Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок – Паддикомб Энди

Электронная книга
Жанр: Зарубежная психология
Теги (метки): самосовершенствование,бессонница,медитации,борьба со стрессом,тревожность,осознанность
Книга издана: 2014 год.
Дата добавления: 2022-07-21 19:01:51

Краткое содержание Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Другие книги:

Большинство событий в жизни человека происходят не благодаря, а вопреки так называемому воспитанию. Но замученные необходимостью воспитывать, взрослые часто не ...
Компания обязана иметь стратегию и строго ей следовать. Эта догма вкладывается в умы менеджеров всего мира преподавателями вузов и бизнес-школ, а также книгами ...
Ирина Одоевцева.Любимая ученица Николая Гумилева. Яркий человек, поэтесса и писательница. Но прежде всего – одна из лучших мемуаристок первой волны русской эмиг...
Главный герой рассказа заводит на работе любовницу. Периодически они остаются в офисе вдвоем и занимаются сексом. Но через какое-то время страсть немного угасае...
Отражение любви во вселенском ритме Дао.В сборник вошли две книги: «Идеальная пара. Секреты Востока для поиска своей половинки» и «Искусство войны и лайфхаки лю...
Выдающийся популяризатор науки, прекрасный рассказчик, страстный пропагандист космоса, провидец, Карл Саган считает, что стремление странствовать и расширять гр...

Новинки электронных книг