Кетодиета – Исламкина Олена

Электронная книга
Жанр: Спорт, фитнес
Серии: Фитнес Рунета
Теги (метки): коррекция фигуры,рацион,снижение веса,продукты питания,уход за телом,работа над собой,обмен веществ,кетодиета
Книга издана: 2019 год.
Дата добавления: 2023-04-25 16:12:15

Краткое содержание Кетодиета

«В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир – это хорошо, а много углеводов – не очень».

Олена Исламкина – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает – вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.

Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.

Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.

Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием».

Кетодиета

Другие книги:

Автор приоткрывает дверь в загадочный мир долларовых миллионеров, отвечая на извечный вопрос женщин — как найти достойного спутника и любовь на всю жизнь? Прожи...
Дети все время задают вопросы «почему», «откуда», «как», «зачем»… Немецкие ученые пришли на помощь взрослым и открыли настоящий университет для детей в городе Т...
Классики русской литературы братья Вайнеры встали на опасный путь, за что вполне могли поплатиться свободой: в самый разгар «застоя» они написали остросюжетный ...
Куда мы идем в поисках решений проблем? К психологам, коучерам, экстрасенсам, врачам, священникам и друзьям. А что если сократить маршрут? Что если напрямую вый...
В пособии изложена авторская методика обучения выполнению заданий 40.1 и 40.2 раздела 4 Письменная речь единого государственного экзамена по английскому языку в...
В мире, где магия под запретом, жизнь Бристал Эвергрин вот-вот изменится навсегда.Бристал Эвергрин не хочет жить по законам Южного королевства. Сильнее всего он...

Новинки электронных книг