Исцеление человека Андреев Юрий

Суть в том, получаем ли мы эти излучения в резонанс или антифазу нашим клеточным и контурным волновым колебаниям. Насколько это серьезно? Повторяю: из каждых троих раковых больных двое получили решающий толчок для запуска этой болезни лишь потому, что жили или работали не там, где надо.

Познакомились мы как-то с женщиной, которая четырнадцать лет была под наблюдением врачей, и за это время ей определили чуть ли не сто сорок заболеваний -и все было правильно, все точно! А беды ее шли от того, что через ее кровать, по ногам, шла обсасывающая патогенная полоса, обессиливающая женщину. Там - проще всего - было передвинуть на полтора метра кровать, и Уже через неделю женщина ожила.

Чтобы читатели конкретно представили себе эту невидимую угрозу: в квартире моей старшей дочери как раз такая "дыра" была, и именно там она хотела расположить ребенка. Я отцовской волей кровать оттуда убрал, дочь побурчала и для интерьера поставила там фикус: на третьи сутки все лаковые листочки облетели. Вот с какой огромной злой силой должен был бы сражаться маленький организмик!

Геопатогенные зоны - тягостный фактор для здоровья, но официальные инстанции у нас пока его абсолютно не учитывают, в архитектурных ГОСТах эта величина практически отсутствует, и лепят новые дома, не сверяясь, что же такое будет воздействовать на них снизу. А что же делать с теми зданиями, которые уже стоят на патогенных зонах? Оттуда тараканы убегают, грызуны не живут, а человек до поры до времени ничего не чувствует, у него стандартный маршрут: дом - работа -больница - дом - работа - кладбище.

Это очень непростая задача. Чтобы не говорить абстрактно, проверьте свое жилье сами: возьмите блюдечки с тряпочками, намочите в них семена, например, редиски или пшеницы и поставьте в разных местах (но чтобы освещение было одинаковым). Посмотрите всхожесть: где она хорошая, там спите, где плохая, там лучше передвинуться.

Напоминаю, речь идет о вредных, тайных по отношению к человеку воздействиях, которые официальной медициной пока, к сожалению не учитываются. Предельно кратко о недобрых силах, действующих снизу, я высказался. Теперь об эффективных факторах, направленных на нас, образно говоря сверху. Вот одно из наблюдений, принадлежащее Галине Ивановне Царевой. Опираясь на фактические и статистические данные лаборатории по исследованию проблем смерти, бессмертия и долголетия, она сообщила: "В космограммах, рассчитанных на момент клинической смерти, было обнаружено, что такие высшие планеты (отвечающие за духовное развитие человека), как Уран, Нептун и Плутон, а также Юпитер и Сатурн находились в ретроградном по отношению к Земле движении. Не говорит ли это о том, что в момент клинической смерти сами внешние условия способствовали глубокой трансформации личности?".

Повеяло астрологией? Я сказал бы точнее: с учетом тех сил, которыми иногда талантливо, иногда бездарно занимаются астрологи. Что касается меня, то практика убедила в необходимости согласовывать лечебные процедуры свои и своих пациентов (если надо, к примеру, удалить зуб) с многоопытным целителем и астрологом Ниной Борисовной Тарасовой. В "Черепаху" я укладываю больных только после ее расчетов. Высоко ценю советы великого медика и астролога современности Сергея Вронского.

Для того, чтобы убедить даже вящих скептиков в том, сколь серьезные мотивы нашего здоровья или нездоровья сокрыты во внешних для нас воздействиях, приведу выдержки из интервью, данного доктором медицинских наук, многолетним заведующим лабораторией "Полярная медицина" Вячеславом Хаснулиным корреспонденту "Литературной газеты" Лоре Великановой: - Вы врач, и вы убеждены, что здоровье человека напрямую связано с явлениями, происходящими в Космосе. Это совместимо?

- Вполне. В своих подходах к здоровью человека я исхожу из того, что человек - порождение природы. Вселенной, того же космоса, что он не может жить сам по себе: все, что с нами происходит, в большой степени зависит от внешних факторов. Эта исходная позиция и привела меня в Новосибирский институт общей патологии и экологии человека СО Академии медицинских наук. В институт, который всегда был нацелен на изучение здоровья человека в экстремальных условиях, - в первую очередь, Сибири и Крайнего Севера.

Под экстремальными условиями, в которых там вынужден жить человек, всегда, в первую очередь, подразумевался холод. На самом деле холод на Севере сейчас - не самая главная трудность. В таких больших городах, как Норильск, Мончегорск и других, квартиры очень хорошо отапливаются (лучше, чем в Новосибирске, и часто лучше, чем в Москве). Практически большая часть населения Норильска, например, контактирует с холодом максимум час в день.

Тем не менее. Север явно укорачивает жизнь человека на 10-15, иногда на 20 лет, приводит к ранним болезням, быстрому старению. Вот перед нами и встал вопрос: что все-таки главным образом влияет на человека, почему он болеет, отчего у него так быстро разрушается здоровье именно на Севере?

Когда мы стали работать с геофизиками, то поняли: Север - это открытая зона для Космоса. Так как там все линии магнитного поля Земли сходятся, то оно не прикрывает поверхность от прямых космических излучений -протонных, электронных и других. То, что летит от Солнца, то, что образуется при изменении магнитосферы Земли, - все это ссыпается на Север, особенно на Крайний.

На высоте 100 километров в момент магнитной бури там протекают токи мощностью до миллиона ампер. А если учесть, что на человека, прежде всего, действуют электрические и магнитные поля, то нетрудно представить, какие он испытывает перегрузки.

Кроме того, там меняется еще и гравитация... По сравнению с чем? Она не такая, как в тропиках, в средней полосе. И это тоже существенно влияет на человека. К тому же - иные световые периоды: полярный день и полярная ночь плюс целый ряд геофизических факторов (очень быстрые перепады: циклон вдруг сменяется антициклоном и обратно, на 100-200 миллиметров ртутного столба за сутки может упасть или подняться атмосферное давление). И весь этот комплекс геофизических факторов действует на человека куда больше, чем холод.

- Связь, зависимость, может быть, и существует, но как определить, вычленить конкретные неблагоприятные дни? С помощью какой науки?

- Это, можно сказать, суть нашего открытия. Прежде, как известно, были только метеорологические, медицинские прогнозы. Но, во-первых, достоверными их получают поздно, нет времени что-либо предпринять, подготовиться. Во-вторых, наши исследования показали: уровень геомагнитных и гравитационных возмущений (не сама величина, а скорость изменения гравитационных сил в определенный промежуток времени) куда больше влияет на человека, чем атмосферное давление, температура и влажность воздуха, скорость ветра. Хотя, конечно, влияют и они, и многое другое - комплекс факторов. А вот определить, что в какой-то момент природные факторы изменяются так, что человек почувствует это на себе, на своем состоянии, самочувствии, до нас прогнозировать никто не умел.

Взаимоотношения сил притяжения - прежде всего, в Солнечной системе вот главный фактор, концентрирующий вокруг себя все остальные. В зависимости от того, как расположены планеты и как они друг друга притягивают, возникают и мощные пятна на Солнце, и солнечные вспышки.

Я уже почти 15 лет сопоставляю данные, которые мы получаем от астрономов, и вижу: наибольшее количество пятен связано с 11-летним ритмом Юпитера. Сатурн, Юпитер - эти большие планеты во многом определяют циклы солнечной активности. 11 лет -это две точки между максимумом и минимумом солнечной активности, что и есть цикл.

- Какое же место вы занимаете между астрологами и медиками?

- Я - терапевт. И проведя большие статистические исследования, проанализировав данные о вызовах "Скорой помощи" в разных регионах страны, изучив статистику заболеваемости, смертности, понаблюдав индивидуально за большими группами людей, пришел к выводу, что изменения гравитации являются тем системообразующим фактором, который определяет внутренние биологические часы человека, ритмы и процессы, происходящие в его организме. Конечно, от того, как мы поспим, поедим, пообщаемся на работе с начальством, зависит наше здоровье. Но есть другая сторона жизни. Она влияет на самочувствие человека больше всего.

- Я все-таки не совсем поняла, как вычисляются дни плохого самочувствия, магнитных бурь?

- Они соответствуют дням гравитационных возмущений... Например, когда Меркурий находится между Солнцем и Землей, чаще всего возникает магнитная буря. Мне астрономы дают предварительные расчеты всех орбит, местоположение каждой планеты на каждый день, я беру еще и геофизические данные плюс результаты наших собственных исследований, и на этой основе с помощью 3-го закона Ньютона делаю прогноз на каждый год, на каждый месяц... Прием пищи, например, в экстремальные дни надо уменьшить вдвое.

- Есть ли какая-то корреляция между геофизическими, космическими процессами и психикой?

- Да, есть, это как раз одна из самых мощных корреляций. И в дни геофизических возмущений мы видим, что психика очень меняется, количество суицидов резко возрастает. В Норильске к нам обращались сотрудники уголовного розыска и жаловались: увеличивается количество преступлений.

- Есть какая-то статистика?

- Есть. И по психическим отклонениям, и по автодорожным, авиационным и прочим транспортным происшествиям, и по количеству хулиганских поступков. Меняется психика, у человека даже просто затормаживается реакция, и он начинает ошибаться. Кроме того, в неблагоприятные дни повышается агрессивность. Это обычно связывают с пьянством. Но все как раз наоборот: люди начинают пить, так как чувствуют внутреннюю неуверенность, дискомфорт".

Как видите, я не пожалел места для цитирования этого интервью, мощного той фактической базой, что стоит за словами В. Хаснулина. Я не привел, правда, его слова о том, как отреагировали лечащие врачи на необходимость установить связь между неблагоприятными днями и методами лечения. Впрочем, перепечатаю дословно: "Реакция лечащих врачей была, сами понимаете, какой".

Теперь, держа в памяти те могущественные, отклоняющие нас от ординара факторы, которые воздействуют на здоровье как снизу, от Земли, так сверху, от Космоса, обратимся для сравнения к ураганной подчас силе ветров боковых, наваливающихся на многоэтажные небоскребы нашего здоровья из того социума, в жизнь которого мы оказываемся погруженными от начала и до конца своих дней.

Нужно ли, обращаясь к вышеозначенной "розе ветров", на пересечении которых поставлен небоскреб нашего здоровья, особо выделять серию тех политических и экономических тайфунов, которые были порождены развалом СССР и привели к бедствиям и потрясениям в судьбе десятков и сотен миллионов людей, сказались у нас ощутимым превышением смертности над рождаемостью? Могут ли геофизические возмущения, о которых речь шла чуть раньше, с их всплеском пьянства, хулиганства и "нетоварищеского отношения к женщине" даже отдаленно сопоставляться с кровавыми войнами, которые на протяжении уже ряда лет ведутся между Дружественными прежде народами с применением тяжелого оружия и всплесками неслыханной жестокости? Могут ли они порождать тот накал братоубийственной ненависти, который в ряде случаев привел на территории СНГ уже к вспышкам войны гражданской?.. Сумели же китайцы не превратить свою перестройку в перестрелку, следовательно, резервы здоровья, связанные с регуляцией убийственных воздействий социума, потенциально существуют, достало бы только ума и характера, чтобы их задействовать. Очередной раз оказалось, что смертоносная сила большой игры мелких самолюбий значительно превышает все разрушительные комбинации, возникающие из противостояния планет и Солнца. Увы...

Худое устройство общества, однако, проявляется не только в кровавых бойнях, но и в его повседневном быте. Так, расчеты, проведенные советником президента России по вопросам экологии и здравоохранения (эта статистика была опубликована в "Известиях"), показывают, что огромные потери от "недожитой жизни" мы несем, прежде всего, из-за причин общественносоциальных. Смертность от дорожно-транспортных происшествий нынче превышает смертность и от онкологии, и от болезней системы кровообращения, и от всех остальных болезней (инфекционных, нервной системы, органов пищеварения, мочеполовой и эндокринной систем и других), вместе взятых. Такова одна из гримас "цивилизации" по-российски. А вот и другая: ежегодные потери от утопления у нас в 2,5 раза больше, чем соответствующие потери от онкологии желудка и легочной системы. А вот и третья: самоубийства унесли больше жизней, чем ишемическая болезнь сердца, а убийства - в 1,5 раза больше, чем смерть от родов, лейкемии.

Всезнающая статистика бесстрастно свидетельствует: гибель от алкогольных и прочих отравлений превышает суммарные цифры смертности от диабета, ревматизма, заболеваний почек, мозга и от аппендицита, она же впятеро выше, чем от инфаркта миокарда!

В пожарах сгорает в 11 раз больше человек, чем умирает от язвенной болезни желудка!..

Однако всезнающая статистика не знает, сколько людей досрочно умирает от неимоверно грязной экологической обстановки (более 100 крупных российских городов официально признаны несоответствующими экологическим нормам жизни). Что уж тут говорить, если выбросы автомобильных двигателей, которых обезумевшие люди стремятся приобрести все больше и все более мощные, дают до 60% вредных примесей (в том числе - тяжелых металлов) только в городе на Неве (а по углероду - и до 95%). А чернобыльский "хвост", который ежегодно сметает в смертную яму тысячи и тысячи обожженных радиацией людей?..

Существует умный и точный акупунктурно-диагностический прибор немецкого доктора Фолля. Умный прибор известен ныне многим, но не многим пока известно, что прибор Фолля способен определять и те причины заболеваний, которые по его (прибора) данным, как правило, до 70% сокрыты в экологии, в исподволь загрязняющих организм внедрениях извне...

Какую воду мы пьем? Содержащую всю промышленную грязь так называемой цивилизации. Каким воздухом дышим? Практически лишенным отрицательных аэроионов, главных активизаторов и движителей нашей внутренней энергии. Какой едой питаемся? Насыщенной убийственными для жизни присадками. В каком режиме работаем, спим, развлекаемся? Грубо сдвинутом по сравнению с графиком космических ритмов. Какую музыку слушаем? Порождающую расстройство нервной и эндокринной системы, вызывающую глухоту и примитивизм инстинктов. В какое массовое искусство погружены? Порождающее агрессивность. И т.д. и т.п. Всему миру угрожает выпущенный из бутылки, а вернее порожденный и взращенный бездушной технической цивилизацией чудовищный джин. Думаю, более чем кстати будет здесь смотреться реферат, который по моей просьбе составил замечательный писатель и инженер Н.А. Внуков.

Электрическая "грязь", в которой мы живем:

"С начала 40-х годов мы живем в противоестественном мире сильнейших и вездесущих искусственных электрических и электромагнитных полей, которые непрерывно, ежеминутно пронизывают клетки нашего тела, вызывая нарушения нормального обмена в тканях нашего организма, искажая его нормальную жизнедеятельность. И пока никаких экранов для защиты организма от этих, нами же созданных мощных полей не изобретено. Вот неполный перечень этих воздействий:

1. "Тихие" разряды между проводами и землей линий электропередач (круглосуточные, на огромной протяженности России). Такие же разряды между опутавшими наши города линиями трамвайных и троллейбусных передач. Особенно мощные поля у подстанций, питающих заводы, жилые массивы, электрический транспорт.

2. Постоянно присутствующие в наших жилищах поля вокруг внутренних электропроводок и непрерывно включенных электроприборов, вроде радиоаппаратуры. Мы буквально "купаемся" в этих полях, они воздействуют на нас всю нашу жизнь.

3. Мощные вихревые электромагнитные поля триллионов электромоторов, работающих на производствах и в технических устройствах. Искрение коллекторов этих моторов дает очень широкий спектр электромагнитных излучений.

4. Высоковольтные (до 20 тыс. вольт) разряды в тумблерах почти 900 млн. движущихся по планете автомобилей.

5. Статические разряды на пластмассах и изделиях из полиэфирных смол (синтетические ткани одежды, корпуса бытовой и производственной техники, линолеумы, синтетические обои, ковры, полиэфирная плитка). Они экранируют тело человека от естественного поля Земли, искажая те естественные условия, в которых должен развиваться человеческий организм.

6. Мощные статические разряды, которые возникают на телевизионных трубках, трубках дисплеев, мониторов компьютеров и на микросхемах вычислительной техники.

7. Очень мощное излучение антенн радио- и телевизионных станций в МВ и ДМВ диапазонах, которое уже сейчас оценивается учеными в 1,5 раза ярче Солнца, и непрерывно растет.

Живая клетка представляет собой диполь, строго ориентированный в организме. Благодаря разности потенциалов этого диполя происходит в тканях энергетический обмен, который мы называем обменом веществ. Вокруг каждой клетки и в их совокупности (вокруг организма) всегда присутствует электрическое (Кирлиана) и электромагнитное поля. В совокупности они дают общее поле (биополе), индивидуальное для каждого человека, как индивидуальные отпечатки узоров пальцев.

Искажение биополя внешними полями вызывает болезненные ощущения (если воздействие временное) и болезни (если воздействие постоянно). Если человек со дня рождения находится под воздействием искусственных полей, клетки организма перестраивают свою работу, противодействуя искусственным полям, чтобы сохранить свою жизнедеятельность. Перестраиваясь, они начинают мутировать, в результате чего видоизменяется сам организм. Мутации закрепляются на генетическом уровне в поколениях. Вот почему я утверждаю, что два последних поколения людей - уже мутанты. И мутации, с развитием нашей техники и наших технологий, все нарастают. Рождается новое, техногенное человечество, наподобие уэллсовских мэрлоков, человечество, которое больно техникой.

Мы не знаем, что к чему движется, и движется ли вообще к чему-нибудь. То, что мы называем прогрессом, весьма возможно, есть регресс, наши технологии разрушат планету, и человечество убьет само себя, уничтожив среду своего обитания".

Данный, страшный по сути своей "электромагнитный" реферат - только один из целого ряда тех, что может быть составлен по проблеме "убийство Планеты", по тематике уничтожения и всевозможного загрязнения всех оболочек Земли: водной, почвенно-растительной, воздушной, а также ноосферы, то есть той сферы деятельности совокупного разума и чувств людей, в которой, увы, накапливаются и концентрируются не только добрые, но убийственные, по сути своей, злобные эмоциональные выбросы и злодейские устремления интеллекта.

Обратимся же сейчас к такому источнику внешних воздействий на нас, который расположен по отношению к нам ближе всего, теснее уж некуда. Источник этот работает всегда, он вибрирует независимо от социальных и экологических возмущений, он способен осчастливить нас, но, к сожалению, и принести множество огорчений, тягостно осложняющих нашу жизнь. Источник этот - наши отношения с родственниками, соседями, сослуживцами.

Вот уже несколько лет обращается ко мне за помощью врач-гематолог, женщина, страдающая хроническим заболеванием крови. У нее под рукой имеются все возможные и невозможные лекарственные средства, однако помогает лишь воздействие целителя. Я всегда от души рад ей помочь. Но меня стала огорчать работа с временными подъемами и постоянными спадами - это было вроде как попытка напоить лошадь барона Мюнхгаузена, перерубленную пополам: сколько она спереди выпьет, столько сзади воды и выливается. В конце концов, мы с ней начали разбираться: в чем же дело? Выяснилось, что когда она с подъемом и радостью приходит домой, то на нее, гуманную и добрую, подавляющее воздействие оказывает ее престарелая мать: все время ненавистно пилит, постоянно унижает, и сводит, таким образом, всю нашу работу на нет. Очень быстро происходит сброс всех достижений. Тогда я, логично, занялся матерью, и когда она успокоилась, то и дочь ее сразу же пошла на поправку.

Более распространенный случай: сколько к врачевателям приходит женщин в цветущем возрасте, но с новообразованиями в груди и матке! Гинекологи сразу же предлагают им либо "химию", либо резать. Это - преступление: как можно убирать последствия без выяснения и ликвидации той причины, которая и лежит в основе дисгармонии организма? Чаще всего причина здесь - в расстройствах сексуальной жизни, и лечить (и учить) надо прежде всего мужа. Возможен, конечно, и радикально иной путь: притушить интимные потребности, как бы перевести женщину в совершенно иную возрастную категорию. Но только не оставлять середку наполовинку. Надо либо полнокровно функционировать, либо функционирование прекратить. Вот наглядный пример: довелось мне принимать женщину, счастливую тем, что замечательный человек, муж, ее беззаветно любит. Но любит-то, главным образом, платонически. Что симптоматично и, вместе с тем, просто-таки оглушило меня: лучшие хирурги Америки, Югославии и Санкт-Петербурга уже прооперировали ее (итого три раза), и сейчас она готовилась к четвертой операции!.. То есть речь идет о повсеместном, глобальном образе мышления ведущих медиков мира: убирать лишь последствия, не вникая в причины возникшей катастрофы! И это называется - врачеванием?!

Когда целитель начинает заниматься человеком, он обязательно должен выяснить, в какой среде он вращается, какова его семейная ситуация. Вот характерный пример: мать приводит на прием сына одиннадцати лет, у которого резко ухудшается зрение. Делаем все, что следует, но добиваемся лишь некоторого торможения этого бедствия, не более. С ходом времени выясняется, что мать - одинокая женщина с незадавшейся судьбой, она чрезвычайно нервически реагирует на свое одиночество. Она завела пса - существо, самозабвенно преданное ей. И вот собака стала "солнышком моим любимым", а сын, от которого немало-таки достается хлопот за то, например, что "солнышко любимое" на прогулке сверзилось в канаву, бешено мотаясь взад и вперед и не слушая никаких команд "этого мерзавца". Спрашивается, можно ли снять постоянное стрессовое состояние у этого ребенка - нормального мальчика (я забирал его на дачу, и он проявлял себя там, со всех точек зрения, чудесно), предварительно не подействовав на мать? Вернуть ему зрение и избежать катастрофы, не отрегулировав психику матери? Вопрос, конечно, риторический.

Одной из фундаментальных особенностей моего и моих сподвижников подхода к больному человеку является то, что мы учим его родственников, знакомых, близких солидарно работать с ним и на него, и лишь тогда добиваемся устойчивых успехов в его оздоровлении. Здесь возможны воистину чудеса. Так, например, пришла ко мне Ольга Ш., со своим пятилетним Сережкой, страдающим тяжелым дерматитом. Ясно, что нужно срочно и радикально почистить печень ребенка. Но как это сделать? Ведь процедуру с оливковым маслом ему не осилить. Тогда я предложил ей ставить ему на правое подреберье свечку на крышечке от консервов и медитировать, представляя, как вся информационная и билирубиновая грязь из печени поднимается по каналу свечи в огонь и сгорает там. Индикатор успешного лечения - длинное пламя, интенсивная копоть, треск. (Да, конечно, это совсем не та физика, которой учат в школе или в медицинском вузе, но мне-то важно, чтобы больному практически, а не теоретически стало лучше). Ольга рассказала с изумлением не только о том, что под крышечкой образовались красные пятнышки, как следы от выхода каналов, но и цвет кала у ребенка заметно изменился, а затем и дерматит пошел на спад! ...Можно творить и более сложные вещи: менять свойства крови у матери, а параллельно они будут меняться и у ребенка, который находится в закрытой для доступа больнице. Можно приводить и другие примеры, но суть их будет одна: по жизни мы столь тесно связаны не только с дальними людьми (социумом), но и с близкими, что это взаимодействие способно возрождать нас (но, к сожалению, и горестно угнетать).

Таким образом, я схематично наметил те оси координат, на которых расположен небоскреб нашего здоровья, и обрисовал силы, воздействующие на него снизу, сверху, сбоку. Однако дело обстоит гораздо сложнее, чем расположение только в этих координатах. Ведь человек, напомню, - лишь крошечная пылинка в пространстве бесконечно сложного мироздания. Не буду сейчас затрагивать тему религиозных верований, но мне лично известны великолепные целители, которые молитвой, истовым обращением к Творцу подчас добиваются чудес. Могут быть различные формы воздействий, их можно совмещать и обращаться к вышним силам, рассчитывая на их помощь. Условие одно: ваше обращение должно быть искренним. К Господу, к Солнцу, к Высшему разуму, к святому, но - обращайтесь предельно искренне. Вот конкретный пример: молодую женщину мы уберегли от тяжелой операции и, чтобы окончательно ввести ее в строй здоровых, начали с ней бегать -все больше и дальше, все труднее и сложнее, в том числе и по кромке воды Финского залива. Естественно, с непривычки у нее заломило ноги, она не смогла бежать, и я искренне обратился к Небу: "Святые иерархи, снимите боль с этих натруженных ножек!". Почти мгновенно спастические явления исчезли, и мы легко побежали дальше.

Коль скоро я обозначил возможные воздействия, направленные на нас с самого верха, то следует обозначить воздействия, идущие от самого низа - из преисподней, условно выражаясь. Это - заклятья, проклятья, наговоры, сглазы и т. д.

Либо непроизвольно, либо специально омерзительные силы пробивают одну из оболочек или все окружение физического тела человека и начинают воздействовать на его судьбу. Это, к сожалению, реальность. У меня как-то была на приеме семья, в которой муж-бригадир на работе уволил, по приказу своего начальника, женщину, и она наворожила на него и на всех членов его семьи: на грани смерти был муж, полутруп - дочка, при совершенно нелепых обстоятельствах погиб сын, и еще кое-как держалась мать. Вот такие встречаются ситуации, с которыми однако, можно и нужно справляться.

И совсем коротко, только для логического построения, изоморфно началу этого раздела, обозначу воздействия, так сказать, изнутри: это наши отношения с симбионтами, без которых наша нормальная жизнь немыслима (например, с микрофлорой кишечника, например, с микроорганизмами в тканях организма, играющими, в ряде случаев, роль своего рода витаминной подкормки). И это - наши пересечения с сущностями иных, параллельных нам миров: тема огромная и специальная, выходящая за пределы данного обзора.

Итак, читатель, вначале мы с вами совершили долгое восхождение вверх по этажам небоскреба человеческого естества - от глубокого подвала до поднебесной смотровой площадки, а затем вышли в беспредельный космос внешних воздействий на человека и постарались там определиться относительно тех "сторон света", которые специфически на него воздействуют. Мне кажется, смысл прочитанного заключается не столько в том, чтобы запомнить в подробностях все это многосложное единство микро- и макрокосмоса, сколько в том, чтобы осознать факт его существования. Сколь скоро это осознание произошло, столь скоро изменится и наш подход к лечению: можем ли мы по-прежнему видеть в самом себе, в пациенте на приеме у врача только тушку для уколов и таблеток? Думаю, вопрос звучит чисто риторически. И это отлично! Это - главное.

Глава II САМОЛЕЧЕНИЕ

ПОДХОД ЦИВИЛИЗОВАННЫЙ И "ЦИВИЛИЗОВАННЫЙ"

Было время, когда я, молодой и полный сил мужчина, вынужден был достаточно часто общаться с официальной медициной. Причиной тому являлись и спортивные травмы, и болезни, которые, как я сейчас понимаю, возникали из-за неумения справляться с постоянными умственными и психическими перегрузками (спазмы кишечника, например), и примитивное невежество в области сохранения своего здоровья, которое характерно для 99% граждан (и не только нашей страны). Ничего плохого не могу сказать о медиках, с которыми общался сначала в университетской, а затем и в академической поликлиниках. Профессионально они были подготовлены отнюдь не хуже, чем другие их коллеги, хотя бы и зарубежные, и относились ко мне вполне дружественно, особенно тогда, когда по своему рангу в академической иерархии я был переведен на обязательное диспансерное обслуживание, и их статус прямо зависел от моего благополучия. Они регулярно меня выслушивали, выстукивали, делали анализы (в том числе непростые), Укалывали или вскрывали, когда считали это полезным Для меня, назначали на физиотерапию и т.д. и т.п.

Казалось бы, чего еще желать? Что может быть лучше? И все это осуществлялось бесплатно. Райская жизнь!..

Но ведь они обращались со мной, говоря откровенно, как с тушкой, и от ветеринарной их служба отличалась лишь тем, что я на их вопросы, в отличие от животных, мог отвечать и даже мог сам сообщать им о своих претензиях к своему же состоянию, и они снова выслушивали, кололи, резали, прогревали, смазывали и т.д. и т.п. И не было, думаю, месяца, чтобы я - спортсменуниверсал, рекордсмен и чемпион разных, в том числе высоких уровней, тренер сборной ЛГУ по самбо, лыжник, бегун, велосипедист, тяжелоатлет и пр. и пр. не являлся к ним с неполадками - чаще всего, не спортивными!..

Примерно четверть века спустя после той поры я с врачами раззнакомился - нужды не стало в их услугах (разве что с веселым и обаятельным молодым стоматологом Сергеем Александровичем дружу). Это произошло после того, как принудительной силой грустных обстоятельств, в связи с недугом жены, от которой врачи уже отказались ("у медицины, увы, есть предел своих возможностей"), мы вынуждены были обратиться к поискам, так сказать, запредельных возможностей, и нашли их, и обрели многих добрых союзников в борьбе за здоровье. И оказалось, что эти запредельные для медицины возможности в ряде случаев суть просто-напросто законы здорового образа жизни, которые надо элементарно знать и которыми вовсе несложно овладеть. Но для реализации этих законов требуется не только знание их, но и крепкий характер, чтобы свое ясное понимание воплотить в реальную здоровую жизнь. И вот теперь я истово исповедую в качестве одной из первых и главных заповедей врачевателя его святую обязанность научить своих пациентов жить, не болея! Насколько же легче и проще станет бытие этих пациентов без мучительных и нудных болей, и насколько упростится собственная жизнь медиков, к которым перестанут обращаться по поводам, легко устранимым больным человеком самостоятельно!

В этом плане я хочу опереться на весьма авторитетных союзников: на самих господ уважаемых, вполне официальных медиков! На стыке 1992-93 гг. во вполне цивилизованном немецком городе Мюнхене увидела свет увесистая книга под названием "Заболел. Как помочь самому себе?" Авторами ее являются - Боже мой! -два профессора-медика Фриц Беске и Клаус Йорк плюс также титулованный фармацевт Хубертус Кранз!.. Да как же так? Где таинственность и замкнутость высокой кастовости?!. Повсеместно она размывается тенденцией к самолечению в сочетании с врачебной помощью лишь в случаях действительной необходимости. И дело здесь не только в безумной дороговизне лечения на Западе, но и во все более активном, самостоятельном подходе к жизненным проблемам, в том числе и к своему здоровью, которое не следует бездумно отдавать в чужие руки. Первая же фраза упомянутого лечебника звучит так: "От 60 до 80 процентов всех недомоганий, болезненных проявлений или легких травм не требуют врачебного вмешательства. Они либо проходят сами, либо излечиваются домашними средствами. Это нормально для людей цивилизованных, которые сознательно подходят к проблемам своего здоровья".

Какая красота эти "от 60 до 80 процентов..."! Запомним, что названы они не лекарями-знахарями, а профессиональными медиками высшей квалификации.

Следовательно, с одной стороны, вместе с разумными медиками я выступаю за возможность и даже неизбежную необходимость самолечения. Но, с другой, выступаю против достаточно распространенного "пи-люлечного" самолечения, адепты которого лечат не больного, а болезнь, систематически устраняют симптомы, вместо того, чтобы разобраться в причинах недуга и убрать их. С большим интересом я ознакомился с воинствующим манифестом в защиту стремления загнать болезнь внутрь, опубликованным в уважаемых "С.Петербургских ведомостях" в декабре 1994 г. Л. Дашкова, автор декларации, в большой статье "Зачем пилюля сладкая?", подобно мне, тоже обращается к опыту "цивилизованных" стран. Но к какому?

"Не знаю, как у вас, у меня прочно засело в подкорочке: лечить надо не симптомы, а причину. Упаси Бог просто заглушить анальгинчиком головную боль! Голову, может, и спасешь, а желудок потеряешь, или еще что... А из такого представления рождается устойчивое неприятие симптоматического лечения, неуважение к нему. Вся Европа ходит себе в аптеку уже лет сто и - как зубы утром почистить - прикупает по пути на работу упаковочку панадола на всякий пожарный. А мы все гадаем, темные, откуда же берется их нестирающаяся улыбочка?"

Да, симптоматические препараты не убирают причину болезни. Панадол просто снимает боль и снимает жар. Солпадеин - мощный анальгетик (эффективное обезболивающее средство). Колдрекс - препарат для простуженных и гриппующих. Это безрецептурные лекарства - и они не предназначены для того, чтобы лечить болезнь. Как это ни странно звучит, но солидная британская фирма разработала и производит эти лекарства для взрослых людей. Добавим - для цивилизованных (см. выше). То есть тех, которые не больны, простите, хроническим невниманием к здоровью, а предпочитают поддерживать огонь в очаге своего самочувствия. Человек не должен мучиться, пока он идет на прием к врачу". Вот такие, вполне "цивилизованные", советы. Чуть что не так (перепил, не был на свежем воздухе, у ребенка режутся зубы - это примеры из Л. Дашковой), так тотчас "шарахнул по самочувствию" таблеткой панадольчика или парацетамола ("братишки панадола" - стилистика Л. Дашковой) - и лады (моя попытка подделаться под оную стилистику).

Да вот "лады" ли? В немецком "самолечебнике" подход иной. Началась, к примеру, резь в глазах и воспалились веки, так нужно избегать яркого света и промывать глаза теплой водой.

То же примерно рекомендовалось в лечебнике "Друг семьи" (1896г.), но промывать надо настоем шиповника или чая, то же примерно советует и современный сборник по народной медицине (1992 г.), но промывать следует либо настойкой василька синего, либо костянки каменистой, либо ромашки аптечной. И т.д. и т.п. Убрать причину, то есть воспалительный процесс, а не только неприятные ощущения от него - вот принцип по-настоящему цивилизованного самолечения, за которое я и ратую.

Исподволь, невзначай мы задели тему книг, посвященных самолечению. У меня на книжных полках стоят десятки содержательных томов вышеозначенной тематики. Вероятно, в большинстве - это дельные издания, иначе я, бегло осмотрев их на книжных лотках, не стал бы покупать. Но пользоваться ими нелегко, так как они внутренне хаотичны, порядок их логического построения случаен, внутренней структуры не имеет. Написаны по принципу "А вот еще...". Одной из первых и лучших таких книг является сохраняющий немалую ценность "Лечебник" П. Куреннова. Советы этого лекаря в седьмом поколении основаны на громадной личной практике, и ему можно простить аморфность построения: оказавшись в эмиграции, в Америке, он, как в копилку, бросал в свой справочник все рецепты в том порядке, в котором вспоминал их, лишь бы не пропали. Но как понять нынешних целителей, не удостаивающих нас, к примеру, даже алфавитного порядка в перечне рекомендованных ими трав? То ли полагают, что у нас феноменальная память, запомним все с первого раза, то ли мы по каждому конкретному поводу должны всю книгу снова и снова листать от начала и до конца?..

Эту страницу я пишу утром 6 октября 1994 года: за окнами дачного дома беспредельное, без облачка, синее небо, рдеет бабье лето - золотая осень: огненно-красные листья черноплодной рябины контрастно и эффектно смотрятся на фоне сочной зелени кустов сирени, весь оранжевый, как в меднотканом панцире, стоит рослый дубок, едва колышутся под легким ветерком светло-желтые поникшие листья гигантской березы: какая благодать разлита в мире!..

Но далеко не все деревья смогли встретить и увидеть этот тихий солнечный день: 4-го и 5-го октября повсеместно в наших северных местах злобилась отчаянная буря, пришло подлинное стихийное бедствие. Вчера около пяти вечера я совершал свою пробежку через лес к Финскому заливу, бежал, как через мертвую зону после исполинской битвы: тропу тут и там преграждали павшие, в прошлом поднебесные ели; они лежали, воздев к небу высоченные черные корни, вывороченные из земли; неоднократно приходилось обегать брошенные наземь неохватные березы, громоздящиеся рядом с зияющими, как белые сломанные кости, их бывшими стволами. Обычно кроткий залив являл собой грозную картину, претендующую на кисть Айвазовского: шумный вал катился за валом, загибая пенистые шапки на верхушках волн. Сотни метров поваленной линии темных электрических столбов вдоль железной дороги наглядно иллюстрировали силу порывов бушующего вторые сутки ветра...

Я не мог не увидеть в этой наглядной картине аналогии с житейскими гибельными обстоятельствами. О чем думал я? О необходимости иметь такой запас жизненной прочности, который позволяет выдержать натиск свирепой бури и - после того как уймутся и замрут оголтелые порывы урагана, - вновь спокойно жить и любоваться мирной красотой окружающей нас природы. О том, почему ели чаще рушатся навзничь от самой земли, а березы ломаются в стволовой части. И о том, что на этом поле после битвы не лежало ни одной погибшей сосны: в отличие от ели, сосна пускает корни вглубь, а в отличие от березы, не несет на себе столь развернутой, как она, парусности ветвей, и, значит, ее иглы позволяют осуществлять процесс фотосинтеза, будучи в объеме и по площади много меньше, чем это требуется от лиственных деревьев, то есть рациональней, чем у тех. Разумеется, я смотрел на павшие и выстоявшие в урагане деревья, а думал о людях.

Чему бы я хотел научить каждого из них? Тому, что собственное здоровье надо зарабатывать, как зарабатывают они себе на хлеб, и работа эта может быть увлекательной и радостной. Тому, что профилактические, предупредительные меры требуют незначительных по времени и материальным затратам сил, во всяком случае, они занимают малую часть жизни - в отличие от того периода, когда мы влипаем, вляпываемся, входим в болезнь, и тогда борьба с нею поглощает уже всю жизнь целиком (если, конечно, погружение в мучительные подчас страдания достойно этого прекрасного слова "жизнь"). Господа водители, не правда ли, лучше в теплом и сухом гараже заранее смазать все подлежащие смазке точки в вашей машине и подтянуть ослабевшие гайки, чем кувыркаться с горы под отвал из-за неотрегулированных тормозов? И то можно сказать вдогонку: у разбитой машины иные из деталей можно заменить, но что делать со склеротированным из-за неверного образа жизни сердцем?..

Эта книга не лечебник. Ее предмет - здоровый образ жизни, опирающийся на знание самих основ этой жизни. Мой долг - направить человека в нужный путь, но если он не готов воспринять эти направляющие слова, это его личное дело.

Мне известны целители, которые сразу, уже при знакомстве не хотят работать с больным, не желающим или не способным трудиться во имя своего выздоровления, и я их понимаю. Здесь как нельзя кстати будет присловье: можно вылечить, в принципе, любую болезнь, но далеко не каждого больного... Известны, напротив, и такие врачеватели, которые берутся за решение частных задач, не утруждая себя поисками исходных причин: их уровень, к сожалению, соответствует личности или неразвитости большинства больных. (Только что прочитал в популярном издании о беседе психолога Константина Болдырева с красивой девушкой, болеющей псориазом. "После многочасовой беседы советую ей изменить свои привычки, в чем-то покаяться, что-то пересмотреть. Она говорит: "Не могу". Взвесив в душе будущий необходимый труд над собой и болезнь, она заявила, что легче уж остаться с псориазом. Вот это и поражает больше всего: когда люди обнаруживают, что для излечения нужно не таблетки глотать, а что-то менять в жизни, - они, как правило, выбирают болезнь".

Что делать с подобными пациентами? А ничего, кроме того, что сделал с ней психолог: объяснил, а дальше - это уж их личное дело. Задача целителя открыть людям глаза. Не открываются - жалко, что еще сказать?..).

В моем архиве - я уже сказал об этом - много книг и других пособий, созданных специалистами здорового образа жизни. И это обилие изданий прекрасно, оно греет душу. Но еще радостнее становится от писем тех читателей (и их, слава Господу, становится все больше), которые уже реально живут так, как положено жить всем людям. Вот одно из них,, присланное, замечу, еще до издания книги "Три кита здоровья".

"Москва, 3 апреля, 1991 г. Уважаемый Юрий Андреевич!

Не найти Вас, не обратиться к Вам с письмом-исповедью я просто не мог. Земля слухами полнится! И радиослухами, в том числе. Постараюсь быть "max" кратким. Мне 65, 30 из них я привязан, прикован к системе "Синдром", к набору принципов:

Собственный Индивидуальный Набор Для Радостного Образа Мышления

Важнейшие из них: 1. Максимальные физические нагрузки, стаж - 33 г. 2. Босохождение, стаж - 31 г. 3. Воздержание (нулевая диета: 1 раз в неделю, стаж -23 г.). 4. Окунания (омовения, горячий душ) - 20 лет. 5. Антигравитация как гимнаст, упражнения - 20 лет. 6. Отказ от т.н. "врачебной помощи". 7. Отказ от мясоедства. 8. Отказ от вредных привычек: табак и пр. 9. Стремление к сыроедению. 10. И как итог: самолечение без больничных листов. Отсюда проистекают "бытовые наклонности", свой сложившийся за годы стереотип. Вот эти чудательства в быту:

- Холод - мой друг, легкий сквозняк - тоже. - Теплая одежда - "богатый предрассудок". - Головной убор - "архиизлишество". - Прием энергии через душ. - Плавки, рубаха и тапки - дом. одеяние. - Работы по дому (стирка, уборка и пр.) - разновидность гимнастики. - Пешие передвижения по городу в темпе (100-120м/мин). - Сон нагишом, без изголовья. - Самомассаж, в т. ч. лицевых мышц. - Зеркало в рост - главный элемент интерьера. - Лестничные метромарши - средства от подагры. - Ни одного дня без доброго (вне корысти) дела. - Высшая радость - наблюдение восходящего "желтого карлика" - Солнца. - Высшая цель в жизни - посильная помощь малым, слабым, меньшим нас. Абсолютная постоянная вера в Высший Разум.

Может, достаточно? Я с удовольствием вошел бы в контакт на эту тему с Вашими единомышленниками. Так хочется уйти от суеты сует вокруг колбас, банкнот, цен и пр.

Коротко о своем жизненном пути. Коренной москвич. С 12 лет детдомовец. С 18 лет - "кадет". С 23 лет -кадровый военный. Комсорг, замполит, физрук - круг моих служебных в Армии дел. Добровольный (в 32 года) уход из кадров Армии. Заочное обучение в ВУЗе. В 48 лет - диплом юриста. Отец троих детей и дед пятерых внуков. (Младший сын 18 лет - приемный).

И на этом фоне, после нескольких ударов судьбы, - переход к "автономной" системе здравоохранения. И все эти 30 лет было что лечить, от чего избавляться. Вот краткий "букет":

- гипертония - каверна в легком (учет ТД) - сердечная недостаточность, обмороки - изжога - мигрень - зачатки подагры (боль в кол. суставе) бессонница (рваный сон).

Все это время избегал врачей. Хотя все мед. комиссии (при поступлении в ВУЗ, при поступлении на работу (в 59 лет!) по рабочей сетке, при получении справок на участке в массовых кроссах проходил безукоризненно. Как-то провел 3-годичный фальш. эксперимент с мед. картой. Совершил "подлог". Исправил год рождения: вместо -1926 г. поставил - 1946 г. И все три года осенью и весной был на приемах врачей для получения "добро" на массовые кроссы. Нынешнее общее состояние:

- ходьба от 10 до 18 км по лесопарку в темпе марша; - плавание (свобод, стиль) на время от 30 до 45 минут; - индивидуальные упражнения с кратностью повторов от 50 до 100; - "стойка на голове" - моя профессиональная гордость, и т.д.

Я Вам не наскучил этими похвальбами? Может, мой опыт кого-то заинтересует?

С уважением..."

Разумеется, я ответил этому прекрасному человеку и сообщил, где можно будет приобрести книгу "Три кита здоровья", когда она увидит свет. Именно для тех, кто готов трудиться во имя своего здоровья, я пишу нижеследующий трактат.

В первой главе мы карабкались снизу вверх - аж до смотровой площадки небоскреба. Теперь логично, думаю, будет двинуться в путь сверху вниз, непрестанно соображая при этом, как конкретно обратить в дело сведения, полученные при восхождении.

КОНТАКТЫ С МИРОЗДАНИЕМ

Великий Космос вбирает каждого из нас в свою глубину, в свою многомерность и многогранность, мы участвуем во всех без исключения процессах, совершающихся в мироздании, независимо от того, осознаем это или нет. Но ведь совершается и обратная связь: вся информация, все наши вибрации, все те излучения, которые исходят от нас, заполняют безграничный Космос, и в любой его точке в любой миг могут быть востребованы. При всем различии наших величин мы взаимно погружены друг в друга, взаимно пересечены. Именно этой общностью и определяется то, что мы можем черпать из мира любое сообщение и любое дополнение, в котором нуждаемся: надо только войти в состояние раскрепощенного сознания. Смысл активного сознания -сохранять нашу личную целостность, смысл измененного состояния - в способности раствориться в окружающем нас мире, размыть и преодолеть размеры и ограничения нашего плотного, физического, индивидуального тела. Преодолеть его границы во имя его же совершенствования, развития его возможностей.

Из безмерной дали веков дошла до наших дней весьма непростая формула:

Кто хочет быть храбрым, ест мясо. Кто хочет быть здоровым, ест овощи. Кто хочет быть мудрым, питается воздухом. Кто хочет жить вечно, не питается ничем.

Первые части дождутся своей расшифровки на этажах пониже, а мы начнем с конца, с самой сложной загадки.

Буду конкретен. Поздним вечером 5 ноября 1994 года густой туман сел на леса Карельского перешейка. Точнее даже будет сказать, что на землю опустилось молочно-густое облако, и мощные фонари на шоссе у поселка Репино едва виднелись как тусклые неясные блики, и то, если проходить вплотную рядом со столбами. А глубокой ночью ударил крепенький морозец, и его стараниями под блеклым утренним небом прорезался выстроенный в одночасье сказочно- тихий, серебряно-ажурный музей утонченно-изящных изделий: волшебно замерших в полной недвижимости ослепительно белых, заиндевевших кустов и деревьев. Это было удивительно, это было прекрасно, это рождало в душе восторг, но, как оказалось, это было лишь предвестием встречи с нежданным мною ранее чудом.

В свой черед, в поздний час из-за высоких крон поднялось солнышко и неторопливо покатило по пологой дуге над лесом, и под его живыми лучами ледяное оцепенение деревьев уходило, иней буквально на глазах исчезал, и снова к небу тянулись черные мокрые ветви.

Хорошо поработав с утра, я надел спортивный костюм и побежал привычным маршрутом. И вдруг с разбегу остановился, остолбенев от фантастического зрелища: окруженная высоким амфитеатром, образованным корабельными, темными против света соснами, под ярким голубым небом, залитая золотым солнцем, недвижно стояла, как невеста перед алтарем, источая волшебную красоту и радость, вся усыпанная блистающим серебром и платиной, светящаяся рощица молоденьких грациозных берез. В ослепительных небесных лучах сияли и переливались еще не испарившиеся миллионы бриллиантовых подвесок на застывших в безветрии белоствольных красавицах, покрытых первозданной чистоты белоснежными прозрачными фатами, сотканными из мириадов ледяных кристалликов.

Я почувствовал, что эти излучающие яркий белый свет деревца, которые объединяло не только их общее место в жизни, но и единое чудотворное общее действо, явно ощущали ту несказанную красоту, что снизошла на них, они ясно осознавали и то удивительное, что свершилось с ними, ибо в мире когда еще будет создана подобная их состоянию многосложная, волшебная комбинация, и значит, они в этот миг являлись средоточием, концентрацией красоты Земли и Неба.

С чем я мог сравнить эту богоявленную картину? Разве что с видом залитой светом декабрьской ночной площади Искусств, когда над Русским музеем, над памятником Пушкину, над парком встала, в аспидно-черном небе, огромная лучезарная круглая луна? Или с той бесконечной, многоплановой, теряющейся в голубой дымке перспективой вечных гор, лесов и долин, что Скрылась мне с вершины от буддийского храма в долине Десяти тысяч водопадов в Корее? Или с потрясением от встречи с рафаэлевой Мадонной в Дрездене?.. Не знаю. Короче говоря, эта серебряная ажурная бриллиантовая белоснежная березовая рощица явилась для меня воплощением идеальной красоты. И приняв ее в свою душу, обретя это непреходящее ощущение, это восхищение, вобрав в солнечное сплетение на вдохе эти эманации и вспоминая затем их тогда, когда считал нужным, я мог жить ими столько, сколько не меркла в сознании та идеальная картина. "Не питается ничем" - это значит ничем вещественным, только прекрасными ощущениями, только тончайшими вибрациями!

Надеюсь, читатель еще не забыл многократно повторенных на страницах этой книги суждений о взаимосвязи и в жизни в целом, и в организме всего и вся. Впереди нас еще ждет, в частности, разговор о взаимосвязи структуры питания с уровнем духовного развития личности и наоборот. Чем сильнее и радостней уровень импульсов, исходящих от главных "дирижеров" нашей личности - гипоталамуса и гипофиза, выражаясь языком официальной науки, либо определяемый высшими чакрами - аджной и сахасрарой, употребляя йогические термины, тем лучше чувствуют себя и все подведомственные им "подразделения", то есть клетки, органы и целые функциональные системы. Разумеется, существует и обратная связь: чем лучше работают "низшие чины", тем легче сверху править ими. Но в данном случае я стремлюсь показать, как выход "Верховного главнокомандующего" на широчайший, вселенский благостный настрой способен существенным и самым благодатным образом влиять на нашу жизнь в целом, в том числе и на здоровье, разумеется.

Когда мы встраиваемся (как в случае с серебряной рощей) в отношения с предметами и субстанциями, находящимися вне нас, то становимся частью или элементом структуры, много большей, чем мы в данный период, и используем резервы материи, информации, энергии, пространства, времени для самосовершенствования или самолечения. Да, подробно о великой обширной стране "Медитация" мы будем говорить в особой книге, но некоторые ключи к дверям этой державы можно предложить особо любознательным читателям уже сейчас. Здесь, само собой разумеется, даются лишь отдельные указания на некоторые из возможностей общения с совершенством мироздания - ради укрепления здоровья и борьбы с болезнями. Они универсальны и потому, что их можно обращать как против недугов функциональных, так и против заболеваний отдельных органов.

Начну с очень конкретного примера: с падения человека и перелома шейки его бедра - весьма неприятной травмы, с которой сплошь да рядом приходилось мне сталкиваться в гололедном декабре 1994 года. Что следует делать больному после того, как ему оказана первая медицинская помощь, после того, как начал он пить слабый раствор мумие и выполнять другие необходимые процедуры?

Первое: составить устное заговор-заклинание наподобие тех, что рекомендует Сытин, и не менее шести раз проговаривать его (примерно так: "Все силы моего организма и окружающей меня Вселенной направлены на скорейшее заживление этого раскола. Моя кость быстро срастается, скоро я смогу вставать на ноги и ходить, как прежде").

Второе: то же самое, также не менее шести раз записывать пером на бумаге. Дело в том, что у нас, грамотных людей, существует мощная дуга между мозгом и рукой, и этот удивительный резерв "Главного командования" обязательно нужно ввести в сражение. Более того: запись может отличаться от устной установки тем, что она будет фиксировать - кропотливо, по капельке все положительные изменения.

Третье: нам надо включить в работу всю объединенную мощь обоих полушарий. Если до этого работало преимущественно левое, то теперь подключаем и правое: обязательно начинаем несколько раз в день, не менее шести, явственно представлять себе заживление трещины, привлекая к делу все сущие в мире силы. Это может быть сварка (автогенная или газовая, как привычней пациенту), это может быть жаркий солнечный шар, расположенный вокруг болезненного места, это могут быть стягивающие струбцины, выстроенные в мозгу и перенесенные к месту перелома, но это может быть и луч от Сириуса, это может быть все, вместе взятое, плюс многое другое, плюс мысленная пробежка или игра в футбол или плавание и т.д. и т.п. Мыслеобразы таят в себе великую заживляющую силу! Дело лишь в том, чтобы их точно подобрать и регулярно ими пользоваться. В принципе, нет болезни, способной противостоять мощному пересоздающему их воздействию!

Четвертое: закрепляем образное видение работой руки - по нескольку раз в день рисуем больное место со все более тонкой трещиной в месте перелома. Более того, убираем стиральной резинкой этот дефект из общей картины! Можно также затирать краской этот перелом, заглаживать и заравнивать его, и это будет активно содействовать его исчезновению.

Надеюсь читателю понятно, что это - только модель: на месте трещины может быть другая травма, может быть ожог, новообразование, удручающее хозяйку чрево, недостаточная, по мнению хозяина, потенция и т.д. и т.п. И на победу над этой бедой мобилизуются все резервы Мира, где бы они ни были.

Уточнив это положение, двинемся дальше, подключим еще новые дополнительные ресурсы, складированные на высших этажах. В частности, освоим двукратное энергетическое дыхание, где первый этап - это набор мировой энергии, а второй - освобождение от вредной информации.

Пятое: приложив два кулака в виде некоего подобия подзорной трубы в область межбровья ("третьего глаза"), вберем воздух сдвоенным вздохом через рот (раз-два), но мысленно пошлем его через построенную около лба трубку из кулаков в центр головы (по-ученому - в гипоталамус, по-йоговски - в аджну).

Внимание! Поток вселенской энергии "Ци" (или праны),полученной на вдохе, трансформируем в облачко и из аджны направляем и вводим туда, где требуется увеличение либо жизненной силы, либо массы. Скажем, человек с сердечной недостаточностью пошлет облачко в сердце, а девушка, стесняющаяся неразвитой груди, отправит его именно туда.

В нашем примере облачко движется в район тазобедренного сустава, к сломанной кости, и мы обязательно должны увидеть внутренним взором пункт назначения, куда доставляется энергия.

Внимание: если человек работает на похудение, то избави его Бог посылать этот мыслеобраз в излишне полное место! В данной ситуации на входе направим его, скажем, в сердечко, которому никогда не грех оказать поддержку.

Шестое: теперь время выдоха. Въяве он осуществляется медленным, спокойным выбросом воздуха через рот, а на мысленном уровне - через место, которым вы дышите. Функция этого выдоха - вынос вовне (в "черную дыру", в тартарары, в огненную сердцевину Солнышка) отрицательной информации. В нашем случае с переломом шейки бедра - это создание образа уменьшающейся с каждым выдохом трещины. Если же человек решил, например, похудеть, он мысленно освобождает полные места от лишней массы, представляя себя таким, каким хотел бы видеть. Упражнение это нелегкое, более пяти минут подряд делать его затруднительно, но и менее пяти минут трудиться нецелесообразно. Очевидно, следует поработать, затем отдохнуть, затем снова приняться за дело. Я был очевидцем некоего удивительного соревнования толстяков, желающих посредством такого способа похудеть. Два победителя: мужчина и женщина (они взвешивались через каждые полчаса) за три часа подобной целенаправленной работы убрали каждый по пять килограммов!.. Вот тебе и невесомые субстанции, занимающие верхние этажи нашего небоскреба!

Каков практический итог экскурсии в "мансарду"? Он таков: коли Солнышко, образно говоря, своим ослепительным светом заливает занимаемое нами помещение, то глупо было бы не впитывать его всем своим естеством и проживать за плотными шторами. "Кто хочет жить вечно", тот стремится как можно чаще питаться вибрациями окружающего нас Прекрасного Мира. Более того, подобно чародею Калиостро, о секрете которого я говорил, предваряя Часть первую этой книги, человек может жить и тем Прекрасным, что содержит и его собственное бытие. Ничего удивительного в этом нет: ведь он - неотделимая, органическая составная часть Великого Мира, чьи законы всеобщи.

"Вбирать прекрасное" - вот ключ, открывающий это солнечное помещение.

ПО ЗАКОНАМ КОСМОСА

Двигаясь с "мансарды" вниз, мы спустились на тот этаж, где здоровье млекопитающих определяется сугубо человеческими факторами, присущими лишь "венцу творения". Если на любого детеныша - хоть звериного, хоть человеческого - наедет грузовик, то образно выражаясь, дыхание этого детеныша прервется. Но если ребенком является 9-летняя индийская школьница Кирти Агарвал, то грузовик или автобус вообще как наедет ей на животик, так и съедет с него, а невредимая девчушка встанет с земли и мило улыбнется зрителям. Все дело в том, что ее китайский наставник по нескольку часов ежедневно побуждает ее выполнять специальные психические и физические упражнения. Допустим, Восток -дело тонкое, и грациозная Кирти, как обещает ее "гуру" Ли, в конце концов сможет ходить по воде и летать по воздуху. Однако пока она еще только учится у себя на Востоке, знаменитый Дэвид Копперфилд на Западе уже левитирует, совершает полеты в присутствии сотен зрителей да еще и с девушкой на руках!.. "Фокусы!" - слышу я хотя число левитирующих людей со временем растет в геометрической прогрессии. Ну, а группа английских каратистов, которая посредством своих рук и лбов "разобрала" за двое суток на составные части средневековый замок? Что же такое особое совершается с хрупкими ранимыми живыми тканями, коль скоро они способны без вреда для себя разносить в осколки незыблемо сцементированные за многие века гранитные и кирпичные стены?

Это особое - способность сознания переходить в особое состояние, меняющее свойства материи. Сплошь да рядом стоит из сознания убрать гнетущую мысль о неизлечимом якобы недуге, как полностью меняются и физиологические показатели больного органа.

Таким образом, первым и главным условием общего здоровья (даже удивительного здоровья) является психологическая установка на его создание. "Установка на здоровье" - это, прежде всего, установка на жизнь в ладу с законами Космоса.

Устройство мироздания много сложнее, чем его трактуют учебники физики. С развитием нашего разума закономерности мира будут открываться землянам все глубже. Пока же согласимся лишь с тем, что все мы -порождение великого Космоса, и по-настоящему, правильно наша жизнь начнет развиваться лишь в том случае, если она будет соответствовать, а не противоречить его коренным уложениям. То, что я сейчас скажу, нисколько не противоречит убеждениям людей верующих, для которых средоточением нравственных законов является Нагорная проповедь с ее призывом строить жизнь согласно Божественному промыслу. В конце концов, Космос, Высший или Абсолютный Разум, Бог - это разные обозначения той силы, что породила мир и закономерности его бытия. Не вдаваясь в философские и теологические диспуты, сосредоточимся сейчас на том, что реально может сделать наше пребывание в этом мире достойным и счастливым. Так вот: коль нам даровано такое удивительное благо, как жизнь, то воистину космической по значению является задача передавать дальше, распространять этот дар, нести добро, любовь и радость всему и всем, с кем мы общаемся. Быть благодарным за дарованное благо. Короче: человек по назначению своему - ретранслятор вселенской энергии добра, развития, созидания. Смысл жизни - реализовать свою индивидуальность во благо себе, людям, всему окружающему миру.

Сразу слышу, прямо-таки ощущаю поток негодующих эмоций: добра - в таких- то обстоятельствах, при нашем-то развале, сидя в такой-то дыре? Да не сдвинулись ли мозги у господина сочинителя?!. Нет, дорогие читатели, мозги у г-на Почетного члена клуба целителей находятся на месте, о чем свидетельствует состояние здоровья (в том числе и психологического) у людей, доверившихся ему, да и его собственное. Именно сейчас, особенно в трудной ситуации не следует приумножать зло, именно нынче нужно стремиться помогать тем, кому приходится труднее, чем нам. Сразу приведу конкретный пример: в нашу школу психофизического совершенствования "Единство" приходило и приходит немало больных, эгоистически сосредоточенных лишь на себе людей. И когда оказывалось, что их собственное выздоровление шло тем быстрее и успешнее, чем благожелательней они относились к своим коллегам-соученикам, то у них исподволь нарабатывалось в качестве привычки солидарное отношение к людям. И постепенно эта вторая натура становилась основной, первой, потому что так, без болезней телу жить несравненно легче, потому что подобное состояние доставляет живую радость душе.

Вспомним жестокое время ленинградской блокады: имеются многочисленные свидетельства того, что выживал в холоде и голоде легче тот, кто отдавал свои душевные и телесные силы заботе о других, ближних и дальних, у кого был высокий духовный стимул, а не тот, кто замыкался лишь на себе.

Мне в свое время довелось познакомиться с Вадимом Бойко, легендарным, единственным в мире человеком, сумевшим сбежать из крематория Освенцима. Его жизнь подростка, угнанного в годы войны в неметчину, с 16 до 19 лет состояла из побегов, тюрем и лагерей, один другого чудовищней. Он описал ее в документальных, поразительных по силе книгах "Жизнь после казни" и "Если на земле есть ад". И его собственная жизнь могла сохраниться лишь благодаря самоотверженной помощи друзей по подполью, и те немногие, кто сумел выжить в гитлеровском пекле, тоже продержались лишь благодаря беззаветной взаимовыручке.

Сейчас пришло время напомнить о том, чему было посвящено немалое место в "Трех китах здоровья": о самовыздоравливающем для вас воздействии посылаемого вами же импульса восхищения. Да, от посыла вашей доброжелательности становится лучше не только ее объекту (ребенку, любимой женщине, попутчику в электричке), но, прежде всего, - вам! Имеются возможности замерять энергетику до и после этого посыла добра как у того, кому он предназначен, так и у вас: иногда она возрастает десятикратно! Интересно, что названное совершается не только при общении с людьми (ах, как хорошо чувствуют себя дети, которых любят!), но и с вроде бы с неживыми предметами: сравните хлебово, спроворенное холодным ремесленником, и блюдо из тех же продуктов, но изготовленное с любовью!

Не умножайте в мире зла!.. Стать источником зла опасно, прежде всего, для самого источника. Дело в том, что эманации гнева, злобы, зависти, недоброжелательства или высокомерного презрения прежде, чем достичь того, кому их послали и кого ими поранили, сначала в хлам разрывают все оболочки ваши, все тонкие тела, окружающие ваше плотное физическое тело. То, что большинство людей не видит их или не знает об их существовании не аргумент (как не являются аргументом ссылки на отсутствие цветных пятен на светофоре, приводимые дальтониками). Решающим доказательством разрушительного и саморазрушительного воздействия ненавистных эмоций является другое: эгоистичные, злые люди долго не живут, и конец их недоброй жизни отягощен целой связкой мучительных недугов. А если и живут, то человеческая ли это жизнь?

Не умножайте количества зла, и вы сохраните здоровье!

Для начала - не бросайте дверь метрополитена в лицо идущему сзади, придержите дверь...

Обратите внимание на то, что зло расходится взрывообразно: некто в трамвае беспричинно обхамил вас; вы, в свою очередь, приехав на работу, "выдали" сотрудникам; те - дома - своим домашним, и т.д. А ведь можно было бы сразу нейтрализовать источник, скажем, своим чувством юмора или просто спокойным или участливым тоном, и сколько человек (десятки!), в том числе и вы, сохранили бы в этой взрывной ситуации нервы и здоровье.

И опять всей кожей чувствую нарастающую волну читательского недоумения: так что же, г-н сочинитель призывает равнодушно внимать всяческим несправедливостям? Или стать в позу того мужичка, что приговаривает: "Моя хата с краю, знать ничего не знаю?" Нет, я призываю следовать примеру своего святого покровителя Георгия Победоносца. Вглядитесь в икону: Георгий насмерть поражает своим копьем мерзкого дракона (воплощение зла), но у него-то самого лик злобой не искажен!.. Он уничтожает зло, но злобы в мире ненавистными эманациями, выбросами мстительной ненависти -не приумножает! Со злом необходимо бороться - круто, жестко, мощно, но не уподобляясь его носителям, иначе -чем вы будете отличаться от них? Допустим, некто самодур Антон Францевич в пригородном поселке спустил на вас собак только потому, что вы с женой проехали на велосипеде по "его" улице. Что же - уподобляться этому без меры обрюзгшему, глубоко нездоровому во всех смыслах человеку и вступить с ним в "диалог" на его матерном языке? Не значило бы это унизиться и уподобиться ему и его собакам? Да, собак вы вправе разогнать обломком доски, ну, а с новоявленным Тит Титычем пускай лучше побеседует участковый со всеми вытекающими из этого последствиями.

Очень впечатляющий, по-моему, этюд: когда-то давно, еще в 1981 г., пришли ко мне в Пушкинский дом трое лидеров литературного диссидентского движения, чтобы уговорить помочь десяткам непризнанных литераторов создать свою организацию. В этот период разные редакции "задробили" шесть моих больших работ, и я мог представить себе чувства людей, которым не удается печататься. Я согласился, многие годы, что говорится, "не щадя живота своего", помогал талантливым людям из организованного нами "Клуба-81" утверждать свое профессиональное лицо. С каким числом без меры осторожных начальников - вплоть до цековского уровня - пришлось перессориться, сколько сил и времени -годы ушли! - отдать этому делу. На обкомовском уровне "задетые" исхитрились лишить меня почетного звания, к которому я был представлен. Зато десятки людей впервые смогли опубликоваться, многие из них стали членами Союза писателей. С большинством из них у меня до сих пор отличные отношения. И вот недавно узнаю: один из тех троих моих "уговорщиков" широковещательно сообщает о том, что "некто Андреев" был заслан к ним компетентными инстанциями!.. Такая вот благодарность, пришедшая через много лет... Как бы вы, читатель, ответили на нее? А я читаю трогательную надпись, оставленную этим "отцом русской демократии" на моем экземпляре сборника "Круг", и только тихо сожалею о его бедной, сморщенной политиканскими страстишками душе. Было время, когда я легко попадался на различного рода провокации, и ничего хорошего из этого не проистекало - ни для провокаторов, ни для меня. Предположим, он оказывался в больнице, а я долго не мог восстановиться после своего гневного выброса, и что же в мире менялось? Да ничего! И вот пришло глубокое убеждение, что выносить суд-дело властей или Господа ("Аз воздам!")

В ряде случаев оказывается, что надо, прежде всего, понять мотивы оппонента, а затем уже и выносить справедливое решение. Любопытно, что понимать чужие мотивы до конца - нелегко, но нужно, хотя бы это были и малые дети. Вот пример: мама с дочкой-школьницей спешно должны собраться к врачу, на улице холодно, но дочка ни за что не хочет надевать пуховик. Мама нажимает, та - в слезы, вмешивается папа, слезы уже ручьем, плач - в голос, и визит к врачу вот-вот сорвется. Какие имеются выводы?

Первый - традиционный: хорошо поддать дитяти, но родителям на своем настоять не удастся. Нервы у всех будут надолго выведены из строя. Путь второй: выспросить, в чем дело, и окажется, что в пуховике "на меня никто смотреть не станет!". Ну что ж, такова ныне сформировалась в этом возрасте, в этом классе нерушимая система ценностей, значит, сами виноваты, надо на себя, проглядевших ситуацию, пенять да с классным руководителем посоветоваться, а пока - найти компромисс: поддеть под ее модерновую курточку теплый свитер, к врачу успеть, зла не приумножить, а материал для раздумий получить изрядный, многоаспектный...

От доброго состояния нашего духа прямо зависит и доброе состояние наших внутренних органов. Напомню вкратце суждения А. Вейника, которые я уже приводил: отсутствие жизненной идеи (или ложная идея) приводит к сбоям в сердечно-сосудистой системе, леность по отношению к труду - к мозговым заболеваниям, любовные стрессы - к нарушению деятельности щитовидной и других эндокринных желез, зависть - к болезням пищевода, надменность, честолюбие, ревность, жадность -почек и надпочечников, хитрость - желудка, зацикленность на воспоминаниях о прошлом бьет по позвоночнику и т.д. и т.п.

Как жить дальше - каждый волен решать самостоятельно. Но очень прошу: не умножайте количество зла в мире, не нарабатывайте себе, используя восточную терминологию, отрицательную карму! Расплата неминуема. Любое, вольно или невольно сотворенное человеком зло, подобно бумерангу, рано или поздно, но грозно вернется назад и принесет зло ему же. Вопрос для примера: будет ли счастлив молодой, с белозубой улыбкой миллионер, который хитростью присвоил себе документы благотворительного общества "Храм здоровья" и открыл под этим же благородным названием сугубо коммерческий медицинский центр? Мне жаль этого человека: он способен обмануть других, но свою Судьбу... Вопрос, думаю, чисто риторический.

Сознаюсь, сильное впечатление произвела на меня исповедь экономиста Ольги Дроздецкой "На Голгофу и обратно" -раздумья о причинах своего тяжкого заболевания. Поскольку она была опубликована не очень большим тиражом для подписчиков "Путь к себе", я осмелюсь привести выдержки из нее. Ощутив полную немощность своего положения, онкологическая больная, прошедшая операцию, облучение и химиотерапию, серьезно задумалась над вопросом: почему она заболела этой страшной болезнью?

"Я поняла, что сама виновата во многом в своей болезни. Она пришла ко мне как некое возмездие. Все недуги, в большинстве своем, вызываются тем, что мы плохо думаем, плохо поступаем, осуждаем других. Я представила, как все это собирается в зловещее черное облако, которое разрастается, скапливая массы негативных энергий, растет и в конце концов обрушивается на человека, приносит ему болезни и несчастья. Однако если я виновата в своей болезни, то сама же должна помочь себе -понять, что мешает мне в жизни больше всего, и сформировать новое отношение к ней.

Что же сейчас мучает меня больше всего, от чего я, прежде всего, хочу избавиться? Физическая боль? Нет, она терпима. А может быть страх?

Да, это было самое сильное ощущение, лишавшее меня сил, - панический страх перестать быть. Он был так силен, что не давал мне дышать. И когда я сидела на полу, собирая на газету выпавшие за один день волосы (я даже не подозревала, что у человека так много волос), и плакала, то вдруг поняла, что если я еще раз так сильно испугаюсь, то сразу умру. Я почувствовала, что не рак, а страх физически и планомерно уничтожает меня. С этой минуты я решила, что раз мне все равно умирать, я ничего не потеряю, если попробую немедленно начать новую жизнь, которая виделась мне как реализация некоторых мыслей, обязательных для исполнения.

Прежде всего - страх, который я должна побороть...

Страх сам по себе не существует, он создается напуганным человеком и начинает управлять всеми его мыслями, эмоциями и поступками. Я отпустила от себя свой страх, освободилась от него, хотя это было непросто в моем положении. После этого я стала иначе относиться к словам. Я раньше не задумывалась, что каждое слово несет огромную энергетическую нагрузку. К примеру, слова "смелость" и "бесстрашие" - синонимы. Однако в слове "бесстрашие" есть слово "страх", и его лучше не употреблять, предпочесть ему слово "смелый". Я твердо сказала себе, что я - смелая, что не стоит ускорять события, разве я уже при смерти? Освобождение от страха дало мне неведомое чувство свободы и раскованности.

Для меня Бог - это огромная любовь, которую я стала ощущать в своем сердце, и эта любовь наполнила меня до краев, перестроила все мое существо. Однажды я брела по улицам и увидела, что продают розы. Я купила самый красивый цветок и принесла домой. Сын сказал: "Она скоро завянет, давай положим ее в воду". "Нет, - ответила я, - я буду ухаживать за ней, и она никогда не завянет". Каждый час я подходила к розе и, искренне восхищенная, говорила ей: "Какая ты красивая! Как прекрасно ты пахнешь!" и целовала ее лепестки. По утрам я умывала ее, нежно касаясь зеленых листочков. Роза раскрылась до самой середины и стояла долго-долго, словно не хотела покидать меня...

И вот болезнь, подчиняясь законам этой вечной любви, стала потихоньку отступать от меня. Чем больше я любила людей и все живое, тем слабее становились мои боли и страдания, тем увереннее я себя чувствовала. Чем больше любви исходило от меня, тем больше этой жизнетворной энергии я получала отовсюду. И этот взаимный обмен любовью стал исцеляющим...

Я не зацикливаюсь на раке, я вообще не делаю из этого проблемы. Меня как-то позабавила мысль, что в какой-то степени я даже благодарна раку: болезнь научила меня иначе смотреть на людей, вещи и явления. И вдруг я заметила, что многие люди перестали звать меня по отчеству, обращаются ко мне на "ты" и зовут Олечкой. Я начинаю светиться в ответ, чувствую себя молодой, здоровой, красивой и убеждаюсь, что это так и есть...

Я теперь не чувствую своего тела, я - одна сострадающая и любящая душа, в которой нет места мстительности и злу. Она все воспринимает, перерабатывает и отдает с неизмеримой нежностью и любовью. Такой душе не страшны и физические страдания.

И этим внутренним осознанием, этой внутренней работой я победила свою болезнь. Может быть, она еще присутствует во мне, но я ее уже не замечаю. Врачи отметили, что прекратился и рост раковых клеток...

Я действительно счастлива. Я открыла в себе новые неожиданные внутренние резервы, о которых и не подозревала. Я больше ничего не боюсь, я свободна, как вольный ветер.

Я чувствую, что у меня должна быть какая-то особая цель на этой земле, мое собственное предназначение, только я еще не обнаружила его. Каждый день я живу с предчувствием, что скоро мне откроется. И пока не дождусь и не реализую свое истинное предназначение, я не имею право умирать!"

Хочу еще и еще раз резюмировать: во имя эффективного самолечения, ради здоровья своего умножайте в мире добро, и оно к вам же вернется!.. Будем верить, что отклонений от этой магистрали у нас больше не произойдет, но как, какими конкретными способами освободить свою нервную систему, свою совесть, свое высшее "Я" от тех прежних дурных наработок, которые тяжким грузом висят на человеке? Уродуя его дух, они неумолимо и безостановочно, как мы уже хорошо знаем, разрушают и его телесное здоровье.

Что мне хочется буквально каждому посоветовать прежде всего? Сделать то, без чего и речи идти не может о выздоровлении от надоедливых болезней. Надо найти возможность остаться наедине с собой и с листом чистой бумаги, чтобы в это время никто не мог к вам войти, вас побеспокоить. Со всей возможной откровенностью, будто речь идет о другом человеке, которого вы знаете столь же хорошо, как себя, вы должны назвать свои собственные отклонения от жизни по совести, свои грехи, выражаясь по-церковному. Лукавить в данном случае не приходится: Господу, с которым вы остались наедине, и так все о вас известно, речь идет только об испытании вашей искренности перед ним. Разумеется, мыслить следует по самому крупному счету, надо не на бытовых пустяках сосредоточиться, а на действительно фундаментальных нарушениях Высшей нравственности, связанных с отношениями к своим ближним и дальним, ко всему живому, к природе, к обязанностям. "Ничего не могу вставить в свой скорбный список, - сообщил мне как-то один достойный человек, - любовницы у меня нет, с женой всегда честен, о родственниках забочусь...". И почти тут же по делам его оказалось, что он не способен слышать кого-либо, кроме себя, понимать, что у других бывают значительные интересы, отличные от его, с чем надо бы считаться, что гордыня не раз побуждала его к резким поступкам.

По существу, я говорю о процессе глубочайшего покаяния. Я слышал, что иные из ортодоксальных деятелей церкви осерчали на меня за эти рекомендаций. Чего же ради? Верующие люди совершают обряд покаяния согласно установленным канонам, но ведь не только для них я пишу и глубоко уверен, что любой атеист должен сподобиться духовному очищению во имя своего здоровья.

И еще о повседневном освобождении от темной информации. Привыкайте обливаться двумя ведрами холодной воды. Зачем два ведра? Первое убирает всю информацию, а со вторым вы желаете себе здоровья. Этого же здоровья в момент обливания вы можете пожелать любому из своих близких - в момент замечательного выброса вашего энергетического импульса он ощутит чудесное чувство силы и легкости, даже не зная об этой вашей акции. Способ этот неоднократно проверен, используется нами для самолечения и лечения. Последователи Порфирия Корнеевича Иванова во время обливания желают здоровья всем людям Земли, и это конечно, увеличивает количество добра на планете, но, думаю, адресная отправка вашего посыла явится мерой более эффективной. Кстати, об этой конкретной направленности: если вы, во время скатывания себя ведром холодной воды, пошлете искреннее доброе пожелание тому человеку, который плохо к вам относится, в его сознании произойдут благотворные перемены. Это также неоднократно проверено. Что ж, поможем очиститься духовно и ему.

И снова возвращаемся к взаимосвязям, существующим между всеми этажами. Духовная очистка должна укрепляться и поддерживаться организмом, достаточно подготовленным к новым, более тонким вибрациям вашего духа. Согласимся, что не должно быть позиции "антифазы" у одного по отношению к другому, наша целостность требует единства во всем. В этой связи предуведомляю о будущей необходимости сменить режим питания и заметно увеличить его праническую часть. Далее мы будем говорить также и о желательности проведения очередной, максимально широкой по охвату всех систем серии очисток - ради превращения организма в контур, способный верно улавливать и трансформировать благотворные колебания Космоса, в который мы погружены.

А теперь - о некоторых принципиально важных способах "наладки" организма, доводки его до состояния, максимально соответствующего вашей душе.

Не пожалейте времени, сил и денег: найдите квалифицированного мануальщика, чтобы в идеальный порядок привел он ваш позвоночник, выстроил в ровную гирлянду все до единого позвоночки, освободил бы от зажимов межпозвоночные прокладки.

Попросите кого-нибудь из ближних, чтобы восходящими кругами-спиралями несколько раз промассировать все тот же ваш спиной хребет: от копчика до шеи. И пусть во время этого массажа он представляет себе, что из центра его ладошки исходит мощный прожекторный поток, направленный в ваши недра. Если ваши отношения позволяют, пусть каждую новую спираль вдоль позвоночника он сопровождает втиранием в кожу выдержанной (не менее 36 часов) урины.

Но как же, однако, постоянно сохранять радостный, благодатный настрой, ведь жизнь-то ставит в стрессовые ситуации все время... Напомню, что само по себе это вовсе не страшно: стрессы - своего рода закалка духа. Страшно, если они затягиваются, если волнения переходят в застойное состояние. В "Трех китах здоровья" алгоритм антистрессового поведения я уже давал, но у меня нет полной уверенности в том, что читатель тотчас потянется перечитывать там соответствующее место или завтра же запишется на очные или заочные курсы аутотренинга. А стрессы-то кусают за сердце уже сегодня! Как быть?

А вот как: надо вспомнить тот механизм, который природой изначально создан для ликвидации не только стрессов, но самих причин, их порождающих. Стрессом для наших далеких предков являлась ситуация, угрожающая самой жизни, и преодолеть ее можно было только активным движением! Для этого в кровь выбрасывались гормоны, резко активизирующие возможности кровообращения и, следовательно, способность к физической нагрузке. От способности двигаться зависела сама жизнь! Спасение от безмерного волнения было заложено только в движение и никуда более. Эта психобиологическая система создалась, крепла и оттачивалась миллионы лет, а мы, сирые, полагаем, что за те 500 лет, что сидим за столом, вышеозначенный механизм отменили... Глупцы! Стрессовых ситуаций стало возникать вокруг нас гораздо больше, чем в эпоху мамонтов, все так же яро адреналин выбрасывается в кровь из коры надпочечников, но в ответ - наша неподвижность. Тогда выброшенные в кровь продукты, побуждающие к борьбе и движению, изменившие гомеостазис организма, должны нейтрализоваться. Каким образом? Добавляется инсулин, чтобы убрать излишки сахара, снижается свертываемость крови, прекращается производство кровяных телец и т.п. Раз выброс, два выброс, тридцать три раза выброс без надлежащей физической разрядки, но зато с уборкой ядов, и открывается широкий выбор для любой индивидуальности: одни предпочитают инфаркт, другим по нраву - инсульт, третьим нравится язва желудка, четвертым - хронический колит и т.д. Думаю, ответ ясен: не водка и не химические таблетки, но только мышечная работа в любом ее виде - вот могущественный антистрессовый препарат, позволяющий успокоить, уравновесить нервную систему. Так нет же, сидим неподвижно, как чурки деревянные, думаем обмануть природу, а губим себя...

Еще один натуральный антистрессовый рецепт: поток комфортной, приятной для вас воды (лучше цельной, не дробленный душевым распылителем) от маковки вдоль хребта не менее трех минут утром и трех минут вечером. Воздействие чудесное, уже через день-два вы станете намного спокойнее. Дело в том, что быстротекущая вниз от головы к босым, а значит заземленным пяткам вода убирает из вашей подкорки то индуктированное перевозбужденной корой электричество, которое и является причиной многочисленных сбоев вашей "автоматики". Уделите себе, любимому, всего-то шесть минут в сутки -это сбережет годы жизни. Разумеется, плавание с его движением воды от головы вдоль позвоночника будет еще лучше, ибо оно сочетает в себе и физическую нагрузку, и снятие индуктированных наводок на подкорку, да еще и закаливание.

Собственно говоря, для радостного, спокойного бытия требуется совсем немного: жить, не умножая зла, покаянием очистить душу от темных напластаний в ней и нейтрализовать стрессовые ситуации, которые услужливо представляет нам жизнь. Конечно, можно потрудиться в этом плане и больше, я говорил пока о совершенно обязательном "техминимуме". Пойдем дальше.

Купите натуральные (не инкубаторные) куриные яйца от курицы, живущей полноценной жизнью. Пусть в течение недели в вашем изголовье ночью лежит каждый раз новое яйцо, а прежнее - не жалейте! - выбрасывайте в помойку: оно вобрало в себя массу болезненной информации. На восьмой день останьтесь в плавках и попросите близкого вам человека проделать следующую процедуру: вы лежите на спине, а он легко держит в руке яйцо и катит его от пальцев вашей левой ноги через левую часть тела, закатывает на голову, спускает по правой стороне к пальцам правой ноги, переходит на левую ногу - и так трижды. После этого повернитесь на живот, а он - на этот раз с пятки правой ноги - опять так же легко прокатит по вам снова три круга против часовой стрелки. Яйцо снимает с вас и берет на себя огромное количество аномальной информации, выбросите его на свалку. Вам же после этой "яичной диеты" станет много легче и свободней, чем до того.

Вероятно, вы сами найдете еще некоторые возможности для очищения организма и приведения в гармонию "верха" и "низа": это может быть общее восстановление с помощью специалиста по системе "Рейки" (1-3 сеанса), биоэнергетическая разовая прокачка разного рода блоков, существующих в вашем организме, возжигание всей системы чакр (что я люблю практиковать особенно), посещение сеансов "свободного дыхания" (ребефинга) и т.д. и т.п. Смысл подобных процедур, думаю, ясен.

Но вот, допустим, вы сотворили свою внутреннюю коррекцию в соответствии с фундаментальными законами Космоса, однако полного мира в душе не обрели. Непросто вам приходится в жизни: там плохо, тут еще хуже, это раздражает, а это и вовсе убивает. Как быть? Очень даже советую сориентироваться в мире посредством такого вот обращения к Небу: "О, Господи! Дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мне разум осознать то, чего я изменить не в силах, и научи отличать первое от второго!..". И постройте поведение уже в зависимости от своих реальных возможностей, а они у каждого из нас сугубо индивидуальные - и по количеству, и по качеству. И тогда, убрав из своего эмоционального приемника то, что изменить вам не по силам (например, не тратьте чувств на факт вашего уже совершившегося опоздания на электричку), начните осмыслять то, что изменить можно. Вот перед вами изнуряющий душу конфликт, так постарайтесь "распеленать" его, как капусту, до самой кочерыжки, до самой сути: можете ли вы оставаться на этой работе, где вас засасывает болотная скука? Можете ли дальше жить с этим человеком, который в самом главном вас не удовлетворяет? Если решите, что нет, тогда действуйте, исходя из принципа, с которым немцы сдавались под Сталинградом: "Лучше ужасный конец, чем ужасы без конца!". Тем более, что это будет вовсе не конец, а начало нового всплеска ваших энергичных поисков, новая жизнь. Если не можете порвать, тогда прекратите биться головой об стенку хотя бы на время, займитесь другими проблемами, а через некоторое время окажется, что неразрешимая якобы задача естественным образом легко раскололась.

Известный специалист по саногенному мышлению проф. Ю.М. Орлов утверждает, что не эмоции, но мысли, за которыми утрачен контроль, суть источники разбалансировки нашего здоровья. И важной задачей для человека является научиться мыслить так, чтобы отрубить логические корни стрессовой ситуации. Следует ли обижаться на осла, образно говоря, который не может не лягать? Надо ли жалеть о том, чего не случилось?.. Научиться отсекать то, что ведет к отрицательному настроению, - это труд, но благодатный!

Чтобы стать человеком психически и нравственно здоровым, весьма полезно перед сном раскрутить ленту прошедшего дня - для того, чтобы четко и бесстрастно по отношению к себе оценить свои поступки в свете Высших нравственных законов, чтобы отметить: здесь я нес добро, а здесь, увы, зло. И поскольку вы знаете, что зло неизбежно вернется к вам, фиксация этих поступков предостережет вас от их повторения. Привычка к подобному самоконтролю уже есть подъем на ступеньку той лестницы, по которой совершается наше духовное и телесное восхождение к устойчивому здоровью.

Из ряда других реальных советов вы, человек думающий, можете выбрать себе то, что вам больше подходит: больше юмора в любой ситуации; переключение своих забот на того, кому хуже, чем вам; освобождение от синдрома постоянной информационной перегрузки.

Если с юмором или переключением забот на тех, кому хуже, все более или менее ясно, то что это за упомянутый "синдром"? Этот "зверь", к сожалению, весьма распространенное сейчас "животное". Поясню на примере: если подопытным "павловским" собакам задано решение одновременно многих задач, то они начинают вести себя по-разному. Собаки с сильным типом нервной системы стремятся правильно ответить на практически все раздражители и крутятся до тех пор, пока не наступит нервный срыв (на человеческий переведя, истерика или сердечный сбой). Собаки среднего типа исподволь начнут решать задачи через одну, затем через две и т.д. Собаки слабого типа попросту улягутся спать. А как же быть людям, оказавшимся в подобной собачьей ситуации? А просто: сесть спокойненько и разобраться, все ли наваленные на себя дела действительно им нужны? А все ли из этих дел должны курировать именно вы, а может быть, у других, тем более, у ваших помощников, для них окажется больше времени?.. Впрочем, возможно, вас устраивает инфаркт, тогда можно подобной аналитической работы и не производить.

Имеется еще один способ успокоения, я сказал бы, философский. Это понимание того, что все относительно. Худо ли жить, например, в шестикомнатном коттедже, имея роскошное авто? Так вот, одна моя добрая знакомая, поехав по приглашению сестры в Америку, прибыла туда на похороны мужа своей сестры, покончившего с собой. Да почему же он поступил так?!. Его дела пошли хуже, и он, владелец двух машин, был вынужден переехать из восьмикомнатного особняка в иные условия и довольствоваться одним автомобилем... Подумайте, можно ли все эти преходящие ценности сравнивать с нашей главной радостью - жизнью? А если судьба посылает вам испытание для проверки вашей надежности? Так стоит ли сдаваться без боя?

И после этого философского мотива - дам совершенно конкретный совет. Допустим, вас начинает одолевать бесконечная нервная "жвачка", вы не. можете заснуть, прокручиваете одну и ту же неприятную ситуацию. Сделайте всего лишь небольшое волевое усилие: введите в память нечто приятное (вещь или событие) и начните любоваться им. Так, например, длительное время мое сознание прекрасно уравновешивала сосредоточенность на безупречном в функциональном отношении диктофоне, на его безотказности, прочности, качестве записи, и, мысленно разглядывая его, я быстро погружался в сон. В другой раз это было удовлетворение хорошо выполненной работой. В третий - память о славной встрече. "Жвачка" попытается прорваться вновь, а вы, образно говоря, "диктофоном"!.. Умение сосредоточиться на добром, приятном, радостном замечательный способ сохранения здоровья. Он резонирует с великим законом необходимости приумножения добра на Земле. С чего начали, тем и кончаем.

"Доброжелательность" - вот ключевое слово к этому этажу.

СИСТЕМА ЗНАЧИТ СЛАЖЕННОСТЬ

Начну с примера: на зиму из колодца, ввиду отсутствия работы, был извлечен действующий насос "Кама" и мирно положен в кладовку. Пришла весна, "Каму" водрузили на место, включили электричество, и - ничего, никаких признаков жизнедеятельности... Просмотрели электропровода, розетку, нашли в ней повреждение, устранили, и - ничего, мотор молчит. Забрались к нему в кожух, отрегулировали щетки, собрали все снова, включили ток - мотор работает, но воду не качает. Стали регулировать нижний клапан, устранили возможную причину его трения, включили ток - вода не поднимается... Что будет дальше? Посмотрим шланг над предохранительной сеткой, не прохудился ли? Полезем в обмотку статора - не пробило ли? Ну, а если после всей этой возни ничего не получится, придется разоряться на новый насос или таскать воду ведрами, а сколько их в летний полив нужно? Тысячи!..

Надеюсь, смысл моей аналогии уже ясен: пока мотор был на ходу, пока регулярно работали все его составляющие части, не нужно было проводить серьезных ремонтов, так - пустяковую профилактику время от времени. А вот когда он надолго остановился, что только у него ни нарушилось, ни вышло из строя! Аналогия моя, однако, правомочна не до конца по той простой причине, что для насоса я могу купить в магазине или у частника те или иные запасные детали, либо, в крайнем случае, приобрести целиком новый насос, а вот как быть с сердечком, которое из-за бездействия выйдет из строя и перестанет кровь качать? Его-то - новое не купить, да и не поздно ли спохватимся?

Короче, если функция родила орган, то этот орган должен рождать функцию! Воистину бездействие смерти подобно, оно атрофирует органы, созданные для постоянной деятельности. Причем бездействие является губительным для любой системы. Вспомним, к примеру, обучение иностранным языкам: вот вы уже вышли на определенный уровень, вот уже и заговорили достаточно бегло на чужом языке, даже лекции способны на нем читать, как я когда-то в немецких университетах. Но вот заедает суета, вам не до регулярной языковой практики, и через год-два вы со смущением замечаете, что не удается выразить даже самую простую мысль, что язык, как заржавевший ключ, не способен легко и плавно повернуться в ржавом замке вашей памяти. Этот пример из той работы, что на виду, но ведь то же самое - и с бесчисленными внутренними системами!..

Опустившись сверху на этаж системно функциональных взаимодействий, каким ключом будем отпирать его дверь? Вижу на этом ключе три направляющих бороздки:

1) Доброе здоровье возможно только при слаженной деятельности всех функциональных систем.

2) Каждая из систем должна быть устойчива к воздействиям, отклоняющим ее от нормы, и сила возврата к норме должна быть больше, чем отклоняющая сила.

3) Следовательно, необходимы постоянные тренировки и в отклонениях, и в возврате.

И если свести этот рельеф к его концентрированной сути, то изберем в качестве ключевого для благополучного состояния системно-функционального уровня нашего здоровья слово "тренированность".

Существовать подобно приснопамятным мухам в хрустальных дворцах нам не удастся, значит, всегда надо быть "в форме". Интересным в этой связи оказывается наблюдение за людьми, прожившими некоторое время в тяжелейших условиях Антарктики: в течение последующих 15 лет они втрое реже посещали поликлиники и практически не страдали ни от каких душевных депрессий: такова была реакция их приспособления к временным трудностям.

Общепонятный вроде бы термин "тренировка" ("Тренируйся, бабка, тренируйся, Любка") оказывается очень даже непрост (впрочем, и героине цитируемой песенки тоже не все было ясно: "Где ж тренироваться, милый мой дедочек?"). Чтобы раскрыть его смысл, придется выстроить некую структуру.

Первое. Нагрузки на любую систему - хоть на мышечную, хоть на нервную, хоть на желудочно-кишечную, хоть на иммунную, хоть на половую и т.д. должны быть постоянными. Пассивность системы ведет к ее атрофии, к отмиранию ее функциональных возможностей. А это значит, что даже небольшая возможная перегрузка (скажем, на ослабленную сердечно- сосудистую систему) может привести к любой катастрофе, вплоть до смерти.

Нагрузки - не беда, но благо! Именно эту определяющую установку необходимо ввести в самые глубины своего сознания и подсознания. Пошлые сентенции типа "От работы кони дохнут" или: "Пусть трактор работает - он железный" - и тому подобные манифесты ленивых дармоедов должно воспринимать с брезгливостью - как прокламации в защиту болезней и страданий.

С этой точки зрения, и стрессы, то есть пиковые нагрузки на нервную систему, следует видеть в качестве средства адаптации к неприятным процессам, совершающимся в жизни. Нам вредны не регулярные нагрузки, а затянувшиеся перегрузки. Я, например, потому в значительной степени увлекаюсь всевозможными холодовыми процедурами, что они, конечно же, тренируют и укрепляют нервную систему. Да, закаляют весьма успешно физиологически: что прорубь, что кувырки в плавках по снегу, что обливания ведрами ледяной воды, что пробежки зимой с обнаженным торсом и т.п. Но вместе с тем: это ведь каждый раз и мини-стрессы, своего рода прививки для закалки воли и характера. В самом деле: вылезти утром из-под теплого бочочка (одеяла) да, стоя на снегу, окатить себя с головой, да еще под порывами резкого ветра, двумя ведрами жгучей воды из колодца, а потом по снегу босиком же, лишь укутав поясницу полотенцем, сходить в сарай за дровами, конечно же, это требует неких внутренних усилий, невзирая на предшествующую внутреннюю подготовку. Зато результат каков! Нечувствительность к укусам не только холода, но и ко всяческим укусам недоброй подчас действительности.

Второе. Нагрузки и перегрузки должны чередоваться с периодами восстановления. В этом случае потенции нашего организма могут увеличиваться постоянно и будут ограничены только естественным пределом возможностей.

Уже существуют формулы, просчитываемые согласно новой науке макротермодинамике, благодаря которым можно вычислять оптимум нагрузок (т.н. полулогарифмический закон), но мы будем говорить сейчас на бытовом уровне. Что требуется? Дать после нагрузки системе отдых и знать, что после него ее рабочий уровень возрастает. Поясню на гипотетическом примере: допустим, сегодня вы получили серьезную физическую нагрузку,: начав с 15 условных единиц (либо столько-то километров пробежали, либо столько-то килограммов подняли), и к концу занятий ваш физический уровень - из-за общей усталости позволит вам выполнить не более 12 тех же единиц. Вы восстанавливаетесь, и тот уровень ваших возможностей, который под давлением нагрузки ушел вниз, постепенно начал подниматься, вот он поднялся до 15 единиц и начал их превышать, и составляет уже, скажем, 15,2. Именно в этот момент пикового всплеска вам следует принять нагрузку, несколько большую, чем в прошлый раз, и снова отдохнуть. Ваш уровень снизится, допустим, до 12,1, а после восстановления поднимется до 15,4. Это означает, что при правильно выбранном, исподволь нарастающем графике нагрузок ваш потенциал будет постоянно увеличиваться. В данном случае неуклонно будет возрастать число килограммометров проделанной работы, причем проделываемой без надрыва и с удовольствием. В дальнейшем вы будете увеличивать нагрузку уже не столько за счет количества упражнений или килограммов, сколько за счет качества движения (бег взрывной, бег в гору и т.д., скорость выброса тяжелого снаряда вверх, переворачивание гири в воздухе на лету и т.д.), но вектор работы ясен: по-умному проводимое неуклонное увеличение нагрузок и их разнообразие, и за счет этого - постоянное усовершенствование функций нескольких систем. В данном случае, костно-мышечной, сердечно-сосудистой, нервно-координационной, дыхательной, центральной нервной (ибо вы постоянно преодолеваете свою косность, инертность).

Надеюсь, из моего изложения ясно, что для наглядности приведенные сейчас закономерности тренинга спортивно-физического относятся ко всем без исключения системам: и к иммунной, которую можно сотворить воистину непробиваемой, если заставить трудиться, и к репродуктивной, которая способна работать в оптимальном режиме до глубокой паспортной старости словом, ко всем системам и всем функциям человека. Короче, чем более "работающей" в оптимальном режиме является система, чем более привычна она к рационально построенным нагрузкам и восстановлению, тем совершенней справляется она с возложенными на нее природой функциями. Вектор тренировок ясен: по-умному проводимое неуклонное увеличение нагрузок и их разнообразие приводит к постоянному совершенствованию функций нескольких систем.

Надеяться же на "прошлые заслуги", увы, не приходится: "память" о прежних достижениях заболачивается достаточно быстро. "Брюхо - злодей, старого добра не помнит" - эта поговорка, к сожалению, относится не только к желудочно-кишечному тракту. "Старого добра" не помнит и сердечно- сосудистая система (если даже самый тренированный спортсмен проваляется- проваландается месяц-другой на больничной койке, что станет с его рекордными достижениями? А с координацией движений?..). "Забывчивой" является и любая связь, устанавливаемая между нейронами (пускай прекратит свои ежедневные экзерсисы даже гениальный пианист: уже через неделю такого отдыха его пальцы заметно утратят свою послушность).

Конечно, в некоторых из систем следы былого величия остаются надолго, и если вы когда-то научились ездить на велосипеде, то и после многолетнего перерыва сядете и поедете, не свалитесь, но сноровка будет совсем иной, чем в годы ваших регулярных ездок. И на пианино "сбацаете" годы спустя, и подъем разгибом из маха на перекладине, возможно, продемонстрируете, но разве это будет так же легко и красиво, как в период ваших систематических занятий?..

Третье. Нагрузки должны быть всесторонними, охватывающими все системы. Если вы, допустим, очень внимательны к росту своего мышечного потенциала, это вовсе не означает, что ваша же пищеварительная сфера сама собой автоматически поддерживается в идеальном режиме. Если вы, к примеру, завзятый морж, и способны все больше закалять свою кожу и тренировать сердечно-сосудистую систему холодовыми нагрузками, это, увы, не ведет к тому, что также и очистительные системы работают у вас безупречно. Напротив, если не принять дополнительных мер по выведению бурно отторгаемых организмом моржа шлаков, тот станет беспомощной игрушкой в целом океане болезней, и будет болеть чаще, чем скромный, вовсе не закаленный обыватель.

Человек, реально желающий быть здоровым, обречен на поддержание порядка во всем своем хозяйстве. Что тут сказать? Вы же не можете в своем велосипеде ремонтировать только камеры - хочешь не хочешь, но время от времени надо и втулки смазывать, и сточившиеся клинья забивать глубже, либо и вовсе менять, и цепи регулировать, и гайки в разных местах подкручивать, и крылья от грязи отмывать, и звонок регулировать, и спицы подтягивать, не то обод колеса "восьмеркой" пойдет. Ну, а если речь идет об автомобиле? Тут забот для механика будет не в пример больше. Ну, а что тогда говорить о столь сложной системе, как человек? У него нет незадействованных, незначащих систем, и каждая, согласно правилам первому и второму, должна регулярно работать и рационально восстанавливаться. Это означает, что человек, который действительно к себе благорасположен и не желает понапрасну тратить время на страдания и болезни, должен выработать некий круг постоянных привычек, задействующих все системы. Через некоторое время, чтобы не было рутины, он может частично их поменять, но ни в коем случае не отбрасывать. Это закон жизненного уклада.

Начнем с головы: мозг всегда должен трудиться. Я, например, не упускал и не упускаю возможности время от времени научиться чему-либо новому. В течение трудовой биографии неоднократно обретал новую профессию и увлекался новыми занятиями, не забывая старых, и все они лишь помогали друг другу, дополняя общие возможности, позволяя увидеть новые аспекты в предмете познания. И раньше было не до лени, а сейчас я поставил перед собой новые задачи, которые больше, чем мои нынешние возможности для их решения, следовательно, придется очень и очень потрудиться, чтобы им соответствовать.

Весь спектр функций, связанных с сердечно-сосудистой системой. Долго говорить не стану: это сочетание самых различных видов движения и разнообразных способов физического труда, это регулярные термопроцедуры с использованием холодной воды и раскаленного пара.

Отдавать меньше 40 минут в день физнагрузкам - нерационально, быстро наступит детренированность, а за нею незаметно подползет одряхление. Заниматься ими в плотном темпе более трех часов подряд можно, на мой взгляд, лишь тогда, когда следует провести своего рода экзамен или находясь в отпуску, вот такой сложился у меня режим. А норма - один-два часа ежедневно. Тле взять время? А почему бы нам, при всей занятости, не увеличить маршруты на работу и с работы? Вместо часа в удушающей атмосфере набитого транспорта не лучше ли провести его в движении? Что, лень раньше нас родилась? Тогда начнем с компромисса: для начала пройдем какой-то отрезок пути пешком, выйдя из дому чуть-чуть пораньше, а там, глядишь, распробуем и втянемся. Двигаться - надо!

Глубокое уважение и почитание вызывает у меня система Порфирия Иванова: золотая сердцевина ее -именно создание постоянного равновесия между совершенствующейся психикой и улучшающимся физическим состоянием. Это касается уровня высших ценностей: духовности и постоянного доброжелательства ко всем знакомым и незнакомым людям, это прямо относится к ежедневному закаливанию посредством холодной воды, свежего воздуха и нагой земли. Система Иванова является комплексной: так, например, холодные обливания и другие закаливающие процедуры вызывают в организме активное выделение внутренних шлаков, что было бы губительным для здоровья, если бы не систематические "терпения" и голодания, содействующие очистке и регулярному отдыху пищеварительной системы. В "Трех китах здоровья" я уже выражал свое восхищение П. Ивановым и его "Деткой" и, одновременно, глубокое сожаление по поводу немалого числа оголтелых фанатов, примкнувших к ивановскому движению, для которых развитие человеческой мысли остановилось на "Детке". Как бы им понять, что для Порфирия Корнеевича естественными и нормальными были условия сельской жизни - с ее круглогодичными работами и заботами, с ее физическими нагрузками. Именно потому он не ввел эту очевидную для себя повседневность в свое учение. Но у нас-то свои головы на плечах должны быть! Мы-то, в подавляющем своем большинстве - горожане, нам только "Детки" - мало! Наша, горожан, исконная тяга к бегу, лыжам, велосипеду, плаванью, работе с огородом и т.д. и т.п. никак не противоречит "Детке" и ее духу, более того, она прямо соответствует реальной жизни П. К. Иванова. Будем же следовать духу его учения, а не обуженному и затолмуженному сплошь да рядом его истолкованию!.. Двигаться - надо!