Быть сильной 365 дней в году Ловато Деми
24 мая
Перемены происходят тогда, когда ты слушаешь и вступаешь в диалог с людьми, делающими то, что тебе кажется неправильным.
Джейн Гудолл
В мире более семи миллиардов людей, и у каждого человека свой мозг, свой набор ценностей, свои представления о жизни. Не важно, как мы образованы, насколько терпимы, открыты, добры и жизнерадостны, все равно мы много раз ошибались, ошибаемся и будем ошибаться. Мы не можем считать себя правыми во всем и отрицать мнения других людей или их ценности только потому, что они не совпадают с нашими.
Цель. Останься открытой к чужому мнению и не бойся оказаться не правой. Расширяй свои горизонты новыми интересами. Пусть твой разум будет открыт новым неизведанным перспективам.
25 мая
Я иду медленно, но никогда не возвращаюсь.
Авраам Линкольн
Восстановление – это длительный процесс; не важно, что именно тебе нужно преодолеть. Те, кто приходит в норму быстрее – вовсе не лучше тебя. Это не состязание. У тебя свой путь, пусть даже ты идешь медленно. Будут дни, когда тебе захочется сдаться и опустить руки – не надо. Будут дни, когда тебе покажется, что все напрасно – но это не так. Пока ты идешь своей дорогой и не поворачиваешь назад, ты делаешь грандиозные успехи, и это самое главное. И не забывай гордиться тем, что ты делаешь!
Цель. Не сравнивай себя с другими. Помни, что каждый из нас восстанавливается физически, морально и эмоционально и идет своей дорогой. Дай себе время: оно тебе нужно, и ты его заслуживаешь.
26 мая
Время летит так быстро, люди появляются в твоей жизни и уходят из нее.
Никогда не упускай возможности сказать этим людям, как много они значат для тебя.
Неизвестный автор
Потери – это часть нашей жизни. За свою жизнь я потеряла нескольких людей, которые были дороги моему сердцу. Ничто не может вернуть их, но когда я о них думаю, о том, какими они были, что любили и во что верили, мне кажется, что они продолжают жить во мне, и это важное чувство. Однако важнее всего помнить, что надо проводить больше драгоценного времени с людьми, которых мы любим.
Цель. Зажги свечу или помолись за человека, которого ты любишь, но кого больше нет с тобой.
27 мая
В эту минуту я именно там, где мне нужно быть.
Раньше я противилась всему и не верила в существование высшей силы. Постепенно я приходила в норму, потому что по-настоящему решила измениться, и теперь я вижу, что я именно там, где мне нужно быть. Именно здесь и сейчас я могу найти свое счастье.
Цель. Подумай о настоящем моменте: о своих достижениях, отношениях, карьере и радуйся той жизни, что у тебя есть.
28 мая
Родители могут лишь дать хороший совет, направить, но истинное формирование характера в твоих собственных руках.
Анна Франк
Своей жизнью и своим путем в этой жизни я во многом обязана родителям, тому, что они дали мне, и тому, что упустили. После выздоровления я поняла, что могу многому научиться у своих родителей, но именно от меня зависит, проживу ли я свою жизнь так, как хочу ее прожить.
Цель. Будь благодарна родителям за то, что они подарили тебе жизнь, и проживи ее так, как считаешь правильным.
29 мая
Скромность заключается не в том, чтобы меньше думать о себе, а в том, чтобы думать о себе как о меньшем.
К. С. Льюис
Многие люди из принципа не подают нищим на улице. Но ведь не обязательно давать деньги: купите бездомному еды или бутылку воды, чтобы знать, по крайней мере, что он не останется голодным. Однажды я увидела бездомного и вспомнила, что у меня в сумочке есть немного еды. Я подошла к нему и сказал: «Я не хотела бы обидеть вас, но если вы голодны, могу дать вам вот это». Он отреагировал так, будто выиграл в лотерею. Я поверить не могла, что такая мелочь может осчастливить человека.
Цель. Помоги хотя бы одному бездомному или тому, кому нужна помощь, прямо сегодня.
30 мая
Творческие способности нельзя растратить.
Чем больше ты их используешь, тем больше остается.
Майя Энджелоу
Когда я написала свои первые песни, я боялась, что больше не смогу создать ничего подобного. Я тогда еще не знала, что единственный способ творить – это творить не переставая.
Цель. Не волнуйся о вдохновении – оно придет само. Что-то из созданного тобой будет талантливо, а что-то – посредственно. Просто не бросай попыток.
31 мая
Ты – дитя Божье.
Неизвестный автор
Каждый из нас пришел в этот мир не случайно. Не существует двух одинаковых людей. Все мы созданы совершенными, для того чтобы выполнить свое предназначение. Ты – нужна, ты уникальна, ты единственная, и не позволяй никому усомниться в этом.
Цель. Подумай о том, в чем ты уникальна и ни на кого не похожа.
Июнь
1 июня
Самый смелый поступок – это думать самостоятельно. И вслух.
Коко Шанель
Каждый из нас пришел в этот мир со своим уникальным и значительным даром, который может изменить не только его жизнь, но и весь наш огромный мир. Я знаю, что это так, потому что сама сталкивалась с подобным в своей жизни. Малы или велики твои силы, может быть, кто-то мечтает обладать такими же. Так что используй свой дар с умом, и ты увидишь, что этим можешь вдохновить окружающих.
Цель. Будь сегодня собой и вдохнови этим тех, кто рядом.
2 июня
Никто не идеален, но каждый может стремиться стать лучше.
Жизнь – это путь и процесс, и на этом пути нам постоянно предоставляются новые возможности расти и развиваться. Каждый день и каждый год помогает нам стать сильнее, счастливее, человечнее.
Цель. Поставь себе цель постоянно становиться лучше. И пусть это вдохновляет людей вокруг тебя.
3 июня
Вечность состоит из множества «сейчас».
Эмили Дикинсон
Хватит все ждать великого момента. Он уже наступил. А следующий наступит сразу за ним. По самой своей природе человек всегда отвлекается, думая о том, чего бы ему хотелось, что будет после и что осталось позади. Сосредоточься на том, что ты делаешь и что у тебя есть именно сейчас.
Цель. Получи максимум от настоящего и отдай его прошлому.
4 июня
В тебе есть все, что нужно.
Надо только жить честно и не терять связи с твоей истинной личностью.
Огромным открытием для меня стало понимание того, что мне не надо искать ответов вовне. Все ответы – в моем внутреннем мире. Когда я наконец поняла это – пришло настоящее освобождение.
Цель. Встань сегодня перед зеркалом и скажи себе: «Во мне есть все, что мне нужно».
5 июня
Больше всего на свете мы боимся не того, что мы несовершенны. Мы боимся того, что мы могущественны сверх меры.
Наш свет, а не наша тьма пугает нас.
Марианна Уильямсон
Иногда человеку бывает очень страшно осознать, на что он на самом деле способен в этом мире. Каждый из нас рождается с такой внутренней силой, которой достаточно для невероятных свершений. Говорят, чем больше силы, тем больше ответственности, так что вы сами ответственны за все свои великие дела – помните об этом.
Цель. Используй то, что у тебя есть, – свои ресурсы, – чтобы сделать сегодня что-нибудь значительное.
6 июня
Не плачь, когда что-то хорошее кончается, порадуйся тому, что оно было.
Доктор Сьюз
Все хорошее когда-нибудь подходит к концу. Вместо сожалений о том, что оно закончилось, прежде всего порадуйся тому, что оно произошло. Мне было так жаль возвращаться домой после путешествия по Африке с семьей и друзьями. Мы все плакали, когда настало время возвращаться, – никто не хотел покидать эти потрясающие места. Теперь, оглядываясь назад, я, конечно, не плачу. Я благодарна за то время, которое провела с любимыми людьми, и с нетерпением жду возможности поехать туда снова.
Цель. Вспомни прекрасные моменты своей жизни и порадуйся тому, что они были. Подумай о моментах радости, даже если они уже позади.
7 июня
Половина меня – страдание, половина – надежда.
Джейн Остин
Каждому человеку важно время от времени чувствовать поддержку окружающих. У меня бывали трудные времена, и вернуть ощущение счастья мне каждый раз помогала вера в меня моих поклонников и надежда, которую они мне давали. Я поняла, что фанаты и люди рядом со мной оказывают мне огромную поддержку. Я даже не могу выразить, как меня это радует.
Цель. Помоги человеку, которому сейчас нелегко, обрести надежду. Скажи ему, что ты – рядом.
8 июня
Любовь не есть состояние идеальной заботы. Это активное действие, борьба.
Любить кого-то означает стремиться принять этого человека точно таким, каким он или она является прямо сейчас.
Фред Роджерс, «Наш сосед мистер Роджерс»
Самое трудное в отношениях с людьми – принять другого человека таким, какой он есть. И не перечислить, сколько раз мне хотелось изменить то одно, то другое в своих друзьях или близких, и каждый раз я напоминаю себе, что никто не идеален, в том числе и я сама.
Цель. Если тебе случится критиковать кого-то, вспомни о том, что идеальных людей не бывает – не идеальна и ты.
9 июня
Мир так жесток, что некоторым проще умереть, чем быть собой.
Маклемор, «Same love»
Как много молодых людей оказываются на грани самоубийства только потому, что травля со стороны сверстников заставляет их почувствовать собственную никчемность. Как человек, которого травили в детстве, я знаю, как это опустошает и угнетает, когда одноклассники говорят тебе отвратительные вещи. Затравленные подростки пытаются спрятаться за мониторами своих компьютеров, становятся закрытыми и агрессивными. Каждому из нас, любому человеку по силам вступиться за того, кого травят и оскорбляют жестокими словами.
Цель. Вступись за кого-нибудь сегодня, пусть этот человек знает, что он много значит в этом мире.
10 июня
Не жди, пока кто-то другой станет счастливым за тебя.
Счастье, которое тебе достается, ты должен создать сам.
Элис Уокер
Невозможно в полной мере полюбить другого человека, пока ты не любишь себя. Какими бы прекрасными ни были отношения, когда в конце дня закрываешь глаза, если ты несчастлива с самой собой, твой парень этого не изменит. Ты будешь радоваться его присутствию, пока он рядом. Но только твое собственное «я» – а не его – каждую ночь засыпает на твоей подушке.
Цель. Вне зависимости от того, одинока ты или у тебя кто-то есть, найди время, чтобы лучше узнать саму себя.
11 июня
Ты не заслуживаешь внимания, если единственное, что ты видишь, – это ты сам.
Paramore, «Playing God»
Есть люди, у которых собственное эго так раздуто, что они всегда считают себя более правыми и более достойными, чем все остальные. Но ведь все мы, вне зависимости от происхождения и самомнения, просто люди, с умом и сердцем. Очень часто люди судят других и не признают их правоту, но нельзя считать правильной только свою точку зрения. Надо стараться увидеть что-то помимо себя самого. В мире так много людей, и если всегда спрашивать ответа лишь у себя самого, в конце концов окажется, что живешь в скорлупе.
Цель. Хорошенько подумай, прежде чем судить кого-то, поставь себя на его место и помни, что каждый имеет право на собственное мнение и видение мира. Люди и правда видят мир по-разному.
12 июня
Не звезды решают наши судьбы, но мы сами.
Уильям Шекспир
В жизни нам постоянно приходится выбирать. Нам предоставляются какие-то возможности, и приходится искать в себе силы выбрать именно свою судьбу. Мы никогда точно не знаем, чего сможем достигнуть, пока не попытаемся.
Цель. Хватит полагаться на случай в том, что для тебя важно. Возьми свою цель под контроль, и пусть результат будет таким, как ты хочешь.
13 июня
Без любви к себе и признания себя я была бы никем.
Научиться любить себя и принимать себя таким, какой ты есть, не просто. Я так много узнала о себе, когда проходила лечение и реабилитацию. Это позволило мне понять силу любви к себе и принятия себя. Я все еще продолжаю учиться этому. Но каждый раз, когда заканчивается очередной день, я знаю, что должна любить себя, не дожидаясь, пока меня полюбят другие. Научиться этому трудно, но это полностью меняет жизнь.
Цель. Найди в себе то, что тебе меньше всего нравится, и начинай любить в себе именно это.
14 июня
Я огромен, во мне – множества.
Уолт Уитмен
Одна из причин того, что я была несчастлива долгие годы, состояла в том, что я не принимала своих собственных эмоций, я всегда пыталась сдерживать свои чувства. Сначала я этого не понимала, но, не уделяя должного внимания своим чувствам, я каждый раз делала только хуже. То, что должно было вернуть меня в норму, на самом деле заставляло меня полностью терять контроль над ситуацией, но как только я научилась принимать свои чувства, я вновь обрела гармонию.
Цель. От какого чувства ты бежишь? Остановись, сделай глубокий вдох и разреши себе испытать его. Сначала может стать тяжелее, но когда ты примешь это чувство и признаешь его, оно перестанет пугать тебя.
15 июня
Некоторые вещи необходимо выпустить из рук просто потому, что они слишком тяжелы.
С. Джойбел С.
Каждый день дает нам новые возможности расти и развиваться, и отчасти этот рост означает, что мы учимся признавать: некоторых вещей мы изменить не можем. Когда мы держимся за то, что не можем изменить, мы теряем себя. Когда мы отпускаем эту тяжесть, мы освобождаем свое сердце, ум и тело для чего-то более прекрасного. Когда я освободила это место в своем сердце, в моей жизни появилось множество новых прекрасных вещей.
Цель. Отпусти что-то, что ты держись в себе. Если нужно, выброси что-то, что давно хранишь и что отравляет тебя изнутри, или напиши письмо тому, кого хочешь отпустить.
16 июня
Мы часто ищем счастье, полноту жизни и ответы на вопросы вне самих себя, чтобы стать собой.
Когда я попала в зависимость от своих вредных привычек, я, как теперь понимаю, искала ответов, счастья, мира, любви – в чем-то внешнем. Тогда я не знала, что это причинит мне столько боли. В процессе восстановления я поняла, что и ответы, и силу надо искать в самой себе.
Цель. Думай о том, чего ты сама по-настоящему хочешь, а не о том, чего ждут от тебя другие.
17 июня
Делай только то, что велит тебе сердце.
Принцесса Диана
В нашей жизни очень часто случаются моменты, когда приходится выдержать серьезную борьбу, прежде чем принять то или иное решение. Собственное сердце говорит нам одно, разум – другое, а друзья – нечто совершенно противоположное. Очень важно взвесить все возможности и сделать то, что подсказывает сердце и что оно считает правильным. Не подчиняйся слепо мнению своих друзей – ты должна принимать решения, полагаясь на собственную интуицию.
Цель. В следующий раз, когда тебе придется принимать решение, взвесь все варианты – особенно тот, что подсказывает сердце.
18 июня
Всего один раз сделай то, чего, по мнению окружающих, ты сделать не можешь, и ты больше никогда не будешь обращать внимание на их ограниченность.
Капитан Джеймс Кук
Если в один прекрасный день сделать нечто, на что, по мнению окружающих, ты не способна, ты испытаешь величайшее чувство освобождения. Пережив это удивительное ощущение впервые, ты поймешь, что слушать людей, советующих не пытаться сделать то, что не можешь, – пустая трата времени. Лучше потрать его на то, чтобы показать им, на что ты способна. Помни, нет предела совершенству.
Цель. Сделай сегодня что-то, с чем, по мнению окружающих, тебе не справиться.
19 июня
Вместе с болью, страданием, горечью приходят сотни возможностей роста и перемен – если мы открыты им.
Когда твоя вера и сила подвергаются испытаниям, у тебя появляется великолепная возможность для развития. Только от тебя зависит, воспользуешься ты ею или нет. Иногда бывает трудно попросить о помощи, но принять помощь всегда легко. Я поклялась себе, что в трудные времена буду просить о помощи и приму эту часть своего пути с открытым сердцем. Я знаю, что препятствия – мой шанс стать сильнее и укрепить свою веру, но мне не суметь этого без готовности принять помощь других людей.
Цель. Если ты столкнулась с чем-то болезненным и трудным, не замыкайся в себе, попроси о помощи. Не стоит оставаться с трудностями один на один – ведь у тебя столько возможностей получить помощь.
20 июня
Счастье не зависит от того, кто ты и что ты имеешь, оно определяется лишь тем, что ты думаешь.
Будда
В каждом из нас заключена способность к истинной радости, но иногда проявить ее непросто. Если ты подавлена и несчастна, проследи за тем, какие мысли занимают тебя больше остальных. Может быть, лучше даже записать их, чтобы по-настоящему увидеть, как ты в данный момент смотришь на жизнь. Если ты обнаружишь, что у тебя больше негативных мыслей, чем позитивных, тебе стоит принять сознательное решение и начать менять их.
Цель. Составь список своих негативных мыслей и затем напиши напротив каждой из них противоположную. Встань перед зеркалом и прочти вслух эти позитивные мысли.
21 июня
Ты пришла в этот мир ради чего-то.
Используй то, что тебе дано.
Каким бы даром ты ни была наделена, используй его, чтобы сделать мир лучше. Ни у кого на свете нет того, что есть у тебя, так используй свои мысли и идеи, чтобы помочь изменить мир. Ты никогда не узнаешь, как можешь повлиять на мир вокруг себя, пока не поверишь в себя и не попытаешься что-то сделать.
Цель. Попробуй улучшить что-то в той области, в которой ты чувствуешь себя наиболее уверенно.
22 июня
Боль проходит, красота остается.
Пьер-Огюст Ренуар
Когда мы переживаем тяжелые времена, трудно представить себе, что в мире есть что-то, кроме нашего внутреннего страдания. Но в конце тоннеля всегда горит свет! Я поняла, что боль всегда уходит, а красота, которая приходит с изменениями, остается навсегда. Пойми, что однажды ты сможешь оглянуться назад и оценить, насколько тебе удалось вырасти.
Цель. Не замыкайся в собственной боли – она пройдет.
23 июня
Многие из нас живут не своими мечтами, а своими страхами.
Лес Браун
Страхи останавливают тебя, мешая идти к цели. Не позволяй страху встать на пути, особенно на пути к мечте. Страх – это не более чем мнимая неизбежность, кажущаяся реальной. Другими словами, наши страхи иллюзорны, мы боимся не того, что происходит, а того, чего еще не было и не существует в реальности.
Цель. Постарайся заменить страх в своей душе желанием или мечтой и думай о ней, а не о том, что тебя пугает.
24 июня
О чем мы думаем, тем и становимся.
Будда
В наших мыслях заключено столько силы, что лучше всегда отдавать себе отчет в том, что мы говорим сами себе. Силой мысли мы можем реализовать все свои желания. Мы так часто попадаемся в ловушку негативного мышления, даже не осознавая этого, и прежде чем сами успеваем понять, что происходит, воплощаем в жизнь именно то, чего больше всего боимся. Но есть в этом и свой плюс: тот же принцип работает и с позитивными мыслями. Когда мы думаем о самом прекрасном, что могло бы произойти в нашей жизни, мы подсознательно приближаем это прекрасное силой своей мысли.
Цель. Постарайся сегодня думать о том, что приближает тебя к твоей мечте. Гони от себя мысли, которые угнетают и тревожат.
25 июня
Не выбирай роль жертвы.
В моей ситуации проще всего было бы представить себя жертвой всего, через что мне пришлось пройти в жизни, но это не поможет мне и никого не вдохновит. В моих силах учиться на прошлом опыте, стать сильной и начать помогать другим.
Цель. Вспомни, через какие трудности тебе пришлось пройти в жизни, и подумай, как использовать полученный опыт на благо других.
26 июня
Не ссорься с «ботаниками», скорее всего один из них станет твоим боссом.
Билл Гейтс
Всегда обращайся с другими людьми с добротой, какую ты хотела бы получать сама. Ни социальный статус, ни общественное положение не должны влиять на то, как ты с ними общаешься. И не должны быть причиной разного отношения к разным людям. Обращайся с людьми с добротой и любовью.
Цель. Никогда не признавай, что кто-то ниже тебя, и не считай, что ты ниже кого-то.
27 июня
Если не знаешь, куда идешь, то там и окажешься.
Льюис Кэрролл
Намного важнее сохранить желание расти и сердце, открытое всем возможностям, чем точно знать, куда идешь. Цель пути может меняться во время пути.
Цель. Будь открыта всем возможностям, которые тебе предоставляются. Никогда не знаешь, где встретишь радость и успех.
28 июня
Если ты сама не любишь себя за свои изъяны и несовершенства, не жди, что их полюбят другие.
Иногда именно та наша черта, которой мы больше всего стесняемся, больше всего нравится другим. Ты не обязана быть такой, как все. Мы все очень разные, так что найди в себе недостаток или слабость и прими их, потому что они – часть тебя.
Цель. Гордись своей оригинальностью. В мире нет другого такого человека, как ты.
29 июня
Окружай себя только теми людьми, с которыми можешь общаться по-настоящему.
Общение жизненно важно для любых отношений. Есть на свете люди, с которыми у тебя просто нет точек пересечения. Не трать время, пытаясь понять, почему это так. Просто будь там, где тебя ждут и понимают, и все встанет на свои места.
Цель. Если в твоей жизни есть люди, с которыми тебе тяжело общаться, попробуй поговорить. Не забудь, что говорить надо с позиции любви и уважения и никак иначе.
30 июня
Нужно отказаться от выдуманной жизни и открыться той, которая ждет нас впереди.
Джозеф Кэмпбелл
Хорошо иметь идеи, планы и мечты, но они не всегда реализуются так, как тебе хочется. Слишком тщательно разрабатывая сценарии, ты можешь столкнуться с разочарованием, поэтому лучше быть готовой к возможным изменениям.
Цель. Лучше быть готовой принять то, что предлагает жизнь.
Июль
1 июля
Жизнь коротка, поэтому занимайся любимым делом.
У тебя нет лишнего времени.
Я отчетливо помню, как мне было пять лет и я мечтала стать суперзвездой – второй Ширли Темпл. Я обожала петь, танцевать и выступать и твердо знала, что буду этим заниматься. Я так рада, что с самого начала мечтала по-крупному, потому что только так я могла сосредоточиться именно на том, чего я хочу. Сколько бы тебе ни было лет, беги за своей мечтой до тех пор, пока не поймаешь. Мечты не сбываются сами по себе, пока ты просто сидишь и ждешь, что это случится. Ничего не происходит в точности так, как ты это себе представляешь. Просто делай то, что делает тебя счастливой.
Цель. Хватит откладывать исполнение важной для тебя мечты на потом. Делай все возможное, чтобы осуществить ее.
2 июля
Встретив человека, неприятного тебе, присмотрись к самому себе и сам себя суди.
Конфуций
Часто, когда поступки и поведение других нас раздражают, это оказывается реакцией на что-то, что нам не нравится в самих себе. Мы видим отражение себя и своих проблем в окружающих. Если мы поймем и признаемся в этом, особенно сами себе, мы не станем срывать недовольство на других. Да и вообще интересно покопаться в себе и задаться вопросом: а почему это меня так раздражает? Иногда ответы получаются занимательными.
Цель. Какое качество или черта друга или члена семьи сводит тебя с ума? Подумай, не связана ли эта черта скорее с тобой, и начни работать над этим.
3 июля
Каждый ребенок – художник.
Проблема в том, чтобы остаться художником, повзрослев.
Пабло Пикассо
Сохранить в себе ощущение невинности, молодости и свободы жизненно важно, чтобы остаться счастливой. Все мы художники, которым дана внутренняя сила творить и лепить свою собственную жизнь. Важно помнить об этом и никогда не терять чувства беспечности, удивления и любопытства к себе самой и окружающему миру.
Цель. То, что ты растешь, не означает, что надо отказываться от увлечений и любимых занятий, чтобы стать «зрелым» человеком. Всегда оставляй время на то, что доставляет тебе удовольствие.
4 июля
Чтобы быть свободным, недостаточно сбросить свои цепи, нужно жить, уважая и расширяя свободу других.
Нельсон Мандела
Чтобы жить счастливо и честно, важно быть уверенным, что люди вокруг тебя пользуются той же физической и эмоциональной свободой, что и ты. К счастью, мы живем в свободной стране, но социальную несправедливость можно встретить где угодно, каждый день, и не только в нашей стране, но и по всему миру. Как гуманные существа, мы ответственны за то, чтобы сделать все возможное для поддержания и сохранения свободы людей вокруг нас.
Цель. Не принимай свою свободу как должное, пользуйся ею, поддерживай ее и помоги другим делать то же самое.
5 июля
Лучшее лекарство от смущения – найти смелость посмеяться над собой.
Я столько раз падала на сцене. Дело в том, что я довольно неуклюжа, я это давно знаю, признаю, и мне это даже нравится. Каждый раз, когда я спотыкаюсь и падаю на сцене, у меня есть выбор: смутиться и убежать – или встать, скорчить рожу и улыбнуться. Если у меня получается всех насмешить, а не вызвать насмешки, то и падать не больно.
Цель. Смейся над собой. Не принимай все слишком всерьез.
6 июля
Молитва – это не пустое старушечье занятие.
Если ее правильно понимать и применять, молитва становится самым эффективным инструментом действия.
Махатма Ганди
Многим кажется, что для молитвы нужно прийти в особое место, церковь, мечеть или синагогу. Когда я молюсь, я просто говорю с Богом, как с лучшим другом. Я не скрываю того, что чувствую, и не жду, пока окажусь в специальном священном месте. Я знаю, где бы я ни была, Он сможет меня услышать. Даже если ты не веришь в Бога и молишься Вселенной, главное – быть честной с самой собой. Выплескивая свою энергию в мир, ты показываешь, что сердце твое открыто для изменений, для новых знаний, для помощи.
Цель. Помолись тому, во что веришь, и попроси помощи или мудрости в разрешении того, что тебя тревожит.
7 июля
Когда мы подсчитываем свои удачи, а не проблемы, все меняется к лучшему.
После лечения я поняла, что мне необходимо изменить свое представление о многих вещах. Самым важным шагом было начать думать о том, что у меня есть, а не о том, чего у меня нет. Чем больше я обращала внимания на свои удачи, на вещи и людей, которым я рада и благодарна, тем больше таких вещей и людей появлялось в моей жизни. Когда начинаешь формировать и поддерживать в себе позитивное представление о мире, все меняется как по мановению волшебной палочки. Такова чудесная сила благодарности.
Цель. Составь список пяти людей в своей жизни, к которым ты можешь обратиться, что бы ни случилось.
8 июля
Каждый заслуживает такой малости, как быть любимым.
Мы заслуживаем того, чтобы испытать любовь во всех ее проявлениях. Самые злые, недостойные любви люди – это те, кто был лишен любви в детстве. Каждому из нас по силам давать окружающим столько любви, сколько мы даем самим себе. Люди, которые кажутся злыми и неприятными, не обязательно должны входить в круг твоего общения, но, по крайней мере, можно посылать им свои позитивные мысли.
Цель. Помни о благодарности своей судьбе за то, что ты можешь испытать, пережить, дать и получить любовь. Это бесценный дар.
9 июля
Если кто-то думает, что мир и любовь – это клише, которые остались в 60-х, пусть думает. Мир и любовь вечны.
Джон Леннон
Иногда я жалею о том, что живу не в 60-х, это было невероятное время в мире музыки, борьбы за человеческие права, моды, политики и культуры. Но самым замечательным явлением в то время я считаю пацифистское движение. Как это прекрасно, когда множество людей разных поколений объединяются в поддержку мира и любви. Я надеюсь и молюсь за то, чтобы мы продолжали поддерживать толерантность, доброту, сострадание, мир и любовь каждый день своей жизни. Сегодня нам это необходимо как никогда, и от каждого из нас зависит поддержание, сохранение и распространение этих вечных ценностей.
Цель. Отправь свое послание мира и любви. Люби и не забывай обнимать тех, кого любишь.
Читать бесплатно другие книги:
