Как избавиться от болей в спине и шее за … дней Курбанов Шамиль
Как известно, Бог любит троицу. Вот и я чувствовал, что мне не хватает третьего компонента, который придал бы моему методу устойчивость и основательность. Как я себе представлял, наступление на ОХ должно было вестись по трем фронтам. Первые два уже известны: это физиология – водопитие и физика – плюс повышение энергетики – ритуалы ОВ. Отсутствовал третий компонент, или элемент, который объединил бы всю методику в единое целое. Я понимал, что этот элемент должен быть связан с верой, ибо «если вы будете иметь веру с горчичное зерно и…» остальное вы хорошо знаете, не хочется перевирать божественную цитату. Но как задействовать веру в таком специфическом деле, как моя борьба с ОХ? Ответ как всегда пришел из интернета. Воистину чудесно это изобретение человечества! Особенно если его используют в благих целях.
Я как-то наткнулся на биографическую справку о Георгии Сытине. Это большой ученый весьма почтенного возраста, который успел даже повоевать в Великую Отечественную войну, где получил тяжелые ранения. После войны его признали инвалидом, и его ожидала беспросветная жизнь, полная страданий и беспомощности. Но такой исход его не устраивал, и он начал бороться с судьбой. Через несколько лет после войны с него сняли инвалидность и признали годным к строевой службе. Он становится видным ученым сразу в нескольких отраслях науки. Он единственный в мире четырежды доктор наук! Как и я (немного бахвальства не помешает), свой метод он испытал на себе, и апофеозом его достижений стало рождение им ребенка в 70 лет (рожал, естественно, не он, а его молодая жена). В 80 лет состояние его здоровья было такое, что врачи при его осмотре единодушно выдали ему биологический возраст в 40 лет. Он до сих пор здравствует и принимает пациентов.
Каким же образом он всего этого достиг? Именно через тот компонент, которого мне не хватало в моем методе. Через веру. Спокойно, спокойно, я чувствую, что атеисты сразу насторожились и приготовились отшвырнуть эту книжку куда-нибудь подальше. Я не собираюсь устраивать вам экзамен по богословию. Вера – это понятие не только богословское. Собственно, здесь речь идет не столько о вере, как о самовнушении. Как священники оттачивают свою веру? Они постоянно читают священные тексты, молитвы, участвуют в богослужениях, то есть они, грубо говоря, вдалбливают веру в свое подсознание. То же самое проделывал и Сытин со своим подсознанием. Он придумал особого рода тексты, которые назвал настроями, и проговаривал их вслух каждый день. Вот и все. Сказанное потихоньку закреплялось в подсознании, и человек становился похож на свой образ в текстах.
В многочисленных комментариях настроев Сытина обсуждается то, что они были созданы на основе старинных русских наговоров, приворотных заговоров и т. д. и т. п. Мне кажется, что все гораздо проще. Здесь используется принцип многократного повторения вслух одних и тех же фраз, закрепляемых в подсознании. Тексты не отличаются художественными достоинствами и кажутся просто наивными и даже дурацкими (не зря в русских сказках дурак всегда положительный герой). Но они действуют, и об этом говорят отзывы последователей Сытина. Кровяное давление нормализуется, опухоли, миомы, кисты рассасываются, хронические боли проходят. Они действуют. Среди многочисленных настроев Сытина на все органы тела я выбрал тот, который мне подходил, а именно настрой на поясницу и органы в ней.
Тут мне надо еще раз поблагодарить прогресс, который позволил мне автоматизировать лечебный процесс. Я наговорил настрой на диктофон и прослушивал его во время своей энергичной получасовой прогулки после выполнения ОВ. Здесь происходит эффект наложения двух процедур, прогулки на свежем воздухе и самого настроя. Кстати, так рекомендовал делать и сам Сытин. Тексты достаточно объемные и читать их два раза вслух каждый день довольно утомительно. Второй раз я прослушивал запись вечером, также во время прогулки, если была такая возможность. Если из дома лень было выйти, просто прослушивал запись, выполняя какие-либо дела по дому. Хотя я не ожидал какого-либо быстрого эффекта от прослушивания настроя, я был приятно удивлен довольно быстрыми положительными изменениями. Процессу оздоровления позвоночника было придано дополнительное ускорение. Я был воодушевлен и продолжал прослушивать настрои.
Дела с позвоночником продвигались, но не в том темпе, как я этого хотел. О темпах, эйфории, спадах и кризисах поговорим в следующей главе.
Глава 12. Отрезвляющая
Чем лучше врач, тем больше он знает бесполезных лекарств.
Б. Франклин
После эйфории начала практики водопития, потом ОВ, я ожидал, что процесс исцеления и дальше будет идти, как показано на этом рисунке:
Рис. 1
Но процесс происходил таким образом:
Рис. 2
Или даже так:
Рис. 3
Короче говоря, развертка моего самочувствия по времени напоминала график индекса Доу-Джонса на нью-йоркской фондовой бирже. Финансисты должны меня понять. Для остальных же хочу довести следующую мысль. Если взять достаточно протяженный временной интервал, индекс Доу-Джонса (стоимость акций рынка) всегда растет. Человек такой же, а может быть и более сложный организм, чем глобальный рынок акций. На него действуют множество факторов, которые мы учесть не можем. Влияние этих факторов может привести к тому, что в одно прекрасное утро вы можете проснуться со знакомыми болями в пояснице, что может подвигнуть вас на крамольную мысль бросить выполняемую методику к чертовой матери. Именно так поступают новички на рынке акций. При первом же падении индекса Доу-Джонса они в панике начинают продавать свои акции и, естественно, получают убытки. Не надо так делать. Это я обращаюсь не к новичкам-брокерам. Я обращаюсь к вам, дорогие читатели. Не надо бросать методику, поддаваясь сиюминутным желаниям. Продолжайте выполнять методику в прежнем объеме. Тогда в итоге вы окажетесь на самом пике этой капризной кривой, там, где нарисован смайлик.
Но пора приступать к делу. Развлекательная часть заканчивается, начинается сухая проза жизни. Приступим, наконец, к изложению методики. Постараюсь быть кратким и убедительным.
Глава 13. Основная
Благодаря оздоровительному бегу люди получают инфаркт в гораздо лучшем состоянии здоровья, чем раньше.
Неизвестный автор
Режим водопития
Рассчитайте свою дневную норму употребления воды из расчета 30 мл на 1 кг веса тела и распределите ее таким образом.
Сразу после пробуждения выпивайте две чашки воды (220 мл). За полчаса до еды пейте одну чашку воды, через 2–2,5 часа после еды выпейте еще одну чашку воды. Остальные чашки воды распределите равномерно в течение дня. После каждой чашки воды положите на язык щепотку морской соли и рассосите (нейодированная морская соль среднего помола – продается в любом супермаркете). Суточная норма соли – 3,5 г, это половина чайной ложки без горки.
Пример: предположим, что ваш вес 70 кг; тогда ваша суточная норма воды будет равна 70 кг 30 мл = 2100 мл, или 2100/220 = 9,5 чашек воды. Округляем в большую сторону, получаем 10 чашек воды. Первые две чашки выпиваем сразу после пробуждения, одну чашку за полчаса до завтрака, еще одну через 2 часа после завтрака, одну за полчаса до обеда, одну через 2–2,5 часа после обеда, одну за полчаса до ужина, одну через 2–2,5 часа после ужина. Получается 8 чашек воды. Остальные две можно употребить в перерыве между остальными приемами воды. Летом можно и нужно пить еще больше. Режим водопития в этом случае диктуется вашими потребностями в жидкости.
ИСКЛЮЧИТЕ напитки и продукты, которые ведут ваш организм к обезвоживанию – это КОФЕ, АЛКОГОЛЬ, ЧЕРНЫЙ ЧАЙ, СЛАДКИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ!
Упражнения для укрепления мышц спины. Обязательный комплекс упражнений по Батмангхелиджу
Упражнение 1
Исходное положение – лежа на животе (рис. 4). Поднимите сначала одну ногу (рис. 5), опустите ее, потом поднимите вторую ногу, оттянув носки и выпрямив колени. Повторите упражнение несколько раз, опуская и расслабляя одну ногу, прежде чем поднимать вторую. Запомните, сколько раз вам удалось сделать упражнение, чтобы постепенно увеличивать количество. Это касается и всех остальных упражнений.
Рис. 4
Рис. 5
Упражнение 2
Исходное положение – лежа на животе (рис. 6). Поднимите одновременно обе ноги (рис. 7). Движение должно быть равномерным и медленным, колени выпрямлены. Опустите ноги. Расслабьтесь на несколько минут, глубоко дыша, чтобы снять напряжение спины. Повторите упражнение комфортное для вас количество раз. Запомните количество повторов.
Рис. 6
Рис. 7
Упражнение 3
Исходное положение – лежа на животе. Сцепите руки за спиной (рис. 8). Приподнимите грудь как можно выше и задержитесь в этом положении. Оставив руки сцепленными, выпрямите локти и поднимите руки как можно выше от туловища (рис. 9). Благодаря этому упражнению напрягаются все мышцы спины, а грудные и шейные позвонки становятся на место. Это очень полезное упражнение для тех, у кого есть проблемы с дисками в шейном отделе.
Рис. 8
Рис. 9
Упражнение 4
Исходное положение – лежа на животе. Теперь одновременно с выполнением упражнения 3 поднимите и ноги (рис. 10). Попытайтесь медленно повторить упражнение пять раз.
Рис. 10
Нетренированные мышцы после упражнений должны заболеть. Мышечная боль от упражнений указывает, что процесс укрепления мышц спины (а также сухожилий и связок) уже начался. Если боли не слишком сильные, нужно продолжать делать упражнения. Если боль станет непереносимой, можно сделать перерыв на один – два дня.
Для выполнения вышеприведенных упражнений вам необходим коврик, свободная не стесняющая в движениях одежда и сильное желание избавиться от ОХ. Выполнять упражнения можно утром либо вечером. Так как у нас у всех не хватает времени утром, рекомендую выполнять упражнения вечером на коврике перед телевизором. И это будет один из редких случаев получения пользы от телевизора. Эти упражнения профилактические и поэтому их надо выполнять всегда, если у вас сидячая работа. И еще один немаловажный побочный эффект от этих упражнений: тренировка мышц спины укрепляет также мышцы ягодиц и со временем округлости вашей пятой точки будут приятно волновать представителей противоположного пола (а может быть, и не только противоположного?).
В дополнение к комплексу Батмангхелиджа я выполнял также парочку упражнений, направленных на укрепление и растяжку связок. Эти упражнения тоже укрепляют мышцы спины и живота. Для желающих усилить практику доктора Б приведу их. Выполнть эти упражнения не обязательно, но вы должны иметь представление о них.
Упражнения на растяжку связок
Упражнение 1
Исходное положение – сидя на коврике перед телевизором (рис. 11). Телевизор должен быть включен. Спину держите вертикально. Левая нога отставлена в сторону, как показано на фото. Вытяните руки вперед и наклонитесь, стараясь достать пальцы ног руками (рис. 12). Те, кто уже достает, не должны останавливаться на достигнутом. Тянитесь еще дальше. Вернитесь в исходное положение. Число повторов не меньше 10. Теперь поменяйте ноги местами и выполните то же упражнение для другой ноги с тем же числом повторов. Повторите все упражнение 3 раза.
Рис. 11
Рис. 12
Упражнение 2
Исходное положение – лежа на коврике перед телевизором (рис. 13). Поднимите верхнюю половину туловища от пола и, стараясь не сгибать ног, вытянутыми руками попытайтесь достать руками пальцы ног (рис. 14). Вернитесь в исходное положение. Продвинутые могут попробовать достать головой колени. Число повторов упражнения – 10. После окончания упражнений выключите телевизор и больше не включайте его до следующих упражнений.
Рис. 13
Рис. 14
При описании комплекса доктора Батмангхелиджа я постарался максимально сохранить авторский текст. Следующий пункт своей методики я также постараюсь изложить в авторском варианте (иллюстрации взяты из книги).
«Око возрождения»: пять ритуальных действий
Ритуальное действие первое
Ритуальное действие первое очень простое. Выполняется оно с целью придания вращению энергетических вихрей дополнительного момента инерции.
Исходное положение для первого ритуального действия – стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения (рис. 15). При этом очень большое значение имеет направление вращения – слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке. Женщины вращаются в ту же самую сторону.
Рис. 15
Ламы рекомендуют начинающим ограничиваться тремя оборотами. В период начального освоения ритуальных действий очень важно не переусердствовать. Старайтесь никогда не переходить ту грань, за которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и сопровождается слабыми приступами тошноты, поскольку практика последующих ритуальных действий в этом случае может вызвать рвоту. По мере практики всех пяти ритуальных действий вы со временем постепенно обнаружите, что можете вращаться в первом действии все больше и больше, не доводя себя до ощутимого головокружения.
Ритуальное действие второе
Исходным положением для второго ритуального действия является положение лежа на спине. Лучше всего использовать толстый коврик или какую-нибудь другую достаточно мягкую и теплую подстилку. Выполняется второе ритуальное действие следующим образом. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине (рис. 16). После этого – поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше «на себя» – до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола (рис. 17). Главное при этом – не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и после этого повторите действие еще раз. В этом ритуальном действии большое значение имеет координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания – такой же выдох. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность практики.
Рис. 16
Рис. 17
Ритуальное действие третье
Ритуальное действие третье должно выполняться сразу же вслед за первыми двумя. И так же, как первое и второе, оно является очень простым. Исходным положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами. Затем следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине (рис. 18). Забрасывая голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком (рис. 19). Немного отдохнув, если необходимо, повторяем все сначала. Подобно второму ритуальному действию, третье требует строгого согласования движений с ритмом дыхания. В самом начале следует сделать такой же глубокий и полный выдох, как в первом. Прогибаясь назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение – выдыхать. Дышать при выполнении ритуальных действий «Ока возрождения» необходимо как можно более полно и глубоко. Ключом же к полному и глубокому дыханию всегда служит полнота выдоха. Если выдох выполнен полноценно, столь же полноценным неизбежно окажется естественно следующий за ним вдох.
Рис. 18
Рис. 19
Ритуальное действие четвертое
Для выполнения четвертого ритуального действия нужно сесть на пол, вытянув перед собой прямые ноги со ступнями, расположенными примерно на ширине плеч. Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц. Пальцы рук должны быть при этом направлены вперед. Опустите голову вперед, прижав подбородок к грудине (рис. 20). Затем запрокиньте голову как можно дальше назад-вверх (рис. 21), а потом поднимите туловище вперед до горизонтального положения. В конечной фазе бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки – располагаться вертикально, как ножки стола (рис. 22). Достигнув этого положения, нужно на несколько секунд сильно напрячь все мышцы тела, а потом расслабиться и вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Затем повторить все сначала. И здесь ключевым аспектом является дыхание. Сначала нужно выдохнуть. Поднимаясь и запрокидывая голову – выполнить глубокий плавный вдох. Во время напряжения – задержать дыхание, и опускаясь – полностью выдохнуть. Во время отдыха между повторениями – сохранять неизменный ритм дыхания.
Рис. 20
Рис. 21
Рис. 22
Этот ритуал поначалу мне не очень удавался, но полковник в книге Кэлдера утверждал, что значение имеет не идеальное исполнение упражнения, а регулярность настойчивых попыток.
Ритуальное действие пятое
Итак, мы добрались до ритуального действия пятого. Исходным положением для него является упор лежа прогнувшись. При этом тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Колени и таз пола не касаются. Кисти рук ориентированы строго вперед с сомкнутыми вместе пальцами. Расстояние между ладонями – немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног – такое же. Начинаем с того, что запрокидываем голову как можно дальше назад-вверх (рис. 23). Затем переходим в положение, при котором тело напоминает острый угол, вершиной направленный вверх. Одновременно движением шеи прижимаем голову подбородком к грудине. Стараемся при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и туловище находились в одной плоскости (рис. 24). Тогда тело окажется как бы сложенным пополам в тазобедренных суставах. Вот и все. После этого возвращаемся в исходное положение – упор лежа прогнувшись – и начинаем все сначала.
Через неделю практики это ритуальное действие становится самым простым из пяти. Когда вы вполне его освоите, старайтесь при возвращении в исходное положение прогибать спину назад как можно больше, но не за счет предельного излома в пояснице, а за счет расправления плеч и максимального прогиба в грудном отделе. Не забывайте, однако, что ни таз, ни колени при этом пола касаться не должны. Кроме того, введите в упражнение паузу с максимальным напряжением всех мышц тела в обоих крайних положениях – при прогибе и при подъеме в «угол».
Схема дыхания в пятом ритуальном действии несколько необычная. Начав с полного выдоха в упоре лежа прогнувшись, вы делаете глубокий, насколько это возможно, вдох при «складывании» тела пополам. Возвращаясь в упор лежа прогнувшись, вы делаете полный выдох. Останавливаясь в крайних точках для выполнения напряженной паузы, вы задерживаете дыхание на несколько секунд соответственно после вдоха и после выдоха.
Рис. 23
Рис. 24
Общие советы по выполнению ритуалов
В начале практики полковник советует выполнять каждое ритуальное действие три раза за одно занятие. Такой режим должен сохраняться в течение одной недели. Затем каждую неделю надо прибавить по два повторения. Таким образом, в течение второй недели ежедневно делается по пять повторений каждого ритуального действия, в течение третьей – по семь, в течение четвертой – по девять, и так далее до тех пор, пока дневное количество повторений не достигнет двадцати одного раза. В каждую серию обязательно должны входить все пять ритуальных действий строго в соответствующем порядке. Переставлять ритуальные действия «Ока возрождения» местами, равно как и разносить их во времени нельзя. Если у кого-то возникнут дополнительные вопросы по ритуалам, вам следует посетить сайт www.okorites.ru, где эти вопросы самым подробным образом обсуждаются и рассматриваются. Там же вы найдете видеоролики с выполнением всех пяти ритуалов. И совет напоследок – не вздумайте включать телевизор во время занятий. Ритуалы надо выполнять сосредоточенно и концентрироваться на своих ощущениях. Все отвлекающие факторы должны быть исключены. Не забывайте, что это также и духовная практика.
В течение практики выполнения ОВ наряду с общим омоложением организма вы будете постепенно избавляться от серьезных заболеваний, у кого они есть. Но кому хочется омолодиться, когда из-за боли в спине не мил белый свет! И наконец, последний пункт моей триединой методики.
Настрой на оздоровление позвоночника
Купите диктофон, у кого его нет (можно использовать для этого мобильный телефон с функцией диктофона), и наговорите на него нижеприведенный текст. Во время записи голос не должен быть излишне пафосным и торжественным. Просто четко и убедительно проговорите нижеприведенный текст на диктофон. Прослушивайте его во время утренней прогулки (можно использовать время по дороге на работу), стараясь идти широким энергичным шагом. То же самое проделайте вечером по пути с работы домой. Текст следующего содержания (атеистов и скептиков прошу на время перестать быть ими):
«Огромная колоссальная животворящая божественная сила новорожденной жизни вливается в поясницу. Серебристый святой ярче солнца божественный свет вливается в поясницу. Вся насквозь поясница наполняется светом, вся насквозь поясница наполнена светом, божественным светом. Колоссальная божественная космическая энергия вливается в поясницу, огромная колоссальная божественная космическая чистая энергия вливается в поясницу. Во все внутренние органы поясницы вливается здоровая божественная сила. Божественная космическая сила вливается в поясницу. Вся насквозь поясница новорожденно-здоровая, первозданно-здоровая, все внутренние органы области поясницы новорожденно-свежие, новорожденно-исправные, новорожденно-исправные, новорожденно-исправные, идеально-исправные. Во всю поясницу насквозь вливается животворящая новорожденная божественная жизнь. Во все нервы поясницы вливается здоровая божественная сила. Во все поясничные нервы вливается новорожденная нетронутая крепость, в нервы поясницы ног вливается здоровая новорожденная крепость. Здоровеют, крепнут, здоровеют, крепнут поясничные нервы, здоровеют, крепнут, здоровеют, крепнут поясничные нервы. Вся поясница наполняется легкостью, невесомостью. Вся область поясницы легкая, легкая, легкая, невесомая. Огромная колоссальная божественная сила вливается в поясницу, колоссальная святая божественная сила вливается в поясницу. Божественная космическая чистая сила вливается в поясницу. Днем и ночью, круглосуточно здоровеет, крепнет, здоровеет, крепнет поясница, здоровеют, крепнут, здоровеют, крепнут поясничные нервы. Колоссальная божественная чистая энергия вливается в поясницу, серебристый, ярче солнца святой божественный свет постоянным потоком вливается в поясницу. Вся насквозь поясница наполнена светом, божественным светом. Вся насквозь поясница исполнена светом, божественным светом. Все внутренние органы области поясницы рождаются все более крепкие. В области поясницы легко, спокойно, легко, спокойно. Утром при пробуждении в области поясницы легко, спокойно, утром при пробуждении в области поясницы легко, спокойно, утром при пробуждении в области поясницы легко, спокойно, абсолютно спокойно. Утром при пробуждении вся область поясницы легкая, легкая, легкая, невесомая. Днем и ночью круглосуточно постоянно поясница рождается все более сильная, все более сильная, все более неутомимая. Я могу наклоняться во все стороны часами напролет, в области поясницы легко, спокойно, легко, спокойно. Днем и ночью круглосуточно рождается все более здоровая, все более здоровая, все более сильная, все более сильная, все более неутомимая поясница. Днем и ночью круглосуточно насквозь поясница рождается все более молодая, все более молодая, все более юная, все более сильная. Днем и ночью круглосуточно рождается все более молодая, все более юная, все более сильная поясница. Богатырская сила рождается в пояснице, богатырская сила рождается в пояснице. Я могу, наклонившись, работать часами напролет, не зная усталости, в области поясницы легко, спокойно, легко, спокойно. По велению самого спасителя серебристый, ярче солнца святой божественный свет постоянным потоком вливается в поясницу. Вся насквозь поясница исполнена светом, божественным светом. Вся насквозь поясница всегда, постоянно исполнена светом, исполнена светом, божественным светом. Вся насквозь поясница исполнена светом, божественным светом. Днем и ночью круглосуточно поясница рождается все более сильной, все более энергичной, все более сильной, все более неутомимой. Богатырская сила рождается в пояснице, богатырски сильной рождается поясница. Я могу работать наклонившись целый день напролет, не зная усталости, в области поясницы легко, спокойно, легко, спокойно. Я могу наклоняться во все стороны часами напролет, не зная усталости – в области поясницы легко, спокойно. Божественная святая сила вливается в поясницу, святая божественная сила вливается в поясницу. Исцеляющий, оздоравливающий, серебристый, ярче солнца святой божественный свет постоянным потоком вливается в поясницу. Сам господь заново сотворил мою поясницу новорожденно-молодую, новорожденно-юную, первозданно-свежую, первозданно-здоровую. В нервы поясницы вливается новорожденно-здоровая, нетронутая крепость. Днем и ночью, круглосуточно, в области поясницы рождаются все более молодые, все более юные, все более крепкие, все более здоровые нервы. В области поясницы несокрушимо-здоровые, несокрушимо-здоровые молодые нервы. В нервы поясницы, ног вливается здоровая, нетронутая, новорожденная крепость. В поясницу, ноги вливается крепкая здоровая сила, в поясницу, ноги вливается крепкая здоровая новорожденная сила, богатырская сила рождается в пояснице, богатырская сила рождается в моих ногах, богатырски сильными неутомимыми рождаются ноги, богатырски сильными, неутомимыми рождаются ноги. В области поясницы легко, спокойно, легко, спокойно. Вся область поясницы днем и ночью, круглосуточно рождается все более молодая, все более юная, все более сильная, все более сильная, все более неутомимая. Я весь насквозь здоровею, крепну, по велению самого спасителя во все мое тело вливается серебристый ярче солнца святой божественный свет. Все мое тело исполнено светом, божественным светом. Во все мои внутренние органы вливается божественная святая энергия жизни, во все мои внутренние органы вливается божественная святая энергия жизни. Все внутренние органы днем и ночью круглосуточно рождаются все более энергичными, все более энергичными, все более неутомимыми, все более сильными. Все внутренние органы днем и ночью круглосуточно рождаются все более сильными, все более юными, все более юными, все более молодыми. Днем и ночью круглосуточно я рождаюсь все более здоровым, все более здоровым, в меня вливается божественная здоровая святая сила, во все мое тело круглосуточно днем и ночью вливается божественная здоровая святая сила. В моем сердце рождается богатырски могучая сила, все внутренние органы днем и ночью круглосуточно рождаются все более энергичными, все более сильными, все более молодыми, все более юными, все более энергичными, все более сильными. Во всем моем теле святая энергия жизни бьет ключом, во всем моем молодом, здоровом, юном теле колоссальная божественная сила жизни бьет ключом. Я здоровею, крепну, здоровею, крепну, я рождаюсь все более энергичным, все более энергичным, все более неутомимым. Я работаю целый день напролет со свежими силами, с огромной энергией. Я работаю целый день напролет со свежими силами, с огромной энергией. После целого дня работы я человек бодрый, бодрый, свежий, энергичный. После целого дня работы во всем теле колоссальная божественная энергия жизни бьет ключом, колоссальная божественная энергия жизни бьет ключом. После целого дня работы вся душа поет от счастья, радости жизни».
Глава 14. Заключительная
«Опаснее всего для большинства из нас – не взять слишком высоко и промахнуться, а взять слишком низко и попасть в цель».
Микеланджело
Ну вот и все, дорогие мои читатели, теперь у вас есть план, вы вооружены методом и можете уже сегодня приступать к воскрешению своего позвоночника. На этом пути вас будет ожидать много интересного, захватывающего и увлекательного. У вас будут удивительные подъемы, открытия, будут и спады, разочарования. Только не забывайте про кривую, индекс Доу-Джонса вашего самочувствия. Она всегда стремится ввысь, следуйте за ней – и вы возродите свой позвоночник.
Кстати, как вы успели заметить, следование моей методике не предполагает каких-либо финансовых затрат. Вам не придется ходить к врачам, оплачивая их услуги, вам не надо будет покупать различные лекарства, вам не надо будет записываться к массажистам, иглотерапевтам и мануальным терапевтам, вам не надо будет покупать ортопедические матрасы, анатомические накидки для автомобильных сидений, мышечные корсеты, различные иппликаторы, поддерживающие воротники (если бы я знал раньше об этой методике!), ортопедические стельки, вам не надо будет откладывать значительную долю своего бюджета на поездки в различные санатории. Я вам сэкономил кучу денег, дорогие мои!
У вас, наверное, назрел вопрос, а какова доля в общем успехе каждой из составных частей методики? Какой пункт из методики наиболее важный и какой наименее значим? Я не знаю. Может быть, в процентном соотношении это будет как 40–40–20, а может быть – 40–50–10, может быть и 30–50–20. Каждый человек неповторим, уникален. На кого-то сильнее всего подействует водопитие, на какого-то «Око возрождения». Наверное, попадутся и такие внушаемые люди, которым заметно поможет настрой на оздоровление позвоночника. Если уж речь зашла о процентах, я позволю себе немного отвлечься и поговорить о высокой материи.
По моему опыту, основанному также на изучении литературы по саморазвитию, всех людей можно разделить на две группы: одна из них составляет приблизительно 5 % от общего количества людей. К другой группе принадлежат 95 %, то есть практически все люди. Это толпа, которой управляют политики, производители, рекламщики, маркетологи, гипнотизеры и прочие манипуляторы. К группе в 5 % относятся личности, индивидуальности, у которых всегда свое собственное мнение, на которое не действует ни общественное мнение, ни мнение их близких и родных. Они не поддаются манипулированию, они сами являются манипуляторами. Все богатство материального мира, окружающее нас, создано этими людьми. 95 % людей спят, 5 % бодрствует. 95 % плывут по течению, 5 % сами создают течение. 95 % людей проживают жизнь тихого отчаяния, так и не найдя свой уникальный путь, 5 % людей достигают высоких целей, познавая себя.
К сожалению, эту статистику должны подтвердить и читатели этой книги. Только 5 % из них пойдут до конца, только 5 % из них будут следовать этой методике, не обращая внимания на кризисы, насмешки окружающих, побеждая свою собственную лень. Только 5 % из них победят. К какой группе вы хотели бы принадлежать? Если вы сейчас читаете эти строки, я не сомневаюсь, что вы хотите войти в эти избранные 5 %. Все зависит только от вас. Но даже эти 95 %, которые взялись за дело, но не довели его до конца, могут с гордостью сказать, как герой фильма «Пролетая над гнездом кукушки», – «Я хотя бы попытался это сделать». И кто знает, может быть, они вновь вернутся к этой книжке и попадут в список избранных, которые доводят дело до конца.
А для тех, кто боится насмешек окружающих, расскажу историю, свидетелем которой я был в своем далеком детстве. Как-то на уроке физкультуры в школе (это было в шестом классе) мы присутствовали на спринтерском забеге одноклассников на стадионе. Нас всех разбили по парам и по отмашке преподавателя физкультуры пары бежали к финишу, стараясь опередить друг друга. Мой упитанный школьный товарищ бежал в следующей паре. Надо отметить, что тогда мало кому удавалось купить настоящую спортивную форму. В общем, на товарище были семейные трусы до колен, которых он страшно стеснялся. Мы кучкой стояли на финише и ждали, когда эта пара прибежит к нам. Когда они подбегали к финишу, нам открылась следующая картина: в процессе бега у моего бедного товарища из штанов выскочили его детородные органы и ритмично болтались по мере его приближения к финишу. Знал ли он об этом? Я думаю, догадывался, но у него не было времени заправить все это обратно в трусы. Соперник его настигал, а он страшно хотел выиграть. Только победив в этом забеге, он, еще не отдышавшись, запихнул свое достоинство обратно в трусы. Вокруг стоял неописуемый хохот, в котором были слышны преимущественно высокие нотки хохочущих девчонок. Даже наш суровый препод по физкультуре не удержался и согнулся от смеха. Победителей не судят. Я хочу, чтобы никакие насмешки и колкости не остановили вас на пути к вашей победе – так же, как не остановили моего школьного товарища на его пути к победе в забеге. Пусть вашу цель ничто не заслоняет.
И последнее. Наверное, вам не терпится узнать, за сколько дней я избавился от ОХ? Не дождетесь. Пусть это останется моей маленькой тайной, единственной тайной, которую я вам не раскрыл. А теперь – расправьте крылья и воспарите над толпой. Я вас люблю, я вами восхищаюсь.
Всегда ваш, Ш. Курбанов
Читать бесплатно другие книги:
