Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма Сазерленд Кэролайн
Вдохните неподвижную гладь озера, выдохните спокойствие.
Выясним, что вы умеете и в чем талантливы
Вернемся к листку бумаги, которым мы пользовались в начале этой главы. Составьте список того, что вы любите делать, например: петь, рукодельничать, любоваться природой, рисовать, ухаживать за животными, выращивать цветы, ремонтировать автомобили, играть в гольф, писать рассказы и т. п. Запишите все, что придет в голову.
Когда Хизер выполнила это задание, она поняла, что наибольшее удовольствие ей доставляет общение с детьми. Она очень любила детей, несмотря на то что в возрасте сорока лет была одинока, у нее никогда не было мужа и своих детей. Что-то внутри нее подсказывало, что ей необходимо заботиться о детях, поэтому она стала присматривать за своими племянниками и племянницами, а также читать вслух книги детишкам в районной библиотеке. Хизер прекрасно находила общий язык с детьми всех возрастов, но особенно с младенцами: она интуитивно знала, как держать их на руках и как разговаривать с ними. Она решила окончить курсы медсестер и подумывала о том, чтобы пойти работать в больницу. Но судьба свела ее с руководителем агентства по усыновлению, и эта встреча заставила ее изменить планы.
Она прошла специальное обучение, позволяющее исполнять роль временной приемной матери для новорожденных, ожидающих усыновления. Ее мечта сбылась: теперь она могла все время быть при детях, качать их на руках, дарить им любовь и внимание, пока не придет время отдать их новым родителям, – вот в чем заключалось высшее предназначение Хизер.
Чтобы пробудить в себе любовь к какому-то занятию, нужно уделять ему время каждый день. Мой муж Гари в молодости обожал английские машины, много лет назад он приобрел старый Morgan (старый автомобиль с кузовом из дерева). Гари часами возился с ним и в конце концов вернул к жизни. Вскоре он уже ездил на нем по городу, привлекая всеобщее внимание: знатоки автомобилей и просто любопытствующие не раз приставали к нему с расспросами.
Не успел Гари опомниться, как другие владельцы автомобилей марки Morgan стали его хорошими друзьями, и тогда он решил учредить клуб по интересам – и сделал это. Со временем «Северо-западный клуб владельцев автомобилей Morgan» превратился в крупную организацию, устраивающую пикники, ралли и другие публичные мероприятия. Сегодня у этого клуба есть филиалы в городах на северо-востоке США и в Канаде. Моего мужа даже наградили на торжественном приеме с формулировкой «За вклад в возрождение любви к старинным машинам», но главное, его наградили за то, что он таким образом привнес счастье и радость в жизнь многих людей.
Слушайте зов своего сердца и отвечайте ему
Время решает все. Эбби было сорок пять, когда она поняла, что работа в банке больше не приносит ей удовольствия: ей хотелось перемен! Вот только чем бы заняться? У нее накопилось несколько недель отпуска, и ее муж Джим предложил ей каждый день ходить на пляж (они жили в двух кварталах от океана). Он сказал, что она должна прислушаться к голосу океана и довериться ему, потому что, возможно, природа знает ответ на ее вопрос. Итак, каждый день Эбби приходила на пляж и садилась на приглянувшийся ей большой камень. Размеренные движения волн успокаивала ее, но никакого ответа не приходило. В конце дня она возвращалась домой, чтобы сказать мужу, что на нее не сошло никаких чудесных откровений, хотя она очень неплохо провела время на пляже.
Джим уговорил жену продолжать проводить время у океана: он чувствовал, что со временем истина откроется. И Эбби, не теряя надежды, возвращалась туда день за днем. Через две недели она наконец услышала единственное слово: «Учи!» Да, этой женщине понадобилось немало времени, чтобы вернуть себе состояние спокойствия и принять послание Вселенной.
Эбби решила проверить, правильно ли она поняла. И еще несколько дней она получала то же самое послание. Она чувствовала, что поменять сферу деятельности – это очень серьезный шаг, но стала всерьез задумываться об этом. Ее охватывал страх, даже паника; она спрашивала себя: «Что если я уйду с привычной работы, получу педагогическое образование, а потом пойму, что мне это не подходит? Что если вообще не стоит прислушиваться к внутреннему голосу? Что если я не смогу освоить педагогику? Что если для меня не будет работы, когда я получу образование? Что если у меня просто не получится?»
Страхи были оправданны, но интуиция одержала победу, и Эбби решилась сделать этот огромный шаг вперед. Муж Эбби работал и мог оказать ей финансовую поддержку, пока она училась. Было нелегко, но она полностью посвятила себя занятиям и добилась своего. Да и интуиция не подвела Эбби. Теперь она считает себя счастливым и полностью состоявшимся человеком, работая учителем средней школы. Новая работа принесла не только моральное удовлетворение: теперь, когда Джим вышел на пенсию, жалованье Эбби существенно поддерживает бюджет семьи. А поскольку учителям положены долгие отпуска, у Джима с Эбби есть время путешествовать.
Эбби в чем-то тоже подобна Ною, которому приходилось терпеть насмешки людей, пока он строил свой деревянный корабль. Ее Ковчег (то есть стремление ее сердца) теперь, после не слишком продолжительного трудного периода, благополучно несет ее дальше по волнам жизни.
Мы можем не знать, что это такое, но она есть – невидимая сила, управляющая нашей судьбой. Некоторые из нас осознают это и подчиняются ей, несмотря на все возможные риски и личные обстоятельства. Зачастую мы и не предполагаем, когда будем «призваны». Мне вспоминается поразительная история одного действительно выдающегося человека.
Отец Александр Ткаченко, русский священник, не ждал, пока удачный момент или финансовые возможности подтолкнут его к действию. В 2003 году он служил в Никольском соборе. Тогда он и узнал о тяжелом положении неизлечимо больных детей в Санкт-Петербурге. Когда медицинское лечение не давало результата и у врачей не оставалось никакой надежды на то, что их пациенты поправятся, детей выписывали из больниц и отправляли домой – умирать. Это становилось серьезным испытанием для всех членов семьи, а дети фактически превращались в узников, месяцами находясь в одной комнате, без общения со сверстниками, в ожидании приближающейся смерти.
Согласно российскому законодательству, сильные болеутоляющие препараты можно применять только путем инъекций. Поэтому, оказавшись без квалифицированного медицинского ухода, несчастные дети вынуждены были страдать еще и от неослабевающей боли. После смерти такого ребенка многие родители разводились, ведь очень нелегко пережить такое горе и сохранить нормальные отношения.
Отец Александр почувствовал, что должен что-то предпринять, чтобы изменить эту тяжелую ситуацию. Он собрал небольшую группу врачей и медсестер, которые могли бы помочь детям. Благодаря его усилиям в Санкт-Петербурге появился первый в России детский хоспис. Идея создания этого учреждения в Петербурге изначально родилась во время занятий для капелланов, которые отец Александр посещал в Шведском медицинском центре в Сиэтле. Эти курсы помогли отцу Александру выбрать новое направление для своего стремления творить добро.
Поначалу отец Александр обращался за помощью к Петербургской епархии, но затем – благодаря «случайным» знакомствам, в том числе и завязавшимся в Сиэтле, – многие узнали о миссии отца Александра, и на программу были выделены солидные средства. Во время своих частых поездок за пределы России отец Александр рассказывал служителям церквей и участникам других организаций о своей мечте открыть хоспис. Новость распространилась, и проект начал затрагивать сердца людей во многих западных странах, а также в Санкт-Петербурге, где сейчас, к счастью, состоянию смертельно больных детей и подростков отводят большее внимание. Их лечение в настоящее время проводится на базе стационара или в домашних условиях, но отец Александр мечтает о том, что когда-нибудь в Санкт-Петербурге появится учреждение, которое можно будет сравнить с детским хосписом Canuck Place в Ванкувере – возможно, лучшим детским хосписом в мире.
Может быть, вам известно о подобных случаях, произошедших в вашем приходе. Когда Бог видит, что где-то требуется помощь, он посылает туда ангелов. Если вы ищете свое призвание, советую вам прочитать жизнеутверждающую книгу «Три чашки чая, или У одного человека было призвание – спасти мир… И одновременно школа жизни» (Three Cups of Tea: One Man’s Mission to Promote Peace… One School at a Time) Грега Мортенсона и Дэвида Оливера Релина. Всегда найдется пространство, где можно развернутся: например, вы можете стать опекуном, взять под свое крыло ребенка и постараться оградить его от превратностей жизни.
Помните, что вы – важная нить в полотне замыслов Вселенной. Если эти истории вдохновят вас, и вы будете следовать тому, что я вам советую в этой книге, то найдете в себе достаточно душевных сил и энергии, чтобы оставить отпечаток своей души на этой земле и выполнить то, что вам было уготовано судьбой. Пришел ваш час. Обратитесь к тому, что олицетворяет для вас силу, безграничность, творческий потенциал и полное спокойствие; настройтесь на одну волну с Божественным началом – это поможет вам исполнить свое предназначение на этой планете.
Не теряйте из вида свою цель
Я люблю помогать людям и затем наблюдать за тем, как они раскрывают свой потенциал в полной мере. Но все же до сорока лет и до своего первого погружения в медитативный транс я не понимала, что в этом и заключается мое призвание. Пытаясь вызвать в своем воображении визуальные образы, я вошла в контакт со своим внутренним голосом и услышала фразу: «Твоя задача – побуждать людей к действиям и помогать им». В то время мне еще не было ясно, что это будет связано с областью интегративной медицины. Я просто следовала своему внутреннему голосу и делала то, что считала правильным. Теперь мой Ковчег отправился в плавание: моя цель ясна. Ведь много лет назад мне сказали, что так и будет.
Ваша задача – воплотить в жизнь все, что вам предназначалось, успеть до конца жизни полностью раскрыть свой потенциал. Если вы сможете осознать, что достигли этого, считайте, что вы смогли повернуть свой «штурвал судьбы». Помните: это ваша жизнь, все зависит только от вас, не стоит ничего откладывать на завтра; все, происходящее в вашем мире, подвластно вам.
Большинство людей считают, что жизнь – это череда случайных событий: они работают на нелюбимой работе и заставляют себя изо дня в день делать одно и то же, не получая при этом ни радости, ни наслаждения. Всего этого можно избежать, если продолжать карабкаться к вершине вашей собственной горы и двигаться навстречу своей судьбе.
Пегги МакКолл на своих занятиях говорит, что ничто не приносит большего удовлетворения, чем чувство, что у вас в жизни есть цель. Я познакомилась с Пегги во время рекламной кампании моей книги «Тело знает, как правильно питаться. Взломаем коды доступа к механизму потери веса» (The Body “Knows” Diet: Cracking the Weight-Loss Code) и поняла, что мы с ней очень похожи – она тоже женщина, активно исполняющая свое предназначение. В книге «Пришпорьте судьбу – научитесь управлять ключевыми эмоциями и превратите жизнь в настоящую мечту!» (Your Destiny Switch: Master Your Key Emotions, and Attract the Life of Your Dreams) Пегги рассказывает, как наполнить последний этап нашей жизни смыслом и удовольствием, приобрести новые впечатления и богатый опыт. Конечно, психологически это не просто, но она учит нас, как справиться со своими эмоциями, сделать их более позитивными. Таким образом, при поддержке живущих в нас смелости, доброты, вдохновения, способности удивляться и других подобных чувств можно овладеть своей судьбой.
Никогда не бывает слишком поздно
Думая о своей жизни и обо всех чудесных вещах, которые я задумала сделать, я никогда не чувствую себя «слишком старой для этого». Меня не пугает мой календарный возраст и прочие сложности. Конечно, я старше многих, но на самом деле я себя чувствую как старшеклассница – как будто я только готовлюсь сделать свой первый самостоятельный шаг в жизни и заявить о себе. Я прекрасно помню, сколько мне лет от роду, но при этом знаю, что мой фактический возраст намного меньше.
У меня в запасе еще полно времени, чтобы почувствовать прелесть жизни, особенно если верить геронтологам, которые утверждают, что мы можем прожить не менее ста лет. В конце концов, рука судьбы не перестает указывать нам путь. Даже Альберт Швейцер, известный врач, основавший больницу для африканцев, пораженных проказой, говорил о необходимости найти свое истинное предназначение. Он предположил, что оно должно наполнять нашу жизнь, поглощать все наше внимание, владеть нашей душой и никогда не иссякать. Существует бесконечное множество притоков реки жизни, и все они ведут нас к цели. Прекрасно, когда наше предназначение становится основой и страстью всей нашей жизни.
Найти уготованный нам судьбою путь и найти в себе смелость твердо идти по нему – значит познать свою духовность на глубинном уровне. Именно об этом пойдет речь в следующей главе.
Глава 17
Найдите свое духовное начало
В верхних предгорьях Гималаев, в тени горы Эверест, лежит Тибет. Мне посчастливилось побывать там в 2007 году, и это была незабываемая поездка.
Я всегда хотела посетить эту страну, что-то даже заставило меня в 1986 году изобразить Тибет на своей картине. Теперь «Восход солнца в Тибете» висит у меня в спальне, и, находясь дома, я любуюсь им каждый день. Эта картина напоминает мне, что в мире есть места, где сосредоточена духовная энергия, независимо от того, что происходит вокруг. Для меня Тибет – один из основных источников, откуда ежедневно в окружающий мир поступает энергия исцеления и покоя.
Буддизм в этой стране живет и здравствует, несмотря на неоднозначную политическую ситуацию и другие трудности. Если вам вдруг из-за жизненных невзгод станет грустно, просто подумайте о том, что тысячи тибетцев в этот момент молятся, поют гимны, вращают свои молитвенные барабаны и перебирают четки, произнося мантры. И все это ради вас! Буддисты молятся «за всех разумных существ» – в прямом смысле за всех и повсюду, независимо от обстоятельств, вероисповедания и жизненного настроя этих не известных им собратьев.
Помимо прочего, в этой потрясающей стране на меня произвело неизгладимое впечатление молитвенное пение монахов и монахинь в монастырях. Оно сразу же погружало меня в поток вибрирующей энергии и в то же время в глубокий покой. Никогда прежде невиданные предметы культа, картины, настенные ковры – все это было прекрасно, но не имело для меня такого значения, как положительный заряд энергии, исходящий от этих людей, ведущих скромную и аскетичную жизнь в монастырских стенах. Буддизм – простая и ясная религия. Ей не нужны ни потрясающие своим великолепием соборы, ни мудреная философия.
По моим собственным наблюдениям, тибетцы полностью воплощают в себе принципы терпимости, наслаждения каждой минутой жизни, благодарности и духовности, а также, что самое важное, принимают положение вещей таким, какое оно есть, что бы ни случилось. К этому должен стремиться каждый из нас.
Меня безумно привлекал ландшафт этого края: я постоянно хотела быть на открытом воздухе, стараясь настроиться на волну этих высоких гор и услышать то, что они хотели мне сказать. «Вознесись душой к небесам, освободи свой разум, избавься от прежних границ. Позволь необъятной силе Вселенной наполнить твое тело и душу», – будто говорили они мне.
Наслаждаясь энергией, исходящей от горных вершин, я почувствовала вибрацию жизни и постигла непорочную суть окружающей природы – от гористых склонов у моих ног до бездонного неба над моей головой – и внутри меня что-то шевельнулось. В течение двух недель, проведенных в Тибете, я ощущала, как энергия Эвереста проходит сквозь меня и расчищает путь, который в результате привел меня написанию этой книги. Я приобрела ни с чем не сравнимый опыт и на следующих страницах хотела бы поделиться с вами некоторыми откровениями.
Управление энергией через медитацию
Медитация – жизненно важный элемент программы здорового старения, и она дает хороший результат, если вы сумеете создать подходящее пространство для медитаций – свой центр силы. Обустройте такое место у себя дома: это может быть целая комната, угол в кабинете или в спальне или просто стул, поставленный у окна. Желательно, чтобы, находясь в центре силы, вы могли созерцать природу.
Внимание: никогда не медитируйте за рулем!
Если рядом с вашим домом нет ни горы, ни живописного холма, разместите в своем центре силы изображение прекрасной горной вершины. Мне, например, милее всего Эверест, который тибетцы называют «Комолангма», в переводе – «Мать». Возможно, у вас захватывает дух, когда вы смотрите на виды горы Фудзи, Килиманджаро, Попокатепетль или, может быть, на вершины Каскадных гор, гору Рейнир в штате Вашингтон, Худ в Орегоне или Шаста в Калифорнии.
Выбрав картину, которая вам действительно нравится, на несколько минут сфокусируйте свое внимание на ней. Теперь вы готовы к следующей медитации, во время которой, созерцая, будете раскрывать свою внутреннюю силу и свой потенциал.
Займите удобное положение и закройте глаза. Глубоко вдохните, задержите дыхание на несколько секунд и выдохните. Еще раз глубоко вдохните, снова задержите дыхание на несколько секунд и выдохните. Вдохните третий раз, опять задержите дыхание на несколько секунд и на этот раз выдохните медленно.
Представьте свою гору: она высокая, мощная, ее вершины покрыты снегом; и все же она достаточно близка к вам, чтобы вы могли ощутить ее присутствие и энергию. Концентрируясь на изображении, продолжайте глубоко дышать. Вы будете вдыхать энергию горы и выдыхать ее в мир:
Вдохните энергию, выдохните силу.
Вдохните мощь и крепость, выдохните свободу.
Вдохните постоянство и уверенность, выдохните безграничный потенциал возможностей.
Вдохните значимость и присутствие, выдохните самообладание.
Продолжайте повторять это упражнение, пока чувствуете, что это необходимо.
Затем подумайте о каком-либо препятствии на вашем пути. Возможно, его воплощает какой-то человек, место, ситуация или вещь. Теперь почувствуйте силу и мощь горы: впереди вас, позади вас, внутри вас – она прорывается сквозь препятствие и освобождает вам путь. Снова сделайте несколько глубоких вдохов и мысленно представьте, как вы решаете эту проблему.
Вдохните ясность и безграничную силу, выдохните ясный путь.
Вдохните покой и принятие, выдохните самореализацию.
Вдохните возможность, выдохните безграничность.
Продолжайте делать это упражнение до тех пор, пока чувствуете, что это нужно.
Наконец, попросите силу горы разрушить ваши внутренние преграды.
Если вы будете тратить всего лишь несколько минут ежедневно на эту медитацию, через несколько дней или недель вы заметите много положительных перемен в своей жизни.
Четыре духовных идеала
Я уже говорила о том, что интерес к жизни во всех ее проявлениях помогает нам оставаться молодыми и здоровыми. Но год за годом, смотря на людей, сотнями приходящих на мои семинары, я замечаю, что многие из них так и не нашли своего истинного призвания. Я интуитивно чувствую, что у них нет цели в жизни, и различные заболевания начинают развиваться именно из-за отсутствия духовного стержня.
А если и вы так же себя чувствуете?.. Что вы можете сделать, чтобы обрести свой духовный стержень? Я считаю, что существуют силы, которые могут настроить ваш внутренний компас на вашу истинную цель. Их воплощают мои «Четыре идеала» – это сильные духовно личности, которым свойственны Сила, Мудрость, Любовь и Спокойствие. Для меня это библейский пророк Моисей, Будда, Иисус и Дева Мария. Выберите того «покровителя», который ближе всего вашей душе, и пусть он станет для вас примером в процессе работы над раскрытием внутреннего потенциала.
1. Моисей – Сила
Наверное, вы помните ветхозаветную историю о Моисее. Если же нет, позвольте мне ее вам напомнить.
Когда будущий пророк был еще младенцем, мать положила его в корзину и опустила в воды Нила, чтобы спасти от смерти, которая грозила в Египте всем детям еврейского происхождения. Корзина плыла вниз по реке, и вскоре ее заметила гуляющая по берегу реки со своей свитой дочь фараона. Корзину выловили, и Моисей стал приемным сыном в царской семье.
Много-много лет спустя Моисей мирно пас в горах овец, как вдруг увидел, что небольшой куст рядом с ним неожиданно вспыхнул. (Этот рассказ о неопалимой купине зачитывают в христианских церквях и еврейских синагогах, по крайней мере, раз в году.) Моисей, не веря своим глазам, смотрел на куст, и вдруг услышал голос, обращавшийся к нему с призывом освободить еврейский народ из египетского плена. Моисей подумал, что Бог ошибся, потому что он к тому времени был уже стариком. Но голос все продолжал повторять, что он должен сделать это. Поэтому Моисей, уже седой старец, против своего желания отправился в Египет, даже не имея представления о том, как выполнит такое нелегкое задание.
Бог помог ему, наслав на страну голод и мор. Когда фараон скрепя сердце согласился отпустить рабов-евреев, Моисей прямо среди ночи вывел их всех в пустыню. Когда наступило утро, хозяева не нашли своих рабов и пришли в ярость.
Меж тем Моисей и его люди вышли на берег Красного моря и остановились: они не знали, куда идти дальше и опечалились, ведь египетские солдаты на колесницах уже почти нагнали их. Тогда Моисей властным мановением руки приказал водам расступиться. Воды расступились, и Моисей с людьми благополучно перебрался на другой берег моря, после чего воды вновь сомкнулись, поглотив преследователей.
Какой символический смысл имеет эта история? Давайте начнем с горящего куста, символизирующего наши с вами жизни. У каждого из нас бывали моменты, когда неожиданно «глас благоразумия» взывал к нам. Как и Моисей, мы, вероятно, не понимали, откуда он исходит, но чувствовали, что это голос свыше, неизвестный и в то же время такой знакомый нам, и что-то заставляло нас прислушаться. Возможно, поначалу нам было страшно, но, когда мы поступали так, как советовал внутренний голос, все складывалось удачно. Это голос интуиции, которому следует доверять.
Теперь обратимся к эпизоду на берегу Красного моря. В нашей жизни есть все, что он символизирует. Красное море – это препятствия и преграды, мешающие нам на нашем пути. Бывшие рабы – это элементы нашего сознания, которые не хотят освобождаться из созданных нами внутренних тюрем. А Моисей – то, что ведет нас за собой к исполнению своего предназначения. Чтобы выполнить наше жизненное предназначение, мы должны обратиться к Моисею внутри нас и приказать препятствиям расступиться. (Это можно сделать при помощи медитации, нацеленной на обретение силы, которая была описана несколько страниц назад.)
Я едва не умерла в 1995 году – тогда у меня и состоялся глубокий и серьезный разговор с Всевышним. Мне было сказано, что внешность, качество надетой на нас одежды, количество денег в наших кошельках и даже наше физическое здоровье практически не имеют ценности. Что действительно важно, так это наши душевные качества и та любовь, которую мы дарим окружающему миру, пока живы. То был незабываемый опыт, до сих пор помогающий мне не сбиться с истинного пути. Даже в пожилом возрасте у нас есть время круто изменить свою жизнь и посвятить себя тому, что нам советует сердце.
2. Будда – Мудрость
На протяжении многих лет меня интересовали основополагающие идеи буддизма. Поскольку мой муж буддист, теперь у меня есть возможность более глубоко изучить отдельные аспекты этой духовной философии и применять их в своей жизни. Один из них можно рассмотреть на примере второго идеала: мудрости.
Во время путешествия по Тибету я видела, как многие люди ежедневно пользуются своим даром сочувствия и мудрости. Мудрость, понимание и сострадание, несмотря на все испытания, через которые прошел этот народ, являются неотъемлемой частью его духовной традиции.
Будда был великим и влиятельным духовным учителем Древней Индии, на которого снизошло просветление Высшим знанием, когда он сидел под деревом Бодхи. Этот человек также известен буддистам всего мира под именами Шакьямуни и Гаутама, его почитают Верховным Буддой всех времен. Считается, что он жил в V веке до нашей эры, а его проповеди (которые составляют основу буддийской традиции) изначально передавались из уст в уста. Десятилетия спустя они были записаны – таким образом эти древнейшие тексты дошли до наших дней.
Вот Четыре Благородные Истины, лежащие в основе буддийского учения.
Жизнь – это страдание.
Источник страдания – привязанность.
Прекращение страданий достижимо.
Путь к прекращению страдания – освобождение от привязанности.
Страдание подразделяется на три категории – «три умственных яда», эти понятия являются центральными для тибетской медицины. Они могут привести к различным нарушениям в работе организма.
Жажда наживы и скупость – к расстройствам нервной системы.
Злоба и ненависть – к сердечно-сосудистым заболеваниям или раку.
Самообман и невежество – к проблемам с пищеварением или психическим расстройствам.
Согласно тибетской философии, чтобы положить конец страданиям, надо избавиться от своего «Я», привязанности и душевной тревоги. Знать, конечно, легче, чем сделать, но это ключ к здоровому старению. Низменные желания, невежество и заблуждения – все это исчезает по мере продвижения по пути духовного преображения, это высокий идеал, к которому мы все должны стремиться. Осознание того, что наше страдание начинается в нашем сознании и представлениях, дает нам возможность воплотить в себе второй идеал.
Один из многих будд (не путать с Буддой, имя которого Сиддхартха и Гаутама) – это тот, кто достиг полного духовного пробуждения; то есть это просветленный человек, достигший нирваны или духовного блаженства и единения с Космосом. Будда обладает множеством духовных характеристик, среди них – знание, умение вести за собой и наставлять других на путь истинный, просветленность, достоинство, самообладание. Этот человек отказался от жизни, сосредоточенной вокруг своего «Я». Становясь великим учителем, он (или она) несет в себе энергию или суть, которая ощущается другими людьми. Учителя нужны для того, чтобы указать путь другим – тем, кто не может самостоятельно его найти.
Будда учит пониманию природы страдания, а именно того, что страдание – это плод нашего сознания. Все буддистские традиции объединяет идея о том, что настоящий будда полностью очистил свой разум от желания, неприязни и невежества; благодаря этому, он более не обременен страданиями и освободился из плена двойственной природы окружающего мира. Мы все можем стремиться к тому, чтобы открыть будду в себе, достичь собственной просветленной сущности – особенно учитывая то, что мудрость приходит с годами.
3. Иисус – Любовь
Великий духовный учитель Иисус Христос представляет собой третий идеал, потому что для многих людей по всему миру он является олицетворением безусловной любви. К истине, которую проповедовал Иисус, все мы должны стремиться. Лично мне больше интересны его идеи, чем его биография. Много раз я спрашивала себя: «А как бы поступил Христос в этой ситуации?»
«Могу ли я возлюбить этого человека или эту ситуацию?», «Могу ли я простить и продолжать жить?», «Могу ли я, как Иисус, простить того, кто меня предал или подвел?» – вот о чем заставляет нас задуматься пример Христа. Не забывайте, что его жизнь вовсе не была полна веселья и удовольствий, далеко не все его любили и уважали. Он прошел через множество испытаний и, как известно, бросил вызов существующим порядкам. Вспомните, как он изгонял торгующих их храма! Он выступал в защиту угнетенных, требовал равных прав перед законом для женщин и представителей национальных меньшинств.
Я считаю, что Иисус пытался справиться с самыми злободневными проблемами своего времени, потому что верил, что «Я и Отец – одно» (Иоанн, 10:30). Это означало, что он и Божественное (то, что он называл Отцом, я называю Божественным) неразрывно близки. Это удивительное единство было способно сдвинуть горы. Я думаю, образовать собственный союз с Божественным (или со своим внутренним голосом) – это самый действенный способ понять, а затем исполнить свое предназначение в этой земной жизни.
К сожалению, эти высокие суждения часто тонут в потоке нашей повседневной жизни, рутины. Поэтому я испытываю глубокое восхищение перед одной женщиной, привносящей идею любви и принятия в каждый день своей жизни. Ее зовут Кейти Байрон, она автор (совместно со Стивеном Митчеллом) книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь» (Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life). Кейти объясняет, что наши страдания часто являются следствием желания изменить других тогда, когда нам всего лишь нужно изменить свое отношение. Кейти уверена, что мы можем прекратить страдания, если будем любить и принимать то, что имеем, то есть реальное положение вещей.
Долгие годы Кейти провела в депрессии и в полном отчаянии. Но однажды утром она проснулась, переполненная ощущением счастья, поскольку осознала, что сама является причиной своих переживаний: ее собственные неправильные представления об окружающем мире заставляли ее чувствовать себя несчастной и потерянной. С тех пор она ездит по миру, делясь с людьми своим практическим опытом. Я несколько раз присутствовала на ее выступлениях и могу заверить: она действительно творит чудо. (Если вам стало интересно, зайдите на сайт и убедитесь в этом сами.)
4. Дева Мария – Спокойствие
Четвертый идеал я связываю с образом Девы Марии. Для меня она – высшее воплощение представления о спокойствии. Мать Христа – одна из самых почитаемых фигур в Римской католической церкви. К ней обращена одна из самых известных в мире молитв: «Радуйся, Мария, благодати полная» (Ave Maria Gratia Plena…). Я не католичка (я была воспитана как истинная англиканка[39]), но много раз обращалась за помощью к Деве Марии.
Мария – молодая девушка, которая, судя по всему, не предполагала, что от нее потребуется в жизни сделать нечто большее, чем просто жить как все, – неожиданно стала объектом всеобщего внимания, после того как ей явился ангел. (Ангелы, определенно, являются не каждому!) Ангел сообщил незамужней деве о том, что она родит ребенка… И не простого ребенка! Ребенок Марии впоследствии изменит мир и ход истории. Для любого такая новость стала бы потрясением, но не для Марии, которая, очевидно, восприняла это как должное и осознала, что она является частью Высшего замысла.
Мария родила сына и стала любящей матерью, думавшей только о том, как вырастить будущего Царя иудейского. На ее глазах ребенок рос, а потом, став взрослым, покинул ее дом и стал великим духовным учителем, из-за чего погиб насильственной смертью. Но даже этот ужа, эти страшные страдания не изменили ее сути: она всегда оставалась смиренной и любящей.
Вы можете удивиться, как кто-то может жить, придерживаясь таких принципов. Кто переживет убийство собственного ребенка и при этом пронесет в своем сердце мир и любовь? Это слишком сложная задача, почти никто с ней не справится. Но я не призываю вас сравнивать себя с Девой Марией, лучше используйте ее пример, чтобы вернуть себе спокойствие. Всегда, когда мне грустно или страшно, я взываю к ней. Я чувствую, как ее смиренная сущность окружает меня – иногда до такой степени, что мне кажется, что я начинаю ощущать, как ее голубая мантия укутывает меня. Это дарит мне спокойствие и утешение в трудные моменты.
Я уже рассказывала вам, что в детстве никогда не получала поддержки и нежности от матери. Интересно, что мою маму тоже звали Мария, но она не была той женщиной, припав к груди которой, я могла бы обрести любовь и спокойствие. Святая энергия Богоматери заменила мне то, чего мне так не хватало в детстве.
Мария также олицетворяет мать, живущую внутри нас. Благодаря ей появляется на свет наш собственный Христос – создание нашей души, или Божественного замысла. Мы двигаемся по дороге духовного становления, и ее поддержка, любовь и забота помогают нам достичь цели. Ежедневно заботясь о себе и воспитывая себя, как Мария воспитывала Христа, мы развиваемся духовно и материально воплощаем свои таланты и дарования.
И наконец, метафизическая сущность Девы Марии – это то ощущение спокойствия, которое мы можем в любое время привнести в свою жизнь: ее пример показывает, как поддерживать связь с людьми, если общение не складывается. Попадая в сложную или противоречивую ситуацию, мы обращаемся к гармонии, которую она воплощает.
Давайте достигнем самых высоких вершин
Каждый из «Четырех идеалов» направляет нас к волнующему моменту духовного пробуждения. Настроившись на волну этих духовных наставников (или на любое другое духовное присутствие, которое вы ощущаете), вы сможете взрастить в себе нового – лучшего человека. Вы словно снимаете шелуху с луковицы, слой за слоем, чтобы открыть себя настоящего. Я также считаю, что в процессе работы над своим физическим телом душевные и психологические превращения происходят быстрее, потому что вы постигаете свою истинную ценность.
Тот факт, что хорошее здоровье и самочувствие зависят от того, насколько вы себя ощущаете любимыми и защищенными, а недостаточное осознание своего личного достоинства и своей ценности отнимают силы, является для меня непреложной истиной.
Всегда делайте все возможное, чтобы окружить себя любящими, заботливыми людьми. Если в вашем окружении есть люди, общение с которыми делает вас подавленным, учтите, что они, скорее всего, пытаются испортить вам настроение для того, чтобы улучшить свое.
Однако обычно мы притягиваем к себе людей и события, которые непосредственно отражают то, как мы себя ощущаем. Жизнь – это зеркало, поэтому то, что происходит внутри нас, притягивает к нам практически то же самое. Если мы позволяем другим людям относиться к себе плохо, значит, мы и сами относимся к себе не лучшим образом.
Мы едим что ни попадя, принимаем без разбора лекарства и обзаводимся вредными привычками, чтобы забыть о том, что потеряли уважение к себе. И от этого заболеваем. Если мы излучаем мало энергии, то привлечем к себе столько же – а также притянем людей, не желающих оказывать поддержку другим и не заинтересованных в самосовершенствовании.
В конце концов нам придется как-то избавляться от их присутствия, что может оказаться нелегкой задачей, требующей мужества. Но в этой закономерности есть и положительный момент: продвигаясь все дальше по своему духовному пути, мы с все меньше будем привлекать к себе негативно настроенных людей.
Взбирайтесь все выше на свою вершину и не бойтесь обращаться за помощью к духовным наставникам – «Четырем идеалам». Попробуйте чаще использовать аффирмации, начинающиеся словами «я/у меня»: «У меня есть сила», «Я способен сделать это», «Я – это любовь», «Я разумен», «У меня безграничные возможности» и так далее. Чем чаще вы будете повторять их, тем быстрее станете ощущать себя именно так. Ваши внутренние изменения незамедлительно отразятся на окружающем вас мире.
Много лет назад я выпустила компакт-диск, который назывался «Отпустим прошлое и двинемся вперед» (Letting Go of the Past & Moving Foreward), – в помощь тем, кто хочет изменить себя. Этот диск помогает людям, переживающим этап глобальных перемен или «черную полосу», не сдаться. Другое сильнодействующее и эффективное средство, которое может оказаться очень кстати в такой ситуации, – это так называемое Rescue Remed[40] (рескью ремеди) доктора Баха. Цветочные эссенции доктора Баха – довольно старое изобретение. Доктор Бах, английский врач, считал, что каждый цветок связан с какими-то определенными эмоциями. Я советую вам поближе познакомиться с этими лекарствами, которые можно купить в каждом магазине здорового питания. Когда я сама переживала период внутренних преобразований, мне кажется, я пила Rescue Remedy литрами, для меня это был пропуск на островок спокойствия в безумном мире.
Ежедневная медитация, книги, диски и другая продукция издательского дома Hay House, небольшая прогулка или момент единения с природой также помогут вам на пути перемен. И помните, что в результате вы исцелите душу и разбудите в себе человека, которым вам суждено быть – целиком осознающего свое предназначение.
Теперь давайте погрузимся в таинство наших внутренних изменений.
Глава 18
Примите свое преображение
Может показаться странным, что в главе, посвященной страсти, наполняющей нашу жизнь, будет затронута тема смерти. Но можно ли всерьез говорить и думать о жизни, не вспоминая о неизбежности смерти.
Впервые я увидела труп около двадцати лет назад, прогуливаясь по пляжу. Я была потрясена видом мертвого женского тела, вынесенного на берег примерно в пятнадцати метрах от меня. Ее сумочка и одежда, аккуратно сложенные, лежали на песке, как будто она подготовилась к такому концу. (Полиция позже установила, что это действительно было самоубийство.) Однако эта женщина выглядела слишком молодой, чтобы умереть.
Второе мертвое тело, увиденное мной, было телом моей матери, умершей через четыре года после перенесенного обширного инсульта. Впрочем, она-то прожила долгую и полноценную жизнь.
Кажется, что люди в современном мире смогли отгородиться стеной от вездесущей смерти, но в начале прошлого века дела обстояли по-иному. В семье не считалось чем-то из ряда вон выходящим, если ребенок умирал от лихорадки, молодая мать – при родах, а отец семейства – в результате травмы, полученной на ферме. Смерть была неотъемлемой частью повседневной жизни.
Сейчас все по-другому. Несомненно, мы живем дольше, но поскольку пожилые люди больше не являются частью любой обычной семьи, смерть словно вытеснена на задворки этого мира. Большинство из нас, в отличие от наших предков, привыкли быть в отдалении и не поддерживать тесный контакт с родственниками, стоящими на пороге смерти. Все же я считаю, что такая отчужденность от важной части жизненного цикла человека обедняет нас духовно. Мы можем многому научиться на примере перехода, который нам всем придется совершить – перехода из этого мира в мир иной.
Уроки смерти и жизни
Хотя конец жизни неизбежен для каждого, многие из нас, жителей западных стран, не готовы к нему – напротив, чем больше он приближается, тем сильнее мы сопротивляемся и стараемся гнать от себя мысли о нем. Сравните это поведение с буддийской традицией, которая учит, что невозможно жить «на сто процентов», не думая о смерти. Тибетские буддисты считают, что человек не может спокойно умереть, если его жизнь была полна насилия и страха, а злость или привязанность завладела его душой. Поэтому опытные целители и духовные наставники (включая самого Далай-ламу) часто во время медитации словно погружаются в процесс умирания.
Я рекомендую вам прочитать «Тибетскую книгу о жизни и смерти» (Tibetan Book of Living and Dying) Согъяла Ринпоче, известного тибетского мудреца, исповедующего буддизм. Эта серьезная книга посвящает нас в традиции и обычаи Тибета, связанные с жизнью и смертью, знакомит с ритуалами, совершающимися, когда кто-то из членов общины умирает, рассказывает о природе кармы и перерождения, трудностях и наградах, которые достаются человеку на духовном пути.
Могущественный символ
У меня дома висит эффектная картина, изображающая тот аспект духовности, которого очень мало кому удается достичь.
В тибетском буддизме существует высшая стадия духовной практики, когда просветленные могут сами фактически довести свою жизнь до ошеломляющего и блистательного завершения. Их духовное развитие происходит вне дуалистического понимания мира и сосредоточенного вокруг своего «Я» существования, и они могут выходить за пределы обычного процесса умирания при помощи техники, которой овладели при жизни.
В момент перехода с этого (земного) уровня бытия на следующий просветленные способны вернуться в то состояние всеобщего единства, из которого когда-то вышли. Их физические оболочки растворяются, превращаясь в свет, а затем полностью исчезают. Это состояние называется «радужное тело», или «тело света».
Рассказывают истории о разрушении многих храмов и монастырей на Тибете. Когда в их пределы вступали захватчики, от монахов оставались лишь их одежды. Сами они «рассеивались», превращаясь в тело света… И высоко в небе одна за другой поднимались радуги.
Прошлые жизни
Если мы хотим достойно умереть, мы должны и жить достойно. В буддийском учении цикл жизни и перерождения является центральным понятием. Буддисты считают, что качество сознания во время смерти может непосредственно повлиять на характеристики следующего рождения и что благие намерения, которых мы полны в повседневной жизни, в момент смерти определят нашу будущую жизнь.
Я многое вспомнила о своих прошлых жизнях благодаря визуальным образам, возникающим во время медитаций, а также участвуя в семинарах опытных духовных наставников. Работы доктора медицины Брайана Уайсса, особенно его книга «Много жизней – много учителей. Правдивая история выдающегося психиатра, его юного пациента и терапия вспоминания прошлой жизни, изменившая жизнь обоих» (Many Lives, Many Masters: The True Story of a Prominent Psychiatrist, His Young Patient and the Past-life Therapy That Changed Both Their Lives), возможно, помогут и вам узнать кое-что о своих прошлых жизнях и о том, как они влияют на ваше сегодняшнее состояние здоровья и на принимаемые вами решения.
Однажды я вернулась к своему воплощению, во время которого жила в Китае, была матерью семейства и выращивала рис. Как-то раз в мою деревню приехали люди богатого землевладельца. Они забрали все запасы еды и оставили всю общину ни с чем. Дети и взрослые голодали. Я была старостой деревни и обратилась с просьбой о помощи к землевладельцу. Один человек из его приближенных дал мне миску риса. Но когда я протянула к ней руки, он пробил кулаком дно и зерна высыпались на землю…
В другом воплощении я была служанкой в богатом доме в Греции (я всегда чувствовала свою духовную связь с этим регионом). И снова большинство бедняков голодало, и вновь я обратилась за помощью к тем, у кого была власть. В этот раз за смуту меня посадили в большую деревянную клетку и кормили отбросами. Однажды ночью я выбралась из нее и побежала к воде. Мне удалось найти маленькую деревянную лодку. Я изо всех сил гребла, чтобы скорее переплыть море, но попала в ужасный шторм и утонула. Третье воплощение оказалось сравнительно недавним: я была английским солдатом, погибшим во Франции.
В буддийской традиции считается, что душа проходит реинкарнацию, то есть перерождается снова и снова, пока не обретет определенное знание – только тогда душа может подняться на более высокий уровень.
Таким образом, мы приходим в этот мир не здоровыми, идеальными и совершенными, но уже имея набор клеток, содержащих некую информацию, определяющую нашу предрасположенность к тем или иным физическим и психологическим слабостям, которые могут обнаружить себя позднее и повлиять на течение всей жизни.
Именно так я пришла к той жизни, которой живу сегодня. Но позвольте мне рассказать, через какие трудности пришлось пройти моей маме до моего рождения. Шел 1944 военный год, маме было за тридцать, и она готовилась родить второго ребенка (меня) в отсутствии мужа. Мой отец, служивший хирургом на корабле Английского королевского флота, находился на борту эсминца где-то посреди Атлантического океана. Поэтому, я полагаю, еще до момента моего рождения во мне глубоко отпечатались волнение, печаль и чувство незащищенности. Мне понадобилась целая жизнь, чтобы преодолеть их.
Каким бы ни было наше прошлое – в этой жизни или в предыдущих, – мы всегда стремимся стать выше, сильнее и выйти за установленные рамки и пределы. Становясь более открытыми и освобождаясь от сдерживающих нас ограничений, мы учимся созидать и наполнять свою душу любовью.
С этой мыслью мы начнем наш заключительный урок.
Глава 19
Впустите в сердце любовь
В тщетных поисках любви мы иногда спрашиваем себя: «Неужели Вселенная забыла о нас?» Не надо сдаваться! Сколько бы вам ни было лет, на земле есть тот самый человек, которому судьбой предназначено встретить вас, когда придет время. Любовь – это действенное лекарство для человека любого возраста и, конечно, один из лучших способов вернуть себе вкус к жизни.
Вам нужно подтверждение этих слов? Надеюсь, следующая история убедит вас.
Самая главная встреча в жизни
Это случилось в Сиэтле. Он вошел в аудиторию, где я вела занятие, 9 мая 2003 года. Он был в группе слушателей, съехавшихся со всех концов страны на семинар, проходивший во время уик-энда, чтобы научиться прислушиваться к организму – своему и других людей, чтобы оказывать более действенную помощь своим родственникам, друзьям и подопечным на работе.
Во время обучения я в индивидуальном порядке оценивала способности людей, и когда присела рядом с этим мужчиной, почувствовала приближение смерти. Я поняла, что через пять лет он или умрет, или тяжело заболеет: в нем практически не было желания жить.
Когда я чувствую, что человек сбился с курса и это всерьез угрожает ему, я стараюсь вовлечь его в разговор и в этом стремлении хватаюсь за любую тему, которая для него представляет хоть какой-то интерес. Он сказал: «Меня зовут Гари, я ухаживаю за людьми, больными раком». Я молчала и слушала. Тогда он добавил: «Но скоро все будет по-другому». Я подумала: «Слава богу!» Он продолжил: «Я собираюсь вернуться в университет, чтобы получить дополнительное образование и стать медбратом, буду консультировать больных раком по вопросу приема антидепрессантов».
Мое сердце упало, и я подумала: «Только не это!» Тем не менее я чувствовала, что не в моих силах помочь ему. Мне было нечего добавить, а в аудитории нарастало напряжение: я должна была побеседовать с остальными слушателями. «По крайней мере, это будет что-то новое», – сказала я и вручила ему брошюру, в которой как раз были изложены мои размышления относительно подобных ситуаций.
К концу выходных у меня сложилось впечатление, что Гари получает удовольствие от занятий, а когда они закончились, он подошел и крепко обнял меня. Мы попрощались. Я не думала, что когда-нибудь мы встретимся вновь. Намного позже я узнала, что он, впервые увидев меня, услышал, как внутренний голос говорит: «Это она!»
Но Вселенная, судя по всему, уже занялась постановкой этой пьесы. Через месяц я должна была выступать на презентации в Портленде, штат Орегон. Я знала, что Гари живет в этом городе, и решила пригласить его на ужин вместе с моими любимыми друзьями, среди которых должна была быть Джун д’Эстель, мой учитель медитации и автор книги «Просвещенный разум. Пошаговое руководство к духовному открытию» (The Illuminated Mind: A Step-by-Step Guide to Spiritual Discovery).
Придя в ресторан, я не поверила своим глазам. Гари похудел, но вокруг него больше не было той темной ауры смерти. Наоборот, от него исходил яркий свет жизни. Он выглядел энергичным, бодрым… и очень привлекательным. Почти ничего общего с тем человеком, которого я встретила в Сиэтле всего месяц назад!
В тот вечер, когда друзья подвозили меня обратно в гостиницу, я отметила для себя: «Тот мужчина очень даже ничего. Я бы завернула его в красивую упаковку и забрала домой!» Но, тем не менее, больше об этой встрече я не вспоминала.
Позже, 15 июля, Гари появился на практическом семинаре по медитации, на который я езжу каждый год, даже не предполагая, что увидится со мной. Я была рада снова встретиться с ним, но не придала этому особого значения. Так получилось, что мы сидели рядом на протяжении нескольких циклов медитации. Я постаралась настроиться на его волну и почувствовала, что он милый и любящий человек, вокруг него распространялось чудесное спокойствие.
Гари пять лет был учеником ламы и хорошо разбирается в буддизме, а также в тибетской культуре и духовных практиках. И когда мои друзья, в доме у которых проходил семинар, попросили Гари рассказать о символике одной из буддийских картин, я с увлечением слушала его пояснения. Пока он подробно рассказывал об этом произведении, я чувствовала сильную связь с ним. Определенно, это был человек особой духовной силы.
Затем Гари продемонстрировал нам новые приемы из буддийской духовной практики, и в конце занятия мы все подошли к нему, чтобы поблагодарить и заключить в дружеские объятия. Я просто хотела сказать спасибо Гари за его помощь друзьям, которые долгое время не могли разобраться в символике имеющихся у них картин. Но он, видимо, придал этому особое значение: по окончании семинара он спросил у меня номер телефона и электронный адрес. Он писал и звонил мне почти каждый день в течение месяца, а затем решился навестить меня.
Должна признать, я была немного напугана. Я жила одна уже восемнадцать лет, и это была богатая, полноценная жизнь. Не скрою, время от времени я обращалась к Вселенной с просьбой привести в нее жизнь «того самого», но при этом вовсе не страдала от одиночества и тоски. Теперь я почувствовала, что стены моей крепости зашатались и угрожают рухнуть, поэтому нервничала. Следующие пять недель я питалась исключительно куриным бульоном: ничто другое не может в такие моменты успокоить мой желудок.
Размышляя о том, что произошло, еще на семинаре, я много раз проходила мимо скульптуры из папье-маше – крыла ангела, установленного у подножья лестницы. В конце концов, в последний день семинара я сказала хозяйке дома, моей подруге, что скульптура чем-то притягивает меня, и она предложила мне забрать ее. Конечно же, я согласилась. По непонятной причине я чувствовала, что хочу, чтобы это крыло всегда было рядом со мной. Вернувшись домой, я рассказала другой близкой подруге о Гари. Вот что она мне ответила: «Кэролайн, ты летала на одном крыле последние восемнадцать лет. Теперь появился Гари, чтобы стать твоим вторым крылом».
Я поняла, что это, наверное, «он» и моя жизнь может теперь измениться. Но готова ли я к этому?
Когда Гари приехал ко мне в гости на четыре дня, первым делом он сделал мне подарок: красивую фарфоровую статуэтку Куан Йин, буддийского божества сочувствия. С того момента отношения между нами наладились: он сделал мне предложение в первый же час после приезда! Мы долго и медленно целовались, стоя на кухне у раковины (если я когда-нибудь решу расстаться с этой квартирой, то эту раковину заберу с собой), после чего события стали стремительно развиваться… Мы оба знали, что так должно быть.
Оказалось, у нас с Гари очень много общего, в том числе – интерес к традиционной и комплементарной медицине, духовные искания, ведущиеся во всех направлениях, любовь к театру, кинематографу, путешествиям, прогулкам на природе, катанию в лодке, кулинарии, искусству, истории, литературе (от древнегреческих мифов до биографических очерков наших современников)… Гари исключительно хорошо и разносторонне образован. Мы столько всего можем делать вместе!
Я прокатила Гари на своей лодке и показала ему горы, бухточки среди скал и залив Хоу-Саунд, где провела немало счастливых часов. Мы пообедали на соседнем острове и затем поехали в гости к моей дочери в ее летний домик – я хотела, чтобы хоть один член моей семьи скорее познакомился с ним. Мы погуляли по набережной, поужинали в ресторане, сходили в театр и посетили службу в церкви, где, как я позже узнала, на Гари снизошло мгновенное озарение: он увидел нашу свадебную церемонию. Просто чудо!
Все шло гладко. Мы оба поняли, что знаем друг друга так хорошо, будто знакомы всю жизнь. Затем наши «каникулы» подошли к концу, и Гари улетел домой. Но едва добравшись до места, он изучил свой рабочий график и отыскал четыре свободных дня, в которые я могла бы погостить у него. Теперь у меня появилась возможность войти в его мир: посетить буддийский храм, прихожанином которого он был, совершить романтическую прогулку по знаменитому портлендскому розарию, поужинать в его любимом ресторане, съездить на реку Колумбия и даже познакомиться с его родителями!
Всего несколько месяцев спустя мы совместно купили дом, а на Новый год Гари подарил мне чудесное кольцо с бриллиантом. Мы поженились в том же году. Гражданская церемония состоялась на диком песчаном пляже на Виргинских островах. Потом мы провели медовый месяц на борту лайнера, совершавшего круиз по Карибскому морю. Через несколько месяцев мы обвенчались в той самой церкви, где Гари посетило видение. При этом присутствовали только наши близкие родственники и любимые друзья.
Когда мы с Гари встретились в первый раз, ему было пятьдесят семь лет, его красавице-дочке – девятнадцать, она собиралась поступать в колледж. Он был женат на ее матери семь лет, но за двенадцать лет до нашей с ним встречи они развелись. Увы, его бывшая жена умерла от рака в той самой клинике, где Гари ухаживал за больными. Он хорошо знает, что такое боль. На работе его ежедневно окружают умирающие и смертельно больные люди. Однако при этом Гари никогда не теряет присутствия духа и оптимизма и не копит в себе негативную энергию. Он – совсем как архангел Михаил, оказывающий помощь больным людям. Он на самом деле ангел.
Этот человек очень заботлив и способен к самопожертвованию. Многие годы я только отдавала, отдавала, отдавала… и теперь мне так приятно чувствовать, что кто-то относится ко мне как к королеве. Мой муж – чудесно готовит, а закончив стряпать, всегда прибирается в на кухне. Он приносит мне чай в рабочий кабинет. (Только представьте, как это здорово – когда кто-то сам приносит вам чашку чая!) Он истинный романтик: дарит мне цветы каждую неделю, открывает передо мной дверцу машины (истинный джентльмен!), и, что для меня очень важно, опускает за собой крышку стульчака в туалете!
Как и у меня, у Гари прекрасно развита интуиция, он понимает суть моей работы и относится к ней с глубочайшим уважением. Нам всегда есть, что рассказать друг другу, чем друг с другом поделиться… И я никогда в жизни ни с кем не чувствовала себя настолько спокойно и уверенно.
Маяк
Брак изменил мою жизнь, повернул ее в новую чудесную сторону. Оглядываясь назад – на годы, проведенные в одиночестве, я чувствую, что тогдашнюю жизнь просто невозможно сравнить с нынешним моим положением. Сейчас любовь наполняет нежным теплом мое сердце и душу, она все продолжает расти и расцветать. Наблюдая за Гари каждый день, я вижу, понимаю, что он помогает мне стать лучше.
Когда у него есть такая возможность, муж сопровождает меня в поездках и помогает мне вести семинары. Работая медбратом в онкологическом отделении, он может поделиться своим пониманием глубинной сущности рака. В том числе может объяснить, почему количество больных раком так велико.
Но как для женщины для меня важнее всего то, что он умный, привлекательный и обаятельный. Любовь в этом возрасте меня не обременяет (хотя такое и возможно), она скорее похожа на теплое одеяло, укрывающее меня и помогающее залечить мои раны, полученные в течение всей жизни.
Мы с Гари очень близки, поэтому я могу отчасти предсказать дальнейшее развитие наших отношений при помощи видений, «образов души», которые посещают меня время от времени. Например, в первую ночь, когда мы занимались любовью и лежали в объятиях друг друга, тихо дыша в унисон, мне явился высокий черный ангел, сказавший, что он представляет всех мужчин, которые оставили след в моей жизни. Мы стояли на белом пляже, и я почувствовала, как он своей большой теплой рукой вложил мою руку в руку Гари; затем мы спустились к ожидающей нас у воды лодке. Когда мы сели в нее, ангел вручил меня Гари и оттолкнул лодку от берега, направляя меня из прошлого в будущее. И Гари стал грести в сторону маяка, ярко светившего где-то вдалеке. Казалось, этот свет манит нас… Следующая сцена была такой: мы оказались во внутреннем помещении маяка; Гари читал или работал за столом, а я что-то делала на кухне. Что ж, смысл видения я понимаю так: мы уже были вместе, но на том этапе развития отношений еще не были так привязаны друг к другу, как сейчас.
Через несколько месяцев у меня случилось новое видение. Я увидела нас как неразлучную пару: мы были в том же помещении, но теперь все делали вместе – готовили на кухне или читали за столом.
Через год после начала наших отношений видения были уже иными: теперь мы с Гари танцевали на башне маяка, счастливые и со всех сторон залитые ярким светом. Для меня этот брак – это союз, заключенный на Небесах между людьми, которым свыше суждено быть вместе и стремиться к единой цели в ореоле безграничной любви.
Как найти того единственного или ту единственную
Я хочу, чтобы вы запомнили: нельзя терять веру в то, что тот самый человек где-то рядом. До встречи с Гари я долгое время была одна, и хотя на моем личном горизонте то и дело появлялись симпатичные мужчины, ни один из них не подходил для длительных, серьезных отношений. Но вот пробил назначенный час – и все произошло очень быстро…
Поверьте мне: тот единственный стоит того, чтобы подождать.
Однако вы также можете отправиться на поиски родственной души. Я начала свои за два года до знакомства с Гари. Именно тогда я стала активно направлять энергию и молитвы на то, чтобы встретить своего мужчину. Как я уже говорила, мне нужен был не просто партнер, я хотела, чтобы в мою жизнь вошли особенные отношения – настоящая любовь. Отчетливо я это поняла тогда, когда на один из своих дней рождения подарила себе лодку. Как только я вышла на ней в океан, я почувствовала, что хочу поделиться с кем-то впечатлениями. Я хотела, чтобы рядом со мной сидел тот, кто мог бы видеть и чувствовать то же, что и я.
Я перестала составлять списки необыкновенных качеств, которыми должен был обладать этот человек, и целиком положилась на волю Божью, уверенная, что Богу ведомо, что и кто будет для меня лучше всего. Зная, что концентрация энергии помогает привлекать людей и события в нашу жизнь, я остановилась на единственном визуальном образе, причем достаточно размытом, без каких-либо особых деталей: светлые волосы, голубые глаза, чуть детское лицо, мягкие гладко выбритые щеки. Я представляла себе, как этот мужчина держит меня в объятиях, представляла его дыхание на своем лице. Но самое важное – я ощущала биение его прекрасного сердца.
И я нашла именно того, кого искала! Бог даровал мне родственную душу в телесном воплощении, которое полностью соответствовало моим мысленным представлениям. Я чувствую себя особенной, счастливой, умиротворенной и довольной в присутствии Гари. Иногда даже спрашиваю себя: «Как же мне так повезло?..»
Интересная книга о человеческих взаимоотношениях – «Любовь… Как она связана с нашими индивидуальными особенностями? Работаем на любовь, чтобы любовь согласилась работать на нас» (Love… What’s Personality Got to Do with it? Working at Love to Make Love Work) доктора Кэрол Ритбергер. Кэрол использует цвета для характеристики разных типов личности: красный – человек дела (это я!); оранжевый – дружелюбный, заботливый человек (это Гари); желтый – творческий мыслитель (жизнь Гари окрашивается этим цветом, когда ищет новые способы помочь людям); зеленый – человек с хорошо развитыми воображением и интуицией (это цвет моей врачебно-интуитивной практики).
Кэрол использует потрясающие психологические модели, такие как формула Майерс-Бриггс, чтобы помочь нам понять, какую роль особенности человеческого характера играют в поиске, создании и поддержании любовных отношений. (За более подробной информацией отправляйтесь на сайт.)
Живите от чистого сердца
Если вы решили добраться до вершины своей горы, а не бродить кругами у ее подножья, знайте: чтобы взобраться на самый высокий пик жизни, вам придется вовсю использовать возможности своего сердца. Остановитесь на секунду и проверьте, хорошо ли ему в данный момент. Положите руку на сердце и спросите: «Источает ли любовь этот источник?»
Внутри каждого из нас есть маленький золотой кран. Он может быть закрыт или спрятан «под листьями и ветками», но он есть. Отыщите его и ежедневно (а то и ежечасно) проверяйте, как он работает. Достаточно ли он открыт, чтобы вашей любви, которая из него вытекает, хватало на всех, кто попадается вам на жизненном пути?
Я бы хотела, чтобы вы прочитали чудесный маленький рассказ под названием «Сара, книга 1: общие интересы – залог вечной дружбы» (Sara, Book 1: The Foreverness of Friends of a Feather) супругов Эстер и Джерри Хикс, авторов бестселлера «Просите – и дано будет вам» – потрясающего путеводителя по миру закона привлекательности. «Книга Сары» – это трогательная история о маленькой девочке, которая помогает нам познать секрет житейского счастья: он заключается в том, чтобы кран любви всегда оставался открытым. Как и Саре, вам пора научиться представлять и чувствовать, что он находится глубоко внутри вас и что из вашего сердца вытекает струйка любви.
У нас мудрое сердце – знающее и чувствительное. Его не обмануть. Даже если вас утомила и измотала жизнь, полная разочарований, вы все еще способны любить. Каждый вечер, перед тем как лечь спать, вы можете вспомнить все свои мысли и поступки за прошедший день и подумать, нельзя ли было вдохнуть в них еще больше любви. Когда вы окончите эту земную жизнь и предстанете пред Богом, именно это сыграет важную роль в вашей дальнейшей судьбе.
Чтобы достичь вершины собственной горы, вы должны любить, помогать и служить другим, чем бы вы ни занимались. Не откладывайте это «до лучших времен» – делайте это каждый день, здесь и сейчас.
Три техники любви
Книга Джулии Андерсон «Сердце: пункт назначения» (The Heart: The Final Destination) нацелена на то, чтобы мы могли понять, как и откуда приходит к нам любовь, а заодно захотели любить сильнее и научились этому. (Более подробная информация ждет вас на сайте) С любезного позволения Джулии я предлагаю вашему вниманию описания трех техник, которые помогут вам открыть источник любви в своем сердце.
Встречайте всех с любовью. Всем, с кем я встречаюсь, даже животным, я безмолвно говорю: «Я принимаю вас в свою жизнь с любовью». Эта техника помогает разрешить многие проблемы, с которыми прежде я не могла разобраться годами. Она наполняет нас энергией спокойствия и понимания, знает об этом наш визави или нет. Если мы встречаем других с любовью, значит, мы готовы принять все и всех. И не имеет значения, кто именно повстречался на нашем пути и каковы его настроения. Это язык сердца.
Как и Джулия, я, знакомясь с кем-либо, всегда точно знаю, что это событие приведет меня к следующему шагу на жизненном пути. Я жду, я прислушиваюсь, я желаю добра новым знакомым. Я знаю, что благодаря им мне откроется хотя бы кусочек полезной информации, которую мне необходимо получить. Все в мире взаимосвязано – по опыту знаю, что это именно так. Я привношу что-то в жизнь человека, которого встречаю, и наоборот. Так происходит обмен энергией любви и положительными эмоциями.
Слушайте других. Искренне и внимательно слушайте, когда человек пытается чем-то с вами поделиться. Затем повторите то, что, по-вашему, было им сказано. Так вы не только проясните для себя фактическую информацию, но и лучше поймете, что за человек перед вами. Часто многое из сказанного и услышанного нами бывает неверно истолковано. Слушайте сердцем то, что вам говорят. Возможно, оно сумеет расслышать совсем не то или нечто большее, чем услышали ваши уши и голова. Если вы хороший слушатель, люди будут тянуться к вам, зная, что вы любите и цените их. Иногда все, что нам нужно, – это чтобы кто-то нас выслушал и постарался понять.
Джулия открывает нам великую мудрость. Я помню, как много лет назад одна из школьных подруг моей дочери погибла в автомобильной аварии. Хотя моя дочь в то время была уже не подростком, а молодой женщиной, этот трагический случай сильно повлиял на нее: она поняла, что жизнь бесценна и что любого из нас может не стать в любую секунду. Через несколько дней после похорон, на которых присутствовали сотни молодых людей и их семьи, она случайно встретила свою бывшую начальницу. В свое время отношения между ними были далеко не гармоничные, но сейчас для моей дочери настал важный момент: она смогла по-новому, более внимательно взглянуть на эту женщину, выслушать ее и по-новому оценить ее поведение. Эта встреча стала особенной. Никто не знает, встретятся ли они вновь… Именно в такие моменты мы неожиданно осознаем хрупкость и быстротечность жизни.
Вдохните любовь и выдохните слова благословения. Превратите это упражнение в непрерывную мантру – начните с нее свое утро и произносите ее в течение всего дня много раз. Именно так поступаю я сама. Это напоминает мне, что надо хорошо думать о других. Помните, что не существует ни времени, ни пространства, и каждый раз, когда вы произносите слова благословения, вы посылаете любовь всему, что есть в этом мире. Это создает энергетическое поле, которое ваше сердце излучает, как маяк. Ежедневно, каждую секунду, у вас есть выбор: как думать, каким себя вести, как реагировать на ситуацию. Делайте правильный выбор и дарите свою гармонию всему миру.
Что касается дыхания, лично мне понравилась работа вьетнамского учителя дзен Тих Нхат Хана. В его книгах раскрываются важные темы мира, любви и сочувствия; он учит искусству жить, заботясь об окружающих и принимая существующую реальность такой, какая она есть, – а это нелегко, особенно когда мы сталкиваемся с жизненными трудностями.
Тих Нхат Хан записал несколько замечательных компакт-дисков для медитации, мне нравится звук его тихого, успокаивающего голоса. Например, он предлагает вдохнуть цветок и выдохнуть свежесть. Это очень помогает, когда у меня слишком много дел, и я пытаюсь переделать все их сразу. (За более подробной информацией обращайтесь на сайт.)
Мое вдохновение к вашим услугам
Если мы, уже немолодые люди, не будем терять концентрации, будем жить от чистого сердца и дышать миром и гармонией, то сохраним такой уровень сознания, которым не всякий молодой может похвастаться. Я считаю, что болезни появляются, когда мы не придаем значения посланиям нашего сердца и отказываемся от того, что приносит нам радость. Все будет хорошо, если мы будем жить в радости, гармонии, с постоянным чувством благодарности.
Но стремиться к возвышенным идеалам мало. Меня пугает то, что многие люди до сих пор пренебрежительно относятся к собственному телу. Их повседневный рацион ужасен, они почти не занимаются физкультурой, они лелеют негативные мысли и эмоционально цепляются за прошлое. Надеюсь, что лично к вам это не относится. Чтобы уберечь себя, вам следует:
Помнить четыре секрета цветущей зрелости: остановить процесс разрушения, восстановить организм, нормализовать уровень гормонов и обрести цель в жизни.
Следить за всеми уровнями физического здоровья: за своей внешностью, обменом веществ, кровообращением, освобождением от отходов жизнедеятельности и физической энергией.
Обращаться за покровительством к Четырем идеалам: Моисею, Будде, Иисусу и Деве Марии. Они помогут вам вновь настроиться на ваши жизненные цели и восстановить здоровье.
И наконец, открыть в себе четыре источника силы: мощь горы, безграничность неба, творческий потенциал природы и абсолютное спокойствие непотревоженной водной глади – для того, чтобы позволить реализоваться вашим уникальным талантам, ведь сделать это никогда не поздно.
Решить многие проблемы здоровья помогает чудесная естественная способность организма: ему достаточно лишь небольшой помощи с нашей стороны, а дальше он сам сообразит, что делать. Вы можете восстановить здоровье в любом возрасте. Я была свидетелем этого бесчисленное количество раз. Когда организм восстанавливается, силы возвращаются, в вас вспыхивает огонь, радость жизни переполняет нас, все системы жизнеобеспечения начинают работать слаженно. Тогда и эмоции становятся более естественными, вы возвышаетесь духовно и становитесь свидетелем настоящего чуда единения тела, разума и духа.
Читать бесплатно другие книги:
