Преподавание внетелесных путешествий и осознанных сновидений. Методики набора групп и их эффективного обучения Радуга Михаил

Цель

Кратко ввести слушателей в тематику фазовых состояний и максимально замотивировать на осуществление попыток, так как от желания их выполнять и их общего количества зависит эффективность обучения.

Акценты

Обязательные: представление, цель семинара, термин «фаза» и его составляющие, качества и свойства переживаний в ощущении, обзор прикладного использования феномена, структура занятий.

Необязательные: опрос практического уровня группы, личная история практики, распространенность явления, план действий, природа явления с разных точек зрения, будущее явления, противопоказания, жизненный подход к феномену, режим практики, методы входа в фазу, доверие к методам, примеры.

Содержание

Опрос практического уровня группы. Чтобы снять напряжение и лучше познакомиться со всеми участниками, преподаватель должен у каждого спрашивать: «Был ли у вас когда-либо опыт внетелесных переживаний или осознанных сновидений? Если да, то расскажите, как это было или происходит обычно». Поскольку феномен в реальности не такая уж редкость, больше половины группы будут рассказывать, как это происходило в их жизни. Нужно быть готовым, что кто-то окажется весьма опытным практиком. Такие люди будут гораздо более требовательны к качеству вашего обучения.

Если у участника нет опыта, то спросите, пробовал ли он его получить. Если опыт есть, обязательно спросите, как это произошло в первый раз. Важно также проследить, насколько контролируемо это бывает.

Подробность описаний должна варьироваться от объема группы. В совсем небольших группах можно подробно поговорить с каждым. В больших группах разумно ограничиться только желающими или растянуть это мероприятие на несколько дней (перед занятиями). В некоторых случаях достаточно только спросить, есть ли опыт или нет, но не вдаваться в детали.

Представление. Как только опаздывающие подошли и бльшая часть группы для первого занятия собрана, следует представить себя и организацию, от которой вы проводите это мероприятие (если таковая имеется).

Личная история практики. Если у преподавателя есть хороший личный практический опыт фазовых состояний и их преподавания (что очень желательно), следует кратко его описать, чтобы люди поняли, что имеют дело с реальным практиком, и ему можно доверять хотя бы только по этой причине. Если у преподавателя мало опыта или его почти нет, то для его получения следует просто выполнять инструкции из данной книги, а также внимательно следовать рекомендациям из книги «Школа внетелесных путешествий». При корректных и целенаправленных действиях можно стать весьма продвинутым практиком за достаточно короткий промежуток времени – всего за несколько недель. К примеру, за то время, пока набирается первая группа.

Цель семинара. Объясните, что цель семинара заключается в том, чтобы за время его проведения бльшая часть группы смогла освоить внетелесные переживания – или, как минимум, все участники поняли, как это делается. Дайте однозначно понять, что ни о каких теориях речи идти не будет – только практика и ничего кроме практики. Каждый участник имеет право сохранять свою точку зрения на природу явления: выход ли это души из тела либо все находится в мозге. Ваша задача – дать чистую практику и ни в коем случае не навязывать свои взгляды. Это является главным козырем данной системы обучения, позволяющей привлекать людей самых разных взглядов на мироустройство.

Распространенность явления. Начните с того, что внетелесные переживания – это нормальное явление. Чтобы это доказать, приведите статистику распространенности фазовых состояний: с опытом выхода из тела хотя бы раз в жизни сталкивалось 25–30 % людей, осознания во сне – 50–70 %, сонным параличом – 25–30 %. Для конкретного подтверждения этой распространенности попросите следующее: «Если у вас хотя бы раз в жизни был опыт выхода из тела, поднимите руку». Точно так же спросите про осознание во сне, сонный паралич, ложные пробуждения и даже предсмертные переживания. До трети и более группы всегда будут поднимать руки, что доказывает распространенность таких явлений. После этого опроса скажите, что речь пойдет о контроле того самого феномена, за которым стоят подобные явления.

Термин «фаза» и его составляющие. Для унификации явлений подготовьте слушателей к единственному новому и неинтуитивному термину. С прагматичной и научной точек зрения, явления выхода из тела, осознания во сне и им подобные имеют как минимум схожую природу. Именно достижение этого состояния является целью обучения, почему ученики должны принять термин «фаза», «фазовое состояние» (феномен – «фаза»; практик феномена – «фазер»; практиковать феномен – «фазить»). Термин включает в себя не только такие понятия, как внетелесные переживания и осознанные сновидения, но и даже такие мистические понятия, как астральная проекция (в наиболее реалистичных формах). Если человек находится вне восприятий физического тела и полностью отдает себе отчет о происходящем, то есть имеет осознание, то это фаза. Любые явления, подходящие под эти два условия, являются формами фазового состояния.

Часто вы можете пользоваться термином «внетелесное переживание». С точки зрения реальных ощущений, это наиболее верный термин, но он не обязательно подразумевает выход некой субстанции за пределы тела. В конечном итоге (особенно если вы независимый преподаватель) вы можете пользоваться любым термином. Однако не нужно забывать, что выбранный термин несет с собой соответствующую теоретическую базу, которая может устраивать далеко не всю аудиторию.

Качества и свойства переживаний в ощущении. Будьте готовы к тому, что значительная часть аудитории совершенно не понимает, о чем именно идет речь. Многие думают, что фаза – это нечто типа сна, медитации или воображения. Поэтому нужно дать понять, что это крайне реалистичное переживание, при котором совершенно не ощущается физическое тело, но при этом все ощущения полностью переносятся в пространство фазы. Там так же можно видеть, трогать, ходить, слышать и испытывать какие угодно другие ощущения. Ощущения столь реальные, что часто пугают людей, или они не могут отличить физический мир от фазы, оказываясь в ней. Не зря существует понятие гиперреалистичности переживаний – ощущения в фазе бывают гораздо ярче, чем в повседневности. Это просто невозможно описать словами, и именно это чаще всего и шокирует.

Обзор прикладного использования феномена. Дайте людям понять, что это самое необычное явление, которое они только могут освоить, что это чуть ли ни единственная способность из разряда «экстрасенсорных», которая реально достижима в практике. Однако у большинства новичков, незнакомых с потрясающей реалистичностью самого переживания, в голове будет простой вопрос: «А зачем мне это надо?» Ваша цель – сразу же ответить на этот вопрос, чтобы повысить их интерес к процессу. Существует большое количество направлений применения фазы для вполне конкретных целей в жизни каждого человека. Перед их перечислением попросите слушателей сразу выбрать один наиболее интересный пункт, чтобы они попробовали его осуществить, как только попадут в фазу первый раз во время семинара:

 получение информации;

 влияние на физиологию;

 путешествия по Земле, космосу, времени;

 встречи с родственниками, умершими, знаменитостями;

 развитие творчества;

 реализация желаний, в том числе сексуального характера;

 реабилитация инвалидов;

 альтернатива компьютерным развлечениям.

Перечислив и кратко рассказав об этих общих возможностях, можете спросить, кому что интересно. Если вы планируете на каком-то из занятий подробноразбирать прикладные стороны (например, получение информации или влияние на физиологию), предупредите об этом. Это повысит интерес к предстоящим занятиям.

План действий. Не забудьте еще раз отметить, что люди должны выбрать что-то лично для них интересное для плана действий в фазе (из перечисленных возможностей ее применения). Это будет их второй пункт в плане. Первый пункт при попадании в фазу – найти зеркало и посмотреть в него. Это обязательно для всех, а второй пункт у каждого свой. Наличие обязательного и простого пункта в плане действий значительно увеличивает качество первых опытов и делает их более продолжительными. Когда кто-то впоследствии найдет зеркало и посмотрит в него, дайте другую простую, но обязательную задачу. Например, можно что-то съесть в фазе, добраться до соседей, попробовать пройти сквозь стену или полетать.

Природа явлений с разных точек зрения. Аудиторию почти всегда волнует природа изучаемого явления. Что же это такое? Все происходит в голове? Или мы попадаем в параллельный мир? Хотя не следует особо принимать какую-либо из сторон, можно дать краткие определения вариантов объяснения фазовых состояний. С точки зрения науки, это активизация зон мозга, во многом отвечающих за сознание (в частности, лобных участков), во время фазы быстрого сна (ФБС). Понятно, что в данном случае это является формой внутренних переживаний, не выходящих за пределы человеческого тела.

Если смотреть на явление с альтернативных точек зрения, то существует огромное множество теорий и взглядов. Часто выход из тела и осознание во сне рассматривают как разные по природе явления, хотя практики и того, и другого используют одни и те же техники. В рамках термина «выход из тела» может подразумеваться выход души из тела как в физический мир, так и в некий параллельный мир, астральный план или пространство сновидений. Даже в рамках термина «осознанное сновидение» может подразумеваться пребывание в неком параллельном мире, где все люди находятся во время снов. Нередко теории подразумевают, что в зависимости от ситуации это может быть как состоянием мозга, так и попаданием в физическую реальность или иной мир. Однако четких доказательств этому нет, как и методик перехода из одного состояния в другое.

Будущее явления. Существует точка зрения, что данный класс явлений стал следствием эволюции сознания человека. По этой теории, в бодрствовании постепенно начало формироваться осознание. Оно постепенно развилось, а в последнее время все чаще стало «проскакивать» на ближайшее физиологическое состояние мозга – фазу быстрого сна (ФБС). Возможно, в будущем фаза станет нормальным явлением, а не таким экстраординарным, как сейчас.

Вполне возможно, что благодаря фазовым состояниям человечество ждет новый виток научно-технического прогресса. Ввиду необычной реалистичности переживаний в фазовых состояниях они когда-нибудь будут хорошо изучены и освоены с помощью приборов. Это позволит появиться на свет смеси Интернета и мозга человека – Майнднету – полностью виртуальному пространству, в котором человек будет находиться всеми своими органами чувств, и у него не будет никаких ограничений в переживаниях. Это может найти широкое применение в коммуникациях, развлечениях, бизнесе и многих других областях.

Так или иначе, вы должны дать аудитории понять, что уже сейчас люди могут прикоснуться к будущему – благодаря самостоятельной практике. Только с помощью нее это пока доступно.

Противопоказания. Хотя нет каких-либо подтвержденных противопоказаний для практики фазы, все же стоит отметить некоторые очевидные моменты. Данная практика в силу яркости ощущений легко способна стать причиной сильнейшего шока, страха, ужаса. Особенно это часто происходит у новичков. Подобные стрессовые переживания могут негативно сказаться на людях с сердечно-сосудистыми заболеваниями, детях, беременных женщинах. Но стоит еще раз отметить, что опасно не само переживание, а те эмоции и ощущения, которые они способны вызвать.

Больше для расслабления аудитории можно отметить правило безопасности в фазе для новичков: запрещается перемещаться прыжком в окно. Из-за реальности фазы ее часто путают с повседневностью, что чисто теоретически способно привести к негативным последствиям. В реальной практике это маловероятно, так как обычно принимают фазу за реальность, а не реальность за фазу.

Жизненный подход к феномену. На данном этапе вам следует сделать серьезный акцент на том, какую роль данная практика должна играть в жизни человека. Это весьма важный момент, поскольку очень часто встречаются перекосы и смещения жизненных приоритетов. Фаза – это украшение жизни, ее часть, но не сама жизнь. Для сбалансированной практики важно, чтобы повседневная жизнь была максимально здоровой и успешной. Новички должны понимать, что они не решат всех проблем с помощью фазы и не смогут в нее убежать от неприятностей реальности. Акцент на этом также поможет избежать тщетных надежд, связанных с феноменом и основанных на несправедливых ожиданиях, имеющих, например, оккультные корни.

Режим практики. Многие из присутствующих на занятиях страдают типичной идеей фикс: они стремятся во что бы то ни стало освоить фазу. Все бы ничего, но они пытаются идти путем каждодневных попыток. Это вторая по грубости ошибка после начала практики с прямых техник. Чтобы аудитория оказалась более успешной в собственной практике, обязательно скажите, что нельзя новичку делать попытки чаще 2–3 дней в неделю. За один день можно делать множество попыток, но таких дней в неделю должно быть только 2–3. В противном случае это ведет к рассеиванию внимания и даже разочарованию в явлении. С опытом, когда все получается, можно фазить чаще. Но даже опытные практики не делают попытки более 4–5 дней в неделю. Нет никакой необходимости это пробовать каждый день.

Мало того, люди не должны расстраиваться из-за такого малого количества дней с попытками. Дело в том, что когда нет умышленных попыток, чаще возникают спонтанные переживания. Если же во время перерывов новичок вдруг среди ночи просыпается и понимает, что это шикарный момент для непрямого метода, он может его использовать. Главное, в дни отдыха не должно быть явного намерения что-то делать.

Методы входа в фазу. Объясните ученикам, какие методы входа в фазу существуют вообще, и какие вы будете им объяснять, исходя из выбранной формы обучения. Главным и самым простым способом попадания в фазу является непрямой метод. Это технические действия, осуществляемые на пробуждении. Как правило, новичку нужно всего несколько попыток, чтобы получить результат. Часто это срабатывает с первого раза.

Новички напрасно начинают свою практику с прямого метода, из-за которого явление долгое время считалось крайне сложным или вообще недостижимым. Прямой метод – это действия, осуществляемые на фоне засыпания или без сна вообще. Это метод высшей степени сложности, к которому стоит подходить, лишь освоив другие.

Также в фазу можно попасть путем осознания во сне. Как только человек понимает, что он спит и может делать все, что захочет – с этого момента это уже не сон, а фаза. Обычно отпадает необходимость в обучении осознанию во сне – ввиду того, что это часто происходит как побочный эффект от применения других методов.

Также существуют неавтономные методы, включающие в себя различные приборы, компьютерные программы, специальные файлы, работу в паре с другим практиком, натуральные и даже химические средства и препараты. Но аудитория должна понимать, что полноценный и управляемый опыт проще всего получить с помощью самостоятельной практики. Многие же вещества, ведущие к фазовым переживаниям, являются наркотическими. Мало того, при самостоятельной практике идет развитие определенного навыка, способности, чего не скажешь про неавтономные методы, которые способны вести в противоположном направлении.

Структура занятий. Объясните аудитории, как именно будет происходить обучение в зависимости от выбранной формы. Буквально распишите по дням и неделям основные темы. Также не забудьте отметить, что реальная практика будет происходить в домашних комфортных условиях между занятиями. На занятиях будет только теоретическая подготовка и некоторая тренировка, если, конечно, не выбрана система с практикой непосредственно во время занятий.

Доверие к методам. Перед тем, как переходить к непосредственному обучению (если оно планируется), имеет смысл людям объяснить, откуда взялись технологии, по которым их будут обучать, и почему им стоит доверять. Дайте им понять, что эти технологии не придуманы только что, а являются плодом напряженной работы в экспериментальном обучении тысяч людей. На протяжении многих лет самые работающие моменты в обучении отсеивались от всего другого, а затем совершенствовались. Все уже давно известно и понятно. Залог успеха – дословное следование инструкциям. Если вы говорите что-то делать определенным образом – именно так это и следует делать, так как множество раз именно так это и срабатывало. Если вы говорите что-то не делать или чего-то не говорите – то это просто не нужно делать. Если вы сможете хорошо донести эту мысль – вы избавите аудиторию от многих проблем, связанных с излишней самостоятельностью в вопросах, в которых они ничего не понимают, тем самым повысив общую результативность обучения. Люди должны просто понять, что они пришли к человеку, который все знает и несет ответственность за результат, поэтому им остается только расслабиться и полностью подчиниться инструкциям. В этом и заключается секрет успеха. В противном случае обучение обернется впустую потраченным временем и деньгами.

Примеры. Если есть время, публике будет интересно услышать хотя бы несколько ярких примеров того, как фазовый опыт выглядит не в теории, а на практике. Лучше всего для этого подготовить пару своих ярких опытов, которые можно зачитать или просто рассказать. Желательно, чтобы эти опыты содержали акцент на яркости ощущений и какое-либо прикладное применение феномена. Также такие опыты можно взять с нашего форума или из книги «Школа внетелесных путешествий».

Типичные проблемы в обучении

На данном этапе почти всегда стоит всего лишь одна главная задача: замотивировать участников обучения заниматься дальше и усиленно пробовать предложенные методики. Люди только сами способны заставить себя делать попытки, как бы вы ни старались привести их к этому. Только с помощью мотивации можно подобрать ключ к их собственным действиям. Нет мотивации – нет акцентированных попыток – нет результатов. В итоге – все в проигрыше. Как показывает практика, хорошая результативность обучения во многом определяется качеством мотивирования учеников в самом начале. И именно тут начинающие преподаватели часто допускают ошибку. Еще мало знакомые с психологическими особенностями людей, они могут сразу давать акцент на техники, справедливо рассчитывая на то, что те уже хорошо отработаны на тысячах людей и должны дать результат. Однако они не понимают, что для выполнения этих техник люди должны иметь к ним определенный интерес: они должны знать, что именно им это принесет.

Поэтому, используя все возможные варианты, лучше больше делайте акцент на мотивации. Нужно всячески пытаться зажечь публику, чтобы к моменту разбора первых техник люди уже находились в состоянии крайнего нетерпения («Ну когда?! Ну когда же вы нам расскажете, как это делать?!»). После данного блока люди должны буквально ерзать на местах от нетерпения. Именно до такого уровня следует доводить группу – до максимального градуса кипения. Только в этом случае аудитория разом и с большим удовольствием «проглотит» все предлагаемые техники, а затем отправится домой – с огромным желанием их выполнять.

Другой явной проблемой во введении всегда является теоретический подход к явлению. Редко удается избежать вопросов касательно самых разных взглядов на феномен фазовых состояний. Почти всегда в группе сидит масса людей совершенно противоположных взглядов. Почти каждый пришел на занятия, рассчитывая получить что-либо несправедливо ожидаемое от феномена. Именно поэтому будут постоянные нападки вроде: «Так что же это такое?» или «Так это только в голове?» Порой очень сложно противостоять такому напору, но есть несколько моментов, позволяющих снизить градус напряжения.

Во-первых, ни в коем случае не принимайте ни одну из теорий, объясняющую природу явления. Во-вторых, прямо говорите, что у каждого свое мировоззрение, и каждый по-своему объясняет феномен фазы. В-третьих, объясните, что ваша задача дать реальную практику, а не теорию, как это делают многие другие. И вот на основе этой практики пусть каждый и решает, что это такое.

Типичные вопросы учеников

Внетелесные переживания и осознанные сновидения являются одним и тем же?

С точки зрения теории фазовых состояний – да.

Могу ли я не вернуться из фазы?

Это предрассудок. С точки зрения физиологии это не опасное состояние.

Может ли кто-то занять мое тело, пока я нахожусь вне него?

Это мистический предрассудок. Это невозможно в принципе, хотя вероятен подобный сюжет фазы, особенно если вы верите в это.

Фаза находится в мозгу?

Что это такое в природе, вы должны определить сами. Наша задача – дать вам практику для этого. Многие практики считают, что это выход некой субстанции из тела. Другие считают, что это в мозгу. Но все делают одни и те же техники.

Это могут все?

Да, это могут все. Кому-то легче, кому-то сложнее, но в итоге все зависит только от качества выполнения техник.

Что, если у меня не получится за время семинара?

Такое бывает, но вы в любом случае поймете, как это делать, и увидите, как это будет делать большинство группы. Эта осечка может произойти только из-за ваших ошибок в выполнении техник. Часто бывает, что у тех, у кого не получается во время семинара, получается сразу после него.

Подобные практики не являются шизофренией или другим психическим заболеванием?

Фазовые состояния, как минимум в контексте осознанных сновидений, являются доказанным научным фактом с 1960-х годов. С этим сталкивается большинство людей хотя бы раз в жизни, и это не может быть психическим заболеванием.

Могу ли я умереть в фазе?

Ровно с той же вероятностью, как и во время обычного сна.

Могут ли в фазе встретиться два практика?

Технически это просто. Но вот что это в своей природе – это другой вопрос. Например, вряд ли будут совпадать мелочи или даже существенные моменты этого эксперимента, когда практики будут его обсуждать в реальности. Мало того, даже если все совпадет, нет гарантии, что не произошло точное моделирование в индивидуальных пространствах фаз у практиков.

Могу ли я узнать номер выигрышного лотерейного билета в фазе?

Нет. В фазе можно узнать, как решить тот или иной вопрос, как конкретно заработать миллион, но не выиграть его, так как номер является результатом случайности. Никто не доказал, что это можно сделать с помощью фазы.

Могу ли я натренировать сверхспособности в фазе, а потом иметь их в реальности?

В фазе натренировать можно любую сверхспособность, но это вряд ли будет иметь отражение на возможностях в физическом мире. По крайней мере, это никто не доказал. Однако в фазе можно отрабатывать обычные навыки.

Могу ли я попасть в прошлое или будущее в фазе?

Вы можете узнать какую-то информацию из прошлого или для будущего, но это не означает, что вы реально окажетесь там.

Могут ли на меня в фазе напасть астральные сущности?

Это мистический предрассудок. Напасть могут только материализованные страхи, если их ожидать. С этой точки зрения напасть может кто угодно, но это ничего не значит.

Мне говорили, что ваша система подразумевает только вход в низший астрал или осознанное сновидение. Это правда? Как мне попасть в высший астрал?

Это мистические предрассудки. Конечно, все зависит от взглядов, и каждый сам определяет свое мировоззрение, но достаточно сказать, что никаких принципиальных отличий в практике «высшего астрала» и «низшего астрала» (для тех, кто оперирует такими терминами) нет. Эти же методы используются и для осознанных сновидений, и для внетелесных переживаний. Именно для обобщения этих явлений, достижимых одними и теми же техниками, был введен термин «фаза».

Существуют ли возрастные ограничения в практике фазы?

Если человеку эта тема интересна и он способен понять, что делать, то он может фазить вне зависимости от своего возраста. Это могут делать и дети, и очень пожилые люди.

Графики и рисунки

Цель

Обучить самому простому методу освоения внетелесных переживаний и осознанных сновидений, от которого на 60–70 % будет зависеть общая эффективность всех форм обучения. Метод осуществляется на фоне пробуждения от сна.

Акценты

Обязательные: определение, время выполнения, осознанное пробуждение, активность и уверенность, техники разделения, непрямые техники, циклы непрямых техник.

Необязательные: когда практиковать, пробуждение без движения, подсказки, силовое засыпание, обхождение барьеров, вспомогательные факторы, план действий, краткое углубление и удержание, отработка техник, отработка алгоритма в игровой форме, имитация попыток, примеры.

Содержание

Определение. Ваши ученики должны на всю жизнь запомнить непрямой метод – тип техник, осуществляемых на пробуждении от сна. Это наиболее простой способ достичь внетелесного переживания, при правильном выполнении способный дать до 90 % и более эффективности в попытках.

Когда практиковать. Это первый метод овладения фазовым состоянием, которому должны обучаться не только новички, но и многие опытные практики, достигшие своего уровня с помощью других методов. Данный подход вызван легкостью освоения непрямого метода и доступности анализа при поиске ошибок в его выполнении.

Время выполнения. Если не надо рано вставать, можно применять отложенный метод, когда практик ложится спать в полночь, по будильнику встает в 6:00, 5–50 минут что-то делает, снова ложится спать на как можно более долгий промежуток времени, используя каждое возникшее пробуждение. Подобное прерывание сна вызывает множество пробуждений во второй части сна, что позволяет сделать много попыток всего за одно утро. Важным является то, что в оставшийся промежуток времени будет преобладать фаза быстрого сна (ФБС), что сделает попытки многократно эффективнее, чем в любое другое время. Кроме того, созданное при прерывании сна намерение делать попытки гораздо лучше сохраняется на временном пробуждении, нежели если его создавать с вечера. Нужно также понимать, что важно просыпаться не именно в 6 утра, а соблюдать интервал в 4,5–7,5 часов сна. Нужно почти полностью выспаться, но слегка недоспать.

Если нет возможности применять отложенный метод, то ученики вправе использовать любые ночные или утренние пробуждения. Кроме того, если есть возможность использовать дневной сон, то пробуждение от него также очень эффективно для практики.

Осознанное пробуждение. Важнейшим пунктом в алгоритме действий является намерение просыпаться и пробовать техники. Это намерение создается перед засыпанием, пробуждение от которого планируется использовать. Поэтому когда практик ложится снова спать (к примеру, после пробуждения в 6:00), он создает внутреннюю установку проснуться и пробовать техники. Чтобы намерение было сильнее, понадобится мотивация: план действий (дойти до зеркала и еще что-то свое очень интересное). Такое намерение должно создаваться перед каждым новым засыпанием после 6 утра. Например, практик создал намерение и уснул в 6:07, проснулся где-то в 7:13, тут же попробовал техники, получилось/не получилось, но он снова создает намерение, чтобы попробовать и при следующем пробуждении, и т. д. Если же практик решил пробовать непрямой метод днем, то он должен, засыпая, думать о фазе. Это же касается и ночных пробуждений.

Пробуждение без движения. Чем меньше практик совершает движений на пробуждении, тем больше у него шансов пережить внетелесный опыт. Поэтому намерение на засыпании должно включать в себя не только установку к немедленным действиям при пробуждении, но и желательное спокойствие физического тела. Однако ученикам стоит много раз за первое занятие повторить, что пробуждение без движения желательно, но совсем не обязательно. Если человек проснулся и сделал движение, пробовать все равно нужно. Если на этом не будет сделан акцент, люди просто не станут использовать пробуждения с движениями, коих, естественно, будет большинство, тем самым значительно испортив результативность обучения.

Активность и уверенность. Дайте людям понять, что в абсолютном большинстве случаев они уже будут просыпаться в нужном состоянии – это и есть секрет простоты непрямого метода. Следовательно, в большинстве случаев не нужно расслабленных и пассивных действий. Наоборот, следует «ломиться» из тела, пытаться из него выбраться с помощью техник во что бы то ни стало. Нужно будто вживаться в выполняемые техники, нырять в ощущения их выполнения всем своим существом. Каждое действие должно осуществляться крайне агрессивно, с напором, с огромной долей уверенности, что прямо сейчас все получится. Если вы упустите этот момент, ваши ученики просто не станут дожимать ситуации, когда они явно будут находиться в нужном состоянии. У них в голове должна быть четкая инструкция: рваться из тела во что бы то ни стало.

Крайне важна уверенность в результате. Обычно этого достаточно, чтобы все получилось. И наоборот, когда нет уверенности, человек, даже находясь в фазе, ничего не может с ней сделать. С целью повышения этой составляющей вы как можно чаще должны давать понять, что феномен не является чем-то экстраординарным и легко достижим любым человеком.

Техники разделения. Прежде чем приступать к непосредственному алгоритму непрямого метода, начните разбирать его основные составляющие: техники разделения и создания фазы. Самые распространенные техники разделения: вставание, выкатывание, взлет. Объясните людям, что не стоит задумываться о том, как именно разделяться. В реальности это выглядит как обычное движение, как будто ты просто встаешь, скатываешься с кровати или взлетаешь. Ты сам, твое воспринимаемое тело, а не некое непонятное эфирное/астральное тело. Термин «разделение» очень редко оправдывает себя в контексте реальных ощущений. Поэтому не надо ничего придумывать или задумываться. Нужно как обычно попробовать встать, стараясь не напрягать физическое тело и пытаясь это сделать во что бы то ни стало, прямо сейчас. Если срабатывает какая-то техника, то нужно просто двигаться тем телом, в котором ощущаются проявления техники, этими ощущениями.

В конечном итоге, когда у человека получается, он не способен объяснить, как именно он разделился, не используя слова «просто», «легко» и «как обычно». Часто практиков, уже находящихся в фазе, останавливает боязнь сделать физическое движение, особенно если они еще не понимают, что в ощущении это так и должно быть. Попросите в таких случаях все равно двигаться. Если даже будет реальное физическое вставание, что маловероятно, то практик хотя бы поймет, как именно делать не надо. Это во много раз лучше, чем потерять нужный момент просто из-за страха сделать попытку.

Разделение в фазе во многом интуитивно. Его практически нет смысла объяснять. Это часто невозможно объяснить, как и обычное движение: ты просто его делаешь. А ведь это одно и то же. Поэтому нет смысла особо заострять на этом внимание. Ученики лишь должны понять, что их обостренное внутреннее желание это сделать в нужный момент будет ключевым фактором. Никакого другого понимания и не нужно.

Часто разделение происходит довольно легко, но иногда оно бывает очень вязким. Тело при этом как будто начинает весить во много раз больше, и его будто резиновыми жгутами затягивает обратно в кровать. Если практики будут сталкиваться с этим, это нормально. Чтобы довести такую ситуацию до полноценной фазы, нужно противостоять этой тяжести и пытаться что есть сил двигаться и вылезать из физического тела. Через несколько секунд такой борьбы движения станут легкими.

Если ученик на попытке разделения упорно двигается физически, то просите его больше применять техники разделения, при которых осуществить реальное движение просто невозможно: взлет, падение, представление разделенным и т. д.

Непрямые техники. Второй составляющей алгоритма непрямого метода являются техники создания фазы. Их огромное количество. Однако в рамках семинара достаточно дать на выбор 4–5 наиболее легких и доступных в объяснении. Ученики должны выбрать 2–3 наиболее удобные из них. Попытайтесь максимально подробно объяснить эти техники:

Вращение. После попытки разделиться в течение 3–5 секунд практик пытается представить, что он закручивается вокруг своей оси. Если ощущение вращения возникает, нужно снова пробовать разделиться (вставание, выкатывание, взлет и т. д.). Если разделения после вращения не вышло, нужно вернуться к вращению и усилить его, а затем снова пытаться разделиться. Этот маневр допускается повторить несколько раз, то есть технику можно делать хоть всю минуту. Если ощущение вращения не возникает за первые 5 секунд вообще, техника сразу же меняется на другую. Главная особенность техники – в раздражении вестибулярного аппарата. Не нужно пытаться визуализировать изображение вращения себя или комнаты вокруг. Нужно самому попытаться вращаться во внутренних ощущениях. Процесс облегчается с помощью поворота глаз в нужную сторону, не открывая их.

Наблюдение образов. Допустим, вращение не принесло результата за 5 секунд, в этом случае практик в течение 3–5 секунд должен вглядываться в пустоту перед глазами, пытаясь увидеть какие-либо изображения. Если за это время он начинает что-то видеть, любое изображение, пусть даже смутно, он может пробовать разделиться. Если разделение не получается, он должен вернуться к наблюдению образа, сделать его четче, а потом снова пытаться разделиться и т. д. Если же за первые 3–5 секунд никакого изображения не появляется, то техника сразу меняется на другую. Главным принципом при выполнении данной техники является видение самостоятельно появившегося образа перед глазами, а не созданного воображением. Это не визуализация, а наблюдение. Для этого нужно просто вглядываться в пустоту перед глазами. Если изображение возникает и стоит цель сделать его четче, реалистичнее, то нужно расфокусированно смотреть, будто сквозь него, за него, отчего оно будет стабильнее и ярче. Стоит иметь в виду, что иногда практика просто засасывает в образ, и он оказывается в каком-либо месте. В этом случае это уже фаза, и разделяться не надо.

Техника плавания. Если предыдущая техника не сработала, практик в течение 3–5 секунд должен начать активно представлять, воображать какое-либо движение: плавание, бег, вращение руки в плече, кручение педалей и т. д. Если за 3–5 секунд представляемое ощущение вдруг становится или начинает становиться реальным, заменяя физическое восприятие, это сигнал к попытке разделиться вставанием, выкатыванием или взлетом. Если разделение не удается, то нужно вернуться к ощущениям движения, усилить их, снова попытаться разделиться и т. д. Если же изначально за 3–5 секунд никаких необычных ощущений не возникло, то техника меняется на другую. Как и во многих других техниках, огромную роль в проявлении этой играет желание во что бы то ни стало почувствовать необходимые ощущения, будто вживаясь в воображение, пытаясь его почувствовать. Часто во время выполнения этой техники практиков сразу засасывает в какое-либо место в фазе. В этом случае не нужно искать способ разделиться, так как это уже произошло.

Визуализация рук. Если предыдущая техника не проявила себя с самого начала, практик в течение 3–5 секунд с усилием начинает представлять, что трет свои ладони в 5–10 см перед своим лицом, чуть выше уровня глаз, пытаясь их реально увидеть, почувствовать, услышать звук трения или все вместе. Если одно или несколько из ожидаемых ощущений возникает, нужно пытаться разделиться, начиная движения с полученных ощущений, как и при других техниках. Если не выходит, нужно усилить яркость ощущений и снова пытаться разделиться и т. д. Если за первые 3–5 секунд никаких ощущений не возникает, техника меняется на другую.

Прислушивание. Если предыдущая техника не сработала, практик в течение 3–5 секунд вслушивается внутрь своей головы, пытаясь услышать любые внутренние звуки. Если за это время какие-то звуки действительно появляются, то можно пробовать разделяться. Это могут быть шипение, гудение, звон, голоса, музыка и т. д. Если разделение не получается, то нужно вернуться к звуку, усилить его, снова попробовать разделяться и т. д. Если же с самого начала, в течение 3–5 секунд, никаких звуков не возникает, технику нужно менять на другую.

Циклы непрямых техник. Это ключевой момент в отношении объяснения алгоритма действий на пробуждении. Теперь вы должны объяснить, как именно техники разделения и создания фазового состояния сочетаются оптимальным образом на пробуждении. Каждый раз, когда практик просыпается, он тут же должен попробовать разделиться с телом в течение 3–5 секунд. Если это получается, он уже в фазе. Если не получается, он начинает чередовать 2–3 техники по 3–5 секунд каждую, делая не менее 4 таких циклов, но чтобы все заняло не более 1 минуты в целом. Как только какая-то техника начинает работать, практик снова пытается разделиться. Если это не получается, он возвращается к сработавшей технике, усиливает полученные от нее ощущения, а затем опять пытается разделиться. Если этого опять не происходит, он снова возвращается к технике для ее усиления, а затем снова разделяется и т. д. Главное тут уловить, что чередование техник идет ровно до тех пор, пока какая-то не заработает.

Порядок техник не важен. Главное, чтобы ученики выбрали 2–3 техники и просто их чередовали на пробуждении. К примеру, практик выбирает техники вращения и визуализации рук. Он просыпается и пытается разделиться, но у него не получается. Затем он делает технику вращения, но так как никаких необычных ощущений не возникает, через 5 секунд он приступает к визуализации рук, быстро потирая их перед лицом с закрытыми глазами. Так как эта техника тоже не работает, он снова приступает к вращению и снова его меняет через 5 секунд ввиду отсутствия проявлений. Он снова с напором пробует визуализацию рук и через пару секунд понимает, что не просто их пытается увидеть и почувствовать перед собой, а уже реально их видит. Он тут же пробует разделиться, но у него не получается. Тогда он пытается четче увидеть и почувствовать руки, еще сильнее их рассматривая и потирая, а затем встает из физического тела и сразу переходит к заранее подготовленному плану действий.

Смысл в том, чтобы выполнять не менее 4 таких циклов из техник, но чтобы все это вместе не занимало более минуты. Ученики упрямо будут делать по 1–2 цикла, и поэтому им нужно многократно повторять необходимость использования не менее 4 циклов, даже если ни при одном из них техники себя не проявляют. Это значительно увеличивает общую эффективность, так как более половины результатов приходят после первого цикла. Естественно, как только какая-то техника срабатывает, практик останавливает внимание только на ней и работает с ней до тех пор, пока не получится попасть в фазу. То есть не нужно менять сработавшую однажды технику на другую.

Если после 4 циклов или одной минуты практик понимает, что у него ничего не получается, то самым лучшим действием будет снова попытаться заснуть, создавая намерение и мотивацию проснуться в следующий раз и попробовать заново. Нет ничего страшного, если не получилось с первого раза – получится с другой попытк. Главное, чтобы эти попытки были. Таким образом, за одно утро ученик может проснуться до 10 и более раз, сделав множество попыток. Даже если он не все понял, одна или даже несколько попыток обязательно приведут к результату.

Следует добавить, что часто ученики будут просыпаться и забывать, что именно им нужно делать. В этой ситуации они должны делать хоть что-нибудь, что вспомнят. Это гораздо лучше, чем терять мгновения, вспоминая четкий алгоритм действий. Также иногда они будут просыпаться, и им будет казаться, что они проснулись слишком ярко, и поэтому не имеет смысла что-то пробовать. Такое ощущение должно полностью игнорироваться: если ты проснулся – пробуй, что бы тебе ни показалось. Если ученики будут просыпаться все время на движении, то им можно начинать непрямой метод сразу с повторения цикла техник, а не с попытки разделения.

Подсказки. Будущим практикам стоит иметь в виду, что классический вариант повторения цикла непрямых техник на пробуждении не является железным правилом для всех ситуаций. Иногда организм сам подсказывает, с чего стоит начать. Причем это бывает достаточно часто. К примеру, если практик просыпается и сразу же видит образы, то нет никакого смысла начинать повторять цикл техник. Можно сразу пытаться разделиться или сделать образы ярче и после этого пытаться разделиться. Смысла чередовать техники нет, так как уже есть одна рабочая.

Вторая по распространенности подсказка связана со звуками. Если практик проснулся и сразу понимает, что слышит какие-то нефизические звуки – шипение, свист, музыку, голоса, – то это признак фазы. В этом случае также можно либо усилить звук и разделиться, либо сразу пробовать разделиться и возвращаться к звукам, если это не получится.

Третья подсказка – вибрации. Это ощущения, похожие на прохождение тока сквозь тело без причинения боли. Это тоже признак фазы, и можно пробовать разделиться или усиливать эти вибрации намерением, а затем снова пытаться разделиться.

Четвертая подсказка – онемение. В большинстве случаев онемение на пробуждениях – это такое же фантомное восприятие, как образы, шумы и прочее. То есть оно возникает не из-за нарушения кровообращения, а находится только на уровне ощущений. Чтобы это использовать, нужно онемевшую часть тела пробовать двигать, не напрягая мышц, то есть переходить к технике фантомных раскачиваний. Обычно это легко получается. Интересно, что это срабатывает не только при ложных онемениях, но и при настоящих, почему некоторые опытные практики специально засыпают в неудобном положении, чтобы на пробуждении поймать онемение и использовать его.

Пятая подсказка – сонный паралич. Это ситуация, когда практик просыпается или засыпает и вдруг понимает, что совсем не может двигаться, как бы ни хотел и ни пытался. В этом нет ничего опасного, так как это натуральное свойство ФБС, и такое не длится более нескольких минут при наличии сознания. По сути, это уже признак весьма устойчивой фазы. Все, что нужно делать, проснувшись в состоянии сонного паралича – это пробовать разделиться во что бы то ни стало.

Если вам удастся хорошо донести суть подсказок, то это значительно повысит эффективность занятий, так как в реальной практике такие подсказки возникают весьма часто. Остается только их использовать. Мало того, если практик понял, как это работает, то он также лучше будет понимать общую суть непрямого метода – искать любое необычное ощущение на пробуждении и за счет его усиления входить в фазу.

Силовое засыпание. В действительности существует два основных способа работы с непрямым методом: активный и пассивный. Изначально преподается активный вариант, когда практик пытается попасть в фазу на пробуждении во что бы то ни стало, с агрессией. Сразу, а лучше по мере опыта, можно дать поправку, что если активная форма не работает, то можно приступать к пассивной. Особенно она актуальна, когда практик слишком ярко просыпается или постоянно делает движения на пробуждениях перед попытками.

Смысл в том, чтобы делать техники, будто пытаясь с их помощью заснуть. При этом, естественно, засыпать не нужно. Трюк заключается в попытке обмана мозга, который подчиняется желанию заснуть и рефлекторно включает механизмы продолжения необходимой ФБС, если вы проснулись после долгого сна или дневной дремы. На пробуждении это занимает буквально секунды. Понять нужный момент для разделения тоже просто: техники начинают работать. Главное – не затягивать процесс и тут же разделяться, иначе очень легко заснуть, что является главной проблемой применения подобного метода.

Не стоит особо заострять внимание на том, как именно это делается. Это очередной исключительно интуитивный момент, который очень сложно описать словами. Все нужно делать так, будто ты действительно хочешь заснуть, держа на заднем плане мысль, что это не так. Организм сам выполнит всю остальную работу. Главное – дать ему сигнал, что обычно делается, когда нужно просто срочно заснуть, а это бывает много раз в жизни каждого человека. Если практик будет в этот момент о чем-то задумываться, усложнять и без того простой процесс, то у него просто ничего не получится. Главное – простое желание провалиться снова в сон с помощью техник, но в последний момент, когда они заработают, разделиться и попасть в фазу.

У опытных практиков, как правило, если не работает активная форма, всегда срабатывает подобная пассивная, за счет чего достигается почти 100 %-я эффективность. Также существует вариант использования силового засыпания как отдельной техники, которая чередуется наравне с другими.

Обхождение барьеров. Достаточно часто ученики сталкиваются с проблемой, при которой техники вроде работают, но плохо, совсем немного, не достаточно, чтобы легко разделиться. При этом следует опустить ситуацию, когда проблема лежит в непонимании самого разделения. В данном случае проблема именно в том, что техники недостаточно работают. В этом случае допускается кратковременная смена работающей техники на другие. Особенно активно можно чередовать застопорившуюся технику на силовое засыпание или наблюдение образов. Как правило, когда через несколько секунд практик возвращается к предыдущей технике, она работает уже гораздо лучше.

Вспомогательные факторы. Отдельные сторонние вещи могут существенно помочь в практике непрямого метода. Для некоторых учеников такие советы могут оказаться ключевыми. Например, часто главным негативным фактором является такая простая вещь, как внешние раздражители. Обилие света утром или при дневных попытках существенно уменьшает интервалы сна, в том числе нужной ФБС. Результат: меньше попыток и меньше шансов оказаться в фазе. Это решается обычной маской для сна или специальными плотными шторами. Такие меры продлевают даже обычный сон на несколько часов. Это же касается шумовой изоляции. Если вокруг вас слишком шумно в моменты попыток, то можно использовать беруши.

К примеру, если практик решил использовать отложенный метод, то он должен встать после 6 часов сна, вставить в уши беруши, надеть маску для сна и снова лечь с твердым намерением ловить каждое последующее естественное пробуждение для осуществления попыток попасть в фазу. К этому моменту стоит накормить и поместить в другую комнату домашних животных, предупредить домочадцев не тревожить вас и выключить телефоны и дверные звонки.

План действий. Желательно, чтобы ученики хотя бы в кратком виде были в курсе возможных способов применения фазы. Они должны иметь в виду хотя бы один пункт, который им наиболее интересен и который они бы попробовали осуществить в фазе, как только в нее попадут. Например, это может быть путешествие на Марс или встреча с умершим родственником. Наличие такого плана действий значительно повысит качество первого опыта и саму его вероятность.

Однако ввиду психологических особенностей людей, следует всем участникам дать еще один обязательный для всех пункт в плане действий. Это должно быть что-то простое и одновременно интересное. Например, найти зеркало и посмотреть в него, пройти сквозь стену, полетать или что-то съесть в фазе. Дело в том, что имея перед собой огромные возможности фазы, ученики зачастую для самых первых опытов все равно ничего конкретного не выбирают. Как итог, их первые опыты непродолжительны и менее вероятны. Облегчите им задачу – дайте что-то конкретное. Пусть это не будет чем-то фантастическим, но зато станет реальным заданием. Это позволит вам увидеть, как люди способны не только входить в фазу, но и действовать внутри нее. Мало того, профессиональный преподаватель должен считать успешным не просто факт входа ученика в фазу, а наличие хотя бы одного выполненного пункта из заранее составленного плана действий.

Краткое углубление и удержание. Углубление и удержание – отдельные темы для разговора, но кратко можно упомянуть, что если в фазе ощущения будут нечеткими, то нужно стараться просто больше двигаться, все вокруг трогать и разглядывать с близкого расстояния, заполняя свои основные органы восприятия ощущениями. Это же касается и длительности опыта. Как только практик в фазе будет чувствовать, что ощущения тускнеют и все может вот-вот завершиться, то нужно также все трогать и разглядывать, не забывая как можно больше двигаться.

Отработка техник. Чтобы люди поняли, как именно должны выглядеть техники в практике, желательно их по отдельности отработать. Это познакомит людей с техниками, и для них не будет неожиданностью с ними столкнуться в практике. Мало того, такая отработка техник на занятии позволит людям сразу выбрать наиболее подходящие техники. Сразу предупредите, что ни в какие фазы, астралы и внетелесные миры во время отработки никто выходить не будет. Эти техники можно безрезультатно часами делать в бодрствовании, а на пробуждении они дают результат сразу, как проявляются. То есть это отработка, а не реальная практика. Попросите людей сесть удобней (или лечь, если есть возможность), расслабиться, закрыть глаза, а затем выполнять ваши инструкции:

Вращение. Попросите людей представить, что они вращаются вокруг своей оси только в левую сторону. Пусть они при этом поворачивают глаза в эту же сторону. Через несколько секунд попросите их попытаться представить вестибулярный поворот в правую сторону, поворачивая глаза в эту же сторону, но не открывая их. Акцентируйте внимание, что нельзя ничего пытаться увидеть. Нужно создавать внутреннее ощущение вращения. Затем – снова в левую сторону, а чуть позже – опять в правую. Сделайте так несколько раз и попросите в течение минуты-двух это делать самостоятельно. Пока они это делают, отмечайте, что тем, у кого получается представить внутренний поворот и вестибулярно его почувствовать, нужно пытаться ускорять вращение. Если у кого-то получается только на четверть или наполовину, то они просто должны попытаться докрутиться. Если у кого-то вообще не получается, то не нужно расстраиваться – следует продолжать.

Наблюдение образов. Для отработки данной техники желательно, чтобы в помещении было темно. Попросите учеников вглядываться в пустоту перед закрытыми глазами, не пытаясь ничего увидеть, но фиксируя любые изображения, которые будут появляться. Пусть они пытаются удерживать появляющиеся картинки расфокусированным зрением. Бльшая часть отработки техники должна осуществляться самостоятельно и в тишине. Периодически информируйте, что цель – удержание изображений и делание их реалистичнее. Если они расплываются или быстро меняются, то это признак фокусировки на них зрения. Если они не появляются вообще, то в этом нет ничего плохого, так как это просто тренировка, а в реальной практике это может сработать.

Техника плавания. Попросите людей как можно более ярко и достоверно в ощущении представить, что они плывут. Пусть они пытаются почувствовать все мелочи этого движения, будто вживаясь в него. Попросите их ускорить воображаемое движение. Через полминуты попросите их с таким же напором представить, что они бегут. Затем так же отработайте вращение руки в плече и кручение педалей (как ногами, так и руками). Затем быстро повторите все действия, акцентируя внимание на попытке их почувствовать во что бы то ни стало и скорости движения. После этого попросите определить самое понравившееся движение и дайте минуту на его самостоятельную отработку.

Визуализация рук. Сначала попросите поднять физические руки чуть выше уровня глаз, в 5–10 см от них. Пусть люди начнут их тереть друг о друга, будто согреваясь. Они должны запомнить все эти ощущения, всматриваясь в свои руки. Затем всем следует опустить руки, закрыть глаза и начать делать то же самое, но воображаемо. То есть попросите их теперь представить, что они так же подняли руки на уровень лба, что они так же их с силой быстро трут, что они так же их разглядывают и слушают звук трения. Ученики должны как можно более ярко представить это действие. Попросите их ускорить трение рук и повысить концентрацию всматривания в воображаемые руки. Подождите немного и снова попросите ускориться. Дайте им минуту на самостоятельную отработку техники, запоминание ощущений ее выполнения.

Прислушивание. Постарайтесь добиться максимальной тишины в аудитории и попросите людей отвлечься от всех внешних ощущений и вслушаться внутрь их головы. Через некоторое время у них должен будет появиться внутренний шум, шипение, звон. Нужно будет пытаться прислушиваться к этому звуку, стараясь сделать его как можно громче. Его громкость увеличивается пропорционально акцентированному вниманию. Поскольку одновременно слушать внешние и внутренние звуки сложно, почти все время отработка данной техники должна выполняться самостоятельно.

В общем, отработка каждой техники должна занять не более 3–4 минут. Затем нужно спросить, кто и что чувствовал во время ее выполнения, и ответить на все вопросы, которые возникли во время этого процесса. Последовательность такого опроса может выглядеть следующим образом:

 У кого не возникло никаких ощущений? Кто вообще не понял, что и как нужно делать?

 У кого ощущения возникали, но не полные и слабые?

 У кого техника проявила себя очень хорошо?

 Кто может собственными словами описать возникшие ощущения?

 У кого есть вопросы по данной технике?

По схожему сценарию можно отработать и техники разделения. Однако при этом идет работа над намерением и внутренним позывом встать, взлететь, выкатиться, не напрягая мышц, а не над возникающими ощущениями, как при техниках создания фазы.

Отработка алгоритма в игровой форме. Чтобы алгоритм действий лучше уложился в сознании учеников, с ними нужно провести игру, симулирующую на словах реальные попытки и все возможные ситуации, которые при этом будут возникать. При этом начинайте с самого начала, так как многие, как вы сами увидите, не поняли самых даже простых предварительных вещей. Начинайте какое-то действие на словах, а затем по очереди или в случайном порядке указывайте на людей, чтобы они тут же продолжили ваши действия:

 Я ложусь спать в 0:00 часов и… (завожу будильник на 6 утра).

 В 6 утра я… (встаю и хожу 5–50 минут).

 В 6:05 я ложусь и… (создаю намерение проснуться и пробовать техники).

 Я сплю, сплю, сплю, неожиданно просыпаюсь и… (тут же пытаюсь выкатиться, встать, взлететь).

 У меня не получилось разделиться за 5 секунд и тогда я… (тут же делаю вращение – требуйте конкретных техник).

 Пытаюсь вращаться 5 секунд, но ощущение вращения не возникает… (перехожу на наблюдение образов).

 Образы не возникают за 5 секунд… (перехожу на технику плавания).

 Техника плавания тоже не работает. Пробую визуализацию рук – тоже не работает, тогда я… (начинаю цикл сначала, с вращения).

 Пытаюсь вращаться 5 секунд, но ощущение вращения не возникает… (перехожу на наблюдение образов).

 Пытаюсь разглядывать образы, и они возникают… (тут же пытаюсь выкатиться, встать, взлететь).

 Не получается разделиться… (возвращаюсь к образу и пытаюсь сделать его четче).

 Как я пытаюсь сделать его реалистичнее? (смотрю, будто сквозь него).

 Образ стал еще более ярким… (снова пробую выкатиться, встать, взлететь).

 Получилось встать в фазе… (бегу скать зеркало в комнате).

 Увидел зеркало и… (второй, личный пункт в плане действий).

 Меня вернуло в тело и я… (пробую выйти из тела снова, а если не получается, засыпаю с намерением проснуться и попробовать еще раз).

 И т. д. – в самых разных вариациях много раз подряд.

Важно при такой игре требовать мгновенных ответов. Если кто-то замешкался на несколько секунд, то это считается провалом попытки. Если кто-то ошибается в ответе, то нужно быстро у других спросить верный ответ и опять начать попытку сначала, добиваясь идеальных попыток от начала и до конца. Имеет смысл как можно более разнообразить варианты, часто находя какие-то нестандартные ситуации, пытаясь заставить людей думать. Это позволит им глубже усвоить алгоритм.

Имитация попыток. В самую последнюю очередь имеет смысл закрепить все знания путем полной имитации пробуждений. Это можно осуществлять как сидя на стульях, так и лежа, если есть такая возможность. Как только все удобно устроились и закрыли глаза, ваши слова должны выглядеть приблизительно следующим образом:

«Как будто мы встали в 6 утра, походили немного и снова легли спать. Мы создаем намерение, что проснемся, стараясь не двигаться, и сразу будем пробовать выйти из тела, чтобы дойти до зеркала и осуществить свой личный план действий. Будто мы засыпаем… Спим… Спим… Спим… Вдруг мы просыпаемся и тут же пытаемся во что бы то ни стало выкатиться из тела… Взлететь… Встать, не напрягая мышц… Не получилось. Вращение. Во что бы то ни стало пытаемся раскрутиться… Не получается. Техника плавания… агрессивно пытаемся почувствовать, будто плывем, или любое другое движение… Не получается. Снова вращение… Активно, агрессивно, прямо сейчас пытаемся получить ощущение вращения… Не получается. Техника плавания… во что бы то ни стало пытаемся почувствовать какое-либо представляемое движение… Не получается. Снова вращение… Активно, быстро… Не идет. Техника плавания… Прошло 4 цикла. Как будто так ничего и не заработало. Мы думаем, что в этом нет ничего страшного и решаем заснуть, а затем проснуться и попробовать все еще раз. В следующий раз мы будем пробовать с техниками наблюдения образов и визуализации рук…»

Чтобы лучше усвоить и понять действия, 2–3 пробуждения нужно имитировать под детальную диктовку преподавателя. 2–3 имитации должны быть абсолютно самостоятельные. Ваша задача при самостоятельных отработках давать сигнал началу пробуждения и завершению минуты. Как видно, и это обязательно стоит отметить вслух, идет имитация неудачных попыток, будто ни одна техника не работает. В реальной попытке как только какая-то из техник начинает работать, нужно на ней пробовать разделяться, а если не получится, то усиливать ощущения от этой же техники и снова пробовать разделяться. Ни в коем случае нельзя менять технику, если она проявила себя в первые же секунды. Иногда можно имитировать эффективные попытки, вставляя рабочие техники, разделение и выполнение плана действий, хотя это все будет в воображении, в отличие от достоверного перебора техник при обычной имитации.

Примеры. Заранее приготовьте несколько конкретных примеров использования циклов непрямых техник. Причем приведите примеры того, как это может принести результат сразу на разделении, на чередовании техник и на подсказках. Желательно, чтобы эти примеры были из вашего личного опыта. Если по какой-то причине вы не можете или не хотите их приводить, то их можно в изобилии найти в книге «Школа внетелесных путешествий» и на нашем форуме. Не нужно брать большие примеры. Достаточно прочитать один абзац с описанием входа в фазу. Аудитория должна видеть конкретный пример – это дополнительно усилит мотивацию и понимание процесса.

Типичные проблемы в обучении

Непрямой метод прост: просыпаешься; пытаешься разделиться, если не получилось – чередуешь по 3–5 секунд техники в течение минуты. Если что-то работает, пытаешься разделиться, если не получается разделиться, усиливаешь ощущения от той же рабочей техники и снова пытаешься разделиться. Если ничего не получается в течение минуты, то засыпаешь с намерением поймать следующее пробуждение и снова делать попытку. Однако даже если вы потратите на подробное разжевывание этого алгоритма добрых два часа, в итоге окажется, что многие не уловили самых простых и очевидных моментов. Например, кто-то будет делать попытки не на пробуждении, а на засыпании вечером и т. д. Именно поэтому важно включать имитацию попыток, чтобы по максимуму избежать этих ситуаций.

Труднее всего обычно донести три исключительно психологических момента. Во-первых, просыпаясь на физическом движении или при ощущении яркого пробуждения, ваши ученики частенько просто не будут делать попытки тогда, когда они могли бы их сделать и получить результат. Им будет казаться, что все равно ничего не получится («Зачем пробовать?.. Попробую в следующий раз…»). Этим самым может быть загублено до трети эффективности вашего обучения! Поэтому строго-настрого запретите любую отсебятину. Если нужно проснуться и пробовать – значит так действительно нужно делать, что бы ни показалось и что бы ни подумалось вашим ученикам.

Во-вторых, действенность техник на пробуждении почти всегда зависит от желания добиться их проявления, от уверенности в них, от агрессии в попытках. Если ваши ученики этого не поймут, то они будут делать все вяло и пассивно, отчего результативность окажется значительно меньше. Именно поэтому в теории и отработках техник многократно делайте акцент на внутреннем напоре при выполнении непрямого метода.

В-третьих, сложней всего добиться пошагового выполнения алгоритма повторения цикла непрямых техник. Большинство людей будут пытаться игнорировать тот факт, что техники нужно чередовать приблизительно в течение 30–60 секунд, даже если они не работают. И только после этого можно снова засыпать и делать следующую попытку. Корни этого – в психологии. Проснувшись и неудачно прокрутив один цикл из техник, человек не видит результата. Ему кажется, что и дальше ничего не будет получаться, хотя смысл в том, чтобы повторением цикла и получить результат, когда его изначально нет.

Типичные вопросы учеников

При отложенном методе можно ли пытаться разделиться сразу после звонка будильника в 6 утра?

Можно, но во много раз эффективнее зафиксировать пробуждение и затем ловить естественные пробуждения.

Нужно ли мне применять отложенный метод, если я сплю всего 6 часов и полностью высыпаюсь?

Можно попробовать сократить первый отрезок сна с 6 до 4 часов. Возможно, придется ловить любые пробуждения.

Если я собрался применять отложенный метод, но проснулся среди ночи, то могу ли я использовать это пробуждение?

Если вы чувствуете, что момент подходящий, то можете пробовать. Главное, чтобы вся ночь не превратилась в постоянные попытки, ведь стоит задача лучше выспаться.

Я обычно не просыпаюсь, пока не надо будет вставать. Пробовать ли мне непрямые техники?

Это тренируемый навык. Главное – все делать верно, и лучше создавать намерение при засыпании. Обычно многие боятся этой проблемы, но в реальности с ней мало кто сталкивается.

Будет ли мне мешать супруг(а) в постели?

Смотря как к этому относиться. Некоторые считают, что партнер будет нечаянно будить, давая больше шансов на попытки. Другим это мешает, и они стараются находиться в кровати одни, для чего спят в другой комнате.

Если я ложусь в 4 утра (8 вечера), мне все равно будильник ставить на 6 утра?

Нет. 6 часов – это интервал сна, а не четкое время. Поэтому вы должны сами рассчитать, когда сделать пробуждение для отложенного метода. Нужно почти выспаться, но слегка не доспать.

Должен ли я считать секунды (интервал в 3–5 секунд), выполняя техники, чтобы понять, когда их менять?

Нет. Это приблизительный интервал, во время которого вы должны быстро понять – работает техника или нет.

Если на пробуждении проявляют себя сразу несколько техник, какую именно выбать?

Если техники не пересекаются, можно усиливать ощущения во всех одновременно. Можно выбрать наиболее ярко проявляемую. На усмотрение и по ситуации.

Если при разделении возникает ощущение двойственности, что делать?