Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения Буасвер Жан-мари

1. Коммуникации и общение

GORDON, T. (1976). Parents efficaces: Une mthode de formation des relations humaines sans perdant (Trad. J. Roy et J. Lalanne). Montral: ditions du Jour.

В этой книге в контексте отношений родитель – ребенок предлагается ряд принципов общения: общение с восприятием окружающих, активное слушание, конфронтация, использование «я» и разрешение конфликтов. Эта книга очень полезна для улучшения коммуникаций в семье.

JOURARD, S. M. (1971). La transparence de soi. Qubec: ditions Saint-Yves.

По убеждению автора, раскрытие себя улучшает психологическое состояние. Он применил эту гипотезу на разных уровнях: сексуальность, любовь, семья, психотерапия и т. д.

WATZLAWICK, P., BEAVIN, J. H., JACKSON, D. D. (1967). Une logique de la communication (Trad. J. Morche). Paris: Seuil.

В издании речь идет о теории влияния коммуникаций на поведение человека. Объясняется несколько интересных направлений: цифровая и аналоговая коммуникации, парадоксальная коммуникация, определение симптома и двойные терапевтические ограничения. Наконец, здесь приводится блестящий анализ пьесы «Кто боится Вирджинию Вульф» на основе этой теории.

DITTMANN, A. T. (1972). Interpersonal messages of emotion. New York: Springer.

Автор применяет математическую теорию коммуникаций для межличностного обмена эмоциями. Терапия общения часто вдохновляется утверждениями из этой теории.

GOTTMAN, J., NOTARIUS, C., GONSO, J., MARKMAN, H. (1976). A couple’s guide to communication. Champaign, Illinois: Research Press.

Простая и легкая для чтения, эта книга, без сомнения, лучшее популярное издание, посвященное проблемам общения в семейных парах. Авторы четко и ясно объясняют процесс выражения и восприятия эмоций.

ARGYLE, M., ALKEMA, G., GILMOUR, R. (1971). The communication of friendly and hostile attitudes by verbal and nonverbal signais. European journal of social psychology, 1, 385–402.

BARKER, L. L. (Ed.) (1975). Communication vibrations. Englewood Cliffs, New Jersey: Prentice-Hall.

BULLMER, K. (1975). The art of empathy. New York: Human Sciences Press.

BURKE, R. J., WEIR, T., HARRISON, D. (1976). Disclosure of problems and tensions experienced by marital partners. Psychological reports, 38, 531–542.

CARKHUFF, R. A. (1973). The art of helping. Amherst, Mass.: Human Resource Development Press.

DERLEGA, V. J., HARRIS, M. S., CHAIKIN, A. L. (1973). Self-disclosure reciprocity, liking, and the deviant. Journal of experimental social psychology, 9, 277–284.

EHRLICH. H. J., GRAEVEN, D. B. (1971). Reciprocal self-disclosure in a dyad. Journal of experimental social psychology, 7, 389–400.

GOLDSTEIN, A. P. (1975). Relationship-enhancement methods. ln F. H. Kanfer et A. P. Goldstein (Eds.): Helping people change. New York: Pergamon.

GUERNEY, B. G. (Ed.) (1977). Relationship enhancement. San Francisco: Jossey-Bass.

HUMAN DEVELOPMENT INSTITUTE (1967). General relationship improvement program. Atlanta, Georgia: HDI, 5e ditions.

JONES, E. E., ARCHER, R. L. (1976). Are there special effects of personalistic selfdisclosure? Journal of experimental social psychology, 12, 180–193.

KOENIG, K. P. (1969). Self-disclosure and anxiety change. Behaviour research and therapy, 7, 185–189.

KOOPMAN, E. J., HUNT, E. J., COWAN, S. D. (1978). Talking together. Kalamazoo, Michigan: Behaviordelia.

MINKIN, N., BRAUKMANN, C. J., MINKIN. B. L., TIMBERS, G. D., TIMBERS, B. J., FIXSEN, D. L., PHILLlPS, E. L., WOLF, M. M. (1976). The social validation and training of conversational skills. Journal of applied behavior analysis, 9, 127–139.

OLSON, D. H. L. (1976). Treating relationships. Lake Mills, Iowa: Graphie Pub.

PEELE, S., BRODSKY, A. (1975). Love and addiction. New York: Toplinger.

PIAGET, G. W. (1972). Training patients to communicate. In A. A. Lazarus (Ed.): Clinical behavior therapy. New York: Brunner-Mazel.

ROYCE, W. S., ARKOWITZ, H. (1978). Multimodal evaluation of practice interactions as treatment for social isolation. Journal of consulting and clinical psychology, 46, 239–245.

SCHINKE, S. P., ROSE, S. D. (1976). Interpersonal skill training in groups. Journal of counseling psychology, 23, 442–448.

TEPPER, D. T., HAASE, R. F. (1978). Verbal and nonverbal communication of facilitative conditions. Journal of counseling psychology, 25, 35–44.

WHITE, W. C., BERGER, F. (1976). Behavior rehearsal and social competence: A pilot study. Journal of counseling psychology, 23, 567–570.

WIEMAN, R. J., SHOULDERS, D. I., FARR, J. A. (1974). Reciprocal reinforcement in marital therapy. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 5, 291–295.

WRIGHT, J., MATHIEU, M. (1977). Problиmes du couple. In R. Ladouceur, M. A. Bouchard et L. Granger (Eds.): Principes et applications des thrapies behaviorales. St-Hyacinthe, Qubec: Edisem et Paris: Maloine.

2. Самоутверждение

ALBERTI, R. E., EMMONS, M. L. (1974). Affirmez-vous: Petit guide d’entranement aux aptitudes sociales (Trad. W. Pilon, J. Ct, D. Desroches et M. Moisan). St-Hyacinthe, Qubec: Edisem, 1978.

Это классика в данной области. Первая часть книги предназначена для неспециалистов и посвящена тренировкам уверенного поведения и самоутверждения. Вторая часть обращена скорее к специалистам и дает основные элементы диагностики и лечения проблем самоутверждения.

LAZARUS, A., FAY, A. (1975). Qui veut peut (Trad. E. Laporte et E. C. Desjardins). Qubec: ditions Saint-Yves, 1979.

Авторы описывают различные концепции иррациональных автовербализаций, представляя их критику и предлагая способы изменения неуверенного поведения. Это прекрасная книга для людей, испытывающих трудности в общении и самоутверждении.

MATHIEU, M., WRIGHT, J., VALIQUETTE, C. (1971). Assertion et habilets sociales. In

R. Ladouceur, M. A. Bouchard et L. Granger (Eds.): Principes et applications des thrapies behaviorales. St-Hyacinthe, Qubec: Edisem et Paris: Maloine.

Эту статью можно назвать лучшей работой для первоначального ознакомления читателей с данной областью знаний. Авторы описывают и оценивают основные теории уверенного поведения, систематизацию видов уверенного поведения, вербальное и невербальное уверенное поведение, способы оценки и лечения, а также исследования по тренировке самоутверждения. Наконец, они утверждают связь этой области знаний с обучением коммуникациям.

GOLDSTEIN, A. P. (1973). Structured learning therapy: Toward a psychotherapy for the poor. New York: Academic Press.

GOLDSTEIN, A. P., SPRAFKIN, R. P. GERSHAW, N. J. (1976). Skill training for community living: Applying structured learning therapy. New York: Pergamon.

Прекрасныйтренинг для общения и самоутверждения, особенно для людей, плохо адаптированных социально, а также для пациентов психиатрических больниц для социальной реинтеграции.

LANGE, A. J., JAKUBOWSKI, P. (1976). Responsible assertive behavior: Cognitive/behavioral procedures for trainers. Champaign, Illinois: Research Press.

Это, без сомнения, самая полная книга для профессионала, который хочет провести тренировку по самоутверждению. Хорошо объясняются способы оценки и лечения, предлагается множество упражнений.

LIBERMAN, R. P., KING, L. W., DERISI, W. J., MCCANN, M. (1975). Personal effectiveness: Guiding people to assert themselves and improve their social skills. Champaign, Illinois: Research Press.

Эта книга характеризуется четким описанием методов занятий в группе по тренировке общения и самоутверждения.

SMITH, M. J. (1975). When I say no, I feel guilty. New York: Dial.

Автор описывает собственную концепцию права на самоутверждение и объясняет методы «испорченной пластинки», раскрытия себя, тумана, отрицательного самоутверждения, отрицательного запроса и т. д. Речь идет об упрощенном представлении, в частности о том, что иногда агрессивность ценится выше самоутверждения.

The counseling psychologist, volume 5, numro 4, 1975: Assertion training.

Весь выпуск этого журнала посвящен тренировкам по самоутверждению и включает в себя тексты многих известных авторов.

ZIMBARDO, P. G. (1977). Shyness: What it is, what to do about it. Reading, Massachusetts: Addison-Wesley.

Автор книги – известный исследователь в области социальной психологии. На основе своих исследований застенчивости он описывает собственную концепцию застенчивости и способы ее лечения. Также предлагается множество очень интересных упражнений.

ADLER, R. B. (1977). Talking straight. New York: Holt-Rinehart et Winston.

ALBERTI, R. E. (Ed.) (1977). Assertiveness: Innovations, applications, issues. San Luis Obispo, California: Impact.

BLOOM, L. Z., COBURN, K., PEARLMAN, J. (1975). The new assertive woman. New York: Delacorte.

BOISVERT, J. M., BEAUDRY, M. (1979). Un programme d’entranement la communication et l’affirmation de soi: Rsultats prliminaires. Annales mdico-psychologiques, sous presse.

BOORAEM, C., FLOWERS, J., SCHWARTZ, B. (1978). Help your children be self-confident. Englewood Cllffs, N. J.: Prentice-Hall.

BOUCHARD, M. A., VALIQUETTE, C., NANTEL, M. (1975). tude psychomtrique de la traduction franaise de l’chelle Rathus d’assertion comportementale. Revue de modification du comportement, 5, 84-103.

BOWER, S. A., BOWER, G. H. (1976). Asserting yourself. Reading, Mass.: Addison-Wesley.

BUGENTAL, D. B., LOVE, L. (1975). Nonassertive expression of parental approval and disapproval and its relationshlp to child disturbance. Child development, 46, 747–752.

COTLER, S. B., GUERRA, J. J. (1976). Assertion training. Champaign, Illinois: Research Press.

EISLER, R. M., MILLER, P. M., HERSEN, M. (1973). Components of assertive behavior. Journal of clinical psychology. 29, 295–299.

EISLER, R. M., MILLER, P. M., HERSEN, M., ALFORD, H. (1974). Effects of assertive training on marital interaction. Archives of general psychiatry, 30, 643–649.

FALLOON, P., LINDLEY, P., MCDONALD, R., MARKS, I. M. (1971). Social skills training of out-patient groups: A controlled study of rehearsal and homework. British journal of psychiatry, 131, 599–609.

FENSTERHEIM, H., BAER, J. (1975). Don’t say yes when you want to say no. New York: McKay.

FLOWERS, J. V. (1975). Simulation and role playing. In F. H. Kanfer et R. J. Goldstein (Eds.): Helping people change. New York: Pergamon.

GALASSI, M. D., GALASSI, J. P. (1971). Assert yourself. New York: Human Sciences Press.

GAMBRILL, E. D. (1977). Behavior modifi cation. San Francisco: Jossey-Bass.

HEIMBERG, R. G., MONTGOMERY, O., MADSEN, C. H. JR., HEIMBERG, J. S. (1917). Assertion training: A review of the literature. Behavior therapy, 8, 953–971.

HEISLER, G., SHIPLEY, R. H. (1977). The ABC model of assertive behavior. Behavior therapy, 8, 509–512.

HERSEN, M., EISLER, R. M. (1975). Social skills training. ln W. E. Craighead, A. E. Kazdin et M. J. Mahoney (Eds.): Behavior modifi cation. Boston: Houghton-Mlffl in.

HOLLANDSWORTH, J. G. Jr. (1977). Differentiating assertion and agression: Some behavioral guidelines. Behavior therapy, 8, 347–352.

KAZDIN, A. E. (1976). Assessment of iry during covert modeling of assertive behavior. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 7, 213–219.

KING, L. W., LlBERMAN, R. P. (1977). Personal effectiveness: A structured therapy for improving social and emotional skills. Behavioural analysis and modifi cation, 2, 82–91.

BOURQUE P., LADOUCEUR, R. (1978). Validation de l’chelle d’assertion pour adultes de Gay, Hollandsworth et Galassi. Revue canadienne des sciences du comportement, 10, 351–355.

MCFALL, R. M., LILLESAND, D. B. (1971). Behavior rehearsal with modeling and coaching ln assertion training. Journal of abnormal psychology, 77, 313–323.

MCFALL, R. M., MARSTON, A. R. (1970). An experimental investigation of behavior rehearsal ln assertlve training. Journal of abnormal psychology, 76, 295–303.

MCFALL, R. M., TWENTYMAN, C. T. (1973). Four experiments on the relative contributions of rehearsal, modeling, and coaching to assertion training. Journal of abnormal psychology, 81, 199–218.

PALMER, P. (1977). Liking myself. San Luis Obispo, Calif.: Impact.

PALMER, P. (1917). The mouse, the monster and me: Assertiveness for young people. San Luis Obispo, Callf.: Impact.

PHELPS, S., AUSTIN, N. (1975). The assertive woman. San Luis Obispo, Calif.: Impact.

RATHUS, S. A., NEVIO, J. S. (1977). Behavior therapy: Strategies for solving problems in living. New York: Signet.

ROSENTHAL, T. L REESE, S. L. (1976). The effects of covert and evert modeling on assertive behavior. Behaviour research and therapy, 14, 463–469.

SCHWARTZ, R. M., GOTTMAN, J. M. (1976). Toward a task analysis of assertive behavior. Journal of consulting and clinical psychology, 44, 910–920.

WALLACE, C. J., TEIGEN, J. R., LIBERMAN, R. P., BAKER, V. (1973). Destructive behavior treated by contingency contracts and assertive training: A case study. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 4, 273–274.

3. Самопознание

WATSON, D. L., THARP, R. G. (1972) Self-directed behavior: self-modification for personal adjustment. Monterey, Calif: Brooks/Cole.

Фундаментальная и всеобъемлющая книга о самостоятельном изменении поведения, которое мы здесь называем «активное исследование себя самого».

KANFER, F. H. (1970). Self-monitoring: Methodological limitations and clinical applications. Journal of consulting and clinical psychology, 35, 148–152.

KAZDIN, A. E. (1974). Reactive self-monitoring. Journal of consulting and clinical psychology, 42, 704–716.

KOMAKI, J., DORE-BOYCE, K. (1978). Self-recording: Its effects on individuals high and low in motivation. Behavior therapy, 9, 65–72. MAHONEY, M. J., THORESEN, C. E. (1974). Self-control: Power to the person. Monterey, Cam.: Brooks/Cole.

MCGAGHIE, W. C., MENGES, R. J., SODROSKI, S. J. (1976). Self-modifi cation in a college course. Journal of counseling psychology, 23, 173–182.

PAWLICKI, R. E. (1976). Effects of self-directed behavior-modifi cation training on a measure of locus of control. Psychological reports, 39, 319–322.

STUART, R. B. (Ed.) (1971). Behavioral self-management. New York: Brunner-Mazel.

ZIMMERMAN, J. (1975). If it’s what’s inside that counts, why not count it? Psychological record, 25, 3-16.

4. Некоторые популярные теории и общие интерпретации личности

Некоторые популярные верования предлагают людям согласиться с тем, чт характер человека неизменный, и противостоять духу исследования своей личности. Люди остаются пассивными и испытывают трудности при самоутверждении, часто очень легко верят такого рода теориям и поэтому прикладывают мало усилий для изменения собственного поведения. Поэтому важно знать и понимать, что в настоящее время эти теории научно не обоснованы.

HUME, N., GOLDSTEIN, G. (1917). Is there an association between astrological data and personality? Journal of clinical psychology, 33, 711–713.

JOURARD, S. M. (1978). Astrological sun signs and self-disclosure. Journal of humanistic psychology, 18, 53–56.

LOUIS, A. M. (1978). Should you buy biorhythms? Psychology today, 11 (11), 93–96.

PERSINGER, M. A., COOKE, W. J., JANES, J. T. (1978). No evidence for relationship between biorhythms and industrial accidents. Perceptual and motor skills, 46, 423–426.

SHAFFER, J. W., SCHMIDT, C. W., ZLOTOWITZ, H. I., FISHER, R. S. (1978). Biorhythms and highway crashes: Are they related? Archives of general psychiatry, 35, 41–46.

SILVERMAN, B. I. (1971). Studies of astrology. Journal of psychology, 77, 141–149.

SILVERMAN, B. I., WHITMER, M. (1974). Astrological indicators of personality. 1, 87, 89–95.

Существование этих популярных верований объясняется сложностью понимания реальных причин нашего поведения и тенденцией легко принимать основные интерпретации нашего поведения. Вот несколько экспериментальных исследований по этому поводу.

DELPRATO, D. J. (1975). Face validity of test and acceptance of generalized personality interpretations. Journal of personality assessment, 39, 345–348.

DMITRUK, V. M., COLLINS, R. W., CLINGER, D. L. (1973). The «Barnum effect» and acceptance of negative personal evaluation. Journal of consulting and clinical psychology, 41, 192–194.

FORER, B. R. (1949). The fallacy of personal validation. Journal of abnormal and social psychology, 44, 118–123.

NISBETT, R. E., WILSON, T. D. (1977). Telling more than we can know: Verbal reports on mental processes. Psychological review, 84, 231–259.

SNYDER, C. R. (1974). Why horoscopes are true: The effects of specifi city on acceptance of astrological interpretations. Journal of clinical psychology, 30, 577–580.

SNYDER, C. R. (1974). Acceptance of personality interpretations as a function of assessment procedures. Journal of consulting and clinical psychology, 42, 150.

SNYDER, C. R., LARSON, G. R. (1972). A further look at student acceptance of general personality interpretations. Journal of consulting and clinical psychology, 38, 384–388.

ULRICH, R. E., STACHNIK, T. J., STAINTON, N. R. (1963). Student acceptance of generalized personality interpretations. Psychological reports, 13, 831–834.

5. Невербальное общение

HARPER, R. G., WIENS, A. W., MATARAZZO, J. D. (1978). Nonverbal communication: The state of the art. New York: Wiley.

Прекрасная работа по синтезу и критике теорий и по исследованиям невербального общения. Авторы разбирают формальные характеристики речи, выражения лица, жестов, визуального поведения и межличностной дистанции. Там вы найдете самую полную библиографию. Мы только можем добавить еще несколько ссылок.

APPLE, W., KRAUSS, R. M., STREETER, L. A. (1978). Attribution of speaker’s internal states from pitch and rate variations. Document prsent au Congrs de l’American Psychological Association, Toronto.

BEATTIE, G. W. (1978). Floor apportionment and gaze in conversational dyads. British journal of social and clinical psychology, 17, 7-15.

CUNNINGHAM, M. R. (1977). Personality and the structure of the nonverbal communication of emotion. Journal of personality, 45, 564–584.

FISCHETTI, M. CURRAN, J. P., WESSBERG, H. W. (1917). Sense. of timing: A skill defi cit in heterosexual-socially anxious males. Behavior modifi cation, 1, 179–194.

MASSILLON, A. M., HILLABRANT, W. (1978). Effects of a stimulus person’s non verbal displays on impression formation. Document prsent au Congrs de l’American Psychological Association, Toronto.

O’LEARY, D. D., KAUFMAN, K. F., KASS, R., DRABMAN, R. (1970). The vicious cycle of loud reprimands. Exceptional children, 37, 145–155.

RUTTER, D. R., STEPHENSON, G. M., AYLlNG, K., WHITE, P. A. (1978). The timing of looks in dyadic conversation. British journal of social and clinical psychology, 17, 17–21.

SHEA, M., ROSENFELD, H. M. (1976). Functional employment of nonverbal social reinforcers in dyadic learning. Journal of personality and social psychology, 34, 228–239.

SHROUT, P. E. (1978). Impression formation and nonverbal behaviors: Effects of observer target sex. Document prsent au Congrs de l’American Psychological Association, Toronto.

6. Снижение социальной тревожности и использование самовербализации

AUGER, L. (1974). S’aider soi-mme: Une psychothrapie par la raison. Montral: ditions de l’Homme.

Это базовая книга, представляющая суть рационально-эмоциональной терапии «Эллис». Здесь ясно представлены основные иррациональные концепции и способы борьбы с ними. Многочисленные примеры делают чтение этой книги легким и приятным даже для неспециалиста. Это отличное чтение для людей, испытывающих сложности на уровне жизненных принципов и общественных отношений.

GRANGER, L. (1977). Phobies. In R. Ladouceur, M. A. Bouchard et L. Granger (Eds.): Principes et applications des thrapies behaviorales. St-Hyacinthe, Qubec: Edisem et Paris: Maloine.

В этой статье обсуждаются определение, этиология, поведенческий анализ и поведенческая терапия разнообразных фобий. Хорошее введение в тему для профессионалов.

LADOUCEUR, R. (1917). Dsensibilisation systmatique. In R. Ladouceur, M. A. Bouchard et L. Granger (Eds.): Principes et applications des thrapies behaviorales. St-Hyacinthe, Qubec: Edisem et Paris: Maloine.

Автор предлагает хорошее описание классического метода систематической десенсибилизации и основные исследования практических и теоретических аспектов этого метода. Это отличные критические статьи, адресованные профессионалам.

LAMONTAGNE, Y. (1977). Immersion et implosion. In R. Ladouceur, M. A. Bouchard et L. Granger (Eds.): Principes et applications des thrapies behaviorales. St-Hyacinthe, Qubec: Edisem et Paris: Maloine.

Хорошее введение в теоретические и экспериментальные основы, сделанное автором в теоретических и практических исследованиях. Эта статья адресована профессионалам и содержит практические советы.

MARKS, I. M. (1978). Vivre avec son anxit: Le soulagement de l’angoisse et de la tension nerveuse (Trad. Y. Lamontagne). Montral: ditions La Presse.

Автор книги – один из главных на сегодняшний день исследователей в области лечения фобий. Он описывает различные виды проявления тревоги. Кроме того, он описывает различные способы лечения тревожных состояний, наиболее эффективные в соответствии с проведенными исследованиями: погружение, длительное воздействие, тренировка самоутверждения, релаксация, десенсибилизация и иммунизация стресса с помощью самовербализаций. Это отличная вводная книга для профессионалов и любителей.

WOLPE, J. (1974). Pratique de la thrapie comportementale (Trad. J. Rognant). Paris: Masson, 1975.

Джозеф Вольпе – один из отцов-основателей поведенческой терапии и создатель систематической десенсибилизации. Он описал в этом издании этот метод, а также курс тренировок по повышению самоуверенности. Кроме того, он предлагает свою теоретическую концепцию способов избавления от психологических проблем.

BERNSTEIN, D. A., BORKOVEC, T. D. (1973). Progressive relaxation training: A manual for the helping professions. Champaign, Illinois: Research Press.

После краткого представления теоретических и экспериментальных основ тренировки релаксации авторы описывают эту практику в деталях. Отличная книга для изучения этого метода.

BEAUSOLEIL, R. (1977). L’anxit durant le testing solaire: sa mesure et son contrle par voie de dsensibilisation systmatique auprs d’coliers. Revue de modifi cation du comportement, 7, 5-22.

BUGENTAL, D. B., HENKER, B., WHALEN, C. K. (1976). Attributional antecedents of verbal and vocal assertiveness. Journal of personality and social psychology, 34, 405–411.

CABUSH, D. W., EDWARDS, K. (1976). Training clients to help themselves: Outcome effects of training college student clients in facilitative self-responding. Journal of counseling psychology, 23, 34–39.

CIMINERO, A. R., STEINGARTEN, K. A. (1978). The effects of performance standards on self-evaluation and self-reinforcement in depressed and nondepressed individuals. Cognitive therapy and research, 2, 179–182.

D’ZURILLA, T. J. (1969). Graduated prolonged exposure. Document indit, State University of New York at Stony Brook.

D’ZURILLA, T. J., WILSON, G. T., NELSON, R. (1973). A preliminary study of the effectiveness of graduated prolonged exposure in the treatment of irrational fear. Behavior therapy, 4, 672–685.

EISLER, R. M., FREDERIKSEN, L. W., PETERSON, G. L. (1978). The relationship of cognitive variables to the expression of assertiveness. Behavior therapy, 9, 419–427.

ELLIS, A. (1963). Reason and emotion in psychotherapy. New York: Lyle-Stuart.

ELLIS, A., GRIEGER, R. (Eds.) (1977). Handbook of rational emotive therapy. New York: Springer.

ELLIS, A., HARPER, R. A. (1961). A guide to rational living. North Hollywood: Wilshire Book.

GLASS, C., GOTTMAN, J., SHMURAK, S. (1976). Response acquisition and cognitive self-statement modifi cation approaches to dating skills training. Journal of counseling psychology, 23, 520–526.

GOLFRIED, M. R., GOLFRIED, A. P. (1975). Cognitive change methods. In F. H. Kanfer et A. P. Goldstein (Eds.): Helping people change. New York: Pergamon.

JACOBSON, E. (1934). You must relax. New York: McGraw Hill.

JACOBSON, E. (1938). Progressive relaxation. Chicago: University of Chicago Press.

KARST, T. O., TREXLER, L. D. (1970). Initial study using fi xed-role and rational-emotive therapy in treating public speaking phobia. Journal of consulting and clinical psychology, 34, 360–366.

MARSTON, A. R. (1964). Personality variables related to self-reinforcement. Journal of psychology, 58, 169–175.

MEICHENBAUM, D. (1975). Self-instructional methods. In F. H. Kanfer et A. P. Goldstein (Eds.): Helping people change. New York: Pergamon. S’affirmer et communiquer 304

MEICHENBAUM, D., CAMERON, R. (1973). Stress inoculation: A skills training approach to anxiety management. Document indit, Universit de Waterloo, Ontario.

MEICHENBAUM. D., CAMERON, R. (1974). The clinical potential of modifying what clients say to themselves. Psychotherapy: Theory, research and practice, 11, 103–117.

MEICHENBAUM, D., TURK, D. (1976). The cognitive-behavioral management of anxiety, anger, and pain. In P. O. Davidson (Ed.): The behavioral management of anxiety, depression and pain. New York: Brunner/Mazel.

OLLENDICK, T. H., MURPHY, M. J. (1977). Differential effectiveness of muscular and cognitive relaxation as a function of locus of control. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 8, 223–228.

RIMM, D. C., DEGROOT, J. C., BOORD, P., HERMAN, J., DILLOW, P. V. (1971). Systematic desensitization of an anger response. Behaviour research and therapy, 9, 273–280.

SEE, L. P., CERCELL, P. T., BERWICK, K., BEIGAL, A. (1974). The effects of assertion training on self concept and anxiety. Archives of general psychiatry, 31, 502–504.

SHERMAN, A. R., PLUMMER, I. L. (1973). Training in relaxation as a behavioral selfmanagement skill: An exploratory investigation. Behavior therapy, 4, 543–550.

VALENTINE, J., ARKOWITZ, H. (1975). Social anxiety and the self-evaluation of interpersonal performance. Psychological reports, 36, 211–221.

WENRICH, W. W., DAWLEY, H. H., GENERAL, D. A. (1976). Self-directed systematic desensitization. Kalamazoo, Michigan: Behaviordelia.

WOLPE, J. (1958). Psychotherapy by reciprocal inhibition. Stanford, Calif.: Stanford University Press.

7. Разрешение конфликтов

Метод решения проблем все больше и больше используется, чтобы помочь людям в разрешении их межличностных конфликтов, и оказывается очень эффективным. Вот несколько ссылок.

BRISCOE, R. V., HOFFMAN, D. B., BAILEY, J. S. (1975). Behavioral community psychology: Training a community board to problem solve. Journal of applied behavior analysis, 8, 157–168.

DERISI, W. J., BUTZ, G. (1975). Writing behavioral contracts. Champaign, Illinois: Research Press.

D’ZURILLA, T. J., GOLFRIED, M. R. (1971). Problem solving and behavior modifi cation. Journal of abnormal psychology, 78, 107–126.

EWART, C. K. (1978). Behavior contracts in couple therapy: An experimental evaluation of quid pro quo and good faith models. Document prsent au Congrs de l’American Psychological Association, Toronto.

JAYARATNE, S. (1978). Behavioral intervention and family decision-making. Social work. Janvier, 20–25.

KIFER, R. E., LEWIS, M. A., GREEN, D. R, PHILLIPS, E. L. (1974). Training predelinquent youths and their parents to negociate confl ict situations. Journal of applied behavior analysis, 7, 357–364.

LYSAGHT, T. V., BURCHARD, J. D. (1975). The analysis and modifi cation of a deviant parent-youth communication pattern. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 6, 339–342.

ROBIN, A. L., KENT, R., O’LEARY, K. O., FOSTER, S., PRINZ, R. (1977). An approach to teaching parents and adolescents problem-solving communication skills: A preliminary report. Behavior therapy, 8, 639–643.

SPIVACK, G., PLATT, J. J., SHURE, M. B. (1976). The problem-solving approach to adjustment. San Francisco; Jossey-Bass.

VINCENT, J. P., WEISS, R. L., BIRCHLER, G. R. (1975). A behavioral analysis of problem solving in distressed and nondistressed married and stranger dyads. Behavior therapy, 6, 475–487.