Золотые правила естественной медицины Оганян Марва

2. Тыкву натереть на терке, добавить молотый орех и изюм.

13. Айва

Капусту и лук мелко нарезать, добавить оливковое масло, немного соли, в конце добавить тертую айву, можно добавить зелень по вкусу.

14. Редиска, морковь

Морковь, редиску натереть на терке, добавить оливковое масло, соль, зелень, в конце добавить тертое кислое яблоко.

15. Морковь, перец

Морковь и перец натереть на терке, мелко нарезать лук, помидоры, зелень, добавить оливковое масло и лимонный или гранатовый сок. Можно без указанных соков.

16. Морковь

В морковь, натертую на мелкой терке, добавить орехи, пропущенные через мясорубку, добавить ваниль, в тарелке придать форму, украсить дольками апельсинов, абрикосов, другими орехами или мандаринами.

17. Арег

Морковь, натертую на мелкой терке, смешать с толчеными орехами, спелой хурмой (королек), выжать лимон, добавить изюм или дольки финика, ваниль. Подержать в прохладном месте, подать на стол. Можно без моркови.

18. Салат

200 г капусты, 100 г моркови, 50 г свеклы, красную редиску, 2–3 яблока натереть на терке, добавить немного соли, кинзы, петрушку, 6–8 ложек оливкового масла и хорошо смешать, оставить на 1 час, потом подать на стол. Можно добавить чеснок.

19. Салат, бурак

Белую свеклу, тыкву натереть на крупной терке, добавить замоченные заранее сушеные сливы и молотую корицу.

20. Салат

Салат и огурцы мелко нарезать, залить разбавленный водой мед, добавить укроп и лимонный сок.

21. Салат из портулака

Мелко нарезать портулак, добавить кинзу, толченый чеснок, оливковое масло, лимонный сок, можно прибавить лук и другую зелень. Таким же способом можно приготовить ахцан из листьев свеклы или портулака и листья свеклы с вышеуказанными продуктами.

22. Смешанный салат

Красная свекла, морковь, лук, красный перец, яблоко, айву, грушу, картофель, если есть помидоры, огурцы мелко нарезать, добавить проросшую пшеницу, постное масло, соль, зелень. Вместо помидоров можно использовать лимонный или гранатовый сок.

23. Капуста

Капусту мелко нарезать и измять, добавить оливковое масло, соль, толченый чеснок.

24. Капуста «шрешт»

Немного шрешт капусты смешать с нарезанным мелко луком, добавить соль, смешанную зелень, оливковое масло и лимонный сок.

25. Шпинат-капуста

Шпинат, капусту, петрушку мелко нарезать, прибавить лук, оливковое масло, соль, лимонный сок.

26. Сибех-капуста

Сибех, капусту мелко нарезать, прибавить зелень, лук, оливковое масло, соль, лимонный сок. Таким же способом можно приготовить мандак и другую зелень.

27. Шпинат (спанах)

Шпинат чисто помыть, очень мелко нарезать, прибавить мелко нарезанный лук, кинзу, соль, оливковое масло, петрушку, можно и чеснок, сверху закрыть крышкой, оставить на 1 час, потом подать.

28. Сибех

Можно употреблять в сыром виде. Можно после чистого мытья положить в горячую воду 70–80°, ни в коем случае не кипятить, оставить на 2–3 минуты, после некоторого смягчения процедить воду, мелко нарезать сибех, прибавить лук, кинзу, мяту (если есть), оливковое масло, немного соли, хорошенько помешать, закрыть крышкой и оставить на час, затем подать.

29. Авелук (конский щавель)

Сушеный авелук намочить теплой водой, после раскрытия чисто помыть, раскрывшиеся листья залить водой 30–40°, оставить на 1 день. На следующий день вынуть из воды, процедить, прибавить лук, оливковое масло, петрушку, кинзу и толченый чеснок.

30. Авелук, баклажаны

Можно приготовить так же, как и авелук, только после смягчения нужно баклажаны протереть через сито и затем смешать со смягченным и измельченным авелуком.

31. Горох

Проросший или замоченный горох прокрутить через мясорубку, добавить тертый орех, мелко нарезанные помидоры, огурцы, лук, кинзу, укроп, оливковое масло и тертый чеснок.

32. Компот

Все виды сухофруктов можно смешать – 300–400 г. Хорошо помыть, прибавить 2 литра воды, оставить на 1 день. После смягчения ложкой хорошенько растереть, чтобы вышел сок. По вкусу прибавить ваниль или гвоздику.

33. Сок шиповника

200 г шиповника хорошо помыть, добавить 3 л воды (в любом случае воду использовать в сыром виде) и оставить на день. После смягчения шиповник растереть на терке, чтобы отделить волоски, косточки и кожуру и отжать через соковыжималку. Положить в холодное место, чтобы не скисло. По вкусу можно прибавить мед.

34. Окрошка

В шиповниковый сок положить мелко нарезанный лук, редиску, капусту, морковь, огурцы, петрушку, укроп, соль.

35. Козинах

1. Мед смешать с тертым орехом, прибавить ваниль или другую пряность.

2. Мед смешать с тертым орехом, прибавить проросшую пшеницу, ваниль или другую пряность.

3. Финики очистить от косточек, прокрутить через мясорубку и полученный джем смешать с кунжутом, положить в тарелку и придать форму абрикосовыми косточками или другими орехами. Таким способом можно приготовить козинах из конопли и с орехами, можно смешать с гречневой мукой.

36. Кекс «Анаит»

Корку 1 лимона, проросшую пшеницу прокрутить через мясорубку и замесить гречневой мукой, добавить мед, тертые орехи, нарезанные финики.

37. Яблочные пирожки

Прокрутить через мясорубку проросшую пшеницу, орехи смешать с тестом, для укрепления добавить гречневую муку, прибавить мед, эту массу положить на тарелку и на него протёртое яблоко.

38 Агада

Моченую гречневую крупу смешать с проросшей пшеницей, добавить кишмиш, тертый орех, коноплю, кунжут. Можно приготовить без последних продуктов.

39. Торт

Сушеные абрикосы, чернослив, финики вечером замочить, утром воду процедить. Оставить немного абрикосов и чернослива для украшения торта, остальное прокрутить через мясорубку. Приготовить тесто. Смешать гречневую муку с медовой водой, тертым орехом и коркой 1 лимона. На тарелку положить трехсантиметровое тесто, положить 1 слой абрикосового джема, слой теста, джем чернослив, слой теста, джем из фиников. На это посыпать муку пшата и украсить отдельными сухофруктами или свежими фруктами или ореховой мукой и косточками абрикосов.

Оценка биологической ценности продукта по десятибалльной системе

1. Хлеб белый             –

2. Рыба             0

3. Фрукты             10

4. Овощи             10

5. Каши             3

6. Проросшая пшеница             10

7. Масло сливочное             8–9

8. Масло подсолнечное             5–6

9. Желток сырой яичный             10

10. Сыр голландский             3

11. Сухие бананы             8–9

12. Бананы свежие             9

13. Апельсины             10

14. Лимоны             10

15. Мандарины             10

16. Суп постный             2–3

17. Борщ             2–3

18. Пыльца             10

19. Отвар с медом             10

20. Кисляк             8

21. Компот сырой             8–9

22. Компот консервированный             6–7

23. Сок консервированный             6–7

24. Соленая еда             –

25. Конфеты шок             –

26. Оливковое масло             6–7

27. Кукурузное масло             6–7

28. Кукурузные палочки             3–4

29. Яичница             3–4

30. Яичница с овощами             10

31. Жареная картошка             2

32. Вареная картошка             3–4

33. Печеная картошка             5

34. Мед             10

35. Вишневое варенье             3–5

36. Любое варенье             3–5

37. Водка             0

38. Пиво             0

39. Вино             1–2

40. Коньяк             0

41. Тыква в духовке             8

42. Каша тыкв.             7–8

43. Сок свеклы, моркови, тыквы 10

44. Чай с сахаром             2

45. Какао             2

46. Лук жареный             1

47. Арбуз             10

48. Дыня             10

49. Курага             10

50. Компот из кураги             5 – 6

51. Печень трески             0

52. Икра кабачковая             –

53. Икра баклажанная             –

54. Икра черная             6

55. Икра красная             6

56. Осетр             0

57. Манная каша             –

58. Гречневая каша             6–7

59. Геркулес             6–7

60. Молоко коровье             3–4

61. Молоко козье             8–9

62. Компот с сахаром             2

63. Черный хлеб сухар.             1–2

64. Пирог             1

65. Мороженое             1

66. Шоколадка             0

67. Газированная вода             1–2

68. Минеральная вода             5–6

69. Баклажан печеный             6–7

70. Баклажан тушеный             7–8

71. Сок томатный (консерв.)             –

72. Алыча, груша, яблоко             10

73. Рыбий жир             10

74. Козий жир, гусиный, маргарин             –

75. Сгущенное молоко             –

76. Чеснок             8–9

77. Болгарский перец             10

78. Еда с солью             0

79. Еда с сахаром             0–4

80. Майонез             0

81. Сметана             5–6

82. Лапша             1

83. Приправа-корица             10

84. Скорлупа яиц (с лимонным соком)             10

85. Пирожки с курагой             2

86. Пирожки с повидлом             0

87. Печенье             0

88. Кофе             –

89. Сухари из черного хлеба             1–2

90. Уксус             –

91. Яблочный уксус             7–8

92. Суп гороховый             5

93. Сливки             6–7

94. Творог             2–3

95. Виноград             10

96. Грибы             –

97. Пюре картофельное             5–6

98. Рис вареный             0

99. Пупки куриные             –

100. Горох с гречнев. кашей             2

101. Вареники             0

102. Торт             –

103. Молоко             –

104. Бульон говяжий             –

105. Уха рыбная             –

106. Запеканка обыкновенная             –

107. Запеканка крапивная             7–8

108. Укроп сушеный             10

109. Талая вода             10

110. Икра свекольная             6–7

111. Шампанское             3

112. Блины             0

113. Вареное яйцо             –

114. Орехи             10

115. Семечки нежареные             10

116. Ананас             10

117. Кокосовый орех             10

118. Квашеная капуста             5–6

119. Крапивный сок             10

120. Все соки свежевыжатые фруктовые и овощные             10

Таблица позволяет ориентироваться в составе пищевых продуктов и составлять совместные сочетания продуктов в нашем питании

Пояснение:

1. Крахмалы и белки в одном приеме пищи несовместимы (хлеб – сыр, хлеб – колбаса, макароны – мясо, крупы – мясо, пироги с мясной начинкой).

Крахмалы и углеводы в одном приеме пищи несовместимы (сладкие каши, сладкие выпечки, выпечки с фруктовой начинкой и тп.).

Углеводы и белки в одном приеме пищи несовместимы (сладкие выпечки с яйцами, молоко с медом или сахаром, орехи с изюмом или медом, творог с сахаром и т.п.).

Совместимы: жиры с белками, жиры с крахмалами, жиры с углеводами (гоголь-моголь и т.п.)

Белки с овощами (творог, орехи, мясо с овощными салатами, луком, чесноком, зеленью).

При соблюдении этих несложных правил в нашем питании мы сумеем избежать процессов гниения и брожения в пищеварительном тракте, что значительно уменьшит всасывание токсинов из кишечника, и облегчит работу печени по обезвреживанию этих токсинов, что нормализует белковый обмен и состав тканей организма.

ЭКОПОЛИС. Экологическая медицина – путь к формированию экологического сознания

Глобальные проблемы человечества

Решение глобальных проблем человечества представляется сегодня наиболее насущным, потому что без их решения не решится ни одна частная проблема. Назовем некоторые из них:

1. Войны, вооружение, продажа оружия.

2. Наркотики, наркомафия.

3. Алкоголизм (курение, свободная продажа алкоголя и сигарет или сухой закон?).

4. Проблема преступности.

5. Проблема злоупотребления властью, которая существовала во все времена и эпохи, с тех пор как существует человечество при любой форме правления и общественном строе.

6. Проблема здоровья или проблема болезней тоже древняя, как само человечество, мы знаем о древнейших врачевателях всех стран и народов. Все они учили, как вылечить болезнь, но никто, не говорил, как жить, чтобы не заболеть. Никто, кроме Иисуса Христа, который кроме законов нравственных давал правила гигиенической жизни в гармонии с природой.

7. Проблема обучения и воспитания: послушные и непослушные дети, а точнее – восприимчивые и невосприимчивые.

8. Проблема голода, производства продовольствия.

9. Появившаяся в самый последний отрезок человеческой истории, около 200 лет назад, самая, пожалуй, страшная проблема техногенной цивилизации, породившая нарушение экологического равновесия биосферы, обострившая все ранее перечисленные проблемы и заведшая человечество в тупик, за которым – бездна.

Для того, чтобы были оптимально решены все вышеуказанные проблемы, нужно, чтобы люди обладали качественно иным сознанием (т.е. совокупностью знаний), чем-то, которое породило эти проблемы. Проблемы появились от того, что люди выделили себя из природы, вступили с ней в противоречие, а потом вступили в противоречие друг с другом. Все это восходит и берет свое начало напрямую от первородного греха Адама, греха непослушания творения своему творцу и греха Каина, убившего своего брата и положившего начало братоубийству, т.е. вообще убийству. Говоря современным языком, было нарушено экологическое сознание, чувство гармонии с природой и следования ее законам. С течением времени это противоречие углубилось и развилось и расцвело, наконец, пышным цветом техногенной цивилизации – настолько же ядовитым, насколько красивым. Техногенное сознание стало технократическим, поскольку любой человек, а тем более корпорация людей (или каста), стремится к господству над остальными людьми. Так родилось технократичное общество – (это уже нонсенс), способное только погубить человека и природу. Почему? Потому что в таком обществе сознание огромного большинства (преобладающего) проникнуто технической идеей: причем эта идея вторгается в сугубо гуманитарные сферы человеческой деятельности и жизни, к которым относятся сельское хозяйство, медицина, педагогика, искусство, наконец, ареаол существования человека: семья, любовь, рождение детей. Если мы подумаем, то увидим ясно, что все это сейчас технизировано или стремится быть тахнизированным:

а) сельское хозяйство: химические удобрения, пестициды, машинная дойка и т.п. Производство продовольствия во всем мире основано на консервировании и денатурации продуктов питания, т.е. человечество употребляет в пищу в основном мертвые продукты;

б) медицина: компьютерная диагностика, химиотерапия, технологии родовспоможения, искусственные органы, пересадка органов;

в) педагогика: компьютерные игры, лингафоны, видеофильмы и т.д.;

Страницы: «« ... 4567891011 »»

Читать бесплатно другие книги:

Секрет достижения красивой фигуры базируется на трех фундаментальных принципах:• кардиотренировка;• ...
Еще несколько десятков лет назад сторонницы здорового образа жизни начинали свой день с бега трусцой...
Всем известно, что кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают калор...
В учебном пособии всесторонне излагаются основные теоретические и методические положения, на которых...
Для того чтобы жить долгой полноценной жизнью, наслаждаясь хорошим самочувствием, совсем не обязател...
В книге изложены система обретения оптимального психофизического соревновательного состояния, способ...