Жить как мадам Шик. Секреты французского шарма на каждый день Скотт Дженнифер

В своей книге «Парижский шик» Инес де ла Фрессанж говорит: «Квартира парижанки – это ее змок». Мне нравится эта фраза. Из нее ясно, что нам не нужно владеть замком, чтобы чувствовать себя так, словно мы в нем живем. Мы можем хорошо жить вне зависимости от места проживания.

Возможно, вы уже любите свой дом и знаете ему цену. Но большинство людей в тот или иной период своей жизни переживают глубокое неудовольствие тем, где они живут. Это абсолютно нормально. Человеку свойственно желать перемен к лучшему. Возможно, вам хочется переехать в более безопасный район или вы мечтаете о доме с большим задним двором, где можно выращивать овощи. Мы не должны отказываться от мечты, но пока она не осуществилась, не стоит отрекаться и от своей нынешней жизни.

Важно ценить то место, где мы живем сейчас, и научиться наслаждаться жизнью здесь. Едва ли это будет легко. Я знаю это по опыту. Мы с моим мужем пережили целый спектр эмоций по поводу того дома, где живем.

У нас таунхаус в средиземноморском стиле в Санта-Монике, Калифорния. В нем три уровня, каждый с великолепным видом на хоризию, которая каждую осень покрывается очаровательными розовыми цветами. (С видом нам повезло. В Санта-Монике из окна квартиры редко можно увидеть что-то, кроме соседнего здания.) Там мы счастливо жили четыре года, пока у нас не появились дети… Потом все изменилось.

После рождения наших двух дочек мы были буквально одержимы идеей переезда. Мы говорили себе, что «переросли» нашу квартиру. Всюду валялись игрушки. Двойную прогулочную коляску приходилось оставлять у входной двери, где она мешала проходу. Еще приходилось преодолевать лестницу, поднимаясь в квартиру с продуктами. В доме царил хаос. Нам нужно было больше места. Мы хотели иметь собственный сад. Мы хотели переехать!

Во время одного периода стонов (именно этим мы и занимались – стонали) я на секунду остановилась и поняла, что чувствую себя маленькой и обиженной. Неплохо прислушаться к себе и своей интуиции: то, что вы делаете, возвышает вас или унижает? Все мои жалобы унижали меня.

Когда мы с мужем только поженились и впервые вошли в эту квартиру, мы были очарованы. Дом был красивым и располагался в хорошем месте Санта-Моники. Когда эта квартира продавалась, на нее было много претендентов. Мы с мужем предложили свою сумму и получили ее! Мы победили других претендентов и были в экстазе. Мы получили наш первый семейный дом.

В течение следующего месяца, пока оформляли покупку квартиры, мы каждый вечер проходили мимо нашего будущего дома и смотрели на него с улицы. Во время этих прогулок мы часто видели семью, у которой мы купили квартиру. Через открытые окна было хорошо видно сидящую за ужином семью, огромная хоризия протягивала к дому свои ветки. Если кто-то из семьи выглядывал в окно, мы торопливо возобновляли прогулку, чтобы не показаться назойливыми.

Когда мы наконец переехали, это стало поворотным событием в моей жизни. Я стала хозяйкой моего собственного дома… Жизнь не могла быть лучше. В первое утро я проснулась рано и отправилась на кухню сварить кофе. Открыв окно, как это делали наши предшественники, я впустила ветки хоризии. И тут произошло нечто удивительное. Белка, которую мы потом с дочками прозвали мистер Белка, прыгнула на железный ящик окна и села на подоконник. Это был волшебный момент. Интересно, войдет ли зверек в дом? Я была в таком восторге, что едва не предложила белке чашку чая! Это было счастливое предзнаменовение, приятный привет от соседей.

Следующие несколько лет мы украшали наш дом, отремонтировали ванную и стенные шкафы, поменяли оборудование на кухне на современное. Все приходившие к нам отмечали, сколько в квартире света. Там было так просторно. Мы часто слушали музыку. Мы открывали окна, чтобы впустить очищающий морской воздух Санта-Моники в гостиную. Мы часто устраивали званые ужины.

Так как же наше волшебное царство превратилось в болото, которое мы переросли? Как наш домашний рай превратился в место, которое мы едва выносим? Единственное, что изменилось, кроме рождения наших дочек, – это наше отношение.

После этого, очень важного, открытия я сменила перспективу. Мне нужно было найти способ снова полюбить наш дом. Больше всего мы жаловались на то, что в квартире неудобно жить с двумя детьми и собакой. Нам хотелось больше места и задний двор, где могли бы бегать девочки. Что ж, достаточно честно. Но я решила взглянуть на вещи иначе. Я указала мужу на то, что наша квартира достаточно просторна, если речь идет о таунхаусе. Если бы мы жили в Нью-Йорке, в Париже или его родном Лондоне, наш таунхаус был бы горячим пирожком, за которым охотились бы миллионеры. (Это был явный перебор, но я пыталась убедить мужа.) Когда я жила в Париже в аристократической семье в Шестнадцатом округе, они как будто смогли «договориться» с квартирой. А ведь у них было пятеро детей! Если они смогли поместиться в своей квартире и наслаждаться жизнью, то почему мы не можем?

Как только мы изменили свое отношение, мы решили посмотреть, что можно изменить, чтобы справиться с «проблемами», от которых, как нам казалось, страдал наш дом. Двойную прогулочную коляску, загромождавшую прихожую, мы переставили на вторую площадку нашей лестницы внутри квартиры. Ее было удобно взять при необходимости, и пространство в прихожей увеличилось.

У нас не было сада, но я решила заняться заброшенными растениями во внутреннем дворике и привлекла к работе моих девочек. После нескольких путешествий в садовый центр мы надели садовые перчатки и шляпы, принялись обрезать, поливать, удобрять. Мы даже принесли домой несколько божьих коровок, чтобы они жили в нашем садике и действовали как естественный пестицид. (Вот это я называю заниматься делом серьезно!) Наши растения в патио воспрянули духом, как и герани на балконе и в ящике на подоконнике. Пряные травы в ящике на кухонном подоконнике наполняли воздух ароматами, стоило нам открыть окно, и были всегда под рукой, чтобы сдобрить ими блюда. Короче говоря, мы могли наслаждаться выращиванием цветов и трав, хотя у нас не было пространства возле дома. Возможно, на следующий год мы начнем выращивать овощи в контейнерах… Кто знает?

2СХК

Моя кузина Кристи недавно побывала в командировке в Индии. Она брала интервью у индийских женщин, задавая им вопросы о домашней жизни. Очень многие женщины жили с большими семьями в очень маленьких квартирах с одной спальней. Кристи сказала, что все они мечтали иметь 2СХК, то есть квартиру с двумя спальнями, холлом и кухней. Для многих из этих женщин такая квартира стала бы воплощением мечты. Эта история потрясла меня. У нас не только 2СХК, но еще есть гостиная, домашний кбинет, внутренний дворик, балкон и отдельная комната для стиральной машины. Так почему же я жалуюсь на свой дом? Да, пришло время выставить за порог мое негативное отношение и заменить его благодарностью.

Все дело в отношении. Да, мы все хотим иметь просторное жилье с садом, но до той поры мы не собираемся чувствовать себя несчастными. Нам следует быть благодарными за то, что у нас уже есть так много.

Пройдитесь по вашему дому

Где бы вы ни жили: в собственном доме, в арендуемой квартире или комнате в общежитии, если чувствуете, что перестали любить свое жилище, пора начинать снова ценить его. Постарайтесь взглянуть на него глазами другого человека. Возможно, вам не нравится нынешняя ситуация, но есть множество людей, которым повезло гораздо меньше. Пришло время вспомнить обо всех тех вещах, которые заставят вас почувствовать благодарность за то, что вы живете именно в этом месте. Пора изменить настрой.

Вспомните, каким вы увидели свое жилище при первом осмотре, перед тем как переехать. Вы заметили великолепную архитектуру, свет, льющийся в окна, высокие потолки. Вы сосредоточились на позитиве и убедили себя, что это идеальное место для вас. Помня об этом, давайте попробуем выполнить одно упражнение. Войдите в парадную дверь и посмотрите на ваше жилище так, словно вы видите его впервые. Сосредоточьтесь на его преимуществах. Выполнение этого упражнения приносит двойную пользу. Вы увидите все плюсы своего дома, которые изначально заставили вас влюбиться в него, и сразу же заметите те места, которыми пренебрегаете.

Чем сильнее вы сможете полюбить свой дом, тем больше вам захочется заботиться о нем. И произойдут волшебные изменения. Вместо того чтобы оставить кучу выстиранного белья в углу красивой спальни, вам захочется рассортировать его и разложить по местам. Вместо того чтобы накапливать всякую ерунду на каминной полке, у вас возникнет желание найти место для всех этих вещей и красиво расставить то, что вам дорого. И вы станете делать это регулярно и с желанием. Если вы любите свой дом и заботитесь о нем, он тоже ответит вам любовью, наполняя вас гордостью.

Как найти мотивацию

Возможно, вы чувствуете, что не справитесь с этим. И я вас понимаю. Нельзя сказать, что у вас очень много времени, чтобы привести в порядок дом. И вам кажется, что придется переделать кучу дел. Есть отличная новость: люди могут меняться. Процитирую тетушку Алисию из мюзикла «Джиджи»: «Если я могу это сделать, и ты можешь!» Нет, я не проснулась однажды утром домашней богиней. На самом деле я все еще над этим работаю. И самое замечательное, что я наслаждаюсь процессом.

Позвольте мне спросить вас кое о чем. Вы можете с легкостью принять гостей дома, не испытывая при этом тревоги? Если давняя подруга внезапно появится у вас на пороге, сможете ли вы наслаждаться ее приходом или станете корить себя за то, что грязные вещи валяются по всей гостиной? Будет ли вам комфортно, если придется оставить кого-то из гостей переночевать? А как насчет друзей, остающихся дома в ваше отсутствие? Не охватит ли вас паника?

Семья Шик могла без проблем оставить людей переночевать, даже если это не оговаривалось заранее, потому что быт в их доме был налажен, почти как в маленьком отеле. Им не нужно было скрывать беспорядок, приниматься за уборку. Их квартира была настолько не захламлена, что ее было легко убирать. Мадам Шик никогда не откладывала домашние дела «на потом», она сразу делала то, что необходимо, поэтому никогда не сталкивалась с неожиданностями во время еженедельной рутины. Вспомните: семья Шик устраивала званый ужин минимум раз в неделю. Они бы не смогли сделать это без стресса, если бы их дом не был всегда аккуратным.

Когда мы с мужем отправились в наше ежегодное путешествие в Англию, чтобы навестить семью, мы встретились с его старым школьным приятелем. Тот сказал, что собирается побывать в Калифорнии вместе с подругой и отправляется туда через несколько дней. Мой муж, человек щедрый и совершенно не подозревавший о том, насколько меня беспокоит присутствие чужих людей в доме, где все не идеально (честно говоря, очень далеко от идеала), предложил другу остановиться у нас, пока мы будем в Англии. У меня моментально свело желудок.

В каком состоянии я оставила дом? Мы уезжали в некоторой спешке. Они будут пользоваться гостевой спальней. Когда я там в последний раз меняла постельное белье? Гостям придется постелить себе свежие простыни. А что делается в комоде с бельем? Там беспорядок? Чисто ли в ванных комнатах? О нет, его друзья узнают, насколько плохо мы ведем хозяйство.

Друзья моего мужа отлично провели время. Я уверена, что их не слишком волновало состояние нашего дома. Они просто были благодарны за то, что им было, где остановиться. Но стресс, который я испытала из-за их визита – это случилось еще до того, как я начала культивировать внутренний покой, – стал достаточной мотивацией, чтобы я начала по возвращении приводить дом в порядок.

Если вам нужен дополнительный толчок, вы можете использовать схожую мотивацию, но несколько измените ситуацию. Пригласите друзей в гости с ночевкой. Или запланируйте вечеринку в доме. Состояние вашего дома вас полностью устраивает? Что бы вы хотели изменить?

Секреты шика

Шикарная мотивация

• Пусть играет музыка, пока вы будете убирать и наводить порядок. Музыка наполняет энергией весь процесс.

• Слушайте аудиокнигу. Одной аудиокниги хватает на несколько часов. Подумайте о том, сколько всего вы сможете сделать, пока будете слушать захватывающую историю.

• Отведите определенное время на уборку Подумайте о том, сколько времени вы хотите посвятить уходу за своим домом, поставьте таймер и принимайтесь за деле Не забудьте о музыке!

• Оценивайте ваш прогресс и празднуйте успех. Когда вы увидите, что в доме воцаряется порядок, вы почувствуете желание продолжать. Теперь не останавливайтесь!

Пусть эти изменения вы сделаете для того, чтобы вашим будущим гостям было комфортно, а не потому, что вы боитесь того, что они о вас подумают. Когда вы будете мыть пол в гостевой ванной комнате, то будете это делать ради того, чтобы гостям было приятно, а не потому, что они заметят пыль на плинтусе. Поэтому назначьте дату приезда гостей, которые останутся у вас ночевать. Эта дата заставит вас взяться за дело и навести порядок. Помните только одно: что бы вы ни сделали, все хорошо. Ваши друзья все равно вас любят, что бы ни случилось.

Больше никакого пренебрежения

Сделайте первый шаг и подготовьте дом к одному событию, например к вечеринке. Продумайте все, чтобы дом был готов к приему гостей: разберите захламленные места, вытрите пыль, наведите порядок в туалетной комнате. Делайте то, что нужно. Одно простое событие покажет вам, что надо делать регулярно, чтобы ваш дом был готов к неожиданному приходу гостей. Отметьте для себя, что вам потребовалось сделать для званого ужина, а потом обязательно добавьте необходимые дела к вашему еженедельному списку. После того как вы включите все это в регулярную уборку, вы будете готовы перейти на другой уровень. И ваш дом будет готов к неожиданному приходу на чай соседки или к тому, чтобы тетушка Салли комфортно провела у вас выходные.

Секреты шика

Проверяем гостевой туалет

Хорошая идея сделать так, чтобы гостевой туалет всегда был готов к приему посетителей. В нем легко поддерживать порядок из-за простоты функций. Там просто не должно быть ненужных вещей. Убедитесь в том, что раковина и унитаз безукоризненно чистые, регулярно меняйте полотенца для рук. Не забудьте роскошное мыло для рук, дезодорант для туалета с приятным ароматом. Поставьте маленькую вазочку с цветами. В распоряжении ваших гостей всегда должны быть бумажные носовые платки и туалетная бумага. Доставьте себе удовольствие и украсьте эту комнату тоже. Выберите обои, необычные светильники, произведения искусства. Эта крошечная комната показывает характер дома. Ваши гости будут очарованы.

На помощь!

Давайте сначала определим ваше положение. К вам приходит уборщица? Готовы ли вам помочь домочадцы? Или вы живете одна, и у вас нет совершенно никакой помощи? Хорошая новость такова: если вы живете одна, то вам не придется ни за кем убирать и будет значительно легче установить новый порядок уборки. Если вы живете с семьей, члены которой вам пока не помогают, это придется изменить. Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы выполнять поручения – и мне кажется, что начинать надо как можно раньше, – обязательно передайте им часть своих обязанностей. Это относится и к супругу. Вам не следует полностью брать всю уборку на себя. Соберите всю семью за столом. Предложите кекс и чай – это поможет снять напряжение – и решите, кто и за что будет отвечать.

Если у вас есть помощница по хозяйству, в деталях обсудите с ней то, что вы от нее ждете. Даже если она приходит раз в две недели, она должна делать то, что нужно вам. В своей книге «Домашнее блаженство» Рита Кониг пишет: «Вы же не станете нанимать новых сотрудников для офиса и в первый день показывать им только рабочий стол, место, где стоит чайник, и ванную комнату, не сказав ни слова об их остальных обязанностях. Те же самые правила действуют и дома». Так что если у вас есть нанятые помощники по хозяйству, покажите им, как вы хотите, чтобы они работали. Научите их тому, чего они не знают. В конце концов, это же вы им платите. Не смущайтесь!

Система

Детали

Как только ваше расписание уборки начнет работать, вы сможете заняться деталями. Ваш дом это художественная выставка, а вы ее куратор. Дом отражает ваш стиль и индивидуальность. Одеваясь утром, вы выбираете серьги и обувь, чтобы дополнить свой наряд. В доме вы принимаете все решения, от того, как складывать полотенца, до того, как заправлять постель. Некоторые люди могут сказать: «У меня нет времени думать о таких незначительных вещах». Но у меня другое мнение. Вы можете сэкономить свое время, если создадите эстетически приятное пространство для жизни.

Так рождаются простые удовольствия. Именно мелочи могут привнести очень много радости в вашу жизнь. Вы не будете скучать или нервничать, занимаясь домашней работой, если будете получать удовольствие от деталей.

Эти детали также являются ключом к тому, что вы станете знатоком своего дома. Вы будете так хорошо знать дом и получать от него столько удовольствия, что станете экспертом своей домашней жизни. Семья запомнит вас благодаря этим деталям, она оценит эти мелочи, которыми вы занимались с таким вниманием. И когда ваши дети будут заниматься собственным домом, они вспомнят ваш очаг и захотят создать такую же атмосферу для своей семьи.

Секреты шика

Как сложить полотенце

Этот пример доставляет мне особое удовольствие. Я научилась складывать полотенца благодаря британской телеведущей Антее Тернер. Прошу вас, не смейтесь. Или, как сказал бы мой муж, не осуждайте, не разобравшись. Как только вы сложите полотенца этим способом, вы никогда больше не станете складывать их иначе.

• Сначала положите полотенце.

• Сложите его втрое по длине.

• Затем соедините длинные концы полотенца в центре.

• И наконец, сложите полотенце еще раз пополам и положите приятно пухлое полотенце на полку так, чтобы концы смотрели внутрь шкафа.

• Теперь, когда вы откроете шкаф, вы увидите роскошную стопку полотенец, достойную «Ритца».

Вам не потребуется больше времени, чем на то, чтобы просто свернуть полотенце и сунуть его на полку. К тому же вам будет намного удобнее брать полотенце из стопки, не нарушая общий порядок. В этом сумасшествии есть своя прелесть.

Это не гонка

Сначала посвящайте всего один час в день приведению дома в порядок. Проверьте вашу систему. Сделайте то, что сможете. Это не гонка, и вы ни от кого не отстаете. Просто разложите по местам и радуйтесь. Считайте этот процесс не повинностью, а великолепным выражением того, как высоко вы цените все, что имеете. Ральф Уолдо Эмерсон сказал: «Жизнь – это путешествие, а не пункт назначения». И не говорите себе, что вы будете счастливы только тогда, когда приведете дом в порядок. У вас может появиться чувство, что вам далеко до идеала. Ваш дом всегда будет нуждаться во внимании и любви. Просто постарайтесь наслаждаться процессом сейчас. Наслаждайтесь всем.

Когда вы вытащите сотню вещей из платяного шкафа и посмотрите на устрашающие стопки, которые вам необходимо рассортировать, радуйтесь этому. Когда вы с мужем с трудом передвигаете мебель, чтобы изменить обстановку в гостиной, радуйтесь этому тоже. Когда вы, наконец, домоете последнюю тарелку, радуйтесь. Разве у вас есть альтернатива? Или вы хотите чувствовать себя несчастной? Стоит ли тратить время на то, чтобы быть несчастной? Мы отправляемся в увлекательное путешествие. Это тропинка в новую жизнь, которая началась в ту минуту, когда вы начали читать эту книгу.

Это не гонка. Пункт назначения не имеет значения. Именно во время путешествия мы делаем самые важные шаги. Поэтому наслаждайтесь этим, друзья мои. Потому что жизнь надо праздновать. Во всех ее проявлениях.

Беспорядок должен исчезнуть. Думаю, с этим согласятся все. Но в конечном итоге мы начинаем откладывать все на потом. Мы говорим, что возьмемся за это позже. Беспорядок это же временно. Но «временно» превращается в дни, недели, месяцы. И вскоре хаос становится данностью, элементом дизайна, если хотите, причем нежеланным.

Мы еще не успели этого осознать, а вещи уже понемногу скапливаются тут и там. Не разобранная почта, одежда, которую нужно отдать на благотворительность; вырезки, которые показались интересными; стопки старых журналов, из которых вы планировали вырезать понравившиеся фотографии для вашего коллажа с желанными вещами (даже не пытайтесь это отрицать); кучки различных предметов, которые соединились между собой. И всего это горы!

Каждый раз, смотря на эти горы, вы вспоминаете о работе, которую надо сделать. Вы даже иногда ругаете себя. Вы обещаете себе, что обязательно все это разберете. Но когда выдается свободный момент, вы настолько устали, что занялись бы чем угодно, только бы не разбирать эти «залежи». Поэтому вы наливаете себе чашечку чая, включаете телевизор и выбрасываете все это из головы. Но горы никуда не делись. Ладно, когда-нибудь…

Послушайте, я не хочу, чтобы вы чувствовали себя подавленными, потому что я точно знаю, что вы чувствуете. Я неплохо справлялась с беспорядком. Почти со всем беспорядком. Я бы сказала, 80 % беспорядка в моем доме мне удавалось держать в узде. Я разработала систему и придерживалась ее. Я содержала в порядке «зоны риска» и застойные места, о которых мы еще поговорим. Но по каким-то причинам в моем доме оставались уголки, где мне никак не удавалось избавиться от хаоса. Я понимала, почему возникают эти проблемы, и если эти проблемы были у меня, то и у других людей они тоже наверняка есть.

Поэтому я сделала именно то, что сделала бы любая беспокойная домохозяйка в Санта-Монике. Я обратилась к консультанту по фэн-шуй. Моя подруга Николь является именно таким экспертом, и мы с ней долго беседовали. Она объяснила мне, что мы накапливаем ненужные вещи из-за того, что подсознательно боимся остаться без них в случае неприятностей. Мы говорим себе, что нам нужны эти вещи, и цепляемся за них психологически и физически.

Николь была права. Забавно, но в глубине души я уже это знала. Меня тревожил один вопрос: вдруг я выброшу эти вещи, а они мне потом понадобятся? И потом у меня есть то, что обычно называют синдромом мешочницы. Пусть сейчас все хорошо, но я жду того, что ветер переменится. Если придется туго, то мне понадобятся все мои вещи!

Я всегда говорю, что осознание – это первый шаг. Теперь, когда я понимаю побудительные причины, я знаю, почему не избавляюсь от вещей. Правда в том, что нам нужно очень мало, и при этом у нас всего так много. Когда у меня открылись глаза на эти подсознательные негативные убеждения, я заново увидела беспорядок в доме. Я посмотрела на эти кучи вещей, как на вызов. Я посмотрела им в лицо. Я могу справиться с ними, и я это сделаю, и вы тоже можете.

Выделите некое количество времени – столько, сколько вы можете каждый день, – и начинайте заниматься хаосом. Если вы можете выделить пятнадцать минут в день, замечательно! Если вы не хотите уделять «залежам» фиксированное количество времени, просто скажите себе, что разберете одну кучу в день. Чем больше вы будете практиковаться в наведении порядка, тем быстрее начнете замечать беспорядок в доме.

«Зоны риска»

Мое правило номер один в борьбе с беспорядком таково: всегда содержите в чистоте «зоны риска». Это такие места вашего дома, которые всегда оказываются в беспорядке. Скорее всего это наиболее «проходные» места в вашем жилище. Для моей семьи такими зонами риска являются обеденный стол, лестница, столик в прихожей и скамья в изножье нашей с мужем кровати. В каждом доме такие зоны риска будут свои.

Вы знаете, что это такое. Вы с детьми провели весь день вне дома. Вы вносите в прихожую сумку, почту, солнечные очки и плеер. Вы складываете все это на первую попавшуюся поверхность, то есть на столик в прихожей. Потом вас отвлекают дети, которым надо помочь вымыть руки, а собаку необходимо срочно вывести. О, разумеется, вещи в дом принесли не только вы. Дети сложили на тот же столик свои работы, которые они принесли из школы, а также несколько камешков, подобранных во время прогулки. Ваш муж днем играл в гольф, поэтому он тоже оставил на все том же столике несколько клюшек, ненужную мелочь, квитанции и шляпу для гольфа. То, что еще недавно было совершенно свободной поверхностью, теперь завалено не только вещами из вашей сумочки, но и принадлежностями для гольфа, поделками из блестящей бумаги и камешками. Уф!

Вы бы не столкнулись с этой проблемой, если бы у вас было место, чтобы сложить ваши вещи по возвращении домой. Для вашей сумочки – полка в шкафу в прихожей. Для ключей – крючок. Для шляп – вешалка. Для детских поделок – специальный столик. Да, вам потребуется несколько лишних секунд, чтобы разложить все по местам, но как только вы это сделаете, в «зоне риска» будет порядок.

В других зонах риска обычно скапливаются вещи, которыми мы пользуемся. К примеру, в нашем доме столовая это еще и гостиная, и игровая комната. Поэтому на обеденном столе все время оказываются самые разные предметы. Книги, банты для волос, лосьон для загара, детские зубные щетки, счета, документы, печенье для собаки, пустые чайные чашки – все это может оказаться в любую минуту на нашем обеденном столе.

Раньше я с этим мирилась. Я говорила себе, что все эти вещи не мои, за исключением пустых чашек и кое-каких бумаг. Так что виноваты другие. И я к этому привыкла. Потом, когда я снова начала любить свой дом, этот хаос на столе стал действовать мне на нервы, как один ноготь с облупившимся лаком в безупречном маникюре. Если бы мадам Шик увидела мой обеденный стол, она бы посмотрела на него с искренним недоумением. В ее доме у каждой вещи была своя функция, и обеденный стол предназначался для еды, цветов, свечей и столовых приборов. То, что не имело отношения к изысканной трапезе, не имело права находиться на столе мадам Шик.

Теперь я несколько раз в день убираю вещи с обеденного стола. Если, проходя мимо, я вижу на столе нечто, чему там не место, я забираю эту вещь и уношу. Да, это требует постоянного внимания, но зоны риска все таковы.

Потом я заметила кое-что невероятное. Чем чаще я убирала вещи с обеденного стола, тем меньше их на нем скапливалось. Мой муж начал класть свои вещи в «его» миску. (Я специально поставила для него старинную миску с голубой ивой на ней, чтобы муж складывал туда свой бумажник, мелочь, мячи для гольфа и т. д. Миску я прикрыла винтажной льняной наволочкой, чтобы спрятать ее содержимое.) Мой муж теперь поддерживает меня. Мои дочери вырастут в доме с чистым обеденным столом, и, когда вырастут, они едва ли станут захламлять такой же стол в собственном доме. Побочные эффекты уборки в «зонах риска» великолепны и разнообразны.

Предлагаю упражнение. Подойдите к своей «зоне риска». Прямо сейчас. Я серьезно. Пойдите и посмотрите. Что вы видите? Держу пари, что вы видите скопление самых разнообразных вещей. Если у вас есть маленькие дети, то эта куча вещей может вызвать у вас одновременно отчаяние и желание захихикать. Будем реалистами. Пришла пора расчистить вашу «зону риска». Сделайте это сейчас, не забудьте повторить завтра и послезавтра. Да, вам придется возвращаться не один раз, но с каждым разом беспорядка будет все меньше. Я обещаю.

У вас войдет в привычку наводить порядок в «зоне риска», это перестанет быть повинностью, а станет образом жизни. Вы проходите через игровую комнату по дороге в гостиную (или, как в моем случае, просто делаете несколько шагов), поэтому вы можете подобрать валяющуюся на вашем пути игрушку и положить ее на место. Я не хочу сказать, что ваши дети не научатся убирать за собой. Научатся. Вы просто подадите им пример.

Застойные места

Застойные места в вашем доме находятся обычно не на виду, но там легко образуется беспорядок. Если вы читали «Уроки мадам Шик», то знаете, как я люблю «редактировать» свой гардероб и отдавать старые вещи нуждающимся. Каждый сезон я просматриваю все свои вещи и решаю, что отдать на благотворительность. Обычно я держу под туалетным столиком черный мешок для мусора, куда отправляются все вещи, которые еще можно отдать другим людям. Я заполняю мешок, а потом предлагаю мужу отправить в него то, что он больше не будет носить. Он не так мотивирован, как я, но все-таки наступает момент, когда та или иная вещь оказывается в мешке. Потом я говорю себе, что надо просмотреть гардероб дочки. Этот набитый и некрасивый на вид мешок может простоять под моим туалетным столиком больше месяца.

Застойные места не на проходе, поэтому мы о них не думаем. Но беспорядок в застойных местах влияет на нас ничуть не меньше, чем хаос в «зонах риска». Вид этого беспорядка влияет на нашу психику. Мы не думаем о них активно каждый день и привыкаем к ним.

А теперь посмотрите на ваши застойные места. Они могут быть совершенно неожиданными. Если у вас маленькие дети, застойные места могут образоваться там, куда они не достают, – на каминной полке или на книжном шкафу. Вы кладете туда вещи «на время», а потом просто о них забываете. Вскоре на полке над вашим камином оказываются термометры, бутылки с жидким мылом, игральные карты и iPad. Не шикарно!

Застойные места могут образоваться и в ящиках. У каждого из нас есть пара ящиков для всякого, условно говоря, мусора, но неплохо было бы навести порядок и в них. Вы можете превратить в контейнеры ненужные картонные или пластиковые коробки. Незачем тратить на покупку специальных контейнеров целое состояние. Посмотрите, как вы можете навести порядок в ящиках с помощью того, что уже есть в вашем доме. Попробуйте наводить порядок в ящиках по одному в день или по одному в месяц. Во всех ли ящиках в моем доме идеальный порядок? Нет. Но в них и не царит хаос. Даже ящики с «мусором» имеют право на существование.

Держите в узде ваши застойные места, и, как и в «зонах риска», со временем вы заметите, что беспорядка в них практически не бывает.

Как-то раз я стояла в очереди в нашей местной кофейне в Санта-Монике, Caffe Luxxe. (Именно туда я часто отправляюсь, чтобы писать.) Впереди меня стояли четыре женщины. Должна добавить, что все они были интересно одеты (наблюдение за людьми доставляет мне бесконечное удовольствие в течение дня), и женщина, стоявшая первой, заказывала выпечку. Мужчина за стойкой задал ей вопрос, чтобы уточнить заказ. Он спросил что-то вроде: «Вы хотите с джемом?» Она его не расслышала и подумала, что он сказал ей: «Чего вы хотите от жизни?»

Она несколько ошеломленно переспросила: «Чего я хочу от жизни?» После мгновения тишины, а потом мы все, включая бариста, засмеялись. Мы хохотали от души. Услышать такой личный вопрос в общественном месте от совершенно постороннего человека еще до девяти часов утра – это абсурд. Женщина, стоявшая передо мной, сказала: «Я хочу еды, воды и укрытия». Мы продолжали смеяться. Я смеялась до слез. В ту минуту я была так счастлива смеяться с незнакомыми людьми. Мы случайно оказались вместе и немного повеселились перед началом рабочего дня. Как это приятно проживать каждый момент и общаться с людьми вокруг, даже если вы никогда с ними раньше не встречались. Именно такие моменты делают жизнь замечательной. И это все еще до первой чашки кофе. Каждое утро дает нам понять, что день будет замечательным. Да, даже если вы «сова». Даже если вы чувствуете, что каждое утро вы делаете одно и то же в течение последних тридцати лет, вы все равно не можете знать, что случится в этот день. Чего вы от него ждете?

Я жду того момента, когда, проснувшись, открою шторы и посмотрю, что там за окном. Я из тех, кто разговаривает с растениями, поэтому я приветствую бодрым «Bonjour!» мои розы в контейнерах, жасмин и герань, поливаю их при необходимости. Я всегда открываю окно, чтобы проветрить спальню. То же самое я проделываю в гостиной и в кухне, чтобы впустить в дом прохладный морской воздух.

Для многих людей к числу утренних радостей относится и аромат только что сваренного кофе или заваренного чая и первый глоток вкусного напитка. У вас станет тепло на сердце, когда вы увидите утром членов вашей семьи и пожелаете им доброго утра, особенно детям. Мой муж встанет чуть позже меня, и хотя я наверняка действую ему на нервы каждое утро, но я всегда с нетерпением жду той минуты, когда я поцелую его и обниму со словами: «Доброе утро, приятель», хотя он еще не совсем проснулся. По его собственному признанию, мой муж относится к числу «сов».

Моей матери нравится смотреть по утрам новости, когда она готовится к наступающему дню. Для нее это большое удовольствие. Мой отец любит рано вставать – в пять утра! – и читать «Лос-Анджелес Таймс». Сколько я себя помню, его утро всегда начиналось так. У каждого из нас свой утренний ритуал, который помогает нам подготовиться к новому дню.

Но я несколько опережаю события… Для начала вам придется проснуться.

Просыпаемся

То, как вы просыпаетесь каждое утро, влияет на весь остальной день. Мы все слышали это выражение: «встать не с той ноги». И мы все знаем, как это бывает. Когда я училась в старших классах, мне приходилось вставать в пять утра, чтобы перед занятиями побывать на репетиции музыкального ансамбля. У меня был будильник, издававший жуткий звук: ЕЕЕ-ЕЕЕ-ЕЕЕ.

Сейчас я сама не верю, что пользовалась этой штукой долгое время. Спустя несколько лет, когда я наконец немного поумнела, я нашла более спокойный будильник, который пробуждал меня звуками тибетских колоколов. Этот звук был намного приятнее, и он становился громче через разумный промежуток времени.

Все изменилось после рождения моих дочек. Когда я услышала, как они завозились около шести часов утра, я смотрела на свой мобильный, чтобы проверить, который час. Потом я быстро проверяла электронную почту и даже успевала просмотреть заголовки новостей от CNN. Все это за пять минут, сразу после того, как я приходила в себя после глубокого сна. Мой еще спящий мозг был ошарашен сообщениями об убийствах, войнах, требованиями профсоюзов и рекламными объявлениями. Кошмар. Давно миновали те дни, когда я просыпалась под звук тибетских колоколов и как будто выплывала из постели, пока их звук становился громче. Появившиеся на свет дети требовали, чтобы я вставала «с той ноги». Но когда я, едва проснувшись, начинала проверять электронную почту, мое тело не успевало медленно прийти в себя.

Да, проснувшись, мы не должны торопиться. Не спешите, подготовьтесь к новому дню. Лежа в постели, сделайте несколько глубоких вдохов. Фантастическую пользу приносят несколько упражнений на растяжку. Попытайтесь хотя бы дотянуться до пальцев ног и задержитесь на тридцать секунд. Я сажусь на пол, вытягиваю ноги вперед, дотягиваюсь до пальцев ног и опускаю голову, делая глубокие вдохи. Я действительно чувствую, как растягивается задняя поверхность шеи. Иногда я сгибаю одну ногу, оставляя другую ногу прямой, и наклоняюсь вперед, пытаясь коснуться пола лбом и руками. Потом я сгибаю другую ногу и повторяю упражнение. Такая растяжка помогает облегчить переход от сна к бодрствованию.

После растяжки вы можете выйти на улицу и подышать свежим воздухом. Или просто откройте окно. Вы можете произнести утверждающую фразу и повторить ее трижды. Вы можете надеть пушистый халат и теплые тапочки, чтобы оценить их приятные прикосновения. Вы можете сделать что угодно, чтобы напомнить себе, что вы живы.

Утверждающие фразы

Вы можете сами себе говорить позитивные фразы. Я выяснила, что утверждающие фразы повысили качество моей жизни. Это вербальное воплощение ваших желаний, которое помогает исполнить мечты. Я поняла, что лучше всего произносить такие фразы непосредственно перед важным событием, когда вы попали в трудную ситуацию, и перед тем, как лечь спать.

Чтобы произнести утверждающие фразы вслух, вам нужно забыть о скромности. Но вы не обязаны произносить их вслух. Вы можете произнести их про себя и прочувствовать, чтобы муж не решил, что вы сошли с ума, потому что радостно повторяете три раза подряд: «Я здоровая, процветающая и умелая!»

Я не произношу утверждающие фразы каждый день, но делаю это достаточно часто. Если я чувствую себя совершенно измученной и чувствую, что у меня сдадут нервы, так как меня ждут двенадцать непрерывных часов пребывания с детьми, уборки в доме и работы, я обязательно скажу что-то вроде: «Я жизнерадостная, я полна энергии и готова прожить этот день».

Вы можете проснуться утром, и внутренний голос скажет вам, что вы измучены и не в силах встретить новый день. Или вы просыпаетесь и сразу начинаете думать о проблеме, назревающей на работе, и боитесь, позволяя ей сразу испортить день. Или вы просыпаетесь, вспоминаете, что у вас по-прежнему десять фунтов лишнего веса, и говорите себе что-нибудь нелицеприятное: «Я не слишком красивая».

Секреты шика

МОЩНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ

• Я жизнерадостна, я полна энергии, я здорова.

• Моя красота сияет.

• Я спокойная и терпеливая мать.

• Сегодня я буду радоваться мелочам.

• Сегодня я сделаю свой дом красивым.

• Сегодня я буду есть здоровую еду.

• Мой дом – это мое святилище.

• Я без усилий могу оставаться в настоящем моменте.

• Моя креативность вдохновляет.

• Я легко справлюсь с любой ситуацией.

• Что бы ни случилось сегодня, я буду культивировать внутренний покой.

Страницы: 12345 » »»