Как развить силу ума Лорейн Гарри

Есть нечто, что принадлежит всем в равной степени, независимо от наших заслуг. Это время. Его нельзя получить в наследство или положить в банк и снимать проценты. Час состоит из шестидесяти минут для каждого человека. И даже знакомство с «нужными» людьми не подарит вам больше двадцати четырех часов в сутки.

Насколько я могу судить, единственный способ экономить время – распоряжаться им разумно, что и есть грамотное его инвестирование. Вкладывайте его в собственное интеллектуальное и физическое совершенствование, в повышение квалификации и профессионализма, в обязанности и развлечения – это и есть правильное инвестирование.

Все мы постоянно жалуемся: «У меня ни на что не хватает времени». Хватит, если знать, как правильно его использовать. Гёте сказал: «У каждого из нас достаточно времени, если им правильно пользоваться».

Так и есть, и вы знаете это. По странной причине самые занятые люди успевают все на свете. Старая поговорка гласит: «Если вы хотите что-либо сделать быстро, поручите это самому занятому человеку. Он найдет для этого время».

Подозреваю, все дело в том, что занятые люди не позволяют делам накапливаться. Если вы выполняете одно дело за другим, по порядку, все они будут выполнены в срок и как положено. Занятому человеку приходится организовать и экономить свое время. Для него время – слишком бесценный продукт, чтобы разбазаривать его без толку.

Думаю, никто не станет спорить с тем, что для правильного использования времени организованность ума жизненно необходима. Те, у кого ни на что не хватает времени, не умеют правильно организовать свою работу.

Победите нерешительность – и вы победите время

Первое, с чем придется бороться, – привычка все откладывать. А эта привычка – родная сестра нерешительности. Думаю, что именно из-за нерешительности теряется столько времени, а взамен приходит головная боль и упускаются все возможности. Эта привычка страшнее любой другой, связанной с нерациональным использованием времени.

Есть анекдот про фермера, который нанял человека сортировать картошку. Тот должен был складывать крупные картофелины в одну кучу, средние – в другую, а мелкие – в третью. После нескольких часов работы нанятый человек решил уволиться. Он выглядел таким изможденным, словно вкалывал несколько дней, а пропотел и измазался так, будто рыл канавы.

Фермер поинтересовался, сложна ли эта работа для него. На что человек ответил: «Нет, но необходимость принимать решения меня убивает!»

Могу вас уверить – лучше совершать ошибки, чем не принимать решения вовсе. Уверен, чаще вы откладываете дела из-за боязни принимать решения. Перед вами два пути; вы не знаете, какой выбрать, какой лучше, поэтому откладываете решение вовсе.

Главное – выбрать путь, но выбрать его сейчас. Сделайте первый шаг в любом направлении. Стоит лишь начать двигаться, и вы будете набирать движущую силу – и получать результаты. Помните: чем дольше вы откладываете принятие решения, тем ближе подходите к решению не принимать никаких решений вовсе. Вы стараетесь их избежать. Даже если решение и неправильно, его всегда можно исправить. Если выбор неверен, что ж, можно выбрать второй вариант. По крайней мере, уж больше не придется выбирать.

Я потратил массу бесценного времени, пытаясь принять несущественные решения. Конечно, важные для вас вещи требуют серьезных шагов перед тем, как вы определитесь.

Но именно на мелкие решения мы тратим большую часть жизни: брать такси или идти пешком? Лететь самолетом или ехать поездом? Купить это или то, что на пару долларов дороже? Брать от аэропорта такси или заказать лимузин? И так до бесконечности.

Однажды я узнал о хитрости, которая помогла сэкономить множество драгоценных минут. Во-первых, если вопрос не связан с деньгами, я выбираю то, что для меня легче. Все проще, чем кажется. Зачем напрягаться из-за краткосрочных решений по мелочам? Выбирайте то, что требует меньше усилий, и забудьте о нем!

Когда же вопросы связаны с деньгами, особенно с крупными суммами, вы, вероятно, захотите хорошенько все обдумать. Но если сумма незначительна и не представляет особой важности, почему бы не прибегнуть к прежнему методу и не выбрать вариант, сопряженный с наименьшими сложностями?

Размер суммы зависит, конечно, от вашей финансовой ситуации. Предположим, для вас эта сумма – пять долларов. С этого момента раз и навсегда решите, что сумма до пяти долларов не представляет для вас интереса.

И теперь, когда станете метаться между вещью за одиннадцать долларов и за четырнадцать, вам не придется зря тратить время, и вы купите то, что лучше. Разница укладывается в предел до пяти долларов.

Если разница между такси и лимузином – меньше пяти долларов, возьмите лимузин! Уловили идею? Как только вы установите сумму (какой бы она ни была), которая для вас несущественна, уже нет необходимости тратить время на решения. Используйте его на более интересные и важные вещи.

Не становитесь похожими на человека, которого спросили, хорошо ли он умеет принимать решения, и тот ответил: «Ну, эээ – и да, и нет!»

Многие из тех, кто откладывает решения или дела, тратят огромное количество времени на непродуктивные проекты. Научитесь организовывать свое время так, чтобы расходовать время лишь на самые важные вещи.

Это похоже на историю о дрессировщике, который как-то услышал, что никто никогда не видел верблюда, идущего назад. Верблюды ходят только вперед, но никогда назад.

И вот дрессировщик решил, что может достичь невозможного. Он вознамерился научить верблюда ходить назад! Ему пришлось работать много лет, чтобы это получилось.

Следующая сцена разворачивается в цирке. Зал был забит до отказа, потому что реклама и все средства массовой информации пообещали, что зрители увидят то, что ранее никогда не видели.

И вот на арене стоит наш друг дрессировщик и демонстрирует, как верблюд идет назад. Тысячи людей повернулись друг к другу в недоумении. У всех (за исключением дрессировщика) возникла одна и та же мысль: «И что с того?»

Это демонстрация проекта, который ни для кого не имел значения. Конечно, это личное дело каждого: вы сами решаете, на что тратить время.

Если то, что вы делаете, доставляет удовольствие, даже если это больше никому не интересно, – что ж, продолжайте. Думаю, лучше занимать себя таким образом, чем слоняться без дела. Время может превратиться в вашего врага, если вы не будете его использовать.

Распоряжайтесь им грамотно – и вы на пути к успеху. «Сказка становится былью» – поется в старой песне. Не верьте этому! Александр Вулкотт сказал:

«Большинство людей тратит половину своего времени, мечтая о вещах, которые могли бы иметь, если бы не тратили половину своего времени на мечты о них».

Если у вас есть цель, работайте над ней. Не ждите «подходящего» момента, поскольку он редко наступает. Чаще подходящее время – сейчас. Вместо того, чтобы тратить бесценное время на раздумья, стоит ли делать нечто или не стоит, подумайте о том, как это сделать лучше, – сделайте хоть что-нибудь. Если у вас ничего не получилось – что ж, по крайней мере, вы сняли с плеч одну заботу и можете заняться чем-нибудь другим. Если продолжаете откладывать, то, перефразируя Сервантеса, вы идете дорогой «я сделаю это завтра», которая ведет в «никуда».

Так вот вам пища для размышлений: если заметили, что напрасно тратите время, раздумывая, следует ли вам заниматься неким делом, или постоянно думаете об одной идее, побыстрее разделайтесь с работой и займитесь идеей.

Помните: Следует освобождать место для других мыслей и идей и место для других дел.

Организуйте свое время и делайте все, что захотите

Предлагаю перейти к определенным правилам. Вы не успеваете выполнять свои обязанности и дела? Либо берете на себя слишком много, либо не умеете организовывать свое время. Вам нужно либо отказаться от каких-либо обязанностей, либо научиться распоряжаться временем грамотнее.

Решение снять с себя часть забот полностью зависит от вас. Я не могу вам помочь. Однако если у вас много работы и вы не знаете, за что взяться прежде всего, предлагаю сперва заняться теми делами, которые могут подождать, затем переходить к срочным делам. Таким образом вы загоняете себя в угол. Вам придется заняться срочными вещами, ведь их все равно нужно сделать. Именно дела, которые могут подождать, и будут ждать и ждать, иногда занимая все ваши мысли, только усиливая вашу нерешительность и задерживая работу.

Поэтому начните с них. Вы удивитесь, сколько сможете успеть. Когда знаете, что вас ждут срочные и важные дела, мелкие задания выполняются быстрее. Иначе они отнимают слишком много ценного времени.

Так всегда бывает. Закон Паркинсона гласит: «Работа заполняет все отведенное для нее время, а значимость и сложность работы прямо пропорциональны времени, затраченному на ее выполнение». Если будете заниматься лишь мелкими делами, поставив срочные дела на очередь, на мелкие дела потребуется больше времени.

Мотивом интереса пронизана каждая глава книги. Но хотел бы еще раз подчеркнуть, что интерес – главный элемент организации и распределения времени. Несмотря на постоянные жалобы на нехватку времени, у вас всегда найдется время на то, что искренне интересует, на то, чем вы хотите заниматься.

Так что проявите интерес к делам, которые необходимо сделать, и вы легко и быстро расправитесь с ними. Перестаньте «искать» время для своих дел – вряд ли вы его найдете. Создайте время для них сами.

Еще один существенный элемент – попытка превратить рутинные обязанности – дела, которые вы обязаны выполнять регулярно, – в привычку. Кстати, во многих случаях так и происходит. Уверен, вы не задумываетесь, когда и как чистить зубы, или бриться, или когда заводите вечером будильник. Пока вы выполняете эти рутинные процедуры, есть время подумать о других делах.

Возможно, вам покажется это немаловажным и пустым. Но вы удивитесь, узнав, сколько времени удается экономить при помощи мелких рутинных дел. Возьмите за правило постоянно класть предметы на свое место, так вы сэкономите много часов, потому что вам не придется подолгу их искать.

Превосходная привычка, экономящая время, – все начинать вовремя. Небольшое опоздание выливается в большие временные потери. Как сказал кто-то: «Потеряйте утром час, и вы будете искать его целый день». Когда дела накладываются друг на друга, то и возникают серьезные проблемы. Вылезти из постели с первым звонком будильника так же просто, как и проваляться лишние пять-десять минут.

Чем больше дел, тем больше вы успеваете

Как только сформируете привычку все начинать вовремя, возьмите себе за правило отводить на каждое дело чуть больше времени, чем, по вашему мнению, на него требуется. Телеиндустрия, где время – самый ценный фактор, использовало эту идею с момента своего основания (когда большинство шоу шли в прямом эфире).

Они всегда оставляют запас времени на каждую передачу на случай непредвиденных обстоятельств или если вдруг какая-либо часть шоу затянется дольше запланированного.

Так почему бы не оставлять запас времени для каждого дела? Если вам кажется, что на это уйдет час, запланируйте, по крайней мере, час и пятнадцать минут. Если действительно управитесь за час, то следующее дело сможете начать на пятнадцать минут раньше, и у вас останется запас на следующее дело.

Помнится, когда я путешествовал с лекциями, всегда отводил себе времени впритык. Мы никогда не учитываем, что плохо ориентируемся в нужном районе и можем заблудиться. Мы не принимаем во внимание возможные дорожные пробки, плохую погоду или непредвиденные поломки машины.

Часто мне приходилось потеть от волнения при мысли о том, что я опаздываю на лекцию. И тогда, много лет назад, я научился оставлять те запасы времени, о которых и говорю сейчас.

В последнее время, когда программный директор или организатор лекции говорит, что до места можно доехать за час, я всегда учитываю, что это у него на поездку уходит час, потому что он прекрасно знает дорогу, а я отвожу себе часа полтора. Предпочитаю приехать пораньше, чем опоздать. (Сегодня я работаю только с корпоративными клиентами и путешествую по большей части самолетом, но все равно оставляю запасы времени.)

Планируйте в каждый свой день такие запасы, и крайне редко придется испытывать эти ужасные ощущения, когда ты, взмокший и растрепанный, торопишься на важную встречу. Более того, вы сможете экономить около часа ежедневно. Его можно использовать для дел, на которые у вас никогда не хватает времени.

Перестаньте загонять себя в узкие временные рамки. Штраф за превышение лимитов слишком велик. Напряженности, спешки и разочарований можно избежать, если воспользоваться идеей с запасами времени. Встаньте с утра на несколько минут раньше, и нервное собирание на работу превратится в приятную утреннюю прогулку.

Используйте все имеющееся в вашем распоряжении время до самого сна. Что бы это ни было – работа, хобби, отдых, все, чем бы вы ни занимались. Если ловите себя на том, что ждете момента отправляться ко сну, или думаете, чем бы до сна заняться, значит, вам скучно, и вы напрасно теряете время.

Хорошо спланированный день – день, под конец которого не придется бесцельно слоняться по дому, «убивая время» в ожидании момента, когда можно будет отправляться спать. Кстати, не забывайте и об отдыхе. Джон Уайнмейкер сказал:

«Людям, которые не могут найти времени для отдыха, рано или поздно придется найти время для болезни».

Надеюсь, вы не поняли мои слова превратно. Не собираюсь учить вас пренебрегать или уклоняться от своих обязанностей или отводить на конкретный вид деятельности слишком много дополнительного времени. Просто планируйте и организовывайте свое время таким образом, чтобы выполнять требования конкретного задания.

Не позволяйте себе сидеть без дела, постоянно чем-нибудь себя занимайте. Я глубоко верю в работу или, скорее, в активность. Мне кажется, любая активность лучше, чем ничегонеделание. И хотя это может показаться вам нелогичным, чем сильнее вы заняты, тем больше у вас свободного времени!

Осознание того, что откладывание и нерешительность приведут вас в состояние полного застоя – а ведь запасы времени значительно облегчают жизнь, – поможет грамотно распоряжаться временем.

И последнее: не тратьте чересчур много времени на тревоги и сожаления по поводу прошлых ошибок. Как только вы приняли решение, забудьте о нем. Каждый день начинайте с чистого листа. Используйте сегодня для дел на сегодня или для планирования завтра – вчера ушло в прошлое. Как сказал Плутарх:

«Величайшая жертва – это жертвование своим временем!»

Как же, как производители автомобилей осознали, как важна обтекаемая форма для преодоления сопротивления воздуха, так и вы должны придать своему разуму обтекаемую форму. Научитесь прорываться к сердцевине проблемы, преодолевая любое сопротивление на своем пути. Другими словами, научитесь концентрироваться.

Искусством концентрироваться можно овладеть так же, как любым другим. У вас есть привычка, от которой вы хотите избавиться? Почему бы не заменить ее умением концентрироваться? Да, как и большинство положительных качеств, концентрирование – это привычка.

Мы все слышали, что большинство людей использует лишь восемь-десять процентов мозга. Если овладеете искусством концентрирования, то сможете использовать и оставшиеся 90 процентов.

Как научиться концентрироваться? Это не так-то просто, уверяю вас. Согласно словарю, умение концентрирования – «умение направлять, устремлять мысли на что-либо одно, умение сосредоточиваться». Вы когда-нибудь пытались уделить лишь одному предмету все внимание? Опять-таки, это непросто. Но практика и тренировка в этой области, я думаю, стоит того.

Но сперва позвольте привести свое определение «всего внимания на одном предмете». Это означает, что никакой другой мысли, какой бы тривиальной она ни была, не позволено посещать ваш разум. Вы должны целиком и полностью сосредоточиться на карандаше, представлять только этот карандаш и ничего более. Как только в ваше сознание проникает любая другая мысль, тут же прекращайте попытки! Ваше внимание перестало быть сконцентрированным. Вы должны зафиксировать свое сознание исключительно на карандаше, на своей проблеме, на том, чем вы заняты в настоящий момент, и не отвлекаться ни на что другое.

Не так просто, как казалось, да? Конечно. Люди, которые хотя бы немного знакомы с йогой, знают, как это трудно. Настоящий йог должен непрерывно сосредоточиваться на истине и выталкивать из сознания все посторонние мысли. Иногда ему приходится практиковаться всю жизнь, прежде чем он останется доволен результатами.

Как сильно вы можете сосредоточиться?

Предлагаю упражнение на концентрацию, не связанное с гипнотизированием объектов. Попробуйте считать, не впуская в сознание ничего, кроме цифр. По моему мнению, это еще сложнее, чем сосредоточиваться на одном предмете, ведь разуму не за что зацепиться. Но это хорошая практика и прекрасное упражнение. Честно говоря, я искренне сомневаюсь, что в первый раз вы продвинетесь дальше пяти. Но это при условии, что будете честны с собой. Вы должны остановиться сразу же, как только вас посетит посторонняя мысль – ваш разум на одну секунду может отвлечься на какой-то звук. В таком случае вы должны остановиться и начать снова.

После продолжительной практики вы сможете добраться до десяти. Если когда-нибудь дойдете до ста без единой посторонней мысли, можете считать, что приблизились к уровню гениев!

Вы, вероятно, удивляетесь, к чему я столько пишу об этом. Хотите знать, как умение сосредоточиваться на предметах или счете поможет вам в ежедневной жизни? Что ж, я расскажу. Предметы и счет – это, понятное дело, всего лишь средства для достижения цели. Они не имеют значения, а вот умение сосредоточиваться на проблеме или цели – имеет.

Как часто подобное случалось с вами? Каждое утро вы покидаете дом; отправляетесь на работу и идете на остановку автобуса или к метро. Вас гложет некая проблема, которую хотели бы решить до того, как попадете в офис. Переступая порог дома, вы думаете об этой проблеме, но как только оказываетесь на улице и проходите полквартала, мысли перескакивают на сотню других предметов, и вот вы уже думаете о чем угодно, только не о насущной проблеме. О вещах, которые не имеют ничего с ней общего.

Итак, вы приходите в офис, не приблизившись к решению проблемы ни на шаг. Конечно, вы решите – рано или поздно, но дело не в этом. Если бы вы могли сконцентрироваться на данной проблеме, то сэкономили бы массу времени и, может быть, денег. Так что, видите, следует лишь попрактиковаться и научить свой разум концентрироваться.

Умение концентрироваться позволяет также и четко видеть проблему. Мне кажется, вы не сможете четко классифицировать проблемы, волнующие вас прямо сейчас. Если на мгновение перестанете думать, то осознаете, что большинство раздражающих вас вещей не могут быть обрисованы во всей полноте. Проблема существует в вашем сознании довольно расплывчато; вы видите щупальца осьминога, но не самого осьминога. Можете сделать что-нибудь и избавиться от одного щупальца; сделать еще что-нибудь и избавиться от второго щупальца. Но тело, ядро, первопричина все равно остается целой и невредимой.

Думаю, именно по этой причине многие проблемы остаются так долго, высасывая нашу энергию, лишая силы и заставляя нервничать и переживать больше, чем нужно.

Сегодня, когда с человеком случается нервный срыв, люди говорят: «Он слишком много на себя взвалил».

Не могу с этим согласиться. Я больше согласен с поговоркой: «От тяжелого труда еще никто не умер». По моему мнению, причина большинства нервных срывов – тот факт, что жертва зашла в тупик в попытках разрешить свои проблемы. Если бы этот человек упорно и много трудился, много успевал и решал все свои проблемы, он, скорее всего, был бы счастлив.

Практическое решение проблем

Итак, учитесь концентрироваться, что и поможет вам разрешать свои проблемы. Умение концентрироваться позволит заглянуть в самую глубину проблемы, чтобы определить шаги по ее преодолению.

Возьмите лист бумаги и запишите одну проблему, что мешает вам жить именно сейчас. Думаю, так и произойдет – она существует в более чем расплывчатом виде. Теперь, когда вы сформулировали ее письменно, станет очевидно, что многие несущественные детали, ее окружающие, можно проигнорировать, они не имеют к проблеме никакого отношения. Вероятно, это не более чем ожидания или страхи. Это обычные «что может случиться» и «может быть». Сейчас они не должны вас волновать.

Наконец переходим к самому важному; вы раскрываете сущность проблемы во всей ее мерзкой наготе. В настоящий момент, прямо сейчас, вы всецело концентрируетесь на ней. Отлично, теперь, когда вы разогнали весь туман, можете предпринимать шаги по ее решению.

Помните: Если проблема четко обозначена, она уже наполовину решена.

Перечислите все препятствия, стоящие на пути ее решения. Рядом укажите любые решения, которые только придут на ум. Не волнуйтесь, некоторые покажутся вам глупыми или надуманными. Все равно запишите их. Благодаря им вы подойдете к решению ближе, чем когда-либо ранее. По крайней мере, будете знать, как действовать, чтобы облегчить проблему, что не менее важно.

Используйте этот метод ко всем вещам, что доставляют вам беспокойство, и не успеете вы и глазом моргнуть, как появится время наслаждаться жизнью, а не на то, чтобы забивать себе голову бесконечными проблемами.

Я не пытаюсь представить все в розовом свете или все упростить. Умение решать проблемы – искусство, которому учатся всю жизнь; люди постоянно заняты этим. Предлагаю всего лишь сделать этот процесс проще, насколько это возможно. Мне прекрасно известно, что есть масса проблем, которые слишком серьезны, чтобы решить их, просто записав на листе бумаги.

Но умение концентрироваться, дополненное письменными формулировками, послужит трамплином для дальнейших действий. Как сказал Бенджамин Дизраэли:

«Действия не всегда приносят счастье; но без действия счастья не бывает».

Как только начнете предпринимать продуманные шаги на пути решения своих проблем, шансы на успех поднимаются выше.

Раньше я уже вскользь упоминал о том, что некоторые люди считают величайшими жизненными проблемами. Конечно, многие мелкие проблемы, как в приведенном выше анекдоте, могут сливаться в одну большую. Но вне зависимости от того, насколько они серьезны, действуют единые принципы: смотрите в корень проблемы. Часто различные досаждающие мелочи отвлекают нас от серьезных вещей. Мы можем перепутать существенные проблемы с несущественными. Так почему бы не заняться именно теми, что занимают ваши мысли сейчас? Ваш мозг не в состоянии думать более чем об одной проблеме сразу, поэтому избавьтесь от того, что мешает вам, и освободите место для следующей проблемы. К сожалению, свято место пусто не бывает, одну проблему всегда заменит другая, но вы, по крайней мере, будете двигаться вперед.

Это относится ко всему. Позаботьтесь о чем-либо одном, вместо того чтобы разрываться между десятком вещей. Если над вами висит огромный объем работы, она покажется больше, если представлять всю ее одновременно.

Предлагаю сперва представить общую картину, хотя бы для того, чтобы знать, с чем предстоит иметь дело и в каком направлении следует двигаться. После первой визуализации делайте по одному шагу, и не успеете опомниться, как дело сдвинется с мертвой точки. Только начните, неважно с какого места. Не позволяйте проблемам и делам накапливаться как снежный ком и не разрешайте себе сходить с ума от ужаса при мысли о том, как бы его разгрести. Неопределенность сводит с ума. Неопределенность, сомнения и нерешительность – лишь некоторые привычки, от которых мы бы с большим удовольствием избавились, а не подпитывали их.

Воплотите свое мышление на практике. Начинайте с первого дела, которое придет вам на ум, и тем вы уже сделаете первый шаг вперед; все остальное оставьте на потом. Гёте сказал об этом так: «Сделайте дело, которое лежит к вам ближе остальных; следующее немного приблизится».

А если проблемы действительно серьезные?

Я догадываюсь, о чем вы думаете: «А как же серьезные проблемы – отсутствие денег, плохое здоровье, физические недостатки? С ними так просто не справишься». Нет, с ними легко не справишься, это правда. Но вы можете хотя бы попытаться.

Людям, столкнувшимся с серьезными проблемами, предлагают разнообразные методы и способы для облегчения ситуации: «И это пройдет», и «Я плакал, потому что у меня не было ботинок, пока не увидел человека, у которого не было ног» – распространенные штампы. Что ж, думаю, временами эти клише приходятся весьма кстати, если вы сможете искренне в них поверить; но сомневаюсь, что они приносят реальную пользу в решении больших проблем.

Мысли о том, что кому-то хуже, чем вам, приносят лишь временное облегчение. К сожалению, мы устроены таким образом, что ранка на собственном теле беспокоит нас больше, нежели война на другом континенте. Поэтому для меня это простейший, но неэффективный выход – если это вообще можно считать выходом.

Конечно, кто-либо где-то страдает больше вас, но это ни в коей мере не облегчает и не упрощает ситуации. Думая о том, что некто беднее, чем ты сам, может, и заставит вас почувствовать себя богачом, но давайте перестанем обманывать себя. Вам это не поможет, а только усугубит ситуацию. Можете вообще перестать что-либо предпринимать по этому поводу!

Что же делать с серьезными проблемами? Первое, о чем никогда не следует забывать: чтобы свести концы с концами, надо не бояться оторвать попу от стула. Мало кому из нас так везет, что находится некто, заботящийся о наших обязанностях. Поскольку вам приходится заботиться самим о себе, чего же вы ждете?

Как бы ни был богат кто-либо другой, как бы бедны ни были мы, какие бы проблемы нам не встречались, если бы все их собрать вместе и продать с аукциона лицу, предложившему наивысшую цену, большинство людей выкупило бы назад именно собственные проблемы, а не чужие. Немного денег, с трудом сводите концы с концами? Не много найдете людей, которые не сталкиваются с аналогичной проблемой. Думаю, наша эра – время, когда тратится все, что зарабатывается. И поскольку это эра рассрочек и кредитов, многие люди живут не по средствам.

Многие покупатели считают, что покупать в кредит все равно, что покупать бесплатно. А это превращается в постоянные попытки удержаться на плаву.

У этой проблемы есть два решения. Одно, вполне понятное, – зарабатывать больше денег. На что многие могут возразить: «Ну конечно, посоветовал; неужели я бы не зарабатывал больше, если бы мог?» И да, и нет. Многие люди зарабатывают кучу денег своими способностями, но у многих это не получается.

Причины таких неудач – лень, боязнь поменять работу или место жительства, неуверенность в собственных силах. Печальный пример неудачника – человек, который годами остается на одном и том же месте, боясь что-либо изменить в своей жизни. Такие люди твердо убеждены в том, что им просто не предоставляется шанса. Ну что я могу на это ответить? Шанс – это состояние ума плюс активные действия!

Потом, нет криминала в том, чтобы зарабатывать деньги в свободное время. Вы удивитесь, сколь много способов существует для этого; нужно лишь потратить на поиски то время, которое вы обычно тратите на жалость к себе.

Это одно решение; второе, и, наверное, более существенное, – разумнее распоряжаться тем, что вы зарабатываете. Следуйте четкому плану: не покупайте вещей, которые не можете позволить себе. Поймите: рано или поздно вам придется за них заплатить. Покупайте лишь то, в чем вы нуждаетесь и что действительно можете себе позволить; по крайней мере, до той поры, пока ваши финансовые возможности не улучшатся.

Мы управляем проблемами, и проблемы управляют нами

Следует постоянно держать в голове один важный вопрос: вы разрешаете проблемы или становитесь их причиной или частью? Если вы отчаянный транжира, то нечего жаловаться на нехватку денег. Проблема в вас. Так что начните с себя.

Несомненно, здоровье – одна из тех областей, где мы не всегда в состоянии держать все под контролем. Но часто она зависит и от нас. Например, можно взять за правило проходить полный медицинский осмотр, по крайней мере, раз в год. Не предлагаю вам превращаться в ипохондриков, но если вам кажется, что у вас что-то не в порядке, почему бы сразу не обратиться к врачу и выяснить, так ли это?

Я знаком с человеком, который страдал от болезненных фурункулов. Он мучался многие месяцы, пока боль не привела его к врачу. Не понимаю таких людей. Неужели они не осознают, что болезненные ощущения, бессонные ночи гораздо хуже, чем боль, которую придется потерпеть (если вообще придется), пока доктор не избавит их от нее?

После того как противополиомиелитная вакцина Солка стала доступна общественности, в газетах появились статьи, призывающие всех взрослых людей до сорока лет пройти вакцинацию. Как выясняется, огромное число людей не пришло на вакцинацию и даже не собиралось этого делать. Опять-таки, не могу понять подобного отношения. Эти люди причисляют себя к числу великомучеников и хотят заболеть? Не знаю, но похоже, что так. Отсутствие денег не может служить существенным оправданием. Вакцины делались бесплатно, но люди все равно отказывались приходить.

Перестаньте откладывать все на завтра. Тот, кто откладывает на завтра, набирает лишний вес. Если вы чувствуете, что вам пора садиться на диету, перестаньте говорить о следующей неделе или завтрашнем дне, начинайте именно сейчас – или не начнете никогда. Не забывайте, что в большинстве случаев вредит не то, что вы делаете, а то, чего вы не делаете! Д-р Джон Донелли писал:

«Любое разочарование, которое человек анализирует и с которым работает организованно и продуманно, укрепляет его личность. Любая неудача, из которой вы смогли извлечь урок, обеспечивает и опыт, и ценный вклад, которые повышают нашу способность преодолевать новые преграды».

Значение имеют ваши способности, а не недостатки

Если у вас есть некий физический недостаток, не буду убеждать вас, что другим приходится еще хуже. Вместо этого посоветую перестать даже думать о своих недостатках. Замените эти тревожные мысли мыслями о том, что истинное значение имеют ваши способности, а не недостатки.

Ваше внутреннее отношение важнее, нежели физические недостатки. Возможно, вы не можете изменить последние, но обязаны изменить первое. Марта Вашингтон однажды написала подруге: «На собственном опыте я поняла, что большая часть нашего счастья или несчастья зависит от нашего характера, а не от обстоятельств».

Сэр Роджер Л’Эстранж сказал:

«Не место и не внешние условия, а исключительно разум делает нас счастливыми или несчастными».

Поэтому действуйте соответственно.

Сорок лет назад я выступал с лекцией перед учениками и выпускниками школы профессиональной подготовки мастеров-часовщиков. Моими зрителями были люди, страдающие параличом нижних конечностей, люди с искусственными конечностями или с другими физическими недостатками.

Эти люди могут послужить прекрасным примером моим словам. Я много общался с ними до лекции и после, и оказалось, что все они – счастливые и духовно полноценные члены общества. Все они принимали активное участие в жизни общины и являлись членами баскетбольных или бейсбольных команд. Они шутили о своих недостатках, и один из них, с искусственной ногой, подбивал меня пробежаться наперегонки вокруг квартала.

Все эти мужчины и женщины, многие из которых могли пользоваться только руками или одной рукой, пришли в эту школу, чтобы научиться ремеслу, чтобы можно было бы зарабатывать на жизнь. Все они были опытными мастерами и могли починить любые часы. Но что важнее, они обрели способность преодолевать свои недостатки.

Вероятно, самая известная физически неполноценная личность в Америке – Хелен Келлер; наверное, она хорошо знакома с высказыванием Эмерсона:

«Ни один человек еще не обладал таким недостатком, который нельзя использовать во благо. Я благодарю Бога за все свои недостатки, ибо не будь их, я не добился бы такого успеха».

Согласны ли вы с этим высказыванием или нет, но вы должны согласиться с таким отношением. Иного пути нет. Ваш разум может преодолеть все, что угодно. То, что случилось, даже наполовину не так важно, как ваша реакция на случившееся. Перестаньте сожалеть о том, что могло бы или должно бы быть, сосредоточьтесь на ситуации такой, какая она есть именно сейчас.

Надеюсь, вы согласитесь, что и с огромными проблемами тоже можно что-либо сделать, даже если это значит сменить к ним отношение. Посмотрим на это так: «Что нельзя вылечить, нужно выдержать», – но мы должны сделать это настолько незаметным для себя и окружающих, насколько возможно. Если можно сделать хоть что-нибудь, все что угодно, сделайте это обязательно! Если же ничего сделать нельзя, все равно постарайтесь использовать ситуацию себе на пользу.

Я сэкономил себе миллионы нервных клеток, когда решил не спорить с государственными служащими, если знал, что это бесполезно. Перестал устраивать крестовые походы, когда осознал, что доказать свою правоту можно лишь в одном случае из ста, а язвы – высокая цена за одну незначительную победу. Нет, в большинстве случаев следует вести себя как человек, который знает, что с его посылкой обойдутся неаккуратно, и поэтому предупреждает служащего почты: «Это очень хрупкая посылка, так что, прошу вас, откиньте ее куда подальше!»

Удивительно, с чем мы в состоянии примириться, если принимаем такое решение или если нам приходится жить с этим. Где-то я прочитал или слышал историю о садовнике, который написал жалобу в Министерство сельского хозяйства: «Я перепробовал все средства, которые вы мне рекомендовали, чтобы избавиться от одуванчиков, но они все равно продолжают расти».

Через некоторое время он получил письмо из Министерства с очень мудрым советом: «Уважаемый сэр, если вы перепробовали все, что мы вам советовали и рекомендовали, но одуванчики все равно продолжают расти, у вас остается только один выход – полюбить их!»

Мне кажется, обсуждение привычек, и хороших, и плохих, – важный фактор в такой книге, как эта. Однако многое из того, что я бы хотел написать о привычках, относится к области психологии или психиатрии.

Я не психолог и не психиатр, и не думаю, что мне стоит углубляться в эти области. Однако за что купил, за то и продаю; вот мои взгляды на тему привычек.

Прежде всего, как уже говорилось, привычка может быть нашим лучшим слугой. В таком случае она сэкономит массу времени и сил и облегчит жизнь.

Есть еще одно мудрое изречение: «Судьба человека имеет ту форму, которую ей придают его привычки». И я верю в данную мудрость. Если вы научитесь формировать положительные привычки в сфере здоровья, отдыха, грамотного принятия решений, обучения и работы, то почти наверняка сформируете привычку успеха и счастья.

С другой стороны, самый тяжкий груз, не дающий разогнуться в полный рост, – бремя плохих привычек. Это ловушки, в которые легко угодить, но сложно выбраться. Гораций Манн сказал:

«Привычка – как орнамент. Каждый день мы вплетаем по одной нити, пока он не становится настолько прочным, что никто не сможет порвать его».

Хотите избавиться от вредной привычки?

О методах и приемах избавления от вредных привычек написаны тонны литературы. Один авторитетный автор утверждает, что вредную привычку следует намеренно поддерживать. Довольно часто это, как ни странно, срабатывает. Основная идея, как мне кажется, здесь в том, чтобы вывести привычку на поверхность, на уровень сознания при помощи осознанного повторения.

Например, человек, который учится печатать, постоянно нажимает неверную клавишу, когда хочет напечатать букву «е». Поначалу это может оказаться случайной ошибкой; но повторяемая часто ошибка превращается в привычку. Предлагаемое лечение – некоторое время специально нажимать неверную клавишу. Другими словами, намеренно заставляйте себя нажимать на неверную клавишу, пока не научитесь сознательно нажимать на нужную букву.

Этот метод действует во многих случаях. Некоторые привычки легко преодолеваются, если вывести их из области подсознания. Данный прием эффективно использовался для избавления от таких привычек, как заикание, кусание ногтей и тому подобных. Конечно, данный прием может применять при лечении только квалифицированный психолог.

Однако в других случаях применять данный метод лечения глупо и бессмысленно. Если хотите бросить курить, неразумно курить еще больше и чаще.

Другие авторитетные авторы предлагают бросить привычку, от которой вы хотели бы избавиться, лишь при помощи силы воли. Что ж, избавление от привычки и есть конечная желаемая цель; это необязательно дорога или метод к этой цели. В данном случае проще сказать, чем сделать.

Вы можете приказать заике перестать заикаться, начиная прямо с этого момента, но я сомневаюсь, что ваши слова заставят его прекратить заикаться. Заикание, как и многие другие привычки, имеет под собой психологическую основу, поэтому и требуется помощь профессионального психолога.

В последнее время (я писал эту книгу в 1961 году) ходит много разговоров о гипнозе как панацее для избавления от вредных привычек. По общему мнению, именно гипноз избавил многих людей от курения, привычки грызть ногти, бессонницы и переедания.

Опять-таки, если процесс управляется опытным врачом, он может принести значительные результаты. Но, как правило, если гипноз помогает, то лишь на короткий период. Стоит прекратить сеансы гипноза, привычка возвращается и проявляется с новой силой. Или, что еще хуже, место прежней привычки занимает другая. Если благодаря гипнозу вы прекращаете курить, то вскоре принимаетесь грызть ногти; если перестаете много есть, то вскоре начинаете курить или курить еще больше, чем раньше. Хотелось бы подчеркнуть, что лучший способ избавиться от вредных привычек – искреннее желание это сделать. Люди, которые жалуются, что не могут бросить курить, смогли бы, если бы по-настоящему этого захотели. Большинство все же не хочет. Им нравится курить; они получают от этого удовольствие; относятся к своей слабости снисходительно и продолжают ее лелеять.

Если не брать в расчет тики, заикания – одним словом, все, что имеет психологическую основу, – спросите у себя, действительно ли вы хотите избавиться от своей вредной привычки. Думаю, вы согласитесь со мной в том, что чаще всего они доставляют вам удовольствие.