Жизнь по принципу «Послать все на…». Нестандартный путь к полному счастью Паркин Джон
Вам нравится гулять. И когда вы приходите к озеру, то радуетесь. Потом, наблюдая за уточками, вы понимаете, что проголодались и отведали бы китайской кухни — например, утку по-пекински. И это желание не означает, что вам не нравится смотреть на живых уточек (хотя это немного странно), но теперь вы думаете, как лучше пройти к китайскому ресторану. Чуть позже, на пути к нему, вы нос к носу сталкиваетесь с хорошей подругой, которую давно не видели. Она никуда не спешит и спрашивает, не могли бы вы вместе пообедать. Вы знаете, что у нее аллергия на глутамат натрия, и к тому же она предлагает приятный итальянский ресторанчик, хорошо ей известный. Итак, вы соглашаетесь.
Привлечение работает для тех, кто не хочет ничего особенного, но здесь и сейчас чувствует себя превосходно.
Вы оставляете все мысли об утке по-пекински и с удовольствием предвкушаете тальятелле с рагу в соусе. Которого не оказывается в меню, как с сожалением сообщает вам симпатичный официант итальянского ресторана. Но зато сегодня у них есть ньокки в утином соусе (это блюдо вам не знакомо), и вы их заказываете. Вы проверяете свое знание итальянского на официанте, и у вас завязывается беседа. Уже на следующей неделе вы сидите в китайском ресторане с сексуальным итальянцем официантом и уписываете утку по-пекински.
Таким образом, здесь мы имеем несколько противоречий (и это делает практику еще интереснее).
1. Вы признаете, что можете быть счастливым с тем, что имеете, но в то же самое время «хотите» кое-что еще.
2. Вы четко сформулировали свое желание, но не стремитесь к его исполнению. Это способность «ослабить хватку»: «Да, было бы неплохо получить, но мое счастье от этого не зависит» (и первый пункт тому подтверждение, поскольку вы счастливы в любом случае и ваше счастье не зависит от исполнения желания).
3. Вы четко сформулировали свое желание, но понятия не имеете, как его исполнить. Если вы можете устоять против составления пошагового плана и вместо этого принимаете множество возможностей осуществления желания, то вы открываетесь самой Жизни, которая помогает вам. Это снимает с вас значительное напряжение (помните, что истощение и усталость были основными проблемами для тех, кто сосредотачивался на своих желаниях). Раз вы расслаблены, следовательно, свободны и непосредственны, спонтанны. А это значит, что вы, вероятно, встретите поразительные вещи на своем пути. И не исключено, что эти вещи обеспечат вас и «необходимым», и «желаемым».
Если вы можете справиться со всем этим, то позволяете Жизни хорошенько повеселиться. Жизни хорошо, потому что вам хорошо, и никакого принуждения. Жизнь счастлива, потому что послание сформулировано четко и ясно, но способы исполнения желания произвольны (поэтому аутсорсинговая фирма имеет возможность быть гибкой и КРЕАТИВНОЙ — а они это любят, быть креативными). Жизнь пребывает в превосходном расположении духа, потому что даже если по какой-то причине аутсорсинговая фирма опростоволосится (ошибки случаются, это Жизнь), то вы не так чтобы этого ждали. Все в порядке, переживем.
Все выигрывают. Это магия.
Я СКАЗАЛ «А ПОШЛО ВСЁ НА…» И КУПИЛ «ПОРШЕ»Я эксперт-консультант. Я живу вполне себе ничего — достаточно неплохо для того, чтобы оплачивать ипотеку, вести приятную жизнь, иметь дополнительный отпуск и водить автомобиль специальной серии. И тут я, пару лет назад, попал на Тренинг «А пошло всё на…» в Италии. На этом Тренинге меня озарило: я решил послать на… все эти навороченные штучки специальной серии. Я знал, что они неподъемны для моего банковского счета. Но в то же время я думал: «Если не сейчас, то когда?» Мне всегда хотелось водить «Порше», и я подумал, не сделать ли мне решительный шаг.
Когда мы все кричали в конце Тренинга «А ПОШЛО ВСЁ НА…!», я подумал: как долго продлится его благотворное влияние, по крайней мере, для меня? На самом деле я ожидал, что буду и дальше ездить на своем автомобиле специальной серии, по дорогам специальной серии, сквозь метель и пургу. Но потом я вернулся домой. Я вошел в дом, поставил чемоданы и, прежде чем я понял, что происходит, — позвонил местному дилеру «Порше»…
И потом я купил эту машину. И с тех пор я на ней катаюсь — не могу сказать, что поступаю разумно, но зато я ужасно доволен. Будущим летом я поеду на другой Тренинг «А пошло всё на…». Теперь уже на моем «Порше Рокси». Я все еще езжу на «Рокси». Я балдею от нее каждый день. Я периодически пересматриваю счета со станции техобслуживания. Но все равно дорожу каждой минутой. И я теперь не говорю: «А пошло всё…, я куплю “Порше”». Я говорю так: «А пошло все…, у меня есть “Порше”».
Марк Сибрайт, Великобритания
Это только одна из сотни историй на тему «Послать всё на…», которые вы найдете в новой электронной книге «Я посылаю всё на…», доступной на сайте www.thefuckitlife.com/extras.
Глава 39
Состояние «А пошло всё на…»
На Тренингах «Послать всё на…» мы часто просим людей написать на бумаге, что происходит у них в голове. Мы просим, чтобы они писали быстро, не думали слишком много и ничего не подвергали цензуре. Мы называем это упражнение «утечка мозгов».
То, что люди пишут, — изумительно, хотя иногда довольно мрачно и пессимистично.
Но это все равно не совсем истинная картина происходящего в голове в обычный день. Видите ли, даже когда люди выполняют «утечку мозгов» и ни единое слово не подвергают цензуре, они находятся не дома, а в прекрасном месте, за тысячу и более километров от источника своих проблем.
И вообще, кто может получить полное, непредвзятое представление о том, что происходит у него в голове? Только если вы регулярно медитируете, вы сможете разобраться в этом. Очень трудно быть одновременно и внутри мысли, и снаружи.
Поэтому, чтобы сберечь ваши усилия и избавить вас от этих мозговых экзерсисов, позвольте мне высказать предположение, что происходит в вашей голове большую часть времени. Я могу догадаться об этом, опираясь на годы и годы, которые провел, беседуя с людьми о происходящем у них в голове (они выполняли для меня эти упражнения). Кроме того, я копался и в своей собственной.
• «Все это так важно, даже если совершенно непонятно».
• «Я потерялся в собственных мыслях».
• «Я знаю, что всегда выискиваю самое плохое в любой ситуации и вообще в жизни».
• «Я был целиком в своих мыслях и даже не осознавал, что происходит вокруг».
• «Я тратил большую часть времени, размышляя о прошлом или будущем».
• «Мои мысли обгоняли друг друга, я думал о том, что должен сделать и когда».
• «Я был словно придавлен — так много навалилось на мои плечи и шею, что они начали болеть».
• «Я не до конца осознавал, что происходит с моим телом, так глубоко погрузился в свои мысли».
• «Я знаю, что судил всех и всё».
• «Я сказал бы, что иногда мне в голову приходили печальные мысли, но я прогонял их и проживал этот день».
• «Меня достали так, что я чуть ли не вопил».
• «Я мог видеть все зло и ненависть, накопившиеся в мире».
• «Я много планировал — как сосредоточиться и получить то, что я хочу».
• «Я все воспринимал слишком всерьез».
• «Я чувствовал тревогу и страх».
• «Большинство моих мыслей были такими скучными, я строил планы, и тому подобное».
• «Я чувствовал себя одиноким, и никто меня не понимал».
Фу-ух. Тяжелые мысли.
На Тренингах «Послать всё на…» после этого упражнения мы помогали людям как следует расслабиться. Все были в унылом настроении, а некоторые даже засыпали. А потом мы просили их написать, что они хотели сделать и ощутить во время процедуры релаксации. Вы легко можете проделать это сами (так, как посчитаете нужным).
И вот вам несколько примеров (это то, что люди действительно говорили на наших Тренингах).
• «Не важно, что делать; что-нибудь делать».
• «Я ощущал в полной мере, что в моей голове не осталось ни одной мысли, как если бы я отстранился от них».
• «Я чувствовал огромную «благодарность» за то, что я здесь, и за то, что я есть».
• «Я чувствовал, что полностью осознавал все вокруг: происходящее у меня в голове, в теле, во внешнем мире. Смысл в том, что я даже мог слышать самые тихие звуки».
• «Я переживал настоящее целиком и полностью».
• «Мой разум словно опустел. У меня в голове действительно НИЧЕГО не происходило. Я был словно чистый лист».
• «Я чувствовал себя расслабленным, как никогда в жизни».
• «Я ощущал покалывание и тепло во всем теле».
• «Я испытал это нейтральное состояние, словно все вокруг совершенно одинаковое, не хорошее, не плохое, а просто ВСЁ».
• «Мне на самом деле было очень грустно».
• «Я просто начал плакать, совершенно без причины. Я чувствовал, как подкатили слезы, и не сдерживал их».
• «Я испытал удивительную ЛЮБОВЬ ко всем и каждому».
• «Я ощущал сильнейшее доверие… Я чувствовал, что все необходимое придет ко мне».
• «Я чувствовал себя очень легким и несерьезным».
• «Я ощущал себя в полной безопасности».
• «У меня были очень странные мысли».
• «Я чувствовал себя прочно связанным с другими людьми, а также со всем, что есть на планете. Я ощущал себя частью всего».
Ну а теперь, если вы включитесь (хотя это в большей степени касается первого списка, чем второго; так что не переживайте, если вы не очень «включились»), то увидите следующую закономерность. Состояния, перечисленные во втором списке, противоположны состояниям из первого.
На самом деле если вы посмотрите очень-очень внимательно, то увидите, что состояния эти перечислены в том же порядке.
Если же вы посмотрите супервнимательно, то заметите вот что. Некоторые из этих свойств перечислены в предыдущих главах. Исходя из своих наблюдений и ответов, я предполагаю, что у нас есть два противоположных состояния: естественное, повседневное, «занятое» — и расслабленное. Помните, что эти ответы никто не придумал, мы их записали на тренингах, которые проделывали годами, чтобы объяснить свойства этих двух состояний.
Здесь вполне уместно использовать слово «состояние». В цигун состояние, в которое вы приходите, глубоко расслабившись, называется «Состояние цигун». В гипнотерапии цель гипнотизера — ввести пациента в максимально расслабленное состояние при помощи успокаивающих слов или образов. В гипнозе такое состояние называется легкий транс. На Тренингах «Послать всё на…» мы называем это СОСТОЯНИЕ «А ПОШЛО ВСЁ НА…».
Когда вы в этом состоянии, очень «посылательном», то менее серьезно относитесь к окружающему и совершенно расслаблены.
Мне всегда очень интересно это состояние. По двум причинам.
1. Для меня это исцеляющее состояние. Я болел, так что это было небесполезно.
2. Для меня это очень творческое состояние. Я занимался творческой профессией, так что это было небесполезно.
И я сразу не понял, что это за совпадение. Я изучал цигун (главным образом исцеляющую сторону этого состояния) и гипнотерапию (главным образом творческую сторону этого состояния) очень глубоко и в течение многих лет.
И…
1. Я понял: научившись чаще достигать этого состояния по собственной воле и находиться в нем дольше, я бы, скорее всего, мог исцелять.
2. Я понял: научившись достигать этого состояния по собственной воле и находиться в нем чаще и дольше, я бы мог создать много новых идей.
Это меня совершенно очаровало.
Я работал в такой сфере (реклама), где люди, у которых были идеи, действительно творили. И за то, что мы творили, платили хорошие деньги. Вместе с тем очень немногие исследовали сам акт творчества или состояние, в котором творчество ярче всего проявляется. Наоборот. Я думаю, что многие творческие люди боятся исследовать природу своего творчества слишком глубоко, считая, что они уничтожат магию этого процесса.
Я рискнул и обнаружил, что существует причина, по которой многие из нас, творческих людей, предпочитают почитывать газету, или играть на скачках, или считают скучным сидеть в офисе и вместо этого отправляются в кафе или бар. Я видел, что существует причина, по которой самые лучшие идеи приходили мне в голову в душе, или пока я шел домой с поезда, или ночью, но не когда я активно размышлял над проблемой…
Причина, по которой самые лучшие идеи появлялись только внезапно, заключалась в том, что я находился в этот момент в особенном, расслабленном состоянии. Я попадал в это состояние, когда делал что-либо из перечисленного выше. Но я не мог войти в это состояние, просто сидя за столом, вперившись в краткое техзадание на листке бумаги и пытаясь «создать нечто». И очень редко на совещаниях. Все идеи приходили извне этого пространства: пространства, специально созданного для пребывания в нем творческих людей (офис).
Когда я изучал гипнотерапию, я понял, объяснил научно, как работает это состояние. Я знал, что помогает мне войти в это состояние быстро и — что важнее всего — ГДЕ БЫ ТО НИ БЫЛО.
Даже смешно, но я обнаружил способ творить именно в том месте, которое специально создано для творчества людей (но именно там они не творят): в офисе.
И я чувствую глубокий метафизический смысл в этом последнем абзаце, который я попытаюсь выразить, пока он не ускользнул насовсем: когда вы входите в состояние «А пошло всё…», то осознаете, что на самом деле никуда не надо идти и ничего не надо делать. Вы можете находиться в своем офисе и радоваться жизни. Вы можете работать на своей работе и радоваться жизни. Вы можете продолжать взаимоотношения и радоваться жизни. Вы можете жить своей жизнью и радоваться ей.
Когда вы входите в состояние «А пошло всё…», вы можете жить своей жизнью и радоваться ей.
В дзен-буддизме говорится: «До просветления руби дрова и носи воду. После просветления руби дрова и носи воду». Это теряет свое воздействие на тех из нас, кто не тратит нисколько времени на то, чтобы рубить дрова или носить воду. А вот обновление дзен-буддизма в духе «А пошло всё на…»: «До просветления просматривай «Фейсбук» и копайся в своей ай-штуковине. После просветления просматривай «Фейсбук» и копайся в своей ай-штуковине».
За много лет эта разница в состоянии изучена разными способами, но позвольте мне привести одно объяснение, которое, как я думаю, покажется вам привлекательным и полезным, — объяснение с точки зрения строения мозга.
В этом мне поможет потрясающая история о Джилл Болти Тейлор, которая проиллюстрирует удивительные свойства состояния «А пошло всё…» и напомнит вам, почему так важно уметь входить в это состояние.
Дж. Б. Т., как я буду ее называть (хотя, признаюсь, это сочетание звучит, как сорт виски, или название строительной компании, или даже заболевание), работает в области нейроанатомии. Она просто околдована тайнами мозга. И, конечно же, она знает о работе мозга больше, чем большинство из нас. Что оказалось очень полезным для нее.
Однажды Дж. Б. Т. проснулась от острой боли в левом глазу. Болело где-то позади глазного яблока. Через несколько минут, пока она проделала несколько упражнений, а потом направилась в ванную, женщина испытала странное ощущение раздвоения. Она словно видела свои собственные движения, как фильм.
Ей стало трудно двигаться плавно и удерживать равновесие. А когда она дошла до ванной комнаты и открыла кран, звук воды просто оглушил ее. Дж. Б. Т. начала догадываться, что, должно быть, у нее инсульт. Опасения подтвердились, когда правая рука упала и перестала двигаться.
Женщина знала, что кровь наполняет левое полушарие мозга и медленно выводит его из строя.
Она понимала, что нуждается в помощи, но состояние быстро ухудшалось (она теряла память и уже не помнила, что рядом живет сосед, который может помочь, и номера телефонов тоже не помнила).
Однако во время ухудшения состояния Дж. Б. Т. сохраняла спокойствие. На самом деле она испытывала замечательное чувство покоя и «единства» со всем на свете, чувство освобождения, умиротворенности и безопасности (хотя в этот момент женщина находилась в одной из самых опасных ситуаций в своей жизни).
Дж. Б. Т. знала, что кровь давит на левое полушарие мозга, но ее сознание может функционировать в правом полушарии. Вот как она описала это:
«Поскольку левое полушарие у меня не работало и я потеряла способность к аналитическому мышлению, то я полностью погрузилась в умиротворение, безопасность, блаженство, эйфорию и мудрость всезнания».
Другими словами, инсульт позволил Дж. Б. Т. пережить исключительный «духовный» опыт: опыт просветления, или нирваны.
Кстати сказать, она смогла обратиться за помощью (с огромным трудом сложив вместе цифры телефонного номера коллеги). И удивительным образом восстановилась (своими собственными силами). На самом деле история ее восстановления еще интереснее… Потому что ей пришлось принять решение — оставаться ли в блаженном состоянии при выведенном из строя левом полушарии, но испытывать трудности в повседневной жизни, или же восстановить функции левого полушария и успешно жить дальше, утратив состояние блаженства.
Сейчас Дж. Б. Т. учит людей уравновешивать работу двух полушарий мозга и эффективно ослаблять подавляющий — и даже притесняющий — характер левого полушария. Ее самая большая догадка, основанная на временной потере функций левого полушария, заключалась вот в чем. Она поняла, что глубокое чувство покоя находится в правом полушарии. Чувство покоя всегда с нами, мы просто должны впустить его (утихомирив левое полушарие).
Вот так-то. Пожалуйста, прочитайте ее книгу «Мой инсульт был мне наукой». Это потрясающая вещь. Она ослабит ваши собственные страдания, если у вас случится инсульт. И поможет вам выйти на такой же уровень понимания.
Вот в чем дело… (Здесь будет несколько страниц без номера, потому что не хочу, чтобы вы с легкостью нашли такую важную тему и значимую информацию по номеру страницы, если захотите к ним вернуться.)
Именно так мы изначально пришли к идее «А пошло всё на…». После многих лет (и еще многих лет) исследования этого состояния во всех его аспектах (творческом, целительном, духовном и т. д.), после многочисленных попыток найти легкий способ достижения этого состояния и сохранения его надолго мы нашли «пароль», который мог очень быстро открыть доступ к этому состоянию, — А ПОШЛО ВСЁ НА…
Из всевозможных способов мы обнаружили лучший способ достижения этого магического, целительного, блаженного, мирного, просветленного состояния; способ, который предполагает использование бранных слов. И кажется, что этот способ работает быстрее и сильнее, чем любой другой. Ничего себе! На самом деле прошло много лет с тех пор, как мы сказали (с большим чувством): «Ниииичегоооо себеееее!!!» Мы потратили много времени (и огромное количество слов), пытаясь понять и сформулировать, почему это так хорошо работает.
И за все это время к нам присоединялись сотни тысяч людей и тоже говорили: «Ничего себе!» Буквально на каждом языке люди говорили: «Ничего себе, это грубое высказывание реально освобождает меня. Ну и ну!». Да, действительно, существует много способов, чтобы вы могли переключиться с левого полушария на правое (в том числе затопление левого полушария кровью), но ни один из них не сработает быстрее и сильнее слов «А пошло всё на…».
А все потому, что «А пошло всё на…» — выражение в нашем языке уникальное, в том смысле, что оно суммирует в себе суть ваших чувств (и мыслей), являющихся результатом «правополушарной» жизни. Его смысл в том, что все на свете не имеет большого значения.
Если бы вы представили себе «посылательного» человека, то это был бы тот, кто большую часть времени живет правым полушарием (хотя и не все время; это понятно, почитайте Джилл Болти Тейлор). Это возможно — жить таким образом. Живите. Нет, не бегайте туда-сюда с закрытыми глазами, разыскивая лошадей на склонах холмов. Но вполне возможно применять то, что вы испытываете во время практики Свободного цигун и других подобных практик, во всех сферах своей жизни. Иначе бы эти вещи не назывались «практиками», не так ли?
Секретная часть
Магическая шестерка магических технологий
Магическая шестерка
Отчасти мы затеяли эту книгу для того, чтобы показать психотерапевтический процесс, через который мы проводим людей на Тренинге «А пошло всё на…». В этой книге мы детально разработали и тщательно исследовали процесс психотерапии. На наших тренингах мы обычно работаем с Шестиступенчатым магическим процессом «А пошло всё…». На самом деле мы так тщательно его разработали, что подумали: было бы неплохо суммировать и сконцентрировать его суть для вас, нового «Посылателя». И мы это сделали здесь, в «Секретной части» — то есть в части невидимой, отсутствующей в оглавлении. Мы даже убрали номера страниц; поэтому вернуться к этой главе будет непросто. Эту главу так же непросто заметить и нам, когда мы подписываем книги, потому что мы обычно выбираем страницу наугад, как будто выбираем карту Таро, и предлагаем открывшийся текст в дар владельцу. И часто попадаем в самую точку.
(Отвлечемся на минутку от книги, которую мы пишем. Если вы упомянете при мне какую-нибудь главу книги или историю и я буду выглядеть озадаченным, так это потому, что я не помню. Иногда я не помню, так как написал этот момент довольно давно. Ну и вообще, я довольно забывчив. Как-то на прошлой неделе два человека сказали мне: «Нам нравится «Послать всё на…», но только немного смущает, когда вы пишете, что курить — это нормально». Курить нормально? Что? Я так сказал? Почему я так сказал? Я не курю. Курить опасно — для меня и для окружающих. Так зачем же мне утверждать, что курить нормально? Или это кто-то из команды редакторов, кто получает деньги от табачной корпорации, потихоньку вставил положительное высказывание о курении? Может, редактор подумал: «Ага, «Послать всё на…» — прекрасное место для моего высказывания в пользу курения. Так трудно вставить это во все эти книжки о духовности и целительстве. Но Паркину это понравится, да-да, сказать «А пошло всё на…» и докуриться до смерти. Будет здорово».
Ну, я посмотрел, где это написано. Я написал в главе «Послать на… болезни и недомогания»:[43]
«Некоторые люди настолько устают пробовать разные методики лечения, тратить кучу денег и энергии, что просто сдаются. Они громко говорят: «А пошло всё на…» — и наконец перестают стремиться к целостности, здоровью и идеальному самочувствию. Они переживают все те же боли и все тот же дискомфорт, что и всегда, а поэтому просто посылают всё на… и отдаются этим ощущениям. Все равно ничего не помогает: так зачем же подвергать себя дополнительным мучениям, лелея надежду, что можешь от них избавиться?
Они полностью растворяются в своей болезни и сдаются перед болью. Они теряют всякое желание изменить свое состояние, а просто хотят, чтобы оно оставалось ровно таким же, как сейчас. Они могут начать есть пищу, к которой давно уже не прикасались, могут снова начать пить и курить. Но что им удастся сделать наверняка, так это РАССЛАБИТЬСЯ. Ведь когда ты по-настоящему посылаешь всё на…, ты неизбежно и гарантированно расслабляешься».
Умора. Я имел в виду, естественно, другое. Когда вы расслабляетесь и сдаетесь, то получаете удивительный результат, потому что вы больше не зацикливаетесь, даже если это выглядит весьма нездоровым.
Я не имел в виду, что курить — это хорошо. Конечно, для вас же лучше не курить, не принимать наркотики, не наносить умышленный вред другим людям, не пукать в лифте, не объявлять, что вам не нравится еда, которую приготовили для вас другие люди, и не дышать чесноком в лицо соседа.
Теперь вы можете прийти ко мне и сказать: «Джон, мне понравилась твоя новая книга, я только немного сбит с толку. Вы сказали, что это плохо — пукать в лифте. А я страдаю от метеоризма и не могу контролировать эту штуку, газы просто выходят, постоянно. И я могу либо заткнуть себе задницу пробкой, либо (что предпочтительнее) скажу «А пошло всё на…», забью на это и расслаблюсь».
На самом деле я таскаю немного чеснока в кармане, специально на случай, если меня попросят подписать книгу. И если вы скажете, что у вас что-то недостаточно хорошо получается, я немного помедлю, кину в рот чеснок, пожую и дыхну в вашу сторону.
Это Бермудский треугольник Терапии «Послать всё на…». Возьмите эту магию, сосредоточьтесь и сконцентрируйте ее на свой страх и риск. Техника сконцентрированной магии такая сильная, что вы покинете эту главу другим человеком. Вы можете вообще ее не покидать. Или если покинете, то вернетесь в древнем комбинезоне пилота бомбардировщика времен Второй мировой войны.
Эта глава вполне может стать для вас самой захватывающей во всей книге.
Ну и если говорить о захвате, то Магическую шестерку так легко запомнить, потому что вы почти можете охватить ее пальцами одной руки. У нас была одна гостья, которая так страстно стремилась сосчитать Магическую шестерку на пальцах одной руки, что пошла на хирургическую операцию: один палец удалили с ее левой руки и пришили на правую. Куда она пришила лишний палец, спросите вы.
Хороший вопрос. Она пришила его аккурат между указательным и безымянным. Честно сказать, я лично не думаю, что это было ценное приобретение, не говоря уже о боли и потраченных деньгах. Теперь она совершенно запуталась и не может решить, на каком пальце носить кольцо. На том, который раньше был безымянным? Или на этом дополнительном пальце, который теперь сидит рядом с указательным? Не знаю, пришла ли она к какому-то решению.
1. ОТКРОЙТЕСЬ
Откройтесь новым возможностям. Откройтесь изменяющимся вещам и событиям. Откройтесь, и жизнь устроит все так, как вы даже и представить себе не могли.
2. РАССЛАБЬТЕСЬ
Расслабьте свое тело. Расслабьте свой разум. Сделайте несколько глубоких вдохов и почувствуйте, как уходит напряжение с каждым, очень медленным выдохом. Сознательно расслабляйте каждую часть своего тела.
3. ИЗМЕНИТЕ УГОЛ ЗРЕНИЯ
Просто иметь угол зрения — уже значит его изменить. Это значит: увидеть, что вещи, которые вас беспокоят, не имеют большого значения в масштабе вселенной.
4. НАСТРОЙТЕСЬ
Осознайте, что происходит с вами, на всех уровнях, и хорошенько прочувствуйте, но не осуждайте и не игнорируйте это.
5. ДОВЕРЯЙТЕ
Когда вы настроены, доверяйте своим чувствам или доверяйте посланиям, которые вы получаете в настроенном состоянии (например, «Я устал»). Они истинные и значимые. Уделяйте им столько внимания, сколько бы вы оказали словам легендарного гуру.
6. СЛЕДУЙТЕ
Делайте то, что в настроенном состоянии кажется вам правильным. Если вы в достаточной степени доверяете движениям или ощущениям, то вы в полной мере прочувствуете и выразите их — целиком и полностью — в своей жизни.
Магическая шестерка. Ежедневная практика
Начните применять Магическую шестерку в своей ежедневной практике. Вы можете использовать руководство по цигун, в главе «Наполнитесь энергией», на стр. 188–199. Там написано, как ощущается энергия ци. А потом решительно переходите к экспериментам со Спонтанным цигун.
Использование Магической шестерки выглядит примерно так. Включите музыку и спокойно стойте.
Откройтесь возможности совершения удивительных вещей в последующие двадцать минут. Возможно, это кардинально изменит вашу жизнь.
Расслабьте все тело, используя дыхательные упражнения, если нужно.
Измените угол зрения, осознайте, что подключились к чему-то, не до конца понятному; примите, что жизнь и исцеление могут повернуться не так, как вы ожидаете.
Настройтесь на то, что приближается к вам. Для этого спрашивайте: «Что бы я хотел сделать?»
Доверяйте посланиям, которые вы получаете в ответ (например, «Потрясти рукой»). Верьте, что они значимы для вас.
Следуйте этим посланиям — делайте то, что они говорят (например, потрясите рукой).
Выполняйте эти шаги до тех пор, пока не запомните последовательность, чтобы не думать о ней во время практики: вы будете просто стоять, а потом следовать за энергией ци.
Достаточно скоро вы увидите магию этой практики.
И если вы будете продолжать, то заметите, как магия проникает в вашу жизнь. Сознательно выполняйте все шаги Магической шестерки, если хотите. Но скоро они начнут происходить естественным образом (хотя вполне вероятно, что Магическая шестерка, все ее составляющие присутствуют в основе всего, что вы делаете).
Мы изучили, как жить таким образом, в разделе «Живем вне тюрьмы — на свободе» (Живем по принципу “А пошло все на…”»), в Части 8, стр. 291–346.
Часть 7
Как получить пулю в лоб и выжить
Послать на… мнение окружающих
Глава 40
Кто будет в вас стрелять?
Находясь за решеткой и не получая от этого удовольствия, наоборот, пытаясь выбраться, используя силу и магию «А пошло всё на…», пытаясь обрести свободу, свежесть восприятия и счастье в жизни — было бы приятно думать, что окружающие станут вас в этом поддерживать, мало того, рукоплескать вам за благородное стремление к свободе.
Было бы приятно думать, что окружающие будут вдохновлять вас к новой жизни, которую вы выбрали.
Было бы приятно думать, что они тоже вдохновятся до такой степени, что забросают вас вопросами — что происходит с вами? как вы это сделали? — а потом приступят к переделке собственной жизни.
Было бы приятно думать, что вы станете примером для подражания местного масштаба. Люди будут указывать на вас и шептать вслед: «Он выбрался из тюрьмы, в которой мы все находимся. У него хватило мужества сказать «А пошло всё на…» и обрести свободу».
У вас появятся последователи, которые будут стараться уловить крохи восхитительного чувства свободы, падающие с вашего стола. Вы станете новым Гаммельнским КРЫСОЛОВОМ в стиле «А пошло всё…».
Да, было бы приятно так думать.
И так будет. Многие люди приезжают на Тренинги «А пошло всё на…», потому что у них есть друг, который тоже приезжал, и они не могут поверить, как этот друг изменился всего за неделю… Им позарез нужно то же самое, что получил друг, поэтому они бронируют неделю для себя.
Те, кто был на наших Тренингах, заваливают нас электронными письмами, в которых рассказывают, как окружающих потрясли изменения, произошедшие с ними, — что они выглядят иначе, что они стали спокойнее, что у них появилось больше времени на все, и т. д., и т. п.
Но так бывает не всегда.
Видите ли, когда вы вырываетесь на свободу, то невольно напоминаете всем остальным, что они-то не свободны. И те, кто сидит в тюрьме, но не сильно об этом задумываются, все те, кто на самом-то деле не очень стремится к свободе в настоящий момент, — так вот, всем этим людям не очень-то понравится напоминание о решетках.
Давайте приведем пример. Вы работаете, даже если работа вам не очень нравится. Потому что должны выплачивать ипотеку. Вы взяли ипотеку, потому что вам надо где-то жить и вы не хотите выкидывать деньги на съемное жилье. Вам нужно где-то жить, и это прекрасно, и в этом прекрасном месте жилье имеет свою цену. А цена означает, что вам приходится довольно много платить по ипотеке. Следовательно, у вас нет ни единого шанса сменить работу, потому что любое снижение доходов станет катастрофой для выплаты ипотеки.
И в таком же положении находятся ваши коллеги. Многих из них удерживают на этом месте еще более серьезные обязательства, потому что у них есть еще и семьи, которые нужно обеспечивать.
И такую или очень похожую ситуацию можно наблюдать в каждом офисе, в каждом супермаркете, на каждом заводе, в каждой больнице и в каждом борделе вашего города. И все люди, так или иначе, принимают сложившуюся ситуацию.
За исключением вас. Вы решили, что выполнять работу, которая вам не нравится, значит, убивать себя. Жизнь драгоценна и коротка, а вы просаживаете ее понапрасну, проводя по сорок часов в неделю за занятием, которое явно не ваше.
У вас когда-то были мечты. Вы хотели быть певцом или актером. Но в восемнадцать лет вам обломало крылья первое же письмо с отказом в поступлении, которое пришло из театрального училища.
Теперь вам тридцать восемь, вы проживаете небогатую событиями и нереализованную жизнь, вы — актер без зрителей. Вы проживаете чужую жизнь.
ХВАТИТ.
Вы начинаете просматривать сайты театральных колледжей и студий. Уже это приводит в трепет. Мысль о том, что нужно посвятить три года изучению актерского мастерства под руководством удивительных людей, словно взрывает вас изнутри. Вы говорите: «А пошло всё на…» и посылаете документы в три колледжа, в том числе в лучший колледж Лондона, Великобритании и вообще мира, где самые знаменитые актеры изучали свое ремесло. Вы применяете все эти приемы материализации в духе «А пошло всё…» (глава «Привлекайте») и сосредотачиваетесь на своем желании, но не цепляетесь за него слишком сильно. И вы уверены: если один путь не сработает, то тут же волшебным образом появится другой.
Через шесть недель, после собеседований и прослушиваний, вы поступаете в лучший театральный колледж мира, занятия начинаются в сентябре, то есть у вас есть три свободных месяца.
Вы говорите: «А пошло всё на…», пишете заявление об уходе, отрабатываете последний месяц и планируете грандиозное путешествие на оставшиеся два.
И что, вы думаете, все вокруг за вас порадуются, что ли?
Кто-то порадуется.
Тема: НИЧЕГО СЕБЕ!!!!!Сара,
Ничего себе! Дженни сказала мне, что ты поступила в Королевскую Академию Театрального Искусства и собираешься в кругосветное путешествие. Мать твою, ничего себе! Огромные поздравления. Я ревную.
У тебя есть маленькое местечко в багаже для меня? Смеющийся смайлик.
Энни Х.
И…
Тема: Гуляй, рванинаС.,
Какого черта! Что на тебя нашло? Не поступай так со мной. Не бросай меня здесь, среди этих папок, скрепок и степлеров. Это жестоко. Ты герой… Действуй.
Люблю и завидую, Т.
Но будут и другие.
Тема: Твои новостиПривет, Сара,
Это твой братец. Мама рассказала мне новости. Ничего себе, ну и перемены.
Ты меня знаешь, я лично за то, чтобы ты исполнила свою мечту (иначе зачем бы я работал здесь, в Goldman Sachs?), но не кажется ли тебе это несколько экстремальным?
Мама и папа тоже волнуются. У тебя было все в порядке с этой ипотекой, зачем ты все рушишь?
Ты знаешь, сколько актеров ищут работу и хватаются за любую возможность? А у тебя уже есть работа!
Ты разрушаешь свою жизнь. Но это твоя жизнь, поступай как знаешь.
Прошу тебя, позвони маме и папе, они волнуются.
Дэвид
И…
Тема: Ваше решениеСара,
Это Фил. Я обсуждал с другими директорами Ваше решение уйти с работы и вернуться в колледж, и мы все очень разочарованы. Все это время Вы оставались очень ценным членом коллектива, и нам будет Вас не хватать.
Мы втайне надеемся, что Вы увидите свою ошибку и измените решение. В этом случае у нас всегда найдется для Вас место. На самом деле Клифф напомнил мне о другом многообещающем менеджере, Изабелле, которая ушла от нас, чтобы стать актрисой. Она тоже поступила в колледж с надеждой, что будет заниматься любимым делом и преуспеет в мире искусства… Клифф недавно слышал, что она работает временным секретарем в какой-то компании. Однако!
Конечно, мы желаем Вам всего наилучшего и надеемся, что у Вас все сложится.
Фил.
Но есть на свете и честные люди.
Тема: Псих на волеСара,
Ты знаешь, что я хорошо к тебе отношусь, и всегда так было. Но ЧТО, МАТЬ ТВОЮ, ТЫ ДЕЛАЕШЬ?
У меня есть друзья, которые бы удавились за твою работу и деньги. И твоя квартирка такая СИМПОТНАЯ.
Зачем ты все бросаешь на ветер? Ради возможности пару раз мелькнуть в мыльной опере по телевизору?
Ты что, принимаешь таблетки, от которых сносит крышу? Прости, я знаю, что мои слова слишком жесткие, но кто-то же должен привести тебя в чувство.
Позвони мне. Напиши мне смс. Передумай и успокой меня.
Ну и ну.
Тэнни
Глава 41
Как избежать пули в лоб
Самая важная часть Терапии «Послать всё на…» — научиться обращать меньше внимания на то, что думают другие люди.
Когда и где бы мы ни проводили наши Тренинги, всегда существует одна, самая главная причина, по которой люди не могут быть сами собой и не могут делать то, что они хотят. Это страх — что скажут и подумают окружающие?
Это самая важная часть Терапии «Послать всё на…», потому что шаги, которые вы предпринимаете для освобождения, невозможны без умения внимательно прислушиваться к своим желаниям, к своему внутреннему голосу. Львиная доля терапевтического процесса связана с окружающим миром: расслабиться, настроиться, осознать свои ощущения, прислушаться к посланиям, которые вы получаете, доверять им и, в конце концов, следовать им (то есть следовать зову своего сердца).
Здесь же речь идет о смещении ракурса: с ожиданий, которые возлагают на вас семья, друзья, школа, работа, общество, и с выполнения обязательных, как вы думаете, действий… на погружение внутрь себя и улавливание своих желаний — что бы вы хотели делать и кем бы хотели быть.
Вы так долго прислушивались к мнению других людей, что вам, ясное дело, будет трудно принять те желания, которые отличаются от того, что другие люди считают подходящими для вас. Это будет ой как непросто. И ваше мнение обязательно будет иным, чем мнение окружающих (а как иначе вы могли попасть в тюрьму, из которой пытаетесь выбраться?). Вот что вы получите в процессе Терапии «Послать всё на…»: вы уменьшите значение, которое сами же придаете посланиям со стороны (родителей, друзей, учителей, начальников, политиков, знаменитостей, и т. д.), и начнете гораздо больше ценить то, что говорит вам внутренний голос.
Читать бесплатно другие книги:
