Счастье в год Петуха. Петушимся и не унываем в 2017 году Норбеков Мирзакарим
Дыхательные упражнения плюс обязательно, кровь из носа, где-то 30—40-минутные прогулки ежедневно перед работой на свежем воздухе.
Особенно тем из вас, кто занимается умственным трудом, и тем, кто имеет ответственные ключевые посты на работе.
Это именно тот участок, где вы в десятки раз активизируете свой организм. И, с ясной головой приходя на работу, вы будете давать намного большие результаты, чем обычно с затуманенной головой, наклюкавшись кофе…
Чтобы заниматься дыхательной гимнастикой, вам нужно будет тщательно изучить противопоказания.
Итак, противопоказания. Дыхательной гимнастикой строго-настрого, категорически запрещается заниматься тем, кто не умеет считать. Хотя бы до пятидесяти. В крайнем случае до тридцати двух…
Но если вы как раз относитесь к этой категории граждан, попросите кого-нибудь надиктовать вам этот счет на магнитофон или на аудиоплеер.
20 (с 4:42), 21, 22 (до 14:58) октября Луна в Скорпионе.
В каждом из нас есть 4 части: человек-животное, человек разумный, человек душевный, человек духовный. Гармоничность всех частей создает состояние счастья.
Потому что дышать вам придется по строгой схеме.
Первая часть упражнений называется «Растяжка вдоха». И делается это следующим образом.
Вы встаете прямо… желательно напротив раскрытого окна (конечно, если оно не выходит на оживленную проезжую часть вашей улицы) или, еще лучше, на свежем воздухе в каком-нибудь парке.
И, поднимая свои руки через стороны вверх, описывая окружность, считаете… ну, предположим, до 8. На «раз» начинаете вдох и подъем рук. На «восемь» заканчиваете вдох и соответственно подъем рук тоже.
На мгновение задерживаете дыхание. Затем делаете свободный выдох. Руки при этом свободно опускаете через стороны вниз.
Движения руками вы производите с целью помочь своим легким максимально развернуться, а позвоночнику – распрямиться. Согласитесь, дышать и при этом сутулиться – смысла мало.
Далее. Следующий раз считаете до 10. Потом до 12. До 14. И так далее… таким образом делаете пять-шесть раз. На этом первая часть упражнения заканчивается.
Следите за тем, чтобы скорость счета была примерно одинакова при каждом подходе.
Смысл – ваш вдох длится с каждым разом все дольше и дольше. Отсюда и название – «Растяжка вдоха».
Если вы будете практиковать такие упражнения, первые дни начиная со счета до 8 и заканчивая счетом до 1 6– 18, то в скором времени вы будете начинать с 20 и заканчивать 32…
Главное – не торопитесь и не переусердствуйте.
Вторая часть упражнения делается аналогично, только называется она «Задержка дыхания». Поэтому считать должны не вы, а кто-то за вас, или считайте мысленно.
Делаете свободный вдох. При этом руки поднимаете через стороны вверх. И держа их над головой, задерживаете дыхание по счету от одного до восьми.
Делаете свободный выдох, при этом руки опускаете через стороны вниз. Потом до 10, до 1 2 и так далее, по аналогии с первым упражнением.
Третья часть упражнения называется «Растяжка выдоха». И, исходя из того, что среди читателей, вероятно, присутствуют женщины, объясняю в третий раз.
Делаете свободный вдох (руки через стороны вверх).
Задерживаете на миг дыхание. И начинаете выдыхать, при этом опуская руки через стороны вниз. На «раз» начинаете выдох. На «восемь» – заканчиваете. Следующий раз повторяете упражнение, но считаете до 10, затем до 12 и так далее.
Через несколько недель вы выйдете на уровень счета 20–32.
22 (с 14:58), 23, 24, 25 (до 3:13) октября Луна в Стрельце.
Поскольку вы взялись за себя, дорогой читатель, то дело неуклонно движется к вашей свадьбе. А как говорит тамада но свадьбе: «Давайте выпьем за то…» Хочу немножко разъяснить эту тему.
Животные очень часто пьют, согласны? А человек отвык от приема воды. Мы с вами отучились не только от хорошего питания, но в том числе и от ощущения жажды.
Обратите внимание на детей. Хоть в Москве, хоть в Сибири, хоть где – они всюду воду пьют. Согласны? Возьмите себе на вооружение, особенно те, кто живет там, где холодно.
Потому что, когда жажда очень слабая, концентрация мочи в мочевом пузыре высокая, и склонность к мочекаменным заболеваниям увеличивается до 100 %. Учтите это, пожалуйста.
Рекомендация всем: пьем воду!
Какое количество воды необходимо выпивать в день?
Не надо вливать в себя до тех пор, пока в реанимацию попадете, узнайте у какого-нибудь своего знакомого доктора, сколько воды человеку нужно в день.
150—200 г по утрам – это обязательно!
Вода должна быть горячая. И не кипяток, не обжигающая, а чтобы приятно! Такой температуры, чтобы вы могли пить эту воду небольшими глотками.
Такая вода, попадая в рот, моментально всасывается через слизистую оболочку рта, ее даже глотать не приходится.
И в организме временно наступает повышенная водная чистота.
Теплая вода вызывает тошноту и отвращение и, вместо того чтобы насыщать ваше тело чистой водой, прямиком направляется в мочевой пузырь.
А холодная вода вообще дает спазм, и все внутренние силы тратятся на ее согревание.
Через некоторое время дополнительного употребления горячей воды появится интересная тенденция. Вы сначала сходили в туалет, затем выпили стакан воды, и через пять минут вы снова мчитесь в туалет. То есть происходит обновление водного состава организма!
25 (с 3:13), 26, 27 (до 16:00) октября Луна в Козероге.
Скажите, пожалуйста, дорогой читатель, не хотелось ли вам когда-нибудь поймать того, кто виноват в ваших бедах, и хорошенько надрать ему задницу?!
Хотелось же, да?
Но ведь нет никого, кроме вас, кто бы создавал проблемы в вашей жизни!
Нет ни-ко-го! Понимаете?
Хотите анекдот на эту тему?
Человек попал после смерти в чистилище. Идет разбор его жизни, за столом председательствует сам Господь Бог, архангел Гавриил ведет протокол. Бог смотрит в бумаги:
– Так, что там у нас? Несколько мелких подлогов, штрафы ГИБДД, измены жене… О! Крупная растрата государственных денег!
Поворачивается к подсудимому:
– Почему свой народ ограбил? Денег тебе было мало, что ли? Дом огромный, три машины, из-за границы не вылезал, все было у тебя!
Человек вскакивает и начинает судорожно бормотать:
– Господи, прости, это все лукавый попутал! Сатана под руку толкнул, я бы сам ни-ни!
Бог спрашивает куда-то в пространство:
– Сатана, это ты сбил этого человека с пути истинного?
Из пространства раздается бас:
– Нет, Господи! Я его вообще первый раз в жизни вижу! На черта он мне сдался!
Бог поворачивается к архангелу:
– Так, Гавриил, запиши: «Еще клеветал на Князя Тьмы!»
Понимаете, дорогой мой?
Слабый человек всегда ищет, на кого бы спихнуть ответственность!
А сильный человек, наоборот, всегда берет ответственность на себя! И слабый становится от этого все слабее, а сильный – все сильнее!
Хотите знать, куда я клоню, да?
Я на прошлых страницах дал вам много полезных советов, как стать принцем (или принцессой) в своей жизни. Все проверено тысячами людей, вероятность успеха – 101 %.
Казалось бы, бери да пользуйся! Успех гарантирован, семейная жизнь гарантирована, здоровье гарантировано, достаток тоже гарантирован!
Но есть один подвох! Собственные слабости мешают заниматься собой! Мешают или нет? Если не мешают, если вы вовсю занимаетесь по моей рецептуре, можете дальше не читать, у вас все в порядке!
27 (с 16:00), 28, 29, 30 (до 2:47) октября Луна в Водолее.
Вы в зеркало смотрели?.. Смотрели в свой рот, но свои уши?.. Ковырялись в носу? Вот это называется «изучение науки», которую, если доковыряемся до внутренностей, назовем анатомией.
Скажите, пожалуйста, чем мы здесь с вами все это время занимаемся? Пытаемся познать себя, да?!
Где что-то урчит-бурчит, если прислушаемся, это будет называться изучением физиологии.
Когда у вас бывали в жизни такие моменты, что вы себя чувствовали плохо, все в окружающем мире – хорошо, а внутри – плохо… Это значит, вы начали интересоваться психологией.
В противном случае, если вам станет вообще хорошо и весело, а остальные жутко плохо себя при этом чувствуют и почему-то постоянно бегают вокруг вас, это называется… изучение преступления… то есть приступление к изучению психиатрии.
Физику изучали? Есть такая наука! Миллионы людей докторскую диссертацию защищали, раздували свои щеки, бином Ньютона, позитроны, лохотроны…
А химию?..
Существуют науки обо всем.
Науки о разуме? Логика, философия.
Искусство говорить? Ораторство.
Про физиологию упоминали, а если в болезненном аспекте – патофизиология.
Наука считать что-либо – математика.
Но наука считать не что попало, а деньги – экономика.
Наука нахождения предметов в пространстве называется геометрия.
Наука о козявках как называется? Зоология.
О растениях? Ботаника.
Наука о живых – биология.
Наука о мертвых, о поисках в глубинах другого человека? Паталогоанатомия.
Наука о земле – география. О недрах, полезных ископаемых – геология, геофизика.
О звездах? Астрономия.
Куда ни плюнь, всюду наука, наука, наука, наука… Обо всем есть! Подохнуть можно!
Только выучишь названия всех наук – можешь сразу стать профессором!
30 (с 2:47), 31 октября Луна в Рыбах.
Внимание! Существует одна наука, которая знаменита тем, что она не существует! В окружающем мире это наука отсутствует!
Все, все науки существуют, огромные количества самых разных наук. И, что самое интересное, нет одной-единственной науки. Удивительно! Не существует!
А какой науки? А?
Вот что самое интересное, 35 лет постоянно задаю этот вопрос людям, и никто еще ни разу на него не ответил!
А иначе и быть не может. За все существование человечества человек не смог создать эту науку.
Если где-то прочтете, что существует книга или наука об этом, вы эту книгу можете взять да и выбросить… Потому что когда-то давно Господь Бог взял эту науку, эту истину и спрятал в то место, куда человек никогда не будет заглядывать.
Но он сказал, что только те искатели истины, которые поймут, чего им не хватает, только они будут находить это… внутри ищущего!
Именно на этом держится жизнь человеческая.
Именно на этом держатся все успехи и все поражения.
И когда это становится сутью, внутренним состоянием человека, человек от этого становится очень сильным, вокруг него сразу начинают собираться другие люди. Они тянутся к такому человеку, как к свету, как к теплу.
А теперь вспомните, пожалуйста, религию. Что является единственно неизменным в человеке? С чем мы приходим в этот мир и с чем мы уходим из него?
Ноябрь
1 (до 9:44) ноября Луна в Рыбах.
Тело меняется, Душа меняется, Разум тоже меняется… Что является высшей сутью всего живого?
Дух!
Что мы больше всего ценим в окружающих нас людях, в мужчинах в первую очередь? Его внешность? Его тачки-шмотки-бабки?
Его Дух!
Если сила Духа высока, человек всего достигает в своей жизни. От Духа зависит очень многое, от его неразвитости – тоже…
Господь Бог дал человеку все науки, которые могут ему понадобиться.
Существует наука о минералах, о растениях, о животных, о человеке, о теле, о разуме, о душе…
Но изначально не была дана одна-единственная наука.
Эта наука о Духе.
Почему?
Потому что с этой наукой человек сможет подняться на небеса за Господом Богом. Встать на Его уровне. Начать вмешиваться в Его дела. Сможет создать рай на земле и не будет стремиться вернуться к своему небесному Отцу.
Натворит делов, в общем!
Поэтому спрятал Господь это знание на самом видном месте, там, где никто не станет искать, – в человеке.
1 (с 9:44), 2, 3 (до 12:47) ноября Луна в Овне.
Что же такое Дух? Большинство из вас душу с Духом частенько путает. А это далеко не одно и то же!
Во все времена существовали на земле такие люди-непоседы, которым не спалось спокойно под этим звездным небом, как всем остальным.
Они искали истину. Искали в лесу, искали в горах, искали в пустыне… Кто ищет, тот всегда находит, согласны?
И когда они находили, когда начинали понимать возможности Духа, они приходили в экстаз. А затем – в ужас.
Потому что понимали, что нельзя давать эту науку обычным людям.
Обычный человек – это ребенок, который мечтает: «Вот вырасту большой, куплю себе кондитерскую фабрику и съем там все шоколадные конфеты!»
Наука о Духе перечеркивает все остальное!
Перед ней другие науки не работают!
Перед ней никакие другие законы не работают!
Потому что наш Дух – это есть частичка Бога. И когда мы познаем свой Дух, вместе с ним мы познаем Бога.
И одновременно с этим у нас с вами начинают проявляться Божественные возможности.
Человеческий Дух дает своему обладателю колоссальные возможности. На что этот Дух способен, мало кто из вас знает.
Дух дает свободу воли.
Вы хоть понимаете, что это такое – свобода воли?
Постарайтесь осознать…
Иисус говорил: «Если ты посмотришь на горы и скажешь: поднимись и падай в море, и если ты не усомнишься в своих словах, гора поднимется и упадет в море», – помните?
3 (с 12:47), 4, 5 (до 13:27) ноября Луна в Тельце.
4 ноября (8:24) – Полнолуние.
Нет пророка в своем времени! Он всегда находится или в прошлом, или в предполагаемом будущем. А сейчас он для вас шарлатан, или шизофреник, или опасный соперник, которого надо уничтожить всеми возможными и невозможными средствами. Зависть-то – не тетка, а злой дядька с камнем за пазухой, как вы, например.
Высшая цель нашей с вами беседы – начать дорогу в поисках своего Духа, начать путь постижения Духа!
На что будем опираться? На три основы: на тело, на разум, на душу.
Когда тело, разум, душа крепнут, они вырабатывают силу.
Эта сила, накапливаясь капля за каплей, превращается в озеро, именуемое воля. И это озеро начинает превращаться в океан, именуемый Дух.
Свобода тела – ваша материальная свобода – это достаточно легко. Это самое простое! Тяжелее – свобода разума. Еще тяжелее свобода души.
Самое тяжелое – свобода Духа.
Каждому из вас понадобятся все эти четыре свободы.
Когда Дух только-только начинает просыпаться, у человека появляются вопросы… Почему? Почему? Почему?
Тысячи «почему»!
Так вам впервые является Бог, отражаясь в этих ваших «почему»…
Через разум Бога невозможно понять. Через душу его не узнаешь. Через тело тем более, оно ничего и знать-то не знает.
А через Дух заглянув, вы вдруг почувствуете, что перед вами находится Он!.. Он с вами говорит! Постарайтесь прочувствовать, не упустить этот момент…
5 (с 13:27), б, 7 (до 13:46) ноября Луна в Близнецах.
Дорогие мои! Мои родимые! В этот самый момент ваш покорный слуга испытывает огромную грусть… просто вселенскую скорбь. Потому что, к великому сожалению, большинство из вас не поняло, о чем мы тут только что говорили.
Разумеется, это не вы… другие… Вы-то по-о-няли… Ну… дай Бог! Дай вам Бог…
В связи с этим разрешите рассказать дальше. Хотя это для вас и тяжелая тема…
Когда ваш покорный слуга говорил вам, что вы открываете для себя Божественные возможности, имелось в виду не то, что вы становитесь Богом… речь шла всего лишь о том, что вы и есть Бог! Каждый из вас!
Это не просто красивые слова, ребята.
Вы на моем месте тоже могли бы сколько угодно красивых слов говорить.
Но для меня это не просто красивые слова. Это мой алтарь.
Каждый из вас является Богом.
Каждому из вас мне хочется сказать: «Господь не там в облаках сидит, с бородой и с колечком какого-то света вокруг головы… Ты есть Бог! Не больше и не меньше!»
Представьте себе, если Бог имеет человеческую фигуру, человеческое тело, каждая его клетка – это человек.
Каждый из нас. Все мы. Из этих миллиардов клеток создан Господь Бог!
В каждого из нас вложена частичка Господа Бога!
Клетка раковой опухоли – тоже раковая опухоль, уважаемые! Клетка Бога – тоже Бог.
Только, к сожалению, мы с вами являемся какими-то высохшими, больными клетками… Если же мы познаем себя, то вот эта частичка света зажжется ярче! И Бог станет сильнее!
Прежде чем себя признать Богом, частичкой Господа Бога, надо сперва прочувствовать, что такое Бог. А для этого нужно прочувствовать, что есть добро, свет, любовь…
Потому что это одно и то же, дорогие мои! Одно и то же!
Если вы верующий, возьмите, пожалуйста, ваши представления, чувства, понятия о Боге своим наставником!
Что в вас не соответствует Богу – это от дьявола. Что в вас имеет схожесть, как вы считаете, с Богом – это от Бога.
Вот вам еще один учитель!
Хорошенько подумайте: что свойственно Богу и что не свойственно вам? И наоборот: что не свойственно Богу и что свойственно вам? Если вы в себе эти различия находите – их надо убирать!
Как убирать? Перестать делать плохое, не свойственное Богу! Просто перестать. Как добавлять хорошее? Начинать делать то, что свойственно Богу! Просто начать делать.
7 (с 13:46), 8, 9 (до 15:30) ноября Луна в Раке.
Нигде не сказано – страдай!
Нигде не сказано – ненавидь себя!
Нигде не сказано – сомневайся в себе!
Нигде в священных книгах не сказано, что ты ничтожество!
Возлюби ближнего, как самого себя, – обратите внимание!
Обратите внимание, что каждая религия мира нам говорит?
Если вы мусульманин – Коран говорит. Если вы христианин – Библия говорит. Если вы иудей – то Пятикнижие говорит. Что?
Возлюби себя! Зауважай себя! Если не за что – найди за что, но все равно люби и уважай!
Вот это вы понимаете?
В старину книг было очень мало, бумаги было еще меньше! В священных книгах собрана мудрость многих-многих-многих тысячелетий, понимаете?
Священные книги – это целые книги разъяснений техники поведения! И везде есть четкий инструктаж, как поступать при различных обстоятельствах!
Ваш покорный слуга не религиозный деятель. Хотелось бы, но личного знакомства с Господом Богом у меня нет.
И здесь мы с вами рассматриваем религию лишь с точки зрения науки!
Ваши возможности беспредельны, любую сторону жизни возьмите – все вы можете! Какое могущество в вашем сознании лежит – вы себе даже представить не можете!
Если у вас есть какие-то проблемы, это только оттого, что вы своих возможностей не знаете!
Любить, творить, созидать – это в вас вложено!
Видеть, чувствовать, повелевать – это в вас вложено!
Это я вам говорю как практик, который уже мало чему удивляется!
Но когда я вижу, что вы страдаете и по-прежнему продолжаете служить своим внутренним слабостям, мне иногда хочется кое-кого из вас задушить, а потом самому повеситься!.. За то, что я не смог вас как следует расшевелить.
Мы не можем вас чему-либо обучать, мы можем только дать вам толчок. Чтобы вы сами искали свой Дух, чтобы вы сами искали себя. Если вы не будете этого делать, никто вам не поможет, никому вы не нужны!
Берите равнение на себя, друзья мои, мои родимые, мои хорошие. Равнение на себя.
9 (с 15:30), 10, 11 (до 19:42) ноября Луна во Льве.
Любовь – это когда сам человек страдает по отношению к кому-то. Ревность – это когда другого человека заставляют страдать…
Когда человек хочет, чтоб ее или его любили, перед вами – вампир! На двух ногах… с помадой на лице, если это женщина. Эта помада станет кровью вашей судьбы!
Ревность – это не человеческое свойство, она животного происхождения, атавизм, работающий на уровне рефлекса.
Если вы над отрицательными чертами характера никогда не работали, это не значит, что у вас их нет! Слабостей у вас, дорогие мои, как сорняков разных видов! Если станете заниматься перечислением, жизни не хватит! (см. Приложение)
В чем заключается процесс устранения собственных слабостей?
Во-первых, в распознавании моментов слабостей.
И во-вторых, в накоплении навыков целенаправленного подавления этих слабостей, выхода из этих ситуаций,
Читать бесплатно другие книги:
