Программа «Счастье». 100 дней до мечты Макаренко Инна

День 23

Вера в себя (самоценность)

Из чего складывается вера в себя? Из достижений и побед. Если в вашей жизни давно их не было, есть смысл задуматься, что бы такое сделать, чтобы потом можно было сказать себе: «Я смогла».

Д/з: составьте список умений, которые приобрели, начиная с детства, после этого напишите список своих достижений и побед. Это неизбежно поднимет вашу самооценку.

Что еще важно для веры в себя:

1. Скажите себе: прямо сейчас создается фундамент моего завтра. То, что я сейчас чувствую, думаю и делаю, становится основой моего будущего.

2. Женщина может получить все, чего ей хочется, очень просто: благодаря своей природе она способна двигаться легко и в удовольствие. Когда вы пробовали расслабиться и жить так, чтобы ваше настроение не зависело от обстоятельств, а опиралось на ваше намерение радоваться? Жизнь определяется четко поставленным намерением, которое потом все время нужно осознавать: «Я живу легко и радостно».

3. Ответьте себе: что я имею сейчас? Все это результат того, о чем я думала в прошлом. Это исключительно моя ответственность. Мне достаточно этого, или я хочу окунуть себя в еще больший негатив? Как правило, неприятная ситуация затягивается до тех пор, пока человек не примет решение, что она больше не будет повторяться и не начнет действовать в этом направлении.

4. Спросите себя: что я испытываю сейчас – какие эмоции? Во что я вкладываю свою энергию? Моя реакция – это мое излучение. То, как я реагирую, говорит о том, что мне пока это нужно, это я пока не отработала. Когда мне надоест, я прекращу так реагировать.

5. Я слежу за мыслями и осознанно выбираю те, которые мне приятны.

6. Моя реальность – это моя карта мышления. Достаточно посмотреть на то, что есть сейчас, чтобы понять, что у меня в голове.

7. Я создаю внутри себя образ желаемого, питаю его, и когда начинаю ему полностью соответствовать – оно приходит в мою жизнь.

8. Жизнь там, где энергия (внимание). Уделяйте больше внимания (энергии) образу, и он быстрее наполнится. Я живу из этого образа. Плюс – наполняет мечту, минус – разрушает. Что вы испытываете в ситуациях, связанных с областью, в которой хочется улучшений? Например: что я вкладываю в свой бизнес? Проблемы, убеждение: «Ой, как тяжело». Всему найдется соответствие.

9. Нужно завести привычку реагировать правильно прямо сейчас. «Как здорово, что все идет ко мне легко». Или в нас сидит рабская психология (я «съедаю» все, что происходит, плыву по течению, это судьба, никуда от нее не деться), или нет.

10. Нельзя никого судить – нелепо расходовать энергию на что-то еще, пока вы не достигли желаемого.

11. Вы не можете прямо сейчас иметь в своей жизни больше благополучия, ведь то, что есть сейчас, – результат прошлых мыслей и действий, результат того, о чем думали вчера. Однако вы можете прямо сейчас начать создавать лучшее будущее.

12. Сейчас скажу крамольную фразу: хватит быть хорошей для всех. Пора подумать о себе. Пока вы не соединитесь с собой внутренней, не пойдете путем своих желаний, не перестанете прислушиваться к чужому мнению, вы просто не выйдете на свою дорогу. Например, ваша работа вам противна. Спрашивается, зачем вы это делаете? Нужны деньги? Всем они нужны. Но это не оправдание, поверьте. Я несколько раз все бросала и начинала сначала, и я не знаю людей (возможно, они существуют, просто я с ними не сталкивалась), которые могли бы делать то, что им не нравится и при этом иметь достойную оплату труда, настолько достойную, чтобы позволить себе все, что хочется. Прочь с этой работы, нечего там делать, даже если в никуда, даже если нет финансовой поддержки. Потому что именно в таких ситуациях и создается неблагополучное будущее. Все, что есть сейчас, – фундамент того, что будет потом. Из неприятных ощущений рождается только неприятное, из обиды – обида, из нежелания – нежелание. А энергетический потенциал, ваш самый ценный ресурс, которым вы можете воспользоваться и направить его в правильное русло, истощается. Вам это нужно? Вы хотите и дальше жить так, как сейчас?

13. Хотите получить духовное – вкладывайте духовное, нужно материальное – вкладывайте физическое. Не деньги, а физические действия, которые создают энергетические якоря, чтобы притянуть, а точнее, создать желаемое. Например, вкладываете обиду – вас по спирали выведет опять туда же. Поэтому начните уже сейчас вкладывать желаемые ощущения, чтобы осуществить свою мечту. Да, над этим нужно работать, все время быть осознанной и улучшать свою точку сборки. Это постоянный и непрерывный процесс, но, согласитесь, он гораздо более приятен, нежели нелюбимая работа. Вообще, женщине абсолютно не нужно делать того, чего не хочется. Но если она и делать ничего не будет, и работать над собой тоже, то ничего не получится.

Единственное и самое важное, на ем следует сосредоточиться, – это бесконечное повышение своих вибраций для притяжения желаемого.

1. Жить без мечты – все равно что отрезать себя от своего собственного благополучия.

2. Процесс должен развернуться во времени. Условно это можно представить в виде разворачивающегося тора. Есть точка – ваше намерение. Вы подпитываете его, из точки выходит определенное количество ростков (нитей) – это связи, которые необходимы для осуществления желания, они должны увеличиваться. Чтобы вступить во взаимодействие с этими связями, представьте внутри них полую емкость и заполните своей энергией. Теперь вы увидите, как образуется фигура. Как только она станет проявленной, то вернется обратно в точку – теперь ваше желание реализовано. И этот тор будет живым, действующим механизмом в вашей жизни. Не думайте о том, что это балласт, который будет сопровождать вас. Это разумный механизм, после реализации он живет своей жизнью, на него можно не обращать внимания, мы и так всегда это делаем. Чем больше раз осуществляется этот процесс, тем проще и быстрее исполняются желания. Достаточно один раз пройти через него осознанно, чтобы постоянно им пользоваться и привлекать в свою жизнь все необходимое.

3. Один нюанс: никогда долго не удержится то, что не соответствует целям Души (внутренним ценностям). Каждое желание должно быть согласовано с внутренними ценностями. Если этого нет, желание не дееспособно. Вы сами не захотите его подпитывать и постоянно думать о нем, не будете ему искренне радоваться, просто надоест об этом думать, а тем более действовать. Поэтому важно определиться с желаниями, чтобы они полностью легли на Душу, полностью вам соответствовали.

4. Действия должны быть простые и интуитивно-понятные.

5. Это решает сразу несколько вопросов: инициация в женщину невозможна без согласованности точки сборки и состояния. Согласованность появляется как следствие ощущения себя желанной, благодаря самореализации и повышению самооценки. Это переход из позиции жертвы в позицию Творящей свою судьбу. В результате происходит колоссальное высвобождение эмоций, которые раньше тратились понапрасну (утечка жизненной энергии ци и женской силы). Это одновременно повлияет и на притяжение мужчин: станут приходить более достойные, т. к. вы уже «звучите» по-другому, появится возможность строить долгосрочные отношения, укрепить или возродить уже существующие. В любом случае, будут кардинальные перемены, есть запрос – есть решение.

6. Я часто встречаю женщин, которые прошли огромное количество курсов, где они только ни были и чем только ни занимались, но почему-то глобальных изменений в их жизни не произошло. Да, что-то изменилось, ведь знания всегда полезны, но почему до сих пор нет желаемого?! Потому что начинают не с того! Знания, полученные на тренингах, должны на что-то «наложиться». Нужна основа – именно она решает все. А если это накладывается на старую модель мышления и восприятия, то жизнь не меняется, все остается прежним. Это первопричина. Пока нет вот этой внутренней стабильности, четкого знания, куда иду и к чему, ничего не происходит. Женщине непросто конкретизировать цель, зато легко конкретизировать эмоции и ощущения, которые она испытает при ее достижении. А фундамент творения закладывается как раз ими – эмоциями, но без действий ничего не выйдет. Важна цель, подойдите к ее осуществлению подготовленной, с новой моделью мышления, с лучшими ощущениями, которые полностью соответствуют желаемому, наполните образ мечты до краев, чтобы он смог проявиться. Все проще, чем кажется: мысли (идеи) + эмоции + действия – уделяйте этому время и внимание, тогда произойдет наполнение желаемого. И чем быстрее это случится, тем скорее проявится в жизни.

7. Сбывается только то, чего мы хотим, будучи в состоянии изобилия. Другими словами: пока мы хотим и действуем от недостатка, сбудется только то, чего мы не хотим. Потому что мы подпитываем другую сторону желания, вливаем в нее больше энергии. В результате нежелаемое входит в нашу жизнь, а мы при этом еще удивляемся, что хотели другого!

8. Героями не рождаются, ими становятся! И вы – главная героиня своей жизни! Никто не пройдет за вас ваш путь величия, сделать это под силу только вам, не упускайте шанс познать свой максимум.

9. Установка: я верю в то, что помогает мне достичь желаемого. Это моя правда. И мне все равно, верит в это кто-то еще или нет.

10. Установка: я не держу обиды ни на кого. Живите своей жизнью и позвольте другим жить своей.

11. Делайте постоянный выбор. Не соглашайтесь на меньшее, не идите на компромисс с собой. Согласившись с полумерой в одной области, принимаешь полумеру в другой. До смешного: хочешь туфли за 5000, а покупаешь за 2000. Завтра выберешь мужчину не с теми качествами, которые хотелось.

12. Не судите себя за созданное и проявленное сейчас. Самолет сходит с курса в 90% времени полета, но при этом долетает до цели.

13. Установка: Я не переживаю, а благословляю каждую ситуацию, каждого человека в своей жизни.

14. Запишите ответы на вопросы: что есть? чего хочу? какова была бы идеальная ситуация?

15. Что не дает мне быть той, кем я хочу? Над этим и нужно работать.

16. В осуществлении мечты начинайте с малого. Видя сразу что-то огромное, мы цепенеем, потому что не знаем, как этого достичь, но дорога подскажет. Главное – идти. Каждый вопрос открывает два новых. Я готова, потому что знаю, что хочу этого и это согласовано с моими ценностями.

17. Не удовлетворив маленькие желания, невозможно перейти к большим. Наши ценности складываются в соответствии с нашими потребностями на данный момент. Если грубо: человеку, которому нечего есть, не до покупки своего жилья, он будет думать о том, как выжить, а не о том, куда вложить деньги, которых и так нет. Уровень потребностей у всех разный. Чтобы перейти к следующему уровню, нужно удовлетворить потребности предыдущего. Самое эффективное – ставить себе правдивые цели. Позвольте себе «наесться». Удовлетворите все свои маленькие желания.

18. Мы часто ищем других людей, которые нас мотивируют. Инстинктивно движемся к тем, кто находится в контакте со своим источником благополучия, у кого все хорошо или есть то, что нужно нам. При общении они подпитывают нас своим благополучием, и наше состояние сразу улучшается. Так начинается постоянный поиск источников подпитки. С одной стороны, мы на короткое время приходим в состояние баланса, с другой – снимаем с себя ответственность за свою жизнь, как будто наше благополучие зависит от чего-то вне нас. Мы не можем находиться рядом с такими людьми постоянно, все время читать вдохновляющие книги, смотреть позитивные фильмы и т. д. Наступает время, когда мы остаемся наедине с собой. И тогда замечаем, в какой сфере нашей жизни пустота, что нужно наполнить, над чем работать. Это прекрасно, что есть такой механизм подпитки извне, пользуйтесь им. Но поймите главное, источник благополучия – внутри нас самих! Единственный путь к нему – изменить свое восприятие жизни и работать над собой.

При этом не забывайте, что все мы делаем ошибки и испытываем состояние провала, ведь наши эмоции – в рамках человеческой природы. Но только в наших руках сделать жизнь прекрасной сказкой. Только мы можем преобразовать свое восприятие так, чтобы оно работало на нас с пользой.

Нет ничего невозможного для той, которая поставила себе цель.

День 24

Если сравнивать себя с другими, то эффективно

Сравнение себя с другими может либо сильно снизить самооценку, либо побудить к самосовершенствованию – выбор за вами. Как работает механизм сравнения: сравнили – разозлились – действуйте! Но здесь легко свернуть не туда: в печаль, апатию, злость – вроде бы тоже действия, но бесполезные. И второй вариант: хорошенько разозлились на то, что у кого-то это есть, а у вас нет, начните действовать так, чтобы у вас это появилось.

Еще один момент: сравнивая себя с другими, мы считаем, что это плохо. Духовные люди так не поступают, ведь сравнение рождат столько негативных эмоций. Вам на пользу это убеждение, если вы все равно себя сравниваете? Это не ваш выбор, это модель. Можно ли от нее избавиться? Нет, т. к. это инструмент познания мира и себя. Даже если вы поставите себе цель не сравнивать и сразу переводить внимание на что-то другое, все равно время от времени этот механизм будет срабатывать, ведь вы находитесь среди людей. Сравнение не плохо само по себе, плохо то, что вы можете позволить себе впасть в «заморозку» после этого, опустить руки, и опять же, для кого это плохо? Для вас самой.

Абсолютно не сравнивать себя с другими вряд ли получится, т. к. мышление человека ограничено, и мы все время должны сталкиваться с другими, чтобы расширять себя, понимать, чего не хотим, хотим и можем хотеть. Узнавая новое, мы примеряем его на себя. А как иначе? Не выбравшись из своей скорлупы, не познать окружающий мир и себя.

Запомните, главное сравнение – с собой: какая вы были вчера и что сделали сегодня, чтобы завтра было лучше, чем вчера.

Счастье и успех – понятия очень близкие, в чем-то даже синонимичные. Нельзя от чего-то отказаться прежде, чем получишь это. Как можно отказаться от того, чего у тебя никогда не было?! Например, человек говорит: «Мне не нужны деньги», – при этом их у него и нет. Это не осознанный отказ, а оправдание своего бездействия, не более. Прежде чем от чего-то отказываться, сначала получите это, найдите свой способ к этому прийти, а потом, возможно, и передумаете. Если человек не блаженный и психически здоров, он не будет счастлив, пока не добьетс хотя бы минимального комфорта, более того, он не будет полностью счастлив, если еще не реализовал свой потенциал. Но все в наших руках.

Напомню, что важно понимать и знать себя и свои женские состояния, тогда и сравнивать не захочется. Откуда берется чувство женского самоуважения и достоинства? Из понимания своей Женской сути, а именно одного маленького, но определяющего нюанса: «Рядом со мной любой Мужчина будет счастлив».

Пояснение к нему: женщина рождается сразу совершенной, абсолютно Божественной, Дэвой. Древние тексты различных традиций говорят об этом. Она не может стать Божественной, потому что это уже так. Она может только разрушать свою природу в течение жизни. Однако природа самосохранна и будет возвращать женщину к Себе, но ей надо и самой прикладывать усилия.

Когда рождается мужчина, он должен укрепиться, закалиться, пройти через множество препятствий, а женщина уже может дарить и любить. Для счастья ей достаточно вернуться к себе и не нужно, как мужчине, искать, идти, нащупывать опытным путем.

Внешние достижения изменчивы, и если полагаться на них, то чувство самоуважения и достоинства будет нестабильным. Осознание совершенства своей природы возвращает достоинство, само понимание данного факта включает этот процесс. Осознание этого факта + действия.

Д/з: проанализируйте, с кем вы себя обычно сравниваете. Как правило, у этих людей есть то, чего хочется вам. Подумайте, что нужно сделать, чтобы это желаемое вошло в вашу жизнь. Осознайте состояние и прочувствуйте свое изначальное совершенство.

День 25

Деятельность, которая мне по Душе

Предназначение – это, прежде всего, вопрос веры в себя. Чтобы найти деятельность по Душе, нужно что-то предпринимать. Крайне редко выход на предназначение случается с первой попытки. Зачастую приходится пройтись по разным направлениям, попробовать себя во многих видах деятельности. Но верным продвижением в этом вопросе остается один показатель – действия. Только соприкасаясь с чем-то, можно понять, чего точно не хочешь, а чем будешь счастлив заниматься всю жизнь.

Двигаться помогает вера. Убеждение «Я бесценна» притягивает к вам все самое лучшее. Если у вас есть шаблон «Мне чего-то не достает», вы начинаете испытывать нужду в разных областях жизни.

Вселенная реагирует на наше мнение о самих себе – воспринимает его как программу к действию.

Иногда мы делаем что-то настолько хорошо и привычно, что нам кажется, будто все остальные так тоже умеют. Эта наша деятельность становится слепым пятном: мы не рассматриваем ее как свое предназначение. Поэтому спросите себя: что я умею делать хорошо?

Предназначение можно определить по реакции мира. Задайте себе вопросы: что из направлений моей деятельности вызывает самый большой отклик со стороны? На что реагируют люди? Что просят меня сделать?

Подумайте, что вам нравится. Что бы вы делали, если бы у вас уже все было? Что вы готовы делать бесплатно, просто так? Что в жизни приносит вам больше всего удовольствия? В чем вы можете отдать себя миру? В чем вы и так это делаете?

Конечно, о вашем предназначении могут рассказать и ваши способности, умения и навыки. Что я умею делать лучше других? Обратите внимание на самые болезненные области своей жизни. Часто мы начинаем расти и развиваться в тех областях, где испытали больше всего боли. У кого-то это происходит как следствие проблем со здоровьем. Например, Эриксон много лет был прикован к постели и, наблюдая за прохожими в окошко, установил взаимосвязь между физиологическими реакциями людей и тем, что происходит в их жизни: он начал определять, что человек думает, чувствует, что происходит в его жизни. Даже диагностировал беременность женщины, когда она еще сама об этом не подозревала. Возможно, для вас зона роста – это область отношений с мужчинами или с детьми. Подумайте, и вы сами убедитесь, что прогрессировали в тех областях, которые когда-то были болезненными.

Полноценное раскрытие предназначения происходит при условии принятия силы Рода. Можно ли без этого обойтись? Да, но мы теряем часть силы, которая бы очень пригодилась. Этот момент зачастую недооценивают.

Чем большее количество поколений мы помним, тем больше чувствуем в себе силу рода.

Знаете, что это дает прежде всего? Нас не мучит чувство одиночества. Зная о достижениях своих Предков, думая о том, сколько их было до нас, мы каждый раз будем чувствовать силу. Кроме того, мы ответственны и за то, что передадим будущим поколениям. Всегда есть смысл двигаться дальше, развиться больше. Каждое наше умение даст свои плоды. Важно знать, какой предок из семи поколений за что отвечает. Когда это осознаешь, многое становится на место, приходит понимание и благодарность.

Предназначение женщинам подсказывает прабабушка по маминой линии, т. е. бабушка мамы – не конкретно сфера ее деятельности (хотя это тоже бывает переходящим), а сфера ее интересов и мировоззрение. Именно она – тот идеал, который в нас проявляется. Идти по ее стопам будет самым удачным выбором.

Женщина может перепробовать массу занятий, но так и не найти «свое». Иногда бывают периоды сбоев: вообще ничего не хочется, т. к. непонятно, в каком направлении идти. Старое – то, что известно, – уже неинтересно, а нового пока не видно. Это естественный процесс. Никогда не вините себя, иначе еще долгое время не увидите желаемое направление. Иногда бездействие – самое лучшее действие. Но долго в него погружаться нельзя. Двигайтесь, пусть пока не в своем предназначении, но в какой-то другой деятельности, которая приятна. Важно знать и отслеживать точки, в которых появляется драйв. Здесь важна не логика, а именно ощущения. Тем более женщина обладает качеством создавать все внутри себя, и потом это начинает проявляться снаружи. Поэтому если женщина сочетает умение создавать желаемое внутри себя своим особым состоянием (в этом поможет славянская гимнастика), вовремя приводить процесс мышления в порядок и при этом действовать – она обладает фантастической силой. Женщине вообще сложно идти мужским путем при достижении цели. Ей нужно оставаться расслабленной, а это возможно, только если дело в удовольствие. Поэтому идите в сторону все большей приятности.

Д/з: ответьте на следующие вопросы.

1. Какое дело нравится настолько, что я готова даже доплачивать, только чтобы заниматься им?

2. Чего боюсь так сильно, что готова заплатить, лишь бы не делать этого?

Между этими двумя вопросами будет лежать ваше предназначение, здесь находится сам человек и его миссия.

Теперь ответьте еще на несколько вопросов:

1. Назовите периоды, когда вы были действительно счастливы и чувствовали себя на своем месте?

2. В каком периоде было больше энергии?

3. От чего вы загораетесь и ловите кайф сейчас?

Если вы работаете по найму и вам от этого плохо, перестаньте себя оправдывать. Это прямой указатель: не ваш путь. И неважно, как вы себе и другим объясняете, что не хотите этого делать. Поверьте, деньги всегда найдутся. Как только человек выходит на свою дорогу или хотя бы делает шаги в этом направлении, приходят и деньги. А перестать заниматься тем, что не нравится, – важный шаг. Тем более это касается женщин. Сейчас приведу немного метафизический факт, но по-другому это не объяснить.

Вселенная и Бог заботятся о женщине, особенно если у нее в данный момент нет мужчины. Но чтобы эта забота доставлялась по адресу, нужно доверять жизни и себе. Это как индикатор того, что вы готовы принять эту заботу. И действовать, обязательно действовать.

Работать в обычном понимании этого слова женщине вообще не нужно. Она расходует энергию на все, что ее окружает. Таким образом, чем больше энергии она потратит на социум, тем меньше ее останется для семьи. Недовольство в парах зачастую легко устранимо, когда женщина меняет свою позицию в отношении работы. Мужчина чувствует недостаток силы, которая его питает, это воспринимается как недостаток в женщине, который он непременно пытается найти. И он начинает придираться ко всему. А за этим стоит одно: недостаток питающей силы. Но когда женщина занимается любимым делом, все по-другому: она сама наполняется.

Еще раз повторю, что женщине очень важно состояние, в котором она находится. Если доверие к жизни и к себе – индикатор, то состояние и настройка ее ума – проводник.

Чем счастливее женщина и чем охотнее она делится своим счастьем с другими, тем больше изобилия к ней приходит.

И это постоянная работа над собой. Не думайте, что можно ничего не делать, делать придется! Наша задача – сохранять особое женское состояние и генерировать счастье как можно больше. Такую женщину мужчины боготворят. Для нее они готовы сделать все и даже больше. Потому что инстинктивно понимают, что она – его сила, убери ее – и он потеряет свою защиту и опору.

Почему в восточных странах так трепетно относятся ко всему, что влияет на настроение женщины? Если женщина чего-то хочет, мужчина считает себя обязанным выполнить это как можно скорее. Все это происходит оттого, что там на инстинктивном уровне сохранилось равновесие женской и мужской природы. Конечно, есть некоторое умаление женского достоинства, но в целом взаимодействие мужского и женского в рамках семьи гармонично. Мужчина знает, что настроение всей семьи, в том числе и его собственное, всецело зависит от того, что чувствует женщина. Если она будет смотреть передачи про войны и убийства, какую атмосферу она создаст? Это лишь подпитает ее агрессию и лишит женской силы. Она перестанет чувствовать себя женщиной, несущей в мир красоту. То же может произойти, если не дать ей желаемое. Поэтому на Востоке желание женщины (внутри семьи) – закон для мужчины. Это мировоззрение отражено и в системе воспитания. С детства девочек оберегают от любого негатива и лелеют, словно цветы. Родители стараются вносить в их жизнь только самое прекрасное, чтобы они научились выражать себя по-женски: нести мир, покой и гармонию в свою семью. Мы были лишены подобного воспитания. Но в этом и наша сила. Нам самим, вопреки внешним обстоятельствам, приходилось находить это в себе. Знаете, есть такая поговорка: «За одного битого двух небитых дают». Так что мы с вами, с нашим суровым российским воспитанием, дорого стоим, очень дорого! Но мы можем взрастить в себе умение нести в семью гармонию и любовь.

День 26

Шаг 1: заменяем негативные мысли позитивными

В последующие пять дней мы разберем пять простых шагов к счастливой жизни. Даже используя только их, вы уже станете счастливее.

Первая мысль, с которой очень важно начинать свой день, – «Я выбираю быть счастливой!». Все, что вы думаете о себе (вы же думаете!), – лишь мысли о вас, но не вы! Вы скажете: «Ну почему же, я знаю, что я такая и такая». Прекрасно. Но это тоже мысли! Вы думаете, что знаете; думаете, что это так, а не иначе; думаете, что это дерево, а это цветок… И так до бесконечности…

Но ваши ли это мысли? «Конечно, мои, я же их думаю». Да, они проносятся в вашей голове. Вы – регистратор! Но можете ли вы их заказать? К примеру: «Завтра в 13:15 я начну думать о том, что приготовить на ужин, а закончу в 13:16». Даже если вы создадите себе такую установку, все равно наверняка неизвестно, посетит ли эта мысль вашу светлую голову и сколько еще за минуту пронесется других мыслей, даже если вы и вспомните (например, с помощью будильника) и усиленно начнете сосредотачиваться только на этом. Мысли – только гости. Они приходят и уходят, не спрашивая разрешения. Если мы идем у них на поводу, то сливаемся с ними и перестаем быть осознанными.

Еще одна особенность: на протяжении жизни мы создали себе доминантные мыслеформы. Это то, о чем чаще всего думали. Эти мыслеформы рождались не просто так, за ними закреплялись определенные эмоции, которые мы испытывали благодаря событиям, их порождающим. Таким образом, возникает мысль (к которой мы привыкли) – и сразу же появляется эмоция, за ней следует однообразное, выученное действие. мы погружаемся в состояние, которое с ней связано. Начинаем испытывать все снова и снова. На это уходит много энергии, что иногда доводит до опустошения. А ведь жизнь проходит. И все это время можно было быть счастливым и независимым от мыслей!

Итак: мысли – эмоции – действия; мысли – эмоции – действия. Замкнутый круг.

Не пора ли разобраться со всем этим?

Нас посещают неприятные мысли, как следствие, мы испытываем болезненные ощущения и совершаем неэффективные действия, – и тут сразу как решение проблемы возникает мысль: «Бороться!» Но к чему приводит борьба? К еще большему опустошению! Круговорот «мысль – эмоция – действие» не заканчивается никогда. Потом к вам приходит понимание своей неспособности управлять ощущениями и действовать эффективно, начинается самобичевание, появляется жалость к себе: «Я такая несчастная! Все у меня не так, как у нормальных людей!» В какой-то момент, когда внимание случайно переводится на что-то другое (как правило, этот процесс тоже происходит неосознанно), в голову проникают уже другие мысли, и эмоциональный фон выравнивается сам собой. И вы наверняка не раз замечали, что и действовать с этого момента начинаете эффективно.

Но этим процессом можно управлять. Не отдаваться на волю случая и не погружаться в то, что предложено, а взять жизнь в свои руки с твердым намерением быть счастливой!

Для этого нужно следовать пяти простым шагам! Первый: отслеживание мыслей, естественно не всех подряд – так с ума можно сойти, – а только неприятных.

Сначала примите следующее:

1. Вы можете изменить не сами мысли, но их качество. Думайте о хорошем – и будут приходить хорошие мысли. Из пространства вам всегда дается то, что вы выбираете, пусть и неосознанно.

2. В ваших руках – быть счастливой каждый миг своей жизни. Пора взять за это на себя ответственность.

Итак, в поймали себя на «неприятной» мысли, а за ней уже потянулся шлейф нехороших ощущений. Пришла пора действовать! От какой мысли прямо сейчас вам станет лучше? Подбирайте – не бойтесь, экспериментируйте! Естественно, что после первой же подобранной мысли резкого улучшения не произойдет. Вы еще не привыкли. Играйте с мыслями. Ищите то, что вызовет положительную динамику. Постепенно, по капельке вы самостоятельно справитесь со своим состоянием! Поскольку этот процесс пока еще не привычен для вашего ума, он будет подкидывать все новые негативные мысли. Дайте своему уму немного времени – и он осознает, что теперь вы сами выбираете, в каком состоянии пребывать.

Первое время вам будет казаться, что неприятные мысли буквально роем влетают к вам в голову – это нормально: слишком долго и глубоко вы прятали от себя то, чего не хотели видеть. Теперь предстоит разобрать эти завалы. Зато на замену им будут приходить все более гармоничные и радостные мысли, которые потом станут для вас естественными.

Важно изменить не сами мысли, а их качество, а качество меняется через улучшенное состояние.

День 27

Шаг 2: принятие окружающего мира

Когда в нас рождается неприятие? Когда мы испытываем то, чего не хотим испытывать, от чего осознанно отгораживаемся. Давайте рассмотрим, как этот процесс происходит на самом деле.

Итак, представьте, что вас критикуют. Наверняка вы уже настроились занять оборонительную позицию, может, даже уловили в себе чувство отрицания и неприятия.

Но задумайтесь, вас ли критикуют? Они имеют определенные ожидания от вас, пусть даже неосознанные, т. е. в их голове есть ваш четкий образ, и общаются они именно с ним. Например, им нравится думать, что вы добрая и отзывчивая. Вы это точно ощущаете. Даже стараетесь соответствовать этому представлению (это маска, и ее придется снять, чтобы стать собой настоящей, но об этом поговорим позже). И вот в какой-то момент, устав от бремени соответствовать, без права на расслабление, вы вдруг поступаете не так, как от вас ждут. Возможно, даже действуете из лучших побуждений. Но человек видит только ваше несоответствие привлекательному для него образу и раздражается, естественно, обвиняя в этом вас. Но злится он потому, что, зная наверняка, какая вы, он контролировал ситуацию (хотя это иллюзия), точно знал, чего от вас ждать, а тут вдруг нечто спонтанное врывается в его жизнь. Что это значит? Он потерял контроль! Он слабак, раз не смог такое предвидеть! И теперь он получает по заслугам за свою оплошность! Как он мог так ошибиться! А ведь были предпосылки, и он их упорно не хотел замечать, потому что доверился! Дальше происходит следующее: единственная реальность для него – его реальность, ведь именно ее он ощущает, только ее способен чувствовать, а значит, его мысли для него – единственно правильные. Какой из этого вывод? Плохой не он, а вы! Да, он мог что-то недоглядеть, и в этом он «плохой» по отношению к самому себе, но не к вам! Ведь вы фактически только что покусились разрушить мир, который он создавал по кирпичикам, а мир состоит из многих частей, вы – одна из них. Рушится не только его представление о вас, но и вся его система образов, на которых зиждется мир! Вот это настоящая катастрофа! На самом деле из-за этого и переживает человек! Он вдруг стал куклой в руках судьбы! А это осознание больно дается. И поскольку судьба – вещь эфемерная, потрогать ее нельзя, значит, не факт, что она существует, соответственно, вы – единственный виновник всех его несчастий! Потерять свой мир – значит потерять себя, а это смерти подобно. Кто же добровольно пойдет на такое?

Вполне возможно, вы при этом только недоумеваете от подобной реакции человека и даже искренне удивляетесь. «Я бы в такой ситуации так не отреагировала», – или нечто подобное. Еще один момент – к вам может прилипнуть чувство вины: «Я только что обидела такого хорошего человека!» А потом начнете анализировать и попадете в процесс «мысль – эмоция – действие», который будет кружить вас некоторое время.

Еще один момент: фактически человек говорит не с вами, а с собой! (О принципе зеркальности мы поговорим в следующем шаге.) Если вас это задевает, значит он затрагивает в вас то, что нуждается в проработке. Не гоните свои чувства. Повернитесь к ним и посмотрите, о чем они говорят? Возможно, вы хотели спрятать от себя убеждение, что «не способны сделать других людей счастливыми», что «недостаточно хороши» или что «вечно все делаете не так» – много еще таких «или»…

Поэтому здесь делаем следующее:

1. Осознайте, что вы НЕ несете ответственность за мысли и чувства других людей.

Вы не можете подумать или прочувствовать за них. У всех свои уроки.

Позвольте другим испытывать то, что они испытывают, и думать то, что они думают!

Принятие выводит на другой уровень восприятия, вы и сами это знаете. Итак, как только вы ловите себя на чувстве вины или любой другой «неприятной» эмоции, которые появились после слов или поведения кого-либо, сразу вспоминайте, что вы не ответственны за его чувства и мысли. Он сам выбирает, как ему жить. Но вы ответственны за свои! Важно выполнять свою часть.

2. Я ответственна за свои чувства и мысли.

Нет ни одной причины, чтобы вы мучились «неприятными» чувствами! Поэтому осознанно выбирайте чувствовать себя хорошо и иметь положительный настрой. Вспоминайте об ответственности за свои эмоции и мысли при первой же возможности!

3. Черпайте силу в неприятных эмоциях.

Мы стараемся избегать неприятных эмоций, не подозревая о том, что за ними сокрыта большая часть нашей силы.

В человеческой природе всего шесть базовых эмоций: четыре из них– негативные, поэтому бороться с ними – пустая трата времени. Они обусловлены не нашим желанием, а природой, поэтому так или иначе нам придется их испытывать. И лучшее, что мы можем сделать, – принять их и расслабиться, позволить им быть.

День 28

Шаг 3: принципы зеркальности и притяжения

Весь окружающий мир – одно большое, неискажающее зеркало, которое показывает нам все, что у нас внутри. При непонимании этого факта окружающий мир может стать причиной страданий, при принятии – величайшим благом и подсказкой на пути к управлению своей жизнью.

Что же считать зеркалом?

1. Все, что нас «цепляет».

2. Наша личная эмоция, но не человек, который ее вызвал.

Не стоит забывать:

1. Зеркало показывает в нас ту эмоцию, за которой прячется страх – то, что мы в себе сейчас не принимаем.

2. Мы сами одновременно являемся и зеркалом, и отражением.

Если что-то пришло в нашу жизнь, то только с нашего разрешения. Важно увидеть суть этого. Одно и то же событие у кого-то вызовет бурю эмоций, а другой пройдет мимо, ничего не заметив. Если срабатывает внутренний отклик – нас отзеркалило, наше личное зеркало показывает то, что у нас внутри. Совсем не значит, что нам свойственно обманывать или ругаться… Раздражение указывает на то внутри, чему не хватает любви, что мы пытаемся спрятать от себя, не понимаем, с чем у нас проблемы.

К примеру, подходит нищий и просит денег. Вдруг – раздражение. Ведь внешне ничего плохого не произошло. Возможно, сработал страх быть таким, как он, или страх расстаться с деньгами, или злость, что, мол, они ходят побираются, а имеют много денег, или… В любом случае, это происходит из самого глобального страха (после страха смерти) – страха не быть признанным и любимым, а этот страх проистекает из недостатка любви к себе, из того, что еще не полюбили себя достаточно.

Как поступать в таких случаях?

1. Признаться себе, что есть страх (раздражение), принять его полностью – вот невидаль – разозлились, проявили человеческую природу, и что?! «Да, боюсь, волнуюсь, раздражаюсь».

2. Уточнить, чего именно боитесь (например: быть таким, как он – этот нищий).

3. Вспомнить о том, что только вы в ответе за свою жизнь, а значит вы-то уж точно сделате все возможное, чтобы не допустить такой ситуации.

Принцип притяжения близок к принципу зеркальности. «Подобное притягивает подобное» – эту фразу вы слышали уже много раз и испытывали на себе ее действие. Когда мы пребываем в хорошем настроении, к нам притягивается еще больше хорошего, и наоборот. Это касается событий и людей в нашем окружении. Магнитом является не только настроение, но и мысли, убеждения, которые часто проносятся в голове. Мы притягиваем только то, что находится в вибрационном соответствии с нами. Этот принцип не прекращает действовать ни на секунду.

Мы притягиваем только то, что находится в вибрационном соответствии с нами, поэтому так важно научиться наслаждаться жизнью и быстро приводить «в порядок» свои мысли и эмоции.

Как сказал мальчик-индиго Александр Пыргау: «Есть вселенский закон равнодушия (не безразличия, а равного, одинакового отношения – равных Душ) – обращать внимание не только на те чувства, которые считаешь главными, но и на те, которые кажутся второстепенными, ведь и они страдают от недостатка внимания. А мы здесь никогда не задумывались над тем, что чувство ЖИВЕТ, это живое существо, чувство – это мы. Если мы пренебрегаем каким-то чувством, мы пренебрегаем собой». Любите свои чувства, какими бы они ни были.

Когда вы поймали себя на «неприятном» ощущении, говорите себе: «Как любое слово может быть переписано, так любые условия могут быть полностью изменены, преобразованы в те, которые нужны мне. Я никуда не спешу и полностью доверяю тому Благу, которое в данный момент изливается на меня. Я вижу знаки и понимаю, что это событие, человек, эмоция, мысль неслучайны. Я сама притянула их в свою жизнь. Теперь я знаю, что с этого момента то, что нуждается в исцелении, исцеляется – об этом говорит знак, который только что был, это было ответом на мой запрос об исцелении. Благодарю. Да будет так».

После этого расслабьтесь и дышите глубоко, зная, что сейчас все именно для вас происходит наилучшим образом и ситуация исправляется сама собой.

Внимание! Это относится к сфере эмоций, а не к сфере достижения желаемого – если там так бездейственно засесть, то с точки точно не сдвинешься.

День 29

Шаг 4: меняем убеждения

Все, что мы считаем существующим, прежде всего кажется существующим! Что это значит? Представьте себе, что вы только что родились. Что вы знаете о мире? Как его воспринимаете? Вы еще пока совсем его не боитесь. Пробуете все, что можно, и удивительным образом вам все сходит с рук.

Я помню, однажды года в три подняла человека, который весил в несколько раз больше меня! И тогда мне это казалось нормальным. Я же хочу этого, так почему бы нет? Хочу = действую. Еще один подобный случай произошел со мной годом позже – в серпентарии. Я зашла в секцию, где были ядовитые змеи. Когда меня увидели мои родители, я сидела со счастливой улыбкой и играла со змейками. Родители были в шоке. Они же «знали», что змеи ядовитые и могут укусить так, что человек умрет. Видите, сразу три установки. Они быстро увели меня оттуда. Естественно, я не хотела уходить, т. к. еще не наигралась. Но все-таки мне не один день объясняли, почему так делать нельзя. Вот так нам и прививаются установки.

Страницы: «« « 12345678 » »»