Большая книга о счастье Борманс Лео
Жизненные способности
Самые сильные корреляции обнаружены на психологическом уровне, счастливые люди обычно наделены интеллектом выше, нем несчастливые. Обычная вариативность, объясняемая этими переменными, примерно равна 30 %. Некоторые из основных данных приведены в схеме 5. Многие из данных об индивидуальных различиях в счастье сводятся к способности контролировать окружающую обстановку. Это соотношение, вероятно, универсально. Во всем мире наблюдается положительная корреляция между счастьем и душевным здоровьем, общительностью, физическим здоровьем, внутренним контролем, экстраверсией и допустимостью желаний.
Схема 5: Счастье и жизненные способности: обзор данных исследований
Источник: World Database of Happiness, collection of correlational findings (Veenhoven 2009); (стр. 338)
5. Возможно ли быть еще счастливее?
Большая часть исследователей счастья надеются найти способы привести большее число людей к большему счастью. Однако есть несколько теорий счастья, подразумевающих, что улучшение условий жизни не сократит недовольства.
Одна из таких теорий утверждает, что счастье относительно. Другая теория гласит, что счастье – это черта характера. Обе теории проверены и опровергнуты в нашем исследовании. Другой обнадеживающий факт – это то, что средний уровень счастья может достигать 8 по 10-балльной шкале. Если это возможно в исследованных странах, значит, это возможно и в других странах.
Рут Венховен – почетный профессор в области «социальных условий человеческого счастья» в Университете им. Эразма Роттердамского (Нидерланды). Изучал социологию и является аккредитованным специалистом в социальной психологии и социальной сексологии. Его часто называют «Профессором счастья», и он пользуется уважением во всем мире за продолжительные исследования субъективного качества жизни. Основные публикации: «Conditions of Happiness», «Happiness in Nations» и «Happy Life-expectancy». Рут Венховен – основатель и директор Всемирной базы данных счастья и редактор журнала «Journal of Happiness Studies».
Всемирная база данных счастья
Большее счастье для большего числа людей требует лучших знаний об условиях, необходимых для счастья. Лучшие знания, в свою очередь, требуют не только больше исследований, но и лучшего синтеза имеющихся данных. Синтез исследований требует сбора имеющихся данных, их отбора и единообразного описания. Эта предварительная работа занимает много времени и плохо финансируется, а учитывая масштаб задачи, одному исследователю не хватит всей жизни, чтобы ее выполнить. В результате мы рискуем потерять из виду те уроки, которые можем извлечь из этих данных.
Всемирная база данных счастья – это инструмент для работы с увеличивающимся потоком исследовательских данных о счастье, как дистрибутивных (насколько люди счастливы), так и корреляционных (сопутствующие обстоятельства счастья). Система отличается тем, что делает акцент на «данных», в отличие от архивов, где хранятся «исследования», и библиографий, где хранятся «публикации». Пока что не существует термина, описывающего этот инструмент обобщения исследований. Мы называем его «каталогом данных».
В каталоге уделяется предметное внимание субъективному переживанию жизни человеком в целом. База данных содержит пять соответствующих коллекций по этому вопросу: 1) «библиографию счастья», где перечислены около 4 тысяч публикаций; 2) коллекцию приемлемых «измерителей счастья», 800 вариантов; 3) коллекцию «счастья наций», где перечислены дистрибутивные данные около 3 тысяч опросов всего населения на национальном уровне; 4) коллекцию «счастья по группам», содержащую результаты около 3 тысяч исследований конкретных национальных категорий; 5) коллекцию «корреляционных данных» с перекрестным ссылками на более чем 11 тысяч данных о вариантах счастья.
Коллекции можно просмотреть в Интернете по адресу www.worlddatabaseofhappiness.eur.nl
Средние показатели счастья в 148 странах за 2000–2009 гг.
Источник: World Database of Happiness, collection of correlational findings (Veenhoven 2009)
Афганистан 4,1
Албания 4,6
Алжир 5,4
Андорра 6,8
Ангола 4,3
Аргентина 7,3
Армения 5,0
Австралия 7,7
Австрия 7,7
Азербайджан 5,3
Бангладеш 5,3
Белоруссия 5,7
Бельгия 7,3
Белиз 6,6
Бенин 3,0
Боливия 6,5
Босния 5,8
Ботсвана 4,7
Бразилия 7,5
Болгария 4,4
Буркина-Фасо 4,4
Бурунди 2,9
Камбоджа 4,9
Камерун 3,9
Канада 8,0
Центрально-Африканская Республика 4,6
Чад 5,4
Чили 6,6
Китай 6,4
Колумбия 7,7
Конго (Браззавиль) 3,7
Конго (Киншаса) 4,4
Коста-Рика 8,5
Хорватия 6,0
Кипр 7,0
Чешская Республика 6,5
Дания 8,3
Джибути 5,7
Доминиканская Республика 7,6
Эквадор 6,4
Египет 5,7
Сальвадор 6,7
Эстония 5,9
Эфиопия 4,2
Финляндия 7,9
Франция 6,6
Грузия 4,3
Германия 7,1
Гана 5,2
Греция 6,3
Гватемала 7,2
Гвинея 4,5
Гайана 6,5
Гаити 3,9
Гондурас 7,0
Гонконг 6,0
Венгрия 5,5
Исландия 8,2
Индия 5,5
Индонезия 6,1
Иран 5,8
Ирак 4,7
Ирландия 7,6
Израиль 6,9
Италия 6,7
Кот д’Ивуар 4,5
Ямайка 6,7
Япония 6,2
Иордания 6,2
Казахстан 6,1
Кения 3,4
Косово 5,4
Кувейт 6,6
Кыргызстан 5,5
Лаос 6,2
Латвия 5,3
Ливан 4,7
Либерия 4,3
Литва 5,5
Люксембург 7,7
Македония 4,7
Мадагаскар 3,7
Малави 4,8
Малайзия 6,6
Мали 4,7
Мальта 7,1
Мавритания 5,0
Мексика 7,9
Молдова 4,9
Монголия 5,7
Черногория 5,2
Марокко 5,3
Мозамбик 3,8
Намибия 5,2
Непал 5,3
Нидерланды 7,6
Новая Зеландия 7,5
Никарагуа 7,1
Нигер 3,8
Нигерия 5,7
Норвегия 7,9
Пакистан 5,4
Палестина 5,0
Панама 7,8
Парагвай 6,9
Перу 6,3
Филиппины 5,5
Польша 6,3
Португалия 5,7
Катар 6,8
Румыния 5,7
Россия 5,6
Руанда 4,3
Саудовская Аравия 6,5
Сенегал 4,5
Сербия 5,6
Сьерра-Леоне 3,6
Сингапур 6,7
Словакия 5,8
Словения 6,9
Южная Африка 6,0
Южная Корея 6,1
Испания 7,3
Шри-Ланка 5,1
Судан 5,0
Швеция 7,8
Швейцария 8,0
Сирия 5,9
Тайвань 6,2
Таджикистан 5,1
Танзания 2,6
Таиланд 6,6
Того 2,6
Тринидад и Тобаго 7,0
Тунис 5,9
Турция 5,8
Уганда 4,5
Украина 5,0
Объединенные Арабские Эмираты 7,3
Соединенное Королевство (Великобритания) 7,2
Соединенные Штаты Америки (США) 7,4
Уругвай 6,8
Узбекистан 6,0
Венесуэла 7,2
Вьетнам 6,1
Йемен 4,8
Замбия 5,0
Зимбабве 2,8
Среднестатистических людей не бывает
Бельгия
Хейн Зигерс
Является ли понятие «счастье» одинаковым для американского бизнесмена и японской медсестры? Что нужно для счастья швейцарскому пенсионеру и уличному мальчишке из индийских трущоб? Хейн Зигерс просто навещает их и задает необходимые вопросы.
Что вам необходимо для счастья? Я задавал этот вопрос на семи языках в более чем 100 странах по всему миру. Вот некоторые результаты этого опроса:
Во всем мире ответ на вопрос «что делает вас счастливым?» приводит к упоминанию других людей. Семья, дети, друзья, домашние любимцы, улыбка прохожего, поцелуй, возможность кому-либо помочь, танец, совместный ужин, похлопывание коллеги по плечу. Многие жители некоторых стран даже не в состоянии дать прямой ответ на этот вопрос и начинают пространно говорить о своей семье, деревне, тесно связывая «мое счастье» со «счастьем других».
На первый взгляд это может выглядеть так, как будто люди просто не знают, что им необходимо для счастья. В действительности у этого явления есть некоторые оттенки – понимание того, что необходимо для счастья, но далеко не каждый двигается в направлении счастья. Заядлый курильщик может сказать, что все, что ему необходимо для счастья, – это здоровье. Карьерист, просиживающий сутки на работе, будет говорить о том, как важно для него проводить больше времени с семьей. Люди могут быть прекрасно осведомлены, что им необходимо для счастья, но действовать совершенно по-другому.
То, что приведет в восторг обычного человека, совершенно необязательно понравится вам. Многие любят спаржу, что совсем не означает, что вам она тоже понравится. То же самое можно сказать об ощущении счастья. Опросы показывают, что в среднем бездетные пары счастливее, чем пары, имеющие детей. Но это совсем не означает, что вам без детей было бы лучше. Среднестатистических людей не существует.
«Многие любят спаржу, что совсем не означает, что вам она тоже понравится»
Что делает людей счастливыми? После 20-летних исследований ответ мне по-прежнему не известен. Но я знаю, что необходимо для счастья Норико, Джиму, Ахмеду и Гертруде. Для меня было счастьем выслушать их истории.
Выводы:
Откуда бы вы ни были, близкие люди являются ключом к вашему счастью.
Знание того, что необходимо для счастья, не обязательно ведет к соответствующему поведению.
Среднестатистические мерила счастья вам не подходят.
Хейн Зигерс (доктор философии и лингвист из Левенского католического университета, Бельгия) жил, путешествовал и работал в более чем 100 странах. Позднее он начал изучать психологию, уделяя особое внимание ее новому направлению – позитивной психологии, связанному с изучением положительных аспектов психики человека. Сегодня он активно участвует в деятельности нескольких организаций по позитивной психологии (Evidence Based Happiness, Belgische Positieve Psychologie Positive Belge, ENPP, Positieve Psychologie in Uitvoering, IPPA, SIPPА).
Без дружбы – никуда
Аргентина
Грасьела Тонон де Тоскано
Во время кризиса начала века, который коснулся всех аспектов жизни – экономики, политики, социальной сферы, все мои исследования по позитивной психологии наглядно показали важность вопросов дружбы в обретении счастья и душевного равновесия. Как аргентинка, я прекрасно это понимаю. Наша страна была основана людьми из самых разных стран. Они приехали в Аргентину в поисках лучшей жизни, и дружба была для них одной из первостепенных ценностей. Многие приехали сюда, следуя друг за другом, и многие остались здесь, потому что друзья смогли приютить их.
В Аргентине люди встречаются с друзьями для того, чтобы чувствовать себя лучше. Это касается как детей в детском саду, так и пожилых людей в доме престарелых. Дружба – одна из ценностей нашего общества, она дает нам шанс поделиться своим счастьем и получить поддержку, когда мы страдаем. Дружба помогает людям стать более счастливыми, и не будет преувеличением сказать, что дружба является основным фактором для счастья.
Мой отец говорил, что хорошие друзья – одна из самых главных вещей в жизни. Он был прав. Я испытываю большую благодарность к своим друзьям. Их преданность и расположение всегда помогали мне в трудные времена. Дружба – это уникальное явление, которое характеризуется преданностью, искренностью, благородством, заботой и поддержкой. Подобные отношения не подвластны времени и расстоянию. Если у вас нет семьи или вы разлучены, если вы остались без средств к существованию, потеряли работу, заболели – поддержка друзей может сделать вас счастливым. Друзья всегда помогают нам надеяться на лучшее.
Грасьела Тонон де Тоскано – председатель Южноамериканского комитета Международного общества по изучению качества жизни. Она работает преподавателем и исследователем в нескольких университетах Аргентины: Университет Палермо, Национальный университет Ломас де Замора, Национальный университет де лас Матанза. Основными направлениями ее изысканий являются качество жизни и общественное мнение.
Движение за счастье
Великобритания
Ричард Лейард
«Люди все чаще интересуются: “Что есть прогресс?” На протяжении пятидесяти лет мы стремились к увеличению доходов и преуспели. Однако исследования, проводимые в Великобритании и США, не зафиксировали в этот период какого-то всплеска счастья. Напротив, мы наблюдаем шокирующие цифры по несчастным и потерявшим себя детям. Похоже, в нашем обществе неправильно расставлены приоритеты и требуются радикальные перемены». Ричард Лейард является специалистом по экономике счастья, которая основывается на современных исследованиях счастья. Недавно с его помощью было организовано международное Движение за счастье.
Вызов
При рассмотрении разного подхода в определении счастья как для индивида, так и для общества в целом, можно выделить семь основных факторов: доход, отношения в семье, отношения на работе (если у вас есть работа), отношения в обществе, здоровье, личные ценности и свобода личности. Фактор уровня дохода является необычайно важным для большинства людей, но следует отметить, что в развитых обществах с ростом благосостояния люди не становятся счастливее. На первую роль в объяснении этого парадокса выходит фактор межличностных отношений, и ключевым моментом при этом является доверие. Социологические исследования, проходящие на протяжении долгого времени в разных странах, содержат вопрос: «Как вы думаете, можно ли доверять другим людям?» Это очень интересный вопрос. Результаты показывают: люди, склонные доверять другим, более счастливы. То же самое можно сказать и об обществе в целом, например, в скандинавских странах.
Пятьдесят лет назад в Великобритании и США около 60 % респондентов отвечали на этот вопрос утвердительно. Теперь эта цифра составляет всего 30 %. Вот цена нашей одержимости в развитии конкуренции, а также стремления к большей эффективности в производстве различных благ. Чтобы быть счастливым, необходимо чувство товарищества и солидарности. Конкуренция между предприятиями – это хорошо и даже необходимо, но излишнее рвение, проявляемое по этому вопросу между индивидами, может уничтожить ощущение счастья.
Стремление к счастливому обществу оказывает позитивное воздействие как на каждого члена этого общества, так и на общественную жизнь в целом. Каждый из нас должен научиться выбирать работу, которая приносит пользу другим, и если она направлена исключительно на обогащение, следует отказаться от такого вида деятельности. Также не следует жертвовать временем, проводимым со своей семьей, ради карьеры. Необходимо всегда помнить о тех, чье счастье зависит от нас. Все вышесказанное можно выразить одним словом: гармония. Все приобретают многое при таком подходе, в том числе и мы сами.
Означает ли это, что государство в своей деятельности по обеспечению более счастливого общества будет больше вмешиваться в частную жизнь людей? На самом деле, продвижение идеи счастливого общества уже давно является одной из приоритетных задач любого правительства. Однако после выхода моей книги на тему счастья в рецензиях нашлось место таким фразам, как «полиция счастья» и «бюрократы счастья». По мнению некоторых людей, стремление к счастью позволительно только на уровне личной этики, и если попытаться сделать это приоритетом государственной политики, то может возникнуть «общество нянек» «дорога к крепостничеству». По моему мнению, это просто абсурдно. Безусловно, нам всем известно, что потеря личных свобод ведет к страданиям. Взять, к примеру, СССР – уровень счастья в республиках СССР был на самой низшей отметке из имеющихся, этот уровень был даже ниже, чем показатели для стран третьего мира. Политика счастья должна породить совершенно новые проекты, призванные сделать школы более гибкими в аспекте воспитания, обращать внимание на поддержку стариков, заботиться об умственно больных и отсталых и т. п. Речь идет о некотором развороте в сторону воспитания чувств и коррекции поведения, за счет меньшего контроля над материальными составляющими нашей жизни. Политика, о которой я говорю, не означает усиление государственного аппарата. Необходимо перенаправить усердие, с которым чиновники регулируют экономические отношения, зачастую без оглядки на последствия для бизнеса (и повергают этим многих людей в отчаяние), в другое русло. Я не берусь сказать, будет ли государство, собирающееся создать счастливое общество, проявлять большую или меньшую активность по участию в жизни людей. Нам не нужно огромное государство, слишком много запретов и правил делают людей несчастливыми. Нам необходимо другое государство. Если приоритетом правительства действительно является счастье каждого гражданина, то это потребует огромных изменений в расстановке приоритетов.
Школы. Школы должны больше заботиться о развитии личности, чем о «вдалбливании» информации. Молодые люди должны научиться справляться со своими эмоциями и корректировать свое поведение, а также проявлять гибкость в сложных ситуациях. В то же самое время они должны учиться помогать ближним. Эти жизненные навыки достигаются благодаря хорошей атмосфере, основанной на уважении и гармонии. Но одного этого мало, всему необходимо обучать, прививать навыки, а это возможно только с помощью квалифицированной помощи со стороны преподавателя. Учителя, особенно в старших классах, должны быть специалистами в этой области знаний. Одним из наших недавних открытий является важность согласия. Если нашей целью является прекращение подростками табакокурения, переедания, употребления наркотиков и алкоголя, а также чрезмерного интереса к сексу, наиболее эффективными будут программы по развитию позитивного знания. Короче говоря, более действенным подходом будет концентрирование на том, что необходимо делать, а не на том, чего делать не следует.
Душевное здоровье. Здоровье, особенно душевное здоровье, является ключевым фактором к счастью. В Великобритании душевные расстройства составляют почти половину всех заболеваний, а влияние стресса повседневной жизни в полтора раза сильнее, чем влияние заболеваний, например артрита, ангины, астмы и диабета. Душевные расстройства приносят больше несчастья, чем бедность. Поэтому такие заболевания должны рассматриваться так же серьезно, как и тяжелые болезни. В Великобритании каждому десятому ребенку и каждому шестому взрослому можно поставить диагноз депрессии, фобии или кондуктивного расстройства. Только четверть этих людей проходят надлежащую терапию. Сравните эту статистику с 90 % людей, проходящих лечение от обычных болезней, которые часто являются менее серьезными.
Занятость. Обеспечение занятости гораздо более насущный вопрос, чем достижение экономического роста. Молодые люди, заканчивающие учебные заведения, должны ощущать, что общество нуждается в них и предоставляет шансы проявить себя в качестве профессионалов.
Общество и равенство. Мы стремимся к обществу доверия, в котором люди должны быть уверены в доброй воле своих сограждан. Исследования показывают, что степень доверия выше, а процент насилия ниже в обществе равных. Исследования подтвердили, что бедняк гораздо более ценит дополнительный доход, чем человек с деньгами. Здоровое общество – это общество, в котором неравенство сведено к минимуму.
Окружающая среда. Сложно надеяться на счастливое общество в условиях засухи, наводнения или массовых переселений. Поэтому движение за счастливое общество очень гармонично сочетается с движением за мирное сосуществование человека и природы.
Количественная оценка. Наконец, правительство должно иметь возможность количественного определения качества жизни. На последней конференции «Что есть прогресс?» Джозеф Штиглиц сказал: «Неправильная оценка приводит к неправильному действию». Как же он прав! Правительство и региональные власти должны проводить регулярные социологические исследования на тему счастья, чтобы иметь представление об имеющихся в обществе тенденциях и более полное понимание основных проблем, а также ключевых факторов, вносящих свою лепту в мироощущение личности.
Читать бесплатно другие книги:
