SUMO. Заткнись и делай МакГи Пол
Какие дела вы откладываете на потом? Где вы чаще прокрастинируете – дома или на работе? Как часто это происходит?
Так почему же мы прокрастинируем?
Давайте рассмотрим шесть причин, по которым люди откладывают на потом, не ловят момент и не приступают к действиям.
Причина 1. Мы избегаем дискомфорта
На пути к успеху нам приходится выходить из зоны комфорта. Нам нужно вылезти из своего хорошо знакомого и безопасного мирка и делать то, что в обычной жизни не стали бы. Заниматься чем-то новым или другим – это довольно странно. Из-за этого многие с самого начала настроены на плохой результат, ведь в подсознании заложено: «Делай то, что легко».
Соответственно, им кажется справедливым и такое утверждение: «Не делай то, что сложно».
Бывают, конечно, исключения, но в целом люди предпочитают идти по пути наименьшего сопротивления. Мы хотим волшебную таблетку, волшебный пластырь и волшебный тренажер. Мы верим, что прекрасных результатов можно достичь, не прикладывая особых усилий, нужно лишь купить правильные продукты.
Успешные люди мыслят иначе. Они понимают, что для достижения отличного результата в любой сфере необходимо постоянно испытывать дискомфорт. Жизнь всегда ставит перед нами непростые задачи, и неважно, хотим ли мы похудеть или устроиться на новую работу. Если мы хотим достичь успеха, нужно действовать или мыслить таким образом, чтобы оказаться за рамками привычной комфортной жизни.
Блаженны те, кто не боится неудобств, ибо их всегда ждет успех.
Какие вещи вам делать неприятно и неудобно? В чем причина этого дискомфорта? Теперь подумайте над вопросом: где больше перспектив? Внутри или за пределами вашей зоны комфорта?
Причина 2. Эмоциональные барьеры
Наша решительность зависит от внутреннего состояния. Например, я напишу тот отчет, наведу порядок в гараже или сяду на диету, когда у меня появится мотивация. Или дождусь творческого вдохновения. Проще говоря, мы становимся заложниками эмоций.
Находясь в заточении собственных эмоций, вы можете никогда не узнать свободу успеха.
Знакомы ли вам эмоциональные барьеры? Чего вам не удалось сделать просто потому, что вы были в неподходящем настроении?
Причина 3. Страх неудачи
Очень легко мыслить таким образом: «Если я не попытаюсь это сделать, то никто не сможет увидеть мою неудачу». Это правда. Хотя верно и то, что если вы не попытаетесь ничего сделать, то никогда не почувствуете радость успеха. Некоторым нравится занимать зрительские места и указывать остальным на ошибки, хотя им самим не хватает смелости даже на то, чтобы попытаться ошибиться.
Если вы хотите в жизни чего-то достичь, запомните: неудачи – это нормально.
Некоторые из нас с детства приучены к мысли (вспомните собаку Павлова), что если нам что-то не удается, значит, нужно выбрать другое направление. Образовательная система требует от нас «правильных» ответов, она не поощряет эксперименты и поиски.
Многие действуют исходя из убеждения «Я должен поступать правильно, я обязан быть идеальным». Они избегают действий, которые могут обнаружить их слабости или недостаток знаний. Люди попадают в капкан из-за страха неудачи или, что еще важнее, боясь того, что остальные увидят эту неудачу. Из-за этого они не пробуют ничего предпринять.
Неудача не конец, просто не переставайте прилагать усилия.
Чего вы так и не сделали, боясь неудачи?
Причина 4. Беспечность
«Некуда спешить», «Подожду, пока дети вырастут», «С нового года брошу курить». Всегда можно найти причину для того, чтобы не браться за дело сегодня. Вы, может быть, ошибочно полагаете, что впереди еще много времени для того, чтобы достичь желаемого. Но на следующий день всегда найдется новое оправдание. Причиной такой беспечности бывает ложное убеждение, будто жизнь состоит из событий, на которые вы не в состоянии повлиять.
Люди, которым не хватает целеустремленности, плывут по течению в тумане беспечности. Вернемся к нашей основной формуле С + Р = П. Если жизнь – это Событие, а беспечность – ваша Реакция, то каковы будут Последствия?
Встаньте утром и ощутите аромат свежесваренного кофе. Жизнь коротка. Прекратите беспечно к ней относиться и начните заниматься тем, что действительно важно.
К какой сфере жизни вы относитесь беспечно? К работе? К отношениям? К домашнему хозяйству? Финансам? Спорту? Ко всему?
Причина 5. Иллюзия действий
Некоторые люди как будто всегда заняты. Вопрос только – чем. Вместо того чтобы честно признаться, что они не хотят выполнять сложное задание, они оправдываются нехваткой времени. Они рассказывают о своих планах, встречаются, чтобы обсудить тактики и стратегии, и даже записывают поэтапно план действий. Поначалу это и впрямь бывает полезным, но в какой-то момент пора приступить к непосредственным действиям.
Легче сказать, чем сделать.
Первый принцип S.U.M.O. показал, как часто в повседневной жизни мы действуем на автопилоте, то есть не сильно задумываясь над происходящим. Может, стоит спросить себя: «Не перепутал ли я активность с эффективностью?»
Причина 6. Нечеткое фокусирование
Это характерно для людей, которые рассеивают внимание на много разных вещей и не знают, на чем остановиться. Вы, вероятно, делаете много всего, но если вы не определите приоритеты, то не будете знать, на чем сконцентрироваться, и это приведет к нерешительности и бездействию.
Не пытаетесь ли вы с помощью различных занятий и увлечений скрыть от себя, что не хотите заниматься действительно важными делами?
Итак, мы рассмотрели причины прокрастинации. Теперь нам предстоит выяснить, как ее преодолеть.
Кто-то, наверное, подумает: «Тоже мне проблема. Я прокрастинирую. Да ведь все это делают». На самом деле – нет! Есть те, кто решил взять на себя ответственность за свою жизнь и начать действовать. Не бывает групп поддержки «анонимных прокрастинаторов» (хоть не раз звучали предложения их создать, но до дела так и не дошло). Так как же нам избавиться от этой вредной привычки, из-за которой мы не можем достичь успеха и счастья в жизни? Расскажу несколько способов борьбы с прокрастинацией.
Как избавиться от прокрастинации?
Просто начните
Все верно, просто сделайте что-нибудь. Не думайте о том, чтобы выполнить задачу целиком и уложиться в сроки. Просто начните ее выполнять. Да, знаю, вы не в настроении и не чувствуете достаточной мотивации. Нет уж! Заткнись и делай! Вы почувствуете мотивацию в процессе, а радость от того, что вы наконец начали это дело, улучшит ваше настроение. Так у вас появятся энергия и желание завершить начатое.
Правильные действия приводят к правильным чувствам. Прекратите колебаться, приступайте к действиям.
ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯДва года я обдумывал, как навести порядок в гараже. Два года! Однажды у меня освободилось полчаса перед обедом, и я решил начать (хоть и понимал, что уборка займет полдня). Через пять минут я почувствовал небывалый энтузиазм. Я нашел предметы, о существовании которых даже не подозревал.
Подумайте о задаче, которую вам необходимо выполнить. Допустим, вам нужно бросить курить, сбросить лишний вес, выступить на публике или впервые лететь самолетом. Теперь закройте глаза и представьте, что вы этого уже добились. Что вы чувствуете? Сумеете ли вы теперь сделать то, чего не могли выполнить раньше? Каково это – победить страх полетов или выступлений? Как вы себя будете ощущать, когда бросите курить? Неважно, какая перед вами стоит задача, представьте желаемый результат – и не думайте пока о том, как вам его достигнуть. Фиксация на конечном результате, а не на процессе достижения цели, может сильно вас вдохновить.
Теперь представьте, что вы решили ничего не предпринимать. Какой будет ваша жизнь через пять лет? Каковы последствия вашей пассивности? Визуализируйте их. И что вы теперь чувствуете? Вы действительно хотите такого будущего?
Каждый день мы вынуждены выполнять неприятные для нас задачи. Это, например, может быть звонок или деловая встреча. Всем хочется заниматься приятными вещами, а самые тяжелые задачи отложить на потом. И знаете что? Иногда оказывается, что нам попросту не хватает времени на выполнение неприятных задач. Какая жалость. Ничего, можно будет завтра наверстать. С какой мыслью вы просыпаетесь на следующий день? Пора решать «неприятные» задачи. Как думаете, достаточна ли будет ваша мотивация?
Съешьте сначала брокколи. Затем уже наслаждайтесь остальной едой. Прекратите делать самое легкое, начинайте со сложного.
Не все «неприятные» задачи так уж плохи. Хотя некоторые действительно неприятны. Я не предлагаю вам заниматься самообманом и убеждать себя, что все это вам на самом деле по душе. Я лишь говорю: решите их в первую очередь (если, конечно, вы не сумеете убедительно доказать, что самые приятные задания нужно делать сначала, потому что они самые важные).
Как только вы решили действовать, начните поощрять свой прогресс. Покончили с неприятным делом? Отлично, можете сделать себе небольшой подарок (я говорю о маленьких поощрениях, иначе борьба с прокрастинацией обойдется вам очень дорого).
Можно сходить в кино, выпить кофе или поболтать с другом по телефону. Я, например, съем кусок кекса, когда закончу эту главу (ох уж эта писательская жизнь).
Запомните, если на выполнение задачи должно уйти много времени, необходимо разделить ее на этапы и награждать себя по завершении каждого из них. Возможно, вы не будете чувствовать мотивации, если награда будет ждать только в конце пути. Моя подруга старалась похудеть и с каждыми потерянными тремя килограммами покупала себе новый музыкальный альбом. Приятель наполнял банку деньгами, сэкономленными на сигаретах, и потом потратил их на семейный праздник.
Думайте о процессе, а не об идеальном результате, и не забывайте себя поощрять.
Печальная правда: лишь малый процент читателей этой книги приступит к каким-либо действиям. Но что, если бы вы знали, что спустя месяц пойдете на мастер-класс, на котором надо будет отчитаться, какие действия вы предприняли после прочтения этой книги? Тогда среди вас гораздо больше людей начали бы менять свою жизнь.
Поддержку необязательно должен оказывать вам кто-то из друзей. Это может быть любой, кто готов решать проблему вместе с вами и радоваться прогрессу. Он должен и мотивировать вас, если вы ничего не делаете, хоть и обещали приступить к работе.
ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯЯ работаю инструктором по персональному росту и вижу хорошие результаты в жизни моих клиентов. Отчасти они обусловлены тем, что этих людей кто-то поддерживает и они чувствуют ответственность перед ними. В конечном счете клиенты несут ответственность только перед собой, но благодаря обратной связи они больше сфокусированы на прогрессе и результатах.
Прекратите пытаться сделать все в одиночку. Найдите себе группу поддержки.
Пожалуй, это самый эффективный способ справиться с беспечностью.
Представьте семь человек, которые стоят в ряд.
Теперь вообразите, что каждый из них олицетворяет определенный день недели.
Теперь допустим, что каждый день изображает десять лет вашей жизни.
Итак, какой у вас сейчас день недели? У меня – поздний вечер пятницы. Через несколько месяцев в моей жизни наступит суббота. Для некоторых из вас она уже наступила. Отрезвляет, не правда ли?
Теперь, прежде чем расстраиваться из-за того, что у вас, возможно, уже наступили выходные, подумайте вот о чем. Если вы ведете здоровый образ жизни, добавьте еще двух человек в ряд (в итоге их получится девять), и тогда вас ждут праздничные понедельник и вторник.
Запомните: никогда не поздно начать действовать. Меня вдохновляют люди вроде Уинстона Черчилля. Он во второй раз стал премьер-министром, когда в его жизни уже наступил праздничный понедельник. Неважно, какой у вас сейчас день недели, – самое время что-то предпринять для того, чтобы ваша жизнь была не просто интересной, а потрясающей.
Побороть лень – это ваш долг перед собой и окружающими (следующий принцип S.U.M.O. поможет вам сделать остаток «недели» наполненным и значимым).
Зиг Зиглар[7] говорил: «Не становитесь человеком, который в конце жизни постоянно сокрушается: “Жаль, что я не сделал то; жаль, что я не сделал это”. Станьте тем, кто говорит: “Рад, что я сделал то; рад, что я сделал это”».
Я привел несколько идей того, как справиться с прокрастинацией.
Теперь пора воплотить их в жизнь. Ответьте на следующие вопросы (желательно вместе со своей «группой поддержки»). Выполнив это упражнение, можете себя вознаградить.
Упражнение S.U.M.O.
1. Выберите любую задачу или проблему, которую вам надо решить.
2. Почему это для вас так важно?
3. Каковы будут последствия вашего бездействия?
4. Представьте и ощутите, как вы себя будете чувствовать, когда успешно справитесь с этой задачей.
5. Какие поводы для прокрастинации (нежелание испытывать дискомфорт, эмоциональные барьеры, страх неудачи, иллюзорная активность, беспечность) мешают вашему прогрессу?
6. Что вы предпримете для того, чтобы решить эту проблему? (Каковы три важнейших шага?)
7. Когда вы начнете?
8. Как вы будете поощрять себя в процессе?
9. Кто будет вашей «группой поддержки»?
ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯТак как же мне помогла латинская поговорка carpe diem? Поворотный момент в моей карьере наступил в 1994 году. Я получил информационный пакет от компании, которая проводила бизнес-семинары в Америке, Европе и Азии. Они искали британских спикеров, так как хотели работать с английскими компаниями. Они были особенно заинтересованы в инструкторах и спикерах, которые спокойно выступали перед большой аудиторией (под словом «большой» я подразумеваю количество слушателей, а не их вес в обществе) и подавали материал в развлекательной манере. При всей моей скромности я понимал, что эта работа просто создана для меня (следующую книгу я посвящу теме скромности).
Затем я дошел до пункта «Требования к заявкам». Там говорилось: «Пожалуйста, пришлите нам видеозапись вашего часового выступления, в идеале перед аудиторией в 50–100 человек». За этим следовала приписка: «Если у вас нет подобной записи, вы, скорее всего, нам не подходите». Мое воодушевление мгновенно исчезло. Тогда я выступал в лучшем случае перед дюжиной человек. К тому же два моих главных клиента навернякане разрешат записывать тренинги с их сотрудниками.
Одна фраза разрушила мои мечты о командировках по всему свету и выступлениях перед тысячами слушателей.
Я понял, что я не отвечаю критериям этой компании, и выбросил их бумаги в мусорное ведро. Затем я посмотрел на стену, где висели два постера с фразами «Carpe diem, лови момент» и «Кто рискует, тот побеждает». Я не мог их игнорировать. Они словно заставили меня подойти к мусорному ведру и вытащить оттуда скомканные бумаги. В указаниях по приему заявок не изменилось ни слова – но зато изменился настрой человека, который их читал.
Я перечитал текст и решил, что все равно подам заявку. Я решил закрыть глаза на реальные факты и придумать возможные решения. Требование звучало по-прежнему: «Пожалуйста, пришлите нам видеозапись вашего часового выступления, в идеале перед аудиторией в 50–100 человек». Тем не менее я сразу увидел слова «в идеале». «Пол, мы живем в неидеальном мире», – сказал я себе и тут же начал разрабатывать план действий.
Надо арендовать какое-нибудь помещение, пригласить друзей и попросить Элен снять, как я излагаю свой лучший материал.
Тотчас же у меня появилось множество вопросов «А если?» А если ты не сможешь найти подходящее помещение? Если друзья не придут? Если ты провалишься? Мне сразу стали приходить в голову разные оправдания для прокрастинации. Я понял, что мне требуется выйти из зоны комфорта. Мне ведь еще придется всем объяснять причины неудачи, если эта компания не примет мою заявку. Но как я буду себя чувствовать, если даже не попытаюсь? Появится ли у меня когда-нибудь такая возможность, и если да, то когда? Тогда я решил задать себе другой вопрос «А если?». А если все получится?
Я был настроен в духе carpe diem и начал воплощать свой план в жизнь. Найти помещение было несложно, но как насчет аудитории? Я обзвонил всех друзей и рассказал им о своем положении. «Еда и напитки бесплатно, просто посмейтесь в нужных местах».
Итак, я всех обзвонил и убедил пару из них прийти (помните Боба и Линду?). Тогда я понял, что пятьдесят человек – это невозможно, но и два человека – это уже что-то.
В итоге, благодаря моей семье и друзьям, которые на все готовы ради бесплатной еды (знал я пару студентов), число слушателей выросло до восьми человек.
Мы сняли мое выступление (некоторые даже смеялись в правильных местах), и я отправил видео организаторам, объяснив им, что это постановочная съемка.
Что я вообще терял? Внутренний критик не уставал повторять мне, что я, наверное, выгляжу очень глупо, но я старался думать: «Кто рискует, тот побеждает». Спустя несколько недель мне наконец позвонили. Они посмотрели мое видео и хотят со мной встретиться. В итоге они меня наняли. Эта компания стала моим крупнейшим клиентом, и это кардинально изменило не только мою карьеру, но и всю мою жизнь. Прошло три года с того момента, как я отправил видео своего домашнего выступления, и вот я уже проводил семинары сотням человек в Гонконге, Малайзии и Сингапуре.
Я победил прокрастинацию и теперь получал заслуженные награды. Но я все равно иногда вспоминаю, как жил до того времени, и жалею, что не усвоил урок еще раньше. Так чего же вы ждете?
Не выбрасывайте мечты в мусорное ведро. Перестаньте говорить себе «Не получится», начните говорить «Почему бы не попробовать?».
Не исключено, что вы прочли эту главу, игнорируя упражнения и не задумываясь над поставленными вопросами. Если так, я уверяю вас, что эта книга не поможет вам добиться успеха. Но если вы начнете действовать – кто знает, чего вы сумеете добиться?
По существу
Великие идеи, цели и стремления ничего не значат без великих поступков. Люди достигают успеха в жизни не потому, что меняют мышление, а потому, что новый образ мыслей побуждает их действовать.
ВЫВОДЫ• Жизнь награждает действия, а не намерения.
• Люди не начинают действовать по многим причинам: нежелание дискомфорта, эмоциональные барьеры, страх неудачи, беспечность, иллюзорная активность и размытый фокус.
• Прокрастинация – это вредная привычка, которая лишает вас счастья и успеха.
• Есть несколько способов перестать прокрастинировать. Просто начните. Прекратите колебаться. Приступите к действиям.
• Представьте и прочувствуйте свой успех.
• Начните с самого неприятного. Прекратите заниматься легкими делами, начните с тяжелых.
• Поощряйте себя в процессе достижения цели.
• Обзаведитесь группой поддержки. Прекратите полагаться на себя, найдите человека, который вас поддержит.
• Поборите свою беспечность. Прекратите относиться к жизни легкомысленно, начните заниматься тем, что действительно важно.
• Прекратите думать, будто чтения этой книги достаточно. Начните делать что-то.
Глава 7
Забудьте о Дорис Дэй
Хорошо, соглашусь, что это странное название для шестого принципа S.U.M.O. Давайте все объясню. Почему Дорис Дэй? В 1956 году Джей Ливингстон и Рэй Эванс написали песню Que Sera, Sera для фильма Альфреда Хичкока «Человек, который знал слишком много». Исполняла ее Дорис Дэй. Одна из строк звучит так:
- Que sera, sera,
- Whatever will be, will be,
- The future’s not ours to see…’
- (Перевод: Будь, что будет,
- Что бы ни произошло, пускай,
- Будущего нам не увидать.)
Сейчас Дорис Дэй уже больше девяноста лет, и она все еще удивительная актриса и певица с армией поклонников по всем свету. Дорис, ничего личного. Но последний принцип S.U.M.O. звучит так: если мы хотим хорошо жить, надо избавиться от этой установки «да пускай», которая звучит еще и как «что бы ни произошло». Давайте будем честны. Разве это вдохновляет? Согласен, что в нашей жизни могут возникать разные непредвиденные ситуации, но я твердо верю, что мы всегда можем придумать план и работать на то будущее, которого хотим. В этом и заключается наш последний принцип успеха: нужно самим создавать свое будущее.
Давайте сначала вспомним пять предыдущих принципов S.U.M.O.
• Возьмите на себя ответственность за свою жизнь («Смените футболку»).
• Начните мыслить иначе («Развивайте плодотворное мышление»).
• Разберитесь, что чувствуете после неудач и как после них восстановиться («Состояние бегемота – это нормально»).
• Научитесь лучше понимать других людей («Помните о надувном мяче»).
• Действия, а не намерения, приводят к изменениям («Учите латынь»).
Теперь вам нужно все эти пять принципов воплотить в жизнь для того, чтобы преуспеть. Только сначала подумайте, какого будущего для себя вы хотите.
Ваша судьба не предрешена. Ни луна, ни звезды, ни рок не могут на нее повлиять. Все зависит только от вас.
Какое будущее вы хотите?
Несколько лет назад я слушал лекцию американского социолога, борца за права человека доктора Энтони Камполо. Он выступал перед большим количеством торговых агентов и рассказал об одном исследовании. Людям девяноста пяти лет и старше задавали вопрос: «Если бы предстояло прожить жизнь заново, что бы вы сделали иначе?»
Это интересный вопрос. Я бы хотел, чтобы вы над ним подумали. Зачем дожидаться момента, когда вы станете слишком старыми, чтобы что-то менять и обдумывать такие важные проблемы?
Вам, наверное, интересно, что отвечали пожилые люди. (Если нет, то должно быть. Где ваше любопытство?) Камполо рассказал, что чаще всего ответы сводились вот к чему.
Меньше сожалений о чем-то
Похоже, это больше относится к людям, которые ничего не делали, а не к тем, что что-то совершил.
Больше времени на размышления
Многие люди чувствовали, что они просто следовали за толпой и почти не размышляли о том, чего же они хотят от жизни.
Оставить след
Люди хотели чувствовать, что их жизнь на земле чего-то стоила и что их запомнят после смерти.
Сколько вам лет? Предлагаю представить страшную картину. Завтра последний день вашей жизни, и вам задают тот же вопрос: если бы вам предстояло прожить ее заново, что бы вы сделали иначе? Запишите три главных пункта.
Я бы изменил следующее:
1. ______________________
2. ______________________
3. ______________________
Забавно, что многим гораздо проще написать завещание о том, как нужно вести их дела после смерти. Такие указания требуют концентрации и времени. Однако лишь немногие готовы с таким же вниманием отнестись к себе, пока они все еще живы. Может, они и не осознают, что живут по принципу «Что бы ни произошло, пускай».
А вы?
Ответы на следующие вопросы покажут, готовы ли вы «забыть о Дорис Дэй» или все еще смотрите на жизнь в духе Que Sera, Sera.
Запомните.
Хорошо проторенная дорога – не обязательно лучшая.
• Задумывались ли вы когда-нибудь, что означает успех именно для вас? Да/Нет.
• Есть ли у вас какие-то конкретные цели? (Цель «быть счастливым» нельзя назвать конкретной.) Да/Нет.
• Если у вас есть такие цели, рассказывали ли вы о них своим близким? Да/Нет.
• Готов ли у вас план достижения этих целей? Да/Нет.
• Задумывались ли вы о том, какую память о себе хотите оставить у родственников и друзей? Да/Нет.
Если у вас больше «нет», чем «да», то вам нужно принять решение: будете ли вы что-то с этим делать или нет. Выбор за вами. Это ваша жизнь.
Я не хочу вас пристыдить или заставить испытывать чувство вины. Я просто делюсь с вами мыслями, задаю некоторые вопросы и рассказываю о разных возможностях. Если вы счастливы и ничего не хотите менять, это хорошо. Поздравляю. Похоже, вы живете той жизнью, о которой всегда мечтали. Или, может, снизили ожидания, забыли мечты и решили остановиться на том, что имеете?
Не меняйте свои цели, чтобы они соответствовали вашей жизни. Меняйте жизнь, чтобы она соответствовала вашим целям.
Если в ваших ответах больше «да», чем «нет», – мои поздравления. Какими бы ни были ваши ответы, на следующих нескольких страницах вы узнаете, что ваше видение будущего имеет право на жизнь и есть немало способов его воплотить.
Как точно понять, что вам не о чем жалеть? Как часто вы размышляете над тем, чего действительно хотите от своей жизни? Каким будет ваше наследие?
Давайте вернемся к пяти вопросам, которые я задал. Ваши ответы – это отправная точка на пути к жизни мечты. Если сейчас будущее кажется вам размытым – не переживайте. Как сказал Зиг Зиглар: «Идите так далеко, насколько возможно, и только когда доберетесь туда, увидите, что дальше».
Итак, первый вопрос: что для вас означает успех?
Очень важно сформулировать ваше личное определение успеха, а не брать чужие заготовки. Люди часто попадают в ловушку, пытаясь всем угодить и из-за этого упуская собственную жизнь. В таких случаях успех ложный, так как не приносит настоящего удовлетворения.
Чтобы помочь вам разобраться, что же вы вкладываете в понятие «успех», я расскажу вам еще одну историю из жизни и уроки, которые я из нее вынес.
ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯУ меня было довольно странное и одностороннее представление об успехе. Я никогда не размышлял над тем, что такое мой личный успех, мне были важны только два пункта: сколько я зарабатываю и сколько вешу. Я ошибочно полагал, что если достигну определенного дохода и буду весить не больше нормы, то мою жизнь можно считать успешной. Я считал, что это сделает меня счастливым. Но я ошибался. Сильно ошибался. 24 декабря 1997 года мы с женой начали отмечать Рождество. Мы уложили детей, сели ужинать и обменялись подарками. Обычно мы по традиции вспоминали прошедший год, обсуждали наши достижения и неудачи, делились пожеланиями на следующий. Но в тот раз все было иначе. У меня было приподнятое настроение.
Я наконец стал много зарабатывать, закончил очередную книгу, мой вес был идеальным. Мало того, я побывал в Гонконге, Малайзии и Сингапуре, а еще съездил в одиночку к другу семьи в Австралию.
Элен воспринимала тот год совершенно иначе. Они с детьми почти не видели меня. Когда я был дома, я был так занят работой, что постоянно на них раздражался. Казалось, что меня все происходящее никак не волновало. Был ли я успешен в бизнесе? Да. Был ли я хорошим мужем и отцом? Нет. Если бы следующие два года все оставалось по-прежнему, были бы мы с Элен все еще вместе? Сомневаюсь. Я был слеп и не видел, как мое поведение отражается на нашей семье. Элен рассказала, каким видит надувной мяч со своей стороны. Тогда мне пришлось расширить свое понимание успеха.
После того случая я определил четыре ключевых аспекта, за которыми мне нужно постоянно следить. Хоть я записал их по отдельности, на самом деле они зависят друг от друга. На первый план выходит что-то одно по обстоятельствам. Это справедливо в том случае, если вы воспринимаете это как «работу», оплачиваемую или бесплатную.
1. Карьера. Сюда же я отношу сферу финансов. Мой бизнес мне все еще очень важен, и я немало времени провожу вне дома. Но мое восприятие работы изменилось. Теперь это не единственный критерий, который определяет меня как личность. Я научился относиться к себе проще, больше делегировать и говорить «нет», когда это необходимо. Раньше интересы моей семьи были для меня менее приоритетны, чем запросы клиентов. Конечно, я бы никогда в этом не признался, но мое поведение говорило само за себя. Я этого даже не осознавал. Клиенты и деньги мне все еще важны, но и семья – тоже. Мое желание реализовать себя в работе и жизни (я верю, что это более полезно, чем достичь баланса личная жизнь / работа) претерпело некоторые изменения. Мне надо думать о карьере, но не подчинять ей всю свою жизнь.
2. Отношения. Я воспринимал семью как нечто самой собой разумеющееся и продолжал думать о работе даже дома. Сейчас я понимаю, насколько мне повезло. Теперь я планирую не только рабочие будни, но и отдых с семьей. Когда дети были младше, мы не просто проводили вместе каникулы или выходные, но устраивали так называемые «семейные вечера». Мы не отвечали на звонки, не приглашали друзей после школы. Это время мы проводили вместе. Мы наслаждались любимой едой, смотрели кино или играли во что-нибудь.
Дети выросли, у всех теперь мобильные, и потому такие идиллические вечера уже невозможны, но мы до сих пор периодически ужинаем только вчетвером. А как вы проводите время с семьей?
Друзья тоже очень важны. Они помогают мне смотреть на вещи в перспективе и твердо стоять на земле. Веселое времяпрепровождение в дружеской компании сейчас для меня имеет огромное значение.
Запомните: хорошие отношения служат опорой всему, что вы делаете. (Группа под названием Relationships Foundation придумала термин «Пенсия отношений». Суть его в том, что в хорошее будущее нужно вкладывать не только деньги, но и гармоничные отношения.)
3. Восстановление сил. Сюда я отношу досуг и заботу о здоровье. Оно включает в себя ваше физическое, психологическое и духовное состояние. Моя вера – это мой личностный фундамент, и я очень ценю время, которое могу потратить на размышления, молитву и тишину. Долгие прогулки и тренажерный зал помогают мне оставаться в хорошей физической и моральной форме. Для меня отдых, то есть рекреация, буквально предоставляет возможность для ре-креатива. Последний пункт сейчас важен как никогда.
Нам всем необходимо время для релаксации и восстановления сил, чтобы преуспеть в этом жестоком мире. Это не просто приятный бонус, это необходимость. Напомню еще раз, о чем говорил в предисловии: в инструкции по безопасности в самолете есть пункт «Если в кабине происходит скачок давления, выпадают кислородные маски». Обратите внимание на фразу, которая следует за этой: «Сначала наденьте маску на себя, а только потом помогайте остальным». Отдых и восстановление имеют для вас колоссальное значение, если вы хотите достичь успеха в личной и профессиональной жизни. Сначала вы надеваете маску на себя, и потом у вас будут силы помочь другим. Давайте смотреть правде в глаза. О каком успехе может идти речь, если вы истощены эмоционально и физически?
4. Благотворительность. Я был настолько поглощен собой, что редко задумывался о нуждах других. Но затем я открыл удивительную тайну: иногда отдавать – это и в самом деле лучше, чем получать.
В этом заключается смысл благотворительности. Сейчас я чувствую себя более счастливым, потому что понимаю, что мое время, деньги и талант могут пригодиться не только мне, но и другим людям. Вы почувствуете освобождение, когда перестанете думать только о себе. Помогая другим, вы начнете лучше относиться к себе.
Я постоянно оцениваю жизнь по этим четырем параметрам, чтобы понять, правильно ли я все делаю. Сверяюсь со списком каждый месяц. Советую вам делать то же самое, если вы хотите, чтобы жизнь была наполненной. Еще раз перечислю четыре сферы:
• карьера/работа;
• отношения;
• восстановление сил;
• благотворительность.
Даже если ваша машина нормально ездит, не мешает заглянуть в автосервис. Это справедливо и относительно вашей жизни. Когда в последний раз вы проверяли ее по всем пунктам?
Так что насчет вас? Подумайте, что успех означает именно для вас, и соотнесите это понятие с такими категориями:
• карьера (оплачиваемая или неоплачиваемая работа): успех означает…
• отношения: успех означает…
• восстановление сил: успех означает…
• благотворительность: успех означает…
Хорошо. Теперь давайте рассмотрим вот какой вопрос: есть ли у вас конкретные цели, которых вы стремитесь достичь?
Цели дают нам направление, мотивацию, волю и результат. Они могут относиться к любой области жизни. Поверьте мне, в тяжелые времена – когда ужасные пробки, строители опаздывают, а руководитель не в духе – вам будет гораздо проще со всем справиться, если у вас есть некая большая цель, перед которой меркнут все эти незадачи.
Подумайте: все ли хорошо у вас с карьерой, отношениями, восстановлением сил и благотворительностью? Поставьте цель в каждой из этих областей. Давайте начнем с краткосрочных целей. Чего бы вы хотели достичь в ближайшие три месяца? Запишите ваши цели.
• В карьере (или работе) моя цель на ближайшие три месяца…
• В отношениях моя цель на ближайшие три месяца…
• В плане восстановления сил моя цель на ближайшие три месяца…
• В благотворительности моя цель на ближайшие три месяца…
Теперь давайте представим все в долгосрочной перспективе. Помечтайте немного и затем выпишите десять главных вещей, которые хотите сделать, прежде чем покинете нашу планету.
Вики, участница одного из моих мастер-классов, выполнила похожее упражнение. Она записала десять пунктов, которые хотела выполнить в течение следующего года. В ее топ-10 входили: провести ночь в шикарном отеле Ritz в Лондоне; покататься на лошади; сделать прическу у Видала Сассуна; собрать деньги на благотворительность, приняв участие в Лондонском марафоне. В этих целях нет ничего неординарного, да они и не обязаны быть какими-то необычными. Главное, чтобы они имели для вас значение и мотивировали вас приступить к действиям.
Бедные люди без целей! Они просто помогают воплотить мечты другим.
ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯВ 1996 году я подробно описал дом, в котором хотел бы жить. Я знал, в каком районе он должен находиться, каким должен быть сад, сколько нужно спален, и даже представлял размеры кухни: она должна быть просторной, чтобы вся семья могла там поужинать. Еще я хотел оранжерею. Через четыре года мы купили дом, который соответствовал не по всем параметрам, но зато находился в нужном районе и сад у него был правильный. Через два года с помощью небольшой перепланировки мы наконец получили дом, о котором мечтали. Как вы знаете, у него была даже оранжерея! Будущее может оказаться именно таким, как вы представляли, только предварительно нужно составить план, как достичь целей.
Приведенные ниже вопросы помогут вам выяснить, как воплотить ваши мечты в реальность.
Итак, третий вопрос: знает ли о ваших целях кто-то из ваших близких?
Очень важно ставить перед собой цели не в одиночестве. Поддерживают ли близкие ваши устремления? У моей жены Элен были немного иные представления о нашем идеальном доме. К счастью, мы достигли соглашения, и это важно, так как мы хотели продолжать совместную жизнь. Не менее важно и то, что Элен поддерживала мои цели в бизнесе, хоть это и подразумевало мои частые командировки.
Я тоже должен знать о мечтах Элен, чтобы оказывать ей поддержку. Иногда приходится жертвовать чем-то, чтобы достичь компромисса. Но для длительных хороших отношений куда полезнее учитывать интересы друг друга, чем эгоистично преследовать свои цели.
Четвертый вопрос: готов ли у вас какой-то план достижения ваших целей?
Я постоянно слышу от людей: «Ну, мы надеемся, что однажды…» или «Может, когда-нибудь у меня будет достаточно денег для того чтобы…». Можно я скажу кое-что грубое?
Надежда – это не стратегия.
Забудьте фразу «Деньги вперед». Я говорю: «Первым делом – план». Какова ваша стратегия достижения целей? Вот несколько вопросов, которые помогут вам сфокусироваться на том, чего вы хотите достичь, и понять, как воплотить мечты в жизнь.
1. Почему эта цель так важна для вас? Если у вас нет какой-то причины, то ваша целеустремленность довольно слаба. Не надо ставить перед собой скучные цели лишь для того, чтобы они были.
2. Какое значение для вас имеет достижение этой цели? Что вы почувствуете, когда получите желаемый результат?
3. Честно признайтесь себе, где вы сейчас по отношению к вашей цели. Реалистично ли достичь ее, и если да, то через какой промежуток времени? (Например, вы хотите заработать миллион долларов в следующие полгода, хоть сейчас в долгах, и новый бизнес у вас даже не намечается. Все возможно, но нужно соразмерять свои силы. Я не советую вам бежать марафон, если вы пока с трудом поднимаетесь по лестнице). Я не хочу снизить ваши ожидания, просто предупреждаю.
Большое начинается с малого.
Я считаю, что нужно мечтать о великом, но полезнее начинать с малого. Мое первое выступление прошло перед церковной молодежной группой. Мое пятиминутное выступление было сокращено до тридцати секунд. Хоть я и мечтал выступать по всему миру, свою карьеру я начал в церковном холле в километре от собственного дома.
Начните с того, что у вас есть, и не теряйте свою мечту из виду.
У Энтони Роббинса[8] на этот счет есть прекрасное высказывание: «Люди обычно переоценивают то, чего могут достичь за год, и недооценивают то, чего можно достичь в течение всей жизни».
4. Какие ресурсы вам необходимы для достижения вашей цели? Под ресурсами я подразумеваю вещи, деньги, время, информацию и людей. Люди – вообще важнейший ресурс. Они могут дать хорошие советы, нужные знакомства и поддержать ваши начинания. Запишите ваши ресурсы.
5. Напишите свой план. Что теперь должно произойти? Каков следующий шаг? А что последует за ним? И каковы ваши временные рамки?
Все остальное – не так важно, но хорошо, если вы чем-то уже занимаетесь. Вы с большей вероятностью сможете воплотить свои идеи, если ответите на вопросы в компании своей «группы поддержки», перед которой затем будете отчитываться.
Читать бесплатно другие книги:
