#Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы Мэй Алекс
Есть простая и эффективная техника, которая доступна абсолютно всем. Состоит она из двух шагов.
Шаг 1. Улыбайся себе перед зеркалом ровно 3 минуты каждое утро. Делай это как можно более искренно, вспоминая при этом все хорошее, что у тебя в жизни было.
Шаг 2. После этого поставь напоминание себе в телефон, чтобы он каждый час в течение дня вибрировал и говорил тебе: «Проверь выражение лица!» Ты поразишься, осознавая, как часто твое лицо передает окружающим совсем не те эмоции, которые ты хочешь продемонстрировать. Не ругай себя за это, просто расслабься и улыбнись. И ты не представляешь, как скоро начнут меняться в лучшую сторону люди вокруг, а вслед за ним и обстоятельства. И не только в части общения с мужчинами.
Глава 4. Королевский Секрет № 1: знать о себе то, чего не знают о себе другие
Наша Королева отличается от всех остальных женщин прежде всего тем, что знает о себе вещи, которые не знают 99 % других женщин. Те, другие, либо совершенно не обращают внимания на эти наиважнейшие слагаемые женского счесться, либо не считают нужным узнать о них, либо не придают им должного значения. И то, и другое, и третье является серьезнейшей ошибкой, за которую людям приходится жестоко расплачиваться. И статистика разводов служит тому самым наглядным доказательством.
Ситуация, в которой находится современная женщина, очень сильно похожа на ту, в которой так долго находился главный герой из притчи Экхарта Толле.
Уже больше тридцати лет нищий сидел на обочине дороги. Однажды мимо проходил странник.
— Подайте несколько монет, — прошамкал нищий беззубым ртом, механически протянув ему старую бейсболку.
— Мне нечего тебе дать, — ответил странник. А затем спросил: — На чем это ты сидишь?
— Да так, ни на чем, — ответил нищий. — Это просто старый ящик. Я сижу на нем столько, сколько себя помню.
— А внутрь когда-нибудь заглядывал? — поинтересовался странник.
— Нет, — сказал нищий. — Какой смысл? Там же ничего нет.
— А ты загляни, — настаивал странник.
Нищий принялся поднимать крышку. С огромным удивлением и восторгом, не веря собственным глазам, он увидел, что ящик был полон золота.
Практически все женщины, вне зависимости от уровня достатка, внешних данных или социального статуса, являются такими же нищими, которые сидят на ящиках с золотом. Каждая — на своем. Цель этой книги — открыть для тебя эту сокровищницу, вернуть тебя себе самой для того, чтобы ты смогла воспользоваться всеми теми несметными богатствами, которые спрятаны в нем.
Когда я говорю о знании женщиной себя, то прежде всего имею в виду принятие и понимание своей эротичности, сексуальности и, конечно, собственной ценности.
Я — практик. Поэтому во время всего периода создания программы для женщин (который длился порядка шести лет) я, не полагаясь на академические знания, начал в разных городах и странах собирать мужские фокус-группы, в состав которых входили люди самого разного возраста, социального статуса и уровня достатка.
Задача была следующая — задать им массу вопросов, которые очень актуальны для женщин и которые женщины обычно не задают (а если задают, то получают политически корректную пустоту).
После этого проанализировать ответы и найти качества, делающие женщину, с мужской точки зрения, незаменимой спутницей, интимная сторона жизни с которой не приедается с годами.
Конечно, доверие, поддержку, умение слушать и весь остальной список никто не отменял. Однако эта книга о том, чего мужчинам так не хватает помимо того «базового» списка.
По обратной связи, полученной от многих тысяч мужчин с фокус-групп и прошедших мои программы, следующие достоинства делают женщину настоящей Королевой. Сразу говорю, что это не возраст, не фигура, не силиконовые вставки или наличие прекрасного гардероба.
Итак, какими же конкретными качествами обладает эта уникальная женщина? Та, в присутствии которой мужчины теряют дар речи, самообладание и… еще много чего…
Секс — это неотъемлемая часть ее жизни, которую она знает и любит…
Подожди утверждать, что этот пункт к тебе не относится. Миллионы женщин автоматически ставят себе зачет в этой графе, в то время как их партнеры в любой свободный момент взахлеб смотрят ролики для взрослых.
• Королева имеет все основания не сомневаться в себе как в великолепной сексуальной партнерше даже для самого искушенного мужчины…
• Вот здесь в помощь тебе — эта книга. Продолжай внимательно читать. Все в твоих силах!
• Настоящая Королева уделила себе время — и теперь она действительно знает себя, свои минусы и плюсы, и принимает их в себе…
• Когда возникает сексуальный голод — она всегда знает, как его утолить…
• Она бесстыдна в пределах разумного и предприимчива…
• Она не стесняется своего поведения и своего тела, и наконец…
• …умеет испытывать интенсивные, глубокие оргазмы.
Тебе понравилось это описание? Согласись, каждая строчка заслуживает отдельной книги, а описание в целом очень далеко от навязываемого обществом стереотипа «нормальной женщины». Хочу сразу пояснить, что ни в коем случае не имею в виду сексуальную распущенность и тем более неразборчивость. Последуем же за нашей героиней и понаблюдаем, как проходит ее день, в отличие от дня «обычной» женщины.
Два женских мира, или Как проходит день Королевы
Тот тип женщин, который действительно цепляет мужчин, от которых «сносит крышу», видит мир несколько иначе, чем большинство барышень. Уверенная, сексуальная, притягивающая мужчин женщина имеет удивительную способность находить сексуальность во всем. Эротичность и сексуальность подобны музыке, сопровождающей ее повсюду. Это проявляется в самых обычных повседневных вещах.
Достаточно задуматься над тем, как именно ты их делаешь, и сразу станет понятно, к какой категории женщин ты относишься. Давайте сравним.
Итак, наша Королева проснулась. Первым делом она отправляется в душ.
Ах да, едва не забыл. В доме напротив живет «обычная» женщина.
Итак, день начинается с душа.
Для «обычной» женщины это просто душ. Задайте ей вопрос — зачем она его принимает, и вы узнаете, что «так надо». У нее нет секретных причин. Ее тело должно быть чистым, она готовит его к длинному и, скорее всего, довольно неинтересному дню. Ее разум с момента пробуждения — уже на работе, полностью загружен текущими и предстоящими проблемами и заботами.
Она не видит, не чувствует, не замечает своего тела. Как и подавляющее большинство — она совершенно не в контакте с собой, со своей чувственной природой.
Находясь мыслями где угодно, только не здесь и не сейчас, она, по сути, просто поливает себя водой, используя мыло, которое ей, вполне возможно, неудачно подарил кто-то из близких (было жаль выбрасывать). Для нее это обычная обязательная и исключительно гигиеническая процедура.
Как принимает душ настоящая Королева? Она видит в этом великолепный шанс соединиться со своим телом, разбудить задремавшие эротические ощущения, получить не только эмоциональное, но и физическое удовольствие от процесса и даже помастурбировать, если есть время.
Мыло и шампунь, которыми она пользуется, тщательно подобраны, их ароматы вызывают у нашей Королевы массу приятных ассоциаций и ощущений. Из, казалось бы, скучной, рутинной для «обычных» женщин процедуры она создала для себя настоящий маленький праздник, который дважды в день, а то и чаще дает ей мощный заряд позитива и эротизма.
День пролетел в делах… Наступил вечер.
Давайте теперь выйдем вслед за нашей Королевой на улицу. Вот она вышла из стеклянной башни бизнес-центра и оглянулась по сторонам.
Что происходит с остальными? «Обычные» женщины, ее коллеги, возвращаются домой, погруженные в негативные воспоминания. Мучительно прокручивая в голове проблемы и конфликты прошедшего дня. Беспокойство, неуверенность и напряжение — их основные спутники.
Уже много лет они фактически не могут расслабиться, ни физически, ни психологически. Проигрывая по многу раз в голове прошедшие (и предстоящие) неприятные ситуации, они, чтобы хоть как-то отвлечься, ныряют в свои смартфоны и начинают уныло кликать по иконкам соцсетей.
А как же наша Королева? Она умеет находить эротическую составляющую в каждом моменте дня, и даже здесь, в таком «неподходящем» месте, как поездка в метро домой.
Она делает максимум для того, чтобы перенастроить себя, стряхнуть все дела прошедшего дня, готовясь насладиться приятным вечером и ночью.
Она сознательно дает себе возможность расслабиться, слушает специально подобранный ею сборник любимой музыки, предвкушает приятный сексуальный сюрприз. При этом вовсе не важно, есть у нее в данный момент партнер или нет. И конечно, делает ежевечернюю тренировку для укрепления своего женского здоровья: упражнения Кегеля. (Наша Королева, как никто другой, знает об этом простом, но невероятно мощном источнике новых ощущений как для самой женщины, так и для ее партнера.)
Надо ли мне говорить тебе, дорогая читательница, что перед тобой не отвлеченные рассуждения, а настоящие практические шаги к новой, восхитительной жизни. Если твой день оказался похож больше на день «обычной» женщины — найди способы превратить его в день Королевы.
Кстати, совсем забыл поделиться одной пикантной подробностью. Наша Королева всегда носит нижнее белье, заставляющее ее думать о сексе, даже если у нее нет постоянного партнера. Она прекрасно понимает, что ощущение кожей дорогой ткани, осознание, что на тебе красивая вещь, помогают буквально парить над окружающими.
Не говоря уже о мощнейшем внешнем посыле, поскольку мужчины подсознательно великолепно чувствуют таких редких женщин. Любой подтвердит, что просто постоять рядом с ней в лифте те пару минут, пока поднимаешьсяв офис, — уже заряжает энергией на весь день.
Упражнение1. Возьми лист бумаги и напиши на нем: «Утро»; «День»; «Вечер». Оставь место под каждым из них.
2. Под каждым пунктом напиши, какие 3 вещи ты будешь делать, начиная с сегодняшнего дня, чтобы превратить свой день в день Королевы. И начни их выполнять.
Помни, что для того, чтобы новая вещь прочно вошла в твою жизнь и стала привычкой, тебе нужно регулярно проделывать ее в течение 21 дня.
Именно это время необходимо, чтобы на грампластинке нашего мозга появилась новая дорожка. Кроме этого, даже если ты не очень пунктуальна, знай, что все твое женское естество придет к тебе на помощь, когда ты начнешь выполнять написанное тобой.
Твоя внутренняя Королева очень быстро поймет, что ее хозяйка наконец-то перешла к конкретным действиям, и начнет помогать тебе!
Как найти время для себя?
В наше время мир буквально с головой заваливает каждого делами, и очень трудно не потерять в этой суете самое главное — саму себя. Откуда же взять время «для себя любимой»?
То, что я скажу сейчас, может поначалу вызвать недоумение. И тем не менее. Подавляющее большинство моих читательниц легко найдут как минимум 400 (!) часов в год, которые они смогут посвятить исключительно себе. Да, да, это не опечатка!
Даже если у тебя семеро по лавкам и полный завал на работе, это время у тебя все равно будет. Кстати, еще одно важное отличие Королевы от остальных женщин состоит в том, как она умеет обращаться со временем. Она умеет использовать его правильно.
Секрет здесь вот в чем. Большинство людей в наше время, особенно в условиях мегаполиса, тратят в поездке на работу, будь то автомобиль или общественный транспорт, не менее часа. Прибавьте сюда еще столько же, чтобы добраться с работы обратно домой. Это минимум 2 часа в день. При 5-дневной рабочей неделе — это 10 часов в неделю, то есть 40 часов в месяц или 480 часов в год!
Отнимем отсюда праздники, отпуска и больничные, и у нас все равно останется как минимум 400 свободных часов в год! Этого времени достаточно, чтобы пройти 2 университетских курса. На что же тратит это бесценное время среднестатистический человек? Просто зайди в вагон метро и оглянись вокруг.
Если ты никогда не смотрела на людей с этой точки зрения, то… впечатляет. Большинство просто тупо ждет конца поездки. Ну и пускай! Ты же начни осознанно расписывать и занимать драгоценные часы вместо бездумного их прожигания. Ты в машине и не можешь отвлечься от дороги? Прекрати слушать радио. Новости все равно ничему не служат, кроме внедрения в наше сознание неуверенности и страха.
Вместо того чтобы позволять отвлечь тебя от твоих королевских целей в жизни, начни развиваться. Слушай мотивирующие аудиокурсы. Учи язык, ты же сто лет хотела, но все недосуг. Сделай себе сборники музыки, от которых твое настроение поднимется даже после самого непростого дня. И пусть другие ждут, когда же эта поездка домой наконец закончится.
ЛКМ — что это такое? Это лобково-копчиковая мышца, та самая, которой ты пользуешься, чтобы временно прекратить мочеиспускание. Напряги и расслабь ее прямо сейчас. Да, это именно она
Стать Королевой означает выйти из общего строя. Люди вокруг тебя не понимают, что эти часы — величайшая драгоценность. Посвяти их тому, чтобы развиваться и расти. 400 часов в год, вложенных в себя, — представляешь, какой мощный импульс они дадут твоему развитию в любой области жизни? И непременно включи в эти часы упражнения по развитию ЛКМ.
Сильная ЛКМ считалась в древности источником силы и фонтаном молодости. Вот далеко не полный перечень плюсов, которые она дарит своим обладательницам:
• повышение чувственности,
• более глубокие, интенсивные и продолжительные оргазмы,
• способность доставить ни с чем не сравнимое наслаждение своему мужчине,
• появление вагинального оргазма,
• выравнивание гормонального фона,
• исчезновение ряда проблем, возникающих после родов,
• отличное кровообращение в области малого таза,
• поддержание здоровья всех жизненно важных для женщины органов, находящихся в этой области,
• повышение эластичности стенок влагалища, что часто оказывается более чем кстати при родах.
Плюс процесс родов протекает легче и безболезненней, поскольку с сильной ЛКМ вероятность разрыва минимальна: мышца привыкла к сжатию и растяжению.
Твое умение управлять своими интимными мышцами может также «помочь» сперматозоидам легче продвинуться по половым путям и увеличивает вероятность беременности. Либо наоборот, имея развитые интимные мышцы, ты можешь помочь семени покинуть тебя, попросту вытолкнув его. Конечно, это не 100 %-ная гарантия!
После родов сильная ЛКМ обеспечивает своей владелице быстрое сокращение вагинального объема. Ведь во время беременности мышцы обвисают и растягиваются. После родов мужской член может просто «потеряться» там во время секса. Список можно продолжать и продолжать… от безболезненных менструаций до профилактики гинекологических заболеваний.
Существует много методов и техник развития ЛКМ. Здесь я дам тебе основы.
Позже, имея развитую и сильную ЛКМ, ты, если пожелаешь, сможешь использовать вагинальные шарики и прочие чудеса. Просто для начала учти, что 99 % людей так никогда до них и не добираются. Не хватает усидчивости (очень подходящее в данном случае слово).
Сначала надо развить базовые мышцы, и это займет 3–4 месяца. Если ты всерьез решила стать Королевой — ты это сделаешь. Тем более что тренировка займет не более 15 минут твоего времени. К тому же ЛКМ можно тренировать везде: и в автобусе, и за рулем, и на работе — никто этого и не заметит!
Вот твоя программа тренировок.
Королевская тренировка
Как тренировать лобково-копчиковую мышцу
Принцип упражнений Кегеля очень прост: надо попеременно напрягать и расслаблять мышцы промежности.
Даже если ты пока не планируешь иметь детей, держать мышцы в тонусе тем не менее стоит. Не надейся, что они у тебя сильны от природы или что именно эта группа мышц именно у тебя не требует тренировки.
Одно из преимуществ упражнений Кегеля заключается в том, что делать их ты можешь где угодно. Для этих упражнений необязательно лежать на спине. Можешь упражняться сидя за рулем автомобиля (конечно, только в пробках, а не во время движения, чтобы не отвлекаться!). Можешь тренироваться, слушая музыку или стоя в очереди в магазине или на эскалаторе в метро. Никто ничего не заметит.
Не ожидай эффекта волшебной пилюли. Прежде чем ты почувствуешь первые результаты, должно пройти какое-то время. Чтобы эффект закрепился и стал ощутимым, постепенно доведи количество повторов до 100 в день.
Но, повторю, к этому количеству нужно идти постепенно, особенно если ты новичок в подобных тренировках. Не пытайся штурмовать цифру «100» рывком, потому что и в области интимных мышц можно заработать переутомление и то, что спортсмены называют «перетренировкой».
Чтобы не перетренироваться и не переутомиться, наращивай нагрузку на лобково-копчиковую мышцу постепенно.
Начиная тренировки, каждый раз для разминки повторяй маленькое упражнение, чтобы прочувствовать местонахождение мышцы. Современный человек иногда настолько оторван от осознания своего тела и настолько живет на автопилоте, что концентрироваться на телесных ощущениях ему всегда полезно. Это род медитации, которая способствует восстановлению гармонической связи между душой и телом.
Упражнение-разминкаПрочувствуй, где находится лобково-копчиковая мышца. Представь себе, что совершаешь мочеиспускание, а затем задерживаешь его кратким быстрым сокращением мышцы. Постарайся, чтобы при этом мышцы живота и бедер были расслабленными, и сфокусируйся только на лобково-копчиковой мышце.
Упражнение 1Не напрягая мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц, напрягай лобково-копчиковую мышцу по 20 раз. Держи ее в таком состоянии в течение 1–2 секунд и затем расслабь.
Выполняй упражнение по 3 раза в день 3–4 раза в неделю. Во время выполнения упражнения дыши нормально, ровно, не прерывисто.
Упражнение 2Добавь к упражнению 1 по 10 действительно медленных сжиманий мышцы. В течение 5 секунд медленно сжимай мышцу до максимального напряжения.
Потом удерживай ее в таком положении еще 5 секунд, если возможно, и медленно расслабь еще за 5 секунд.
Упражнение 3Перед этим упражнением тщательно вымой и продезинфицируй руки, можешь также воспользоваться латексной салфеткой, перчаткой или просто презервативом.
Помести во влагалище три пальца и на 3 секунды сожми их мышцами. Когда натренируешься с легкостью выполнять это действие, повтори упражнение с двумя, а затем с одним пальцем.
Внимание! Поскольку твой организм, возможно, незнаком с нагрузками в этой области, а привык к энергетическому застою, то, упражняясь и восстанавливая циркуляцию крови и энергии, ты, весьма вероятно, испытаешь следующие ощущения. У тебя может закружиться голова. Ты можешь ощутить прилив тепла в области гениталий или по всему телу, покалывание, мурашки. Не исключено, что возникнет шум в ушах или какие-то слабые нарушения зрения: искры или пятнышки перед глазами и т. п.
Иногда упражнения Кегеля вызывают ощущение щекотки во всем теле или вдоль позвоночника. Это вполне нормально, не нужно пугаться. Просто ты будишь и разогреваешь систему, которая простаивала в бездействии или работала от силы на одну десятую своей мощности. И будь готова к тому, что от упражнений у тебя могут приключиться перепады эмоций, например прилив необыкновенной радости и эйфории. И это тоже нормально. Твой кровоток и круговорот энергии восстанавливаются после долгой спячки.
Твои талисманы
Как сделать так, чтобы окружающий мир сам помогал тебе во время переходного периода? О различных способах я подробно рассказываю на своих программах для женщин. Ведь в глубине души Королевой мечтает стать каждая. Однако почему-то таких женщин, по словам мужчин, крайне мало.
В твоем окружении должны появиться талисманы — вещи, которые на протяжении дня будут подталкивать тебя к сексуальным мыслям, переживаниям, глубоким ощущениям. Это может быть эротичная скульптура, чувственное фото, картина, заставка на мониторе, брелок на ключах.
Приведу здесь для тебя один хороший и действенный метод. Очень мощным (и в то же время несложным) инструментом, стимулирующим и помогающим твоей внутренней трансформации в Королеву, станут талисманы.
Твои талисманы должны будут попадаться тебе на глаза постоянно. Их задача — подпитывать и подогревать тебя, напоминать о твоей женской природе и сексуальности.
Лучше, если их будет несколько: одни будут всегда с тобой, в сумочке, кармашке, кошельке, а другие расставлены тобой, как секретные мини-заправочные станции, на маршруте твоего движения в течение дня: в автомобиле, на работе, дома.
Эти вещи должны быть у тебя на виду либо часто попадаться тебе на глаза. Вариант фото в рамке на ночном столике здесь явно не подойдет. Кроме этого, неважно, какими их считают другие, — главное, чтобы их считала сексуальными ты сама. И конечно, они должны быть предметами гордости, чтобы тебе не пришлось за них оправдываться.
Поясню, о чем идет речь, и помогу тебе с выбором: привожу здесь несколько писем от женщин, прошедших мои семинары. Надеюсь, они вдохновят тебя и дадут хороший импульс твоему творческому мышлению.
Мария С.
У меня, оказывается, уже был такой талисман. В сумочке всегда найдутся красивые трусики. Кстати, надоумила меня няня моего ребенка еще пару лет назад;) Вот он — опыт!
Наталья О.
Всегда ношу в сумочке маленький флакончик масла нероли, считающегося природным афродизиаком… попробуй глубокое дыхание животом, меня распаляет…
Наталья М.
Заставка на компе, 2 презерватива в сумочке, цветок пуансетии (сексуальный такой — о-го-ого). Подарила себе на НГ флакон духов Molecule 01 (считается мономолекулярным афродизиачным ароматом). Постоянно нахожусь в поиске талисманов…
Конечно, дорогая читательница, тебе предстоит найти собственные Королевские талисманы, внедрить их в жизнь и начать наслаждаться процессом трансформации. Ведь сила этого элемента в том, что он ставит процесс превращения в Королеву фактически на автопилот.
Тебе нужно лишь единожды найти эти волшебные вещи и поместить в поле своего зрения. Остальное будет делаться само, вернее, твоя внутренняя Королева и подсознание запустят этот сверхважный процесс.
И главное — каждый шаг нового пути будет дарить тебе радость! Никаких изнуряющих практик.
Антиталисманы
И это еще не все! Теперь тебе предстоит сделать еще один важный шаг. В чем он состоит? Внимательно посмотри вокруг — какие символы, подаренные бабушками-дедушками-родителями, тебя окружают?
Трикотажные трусики «антисекс» от мамы, брелоки с медвежатами от папы, детское мыло «Малыш» от бабули — к сожалению, такова реальность многих тридцатилетних барышень.
Сюда относится все, что связывает тебя с бесполым маленьким ребенком, которым ты до сих пор являлась и всегда останешься в глазах родных, несмотря на то что вслух они будут утверждать прямо противоположное.
Не обязательно выбрасывать эти милые подарки — просто убери их подальше! Замени на новые, заряжающие энергией и повышающие твое либидо. Через эти действия уверенная и сексуальная Королева начнет входить в твою жизнь. Пойми, для того чтобы внутренне измениться, необходимо хотя бы понемногу начать выходить за пределы своей зоны комфорта, последовательно менять свои взгляды и убирать блоки в сознании, заложенные с детства социумом.
Именно внутренняя трансформация приведет к кардинальным позитивным переменам в окружающем тебя мире. Реальность, о которой всегда мечталось, но где-то в глубине было ощущение, что это невозможно, что это всего лишь сказка, — эта реальность начинает становиться ТВОЕЙ!
И помни: у тебя все получится!
УпражнениеОстанься наедине с собой, постарайся отключиться от окружающего мира, погрузиться в свои ощущения, эмоции (обязательно приятные). Поразмышляй, какими качествами обладает ТВОЯ Королева. Запиши их.
Знание себя — как хорошо ты знаешь свое тело
Скажи, тебе нужно больше 10 минут, чтобы хорошо возбудиться?
Чтобы достичь оргазма?
Играет ли важную роль атмосфера, в которой происходит интимная близость?
Бывают ли у тебя неожиданные скачки настроения, не позволяющие насладиться интимными моментами в полной мере?
Мешают ли мысли процессу?
Скачет ли твое желание в зависимости от дня месяца?
Если ты ответила «ДА» на вопросы выше — ты НОРМАЛЬНА. Если нет — то тебе проще живется, чем остальным. И при этом ты тоже абсолютно нормальна. Твое возбуждение — процесс очень тонкий и деликатный? И сейчас мы поговорим именно о нем.
Секреты женского возбуждения
Вопреки тому, что нам показывают в кино, женское возбуждение — это процесс очень медленный и постепенный. Если сравнить мужское и женское возбуждение с электроприбором, то мужчина очень похож на электровыключатель. Щелк — и он готов к бою.
Женщина же устроена совсем по-другому. Поскольку мужчины и женщины есть не что иное, как дополняющие друг друга противоположности, то женское возбуждение скорее подобно ручке громкости на старомодном ламповом усилителе.
Женщина возбуждается долго. По меркам большинства мужчин — очень долго. По ряду причин, появившихся и закрепленных в процессе эволюции, женщина не способна получить полноценное наслаждение за 5, 10 или даже 15 минут. За такой короткий промежуток времени, как бы партнер ни старался, она не сможет получить оргазм той глубины и интенсивности, на который она действительно способна.
Если ты до сих пор считала себя «холодной», поскольку 15 минут тебе явно не хватало для хорошего «разгона», — успокойся. С тобой все в порядке!
99 % женщин на этой планете не могут получить полноценный, качественный, глубокий оргазм за такое короткое время.
Именно поэтому хорошая прелюдия должна составлять как минимум минут 30. Прелюдией мы называем то время, которое должно пройти до того, как партнер вводит член во влагалище.
Конечно, бывают разные обстоятельства: работа, усталость, обязанности по дому и т. д. Тогда пускай такое будет происходить не каждый раз, однако время от времени тебе очень желательно это получать.
И еще одно важное дополнение: это абсолютно НОРМАЛЬНО, если тебе нужно много времени и нежности, чтобы дойти до оргазма. Это абсолютно нормально, если с одним мужчиной много лет назад все было невероятно хорошо, а с остальными после него было не так или оргазма не было вообще. Дело не в тебе. Дело в них.
С тобой все в порядке!
11 видов женского оргазма
Заметь, мы сейчас говорим не о Тантре или иных энергетических практиках. Речь о «земном-насущном», то есть о том, что каждая женщина может испытать. Единственным условием этого является сексуальная грамотность партнера и, конечно, знания самой женщины. Именно для того, чтобы твои знания соответствовали тому огромному потенциалу, которым обладает женское тело, и написана эта глава книги.
Трагизм сегодняшней ситуации заключается в том, что огромное количество женщин знают всего о двух видах оргазма: клиторальном и вагинальном. При этом они зачастую испытывают лишь первый (клиторальный) и мечтают встретить «правильного» мужчину, чтобы наконец испытать второй (вагинальный), а еще, как о некой волшебной сказке, слышали о третьем — оргазме точки Джи.
Хотя, если говорить начистоту, то и клиторального оргазма многие достигают не с партнером, а только в одиночку. Еще более усложняет ситуацию тот факт, что рекламируемый в книгах и фильмах вагинальный оргазм — для многих реальная проблема.
А как быть, если его просто нет, несмотря на все старания партнера? Как результат, женщина начинает сомневаться в себе, считать, что у нее там, внизу, что-то «сломано». Это ли не самая благодатная почва для комплекса неполноценности? Как будто жизнь и так не подбрасывает ей достаточно поводов для сомнений!
Подливает масла в огонь и та полностью бредовая картина секса, которая навязывается нам книгами и кинематографом, когда стоит лишь партнеру ввести «туда» член и 5 минут им подвигать — все должно произойти само собой.
Неудивительно, что под натиском этого потока образов «идеальных» любовниц женщины начинают всерьез считать, что в сексуальном плане с ними что-то не так.
Прямыми следствиями этой ложной картины являются непонимание и отчужденность в отношениях, разводы и измены и миллионы женщин — клиенток психоаналитиков, гипнотерапевтов и клиник по лечению анорексии и булимии.
Позволь тебя успокоить: ты абсолютно нормальна! Ненормальны те, кто создает подобные фильмы и мифы. Забудь про одновременный оргазм и переключись на получение наслаждения от партнера. Потом возьми инициативу в свои руки и вознагради его. Именно так все и работает.
Каждая женщина способна испытывать как минимум 11 видов оргазма.
Когда партнеры пытаются достичь одновременного оргазма (я сейчас не говорю о продвинутых энергетических практиках), то неизбежно либо один, либо оба вынуждены в большой степени жертвовать своим наслаждением.
Для тех, кто переживает по поводу отсутствия вагинального оргазма, — хорошая новость: у какой-то части женщин он появляется после родов, когда голова ребенка проходит по родовому каналу и происходит реактивация нервных окончаний. У кого-то он появляется, когда партнер начинает больше времени уделять прелюдии. А у кого-то после открытия себя в одиночестве, с использованием игрушек из секс-шопа. Однако это вообще не главное. Нас приучили думать, что на вагинальном оргазме свет сошелся клином. А уж если с самым любимым человеком его нет, то это вообще плохо… И женщину начинают грызть сомнения. Успокойся. Это все не так. Ведь остается еще 10 видов оргазма, которые ты способна испытать!
Клиторальный оргазм
Знакомый большинству женщин, этот оргазм является результатом стимуляции нервных окончаний, коих здесь более 8 тысяч. Искусство оральных ласк клитора (куннилингус) уходит своими корнями в глубокую древность. Стоит заметить, что, несмотря на тот факт, что клитор настолько плотно пронизан нервными окончаниями (как никакая другая часть женского тела), есть небольшой процент женщин, которые не чувствуют здесь никакого особенного наслаждения. Пониженная чувствительность клитора не является ни в коем случае причиной записывать себя в неполноценные и комплексовать.
В сексе вообще нет ничего «нормального» или «ненормального». Это касается всего, начиная со времени, которое тебе требуется для достижения оргазма, и заканчивая чувствительностью самых интимных уголков твоего тела. И пожалуйста, не комплексуй, слушая рассказы подруг о том, как они вчера испытали тридцать три оргазма просто от того, что партнер случайно чихнул им на клитор.
Клитор на самом деле намного более чувствительная и объемная конструкция, чем это кажется на первый взгляд.
В достижении этого вида оргазма очень помогают длительная прелюдия и внимательный партнер. Чтобы ему научиться доставлять тебе максимальное наслаждение от этого вида оргазма, мною создан специальный видеокурс под названием «Куннилингус — секреты мастерства». Ты можешь найти его на сайте www.alex-may.ru в разделе «Инфопродукты».
Если ты склонна к исследованиям своего тела в одиночестве, то, конечно, тебе очень пригодится вибратор. Вообще к женской мастурбации отношение в современном обществе по-прежнему неоднозначное. Мнение профессионалов-сексологов здесь едино. Да, это можно, более того, рекомендуемо. Словом, это одно большое «Да!». Можно и нужно ли современной женщине иметь вибратор, а может быть, и не один? Конечно! Открывая себя и свое тело, ты одновременно готовишь себя к более глубокому наслаждению в постели с партнером. Более подробно о том, как правильно этим заниматься, чтобы получить максимальное удовольствие и пользу от процесса, мы поговорим чуть позже в главе «Наедине с собой».
Вагинальный оргазм
Как уже упоминалось выше, этот оргазм достигается женщиной при возвратно-поступательном движении члена, пальцев или фаллоимитатора во влагалище. По разным данным, как минимум 40 % женщин испытывают затруднения с достижением этого вида оргазма и очень переживают по этому поводу. Однако переживать не стоит. Он лишь один из многих.
Оргазм точки Джи
Какими только эпитетами этот оргазм не награждали за прошедшие десятилетия! Сама точка Джи сегодня «мистическая», а завтра «загадочная», по выражению самых разных экспертов, которые не устают ее переоткрывать и перезакрывать. Однако ничего мистического и загадочного в точке Джи нет. Есть просто хорошие новости: точка Джи есть у каждой женщины, и каждая — в состоянии этот оргазм испытать. Все зависит только от техник, применяемых партнером.
Множество неправильных концепций и толкований начинаются уже в момент произнесения самого названия «точка Джи». Это скорее область, а не точка.
Вся верхняя стенка влагалища — и есть область Джи, где-то на ней (для каждой женщины это место будет индивидуально) и находится точка Джи.
Если взглянуть на эту область поближе, то мы увидим, что мочеиспускательный канал женщины по всей длине окружен крошечными железами.
Наука называет их «парауретральные железы», или Skene’s glands. Их размер и плотность могут различаться, однако есть они у всех. И это — очень хорошие новости. Почему? Да потому, что именно они отвечают за оргазм точки Джи, а также за струйный оргазм, о котором я расскажу чуть позже.
Ошибка большинства людей, в том числе и специалистов, состоит в том, что они пытаются отыскать точку Джи без хорошего «разогрева» этой области в целом. Только когда партнер уделил достаточно времени прелюдии и хорошенько разбудил всю область Джи — только тогда на ней просыпается та самая точка. И если, найдя ее, ваш партнер продолжит стимуляцию, вы испытаете тот самый оргазм.
Здесь важно понимать, что если женщина не возбуждена и предварительное «пробуждение» всей области Джи не было сделано, то точку обнаружить очень трудно. Парауретральные железы еще не наполнились кровью, нервные окончания не активировались. Именно это и является причиной того, что многие доктора отрицают ее существование.
О техниках и приемах нахождения точки Джи и ее стимуляции я очень подробно рассказываю на своих семинарах.
Парауретральные железы являются прямым аналогом мужской простаты, и жидкость, которую они производят, близка по составу к мужской простатной жидкости. Если партнер владеет правильными техниками стимуляции, то одновременно с выходом жидкости женщина испытывает этот вид оргазма.
Мной также создан специальный курс «Секреты точки Джи» для тех, кто по каким-то причинам не может посетить мои живые программы. Ты можешь найти его на моем сайте www.alex-may.ru в разделе «Инфопродукты».
Струйный оргазм
При струйном оргазме, также известном под названием «сквиртинг» (от англ. squirting), происходит активное выделение жидкости из парауретральных желез. Выход жидкости наружу происходит через отверстие мочеиспускательного канала, однако не надо путать этот процесс с мочеиспусканием. В результате активной стимуляции области Джи пальцами партнера или его членом во время полового акта парауретральные железы начинают активно выделять жидкость. Может возникнуть позыв к мочеиспусканию, однако он будет ложным. Подобное было в жизни практически каждой женщины. Она шла в туалет, потом возвращалась и с удивлением отмечала, что позыв остался.
Это невероятное по глубине, силе и мощи переживание для любой, даже самой искушенной в сексе женщины. Он радикально отличается по остроте и уровню наслаждения от остальных оргазмов.
Помимо того, у струйного оргазма есть еще целый ряд целительных свойств. По сути, он обладает сильнейшим очищающим эффектом на психоэмоциональном уровне. Я сейчас не имею в виду вульгарную имитацию этого процесса в порнофильмах. Мы говорим о настоящем струйном оргазме, когда происходит мощнейший сброс негативной энергии, психологических травм, переживаний, накопленных женщиной за долгие годы. Все это абсолютно реально.
Мной создан отдельный курс, который называется «Формула Струйных Оргазмов», и с его помощью практически любая здоровая женщина может испытать это удовольствие со своим партнером. Его ты также сможешь найти на моем сайте www.alex-may.ru в разделе «Инфопродукты».
Пишу вам с огромной благодарностью, что вы есть, что дарите счастье, веру в себя, вытаскиваете из уныния! Благодаря вашим урокам я поняла, что я — нормальная женщина, что могу испытывать оргазмы. А еще наконец пришло осознание, что прежде я занималась сексом с мужчинами, которые думали лишь о себе, а мне приходилось довольствоваться только клиторальным оргазмом.
В свои 29 лет я впервые испытала струйный оргазм — не мог у переда ть радо сть, счастье, восторг, до утра не спала от переполнявших меня эмоций. Вы замечательный! Вы даете новую жизнь! Пишу вам искренне. От души, с криком прошлых комплексов, неуверенности и разочарований!
Оргазм точки А
Точка А (от лат. Anterior fornix) — это небольшая группа нервных окончаний на верхнем своде шейки матки.
Когда партнер находит и стимулирует эту маленькую область на вехрнем своде влагалища, женщина испытывает этот вид оргазма. Надо только учесть, что у большинства женщин эта точка «спит».
Твоему партнеру потребуется немного сноровки и терпения — и за 1–2 вечера у вас есть все шансы найти это волшебное место. Точка А, так же как и точка Джи, есть у каждой женщины, ее просто нужно «разбудить». Единственным условием является знание партнером правильных техник стимуляции и того, что женщина возбуждается намного медленнее, чем мужчина.
Единожды проснувшись, точка А уже никогда от вас не уйдет и будет изумительным добавлением к вашему интимному меню.
Напоминаю, что в отличие от вагинального оргазма, который может присутствовать или нет, и сделать здесь что-либо трудно, оргазм точки А доступен каждой женщине. Одной интересной особенностью этого вида оргазма является то, что он может происходить много раз за ночь. Женщина способна испытывать его вновь и вновь без болезненных ощущений или перенасыщения, как это происходит после клиторального оргазма, когда женщине необходима пауза.
Оргазм Глубокой точки
Глубокая точка (Deep spot) — это небольшой сгусток нервных окончаний, который располагается на нижней стенке влагалища и стимуляция которого зачастую ошибочно принимается многими женщинами за анальный оргазм. Глубокая точка часто располагается зеркально внизу по отношению к точке А.
Нахождение и стимуляция Глубокой точки достигаются по той же структуре, что и все остальные. Знающий партнер сначала «разбудит» всю эту область, а потом последовательно и постепенно, раз за разом начнет доводить свою женщину до оргазма.
Так же как и в случае с оргазмом точки А, процесс может занять пару вечеров, и после этого оргазм Глубокой точки постоянно будет присутствовать в вашем меню.
Оргазм точки U
Этот оргазм женщина способна испытать при стимуляции небольшого участка ткани вокруг выхода мочеиспускательного канала.
Здесь от вашего партнера требуется нежность и деликатность, поскольку этот участок женского тела очень любит бережное отношение к себе.
Для достижения такого вида оргазма больше всего подходят оральные ласки.
Оргазм груди
Многие женщины способны испытать оргазм исключительно от стимуляции груди, особенно сосков. Как ни невероятно это звучит для одних, это абсолютно реально для других.
Конечно, немало зависит и от уровня мастерства твоего партнера. Дело не в невозможности самого оргазма, а в крайне низком уровне мужчин как любовников. Даже те, кто считает себя «крутым и знающим», — все равно оставляют желать лучшего.
На своих программах для мужчин я даю им специальный алгоритм и техники, которые многократно увеличивают женское наслаждение и максимально повышают шансы того, что их женщины испытают разные виды оргазма, включая грудной.
Читать бесплатно другие книги:
