#От уныния и бед – к жизни, о которой вы только мечтали! Шагни в новую реальность! де Анджелис Барбара

Дайте развернуться вашему великолепию

Когда вы рождаете это в себе, то, что вы имеете, спасет вас. Если вы не имеете этого в себе, то, чего вы не имеете в себе, умертвит вас.

Евангелие от Фомы

Когда я была маленькая, мне ужасно нравились капсулы «Вырасти зверюшку» – похожие на пилюли капсулы, внутри которых находились вырезанные в форме в форме животных кусочки сухой губки. Когда капсулу помещали в воду, гелевое покрытие медленно растворялось, губка набирала воду, расширяясь и расширяясь, пока не раскрывала во всей красе цветную зверюшку – жирафа, собаку, омара или слона. Процесс расширения меня завораживал, и я пристально следила, как разворачивается каждый крохотный уголок губки. Больше всего мне нравились капсулы с крупными зверями, потому что они разворачивались дольше.

Я решила собрать зоопарк из губчатых зверей и во время вечерней ванны с огромным предвкушением каждый раз следила за брошенной в воду капсулой – какой же зверь из нее появится. Почему-то одни звери попадались реже других, и я помню, как долго пришлось дожидаться, пока оранжевая обезьяна займет свое место на полке рядом с губчатыми собратьями. Однако меня всегда разочаровывало, что нельзя было наблюдать процесс расширения снова и снова. Конечно, я пыталась запихать зверей обратно в капсулы, но они не сжимались. Раз расширившись, губчатые животные оставались такими навсегда.

Много лет спустя, начав учить об этом принципе сжатия и расширения, я вдруг припомнила своих губчатых зверюшек и поняла, почему в свое время наблюдение за их ростом так меня завораживало.

Мы как те сплющенные губчатые игрушки – конденсируемся, сжимаемся и вибрационно втискиваемся в маленькие тесные пространства, в капсулы наших привычек и забывчивости. Мы не в состоянии до конца увидеть, кто мы есть, или какими можем быть при полном раскрытии потенциала. Может, кто из нас и развернулся, но мы просто знаем, что есть нечто большее.

Что нас сплющивает? Мы разбирали наше самое первое «сплющивание» – схождение нашего Высшего сознания в «капсулу» нашего тела, где наша подлинная природа становится неузнаваемой и запускается чувство оторванности от Духа. Нередко жизненные обстоятельства и программирование сжимают нас дальше, замораживают – в результате мы остаемся маленькими. И мышление свое делаем маленьким. И силу. И любовь.

Проблема сплющивания самих себя заключается в том, что мы к этому привыкаем и приспосабливаемся к сдавленному образу бытия. Через некоторое время оно уже не кажется тесным – просто нормальным.

Мы легко воспринимаем сжатие и приспосабливаемся к нему. Мы привыкаем к сжатой способности чувствовать, сжатой свободе самовыражения в отношениях, сжатом способе принимать решения или разбираться с проблемами, сжатом поведении в семейном или дружеском кругу, среди людей, в чьем присутствии мы чувствуем, что не можем быть самими собой, и к сжатому мышлению. Мы учимся терпеть и избавляться от чувствительности к дискомфорту умаления.

Большинство из нас именно так и живет, пытаясь втиснуть себя в маленькую личность, маленькое сердце, маленькую несформировавшуюся жизнь. Однако, как и губчатые игрушки, мы гораздо больше – если бы нас только выпустили на свободу.

Жить в тесных пространствах внутри себя мучительно. Мы притворяемся, что мы в особняке, но втайне чувствуем, что каким-то образом оказались затолканы в чулан. И как губчатые зверюшки готовы и ждут возможности развернуться и принять естественную форму, так и мы готовы освободиться из тюрьмы ограничений и развернуться во всей полноте великолепия.

Губчатым зверюшкам для расширения требовалась вода. Что является нашей «водой» в этой метафоре? Что расширит нас и где это найти?

Ответ очень прост. Это расширительные, бодрящие энергии – они окружают нас со всех сторон и даже внутри нас самих. Это энергии любви, радости, близости, связи, красоты, мудрости, духа и милости. Не нужно ждать, пока некая волшебная сила подхватит нас и посадит в космический водоем. Мы уже живем в этом космическом водоеме! Просто надо нырнуть, и, как губчатые игрушки, расширившись, мы уже не поместимся обратно в тесные ограничения.

По этому пониманию Преображения Души я и живу. Мне оно послужило одной из мощнейших практик для закрепления пробуждения и стало жизненно необходимым светом на пути для моих учеников: развивайте расширение и устраняйте сжатие. Расширяйте то, что расширяет вас. Сжимайте то, что вас сжимает.

Проведем еще один эксперимент.

Крепко сожмите руку в кулак. Не разжимайте. Не переставайте сжимать, а попутно замечайте, как чувствует себя остальное тело. Вы наверняка напряглись; дыхание стало отрывистым; может, вы даже задержали дыхание; может, даже пульс ускорился. Хорошо, теперь можете разжать кулак.

Возможно, вы только что удивились, когда ваши пальцы не разжались сразу полностью. Это потому, что они привыкли быть сжатыми, даже всего за 15 секунд. Возможно, вас также удивило осознание того, насколько быстро и сильно поддержание этого стискивания и сжатия в одной малой части вашего тела подействовало на всю остальную нервную систему.

Это простой способ продемонстрировать еще один важный момент в понимании сжатия и расширения.

Сжатие отнимает много энергии. Масса энергии требуется для поддержания сжатого действия или сжатого эмоционального, или психического состояния, даже если мы этого не сознаем. Используя свою энергию для поддержания сжатия, мы уменьшаем себе доступ к расширению.

Когда моя аудитория участвует в этом маленьком эксперименте, я добавляю и вторую часть: прошу их, продолжая сжимать руку, повернуться к соседу и попробовать завязать приятный разговор. Если сейчас рядом с вами кто-то есть, можете тоже попробовать. Поверьте – это непросто. Вибрируя изнутри энергией сжатия, вам трудно будет не выглядеть, не звучать и не создавать ощущения сжатости вовне.

Этим объясняется то, как вы себя чувствовали в некоторых отношениях. Представьте двух людей, вибрирующих массой внутреннего сжатия, словно оба внутри стиснуты в кулак, и при этом пытающихся быть любящими, заботливыми, открытыми и рассудительными снаружи. Мне даже думать об этом тяжело!

Трудно широко любить снаружи, когда очень сжат внутри. Возникает вибрационное столкновение между тем, как себя чувствуешь, и тем, как пытаешься общаться или вести себя.

Когда в организме много вибрационного сжатия, мы начинаем транслировать эту сжатость нашим близким, а также остальному миру. Помните сравнение про попытку разговаривать с человеком, пытающимся удержать гору пакетов? Его отвлекает то, что у него в руках. Продвинув эту идею на шаг вперед, мы понимаем, что наша шаткость происходит не только от отсутствия внутреннего равновесия, но и из-за внутренней сжатости, которая нас отвлекает.

Исцеляющая сила расширения

Мы обсуждали принцип Преображения Души, заключающийся в устранении внутренних условий, которые не дают нам ощущать себя в Высшем – «вибрационный сброс» энергетических схем и неулаженных эмоциональных энергий, которые блокируют нам входящий и исходящий потоки жизненной силы. Как происходит это устранение? Какие условия требуются для вибрационного преображения? Вот вам новая практика Преображения Души.

Если хотите что-то удалить или извлечь, создайте условия для расширения.

Что вы делаете, когда хотите вытащить занозу, которую загнали в ладонь? Создаете условия для расширения. Окунаете руку в горячую воду, чтобы заноза легче выходила. Вы не охлаждаете руку, ведь тогда кожа сожмется, и заноза засядет накрепко. Вы расширяете ее.

Если надо открыть тугую банку, вы нагреваете крышку под горячей водой, то есть создаете условия, чтобы крышка расширилась. Тогда открутить ее гораздо легче. Вы не держите банку под холодной водой, ведь от этого не будет никакой пользы.

Если у вас нарыв на пальце ноги – врач посоветует вам теплые компрессы, чтобы гной вышел. Он не велит вам сунуть ногу в сугроб – от этого кожа только стянется и загонит инфекцию внутрь. Тепло – вид внешних условий для расширения.

Условия, способствующие расширению, дают возможность вибрационно двигаться и преображаться. Как тепло позволяет молекулам льда вибрировать быстрее и разбегаться, превращая твердый лед в воду, как горячая вода позволяет занозе выйти, так и вибрационно расширяющие условия создают пространство для рассасывания всего заскорузлого и неподатливого у вас внутри.

Я очень обрадовалась, когда вычислила взаимосвязь между расширением и исцелением. Я испытала это на себе и на примере тысяч учеников, но никогда не разбирала механику процесса до конца – когда мы создаем условия для внутреннего вибрационного расширения, старые энергии, застрявшие у нас внутри, начинают естественно распутываться и рассасываться.

Простейший пример: представьте, что ваш ребенок или иное любимое существо поранилось и боль пробудила в нем сжимающую энергию страха и тревоги. Вы инстинктивно обнимаете беднягу, произносите ласковые и утешительные слова. Посредством своей любви, самой расширительной силы во Вселенной, вы создаете условия расширения, передаете расширяющую энергию.

Ваша расширительная вибрация действует на их сжимающую вибрацию страха и шока, как «растворитель», и через несколько минут ваше чадо успокаивается и чувствует себя лучше. Расширительная энергия, или вибрация, буквально перенастроила его сжатую вибрацию и помогла ей рассосаться.

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ

Переход от попыток сопротивляться эмоциям, шаблонам и нежелательным энергиям или избавляться от них к созданию состояний расширения, чтобы эти энергии вибрационно распутывались и растворялись

Это Преображение Души предлагает нам увидеть, как происходит трансформация. Чем сражаться с эмоциями, шаблонами и привычками, давайте создавать условия для расширения, чтобы энергия, удерживающая вибрационную структуру этих шаблонов, начала перенастраиваться.

Условия для расширения можно представить в виде эмоционального или духовного ультразвука. Врачи-физиотерапевты используют ультразвук для разогрева мышц вокруг зоны судороги или спазма. Звуковые волны заставляют мышечные волокна расширяться, и те перестают удерживать спазм – так же, как разгибаются крепко вцепившиеся в предмет пальцы. Таким образом расширение окружающих мышц создает пространство для распутывания узла.

Теперь, когда мы лучше понимаем бодрящую энергию расширения, надо глубже заглянуть в угнетающую энергию сжатия. Сжимающие энергии работают прямо противоположно расширительным: они сдавливают, а не распускают; уменьшают пространство, а не увеличивают; подавляют движение, а не стимулируют его.

Представьте, как вода вокруг предмета сжимается и вскоре замерзает. Предмет плотно зажат во льду, ему ни повернуться, ни сдвинуться. Чем теснее, тем меньше возможностей для преображения.

К сожалению, человеческая природа такова, что сжиматься вокруг своей боли, проблем или тревог для нас естественно. Вместо того чтобы открыться, мы закрываемся. Вместо того чтобы идти навстречу любви, замыкаемся. Вместо выталкивания энергии путем проговаривания того, что нас волнует, мы подавляем свои чувства. Мы выбираем сжатие вместо расширения и тем самым не пускаем к себе то самое исцеление и избавление от страданий, которого так отчаянно жаждем.

У всех у нас внутри похоронена старая боль, оставшаяся после давних ран, разочарований и измен. Это осколки невинности, надежды и веры, последствия битв с теми, кого мы любили или пытались любить, боев с теми, кому доверяли или чьего доверия искали, и, возможно, проигранных сражений с собственной целостностью и самоуважением.

Мы покрываем эти раны твердой коркой сжатия, думая, что защищаем себя от боли, но эта защита становится тюрьмой, удерживая в заключении нашу любовь и жизненную силу.

Какой инструмент поможет нам пробить твердую корку ложной защиты? Прибегнем к мудрости.

Мудрость пронзает внешний слой нашего панциря и сжатия и приносит свет тому, что скрыто в темноте. Мы обнаруживаем эти узлы, осколки, энергетические занозы, а найдя, растапливаем их с помощью вибрационных расширителей – сочувствия, мужества и любви.

В защиту пробуждения: внутренняя битва между расширением и сжатием

Бодрящие и угнетающие течения – не просто энергии, спящие внутри вас в ожидании, пока вы прыгнете в одну реку или в другую. Они не пассивны. Они тянут и толкают вас, как и все силы природы. Сила определяется как тянущая или толкающая энергия, изменяющая объект с точки зрения движения или формы. Сжатие и расширение, можно сказать, всегда сражаются друг с другом за главенство над вами.

Битва между расширяющими и сжимающими энергиями происходит в вашей жизни все время, и, по моему опыту, эта битва вспыхнет с новой силой, когда вы решите трансформировать себя. Не заблуждайтесь: рост, преображение и пробуждение – не просто восхождение к благодати. Это череда вибрационных битв.

Чем скорее вы примете факт существования этих вибрационных сражений, тем спокойнее, последовательнее и успешнее будет ваш процесс трансформации. Если вы станете притворяться, что никаких внутренних битв в вас не происходит, они вновь и вновь будут заставать врасплох.

Вы почти наверняка так или иначе уже переживали это. Возможно, сидели на диете и переживали битву между той частью себя, которая хотела быть дисциплинированной и успешной, и той, что хотела потворствовать себе. Или решили отказаться от курения или иной привычки и вынуждены были переживать битву между той частью себя, которая хотела быть здоровой и свободной от зависимости, и той, что не хотела отбросить костыль. Если кто-то в прошлом сделал вам очень больно, возможно, вы обнаружили, что та часть вас, которая снова хочет любить, сражается с той, которая не никому не доверяет и никого близко не подпустит.

В путешествии Преображений Души битва идет между расширительной частью вас, стремящейся освободиться от всех ограничений, и сжимающей частью, пытающейся все контролировать и сдерживать. Можно еще представить эти бои, как столкновения между двумя противоположными силами, сжатием и расширением, и в каждый конкретный момент берет верх то одна, то другая сторона.

Вся личная и духовная трансформация представляет собой ряд вибрационных боев и столкновений: столкновений между той частью, что хочет расширения, и той, что хочет остаться сжатой; между правдой и кривдой; между видением и страхом; между стремлением к пробуждению и искушением вернуться в сон; между рвущимся наружу Высшим «Я» и ограниченным «Я», из которого оно пытается вырваться.

В процессе перерождения внутренние столкновения неизбежны, а столкновения неизбежно вызывают дискомфорт. Именно здесь мудрость Преображений Души будет бесценна. Каждый раз, испытывая дискомфорт, вместо вопроса «Как мне от этого дискомфорта избавиться?» спросите себя в более расширительном тоне:

Что и с чем сталкивается во мне в данный момент?

Например:

Мой восторг по поводу нового проекта сталкивается с моим страхом неудачи.

Мое желание близости сталкивается со страхом довериться и снова испытать боль.

Мое желание начать собственное дело сталкивается с недостатком уверенности в себе.

Моя радость за вышедшую замуж подругу сталкивается с завистью, что она уже нашла своего идеального партнера, а я еще нет.

Мое сочувствие к несчастью сестры сталкивается с гневом на ее пьянство и распущенность.

Столкновение означает, что внутри нас одновременно действуют две силы и, как мы видим из этих примеров, тянут нас в разные стороны, сражаясь за первенство. Поэтому когда вам захочется сказать: «Мне сегодня плохо, мне грустно, неуютно», вместо этого спросите себя: «Что с чем сталкивается во мне на сей раз?» Загляните дальше эмоционального разлада и поищите источник раздражения. В большинстве случаев вы окажетесь в гуще вибрационного сражения – вашего вибрационного сражения. Как только вы поймете, какие эмоции или намерения столкнулись друг с другом, сумеете принять важное решение, за какую команду болеть.

Вперед, команда расширения!

Убеждение… ничего не значит, если не обращается в жизнь самым делом.

Томас Карлейль[28]

Нынешним летом я поймала по телевизору кусок футбольного матча за Кубок мира. Стадион бурлил от возбуждения и напряжения, забитый до отказа 70 000 орущих болельщиков. Хотя я не слежу за футболом и плохо представляю, кто с кем играл, было легко понять, что происходит, потому что болельщики каждой из команд заметно отличались друг от друга. Они были одеты в цвета своих команд; их лица были раскрашены в командные тона; они напялили парики и размахивали флагами командных красок.

Камера скользила по одному сектору стадиона, и я видела тысячи людей в желто-красном. На другой стороне стадиона все были в сине-белом. Казалось, там нет ни одного нейтрального персонажа. К концу матча одни люди выглядели восторженно, на грани маниакальной радости, другие – раздавленными и убитыми, словно только что стали свидетелями ужасной трагедии.

Когда программа закончилась, канал переключился обратно на местного репортера в США, который наблюдал за матчем с группой ребят из колледжа, зависавших в местном баре.

– За кого вы болели? – спросил журналист.

– Нашу команду давно расформировали, – объяснил молодой человек, – поэтому мы обычно ждем, кто как себя покажет, а потом выбираем команду, за которую болеть.

Мне понравился этот ответ: увидев, что представляют собой стороны, мы можем решить, на какой из них мы. Очень удачная метафора для этого этапа вашего трансформационного пути. Надо решить, на какой вы стороне.

Внутри вас всегда будет две вибрационные команды, и каждая будет стремиться к победе. Одна команда – «Расширение», а другая – «Сжатие». Чью сторону вы выберете? Вам захочется болеть за команду расширения, потому что только ее победа имеет значение.

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ

Переход от пассивного ожидания, какая сторона вашей личности одержит верх, к поддержке и ободрению вашей команды расширения

В отличие от чемпионатов и спортивных игр ваши внутренние битвы проходят не раз в год или в несколько лет. Они происходят круглые сутки, ежедневно.

Вместо пассивного наблюдения за тем, как силы расширения и сжатия тянут вас в ту или другую сторону, решите, за какую сторону вы болеете, чьей энергии вы желаете победы.

Вы говорите «я на стороне своего Высшего, своей свободы». Вы занимаете четкую позицию и открыто поддерживаете свою Команду Расширения на пути к победе.

Хотите быть на стороне сопротивления, страха и сжатия, команды, которая проиграет? Нет, вы хотите быть на стороне победителя. В конце концов победит осознанность. Победит мудрость. Поэтому займите четкую позицию в жизни и открыто поддержите правильную команду. Вы же не просыпаетесь каждый день со словами: «Интересно, кто сегодня победит. Интересно, проведу я день в сжатии или в расширении». Вы выбираете расширение – и, кстати, вы и есть команда.

Например, в вас борется желание развивать проект – с одной стороны, и усталость, разочарование и нежелание тратить на него время, с другой. Каждый день вы чувствуете, как внутри вас разыгрывается вибрационная битва между вашими командами «Расширение» и «Сжатие».

Команда «Расширение» переживает внезапный упадок и утрату стойкости из-за того, что вы ждали, а он так и не позвонил. Когда команда «Сжатие» атакует новыми сомнениями в жизнеспособности проекта, команда «Расширение» слишком устала, чтобы дать отпор. Чувствуя вашу слабость, команда «Сжатие» усиливает натиск и заваливает вас самокритикой на тему, какой дурацкой была ваша идея с самого начала и как вы никогда не оторветесь от земли. «Сжатие» получает очередное очко.

А уже пора спать, и в этот день счет 2:1 в пользу «Сжатия». Как вы себя чувствуете? Подавленным, напряженным и побежденным.

Догадались, чего не хватает в этом сценарии? Ваше Высшее «Я», ваше видение, ваше мастерство и ваша осознанность – это вы. За кого вы болеете? Каким способом можно поддержать свою команду и подбодрить ее, чтоб победила? Чем можно усилить команду «Расширение»?

На следующий день вы оживаете, вооружаетесь мудростью Преображений Души и готовы к бою. Начинаете с 15 минут медитации и чтения нескольких абзацев из любимой мотивационной книжки, или из Библии, или прослушивания в течение нескольких минут вдохновляющей аудио-лекции, или музыкального произведения. Это утреннее очко команде «Расширение».

По дороге на работу старательно съедаете хороший здоровый завтрак (расширительная еда), а не хватаете пончик (сжимающая еда). Вы чтите свое тело = очередное очко команде «Расширение». Счет уже 2:0, «Расширение» ведет. Звоните близкому другу, чтобы почувствовать любовь и привязанность и чтобы хоть немного поддержать его в переживаемые им трудные времена. Любовь и сочувствие = еще одно очко в пользу «Расширения».

До сих пор день складывался волшебно. И вот вызов: человек, с которым вы надеялись встретиться по поводу вашего проекта, звонит и говорит, что ему это неинтересно. Это поворотный момент в битве – кто получит преимущество? Команда «Сжатие» пытается усилить натиск, подкидывая старую добрую историю о том, как никто никогда вас не поддерживает, но на сей раз вы готовы. Команда «Расширение» дает отпор длинным списком людей, которые были по-настоящему надежны и поддерживали вас за последние несколько месяцев и тут же подбрасывает несколько вариантов, кому еще можно позвонить. Побежденные игроки «Сжатия» отползают на свою половину поля. Гол! И победа!

Это развлекательная, но действительно точная модель для понимания, как разыгрываются ваши внутренние битвы, мысль за мыслью, выбор за выбором, секунда за секундой.

День не просто идет своим чередом. Это постоянные стычки между сжатием и расширением. Овладение жизнью не означает ежедневно сидеть на трибуне и пассивно наблюдать за тем, кто выиграет. Оно означает встать на сторону Высшего и употребить все свои ресурсы на усиление расширительных энергий, чтобы они победили.

Вы же не отправите ребенка в поход с классом без еды и снаряжения, правда? Вы хотите, чтобы ему было удобно и он был готов ко всему. Вы проследите, чтобы у него было достаточно теплой одежды, бутербродов на перекусить, если проголодается, репеллент от комаров и аптечка на всякий случай, фонарик и запасные батарейки и так далее. Вы заранее прикидываете, что может произойти, и соответственно планируете.

Вот так и надо вступать в трансформационное путешестие, готовым строить игру с учетом очень предсказуемой тактики команды «Сжатие», вооруженным расширительной артиллерией и преданным своей команде «Расширение».

По ту сторону плохого и хорошего: взгляд сквозь вибрационные очки

И вот проверка на истинность: все, что ослабляет вас физически, умственно и духовно, отвергайте как яд; в нем нет жизни, оно не может быть правдой.

Свами Вивекананда[29]

В начале этой книги мы разбирали важность восприятия себя как вибрационного существа и взгляда на отношения как вибрационные взаимодействия с другими. Вам было предложено перейти от представления о прошлом как о серии эмоциональных событий к пониманию их как вибрационных событий, оказавших на вас вибрационное воздействие. Теперь мы готовы перейти к практике и принести эту мудрость в сегодняшнюю жизнь.

Все, что с вами происходит, влияет на вашу вибрацию. Миг за мигом вы вибрационно взаимодействуете с каждым своим переживанием, каждым встреченным человеком и всем, что видите и слышите, – и подвергаетесь их воздействию. Какое вибрационное действие оказывает на вас все эти вещи?

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ

Переход от оценивания ситуаций и событий как плохих или хороших к оценке их вибрационного воздействия на вас

Обычный наш способ оценки отношений или ситуации состоит в вынесении некоего суждения о нем, сводящегося к «это хорошо» или «это плохо». «Он хорошо на меня влияет» или «Она на меня плохо действует». «Я хорошо провел время» или «Я плохо провел время».

Вспомните, что я предложила в начале этой главы:

– Каждое переживание либо расширяет, либо сжимает нас.

– Каждая мысль либо расширяет, либо сжимает нас.

– Каждые отношения, каждый разговор или взаимодействие с другим человеком либо расширяет, либо сжимает нас.

– Все, что мы видим, смотрим, читаем и чувствуем, порождает либо бодрящую, либо угнетающую вибрацию.

Когда понимаешь принцип сжатия и расширения, перестаешь пассивно переживать происходящее и потом оценивать его как хорошее или плохое, приятное или неприятное. Вместо этого оцениваешь, как люди и ситуации влияют на тебя вибрационно, и можешь делать более удачный выбор. Действуют они бодряще или угнетающе?

Ни одна встреча, будь то человек или событие, не бывает нейтральной. При каждом взаимодействии с кем-то или с чем-то ваша вибрация слегка смещается и подстраивается в ту или иную сторону, как натяжение или отпускание струны на инструменте. Некоторые люди и события перенастраивают вас в сторону расширения, вызывая больший резонанс и настраивая вас на Высшую вибрацию благодаря собственной конкретной вибрации – как настройка инструмента на идеальный тон. Другие же люди и ситуации перенастраивают вас на угнетающую вибрацию, вызывая диссонанс и неравновесие, словно расстраивая инструмент.

Новое Преображение Души выводит нас из парадигмы правильно – неправильно/хорошо – плохо (которая сама по себе заставляет нас сжиматься) и ставит кое-какие важные вопросы.

Перенастроенные вопросы для преображения души

– Как этот человек / ситуация / среда / деятельность / телепередача / беседа / отношения / еда влияют на меня вибрационно?

– Помогает мне это вибрировать более широко или более сжато?

– Подходит ли мне это?

Начните задавать себе эти вопросы по поводу всех и вся в своей жизни, глядя на ситуацию или человека сквозь, так сказать, «вибрационные очки». Вот пара гипотетических примеров.

Вы приглашены на вечеринку у бассейна, которую устраивает коллега по работе.

Рядом с этим господином вы всегда ощущаете натянутость, но вообще-то вы не прочь пойти, потому что любите вечеринки, а у него фантастический дом и отличное угощение. Надеваем вибрационные очки, задаем себе вопросы Преображения Души и удивляемся ответам:

Этот человек влияет на вас негативно. В его присутствии вы чувствуете тревогу, осуждение и раздражение. Он всегда оказывает на вас сжимающее действие, когда вы проводите время с ним. Энергия у него агрессивная и негативная, и он всегда сплетничает о своих сотрудниках. Последний раз, когда вы были на устроенной им вечеринке, он напился в хлам и начал оскорблять свою жену на глазах у гостей. Вы ушли и целый день чувствовали себя не в своей тарелке.

Вывод: поход на эту вечеринку вам совершенно не подходит.

Вы очень заняты рабочими и семейными делами и в последнее время мало уделяли времени себе. Звонит подруга и предлагает пересечься и погулять в парке.

Сама мысль об этом вас слегка раздражает, ведь, по вашим ощущениям, у вас ни минутки лишней нет. Вдобавок вы чувствуете, что растолстели, и идея напялить спортивную одежду вгоняет в тоску. Надеваем вибрационные очки, задаем вопросы Преображения Души и удивляемся ответам:

Вибрационное воздействие прогулки будет очень вдохновляющим. Вам же всегда становится лучше на природе. А парк и подруга определенно помогут вам вибрировать шире и чувствовать себя более расслабленно по возвращении домой. Даже если поначалу вам будет неловко двигаться, это определенно послужит вашим высшим целям.

Вывод: встреча с подругой и прогулка будут бодрящими переживаниями.

Как видите, ни в одном из этих сценариев не стоит вопрос, нравится вам ситуация или нет, – важным соображение является то, как каждое из обстоятельств повлияет на вас вибрационно – расширит или сожмет. Например, вы любите вечеринки, но не переносите вечеринки вашего коллеги и их сжимающее влияние. Вы не любите заниматься и добавлять новые пункты в готовый список дел на день, но чувствуете расширение, когда видите подругу и наконец заставляете тело двигаться.

Надеюсь, вы начинаете понимать, какое это бесценное Преображение Души.

Когда подходишь к жизни с вибрационной точки зрения, а не с точки зрения эго или даже личности, получается делать более широкий, возвышающий и бодрящий выбор. Уменьшаются смятение и внутренняя неразбериха, потому что задаешь правильные вопросы, а не неправильные. Вместо «Нравится ли мне это?» или «Хорошо ли это?» спрашиваешь: «Как это повлияет на мою осознанность?»

Предостережение. Важно не позволять старым шаблонам перехитрить вас и заставить поверить, что нечто расширяет вас, потому что вам от него хорошо. Под расширением мы понимаем вовсе не это, и именно поэтому я объясняю расширение как бодрящее воздействие. Это то, что не просто дает временное чувство расширения. Это то, что действительно расширяет мощность вашего вибрационного поля.

Некогда один человек пытался убедить меня, что потакание своим желаниям его расширяет.

– Когда я иду на вечеринку и как следует выпью, я расслабляюсь, начинаю кричать и смеяться. Я чувствую себя таким свободным! Это обалденно! Мне весело, следовательно, это расширяет меня, верно?

– Хорошая попытка, – ответила я. – Увы, должна сказать вам, что это не расширение – это отравление. Нет ничего бодрящего в том, чтобы болтаться неосознанно и временно травить себя, не сознавать, как действуешь на людей, и не помнить большую часть происшедшего.

Какая же это свобода, если вам надо зависеть от того, что делает вас свободным? Истинная свобода – это не только свобода делать что-либо, но свобода от тех вещей, внутри и снаружи, которые не служат вашему Высшему.

Окружаем себя расшрением

Ключ в том, чтобы водиться только с теми, кто возвышает вас, чье присутствие взывает к вашим лучшим качествам.

Эпиктет[30]

У одного из моих любимых индийских религиозных поэтов, Мирабай, жившей в XVI столетии, есть великие строчки: «Оставь дурную компанию и водись с теми, кто вместо этого любит Бога». Под дурной он подразумевал компанию, где энергия сосредоточена не на Высшем, компанию не бодрящую, а угнетающую, компанию, в чьем присутствии чувствуешь себя сжатым. Очень важно думать о тех, с кем водишься, не с точки зрения суждения, но с позиций оценки воздействия.

Мы всегда бессознательно перенастраиваем свою вибрацию, находясь в окружении других. Это рефлекс. С этим ничего не поделаешь. Энергия по природе своей меняет вибрацию при взаимодействии с другими силами энергии.

Представьте, что льете воду в три разные емкости: стакан, квадратную металлическую коробку и тонкую вазу. Вода примет форму сосуда, куда ее налили: она покажется квадратной в коробке, цилиндрической в стакане и тонкой изогнутой в вазе. Качество воды останется таким же, но ее внешний вид изменится.

Именно это и происходит с нами в отношениях и взаимодействии с другими людьми, поэтому полезно размышлять о том, с кем водишься. В этом предприятии вам поможет слово «разборчивость».

Как вы применяете свою разборчивость? Например, быть хорошим другом значит выслушивать постоянные жалобы, сплетни и негатив другого? Истинная ли это преданность, если уже при виде имени на экране телефона у вас желудок сжимается в узел, а по окончании беседы вы каждый раз чувствуете себя выжатым и подавленным? Как это влияет на вашу осознанность и целостность?

Подобные связи, основанные на негативе, я называю «позволить себе эмоциональный фаст-фуд», поскольку сжимающие разговоры и поведение часто поначалу кажутся «вкусными». Удачно съязвив или высказав резкое суждение, можно испытать мгновенный приступ самодовольства, но вскоре станет тошно.

Мы поглощаем не только то, что принимаем в тело, но и то, что принимаем в сердце и сознание. Питайтесь с умом.

Некоторые люди-«расширители». Их вибрационное присутствие оказывает на ваше естественное расширяющее воздействие. Не потому, что они что-то для вас делают или говорят приятное, но из-за того, как они вибрируют. Воспользуйтесь моментом и прямо сейчас вспомните знакомого-«расширителя». Одна мысль о них сразу расширяет вас.

Существуют и люди-«сжиматели». Их вибрационное присутствие оказывает естественное сжимающее действие на вас из-за того, как они вибрируют. Вы можете даже любить этих людей, они могут вам нравиться, но все равно они влияют на вас угнетающе. Воспользуйтесь моментом и подумайте, кто из ваших знакомых – «сжиматель», только не слишком долго!

По сути, ваше дело найти «расширителей» и держаться их и избегать «сжимателей». Вот так вот просто.

Я не говорю, что у «расширителей» не бывает минут сжатия, или что «сжиматели» никогда не поднимаются до мига расширения. Разумеется, я не говорю, что «сжимателей» нельзя любить и что они не заслуживают ничего хорошего. Однако как только вы начнете смотреть вокруг сквозь вибрационные очки, то увидите, что в каждый конкретный момент жизни мы подпадаем под одну из этих двух категорий. Разумеется, наш статус может измениться в любой момент!

Вопрос в том, кто вы в основном – «расширитель» или «сжиматель»? Расширяются ли люди при виде вас? сжимаются ли? Вы как солнце, которое согревает чужую вибрацию лучистым теплом и заставляет ее расширяться, или вы как ледяной буран, который замораживает ее и заставляет сжиматься?

Именно этим вы и заняты – перенастраиваете свое вибрационное присутствие так, чтобы стать расширительным присутствием на планете. Чем больше вы становитесь «расширителем», тем сильнее расширительное воздействие вашей вибрации на других. Хаким образом вы помогаете и им тоже стать «расширителями».

«Расширители» – не только люди. Дух и Космический разум обеспечили нас бесчисленной россыпью чудесных «расширителей». Вот только некоторые из них:

Луна.

Звезды.

Деревья.

Цветы.

Животные.

Музыка.

Звук ветра.

Смех.

Свежие фрукты.

Солнечный свет.

Океаны, озера и реки.

Птицы.

Цвета.

Объятия и поцелуи.

Рассветы и закаты.

Все это бодрящие энергии. Всего несколько секунд общения с этими космическими «расширителями» и настройки на их расширенность определенно перенастраивают нашу вибрацию и большее соответствие Высшему.

Я окружаю себя максимально возможным количеством «расширителей», и человеческих, и нечеловеческих. У меня дома их полно. Куда бы я ни взглянула, я вижу что-нибудь расширяющее: фотографии любимых людей, священные предметы, цветы и растения, изображения святых и духовных учителей, разноцветные занавеси и покрывала, открытки от моих учеников и многое другое.

Чтобы окружить себя расширяющими вещами, не нужно много денег. Во время учебы в колледже я была очень бедна, у меня доллара лишнего не было. Однако даже тогда я понимала этот принцип. Я украшала картонную коробку красивым шарфом, откопанным на барахолке за 50 центов. Обклеивала стены вырезанными из журналов фотографиями – водопады, пляжи, горы. Раз в неделю разорялась на один цветок.

То, что мы видим, оказывает на нас глубинное воздействие. Оно мгновенно меняет нашу вибрацию, либо расширяя ее, либо сжимая. Когда вы обозреваете то, где и как живете, расширяет вас увиденное или сжимает?

Каждый миг, каждой мыслью или эмоцией мы вызываем расширение или сжатие. Сосредоточиваясь на энергиях сжатия, можно загнать себя в депрессию. Можно перейти в расширенное состояние, концентрируясь на расширительных энергиях и подпитываясь расширительными закусками.

Мгновенные «расширители» я называю «расширительными закусками». Как бывает нужно перекусить между трапезами, чтобы получить добавочную энергию, так же нужны и регулярные расширительные перекусы в течение дня, или когда нам не хватает вибрационной подкачки. Главное, если вы заподозрили у себя сжимающую атаку и заметили, что расстроены, или испытываете негативные эмоции вам срочно необходима доза расширения, чтобы подстегнуть вибрацию.

Уловив начало сжатия, сделайте что-нибудь, что наверняка обеспечит вам мгновенное расширение.

Можно осуществить Преображение Души всего за несколько секунд путем выполнения расширительных практик, совершения расширительных действий и выбора расширительных эмоций. Предлагаю вам составить собственный список таких вещей и всегда иметь его при себе. Следующие вопросы помогут вам сформулировать, что вас расширяет, а также определить, что вас сжимает.

Вот несколько важных перенастроечных вопросов Преображения Души. Они предназначены для дневниковых записей и размышлений, не за один подход, но в течение некоторого времени. Мои ученики месяцами трудятся над этими вопросами, а вопросы работают как ключи, открывая восхитительные двери, ведущие в жизнь, где каждое мгновение наполнено самореализацией, могуществом и свободой. Пожалуйста, не надо читать их сейчас только для того, чтобы забыть. Это одна из самых важных практик, какие я намерена вам предложить.

Ответы на эти вопросы станут вашей персональной картой пробуждения.

Перенастроенные вопросы Преображения Души

– Кто расширяет меня?

– Кто сжимает меня?

– Что расширяет меня?

– Что сжимает меня?

– Какие переивания и действия меня расширяют?

– Какие переживания и действия меня сжимают?

– Какие мысли расширяют меня?

– Какие мысли сжимают меня?

– Какие чувства расширяют меня?

– Какие чувства сжимают меня?

– Когда я больше всего чувствую себя «расширителем»?

– Когда я больше всего чувствую себя «сжимателем»?

Выбор в пользу расширения всегда выбор души. Это создает пространство для проявления Высшего в вас. Такой выбор имеет расширенные последствия, не только для вас, но и для всех вокруг. Расширяясь, вы делаете миру подарок.

Великий расширитель: больше света

С восемнадцати лет я со всех ног бежала к правде, а не от нее. Я никогда не пыталась торговаться с ней или смягчать ее, даже когда то, что я видела в себе или в ситуации, пугало или причиняло боль. Ни разу я не взмолилась: «Пожалуйста… меньше света! Не хочу видеть то, что вижу». Вместо этого я всегда просила: «Больше света! Покажи мне еще. Что там, за той дверью? Хочу видеть все. Больше света!»

Свет всегда будет освободителем. Когда смотришь на себя или на ситуацию и недоволен, или не понимаешь, или напуган тем, что видишь, выход не в том, чтобы сжать количество освещенности, а сделать ровно наоборот и расширить его – стремиться не к уменьшению, но к увеличению света.

Представьте, что вы пробираетесь по дому в темноте, и в вашем распоряжении только старый фонарик, у которого почти сели батарейки. Лампочка совсем тусклая и светит еле-еле, так что вы постоянно обо все спотыкаетесь. Вам не захочется, чтобы света стало еще меньше, лишь бы не видеть препятствий на пути. Вы решите, что вам нужно больше света.

Привнесение большего света в процесс трансформации расширит вас. Свет – Великий Расширитель. Свет несет жизнь. На свету растения растут. И нас, людей, тянет к свету, потому что инстинктивно мы распознаем в нем священный дар.

Свет вызывает расширение, а отсутствие света вызывает сжатие. Чем больше света вы в состоянии удержать, тем в большей степени вы способны стать светом для других. Когда вы преображаетесь, преображается мир.

Когда становится нестерпимо продолжать жить, думать и любить по-прежнему, молитесь и призывайте свет, чтобы осветить ваш путь возвращения к целостности. Когда начинаешь видеть сам, помогаешь и другим стать видящими. Когда твой свет горит ярче, он проливается на всех вокруг, облегчая им путь по их собственной дороге к пробуждению.

Практика Преображения Души: призывание света

Всякий раз, когда вы чувствуете растерянность, замешательство, страх, сопротивление, противоречие, вину, гнев или любую другую неприятную или нежелательную эмоцию, или когда вы ловите себя на мысли: «Не хочу с этим разбираться», используйте для призывания света данную практику Преображения Души. Ее также можно применять в любой момент, когда вам понадобится получше осветить вопрос или проблему. Помните: свет вызывает мгновенный вибрационный сдвиг в сторону расширения.

ПРИЗЫВАНИЕ СВЕТА

Закройте глаза. Сделайте несколько медленных, полных, глубоких вдохов.

Поднимите руки на уровень сердца, близко к телу, ладонями вверх, одна ладонь поверх другой, словно подставляете руки подо что-то материальное.

Теперь представьте, что осознание вопроса, проблемы или эмоции лежит у вас в руках, как вещь, которую вы предлагаете кому-то рассмотреть.

Удерживая представление о предмете у вас в руках, позвольте себе полностью ощутить вибрацию этого предмета, проблемы или эмоции в вашем теле, словно вы с ней единое целое.

Когда будете готовы, просто подумайте: «БОЛЬШЕ СВЕТА».

Можно также вообразить, что вы просите больше света у любого Высшего Существа, с которым резонируете: у ангелов, у Иисуса, Кришны, Шивы, Будды, Богини, Великого Единого.

Не пытайтесь ничего увидеть или вообразить получение чего-либо, не надо ничего визуализировать. Просто будьте совершенно неподвижны, смиренны и открыты.

Посидите так минимум несколько минут, и когда почувствуете готовность к завершению, представьте, что кладете то, что у вас в руках, обратно в сердце, вместе с предложенным вам светом, даже если ничего не почувствовали.

Затем сложите руки в молитвенном жесте перед сердцем, слегка наклоните голову и три раза громко скажите «спасибо».

Как закончите, можно открыть глаза.

Призывание света – очень мощная практика для перенастройки вибрации со сжатия на расширение. Мой опыт показывает, что со временем она становится все более действенной. Не ждите, что проделаете эту практику Преображения Души, и все тут же волшебным образом изменится. Просто последовательно выполняйте указания и отпустите всякие заботы об исходе.

Возможно, вы заметите усиление чувства покоя или снижение тревоги и страхов по поводу вашей ситуации, или ослабление депрессии или отчаяния – все это признаки вибрационного расширения. Возможно, в последующие часы и дни вам придет осознание нового понимания или отношения к тому, на чем вы сосредоточились.

Некоторые люди исполняют эту практику ежедневно, сделав ее частью других духовных ритуалов. Другие прибегают к ней, только когда чувствуют потребность. Мои ученики добились с этой практикой Преображения Души замечательных результатов. Чем точнее вы следуете указаниям, чем меньше вкладываете в нее воли, намерения или усилия, тем глубже эффект.

Ищите больше света!

Расширяя свою мудрость, вы сжимаете свое невежество. Расширяя свое знание, вы сжимаете свое замешательство. Расширяя свою надежду, вы сжимаете свою незащищенность. Расширяя свою уверенность, вы сжимаете свои сомнения. Расширяя свою свободу, вы сжимаете свои оковы. Расширяя свою любовь, вы сжимаете свои защиты. Расширяя свою память, вы сжимаете свое забытье. Вы расширяете, и расширяете, и расширяете, и расширяете…

9. Мастерство в каждом мгновении: духовная практика выбора