#От уныния и бед – к жизни, о которой вы только мечтали! Шагни в новую реальность! де Анджелис Барбара
В любой момент у тебя есть выбор, который либо ведет ближе к твоему духу, либо дальше от него.
Тхить Нят Хань[31]
Готовы узнать, как пользоваться одной из самых могучих волшебных сил во Вселенной? Эта исключительно передовая духовная практика мгновенно преобразит вас – если вы застряли, мотивирует – если обескуражены, перепрошьет вашу вибрационную программу и ровно в нужный момент перенастроит вас со сжатия на расширение. Эта особая практика является ключом к объединению всей достигнутой вами мудрости и понимания и с гарантией полностью изменит вашу жизнь. Это…
практика выбора.
Нет, это не хитрая игра слов. Я на полном серьезе утверждаю, что выбор – одна из высших и самых могущественных духовных практик из тех, что нам доступны, и является ключевой для полной и устойчивой трансформации.
Мы узнали, что Преображения Души представляют собой трансформационные внутренние действия, исходящие из соответствия высшим духовным истинам и ведущие к ним. Вместо того чтобы зацикливаться на внешних переменах, надо предпринять эти внутренние действия и добиться мощных сдвигов в понимании, чувствах и осознании изнутри. Однако для совершения внутренних или внешних действий сначала надо попрактиковаться в выборе.
При мысли о духовных практиках на ум обычно приходят молитва, медитация, поход в храм, пение псалмов, визуализация и так далее. Мы просим о милости, космическом вмешательстве и чудесах. Мы просим направить, благословить или защитить.
Выбор – духовная практика совершенно иного рода. Она как бы говорит нам: «Я собираюсь помнить, что я Высшее Сознание, временно отождествляемое с этим телом и этой личностью. Следовательно, я могу быть волшебным двусторонним каналом для притока в мою жизнь осознанности, мудрости и силы. Я собираюсь быть средством транспортировки жизненной силы сквозь меня. Я собираюсь быть творцом и формировать свою реальность».
В каждый конкретный миг жизни у вас есть возможность практиковать выбор. Каждый день нам приходится выбирать сотни с сотни раз. Я не только об очевидном, типа что поесть, что надеть, с какой работы начать, кому позвонить, какую передачу посмотреть по телевизору и когда лечь спать – это все поведенческие или логистичекий выбор. Самый важный выбор зачастую невидим – это вибрационный выбор, внутренний выбор и выбор Преображения Души.
Выбор жизненно важен для нашего личностного развития. Он берет жизненную силу, Дух Божий, Божественную Энергию, Космическую Пульсацию, Шакти, ци, как ни назови, и воплощает ее в реальность. Выбор – это чудо и благословение, которого мы искали. Выбирая, мы становимся творцами своей вселенной.
Звучит самоочевидно. «Я выбираю», – думаете вы. Уверена, так оно и есть – кроме тех случаев, когда вы этого не делаете. На каждый сделанный вами выбор приходится множество случаев, когда вам надо или следовало бы сделать выбор, но вы его не сделали и не делаете:
Вы знаете, что устали и раздражены, но вместо выбора сделать перерыв и подремать, помедитировать, изменить отношение или как-то себя успокоить, продолжаете рявкать на людей и излучать в мир вибрацию своего раздражения. Вы не выбрали вариант «чувствовать себя лучше».
У вас давно проблемы с желудком, и ваш врач посоветовал вам сменить рацион и отказаться от определенных продуктов. Вы знаете, что вам надо заняться здоровьем, но ничего не делаете. Вы не выбрали вариант «позаботиться о себе».
Вы расстроены тем, как некто с вами обращается. Вы наблюдаете, как начинаете эмоционально отстраняться и жалеть себя. Вы знаете, что вам надо поговорить и высказать свои чувства, чтобы прояснить дело, но ничего не говорите. Вы не выбираете вариант «поддерживать связь и не чувствовать себя жертвой».
Большинству людей и в голову не придет, что эти сценарии – примеры выбора. В каждом случае вы вроде бы ничего не делаете, но на самом деле делаете: вы осознаете свои чувства, но не выбираете возможность изменить их. Не выбирать сделать выбор – тоже выбор, и как таковой в каждом случае он имеет последствия.
Каждое мгновение жизни вы совершаете выбор. Даже когда вам кажется, что вы не выбираете, вы выбираете не выбирать. Не делать выбора – тоже выбор.
Приступая к трансформационной работе, мы часто становимся специалистами по «замечанию»: «Я заметила, что отстранилась». «Я заметил, что не попросил того, чего хочу». «Я заметила, что в последнее время много критиковала своих детей». «Я заметил у себя много негативных мыслей». Безусловно важно замечать, как мы себя чувствуем и что происходит в нашей жизни. Это первая часть мантры Преображений Души: «Я намерен видеть то, что можно увидеть».
Вот тут-то мы и вводим разницу между «заметить» и «выбрать». Как только мы увидели то, что можно увидеть, и узнали то, что можно о нем знать, мы готовы к преображению: нужно переходить к выбору.
ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ
Переход от простого наблюдения происходящего к сознательному выбору в каждое мгновениеМы не просто ждем случайных преображений. Наблюдение того, что происходит с вами, не должно напоминать наблюдения за погодой. Дождь ли снаружи или солнце – мы с этим ничего поделать не можем, но можем – с тем, что происходит у нас внутри и, во многом, снаружи. Мы переходим от «замечания» к сознательному выбору.
Мы спрашиваем себя:
– Какой у меня Высший выбор в данный момент?
– Какой выбор поднимет меня до Высшей вибрации?
– Могу ли я сделать другой, более благоприятный выбор?
Недостаточно заметить, что застрял, – надо выбрать «выкарабкаться».
Недостаточно заметить, что замкнулся, – надо выбрать «открыться».
Недостаточно заметить, что удалился от центра, – надо выбрать «найти путь обратно к центру».
Недостаточно заметить, что забрел в старый лабиринт, – надо выбрать «найти из него выход».
Осуществление перемен
Или делай, или не делай. Пытаться не надо.
Йода, «Империя наносит ответный удар»
Одним из любимых удовольствий в детстве было остаться в машине, пока она проезжала через автоматическую мойку. Я чувствовала себя как в сказке, когда сидела на заднем сиденье, а машина начинала двигаться сама по себе (ее тянула вперед лебедка). Когда машину окатывало мылом и водой, я верещала от восторга, что сама не намокаю. Я завороженно таращилась в окно, пока всю машину не окутывало облако пены, и становилось ничего не видно. Затем внезапно появлялись мочалки – шмяк-шмяк! – и начинали жутковато хлопать по машине длинными развевающимися полосами ткани, отскребая до блеска.
Дальше я словно въезжала в южно-американский дождевой лес, когда на машину обрушивались потоки воды, смывая шампунь. Наконец, наступало время фенов, и вся машина содрогалась от напора воздушных струй, а я любовалась танцем воздушных капель на поверхности кузова – они плясали, а затем как по волшебству растворялись в воздухе. Потом все кончалось, я видела мигающий зеленый свет, означавший, что машина сверкает чистотой и наше с ней приключение закончилось благополучно.
Недавно, по дороге на выездной семинар в Хай-Дезерт в Калифорнии, я остановилась заправиться на выезде из города и вдруг увидела через дорогу старомодную сквозную автомойку. И хотя я буквально пару дней назад помыла машину, нельзя было не порадовать себя. Думаю, я получила такое же удовольствие от проезда через автомойку в 63 года, как и когда мне было 8!
Некоторые люди ошибочно полагают, будто путь трансформации и личностного роста – это как въезд в автоматическую мойку, когда все будет сделано за них, а на выходе получится чистая машина. Они воображают, будто могут подписаться на путешествие, а потом сидеть себе и наслаждаться поездкой, будто независимо от своих действий выйдут из него просветленными.
Путь пробуждения – это не космическая автомойка. Не получится сидеть пассажиром. Вы неотъемлемая часть процесса вашей трансформации. Важно не просто открыться мудрости и откровению – важно, что вы выберете с этим делать.
Совершенно нереалистично надеяться принять знания от учителя, на семинаре, из книги, в группе поддержки, в церкви или духовной общине и решить, что благодаря этому счастливому случаю вы волшебным и спонтанным образом вырастете. Необходимо привносить в процесс свою лепту, состоящую из воли к глубокому осмыслению, открытости видеть дальше, чем видел прежде; упорства копать глубоко, даже если от сделанных на свой счет открытий становится неуютно, и, наверное, самое важное, готовности делать выбор, который превратит ваши открытия в действия.
Однажды я смотрела по телевизору интервью с известным актером, который только что прошел терапию от зависимости. Это было его первое появление на публике после реабилитации и после нервной вводной болтовни, репортер в прямом эфире спросил его: «Вы чувствуете, что изменились?»
Ответ актера был глубок. Он сказал:
«Не думаю, что смысл в ощущении изменений. Смысл в том, чтобы их совершить».
У меня мурашки побежали, когда я услышала этот вдумчивый ответ. Чему-то подобному я учила много лет, но было очень трогательно услышать это из чужих уст, особенно от человека, проведшего почти два месяца в изоляции реабилитационной клиники и теперь столкнувшегося с непростой задачей «совершить изменения», которые, он знал, ему необходимы.
Совершение изменений – это не просто возвышенные и страстные разговоры о том, что нуждается в переменах, и способность определить и проговорить шаблоны и программы. Это все слова. Вы можете мечтать о преображении и даже верить, что нечто внутри у вас изменилось, и это, конечно, возможно. Но это все же не совершение изменений.
ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ
Переход от замечания того, что нужно изменить, к сознательному свершению того, что нужно для измененийПредпринимать изменения означает встраивание, внедрение и применение того, что происходит внутри путем осуществления нового выбора снаружи. Для этого требуется не просто начать замечать то, что должно произойти, а сделать выбор в пользу того, чтобы оно произошло.
Это гораздо труднее, чем строить концепции перемен. Когда я облегчаю для людей глубокую работу, и они обретают способность видеть то, чего никогда прежде не видели, я часто слышу: «Есть!». Ответ мой всегда одинаков:
«А теперь давай посмотрим, как ты это сделаешь».
«Есть!» – это то, что происходит, когда вам бросают тяжелый пакет. Вы ловите и говорите: «Есть!».
И вот, вы поймали пакет, но что вы с ним делаете? Разворачиваете? Рассматриваете содержимое и используете каждый элемент по назначению?
Совершать перемену означает проявляться по-новому в каждый последующий момент: по-новому общаться, по-новому вести себя, по-новому жить, по-новому любить. Нельзя измениться теоретически. Нельзя трансформироваться в принципе. Внутренние преображения понимания и осознания нуждаются во внешнем воплощении, выбор за выбором.
Между обнаружением шаблонов и их устранением, между получением значительных и подлинных откровений и реальным выбором ежедневного процесса трансформации огромная разница. Данное преображение души является для вас жизненно важным пониманием при переходе от узнавания себя к трансформации себя и при овладении практикой выбора. Обнаружить свои проблемы не то же самое, что проработать эти проблемы.
ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ
Переход от остановки в точке и откровения к выбору трансформацииОткровение не является трансформацией. Вычислить свои проблемы, шаблоны и программы важно, но не означает переработать и трансформировать их. Подлинная трансформация не есть умственный процесс получения информации о самом себе с возможностью потом сказать: «У меня есть все эти ценные сведения о себе. Я их вижу. Я понимаю». Это коллекция. Она ничего общего с трансформацией не имеет.
Разобраться не значит трансформироваться.
Разговоры о том, в чем вы разобрались, не есть трансформация.
Трансформация – штука энергетическая и вибрационная.
Это серия Преображений Души, которые сотрясут ваш мир до основания.
Она радикальна.
Ее нельзя не заметить.
Вам не придется о ней объявлять.
Вы не заслуживаете меньшего.
Почему я этого не могу, или Почему я этого не делаю?
Ад начинается в тот день, когда Бог дарует нам ясное видение того, чего мы могли бы достичь, всех понапрасну растраченных нами даров, всего того, что мы могли бы совершить, но не совершили.
Джанкарло Менотти[32]
Недавно я получила электронное письмо от читательницы с жалобой на трудности с принятием жизненных решений. Она упорно повторяла фразу «Почему я не могу?»: «Почему я не могу привлечь больше клиентов? Почему я не могу общаться с большим количеством людей? Почему я не могу попросить у мужа то, что мне нужно?».
Уверена, вы часто слышали эту фразу от своих близких и наверняка и сами ее употребляли. Вопрос «Почему я не могу?» на самом деле ответа не имеет. Потому что на самом деле это замаскированная под вопрос жалоба, сетование с точки зрения жертвы. Подумайте о таких своих словах прямо сейчас. Например:
Почему я не могу соблюдать диету?
Почему я не могу найти работу, которая бы мне нравилась?
Почему я не могу заставить своих детей вести себя прилично?
Почему я не могу говорить «нет»?
Почему я не могу закончить этот проект?
Почему я не могу перестать есть фастфуд?
Почему я не могу понять, почему я боюсь подпустить кого-либо близко?
Почему я не могу найти хорошего сантехника?
А теперь попробуйте взять всего одно из ваших «Почему я не могу?» и заменить первые несколько слов. Вместо: «Почему я не могу сказать людям „нет“?» спросите себя: «Почему я не говорю людям „нет“?»
Несколько примеров:
Вместо: «Почему я не могу найти правильного бизнес-партнера?» спросите себя: «Почему я не нахожу правильного бизнес-партнера?»
Вместо: «Почему я не могу похудеть?» спросите себя: «Почему я не худею?»
Вместо: «Почему я не могу высказаться?» спросите себя: «Почему я не высказываюсь?»
Вместо: «Почему я не могу попросить, чего хочу?» спросите себя: «Почему я не прошу, чего хочу?»
Вопрос «Почему я не могу?» действительно не имеет ответа. Когда вы спрашиваете себя «Почему я не делаю?» – ситуация внезапно коренным образом меняется, и вместо ощущения, что Вселенная предназначила вас для страдания, и ничего с этим поделать нельзя, вы начинаете по-настоящему разбираться с проблемой.
ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ
Переход от вопроса «почему я не могу?» к вопросу «почему я не делаю?»Спрашивая себя «Почему я не делаю?», вы совершаете мгновенный переход к раскрепощению. Например: «Хм-м, почему я не высказываюсь? Может, это потому, что в детстве меня всегда ругали, стоило открыть рот? Может, потому, что я не хочу, чтобы люди из-за меня расстраивались? Не очень веские причины, чтобы продолжать подавлять свои чувства».
Теперь вы видите то, что можно увидеть, чувствуете то, что можно почувствовать, и знаете то, что можно узнать. Вы задали осознанный вопрос и можете копать глубже в поисках ответа.
Видите разницу? «Почему я не могу?» основано на вибрации беспомощности, бессилия и нежелания брать на себя ответственность. Спрашивая «Почему я не могу?» мы на деле ставим себя в положение ребенка. О чем дети спрашивают все время?
– Почему я не могу смотреть телик, вместо того, чтобы идти спать?
– Почему я не могу получить ту игрушку?
– Почему я не могу есть мороженое на завтрак?
– Почему я не могу проколоть уши, как старшая сестра?
– Почему я не могу гулять допоздна с друзьями?
Задавая эти вопросы, дети на самом деле не ожидают ответа, верно? В их «Почему я не могу?» зашифровано «Это нечестно!» «Нечестно, что я не могу смотреть телик допоздна! Нечестно, что я не могу проколоть уши! Нечестно, что я не могу получить эту игрушку!»
А теперь взгляните на свои «Почему я не могу?» с этой точки зрени. «Нечестно, что я мне приходится искать нового бизнес-партнера! Нечестно, что мне приходится столько трудиться над этим проектом! Нечестно, что я так боюсь попросить, чего хочу!»
Если набраться мужества спросить себя «Почему я не делаю?», это мгновенно переместит вас из положения жертвы в положение управляющего. Это одна из самых мощных дверей трансформации, через которые можно пройти.
«Почему я не говорю чаще „нет“ вместо того, чтобы соглашаться, а потом жалеть об этом? Почему я не прихожу вовремя? Почему я не разбираюсь в своих неудобных чувствах вместо того, чтобы запихивать их вглубь? Почему я не прошу, чего хочу, вместо того, чтобы заставлять людей разочаровывать меня?» Эти вопросы требуют храбрости, и на каждый из них имеется ответ.
Предлагаю вам составить список своих «Почему я не могу?» и превратить каждый в «Почему я не делаю?» Затем подумайте некоторое время над каждым пунктом из списка и посмотрите, какие ответы повылезут. Вы выберете принести свет осознанности в некоторые области вашей жизни, в которых сложился вибрационный застой, ослабляя узлы бессознательности и разбирая старые шаблоны, которые не служат вашему Высшему.
Отлипаем, по одному выбору за раз
Каждое утро я выскакиваю из кровати и наступаю на мину. Мина – это я. После взрыва я остаток дня собираю себя по кусочкам.
Рэй Бредбери
Одно из самых нелюбимых моих слов «залипнуть». Мы все время слышим это слово. Ощущение, что мы залипли или попали в ловушку в неподвижном состоянии, напрямую связано с нашей темой выбора.
Залипание – это состояние того, что я называю «не-выбиранием». Мы пребываем в обстоятельствах или эмоциональном процессе, для которых не видим мгновенного решения. Мы чувствуем бессилие, а поскольку ничего из того, что нам приходит в голову в данный момент, мгновенно эту значительную проблему или вопрос не решит, мы в итоге не делаем ничего.
Мы никогда не залипаем. Мы просто делаем выбор, который нам не подходит, или выбираем «вообще не делать выбора», а значит, выбираем не-выбирание.
Большую часть времени, когда мы чувствуем залипание, или застой, у нас «духовная истерика». Мы отказываемся признавать, что у нас вообще есть выбор – возможно, потому, что имеющиеся варианты нам не нравятся, – и сидим на полу в ожидании, что кто-нибудь придет и возьмет нас на ручки, или что-нибудь волшебным образом изменится.
Пока у тебя есть выбор, ты не залип. Каждый день тебе приходится возрождать себя, как бы низко ты ни пал накануне. Каждый день тебе приходится просыпаться, хотя ты провалился в забытье за час до того. Каждую минуту тебе приходится переделывать, что бы ты ни сделал недостаточно хорошо на минуту раньше.
ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ
Переход от попыток изменить все к выбору конкретного действияЭто простая, но мощная техника, способная вызвать мгновенное Преображение Души. Когда бы вы ни почувствовали себя залипшими, расстроенными, смущенными, напуганными, ошеломленными или еще как-нибудь ужасно, помните, что в такой момент вы можете применить духовную практику выбора. Скажите себе:
«Дай-ка я выберу прямо сейчас кое-что сделать».
Вот и все. Настолько просто. Дай-ка я выберу прямо сейчас кое-что сделать.
Выберу «помедитировать», выберу «помолиться», выберу «прогуляться минут десять», выберу «попить воды», выберу «позвонить другу», выберу «сделать несколько глубоких вдохов», выберу «обнять собаку», выберу «выполнить один пункт из списка расширительных перекусов», выберу «послушать любимую песню», выберу «посмотреть фотографии любимых людей», выберу «составить список из пяти дел, которые надо сделать прямо сегодня», выберу «помыть посуду», выберу «перезвонить кое-кому», выберу «составить список дела, которые можно выбрать сделать»!
В миг, когда вы выбираетесь что-то сделать, вы вибрационно переключаетесь со сжатия на расширение. Даже не важно, что вы выбираете делать, коль скоро оно вас взбадривает. Дар, который вы преподносите самим себе, это ваш выбор, ваше действие, ваша ответственность за этот миг и вливание в него вашей воли и энергии. Вам сразу станет лучше. Этот крохотный кусочек подъема побудит вас сделать еще один выбор, и еще – и не успеете вы оглянуться, как тьма и летаргия, с которыми вы бились, начнут рассеиваться.
Когда приходится вести по-настоящему жестокий бой с отчаянием или депрессией, эта техника может быть востребована каждые пять минут. Я множество раз прибегала к ней во времена потрясений или трагедий. Прямо сейчас я выбираю «сходить к холодильнику и выпить соку». Теперь я выбираю «выйти на минутку наружу и сделать несколько глубоких вдохов». Теперь я выбираю «вернуться обратно в дом и вымыть эти две тарелки». Прямо сейчас я выбираю «сделать запись в дневнике».
Каждый из этих выборов длится всего минуту. Сложив их вместе, вы обнаружите, что у вас накопился час осознанных бодрящих выборов. Самое сознание этого заставляет вас чувствовать себя сильнее. Боль может и не уменьшиться, но бессилия и сжатия станет меньше.
Есть старая поговорка: «Оказавшись в яме, первым делом перестань копать». Чтобы перестать копать, нам надо выбрать перестать копать. Тогда у нас появится свобода сделать следующий, более расширительный выбор, который начнет вытаскивать нас из ямы сжатия, которую мы сами себе выкопали.
Когда чувствуешь, что залип или закоснел, не оставайся в бездействии.
Сделай один выбор.
Сделав выбор, ты восстановишь контур воли.
Сделав выбор, ты расширишь себя из сжатия.
Сделав выбор, ты расшевелишь застойную энергию.
Сделай всего один выбор. Затем другой. Потом еще один. Вскоре ты снова почувствуешь движущийся сквозь тебя поток жизненной силы.
Изменись в чем-нибудь. Вскоре ты увидишь перемены и в других местах. Почему? Что ты на самом деле меняешь, делая выбор что-то делать? Ты преображаешь себя. Преображаешь свое не-выбирание. Поэтому когда меняешь способ взаимодействия с чем-либо, улучшается не только ситуация – улучшаешься сам.
Этот выбор измениться в чем-то приблизит следующий выбор, а за ним еще и еще.
Когда преображаешься в чем-либо, это помогает преобразиться во всем.
Когда выбираешь в чем-то одном, это помогает выбирать во всем.
Нельзя сделать выбор навсегда. Можно выбрать только прямо сейчас, а затем снова прямо сейчас, и прямо сейчас, и прямо сейчас. Большинство людей этого не понимают и запугивают себя до залипания и бессилия.
Например, вы решили, что вам надо быть более решительным и отзывчивым. Это аморфная цель. Глобальная. В ней не содержится параметров времени и пространства. Нельзя выбрать «быть более решительным вообще». Где это произойдет? Как это произойдет? Поэтому самая мысль о том, что вам следует это сделать, подавляет и обескураживает вас.
Что можно сделать вместо этого? Выбрать быть более решительным в ближайшие пять минут. Если вам звонит брат и спрашивает, не поищите ли вы для него кое-какую информацию, можно выбрать ответ, что время неподходящее и вы перезвоните ему позже. Цель достигнута. Вы были решительны.
Затем такой же выбор делается снова на следующие пять минут. Затем снова. Потом вы делаете тот же выбор на следующий день. Выбор совершается в конкретный момент. Вы не выбираете на всю жизнь, ведь даже представить, как это будет выглядеть, – непомерная задача.
Выбор – это пошаговая практика. Невозможно измениться глобально – меняться надо в каждом моменте. Если изменяться в каждом моменте, то не успеешь оглянуться, как они сложатся в ряд осознанных моментов, потом – в целый день таких моментов, затем – в год осознанных моментов, и вот уже вы там, где и не мечтали оказаться.
Выбирать Высшее в каждом моменте
Содержание характера – это выбор. Что выбираешь, что думаешь и что делаешь день за дне, тем и становишься. Цельность и есть судьба… путеводный свет.
Гераклит
Независимо от прочих событий, одна из наших величайших свобод состоит в том, что у нас всегда есть выбор. В зависимости от обстоятельств, мы не всегда можем полностью осуществлять выбор во внешней жизни, но внутри наша свобода безгранична.
Никто не может отнять у нас свободу делать Высший выбор.
Никто не может отнять у нас свободу делать любящий выбор.
Никто не может отнять у нас свободу делать самый осознанный выбор.
Это истинная свобода.
Когда делаешь высокий выбор, отождествляешь себя с Высшим в себе и преображаешься в это Высшее.
Эта очень простая, но поразительно глубокая практика Преображения Души поможет вам проживать каждый день куда более осознанно и явно. Это самая мощная техника перенастройки, какой я учу.
Всякий раз, почувствовав недостаток уравновешенности, ясности и покоя, при всяком неприятном или нежелательном ощущении, спрашивайте себя:
«Что я выбираю в этот момент?»
Например, вы заметили, что сердитесь на партнера. Спросите себя: «Что я выбираю в данный момент?» Затем ответьте на вопрос. Честно. Вы выбираете связь или отделение? Осуждение или сочувствие? Упрямство или доверие? Обвинение или прощение? Что на самом деле происходит?
Это не сарказм. И не вопрос-осуждение. Это настоящий вопрос, призванный направить вас к истине.
Вопрос сформулирован именно таким образом не без причины. Заметьте, он не ставится как «что происходит в данный момент?» Это позволило бы вам избежать взятия на себя ответственности за свои действия и свой выбор. Не имеет значения, что другие делают вам или делали. Для вас важно только понять, что вы выбираете в данный момент.
«Что я выбираю в данный момент? Посмотрим, что я выбираю на самом деле? Ну, последние два часа я просидела, жалея себя. Я выбрала „быть холодной с моим партнером и наверняка донести до него, что он меня расстроил“. Что еще я выбираю? Видимо, я выбираю „прокрутить в голове список всех его прегрешений за последние несколько месяцев“. Это значит, я выбираю „обвинить его, а себя сделать правой“. Я выбираю отстранение. Выбираю „наказать его“. М-да. Звучит ужасно. Поверить не могу, что действительно выбираю такой тип поведения».
Теперь вы осознали, что делали и что выбирали. Когда вы ответите честно (на это может уйти несколько попыток), то, вероятно, будете расстроены своим выбором, а то и шокированы. В этом весь смысл данной техники – заставить себя делать осознанный выбор, видеть, что в нем можно увидеть, и чувствовать, что можно почувствовать.
Как видите, эта практика никак не связана с вашими чувствами относительно действий другого человека. Неважно, пусть он даже вел себя ужасно. Важно лишь, что вы выбирали. В этом и заключена ваша сила.
У этого вопроса есть еще один аспект. «Что я выбираю в данный момент?» – вопрос нейтральный. В нем нет ни мнения, ни предвзятости. Он переносит вас в вибрационно нейтральное пространство, а знаете, что происходит, когда вы оказываетесь в нейтральном пространстве, задавая вопрос? Вы уже преобразились. Просто, выбрав «задать себе вопрос», вы изменились вибрационно. Теперь вы в уполномоченном месте выбора.
У этой практики есть и вторая часть. Спросив себя «Что я выбираю в данный момент?», пора задаться и новым вопросом:
«Что я хочу выбрать в данный момент?»
Этот второй вопрос является могучим и мгновенным расширителем. Он за секунды возносит вас к вашему Высшему. Первый ответ может еще исходить от не самой высшей части вас, но смотрите, что происходит, когда вы продолжаете настойчиво задавать вопрос.
«Что я хочу выбрать в данный момент? Я хочу выбрать „запереться в спальне и всю ночь смотреть телевизор, потому что очень зла“. Я хочу выбрать „заставить партнера страдать, чтоб он понял, что обидел меня“. Да, я хочу, чтобы ему было больно так же, как больно мне. На самом деле звучит ужасно. В действительности я не хочу заставлять его страдать. Я даже не хочу продолжать ссориться. Ненавижу ссориться. Я просто хочу, чтобы мне стало лучше. Начнем сначала: Что я хочу выбрать в данный момент?
Ну, разумеется, я не хочу чувствовать себя так, как сейчас, потому что я несчастна. Что я хочу выбрать? Полагаю, я хочу выбрать „чувствовать себя лучше“. Хочу выбрать сопереживание. Хочу выбрать „не обращать внимания, что партнер проявил бестактность, и найти способ воссоединиться и, может, поговорить об этом“. Хотя я по-прежнему зла, я хочу выбрать любить».
Видите, что происходит при размышлении над тем, что хочется выбрать? Вопрос к себе о таком желании поднимает вас до вашего Высшего. Думая об этих вещах, вы начинаете вибрировать на их более высоких частотах. С каждой мыслью и каждой эмоцией вы уже преображаетесь. Сама мысль о том, что вы хотите выбрать, уже является выбором в этот момент. Мысль «Я хочу выбрать любовь» и есть выбор в пользу любви.
Еще один способ задать себе второй вопрос поможет, если вы действительно залипли, или уперлись, или просто не можете придумать, что хотите выбрать:
«Могу ли я прямо сейчас сделать другой, более просветленный, выбор?»
Если вы забудете все прочие практики Преображения Души и станете пользоваться только этой, она будет постоянно трансформировать вас и менять вашу жизнь. Она не из тех, к каким следует прибегать время от времени или только в крайней нужде. Предлагаю вам применять эти вопросы как расширители осознанности в течение всего дня. Это экспресс-транспорт обратно к вашему Высшему.
~*~
Там нет тропы. Тропы пролагают идущие.
Янттонио Мачадо[33]
Вам вручили священный дар: каждый день вы должны начинать заново и быть воссоздателем.
Вы – выбор, который делаете ежесекундно.
Выбирайте с умом.
Выбирайте с радостью.
Выбирайте свободу.
10. Поиск пути обратно к высшему
~*~
Да встану я на высший пьедестал.
«Ятарвавгда»
Приведенная выше красивая цитата взята из древнеиндийской рукописи, «Атарваведы», надиктованной почти за 1000 лет до рождения Христа. Где этот высший пьедестал? Это не физическая точка в пространстве и не положение в обществе. Он внутри нас. Это пьедестал нашего Высшего Сознания, подлинного нашего источника и истинного «Я».
Все традиции учат, что внутри у нас есть Высшее, как его ни назови – Высшим Божеством, Духом, Христом, Аллахом, Богиней, Божестенным Разумом или Космической Пульсацией. Это не умозрительное понятие – это вибрационная реальность. Поэтому подняться к Высшему означает привести себя в соответствие с ним и вибрировать, как оно.
Высшее в вас не просто мысль о Высшем. Это изначальный и совершенный вибрационный план вашей души. Вас спроектировали как выражение Высшего. Вибрируя Высшим, вы всходите на Высший пьедестал.
Как нам узнать, когда мы поднялись к нашему Высшему? К этому моменту уже должно быть ясно: мы в нашем Высшем, когда проявляется наше наиболее расширенное, наиболее включенное, наиболее вибрационно поднимающее «Я». Наше Высшее – это вибрационная реальность, а не просто умопостроение, о котором нам следует думать, дабы вдохновить себя на соответствующее поведение.
ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ
Переход от мыслей о высшем к вибрированию как высшееФиксироваться умом на Боге, духе или возвышенных идеях хорошо – до тех пор, пока вы помните, что не воображаете эти реальности где-то отдельно от вас, размышляя о них так же, как с любовью вспоминаете чудесную поездку в дальние страны и надеетесь когда-нибудь туда вернуться. Высшее не где-то там, а прямо здесь, прямо сейчас, не внутри вас, оно – вы.
Вместо того чтобы представлять сознание где-то внутри себя, вспомните, что то, что мы считаем «собой», на самом деле отдельная пульсация внутри сознания. Вы есть сознание, заключенное в тело.
Мы – души с телами, а не тела с душами. Это Преображение Души просто мягкое напоминание не забывать, что вы имеете в виду, когда говорите себе «Хочу быть в своем Высшем». Далеко ходить не надо. Это просто сдвиг идентификации.
Несколько лет назад, во время прогулки по берегу океана мне явилось простое но глубокое откровение о страдании. День выдался очень тяжелый, с кучей накладок, разочарований, расстройств и раздраженного взаимодействия с теми, кто на меня работал. Взбираясь на тот же холм, куда мне приходилось подниматься каждый раз, когда я выбирала эту тропу, я обнаружила, что припоминаю вчерашнюю прогулку. Тогда я была счастливее, более расслаблена и определенно шире вибрационно.
Внезапно я осознала, что во мне ничего за 24 часа не изменилось – я просто была подключена к своему Высшему не так полно, как обычно, из-за вибрационных помех моего эмоционального раздражения. Я страдала потому, что частично отключилась. Высшее не отодвинулось от меня. Это я отодвинулась от него.
Страдание – это зачастую отключение от своей Высшей вибрации, которая и есть подлинная Высшая вибрация вообще. Не понятно? Ваша сущность и исходная вибрационная настройка – любовь, целостность, мудрость и покой. Неспособность это чувствовать, удерживать и транслировать другим вызывает ощущение страдания.
Большая часть наших страданий происходит от того, что мы не вибрируем Высшим. Мы не испорчены, не прокляты, не плохи и не безнадежны. Мы просто не вибрируем на своей Высшей частоте.
Видите разницу между тем, чтобы сказать себе: «Я запутался» вместо: «Я сейчас страдаю потому, что не вибрирую Высшим?» Это устраняет неправильность и обвинение из того, что мы делаем, и превращает их в более осознанный выбор. Это означает: «Я могу вибрировать на своей Высшей, самой вдохновляющей частоте. Я просто этого не делал. Я не плохой. Мне просто нужно вибрационно перенастроиться на свое Высшее, чтобы справиться с этим».
Это Преображение Души заключается в переходе от взгляда на себя сквозь призму правильности/неправильности к пониманию себя с позиций осознанности. Вместо того чтобы осуждать себя за «плохость» и слабость, мы объективно оцениваем свои действия относительно Высшего в нас и не самого Высшего:
«Я сегодня была не в Высшем, когда холодно говорила с мужем, после того как он забыл мне позвонить. Я была не в Высшем сегодня утром, когда рявкнула на детей, провожая их в школу. Я была не в Высшем вчера вечером, когда четыре часа смотрела реалити-шоу, вместо того чтобы готовить презентацию для работы. Я сегодня была не в Высшем, когда молча часами корила себя за то, что не сделала больше по рабочему проекту. Я была не в Высшем позавчера вечером, когда говорила с мамой по телефону и проявила нетерпение при ее воспоминаниях об умершей в прошлом году подруге».
Видите, что происходит, когда у нас возникает мысль: «Я был не в Высшем»? Которая из наших частей вызвала это осознание? Это наше Высшее? Оно вмешалось и подталкивало наше сознание, словно ласково говоря: «Не обратить ли тебе внимание на то, что происходит прямо сейчас?».
Истинная свобода означает свободу выбирать каждое мгновение чувствовать, говорить и действовать, исходя из своего Высшего.
Мы старательно учились подниматься на пьедестал нашего Высшего и входить в его вибрацию. Однако нам нужно не только научиться жить своим Высшим, но и найти вибрационный путь возвращения к нашему Высшему, когда мы осознаем, что незаметно отклонились от него.
Осознанность как компас
Никогда человек не забредает так далеко, как когда не знает, куда идет.
Иоганн Вольфганг Гёте
Ранее в этой книге мы говорили о том, какую большую роль играют мелочи, вводили идею о том, как часто мы в жизни сбиваемся с курса, как в мелочах, так и всерьез. Пора разобраться в этом принципе сноса, имеющем непосредственное отношение к нашему отклонению от Высшего. Я называю его «вибрационным дрейфом», потому что на самом-то деле внешне мы никуда не движемся, но внутренне отклоняемся от вибрирования в Высшем – отклоняемся от нашей мудрости, подключенности, равновесия и любви. Люди не видят нашего вибрационного дрейфа, но вскоре начинают его чувствовать, и мы тоже.
ПРЕОБРАЖЕНИЕ ДУШИ
Переход от попыток быть в своем высшем к замечанию, когда, как и почему мы от высшего отклоняемсяОсознанность означает не только понимание того, что нужно делать, чтобы быть на высоте, но и замечать, когда мы были на высоте, а потом вдруг отклонились от нее.
Что вызывает у вас вибрационный дрейф? Именно это мы исследовали в нашем путешествии Преображений Души. Может, кто-то в жизни вибрационно повлиял на вас не лучшим образом; может, ваша собственная программа или привычки несознательности устроили короткое замыкание в подключении к вашему наиболее расширенному «Я»; может, повлияло еще что-то из множества вещей, которые мы уже обсудили. Или случилось что-то, или кто-то пришел, или что-то возникло у вас внутри – и вас начало сносить с курса, сначала всего по чуть-чуть. Мало-помалу мелкие отклонения накапливаются, и вы оказываетесь на эмоциональной территории, которую абсолютно не планировали посещать.
Вы отклонились от курса, потому что удержание корабля сознания требует огромного количества энергии. Тут нужны сосредоточенность, сила, ясность и мужество быть непоколебимым, когда прокладываешь курс к свободе. Поиск Высшего напоминает плавание навстречу солнцу – свет осознанности и самопознания очень ярок, и легко поддаться искушению отвести взгляд, закрыть глаза и сказать: «Это слишком трудно».
Вот тут и приходят на помощь Преображения Души. Каждое из тех, что я предложила вам, является «компасом осознанности», который укажет вам верное направление, компасом осознанности, который приведет вас обратно к вашему Высшему, когда вы отклонитесь от курса. Их цель – помогать вам производить вибрационную подстройку, необходимую для приведения вас к конечной цели – истинной свободе.
Как только понимаете, что отклонились и пора воспользоваться компасом осознанности, вы уже меняете курс. Как только говорите себе: «Я не чувствую себя уравновешенным в своем Высшем, мне надо перейти обратно», вы уже переходите. Как только замечаете, что не вибрируете в своем Высшем, вы уже преображаетесь обратно в свое Высшее.
Компас осознанности никогда не заведет вас не туда.
Подъем к своему Высшему: восхождение по лестнице света
Мы живем, чтобы наши души росли. Развитие души есть цель существования. Господь Всемогущий стремится обрести прочную связь с Самим Собой.
Джон Г. Лейк[34]
Выше мы говорили о практике выбора. Теперь объединим это понимание с нашим намерением каждое мгновение проживать в Высшем.
Независимо от конкретных обстоятельств, в каждое мгновение надо делать выбор. Вот новый перенастроечный вопрос Преображения Души:
«Собираюсь я быть в своем Высшем или нет?»
На самом деле это единственный вопрос, который стоит себе задавать, потому что он служит компасом осознанности. «Собираюсь ли я говорить исходя из своего Высшего или нет? Собираюсь ли я делать выбор исходя из своего Высшего или нет? Собираюсь ли я выполнять это задание исходя из своего Высшего или нет? Собираюсь ли я любить исходя из своего Высшего или нет? Собираюсь ли я реагировать на этого человека, который не в своем Высшем исходя из своего Высшего или нет?»
Заполните пробел после первой части фразы, чтобы примерить ее к себе в любой ситуации:
«Собираюсь ли я ___________ исходя из своего Высшего, или нет?»
Это действительно мощный настроечный механизм. По моему опыту, он работает практически для всего.
Вот несколько необычных ситуаций, в каких мои студенты применяли этот перенастроечный вопрос Преображения Души. Это реальные примеры вопросов, которые они действительно себе задавали, чтобы перейти в свое Высшее.
Я собираюсь уволить подчиненного исходя из своего Высшего или нет?
Я собираюсь прокатиться на этой волне исходя из своего Высшего или нет?
Я собираюсь сходить на этот обед с блиц-свиданиями исходя из своего Высшего или нет?
Читать бесплатно другие книги:
