Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей Шевченко Маргарита
Серебряный эффективно используется как для очищения организма, так и при медитации.
Этот цвет можно использовать для того, чтобы раскрыть свое творческое воображение. Он очищает и активирует природную интуицию.
Для очищения проведите медитацию на серебряный цвет.
Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза. На уровне своего воображения постарайтесь увидеть звездное небо, а затем – как одна звезда быстро увеличивается в размерах, превращаясь в ослепительно яркий серебряный шар, который зависает низко над вами. Его серебряные лучи расходятся во все стороны, и вы находитесь в их сияющем потоке. Они проникают во все энергетические центры вашего организма, очищая вашу энергетику и уничтожая негативные мысли. Ваше сознание и организм очищаются, а на душе становится легко и радостно.
ОЧИЩЕНИЕ ЗОЛОТЫМ ЦВЕТОМ
Золотой – мощный целительный цвет. Он лечит, очищает, помогает пробудить собственную целительную энергию и внутренние резервы организма.
Для проведения сеанса сядьте как можно удобнее, расслабьтесь, закройте глаза.
Представьте перед собой или вокруг своей головы нечто наподобие ореола золотистого цвета. Постарайтесь медленно и ритмично дышать, на каждом вдохе как бы втягивая в себя золотистое свечение. Или представляйте золотой цвет, который постепенно заполняет все ваше тело. Ощутите это и постарайтесь как можно дольше свои ощущения удержать в памяти.
Для гармонизации в организме энергий инь-ян сконцентрируйте свое внимание на зеленом цвете, а затем представьте, как из земли в стопы, промежность и ладони рук поднимается прохладная энергия Земли (инь) и собирается в области пупка.
Теперь рисовать вам будет легко, а рисунок получится для вас целительным. Когда будете раскрашивать свой рисунок красками, хорошо прибегнуть к своим любимым цветам или цветам своего индивидуального цветового спектра. Но можно также применять в своем рисунке и те цвета, которые соответствуют вашему проблемному душевному состоянию или отклонению в здоровье.
Например, если вы имеете низкий гемоглобин и плохое кровообращение, то старайтесь больше активизировать в своем рисунке красный цвет – цвет крови. Можно рисовать красные цветы, такие как маки, розы и т. п.
Если вы часто простываете и вам необходимо повысить свою выносливость, активно применяйте в своих рисунках оранжевый цвет. В данном случае вы можете нарисовать апельсиновое дерево с обильным количеством оранжевых плодов на ветвях или еще что-нибудь по своему желанию.
Когда вам надо поднять настроение, то используйте в своих рисунках больше желтого цвета. Нарисуйте желтое солнышко или желтые цветы, например, примулы и т. п.
Вы неуравновешенный и склонный к эмоциональным срывам человек? Применяйте больше зеленого цвета при раскраске своих рисунков. Например, вы можете рисовать зеленые луга, траву, деревья или еще что-то по своему желанию.
Свое беспокойство вам поможет убрать голубой цвет в рисунках. Букет незабудок, голубое небо и т. п. – эти изображения целительны для вас.
Если вас мучают боли или вы ослабли, то используйте более активно синий цвет в своих рисунках. Синее море, синий пароход – все это для вас!
А когда вам необходимо снять мышечное и психическое напряжение, фиолетовый цвет в рисунке окажется очень кстати.
Понятно, что таким образом ваш организм будет через рисунок получать необходимый цвет для улучшения вашего самочувствия, а сам рисунок окажется целительным. Однако пусть вас насторожит, если вдруг в ваших рисунках появится черный цвет, а краску вы будете наносить небрежно и неаккуратно. Это укажет вам на негатив в вашем психологическом настрое, а также на то, что вы недостаточно хорошо очистили свой организм перед началом занятий с рисунком.
Прочувствуем цвет кожей – рисуем пальцами
Вы можете получать огромное удовольствие и заряд целительной энергии, рисуя пальцами. Хорошо известно, что наши пальцы обладают большой чувствительностью. То, что почувствуют ваши органы чувств, когда вы будете наносить краску на бумагу, и будет в значительной мере влиять на ваше самочувствие и здоровье. Используя свое пятое чувство, вы можете сотворить прекрасные картины… пальцами.
Упражнение, действующее благотворно
Купите набор разноцветной гуаши в банках. Налейте туда немного воды, хорошо размешайте до состояния кашицы. Затем опустите в банку со своим любимым цветом пальцы и начните рисовать по листу бумаги любые изображения по вашему желанию. Вы также можете рисовать теми цветами, к которым вас будет тянуть. Попробуйте понять, насколько вам это нравится, каким цветом вам больше всего доставило удовольствия рисовать. Откройте для себя нечто, что вами было забыто, – ведь в детстве мы все рисовали пальцами, вспомните об этом.
Вы можете рисовать пальцами не только разведенной водой гуашью, но и масляной пастелью таким образом, как об этом пишет Майя Бадалбейли в своей книге «Голоса Вселенной»:
«Акварель меня не привлекала, к работе маслом я не была готова, поэтому попробовала рисовать масляной пастелью. Я перерисовала понравившийся моей гостье рисунок, а потом закрасила его. Получилась какая-то ерунда. Тогда я быстро нанесла краску на весь лист с рисунком, дабы не видеть этого безобразия. Но тут вдруг на цветном фоне я увидела нечто другое – какие-то силуэты. Не знаю, как это произошло, но я видела рисунок. Размяв пастель, словно пластилин, используя эту массу, я пальцами стала обводить линии, которые виделись мне на бумаге. Невероятно! Получилась очень интересная работа. Подруга была довольна, а меня это захватило. С того дня началась новая удивительная, волнующая мое воображение и ум работа».
Из этого отрывка ясно, что для рисования пальцами вы можете использовать любые художественные средства: гуашь, пастель, акварельные краски. Самое главное – иметь желание рисовать таким способом. Тогда вскоре вы поймете, что такое занятие с красками и цветом открывает для вас все новые и новые ощущения цвета, улучшая ваше настроение и самочувствие.
Цветовая целительная мандала
Мандала – это путешествие вашей души внутри круга, в процессе которого вы можете лучше познать себя, понять свои чувства и желания, получить заряд целительной энергии. Мандалы обычно рисуют круглой формы, и это уже оказывает лечебное действие, так как только само созерцание формы круга способно наполнить вас энергией и душевным спокойствием.
Когда вы чувствуете накопившуюся усталость и постоянное внутреннее напряжение, то избавиться от этого и постепенно восстановить свое здоровье можно, рисуя мандалы. Рисование мандалы также способствует избавлению от депрессии, стресса, от многих психологических проблем, развитию образной памяти, интуиции, целостному восприятию мира, восстанавливает энергию и создает позитивное настроение. Рисовать мандалы полезно абсолютно всем людям и в любом возрасте, но особенно идеально для людей с неспокойным характером. Такое занятие позитивно влияет на их душевное состояние, успокаивает и уравновешивает.
Для занятий рисованием мандал необходимо уединение, чтобы никто не мешал. Обеспечьте себе спокойную обстановку. Лучше включить медитативную, расслабляющую музыку. Это поможет проникнуть внутрь своей души и настроиться на работу с рисунком. Только после этого приступайте к рисованию мандалы. Для этого следует начертить круг на бумаге циркулем или путем обводки какого-нибудь круглого предмета, после чего нарисовать простым карандашом рисунок в круге. В процессе рисования доверьтесь своей интуиции и воображению и рисуйте все, что захочется, на свое усмотрение, не выходя за рамки круга. Если вы никогда не рисовали мандалу, то этот процесс у вас может проходить по-разному: вы можете начинать ее рисовать от центра к внешней линии и наоборот. Это не столь важно. Но, тем не менее, правильнее всего всегда начинать рисовать мандалу от внешней линии к центру, так как это движение как раз и будет означать ваше движение внутрь себя.
Если вы решите раскрашивать мандалу красками, то не спешите это делать. Какое-то время рассматривайте свой рисунок, который вы нарисовали простым карандашом, и только затем начинайте его раскрашивать.
При раскрашивании мандалы будьте предельно искренни в выражении своих чувств, эмоций и желаний и не старайтесь рисунок сделать красивым и правильным, применяя лишь гармоничные цвета. Это как раз тот случай, когда выбирать их лучше всего не думая об их значении, такие, которые подсказывает вам ваша душа. Только таким образом ваш рисунок мандалы и его цвета будут наиболее верно отражать все, о чем вы переживаете в настоящее время. Именно поэтому в один день вы свой рисунок раскрасите одними цветами, а на следующий, в зависимости от вашего состояния, этот же рисунок вы, очень вероятно, раскрасите совсем иначе.
Приобретая со временем некоторый опыт в рисовании мандал, можно регулировать свое душевное состояние путем выбора определенных цветов, то есть зная, с какими внутренними психологическими процессами, чувствами и эмоциями связаны те или иные цвета, можно их использовать при работе с мандалой. Таким образом, вы получите именно то душевное состояние, к которому стремитесь. При этом следует не забывать руководствоваться следующим: все теплые цвета (с преобладанием красного) активизируют и стимулируют чувства, в то время как так называемые холодные (с присутствием синего) – успокаивают. О значении цветов в мандале см. главу 1 (Диагностика по цветам мандалы) (см. цветную вкладку, рис. 25).
Одним из методов лечебного действия мандалы является медитация на нее. Этот метод настолько эффективен, что помогает порой избавиться от серьезных нервных нарушений и различных фобий. Например, таких, как боязнь замкнутого пространства, темноты, страх при виде определенного животного и т. д.
Медитация на мандалу
Для проведения медитации следует смотреть на рисунок мандалы, приняв удобное, расслабленное положение тела, создав при этом спокойную обстановку. Начинать созерцание мандалы следует с трех минут, постепенно увеличивая время до пяти минут и более. При более длительном времени проведения медитации наступают изменения – очищается ум, наступает душевное спокойствие и равновесие организма в целом.
Нарисованную мандалу можно мысленно визуализировать при любых затруднительных ситуациях независимо от места вашего нахождения, она будет нести для вас целительную энергию.
Мандалы черного цвета
Мандалы выполнены в технике граттаж. Мандалы способствуют раскрытию экстрасенсорного потенциала, стимулируют основные источники подсознания, включают механизмы саморегуляции. На рисунок мандалы можно смотреть в течение пяти минут в любое время дня, использовать для медитации (см. цветную вкладку, рис. 26–29).
Список использованной литературы
1. Готовский Ю.В., Вышеславцев А.П., Косарева Л.Б. и др. Цветовая светотерапия. – М.: Имедис, 2001.
2. Бэббит Э. Принципы света и цвета. – Киев: София, 1996.
3. Малкиоди К. Палитра души. Преображающая сила искусства: путь к здоровью и благополучию. – М.: София, 2004.
4. Баклед Р. Магия цвета. Управление психической энергией. – М.: Астрель, 2006.
5. Смит М. Аура. Увидеть ее всего за 60 секунд. – М.: Рипол классик, 2005.
6. Блаво Р. Тайна лечения мыслью. Путешествие в Индию. – СПб.: Прайм-Еврознак, М.: Олма-Пресс, 2005.
7. Штехер К. Послание души, или Что означают наши заболевания. – СПб.: Весь, 2003.
8. Теппервайн К. О чем хочет сказать твоя болезнь: язык симптомов. – М.: Интерэксперт, 1996.
9. Бадалбейли М. Голоса Вселенной. – М.: Рипол классик, 2002.
10. Пондер К. Практика духовного врачевания. Вековые секреты исцеления. – М.; Центрополиграф, 2004.
11. Уокер Б. Женская энциклопедия. Символы, сакралии, таинства. – М.: АСТ, Астрель, Транзиткнига, 2005.
12. Кожохина С.К. Растем и развиваемся с помощью искусства. – СПб.: Речь, 2006.
13. Тойч М., Тойч Ч.К. Второе рождение, или Как изменить свою жизнь к лучшему. – Лос-Анжелес, М., 1998.
14. Драгунский В. Цветовой личностный тест: практич. пособие. – М.: аСт; Мн.: Харвест, 2005.
15. Доля Р. Эзотерика истоков. Мастер измерений. Техники и практики самосовершенствования. – М.: Амрита-Русь, 2005.
16. Безант А., Ледбитер Ч. Мыслеформы. – М.: Новый центр, 2005.
17. Гроф С. Области человеческого бессознательного: опыт исследований с помощью ЛДС. – М., 1994.
18. Киселева М. Арт-терапия в работе с детьми. – СПб.: Речь, 2006.
19. Гавэйн Ш. Созидающая визуализация. – Мн. – М.: Вида-Н-Либрис, 1997.
20. Канаев И. Очерки по истории проблемы физиологии цветового зрения от античности до ХХ века. – Л.: Наука, 1971.
21. Будза А. Арт-терапия. Йога внутреннего художника. – М.: АСТ, Астрель, 2002.
22. Эндрюс Т. Искусство лечить цветом. – М.: Центр астрологических исследований,1998.
23. Толмачева О. Древо ангелов и работа с ангельской энергией. – М.: Белые альвы, 1999.
24. Мадху Х. Янтра – тантрический символ мирового единства. – Киев, 1992.
25. Бондс Л. Магия цвета. Цветотерапия на каждый день. – СПб.: Питер, 1997.
26. Шевченко М. Я рисую успех и здоровье. Арт-терапия для всех. – Спб.: Питер, 2007.
27. Лебедева Л. Практика арт-терапии: подходы, диагностика, система занятий. – СПб: Речь, 2005.
28. Промислов Ш. Соединение мозга и тела. – Мн.: Попурри, 2007.
29. Тетерина Т. Свет, глаз, мозг. Принципы цветолечения. – Калуга: Облиздат, 1998.
30. Ибадов Я. Психография как метод всестороннего развития новой личности. Тюмень: Истина, 2007.
31. Сурина М. Эзотерические свойства цвета. – М., Ростов-н/Д.: МарТ, 2006.
32. Дубровская О. Восьмицветовой тест Люшера. Руководство по использованию. – М.: Когито-центр, 2003.
33. Николаева Е. Психология детского творчества. – СПб.: Речь, 2006.
Иллюстрации к книге
Рис. 1. Рисунок мандалы, выполненный цветными фломастерами пятидесятилетней женщиной до занятий танцами
Рис. 2. Рисунок мандалы, выполненный цветными фломастерами той же женщиной после трех месяцев занятий танцами
Рис. 3. Выполнен Машей, 8 лет
Рис. 4. Выполнен Настей, 11 лет
Рис. 5. Выполнен Светланой, 38 лет
Рис. 6. Выполнен Олей, 13 лет
Рис. 7. Выполнен Ариной, 21 год
Рис. 8. Выполнен Нелей, 67 лет
Рис. 9. Выполнен Любовью, 40 лет
Рис. 10. Выполнен Татьяной, 23 года
Рис. 11. Выполнен женщиной, 53 года
Рис. 12. Выполнен той же женщиной после консультации
Рис. 13. Выполнен Ольгой, 33 года
Рис. 14. Выполнен Натальей, 58 лет
Рис. 15. Выполнен Елизаветой, 40 лет
Рис. 16. Депрессия. Акварельные краски. Юлия, 28 лет
Рис. 17. Возрождение. Акварельные краски. Юлия, 28 лет
Рис. 18. Мандала со схемой Великого Предела в центре. Маргарита Шевченко
Рис. 19. Вера, Надежда, Любовь. Медитативный рисунок. Пастельные мелки. Елена Белоконь
Рис. 20. Вдохновение. Медитативный рисунок. Пастельные мелки. Елена Белоконь
Рис. 21. Дерево. Медитативный рисунок. Пастельные мелки. Маргарита Шевченко
Рис. 22. Улитка. Медитативный рисунок. Пастельные мелки. Маргарита Шевченко
Рис. 23. Интуитивная живопись. «Бегущая собака» (голубой цвет). Акварельные краски. Маргарита Шевченко
Рис. 24. Лик Святого Николая Чудотворца
Рис. 25. Цветовая мандала. Акварельные краски. Маргарита Шевченко
Рис. 26. Мандалы исполнения желаний
Рис. 27. Мандалы здоровья и гармонии
Рис. 28. Мандалы раскрытия духовных ресурсов
Рис. 29. Мандалы раскрытия творческого потенциала
Читать бесплатно другие книги:
