Гимнастика и самомассаж (мобилизация готовности к деятельности)

Ведущий. Посмотрели (головой) направо, налево, вверх, вниз (повторить 4 раза).

Подняли плечи – сбросили «груз» (4 раза).

Кулаками потерли по часовой стрелке затылок, погладили затылок и шею сверху вниз. Хорошо.

Двумя кулаками потерли по часовой стрелке поясницу. Как следует. Хорошо.

Похлопали в ладоши. Отлично. Молодцы!

Тренинг-игра «Хорошее настроение» (мобилизация после релаксации, снятие речевых зажимов).

Ведущий. Построим 10-ти этажный дом!

(Дети берут воображаемые кирпичи поочередно и строят дом, пропевая.)

1-й этаж! – хор: низкая тональность голоса, «кладут кирпич».

2-й этаж! – хор: тональность голоса повышается, «кладут кирпич еще», и т. д. и т. п.

10-й этаж! – хор: высокая тональность голоса, крик. Здесь дети сильно оживляются и могут с криком вскочить: пафос завершенного дела!

Игра «пика»

В рисованную мишень дети «кидают голосом» гласные звуки, как пики в цель: а, о, у, ы, и, е, ю, я.

Игра «споем»!

Мелодичное соединение аеоуыие, аеоуыи поется, как песня, но в соответствии с задачами:

• укорить, пристыдить другого;

• удивиться другому;

• попросить прощения.

Игра «поговорим»

Ведущий. Пришла пора поговорить друг с другом. Не так ли?

Каждый сидящий справа расскажет соседу по парте про семью, в которой он живет. Приготовились, начали! (Звенит колокольчик.) (Дети говорят 2 мин.) (Стоп! – обозначает колокольчик.)

Каждый сидящий слева расскажет соседу по парте о своем любимом предмете в школе. Приготовились, начали! (Звенит колокольчик). (Дети разговаривают 2 мин.). (Стоп! – звенит колокольчик).

Ребята, я буду задавать вопросы, а вы отвечайте поднятием руки. Договорились? Начинаю. Кому было интересно, что другой говорил?

(Дети поднимают руки. Ведущий «отмечает» взглядом каждого.).

Кому было интересно, как говорил сосед?

Кому был интересен другой человек?

Кто слушал?

Кто слышал?

Кто понимал другого?

Кто был рад другому?

Кто помогал другому рассказывать?

Кто думал, все ли ему говорить?

Кто вел себя скромно, тихо?

Кто поправлял другого?

Кто открыл в себе хорошего рассказчика?

Кто увидел соседа по парте по-новому?

Тренинг на развитие.

Переключение внимания (оперативная память).

Ведущий. Встали! Идем в заданном ритме (под хлопки, ритм неожиданно меняется, звучат команды: Напрячь правую ногу – отпустить. Пошли! Напрячь левую руку – отпустить. Пошли! (и т. д. и т. п. в заданном ритме).

Один из учеников вслух читает текст: Пожалуйста, потише! Пожалуйста, потише! Совсем не обязательно кричать, Ведь вас и так услышат. Ведь вас и так услышат, Попробуйте все тихо рассказать!

Ведущий. Кто сможет повторить стихотворение?

Концентрация внимания.

Ведущий. Сели! Послушаем, что творится на улице.

Приготовились, слушаем!

Кто что слышал?

(Учащиеся в быстром темпе отвечают. Один из детей отвечает, педагог благодарит его: «Спасибо».)

Послушаем, что творится в коридоре. И т. д. и т. п.

Послушаем, что творится в классе.

Приготовились.

Слушаем!

Кто что слышал?

Наблюдательность.

Игра «шарады»

По очереди дети показывают какого-нибудь «зверушку» – остальные угадывают.

Игра «Моя память»

Заучивание стихотворения С. Маршака «Пожалуйста, потише! (Заранее записанные слова заучиваемого стихотворения на разноцветных полосках бумаги. Педагог подклеивает их кусочками материала и прикрепляет к фланели).

Дети вместе читают стихотворение, набранное на фланелеграфе. Потом один ребенок подходит к стенду и снимает одну строчку. Остальные дети, не обращая внимание на пропуск, читают стихотворение полностью, добавляя пропущенное в этом стихотворении.

Такое прочтение с пропущенными строчками может повторяться до тех пор, пока на фланелеграфе не останется ни одной строчки.

Возможны варианты: стихотворение читают только мальчики или девочки.

Можно усложнить – восстановить пропущенные строчки в неправильной последовательности и попросить стихотворение повторить правильно, весь отрывок.

За время этой игры дети запоминают стихотворение. С. Маршак «Пожалуйста, потише» (отрывок).

Игра в «философов»

Ведущий: (в руках у него корзиночка, говорит таинственно).

Дети, в этой корзиночке не грибы, не ягоды, здесь – сюрприз! Пожалуйста, посмотрите, что здесь!

(Дети вытаскивают разноцветные бумажные «сердечки», на которых записан один и тот же вопрос: «Что такое человек?» Дети рассуждают. Ведущий подытоживает: «человек – это радость другого человека»).

Помощник-экспериментатор фиксирует, какой цвет выбрал каждый ребенок – тест по Люшеру на эмоциональную устойчивость.

Психотренинг на воображение

Ведущий. Ребята, сядьте удобно (меняется освещение).

Обопритесь на спинку стула. (Слышится «Фуга» С. Баха, на экране слайд с изображением пейзажа русской природы).

Дети смотрят на экран, сидят расслаблено. Ведущий вполголоса, под музыку комментирует каждый слайд одним предложением. Спокойно, хорошо.

Большие паузы открывают возможность «всмотреться» детям в пейзаж.

Ведущий. Другой человек есть радость для тебя (слайд с изображением реки, лодки и двоих людей).

Окружающий мир есть радость для тебя (слайд степи с полевыми цветами).

Ты – всегда радость для другого (слайд с изображением нежного цветка в травке-муравке) и т. п.

Ведущий завершает урок словами. «Всего вам доброго, дети! Берегите себя. Но и других берегите, уважайте, любите: они ведь тоже – Чудо!» (Звенит колокольчик).

Контрольные вопросы:

1. Какова должна быть оптимальная численность группы?

2. Каким может быть уровень требовательности к ученику?

3. Исчезает ли потребность к игре с возрастом?

Композиционное построение урока воспитания воли

Чтобы учащиеся приняли условия начало проведения урока воспитания воли, на фоне психологической разгрузки необходимо тщательно продумывать, учитывая их возрастные особенности, например: урок с младшими школьниками можно начинать обозначением какого-либо сюрприза, со старшими – с дискуссии.

Конец урока – это разрешение его сверхзадачи. Поэтому важно подвести учащихся к эмоциональному и образному финалу. Ведь критерием эффективности урока является образность и эмоциональность. В области композиционного построения урока педагог-психолог должен быть так же выразителен, как живописец или писатель. В руках педагога-психолога достаточно выразительных средств, которыми он выделяет и акцентирует любой момент проведения урока (темпоритм, интонация речи, музыка и т. д.).

Перспектива в построении урока целиком связана с вопросами композиции решения темы. Перспектива основывается на принципах расчетливого гармоничного соотношения и распределения частей при охвате целого. Это: завязка, кульминация, развязка. В школьном коллективе имеется проблема, психолог преломляет ее через себя и выстраивает тему (например: в классе кто-то грубо разговаривает со сверстниками, тогда педагог строит урок на тему «Деликатность и такт» или «Понимание другого».

На уроке воспитания воли педагог реализует смысловые акценты темы. Находит моменты, которые подчеркивают ее. Важно выстраивать и «психологические установки» как словесного, так и зрительного восприятия. Каждый новый урок воспитания воли – это поиск нового, новые композиции и принципы условия проведения.

Подлинное новаторство всегда связано с новой тематикой, с новым содержанием, которое только и может дать новую композицию. А это значит, психолог или педагог должен чутко ощущать, чем живут сегодня школьники.

Стиль каждого урока зависит также от педагога-психолога, неповторимости авторского взгляда на жизнь. Индивидуальность его проявляется в том, что он сегодня считает главным по данной теме, на какие действия направляет своих учеников, к какому внутреннему процессу переживания стремится их привести. Говоря о композиционной монолитности урока воспитания воли, нельзя забывать о том, что она зиждется на солидарности всего ученического коллектива. Урок успешен, когда педагог чувствует живой дух всего коллектива, единство его самосознания, когда не нарушается органика этого единства, когда идейность и одухотворенность нерасторжимы.

Многие ошибаются, считая, что монолог – это результативное мышление. Надо учесть, что монолог – это то же действие, развитие и глубоко психологический процесс, и передать его можно только через мысли, становление человека, его решение, выводы. Внутренний монолог – постоянная необходимость человека – это его жизнь. Монологи в жизни часты, но редко замечаются. Урок воспитания воли – единственное условие, при котором можно проследить обнажение внутреннего монолога учащихся в его развитии и действии. Таким образом меняется психологическая установка, развиваются и корригируются волевые качества личности. Поэтому «мысли вслух», «внутренние монологи» озвучивающееся учащимися, являются ключевыми, опорными моментами.

Ведение уроков воспитания воли в условиях психологической разгрузки учащихся положительно воздействует на их работоспособность и стимулирует учебную деятельность. Для таких уроков в школе желательно иметь изолированное помещение с удобными креслами, расставленными по кругу. Такое расположение кресел позволяет при «распадении» данного круга выгодно использовать его в качестве площадки для разнообразных двигательных тренингов и игр. Могут использоваться мягкие передвигающиеся матрасы, которые дают возможность применять различные упражнения при релаксации. Наличие цветных занавесок или витражей на окнах, цветное освещение, слайды с изображением природы «позволяют» привлекать как дополнительное средство воздействия и помощи школьникам почувствовать воздушное пространство, свет, атмосферу. Значительное влияние на ход психологической разгрузки могут оказать внешние факторы, воздействие которых можно варьировать в зависимости от задачи. Например, низко укрепленная затемненная лампочка, почти закрытая бахромой, напоминающая свет костра, или специальное освещение стены с просвечивающимися стеклами, камешками и раковинами.

В программу уроков можно вводить не только аутогенную тренировку, разнообразные упражнения на развитие памяти, внимания, мышления, но и специальные психологические методы как корригирующие. Например, психогимнастика, которая основывается на системе физических упражнений, вызывающих расслабленность всего организма человека, активизацию и контакт через общение с другими. В психогимнастике используют танцы, большое значение также уделяется обучению пантомимам проявлениям для стимулирования выразительной и коммуникативной активности личности; закрепляется метод «психорисунок».

Не менее важен метод, где проблемы и конфликты «гасятся» посредством драматического действия. Психодрамы складываются из трех частей, для этого следует: вспомнить недавно случившееся событие в жизни подростков, сыграть с ним драматическую пьесу (этюд на основе этого события) и обменяться мнениями.

В специальные программы уроков воспитания воли можно ввести и различные изобразительные средства и деятельность, как, например, рисование, живопись и моделирование, для выявления проблем действия подростков. Здесь, как правило, применяется арттерапия, включающее разные способы использования изобразительной активности: живопись, театр, художественное слово, «психофизическое самочувствие», «биомеханика».

Немаловажную роль представляет собой и музыкотерапия. Она может быть как пассивной (рецептивной), когда школьники слушают музыку, так и активной, когда музыкальные произведения и песни исполняют они сами.

Подобные методы на уроках воспитания воли создают эмоциональную поддержку, укрепляют климат психической безопасности. Действенность эмоциональной поддержки тем больше и выше, чем выше уровень теплоты и сердечности отношений, складывающихся на занятиях.

Что же происходит на занятиях с психикой учащихся? С осознанием прежних неблагоприятных действий поведения постепенно осуществляется переход к благоприятным. Успех во многом зависит от подготовленности обучаемого к изменениям, от психологической установки. Социально неустойчивый и неуверенный в себе подросток с преобладанием определенной пассивности начинает проявлять большую активность. Более того, он обретает не только симпатию и принятие со стороны сверстников, но и уверенность в успехе. В результате положительной обратной связи новое поведение закрепляется, так как учащийся убеждается в своих возможностях, которые обнаруживаются в процессе разнообразных тренингов на общение, внимание, память, мышление, внутреннее раскрепощение. Такое поведение ему нравится больше, он накапливает положительные эмоции, чувства, которые стимулируют дальнейшие положительные изменения его личности.

Таким образом, уроки воспитания воли в школе помогают достигать учащимся самостоятельности, уверенности в своих силах, успехов в учебной деятельности, вызывают интерес к учебе и к себе как личности.

Отзывы учащихся на уроки воспитания воли

«Саморегуляция проходила в затемненном кабинете. Приятная органная музыка заполняла его. На слайдах была чудесная природа. Все находились в сказке сна. Все кругом было окутано тишиной. Мне казалось, что меня нежно обдувал ветерок. На таких уроках я научилась владеть собой, расслабляться. Я поняла, что такого человека как я больше нет, не было и не будет. Я научилась концентрировать волю, я научилась ощущать тепло и тяжесть своего тела. Я хочу, чтобы таких уроков было больше, потому что после них у меня прекрасное настроение. Мне кажется, что в каждой школе должны проводиться уроки воспитания воли. Я с нетерпением жду следующего такого урока».

Руслана

«Заиграла спокойная музыка. Перед нами замелькали слайды, мне вдруг стало спокойно. Слайды изображали природу, везде шла жизнь. Раздался голос психолога. Голос был уверенный, спокойный. Мы учились владеть собой, настраиваться, расслабляться. Я ощущала тяжесть, мне хотелось спать. Кроме того, мы решали философские задачи. Фантазия у нас развита, а до философского мышления нам далеко. Только от таких встреч я стала увереннее в себе. Мне кажется, нужно в каждой школе проводить такие упражнения. Мне понравилось и само занятие и сам психолог».

Аня

«Мне нравятся эти уроки. Конечно, интересно больше узнать о себе, о своем характере. Я думаю, надо ввести их в расписание. Хотелось бы больше таких уроков».

Дима

«Я думаю, что общаться умеет каждый. Другое дело, как именно общаются люди. Мне, например, не хватает выдержанности в общении с другими людьми. Для человека очень важно общение. В общении человек познает себя, других людей и весь мир. Общение зависит от интеллектуального и душевного развития внутреннего мира окружающих людей. Я считаю, что класс можно назвать коллективом, если в нем существуют дружба, взаимопонимание и уважение к другим. Дружба – это когда ты сможешь помочь человеку в трудную минуту жизни. Мы называем другом человека, который понимает твой внутренний мир, твои взгляды и, несмотря на условия, говорит тебе правду в глаза, какой бы она не была. Для того чтобы за тобой шли, нужно быть честным и духовно насыщенным человеком, ты должен понимать проблемы людей, окружающих тебя. Если человек сумеет вести за собой на дела, полезные обществу, его можно считать состоявшимся».

Размышления после урока нравственной психологии, Артур

«В кабинете, наполненном музыкой Баха, были слайды с изображением природы. Казалось, что ты находишься не в кабинете, а либо в зеленеющем лесу, либо на берегу прекрасного озера. И вот ты уже чувствуешь запахи цветов, дуновение ветерка. По телу разливалось приятное тепло, хотелось спать.

На данном уроке мы учились владеть собой, расслабляться, останавливать внимание на определенных вещах, развивали философское мышление, концентрировали волю. На этом уроке мне удалось почувствовать приятный холодок. При установках психолога ощущалась тяжесть в конечностях, мы получили заряд бодрости.

Мне очень понравился урок разгрузки и хотелось бы, чтобы такие встречи происходили почаще. Я считаю, что психологи очень нужны современной школе, так как часто возникают перегрузки, стрессовые состояния. Я с нетерпением жду следующего урока!»

Марина

«Думаю, что таких уроков нужно проводить побольше. Хотя бы раз в неделю. Нравятся, потому что они помогают мне познать себя. И с людьми начинаешь общаться совсем иначе.»

Виктор

Контрольные вопросы и задания

Выберите единственно правильный ответ

1. Сензитивный период характеризуется как:

а) критический период развития;

б) повышенная чувствительность;

в) период «теперь или никогда»;

г) все ответы верны.

2. Ведущей деятельностью подросткового возраста является:

а) учебно-познавательная;

б) общение;

в) учено-профессиональная;

г) все ответы верны.

3. Основными психологическими новообразованиями подросткового возраста являются:

а) развитие логического мышления;

б) «чувство взрослости»;

в) особая восприимчивость к учению;

г) все ответы верны.

4. Выделите главные цели социально-психологического тренинга (СПТ):

а) научение общению;

б) снятие напряженности;

в) психокоррекция личности;

г) появление открытости.

5. Подбор группы в СПТ:

а) руководитель – подчиненный;

б) с психологическими заболеваниями;

в) по профессиональному составу;

г) по возрастному цензу;

д) по половому признаку.

Задание 1. Уроки нравственной психологии

1. Выделение целей и задач уроков нравственной психологии в школе;

2. Определение структуры уроков нравственной психологии в школе.

Заключение

Методы психологической коррекции разрабатываются и апробируются в науке и практике на основе теоретических научных направлений психологии (бихевиоральное направление; интеракционное направление; психоаналитическое направление; когнитивное направление; гуманистическое направление).

Каждый из них имеет многочисленные вариативные методики: упражнения-задания; упражнения тренирующие; развивающие; приемы (психотехники), которые разрабатываются в зависимости от вида психологической коррекции, апробируются на практике. Это может создавать практический психолог, специальный психолог, и молодой специалист.

Изложенные в данном пособии теоретические понятия и концепции составляют основу данной научной дисциплины; освоение студентами методами психологической коррекции личности с учетом различных категорий детей с отклонениями в развитии на разных возрастных этапах; развитие у студентов умений и навыков пользования современными методами психологической коррекции личности ребенка; ознакомление студентов с особенностями психокоррекционной работы с семьей и социальной микросредой.

Работая с детьми с ограниченными возможностями, будущие специалисты должны помнить, что специальная психологическая коррекция опирается на методологию научного направления гуманистической психологии, а также на интеракционное направление. Сущностью ее являются схожие проблемы малой группы учащихся или взрослых. К таким проблемам относятся: проблемы формирования мировоззрения, активность личности; социализация и реабилитация. Проблемы детей и подростков, юношей и взрослых с ограниченными возможностями здоровья. Данная коррекционная работа проводится и со здоровым человеком и с ограниченными возможностями здоровья. К методам специальной психологической коррекции относится социально-психологический тренинг, артпсихология.

Большое значение в работе психолога имеют знания о всех методах, которые можно использовать в работе не только с детьми с ОВЗ, но и с детьми и подростками в норме, так, методы когнитивной коррекции личности включают в себя упражнение на развития памяти, внимания, воображения. Коррекционная работа с одаренной личностью развивает у них творческие способности, коррегирует нарушения поведения и эмоциональные реакции.

Техники психологической коррекции – это упражнения, которые подбираются в процессе создания программы. Ее содержание может меняться, исходя из возникших проблем подростка, ее можно использовать, если возникают внутриличностные конфликты.

Некоторые методы коррекции могут быть использованы и в групповой коррекции, и при специальной, например артпсихология, или как метод социально-психологического тренинга.

Спектр психологических проблем личности чрезвычайно широк: высокая тревожность; различные формы девиаций, аддикций; неуравновешенность; комплекс неполноценности; различные зависимости; неврозы; социальные страхи, социальная тревожность, социальная дезадаптация личности.

Коррекционная работа является важнейшей формой психологической поддержки личности В коррекционном процессе значим уровень коммуникации психолога и участника, что позволяет координировать коррекционные программы. В проектировании индивидуальных и групповых программ психологической коррекции важно учитывать эффективность проводимых мероприятий.

Психолог, осуществляющий коррекционную работу должен владеть необходимыми знаниями об основных направлениях клинико-психологических вмешательств (психотерапии и психологического консультирования) и их теоретической обоснованности. Представлять закономерности психического развития; понимать центральные новообразования личности. Психолог применяет специальные техники – техники представления информации; техники создания реальной среды; имитационные техники.

Значимым в коррекционном процессе является интеграция всего многообразия человеческих отношений, в том числе отношений, заданных социальной группой.

Происходит взаимовлияние и взаимопознание, что интегрируется в групповые эффекты сотрудничества, соперничества.

В результате, у подростков и юношей формируется способность длительно выдерживать противоречия, связанные с социальной позицией, выдерживать противоречие смысла жизни и жизненной позиции, развивается способность и готовность личности реагировать на то или иное противоречие, проявляя адекватность. Методы психологической коррекции, где психолог управляет процессом так, чтобы каждый участник взаимодействия вносил свой личный вклад в групповые взаимоотношения, развивал их по новому и преодолевал стереотипы, соотносил свои желания и потребности с желаниями и потребностями других. Кроме того, в процессе групповой специальной коррекции снимается эмоциональная отягощенность, исправляется агрессивное поведение, корригируются волевые качества личности.

Контрольные вопросы и задания

Выберите единственно правильный ответ

1. Методология науки – это:

а) знание о фундаментальных теориях, концепциях, гипотезах;

б) учение о структуре психологии как науки;

в) общая система принципов организации научного исследования;

в) все ответы верны.

2. Конкретное воплощение выработанного способа организации взаимодействия субъекта и объекта исследования на основе конкретного материала – это:

а) метод;

б) методика;

в) методология;

г) все ответы верны.

3. Поворот психологической коррекции к конкретному человеку, его подлинным стадиям и нуждам является отличительной чертой:

а) гуманизация образования;

б) гуманистической психологии;

в) гуманистического подхода в психологии;

г) все ответы верны.

4. В соответствии с принципом «единство сознания и деятельности» деятельность и сознание образуют:

а) общую связь;

б) органическое единство;

в) внутренний план;

г) общую систему;

5. Психологическая коррекция опирается на индивидуально и социально-психологических особенности человека:

а) принцип развития;

б) принцип личностного подхода;

в) принцип детерминизма;

г) принцип активности.

6. Обоснованным предположением о том, как, каким путем, за счет чего можно получить искомый результат психологической коррекции, является:

а) цель коррекции;

б) задачи коррекции;

в) гипотеза коррекционного воздействия;