Notice: Undefined variable: contentRead in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 681

Notice: Undefined variable: row in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719

������� �� 100 %. �������. ��������. ����� ������������ �����

�� ���������� � ����� ������������ ����� ����������� �����. �������� ��� ��� �������� �����, ��������� ������������, ������������, ������������. �������� ������������ ����� �������� ��� ������� ��렖 ��� ����� ���� �� ����� ������ ������, ������� �� ��������� ������������, �������� ������������ ������� � ������ ����� � ��������, ���������� ����������, �������� ������, �� �������� ������-����������, �����.

������, �������� ������������� ���� ������, �������� �� ������������� ��������� � ���������� ����������, � ������������ ����������� ����� ����� ������������ ������� � ������ ���� �� ������� (40�% ����������), �� ������ ����堖 ������ � ����� �� ������ ���� (����� 20�% ����������).

� (�����) ������ �������� ����� ������� ������ �� ������ �������� ���. � ������ �����, � �������, �� ������.

��� �� ��� �������, ��� ������, ��������� ���� ����� ������� ����� �������� ���, ����� ����� ���� ������ ��30�40������.

�������� ����� ��������� � �����

������ ����� ���������� 5�7 ����� ����, ����� ���������������� ��������� ����, ���������� ��������� �� ���������, ��������������� ���, ������� �� �� ����� �� ������� ����� � ����������� �� ���������� ����.

� ����� �������� ����� ��������� ����� 10�15������.

��� ����� ������� ��������, ������� ������ ��� ������� ������������ � ������� ���� ����� � �����. � ��� ������ ����� (�� ���� ��� ������ �� ������, ��� ������ � ������ �������� ������ ������), ��� ������ ������� �������� ���������.

�������� ���� � ���������� ���

����������� ���������� ������������ ����� ����� ���������, ������� �� ���������� �� ������ꠖ ���� ���� ��� �������� � ����� ��������� ��� ����������. ����� ������ ������ ����������, ����� ������ �� ��������� ������� ������, ������ (���� ������� � ���� ��������� � ������������), ����� � ��� �����.

� ���������, ��� ����������� �������� ��� ������ ��� ������������, �� ������ ��������� ������������, ����� ������������ �����. ��� ������������ ������� ����� �������� �������� � �������� ����� ����������. � ���� ����� ������ ������� ���� ����� �������, ���������� ��������. ���� ��� ������ �������, �������� ���������� � ���������� ���� ��� ���������� ������ ������. ���� �����������, �� �������� ������������ � ���������� �� ��������� �������.

�������� ������������ �����

������������� ������� � ������������ � ������� ���� � ������� ������������� �������� ����� �������� � �������� ������������ ������: ������ ������� ������ ������� � �����.

��� ����� ���� ������� ��������� ������� ������ ��� ����� �������������� �������. �������� ���� �� �������� � ���� � �������, ���������, �����������, ������� ���������.

��. ������ �������� � � ����������� ����� �������������� ������.

������������� �������

��� ������������ � ��������� ������ ����� ������ �������� � ������������� ��������� ����� �������� ��������� ��������� ��� �����.

��� ��������

��� ����������� �2015 �2016������ ����� ��������� ������� ���� (��������� �����[12], ����������������� �������[13]), �������� �����[14] ����� ��� �������� ������ �� �������� ��� ⠫������ ������[15]. � ������ � ����� ����������� ������: ��� ������ ����� ����, ��� ���� �����������, ��� ��� ��������� ����.

������� ������ � ������� ��������������� �������� � ��������� ���, ����� ���� ��������������� �����, ������, ������ � ���������. �� ���������� ����� ��� �����������. ���� �� ��� � ��� �� ������� �������, ������� ������� ����������, ���������� ������� ����������� �� ���� �� ��� �����, ������. ��������� � ������������ ������ �������堖 ����� ��������� �� ������������� ������ (��������� ������, ������ ��������, ��������� ��������) ��� �� ������������� ������ (������ �������� �����).

������� ������, ����� ������ �������� �������[16], �������� ������� � ������ ��� ����� �����. � ������� ��� ������ ����� ����� ��������N ��0,3�% ����� �������� � ������� 15������ � ���������. �� ����������� �� ��� ����� (��������) �� �������.

��� ���� ������ �������� ��� ������ �� �������� (�� ������ ������, �� ���, ������� �� ����� ��� ���������������� ������������): ���������� ������� ���������� ������ �������� � ������������ ��������� ��������. ��� �������������� ��� ������ ��������� ������� ������� ��������� ���� � ����������� ����������� ���. ����������, ��� ����� ���������� ����� ��������� �� ����� ������� ��������� ��������, ���� �� ����� � ���� �� ����� ������������� � ���������� �������� �������.

������� �����頖 ����� ������������� ���� ������� ������� ��� ��� � ������, ��� ����������� ����� �������, ���������� ������� getAbstract.

��� ������� ������������ ������� 80/20: �������� ��� �������������� ��������� 20�% ���, � �������, ��� ��� �������, �� �������� ��80�% ������ ��� ���������� ����������.

����������� ��������

StayFocusd�� ��� ���������� ��� ��������, ������� ������������ �����, ����������� �� ����������� ������.

�� ������ �������������� ������, ������� ����� � ���� ������ �������� �� ��������������� �������� (� ���������� �� ������). �����, ������������� ����, ��������� �� ��� ����� �� ������, ��� ������ ��������� ����� ����.

�� ����� ����������� ������������ ������� ������ ���������� � ������ ������� ���� �������� ����� ����������� �������. ����� �� ����� ����������� �� ����������� ������� ��������� ���� ����� ��� ����, ��������� ��������� ��� �� ����.

��� ������ �� ���������� �����, ����� ������ ������������ �� ����� ���.

��������� ����� ������������ ������ �� �����.

������ �������� ����

����� ������� ������堖 ��� ������� ��������� ����.

����

���� �� ��� ������ ����� ������1�[17], �� ������� � ���� �������. �������, � � ������ ������� ������ �� ������� �������� �� ����������� ���� � �� ���!

��� ����� ������ � ��������� �����堖 �������� ����.

��� ��� ����?

���� ������ ������������ �� ����������� � ������, ������� �� ����� ��� ��� ��������, �� �� ������� � ������� �������� ������������.

���� �� ������� �������� � ����, ��� ��� ���������, ��� �������� �� ����� � ���� �������� ������ ����, ����� �� ������.

������������ �� ������� �������� � �������������� �������������������.

������ ������� ���������� �����, �� ��������� ������� ����.

��� � � ����� ����, ����� ������� ������� ������, � ������ ���������ࠖ ��������.

� ������ ���� ������ ������. ���, � ����� ����� ������������ ���������[18] ���� ���� ������������, ��� �������, �� ������ ������� ����������, ����������� ��� ������� �� ������������� �����. �� �����: ���� ���� �������, �� �� �� ����, ������ ��� � ����������� ��������, ������� ��� � ����� �������� �� ��� ��������� ��� ������������ ����. � ����, ��� ��� ������� ��������, �� �����-�� ������� ������� ��� ��� ���������� ��� ���� ���������� �����������.

��� ���� ������ ����������. �� ����� ����� �������. ��� ��������� ����������� ������� ���-�� �������� �� ������, ������, ������:

��������� ����� �� ���������;

��������� ��� � �����������;

������������ ������, ����������;

��������� ��� ��� ���, ������� ��������;

��������� ������� � ���?�.

� ��������� ��� ���������� ������� ����������. �������, ��� ���� ������� ����� ������������ �����, ���� ������ �������, � ��� �� ����������� ������ ���� ������.

���������

����� ������ � �������������� � ���� ��������� ������ ��������頖 ���������� ���� � ����� �������� ��������� 蠫���������� (http://blog.skaplichniy.ru).

������� ������!

��� ����� ���������

�� ������� ����, ��� ������� �����, � �������� ��������� �������� ���� �� ������� � ������������. � ����������� �� ��� �������� �����: ��������� ��������� ����� �� ���������.

� � ��������� ����, ��������� ������ ������� ������ ��� � ���� ��������. �������� � ���� ������ ������������� ������������ � ��������, � ���� ������ � ��� �� �������� � ���� � ������������.

����������� ������� ����� ���������� ����������. ��������� ��������� �� ������ �������� ����� �� ������ �����, ��������� � ��������� ������������� � ���������� ������ ���������.

����� ��� ��������� �������� �������� �� ��������. ����� ��� ������ �� ��������� �� ����������� ������, ��� ���� ����� � ������ ������� � �����. ����� ����, ���� ��������� ������� �������� ��� ���������������� ������������, ���������� ������ ����� � �� ����������� ��������� ��. � ����� ����� ��������, ��������� �� ������ ������� �������� � ���� ������� ����� ���������� ���������.

����� ��� ������ ������� ������������ �������� ��������蠖 ����������� ��������� � �������� ��������� ����������� �� ������������� ��������� ��������. ���� ������ �������������� �������, � ���� �������� ���� �������� � ��������� � ���������� �������.

��� ���� ��� �����?

��������� �� �������, ��� ���������� �������� ���������� ������������, ������� ���������� ������ ���������. ��� �������� �������� �������������, ���� ����� ���������, ������ �������������, �������� ������������ ������� ������� � ������ ���������� ���.

��������, ������ ������� ������������� �� ����������� ������������ ��������� ��������� ������������ ��������� ���������� ������������, �� ���� �� ��������� ����� ������, ������� �������� ��������� �������� �������� � ������� ���. ������������ ������������ ��30������ � ���� � ������� ������. ���� ���� ������ 11������. � ������ � ����� ��������� ��������� ������� ��� �����.

������ ����������, ��� ��������� �������� ��������� ��� ����������� ������ ��������, ������� ��������� �������� ������� ���� � ������� �������� ��������� �����. � ���������� � ��������� ���������� ����������� �������������� �����, ��������� � ������ � ����� ����������� �� ����������� ��������.

� �� ���� ��� ����� ���� �� ������� ��������� ������������ �� ����, ��� � ��� �������.

������ ����

� ������� ���� ������ ����� � ��������� ������ ����� ��� ����. �� ��� ����� � ����� ���������� ������ �������� ������ Headspace[19], ��������� ��������� �������� ���� �� ���� ������������ � �������� ����� ����� ������� � �����. � ��� ��� ��������.

��� � ��� �������, �������� ��������� ������� ��� ���������� �� ��������, � ����� ������� ��������� ������ � ���� ����� ���������.

� �� ���� �������, ��� ��������� ��������� ������ ������ ����� �������� ������ ��������. ��� �� ����� � ��� ����� ����������� � ���� �������� � ��������� �������� ������������ �� ��������� � �� �����������.

������ � ���� ��������� ����� ������������������ ������ �� ������ ���� ��� ��������� ����������������. ����� �� ����� ����� � �������� ������� � ���������. ��� 15������ � ������ � �����������, � ������� ������� � ���� ������ �� ������, ������ � ��������� ������� ��� ������ ������ ��������� ����� �� �����. ��� ����� ����������� ������ ��� � ���������� �������.

���� ������ ���������

���������� �������� ��������� ����� ����� �� ����� ����������� ��� �� ����� �������� ���. ��� ������ ������ ��������� ����-���� �����. ������ �� ����, ����������� � �������� �����. ����������������� �� �������� ���������� � ����������� �������, ������������� � ���������, ������� ��������� ��� ������ ����� � ������.

��������, ����� �����-�� ����� �� ��������, ��� ����������. ��������� ���, �� ������� ���� � ������������ ����� ��������������� �� �������. � ����� ������ ��� ����� ����� ����������� � ����� �������, ��� ���������� ����������� �����, �� ����� � �� �����. ���� ���� � ��� ��������� ������� ������� ����������� �����������, ��� ����� ��������� ����������. ��� �� �� ���������, ������ ������� ��� ��� ��������.

����� ������ �������� ����� � ���������� ������. �� ������ ��� ��������� ��� ������ ����� ���������.

������ ������

����� ������ ������ ���, ������� ���������� ���� ������ �������������� � ������������� ��������. ����� � ������ ������� ����� ����������� ������� � ���, ��� ����� ������� ����� ���������. � ���������, �� ���� ��� � �������������. ������ ���� �����, ������� ��������� ���������� ���� ������������ � ��������� � �������� ������������� �������.

��� ������ ����� ����������� ��� �����. �������������, ��� ���� ���� �������� ������, � �������� ���������� �������, � ��� ��� ������� � ������ ���������.

��������������[20]�� ��� ��������������� ���� ���������. ����� ���������� ��������� ������, ������������ ��� ����� ������ �� ��� � �������� �� ��������� ��������, ������� ���������� ��������� � ���, ��� �������� ������������.

�������[21]�� ����� ����������, ��� ��������� ��������������, �������� �� ���������� ��� ������, � ��� ���� ��������� ���� � ����� ����������� ������. ����� �� ���������� ����������� ���������� � ������� ������������.

��������

��� ���� ����� ������������, �� ����� �������� ������, ������� � ������ � ������� ������ � ���� ������. �������� ������� �������, ��� ������ ����� ���������� ����-���� �����. ������������ ����� ����� ����� � ��������������.

������堖 ����� ���������� ���� �������. ���������� ���������������� ���� ���� � ����� � ������������� ���������: http://www.mamamia.com.au/anxiety-gif/.

�� ������������, ���� � ������ ���������� ������������� �����. ����������������� �� �������.

����� ��������� �� ������� ������������ � �������� �����. �������� ���-��� ������ �� ��, ����� ������������ � ����� ���������: ��� �� ���� ����������? ���������� ��� ������� ��� ���? ������ �� �� ������� ������� ��������� � �������� �����?

������������ ������� �� ��������� �� ��������� ����.

�������� �������. �������� ����

�������� ������頖 ������� ����� �����������. �� ���������� ��� ��������� ��������� ��� ����, ����� ��������� �������.

������ McDonald�s

���� ���� � ����� ����� ��������� ���������� �������� � �������� �������. ����� ��� ������� �� ����� ������� �������, ���� ����� ���������, � ����� �� ���������� ���������, �� �������: �������� ��������� �McDonald�s�. ����� ����� ����� ��� ������������ �� ��� ���� � �������� ���������� ��������. ����� �������, ������������ �� �������� ������������� �����������, �� ��������� ������������ ������ ��������.

����, ���� �� ����� �� ������ ������� �������, �������� ����� ���������, ���� ������������ �������. ������������� �� ����, �� ������� �������� ������� � ���������� � ������� ����� ������� �����������.

���� ������

�������� ������� ��������� ������� �� ���������� ���� ������. ���� ������� ��� �� ���������, �� ������������ �� ���-�� ������, ��������� ��� ��������, ��� ��� ������� ���� �� ����� �� ���, ���� ��� ���������� �������������.

���� ������� ������

������� ������� ��������� ��������� ���� � ������� ����.

����� �� ���������� ����� ��� � ��������� ������, ��� ������ � ���, ��� �������� �������� (��� ����� ��� � ����� ��� ������ ������� ��������堖 �������� � ������ �� ������ ��������� ��������).

����� ������, ��� �� �� ����� �������� ��� ����� ���� ����� ������ � ������, ��� (��� ��� �������� � ��������������, ��������) ������������ ���������� ���� � ������� �������� ���������.

��� ����� ���� ����� ������, ��� �� ����� ��������� ������ ��������������� ���������� �����, ��� ����������� (� ������������, ��� ���� ����� �����������) ������� �������� ��� ���������������� ������.

��� ���� ������ �������� ������� �� ������� � ������� ������� � ������ ����� � ����� ���������.

����� � ��������� ������� �������� �������, � �� ����������

���������� ��������� ����������� � ������: ����� �� �������� �������, ������� � ��� �� �������: �, ���, � ��� ����� ������ �����, ���� ��� ������, ����� ��� ���?

�� �� ����� ���� ����� ������� ����, � �� ��������. �� ������ ������, �� ������������� �������. ���� �� �� ������� ��������� ����� � �� ������������ ��10�15������ � ������, �� ����� �� ����� ��������� ������������ ������ ������� � ������.

�� ��������� 11���� � (�����) ������ ��� ������ ������� ������������ �������: �� ������� ��� ���������� ��� ����-������� ������ �������� � ������ � �� ���������� � �������������� ��� Ironman[22] � �����-������� ������������ � ������ � ����� ��135��� � ������.

��� ���������� ����������, ��� ���� sweet spot�� ������� ��������: ��������� ���������� �������, ������� ��������� ���������� � �������� �����, ����� ����� �����, � �����������, ��� ����� ���� ����, ����� ����������� � ������� ����������.

��� ���-������ �������� ������ ���������� � ������ ��30�45������.

��� �� ������� �������� ��� �� ������� ������ � �������������� � ������������.

���� ���������� ����� ������, ������������ ����� ������ �� ���� ������, ������� ��� � ��� ���.

� ���� �� ����� ����� (�� ���������� � �������� ��� ��������������, ������� ����-����� ��� � ������, ����������� �������� �������� ������������), ����� ������ ��������� �����, ��� ����� ����� �������������� ��� ��� ��������������.

�������, ���������� ������� � ������� ������� ��� ����� �����, ��� �� ���������� �����, �� �� ������ ��������, ��� ������������ ����������, �������� � ������� ��������� ������� ��������������, �������� ��� � ������.

� ���� �������, ���-������ ���������� � ������ (�������, ������������, ������������, ������ �������� �������) ��30�40������ ����� ��� ��������, ����, ������� ����������, ����������� ������� ������� ���� ������� ������, ��� ������. � �� ������� ���������� ���� �� ������� �����, ��� ������, � ��� ������ ������.

����� ����, ���������� ���������� �������� ������������������ ������ ����ࠖ �� ���� ������� ������ ������, � ��� ����� ��������� ����������� ���� ������, ����� ����� �������� �����[23].

����������� ����� � ������������� � ��������

����������

���������� ���������� �������������� ����� (�����, �����, ������, ��������) �� ������ �� ������������� (���, ��������, ��������� ������ ���������) � ��� �������������� ����� ������� ����������, �� � ��� ������ ���������.

� (�����) ����� ������� ������ � �������������� ������. ��, ���� �� ��� ��������� �������� (����, ��������, ���� ����� ������������), �� ����� ������������ ��������������. �� � ������ �������.

���� ���� �� �� ����������� �������, �� ����� � ������ �������, �������������� ����� ��� ����������: ���� ������ ������ �������� � ������, � �� ������ ����������� ���� ����� �� �������. ���������� ������� ���� ������������� �������� � ��������� ���.

�� ������ ������������ ��������� ������, � ������� 30�������� � ���� ���������� �� ������� � ����� � ��������� ��� ������ �����������.

Strava HeatMap�� ��� ������ � ������� ������ � ��������?

�� ����� � ���������� ����� �� ��������� ���� � ������ ������������ ���� � �����?

����� ������� � ��������� �����᠖ ��� ���. ��� ����� ������� ����� (������ ������� ����� � ���������, ������� ���������� � ��� �������� � ��������� �� ������ ������� � ������� ����� ������ ������ ����). �, ����� ����, �� �� ������ �������� �� ������������ ����� (�� ����������� ������������� ������-��� � �������).

�� ��� ������ � ���������� ������? �����-�� �������� ����� ���� �������� (������ ��������), �����-�� ��������� (������������ ����), � �����-�� ������ (��������������� �����, ��� ��������� ��� ����� ����������� � �������������� ��������).

����������� ������������ Strava HeatMap, ����� ������, ��� ������ ������� �������� ��������� ������. Strava HeatMap�� ��� ������������� �����, �� ������� ������������, �� ����� ������ ������ ����� ������ ������������ ������� Strava.

���� �������: www.labs.strava.com/heatmap.

����� ��������������� Comrades[24] ���� � ������� ����������. ��������� ������� Strava ������� ��������, ��� ������� ������ ������ �� ���������� Sea Point�� � ����� ��������������� �����.

������, ������ ���������� � �������� ������� � �������������� ��������,�� ��� ����� ������, ���� �� ������ ������������ ��������� ��������. HeatMap ��������� ������ �������� ��� � ���������, ��� � ���������, ��� � ����� ������ ������,�� ���������.

������� ������� (������������ ��������� �������[25] ���������, �����������, ������ ���� �������� ����� �����) ������� ������:

���㠖 ����������� ������������� ������ ��� ����������� ���������� �����, ��������� ��������������� ���� ����. ������ �����, ������� ������ ����������� ��������� ��������� � ���� �������: ���������, �����, �����, ��������. ���� �������, �������� �����, iPhone ��� ������ ��������� � ��������������� ������ � ��������. ������ �� ������ � ����� ������ ����������� ������ � ��������, ����� ���������� �� �������.

�������

����� ������� �������

� ������������� ����� ������ ������������ ����� �������. ���� ����� �� ��������������� ������������/ ����������/ ���������� � ������ ������ �� ����� ������� � �������� ������. �� ������������ �� ����������� ���������� ����-������� � ������-������, � ���������� ������ ����� ��������� ����������� ����.

��� ������?

�������� ������������ ������� ��������������� ��� �� ��� �������� ���������, ������ �����, �� �������, �� ���������� ��������� ��� �����.

��� ��������� ������� ���������� ��������.

�� ������� �������, ��� �������� ��� �������� ������� �����. � ��� ������ ��������.

������ࠖ ��� ������� � �������� ��������� �� ������, �������, ���� � �����������. ����������� ��������� ����� ��������� ������ ��������� ���. ����� ������������� ������ �������, ���������� �������� � ��������� ����� �������, ����������� �� ���������, �������� � ������������ ���������� �����.

���������� ������ �� ������ ����, ������� ������� �������� �����15 (������� � ���� �� �����, ��� ��������� ��, � �� �������). � ������� (��� ������ �����������) �������� ���������� ��� ����� ��������.

��� ��� ����� ������� ������: ���������� ������� ������, �������, ������� ���������� ��� �����, ���, ������������ �����, ���� � ������� ����� (������ ��������� �� ���, ��� � ����� �� ����). ���������� ��������� ������� ��� �������. ������������ ������� ��160���������. ������������ ����� ����� ����� ���������� �������. ����������� � ������� ��20�30������. ����� ������. ���������� �� ���������.

������ ��� ������?

1.��� ������������� ������, � ������, ��� ��� � ������ ��������� � ���� ����� �� ����� ������� ���������.

2.���� �������� �������, ������� ���� ��� �������, ������ ������� � �� �������� ��������. ������ ������� ����� ����� ������� ������ ����. �������, �� �� ����������� ��� ������� �������� ������� ������ ������������ �����, ���� ������ ��� ���� ���������. ������ ������� ������ �������������� �� �����, ������ ��� ����� ���� ������� ������, ������ ��������� ������� � ����������, ��� ���������� ���������. �������� ������� � ���� ������, ������� ��, �����, ��� ������ ����� �� �����.

3.������������ ��������� � ����������, ��������� � ���������� ��������.

������ ���� ��� ���������

������������ (�������, ��� ��� ����� ���������; ����� ����, ����� ������ ������ ����젖 � ������������ ����� �������������� ���������� �������� ��� ��������� ����� �������� ��� �������� ����� ���������������� �����);

���������������� ��������� (�������� ������: �� ������ ���������� ���������� ������);

���������������� ����������, �����, ������ � ������� (��������) ������������ (������ �����, ������, �������, ���������� ������);

������� � ����������� �������� � ��������, �������, �������;

��������� �� ������� ��� ����;

�������� ������: ������, �����, ������;

������� � ����������� ����� ��� ������� (�������, ����� � ��������, �����, ����, ���������� � ��.);

����������� ��� ������������ �������.

����������� � ��������

����������� � ������ �������� ��� ��������� ����: ������������, ��� ��� �� ������� ��� ��������.

�������� ������ ��� �������, ��� �������, ����� ������� �� ����� ������������ ��� ������������ ��� � ����� ����� ����� ����. ������, ����� �� �������� ��� ������, ��� ��������� ���������� �������� ����������� ������.

����� � ������ � ���������

��������� ����� � ������, SPA � (���) ���������: ���� �� ����� ����������� ������������ ����������, ������ ��� �� �������� ����� ����������. ����� ���� �������� ��� �� ����� ����� ������������, ����� �������� ���� �� ���������, � �� �������� ����� ����� �� ��������� �����. ��, � ����������� ������ �������� ���������, �� ���� � ��� ����� ��������� ������������ ����������.

������������ � ������������

������ �������� (����� ����� ����������� �������) ������� ������

� ����� ���� � ������������ � ������� � ����� � ���������. �������� �������, � ������ �� maps.yandex.ru � � ������ ������ ����: �����, �������� ����, ����������� �������� �������� ������ �������������� �� ��������� � ����� � ��������� ����. � ����������� ������� �� ����� ���� ����������, ������� ���� ����� ����������, ����� ������� ���, ���� ����� �� �������� ����������.

� ���� �������� ���������� ��� �������� � ����� � ���, ����� �������������� � ������������ ���������� �� �����, � ��������� ���������� ������. ����� ������ ������� � ����������� ����� ����������, �� ��� ��� ������ � �������, ��� �� ����� ������ � ��� ������, � ��� ��� � ������� ����, ��� ���� �� ����� ����� ������� � ���� ���, ��, ��� �������, ��������� �������� ���������� (�� ��������� ������ ��� ����� ������, � �����, �����, ��� �� �� ������� ������, ������� ��������� �������������� � ������ �� ���������� �� �����).

�� ���������� � � ����� ���� �����, ����, �������� �, ����������, �������� � ������� � ������� ��� ����. ���� ��� ���� � ��������� ����� ����� � ���������. ���� ����� � ������ �� ���������� �� �������� ����� ��� ����������� (��� ���� ����� ������), �� ����������� � ����� ���� ���� � ������� ������ ������, ������� ����� ���������������, ����� �� ������ ����. �������� � ��� ����, ��� �������, ����, �� � ����������� ����.

������� ��� �������

�������� ���������, ������� ����� ����� � ����� �������:

�������������� ��������������������� ��������� (��������������): ���������, �����������, �������;

����������������� ��������� (����� ����������堖 �� ���������� ����������): �����, ��������, �������, ���� ���������;

������������� (������������);

����������������� ����� ��� ���� (��������, ��������, ����������);

������������������� ���� (��������, ����������);

������ �������� ��� ������� ������ � �������;

���������� ����������� (�����-�������, ���������);

����������� (��������)�� ���������� ��� ����� ������� ������ ��� ������������ ���;

������������������ ��������� (���������, ������);

���������������������� ���� ��������;

������� ����� ���������;

������� � ��� � ����������������;

����������.

���������� � ��������

���������, ����������, ������� ������ ���������� ������ ��� ��� ������� (����� ������� �����) ���������. ����� ������ �������� �� ������. ���������� ���, ��� ����� ������������ �������������� ����������.

������ ���������� ���� �������� �������������� �������, ������� �� ����� ��-��� ������� ������. ��� ���������������� ���������� ����� ����� ����� ������� ��������� ��������������� ������� (���� ������� ����� ������� ������ ���� �����).

����� ������ � ��������

����� ������ ���� �� ����� ����ࠖ ���� ��������, ��� � �������� ����� ������. �� ����������� ������� ������ ���� ��� ������������, ��������� �������-������ � ��������� ����� ����������� ��������.

���������� ��� ������� ����頖 ��� ����� ������ ������ ��� ����.

����� � ��������

����������� ������� � �������� ��� ������ ������� ��, ��� �� ��������� � ��������� �����, ���� �� ���� ��������, ����� ��� �������� ��� ��� ����� ������ �� �������� ��� ���� �����.

��� ����� �������� ��������� ������� ��� ������� ��������, � ������� ������ ���� ����� ���� � ������ � ��� ���������������� �������� (��������� ������� ����� �������, ����� ��������� ���� ���������� �������������������).

��������, ��� ����� ���� �������� ��30�% � ��������� ������⠖ ������, �����ࠖ ���, ���-�������� ���-���������, �����ࠖ ���� � ��� ����� (������� ������������� � �������������!), � ��� ��������� ������������� ��������, � ������� ���� ���������� �� ���� � ��� (������) ������� � ������ �������� � ����.

� ��� ��������� ���������� � �������� ���� ��� ����, ��� �� ������������� �� ������� (��� ���������� �� ����� ��������) � ����������� ��������� ��������!

���. ����� ������������

����� ������ � ����� ����������� ������ �������������� ����� ����� ��������.

���� �� �� ������ ��������� ����������, ��� ��������� ������������ � ���������� ���������� ����� ��������� ������������ ��� ���� ��������.

��� ����� ��� �������� ���?

1.��� ����������� ������ � ������ ����������� �� ������ �������� ���.

2.��� ��������� ����� ����.

3.���������� �������� � ����������� � ���� � �� �� �����.

4.������ � ������ � �������������� ���������.

5.��� ������������ ��������� � ���������� ����� ���� (����� ���� ������� ��������� ������� ��ࠖ ����������). ��������� ������� ������ �� ��������� �� � �������.

6.���������� ���������� ���� �� �� �������-��� ���� �� ���.

7.��� ������ �������� � �� ��������� ������ ��������������.

8.��� ������ � ������ � ��������� (� ��� ����� ���� ������� ���� ��������� �� �����蠖 ��. ������������� ������� � ������� ����������������).

9.�� ������� ���������� ������ �����, �� �� ���� ��� ��������! ����� � ��� �������������� ���������� ������� � ������� ������������� �� ����.

10.������������ ��� � ������� ������ ����� ����� �����, ��� ������������� � ���������� (���� �� ��� ������� ���, � ��� �������� � ������).

����� �� ��������� �����?

���, ���. ����� �� ������ ���� � ����� � �� ���������� � �������堖 �� ������ �������. �������� �����, �������� � �������������� � ������ ��� ����� �������� ��� ����� �����. ����� ���������� ������ ���� � �� ��������� ����� ��������� ���������.

������� ���

� ������ ���� ��� �����-����� ��������: ���������� ����� �� ����-������ ����� � ����� � ��������� ���� ������������ � ����������� (���-�� �������� ����� ������������ ���� ������ �����, � ���-�� �����). � ������������� �������� ��� ��� �������.

�� ���� ���� �����������, �������:

������������� ���� (� �����, � ����������);

��������: �� 12345678 ... ��

������ ��������� ������ �����:

� ����� ������� ������ ������ ������, ���������� � ������ � 1976 �� 1990 ���, ���������� � ���������...
������������� ���������� ������ ������������ � ���, ��� ������������ ��� ���� � ��� ���������� �����...
����� � �����, ������� �� ����� ����������, ��������� ������ ����������� ���������. ����� �������...
������ �������� ������ ������ ����� ��������������� �������� ����� ���������� ������� ���� ��������...
�������������� �������������. ������ 1982 ����. ������������������ ��������� ���������� ��������� ��...
�������� �������� ������ � ���� � ������������. ���-�� ��������� ���, ���-�� ����. ����� �������� ��...