Звучание истины. Начни осознанность с себя Дугельная Татьяна

– Этот глиняный кувшин – всего лишь вещь, это ведь не человек, так что не бойся поступить с ним сейчас именно так, как тебе хотелось бы поступить со своим злейшим врагом.

Солдат поднял кувшин высоко над головой и со всей силой, со всей яростью швырнул его об пол – кувшин разлетелся на мелкие черепки.

Старец посмотрел на пол, усеянный осколками разбитого сосуда, и сказал:

– Смотри же, что получилось, солдат: разбив кувшин, ты не избавился от него, а лишь превратил во множество осколков, о которые даже ты сам или твое окружение могут порезать ноги. Последуй моему совету: каждый раз, не находя сил уничтожить гнев в своем сердце, вспомни об этих осколках и об их количестве, а еще лучше – старайся делать все для того, чтобы не допускать появления трещин там, где их не должно быть.

Пауло Коэльо

Чувства способны заполнить сознание человека, пленить его ум и изменить восприятие. Именно чувства влияют на силу желаний, удовлетворение которых часто является целью человека.

Эмоции – это низшие чувства человека или способность человека воспринимать мир как разноцветную картинку. Эмоции испытывают даже животные, а вот чувства могут испытывать только существа, наделенные сознанием, т. е. люди.

Для того чтобы эмоции превратились в высшие чувства, такие как Добро, Уважение, Любовь, Признание, нужно заниматься их трансформацией. Одним из подходов по преобразованию эмоций является уменьшение гнева и страха в жизни. При такой внутренней работе над собой по уменьшению этих негативных эмоций человек начинает воспринимать мир через призму Любви и Сострадания. Это делает его Великодушным и наполняет Благостью.

Людей, умеющих владеть своими эмоциями и преобразовывать их в добродетели, как правило, называют духовными. Для них Любовь – это источник всех смыслов Жизни, мощная сила Вселенной и космический импульс, порождающий все вокруг.

Духовные люди осознают, что гнев (ярость, злость) – главная причина страданий и препятствие для пробуждения сознания. Избавиться от гнева – это значит не желать мести, простить и отпустить.

Практика «Путь преодоления гнева»

1. Осознайте расплату за гнев.

2. Сообщите кому-то о своем чувстве гнева, чтобы легче было от него освободиться.

3. Вспомните свои ошибки, чтобы не оценивать ошибки других.

4. Вспомните добро, которое делал вам обидчик, поблагодарите его.

5. Подумайте о том, как бы поступили любящие вас люди или ваши духовные учителя.

6. Подарите подарок обидчику.

7. Проведите медитацию прощения.

Медитация – это тренировка осознавания через наблюдение и внимательность. Главное – остановить поток мыслей и довериться внутреннему потоку благодати.

Цикл 23

Истинно знать что-либо – значит знать его причины.

Фрэнсис Бэкон

Прощение и справедливость

Один из солдат Наполеона совершил преступление и был приговорен к смерти.

Накануне расстрела мать солдата пришла к Наполеону молить, чтобы тот простил ее сына.

«Госпожа, – сказал Наполеон, – деяние вашего сына не подлежит помилованию».

«Я знаю, – ответила мать. – Если бы за такой поступок можно было бы помиловать, я бы не просила о прощении. Простить – значит быть способным выйти за пределы мести и справедливости».

Выслушав ее, Наполеон отменил смертный приговор и заменил его ссылкой.

Пауло Коэльо

Каждый человек стремится познать истину. Это то, что есть в любой ситуации, особенно если она конфликтная, и мнения участников расходятся. Кто прав, кто виноват – как разобраться? Бытует мнение, что у каждого человека своя правда, а истина одна.

Когда звучит истина, то с ней соглашаются все, весь мир вокруг будто бы затихает. Истина служит информации. Справедливость – это проявление истинности побуждений людей во взаимоотношениях. Люди считают несправедливым все, что их не удовлетворяет, ранит или является для них болезненным.

Справедливость – это критерий морали. Она проявляет совесть. Совестливый человек старается быть справедливым и часто это делает в ущерб себе. Это неправильно. Справедливость приводит к общему удовлетворению потребностей, если партнеры хотят этого обоюдно.

Практика исправления прошлого

Если вы причинили кому-то боль или вред, разумно при любых обстоятельствах стараться это исправить. Например, если вы ранили чьи-то чувства, возможно, вы захотите попросить прощения; если вы отобрали что-то чужое, уместным и правильным поступком будет вернуть это или заплатить за него. Вселенная возьмет плату за это, если вы не осознаете свой проступок и не исправите ситуацию сами. В мире все всегда возвращается. Если увели Мужчину, то не ждите, что он навечно будет с вами. На несчастье – счастье не строят.

Нужно исправлять любой нанесенный вред. Это повлияет на ваше сознание, и оно будет очищаться. Вы почувствуете, как наполняетесь благодатью и станете счастливее.

В мире все подчинено закону справедливости. Нужно помнить о нем. Часто то, что на первый взгляд кажется совсем несправедливым, в итоге оказывается лучшим решением. Если происходящее отзывается в сердце, значит оно подчинено закону безусловной Любви, значит в итоге все будет правильно.

Цикл 24

В одном мгновенье видеть вечность,

Огромный мир – в зерне песка,

В единой горсти – бесконечность

И небо – в чашечке цветка.

Уильям Блейк

Следы на песке

Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идет песчаным берегом, а рядом с ним – Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну – от его ног, другую – от ног Господа.

Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжелые и несчастные времена в его жизни.

Он сильно опечалился и стал спрашивать Господа:

– Не ты ли говорил мне: если последую путем твоим, ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в тебе?

Господь отвечал:

– Мое милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что в те времена я нес тебя на руках.

Христианская притча

У Творца есть помощники, которые помогают людям проходить свой путь по Земле. Их называют «ангелами», в переводе? «Господний вестник». Ангел пребывает всегда рядом с человеком, охраняя и защищая его. Ангелы есть у всех людей, верят в них или нет. Они являются существами Света, которые готовы прийти на помощь, только их нужно призывать.

Наше вероисповедание для Ангелов не имеет никакого значения. Они оберегают всех людей и способствуют душевному спокойствию человека.

Любое взаимодействие с ангельскими энергиями сопровождается покоем, умиротворением, тихой радостью и ощущением благости. Однако о помощи их нужно попросить, иначе ангелы не смогут вмешаться в нашу жизнь: вселенский «Закон свободы воли» распространяется и на них.

Практика обращения к ангелу-хранителю

Обращения к Ангелу-хранителю очень разные и подразумевают некий ритуал. Все слова нужно повторять минимум 3 раза для закрепления намерения.

Самый простой способ обращения – это предложенный церковью: «Ангел мой! Пребудь со мной! Ты впереди, я за тобой!»

Из альтернативных обращений: «Ангел мой, я прошу тебя сформировать события этого дня наилучшим для меня образом».

И нужно просто довериться тому, как будет складываться жизнь. Ангелы всегда приходят мгновенно, и вы сразу прочувствуете их присутствие в виде бархатистой и мягкой энергии. Ангелы помогают человеку жить осознанно, извлекая из всех ситуаций опыты и уроки.

Например, если хотите усилить контакт с Ангелами, нужно визуализировать белый свет. Он сможет сразу защитить от опасности и помочь прояснить ситуацию, найти истину.

Цикл 25

Великие начинания даже не надо обдумывать, надо взяться за дело, иначе, заметив трудность, отступишь.

Гай Юлий Цезарь

Четыре свечи

Четыре свечи спокойно горели и потихоньку таяли… Было так тихо, что слышалось, как они разговаривают.

Первая сказала: «Я СПОКОЙСТВИЕ. К сожалению, люди не умеют меня сохранить. Думаю, мне не остается ничего другого, как погаснуть!»

И огонек этой свечи погас.

Вторая сказала: «Я ВЕРА. К сожалению, я никому не нужна. Люди не хотят ничего слушать обо мне, поэтому нет смысла мне гореть дальше».

Едва она произнесла это, подул легкий ветерок и загасил свечу.

Очень опечалившись, третья свеча произнесла: «Я ЛЮБОВЬ. У меня нет больше сил гореть. Люди не ценят меня и не понимают. Они ненавидят тех, которые их любят больше всего, – своих близких».

Долго не дожидаясь, и эта свеча угасла.

Вдруг в комнату зашел ребенок и увидел 3 потухшие свечки.

Испугавшись, он закричал:

«Что вы делаете!? Вы должны гореть – я боюсь темноты!»

Произнеся это, он заплакал.

Взволнованная четвертая свеча сказала: «Не бойся и не плачь! Пока я горю, всегда можно зажечь и другие три свечи. Я – НАДЕЖДА».

AN

Для того чтобы достичь успеха, нужны вера в собственные силы и знание, чего ты хочешь на самом деле. Когда человек любит, он способен на великие поступки, даже на подвиги. Но когда пропадает надежда, то силы могут покинуть человека, потому что у него начнет появляться страх не справиться, опозориться, не оправдать ожидания. Это страх будущего. И, конечно же, можно смиренно принять это состояние и даже при определенных навыках работы над собой извлечь из него опыт.

Когда мы приобретаем смирение как духовное качество, мы продвигаемся по пути своего развития к единству с миром. «С миром», а это значит вместе. Мы объединяемся в одно целое с окружающими нас людьми, с природой, со всем вокруг. Так мы приобретаем осознание, что мы – это часть мира. Тогда, глядя друг другу в глаза, проще сказать: «Я люблю тебя!». Потому что мы начинаем чувствовать, как наша душа объединилась с душой другого человека, объединилась со всем миром. А это есть великая благодать. Смириться – значит не бороться со злом, а излучать благодать. Когда смиряешься, не тратишь энергию впустую, а становишься пустотным. Когда пустотный, можешь наблюдать мир и осознавать его как Единое, Целостное, Живое БЫТИЕ. В смирении мы становимся на путь самосовершенствования. Выбираем мудрость против глупости, любовь против страсти, тишину против хаоса и скандалов. Смирение – путь к духовной чистоте.

Духовная чистота – это проявление мудрости в жизни. Только если мы внутренне чисты, то и поступки наши будут чисты.

«Прежде очистись внутри, будет ли отец из грязной чашки поить своего ребенка? Будет ли использовать тебя Бог, если ты внутри еще нечист? Чистота твоей чаши, твоего тела от того, что смотришь, читаешь, что слушаешь» (Мф. 23:25–26). Мы можем приблизиться к чистоте духа, когда сами преисполнены чистыми помыслами и деяниями. Имеется в виду, что не лукавим, не врем ни себе, ни другим, не проявляем гнев и раздражительность, не сквернословим, а становимся смиренными и сочувствующими, любящими и принимающими. Духовная чистота никогда не презирает других, ибо презрение – это тяжесть для Души.

Практика «Духовная чистота»

Не сорите в течение дня ни в физическом, ни в тонком мире. Что это значит? Не сорите ложными обещаниями, грустными фразами типа «все плохо», не сорите отрицательными эмоциями. Если вам грустно, найдите возможность рассмеяться. Излучайте спокойствие и оптимизм в самых тупиковых ситуациях. Постарайтесь соблюдать эти правила сначала 1 день, потом попробуйте 3 дня и так дальше. Если вы сможете продержаться в этом состоянии 21 день, вы сформируете устойчивое состояние позитивного настроя на жизнь. Вы наполнитесь духовной чистотой и будете испытывать благодать.

Человек, чистый духовно, не осуждает, не сквернословит, не сравнивает и не сопоставляет. Он чтит равновесие и гармонию в мире. Он знает, что можно изменить мир вокруг только тогда, когда сам изменишься. В этом есть синтез всех начал, ничто не отвергается, а все принимается с благодарностью. Во всем вокруг духовно чистый человек видит опыт и благодарит высшие силы за предоставленные возможности его прожить. Это и есть мудрость. Мудрость – это опыт, положенный на Безусловную Любовь.

Цикл 26

Радуйся жизни, наслаждайся каждой минутой ее – ведь удовольствия заканчиваются раньше, чем жизнь.

Ф. Честерфилд

Тяжелая голова

Дзенский монах Догэн жил уединенно в своей хижине на опушке леса. Как-то несколько странствующих буддийских монахов попросились к нему на ночлег. Когда они согрелись у огня и поужинали, то завели разговор о сущности бытия, утверждая, что мир – лишь иллюзия человеческого сознания. Устав слушать их болтовню, Догэн спросил:

– Как вы считаете, вон тот камень находится внутри или снаружи сознания?

Один монах ответил с умным видом:

– Конечно, внутри.

– Твоя голова, должно быть, очень тяжелая, – сказал ему Догэн, – раз ты носишь в своем сознании такие камни!

Дзен-буддистская притча

Тяжелые мысли порождают проблемы в жизни. Если человек зацикливается на том, что думает только о проблемах, он формирует у себя установку на поражение. Он перестает верить в себя и сам же у себя отнимает энергию.

Существует отличный способ определения ваших слабых мест (или мест, где содержится скрытая потенциальная энергия) – это составление аффирмаций по каждому из слов, которые вы выявили как проблемные. Например, вы боитесь заболеть. Начинайте утверждать противоположное: «Я полна сил и здоровья». И если в теле появляется реакция в виде напряжения, это сигнал о том, что существует сопротивление. Нужно продолжить повторять позитивную установку и наблюдать за изменением ощущений в теле. Если вы будете желать этого уверенно и с любовью к себе, то аффирмация начнет действовать, и вы получите то, что хотите.

Слова – это знаки, которыми мы обозначаем живые мыслеформы. Образы, стоящие за этими словами, влияют на наше подсознание. Они представляют собою динамические процессы, происходящие внутри нашего мозга. Если некоторые из этих процессов мешают раскрытию вашего Высшего Потенциала, это станет очевидным, потому что вы почувствуете «энергию» сопротивления вокруг этих слов. Например, произнесите аффирмацию: «Я делаю выбор жить». И если существует какая-то сфера вашей жизни, в которой вы не сделали выбора в пользу жизни, идентифицируйте ее и попросите ваш Высший Потенциал помочь вам разобраться, как лучше всего раскрыть потенциал, спрятанный в этой сфере.

Произносите аффирмации: «Я – энергия. Я – сила. Я – здоровье. Я – изобилие. Я – жизнелюбие». Создавайте себе такие позитивные утверждения, которые будут вам помогать достигать успеха, становиться счастливыми и радостными. Все в ваших руках.

Рецепт хорошего дня

Берем день и хорошо очищаем его от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия. Добавляем три полные (с верхом) ложки оптимизма, большую горсть веры, ложечку терпения, несколько зерен терпимости и, наконец, щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем! Особенно к несущим добро людям! Всю получившуюся смесь заливаем сверху ЛЮБОВЬЮ! Теперь, когда блюдо готово, украшаем его лепестками цветов доброты и внимания. Подавать ежедневно с гарниром из теплых слов и сердечных улыбок, согревающих сердце и душу. Всем хорошего дня! И не забудьте поделиться с друзьями рецептом.

Пускай в ваших мыслях не будет зла, и тогда ваша жизнь станет счастливой.

Цикл 27

Не завидуй тому, кто силен и богат.

За рассветом всегда наступает закат.

С этой жизнью короткою, равною вздоху,

Обращайся как с данной тебе на прокат.

Омар Хайям

Любовь и время

Давно, очень давно был остров, на котором жили все Чувства и духовные ценности людей: Радость, Грусть, Познание и другие. Вместе с ними жила и Любовь.

Однажды Чувства заметили, что остров погружается в океан и скоро затонет. Все сели в свои корабли и покинули остров. Любовь не спешила и ждала до последней минуты. И только когда она увидела, что на спасение острова нет надежды, и он почти весь ушел под воду, она стала звать на помощь.

Мимо проплыл роскошный корабль Богатства.

Любовь просила взять ее на корабль, но Богатство сказало, что на его корабле много драгоценностей, золота и серебра и для Любви места нет.

Любовь обратилась к Гордости, корабль которой проплывал мимо…

Но в ответ Любовь услышала, что ее присутствие нарушит порядок и совершенство на корабле Гордости.

С мольбой о помощи Любовь обратилась к Грусти.

«О, Любовь, – ответила Грусть, – мне так грустно, что я должна оставаться в одиночестве».

Мимо острова проплыла Радость, но она была так занята весельем, что даже не услышала мольбу Любви.

Вдруг Любовь услышала голос: «Иди сюда, Любовь, я возьму тебя с собой».

Любовь увидела седого старца, и она была так счастлива, что даже забыла спросить имя его. И когда они достигли Земли, Любовь осталась, а старец поплыл дальше.

И только когда лодка старца скрылась, Любовь спохватилась, ведь она даже не поблагодарила старца.

Любовь обратилась к Познанию: «Познание, скажи мне, кто спас меня?»

«Это было Время», – ответило Познание.

«Время?» – удивилась Любовь. – Отчего Оно мне помогло?»

Познание ответило: «Только Время понимает и знает, как важна в жизни Любовь».

AN

Время – очень ценная составляющая нашей жизни. Его невозможно вернуть, нельзя купить и заготовить впрок тоже невозможно. Поэтому к времени нужно относиться с уважением и ценить его. Для того чтобы не сожалеть об утерянном времени, нужно учиться планировать свой день. Правда, нужно помнить, что выполнить все задачи дня, если их больше 3-х, очень трудно. Иногда и эти три задачи могут оказаться невыполненными. Поэтому крупные задачи нужно разбивать на более мелкие, чтобы вы видели динамику развития событий и могли корректировать их.

Распланируйте с вечера свой день, а утром вы уже начнете по этому плану действовать. Учтите все: что вы должны сделать, с кем встретиться, кому вы что пообещали. Планируйте по всем сферам своей жизни. И обязательно одно событие помечайте как подвиг. Вспомните запись барона Мюнхгаузена в дневнике: «На 11 часов – подвиг». Придумайте себе подвиг на каждый день и вы почувствуете себя героем. Празднуйте свои победы и подвиги, и вы укрепите любовь к себе.

А для семьи и любимых людей нужно также в вашем дневнике оставить время. И проводить его лучше всего по рекомендации известного психотерапевта Гарри Чепмена – качественно. Это значит, что не количество проведенного времени имеет значение, а его качество.

Качественное время, проведенное вместе, является одним из языков любви, который позволяет нам с помощью пространственной близости и зрительного контакта усилить эмоциональное проявление любви. Это значит, что все ваше внимание в качественное время, проведенное вместе, отдано только одному человеку. Вы не распределяете внимание на два процесса, вы не стираете и разговариваете одновременно – вы полностью принадлежите друг другу. Это усилит ощущение единства и счастья между влюбленными. Для того чтобы времяпрепровождение не было мучительным для одного из супругов, необходимо уметь вести разговор.

Рекомендации «как разговаривать с любовью?»

1. Во время разговора не перебивайте друг друга.

2. Поддерживайте зрительный контакт.

3. Следите за языком телодвижений.

4. Отслеживайте чувства вашего партнера, периодически представляйте себя на его месте.

5. Ведя беседу, больше ничего не делайте, не отвлекайтесь, это оскорбит вашего партнера, и вы утратите качественное время.

Этот язык любви подкрепляется совместной деятельностью. Когда у вас появляются общие интересы и дела, вы накапливаете опыт, который со временем сможете использовать как ресурс позитивных воспоминаний. Это укрепит вашу любовь.

Цикл 28

Не гоняйся за счастьем, оно в тебе самом.

Пифагор

Слово и прощение

Жил-был человек, и однажды он попал в такую ситуацию, где он был виновен, его могли наказать, и ему было от этого нехорошо. Но случилось так, что этого человека простили, к нему отнеслись благосклонно, но при этом сказали об одном условии. Условие заключалось в том, что если когда-нибудь в жизни этого человека возникнет такая же ситуация, и он будет в роли судьи, он должен дать слово, что отнесется так же благосклонно к другому человеку.

Человек был так рад и наполнен силой, что согласился, и дал это слово. Как только он произнес обещание, слово отделилось от головы человека и начало жить самостоятельной жизнью. Сам человек этого не видел, но тот, кто взял с него слово, видел это в полной мере, слово уселось человеку на плечо и засияло таким же тонким золотым светом, какой излучал человек.

Шло время, человек жил своей жизнью, и слово всегда находилось рядом с ним; слову очень хотелось реализоваться, и оно знало об этом, когда человеку было плохо или грустно, слово прижималось к нему и шептало ему на ухо, какой он сильный и смелый.

И человек поднимался духом и жил. Так он добился многого, и когда был в расцвете сил, он уже сидел в большом кожаном кресле в кабинете высотного здания, перед ним стояли люди, понуро опустив головы, потому что попали в такую ситуацию, где они были виновны. Их могли наказать, и им было от этого нехорошо. И только от сидящего в кресле человека зависело, простят ли их, отнесутся ли благосклонно.

Слово сидело на плече человека и смотрело на его лицо. Человек подумал, что-то вспомнил и сказал стоящим людям, что прощает их, но при одном условии…

Через некоторое время, выходя на улицу, остановившись на ступеньках перед открытой дверью машины, он обернулся и увидел, как на плечах выходящих за ним людей сидят светящиеся существа, такие же светящиеся, как он, и как эти люди…

AN

В жизни нужно стремиться к решениям, от которых выигрывают все. Идеальный выход из любой ситуации – такой, когда в процессе ее разрешения все участники могут что-то приобрести и чему-то научиться.

Например, если кто-то вас обидел, гораздо лучше не нападать в ответ, а мягко объяснить обидчику, что его поведение оскорбительно. Делать это нужно только в спокойном и ровном расположении духа, собравшись с мыслями и усмирив свои эмоции. В идеальном случае такое взаимодействие исцелит и чему-то научит обоих людей.

Для эффективного общения нужны доводы, которые не будут ранить и обижать при взаимодействии. Аргумент (довод) – это посыл, используемый отдельно или в совокупности с другими с целью доказательства истинности определенного утверждения, называемого тезисом.

Чтобы тезис можно было считать истинным, все аргументы должны содержать в себе истинную информацию, достаточную для доказательства тезиса с помощью верных логических умозаключений.

Правила аргументации

• Будьте лаконичны и кратки.

• Решайте без спешки.

• Не повторяйтесь (то, что произнесено 3 раза, не воспринимается).

• Применяйте приемы «Да, и…» – для расположения и «Да, но…» – для уступок.

• Аргументы приятного человека убедительнее.

• Указывайте как на недостатки, так и на достоинства.

• Используйте слова-связки «однако», «кстати», «между прочим», которые располагают к пониманию собеседников.

Цикл 29

Благоприятная возможность скрывается среди трудностей и проблем.

Альберт Эйнштейн

Извинения

Один простой деревенский паренек впервые попал в город. На станционной платформе кто-то наступил ему на ногу и сказал ему: «Простите».

Затем он направился в гостиницу, но там кто-то снова толкнул его и снова сказал: «Простите!»

Потом он пошел в театр, и кто-то почти сбил его с ног со словами «Простите». Тогда этот парень из деревни воскликнул:

– Это здорово, а мы никогда не знали этой уловки. Делай все, что тебе угодно кому угодно, и просто извиняйся!

И он двинул кулаком человека, проходившего мимо, и сказал:

– Простите!

Если человек наступает на ногу чужому посреди базара, он вежливо извиняется и объясняет: «Здесь столько народу».

Если старший брат наступает на ногу младшему брату, он говорит: «Извини». И все.

Если родитель наступает на ногу своему ребенку, то не скажет вообще ничего.

Величайшая вежливость свободна от всякой формальности. Безукоризненное поведение не отягощено заботами. Совершенная мудрость не спланирована.

Истинная любовь не нуждается в доказательствах.

Полная искренность не дает гарантий.

AN

В той реальности, в которой мы живем, бытует мнение, что враги – это те, которые тебе причиняют страдания и боль.

Люди сознательно избегают общения с недругами, полагая, что их жизнь при этом станет счастливее. Но все совершенно по-другому устроено. Если поразмышлять о том, как растет из семечка подсолнух, то сразу станет понятным значение трудностей для развития. Пройдя через толщу земли, впитывая подземные воды, оно стремится наверх, чтобы увидеть солнце и поприветствовать его тем, что станет большим подсолнухом и продолжит род на Земле.

Именно так трудности закаляют и человека. И у него есть возможность извлекать максимальное количество уроков или избегать их.

Люди, которые живут только в приятных и комфортных условиях, не получают уроков из жизни. Им все кажется со временем неинтересным, и они теряют смысл своего существования.

Человек – существо социальное, а это значит, что он всегда пребывает во взаимодействии с другими людьми. Они бывают для него приятными и не очень. При этом абсолютно все встречающиеся вам люди – это ваши учителя.

Нас учили не высказывать другим свой негатив, не делиться проблемами, а самим решать их. Да, действительно, если вы приучите себя спрашивать другого человека вместо «Как дела?» «Что у тебя хорошего?», то автоматически получите больше удовольствия при общении с ним.

Но бывают ситуации, особенно с нашими близкими, когда приходится говорить о негативе. Особенно в семье нам приходится общаться, говорить друг другу о своих проблемах, неудовлетворенности, боли. Нужно научиться это делать максимально правильно и экологично.

Практика экологичного общения

Что бы не происходило в отношениях, обращаясь к своему партнеру в разговоре, употребляйте на первом месте местоимение «Я» и дальше добавляйте то, что вы чувствуете или думаете. Это нужно говорить максимально спокойным тоном и от серд– ца. Например: «Я чувствую, что ситуация меня напрягает…», «Я понимаю, что это тебе неприятно…», «Мне больно, когда ты…».

Этот тип общения уменьшит число упреков и увеличит взаимопонимание. Даже если просто рассказать кому-нибудь о своей боли, это может оказать замечательное целительное воздействие. Боль может быть связана с виной и стыдом за ваш собственный аморальный поступок, который вы стараетесь забыть и подавляете, или с гневом на чье-то безнравственное поведение. Такая модель общения покажет вам, что именно вы несете ответственность за то, что чувствуете, думаете и произносите. Слова – это отражение деятельности души и влияния на человека внутренних установок.

Цикл 30

Бедняга тот, кто поднимает руку на другого, но еще несчастнее тот, кто отвечает ударом на удар.

Будда

Простить и отпустить

Два монаха-отшельника шли из одного монастыря в другой. Один монах был уже преклонных лет, а другой только недавно стал монахом. Всю дорогу молодой монах расспрашивал старшего о природе греха, о безбрачии, о том, что монахам нельзя прикасаться к Женщине. Он был уверен, что нет прощения тому монаху, который, посвятив себя служению, даже посмотрит в сторону Женщины.

Они подошли к горной реке. Вода в ней была холодной, течение – очень быстрым. Перейти на другой берег можно было только войдя в воду по пояс. На берегу реки стояла беременная Женщина. Видно было, что она боялась сама переходить реку. Женщина попросила монахов помочь ей переправиться на другой берег.

Седой монах быстро поднял Женщину к себе на плечи и перенес на другую сторону. Поставил на ноги и пошел дальше.

Молодой монах был удивлен. Он шагал за старым монахом и потихоньку начал упрекать его в совершении греха. Они прошли уже несколько километров, а молодой монах все говорил и говорил о том, что старый монах нарушил завет и прикоснулся к Женщине, которая не достойна.

– Да, – ответил старец. – Я согрешил, но и тут же раскаялся и попросил у Бога прощения. Бог меня услышал и отпустил мне грехи. А ты несешь эту Женщину на своей шее уже несколько километров, хоть даже не прикасался к ней.

AN

Умение оставить все, что произошло, в прошлом, нужно тренировать всегда. Это не значит забыть. Это значит оставить, как груз, который уже не нужен, если он ранит. Из прошлого нужно извлекать урок и двигаться дальше.

Испытания – это лишь уроки, которые люди не усваивают. Они даются снова и снова для того, чтобы человек научился правильно делать свои выборы там, где раньше допускал ошибки.

При работе с прошлым нужно научиться избегать нападений и атак на других людей. Крайне соблазнительно отплатить обидевшему вас человеку той же монетой. Однако прискорбным результатом этого обычно оказывается лишь головокружительная спираль все нарастающего гнева, атак и контратак. Такое поведение людей всегда связано с недовольством тем, что партнер не удовлетворяет потребности, не оправдывает ожиданий, и мы боимся его потерять. Мы начинаем им манипулировать, чтобы сохранить свой комфорт и не показать свою зависимость. Кричим от бессилия. А все, что будет полезным в таких случаях, связано с нравственным образом жизни.

Практика воспитания нравственности

1. Вспомните и поразмышляйте о своих добрых делах. Это источник вашего Счастья и Вдохновения!