Я беременна, что делать? Белоконь Ольга
Какими видами спорта категорически нельзя заниматься
• Контактными – теми, где возможен контакт с игровым предметом, который может попасть в живот (футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, большой теннис).
• Теми видами спорта, где высока вероятность падения (гимнастика, серфинг, конный спорт, велоспорт, катание на лыжах, сноуборде).
• «Горячая» йога или пилатес. Перегревание опасно для беременности, особенно в первом триместре.
ВЫВОД:
Будьте активны во время беременности и выбирайте правильные виды физических нагрузок.
Путешествия и авиаперелеты во время беременности
Поддержу эту тему своим личным примером: был 12-часовой перелет в 34 недели беременности на другой контитнент. Летели в Майами. Как видите, все завершилось благополучно.
Ну и давайте серьезно.
Безопасны ли путешествия во время беременности
Если у вас нет никаких тяжелых сопутствующих заболеваний и беременность протекает без осложнений, вы можете путешествовать вплоть до 36 недель беременности.
Идеальное время для путешествий – это середина беременности – между 14 и 28 неделями. Почему? Потому что наиболее часто встречающиеся проблемы беременности происходят в первом или третьем триместрах. А в период между 14–28 неделями вы чувствуете себя практически всегда хорошо, к этому времени обычно проходит токсикоз и у вас еще нет большого живота.
Кстати, замечу, что многие авиакомпании не позволяют женщинам летать в сроке беременности более 36 недель, что вполне логично, потому что это срок почти доношенной беременности и никому не хочется принимать роды на борту самолета. Поэтому после 36 недель куда-либо полететь может оказаться проблемой. А еще, некоторые авиакомпании могут потребовать документ, указывающий предполагаемую дату родов и подтверждающий, что у вас нет никаких ожидаемых рисков от авиаперелета (обменная карта, справка от врача). Так что, собираясь в путешествие, не забудьте свои документы.
Когда путешествия (авиаперелеты) противопоказаны во время беременности
Путешествия абсолютно противопоказаны, если у вас:
• преэклампсия;
• преждевременный разрыв плодных оболочек (произошло излитие околоплодных вод);