Городской монах Шоджай Педрам
Деньги выступают общей валютой языка, который служит для расчета ценности и дополнительных преимуществ. Это идея, которую мы все соглашаемся принять, чтобы общество могло функционировать без запинок. Это наша энергия и сила пошли в те деньги, которые мы ежедневно кладем на прилавки, и те карточки, которые мы прокатываем. Сколько реальных часов вашей жизни ушло, чтобы заработать те сто долларов, которые вы только что потратили? Сколько ценности вы получили из тех туфелек, которые надели только раз на вечеринку? Сколько вдохов и выдохов, сколько ударов сердца ушло, чтобы заработать те деньги, которые вы только что потратили на что-то, что вам не нужно? Неудивительно, что вы так устаете. Если вы живете в экономике, работающей по принципу «время – деньги», то зря тратить деньги – все равно что зря тратить свою жизненную силу. Вы можете даже отследить, сколько часов своей жизни вы только что выкинули в мусорное ведро, купив что-то ненужное.
Только понимание того, что такое желание и как мы на него реагируем, позволит нам выйти из порочного круга, в котором мы используем деньги, чтобы удовлетворить свои абстрактные потребности. Мы так глубоко провалились в эту пропасть, что часто не понимаем разницы между своими потребностями и желаниями. Давайте вспомним главу 7, в которой мы говорили о том, что отличает потребности от желаний. Наши потребности – это пища, кров, вода и огонь.
Все остальное – желания.
Нам нужны пища и кров.
Мы хотим стейк и особнячок.
Живая мыльная опера
Дорогие машины и особняки дают нам культурный капитал в другой игре, которую мы любим: игра в статус, класс и позиционирование в обществе. Мы играем в нее, чтобы определить свое место в глобальном человеческом племени. Мы играем в нее, чтобы чувствовать принадлежность к обществу и знать свое положение в иерархии. Мы играем в нее, чтобы привлечь удачную пару. Мы играем в нее, чтобы показать тем дебилам из школы, что нам в конечном счете все удалось. У нас есть примитивные инстинкты, которые можно удовлетворить при помощи некоторых из этих базовых импульсов. В эпоху палеолита охотник, убивший добычу, вознаграждался лучшим куском (филе) и шкурой или мехом убитого животного. Затем он мог подарить шкуру подруге и поделиться с ней мясом. Как насчет стейка или шубки?.. Некоторые вещи совершенно не меняются. Желание показать, что вы богаты и способны заботиться о своей паре, – мощный первобытный инстинкт, который происходит из древнейших времен. Оно означает, что вы, скорее всего, выживете. Мы понимаем этот инстинкт на глубинном уровне, и он уважается в нашей культуре; о нем не говорят вслух, но он всегда влияет на наше поведение.
Желание покупать случайные вещи, чтобы похвастаться своей обеспеченностью, может быть следствием этого примитивного инстинкта. Если вы с легкостью можете позволить себе такого рода шопинг после того, как отложите деньги на пенсию и благотворительность, тогда конечно: наслаждайтесь плодами своих трудов и ходите нарядные и гордые, как павлин. Это ваша прерогатива. Но если вы не можете себе этого позволить и покупаете разную фигню, чтобы поддержать видимость благополучия, то у вас большие проблемы.
Покупать вещи, которые мы не можем себе позволить, глупо, однако многие из нас это делают. Почему? Потому что рекламная индустрия, как мы уже обсудили, научилась находить наши болевые точки и манипулировать нашими желаниями. Наша подруга Натали покупает вещи, чтобы вписываться в окружение и не чувствовать себя бедной. Она ходит на дорогие концерты и отвлекает себя иллюзией какого-то статуса, который, как ей кажется, происходит от обладания дорогими вещами. Она забыла, что приносит истинное удовлетворение и придает жизни настоящее значение, и гналась за блестящими штучками, пока не растратила все свои деньги. Рекламщики очень хорошо наловчились играть в эту игру, и мы нередко не понимаем, насколько легко нами манипулировать. Более того, команды нейроученых целенаправленно исследуют поведение потребителей и импульсивные покупки. Они работают над тем, чтобы активировать центры удовольствия в нашем мозгу, и проверяют свои стратегии МРТ-сканированием, чтобы убедиться, что все правильно придумали. Почему?
Потому что мы спим глубоким сном и нам легко внушить что угодно.
Мы бредем по жизни в поисках решений своих проблем где-то снаружи, вместо того чтобы искать их в себе.
Какой крем для лица сделает меня моложе?
Какая машина понравится девушкам?
Какие вещи мне нужны, чтобы люди меня любили/хотели/ уважали?
Кто мог бы мне помочь?
Кто или какая программа сделает меня счастливей?
На этом месте городской монах берет ситуацию в свои руки. Он понимает, как отделить свое эго от желаний, и понимает, что ему на самом деле нужно. Когда мы начинаем воспринимать себя отдельно от материальных вещей, культурных поощрений, комплиментов и старых добрых сцен, мы становимся свободными. Когда мы свободны от всяких глупостей, мы можем мыслить ясно и распределять свои деньги разумно. Мы больше не разбазариваем их, как ребенок, который растрачивает свои летние каникулы, потому что ему скучно. Мы понимаем ценность денег и мудро их инвестируем.
Так на что же должны уходить наши деньги?
• На вещи, которые улучшают наше здоровье и запас сил.
• На полезные продукты, в которых нет ядовитых веществ.
• На стабильное будущее для нас и нашей семьи.
• На счета компаний, которые вносят вклад в общество.
• На начинания, которые помогают защитить природу и наше общее будущее.
На заре новой экономики
Мы находимся на перепутье истории человечества, и прямо перед нашими глазами происходит удивительная вещь. Тысячи этичных людей направляют усилия своих компаний на то, чтобы способствовать переменам. Люди устали от экономики потребления. «Феррари» не принесли им счастья, и прозак, к сожалению, тоже. Наступило время пересмотреть парадигму. От корпораций по обеспечению общественных интересов до некоммерческих организаций и экологических кооперативов по всей планете появляются компании и группы, которые, по сути, практикуют буддийский принцип «правильных средств к существованию». Это означает: то, что мы делаем ради денег, должно служить на благо нашего общества и мира. Старая модель жертвования денег отмирает, потому что мы понимаем, что большинство некоммерческих организаций основную часть времени проводят, гоняясь за деньгами и спонсорами, вместо того чтобы заниматься своей работой. Сегодня этичные компании работают над направлением прибыли и продажи на поддержание достойных начинаний, стремятся создавать средства для движения денег, чтобы стабильный поток энергии не переставал течь. Компании могут зарабатывать деньги, заниматься этичным бизнесом и быть частью решения проблемы. Эта возможность заложена в них по определению, и они могут гордиться тем, что делают. Коллективно они могут чувствовать, что поступают правильно и принципиально.
Так на что же вам тратить деньги?
Городские монахи отчисляют деньги в уважаемый пенсионный фонд. Они – просвещенные потребители и не покупают продукты от компаний, про которые известно, что они загрязняют окружающую среду или спонсируют лобби, защищающие грязную энергетику. Городские монахи поддерживают местный бизнес, искусство, культуру, образование – все то, что оказывает положительное и долгосрочное воздействие на их собственную жизнь и жизнь общества, в котором они живут.
Городской монах не покупает ерунду, которая ему не нужна.
Он понимает, что его тяжелым трудом заработанные деньги – это энергия. Он инвестирует эту энергию в людей, стоящие начинания, поездки, курсы, инвестиции и продукты, которые помогают ему стать лучше и одновременно делают лучше весь мир.
Это признак новой экономики. Это экосистема, в которой все мы живем и взаимодействуем. Старая система основывалась на том, чтобы люди продолжали спать и брести по жизни, не приходя в сознание, покупая то, что им говорят покупать. Она позволяла сохранять статус кво и набивать карманы тех мерзавцев, которые подкупали наших политиков и заставляли мир двигаться в сторону войн, беспорядка и загрязнения окружающей среды. Но пора положить этому конец.
Деньги – это энергия, и чтобы это по-настоящему прочувствовать, нужно научиться понимать поток этой энергии.
Основной вопрос звучит так: для начала, кто я вообще?
Затем спросите себя.
• Почему я трачу эти деньги?
• Что мной движет?
• Мне действительно нужна эта вещь или я пытаюсь заглушить ею какую-то душевную боль?
• Это привычка или необходимость?
• Сделает ли эта вещь меня по-настоящему счастливей?
• Как и почему это произойдет?
Деньги приводят экономику в движение, и нет ничего плохого в том, чтобы они перетекали из рук в руки, но давайте не забывать об одном важном обстоятельстве.
Мы голосуем своими деньгами.
Мы даем власть, энергию и влияние людям, которым мы отдаем свои деньги. Нужно очень четко понимать этот обмен, и вам стоит начать его контролировать. Если вы хотите увидеть, как мир станет лучше, голосуйте в правильном направлении. Тратьте деньги в правильном направлении.
Если вы находитесь в той же ситуации, что и Натали, и с деньгами у вас туго, пора взяться за свое поведение. Говорят, что все лучшее в жизни дается нам бесплатно, и за исключением еды и крыши над головой это во многом верно. Вы почувствуете невероятный прилив сил, когда начнете откладывать деньги на сберегательный счет, выплачивать долг по кредитке или жертвовать деньги на благотворительность вместо того, чтобы разбазаривать их на обычную ерунду. Итак, вот первый шаг: сократите траты и перестаньте тратить деньги бездумно.
Второй шаг – разобраться с потоком денег. Городской монах может без сомнений двигаться к финансовому успеху, потому что это означает быть лучшим домовладельцем в классическом смысле слова. Использовать деньги и влияние на благо – образ жизни будущего. Альтруизм и искренность – неотъемлемые составляющие того, как городской монах занимается бизнесом и торговлей, и с каждым шагом он делает мир немного лучше. Поэтому чем больше денег он заработает, тем больше хорошего он сможет сделать для окружающего мира. Помните: люди сами определяют ценность продуктов и услуг и расстаются со своими деньгами соответственно. Какова ценность ваших продуктов или услуг, и что вам нужно сделать, чтобы улучшить их ценность, ассортимент, уровень или цены? Как вам заполучить больше клиентов и создать в своем мире изобилие? Сегодня существует множество инструментов, при помощи которых вы можете этому научиться. Интернет произвел революцию в торговле, и теперь кто угодно может стать миллионером при помощи онлайн-бизнеса. Единственное, что вам мешает, это вы. Даже если для начала вам придется таскаться в библиотеку и растить свой бизнес оттуда, вы можете это сделать. Главное – понимать, какую ценность вы создаете и для кого. Кто ваша аудитория и как вы ей помогаете? Если вы заняты в сфере профессиональных услуг или в обычном (не интернет-) бизнесе, к вам применимы те же принципы. У вас может быть побочный проект по продаже собственных поделок в интернете, который со временем вырастет в процветающую компанию. Вы можете основать блог, который донесет до людей ваш голос и завоюет вам последователей. Сегодня целые толпы объединяются вокруг медсестер, учителей, поэтов и вообще кого угодно.
Экономика – это просто идея, точно так же, как и деньги. Как только это станет вам ясно, вы освободитесь и сможете построить жизнь своей мечты. Если вы тратите деньги на свой кризис идентичности, то немедленно прекратите и шагайте в ногу со временем. Вы заслуживаете большего, и миру нужно, чтобы вы были с правильной стороны баррикад. Вложите свою энергию в общее дело и работайте вместе с единомышленниками, чтобы создать изобилие, богатство и позитивные перемены на много поколений вперед.
Медитация на свое состояние
Перед тем как купить что угодно, вы можете выполнить очень простое и действенное упражнение. Вытаскивая свой кошелек, кредитку или телефон, спросите себя: «Это потребность или желание?»
Эта простая на вид практика повлечет за собой множество интересных наблюдений. Вы обнаружите, что по поводу некоторых вещей начнете спорить с собой. Вам будет казаться, что вещь вам нужна или что она проходит по классу потребностей, потому что технически ее можно назвать едой. Это не означает, что вам не нужно покупать эти спорные предметы; просто задумайтесь об этом и понаблюдайте, как часто вы оправдываете ненужные покупки. Мы логически обосновываем свои импульсивные покупки, а потом переживаем из-за денег. Нам кажется, что мы заслужили купить себе то и это, а потом мы проклинаем свою неудачливость, когда на работе проваливается сделка, а нам вообще-то нужны были эти комиссионные, чтобы заплатить за квартиру.
Это упражнение – простая бухгалтерская практика, которая сэкономит вам тысячи долларов, если вы будете правильно ее выполнять. Она также соответствует буддийскому правилу о правильном способе зарабатывать на жизнь, потому что вы можете спрашивать себя, не причинит ли очередная покупка кому-то вреда. Если ответ «да», то не делайте этого.
Вот вторая часть упражнения.
Записывайте каждый предмет, который вы собирались купить, вместе с ценой. В конце дня переведите получившуюся сумму на свой сберегательный счет. Держите эти деньги вне досягаемости, чтобы ваши старые импульсивные привычки не заставили вас их потратить. Не покупайте эту вещь, но если через неделю вам все еще будет ее хотеться, возьмите деньги из текущего бюджета и купите ее, когда сможете, но ни в коем случае не запускайте руку в свои сбережения. Вскоре вы увидите, как ваши накопления растут, и поймете, что прекрасно обошлись без той вещи, которую удержались и не купили.
Инвестируя сбережения в то, что принесет вам прибыль и будет поддерживать вас в будущем, вы измените свою жизнь. А начинается все с того, чтобы сбросить с себя морок и остановить импульсивное поведение в момент покупки.
Пост покупателя
Для этого упражнения вам нужно на месяц отказаться от всех необязательных трат. Каждый раз перед тем, как потратить деньги, спросите себя: «Мне это действительно нужно?» В отличие от первого упражнения, которое стоит использовать всю жизнь, это упражнение временно, так что вы точно знаете, что сможете это пережить. Будьте на все сто процентов строги с собой в течение месяца. Каждую копейку, которую вы собирались потратить, кладите на сберегательный счет. Исключите походы в рестораны и кафе, покупки игрушек своей собаке, новые приложения для телефона, даже кофе из ларька. В конце месяца вы сможете вернуть какие-то долги, инвестировать накопленные деньги или даже купить себе что-то, что вам всегда хотелось иметь. Цель упражнения – научиться воздерживаться и увидеть, что на самом деле это не так уж и страшно. По-настоящему страшно постоянно беспокоиться из-за денег. Когда вы выберетесь из этого рабства, вы сможете наслаждаться своим временем и расслабляться без постоянного запуска механизмов выживания.
Упражнение для вхождения в поток
Предыдущие два упражнения предназначены для того, чтобы остановить утечку денег. Это упражнение поможет увеличить поток и создать больше денег.
Визуализация энергии и денег, которые приходят в вашу жизнь, – важная практика, чтобы оставаться в потоке ци Вселенной. Уму нужна система координат или видение, чтобы вокруг них могла собираться энергия. Эта практика создана, чтобы помочь вам настроиться на богатство и привлечь в свою жизнь изобилие.
1. Сядьте удобно, спину держите прямо.
2. Начните дышать в свой нижний даньтянь (область на три пальца ниже пупка), чтобы успокоить ум.
3. Пару минут продолжайте дышать носом, чтобы успокоиться и войти в контакт с телом.
4. Сложите руки в молитвенное положение перед сердечным центром (ладони соприкасаются, пальцы направлены вверх).
5. Посылайте дыхание в сердечный центр.
6. Широко улыбнитесь и почувствуйте, как согревается ваше сердце.
7. Представьте свой сердечный центр как ярко-желтое сияющее солнце, от которого исходит свет во все стороны.
8. Представьте теплый дождь, который льет с неба на вас и все вокруг.
9. Когда дождь попадет на землю, визуализируйте появляющиеся из нее цветы и растения.
10. Наблюдайте, как жизненная энергия растет с каждой каплей дождя и обратите внимание, что это солнце в середине вашего сердца запустило в действие весь процесс. Солнце в середине вашего существа активирует жизнь вокруг вас.
11. Несколько вдохов и выдохов сидите, наслаждаясь этим ощущением, а затем направьте свою визуализацию на какую-то тупиковую ситуацию в своей жизни.
12. Увидьте эти тупиковые обстоятельства и перенесите их в свой сад. Пусть дождь польет, а ваше солнце осветит их.
13. Смотрите, как жизнь растет со всех сторон от вашей проблемы и позвольте энергии жизни пробить образовавшийся затор.
14. Вы можете мысленно возвращаться к этой визуализации в любой момент, и я рекомендую применять ее ко всем аспектам вашего бизнеса.
Со временем вы увидите, как в вашей жизни начнут происходить удивительные и чудесные вещи. Вы можете также применять эту визуализацию к событиям прошлого и воспоминаниям, чтобы направить в них исцеление и поток изобилия. В сущности, многие из сегодняшних затруднений в нашей жизни образовались когда-то в прошлом, так что используйте это упражнение, чтобы вернуться и почистить энергию, окружающую любую проблему.
Филантропия приводит к изобилию
Один из способов разблокировать свое изобилие – сделать его безусловным. Когда мы умеем не стоять на пути изобилия, а быть его посредником, мы живем жизнью, полной служения. Когда это происходит, с нами начинают случаться волшебные вещи. Изобилие должно течь сквозь нас, и как можно ему помочь, кроме как не мешать? Чем меньше вы напрягаетесь по его поводу, тем легче оно течет. Да, вы продолжаете переставлять ноги, чтобы двигаться, но энергия всегда работает через нас. Когда то, чем вы занимаетесь, на самом деле больше вас, то вы оставляете пространство для хороших событий. В конце концов, у вас есть еда, огонь, крыша над головой и вода, разве вы не должны быть в восторге? Представьте всех тех людей, у которых нет и этих необходимых вещей. Мы страдаем о вещах, которые хотим иметь в придачу к удовлетворению своих базовых нужд, когда в мире есть люди, у которых нет самого необходимого. Понимание этого помогает нам не забывать о том, что в жизни по-настоящему важно, а также помогает контролировать свои желания.
У вас есть личный бюджет?
Следите ли вы за потоком своих денег? Многие люди предпочитают здесь отводить глаза в сторону. Они считают, что деньги – это зло. Деньги грязные, от них один стресс. Аскеты могут позволить себе подобные мысли, а вот домовладельцы – нет. Избегать темы денег не выйдет, потому что за жилье надо платить ежемесячно, так что нам придется в ней разобраться.
План доходов и расходов помогает принести в жизнь структуру и порядок. Он помогает развить дисциплину и обоснованно говорить «нет» тем тратам, которых нет в плане. Помните, ключ к мастерству – это отрицание. Оно зарождается в префронтальной коре головного мозга и является функцией высшего кортикального мышления. Вспомните расположенный в этой области третий глаз из восточной традиции. Работа над развитием этого центра (и этой части мозга) совершенно необходима, чтобы освоить мастерство жизни. Городской монах не строит из себя духовно возвышенного персонажа, чтобы избежать материальной реальности. Засучите рукава и решительно разберитесь с реальностью: это большой шаг в том пути, на который вы встали.
Чтобы составить личный бюджет, начните со своих потребностей. Сюда относятся арендная плата или ипотека, вода, газ, электричество, машина, налоги и так далее. Выписав их все, прочтите список и подумайте, где вы можете сократить эти затраты. Можете ли вы экономить воду? Возможно, у вас по всему дому зря горит свет? Далее перечислите все остальные свои затраты и посмотрите, насколько они вам нужны. Как они работают на вашу пользу? Что кажется лишним? Начните с лишних пунктов и продолжайте вычеркивать. Как только вы определились с тем, сколько денег зарабатываете каждый месяц и сколько тратите, начните отделять «потребности» от «желаний». Зачистить желания обычно несложно. По-настоящему плодотворным обычно оказывается внимательное и безжалостное изучение «потребностей». Возможно, вы решите перестать брать новые машины в лизинг каждые три года и купите трехлетнюю машину, которой сможете долго пользоваться. Возможно, перестанете ездить на работу на машине и сэкономите на бензине. Возможно, решите переехать в жилье поменьше, потому что дети съехали и вам не нужно столько места.
Если вам кажется, что именно этого вам совершенно не хочется делать, то вероятно, это как раз то, что вам нужно сделать. Перестаньте избегать реальности.
«Самый богатый человек в Вавилоне»
В классической книге Джорджа Клейсона «Самый богатый человек в Вавилоне» описывается важнейшая практика, которая может навсегда изменить вашу жизнь. Когда вы расписали свой бюджет и следите за тем, сколько получаете и сколько тратите, главное условие успеха – выделить 10 % своего дохода и складывать на сберегательный счет навсегда. Пусть эти деньги растут, посмотрите, что случится дальше. Волшебство состоит в том, что деньги начинают жить своей собственной жизнью, и, если оставить их расти, они начнут производить энергию. Капитал – сильная вещь. Он может финансировать идеи, производить процент, использоваться для гарантии еще больших кредитов и многого другого. Это важнейший элемент мудрости, который многие семьи на Западе утратили, когда мы пали жертвой рекламщиков и начали покупать всякую ерунду в кредит. Настоящая свобода наступает, когда вы можете бросить нелюбимую работу и знать, что вам будет что есть какое-то (долгое) время. Деньгами вы можете оплатить свои мечты, вы можете купить землю и инвестировать в будущее своих детей, но как вы их накопите, если не будете откладывать?
Начните прямо сейчас. Возьмите 10 % всех денег, которые получаете каждый месяц, и спрячьте их в коробку или положите на счет с процентами повыше. По мере роста суммы вы сможете консультироваться у специалистов и перекладывать деньги туда, где они принесут больший доход, но прямо сейчас можно об этом не волноваться – просто начните откладывать. Если вы хотите особенно отличиться, то отсчитывайте 10 % от той суммы, которая остается после выплаты взноса в пенсионный фонд. Вам понадобится сильнее урезать свой стиль жизни и тратить меньше на каждый день. Логическое обоснование тут такое: на пенсию вы будете жить после достижения определенного возраста, но те дополнительные 10 %, что вы отложите, нужны для роста капитала и инвестирования, они помогут освободить вас из беличьего колеса, в котором вы крутитесь, пока считаете, что «время – это деньги».
Если вы добавите к этой практике упражнения, которые я описал в этой главе, то можете сверх 10 % откладывать все те денежки, которые собирались потратить на фигню. Вскоре пара тысяч превратится во вполне реальные деньги, и вы обнаружите, что ведете себя как инвестор. Это изменит всю ситуацию в корне.
Инвестируйте в будущее
Еще одно важное правило, если вы хотите сделать мир лучше, – инвестировать только в те предприятия, которые этичны и не вредят окружающей среде. Сейчас появляются самые разные инструменты для того, чтобы вкладывать деньги в хорошие фонды, и нередко они предлагают очень конкурентоспособную прибыль. Есть люди, которые решили не ждать, а делать мир лучше прямо сейчас, и они прокладывают нам дорогу. Эти люди существуют, и мы можем помочь им помогать миру. По одиночке мы никак не решим всех проблем, но вместе можем создать себе светлое будущее. Городской монах думает о том, какое будущее создают его вложения. Помните: своими деньгами вы голосуете.
Отпустите старье на покой
Бестселлер Мари Кондо, книга «Магическая уборка», произвел фурор, научив людей, как им освободить свою жизнь от мусора. Я думаю, что это прекрасная идея, но ей не хватает одного важного дополнения. Разумеется, продайте или раздайте вещи, которые вам не нужны, и разложите все остальное в правильном порядке, но кроме того, перестаньте покупать новую ерунду. С годами у нас скапливается огромное количество вещей, и большинство из них просто лежат и занимают место. Вот почему я люблю пешие походы. Они требуют простоты. Переберите свои вещи и посмотрите, что из них относится к потребностям, а что к желаниям. Картины и предметы из семейного архива пусть остаются, но как насчет теннисной ракетки, которая у вас валяется со студенческих лет? Вы действительно рассчитываете взять ее в руки еще хоть раз? Беспорядок влияет на нас, как застойная ци, застрявшая в вашей энергетической системе. Он только мешает двигаться вперед. Если бы в гараже не было столько хлама, его можно было бы превратить в танцевальную студию или спортзал. Разве вы платите за эти квадратные метры для того, чтобы в них хранился бесполезный мусор? Продайте все через интернет или раздайте. Избавьтесь от лишнего хлама и барахла в своей жизни. Прочь его! Деньги, которые вы выручите, продав его, будут только бонусом.
Главное в этой практике – те важнейшие уроки, которые мы получаем, выполняя ее. Продираясь через коробки и пакеты с мусором, который мы накопили за годы, мы учимся хорошенько думать, прежде чем покупать какую-нибудь очередную безделушку. Загляните в будущее, и вы увидите, как вы избавляетесь от нее. Как вы себя чувствуете при этом? Стоит ли она ваших денег и жизненной силы? Если да, то покупайте эту штуку. Это лишь дополнительный способ создать барьер между собой и импульсивной покупкой и дать себе шанс подумать головой.
Не покупайте то, что обесценивается
Когда вы вычистите весь мусор и увидите, как мало денег удалось выручить за проданное барахло, вы получите ценный урок. Урок заключается в том, что вещи, которые со временем теряют свою ценность, – это сплошное расстройство, и нужно стараться покупать их как можно меньше. Новая машина теряет в цене до 11 %, как только вы выедете со стоянки автодилера. Если машина обошлась вам в 30 000 долларов, считайте, что вы мгновенно потеряли больше 3000, и дальше продолжится в том же духе. Жилье, напротив, в среднем растет в цене. Драгоценности, антиквариат, оружие, хорошие музыкальные инструменты и земля – ценность всего этого, как правило, растет, а миллионы тонн пластикового мусора, который везут к нам из Китая, почти сразу после покупки превращается в ничто. Исключение из этого правила – коллекционные вещи, которые могут расти в цене и поэтому являются хорошей инвестицией.
Главное – всегда смотреть на свои траты как на инвестиции. И конечно, будьте просвещенным потребителем и покупайте только то, что произведено этично и без вреда для окружающей среды, чтобы помогать делать мир лучше. Чем больше мы ориентируемся на ценности, в которые инвестируем, тем яснее у нас в голове. Помните: ваши деньги – это ваша энергия, и их нельзя хаотично разбазаривать. Воспринимайте траты как аванс миру своей мечты, который вы создаете своими руками, и смотрите, как происходит чудо.
Переходите на новый уровень
Когда вы справились с утечкой денег, следующий шаг – усовершенствовать свое мастерство, идею или продажи, чтобы увеличить свой доход. Пуская по дырявым трубам больше воды, мы только ухудшаем ситуацию, но как только вы смогли спланировать бюджет и разобраться с тем, какие траты важны, а какие нет, почему бы не выкрутить кран на полную? Для того чтобы достичь большего успеха, вам понадобится придумать себе новую картину мира. Если представить, что вы будете довольны своим образом жизни после того, как ваш план удастся, то на что пойдут эти дополнительные деньги?
На этой стадии вы можете отложить больше денег из нового потока на инвестиции и развлечения. Мне нравится откладывать 5 % своего дохода на отпуск, с условием, что тратить этот фонд нужно каждый год. Я также отвожу 30 % на инвестиции в те вещи, в которые я лично верю. Еще один мощный канал для этих денег – благотворительность. Как только у вас будет стабильный приток денег, вы увидите, насколько больше влияния у вас появится в обществе. Одно дело говорить о том, чтобы изменить мир; городской монах приводит свой дом в порядок и доказывает свои убеждения, вкладывая деньги в то, что его волнует. Мы способствуем хорошим переменам в мире и делаем его лучше.
Так как же увеличить денежный поток? Все зависит от того, в какой жизненной ситуации вы сейчас находитесь. Если вы работаете за зарплату, начните узнавать, как вам получать больше бонусов. Вы должны постоянно читать, учиться, практиковаться и улучшать свои умения, независимо от того, в какой сфере работаете. Пытайтесь получить повышение по службе, добиться бонуса либо же повышайте квалификацию, чтобы перейти на другую позицию или в другую компанию, если в вашей хороших возможностей не предвидится.
Если у вас собственный бизнес или вы работаете за комиссионные, вы уже в курсе, что единственное, что вас ограничивает, – это вы сами. Развейте свое мастерство управления сотрудниками и научитесь делегировать задачи. Получайте помощь в областях, в которых она вам нужна, и становитесь лучше во всем, что делаете. Начинать нужно со своей жизненной силы. Занимайтесь цигун, чтобы увеличить запас энергии. Чем вы сильнее и здоровее, тем вы продуктивнее работаете. Ешьте полезную еду и побольше двигайтесь. Высыпайтесь. Вы сможете инвестировать дополнительную ци в свою карьеру. Вы сможете прочесть книжки, которые давно собирались прочесть, сделать звонки, которые давно откладываете, пойти на мероприятие, в общем, сделать то, что нужно, чтобы совершить прорыв.
Когда ваш уровень энергии увеличится, вы сможете больше инвестировать в свою карьеру и нарастить энергию в этой области. Как мы уже говорили, деньги – это форма энергии, которая питает экономику. Если они у вас есть, вы можете нанять помощников, вложить больше денег в рекламу или купить тот станок или склад, который поможет вам рвануть вверх, и вот вы уже на пути к успеху.
Городской монах непобедим, потому что знает, сколько добра он сделает при помощи заработанных денег. Хороший домовладелец – заметный человек в своем сообществе, который может обеспечить работой тысячи людей и спонсировать несколько благотворительных организаций. Деньги для него не проблема, потому что он научился с ними обращаться и использует их как инструмент, чтобы нести добро.
У Натали было много вредных привычек, но работать с ней было легко, потому что у нее не осталось выбора. Выплаты по кредитным карточкам были неподъемными, и когда мы к ним присмотрелись, она была просто в ужасе от того, какую гигантскую часть этих денег составляли только проценты. Натали ежемесячно отдавала целую треть своего дохода на проценты по кредитам. Я отправил ее к специалисту по долгу, и вместе они выработали план выплаты долгов каждому банку, так что у нее появился разумный выход из ситуации. Соблюдать дисциплину поначалу оказалось болезненно трудно. Нам пришлось порезать кредитные карточки Натали и кардинально изменить ее образ жизни. Больше никаких дорогих поездок, никаких новых туфель. Более того, она продала больше сорока пар туфель, которые все равно не носила.
Пользуясь только дебетовой карточкой, Натали начала понимать, что жила совсем не по средствам. Те деньги, которые она тратила каждое утро в кофейне на чашку кофе, вернулись в бюджет, когда она купила хороший кофе и стала варить его дома перед выходом на работу. Вместо булочки, которую она покупала вместе с кофе, она стала есть на завтрак яйца, приготовленные дома. Натали вообще чаще стала готовить дома и звать в гости друзей, и некоторые из ее тусовки потеряли к ней интерес. Скатертью дорожка. Ее настоящие друзья смогли просто проводить с ней вместе время, болтать, смотреть кино и ходить гулять.
Натали занялась йогой, стала читать хорошие книги и вести дневник, и постепенно начала понимать, что существенная часть ее финансового хаоса зародилась еще в детстве. Это помогло ей осознать связь между эмоциональным состоянием и импульсивными решениями. При помощи записок-напоминалок, которые Натали положила в свой кошелек, установленного лимита по дебетовой карте и браслета, на котором была написана ее личная мантра, говорить «нет» покупкам стало легче. Натали перестала ходить в торговый центр ради развлечения и стала ходить туда, где она могла наслаждаться жизнью, не тратя лишних денег. В основном это были парк, лес, музеи и дома ее друзей.
Благодаря йоге и правильному питанию у нее меньше стала болеть спина, что сэкономило ей кучу денег, которые она раньше платила костоправу. Он подобрал ей упражнения для занятий дома, и в этот раз она для разнообразия послушалась его и начала их выполнять. Оказалось, что послушные пациенты действительно выздоравливают.
На то, чтобы выплатить все долги, у Натали ушло два года, а потом случилось нечто очень серьезное. Ей настолько понравился новый образ жизни, что даже выплатив все долги, она продолжила откладывать ту же сумму, что раньше отдавала банкам, на сберегательный счет. Она знала, что не сможет вечно работать так же активно, так что ей нужно было как-то себя обезопасить. Натали начала изучать нетоксичные краски для волос и нашла много интересного. Вечерами она занималась на курсах интернет-маркетинга и открыла собственный сайт. Теперь, когда долг был выплачен, часть денег, которые ей удалось отложить, Натали вкладывала в свой интернет-бизнес, и через несколько месяцев она начала получать деньги от продаж. Постепенно она сделалась популярным продавцом нетоксичных красок для волос, и ее бизнес пошел в гору.
Со временем Натали ушла со своей основной работы, и теперь она процветающий владелец бизнеса. Она очень осторожно тратит деньги и каждый месяц откладывает определенную сумму. Она перечисляет деньги в помощь сиротам Боливии, а также помогает девочкам-подросткам работать над положительным восприятием себя.
Когда я был маленьким, мы много переезжали. Мой отец работал в строительной отрасли, так что мы переезжали в разные места, в зависимости от того, где и какой дом он ремонтировал, пытаясь прокормить семью. Я оказался в пригороде и без единого друга прямо перед началом учебы в старших классах. Из спокойного ребенка, которому было все равно, что он носит и делает, я превратился в мишень для насмешек из-за того, что не носил правильную одежду и не смотрел самые последние сериалы и шоу. Это было ужасно. Впервые в жизни я почувствовал себя чужаком, а мне отчаянно хотелось вписываться в среду своих одноклассников. В то время последним писком моды были солнцезащитные очки Oakley с желтыми стеклами. Они дорого стоили, а у нас не водилось лишних денег. Я неделями умолял родителей купить мне эти очки. Мои мама и папа были эмигрантами в первом поколении, очень много и тяжело работали, и им этот каприз казался бессмысленным, но я не отставал, пока они не уступили.
И вот очки стали моими! Наконец-то я мог похвастаться своими крутыми очками и вписаться в ряды крутых ребят! Но нет. Мои одноклассники ничего не заметили, они давно уже стыдили друг друга из-за других бессмысленных шмоток и цацек. Я помню выражение на терпеливом лице моего отца, когда он увидел, как все получилось. Мне было стыдно. Я потратил деньги, которые нужны были нам на еду, и все ради чего? Я позволил другим убедить меня клянчить деньги у родителей, чтобы раскошелиться на идиотскую игру, в которой к тому же невозможно было победить.
Глава 10
Жить свою жизнь со смыслом
Вероника проснулась однажды утром и поняла, что не знает, как ей жить дальше. Четыре месяца назад она получила повышение по службе, которого долго добивалась, но это ничего не изменило. Целых три года она пыталась заполучить эту должность. Она поздно ложилась, не ходила на обед, после окончания рабочего дня вела переговоры по Скайпу с командами в Азии, всегда выкладывалась по полной. Теперь она работает так же много, как и раньше, а ответственности прибавилось. Увеличение зарплаты привело к тому, что ей приходится платить больше налогов[1], так что в конечном итоге выигрыш по деньгам оказался меньшим, чем она думала. После покупки новой машины и оплаты членства в загородном клубе денег на оплату счетов осталось столько же, сколько и было.
Гонка за повышением измотала надпочечники Вероники, и гормоны начали шалить. Она поправилась, ее мучают приступы беспокойства, она плохо спит. Ее муж храпит, а у детей неприятности в школе. Теперь у нее столько же проблем, как и раньше, но еще меньше времени, чтобы с ними справляться.
Вероника не первый раз так себя чувствует. Какое-то время назад у них с мужем были семейные трудности, и в тот раз она решила это исправить, родив ребенка. Мать убедила ее, что это устранит проблему. Это оказалось неправдой. С ребенком вместе появились бессонные ночи и бесконечные споры о том, чья очередь вставать к нему. Довольно скоро Вероника вернулась на работу, презирая няню, которая прохлаждалась у нее дома и смотрела, как растет ее дочь. Однажды она вернулась домой, а девочка заплакала и потянулась обратно к няне. Это был ужасный удар. Со вторым ребенком все повторилось.
Что происходит, и стоит ли вообще эта игра свеч? Вероника несчастна и чувствует себя нереализованной, несмотря на трудолюбие и амбициозные карьерные планы. Да, она добивается поставленных целей, но не чувствует никакой радости. Чего ей не хватает?
Мы живем в культуре, утратившей смысл. Мы ищем его в разных местах, там, где его найти нельзя. Мы больше не слышим рассказов о подвигах героев: старые сказки и легенды, которые раньше рассказывались у костра, уступили место ситкомам и реалити-шоу. Раньше нас вдохновляли великие люди, которые поступали правильно и благородно. Король Артур, Робин Гуд, Люк Скайуокер, Флоренс Найтингейл, Роза Паркс – все эти герои отстаивали какие-то ценности. Они позволяли нам заглянуть в человеческую душу и помогали лучше себя понять. Сегодня мы живем в однообразной реальности, где нет ничего интересного, так что мы мечтаем о чем-то еще. Мы ищем смысл, но ничего не находим либо же находим только частичное удовлетворение. Мы купились на мировоззрение, которое перед нами поставили, но оно нас разочаровало.
С незапамятных времен люди пытаются влиять на мысли и эмоции других. Американская культура в очередной раз отвернулась от реальности после Второй мировой войны, и с тех пор мы все пытаемся осмыслить эту перемену. После войны нам пришлось серьезно подумать, чтобы создать себе новую идентичность, потому что мы должны были как-то идентифицировать свои идеалы и противопоставить их вражеской философии коммунизма и социализма. Именно на этих принципах был построен Советский Союз, стремительно расширявший свою сферу влияния в мире. Нападки СССР на капитализм, религию и «наш образ жизни» создали потребность в новой парадигме, вокруг которой Запад мог бы сплотиться, в чем-то, что бы связало нас и придало смысл борьбе. Новой парадигмой оказались «Leave It to Beaver» и «Father Knows Best»[2]. Телевидение и кино использовались, чтобы нарисовать идеальную картинку того, какими мы должны быть и как вписываться в так называемое общество. Эта картинка была надуманной, сексистской и крайне ограниченной. Вскоре она породила контркультуру, потому что люди инстинктивно чувствовали, что официальная идеология лишена жизни. С тех самых пор мы переживаем последствия этого раскола, которые особенно ярко проявляются в молодом поколении.
Они знают, что их пытаются надуть.
Они знают, что это мировоззрение не работает и приносит только страдания, но проблема в том, что у них нет годной альтернативы. Они наблюдали, как мама с папой убивались на работе, а потом все равно развелись. Они видели, как работа мечты доводила людей до сердечных приступов. Они смотрели, как рак лишил их друзей всей семьи. Они знают, что деньги этих проблем не решают, но на деньги мы покупаем еду, а чтобы заработать деньги, нужна работа. Если вы хотите иметь работу, нужно идти учиться или хотя бы определенным образом одеваться и следовать общим правилам поведения. Нефть и газ – грязная отрасль, но до офиса 50 километров, и на автобусе туда не доехать. Индустрия моды безумна, но этой зимой вам все равно понадобится пальто.
Мы знаем, что есть какой-то лучший путь, и ищем его, но почему-то он не появляется. Что-то в мире пошло не так, и мы каждый день слышим о тающих ледниках и террористах, нападающих на невинных людей. Мы отправляемся на работу, долго туда добираемся, вносим свой вклад в общество (если повезет), платим налоги, видим войны и зверства, читаем новостные заголовки и возвращаемся домой к телевизору и замороженной еде, которую разогреваем в микроволновке. В нас нет искры.
Мы искали ее в церкви, но вышли оттуда неудовлетворенными. Мы пробовали наркотики, и это было весело, но вместо ответов получили только новые вопросы и еще некоторые проблемы с полицией. Возможно, в те дни мы на секунду почувствовали, что такое свобода, но мы видели, до чего она довела некоторых наших знакомых. Мы не можем позволить себе проблемы с законодательством, а теперь, когда у нас появились дети, о запрещенных веществах речь вообще не идет.
Мы думали, что главное – найти себе пару и родить детей, но это тяжелый труд, и от бесконечно играющих где-то на заднем плане мультиков у нас раскалывается голова. Непрерывные детские дни рождения, спортивные секции, репетиторы, поездки в травмпункт и этот чертов грипп, который они все время притаскивают домой из школы и сада, нас совершенно вымотали. Мы любим своих детей и хотим для них только самого лучшего. Мы готовы для них на все, но кажется, что мы проигрываем эту битву. Каждый день они приходят домой с какой-нибудь новой идеей или дерзостью, которую подцепили от других детей в школе. Мы чувствуем, что не контролируем ситуацию, как будто мы отдали свои самые ценные активы совершенно чужим людям, которые слишком заняты перекладыванием бумажек, чтобы обращать внимание на нужды наших детей. Мы набрали немного лишнего веса и несколько очерствели. В конце концов, мы ожидали, что к сегодняшнему дню будем счастливее. Жизнь мешает осуществлению многих надежд, часы продолжают тикать, а мы становимся все беспокойней.
Где нам искать смысл? Кто мы такие, что мы делаем? Как мы сюда попали, и всегда ли наша жизнь была такой блеклой и бессмысленной?
Нас могут интересовать многие вещи, но они нас больше не зажигают. Мы пытаемся имитировать энтузиазм по разным поводам, но в глубине души его не чувствуем. Все стало серым; мы чувствуем, что закрылись и потеряли доступ к тому чувству чистой радости, которое испытывали в детстве. Что мы утратили?
Зачем вообще вылезать из кровати по утрам? За что стоит бороться? Мы каждый день видим, как гибнут люди в Африке и на Ближнем Востоке – сотни людей проходят через ад на земле. Что мы можем сделать? Мы уже вводили туда войска и пытались помочь, но это не сработало. Какой вообще в этом всем смысл? Почему мы-то виноваты в этой свистопляске?
Мир – странное место. Среднестатистический гражданин западной страны вырос с чувством вины, унаследованной от своих предков. От расизма до рабства, империализма, экономического неравенства, истощения природных ресурсов и глобального загрязнения окружающей среды мы все получили приличную дозу энергии, которую примерно можно описать как «это все твоя вина». Если вы активно принимали в этом всем участие, то это одно дело, но большинство людей на Западе просто росли, ходили в школу, устроились на работу и пытаются выжить и поступать честно и справедливо. Их отцы не владеют нефтяными компаниями и никогда не бывали на африканской бриллиантовой шахте. При всем при этом, весьма вероятно, что они покупали в своей жизни бриллианты, ездят на машине с большим мотором и придерживаются токсичных расистских идей, которые в детстве переняли у дедули. Должны ли современные жители Запада нести груз вины и компенсировать вред, нанесенный остальному миру? Должны ли они нести все бремя ответственности за изменения климата, или это все же несправедливо? Все это вопросы нашего времени. Мы хотим заплатить за грехи своих отцов, но большинство из нас не знают, как это сделать. Мы хотим помогать своему сообществу, но не знаем, кто в него входит и что им нужно.
Как вернуться в седло
В предыдущих девяти главах мы исследовали многие проблематичные аспекты нашего образа жизни, которые высасывают из нас жизненную силу и лишают энергии. Мы глубоко заглянули в каждый из них, чтобы высвободить нашу силу при помощи упражнений, трюков и лучшего понимания того, как выжить в этом бурлящем океане проблем. Как полученные знания и умения влияют на поиск смысла и цели в жизни? Они помогают нам восстановить связь с самой жизнью, а значит, возвращают нас в поток энергии Вселенной. Давайте быстро пройдемся по ним еще раз.
Стресс
Если на вас давит слишком сильный стресс, он влияет на иммунную и нервную системы и портит метаболизм. Он перекрывает поток крови во фронтальную кору головного мозга, где осуществляется высшая нравственная деятельность и критическое мышление, которые, собственно, делают нас людьми. Не имея доступа к этой части мозга, мы полагаемся на работу рептильного мозга и мозга млекопитающих, что ограничивает нас реакцией «борись или беги» и необходимостью вписываться в окружение. Искать смысл, застряв на первобытном уровне, почти невозможно. Нужно прочистить пути, чтобы мозг заработал на полную мощность и активировал наши высшие духовные возможности. Тогда мы можем не искать смысл: он сам обнаруживается внутри нас.
Время
Время соединяет нас со всей энергией Вселенной. Чем лучше мы понимаем, что оно собой представляет и как нам существовать в его потоке, тем мы свободней. Время – один из величайших наших учителей, наш союзник по жизни. Когда мы зря тратим время, мы зря тратим свою жизненную силу. Поскольку мы потеряли связь со своей глубинной сутью, мы разбазариваем время бездумно и жалуемся, что нам скучно. Городской монах овладевает искусством работать со временем и находит смысл и цель жизни, встречаясь со своей глубинной сутью за пределами линейного течения времени. Останавливать время и находить вечность – вот ежедневная практика, которую мы должны освоить.
Энергия
Энергия – это разменная монета жизни. Как вы помните, при помощи энергии ци можно подключиться к шэнь (или духу). Тогда ци превращается в то, что связывает нас со всей жизнью. Мы делим материю сознания с окружающей нас жизнью и можем совершенствовать и оттачивать свой уровень ци при помощи практики. Главное здесь – иметь крепкую, здоровую систему, по которой течет ци. Отказаться от старых привычек, а затем очистить свою энергию, достигнув духа, – вот один из недостающих элементов «поиска предназначения», которым мы так озадачены на Западе. Если у нас перебои с электропитанием, это не дело. Мы должны вернуться к жизни.
Сон
Ничто не появляется из ничего, и сон – это время, когда мы исцеляемся на физическом и душевном уровне. Во время сна наше подсознание соединяется с коллективным сознанием, и мы осмысливаем произошедшие за день события. Большинство из нас так давно не высыпается, что мы постоянно чувствуем нехватку чего-то. Исправить эту ситуацию и отоспаться означает помочь себе подключиться к жизни.
Когда мы высыпаемся, у нас проходит фоновое беспокойство, к нам возвращается концентрация, мы начинаем видеть ситуацию яснее и находить ответы на свои вопросы. Мы прекрасно себя чувствуем, и наша энергия ощущается как комфорт и легкость. Чтобы быть полными энергией, мы должны спать.
Неподвижный образ жизни
Сидеть и размышлять о жизни – лишь одна сторона монашеской жизни. Все остальное время монах занимался тем, что таскал воду и рубил дрова. Жизнь была активной, холмы – крутыми. Жизнь требовала, чтобы мы двигались, потели на солнце, не боялись никакой погоды и таскали тяжести. Так было с тех пор, как наш вид выбрался из ледникового периода. Впервые в истории человечества мы ведем неподвижный образ жизни, просиживая почти целый день на стуле. Многие из нас забыли, кто они, и утратили связь со своими корнями. Начать двигаться – необходимое условие для того, чтобы добраться до своей жизненной энергии и активировать гены, отвечающие за рост и долголетие. Когда тело не двигается, оно подает мозгу сигнал замедляться, ум становится медленным и тупым, и мы ощущаем себя выключенными. Цель необязательно должна свалиться вам на голову. Она приходит сама собой, когда нам удается снова включить свой свет, а для этого нужно вернуться к активному движению.
Питание
Правильная еда дает пищу мозгу и активирует высшие духовные центры, пробуждая нас. Неправильная еда делает противоположное: усыпляет нас и мешает потоку энергии. Очень важно есть правильные продукты. Нельзя есть мусор и ожидать, что вам удастся найти свое высшее предназначение. Вы – это то, что вы едите, причем на всех уровнях, в том числе на физическом, умственном, психологическом, духовном, энергетическом и не только. Городской монах внимательно следит за тем, чтобы в его организм поступали только хорошие продукты, и избегает тех продуктов, которые его замедляют и отягощают. Вы становитесь тем, что едите. Используйте еду, чтобы проснуться!
Природа
Как говорит шаман и учитель Альберто Виллольдо, жители Запада – единственные люди, которые видят себя за пределами райского сада. Идея о том, что мы были изгнаны из природного рая, отрезала нас от того глубокого уважения к миру природы, которое свойственно столь многим культурам. Мы вгрызаемся в леса, взрываем горы, пачкаем реки и наполняем землю пластиковым мусором. Оторванность от земли отлучает нас от пуповины Вселенной и отделяет от всей остальной жизни, к которой мы привязаны. Мы ведем себя как чужие природе, а потом отправляемся на горные курорты, чтобы там на семинарах найти смысл и цель жизни. В то время как первое, что нам нужно сделать, – это возобновить связь с природным миром вокруг собственного дома.
Одиночество
Такого понятия, как одиночество, не существует, когда мы находим Бога, истину или как вам угодно будет это назвать. Когда мы оторваны от своей истинной сущности, мы чувствуем себя изолированными и запутавшимися. Первый шаг – вспомнить свои детские эмоции и понять, что мы все таскаем с собой тяжкий груз из тех лет. После этого мы можем найти смысл друг в друге. Мы можем понять, что все стремимся к одному и тому же, и увидеть в других людях себя. Когда мы заботимся о себе и вдыхаем энергию в свою собственную жизнь, мы можем поддерживать других и активировать в себе энергию служения людям. Для этого мы стараемся убрать с пути свое эго и просто позволить своей высшей сущности работать через нас. Делая это, мы лучше понимаем, кем являемся на самом деле.
Деньги
Я знаю многих богатых людей, у которых нет смысла в жизни. Они ездят в дорогие ретриты, носят самую лучшую одежду для йоги, часто ходят на массаж, но все равно они несчастны. На деньги нельзя купить смысл жизни, если вы поверили в лживые обещания культуры показного потребления. Используйте деньги, чтобы осуществить свои мечты, чтобы жить жизнью, полной приключений и поисков. Используйте их, чтобы помогать другим и делать мир лучше. Смысл жизни нельзя купить. Его можно только вырастить внутри себя. Городские монахи это понимают. Если вы безуспешно пытаетесь найти себя при помощи разных культурных мемов или же купить себе место в высшем обществе, вы заблудились. Главный шаг на пути к освобождению из денежной ловушки – отличать свои потребности от своих желаний. Ограничьте себя самым необходимым, а затем постройте новое мировоззрение.
В поисках глубинных причин отсутствия в нашей жизни смысла мы начинаем понимать, что проблема уходит корнями в отсутствие у нас связи с самой жизнью. Не ждите, что вам встретится правильная философия или правильная книга, и тогда вы внезапно прозреете и увидите смысл жизни. Это абсурдная мысль. Она родилась частично из неправильного понимания христианских и дзенских текстов, в которых учитель нередко внезапно заставляет ученика прозреть и увидеть истину. Нашу культуру прекрасно характеризует образ главаря мафии, который по воскресеньям ходит в церковь и кается в том, что всю неделю дубасил людей. Ему назначается несколько раз прочесть «Богородице, дево, радуйся», и вот он уже прощен и готов грешить снова. Внезапное озарение отлично смотрится в рассказе, но в реальности все происходит не так. Мы ежедневно устанавливаем связь с жизнью. Мы ежедневно молимся Богу. Мы сидим в медитации и находим мир, смысл и предназначение при помощи своей практики. Городской монах практикует то, что проповедует, и всегда выполняет свою ежедневную духовную работу. Он посредник самой жизни и служит той жизни, которая его окружает. Благодаря этому и ежедневной практике в его жизни появляются смысл и предназначение. Вернитесь к жизни, и увидите смысл повсюду.
Мы живем в культуре, где принято делать громкие заявления, а не вглядываться в себя. Это означает, что в зрелом возрасте 17–18 лет мы должны решить, чем хотим заниматься всю оставшуюся жизнь и заявить об этом миру. «Я буду врачом, юристом, программистом, учителем…» В итоге мы принимаем решение о том, кто мы такие, исходя из переменчивых интересов своей ранней юности, и нередко вынуждены жить с этим решением всю оставшуюся жизнь. Предположим, вы решили стать юристом, потому что хотели иметь стабильную работу и любили читать; тогда большую часть жизни вас будут окружать юристы. Если затем вы решили практиковать криминальное право, может статься, что некоторые из ваших клиентов будут весьма специфическими людьми. Докторов окружают больные люди и другие доктора. Учителя страдают от школьной политики и переполненных классов. По сути, если мы – это то, что мы едим, то те решения, которые мы принимаем в ранней молодости, нередко на десятилетия вперед определяют, какие люди будут нас окружать. Это необязательно плохо, но это навязывает нам мировоззрение, которое подкрепляет искусственно созданную идентичность. Тот образ, который мы привыкли считать собой, создается благодаря людям, которые покупаются на эту маску.
Все это происходит в тот период нашей жизни, когда на самом деле мы должны бы задаваться важнейшим вопросом:
Кто я?
В восточной культуре большое значение придавалось тому, чтобы найти свои сильные стороны и следовать своему предназначению. Кто вы, что делает вас счастливым? Как вам выбрать такой путь, который будет согласовываться с тем, что приносит вам счастье? Как вам найти себя и пойти по такому пути личного развития, который будет благородным и принесет удовлетворение?
В западной культуре мы избегаем этих вопросов и потому нередко теряемся. В подростковом возрасте мы выбираем карьеру, которая зачастую определяет весь наш жизненный путь, и вынуждены всю жизнь потом поддерживать фасад этого сооружения. Не важно, сколько цемента мы налепим на стены: то, что внутри, все равно прорвется наружу. Нашей истинной сущности одиноко, и она ждет, когда придет ее час. Мы припираем себя к стенке, а затем проводим остаток жизни в поисках способов поправить свое самочувствие. Мы ищем, на что бы отвлечься, чем заглушить свое беспокойство, покупаем книжки по саморазвитию и путевки в санатории, чтобы как-то облегчить это непреходящее ощущение, но оно никуда не уходит. Что если мы просто не задаем себе достаточно глобальных вопросов?
Мы все – герои
В глубине души мы мечтаем быть теми людьми, о которых читали в сказках. Кино, книги, фэнтези-игры, видеоигры и все остальное, что мы используем, чтобы пробудить в себе эти чувства, – это все прекрасно, но в конечном итоге смотреть, как Люк Скайуокер машет световым мечом, – это не то же самое, что выучиться кэндо и самому стать супергероем. Болеть за Спайдермена, который качается на паутине над городом, даже приблизительно не так круто, как покачаться на лиане в джунглях Амазонки во время следующего отпуска. Смотреть танцы по телевизору и танцевать самим – совсем разные вещи. Танцевать весело, а мы зачем-то перевели танцы из разряда деятельности, которая наполняет нас радостью, в разряд спорта, который мы наблюдаем на экране телевизора.
Проблема современного мира в том, что все веселье достается звездам. Вам не нужно быть спортсменом-олимпийцем, чтобы пойти на уроки гимнастики и научиться вставать на мостик. Мы совсем забыли об этом, и миллионы людей сегодня сдались и согласились на то, чтобы пассивно наблюдать по телевизору, как развлекаются другие. Вам не нужно быть профессионалом в каком-то деле, чтобы начать им заниматься. Многие люди плавают и получают от этого большое удовольствие, не побивая мировых рекордом. Может быть, они просто любят воду.
Они нашли, где у них кнопка. А мы?
По мере того как мы находим каналы связи со своей внутренней сущностью, мы подключаемся к заразительной волне энергии. Вы мгновенно узнаете эту волну в других людях. Мы видим, когда человек активирован, и нас к нему тянет. Некоторые люди завидуют тем, кто сумел активировать себя, и примеры такой зависти мы наблюдаем в корпорациях и семьях по всему миру. Но в любом случае мы обязательно замечаем, насколько эти люди живые, а затем сравниваем их с собой и переживаем какую-то реакцию. Мы можем быть под впечатлением или под влиянием этих полных жизни людей, они могут нас мотивировать либо же отталкивать и оскорблять самим своим существованием. Они влияют на нас и напоминают нам о том, какими мы сами хотели бы быть, или же мы презираем их за то, что они такие, какими, нам кажется, мы сами стать не сможем.
Что вы любите?
Где та кнопка, которая включит вас? Где найти ту искру, которая сможет воспламенить ваш дух? Ответ придет, когда вы разберетесь с теми проблемными областями, которые мы обсудили в первых девяти главах этой книги, и уделите время тому, чтобы заново с собой познакомиться. Когда вы снова наполнитесь жизненной энергией, то сможете чувствовать вкус жизни, и другие люди будут видеть это в ваших глазах. Нам не нужно искать смысл жизни или ее цель, потому что направление нашей жизни становится очевидным. Мы идем по следу и понимаем, что мы – часть чего-то большего. Мы помогаем двигать общество, искусство, культуру, математику, естественные науки, философию и все, к чему прикасаемся, вперед. Мы помогаем и содействуем самой жизни, чтобы сделать ее лучше для грядущих поколений, потому что в будущем всего живого мы видим свою бессмертную сущность и воспринимаем это очень глубоко.
Найти свою истинную идентичность – главный шаг к тому, чтобы найти смысл жизни и предназначение. Неразвитая идентичность сродни радио, у которого нет ясного сигнала, так что оно искажает идеальный звук. Нужно прочистить каналы, чтобы мы могли резонировать с гармоничной симфонией всей Вселенной. Для этого необходимо перестать мешать самим себе. Счастье – это побочный продукт самореализации и активация нашей жизненной силы. Когда мы твердо знаем, кто мы такие и что делаем – благодаря цигун, медитации, молитве, физической активности, правильному питанию, хорошему сну, здоровым отношениям и всему остальному, – то никакие запутанные вопросы не мешают нам спать по ночам. Мы спим и во сне улыбаемся, потому что провели еще один прекрасный, насыщенный день.
Упражнение «общая ситуация»
Прекрасный способ зафиксировать трансформацию своей жизни – разыграть в воображении новый сценарий своих жизненных обстоятельств. Задайтесь вопросом: если бы время, деньги и место были не проблемой, на что бы вы больше всего хотели потратить свое время? А потом задайте себе следующие вопросы.
• Почему?
• Что я могу сделать, чтобы этого добиться?
• Что мне мешает?
• Это реальные ограничения или вообажаемые?
• Как я могу изменить положение дел?
• Как мне изменить свой сегодняшний образ жизни, чтобы учесть ситуацию и двигаться к своей цели?
Это простые и одновременно сложные вопросы. У многих из нас есть дети, неоплаченные счета, пожилые родители, восьмичасовой рабочий день и прочие обязательства, которые очень мешают нам сняться с места и все бросить, и это нормально. Многие из нас так долго приучали себя думать в рамках жизненных компромиссов и ограничений, что нам кажется, будто уже ничего не изменить. Мы не помним, что это такое – мечтать без ограничений. Упражнение «общая ситуация» поможет вам снять этот блок.
Прекратите прятаться в кусты!
Городской монах – домовладелец. Мы живем в обществе, ведем ту жизнь, которую заслужили. Как же нам научиться тратить время, деньги и энергию так, чтобы жизнь приносила нам удовлетворение? Когда вы высвободите свою энергию при помощи рекомендаций и упражнений, описанных в этой книге, вы сможете вложить ее в поток своей каждодневной жизни. У вас появится больше времени и денег, которые вы направите на осуществление своей мечты, вы сможете составить план и воплотить его в жизнь. Начните вести такую жизнь, которую весело и интересно жить, каждый день которой наполнен хорошими занятиями и событиями. Тогда вам не придется все время фантазировать о том, как бы сбежать. Например, вы всегда мечтали увидеть какую-нибудь далекую страну. Хорошо, на это вам потребуется недельный отпуск, но не нужно переворачивать всю свою жизнь ради одной этой поездки. Да, она кажется очень далекой и очень сложной, потому что ваша жизнь отягощена ответственностью. Легкость – антоним тяжести. Привнесите в свою жизнь больше легкости, и это поможет вам составить план, выделить время, отложить деньги и отправиться наконец в эту поездку. Рано или поздно вы вернетесь к своей жизни – желательно, не слишком вам ненавистной – с рассказами и фотографиями о путешествии. Вот и все выводы. Самое смешное, что как только вы наловчитесь жить полноценной жизнью дома, у вас появится больше энергии, времени и денег, чтобы позволить себе все приключения, какие вам вздумается. Вы поймете, что достигли нужного мастерства, когда ваша обычная жизнь и отпуск будут по ощущениям не слишком отличаться друг от друга. Для городского монаха жизнь – это чудесный поток событий, опыта, уроков, приключений и возможностей творить добро независимо от того, где он находится.
Творческий отпуск
Так как же городской монах относится к отпуску? Смотрите на свои каникулы как на творческий мини-отпуск. Не тратьте бесценное время восстановления на автобусный тур по очередному городу. Выберите место, где вы будете чувствовать себя расслабленно и сможете читать книгу, заниматься практиками, вести работу по саморазвитию или просто отсыпаться. Спросите себя, что вам сейчас нужно, и позвольте себе напиться из этого источника. Большинству людей достаточно одной недели, а в современном мире выкроить неделю – вполне выполнимая задача. Если у вас маленькие дети, присматривайте за ними по очереди с мужем/женой или кем-то из друзей, пока вы восстанавливаетесь. Отправляйтесь в мини-поездки как можно чаще и планируйте более продолжительный отпуск, как только это станет возможно. Если будете ждать долгого отпуска и не делать коротких перерывов, вы рискуете годами оставаться без отдыха. Помните, что короткие передышки могут прекрасно помочь вам восстановить связь с источником силы и дать тот разгон, который необходим, чтобы сохранять равновесие и ясность в каждодневной жизни.
На микроуровне я считаю каждое воскресенье своим маленьким творческим отпуском. Я делаю только то, что кажется мне естественным, и стараюсь не составлять никаких планов заранее. Так у меня есть хоть какая-то возможность расслабиться и посмотреть, что принесет мне день. Поскольку у меня есть дети, слишком спокойным воскресенье не бывает, но во всяком случае такой день позволяет детям свободно играть и познавать мир, не следуя никакому плану. Проводите расслабленный день всей семьей и наслаждайтесь им. Эти годы вам никто не вернет, а то чувство умиротворения, которое вы внесете в свою жизнь, бесценно.
Медитация Раманы Махарши
Мысль «Кто я?» разрушит все остальные мысли и, подобно палке, используемой при перемешивании погребального костра, в конце концов сгорит и сама. Только после этого возникает самоосуществление.
Рамана Махарши, «Духовные учения Раманы Махарши»
Одним из великих индийских святых нашего времени был Шри Рамана Махарши. Он был человеком серьезным и не стремился иметь последователей, но люди приезжали из дальних стран, чтобы увидеть его. Его простой и изящный подход к понимаю реальности не требовал долгих дыхательных упражнений, очищения организма, асан или пожертвований на храм. Махарши просто учил нас задавать провокационные вопросы, сформулированные так, чтобы помочь добраться до самой сути своего существа. При помощи этих вопросов мы постоянно сканировали свое сознание, прощупывали природу шума в своей голове и получали возможность задуматься, кто же задает каждый вопрос. Это удивительно эффективный способ перейти прямо к делу и погрузиться в поиск своей истинной сути. Вот пример практики Раманы Махарши, с которой я очень рекомендую вам поэкспериментировать.
1. Сядьте в тишине и прислушайтесь к своим мыслям.
2. Когда вы выделите какую-то мысль, которую только что подумали, спросите себя: «Кто только что это подумал?»
3. Обычно мы пытаемся ответить на это: «Я». Тут-то и начинается игра.
4. Спросите себя: «Кто я?»
5. Далее спросите себя: «А этот вопрос кто только что задал?»
6. А затем: «А это кто спросил?»
Эта мощнейшая практика позволяет нам глубоко погрузиться в себя и пробраться сквозь слои мифов и масок, которые мы сами создали за годы жизни. Чем глубже мы погружаемся, тем очевиднее нам становится, что все это – наскоро состряпанная бутафория вроде потемкинских деревень. Правда о том, кто мы такие, чрезвычайно глубока и способна по-настоящему нас вдохновить, но парадокс в том, что в своих поисках мы никогда не найдем ответа, только новые вопросы. Почему? Потому что если исследовать что-то бесконечное, то и само исследование будет бесконечным. Когда мы начинаем изучать свою бесконечную природу, мы понимаем, что ответов не существует, есть только новые вопросы, и это нормально. Добро пожаловать в великую тайну жизни!
Даосская медитация на даньтянь
Одна из самых мощных даосских практик, которой я занимаюсь долгие годы, создана, чтобы разжечь жизненную силу в области нижнего даньтяня. Мы уже направляли дыхание в эту область при выполнении разных упражнений, а теперь, в последней главе, давайте ее как следует разогреем. Во время этой практики мы будем использовать мышечный корсет, чтобы сконцентрировать ци в нижнем даньтяне и активировать свою личную силу. Вы также можете использовать эту практику, чтобы улучшить свои спортивные показатели на всех уровнях. Я помог многим профессиональным спортсменам добиться лучших результатов путем освоения этой техники.
Когда вы почувствуете, что упражнение работает, у вас появится доступ к бесконечной жизненной энергии, вас наполнят энтузиазм, новые идеи и силы, которые позволят совершить что-то замечательное. Итак, вот это упражнение.
1. Сядьте в удобную позу, держите спину ровно, либо встаньте в позу столба (ноги на ширине плеч).
2. Начните дышать, посылая дыхание в нижний даньтянь: область на три пальца ниже пупка и глубоко в центре вашего тела.
3. На вдохе эта область расширяется, а на выдохе сокращается.
4. Подышите так некоторое время, чтобы успокоить ум и настроиться на практику. Если описанное дальше упражнение для вас окажется слишком интенсивным, вернитесь к обычному дыханию в нижний даньтянь и привыкайте к этой практике постепенно. Она поднимает ци вверх, и поначалу у вас может закружиться голова, так что будьте осторожны!
5. Со следующим вдохом вы сделаете одновременно четыре вещи. Направьте воздух глубоко в нижнюю часть живота.
6. Одновременно с этим подтяните вверх свою лобково-копчиковую мышцу. Эту манипуляцию называют упражнением Кегеля, она активирует мышцу между гениталиями и анусом. Если упражнять ее, вы сможете подтягивать эту мышцу вверх, чтобы укрепить свое тазовое дно.
7. Подтянув лобково-копчиковую мышцу вверх (все это выполняется на одном и том же дыхании), подтяните пупок по направлению к позвоночнику.
8. Наконец, визуализируйте, как вы подтягиваете заднюю часть позвоночника по направлению к пупку.
В этом упражнении много всего происходит, но, по сути, вы окружаете свое дыхание со всех сторон и сдавливаете его, как если бы на него одновременно надвигались все четыре стены комнаты. Потолок этой комнаты контролируется вашим дыханием, и вы можете регулировать, как долго вам хочется держать это напряжение, прежде чем выдохнете (да, все описанное происходит на вдохе). Со временем вы научитесь чувствовать, как поток ци крепнет, и энергия рывками будет подниматься вверх по вашему позвоночнику до самой головы.
Когда вы научитесь очищать эту энергию до состояния шэнь (попробуйте даосскую медитацию со свечой из главы 2), вы достигнете выдающейся ясности и глубины мышления.
Умереть и увидеть свою истинную сущность
Эта индийская шиваитская медитация – сильнодействующее и довольно неприятное средство. Она позволяет нам отсоединиться от своего тела и эго, чтобы яснее прочувствовать, кто мы на самом деле. Подобного рода практика также активно используется в тибетской традиции Бон. Суть практики такова: нужно представить свое мертвое тело; да-да, именно мертвое тело. Представьте себе свой труп и смотрите, как он разлагается. Представьте, как черви, опарыши, мухи, а возможно, также собаки и стервятники поедают вашу плоть. Представьте, как вы возвращаете свое тело во всеобщий цикл жизни. Наблюдайте, как оно разлагается и погружается в землю, где оно станет пищей для растений и цветов. Не препятствуйте процессу; просто смотрите. В любом случае это произойдет с каждым из нас. Заглянуть в лицо смерти – сильнодействующая практика, которая освобождает нас от страха перед смертью и позволяет жить полной жизнью.
Увидьте, как из земли прорастают цветы, как бабочки порхают над жизнью, которая появилась на свет благодаря тому, что вы вернули свое тело земле. Выполняйте это упражнение ежедневно и чувствуйте агонию эго, которое пытается держаться за тело изо всех сил. Смотрите, как ваши близкие оплакивают вас. Прочувствуйте все происходящее.
Зачем это нужно? Затем, что это поможет вам вернуться в реальное время и жить полноценно прямо сейчас. Это упражнение ослабит хватку эго и позволит вам свободно учиться, исследовать мир и не воспринимать себя слишком серьезно. Вы освободитесь от страха смерти и вернетесь в поток жизни. Смысл и предназначение приходят к тем, кто перестал притворяться и понял свою роль в чуде жизни. Смерть приходит ко всем. Смерть – противоположность рождению. Пришло время привыкнуть к этой мысли.
Читать бесплатно другие книги:
