Что такое НЛП? Использование приёмов НЛП в обычной жизни для достижения успеха Тотем Оксана

В арсенале современных психологов есть множество различных методик: арт-терапия, психоанализ, расстановки и др. Некоторые из них очень спорные. Именно к таким и относится нейролингвистическое программирование.

Одни являются его постоянными поклонниками, советуют использовать при любой возможности. Другие же настроены очень скептически по отношения к ней, считая, что это манипуляции людьми и ничего больше. Что же это на самом деле и может ли использоваться в реальной жизни?

Что это такое НЛП?

Нейролингвистическое программирование (НЛП) – направление в практической психологии и психотерапии. Чтобы точно понять, что это такое, нужно разобраться с составными частями понятия.

Нейро – работа мозга, обработка информации об окружающем мире, получаемой с помощью анализаторов.

Лингвистика – особенности языка. Выражение полученной информации с помощью слов.

Программирование – контроль действий, разбор особенностей поведения.

Таким образом, НЛП – методика, помогающая реализовывать интересны личности, воздействовать на себя и окружающих. При этом полностью исключается применение физической силы на других. Эффект достигается исключительно при помощи речи, взгляды, движения тела, воспоминания.

По официальной версии, первым, кто заговорил об этом методе, был американский ученый и психолог Ричард Бендлер. Для него показалось странным, что, используя одинаковые методики, одни терапевты явно успешнее других. Он начал анализировать их работу. Для этого ему потребовалась помощь Джона Гриндера, который был прекрасным лингвистом. В процессе исследования он выделили попытки «вмешательства» в психику. Именно из этих способов позже и был составлен первый инструмент НЛП.

Несмотря на то, что проведено множество исследований и методика пользуется популярностью, наукой она не признана.

Как работает НЛП

У каждого человека исключительное субъективное восприятие окружающей действительности. Вся информация проходит через его анализаторы, ощущения, сопоставляется с жизненным опытом, убеждениями и принципами.

В основе НЛП лежит понимание того, что учет особенностей восприятия конкретного человека поможет добиться от него выполнения абсолютно любого действия. Однако все не так просто. Перед этим придется провести длительную и сложную работу над его убеждениями, особенностями физиологического развития.

Нейролингвистическое программирование приходит на помощь практически в любой ситуации. Например, метод эмоционально значимых слов поможет продать человеку даже то, что ему в принципе не требуется, при других обстоятельствах он бы даже не думал о покупке этого.

Отзеркаливание подойдет в таких ситуациях, когда нужно добиться от собеседника смены закрытой позы на открытую.

Опасно ли НЛП?

Мнения об опасности нейролингвистического программирования разделились на две абсолютно противоположные половины. Одни считают, что оно очень полезно. Другие же наоборот, понимают под ним лишь манипуляции, и рассматривают как крайне опасный для общества инструмент психологов. Однако с ним все не так просто.

Важно понимать, что любая психологическая техника может приносить и пользу, и вред. Все зависит от того, кто, как и с какой целью ее использует.

У НЛП есть масса достоинств. Оно помогает развитию речи, мышления, взаимопонимания между людьми. Без этих навыков будет достаточно сложно пройти собеседование при трудоустройстве, в дальнейшем анализировать информацию, выстраивать отношения с окружающими.

Но все очень сильно меняется, когда о техниках НЛП узнают мошенники. Они навязывают всем свои услуги, товары. Однако это проходит далеко не со всеми, так как манипуляции могут воздействовать далеко не на всех людей.

Например, те, кто сами знакомы с основами НЛП, вряд ли поддадутся на уловки мошенников. Им не составит труда узнать эти техники и разоблачить.

Основы

Начинать знакомство с нейролингвистическим программированием стоит с изучения базовых приемов и пресуппозиций.

Пресуппозиции – аксиомы, облегчающие получение максимально эффективного результата. В обучении их нужно применять без всякого сомнения,

Карта не есть территория. Человеческие слова подобны картам. Даже самые точные карты не могут полностью совпадать с отражаемой территорией. Со словами всё схоже. Они не способны абсолютно точно передать жизненный опыт, эмоции человека. В нейролингвистическом программировании работают исключительно с субъективным восприятием реальности, а не с реальностью.

Человек, имеющий большую гибкость, способен оказывать наибольшее влияние в системе. Гибкость в поведении – залог минимальной возможности попасть в тупик. Гибкому человеку открывается больше возможных вариантов для дальнейших действий.

Поражений нет, есть лишь обратная связь. В НЛП нет таких понятий, как успех и неудача. Все рассматривается с точки зрения важного жизненного опыта, который помогает оценить эффективность усилий.

Разум и тело имеют огромное влияние друг на друга. Это объясняется достаточно просто. В человеческом организме содержится огромное количество нейронов. Все они взаимосвязаны между собой. А значит, взаимосвязь есть между телом и разумом.

Личность и поведение – не одно и то же. В разных ситуациях человек ведет себя по-разному, часто даже не осознавая то, что он делает. Поэтому нельзя судить о человеке, как о личности, только по его поведению.

Основа поведения – позитивный настрой. В нейролингвистическом программировании абсолютно все поступки, даже имеющие отрицательный результат, рассматриваются как позитивное желание.

Это основные пресуппозиции. Если подробно изучать литературу, посвященную НЛП, то можно выделить их намного больше.

Пресуппозии для ментальной обработки:

Карта – не территория.

Контекст влияет на значение.

Реакции людей и их карты схожи.

Тело и разум взаимосвязаны.

Навыки – результат совершенствования и последовательного использования систем репрезентации.

Уважение представлений других людей о мире.

Личность и поведение нельзя сопоставлять.

Поведение – это всегда польза.

Поведение оценивается с точки зрения контекста и экологичности.

Пресуппозиции для коммуникации:

Жизнь без общения невозможна.

Способ общения и взаимодействия влияет на восприятие.

Смысл коммуникации – реакция на нее.

Поражений не существует, это обратная связь.

Гибкий человек более влиятелен в системе.

Сопротивление – отсутствие раппорта.

Пресуппозиции для обучения, выбора и изменений:

У каждого есть ресурсы для достижения целей.

Одной попытки достаточно, чтобы научиться чему-либо.

Каждый поступок – наилучший из вариантов действий.

Человек способен управлять мозгом.

Освоение этих принципов потребуется для практической деятельности. Без них будет очень сложно добиться нужного эффекта.

Что стоит ожидать от практики НЛП?

Нейролингвистическое программирование направлено на улучшение качества жизни человека. Оно помогает бороться со стрессовыми ситуациями, улучшает работу сенсорных систем организма.

Борьба с фобиями и страхами. С помощью НЛП в этом случае меняется мышление человека, его отношение к фактору, вызывающему страх. После практики они могут показаться просто смешными.