Он снова кончает. Устрой мужчине лучший секс, которого у него никогда не было Кернер Ян

Всякий раз, когда я разговариваю с мужчинами, которым надоел секс или которые чувствуют, что застряли в рутине, они обычно говорят, что секс стал механическим и предсказуемым. А когда я прошу их детализировать и уточнить, что они подразумевают под рутиной или предсказуемостью, это неизменно сводится к следующему: «Мы знаем, как довести друг друга до оргазма, но это не связано с эмоциями».

Фокус в поддержании эмоционально-сексуальной связи заключается не только в изменении сексуального сценария и введении новых поз или приемов, но и в том, чтобы стать более эмоционально вовлеченным до и после каждой интимной встречи: это поиск способов, позволяющих чувству единения, которое вы испытывали во время занятий любовью, перетечь в остальную часть вашей повседневной жизни.

Эмоциональное присутствие в большей степени, чем любая техника или поза, является валютой отличного секса. И как мы обсуждали в отношении прелюдии и разжигания желания, это чувство эмоциональной вовлеченности начинается за пределами спальни. А пока вы влезаете в его голову и стимулируете его разум, вот несколько простых техник, которые позволят прикоснуться к его сердцу.

Обнимайтесь, пока не почувствуете связь

Когда я работаю с парами в своем офисе, я не только уделяю пристальное внимание языку их тел: как они сидят рядом, держатся ли они за руки и касаются ли друг друга – но еще на каком-то этапе первых сессий я неизменно прошу их встать и обняться. Объятия очень показательны и могут много сказать об отношениях в целом. Всегда интересно посмотреть, как долго пара поддерживает контакт во время объятий и кто их прекращает первым. Большинство из нас не умеют обниматься или не обнимаются так, чтобы способствовать ощущению связанности.

Звучит просто, но объятие – настоящее объятие – работа нелегкая, поэтому я часто даю парам задание обниматься, пока они не почувствуют связь. Возьмите себе за правило по-настоящему обниматься не менее трех раз в день: перед уходом на работу, по возвращении домой и перед сном. Если вы больше ничего не делаете, обнимайтесь три раза, но по-настоящему. Подробнее об этой технике и о том, как она используется для стимулирования большого успеха в сексуальной и семейной терапии, я призываю вас прочитать в новаторской работе доктора Дэвида Шнарха «Страстный брак» (A Passionate Marriage).

Подарок присутствия

Одно из самых больших препятствий для долгих объятий, пока не появится ощущение связи, – это багаж совместной жизни. Часто мы злимся, обижаемся или переживаем из-за того, что сделал другой человек. Или тащим за собой домой конфликты с работы, напряжение от долгой дороги или ссору с коллегой, другом или членом семьи. Близость с нашим партнером начинает ощущаться как рутина или обязанность, на которой мы просто не можем заставить себя сосредоточиться, не беспокоясь и не отвлекаясь. Жизнь никогда не перестанет происходить вокруг нас, и мы должны защищать нашу связь – от остального мира, друг от друга и от нас самих. Это означает, что нужно научиться выделять некоторое время, в котором мы попытаемся отпустить все остальное, кроме нашей связи друг с другом.

Меня всегда печалит, насколько мы позволяем внешнему миру вторгаться в нашу интимную жизнь. У многих из нас в спальне есть телевизор или существуют другие ритуалы – например, чтение или отбой в разное время, – которые могут помочь нам расслабиться, успокоиться или завершить день, но не восстановить связь. Еще хуже, если пары приносят свои ссоры в постель. Я не говорю, что не бывает ночей, когда вы ложитесь спать рассерженными, но не нужно продолжать ссориться в постели. Я глубоко убежден, что место, где вы регулярно занимаетесь сексом (для большинства из нас это спальня), также является местом, которое, насколько это возможно, должно быть свободным от споров и сфокусированным на текущем моменте.

Но это ощущение присутствия начинается с вас, а не с вашей спальни, и берется из того чувства, которое возникает, когда вы обнимаетесь до тех пор, пока не почувствуете связь. Мало того что ощущение присутствия в настоящем позволяет вам отпустить прошлое, но оно также позволяет вам сосредоточиться на тонких и возвышенных ощущениях от секса, на том, чтобы быть вместе.

Занятие любовью с открытыми глазами

Сексопатолог и семейный терапевт доктор Дэвид Шнарх пишет о занятиях любовью с открытыми глазами как способе укрепления доверия, присутствия и близости. На самом деле основная причина, по которой миссионерская позиция является наиболее популярной и распространенной в разных культурах по всему миру, заключается в том, насколько она позволяет нам поддерживать зрительный контакт. Она может быть самой действенной сексуальной позой, особенно если акцент делается на давлении (таза на клитор). Но она же может быть и самой рутинной и приносящей наименьшее удовлетворение, если пара действительно не присутствует в моменте. Большинство из нас занимаются любовью с закрытыми глазами как в прямом, так и в переносном смысле. Всякий раз, когда я говорил с мужчинами об их самых сильных оргазмах, эти оргазмы неизменно включали в себя взгляд: на тело, на выражение лица партнера, но, что более важно, в его глаза, вплоть до, а иногда и во время, оргазма.

Поцелуи

Этот подход к занятиям любовью с открытыми глазами начинается с поцелуев, и хотя Дэвид Шнарх действительно советует парам целоваться с открытыми глазами и потерпеть неловкое, первоначально неудобное расширение зрачков, которое возникает из-за такого близкого зрительного контакта, я думаю, что, как и в упражнении с объятием, чрезвычайно важно использовать поцелуи, чтобы почувствовать связь и присутствовать в моменте. Так много книг и статей посвящено искусству поцелуев, однако я так много раз слышал, как мужчины жалуются на технику поцелуев. То же самое касается техники фелляции. Не то чтобы вы не должны владеть знаниями о технике, основанной на понимании сексуальной реакции и физиологии, но: целуетесь ли вы, обнимаетесь, занимаетесь оральной или мануальной стимуляцией или другим видом секса, вы должны позволить близости, присутствию и эмоциональной сущности руководить этой техникой. Чем больше вы вообще сосредотачиваетесь на технике и на том, что и как вы делаете, тем больше вы закрываетесь от интуиции и реакции на переживание, которое вы в идеале стремитесь создать в тандеме.

Баланс «пять к одному»

Выдающийся семейный терапевт Джон Готтман[17] за свою жизнь работал с тысячами пар, исследуя, что делает одни браки успешными, а другие – неудачными. Готман заключил: «Именно баланс между позитивным и негативным эмоциональным взаимодействием в браке определяет его благополучие: перевешивают ли хорошие моменты взаимного удовольствия, страсти, юмора, поддержки, доброты и щедрости трудные моменты жалоб, критики, гнева, отвращения, презрения, обороны и холодности». У пар, состоящих в успешном браке, позитивные эмоции преобладают над негативными. Но как этого добиться? «Все пары, счастливые и несчастные, конфликтуют, но соотношение позитивного и негативного взаимодействий во время ссор – это критический фактор», и Готтман предположил, что в идеале это соотношение должно быть пять к одному. И хотя невозможно жить, занимаясь сопоставлением позитивного и негативного взаимодействия, я обнаружил, что можно интуитивно чувствовать, преобладают ли позитивные настроения. Но на всякий случай завершайте любой спор или дискуссию объятием, пока не почувствуете связь, поцелуем, эмоционально присутствуя, открыв глаза и говоря друг другу что-то позитивное.

Это может казаться простым, но полноценная отдача и получение таких эмоций, как описано выше, чаще отсутствует, чем присутствует в наших отношениях.

По мере того как мы продвигаемся вперед в создании и поддержании сексуального возбуждения посредством оргазма (-ов), помните, что прелюдия заключается не только в том, чтобы проникнуть внутрь его головы и сердца, но в конечном итоге в том, чтобы сохранить вас обоих связанными.

Теперь, когда вы завладели его головой (и головкой) и согрели его сердце, время дать волю рукам.

В стремлении содействовать сексуальному самосознанию и лучшему восприятию удовольствия сексологи часто советуют пациентам воспринимать возбуждение как процесс, который разворачивается по шкале от одного до десяти, где верхний параметр представляет оргазм. Но в своем профессиональном опыте я обнаружил, что хотя идея «дуги возбуждения» от одного до десяти в большей степени соответствует женской сексуальности, в целом она переоценивает траекторию сексуальной реакции у мужчин: мужское возбуждение обычно развивается в ускоренном формате – скажем, от одного до пяти, где один – возбуждение низкого уровня, два и три – возбуждение в результате прямой стимуляции половых органов, четыре – момент неизбежности эякуляции, а пять – оргазм.

Или, иначе говоря, как сказали два основателя и главных редактора журнала Men’s Health Стефан Бехтел и Лоуренс Рой Стейнс в своей книге «Секс: руководство для мужчин»: «Исследования показывают, что для трех четвертей мужчин секс заканчивается через несколько минут после начала. Но женщинам часто требуется пятнадцать минут или больше, чтобы достаточно возбудиться для достижения оргазма. И за этим скрывается целый мир гнева, горестей и летящих в чью-то голову тарелок и кастрюль».

Но в защиту мужчин-«скорострелов» можно сказать, что эякуляция – это, в конце концов, и есть семя выживания, и, с грубой детерминистической точки зрения, эффективность имеет смысл – почему эволюция должна допускать ее снижение? Тем не менее вы обнаружите, что большинство из нас, полуцивилизованных самцов, предпочитают изысканные блюда сырой туше убитого лося и выберут работающий туалет, а не яму в колючих кустах, не говоря уже о кружевах и перинах вместо кучки прелых листьев. Несмотря на то, что мужчины запрограммированы действовать быстро, большинство из них согласятся с тем, что спешка и эффективность – это не то, что приводит к экстазу. Итак, одна из вещей, на которых мы собираемся сосредоточиться в этой главе, – это то, как можно замедлить процесс мужской сексуальной реакции и расширить его границы, чтобы мужчина тоже мог оценить все шалости и живописные повороты на извилистом пути.

Помните, что парни, как правило, сосредоточены на оргазме, а не на удовольствии, поэтому, увеличивая масштаб от «от одного до пяти» до «от одного до десяти», вы должны в первую очередь сосредоточиться на низком уровне возбуждения, которое часто упускается из виду во время сексуального взаимодействия. Это значит касаться, покусывать, поддразнивать, или, другими словами, способствовать возбуждению без первичной стимуляции половых органов – я говорю о приятных вещах, которые помогут ему расслабиться: возможно, сделать массаж шеи, спины или ног или помыть и уложить его волосы, поцеловать его пальцы на руках или ногах. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно мудрости этого совета, просто вспомните о том, что вы чувствовали, когда ваш бывший парень, который вас раздражал, хватал вас за сиськи или промежность и натыкался на ваше инстинктивное отстранение. А вот если бы он сначала нежно потрепал плечо или поцеловал затылок и прошептал что-то непристойное на ухо, все, вероятно, приняло бы гораздо более приятный оборот.

Я здесь, чтобы рассказать вам, что независимо от того, что, по вашему мнению, мужчины хотят, нам тоже нравится, когда нас трогают, хотят и обольщают (даже если мы не привыкли к этим формам чувственной стимуляции в сексуальном контексте). И я говорю не о том, чтобы просто продемонстрировать ему свои стринги или ложбинку в декольте (хотя это никогда не повредит). Я имею в виду то, что заставляет его чувствовать себя привлекательным, желанным, расслабленным и физически заряженным. Если вы хотите замедлить ход событий, вы должны начать с того, чтобы показать ему, что он может откинуться назад и наслаждаться поездкой.

Опыт прикосновений во время секса особенно важен для мужчин, потому что секс является едва ли не единственной ситуацией, когда парни фактически разрешают вам трогать себя и разрешают себе трогать вас, – но и тогда мы по-прежнему страдаем от чувства чрезмерной осторожности. По правде говоря, мужчины любят прикосновения, не связанные с половыми органами, но мы обычно сдерживаемся, даже чувствуем себя виноватыми, когда речь идет о просьбе о физических утехах в сексуальном контексте. Эта амбивалентность, как мы обсуждали ранее, часто имеет ряд предпосылок: угрызения совести из-за ведущей роли мужчины в сексуальных взаимодействиях, дискомфорт от подчинения женщине или отказа от контроля над сексуальным сценарием, ощущение полового бессилия (если не сосредоточиться на проникновении и результате) и смущение от желания, чтобы тебя гладили, тешили и обожали (эти желания обычно считаются женскими).

Расслабление – это ключ к возбуждению, поэтому на этой ранней стадии, когда вы ведете его от одного до пяти, сосредоточьтесь не на том, чтобы его немедленно завести, а на том, чтобы его успокоить. Задумайтесь: если стресс подавляет эрекцию, логично, что расслабление делает противоположное. Оно способствует возбуждению.

Когда мужчины испытывают стресс или беспокойство, кровоток естественным образом перенаправляется в конечности в рамках примитивной, генетически обусловленной системы «бей или беги». Это одна из причин, по которой у мужчин часто бывают трудности с эрекцией, когда они испытывают стресс или беспокойство.

Расслабление – это ключ к перенаправлению кровотока в половые органы. Вот почему у мужчин часто наступает эрекция, когда им делают массаж: они не возбуждены, а просто расслабленны. Хорошие массажисты об этом знают, и, вместо того чтобы интерпретировать спонтанную эрекцию как признак сексуального влечения, они воспринимают набухание как признак того, что они хорошо выполняют свою работу (хотя это вполне может быть результатом и того, и другого).

Еще одно сходство между представителями разных полов заключается в том, что оргазм у мужчины также бывает разного качества и различной степени интенсивности.

В романе «Смертные» Нормана Раша есть замечательный отрывок, в котором рассказчик излагает, как его жена описывала оргазм, а вернее, по ее словам, «как ощущается действительно сильный оргазм»:

«Отчасти это ощущается вот как – будто ты просто капля масла на белой скатерти, крошечная неподвижная капля масла, и вдруг ты мгновенно растекаешься во всех направлениях, равномерно превращаясь в пятно, маленькая капля превращается в яркое пятно, которое покрывает вселенную».

Звучит довольно впечатляюще: а мужчины, как и женщины, имеют склонность к достижению более широкого, всеобъемлющего оргазма, который я называю «глобальным» оргазмом. Хотя чаще всего они испытывают «локальный» оргазм в пенисе, который может быть острым и приятным, но лишен того ощущения покалывания в тканях по всему телу, как у своего глобального брата. Может быть, это и оргазм, но, перефразируя, «действительно ли сильный?»

Вряд ли, если процесс сексуальной реакции и так сжат, а в сочетании с генитально ориентированным подходом к физической стимуляции мужчины обычно не испытывают особенно высоких уровней миотонии (сексуального мышечного напряжения) по всему телу в момент оргазма. Сексуальное напряжение локализуется в области малого таза и даже тогда сдерживается характерной для этой области защитой, которую мы обсуждали в 1-й части.

Конечно, это все равно приятно – такова природа оргазмов. Цитирую доктора Дрю Пински, известного по радиошоу Loveline: «Секс для нас подобен пицце, правда? Вы кладете на нее анчоусы, вы кладете на нее ананас – все это хорошо». Верно, но точно так же, как есть разница между хорошей и прекрасной пиццей, между замороженной коробкой c консервантами из супермаркета и пиццей, приготовленной на углях, из нью-йоркской пиццерии Lombardi’s (провозглашенной рейтингом Zagat «лучшей на планете»), есть большая разница между оргазмом и действительно сильным оргазмом, и если вы хотите, чтобы он испытал последнее (глобальный оргазм), то вы не можете действовать локально. Но когда дело доходит до стимуляции возбуждения, большинство женщин именно это и делают – они думают и действуют с одной целью: стимулировать половой член.

Женщины так же, как и мужчины, виновны в том, что увековечивают узколобый подход к сексу, сфокусированный на пенисе, зачастую судя о своей желанности по скорости и объему набухания парня и сосредотачиваясь в первую очередь на его эрекции как способе увеличить это возбуждение. Конечно, эрекция может возбуждать, но эрекция – это не только средство для достижения цели; это часть более широкой, целостной системы удовольствия. Для женщины сосредоточиться исключительно на эрекции как на индикаторе возбуждения так же наивно, как для мужчины концентрироваться лишь на влажности влагалища как признаке готовности женщины к сексу. Эрекция может быть побочным продуктом возбуждения и, безусловно, указывает на физическую способность к сексу, но это не значит, что она должна быть центром вашего возбуждения – по крайней мере пока.

Помочь ему расслабиться и насладиться всеми удовольствиями возбуждения, включая собственную эрекцию, значит побудить его сосредоточиться на глобальном чувственном опыте. А это значит думать и действовать глобально и вам самой. Первый шаг в том, чтобы позволить ему расслабиться и наслаждаться, – ослабить давление на него, на убеждение, что «он» всегда должен быть твердым. Потому что, если вы делаете все правильно, «он», вероятно, таковым не будет. Поймите, что его эрекция или ее отсутствие – это не показатель того, что «он вас не любит». Это просто означает, что ему достаточно комфортно для того, чтобы заниматься сексом более включенным образом. Если вы покажете своему парню, что вы хотите, чтобы он наслаждался невероятными (часто новыми) ощущениями сексуального возбуждения, невзирая на его способность «встать» и поддерживать «стояк», а также на то, что вы хотите, чтобы на это уходило больше времени, это в конечном итоге позволит ему расслабиться и испытать сокрушительный глобальный оргазм.

Итак, обращая особое внимание на создание прочной основы возбуждения и удержание его в «зоне от одного до пяти», вот несколько советов – как мыслить и действовать глобально.

Разденьте его

Это называется «секс без носков», и вы будете удивлены, как многих парней вполне устраивает не снимать ни носки, ни другие предметы одежды. Почему парни так не хотят раздеваться? Большинство скажет, что у них нет проблем: они просто ленятся, или же они в таком запале, что им не до того, чтобы полностью раздеться; а кто-то может просто сказать: «Зачем утруждать себя еще чем-то, кроме того, чтобы просто расстегнуть ширинку и приспустить штаны?»

Но это именно то поведение, которое нам нужно изменить. Мужчины действительно ленятся и застревают в одних и тех же затхлых секс-сценариях. Мужчины действительно оказываются в пылу момента – это тот самый ускоренный процесс возбуждения, о котором я говорил. И большинство мужчин действительно в первую очередь сосредотачиваются на прямой стимуляции гениталий и не уважают роль, которую другие части тела (а также разум) играют в процессе возбуждения.

Секс в одежде – это отстраненный секс. Это воплощение локализованного оргазма. Поэтому, когда мужчина полностью обнажается, вы сразу же ниспровергаете все эти плохие привычки. Но кроме того, когда парень совершенно голый, он не только физически более восприимчив к удовольствию (в конце концов, кожа – это самый большой орган тела, площадь поверхности которого составляет около 1,6 м ²), но также наиболее свободен, уязвим и открыт для получения удовольствия. Мужчины могут заниматься сексом одетыми, но любовью они могут заниматься только без одежды.

Наслаждайтесь, получая удовольствие

Когда мы думаем о чувственном прикосновении, мы в основном думаем о доставлении, а не о получении удовольствия. Это особенно касается женщин, которым навязывают идею, что мужское удовольствие нужно ставить выше собственного. По своему опыту работы с парами я могу однозначно сказать, что женщинам гораздо комфортнее давать, чем получать, и они часто имитируют оргазм, чтобы не испытывать неудобства перед партнером за свои собственные «эгоистичные» желания.

Я часто вижу, что женщинам труднее принимать удовольствие, чем доставлять его, по разным причинам: комплексы, страх, что это занимает слишком много времени, страх, что он не получает удовольствия, страх дать себе волю и потерять сознательный контроль, который имеет решающее значение для женского оргазма. Большинство книг и журналов содержат множество советов и приемов, как доставлять удовольствие, но не говорят о важности умения его получать.

Но женщины должны понимать, что прикосновения для собственного удовольствия, прикосновения в попытке не доставлять удовольствие, а получать его – это совсем не эгоистично: мужчины неизменно упоминают это как один из лучших возбуждающих факторов. Когда вы трогаете себя для своего собственного удовольствия, когда вы трогаете себя, чтобы возбудиться, это заводит его естественным образом. Так что не концентрируйтесь на том, что чувствует он, сосредоточьтесь на том, что чувствуете вы сами, и вам обоим в итоге будет хорошо.

Свяжите его

Сделайте его беспомощным, любя. Позвольте ему насладиться своей готовностью подчиниться вашему лидерству – это одновременно освобождает и эротически опьяняет, так как мужское подчинение и садомазохизм оcтаются табуированными. Но изучение сексуального доминирования – это не занятие садомазохизмом, а скорее получение удовольствия от того, чтобы быть единым целым, и чувство уверенности в том, что ваше удовольствие – продукт его удовольствия.

Когда он связан, контроль в ваших руках. Для него это шанс остаться относительно пассивным, пока вы руководите действием. И это одновременно и захватывающе, и расслабляюще (как обсуждалось ранее), а также избавляет его от огромного чувства давления, что он должен доминировать и хорошо себя показать. Мужчины все время рассказывают мне, что связывание фигурирует в их фантазиях.

Суть не в том, как вы это делаете или насколько он фактически связан, а скорее в символической природе того, что вы делаете. Если вы не хотите идти и покупать наручники, используйте бюстгальтер или чулки. Чулки до бедра особенно пригодятся. Его кожаный ремень, старый галстук – что угодно может сработать. Как и полное его раздевание, связывание помогает ему добиться состояния, когда он уязвим, беззащитен, открыт для новых впечатлений и восприимчив к более масштабному удовольствию. Это позволяет ему подчиняться приятным ощущениям от того, что к нему прикасаются, поддразнивают его, желают его. Невозможность двигаться заставляет его проникнуть в собственное тело, и в то же время отсутствие необходимости действовать освобождает его разум. Глобальнее уже некуда: это политика всего тела.

Обязательно исследуйте все его тело и все его нетронутые эрогенные зоны очень медленно. Суть в том, чтобы поддразнивать и соблазнять. Сведите его с ума от сексуальной фрустрации. Но если вы новичок в мире игривого сдерживания, учтите некоторые основные предостережения:

• Не связывайте его надолго, ведь вы не хотите повредить ему нервы или кровеносные сосуды. Поэтому предупредите, чтобы он обращал внимание на любые признаки онемения.

• Никогда не оставляйте своего партнера одного, пока он связан.

• Если вы играете в ролевые игры во время сдерживания – пленник/пленный, госпожа/слуга, учитель/школьник – установите произвольное «стоп-слово» (любое, даже абракадабру) для немедленного прекращения действия.

Всегда заканчивайте сеанс сдерживания на ноте близости. После того как вы освободите его, обязательно обнимитесь, прижмитесь друг к другу и поцелуйтесь. Парни часто чувствуют себя взвинченными и уязвимыми после связывания и хотят почувствовать себя любимыми и защищенными. Насладитесь этим моментом по максимуму, как сексуальной силой до, так и нежностью после, и вы очень сильно продвинетесь в завоевании его доверия и стимулировании его желания.

Уважаемый Ян,

Мой друг и я недавно начали делиться друг с другом фантазиями, и это действительно освобождает: мы не судим друг друга и не стремимся их воплощать. Но многие фантазии моего парня включали в себя сценарии, где я доминирую над ним, например, сценарий, в котором он фантазирует о том, что я связываю его и шлепаю. Я спросила его, хотел бы он превратить фантазию в реальность, и он улыбнулся и кивнул головой. Теперь я немного волнуюсь. Одно дело говорить о фантазии, но я никогда не связывала мужчину и уж тем более не шлепала его. Что мне делать?

– Рейчел, 29 лет, юридический редактор

Прежде всего поздравляю с использованием фантазии для наращивания возбуждения и новизны и поддержания более удовлетворяющей сексуальной жизни. Так много фантазий терпят фиаско при переходе в действие, поэтому, я думаю, важно, чтобы вы не чувствовали принуждения делать что-то, что доставляет вам неудобства. Тенденция всем делиться без осуждения, которой вы придерживаетесь со своим парнем, гораздо важнее, чем удовлетворение какой-либо конкретной фантазии.

И все же, если вам интересно исследовать доминирование со своим мужчиной, знайте, что вы не одиноки в своей нерешительности. Женщинам очень часто прививают необходимость быть любезными и сексуально покорными мужчинам, поэтому вполне логично, что вам может быть не совсем комфортно играть доминирующую роль. Уделите время тому, чтобы поговорить со своим парнем более подробно о фантазии, связанной с доминированием, которую он хотел бы воплотить, и убедитесь, что вам обоим это подходит. Поговорите о том, чем вы собираетесь заниматься. Одна из проблем с фантазиями о доминировании заключается в том, что они часто бывают очень общими: «Доминируй надо мной, я сделаю все, что ты захочешь». Чем вы будете конкретнее, тем лучше. Выберите действия, которые вы считаете возбуждающими, а также поговорите о том, что необязательно вас возбуждает, но что вы готовы попробовать. Также поговорите о действиях, которые вам определенно не нравятся, и снимите их с рассмотрения.

К примеру, может, он фантазировал о том, что вы его шлепаете, и вам комфортно делать это рукой, а не тростью. Или, может быть, вам комфортнее наносить удары хлыстом, а не плеткой-девятихвосткой, пропитанной маслом. Или, может быть, вы испытываете интерес к наручникам, но предпочитаете отказаться от того, чтобы надеть на него ошейник и заставить пить из собачьей миски. Вы поймете это, обговорив свои фантазии в непринужденной и непредвзятой манере; вы сможете прощупать почву для большей сексуальной близости, независимо от того, чем вы в итоге займетесь. Вы также укрепите доверие, способствуя появлению множества новых фантазий.

Позаботьтесь о том, чтобы чувствовать воодушевление и поддержку и чтобы обстановка при этом была доверительной, без стресса. Не завышайте свои ожидания: мой профессиональный опыт раз за разом демонстрирует, что фантазии, когда они разыгрываются, редко приносят ожидаемое сексуальное возбуждение и удовлетворение. Это особенно относится к тому, когда мы пробуем что-то совершенно иное впервые. Тем не менее я встречал множество женщин, которые действительно наслаждались – иногда неожиданно – властью лидера и в итоге получали от этого опыта больше, чем просто сексуальные острые ощущения.

Одна женщина, которую я консультировал, состояла в браке, где она была эмоционально покорна и чувствовала, как будто вся власть у ее мужа. Исследуя доминирование в спальне, она смогла восстановить чувство уверенности, напористость и чувство собственного достоинства, что помогло ей сделать то же самое и за пределами спальни. С другой стороны, ее муж, директор по информационным технологиям компании из рейтинга Fortune 200, наконец, смог снять напряжение и ослабить контроль, с благодарностью удовлетворяя робкие попытки сексуальных требований своей жены и получая удовольствие, когда она считала нужным его жаловать. Он, например, был в восторге от того, что заново открыл для себя самоуверенную сторону характера своей жены, поскольку он снова увидел в ней женщину, в которую он влюбился много лет назад, когда они познакомились в бизнес-школе. В связи с этим они стали намного счастливее как по отдельности, так и в паре, и их сексуальная жизнь никогда еще не была лучше. Это говорит о том, что иногда воплощение сексуальной фантазии или разыгрывание ролей может помочь вам начать действовать и ниспровергнуть роли в реальной жизни так, как вы и не ожидаете.

Завяжите ему глаза

Это привносит элемент неожиданности и лучше настраивает его на восприятие своих ощущений. Скорее всего, он попытается подсмотреть, но тем лучше. Большинство мужчин – существа визуальные и любители подглядывать тайком, но это усилит напряжение и позволит ему сфокусироваться на чувственном и физическом, а также заставит его отчаянно желать хорошенько разглядеть вас после. Кроме того, мужчины настолько запрограммированы возбуждаться посредством визуальной стимуляции (подкрепленной порно), что лишение этого чувства позволяет другим его чувствам – осязанию, вкусу, речи, обонянию и слуху – выйти на авансцену.

Наслаждение от массажа

Массируйте его ноги, голову, шею, даже пальцы рук и ног. Мы говорили о роли окситоцина у женщин в качестве гормона «обнимания», но у мужчин есть эквивалентный гормон вазопрессин, который также вырабатывается при прикосновении. Этот гормон усмиряет тестостерон и помогает мужчине чувствовать себя спокойным, расслабленным и привязанным, поэтому его неофициально называют гормоном моногамии. Доктор Тереза Креншоу, автор книги «Алхимия любви и похоти», пишет: «Тестостерон хочет рыскать в поисках добычи, вазопрессин хочет остаться дома». В долгосрочной перспективе вазопрессин играет роль в формировании у него отеческих чувств, но в краткосрочной – чем больше вы концентрируетесь на прикосновениях, тем больше вазопрессина вырабатывается в его организме и тем больше он будет чувствовать себя спокойным и связанным с вами. Массаж также улучшает кровообращение, что необходимо для возбуждения.

Вот лишь некоторые из восторженных отзывов, которые я слышал от пациентов мужского пола, чьи партнеры использовали массаж, чтобы способствовать большей чувственной близости.

«Мне нравится хороший основательный массаж ступней – он меня полностью расслабляет: растягивание пальцев ног, разминание кожи между ними, еще очень возбуждает, когда она посасывает мои пальцы».

«Кусать соски, сжимать их, щекотать и щипать – у меня они чувствительнее, чем у моей жены».

«Меня сводят с ума ногти на моей спине – я люблю, когда мне хорошенько скребут спину».

«Мне нравится, когда мне разрабатывают икры. Моя девушка крепко держит мою ногу одной рукой и хорошо массирует ее до колена».

«Хороший массаж головы очень бодрит. Еще мне нравится, когда она во время массажа головы кладет мне на лицо очень горячее полотенце».

Когда вы делаете ему массаж, помните, что все его тело – это эрогенная зона и многие области, такие как мочки ушей, веки и соски, изобилуют чувствительными нервными окончаниями.

Проработайте его область таза

Как мы уже говорили ранее, мужские гениталии растут наружу. С раннего возраста мальчики интуитивно их защищают. Но со временем это инстинктивное желание защитить их проявляет себя как постоянное чувство направленности внутрь, физического втягивания, которое в конечном итоге распространяется на всю область таза. По словам доктора Р. Луи Шульца, «мышцы у основания полового члена могут втягивать орган внутрь привычными сокращениями».

Большинство женщин обычно подходят к этой области осторожно и коротко, словно это пит-стоп перед прямой стимуляцией гениталий. Но сделайте эту область полноценной остановкой и раскройте его таз.

Чтобы приноровиться, возьмите эти основные принципы массажа всего тела и творчески примените их к его тазу.

Поглаживание. Это длинные, поглаживающие движения, которые выполняются ладонями или пальцами, осторожно скользя по его коже, а затем постепенно надавливая за счет веса собственного тела.

Разминание. Эти движения включают разминание, перекатывание и оттягивание его кожи. Начните, направляя пальцы от себя, прижимая ладонь и захватывая его кожу между большими пальцами и остальными.

Постукивание. Это быстрые и стимулирующие ударные движения, в том числе пригоршней, ребром ладони и кулаками (поколачивание). Аккуратно сложите руки пригоршней в форме широкой чаши, сгибая костяшки, но удерживая пальцы прямыми и твердыми. Для поколачивания слегка сожмите кулаки, расслабив запястья. Поколачивайте своего партнера или внешними краями кулаков, или костяшками.

Трение. Используя большой палец, кончики пальцев и костяшки, приложите прямое давление к определенному месту мышечного напряжения. Постепенно надавите на мышцу и медленно усиливайте давление. Нажмите на мышцу и удерживайте несколько секунд, затем отпустите.

Если вам интересно узнать больше о том, как рольфинг-профессионалы подходят к массажу тазовой области, я рекомендую прочитать захватывающее (вы еще не видели фотографии) руководство доктора Шульца для практикующих врачей «У всех на виду: все о мужском тазе» (Out in the Open: The Complete Male Pelvis).

Переверните его

Обязательно проработайте его ягодицы, которые очень напряжены. Многие мужчины придерживаются политики «руки прочь» относительно прикосновений в этой области, но существует большая разница между массажем ягодиц для снятия напряжения и чувственным массажем анальной области. Позже мы поговорим о непосредственно анальной стимуляции для усиления и углубления удовольствия от оргазма, но сейчас сосредоточимся на снятии напряжения.

Используйте теннисный мяч, чтобы добавить изюминку в массаж ягодиц и разработать его сладкое местечко. Перекатывая теннисный мяч по его спине, вы можете сделать ему хороший массаж, но теннисный мяч еще и отличный способ сделать так, чтобы ему было комфортно позволить вам исследовать его заднюю область. Перекатывание теннисного мяча по нижней половине его ягодиц – отличный способ практического подхода к политике «руки прочь» в отношении более чувствительных областей вокруг заднего прохода, например пространства между его ягодицами, а также его промежности и входа в анальное отверстие. Вы будете активировать и стимулировать нервные волокна без нарушения границ, из-за которого ему может быть некомфортно, по крайней мере на данный момент.

Пусть будет жарко

В буквально смысле. Секс, особенно энергичный, потный, стимулирует выработку стероидных гормонов, таких крошечных молекул, как тестостерон и эстроген, которые способствуют желанию и возбуждению. Вот что говорит психолог Кэмерон Мьюир из Университета Брока в Онтарио (Канада) о достоинствах потоотделения во время секса и соответственно высвобождения тестостерона: «Концентрация более чем в десять раз выше, и эта концентрация почти так же высока, как концентрация, которую врачи прописывают женщинам для повышения либидо».

Когда вы сосредотачиваетесь на возбуждении, пусть вас не отвлекает его эрекция или полуэрекция. В зависимости от того, насколько вам удастся замедлить его и расслабить, вы можете заметить, что его эрекция полутвердая. Вероятно, ему понадобится прямая стимуляция, чтобы привести его в состояние твердой эрекции.

Что подводит нас к следующему этапу…

Так, дамы, если бы вам довелось смотреть, как мужчина мастурбирует, на замедленной скорости, что именно вы увидели бы?

1. Что ж, вы, вероятно, увидели бы, что он занимается неритмичной мануальной стимуляцией, которую иногда называют наполнением, потому что эта форма легких несфокусированных прикосновений способствует наполнению его полового члена кровью и его переходу к набуханию из расслабленного или полувозбужденного состояния. Чтобы добиться эрекции, он может:

• Слегка похлопывать по члену (словно играет на пианино указательным и средним пальцем).

• Сжимать головку (будто проверяет зрелость дыни) и нежно поглаживать уздечку и венчик в том месте, где головка переходит в тело члена.

• Брать член и потряхивать им.

• Массировать свои яички, пощипывать кожу мошонки, нажимать, поглаживать и слегка касаться промежности и анальной области.

Время, необходимое для прохождения этой фазы наполнения, очень варьируется у разных мужчин и зависит от множества факторов: изначального уровня возбуждения, возраста, времени, прошедшего с последней эякуляции, и общей сексуальной формы. Некоторые мужчины любят задерживаться в фазе наполнения и наслаждаются ощущением появления эрекции, а другие делают минимум усилий, чтобы перейти к следующей стадии возбуждения, где ощущения становятся более интенсивными.

2. Как только появится хотя бы минимальная эрекция, он, скорее всего, возьмет и обхватит свой пенис: если он правша, то он будет использовать левую руку, чтобы крепко схватить основание члена и оттянуть его кожу вниз, к мошонке. Это тугое натягивание кожи полового члена значительно увеличивает чувствительность уздечки и головки, когда он образует кольцо большим и указательным пальцами и сжимает чуть ниже венчика. Ритмичное поглаживание уздечки и головки увеличивает приток крови к половому члену и способствует накоплению сексуального напряжения, необходимого для оргазма.

Это сексуальное напряжение проявится по всему его телу, и многие мужчины прекратят поглаживать уздечку и начнут сжимать свои соски или прикасаться к другим частям своего тела. Потирая вверх и вниз по уздечке и головке, он может также ослабить захват в пиковые моменты возбуждения и сильно сжать головку, что моментально заставит кровь отступить из головки и, следовательно, замедлит путь к неизбежности эякуляции, в то же время усиливая сексуальное напряжение и наращивая мощность.

3. По мере того как степень возбуждения возрастает до пика, он испытывает первое из серии приятных оргазмических сокращений. Большинство мужчин расценивают это первое сокращение как точку неизбежности эякуляции и воспринимают это как интуитивный сигнал, что нужно усилить фрикционный массаж уздечки и головки и хватку основания и тела члена.

4. По мере того как приятные оргазмические сокращения продвигают сперму через мочеиспускательный канал, он будет крепко держать член и продолжать массировать уздечку и головку, доводя удовольствие до максимума и продолжая поглаживания во время оргазма и первого выброса эякулята. Скорее всего, он увеличит силу стимуляции, чтобы усилить выброс эякулянта. Перед тем как закончить, он сожмет или постучит по уздечке, чтобы изгнать последние приятные капли спермы, прежде чем напряжение в его теле спадет и его пенис вернется в расслабленное состояние.

То, что я только что описал, – это процесс прямой стимуляции половых органов, состоящей из 4 частей:

1. Наполнение.

2. Хватание и сдавливание.

3. Поглаживание и сжатие до наступления необратимости эякуляции.

4. Поглаживание и сжатие во время оргазма и эякуляции.

Как его партнер, вы должны быть в состоянии сделать все это и даже больше. Под всем этим я подразумеваю, что вам нужно приспособиться к его индивидуальному процессу возбуждения и научиться использовать соответствующие уровни стимуляции на каждом этапе, чтобы сделать его удовольствие и оргазм максимальными.

Например, женщины часто жалуются мне на то, что их партнеры слишком стремительны в стимуляции клитора, но, по словам их парней и мужей, они тоже забегают вперед и слишком быстро устремляются к усиленной ритмической стимуляции пениса.

Другие распространенные жалобы на то, что женщины слишком рано перестают поглаживать или сосать, уменьшая давление и постоянство движений в момент оргазма вместо продолжения поглаживаний для максимального выброса эякулянта. Или же они часто продолжают стимулировать член уже после того, как эякуляция случилась, и это становится некомфортным.

Я часто слышал от мужчин, что их партнеры, действуя из лучших побуждений, применяют новую сексуальную технику, о которой они читали или слышали, но делают это механически, совершенно не учитывая индивидуальную дугу возбуждения своего партнера, концентрируясь на форме, а не на содержании.

Поиграйте рукой

Когда Ванда пришла ко мне, она была однозначно в бешенстве. Неудивительно, ведь ее жених Боб мягко сообщил ей, что секс с ней становится С-К-У-Ч-Н-Ы-М и что у него возникают проблемы с поддержанием эрекции. В результате она запаслась униформой французской горничной, ажурными чулками и палками для телесных наказаний и укомплектовала свою тумбочку всеми книгами, которые смогла найти, о том, как делать идеальный минет и заниматься сексом как порнозвезда. Она часами практиковалась на десятках невинных цукини (якобы это лучший инструмент фаллической формы для измерения следов зубов), как использовать глубину горла. К тому моменту, когда она пришла ко мне, у нее голова кружилась от обилия различных «знаковых» техник и поз, которые она запомнила. Тем не менее, несмотря на ее впечатляющие усилия, интерес и эрекция ее жениха были средними и неуклонно уменьшались. Я чувствовал, что она была слишком сосредоточена на том, чтобы доставить ему удовольствие, а не на том, чтобы фактически наладить с ним связь. Поэтому я дал ей простое задание положить ее руку на его, когда он занимался самоудовлетворением, чтобы лучше приноровиться к его индивидуальному процессу возбуждения во время всех четырех стадий стимуляции. Сначала она отказалась. «То есть вы хотите, чтобы я ему мастурбировала?»

Как и многие из нас, Ванда слишком высоко ценила сексуальный кайф и новизну и поэтому отвергала мастурбацию как то, что он может сделать и сам. Но, по правде говоря, ей, как и многим другим, нужно было вернуться к началу, чтобы понять, как Бобу нравится, когда его трогают, – получить сведения от эксперта, то есть от него самого. Почти как в обучении плаванию, ей нужно было научиться грести, прежде чем погрузиться в более глубокие воды.

Что в итоге? Скажем просто, что цукини вернулись в свою овощную корзину, а Бобу перестало быть скучно.

Если кратко, мастурбация служит важной точкой отсчета для понимания уникальной дуги возбуждения вашего партнера сквозь все четыре фазы генитальной стимуляции. Но вы помните, что я сказал, что хочу, чтобы вы могли делать все это «и даже больше». Под «больше» я имею в виду, что физика мужской сексуальности, похоже, склоняется к сохранению энергии: мужчины стимулируют себя ровно столько, сколько требуется, чтобы добиться уровня напряжения, необходимого для оргазма – ни больше ни меньше. Рабы привычек и результативности, они стремятся следовать по довольно прямой линии от начала до конца.

Используя его подход к мастурбации в качестве точки отсчета для понимания его схемы генитальной стимуляции, вы проведете его через этот процесс, но вы от него и отклонитесь. Вместо того чтобы просто способствовать его возбуждению, вы замедлите его, тем самым вынудив его значительно усилить сексуальное напряжение по сравнению с тем, что он обычно испытывал во время самоудовлетворения или стандартного секса, основанного на половом акте. Таким образом, вы сможете расширять и повышать параметры его удовольствия на каждом уровне стимуляции, внося разнообразие и непредсказуемость.

Как сказал режиссер-авангардист Жан-Люк Годар, все истории имеют начало, середину и конец, но необязательно в этом порядке.

Мы переходим к технике прямой стимуляции половых органов, и самое важное, что нужно иметь в виду, – как объединить возбуждение с желанием. В конце концов, эти методы предназначены для вдохновения, а не для того, чтобы механически им следовать. Занятия любовью не только могут, но и должны быть импровизированными, и техника далеко не так важна, как ваша связь и общий настрой, с которым это делается: поддерживайте зрительный контакт, разговаривайте, взаимодействуйте, спрашивайте, нравится ли ему, говорите ему, что вы главная, и что планируете заставить его подождать, и что вы намерены подарить ему лучший оргазм в его жизни. Вот что ценится и запоминается. Разрешение ему расслабиться, зная, что не контролировать ситуацию – нормально (и он нравится вам таким!), может быть одним из самых сексуальных переживаний для человека, привыкшего сохранять контроль. Обязательно давайте ему понять, что вы знаете, что делаете, вам нравится то, что вы делаете, и вы намерены делать это чертовски долго, независимо от того, сколько он этого хочет или просит. Если «он» не абсолютно твердый, тем лучше. Вы будете наслаждаться каждой секундой, пока не решите, что он готов и достоин кончить.

Помните, что секс в идеале – это целостная интеграция эмоционального желания и близости, интеллектуальной искры и творчества, чувственного удовольствия и физического возбуждения. Лучший секс комбинируется и строится из всех этих аспектов. И добиться этого с мужчиной можно, заставив его осознать, что вас заводит его возбуждение, что вы не хотите торопиться с этим, или позволить ему взять руководство в свои руки. Дайте ему понять, что вы хотите заставить его ждать, смаковать и наслаждаться; что вы хотите точно знать, чего он хочет, и планируете беспощадно использовать это против него; что вы будете его поддразнивать, щекотать, грызть, посасывать и гладить до изнеможения и что нет никакой определенной дороги в страну Оз. Вы будете играть с ним не спеша, а затем, если он будет очень, очень хорошим и очень мило попросит, может быть, со временем вы… его… отпустите.

• Многие мужчины рассказывают мне, что первое прикосновение к половому члену вызывает дрожь по всему телу, особенно после того, как они становятся достаточно возбуждены. Знаете ли вы, что у мужчин вырабатывается значительно больше тестостерона, когда их трогает кто-то другой, а не они сами? Он может знать, как себя трогать, но его собственное прикосновение никогда не сможет заменить вашу связь, свежесть и непредсказуемость. Но очень часто женщины не тратят время на прикосновения; они переходят прямо к ритмичной стимуляции, считая, что этого он и хочет, или что это то, что и нужно, чтобы добиться эрекции и поддерживать ее. И хотя он действительно может желать этой ритмической стимуляции прямо с порога и она может обеспечить быстрый доступ к мощной эрекции, ваша цель – предоставить ему новый и иной сценарий секса. Так что уделите время тому, чтобы дотронуться до него и узнать его реакцию. Это первое прикосновение – важнейшая часть возбуждения и чувства связи, которые вы собираетесь создать. Стиль определяется сутью, а самое важное в том, чтобы быть отзывчивым любовником, – это вовлеченность и отзывчивость.

• Начните с нежных поглаживаний, исследуйте. Помните о своей цели на этом этапе (используете ли вы руки, рот или вульву, или, в идеале, их комбинацию) – наполнить и максимально увеличить его эректильный потенциал и начать в медленном темпе. Он может инстинктивно хотеть ускорить вас и побудить вас взять его пенис. Или он может взять его сам. (Это может быть идеальным моментом, чтобы поэкспериментировать с небольшим количеством садомазо, связав его руки.) Тем не менее будьте непоколебимы и по-прежнему держите все под контролем. На этом этапе вы должны заниматься не ритмичной стимуляцией, а, скорее, нецеленаправленно прикасаться к гениталиям. В ключевые моменты вы можете создать ожидание ритма, но, как мы обсудим далее, вместо того чтобы сохранять ритм, следует замедлить или даже прекратить стимуляцию гениталий на несколько мгновений, чтобы выстраивать путь, а не гнать к следующему уровню физического возбуждения.

• Представьте, что его тело – это огромная эрогенная территория, ярко пульсирующая от тепла вашего прикосновения. Поскольку вы генерируете тепло в его половых органах, вам нужно сохранить тепло и в других областях. Не переключайтесь на пенис, а скорее интегрируйте и выстраивайте связи и пути к пенису из других областей. Стимуляция двух точек на теле возбуждает более широкую палитру нервных окончаний и обеспечивает вдвое большее эротическое предвкушение, особенно когда одной из этих областей является его пенис. Сосредоточьтесь на поддержании возбуждения верхней и нижней половины его тела. Вот некоторые чувственные маршруты (можно представлять их словно основные эрогенные автострады, соединяющие север и юг): губы / пенис, шея / пенис, соски / пенис и мочка уха / пенис.

Руки

• Лежа рядом с ним, положите пальцы на его пенис и сосредоточьтесь на легких спорадических прикосновениях по всем половым органам. Используйте кончики пальцев, чтобы ласкать и слегка щекотать или даже легонько поцарапывать, а не сжимать или хватать.

• Одной рукой мягко обхватите его яички и немного подержите. Держа его яички в руке, пальцами нежно помассируйте нижнюю часть тела пениса, где он соприкасается с мошонкой. Обхватывая яички, сосредоточьтесь на некоторых из упомянутых выше маршрутов между верхней и нижней половиной тела: поцелуйте или покусайте нижнюю губу, шепните что-нибудь сексуальное в ухо, покусайте мочку уха, погладьте его волосы свободной рукой или лизните или поцелуйте сосок. После того как вы совершите вышеупомянутые действия для наполнения, вы сможете почувствовать прилив крови к его гениталиям и увидеть изменения в его эрекции. Воспринимайте эту позицию (обхватывание яичек) как место, куда можно вернуться после стимуляции его члена. Это место для поддержания контакта, но также и для отдыха от более интенсивной стимуляции.

• Вернитесь к его члену и на этот раз приложите больше давления кончиками пальцев. Представьте, что вы гончар, плавно разминающий кусок глины. Возьмите член между пальцами и сожмите его с разных сторон: с боков (там, где вы, скорее всего, заметите вздутие его дорсальных вен); сверху и снизу; снизу по направлению к мошонке, а сверху – под головкой, которая охватывает уздечку.

• Прижмите плоскость ваших ногтей к члену. Все эти различные формы давления и текстуры по-разному стимулируют рецепторы и создают различные возбуждающие ощущения.

• Когда вы дотрагиваетесь до уздечки (расположенной на нижней части полового члена чуть ниже головки), вы, вероятно, заметите напряжение в его теле, выгибание бедер или сокращение кегель-мышц (как мы обсуждали в 1-й части). Эту область, уздечку, часто называют «слабым местом», и многие мужчины считают ее наиболее чувствительной частью полового члена. Обычно эта область получает наибольшую ритмичную стимуляцию во время мастурбации. Слегка прикоснитесь к этой области: начиная с кончика головки, одним пальцем слегка погладьте всю нижнюю сторону головки и уздечки – как вы гладите кошку между глаз одним пальцем.

Рот

• Используя рот в фазе наполнения, сосредоточьтесь на поцелуях, облизывании и покусывании, а не на сосании.

• Опять же, подумайте о том, что вы делаете своими руками и как продолжить соединение верхней и нижней половины тела. Или просто обхватите рукой его яички или скользните рукой по чувствительной коже чуть ниже пупка. И самое главное, разговаривайте! Поддерживайте зрительный контакт. Физическое возбуждение – ничто без некоторого желания, которое его сопровождает.

• Перемежайте действия ваших пальцев легкими поцелуями наверху.

• Осторожно покусайте член – не вгрызайтесь, а прижимайте зубы к его члену, как вы делали ранее поверхностью ногтей.

• Положите одну руку под член и немного его приподнимите к своей голове, мягко покусывая. Избегайте сжимания, нажатия или ритмичного массажа. Используйте ваши пальцы, чтобы помочь его члену принять стойку смирно, и покусайте его, как будто едите прямо из тарелки.

• Добавьте язык. Облизните один раз его член и уздечку, словно мороженое, и это вызовет дрожь по всему его телу. Но не облизывайте постоянно. Делайте это произвольно и непредсказуемо. Помните, что это высшая точка этапа поддразнивания.

• Удерживая основание члена одной рукой, окажитесь сверху, прижмите языком его уретру и кончик члена. Соедините язык и кончик. Теперь медленно начинайте брать губчатую головку в рот. Остановитесь на краю (венчике), представьте, что это край утеса. Не сосите. Просто держите головку во рту, и пусть она купается во влажном тепле вашего языка. В это время пальцами осторожно сжимайте член, двигаясь вверх и вниз.

Вульва

• Используйте его пенис для стимуляции своего клитора. Лежа рядом с ним лицом к лицу, возьмите его пенис в руку, как вы бы взяли вибратор, и его головкой нежно массируйте половые губы и головку клитора. Сосредоточьтесь на использовании верхней части его головки для стимуляции себя самой, что не должно составить труда, если он выше вас и вы смотрите глаза в глаза. Поступайте с собой так, как поступаете с ним. Иными словами, не делайте ритмичный массаж своего клитора. Скорее сосредоточьтесь на связи между вашими головками и задержитесь на мгновение. Если вы вводите его пенис внутрь себя, как с предыдущей техникой для рта, вводите только верхушку головки – не выходите за пределы венчика и не позволяйте ему входить дальше. Если нужно, осторожно возьмитесь за член прямо под головкой, чтобы он не проник глубоко. В этом положении, прижав головку его члена к головке вашего клитора, сфокусируйтесь на связи с верхней половиной тела. Поцелуйте его; соедините ваши головы: нижнюю и верхнюю.

• В том же положении, что и выше (бок о бок, лицом к лицу), осторожно оттолкните его пенис вниз, чтобы он оказался в горизонтальном положении и перпендикулярно вашей вульве. Теперь придвиньтесь ближе к нему и прижмите половые губы и вход во влагалище к верхней части его члена. Оседлайте его член. В этом положении ваши половые губы обхватят верхнюю часть его члена, давя сверху. Головка вашего клитора будет прижата к его тазовой кости. Удерживайте эту позицию. Замрите. Сосредоточьтесь на зрительном контакте. Поцелуйте его, уткнитесь в него носом, прижмитесь к нему, поговорите с ним, подразните его, делайте что угодно, только не совершайте толчки. Позвольте себе возбудиться. Создайте свое собственное сексуальное напряжение. Возьмите у него, пока отдаете. В этом положении скрестите лодыжки и прижмите внутреннюю поверхность бедер к его члену.

Ублажи, сожми, отпусти

Страницы: «« « 12345 » »»