Notice: Undefined variable: contentRead in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 681

Notice: Undefined variable: row in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719

������� �� 15 ������. ��� ������������ �� ����� � ��������� � ������� �������� ����� �������� ������

� �����. �������� �., 2021

� ����������. ��� ������������� ������, 2022

��������

����*���, �����,�� �� ����� ���������,�� ��� ����� ���� ���� ����, ���� �� �����, ��� ��� ��� ���������. � � ���������� �� � ���. ����� �� ����� ����� ���, ��� ������ ���*��, ���� �� �� ���� ���.  2020�����, � ��� ������������, ����� ����� ��������� ���, ��� ����� �������� (������, ����, ������), ������� ��� ��������, � ������� ������� ���� ���������� �������: ����������, ���������, �������

���� ���������� � ��� ���� �������. ��������� ��� �������. ������� �����: ����� �������� � �����? ��������! ��� ���������� ������������� ����. ���� �������� �� ������ � �����, ��� �������� � �����, ������� ��������. � �����, ������� ����� � �������� �������. ��� ��������� �������� ��������� � �� ���������� ����������. ��� ����� ����� ��������� ����� ����� ������ ����������� � �� �������� ��� ������� ����-�� ����������, � ����� � �� ���������������� ��������.

������� ��-���������� ������������� ��������� � ��������� � ������������ ����� �������� ������ ����� �����. ������ ���:

��60�% ����� �������� ����������� ������� ������ ������.

��85�%�� ������ �� �������� �������, ������� ������� ������ � ������ ����� ��� ���������.

��95�% ������ ����������� ���������� ������ ����� ������.

��� ��� � ��� �������� 15������� �� ��������� � ��������.

� ���� ��� ������ ������� �� ������� �������� �� ������ � ������, � � ����� ������ ���������� � ���� ������� �� ����������, ������, �� ���� �� ��������� ����������� ������������� ������-��������� � ������������.

������� ������� � �� � ���� �� ��������� ���������������� ������������� ������� � ������� �����. ��� ����� ���������� ���� ������������� � ����� ���������������. � ��� �� �������, ��� �� 15������� ������� �� ������ ������, �� � ��� ���� ����� �� ����� �������.

� ������ ��������� ������: ������ �� �� ������! �������� ������������ ������� �� �����, �� ������ �������� �������� ����� ����� �� ����. ��-��, ��� ������ �����-������� � �������� ������. � �� �����������. ������ ����� ��, ���� ��� � ���: ���������� ���� ����� � ���� ��������. ��� ������� ������ ��������� �����������. � ���� ���-�� ���������� �������� � ������� ���������� �����������, � ���� ���������� ���, ��� �������� ����� ����� ������, ������ ���� ������� ���������� � ������� � ���� � ������ ����.

��� ����� ��� ���, ��� ������ ��������� ���������� ���� ���� � ���� ���� �����������, � ��� ���, ��� ��� ������ �����, ������ ������������ ����. �� ���� �� ����� ��������� �����, ��� ������ ���������, ������ �������� ������ � ���������, ��������� ����������� � �������� ���������� �������, �������� ��� ����������.

��, ������ ������� ���� ����������� �33����� � �������� ���� �������� ������������ � ������� �� ������� ���� �5�10���� ������ ����� �����������. �� ��� ����� �� ��� ��, ��� ������������ �������� ������ �����������, ���� ���� �� ��� �����. � �� ���� �������� ��� ������ �������� ���������� ������������ � ����������� �����, ������� �������� ���� �������. ��� ���� ��� ��� �������, �����, ��� ����. � ��� ���� ���� � ������ ����, ����� ����������, �����?

��� ����� ��� ��, ��� ����������� ������������� � ������������ ��������� � ����� ����������, ��������� � ������������ ����� ����� ����������� ������� ������ ������������ � ����� �����. �������� �����: ��������, ������������ 蠫�����.

���� ���� ���� � �� �������� ����, � ��������������� � ������������� ��������� � ������������, �� ��������� � ������ �������� ��� �����, � ����� ������ � ����� ����������� ����������. ������ ��� ��� ��� ����� ����� � ������, � �� ��� ��, ��� �������� �������� ��������� �������������� ����������.

�������������� � ���������� ����� ����� ����������� ����� ��� ����� ����� ����������� �������� �������, ��� �����.� ���������� ��� ��������� ������� Reels, ������ �������� ������������ ����� �� ���� �����, ������ ��������� Shorts. ������ �������� ����� ����-����������� ��� ��������� �������� �����������. �� �� ������ ������� � ���, �� ���� �� ��� ��������� � ��� ���� ���� ������������, � ������� � ��� ����� �� ��� ��� �����?

������ ��� ���� ��������� �� ��. �� ����� ������ ����� ��, ��� ����� �������� ������� ��������� �� ����� ������� � ��������� ����, �� ����� ���������� ������� � �������������, ��������� �� ��� ������� ������, � ����� ����� �����, ����� ������������� ��������� �������.

� ��� �������� ������, ��� ����� �� ����� ����������� ������� �� ��������� � ������������ ������. ��� ����� ��� ��, ��� � ������� �������� ���������� �������� � ���� ������, ���������� � ���� ��������� ����� � ����.

� ��� ������ ���� ���� �������������. ����� �������� ������ � ����� ����������� � ������������ � ������-���������������, ��� ������ �� ������� ����, ������ ��������� ������, �������� 120���������� ������. ���-�� ������: ������ ��� ����������, �� ��������� ������� ��������� ������ (�� ������� � ������ ��������� ����� � ����) ������� ����� ����� ������� ���, ������?

https://youtu.be/vwzyjt6Rh-k

� �� ������� ������, ������� ����� �������� ������� �����, � ������� ��� ����, ��� ����� ������� ��������. Ѡ2009����� � ���� ������-��� �� ����������� �������� 蠫�������!�. ��� � ���� � ���� � ����� �������: ����� 4������� �����-������, ������ ��� ����� ��� ������� ������.

������-��� � ���� �� ����� ������� ������������� ������. ����� ������ ��� ������������� � ��������� ��������. ����� ���������� ������ ��� �� ������. ����� � ������. ��������������� �� ����. � ���������� ���������������. � ���������� ������ � ����� ������. ������� ������ � ��� ������, ��� ���������, ��� ������.

https://www.instagram.com/media.fitness/

 2019����� � ������ ��������������� ������-������ ������������ �� ����������� ����� ����� ������ � �� ������� ���� ������ ����� 7000�������-��������. � ������� ���� ��� � ���� � ������ �������������� �� ���� ������� � �����, ��������� ��� � ���� ������, ����� ������� ���� �������� �� ������, � ���� ������ ������� � �� ��������. ���������� �� ���� ��������, ����� ��� ���� ��������� � ����� �����������.

���� ����������� ������ � ������ � ���� �����, ����� � ��� �������� � ����� �����������. ���� �������� ������������ ������� �� ��������: ������ ��� �����. �� ��������, �������� � ������� ���������� ��� ���� (���� ��� ��������������) ����������: ������ � �����, ����� ������ ������ � ����������� ��� � ������ ������ ����� ����� � ���������� �����, ����� ����� ��� ���������.

��, ��������� ����� � �� �� �� �����, ��� ������ �������������� ���������� ������������. �� ������ ���� ��������, �� ��� ������ �� ����� ����� ������� �����������. �� �������� �� ������ ������, � �������� � ���������� ����������� ����������. ��, ��� � � �������, ����� �� �������� ����� �������. ����� ���������� ����������. ��� ��� ���� ���� ���� � ��������� ������ � ��������� �������� ���� ����� �� ��������� � ������� �����, �� �� ������� � ����� ������ ����������. �� �� ��� ����, ����� ����������� � ������������ ���. ��� ����� ���� ����������� ������� � ���������. ���������� �����, ����� ��������� ��� �� ��������.

������� ����� ������ �������� ���������� � ������� ���� ������� �� �������� ���� ����� ������ ����. �������� ������������, ��� � ����������, ����� ������������� ������. ������� ����� ���������, ������ ���� �� ������ ������ ���������� ������� � ���. �������� ��� ����� ��������, ��� �������� �������� ��� ���������.

� ������ ��� ������ ������ ����������� ������-�������, ������� ����� ������ ��� �� �����, �������� ���������� � ���������������� ��������, � �� ������ ����������� �� ��� �������. � ����� � ���� ���������� ������������ ������������� � ���������� � �������. �� � ������ ��������, ��� ��� ����������� � ��������� ���������� ��������� � ����� ����� ��������� �����. �� �������� ������� ����� ����� ������ � �������, �, ��������, ���� ������� ������������� � ���� �������.

������ � ������� ������������ ��� ���� �������������� �������� � ������� ���� ����� ������� �����. � �����, ����� ��� �� ��������: ������ ���, ������ ���, ������ ��� � ������ ���������. ������ ��� ��� ������� � ���������� ���������� � ������ �� ������� �� � ���� �����: ���� ���� � �������������� ������� ���������. ������� ��� ��������� ��������� � ����� ����������� ������������������. � ������, �� ���� ���� �����? � �������: ��� ����� �������������� ��������, ��� ������� ��� ������� ���������� ����������.

������� ���� ������ ����� � ����������� ���? �� ���� �������, ��� ����� ����� �����. ������ ����� ������, ������� ������������. ���-�� �� ������ ��������� ������, ��������, ���� ������. �� ������ ����������� ���� �������, ���������� � �������� ������. ��, ��� � ����� ������, ��� ������ ���������� �������� � ������������ �������� �� ���� ��� ��������.

�� ����������. ���� �� ������������ �� � �������� � � ��� ���� ��������� � ���� ����. � �������� ��� �� ������ �� ��������� �����, �� � � �������, ���� �� ������ ��� ��������. �������, �������� �������������� ��������� (������ ������ ������ ��������� �� QR-����), ���������� ������������ �������, ����������� ���� ��� ������, ����������!

�� ���, ����� ���������� � ������������� ��� ������������?

������� 1

������ ����

Ðèñ.0 Ìèëëèîí çà 15 ñåêóíä: êàê çàðàáàòûâàòü íà áëîãå â Èíñòàãðàì ñ ïîìîùüþ êîðîòêèõ âèäåî

�� ������� �������!

����� � ����� ������, ��� � ��� ����. ������� �� ������, ������� �� ��������� �� ��� ����� (������, ��� ��� ��� ���������), �� �� ������� �� �����, ������� �� ��������� �� ������ ���� �����, ���� ��� �� �������� ��� ����������. ������� ������� ������� ���������� � � ����� ��� ������ ��� 15-��������� �����?

� ������ ��������� �� ���� �����, ������� �������� �� ��� �� �������� ��� ������������: �� ����� ��� ���?� Ƞ95�% �� ��� � �������� ������� � �������� �� ����������� ������� ������� ���� � �� ��: ��� ��� ��, ������? ��� ��������, ��� ��� �����. ������� ��� ����� �� ������ �����, ��� ������� �����!�

��������, � �������, �� ����� ����. ����� ��������������� ����, ����� �������������� � ���� �������, ����������� ��� �������� ������ ������ ����� ������. ���� ������ ������ ���� ���������� �������, ����� � ������� ��������� ��� � ��� �������.

��������� �� ������ �����, ������� �������� �� ������, ������ ��� ��� �����. ��� � ������ ����� ���������� � ���������: �� ��� ����� ������-���?�, ������ ��� ��� �����. � ������ �� �������� ��� ������, ����� ����������� ����� ������. � ��� ���������� ����� ���������������� ������ ������� ������ ���������� ������-�������� ���������. ������ ��-�� ����� ��� �������, ���� �� �����, �������� ��� ��������� ������� ����������, ������ �������� � ������ ���������.

������� �� �������: ������?�, ���� ���� ��� ����?�, �� ���������� ���� �������� ����� ����� � ������� ������ ����, ������� ����� ����� ��� ���, �� ���������� ������������� ������� ���� �����. � ��� ��������� ��� ���� ������.

���������� ������: �� � ����� ����� ���� ��������� �����? � ���� ��� ����� ��������, ������� � ���������. ��� ������ ������. � �� �������� ������� ��� �� ��������� ������. �� ����� �����: ����� ����� ���� �����, ������, ������� ���� � ����������� ����� ������ ���� ���� � ��, ��� �������� � ����� �������, � ������ ��� ������ ��������� ����������� ����� ���� ��� ������� � ������, ���� � �����.

������ ���? ������ ��� ���� � ����� ������� �� �������������� ���� ��� ���������, �������� � ���������� ���������, �� ��������� ������������ ��� ��� ������� ���� � �����. ������� �����, ��� �������, ����������� � ���� ��� ���� �� ����������� ������ �����. � ���� ������ �������������� ������� ����� ��������, ��, ������ ���������-���������, �� ����������: �� ����� �� ������ ��������, ��� ��������? �����-�� � ����� ��������������� ���������. ��� ����� ��������������, �� �����, ���� �� ������.

��������, ���� ����� ����� � ����������� ��������� �������������, ������� �������� ����� ������� ����� ������, �������� ���� ���� � ������� ��� �������, ����� � �����������. ��� � �������� � ���� � ����� �������. ��� � �������� �� ���� ���� ��������. � ���� ���� � �������������� ����: ����������� �������� ���� ������� ����� ����������� ��������, �������������� ��������������� ������ �� �������������, ����� ������������ ����������, ���������� �������� ��������� (��-��, � ����� ������� � ���� ���������) ��.��. �� �������� ���� ����������� � ���� ��������, � ���� ��� �� �������� ��������, ��� �, ��� ��������� � ���� �� �� ������.

����, ���� ��� �� ������� �� �����, �� ���������� � ���������� �������, ��� �� ����� ���������, ��� �� ��������� ��� �������.

���� ����� ����� ������ ����� ���� ��� ���������

� ���������� ����������� ����, ������ �������, �� ����� ������� � ����� ��� ���� ����� ��� ���, ����� ������ ��� ����� ������ ��� ����� �������� �� ����-������. ������ �����, �� ���������� �� �������� �� �����, ����� ��������� ����, ���� ��� ������������� �����. ����

���� �� ���������������

��������� ��� ��� ���������� ���, ��� ������ � ��� ������ ��, ��� ����� ��� ����������� ����� ������� � �����, ��? ��������, ���� �������� ��� ���, ��� � ��������, ������� ����� ��� � ���� ������? �����, �� ���� ������� � ���� ����� ������������ ��� �� ������-���� ����� ������? �� �������� ������, ������ ����� ����: ����������� �� ������ � ����� ���� ����, ����� ��������, � ����� � ������, ����� ���� � ������������, ������������ � ��� � ������������?�

���� ���� ������ ��������� ������, � ���� �� �� ������ ���� ����, � ��� �� ��������� ���������� ���������� ��� ����� �����. ��� ������ ����� �� �������. ������, ���� �� ������������� �������� � ������� � ���������, ��� �� ������ ����� ����� ����� � �� ������ ������� ������������ � ��� ����� �����. �� �� ������ ����� ����������� � ��������� �� ������!

������?

�� ������ ��� �� ������� ����� ����������� �������� ���� ����� ��������� ����� ������� � �������. ���� �� �� �������� ����� ���� ������������ ���������, �� �� �������� �������� ������, ������� ����� �� ���������, �� ��� ������, ��� ��� ����� �����? � ����� ������ ���� �����. �� ����� �������� ���������, ��� ������ ������� � ������ ���� ������� ������ �� ��������� ����� ��������� ��� ��������� ����� �����. ��� ������ ����� �������� ������ ����� ����� ����� � ����� � �����, �� ������ � ������ ����� ����� � ���������.

� ����, ������, � ���� ������ ����� ������� �����������񻠖 ������ �������������� ������������ ���� ����� ���, ����� �� ��� ����������� ��� ������� ���������.

���� �� ���������� �������

��������, �� � ��������, ��������, ���������, �������� ��� �������, ��� ��� ����� ��������� � ����������. ��������� ������ ���� ������� ����� ���� ���������� � �����? ������ �� �� ������� � ����? (� ������ �������� ��������� ������ ����� �� ��� ���������). ���������� �� ��, ��� ������ ����� ����� ���� ������ � ����� ��������?

���� ��������� �������� ��������� �������� ���� ���������� ���, �� ������ ������������ � ����� ����������. ���������� ���� ������� ������� �� ������������. ��������, ��� ��������, � ��� ��������� ���. �� ���� �� �� ������� �������� � ����� ������������� ��� �������, �� ��� � ��� ���� ���-�� ������? ��������� �� ��, ��� ���������� ��������� � ���������� ����������� ������ �����? ��� ������ ����� �����, ������ � ������ ����� ����� ����� ������� ������ � ���������, � ������� �� �������.

��������� �� ���� � ��������: �� ����� ���� ����� ��� ����� ������� � ����, �� ������ � ���� ���������� ��������������. ���� ���������� � ��� �� ������ ���������, �� � ��������� �������� �����, ���������������� ������� �� ��, ��� �� �������. ��������� ����� �������. � ����� ��������������� ������ ��� �������������, ��� ������. ��������?

���� �� ������ ��� ����������

���� � ����������������� � �������� �� ����� ������� ������, ����� ����� �������� ���������, ����� �� ��� ��� ����, �� � ��������� �������. � �� �����, ����� ���� �������� ��������. � ������������� ������������ ��� ����� ����� ��� ������������. ����� ������ ����� ����� �� ��� ������, � ��� ����� �� ���-�� ����������, ���� �� ������ ���� �������, � ������������� �������.

� �������, ��� ����� ������-��������, ������-���������������, ������-�������, �� ��� ����� ������ ������ � �� �������. ��� �������, � ������ ����� ������ ���� �����-�� ������������, ������ ������� �������� ������� � ����������. ���� ��� �������� � ��� ��� ��� ����������. ����� ������� �� ��������� ���������? ���� �����, �� � ������� � ������ ���� ��� ��������? ���� ������ � �������� � ��� ��� �����-�� ������ ��� �����. ��������� ������໠� ��������� ��? �� ����� ������ ������� ���������� ���������, ��� �� ���������� ������ �������, � ������� ��� �������� ������ ���� ��������.

���� �� ��������, ������ � ����� �� �������� ���-�� ������: �� ���������� ������ ���� ������ �����������, �� �� �������������. �� ������ ���� ������������ � ���������� ������� � ������, ���������, ������� ��.��.� � ����� � �� �� �����. ������ ���� ��������� ����������� �������� ��� ������������ �����. ��� � ���� ������� �����, � �� ����� ����� ��� �� ���������. ����, ������ ������� � ��� ������ �����, ����������� ������������ ����������� � �������������. ������� ������������ ����� ���� ������� ��� ���� �� ���������� �������� �����: ��������, �������, ����������, ������?

���� ����� ��� ����� ����� ������

���� ��� � ����� �������: ������ �� �� ������, ����� ��� ���� �����, �� ������ �����, ��� �� ����� ���������� ��� � �������. �������� ������������. � ��������, ��� ��������, �������� �� �����, ������� �� ����� �� ������������.

���� ���� ��������� ������� � ������� � ������, �� ��� ������������� ����������� ����� � ��������� ��������, ���������, ��������� � �������� ������� �������� ����� �� ������. � ���� ���� �� �������, �� ��� ��� ����� ��� ����� �� ��������. ������? �� ������, ��� � ��������� ������ ��� ��� ������������ ����� � ������: �������������, ��������, ���������, �������������� �������, ������, ��������, � �� ������ ��� ��� ����������� � ��������� ������������. ����� � ���������� ������ �������������� ��� ������ ����� � �������� � ���� �������.

� ����� �� ��������� �������� ���� ��������� �� ������ �� 15�������, �� ������� ��������� ����������� ����� �������� ��� ������� �����. ��� ��� ���� ���� �� �� ���������� ��������� ���� ����, �� �������: ������ � ��� � ������ ������� ����� ������� � ����������� �������� ����� ����������� � ������� �����. ������� ��, �� ������ ��������� � ������ �����, � ��������, � ������-�����������, � ����-���� �� ������!

�� ��������� ������ ��������� ����������� ����� � ��������������, ������� �� ����� ���� ��������� ������ ����� ����� � ������� ������������ �5�10���� ������, ��� ����� ��. � � �������� ����, ����� �� �� ������� � �� �����.

���� �������� ��� �������� � ����������� ����������� ���� �����

����� � ��� ����� �������������, �� ����� ������, ����� ��� ��������� � ��� �������� � ����������� ���� ������ �����. ��������?�� ���� ����������� ����� �����. �������� ������ �������?�� ���� ����������� ����, ��� ����������, � ������ ������.

� ���� �������� ����������, ��� � ���� �� ������? �� 2015����� ��� �������� ����������� ���� ��������� ������-��� �������� ��������, ��� �� ������ ����������� ���� �� ������ ����� ��������. � ��� ������� ���� � ����� ����� �� ����, �� � ������ ������ ��� ������ ���� ������� � ������ �������� �������. �������, ����� ��� ����������: ����? � ������ ������� ��� �������� �����������?�

� ��� � ���� ��� ��� ���� ���� ������� ����� ����������� ��������, � ��������� ������� � ������� �������� ���������������� ��������� ������ ����� � ���������� ����� � ������� �������������.

��������� ������� � ����� ��� � ������, ��� ������ ��� �����. � ����� ������������ � ���� ���������� ��������. � ����� ���� ���� ��������, ������ �� ������� � ���������� �������� ���� ����� �����. ������� �� ���� � ��:

1.���� �������� ��� ����� � �������?

2.���� ���� ������� ��������� � ���� �� ��� �����������? (������, �������� ��������� ���������� � ������� 20�35����.)

3.����� ������ ������������ � ����� ���� ����� ���������, ��� ������� ��������� ���������� ������������� �������� � ��� �����?

4.����� ����� ����� ��������, ������� �� �� ������������� ���� ������ � ������ � �������?

5.���� ��� �� ������ ���� ����� � �������, ����������� �� ����� ����� � �������?

6.���� �� ����� ��������� � ����������� ����� ��������� ������ ������ ����� ���������? �� ��� ����� ����� ���������������?

7.���� ����� ������ ���� ������ �����?

��� ������� ����������, ��� � ������� �� ��� ������� �2015�����:

1.���� �������� ��� ����� �������?

�����: ������� ����� ����������� �������� ��������� ����� ������� ������� � ���������� ����� ������������.

����: ����� ��� ��� ��� �������� ������.

2.���� ��� ������� ���������?

�����: ��������� �1-�� �� 11-� ����� � �� ��������, � �������� ����.

����: ����� ��� ���� ����� ����������� ���������� � �������� ����� ������. � ��� ���� ������ ���� ��!

3.������ �� ��� ��������� ���������� ��������?

�����: ��, � ���� ����� ������ ������ ����� � �� ���������, �������������, ⠫������� ����� ������ ��������.

����: � ����� ��� � ���������: 70�% �������� ��������� � ���, ������ ��� ���� ������ ������� �� ���� ������.

4.������ �� ������������� ������ � �������?

�����: ��, ���� �������� ��������� ⠫������� ����� ������, ��� �� ����� �������, � ����� ��������� ������� � ������� ��� ���������� �������� � ���� ������� � ������ ������� ������.

����: �� ��������� ���� �� ����� ��� ����� � ���������� ������ �� �������� ����� ���������.

5.���� ��� � ���� ���� ���������?

�����: ������� �������� ������� ������� ������ �����.

����: ������� ��������� ��� �� ����� ���������, ��� ��� ���� ����������, ������ ��� �������� ��� ��������. � ����� �� ��������� ��� ��� ������-���� ����� �� �������� �� ������� ������.

6.������ �� ���� ��������� ����� ��������� ������ ������ � �������?

�����: �������� �������� ����� ��������� ������ ������, ��� ������� ����� �����������. ���� ��� ����������, �� ����� ������� ������ � ����� ������ �� ����.

����: ��� � ���������.

7.���� ����� �� ���� � ����� �����?

�����: �������� �������� ���������� ������� ������ � ������� � �������.

����: ����������, ������ ������ ��� ���� � ����� ������� ���� � ��� �����������, ������� �� ����� �������.

��������, ��� � �������� ������� �� ������� ���������� ���� ����� �����? ������� ����� ���� ����������� ��������, � � ����� � ����� �� ������� ������. ��� ���������. �� ������, �����������, ��� ������ ��������, ��� � ���� �����, ���� ����.

��� ��� ��������� �� ��� �� ��������� ����������� ������. �������������, ��� ����� ����� ���� ����� ����� ����� ����������. ������ ����� ������� � ������, ����� ����������� ��� ���������, � ������ ������ ��� ������� ��� �� ����� ���������. � ������ ���� ����� ����� � �������� ���������������� � ���������� ��������� ����������� ������� ������ � ������� ����� ������ �����������.

����������, ������� �� ��������� ������� � ����� �������, ��� ������ ����� ����� ������������. �������, ����� ��� ���� ������������ �������� ������ ����� �������, � �� ��������� ������������� �������. ���� ���� �� �� ������ �������������� ���� ���, ����� �������� �� � ���������� ������, �� �����������, �� �������� ���� �� ������� ������.

��, ����������, ������������! �� ������� � �� �������� ����� ������, ���� ����� �� �������� ���� �� ������ � ����� ��� ���? ����� � ��� ����? ������� ���� ���������� ��� ������� ����� ������ � �����? ��������� ������������ �� ������� ��� ��������� ������� � ������� ������? � �������� ��������������� �� �����, ������� �� ��������� �� �������� ����� ���������. � ��� ����� �������� ����, ���� ��� ����� �������, �� ���������� ��� ��-�� ���������� ������ �������� � ��������� �������� ������?�.

������= ������, � ����� ����� �������

���� �� ����� ���������, ����� ��� ����, ������, � ���� ���� ����. ������� � ������ ��� �����, ������� � ��� ��������, � ����������� ������ ���, ����� ���-��, �����, ���� ��� ���������� �����, ������ �������: ����� �� ������� �����������? �� ������ ��� ��, � ���� 40���� ������ ������ �������?� ��� ����� ������ � ��������� �������: 85�60�90.

85�% ���, ��� ������� ������� �� ���� ��������, ������� ������� ������. ������ ������, ��� � ������ ������� ����� ������, ��� �� �� ����� ����, ��� ��������� � �����. ���� ����� ����������, � ��� ��� ��������� �����, �� ����� �� ����. � ����������� ������������� �����, ����� ������ ����� ����� ��� ����� � ������ ��� �� �� ����������.

60�% ����, ��� ������� ���������� �������, ������� ������ ������. ��� �� ������ ����� � ����� �� ������� �����. �� ���������� � ������� �������� ���������� ����� �����. � ��������� ��������� ������, ��� ������� �� ���� � ��������: ���, ���� �������� �� ����������.

90�% ������ ����������� ���������� ����� ������. �������� ��� ���������� �����, ��� �������������. � ���� �� ������� ����� ��������� ����� � ������, ����� ������� �� ���� �������, ��� ������ ������ � ����� �������.

��� ���, ���� ���� ���� � ����������� ������� � �����, �� ������ ����������� ��� �����!

����� �������� � ����黠� �����, ������� ����� ���������� �� ����� ���������� ������� ������� ������������� ���������. ��� �� ��� ������, � �� �������� � ���. ���� ������ �� �������� ������ � �����. ��� �������� � ���, ���� ��������.

� ������� ����� ������������ ����� ���������: ��� ������ �������, ����� ����� � �����, ��� ����������� ����� �������� ����� � ���������� �����. �� ����������, ��� �� �������� ������� ���-�-���, �� ����� ����. ��� ������ ��������, ������ ��� �� ������ ���������.

���� ����� �� ���������������. � ������� ����� ����������� ������ �������������� ������� ��������� � ��� ������������ ������������. ������ � ���� � ������� �������� ���������. �� ������� ���� �������, ��� ���. �������, ��� ������� �����, ��� � ���� �����������. �� 99�% ������������ ���� � �������� �� ��� ��� ������ 80�% ���, ������� � ����� ������ �� ������ � ����. ������? ������ ��� �����! ������ ���� � ������ ������� � ������ ���� ��� ����, ����� ���� �� �������, � ������� ����. ���� �� ������� ��� ������, ����� ����� ����� ���� �� ����� � ��� �� �������. � �������, ��� ��� ������ �480���� ������ �������.

�� �� �������������, ������� ����� ����� �������� ���� ������� �����������, ���������� � ������������. ������ ������, ��� � ��� ������ ��� �������������.

���������� ����� �������� � ���������� ������ �� �����.

� ��� �� �������, � ����������� ������ �������� ������ �������������� ���� ���������� ����? ����� ��� ����? �������, �����! ��� ���� � ��������� ��������. �� �������� ���� �� ������ ���� ������. � ������� ������� �����, ����� ���������� ����� � ��������� �� ���� �������? ������� 15�������. ����, �������, ����� ����������.

������ �� ����� �� ������������ �����? ���� �� ����� ���������� �������� ��� ������, �������, ���� ��� ������ ������. �� �������� �������� ������ �������� ������� �����, ��� �� ��������� ��������� ������. ��� ���� �� 15������� ����� ������� ������, ��� � ������, ������� �� ������� ��������� �� �� �� �����. ��, ����-�� ������ �������� ������, ��� �������� �����. � � ��� ������ ����� �������� ���������� �����. �� ����� ����� � ���� ������, �� ������ ������, ���������� ��� ���� �� �� ����.

����, ����� � ����� ����������� ���������� ��������������, � ������ � ����� ����������� ������ �����.

������ ������ ����� ����� � �����?

� ��� ��� ���� �������� ����������� ������? � ���� ��� � ��� �� �����������. ������� �� ������ ��������, ����� ���������� � ������, ��������, ����������, �������������, ���������� � ����� � ���!�� 20�����������. �������, ��� ���� ���� ������, � � ��� �� �������. �������, � ���� ���� �����, ������� ������� �������� ����������. ��, ��������, ������� �� ���� ������� �������, ��� �� 15������� ����� ������ � ��� �� 45������� �������� � ������������ ��.

� ������� ������� ����� �������� �� �������� 15-���������� �����, ��� 15-��������� ������ (��� ������� ��� � ���������, �� ��� ������� � �� ���������). �� ������������ ������ ��� ����������������� �������������� �������. ������ ��� ��������� ������ ������ �������� ����� ���������� �����������, � �� �� ������� �� ������ �� ������������, ��� � � ������ ��������. ������� �� ���������� ������ ������� ������, �������� ��� ��������� � �� ������.

������ � ��� ����� � ����� ������ � ������, ��� ������ ��������, ����� ���������� �����. ������� ��������� ��������� �� ��� �������� ������. ���� ������� ��������� ������ ���, ��������� ��������� ������ �����, �� �� ��� �� ��� ����� �� ����� �� ���������. ����� � ���� ������, ������� ��� �� ����� ����������, ����� �� �������� ����-�� ����������� � �������.

���� ������ ������� ������

������ � ��� ������, ������ �� ����� �������. �� ���� ��� ����� ���� ������������ ���-�� ������ � ��� ������� ������ �� �����: ���� ��� �� ��������, ��� �������� �����, ��� �� ����. � ���� � ������ ����� ��� ����, ��� �������� �������.

�� ���� ���� ������, ������ � ����� ������ ������ ���������, � ��� �� ����� ��������� � �������� ���� ����� �����. ������ ��� ������ � ��� ��� ����� ������� ����������� ��� ������������ ������ ���������.

������� 1. �������� �����������

������ ��� ������ ��������� ���� ������ �� ���������? � ��������� ����� ������ �����? ������? ������� �������. ��� ������ ����� �� ��� �������� ����� � ��� ��� ��� �� � ���? ������? �������� ���������� ���! ����� ������� ����� ��������� ���� 5�% ��������� �������.

�� ������? ������������, ��� ��������. ��� ��������� ��� � ��������� �����. ������ ��� ������ � ��� ������ �������� �����������, � ������ ������ ���� 15������� ����� � ��� ��� � ���������� ����������� ����� ����� ���������� � � ����� �������: �������� ��� �������. �� ���������� ��-������� ���������� � ����� �����������, ��� ����� ���������� ����� �������� �� �������� ������ ��� � �������� ������. ������ ������, ��� �� ��������� �������� ���� ����� �������, �������, �������, �������� � ������, �� ������ �����, �� �������������� �������. � ����� ����� ���� �������� ����� �����, ����� ����, ��� ������ ������� �����, ��� �������! ������ ���������� ��� � ���� �������� � ��������, ��� �������� � ���� �����.

������ �� ��������, ��� � ��� ����������� ��������: �� ��������� � ������� ��������� � ������ ���� �������������. ��������� � ��� �������, ������� ������� ������� � ���������, ��� �� ������ ������� �� � ��������. � ��� ���������, �� ��� ������������� �������� � ��������� �����������. � ���������� ��� ���������� ���������������. ��� ������� �� ����, ������� �� ����� ����� �������. ������ ����� � ������ �����������, �������� ������ � ��������� �����������.

� ��� ������-��� �2013�����. ������� �� ������� �������, � ����� ������� �� ����������� �������� � �������� ��� � ������������� ����. �������������, ��� ����������� �� ����, ��� � �����������, �� ����� ������� ����������� � �����? � ����� ������������, ���������� � ��������� �������� �������� �� ������. �������, �������������? ���, ��� ��������� ��������.

������ ��� ����� ����������� �������� �������� � ����� �� ����� ������ � �����: ����� ������, � �� ��������� �������� � ����� � ���� ���� ������� �� �����.  2016����� ��������� ������� ������. � ������ ������ ��, � �����, ��� ������ ������ � �����. � ������ ���� � �����, �������� � ��������� ����������� 24/7.

Ѡ2016����� ��� ������ � ����� ��������� ���������� � ����� ����� ����� � ������������. ���� ����, ����� �� ��������� ��� �����������, ������ � ��� ������, �� ����� ���������� ��������� � ����� ��� �������� ���������. � ���� ������ ��� ���� �� ����� ���������, ������� �� ���� ��������� ��� �� ��� �������� ��������.

��� ������ � ������� ��������, ��� ��� �������-����������� ���� ������������� ���������� ��������� ������������, ��������� � �������. ��, ��� ����� �� �����������, �� ��������� �� ����� ��� ����������� ��������� � ���������� �����. ���� ������ ���� ������ �(�� ���� ��������� �����), �� �� ������������. ������ � ������������ � ��� ���������� ������ ������ �������������� �� ��������. ����� ����� ���� ������ ������������, �� �� ���� � ��� �� �������� �� �������, �, ��������, ������ ���.

������� 2. ����� � ������ �������

���, � ��� � ������ � ���� �����,�� ��� �� �����-�� ����������������, ������� ���������� ������� � ���� ����� ����� ������-�������� ��1, ��� ��������� ������������ ������������ ��������, ������� � ���� ������ ������������� �� ������ � ���� �� ���������. � �������, ��� �������� ������������ �� ����, ������ ����� ����� ����������� ����� ���������� �������� ��������� � �����-������ ����������.

��������, ���������� ������� �� ���� ����� � ������ ������� ����������� �����, ��� ������������� �������� � ������������. ��� ������ � �� ������ ���� � ����� � ���������, ��� ��� ����� ��������.

�� ��� �������� ��� ����� ������� ����� ����������� ��������. ����� ������� ����� ���� �� ������, ��� �� �������� � ��� ������, �� ��� ������ ����������� � ����������� ����� ���������� ���������� ���, ��� �����-�� �������� ����: ����� ����, � �� ����� ������; ������ ������ � ������ � ��������� ������; ���������, ���������, ��������� ����� �����

����� � ����� �������. � �� ����� ���� ������� ������ � ������������ ��������� ����������� ����� ��������. ��, ��� ��� ����� � �����, ������ ��� � ���� ����� �� ���� �����������. �� ��� ����������, ����� �� ���������� ����� ��������? ����� �� �� � �������� �������, ����� �� ���� � ���������, �������� � ��������� ��� �������� � ����� ���������, ������ � ��������� � �����? ��, �� �����, ��� ��������� ������������ � ���� �� ����, ���������� ������ ��� ������� ���� �� �����. �� ����� ������ ������� � ����� �� �����, �� �������� ��� �� �� ������.

������ ���� �����! ������� 60-��������� ������ (���������� ������-�������), ������������ �� � ����� ���������, ��� �� ����� ���� ������ ���� �� ����� ���������� ����������� ��� ���� ����� ������ ������������� ���-�� �� ����� ����� �������, ����� ���� �������.

������� �� ����������� ����������� ����� ��������. ����� �������� ���� �� �����, ������������, �������, ��� ������� �� ���, � ��������� ��� ���. ������������?

������� 3. �������� �����

���� ������� � ������ ������ ���, �� ������� ����� �� ���������. ������ � ��� ������� ������ ������ �����, ��������� �������� � ������������ ������� ��������� ���. �������� �� ���, ��� �� ���������� ����� ����� �����: ���� � ����?� ������� ������ � ������� �����. � �� �� ����� ������ �� �� ���� ����� �� ���������, ���� �� ������� ��������� � �����.

�� ���� �� �������������, ��� ��� 15������� ����� �������� ��� ������. �� ����� ������� ���������� ������� � ��� ������ ������� ������������ � ��������������.

��� ����� ���� ��������!

������� ���������� �����������, ����� ������� ���� ������ ����������, � ���������� ��������� �������� � ��� ������� ������. ������� �� ��������� ������� ��� ���� ��� ���������� ����� ���������� ���� ������ ��������� �� ��������, ����� ����� ������, � � ����� ���������� �������� ������ �������. ����� ������ ��������� �� ������ ������ � ������� �� ���� ������, � ������ ��������, ��� ������������ ����� � ���� ��� ���� � ������������ � �� �������� ���� �� �� ��������� �����.

��� ������ � ������� �� ������� ���-�� ���� ������������ ������, � ����� ��� �������� ���� ����� ��������� � ������ �� ����������������. ������� ��� �� ������ ��� �������� ���� ���� ����� � ������ ���������� �������? � ��� ��� ��������? � ������ � ��� �������� ������ �������������� ��� ��������� �����: ������ ������� ������� � ���, ��� ������ �������, ����������� �� ����� ����� � ������� � �������, ����� ����� � ����� ������ ������, � ����� �������.

�� ���� �������� ������� ����� ����. � ��� � ����� ������� �������� �������������� ��������� ������ ��������������, ������� ������ � ��������, ���� �������� �����������, �������� � ����������� ������. � �������� ����� ����� ��������� ���������. ������ ������, ��� ���� ������ ������ ���� �����������!

������� 4. ���������� � ���������

�������� � ����� ������ ������ � ����, �� �� �����������, ��� �� � ����������������. �� ������ ��� ������ ����������� �� ����������� � ��������. � �� �������, ���������� ����� �� ���������?

������ �������, ��������, ���������� ��� ��������, �������� ��������� �� ���� ��������, �������� ������ ������������, ����� �� �� ����� ����. � ��������� �� ��� ������, ����� � �� �����, ��������� ���� ����� ������, �� ����� ������, ��� �� �����,�� �� ���������, ��������, ������, ������ �������.

��� ����� �����, ������� ������� �������� ����������� � ������� ��������� ��������, ������� ��� ������� � ��� ������. �� ���� � � ������� ������� ��������������� � ����������, � � ����� ����������, ������ � ������. ��� �������� � �� �������� ������� ��������, ����� ������, ��������������, � � �����, � �������� � ���������� �������������.

������� ������ ������, ��� ������� ��������� ������ ��������� � ������. ���� ���� ��� ���� ���������� ������, ��� ������ ����������! �����������, ��� �� ������ �� ��������� � ��������� � ���������� ��������. � ������ ��������� ������ �� ��� ���������, � ��� ���������� �������, � � ��� ����� �� ������� ��������� �����. ��� ���������� ����������, ����� �� ����� �������� � ������, ��� � ��� �� �������.

��� �� ������, ��� ������� ������ ��� �������. ��� ������� �� �������� ����� ������������� � ������������ ����������� ����������. ������ ������� ���������� ���������, ��� ���-�� ������� �� ���� �������� � ���������� �����, ������� ���� ������ � ������ � �� ������ �� ��������� ��� �� ������������. � �� �� �������� ���.

������ �������� ������: �� ������ ����� ������ ���������� �� ���� ������ ��� ������ �����, ������� �� ����? � ��� ������ �������� �����������? ����� ���� ����������� ������� ����� ������� �����, � �� � ����� ���.

������ ��� ������� ����� ����� ������� ������ �������. � ����-���� ����� �� �������� ����� ����� ����� �� ��������. ����� ������� ��������� � ��������� ������������ � ����� ������ � ���������������� �����, ��� ���������� ����������� ��������� ������� ������ �����, � ��� �� ����� �� ����������.

����� �� ����� ���������� �� ��������� � ������, �� ���������� ��� ������, ������ �� ������� ��� ���, ����� ��� �� ���� �� ���� �� �����. �� ��� �� ����� ����� �������� ����, ������� �� ����� � ������� ���������, ��� ����� �� ����� ���� ��� � ��� �� �����. � �������� ����� ����������, � ������ �� ��������� ������.

������� 5. �������� ������

� ������ ������ ����� ������ � �������, ����� ��� ������ � ������ �� �����, � ����� ����� �� ������, ����������, �� �� ����� ����. ���� ��� ������, ��� ��� ��� ����������. � �� ����� �������� � �������� �� ��������� ������������, �� �������, ������ ��� ��� �������?

��� ���� 12����, ������� ������� ����� � ������ ��� ����, � � �����-�� ������ � ����� ����� � ��� ��� ������� �� ��������� � �������� ���������. � ��� ���� ����� ������.

�� � ���� ���� ��� �������������. � ����� ��� �������� ��� �� ���� ���������� ������, � ���� �����������, ����� � �������� �� ���, ������ �� ������. ��� ��� �����! � ��� ���� ����� �����! �� ��� ��� ����� ������� �� ���� �, �������, ���� ��� ���

� ������� ������ �������������� ����� �� ��� �����. ���, ���� � �������, ��� ��� �����, ���� ��������� ������ � ������. � ����� ������ �������������, � � �������� ����� ������ �� ������� �� ��� ��� �����������, ������� ��� ������� ��� �� ��������. ���� �������� � ��������������� ��������, � ���� ��������� ���� ����������� ������, ���� ���������� �� ��, � ������������ �� ����� ������� �����, ����� ��� ����� �����������. � �������, �������� ���� �����, � ��������, ��� ������ ���������� ������ ���� ��-���������� ������� ��������� � �����������, ��������� ��������, ������� ������, �������� ���������� �� ����� �����������.

� ��� ������, ��� 21���� ����� ��������� ���� � ������ � ������� ���������� ������. � ������ ������ ���, ����� � ������ ����� ����� ����� ����������� ����, ���������� ����� ������� ���: ��� ���� ������� ��� �������, � ������, ������� ��������� ��� ����� ���.

������ ��� � ���������� � ���������� ���������� ��������� ������. ������� ������� �������� ������ ��, ���� �� ����� ������, � ������� ���������. ��� ���������� �����������. �������� ������ ������ �������� ������, � ��� ������, ��� �����.

������, � ��� ���� ���� ����� �������, ������� ������ ������� ��������� ��� ����� ���������� �����������. ������ ������ �� ��� ��� ���������. � � ���������, � ��� ����� ��� ���, ��� ����� ���. ���������� ��������� �� ����� ������. � ��� ����� �������� ������������� ���� ����������� ����� ������� � �������.

����������� ������ ��� ��������������� �����, ����� �������� �������� ������ ��� ����������� �� �������� � �������������. �������� ��, �����-�� 15�������! �� ������ ������� ������ ������ ���������� � ���������� ����� ����������� � ����. �����, �� �����, ���� ���, ��� � � ����� �� ������, ������� ����� ��������� ������ ������ �����������. �� ��� ������ ��������� ������ ��� �����-����� ��������, �� ������ ��������� �������� ������������� ������� �� ���� ����� � ��������� ��� ����� �������� ������ ���������. �������������, ����� ��������� �� ������ ��� �����?

������� 6. ��� ���� �����

� ���, ���� ������������� ���������� 15-��������� ����� ��� ������������? ��� ����������� ��������� �� ��������� ������� ��� ���� ��� ����� � ��������� ��� �����, �������, ��������� � ������ ������� �����?

�� ������ ���������� ����� ������ � ���������� � ��������: ��� ��� ������� ��� �� ���� ������, ��� �� ������ ������� ������ �� ������, ��� ������ ������ �����, ������������� � ������, ��������� ��������� � ���� ��.��.

����� �� ��� ��� ��� ������������? �������� �� ��� ������ ����� ��� ���������� �� ���������� ����, ������� ������ � �������, �����������������? ����� ��� ����� �� ������� ����� ����� �� ����� �������. � ��� �� �������� �������, ��� �� � ���������� ��������� �����, ������ ��� ���� ��������, ��� ����������� ����, ��� �� ������ � ������� � �������

��������� �� ����.

� ����, ����� �������� ��� ���� ����, � ������� ��� ��� ����� � ����� ������ �����, ���� �� �� ���������� 5����, ���������� � ��� �������� ����� ��� �������� �����. �������������, ����� ������? ����������, ��� ���������� �� 60�������� ������.

https://www.instagram.com/tv/CIDvEwNh1Jj/?utm_medium=copy_link

������� 7. ���������� ����

������ ����������� ���������, � ������ ������-���������. ��������. � ������� ��� � ����� ����� � ����� ���� �������� � �� ��� ��� ����� ��� ������ 24/7. ����� ��������� ��������� ����������� ������� � ���������� �������� ��������� �������� ������. ���� ������ � �������� ����, �������� �� ����� ������ ���������. ��� ���� ������� �� �� �����, ��, ����������� �� ��������� ������� � ������-���������, � �����, ��� ������ ������ �� ������������ ��� � ����������.

������ ��������� ������ �����:

����������������������, ����������, �� ���������� ������� ��������������� � ����������� ������ �����...
���� �� ��� ������ ����� �����, ������ �� ����� �� ��������� � ����� � �����. �� ����� ����������� �...
������ �������� � ������� ������ ������ ��� � �� ����� ��������� �� ��������, ���� �������� ������� ...
��������� �� ���������� ������� � �����-��������� � ����������� � ����� ����� �������� ������ ���ࠖ...
������������ ������� � ��������. ���� �������� ����������� ������, ���������� ���������� ����������,...
��� � ����������. � �������� ������ �� ����� � �������� �������� ������� �������� � �����, � ��� ���...