Краткое содержание Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться – это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.
Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
По лесам и дорогам древнего Китая ходят загадочные существа, с которыми происходят таинственные и необъяснимые события. Огромная птица Рин Ди хохочет и щелкает ...
Заблудившись в пустыне, странник проходит путь от страшной агонии и желания выжить до полного безразличия к самому себе. И лишь очистив сознание человека от мир...
Так уж повелось, что сила слов, особенно на гербовой бумаге не подвергалась самомнению с тех пор, как в Ветхом Совете было записано: «Да будет Свет!» (или Света...
Редакционный фотограф Марк Меерсон — последнее звено в цепочке людей, связанных с пропавшим научным открытием убитого физика — «Числом начала». Он должен помочь...
Если возлюбленная подло предала, а баронские ловцы подбираются все ближе к переставшему быть надежным убежищу, у искусника, имеющего дар создавать почти волшебн...
Кто привозит с практики гербарий, кто – коллекцию минералов, а Эрна умудрилась заполучить там мужа. И пусть выходила она замуж, чтобы спасти Штадена, самого нес...
