Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы – Гиллихан Сет
Электронная книга
Жанр:
Зарубежная психология
Серии:
Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
Книга издана:
2020 год.
Дата добавления:
2023-05-24 11:50:52
Краткое содержание Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями;
– как исправлять ошибки мышления;
– как предотвратить депрессию;
– как жить настоящим моментом;
– как осознанно медитировать;
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Другие книги:
Сборник русских народных сказок, оригинально построенный в виде сказочной старославянской азбуки. Гуси-лебеди, Царевна Несмеяна, Сестрица Аленушка, Василиса, Си...
Тележурналистка Елена Давыдова не афишировала свой дар, чтобы не прослыть сумасшедшей: она обладала магическими способностями и выполняла заказы – расследовала ...
Решил срезать угол и пройти коротким путем? Лучше этого не делать в незнакомых местах, можно потерять куда больше времени, чем собирался сэкономить. А можно и в...
Тринадцатого июня в полночь в Черном урочище собралось тринадцать человек. Жгли костер, сидели на траве. Потом они разъехались, а у догорающего огня осталась ле...
Краткая биография известного в узких кругах писателя Жолудя Ивана Даниловича. Откровения автора, факты из его жизни, внутренние переживания и искренние разговор...
В 1976 году дети получали 10 прививок перед посещением школы. Сегодня им сделают более 36 инъекций. Американская академия педиатрии и Центр по контролю и профил...
Новинки электронных книг
