Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни – Уолкин Дженнифер
Электронная книга
Книга издана:
2022 год.
Дата добавления:
Краткое содержание Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
Читать книгу "Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни" (Уолкин Дженнифер)
Другие книги:
Поузи живет в старинном доме. Она провела там прекрасное детство. Но годы идут, и теперь ей предстоит принять мучительное решение – продать Адмирал-хаус и избав...
Тайна раскрыта. Денизе вернули титул, земли, рудники, обелили имя отца. Теперь она самая богатая невеста в королевстве. Плюс Эдвард решил, что пора менять тради...
Почему враг памяти – не время, а другие воспоминания? Почему мы каждую ночь видим сны и как это связано с вращением нашей планеты? Что общего между отменой лека...
Если тебя на полном ходу сбивает огромная фура – обычно на этом все и заканчивается. Но для меня все только началось. Я умерла в своем мире и оказалась в другом...
Некоторые говорят, что, для того, чтобы изменить мир, вы должны сначала сжечь его дотла. Теперь ломатели захватили рычаги власти, и промышленный смог сменился н...
Мир юной Индиль рушится в одночасье. За одну короткую ночь она теряет все, что было дорого ей, и даже имени своего она больше не помнит. Долгое время она вынужд...
Новинки электронных книг
