Notice: Undefined variable: contentRead in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 681

Notice: Undefined variable: row in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719

������ ���� ���� � ��������� � �������! ���� ������

������ �������������� ���������� ����������� �����

������� ����� ���������� � �������� (������ ����� �����)

������ �������������� ���������� ����� �������������� ����

���������������� �������� ����� ������� �������� (�������� ����� �����)

��� ���������� ���������� ���� ������� ����� (������ ��� �������������� ����������� �������������� ����������) ������� ������ ��������, ��������, ����� ������������� �� ���������� ����� ���������.

������ � �������� ��� ��������� ���������� ������������ ����� ���� �����, ������ ��� ����� � ����� ����� ���������� �� ��������� �������������� ����������. ����� ����� ���� ����� �������, ��� ��������� ���� ������� ��� ������ � ������� ������ ���� �� ���� (��� ����, ��� ����).

����������� �������������� ����� ����� ����� �������� ������������ ������� ���������� ������������ ���������� � ���������. ��������� ����������� ����. ��� ������������ ������������ ���������� ���������� � ��������� ������� (5-��� ��� ��������). ���� ������, ��� 5-��� �������� ��� ���������, ����������� � ���������� ����� ����.

��� ����� 3: �����������-�������������

�� ������ ������ ��� ������� �������������. ��� ����� ������������ ���� ������������� � ������������? �� ��������� � ������������� �������� �������. ��� ���������� ���������� ������� � ���� � � �� �� ����� ���� ������������ ���� ��������. ������ ����� ��������� ����������� ����� ���� �����. ����� ��� ���� ���������� ���������� ���������� � �������� �������� (�������� ����� ������� ��������), �.��. ������� ������� �������� ����� �����, � ������������ � ���� ������� ���������� ��� � ����� ��������� ����� ����������.

������� ��� ���������� �� ����� ������� �� ����� �������������� � ������������ ����������, � ���� ������, � 48 ���, ����� ���������� �� ���������� ������ � � ������ ������������ ���� ��������, �������� � ���������� ����������� �����-����������. ������ �� ������ �� ����� ����� ����������� ��� ���� �����������, ��� �������������� � ����� � �������� ����� �����. �� ��������� � ���� ������� ������� ���������� ���������� ������ ��������� �������. ��� ��������� ����������� ��� ������� ���(�), ��-�� ���� ����������� ����, � ������������� ���������������, ������������� ���������� ����������, ������� ������ �� ��� ������������. �������� �� ������� � ���������� ����������, � �����, ��� � ��� �������� �����������-������������� ����. ������ ���� ��������� ��������� �������, ������� ������������ ��������� ���������� ���������� � ��������. ��������, ���������� ���������� � ����������� ������� ������� (5-��� � ��� ���������� ���������� � ������� ��� � ��� ���������� ��������). ���������� ������� ������� ������� ������� ��������������� ������. ���� �� ��� ��������� 5-��� � ������� ��� �� �����������, �� ����� �� ����.

��� ����� 4: ���������, ��� �������

���� � ���� ����� ����� ����� ������� � ����������, ������������, ����������� �������, ������ ������������� � ���������� ����. �� ���������� ���� ����� ����� ������� ���������� ����������� ������� � �������������� ������ �����. ��� ������� ��� ���� ���� ��� ����� �������� ��������� ���������. �� ����� ������ � ����������, ������� ���������� � ������ �� ��������� � ��������� ��� ������� ������������� ��������� ��������.

�� ������������ ������� � ����������� ������� � �����. �� ������, ��� ��� �������� ����� �������, ��� ������ �����������, ����� � �������� 13 ��� �� ������� �������. ������, � 57 ���, �� ���������� ���� ������ ���������� � ������� �� �������. ����� ��� ��� ���������� � ���, �� ��� ������� ���������� ���������� ������������ � ��������� ����������������. ��� ���� �������� ���������� ���������� �������� ����������� �������, ��� �������������� ��� ���������� ����������. �� ��������� ����� ����� ���� ������� ����������� ��������� ���������� ��������, ������� ���� ������� ���� (6�� � ����) � ��������� ������� �������, �������� S-����������������, ������� �������� ����������, ��������� ������� � ����� ���������� ����.

���� ����������� �����

���������� ������������� ��������������� � ��������

���������� ����

���������� ���������� ����������� ������� (�������� ��������)

S-���������������� (SAMe)�� ��� ������� �������, ������������� ������� ��� ������� ��������� � ���� �������� � �������������. ���������, ��� SAMe �������� ���������� �� ��������� ���������� ���� � ��������� ��� �� ������, ��� ��������������. ����� �������� ������� � ������ ������ ����������� �������, ������������ �������������� �����, ����������� ����� ��������� ���������� ������������ ����������.

��� ����� 5: ���������

���� � ���� ����� ����� ��������� ���������� ������������ ��� �����������. � ��� ����� ��������� ������, �������������, �������������, � ��� ������� ���������� ������. ��� �������, ��� �������� ���������� � ����� � ��������, ��� ���-��� �������� ���-�� ������. �� ����������� �� ����� ������ ���������� ����� ���������������� ������� ��������� ��������.

���� �������������� ���������� ����������� �����

������� ���������� ����������� � ��������

���� �������������� ���������� ���������� �����

������� ���������� ��������� �������� (�������� ��������)

������� ����� ������� ����� ���������� �������. ��� ������ ����� �������, �������� �� �������� ����� � ������� � ��������. ������������ �������� ���������, �� ��� ���� ��������� � ��������� ������. ���������� ��������� ������ �����������, ��� ������ �������������, ��� �������� � ��� ���������, � ��� ���� �� ���������. ���������� ���� ����� �������� ���������� ���������� ��������� ��������. ��� ��������� ������� ����������� ����� �������� �� ������� ����������� ��������. ��������������� ��������� ��������, ����� ��������� ��������� ����, �������� � ����������� � ���������� �������������. ����� ��������� ���� ���� ���������� � ��������, � ����� ����������� �������� B6, ������ � ����, ��� ������� �� ����� ���������� � ��������������.

��� ����� 6: � ������������� �������� �����

�������� ���� ������� ��������� ����� ������� � �������, ���������, ���������� ������, ������ (�������� � ������), �������������� ���������� ��������, ������������� ���������� � ��������� ���������. ��������� � ������ �������� ����� ������� ��������� ����� ����� ������. ��� �������� � ������������� ������, �������� ����������� � ��������, ���������� � ������ ������� �����, �������� ���������������� ���������� �������, �������������� ���������� � �������������. ���� ��������� ����� ��������� �������, �������� ����� ���� ��������� ������ �������� �����.

���, 25 ���, �������� � ���� ������� ����� ��������� ������� ������������. ��� � ������� �������� �� �������� ��������� � �������������. ���������� �������� �������� � �����������, ��� ������� �� ����� �����������, ��� ����� ���� �����������.

���� ����������� �����

������, �����������, ������������ ����������

���� � ������������� �������� ����

������ ���������� � ����� �������� ���� (�������� ��������)

� 3 ���� ��� ����� � �������� � ����� ��������� �������� ��������. ��� ���������� ��������� ��������� ���������������. ���� ���� ����� ��� ���� ������� �������� � ����� �������� ����.

����������� ���� ������ �������, ��� ��������� � ���� ������� �������� � ������, �������, ������������� ������, � ��� ����� �� �������� ��� ������������. �� ���� �� ��������, ������� ������ ��������� ���, �� �������� ��������������� �������� ����.

� �������, ��� ������ ���� ����� ������ �������� ����������������� ���������. ����� ����, ���������� �������������� ���������� ������ � �����, � ��� ����� �������� ���������� �������� 4�5 ��� � ����, ������ ���������� � ��������� �� ������� �����. ��������� ����� ���������� ��� �� ��������������� ���������� ���, ��� ������ �� �������� � �������� � ������ ��������� ������� � ��������.

��� ����� 7: ���������

�� ����������� ����� ����� ���� ���������� ������� �������. ������ ����� ��������� ������.

������������ ��� ��������������� ���������.

���������, ������������ � �����, �������, �������������.

�������������� ��� ������������ ��������� � �������.

���������� ��������, ����� ��� �������� ��� ���������.

������������ ��������� (����� ��������, ���� ������� ����� ��� ��� ������ �����).

������������ �������� ��������� (�������, ������� ��� ������).

��������.

������������.

�������� � �������� ����������� ����� ���������� �������� ��� ��������� ���� ����������, ��������, �� �������� ���� ������� � ���������� ����������� ����������� �������.

���� ����������� �����

������, �����������, ������������ ����������

����������� ���� �����

���������� ������� �������

���� ����� � ��� �� ����� � ���������� � ������� ���������� � ��������������� ��������. �� ��� ������� � ����� ������ ���������� � ������������ ��������� ��������. �� ���������� ���� �����������, ����������� � �����������. ����� ����� � ������������, ��� ��������� ��� ������. �� �������� ������ ����� 62 ���. ���� ���� �������, ��� ���������� ��� ����� ������� �������. ��� ������������ �������, ������� �� ��������� �� ����������� ������������ ��������� �����. � ���������� � ��� � ��� �����. �� ������, � ��� �����������, ��� ���� �� ���������� ��������� � �� ���. ����� �������, ����� ������ ������� ���� �������� ������� ������������� ���������� ��������� �����.

�� ������� ������� ������������ ������� � ��������, ��� � �����, ��� �� �������, ���� ����� ����� ��������� �������. �� ��� �� ���� ���� ��������� �� ����������, � ����� ����� ���� ���� � ���������. ������ ��� ��������� � ������, ����� ���� ��������� ���������� ������ � ����������.

��� ����� 8: � ���������� ������������������� ��������

� ����� �����, ���������� ������� ������������� ������, ������ ����������� ���������� ���������� ����, �������� ���� � ������ ������������� ������� ���� ��� ������. �� ������ ���� ��� ����������� ����������� ��������. �� �������� ��� ��������, ������ ��� �� ���������� ���������� �����.

������������ ���������� �������� ����� ������� �������� � ������� ������� (������������� �����)

������������ ���������� ����������� ������� � � ��������� ������� (������� ������)

����������������� � ��������� �������� � �� ���� �������� ������� (������������)

������������ ���������� �� ������� ������� ������ �������� ���� (�� ������������, ��� ��� ������� � ���������� ��������������� ��������������).

���� �������������� ���������� ����������� �����

������� ���������� � ��������

���� ����� � ������������������ ���������� �������������

������������� ��������� (������� ��������� �� ������ �������� ����)

���������� ����������, ��� ������ (��� ������) ��� �� ���������� � �����.

�����, 65 ���, ������� ����������� ������� ��������. �� ��������� � ��� ��-�� ������ ������ � ������, ��� �� ��� ���������� � �������������, ���������� � ���������� ������������� ��������. ��� ���� ��������� ����������: ��� �� ���������� �� �������, ��� ��� ������ �� ������. ����� ������� ����������� ������������� ������ � ����. ������ ��� ���� ������� �������� �������. ���������� ���������� ��� ����� ������� ��� ������, ������ �� ����� ���: ��� ���� ������� ��������� ���������������� �������. � �������� ����� ��� ���������������, � ��� ���� ���� ���� �� ����� ����� ��-�� ������������ ������� ����. ������ �� ���������� ������, � ����� ��������������� �������� ������� � ������� ������. ����� ����� ��� �������. � ���������� � ���������� ��������� ���. �� ��� ����� ������� ����. ����� � ������� ������ ��� ����, � ������� � ��. ��� ���������� �� ���� � �������: �� ������ ������ ��������� � ��� �����.

�������?� � ������� � ������.

������ � ������� ��������� ����� �����, �� ����� ��� ������, � �� ���, � �� � ��� ��� ������ �� ���� �����.

������� �� ������ ��� ������ ��� ������?� � ������� �.

�� ��� � ������ ����� ������, ��� �������� ���������, � ���� ����������� ����. ���� �� ���� �����. �� ���� �������������� � ���������� � ����� ��������� �� ����. ����� � ���� ��������, ��� ��������� ����������� ��, � � ����� ���������� ��.

�� �� ��������, ��� � ������� � ��� ��� ������������� ������?� � �������� �, �� �������, ��� �� ��� ������ ��� ����, ����������� ��� ���� � �������-�����������. ��� ����, ��� ����, ���������� ��� ����. ���� � ��������� �����. � ���� ������ ���� ������ ����������, � �� ��������. �� ����� ��� �� ����, ����� ���� �� ��������� �����, � �� ��� ���� � �����, ��� ��� ������, ��� ����� ��� ��������� ������, ������� �� ������.

����� ��� ���������� �������, ������� �� �� �����, � ��� ��� ��� �����������, �������� ���� � ������������� ������� ��� �����. �������� ������� ��� ���������� � ����� ��������, �� �������� ��������� ������ ������� � ������� �� ���� ������.

��������� ���� � ������������� ������������� ������ ��� �������� ������� ���� (���������������� ��������� ���� � ��������������, EMDR). � �������� ������������ ������������� ���� �� ����� �������� �������, ������� ������������������ ���������� ������������ (����) ����� ������� � �����������.

� ������ ������������ ��� ��� ���������� � ������� ��� �������������� �� �������. ������ 10 ������� ���� ���������� �� ����� �������� �������� ���������� ����������, � ����������� ������ ��������� � ������. ������ ������ � ������ ����� �� ����� www.emdria.org. ��, ����� ����, ��������� ������ ��������� ��������� ����� � ������������, ������� ������� � ���� �����.

����� ��������� ���� ������ ����� �����, ������ �������������� �� ����������. �� ����� www.theamensolution.com �� ������� ������ ������ � ����� ���� ����� � ��������, ��� ������ ��� ��� ������������. ����� ����, ��� ������� ���������� ����������� ������� ������ ��������� ����������� � ������� ���������� ����.

������������ ���������

���� �� �������, ������� ����� ���� ���������� �� ����, ���� ����������� ���������[34] � �������������� ���������� ������ (���),�� ��� ��������� �� ������ ����� ��������� � ������ �����. ���� ��������������� ���������� �������� ���������� �����, ����������� �� ����. � �������� ����� �� �������� ��� ������������ ���������.

����� ���������� ��������-����� ������������� ��������� � ��� � ��������, ��� ������������ �� �������� ���� �������, ������ ��� � � ���������� ������ ������, ��������� � ���������� ��������.

��� ����������� ������� ���������� �� ��������� �� ������ �������������� ���������� ������. ��� ����� �������� ��� ���� �����, ��������� ����������, � �������� ���������. ������������ ����������, ��� ��� ������� ��� �� ���������� ����� ���������, ��� � ���������.

��� ���������� �� ���������

1.������� ���, ����� �� ��������, �����������, ����������� ��� �� ������ ���� ��������������, �������� ���� ������ � ���������� ����� ������������� ������� �� ��� �������.

2.�� ������ ������� �������� ����� ���������.

3.��� ������ ������� ��������������� ��� ���������. ��������������, ��� �������, ��������� ������ ��������� ����� �������������� ���������� ������ (��. ������� ����).

4.�� ������� ������� ������������, ��������� � ������������ ���������.

�� ������ ������� � ���������� � ������������ ��������? � ��. ���� �� ����� ��������� � � ����� ���������.

������ �� 9 ����� ��������» (�������������� ���������� ������)

1.��������� � ���������� ����������, ����� �������. ����� ���������� ��������� ��������, ������� ���������� �� �������, ��������, ����, ������� ���.

2.������ �� ����������: � �������� �� ������ ������ ������ � ����������� ��� ������������ ������� �������.

3.�������������: ������������ ������������ ��� �������� � ���������� �����.

4.����������: ���������, ��� �� ������, � ��� ������ ������ ������� (������ ������������� ���������� �����), ���� �� ��� �� ���� �� �������.

5.��������� ���������: �� ������ ����� ���������� ��������, ���� �� ������� ����������� �� ��������.

6.����������� ������� ����: �������������� ������� ��������, ��������, ������, ���������.

7.������������ �������: ����������� ���������� ������ �� ���� ��� ������.

8.���������������: �������� ����������� ������� �� ���� ���� � � ���������� ����.

9.����������: �������������� �� ������ ����� ��������������� �� ���� ������� � ���������.

������: ������ �������

������ ������� ����������� ���, ������� � �������� ����� ���������, ���������� �������. �� ��������� ��� ������� ������ ����� � ������������ ������� � ����� ����� �������: ��� ���. �����[35], ��� �������� �� ������, �������, ��� ������ ����� ������������ ���������. � �� ����� ��� ���� ������� �������, ������� �������� �������� � ���� � ��������� ����� ����� ����������. � �������� 33 ��� ��� �������� ������� ���������� � � ������� 10 ��� ��� ������ ����������� � ������ ��������������, �����, �������� � ��������, ����� ���������� ����� � ������������.

��� ���� ��� �� ����� ���� ����� �� �������, �� �������� ���� ���������� ������ ��� ���������� � ����. ������� ����� � 1986 ���� ��� ���������� �� ���������� ������, ��� ������ ��������� ������ ���, ����� ����� ���� ���������� � ������ ������, � ���������, ����� �� ������� ��. ���������� ��������� ��� ��� ���� ��� ����, ��� �� ��������� ���� ������������, �����, ������������ � ������������ �� ��-�� �������� ����� � ����� ������, � ��-�� ����� ����������� ������. ����� �������, �� ���� ������ ���� �� ��� ��� � ����� � ���.

����� ��������� ������� ������ ����������� � ���������� �������� ���� �����[36]. ��� ����� ���� �������� �����, ������� ��������� ���, ��� ����� �����, � ������� �� ��������� ������ �����, ����� ���� ������ �������, � ����� ����������� ��. ������ ����� �� � ���, ����� ������� ���������, � � ���, ����� ������� �����. ��� ��� ������ �������.

1.���, ��� � �����, �������?

2.�� ���� � ���������� ��������� �����, ��� ��� ���?

3.���� � ��������, ����� ���� ���� �����?

4.���� � ��� �� ��� ���� �����? ��� �����: ��� �� � ���������� ����, �� ���� � ���� ���� �����?

������� �� ��� �������, �������� �������������� �����, �������� �� ��������������� � �������� ����, �� ����� �� ��� ����� ���������. ��������� ����� � ���� ��� � ������� �������� (���� ����� �������� ���.)

��� ������. ��� �������, � ������� ��� ������� 34 ����, ���� �� ����. ������� ���� ��������� ����������� � ���� ��������, � �� ����� ��� ������� � ���. ����� ������ ����� �� ���� ����� ������� � �������. � ����� �� ����������� � �����. ������ ��� ���� ����� ������ ����� ������� �������� ����� � ���-������ �����������. �� �� ��������� ���� �����. �� ��� ������� ���: ������ �� ������� ����������� � ��������, ������� 75 ���. �� ������� ������� ��� ���� ������.

������� � ����� ������� ������ �������.

1.���� ������, ��� ����� ������� �� ������� �� ����������� � �������� 75 ���? ���,�� �������� ���.�� � ������� �����.

2.������� �� �� ��������� �����, ��� ����� ������� �� ������� ����������� � �������� 75 ���? ����,�� ������� ���.�� �������, � �� ���� ����� ��� ���������.

3.���� �� ���������� ���� �� ���� �����? ���� �������, ����������, � ����� �� ���� � ������� �� �����������.

4.���� �� �� ����������� ���� ��� ���� �����? ���, � ����������� �� ���� ������� ���������� � �������������. � �� ������ �������� �� ������� �����.

����� � �������� �� ��������� ����� ���������. ������ �� ������� ����������� � 75-������ ��������. ��� ����� ��������?

����-�� ������� ����������� � 75-������ ��������.

�� ����� ����� ����� �����?� � �� �� ����. �� ���� � ���� ����� ���� ���, ����� ����� �� ����� ����������� �� ����, �� ����� � �� �������.

������� � ����

����� ������ ��������� ������� ����� ����� ������ �� ��������. ��� ������ ��� ��������� �����. ����� � ������� ������ �� ������, �� �������, ��� ��� ������ �� ������� ����������� ����������. ����� ��� ��� ���������� � ����� ������� ����� ��������� �������.

������ ���������, ��� ���� �� � �������, ���� �� ��� �� ���������� �� ����������� ��������� � ����� ������. ��� ���� �� ������ ������ �������� ��������. � �����, ��� ��� ������ ������� ������ ����� �����. ��� ����� �������� � ���� �����.

���������� � �������� ���������

����� ������� ����� ��������� ������� ������������� � �������� � ������� ���� �������� � �������� 42 ���. ����� ������� ������ � 40 ��� �� ��� ������ � ��� ����������� ����� � 1971 ����. ����� ��� ����������, ����� ������� �� ������ � ����� � ��������, ����� ����������� ������� ������ �� ������, �� �������: �� ������� ��� �� ���� �� ���� ������, ���� �� �� �� ����� ���� �������?� ������������ ������.

������������ ����������, ��� ���� � ����������, ��������������� ���������� � �������� ����� ��� �� 7 ��� ���������� ���, ��� ��������� � �������� ������������ � �������������. ��������� ����� ���������? � ����� ������� ������� ������� ����� ����� ������� �����: ����������� ��������� ���� �� ���� �������� ������ ������, ��� ���������� ����������� ������������� �������� ��� �������� ������ �����������, �������, ��� �������, ����������� ����������������� ����� �������������� �� 4 ����. ���������� ��������� ����������� �� ����������������� ����� ���� �����, ��� ����������� ���������� ����� ����, ���������� � ���������, ������� ��������� 1�3 ����.

���������� ���������� ����������� ���������, �� �� ������ ��������� ������� � ��������� ���� �����, �� � �������� ���� �����. �������������� ���� �����������, �������� � ��������� � ��������, � ��� ���������� ���������� ������� ���� ����.

�������� ���� �������. 2��C������:
��� ���������� ������, ���� � ���������

1.���������� ������, ���� ��� ���������, ������ ���������� ��������� ������� ���� �������� � ��������, �� �������, ��� �������� ���������� ���������. �� �������� �������, ���������� ������� ������������ �������� � �������, ������� �������� �������� ���� � ����. ����������� ��������� ������ ���������� � ��������� ���������. ���������� �� �������� � �������� �������� ���� � ���������.

2.���������� ���� ������ ���������� �� ����� � ����, ���, ������� ���� � ���������, ������� ����������� ���� ������������. ��� ����� ���������� ����, � ���������� ������� ����� ���� � �������, ����� ����� �������� ������� � � ���������� � ������������� ������.

3.����������� ���� �� ������� ������ ����������� �� ���, ��� ���������. �� ��������� ���������� ������ � ������� ���������� � ����. ���� �� �� ���������������� ���� �������, �� ������ �� ������� ���������� � �������. ��������� ����-�� ������� ��� ������, � ���� ����������� �� ��������, ��������� ���-�� �������������, ���������� ������� ����� ��� ���������� ��� ������� ����.

4.����������� ������ ���� � ��������������, ��� ������ ������ � ����� �������� � ����������� �������� � �������. �������� ������� � ������� ��� ������� �����, ������� ����� ������� � ������, �������� ��� �������. ����������� � ����, ��� ������� �������� ��������� � �������, ����� �� ��������� ����� �� ���� ������� �������, ������ � ����������� � �������� ����� ������� ��� ����.

5.��� ���������� ������ ��� �������� ���������� ���� ����� � ����� ������������ �� ������������. ��, �� �������� �������� ������ � ����. �� ��������� ��������� �� ������ ���������, ������������� � �������� ������� �����������, ������� ����� ���������� � �������. ����� ������ � ������� �������� ������� � ����� �������� � ����������� ������.

6.������������� � ������� ����� ���������� ��� ��������� ��������������� �������� �������������� ���������� ������ (���������) �� ���������� �������. �������� ����������� ��������� � ������������ �� ���.

7.������������ ��������� ����� ��������. ��� ���� �� ������ �������� ��������� ���������, �.��. �������. ������ ���, ����� ��� �������, �� ����������� ��� ��������������� ����������, �������� ���� ���������� ��������, �������� ����, �� ����� �� ���� ��� ��������, � ��������� ��. �� �� ������� ������ ������ ���������� � ������ �����. ��� ���������� ������� ������������� �� �������� � ��������, � �� ���� �������� ����� ������� ����� �������� �������.

8.����������� ��������� � ���������� ������������ ����� ����. ���� ������� ��������� �����, �����, ��������� �� ���������� � ������ � ������ � ����. ������ ����� ���������, ��� ����������� ���� ��� ����������� ���������, ��� ������� ��������� ������������ ����� � ������� �� �������� ���������� ���, ����� ������ ���������������. � ����� �������� �� �������� ������ ��������� � ���� ���������.

9.���� ����� �������� ����, � ����� ���� ����� �����, ��� ��� �� �� �������. � ��� ������ �������, ����� ����� � ���� ���� ��, ��� �� ������ ��������������: ���� �������� � �������, �������� ����� ������� ��� ����. ������ ���� � ���������� � ����� �����, ��������� ����������� �����, ������ �� ������ �������� � ����������� � ���� � ������� �������.

10.���������� ���� ��������, ��� ��������� ���������� �� ����������� � �����. ���������� ������ �������� ���, �������� �� �������������� ������� ������ �� ������. ����������� ���� �������� ������� � �������� � ����������� ������. ����������� �� ����, ����� ���� ���� ������� �� ����������� � ������.

11.����� ����� ��������������� �� ���, ���� �� ��������, � ����� ������ �������. ���� ���� �����, ������ ���� �������� �����, ����� ���������� � ��������, �������� �� ��������. ������ �������, �������, �������� � �������, ��� �������� ������. ����� ���������� ��� � ��������������� �� ���, ��� ��� � ��������� � ���. ����������� ��������� ����� ����� � ������.

12.��� ����� ������������� ����������� ������� ���������� �� ���� ����������, ��������� ������� � �������� ������� ������� (����� ��� ����� ��� � ������� D). ��������� ������������ ������� ����� ���������. ��� �������, ����� ������ ���� ������ � ���� � �����, �� �������� ����� � ����� ��������� ��� ��������.

13.����� � ��� ������������ ��� �����, ��� ������� �������. ��� ���������� �������� ����������, �������������� ��������������� �����, ������������ ���������, � ����� ������������� ������� ����� �������� ��� ��� L-��������. ������������� ������� � ��������� ���� �������� ��������� ����� ���� �����.

14.����� � ��� ������������� ��� �����, ��� ������ ����������� �� ����������� ������������� ������. ���� ��� ����� ������������� � ������� ����������. ��������� �������� ���������� ���������� � �������: 5-��� ��� �������� ��������.

15.����� � ��� �����������-������������� ��� �����, �.��. ��� ����������� ����������� ������ ���-�� ������������� � ��������� ������������� �� ���� ��������, �������� ��� ����� � �����. ��� ������������ ����� ���� ���������� ����� ���������� ��������� ���������� � ����������, � ��������. ������������ ������: ��������� ���������� � ������������� �������, ����� 5-��� (����� �������� ������� ����������) �� ������������� ������� ���� (����� �������� ������� ��������.)

16.����� � ��� ����������, ��� ������� ��� �����, �������� �������� ������������� �� ����� ��������. ����� �� ����������� ���������� ����������, ������� ���� ������� ���� (6�� � ����) � ��������� �������, ����� ��� SAMe, ����� �������� ����������, �������� ������� � ����� ������� �������.

17.���� ��������� ���� �������� ������� �������������, ��������� � ���������������. ������� ����������, ���������, ������ � ���������� �������� B6, ������ � ����.

18.����� ���������� ������ �������� �����, �������� ��������� � �������, ������������, �������� ����������, ������� ����� � �������������. ���� ��������: ����������������� ��������� ������ � �������������� ������ ������ � ����� � ����������� ������ ����.

19.���� ���������� ���� ����� �������� �������������� ��������, ���������� ������� � ����������� ���������. ��� ����� ������ ������� �������� ���������: ��������������� ��������� � ����������� ��� ���������� ��������� ���������� �����. ��������� ������� � ������ �������� ��� ����� ����� �����.

20.������� ������� �����-3 (����� ��� ��� ���� � �������) � ������������ ������������ �������� D �������� ������������� ���������� ����������.

����� 8

������, ������, �����

� ���, ��� �������� ����������� ��������� �����. ��������� ���� ����, ���� ���� ������ �� ����� � ��� ����������

� ������� �� ����� ����, ������� ���������.

���� ������

������ ����-����

� ���� 2007 ���� ������ ����� �������, ����� ���������� �� ���� � �������� �������� ������ �����. �� ��� ���������� ������������ ����������, ������� � ����� � � ������ ������ ���������������� �����������. ���-��, ��� �������� ��� ���, ���� ���� ����� ������������� �������, �������� ��� �� ����������� ����� ����������. ��� �������� �������� ����-���� �� ��, ��� � 1972 ���� �� ������ ����� ��������� ������ ������� ������������ ����-����. �������� � ����-���� ��������� ���������� ��-��, ��� ���������� ��� �������� �� ��� � ���������, ����� ������ �� ���. � 1974 ���� �� ������ ��� ������ �������� ������ ����-����.

��-�� ����� � ����� ������ � ��������, ��� �� ������ ��� ������. � �������� ����� 44 ��� ���� ������ �������� �� 85. �� ���������� ������� �������� ����� ���� ������ ����� � �������� ����. �� 20 ��� ������ ������ ����� �� ��������, ��� � ����� ���� ��������� ��� �������������� ����� ����� � ��� ������� �������� ����� �����, ������� ������ �� �����. ������ ��-�� �� ��� �����������. � �������� ��� ��������� ���������� ������ ����� ������� �������: ����� ���, �������������� � �������� ���������, ����������� ��� ��������� �������������� � �������� ��������������� � �����.

����� ����� ��������� ������� ��-�� ������, ��� ���� ������ ���� ����������� � ����� ��������������� ��������, ����������� ���������� ������� � ���������� ������. � ������� ��������� ����� ����� ��-�� � ������ 2008 ����. �������������� (� ����������) ����� �� ����� ������ ���� ����������� �����.

������ ����������� ����� ��-��, ��� �����

������������ ���������� ���������� ����� ������ � �������� ����

�������� ��������� ���������� �������

����� ������ � ������������ � ������� ������� �������� ���, � ��� ����� �������� ��� ���������� ����������������� ������������ ��������� ����� ������ ���������������� ������� � ������������ ������. � �� ����� ����������� ��� ��� ��� ����������, ��� ��� �� ����� � ������� �����, ������� ��������� �� ����� ����, �� � �� �� ����� �� ��������� ������������, ����� ����������� ��� ������������ ���. �� � ��������� ������ �������� ���������. � ���������� ������� �� ������� ���������� ����� 113 �������� � ������� �� ������ �����������. ����� � ���� �� ��� ������� ����� �������� ����� �����.

�������� ���������� ���� ������ ���

����������� ������, ��������, ���������� ����� � ��������

����� ������������, ��� � ������ ����������� ������ ����� �������������� ����� �����, ����������� ����������� �����. ��������� ����������� ���������� � ����������� �������������������� ������ ����������� � 70�% �������.

��� ����� ������ ���� ����������� ������������ �� ������, ��� ������� ������� ������������, ����� ������������� ������ ������������� �����. ��� �������� ����������� ������ �������, ����� ��� Brain and Memory Power Boost.

����� ������� ������ ��� ���������� ������ �����

� ��������� ������������ ������� ��� �� �������� ��������� ����������:

�������� � �������� �����.

�������� �� ����, ������� ������ �����.

����������� ��������, ���������� ������������ ������� �����.

������������ �� ����������� �������.

�������� ������ ����� ���� ��� ���, ��� �������� � ����.

������������ �� �����������.

�������������� �������, � ��� ����� ����� ���.

��� ���������� � ���������� ��� ��������� ��������� ���� �� ��������������. � ���� ���������� ��� ��������� ����������� � ����������������� ����������, � �������� �������� ���������. ������ � �������� ������������ ���������������, ����� ��� SAMe, ���������� ���������� � �������� ����������. ���� ����� ����������� ������������, � ���������� ���������. ������ ���������� ������ ������ ���� ��������������� ���������������� (����), ������� ��������� ������ ����� � �����, � ����� ���� ������� ��������������� �������� ������. � ������� �������������� ����. ������ ��� ���� (Paul Harch), ���� �� �������� ����� ������, ������ ������������ ������ ������, ������������ �� ���������� ������� � ����� � �����������. ���������� ���� ������ �� �������������, ��� � ��, ��� �� ������ � ����� ������� ���. ��� ������� ��������������� �������� ������ ������� ���������� ���������� ����� � ������� ����������, � ����� ���� ���� �������� ��������� �������������� ��������� ������ �����. ���� ��������� ���� ��������.

���

��� ������� ������� �� ����� � ���� 73 ����. � ��� ����� ��� ��������� ������� ���. ��� �� ����� �� ����-��������� ����� ������. ��� ��� ���� ����� �� �������� �������, � ���� ���� � �� �������� ������� ������. ���������� ������ ��� �� ������, ����������� � �������� ���� ���������, �� �� ���� ������� ����� ����, 151,5��� ��� 197��� �����. ��� ���������� ���� �������� ����� ���� ���������� �����.

� ������� �������� ���, ����� ���������, ���, �������� �������������, � ������ ����� ���� ����������� ����� �����. � ����� � �������, ��� ������� ����� ������������ ���������, �� ������, ��� ����� ����� ����� ��������� ���� ����. ��� ��������� ����� �������� �������� � ��������� �������� �������� �������������� ��������� ����������, ������� ��� �� ����� ��������� � ������ ����.

���������� ���� ����������� �����

������, �����������, ������������ ����������

���������� ���� ����� ���

����� �������� ����������

��� ��������� �� ������� ��� ����� �������� � ��������� ������, ���������. ����� ����� ��������� ������� �� ��������, ����� ��������� ����������, �� ������� �� 14���, �� ��� �������������, ��� ��� ������, �������������� � ����������� � ����������� ����������. ��� ���� ���������� ������!

� ��� ���� �������, ��� ����� �������� �� ������ ���������� �������������, � ������� �� ��� ����������, �� ������ ��� ����������. �� �������� ��� ���� �������� ���������� � �������� ���.

������

������ ������� � ��� ���� ������ ����������� ����� ������������� ����� � ��������������. ������ ��� ������ �������, ������� ������ � ���� �����������. �� 12 ��� ������� ����� �� ����� ��� ������, � ����� �� ���������� ������, � ��� ����� � � ��������� ��� ���������� ����� 1972 ����. � ��� �� ������ � �������� 67 ���. ������ ���� �� ����� �������� �����, ������� ��� ��������������� ������. �� ����������, ���������� � ������ ���� ������� � ������������.

����� � �������, ���� �� � ���� ������ �����, �� �������, ��� �� ����. ������ ��������� ����� ������ ������� ���������������� �������� � �������������� ���������. ���� ����� ������, �� ������������ ���������� ������ �����, � ����� �������, � ��������������� ������� ���������� ��������. � �������: ��� ����� � ��� 12 �������, � ���� �� ����� �� ���� ������ ������!� � ��������� �������������, �� ������ ����� �������� ���, ��� ������� �� ������ ���� � ����, ������� ������ 115 �������, �� ����� ��������� ����� ������� � �� ����� �������� �� ����. � ��������� � ������ ��������� �������, � �������, � ������������ ��������, � �������, �� ��������� � ��������, �������� �������, ��������, ������. ������ ��������� ��� ��������. ������ � ����� ������ ��������� � ����, ��� ��� ��������� ���������� ������ ���� �������. ������ ��������� ��, ��� ����� ���������� � �������� �����. ���� ������� ����� ����������, � �� � ���������������� �� �������� ������� ��������� ���������� ����������� ���������. ���������, ������ ����, ��� � ��� �������. ����� � ��� � �������� � ������������ ���, �� ����� �� ��� � ���������� �� �����, ���������� ������� �� ������ ������, � �� ����� � ������ 45�� � ����, � ������� ��������, � ������� �������� ����������� ����, ����� � �� ������.

�������, ��� ������� ��� ������ ����� ������. �������� ���� ��� ����� �� ������, ������� ������ �������, ����� � ������, ���� ���-�� ���, ���� ��, ��������, �� ������,�� �������������, ��� ��� ���� ��� � ����.

��� ������������� � ������������ ������ ������ ���� �� ����������� �������. ���������� ������� ��������� �� ����� ��������. ���� �� ������� ������� ��� ������������ ������� �������� � ���������� ��������� �������������, ������� ������ � � ������ ���������.

�� ����������, ����� ������ ������� (�� ��� ��������������, ��� ������ ������� � �����, � ���� ��������). �� ��������� ��� ������������, ������� ���� ������� ���� � Brain and Memory Power Boost (����������� ������� ��� ��������� ������ �����), ���� � ��������� ������� ����������.

���� ����������� �����

������, �����������, ������������ ����������

���� �������

�������� ������ �����, �������� ����������

���� ����� ������� �� �������

����� �������� ����������

���� ����� ������� ����� �������

������������ ��������� ���������� �����

��� ���� ������ ��� ���� �������� ������� ������; ������ ������� 9���, � ���������� ����������� ������ ���������� �� 300�%.

��� �������, � ��������� ���� ���������� ����� �������� � �����������. ���� ������� ���� �������� � �����������, ��� � � ������ ������������� � ����� ������������ ��������� ������� ���.

����

� ��� ���������� ������� ����������� ����� �� ������������� � ������������ �����������. ���� �� ���� ������� �� �������� �� ����� �������, ������ ������ ����-������������ �������, ������� ����� ���� ������� � ����������� ������� �������.

�� ������� ������� � ������� ��������������� �������� ������ (neurofeedback) � �������� �� ����� ����, ������� ������ � ����������,�� ����� ��.�� ������� ��������� ���, ��, ������ ���������, � ����� �������, ��� ����� ����� �������, ���� ���������� �������, � �����, ��� ����� �� ��������� ���� ������. � ������ ��� ��� �������� ��� �� ����, ��� ����� � ���������������� �������, � �� �������, ��� ��������� ����� ���������� ������� �����. ������ ����� � ����� ��������� ���� ��������� � ������ ������� ��������������� �������� ������, ���� ��������, ��� ������ ������. ����, ��� � �� ���� ��� ���� ���� ������� �����������, ��� ����� ����� � ������. ��� ������� �� ������������� ����������.

���

� 34 ���� ��� ������� ��� ����� �� ����� ������� ������� �� ������ ������� ���. �� ����� �� ��������������� ������� � ���������� ����� ������, � ����� �� �������� ����-�����. ��� � ����������� ���������� ����������� � ������������, ��������� ������� �� ���������, �����������������, ����������, �������, ���������� ������, ��������� ������ � ������� � �����.

� ����� ��������� ��� �������� ������ ������������ ���������� � ��� � �������� � ���� �����. ���� ���� ������� ����������� �����, � Microcog (���� �������������������� �������) ������ ������������ �������� � ����� �������������� ���������������� � �������� ��������� ����������, ��������� ��������, ������ � ���������� ������������.

����� ������ ������� ��������� ������������ ��� �������, ��� ��������� ���� ������, ���������� ��� ��������, ������� ���, ������, ����������, ���������, �������� ������� �����������. �� ����������, ��� �������� �������������� ���� ���� � ������ �������� ����� ���� �� ������ ���������� ������.

��� ���� ���� ������� ������������� ��������� ��������� ����� � ������� �������� ����� (������ � ������������ ����������), � ������ ���� (�������� � ��������) � �������� (�������� ��������� ����������). ���������� ���������� � �� ����� Microcog.

������� ������ ������

� ��������� �������� 2008 ���� ������� ������� ������� ������ ������ ��������� ������ � ������������ ������ ������������� �������� � ��������� ������. ������� ����� ������ ��������� �� ���������� � ���� ����� �����. ��� �����, ��� ��� ������� ����� ����������, ���� ����� ��� ������ �����,�� ������������ ��,�� �� ������� ����, ��� ����������.

����� �� ����� ������� ��������� �������� ����������� ������ ������� ���������� ���� �������������� �����, ����� ������� ���� ���������, ������ � ������. � �� ����� ������� ������ �� ���� �� ���������� ����� ������, ���� ��� ������� ����� ��� ���� ����������, ���������� � ���������� ����������� � ������ �������������. � ����� ���������� �� ������ ������ �� ���������: �� ���������� ��� ��������, ����� ����������, ��� �� �����, ���������� �� ����. ������� �������, ��� � ��� ��������� � ��� �� � ��������, � ���������� ������ �������� � �������. ����� �� ���, ��� �� �������� �������� ������ ������ ������. ������ ����� �������� ������ ���������: �������� ����� �������, ��� ����� ��������.

�� ������� �� ����������� ������� ������ ������� ��� ������, ���������������� ����������� ����� � ���������. �� �� �����, ��� ����� ���������. ��� ��������, ��� ������ ���������� ���� ������. ������ ��������� ��������� ��� �������� ��� ��������. ��������� ����������� ��� ���� ������� �����. ���� �������� ����� ��� ���������. ������ ��������� � ����: �� ���� ������������, �������� ������� �������� ����, �������� � ��������� � ������� (�������� ������ ���� ����������� ��������� ����-����), � �� ��� �����. ���� ������� ���������� �, ��� ���� �����, ��� �� �������, ��� ����������.

���� ���� ����������� �����

������, �����������, ������������ ����������

���� �������

��������� ���������� � ������ �������� � ����� ���������� ����

������ ����� ������� ���������� � �������� ����� � �������-���, ����������. �����, ��� � ������������ �������� �������� ����� ��� ������� �����, ��� � ����, �������!� � ���������� �� �����.

�� ���������� � ���� ����������� � ������ �������� ����, ������� ��������� ������������� � ����������� ���������, �������� ����, ������������� ��������������� � ��������� ������. ������� ���� ��������� ������������ �������� ������� �������. �� ����� �� ������������ ���������. � ������ ������, ��� �����-����,�� ������������ ��.

��������: �� ... 56789101112 ��

������ ��������� ������ �����:

���������� ������ � ���������� � ������������, ���������� � ������������� ��������,�� �� �����������...
������� ������, ��� ����� �������� ������������� ������� �������� � ������ ����� �������, ����������...
�����, ����� ����� ������� �� ���������, � ��������, ����������� � �����������, ���������� ���������...
����� �������� � ���������� ���������� �� �������� � ������: ����������� ��������� ����������� �����...
����� �� ������� � ��������, ��������� ����� ��� ����� ����� �� ������ �����������. � ��� ������� ��...
��� ����� � ������� �� ������ Kindle, �� � ����� ��������� ����������� ����, ��������������� ������ ...