Спелая ягода Лазорева Ольга

Размышления женщины бальзаковского возраста

В мой дом как-то залетела оса и долго билась о стекло окна, пытаясь найти выход. Я какое-то время наблюдала за ней, потом сжалилась и решила выпустить на свободу. Взяла салфетку и осторожно захватила ее. И понесла к балкону. Но, пока я несла ее, обезумевшая оса ухитрилась ужалить меня через салфетку. Я вскрикнула от неожиданной боли, бросила салфетку и наступила на нее ногой. Потом, глядя на мертвую расплющенную осу, подумала, что если бы она знала, что я несу ее на волю, то сидела бы не шевелясь и терпеливо ждала. А так вместо жизни получила смерть.

Но, возможно, и мы поступаем точно так же, когда находимся в плену обстоятельств? И это Бог заворачивает нас в свою салфетку и пытается вынести на волю? Но мы не понимаем и активно пытаемся вырваться из кажущегося нам ужасного плена, жаля, причиняя Ему незаслуженную боль и сокращая дорогу в смерть. Хотя… Бог наверняка более терпелив и разумен и не будет сразу швырять нас и топтать.

Так как же жить? Плыть по течению, доверять обстоятельствам, даже кажущимся нам тяжелыми и несправедливыми, терпеть до бесконечности, не стараться защищаться – может, это и есть единственно правильный способ жить?

Меня так распирало от нахлынувших чувств, что срочно захотелось поделиться с кем-нибудь. Я схватила телефон.

«Ленке звонить бесполезно, – думала я, – она сейчас в пылу работы. Ириска вроде на даче эти дни. А вот Златка, кажется, как раз отдыхает между сменами».

И я набрала номер.

Злата ответила не сразу и каким-то странным голосом.

– Ты занята? – спросила я.

– Нет, Оленька, – радостно ответила она и икнула. – Ой, извиняюсь, – хихикнула она. – У тебя что-то срочное?

– Нет, – неуверенно проговорила я, – так, поболтать захотелось.

– Так приезжай! – воодушевилась Злата.

– Не знаю даже, – сказала я. – А ты чем занимаешься?

– Отдыхаю после смены, – засмеялась она. – Ну давай приезжай! Чего ты так долго раздумываешь?

– Может, погуляем? – предложила я. – Погода отличная.

– Ага! Жара и грозу вечером обещали. Не пойду никуда, тем более я после суток. Мне и дома хорошо! Так как, приедешь?

– Ладно, скоро буду, – ответила я.

Быстро собравшись, я отправилась к Злате.

Когда Злата открыла дверь, я увидела, что она в сильном подпитии.

– Заползай, подружка, – сказал она, весело улыбаясь. – Молодец, что выбралась! А то Ленка вся погрязла в своей рекламе, Ириска в муже. Хоть мы с тобой остались свободными и счастливыми женщинами, – сделала она странный вывод.

– По какому поводу? – хмуро поинтересовалась я.

– Так просто, – ухмыльнулась Злата. – Снимаю нервное напряжение. Хоть я и на посту, все думают просто сижу сутки, но каждый раз что-нибудь новенькое. Вчера один наш рабочий… знаешь, эти приезжие из бывших союзных республик… кстати, его все почему-то зовут Молдовкин, хотя у него фамилия совершенно другая, – хихикнула она, – решил ночью прогуляться за территорией. Они тут кое-что ремонтируют, офисы делают и т. д. и частенько ночуют на объекте. Ох, и хлопот с ними! Им, видишь ли, скучно, и после рабочего дня они выходят из своей конуры, в которой спят, и общаются с нами, охраной. А с кем еще-то? Ну и наслушалась я! Не поверишь, один раз парень лет тридцати подвалил ко мне в полночь на пост и начал разговоры разговаривать. Он, мол, приехал из Молдавии в Москву, чтоб денег заработать. И жена – жена! – дала напутствие: пристройся на время к богатой одинокой москвичке, а как заработаешь, так домой. Он глянул на меня и спрашивает, одинока ли я. Представляешь, Оль? Смотрю я на него: зубы гнилые уже, но взгляд нахальный, усы, типичные молдавские, густые и немодные, терпеть не могу, лицо с полным отсутствием интеллекта. Я ничего против рабочего класса не имею. Но, знаешь, рабочий рабочему рознь! А тут стоит этакий самодовольный самец, и то сомнительного качества, и строит из себя покорителя женских сердец. В глазки мне заглядывает, думает, сейчас эта старушка клюнет на такую красоту.

– И что ты ему ответила? – улыбнулась я, проходя в комнату.

– Все, что он заслуживает, но при тебе повторять не стану, – рассмеялась Злата. – Мы на балконе, – добавила она.

«Мы? – удивилась я про себя. – Только этого мне не хватало!»

– Так вот, я вообще-то начала не про этого козла, – продолжила Злата, направляясь на свой балкон-террасу, – этот самый Молдовкин выкатывается на мой пост полтретьего ночи и просит выпустить его. Я, конечно, ни в какую! Он будет шляться невесть где, а я потом жди его до утра, не спи. Отправила вон. Только прилегла на раскладушку и задремала, звонит с соседнего поста моя напарница и говорит, что он к ней пришел. В общем, она его выпустила.

В этот момент мы вышли на балкон. Я увидела Костю, нового знакомого Златы, о котором я уже упоминала. Он сидел в одних трусах и чистил креветки.

– Приветик, Оля, – как ни в чем не бывало поздоровался он. – Извини, не встаю, не целую ручку, весь в этих креветках перепачкался.

«Лучше бы извинился, что в одних трусах, – недовольно подумала я, но промолчала. – Не очень-то мне нужны его поцелуи».

– Я, конечно, начала ругать ее, говорить, что не нужно было его выпускать, – продолжала Злата, садясь за стол и открывая литровую пластиковую бутылку с темным пивом, – но она мне: мол, ничего страшного, он за вином и обратно.

– Про этого придурка рассказываешь? – спросил Костя, продолжая чистить креветки.

– Ага, – сказала Злата и протянула мне стакан. – Давай, Оля, пиво хорошее. Это Костя принес, живое, не фильтрованное и очень недешевое.

– Хотел тебя угостить, зайка, – ухмыльнулся он.

– И вот проходит два часа, – продолжила Злата, – я уже спала давно сном младенца, звонит мне моя напарница, вся в истерике. Оказывается, этот Молдовкин снял девку и притащил ее сюда. Но когда они подошли к проходной, она уперлась, сказала, что она тут уже побывала и что ее три дня держали в каком-то помещении и три дня подряд имели двадцать таджиков или еще кто-то такого же вида. Тут я вспомнила, что действительно у нас на территории завода пару месяцев назад работали таджики и жили в старом полуразрушенном цехе. Девка заявила, что с места не стронется, а потом начала орать на всю улицу прямо напротив проходной. Молдовкин перепугался – сам тут на птичьих правах, выпустил ее и несолоно хлебавши пришел на пост. Он уже был пьян и час изводил мою напарницу жалобами на тяжелую московскую жизнь. Потом слезно просил ничего не говорить ни начальству, ни тем более его жене, которая в этой же бригаде работает маляром. Рука у нее тяжелая, и дерется она по всякому поводу. Я пообещала, что буду молчать, но смех меня разбирает, как только вспомню. Утром Молдовкин ходил мимо меня с потерянным видом, потом принес шоколадку и умолял молчать обо всем.

– За здоровье милых дам! – сказал в этот момент Костя и поднял кружку с пивом. – Креветки почищены, так что наслаждайтесь!

«Простота какая! – подумала я. – А то, что мне, может, неприятно после его пальцев есть эти креветки, ему и в голову не приходит?»

Мы выпили. Пиво и правда оказалось отличным. Я закусила сыром.

– Ты хотела поговорить о чем-то? – поинтересовалась Злата.

– Нет, – тут же ответила я.

И действительно, делиться с ней о моем бурном романе мне уже расхотелось.

– Хорошо, что выбралась, – заметил Костя. – Я еще в прошлый раз сказал Злате, какие у нее симпатичные подружки.

Он глянул на меня весьма откровенно и даже облизнулся. Я опешила и посмотрела на Злату. Но она в этот момент нагнулась и доставала из-под стола следующую бутылку.

– Мы эту еще не выпили, – заметила я, глядя, как она пытается отвинтить крышку.

– Уже! – усмехнулся Костя и вылил остатки пива себе в кружку. – Давай помогу, зайка, – сказал он, беря бутылку из рук Златы.

Он открыл и сразу начал разливать. Но я больше не хотела.

– Извините, – сказала я и встала.

– Ты куда? – испугалась Злата.

– В туалет, куда еще! – ответила я.

И Костя расхохотался.

– Вода всегда дырку найдет, – лукаво проговорил он.

Его глаза возбужденно блестели, ноздри раздувались.

– И не только вода, – добавил он тише и подмигнул Злате.

Я не стала слушать и ушла с балкона.

Когда я уже мыла руки, в ванную заглянула Злата. Она вошла и прислонилась к двери. Я видела, что Злата сильно навеселе.

– Как он тебе? – поинтересовалась она.

– Не знаю, – неуверенно ответила я. – Но довольно развязный мужчина.

– Просто раскрепощенный, – сказала Злата. – Ты не представляешь, что такое эти классические музыканты! Никогда не могла подумать, что они практически без тормозов. А на сцене посмотришь, все при смокингах, белых рубашках, бабочках! Костя меня сейчас почти на все программы их оркестра приглашает. А потом после выступления они все в ближайшую подворотню, бабочки с шеи срывают, рубашки расстегивают и скорей выпить! Такое ощущение, что все музыканты – конченые алкаши.

– Ты, наверное, преувеличиваешь, – заметила я, глядя на себя в зеркало и отчего-то вспоминая Ника. – Не все же такие!

– Я думаю, что преуменьшаю, – сказала Злата. – А ты очень хорошо сегодня выглядишь, – перевела она разговор на другую тему. – Даже кажется, что похудела. Новая диета?

– Нет. Хотя пробую придерживаться диеты Ириски. Пока на стадии «не есть после шести вечера».

– Понятно, – кивнула она. – Но ты словно внутри изменилась. Дело даже не в весе.

«Господи, – с тоской подумала я, – неужели сексуальное удовлетворение и есть ключ к секрету женской красоты?»

– Ладно, не хочешь, не говори, – с легкой обидой сказала Злата. – И все-таки, как тебе мой Костя?

– Пока трудно сказать. И главное, чтобы тебе он нравился.

Злата мгновенно расцвела.

– Мне он очень нравится! И ты не представляешь размер!

– Да? – заинтересовалась я. – Ты уже как-то упоминала об этом. Что, такой большой? – спросила я, зачем-то понизив голос.

– 23,5 см, – ответила она, округлив глаза. – Лично измеряла.

– Ничего себе! – расхохоталась я. – Так ведь неудобно!

– Это да, – согласилась Злата. – Но привыкну! И такой стояк! Часами, особенно когда выпьет.

– Кстати, как у него с этим? – спросила я, став серьезной.

– Бог его знает! – отмахнулась она. – Но выпить любит. Я ж тебе говорю: все музыканты этим грешат.

– Это-то мне и не нравится, – пробормотала я.

Реклама и СМИ, к сожалению, в последнее время активно пропагандируют образ раскрепощенных модных людей, которые с удовольствием поглощают пиво. Это понятно. Компаний по производству этого напитка появилось множество, товар нужно продать, вот и рекламируют, внушают нам, что это модно и классно – постоянно пить пиво. Причем рекламируются дешевые сорта. Правительство, видя, что потребление этого напитка возросло в миллионы раз и пьют в основном молодые люди и даже подростки, приняло кое-какие меры. В частности, запретило показ пивной рекламы в дневные часы, распитие в метро. Но ситуацию это уже не может исправить. Мода введена, недостатка пива на рынке нет, культура потребления не выработана. Дети, видя, что их родители пиво пьют словно воду, впитывают этот стереотип. Что можно сделать в такой ситуации? Стараться своим детям вовремя привить культуру питья, объяснить, как правильно употреблять спиртное, чтобы не нанести вреда здоровью. Или вообще не употреблять. Ниже приведу данные, касающиеся пива, все «за» и «против».

Полезные компоненты пива:

Углекислый газ. Стимулирует желудочную секрецию и кровоток в мышцах, мозге, печени, легких и почках.

Минеральные соединения. Большое количество калия. В литре нефильтрованного пива содержится 30 процентов суточной нормы. Но натрия недостаточно, поэтому врачи рекомендуют именно этот напиток для гипертоников: 0,5—1 литр в день.

По содержанию кальция (около 80 мг/л), магния (около 80 мг/л), фосфора (около 140 мг/л), а также железа, меди, цинка пиво почти не отличается от апельсинового сока.

Низкая калорийность. Самое калорийное, что в нем есть, – это этиловый спирт. В бутылке пива примерно 400—450 ккал/л. Для сравнения: калорийность молока, кока-колы или фруктовых соков колеблется в пределах 600—700 ккал/л.

Витамины. В литре пива содержится 40—60% суточной нормы витаминов группы В и 70% витамина С. Большинство «пивных» витаминов хорошо усваивается.

Органические соединения. Соли лимонной кислоты предупреждают образование камней в почках. Соли уксусной, щавелевой, глюконовой, пировиноградной кислот активно участвуют в обмене веществ.

Горькие вещества. Обладают бактерицидными свойствами, стимулируют работу желудка.

Вредные компоненты пива:

Горькие вещества и хмель. Повышают аппетит и становятся причиной «пивного живота» и избыточного веса.

Горечи относятся к категории психоактивных средств. Они оказывают седативное, снотворное, а в больших дозах – и галлюциногенное действие.

Фитоэстрогены. Это женские гормоны растительного происхождения. При чрезмерном употреблении пива они накапливаются в организме и вызывают гормональные нарушения. У мужчин уменьшается растительность на теле, набухают молочные железы (гинекомастия), жир откладывается по женскому типу – на бедрах и боках (не путать с пивным брюхом!), снижается потенция, уменьшается подвижность сперматозоидов, вплоть до бесплодия и импотенции. У женщин переизбыток фитоэстрогена приводит к излишней полноте.

Биогенные амины. Кадаверин, путресцин, гистамин и тирамин. Относятся к трупным ядам. Именно эти вещества являются виновниками похмелья. Головная боль – это проходящее явление, а вот в больших количествах они приводят к поражению почек.

Этиловый спирт. Самое калорийное, что есть в пиве. Но к ожирению это не ведет, а имеет скорее обратный эффект. Спирт губительнее всего действует на мозг. Самая жиросодержащая ткань в нашем организме – это кора головного мозга. А спирт ее попросту растворяет и вызывает органическое поражение головного мозга. В итоге – полная деградация личности.

Я побыла в гостях еще часок и решила, что мне пора. Злата и Костя уже были пьяны. Они пили намного больше, чем я. Я видела, как они жмутся друг к другу. Но Костя периодически хватал меня под столом за колено и крепко сжимал. Я отодвигалась и грозно на него смотрела. И он тут же делал довольно забавную гримасу обиженного ребенка. Когда Злата вышла с балкона, чтобы принести из холодильника еще пива, Костя придвинулся ко мне и зашептал, что обожает игру «в троечку».

– Не думаю, чтобы Злате понравилось это, – строго сказала я. – А мне тем более.

– Ладно кривляться, – хмыкнул Костя. – Ты уже взрослая девочка, и все эти «сюси-пуси» тебе не к лицу. Просто потрахаемся для своего удовольствия и завтра обо всем забудем. Соглашайся, зая! Ты такая аппетитная!

– Я тебе не «зая»! – ответила я и встала, поправляя юбку. – Отстань, Костя! Мне это неприятно! И Злате, думаю, тоже эта идея покажется отвратительной!

– А мы ей не скажем! Извини, – тут же покаянно проговорил он. – Не хотел тебя обидеть. Думал, вдруг тебе это по нраву? А за спрос денег не берут. Так что, мы снова друзья?

Он мило заулыбался, поблескивая пьяными глазами. В принципе было что-то подкупающее в его прямодушии. К тому же Костя был таким, каким был, а не хотел казаться. Я это поняла еще в первый раз, когда его увидела.

– Хорошо, но больше не приставай, понял? – сказала я.

– Без вопросов! – поднял он руки вверх. – Твое слово – закон!

– Понимаешь, я влюблена, – с чего-то призналась я. – И мне крайне неприятны приставания посторонних мужчин. Только Злате не говори, – спохватилась я. – И зачем только тебе сказала?

– Успокойся ты, зай, извини, Оль, – ответил он довольно серьезно, – никому ничего я говорить не собираюсь. Это я понимаю и уважаю таких женщин.

«А он действительно мил – подумала я, глядя в его расширившиеся глаза. – Если бы не пил столько!»

Я попрощалась, причем Костя сразу встал и даже стыдливо попытался зайти за стол. Он по-прежнему был в одних трусах. Когда я вышла в коридор, следом появилась Злата.

– Слышу, ты вроде уходишь, – сказала она. – Чего рано-то?

– Так, – уклончиво ответила я. – Пора мне.

– Да ладно тебе, Оль, у тебя ведь дети дома не плачут! Хочешь оставить нас одних?

– Типа того, – улыбнулась я. – Созвонимся, Злата.

– Знаешь, Костя уговаривает меня на время переехать к нему и пожить вместе, – сказала она и настороженно на меня посмотрела.

– И что тебя останавливает?

– Мало его знаю, хотя влюблена по уши! – ответила она.

– А ты поживи для начала пару-тройку дней, – предложила я, – а там посмотришь.

– И правда! – обрадовалась Злата. – Кто меня заставляет сразу с вещами-то перебираться?

– Вот именно! А где он живет?

– На «Коломенской», в двушке, – ответила она. – И совсем один.

– И прекрасно! Ладно, я побежала. Звони, если что.

Я улыбнулась и быстро вышла за дверь.

Когда приехала домой, то не успела войти в коридор, как обе мои дочки выбежали мне навстречу. Тут только я вспомнила про корзину роз.

«Черт побери, – испугалась я, – открытка так и осталась в цветах!»

И девочки ее обнаружили. Катя, лукаво улыбаясь, помахала у меня ею перед носом и сказала:

– Давай, мать, колись, что за кекс!

– Который, к тому же, будет любить тебя ве-е-чно, – добавила Варя нараспев.

Они переглянулись и захихикали. У меня так и рвалось с языка, что это совсем юный парень, но я себя вовремя остановила.

– Так, случайно познакомились, – нехотя ответила я и с трудом вырвала открытку из цепких пальцев Катьки. – Вам-то не все равно?

– Здрассте, пожалуйста! – расхохоталась Варя. – Мы же дети твои, а ты мать наша!

– Ваша, ваша, – пробормотала я, заходя в комнату.

Они шли за мной по пятам.

– Как его хоть зовут? – поинтересовалась Катя.

– Никита, – нехотя сообщила я.

– А по отчеству? – спросила Варя и подмигнула Кате.

– Понятия не имею, – ответила я. – Чего пристали?

– Та-а-кие розы шикарные прислал! – сказала Катя, садясь рядом и прижимаясь ко мне. – Мамуля, мы же очень хотим, чтобы ты была счастлива!

– И чтобы твой мужчина был достоин тебя, – добавила Варя, пристраиваясь с другой стороны. – Ты нас познакомишь?

Я содрогнулась от такой перспективы. Дочки у меня, конечно, как говорят сейчас, продвинутые. Но их реакцию я и представить не могла. У Вари был молодой человек на пять лет старше ее, Катя встречалась с ровесником. И по-любому выходило, что Ник младше их всех.

«Да, – растерянно думала я, – как-то все это я в расчет не брала. Но зачем мне их знакомить? Не вижу смысла».

– Можем устроить праздничный ужин, – продолжала Катя. – Пусть твой мужчина приходит, вот мы и познакомимся.

– Не вижу смысла, – сказала я. – Все это преждевременно.

– Да?! – воскликнула возмущенно Варя. – А такие открытки присылать! Да мой мне ни разу не то чтобы такое написал, даже в самые страстные минуты не говорил. Из него простое «люблю» не вытянешь. А тут «вечно»! Да еще и с большой буквы. Прям завидки берут!

– Что ты хочешь? – вступила Катя и перегнулась через меня, чтобы лучше видеть сестру. – Это возраст! Пожилые мужчины умеют ухаживать, не то что эти птенчики желторотые!

– Да, мам, а сколько ему лет, кстати?

– Не хочу пока об этом говорить, – строго сказала я. – Дайте мне переодеться.

– От тебя пивом пахнет, – заметила немного обиженно Катя. – С ним, что ли, распивала?

– Я у Златы была в гостях, – сообщила я и попыталась встать.

Но они повисли у меня на руках.

– Вот ты какая, мамочка! – заныла Варя. – Мы тоже ничего тебе рассказывать не будем!

– Не обижайтесь, девочки! Придет время, и все расскажу.

Тут они меня отпустили и побежали на кухню разогреть для меня ужин.

Когда я вышла из ванной, то поняла, что зверски голодна, тем более что из кухни доносился запах жареного мяса.

«Бог с ней, с диетой, – подумала я. – А то пива напилась, должна же я его заесть!»

Утешив себя этой мыслью, я пошла на кухню.

На следующий день проснулась поздно, потому что почти до двух ночи разговаривала по телефону с Ником. Он поведал мне, что в конце месяца получит диплом в ПТУ по специальности слесарь-инструментальщик, но на заводе не останется, а будет поступать в институт на дневное отделение. На мой вопрос, что будет, если он не поступит, он ответил, что «откосит» от армии. И добавил, что ни за что не расстанется со мной на такой долгий срок. Он говорил, что мы отныне и навсегда вместе, что судьба свела нас, что он любит меня так, как никто и никогда меня любить не будет. И я таяла, слушая эти слова, и верила им безоговорочно. Когда мы попрощались и я легла в постель, улыбка не сходила с моего лица. Я утопала в нежности к этому парню, вспоминала его глаза, губы, поцелуи. И когда утром проснулась, то все еще улыбалась.

Но, умывшись и выйдя на балкон, я вновь увидела на крыше неугомонного Толика. Он явно поджидал меня.

«Как назло, у школьников каникулы, – подумала я, с досадой наблюдая, как он приложил бинокль к глазам. – Нужно положить этому конец раз и навсегда!»

И когда я увидела, как он забирается рукой в тренировочные штаны, терпение мое лопнуло. Я зашла в комнату, натянула джинсы и футболку и выбежала из квартиры. Выйдя во двор, подняла голову. Но снизу крышу видно не было. Я вспомнила, что люк всегда открыт в третьем подъезде, и быстро направилась туда. Но не успела я подойти, как из подъезда выскочил Толик. Я схватила его за руку, уже разозленная до предела. Но он резко выдернул ее, показал мне поднятый вверх средний палец и грязно выругался. Потом умчался за угол дома.

«Нет, всему этому есть какое-то объяснение! – думала я, донельзя огорченная. – Я должна что-нибудь предпринять».

Я уже решила пойти к его матери. Но в последний момент передумала. Знала, что результат будет отрицательным. Когда вернулась домой, сразу схватила телефон, чтобы позвонить Нику. И тут вспомнила, как он вчера мне сказал, чтобы я всегда звонила ему в 13.15, потому что в это время он как раз заканчивает обедать. Он добавил, что будет каждый день ждать моего звонка именно в это время.

«Что ж, – подумала я, – позвоню в час назначенный. А пока нелишне заняться собой».

Никогда раньше я не уделяла столько времени своей внешности. Но молодой любовник заставляет всегда поддерживать форму. Хочется соответствовать. Хотя Ник в этом плане был необычайно мил. Он даже говорил, что обожает мои морщинки возле глаз, потому что они свидетельствуют о том, что я часто улыбаюсь и смеюсь, а значит, имею веселый, легкий характер. Он начинал нежно, едва касаясь, целовать их, и это было очень приятно. Мне казалось, что под его мягкими губами кожа начинает разглаживаться.

Я сделала маску для лица из желтка, сметаны и капли оливкового масла. Затем, смыв ее, нанесла легкий дневной крем. После этого занялась ногтями. Аккуратно подпилив их, покрыла светло-розовым лаком. Затем сделала гимнастику для глаз. С возрастом практически у всех начинает портиться зрение. Я всегда думала, что это связано с глазами, с хрусталиком, глазным дном. Но, как выяснилось, если все это в порядке, то изменения происходят по одной простой причине: у нас просто-напросто под воздействием возраста ослабевают глазные мышцы. И как любые мышцы, их можно натренировать. Приведу ниже упражнения по японской системе. Они не сложные, но эффективные. Их нужно делать постоянно, тогда зрение не будет портиться, а глаза будут намного меньше уставать.

Упражнения для глаз от Тани Кадзи

Все упражнения желательно выполнять под приятную для вас музыку.

1. Нажимаем подушечками большого и указательного пальцев на внутренние уголки глаз 8 раз.

2. Нажимаем подушечками пальцев по краю глазной впадины, передвигаясь по кругу от внутренней стороны. Проходим пять полных кругов. Если где-то чувствуем болевые точки, то мягко массируем их до исчезновения боли.

3. Закрываем глаза и расслабляемся несколько минут.

4. Вытягиваем правую руку с поднятым вверх большим пальцем перед собой. Сосредотачиваем взгляд на ногте пальца. Медленно отводим руку в сторону до упора. Следим глазами, не поворачивая головы, до тех пор, пока палец не скроется из вида. Возвращаем руку в исходное положение, продолжая смотреть на нее. Повторяем два раза. То же проделываем левой рукой два раза.

5. Повторяем это движение, но рука двигается наверх до упора и вниз, два раза. Также следим глазами. Голова неподвижна. Повторяем левой рукой.

6. Делаем правой рукой круги два раза. Глаза продолжают следить за большим пальцем. Повторяем левой рукой.

7. Закрываем глаза и расслабляемся несколько минут.

8. Вытягиваем руки вперед с поднятыми вверх большими пальцами. Сосредотачиваем взгляд на ногтях. Потом плавно переводим взгляд за пределы пальцев вперед, скажем, до противоположной стены. Возвращаем взгляд на пальцы. Голова неподвижна. Делаем семь раз.

9. Закрываем глаза и расслабляемся несколько минут.

10. Массируем мизинцы, затем остальные пальцы. Мизинцы напрямую связаны с офтальмологической системой. Для мизинцев по три минуты, для остальных – по две.

11. Складываем пальцы костяшками друг к другу, отводя мизинцы и большие пальцы в стороны и упираясь ими друг в друга. Сверху это напоминает лодочку. Затем с силой нажимаем 30 раз.

12. Это упражнение не имеет отношения к зрению. Но оно отлично сохраняет молодость всего организма и поддерживает его в хорошем тонусе. У некоторых при помощи этого упражнения проходит головная боль.

Обхватываем пальцами запястье и крутим, словно зажав руку в кольцо. Этим движением проходим вверх к плечу по всей руке. То же проделываем со второй рукой. Лучше если это упражнение сделает вам кто-то из близких, обхватив вашу руку двумя руками и двигая ладонями в разные стороны. Так дети делают друг другу «крапивницу». Руки должны покраснеть. Движение всегда от запястий вверх.

Я позвонила Нику, как он и просил, ровно в 13.15. Он мгновенно ответил. Услышав его нежное: «Привет, мой любимый малыш», я мгновенно растаяла и начала невольно улыбаться. Спросив, как дела и зачем-то, что он ел на обед, я с удовольствием слушала его низкий красивый голос, но смысл слов практически не улавливала. Мне было приятно просто слышать этот бархатный тембр, эти ласковые интонации и даже эти паузы, когда он внезапно замолкал.

– Увидимся сегодня? – в конце разговора спросил Ник. – Я умираю от тоски по тебе!

– Хотелось бы, – ответила я и почему-то вспомнила мерзкую ухмылку негодяя Толика.

Мой голос, по-видимому, выдал понижение настроения, потому что Ник тут же затих и явно прислушивался.

– Малыш, – после паузы нежно проговорил он, – я чувствую, ты чем-то огорчена. Что-нибудь случилось?

Я задумалась, говорить ему или не стоит. История казалось мне не очень-то красивой. К тому же я испугалась, что все это может как-то не совсем лестно охарактеризовать меня. Но Ник настаивал. Он уже начал обижаться на мое упорное молчание. Тогда я решила рассказать ему все. Он внимательно выслушал, затем сказал, что после работы заедет домой, а потом сразу ко мне и чтобы я ждала его и ничего не предпринимала.

– Этот щенок все у меня узнает! – с явной угрозой сказал он.

Я испугалась, что переборщила.