Рыдающее дыхание Вилунас Юрий

Введение

Открытие рыдающего дыхания и других природных механизмов здоровья – последний шанс для предотвращения гибели человечества

Предсказанная известным прорицателем Нострадамусом дата конца света – 21 декабря 2012 года неумолимо приближалась. И чем ближе она становилась – тем больший интерес вызывала. Средства массовой информации не оставались в стороне, подогревая этот интерес.

На протяжении жизни только нашего поколения было немало подобных предсказаний, но ни одно из них не вызывало такого повышенного внимания. Чем это можно объяснить?

Прежде всего тем, что многие другие предсказания Нострадамуса, сделанные еще в XVI веке, уже осуществились через 500 лет в ХХ столетии. Понятно, что доверие в мире к любым его предсказаниям очень велико ввиду высокой вероятности их осуществления. В связи с этим сделанное им предсказание конца света особенно затрагивает и волнует каждого человека: отсюда понятно желание людей разобраться во всем этом.

Во-вторых, Нострадамус связывал конец света с датой 21 декабря 2012 года, когда солнце выстроится в одну линию с другими планетами в центре Галактики – такое очень редкое природное явление бывает один раз в 13 тысяч лет. А отсюда естественное ожидание, что это может как-то негативно сказаться на жизни людей на Земле и даже привести к глобальным разрушениям, концу света и гибели человечества.

Не случайно и Нострадамус, и календарь майя (народа, жившего в Америке) одинаково характеризуют это явление как конец света, конец времен, после чего жизнь на Земле может вообще прекратиться. Предсказывалось, что начнутся тектонические сдвиги земной поверхности, войны, эпидемии и неизлечимые болезни, голод и массовый мор, и никто не сможет спастись.

Такова ужасная картина ближайшего будущего, предсказанная Нострадамусом и преобладающая в современных комментариях специалистов.

Возникает вопрос: неужели в предсказаниях Нострадамуса все так безысходно и мрачно или все же имеются какие-то шансы на спасение?

На мой взгляд, такие шансы действительно есть и заключаются они в следующем.

Нострадамус четко указывает на период с 1992 года по 21 декабря 2012 года , который еще есть у людей – когда они могут еще найти спасительный выход. Этот выход заключается в том, что должно быть открыто «абсолютное знание» , которое и поможет людям спастись. Если люди откроют это «абсолютное знание» – они спасутся, если не откроют – то все погибнут.

В найденной недавно последней книге Нострадамуса говорится:

«С 1992 по 2012 год людям откроется „абсолютное знание“, люди получат „абсолютное знание“, откроется страница „книги знания“. Если это произойдет, человечество будет спасено и конца света, разрушения мира, гибели мира не будет.

Если же этого не случится, тогда разрушение мира и конец света неизбежны, существующий мир погибнет».

О каком спасительном «абсолютном знании» говорил Нострадамус?

Так как гибель человечества Нострадамус прямо связывал с разного рода эпидемиями, неизлечимыми болезнями и неумением людей противостоять им, то напрашивается следующий ответ. Скорее всего, под «абсолютным знанием» Нострадамус имел в виду открытие людьми природной сущности человека и тех заложенных Природой в организме каждого человека естественных механизмов здоровья, с помощью которых только и может человек успешно бороться с любыми неизлечимыми для современной лекарственной медицины болезнями и эпидемиями. В таком случае «абсолютное знание» дает понимание того, как сама Природа создала защитную систему организма людей. Открыв такое знание, люди впервые с момента своего появления на Земле получают возможность самостоятельно управлять своим здоровьем, быть действительно здоровыми и жить долго, не менее 120–150 лет, теоретически достигая бессмертия.

Именно подобные результаты потенциально обеспечивают открытые мною природные механизмы здоровья: рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественный ночной отдых без проблемы бессонницы, естественное питание и др. С их помощью можно быстро и успешно излечивать без всяких лекарственных препаратов практически любые болезни, сохраняя на долгие годы здоровье и молодость, активное долгожительство.

С момента открытия первых природных механизмов здоровья за последние 34 года я не принял ни одной таблетки каких-либо лекарств, оставаясь здоровым и достигая определенного омоложения (исчезли седые волосы, морщинки – то же самое происходит с другими людьми). Этот факт может быть истолкован в пользу того, что именно о таком «абсолютном знании», возможно, говорил Нострадамус, подчеркивая, что оно единственное спасет человечество от гибели.

Но чтобы полностью обезопасить всех людей от будущих возможных эпидемий и неизлечимых болезней, теперь крайне важно сделать уже открытое уникальное знание достоянием всех людей, каждого человека в отдельности. Это будет надежной гарантией того, что человечество не погибнет, а перейдет от одной эпохи к другой – более высокой: кстати, такой вариант дальнейшего развития не исключал и Нострадамус при условии открытия «абсолютного знания».

В своих книгах этот аспект будущего более высокого развития общества я неизменно связываю с переходом от эпохи лекарственной медицины к качественно неизмеримо более высокой эпохе безлекарственной медицины. Это радикально изменит всю жизнь людей, их отношения к Природе, и угроза конца света будет окончательно ликвидирована.

Наше время находится на стыке разных эпох. Старая эпоха лекарственной медицины зашла в полный тупик, а поэтому ее продолжение ведет человечество к полной гибели (количество больных постоянно увеличивается, появляются все новые неизлечимые и трудно излечимые болезни, смертность растет, демографическая ситуация на грани катастрофы). Поэтому старая эпоха должна быть разрушена, ее гибель неизбежна – в противном случае произойдет гибель всего человечества, как и предсказал Нострадамус.

Лекарственная медицина опасно далеко оторвала человека от Природы и ее законов, подменила естественные механизмы оздоровления искусственно созданными химическими препаратами и другими приспособлениями, выдавая все это за научно-технический прогресс. На самом деле методы лечения и поддержания здоровья людей, применяемые врачами в настоящее время, вошли в дичайшее непримиримое противоречие с реальной действительностью, с живой природой и человеком как ее частью, что и стало главной причиной вымирания населения России. Все более ускоренными темпами происходит физическое, умственное, нравственное вырождение людей, многие мужчины и женщины теряют физиологическую способность иметь детей. К 2080 году население России сократится до 37 млн человек, то есть, с учетом огромной территории страны, практически вообще исчезнет. В дальнейшем такая же картина ждет и другие народы, и человечество тогда действительно исчезнет. Именно о такой гибели человечества предупреждает нас Нострадамус.

Следовательно, чтобы спасти человечество, надо разрушить нынешнюю лекарственную цивилизацию и открыть дорогу для новой высшей безлекарственной цивилизации. А это можно сделать только одним способом – открыть «абсолютное знание» и перейти на природные механизмы естественного оздоровления. Именно таким образом старая лекарственная цивилизация будет разрушена, а человечество не только не погибнет, а быстро создаст новую высшую безлекарственную цивилизацию.

Нострадамус видел два возможных варианта развития в нашу эпоху:

1. Люди не откроют «абсолютного знания», и человечество погибнет. Если говорить современным языком, это соответствовало бы продолжению существования лекарственной медицины, которая добилась бы своими неестественными противоречащими человеческой природе методами лечения окончательного вырождения людей и их гибели как биологического вида.

2. «Абсолютное знание» будет открыто, и человечество спасено. Действительно, открытие природных механизмов здоровья открывает уникальную возможность для людей отказаться от той дикости в вопросах здоровья и долголетия, которую практикует современная медицина.

Сам Нострадамус, естественно, не мог объяснить подробнее, в чем будет заключаться это новое спасительное знание. Это и понятно: для каждого времени назревшую проблему могут решить только сами люди, живущие в это время.

Единственно, что еще мог сделать Нострадамус, – это сказать, как погибнет цивилизация и кто ее погубит. Он говорит, что к гибели старую цивилизацию приведет «one man» (один человек, мужчина), который откроет «абсолютное знание».

Открытые природные механизмы здоровья заложили основы созданной мною природной естественной безлекарственной медицины . Интересно отметить, что ее основные положения были изложены в моей первой книге «Жить до 100 лет без старости», изданной в 1992 году (точно в срок, указанный Нострадамусом). С 1992 года мною были написаны в общей сложности 17 книг и десятки статей, в которых дано теоретическое изложение этого нового знания по здоровью и методика его практического применения. Итоги всей этой работы изложены в завершающей книге «Практический курс самоисцеления по методике Юрия Вилунаса», написанной в 2010 году.

Таким образом, открытие «абсолютного знания» (природных механизмов естественной саморегуляции) произошло точно в сроки, предсказанные Нострадамусом. А следовательно, и «конца света» не будет. Произойдет крушение ставшей опасной для жизни людей лекарственной цивилизации. Человечество не только не погибнет, но и успешно перейдет на высший уровень своего развития – безлекарственную цивилизацию.

В этой связи интересно данное Нострадамусом предсказание на 2011 год:

Что миру открылось – есть Неба Цветы,

И в смертности нету какой-то нужды,

Что было сокрыто – теперь будет ясно,

Пророки приходят, как станет опасно.

Победа Пророчества Землю спасает

И Слово Наследника мир потрясает,

Он – Главный судья, Он народ не обманет,

А книга покойного собранной станет.

В чтенье успех, содержанье раскрыто,

Увидено в книге что было сокрыто,

Там прятались данные Сына Пророка ,

Чтоб не был отслежен Он ранее срока.

С опекой Весталок война замирает,

Слияние Дам беды все покоряет,

Конец и Начало, Оракул возвышен ,

Теперь Он из прошлого многими слышен.

(Примечание: все выделения сделаны Нострадамусом.)

Признаки вырождения людей как биологического вида, вымирания России и приближения гибели современной цивилизации

А. Потеря физиологической способности к воспроизводству потомства и самого важнейшего инстинкта всего живого на Земле – инстинкта размножения, без которого любой вид быстро умирает и исчезает:

1. Однополые браки – смертный приговор людскому роду.

В США 6 штатов официально легализировали однополые браки.

В Нью-Йорке за один день 24 июля 2011 года заключено 659 однополых браков.

2. Мужеложество и лесбиянство: противоестественное сексуальное стремление (влечение) мужчины к мужчине, а женщины к женщине.

В июне 2011 года в Берлине состоялся международный гей-парад с участием 700 тысяч человек, в котором участвовала и колонна из России.

3. Увеличивается численность бездетных семей (50 % всех семей в России). На Западе ширится движение «child free» («свободные от детей») – нынешнее молодое поколение не хочет иметь потомство и продолжать свой род.

4. Все больше детей рождается неестественным путем (из пробирки). Дети, родившиеся из пробирки, как правило, тоже не могут иметь своих детей: в результате прерывается потомство и связь поколений. В Швейцарии более 50 % таких детей. В России страдают бесплодием 6 млн женщин и 3 млн мужчин.

5. Население стареет: более 10 % населения России старше 70 лет.

6. Смертность преобладает над рождаемостью, население России сокращается ежегодно на 700 тысяч человек.

7. Население вымирает, демографическая ситуация обостряется и становится катастрофической. По некоторым прогнозам, к 2080 году население России сократится до 37 млн человек (повторим, с учетом огромных размеров территории это будет означать практически его исчезновение).

8. Быстро увеличивается количество недоношенных новорожденных. Доношенные в перинатальных центрах, эти дети никогда не будут в полном смысле здоровыми: никакой перинатальный центр (хотя он и выдается за научно-техническое достижение современной лекарственной медицины) никогда не заменит утробу матери.

9. Невиданными ранее темпами сокращается связь родителей и детей: родители не выполняют свой родительский долг, а дети перестают заботиться о родителях. Фактически мы видим четкие признаки распада семьи как первичной ячейки общества, в рамках которой успешно развивалась наша цивилизация в течение многих тысячелетий.

Б. Физическое, нравственное и умственное вырождение людей:

10. Более 2/3 детей школьного возраста не являются здоровыми.

11. В школах создаются учебные группы для умственно-отсталых детей, а в стране уже работают целые школы для детей с ограниченными возможностями.

12. Наркомания: в мире 700 млн, в России 2–2,5 млн, ежегодный прирост 60 тысяч инвалидов.

13. Алкоголизм: в России 20 млн алкоголиков из общей численности населения 140 млн человек.

14. В определении причин разного рода катастроф и аварий несоразмерное место стал занимать «человеческий фактор»: концентрированное выражение совокупности разных факторов вырождения людей.

15. Невиданное падение нравственности, рост преступности, коррупции – яркий показатель вырождения, охватившего все общество. Когда мир идет к гибели – нет и не может быть каких-либо действенных нравственных, правовых, интеллектуальных, общечеловеческих и прочих сдерживающих факторов, способных поставить под контроль общества античеловеческие, антигуманные преступные устремления уже деградировавших людей. Тот факт, что деградация началась сверху, от верхов власти и распространяется затем на все общество, – убедительное свидетельство приближающейся гибели этого общества.

В. Лекарственная медицина – это антигуманная фабрика по массовому производству инвалидов и сокращению жизни людей, неумолимо приближающая человечество к гибели:

16. Не понимая и не зная созданных Природой естественных механизмов здоровья, врачи сделали основной упор на применение химических препаратов. Однако само по себе никакое лекарство не может излечить ни одну болезнь. В соответствии с Природой органы излечиваются только одним способом – поставкой в них кислорода и питания (жиры, белки, углеводы, витамины, минеральные элементы, вода и пр.). Ничего этого ни одно лекарство дать не может. С помощью лекарств врачи подрывают с самого рождения естественные механизмы оздоровления, делая людей больными на всю жизнь.

17. Сложившаяся система здравоохранения практически не позволяет человеку использовать естественные механизмы здоровья, подавляет эти механизмы и отрывает человека от его природной сущности. В этих условиях вырождение и гибель людей становятся неизбежными.

18. Массовый бесконтрольный прием множества лекарств еще более ухудшает положение – каждый врач сам произвольно решает, какие лекарства следует прописать больному. Причем при наличии одной и той же болезни разные врачи рекомендуют нередко совершенно разные и даже прямо противоположные лекарства. За последовавшее ухудшение здоровья врачи не несут практически никакой ответственности, что ведет к прямому произволу по отношению к больному.

19. Современная медицина породила так называемые «лекарственные болезни», причиной которых является прием большого количества лекарств больными из-за бесконтрольных и произвольных рекомендаций врачей.

20. Постоянно снижается квалификация врачей, что приводит к многочисленным осложнениям при лечении разных болезней и росту инвалидности: всех инвалидов в России около 10 % населения, ежегодно увеличивается на 1 млн человек.

21. Возникло невиданное ранее паролимпийское движение. Это стало возможным потому, что медицина во всем мире не умеет лечить больных и в массовом порядке пополняет ряды инвалидов. При этом медики пытаются уверить, что спортсмены-инвалиды мало чем отличаются от здоровых спортсменов (разве что у кого-то нет руки, а у кого-то ноги). Причем стыдливо умалчивается, что это массовое паролимпийское движение породила наша лекарственная медицина, не умеющая лечить людей.

22. Особый вклад в увеличение численности инвалидов вносит наша хирургия. Ведь любая операция с удалением какого-то органа – это новый пострадавший, он уже никогда не будет здоровым человеком. Здесь четко проявляется линия действий врачей: вначале бессмысленным применением химических препаратов вызывается болезнь какого-то органа, а когда лекарства перестают помогать, – в дело вступает хирург и вообще удаляет этот орган.

23. Неслыханная ранее коммерциализация лекарственной медицины особенно пагубно отражается на здоровье людей. В ненасытной погоне за деньгами врачи все чаще пренебрегают клятвой Гиппократа и думают не о здоровье пациента, а о доходе, который они получат. Были сообщения, что иные врачи вырезали здоровый орган, так как это была особенно дорогостоящая операция (кстати, сам вырезанный здоровый орган также с выгодой продавали для трансплантации).

24. Лекарственная медицина породила массу неизлечимых и трудно излечимых болезней (рак, сахарный диабет, СПИД, туберкулез и др.). Все эти болезни излечиваются без проблем с помощью природных механизмов здоровья. Например, объявленный неизлечимым сахарный диабет излечивается за 1,5–2 месяца с помощью средств оздоровления, заложенных в организме каждого человека при его рождении. Однако, не желая терять свои доходы и спокойную безбедную жизнь, эндокринологи уже десятки лет игнорируют этот факт, обрекая на инвалидность десятки миллионов больных и сокращая их жизнь на многие годы.

25. Лекарственная медицина обрушивает на среднего человека за его жизнь десятки и сотни килограммов опасных для здоровья химических веществ. В результате люди вместо определенных им Природой 120 лет (по подсчетам врачей) в массе своей живут лишь половину. При этом качество людей как особого биологического вида живых существ, населяющих Землю, год из года катастрофически ухудшается, приближая его к полному вымиранию. По крайней мере в России, это точно.

Народ может существовать лишь при одном условии: новое поколение должно рождаться здоровым. В России все больше детей рождается больными. И здесь для лекарственной медицины возникает полное раздолье: с момента рождения ослабленные дети сразу же подвергаются массированной лекарственной терапии, что окончательно делает их больными, сокращает жизнь и увеличивает смертность – население продолжает вымирать. Страна приближается к моменту, когда точка возврата будет пройдена: это произойдет, когда половина всех родившихся плюс 1 % окажутся больными от рождения. Когда же больными родятся все 100 % детей, это и будет означать физическую смерть нации, народ исчезнет с лица Земли. В России инвалидов-детей до 16 лет было: в 1980 году – 53 тыс., в 2007 – 529 тыс.

Такая же участь ждет и другие народы, прежде всего в развитых западных странах, где наиболее развита лекарственная медицина. Как один из возможных вариантов этот путь гибели человечества и предсказал Нострадамус.

Открытие «абсолютного знания» (природных механизмов здоровья) – путь спасения человечества

Когда Нострадамус говорил о том, что у людей остается лишь один шанс спастись от гибели: открыть «абсолютное знание», он говорил о России.

Действительно, Россия первая в мире подошла к опасной черте полного вымирания нации. Поэтому именно в России наиболее остро встал вопрос спасения человечества от гибели. Будет открыто «абсолютное знание», тогда и Россия, и человечество будут спасены, а мир перейдет на более высокий этап своего развития (безлекарственная медицина). В противном случае цивилизация (лекарственная) заведет человека в окончательный тупик, и гибель тогда неизбежна.

Нострадамус предвидел возможность открытия «абсолютного знания» и совсем не случайно, что это открытие произошло именно в России и точно в сроки, указанные великим прорицателем.

Времени для выправления смертельной ситуации в России остается крайне мало. Но оно еще есть, и за этот срок можно много сделать. И прежде всего сделать максимум для обучения населения методике управления природными механизмами здоровья (рыдающее дыхание, импульсный самомассаж и др.). Созданная мной естественная природная медицина дает всю необходимую и теоретическую, и практическую основу для быстрого и кардинального улучшения здоровья людей.

До какого маразма могут дойти наши ученые-медики в своем рвении «творчески развивать» медицинскую науку, убедительно свидетельствуют их сумасбродные идеи: создать человека-робота, киборга, многие органы которого будут сделаны искусственно и якобы будут работать вечно, не зная износа (так мыслится решить проблему здоровья и вечной молодости и жизни), или идея замораживания людей на десятилетия и даже столетия с последующим размораживанием. С такими идеями человечество еще быстрее пойдет к своей неминуемой гибели.

Глава 1

Как произошло предсказанное нострадамусом открытие «абсолютного знания» здоровья – природных механизмов естественной саморегуляции

Уже 34 года свое здоровье я поддерживаю не лекарствами, а открытыми мною природными механизмами здоровья: рыдающим дыханием, импульсным самомассажем, естественным ночным отдыхом без проблемы бессонницы, естественным питанием и др. К врачам обращаюсь раз в 5 – 10 лет за диагностикой, лечения не требуется. Все свои болезни (сахарный диабет, ишемия, гипертония, пародонтоз, кардиосклероз), которые у меня были в 40 лет, я излечил за один месяц с помощью природных механизмов естественной саморегуляции. Произошло не только оздоровление, но и омоложение: исчезли седые волосы, морщинки и т. п. То же самое происходит и с другими людьми, когда они начинают правильно дышать.

Сейчас, когда я в полной мере осознал значение своего открытия буквально для выживания и спасения человечества от гибели, возникает необходимость заново осмыслить его. И прежде всего ответить более обстоятельно на часто задаваемые вопросы – как был открыт центральный механизм здоровья – рыдающее дыхание.

Иногда говорят: «Такое открытие могло быть сделано только с помощью Бога, какие-то высшие силы помогли вам». Обычно я не спорю. Но весьма трудно согласиться, когда представляют это открытие как какой-то легкий процесс: «Кто-то там сверху вам продиктовал, а вы записали».

Поэтому, на мой взгляд, крайне важно показать, как все это происходило и что делалось «сверху», а что лично мною. Начну по порядку.

Открытие рыдающего дыхания на уровне инстинкта (март 1978 г.)

В детстве я часто болел. В дошкольном возрасте дважды воспалением легких, часто простужался. Но, самое главное, – у меня был сахарный диабет: я понял это спустя почти тридцать лет, когда эта болезнь поразила меня в полной мере. Однако в тяжелые годы Великой Отечественной войны, когда кругом свирепствовал голод, а на обед мы съедали небольшой кусочек хлеба, о сахарном диабете не было и речи. Мне кажется, что врачи тогда даже не диагностировали возможность этой болезни. Все школьные годы моими неразлучными спутниками были и постоянная физическая слабость, и усталость, и все другие признаки диабета.

Вот в таких условиях у меня постепенно зародилось страстное желание быть по-настоящему здоровым, не болеть, поменьше обращаться к врачам. С третьего класса каждое утро стал делать физическую зарядку, обливаться холодной водой, практиковать небольшие пробежки. Почувствовал себя значительно лучше и много лет спустя понял причину этого: физические упражнения помогали убирать сахар, нормализовывать сахарный обмен. И хотя к моменту окончания школы я значительно окреп, но физическая слабость не проходила, я никогда не чувствовал себя действительно здоровым человеком.

Такое полуболезненное состояние продолжалось все последующие годы, когда я учился в университете, а затем начал трудовую деятельность. Не зная, что у меня сахарный диабет, естественно, не соблюдал никакой диеты, ел много и особенно сладкого; когда испытывал сильную жажду, – пил жидкости столько, сколько хотелось. В такой обстановке быстро набирал большой вес, но довольно интенсивные физические нагрузки (кроме постоянной утренней зарядки и пробежек, занимался лыжами, коньками, играл в футбол и другие подвижные игры) позволяли в конечном счете удерживаться на вполне приемлемом уровне.

Однако сахарный диабет усиливал свою «подрывную» деятельность. Если в первом классе зрение было 0,9, то к сорока годам стало минус 4,0. Стало подпрыгивать давление до 150, 160. Начали появляться боли в сердце. Пародонтоз поразил десны. В январе 1978 года в возрасте 40 лет врачи поставили мне диагноз – сахарный диабет, болезнь неизлечима.

Хотелось разобраться, что же помешало мне стать действительно здоровым, хотя и выполнял как будто все существующие рекомендации по здоровому образу жизни. Начал с посещения лекций, которые проводили врачи-кардиологи, эндокринологи; после лекций подходил к ним, задавал вопросы. Чаще всего ответ был: «Все от нервов, берегите свои нервы, не волнуйтесь, смените работу преподавателя вуза на какую-нибудь более спокойную» и т. д. и т. п. Освоил методику аутогенной тренировки. По рекомендации врачей, советовавших уменьшить физические нагрузки, перестал делать по утрам физические упражнения, забросил коньки и лыжи. Теперь я ходил потихоньку, принимал каждый день лекарства от давления и при появлении болей в сердце, для снижения сахара – в общем, благополучно и целенаправленно превращался в инвалида.

Такая перспектива меня совершенно не устраивала. Принимая лекарства, быстро убедился в том, что они могут лишь временно облегчить положение, снять боль в сердце, снизить артериальное давление, но потом все повторяется. Стало ясно, что сами по себе лекарства болезни не излечивают, возник вопрос: если не лекарствами, то как же справляется наш организм со всеми болезнями?

И вот тогда у меня возникло следующее предположение: а что, если Природа заложила в организм каждого человека какие-то механизмы естественной саморегуляции, которые позволяют человеку оставаться значительное время здоровым, не обращаться к врачам, обходиться без лекарств. Ведь бывает же, когда кто-то говорит, что он уже год не был у врача, а другой – полтора или даже два года. Значит, все это время сам организм поддерживает свое здоровье. Вот как это делается? Если человек не знает, с помощью каких механизмов естественной саморегуляции поддерживается его здоровье, то своими действиями он может мешать им проявляться. А если он познает эти механизмы – то, возможно, сознательно использует для укрепления своего здоровья.

Так у меня зародилась идея попытаться открыть природные механизмы естественной саморегуляции, заложенные в организме самой Природой. Сложность задачи определялась прежде всего тем, насколько верным было такое предположение; к тому же совершенно неясно было, как выглядят эти механизмы, если они действительно существуют. В общем, как в сказке: «Пойди туда – не знаю куда, найди то – не знаю что».

Первая мысль была – посмотреть повнимательнее на Природу, понаблюдать за животными: ведь, в конце концов, человек вышел из животного мира, так что связь здесь прямая. А стало быть, и механизмы поддержания здоровья у животных и человека должны быть одинаковые. В течение двух месяцев я вел такие наблюдения, где только возникала возможность, одновременно вспоминая подобные наблюдения в предшествующие годы, но ничего так и не смог обнаружить. Забегая вперед, скажу, что все механизмы оздоровления я испытывал сначала на себе, а потом убеждался в том, что у животных все то же самое (хотя историческая связь здесь обратная).

И вот, наконец, наступило 18 марта 1978 года – знаменательный день, когда был открыт первый (и как оказалось – важнейший) природный механизм саморегуляции – рыдающее дыхание. Произошло это так. К середине марта мое состояние резко ухудшилось: с лекарствами не расставался ни на минуту, сердце болело два-три раза в неделю, давление часто неожиданно подпрыгивало, сильная слабость буквально поразила мой организм. Даже после ночного отдыха усталость не проходила, при этом возникало ощущение того, что у меня непроходящая «вековая» усталость. Чтобы как-то разорвать этот порочный круг, решил снова заняться утренней зарядкой.

И вот, проснувшись утром в тот знаменательный день, я встаю в исходное положение и начинаю делать первое упражнение: поднимаю руки в стороны, потом сгибаю в локтях, затем поднимаю вверх, снова сгибаю в локтях и опять развожу в стороны (каждое упражнение проделывал обычно пять-шесть раз). С большим трудом я поднял руки в стороны, затем согнул их в локтях… а вот поднять вверх никак не смог: ощущение возникло такое, будто мои руки наполнены свинцом. Это меня так потрясло, что я сел на стоящий рядом стул и почти зарыдал: как при плаче, стал делать короткий всхлип ртом, а затем продолжительный выдох, после чего следовала короткая пауза 1–2 секунды и снова короткий всхлип, продолжительный выдох и пауза и т. п. Такое дыхание продолжалось минуту-другую и прекратилось, а я сразу почувствовал прилив сил и бодрости во всем организме. Этот удивительный эффект я решил повторить в следующем упражнении: присел – руки вперед, затем встал, затем снова присел и встал – и вдруг почувствовал, что обнаруженное мною дыхание снова возобновилось. Тогда снова сел на стул и «подышал», а сил прибавилось еще больше.

И точно таким же образом были выполнены все другие физические упражнения: каждое упражнение выполнялось до тех пор, пока появлялось это удивительное дыхание – тогда зарядка немедленно прекращалась, я садился и «дышал». И только когда прекращалось это удивительное целебное дыхание, я вставал и делал следующее физическое упражнение. И когда был выполнен весь комплекс физических упражнений подобным образом, у меня появилась такая энергия, что захотелось бежать: одновременно куда-то исчезли депрессия и стрессовое состояние, появились бодрость и жизнерадостное настроение. И несмотря на все предостережения врачей, решил побежать. При этом я подумал, что, если бы врачи знали об этом оздоравливающем дыхании, возможно, и они поступили бы таким же образом.

И, выйдя из дома, я побежал! Бегу легко, свободно, настроение отличное. Но все-таки с определенным опасением слежу за своим сердцем: а вдруг действительно не выдержит. Но нет – сердце работает ровно, никакой боли. Пробежав метров сто, останавливаюсь, немножко отдыхаю, а затем снова бегу уже домой. Мое состояние трудно передать словами: я буквально на небесах от счастья – ведь сегодня я обнаружил какое-то неизвестное до сих пор почти волшебное дыхание, которое позволило мне возродиться за несколько часов. Отныне каждый день я стал выполнять физическую зарядку с использованием обнаруженного мною чудо-дыхания.

Тот факт, что открытое мною новое дыхание является дыханием плача (врачи назвали его впоследствии рыдающим дыханием), был осознан лишь спустя четыре года. Основной причиной такого долгого осознания было то, что это целебное дыхание осуществлялось без слез. И хотя каждый день я использовал это дыхание и в процессе зарядки, и при чтении книги, при написании лекции, когда смотрел телевизор, при ходьбе на улице, когда сидел или стоял в транспорте, на остановке автобуса, в очереди в магазине – но выполнял это дыхание на уровне инстинкта и никак не мог понять, как же оно у меня получается. Пытался обратиться к врачам – специалистам по дыханию, но они только разводили руками: «Такого дыхания не знаем». И спрашивали: «А как оно у вас получается, как вы его делаете?» Но тут уже я сам разводил руками: «Не знаю, дышу, когда появляется потребность, и прекращаю дышать, когда потребность исчезает». Но объяснить словами, какова методика этого дыхания, просто не мог, так как оно выполнялось на уровне инстинкта. Но ведь именно так – на уровне инстинкта – и дышат некоторые животные ртом (например, собаки). Вот почему моей главной задачей стало попытаться создать методику этого замечательного дыхания, чтобы научить других людей оздоравливать себя с его помощью.

От инстинкта – к разуму

Открытое мною целебное дыхание уже через два – три месяца позволило практически полностью нормализовать свое состояние. Боли в сердце прекратились, содержание сахара в крови нормализовалось, давление пришло в норму, исчезли слабость, стрессы, депрессия, произошло оздоровление десен. Еще никогда в жизни я не чувствовал себя так хорошо, меня переполняли бодрость и постоянно повышенное настроение.

Единственное, что меня заботило в это время, – никак не мог понять, как появляется это дыхание. Уже тогда возникло убеждение, что, возможно, Судьба дала мне шанс не только использовать целебное дыхание для своего оздоровления, но и выбрала меня в качестве того, кто обязательно должен научить этому дыханию всех остальных людей, в нем нуждающихся.

Тем не менее истекал уже четвертый год, а я никак не мог описать это дыхание в виде какой-то методики. Много раз я садился за письменный стол и начинал описывать мои ощущения, которые появлялись в процессе использования оздоравливающего дыхания. Однако даже подобия какой-либо методики не получалось. И главное при этом было то, что я никак не мог «зацепиться» за что-то весьма существенное, что могло бы послужить той основой, на которую можно было бы затем «нанизывать» соответствующие методические советы. А без такой прочной основы вся методика расплывалась и превращалась в простое описание разнообразных ощущений.

И когда я совсем уже было отчаялся решить эту проблему, и даже стала все чаще появляться мысль о том, что такую методику создать вообще невозможно, так как словами невозможно описать механизм такого дыхания и оно возможно только на уровне неосознанного инстинкта, а само дыхание навсегда останется лишь моим достоянием и никто из людей никогда не сможет его использовать, Судьба опять помогла мне.

Произошло это в марте 1982 года, то есть спустя ровно четыре года с момента открытия мною удивительного целебного дыхания. Как-то мне приснился весьма душещипательный сон, и я во сне сильно заплакал. И вот когда я плачу, то постепенно пробуждаюсь, сознание медленно возвращается ко мне, и возникает удивительное двойственное ощущение: с одной стороны, как бы продолжаю спать, а с другой стороны, уже частично проснулся и уже контролирую свое состояние. И вдруг я фиксирую, что, плача во сне, дышу ртом, делая короткие вдохи на всхлипываниях и продолжительные выдохи. Как будто яркая вспышка молнии пронзает мое сознание: так ведь это дыхание плача, это рыдающее дыхание! Но чтобы окончательно убедиться в этом заключении, сознательно погружаюсь немного в сон и в ту душещипательную обстановку, которая заставила меня заплакать: и снова пошли короткие вдохи и продолжительные выдохи. Теперь никакого сомнения уже не было: открытое мною удивительное целебное дыхание – это однозначно дыхание плача.

Итак, теперь уже найдена та основа, на которой можно было создавать методику рыдающего дыхания. Теперь все значительно упростилось: задача состояла в том, чтобы спокойно и внимательно изучить, как же мы плачем. И первое, что сразу выявилось, – когда люди плачут, они перестают дышать носом и начинают дышать только ртом (и вдохи, и выдохи). Но отсюда сразу последовал вывод, что рыдающее дыхание – это единственная в мировой практике дыхательная система, когда дыхание осуществляется только ртом. Как известно, все остальные известные в мире дыхательные системы (йогов, цигун, Бутейко, Стрельниковой, рибефинг и т. д. и т. п.) основаны на общем для всех них требовании – дыши носом.

Дальше – больше. Если придерживаться известной народной рекомендации: «Поплачь – полегчает», то получается, что рыдающее дыхание является действительно оздоравливающим. И главное здесь именно дыхание, а не слезы, плакать не обязательно, чтобы оздоровить себя. Следовательно, рыдающее дыхание является правильным дыханием, которое необходимо людям, чтобы оздоравливать себя, и дано оно человеку самой Природой.

Но отсюда с такой же неизбежностью следовал вывод: настоятельная рекомендация традиционной и нетрадиционной медицины о необходимости дышать носом (а не ртом) вряд ли является абсолютно правильной на все случаи жизни, по крайне мере для части людей. Эта рекомендация пошла еще с йогов, которые говорили: «Если вы дышите ртом, тогда ешьте носом», подчеркивая тем самым тот неоспоримый, по их мнению, факт, что нос дан человеку для дыхания, а рот для приема пищи. Рыдающее дыхание опровергло это ставшее аксиомой давнее представление: оказалось, что и ртом дышать иногда полезно.

Буквально через полгода первоначальная методика рыдающего дыхания была создана. Она была очень простой и укладывалась в несколько предложений:

1. Представьте себе, что вы плачете, – у вас на лице появилась гримаса плача: рот открыт и губы напряжены, глаза слегка прищурены, напряжены мышцы лица, а главное – напряжены мышцы дыхательных путей.

2. При выдохе воздух проходит между напряженными мышцами дыхательных путей, гортани, губ как сквозь узкую щель – выдох делается как бы с усилием, воздух проходит под давлением. Выдох получается длительным (до 3–4 секунд и даже может быть больше).

3. Когда выдох окончен, – на короткое время (до 1 секунды) продолжаете держать в напряжении все мышцы дыхательных путей, а затем делаете короткий вдох открытым ртом (до 1 секунды), причем при вдохе, естественно, все мышцы расслабляются; вдох в целом довольно поверхностный, а глубина его варьируется в соответствии с потребностями организма.

4. После короткого вдоха сразу следует снова длительный выдох с напряжением мышц.

К моменту создания методики рыдающего дыхания я успел сделать несколько наблюдений, которые сводились к следующему. Было установлено, что такое дыхание, как правило, появляется лишь в момент сильного нервного напряжения. Как только напряжение исчезало, менялся и тип самого дыхания: это было легко узнать, так как становилось крайне неприятно напрягать мышцы. Подобную ситуацию и нужно было смоделировать, то есть дышать так до тех пор, пока в этом дыхании имелась потребность самого организма. Это могло продолжаться от нескольких минут до одного часа и более.

Другое наблюдение. Иногда (в соответствии с потребностями организма) при выдохе это дыхание могло сопровождаться звуком вроде гудения (сравните: плач навзрыд, в голос) – это тоже было полезно и следовало использовать. «Звуковое» сопровождение также регулировалось организмом и «отключалось», когда в нем отпадала необходимость (становилось неприятно).

Из этих наблюдений сам собой напрашивался вывод: рыдающее дыхание – это естественное дыхание, в котором испытывает потребность в данный момент сам организм, исчезает оно вместе с исчезновением необходимости в нем.

Но так как рыдающее дыхание естественно для организма, то его можно использовать в любой естественной обстановке (лежа, сидя, стоя, при ходьбе), при этом совершенно не надо занимать какую-либо определенную позу.

Конечно, и создание еще весьма примитивной методики рыдающего дыхания, и все мои личные наблюдения, связанные с выявлением условий появления и исчезновения рыдающего дыхания, никак не помогали решению вставшей в этот период передо мной другой проблемы: в чем причина исключительной его полезности для здоровья. Иными словами, предстояло понять механизм воздействия рыдающего дыхания на организм в целом и на его отдельные органы, следствием чего является их быстрое исцеление.

Рыдающее дыхание – главный механизм нормализации обменных процессов в организме человека

Создание методики рыдающего дыхания позволило мне наконец применить его на практике, дабы удостовериться в оздоравливающем воздействии не только на меня, но и на других людей.

Впервые я продемонстрировал это дыхание на конференции врачей в Ростовском онкологическом институте в декабре 1982 года. Тогда же были обучены мною этому дыханию двадцать врачей; тут же многие врачи стали активно использовать рыдающее дыхание для своего оздоровления, снимая стрессы, нервное напряжение, головные боли; кандидат медицинских наук И. К. Смоловик сразу почувствовала облегчение при бронхиальной астме. Спустя два месяца после конференции она так писала в своем письме об оздоравливающем действии рыдающего дыхания:

«Мне нравятся все методы, которые обходятся всем тем, чем располагает сам организм, и не требуют никаких особых условий для их осуществления… Я это делаю без всякой системы и дозы. Что я заметила: несколько вдохов (чаще до десяти) снимают спазмы бронхов». И далее: «Для астматиков: дыхание (мы его называем рыдающим) без таблеток и ингаляторов снимает приступ и не допускает его развития. Им надо сказать: „Дышите, когда хотите, где получается; на первых порах, чтобы не было страха, пользуйтесь привычными для вас средствами, постепенно от них отвыкая“».

Тогда же на конференции было зафиксировано, что врачи, пользовавшиеся рыдающим дыханием, снимали боли в сердце, нормализовывали давление, улучшали общее самочувствие. Таким образом, было подтверждено широкое оздоравливающее воздействие открытого мною дыхания на организм людей, болеющих самыми разными болезнями.

Помимо практического подтверждения полезности для здоровья рыдающего дыхания очень важным для меня было то, что именно здесь я получил впервые ту ниточку, которая позволила начать осмысливать механизм воздействия рыдающего дыхания на обменные процессы в организме человека. Председательствовавшая на конференции профессор М. А. Уколова высказала тогда мнение, что положительное воздействие продемонстрированного мною дыхания объясняется явлением гипоксии, то есть увеличением содержания в крови углекислого газа, что очень полезно для организма.

Впоследствии я узнал, что, в соответствии с исследованиями профессора К. П. Бутейко, когда человек дышит глубоко, происходит гипервентиляция и в организме возникает дефицит углекислого газа: как следствие, кислород прочнее связывается с гемоглобином крови. В результате наступает кислородное голодание мозга, сердца и других органов. При этом дефицит углекислоты сдвигает биохимические процессы в организме, нарушает обмен веществ и работу иммунной системы.

С этого момента для меня стало ясно, что созданный Природой механизм естественной саморегуляции – рыдающее дыхание – призван нормализовывать газообмен в организме (по Бутейко, соотношение углекислого газа и кислорода в организме должно быть примерно 1: 3) и все обменные процессы. Нормализуя же обменные процессы, больной начинает сам, без лекарств, используя рыдающее дыхание, исцеляться от своих болезней.

34-летняя практика использования рыдающего дыхания для оздоровления себя и других людей позволила выявить многие другие особенности его оздоравливающего действия и понять целостный характер механизма этого воздействия. Схематично этот механизм можно представить себе так:

1.  Правильное дыхание: выдох всегда должен быть продолжительнее вдоха или равен вдоху.

2.  Половина людей дышит неправильно со своего рождения: причина этого заключается в слабости мышц легких.

3.  Главная причина болезней – нарушение обменных процессов из-за неправильного дыхания: испытывая кислородное голодание, органы и мышцы не могут брать из крови требуемые им сахар, жиры, белки и другое питание, а поэтому снижают свои функции, заболевают.

4.  Природа позаботилась о неправильно дышащих людях, дав им рыдающее дыхание: оно призвано нормализовать обменные процессы и оздоравливать как организм в целом, так и его отдельные органы.

5.  Научившись рыдающему дыханию, человек сам исцеляет себя от всех болезней без лекарств, продлевает свою молодость и обеспечивает активное долголетие.

Параллельно с осмыслением механизма оздоравливающего воздействия рыдающего дыхания на организм человека происходило совершенствование его методики.

Открытие импульсного самомассажа (апрель 1981 года)

Спустя три года после открытия рыдающего дыхания был обнаружен другой природный механизм здоровья – импульсный самомассаж. Произошло это так.

Обычно я занимался рыдающим дыханием после сна в процессе выполнения физической зарядки. Конечно, это была уже не классическая зарядка, а видоизмененная, приспособленная к тому, чтобы «вызывать» и «поддерживать» обнаруженное мной целебное дыхание. С этой целью каждое очередное упражнение я проделывал ровно столько раз, сколько требовалось для появления дыхания плача, а потом садился и «дышал» таким образом до его прекращения. Как только рыдающее дыхание прекращалось, я вставал и выполнял следующее физическое упражнение до появления этого дыхания вновь, тогда снова садился и «дышал» и т. д.

Обычная форма одежды при выполнении утренней зарядки – легкий спортивный костюм, закрывавший все тело, открытой оставались только голова, ладони и пальцы рук. Постепенно я стал обращать внимание на то, что когда использовал рыдающее дыхание в положении сидя, то периодически начинали почесываться голова и пальцы, ладони. Тогда на уровне инстинкта прерывал рыдающее дыхание, осуществлял массаж открытых частей тела, а потом снова возобновлял дыхание.

В таком режиме прошло несколько месяцев, и вдруг я зафиксировал весьма интересный момент: оказывается, проводя импульсный самомассаж, можно продлевать рыдающее дыхание, причем даже не возобновляя физических упражнений. К моему удивлению, оздоровительный эффект в результате такого чередования рыдающего дыхания не с физическими упражнениями, а с импульсным массажем оказался значительно больше (в частности, остававшиеся еще седые волосы стали быстро чернеть).

Наконец наступил знаменательный апрельский день, когда был открыт второй важнейший механизм естественной саморегуляции – импульсный самомассаж. Произошло это так.

Как обычно, я выполнял рыдающее дыхание в основном лишь в сочетании с импульсным самомассажем головы и открытых кистей рук. Иногда в процессе рыдающего дыхания почесывались и другие части тела – нога, бок, грудь, спина… Такое бывало и прежде, но я обходился тем, что осуществлял такие почесывания через одежду, хотя это и было не совсем удобно. Однако на этот раз почему-то стало особенно неудобно и даже как-то жарко, душно. Тогда я решил снять тренировочный костюм, майку и остался в одних трусах.

И тут свершилось что-то невероятное: по всему телу пошла сильнейшая импульсация, я еле успевал массировать разные части тела. Весь организм прямо на глазах наполнялся живительной энергией, бодростью, настроение улучшалось по мере продолжения массажа. Только теперь я осознал, как важно было снять одежду, чтобы в полной мере понять, что такое импульсный самомассаж и его огромное оздоровительное значение.

С апреля 1981 года я полностью прекратил утреннюю зарядку. С этого момента полностью перешел на использование только рыдающего дыхания в сочетании с импульсным самомассажем, которые, как стало понятно позднее, и являются двумя важнейшими для здоровья природными механизмами естественной саморегуляции.

Многолетняя практика позволила сделать ряд наблюдений и выводов о взаимосвязи рыдающего дыхания и импульсного массажа.

Во-первых, использование обоих этих механизмов оздоровления осуществляется под контролем головного мозга. Центральная нервная система «включает» и «отключает» каждую из этих систем в соответствии с потребностью организма. Задача человека при управлении своим здоровьем – уметь распознать эти сигналы, а затем адекватно на них ответить.

Во-вторых, оба механизма естественной саморегуляции находятся в тесной взаимосвязи между собой: рыдающее дыхание вызывает импульсацию в разных частях тела, а проведение массажа поддерживает оптимальное дыхание. В результате такого взаимодействия обеспечивается эффективное самовыздоровление всего организма.

В-третьих, критериями «включения» и рыдающего дыхания, и импульсного самомассажа является принцип приятности («все», что приятно, то полезно для здоровья). Организм сам подсказывает, где следует провести массаж: там, где приятно, где почесывается. Отсюда другой принцип: «Там, где неприятно, не надо делать массаж», если неприятно – не надо использовать рыдающее дыхание («все, что неприятно, вредно для здоровья»). Это важнейший принцип управления здоровьем, заложенный Природой в организм как животных, так и человека.

В-четвертых, как рыдающее дыхание, так и импульсный самомассаж органично связаны с движениями. Самые простые естественные движения, которые человек совершает многократно в течение суток (легли, сели, встали, пошли, побежали, перевернулись с боку на бок лежа в постели и т. п.), являются эффективным средством поддержания как оптимального дыхания, так и импульсного массажа.

В-пятых, рыдающее дыхание и импульсный самомассаж проводятся разновременно. Когда используете рыдающее дыхание, самомассаж немедленно прекращается, и наоборот – с началом самомассажа сразу же прекращаете рыдающее дыхание, то есть сразу переходите на носовое. Однако при этом есть одно исключение: можно делать импульсный самомассаж и в процессе рыдающего дыхания, но при том условии, если массажные движения осуществляются на выдохе и во время паузы (на вдохе массаж немедленно прекращается).

В-шестых, оба механизма естественной саморегуляции оказывают непосредственное воздействие на нормализацию всех обменных процессов в организме, обеспечивая условия для нормального питания всех органов и мышц, а следовательно, для самоисцеления без лекарств.

В-седьмых, только «через них», то есть посредством рыдающего дыхания и импульсного самомассажа, все прочие механизмы естественной саморегуляции могут оказывать воздействие на обменные процессы. Так, движения не оказывают непосредственного воздействия на обменные процессы, а только через активизацию дыхания. Точно так же питание не может дойти полностью до всех органов и мышц в соответствии с их естественной потребностью без правильного дыхания и импульсного самомассажа. Равно как и ночной отдых может быть эффективным лишь при условии использования обоих этих механизмов естественной саморегуляции.

В-восьмых, рыдающее дыхание и импульсный самомассаж по сравнению с другими механизмами естественной саморегуляции (естественные движения, питание и т. д.) являются разновременными по интенсивности своего воздействия на больной организм. Чем тяжелее заболевание, тем в принципе сильнее должно быть и рыдающее дыхание, и импульсный самомассаж, тогда как интенсивность других механизмов, напротив, значительно уменьшается (больному становится трудно ходить, он в основном лежит; одновременно уменьшается аппетит, снижается умственная и физическая работоспособность). Однако надо отметить, что не при всех болезнях наблюдается такая прямая зависимость (например, при ОРЗ импульсация может даже уменьшиться).

В-девятых, если рыдающее дыхание обеспечивает более или менее равномерную поставку питания в органы и мышцы, то импульсный самомассаж обеспечивает адресную поставку питания особенно в большом количестве. Действительно, когда надо поддерживать нормальную работу всех органов, то с этой задачей вполне справляется рыдающее дыхание: оно обеспечивает равномерное обеспечение всех органов питанием посредством равномерного распределения кислорода. Когда же надо оздоровить больной орган, ему требуется поставить намного больше питания – и эту задачу выполняет импульсный самомассаж.

Открытие естественного ночного отдыха (март 1988 года)

Обнаружение импульсного самомассажа привело к открытию еще одного центрального механизма естественной саморегуляции – естественного ночного отдыха. Однако это произошло не сразу, а лишь спустя семь лет.

Проходили год за годом, а я по-прежнему оздоравливал себя в основном тем, что использовал рыдающее дыхание днем, а утром применял рыдающее дыхание и импульсный самомассаж. Состояние здоровья оставалось все время отменным, лекарства не применял, к врачам не ходил. В общем, я был вполне доволен достигнутыми результатами и совсем не думал о чем-либо большем. И в один из таких моментов, когда уже все давно у меня стабилизировалось и со здоровьем, и с новым образом жизни, связанным с использованием рыдающего дыхания и импульсного самомассажа, произошло нечто совершенно новое, ранее не встречавшееся в моей практике.

До сих пор я спал, как все люди: когда подходило время сна, ложился в постель и засыпал. Правда, иногда подолгу не мог заснуть и тогда страдал от бессонницы, как страдают все люди в подобном положении. Однако лекарств старался никаких не принимать. И вот в один из дней марта (!) 1988 года перед тем, как ложиться спать, вдруг почувствовал сильный зуд по всему телу. Вначале не придал этому большого значения: ведь у больных сахарным диабетом подобный зуд даже считается признаком этой болезни. Так что ничего особенного в принципе не было.

Итак, лег в постель и попытался заснуть, но этого никак не получалось. Более того, попытки провести почесывания через майку не давали желаемого результата и даже вызывали некоторое раздражение: зуд явно мешал мне заснуть. В конце концов я не выдержал и встал с постели, стал ходить по комнате, стараясь одновременно осуществлять массаж. Так как майка явно мешала, снял ее, потом сел на стул и снова продолжил импульсный массаж. Меня сразу поразила его интенсивность, еле успевал массировать разные части тела. Такой массаж продолжался около 30 минут, а затем полностью прекратился.

После этого появилось удивительно умиротворенное состояние, и пора было отправляться на покой. Однако именно в этот момент вдруг почувствовал сильный позыв к рыдающему дыханию и тогда решил немного подышать. Хотя процесс дыхания был сравнительно непродолжительный (минуты три), но я успел зафиксировать, что уже совсем было прекратившаяся импульсация снова пошла по разным местам на теле – все это вынудило меня продолжить массаж.

Все это меня теперь явно заинтересовало: четко просматривалась та же самая связь между массажем и рыдающим дыханием, когда применял их по утрам. Но тут перед сном? А нужно ли это организму, не нарушит ли такой массаж ночной отдых: ведь организм как бы возбуждается и вместо нормального отдыха продлится бессонница, а здоровье в результате этого только ухудшится?

Но решил рискнуть. В общей сложности импульсный самомассаж в сочетании с рыдающим дыханием перед сном продолжался примерно один час. В процессе такого массажа иногда появлялось желание потянуться или зевать, тогда выполнял эти требования организма. В процессе этих процедур осязаемо ощущал, как все в организме успокаивается, нервное напряжение исчезает, настроение повышается. А когда все это закончилось, прекратились и массаж, и рыдающее дыхание, мне вдруг очень захотелось спать – тогда лег в постель и моментально уснул.

Для меня все это было великим открытием: оказывается, надо делать импульсный массаж и рыдающее дыхание не только по утрам, после сна, но и перед сном, что дает еще больший оздоровительный эффект.

Но на этом дело не закончилось. Как известно, у больных сахарным диабетом имеется потребность в частых пробуждениях ночью, когда появляются позывы к мочеиспусканию. Так вот, моментально уснув, я тем не менее долго не спал и проснулся уже примерно через три часа. Но если раньше, сбегав в туалет, старался быстрее лечь в постель и быстрее снова заснуть, «не разгуляться», то на этот раз решил сразу поступить по-другому. Сел на постель и начал делать массаж, который чередовал с рыдающим дыханием (как это уже сделал перед сном). Эффект был поразительный: массаж опять оказался очень эффективным (хотя когда ложился спать, уже нигде не чесалось), активно шло и рыдающее дыхание. Все повторилось, как перед сном: снова потягивания, зевота… Но как только все это прекратилось, сразу захотелось лечь, и так же немедленно я заснул. Но отныне каждое свое пробуждение стал сопровождать и массажем, и дыханием.

И вот тут впервые вся цепочка сомкнулась: четко в моем сознании высветилась основная идея – утренний массаж и рыдающее дыхание являются всего лишь завершением ночного отдыха. А сам ночной отдых – ни в коем случае не только сон, но и импульсный самомассаж с рыдающим дыханием перед сном, во время пробуждений ночью, а также обязательно после сна в завершение ночного отдыха.

Таким образом, основная идея проведения ночного отдыха по-новому, обязательно с массажем и рыдающим дыханием была «нащупана» мной скорее на уровне инстинкта (как, впрочем, и все другие основные механизмы саморегуляции). Осмысление же этого феномена продолжалось многие годы в последующем по мере того, как получал все больший и больший оздоровительный эффект для своего организма.

Прежде всего, как всегда, я проверил правильность новой концепции ночного отдыха на наших меньших братьях. У нас был пудель, и он, естественно, стал в первую очередь объектом моего пристального внимания. Очень скоро я получил необходимые подтверждения правильности моих действий. Перед самым сном пудель начинал чесаться, массировал разные части своего тела языком, шумно дышал ртом. Когда я пробуждался ночью и начинал делать импульсный самомассаж с рыдающим дыханием – пудель нередко тоже пробуждался и делал то же самое. Утром я завершал ночной отдых снова массажем и дыханием – и то же самое вновь делал пудель. Так как подобное повторялось каждый день (точнее: ночь) на протяжении ряда лет, то никаких сомнений больше не оставалось. Природа наделила всех нас – и животных, и людей – одинаковыми механизмами ночного отдыха, и все животные великолепно ими владеют на уровне инстинкта.

В то же время постепенно складывалась идея, что именно в таком ночном отдыхе нуждаются прежде всего люди, дышащие неправильно, а поэтому имеющие серьезные нарушения обменных процессов в своем организме (80 % населения). И вообще неправильно дышащие люди для обеспечения своего здоровья всё должны делать сознательно: и рыдающее дыхание, и импульсный самомассаж, и естественный ночной отдых, и многое другое по сравнению с правильно дышащими людьми, которые находятся на саморегуляции, то есть многие подобные процессы у них регулирует сам организм.

Одновременно отказался от рекомендуемого врачами искусственного режима потребления пищи: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Упор был сделан на естественное питание – максимальное потребление еды не утром, а вечером ближе ко сну в соответствии с требованиями Природы. Все это сказалось позитивно на дальнейшем процессе оздоровления и омоложения всего организма.

Сейчас мне уже 74 года, а чувствую себя значительно лучше, чем в 40 лет, благодаря открытию и использованию «абсолютного знания», которое включает в себя следующие природные механизмы естественной саморегуляции:

1. Рыдающее дыхание.

2. Импульсный самомассаж.

3. Естественное питание.

4. Естественный ночной отдых.

5. Естественное чередование физического и умственного труда.

6. Естественное чередование нагрузок и отдыха.

7. Естественные движения.

Глава 2 Природные механизмы здоровья и методика их использования

Рыдающее дыхание

Теоретическое обоснование методики

Правильное дыхание – это такое дыхание, при котором выдох всегда продолжительнее вдоха, в крайнем случае равен вдоху.

Более половины людей дышат неправильно, то есть выдох носом у них короче вдоха. Причина этого кроется в слабости мышц органов дыхания. Вот почему у этих людей наблюдается хроническое нарушение газообмена в организме (оптимальное соотношение кислорода и углекислого газа). Недостаток углекислоты имеет своим следствием слишком прочную связку молекул кислорода с гемоглобином крови, который разносит кислород по всем органам и мышцам. Не получая достаточно кислорода, органы и мышцы не могут брать необходимые им сахар и жиры из крови по своим потребностям и снижают свои функции, заболевают. Если в крови застаивается сахар и концентрация его повышается – то это может привести к сахарному диабету; если застаиваются жиры – то кровь начинает сгущаться и образуются склеротические бляшки, тромбы. Так происходит нарушение всех обменных процессов и появление разных болезней.

Отсюда следует, что главная первопричина наших болезней – неправильное дыхание . Начав правильно дышать, человек сам помогает обеспечить все свои органы и мышцы необходимым кислородом: при этом условии сахар и жиры наконец пошли по своему прямому назначению и происходит исцеление. Все больные органы наш организм излечивает только одним способом – поставкой в них большого количества питания, прежде всего в виде сахара и жиров. Начав правильно дышать, человек исцеляет себя от всех болезней не лекарствами, а лишь нормализацией обменных процессов в своем организме, причем сразу, одновременно.

Итак, важнейшим элементом методики правильного дыхания является принцип: выдох всегда должен быть продолжительнее вдоха . У людей, дышащих правильно, такой продолжительный выдох поддерживается автоматически самим организмом благодаря сильным мышцам легких. Напротив, у неправильно дышащих людей выдох нередко короче вдоха. Однако сознательно регулировать продолжительность выдоха носом нельзя.

Дело в том, что носовое дыхание контролируется головным мозгом (когда мы спим, сознание во сне отключено, но тем не менее мы спокойно дышим носом). Многие наверняка замечали, что они дышат носом без всяких проблем, когда «забыли», «не думают» о нем; но стоит начать следить, как происходят вдох, выдох, пауза – сразу могут начаться различные нарушения (головокружение, головная боль и т. п.). Вот почему не следует пытаться регулировать свое носовое дыхание, делая продолжительные выдохи. Спрашивается, где же выход?

Оказалось, сама Природа давно позаботилась о неправильно дышащих людях, дав им дыхание плача, при котором и вдох, и выдох делаются только ртом. При таком дыхании человек может делать продолжительные выдохи ртом так долго, как это требуется в данный момент самому организму. Отсюда вытекает следующий важнейший элемент правильного дыхания: продолжительный выдох должен делаться ртом (но не носом).

Характерной особенностью людей, которые дышат неправильно, является то, что кислород в их организме способен зашлаковываться, то есть прочно связываться с гемоглобином в условиях нарушенного газообмена . Этот факт определяет следующий важнейший элемент правильного дыхания: всегда начинать с имитации вдоха или поверхностного вдоха , но никогда не начинать с глубокого вдоха. Многие наверняка замечали, что, когда начинают делать глубокие вдохи, восхищаясь чистым воздухом в лесу, у них может появиться легкое головокружение, а некоторые даже теряют сознание. Это объясняется тем, что при глубоком дыхании происходит вымывание из организма углекислого газа и вдыхаемый кислород еще больше зашлаковывается, еще меньше кислорода поступает во все органы, в том числе и в головной мозг (отсюда возникают головные боли у некоторых людей, как только они выезжают за город). Кстати, любая боль (головная, сердечная, внутренних органов, в суставах рук, ног и т. д.) – это сигнал данного органа, что он не получает питания из-за нехватки кислорода вследствие неправильного дыхания. Если человек начинает правильно дышать – любая боль или ослабляется, или исчезает через минуту-другую, иногда через несколько вдохов-выдохов. Получив кислород, орган начинает брать из крови сахар и жиры по своим потребностям и нормализует свою функцию, перестает посылать сигнал боли.

Таким образом, сочетание неглубокого вдоха ртом с продолжительным выдохом ртом является важнейшим требованием методики правильного дыхания для людей, его не имеющих. Многолетняя практика использования рыдающего дыхания позволила прийти к основополагающему выводу: при продолжительном выдохе в крови человека сразу образуется правильное соотношение углекислого газа и кислорода (3: 1), что и позволяет начать расшлаковывание кислорода, нормализацию обменных процессов и оздоровление как отдельных органов, так и всего организма в целом.

Необходимо подчеркнуть, что важнейшим принципом методики правильного дыхания является требование ее осуществления исключительно под контролем центральной нервной системы . Любой элемент методики (вдох, выдох, пауза, продолжительность дыхания и др.) может быть осуществлен лишь при условии, если на это действие уже дано «добро» головным мозгом. Был выявлен и критерий такого контроля – чувство приятности . Если приятно, удобно, комфортно – то можно использовать рыдающее дыхание и результат при этом для здоровья будет только положительный. Но если появилось малейшее ощущение неприятности – это сигнал, что головной мозг «отключил» такое дыхание, и надо немедленно его прекратить. Понятно, что если рыдающее дыхание осуществляется в точном соответствии с сигналами центральной нервной системы, то результат всегда будет положительный.

При разработке методики рыдающего дыхания следовало обязательно учесть и указать все факторы, которые оказывают какое-то воздействие на его продолжительность, имея при этом в виду общий принцип: чем дольше продолжается правильное дыхание в соответствии с потребностью самого организма, тем лучше для здоровья . Именно этим объясняется включение таких элементов, как изменение позы (лежа, сидя, стоя), движений (ходьба, бег), сочетание с другими природными механизмами естественной саморегуляции (импульсный самомассаж, умственное напряжение, физические нагрузки) с учетом характера носового дыхания (правильного и неправильного), потребности организма в «звуковом» сопровождении при выдохе и др. Лишь сочетая рыдающее дыхание со всеми этими факторами, можно добиться его максимального оздоравливающего воздействия на весь организм. Иначе говоря, рыдающее дыхание должно рассматриваться не как нечто самодовлеющее, отдельное от остальных механизмов саморегуляции, но обязательно в тесной взаимосвязи, в комплексе, как единое целое. Именно так предусмотрено самой Природой, и искусственно разрывать эту связь – значит снижать эффективность всей работы по нормализации обменных процессов в своем организме.

Таким образом, характерной особенностью методики рыдающего дыхания является то, что она не только дает рекомендации в статике (к примеру, только в положении сидя), но и в динамике (закончилось рыдающее дыхание в положении сидя, тогда встали и пошли – рыдающее дыхание снова возобновилось и т. д.). Или другой пример динамики: скажем, в положении сидя рыдающее дыхание прекратилось – тогда сделали импульсный самомассаж, и целебное дыхание снова возобновилось.

Многие элементы рыдающего дыхания связаны со звуками. Подбор звуков не является произвольным, а прямо связан с необходимостью напряжения в процессе выдоха тех или иных мышц. Уже в первоначальной методике отмечалось, что при выдохе напрягаются отдельные группы мышц. Однако долгое время неразрешимой проблемой было научить людей напрягать именно нужные мышцы. Объяснить это словами было просто невозможно. И лишь спустя почти два десятилетия возникла идея решить эту проблему с помощью звуков. Таким образом были постепенно подобраны такие звуки, произнося которые при выдохе, каждый человек осуществлял напряжение именно тех мышц, необходимость в которых была естественной потребностью самого организма.