Астма, эндокринные и гинекологические заболевания. Лечение без гормонов Малышева Инна

Процедура может длиться разное время, некоторые пиявки наедаются за полчаса, некоторые – за полтора часа. Когда пиявки насытятся, они отвалятся сами. После процедуры место укуса смазать йодом или спиртом, закрыть ваткой и наложить пластырь. Повязку менять – ранка некоторое время после процедуры может кровоточить (максимум 20–22 часа). На тех местах, куда ставились пиявки, могут еще какое-то время оставаться следы.

При астме пиявок ставят на третье межреберье справа между позвоночником и лопаткой. Если в этом месте растут волосы, их нужно сбрить перед процедурой, кожу хорошо промыть, чтобы не осталось запаха средств для бритья.

Пиявок нельзя ставить на слизистые оболочки, а также на участки тела с очень тонкой кожей (это веки, губы, щеки).

За процедуру можно использовать от 5 до 6 пиявок, проводя по 2 процедуры каждую неделю (в течение двух недель), а затем по 1 процедуре в течение 7–8 недель. После курса нужно сделать перерыв в 2 недели. Обычно проводят 3 курса. Во время приступа ставят от 3 до 5 пиявок на спину, на проекцию легких, и повторяют процедуру через 3 дня, затем еще раз спустя 2 недели. Для профилактики приступов во время простуды проводят обычно от 5 до 8 процедур, с перерывами в 4–5 дней.

Очищение организма при астме Для очищения легких от мокроты можно питаться медом с ядрами лесных орехов, что особенно хорошо помогает при длительном кашле. Очень полезны отваренные в сладком вине кедровые орехи, взятые из расчета 50 граммов орехов на 0,5 литра вина. Варить в течение 20 минут.

Сосновые почки обладают обеззараживающим действием и разжижают мокроту в дыхательных путях. Для приготовления целебного настоя 1 ст. ложку почек насыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка и держать в течение часа. Затем процедить и выпить за 2 раза после еды. Принимать один раз в неделю.

Чай с душицей является антисептиком, а чай с фиалкой стимулирует реснитчатый эпителий, которым выстланы дыхательные пути. Чай из смеси этих растений постепенно очищает легкие от смол и пыли без отхаркивающего эффекта. Для его приготовления взять по 1 ст. ложке душицы и фиалки трехцветной, залить 0,5 литра кипятка и настаивать под крышкой в течение часа. Затем процедить и пить как чай 2–3 раза в день без сахара, можно с сухофруктами.

Очистить легкие можно с помощью лука и чеснока. В состав этих растений входят эфирные масла, а содержащиеся в них фитонциды оказывают противомикробное и очищающее воздействие. Очищающее средство готовить следующим образом: головку лука или чеснока мелко нашинковать, посыпать сахаром и поставить в теплое место на 2 часа. Сироп, который получится, пить по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды один раз в неделю.

Наши предки для разжижения мокроты и выведения слизи из легких использовали овес. Взять стакан цельных зерен овса, лучше немытых, насыпать в керамическую посуду, налить 0,5 литра молока, подержать, помешивая, на медленном огне, пока объем не уменьшится вполовину. Затем овес протереть через сито. Полученную жидкую сладковатую кашицу выпить за один прием перед едой. Готовить такое снадобье нужно 3 раза в день непосредственно перед приемом пищи. Примерно через неделю начинается очищение легких от слизи. Происходит оно в виде сильного и длительного кашля, иногда по 20–30 минут, с выводом мокроты в виде зеленой слизи или спрессованных кусков.

1 ст. ложку душицы и 1 ст. ложку фиалки трехцветной залить 0,5 литра кипятка и настаивать под крышкой в течение 1 часа. Затем процедить и пить как чай 2–3 раза в день без сахара, можно с сухофруктами. Чай из смеси этих растений постепенно очищает легкие от смол и пыли.

Рецепт для общей очистки органов дыхания: в 1/2 стакана козьего молока растворить 1/4 ч. ложки сосновой смолы и пить в теплом виде перед сном. Грудь и спину при этом растирать скипидарной мазью.

Черную редьку натереть на крупной терке, отжать сок, добавить мед или сахар, тщательно перемешать до полного растворения меда или сахара и пить перед сном. Оставшийся жмых, положив на 5 слоев марли и один слой ткани, поместить на грудную клетку и укрыть шерстяным или пуховым платком, а сверху – теплым одеялом. Это средство очищает органы дыхания.

Очистить бронхи можно и с помощью такого средства. Взять по 0,5 килограмма красной калины вместе с веточками, меда и мелко нарезанного лука, 1/2 стакана сока алоэ, сок 1 лимона. Калину, мед и лук сложить в эмалированную кастрюлю, закрыть крышкой, томить на водяной бане в течение 4 часов на медленном огне. Процедить, добавить сок алоэ и лимона. Готовое средство хранить в холодильнике.

Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день сразу после еды. Курс – 1 месяц, через недельный перерыв курс можно повторить. Всего за год проводится не больше 6 курсов.

Для чистки легких очень полезен сок люцерны. Люцерна является одним из наиболее богатых хлорофиллом растений. Хлорофилл очень помогает при расстройствах дыхательной системы, в особенности легких. Свежий сок люцерны необходимо разбавить морковным соком и пить этот напиток, когда хочется.

Для следующего варианта чистки бронхов и легких нужны 6–8 из этих растений: сосновые почки, первоцвет (примула), бузина, подорожник, медуница, пикульник, девясил, фиалка трехцветная, фиалка душистая, тимьян, фенхель, мыльнянка, солодка, истод, донник, мак, хвощ. По 1 ст. ложке каждой травы смешать, 1 1/2 ст. ложки сбора засыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка. Настоять 2 часа. Затем процедить и выпить теплым перед сном. Эту процедуру повторять каждый день в течение 2 месяцев. Донник из состава исключить, если есть пониженная свертываемость крови, беременность, гипотония, заболевания почек. Девясил нельзя принимать при болезнях сердца и беременности.

Диета

Разумная диета снижает риск возникновения астматических приступов.

Современная и традиционная медицина предлагает множество способов лечения астмы. Один из них основан на том факте, что астма, как реакция организма на внешний раздражитель, то есть аллерген, появляется при повышенной выработке гистамина. Гистамин, в свою очередь, регулирует распределение и обмен воды в организме. При астме содержание гистамина в легких повышено, а это нарушает нормальные сокращения бронхиальных мышц. Так как испарение воды должно происходить именно в легких, вызываемый гистамином спазм бронхов уменьшает испарение.

Кроме того, гистамин помогает защищать организм от вирусов и бактерий, и если в организме достаточно воды, то свою функцию гистамин выполняет исправно. Если же воды недостаточно, то иммунная система высвобождает гистамина слишком много. Именно по этой причине гистамин и заслужил свою не самую лестную репутацию: его избыток приводит к всевозможным побочным реакциям. Достигая легких, кровь вызывает локальную выработку гистамина, что вызывает спазм бронхов. Отсюда вывод: при любой аллергии, включая астму, попробуйте пить больше воды, чтобы снизить уровень гистамина. Обратите, однако же, внимание, что к воде не относятся кофе и лимонады, вода – это самая обычная вода, будь то кипяченая или минеральная. Рекомендованное количество воды – в районе 2–2,5 литра в день или чуть больше (до 10 стаканов).

Когда в организме недостаточно воды, бронхи пересыхают, в них появляется другое вещество, препятствующее пересыханию, – это слизь. А чем больше слизи накапливается в бронхах, тем больше она со временем затрудняет движение воздуха. Соль разжижает слизь, но если опять-таки организм обезвожен, он стремится сохранить соль, которая удерживает воду. Получается, что для очищения бронхов от слизи человеку нужно достаточное количество и воды, и соли. Поэтому ограничивать количество соли в рационе не следует. Тем более что таким образом можно заработать солевой дефицит, который приводит к симптомам, похожим на симптомы обезвоживания, в том числе и к спазмам бронхов. Соль – это естественный антигистамин, и потому она необходима каждому, кто склонен к любым аллергическим реакциям. В избытке соленых продуктов тоже нет никакой нужды, достаточно одной щепотки соли, растворенной в стакане воды, или после выпитого стакана воды, или же просто минеральной воды с содержанием соли.

Помните о том, что быстро уровень гистамина не упадет, в разных случаях это требует разного количества времени, от недели до месяца.

Некоторые продукты при астме особенно полезны. Например, чеснок оказывает антимикробное действие и препятствует размножению в бронхах микробов, на которые тоже может быть аллергия.

При астме очень полезны препараты магния и продукты, его содержащие, при условии отсутствия специфической аллергии (табл. 1).

Таблица 1 Содержание магния в продуктах питания (в мг на 100 г)

Гормональный дисбаланс может вызвать крайне негативные последствия. Для поддержания и восстановления здорового гормонального баланса организму необходимы витамины. Особое значение они имеют тогда, когда организм не в состоянии производить необходимое количество гормонов, в связи с недостаточным потреблением определенных витаминов. Лечение заболеваний, вызывающих и вызванных гормональным дисбалансом, а также его предотвращение может быть ускорено путем добавления в рацион витаминов. Лучший способ получить эти необходимые витамины – потреблять фрукты, овощи и мясо с их высоким содержанием.

Витамин B 6 играет большую роль в поддержании здорового гормонального баланса. B6 влияет на уровень эстрогена, прогестерона, андрогенов и глюкокортикоидов. B6 также необходим для преобразования пищи в глюкозу, для производства аминокислот и расщепления токсичных аминокислот. B6 используется для создания нейротрансмиттеров, таких как серотонин (иначе его называют «гормон радости»), таурин, дофамин, норадреналин и гистамин. Продукты с высоким содержанием витамина B6: тунец, бананы, курятина, индейка, треска, лосось, окунь, палтус, говядина.

Чем выше уровень эстрогена, тем выше должен быть уровень витамина B 12 , потому что с производством эстрогена растет и потребление B12. Витамин B12 необходим для здорового функционирования психических функций. Продукты с высоким содержанием B12: лосось, говядина, баранина, гребешки, креветки, палтус и йогурты.

В рационе должно быть достаточное количество витамина C (который содержится в молочных и растительных продуктах; см. табл. 2, 3) и витамина E (содержится в растительных продуктах и рыбе; см. табл. 4, 5), так как они снижают частоту астматических приступов, в первую очередь тогда, когда приступ провоцирует табачный дым или загрязненный воздух. Витамин C помогает регулировать гормоны щитовидной железы, а также уменьшает количество гистамина в организме. А значит, продукты с содержанием витамина C могут быть использованы для уменьшения аллергии. Также витамин C – сильный антиоксидант и антигистаминное вещество, которое помогает стимулировать иммунную систему. Как результат, витамин C помогает бороться со стрессом и простудой. Кроме того, витамин C растворяется в воде, а это означает, что избытки витамина C вымываются с мочой, позволяя избежать переизбытка в организме этого витамина (ведь когда даже полезные вещества поступают в чрезмерном количестве, они перестают быть полезными).

Витамин E поддерживает производство прогестерона, который может уменьшить чрезмерное количество эстрогена. Витамин E является антиоксидантом для кожи, помогает регулировать витамин A, уменьшает глубину морщин и защищает кожу от рака и солнечных ожогов. Витамин E также защищает мозг от болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Таблица 2 Содержание витамина C в продуктах растительного происхождения (в мг на 100 г продукта)

Таблица 3

Содержание витамина C в молочных продуктах (в мг на 100 г продукта)

Таблица 4

Содержание витамина E в растительных продуктах (в мг на 100 г продукта)

Таблица 5

Содержание витамина E в рыбе (в мг на 100 г продукта)

Эндокринные заболевания

Лечение эндокринных заболеваний направлено, помимо прочего, на коррекцию гормональных нарушений. При заболеваниях щитовидной железы, чтобы снизить риск осложнений, избегайте рецидивов хронических заболеваний и вирусных инфекций, не допускайте перегреваний организма. Для отдыха старайтесь выбирать места с умеренным климатом, на юге носите шляпу с широкими полями, после полудня не выходите под солнце.

ВАЖНО!

Обратитесь к эндокринологу, если:

• у ваших ближайших родственников имеется какая-либо эндокринная патология: сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и др.:

• у вас есть избыточный вес, при этом вы не переедаете:

• даже на сильной диете вы не теряете в весе:

• у вас усиленное сердцебиение, потливость или сухость кожи, утомляемость или раздражительность,

• жажда и усиленное мочеотделение, изменение окраски кожных покровов и т. д.:

• нарушен менструальный цикл:

• вы планируете беременность.

Сахарный диабет

Лечение диабета направлено на снижение уровня сахара в крови, и оно будет более эффективным, если вести здоровый образ жизни, следить не только за рационом, но и за психическим состоянием, избегать стрессов, не позволять себе депрессий. Курение и алкоголь – под полным запретом.

Так как при диабете нарушается выработка гормона инсулина, то одна из целей лечения – восстановить гормональный баланс в организме. Содержащиеся в растениях гормоны и активные вещества помогут в достижении этой цели, при этом не сказываясь на весе, что очень важно, так как при диабете велик риск резко набрать или, наоборот, быстро потерять вес.

При этом заболевании рацион питания находится под строгим контролем. Прежде чем применять растительные средства – ведь это тоже лекарственные препараты, – обязательно проконсультируйтесь у своего эндокринолога.

Как всегда при лечении травами, их нужно периодически менять, делая перерыв между курсами (10–14 дней).

Корень пиона, корень одуванчика, корень цикория – по 4 части, корень лопуха, репешок – по 3 части.

3 ст. ложки сбора трав положить в эмалированную кастрюлю, залить 3 стаканами холодной воды, оставить на 8—10 часов. Поставить на медленный огонь и кипятить под закрытой крышкой 30 минут. Снять с огня, дать настояться такое же время. Процедить, разделить на 4 приема и принимать за 1 час до еды.

Корень георгина, створки фасоли – по 4 части, корень валерианы, цветы клевера, подмаренник – по 3 части.

3 ст. ложки сбора положить в эмалированную кастрюлю, залить 3 стаканами кипятка, оставить настаиваться 8—10 часов. Затем процедить, разделить на 4 приема и принимать за 1 час до еды.

2—3 ст. ложки березовых почек залить 2 стаканами кипятка, настаивать 6 часов, процедить, пить по 1/3 стакана 2–3 раза в день.

4—5 плодов шиповника измельчить, залить 1 стаканом кипятка и прокипятить в течение 5 минут. После этого настаивать еще 4–5 часов, процедить. Принимать 3–4 раза в день за 20–30 минут до еды в течение 3–4 недель.

Корень окопника, буквица– по 10 ст. ложек, омела – 1 ст. ложка, шалфей, мята, ноготки, корень девясила – по 7 1/ 2 ст. ложек.

3 ст. ложки сбора залить 3 стаканами кипятка, оставить на 8—10 часов, процедить, разделить на 4 приема и принимать за 1 час до еды. Девясил нельзя принимать при болезнях сердца и беременности.

1 стакан зерен спелого овса поместить в эмалированную посуду, залить 3 стаканами кипятка, накрыть крышкой и нагревать, помешивая, на водяной бане в течение 15 минут. Затем при комнатной температуре охладить в течение 45 минут, перелить в стеклянную посуду, процедить, отжать сырье, долить кипяченой воды до первоначального объема, закрыть пробкой. Хранить в прохладном месте не более 2 суток.

Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3–4 раза в день до еды.

Астрагал стимулирует выделение, поэтому его принимают при сахарном диабете.

1 ч. ложку травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20–30 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс приема – 1 месяц.

Смолоть в кофемолке 2 ст. ложки гречневой крупы, смешать с 1 стаканом кефира, перемешать. Пить 2 раза в день, утром и вечером, за 30 минут до еды.

Створки фасоли – 2 ст. ложки, трава хвоща полевого, горец птичий – по 1/2 ст. ложки, листья земляники лесной, трава манжетки – по 1 ст. ложке.

2 ст. ложки сбора залить 2 стаканами воды, кипятить на слабом огне 10 минут, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 45 дней.

Несахарный диабет

Несахарный диабет – это редкое заболевание, связанное с недостаточностью секреции гормона вазопрессина, который вырабатывается одним из отделов головного мозга, либо нечувствительностью тканей почек к этому гормону.

При этом заболевании также приходится внимательно следить за своим рационом. Одно из проявлений несахарного диабета – частые походы в туалет. Но вместе с мочой выводится много азота и фосфора, поэтому диета должна быть разнообразна и богата микроэлементами и витаминами. Желательно отказаться от жареного и копченого, чтобы не перегружать почки.

Основное лечение при несахарном диабете – медикаментозное, однако фитотерапия позволяет со временем снизить количество принимаемых лекарств. Все средства, основанные на применении растений, позволяют улучшить общее самочувствие, наладить сон, снизить нервозность и поднять настроение.

Корень аира, корень валерьяны – по 1 части, семена фенхеля, трава синюхи голубой – по 2 части, трава вероники, чабреца, лабазника – по 5 частей.

Смешать, с вечера 1 ст. ложку сбора заварить в термосе 2 стаканами кипятка. На следующий день полученное средство выпить в 3 приема за полчаса до еды. Каждый раз готовить средство заново, не хранить. Курс – 2 месяца, после чего начать другое средство.

Цветки багульника болотного – 3 части, цветки липы, трава омелы белой – по 2 части, цветки фиалки трехцветной – 1 часть, зверобой, душица и подорожник – по 4 части.

Способ приготовления и приема такой же, как в предыдущем рецепте.

Почки сирени, шишки хмеля, трава трифоля, чернобыльника – по 1 части, сушеница топяная, цветки кипрея, цветки календулы – по 2 части.

Способ приготовления и приема – тот же.

Трава душицы – 5 частей, трава зверобоя и буквицы лекарственной – по 3 части, трава руты душистой – 1 часть, цветки ромашки, семя укропа – по 2 части, корни солодки голой – 4 части.

Способ приготовления и приема – тот же.

Настойку прополиса принимать 3 раза в день за 20 минут до еды по 16–18 капель с ложкой воды или молока. Курс лечения – 1 месяц. После этого сделать перерыв, затем повторить курс.

Гипертиреоз

При этом заболевании щитовидная железа выделяет слишком много гормонов. В рацион необходимо включать салат, который способствует снижению активности щитовидной железы, а также белокочанную капусту, репу, обжаренный арахис.

Зюзник европейский нормализует повышенную функцию щитовидной железы. Можно готовить настой или настойку этого растения. Для приготовления настоя 1 ст. ложку травы залить 200 миллилитрами кипятка и настаивать 40 минут. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды в течение месяца, затем – перерыв на 10 дней, после чего курс нужно повторить. Всего можно провести до 4 курсов.

Для приготовления настойки 5 ст. ложек сухой травы залить 0,5 литра водки и поставить на 15 дней в темное сухое место. После этого принимать по 30 капель, растворяя в небольшом количестве волы, за 15–20 минут до еды. Курс – месяц, затем перерыв на 10 дней, и курс нужно повторить. Всего провести 3–4 курса.

Пустырник, траву мяты перечной, корневища валерианы, плоды боярышника смешать в равных пропорциях.

1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, на стаивать в течение 30 минут. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.

Листья ландыша, лапчатка белая, вероника – по 1 части, трава овса – 3 части, мята перечная, цветы растения сухоцвет – по 2 части.

В настой добавить 80 капель настойки перегородок грецкого ореха (100 граммов перегородок залить 0,5 литра водки, настаивать в темном месте около месяца) и 1 ст. ложку меда. Принимать по 100 миллилитров 4 раза в день до еды. Лапчатку белую исключить при гипотиреозе.

2 ст. ложки листьев воробейника залить 1 литром кипятка, оставить на 10 минут, процедить. Пить по 3 чашки в день в течение месяца.

Плоды боярышника, траву мелиссы, шалфея, лист земляники, омелу, подорожник, зюзник смешать в равных пропорциях.

2 ст. ложки сбора залить 0,5 литра кипятка и настоять. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.

1 лимон или апельсин натереть, смешать с сахаром. Принимать 3 раза в день по 1 ч. ложке.

Цветки боярышника залить 70-градусным спиртом в соотношении 1:10, выдержать 7 дней и принимать по 15–30 капель 3–5 раз в день до еды. Это же средство снимает тахикардию и улучшает сон. Средство противопоказано при гипотонии.

Мята – 2 части, корень валерианы, шишки хмеля – по 1 части.

2 ст. ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. Курс лечения – месяц.

Плоды боярышника, лист земляники, подорожник, зюзник европейский – по 2 части, мелисса, шалфей, омела – по 1 части.

1 1/2 ст. ложки измельченного сбора кипятить в 0,5 литра воды 5–7 минут, настоять 1 час, процедить. В настой добавить 100 капель сложной настойки, состоящей из равных долей настоек боярышника, мяты, пустырника, валерианы и хмеля. Все они продаются в аптеке. Добавить 1 ст. ложку меда, желательно лугового (разнотравья). Принимать по 100 миллилитров 4 раза в день за 20–30 минут до еды и на ночь.

1 ст. ложку корня валерианы заварить в термосе 1 стаканом кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 5–6 раз в день.

Валериану, траву мелиссы, мяту перечную, горицвет, тысячелистник, хмель, цветки лаванды смешать в равных пропорциях.

2 ст. ложки сбора залить 0,5 литра кипятка и настоять. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.

Гипотиреоз

При пониженной функции щитовидной железы диета и фитотерапия идут рука об руку. В сущности, диета в данном случае – уже лечение растениями. При гипотиреозе надо включать в рацион продукты, содержащие витамины группы B, провитамин A, витамины C (злаки, бобовые, помидоры, морковь, дрожжи, зародыши зерновых, бобы, фасоль, кукурузу, грибы, морскую капусту, тысячелистник, чистотел, зверобой, крапиву, гречиху, абрикосы, салат, капусту, смородину, облепиху, рябину).

Если вы употребляете слишком много мяса, особенно жирного, уровень гормонов щитовидной железы у вас может упасть.

Недостаток гормонов щитовидки не обязательно связан с каким-либо заболеванием. Если по утрам у вас опухшее лицо, отекшие веки и щеки (при этом перед сном вы не пили много воды и тем более алкоголя), после сна вы не чувствуете себя отдохнувшим, просыпаетесь в дурном настроении – вероятно, функция щитовидной железы у вас несколько понижена. То же самое происходит зимой, и зимний набор нескольких килограммов связан опять-таки с низким уровнем гормонов щитовидки. Если вы наблюдаете у себя такие симптомы и при этом у вас точно нет как таковых заболеваний щитовидки, вы можете скорректировать гормональный баланс безвредными средствами. Часть из них – просто упомянутые выше продукты питания. Для лечения и восстановления гормонального баланса используются также травы и травяные сборы. Курс лечения каждым из нижеперечисленных средств – максимум 2 месяца. После перерыва в 10 дней можно повторить курс или использовать новое средство.

Дрок красильный действует подобно тиреоидину, а потому считается хорошим средством при гипотиреозе. Он применяется самостоятельно и в сборах. 1 чайную ложку заварить 2 стаканами кипятка. Настоять 2 часа в термосе. Процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. Курс лечения – 1–2 месяца.

Рябина красная (цветы), рябина черная (плоды) – растения с высоким содержанием тиронина. Из них можно заваривать чаи и пить по 1–2 стакану в день, дозировка растения – по вкусу.

Дягиль – 3 части, золотой корень, дрок красильный – по 2 части, солодка, чистотел – по 1 части.

1 ч. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка. Настоять 30–40 минут. Выпить этот стакан в течение дня. Курс лечения – 1–3 месяца. Через месяц лечения сделать перерыв на 7—10 дней.

Трава пустырника, листья мяты перечной, корни валерианы – по 1 части, плоды боярышника – 2 части.

1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать настой по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой в течение месяца. Сделать перерыв на 10 дней и опять повторить курс.

6 ст. ложек травы красной щетки (родиолы холодной) измельчить, залить 0,5 литра водки. Настоять в темной стеклянной посуде в течение 30 дней, периодически взбалтывая. Процедить, принимать по 30–40 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 30 дней. Перерыв – 10–15 дней, по необходимости курс лечения можно повторить. Красную щетку нельзя принимать во время лечения синтетическими гормонами, при беременности и кормлении грудью.

Вахту трехлистную, зверобой, ромашку, девясил, плоды шиповника, буквицу, мордовник смешать в равных частях.

2 1/2 ст. ложки сбора залить 400 миллилитрами кипятка, варить на водяной бане 10 минут. Настаивать 1 час. Процедить и принимать по 1/2 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения 1–2 месяца. Девясил нельзя принимать при болезнях сердца и беременности.

Трава дурнишника – 2 части, листья крапивы – 3 части, трава дрока красильного, семена мордовника, корень элеутерококка, корень одуванчика – по 1 части.

1 1/2 ст. ложки сбора кипятить в 0,5 литра воды 5 минут. Настоять 1 час, процедить. В готовый настой добавить 80 капель настойки перегородок грецкого ореха. Принимать по 100 миллилитров 4 раза в день до еды вместе с 1/2 ч. ложки морской капусты.

Зверобой, чистотел, плоды шиповника, солодку, дягиль, золотой корень смешать в равных частях.

2 ст. ложки сбора залить 400 миллилитрами кипятка. Кипятить 5 минут, настаивать в термосе 4 часа. Процедить, принимать в теплом виде по 1/2 стакана 4 раза в день после еды. Курс лечения – 1–2 месяца.

5 ст. ложек измельченных корневищ родиолы розовой залить 2 стаканами водки. Настаивать 2 недели в темном месте. Процедить. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Последний прием – за 3–4 часа до сна.

Зверобой продырявленный, мяту лимонную, дурнишник, можжевельник, фенхель, эхинацею, плоды боярышника кроваво-крохного, солодку голую, лист грецкого ореха, корень одуванчика смешать в равных частях.

2 ст. ложки сбора залить 400 миллилитрами кипятка. Кипятить 5 минут, настаивать в термосе 4 часа. Про цедить, принимать в теплом виде по 1/2 стакана 4 раза в день после еды. Курс лечения 1–2 месяца. Можжевельник исключить при воспалении почек, почечной и печеночной недостаточности, сахарном диабете.

5 ст. ложек измельченных корневищ золотого корня залить 2 стаканами водки, поставить на 2 недели в темное сухое место, процедить. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.

3 ст. ложки травы дурнишника залить 3 стаканами воды, кипятить 2 минуты, настоять 1 час. Пить по 1 ста кану теплого отвара 3 раза в день до еды.

Если появляются сильные отеки, принимать настой листьев или почек березы, травы хвоща, брусники, толокнянки (по отдельности или в сборе в равных частях): заварить 1 ст. ложку в 1 стакане воды, настоять 30 минут, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

При инфекционном процессе и для его профилактики принимать настой шалфея: 1/2 ст. ложки травы на 200 миллилитров воды, заварить, настаивать 30 минут. А также: настой цветов календулы (1 ст. ложка на 200 миллилитров воды). Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день.

Тиреоидит

При воспалении щитовидной железы уделяйте особое внимание своему рациону. Нежелателен прием алкоголя, жирных сортов мяса и рыбы, консервов, острых блюд. Можно и нужно принимать в пищу салат из морской капусты, морковь, картофель в мундире, лимоны, чеснок, яблоки, капусту, зеленый чай. Не пренебрегайте витаминами A, B, C и E, селеном и бета-каротином.

При воспалении щитовидной железы применяются различные травы и сборы. Наиболее рекомендуемое средство – лапчатка белая. Каждую траву или сбор применяют 1–2 месяца, после этого срока необходимо сделать перерыв на 1,5–2 недели и продолжить курс прежнего средства (если от него были заметные результаты) или попробовать новое. Лапчатку белую нельзя принимать при гипотиреозе.

1—2 ст. ложки корней лапчатки белой залить 400 миллилитрами кипятка. Настоять ночь в термосе. Процедить. Разделить всю жидкость на 3–4 дозы. Выпить в течение дня за 15–20 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц, после этого сделать перерыв 10 дней и принимать настойку корня, приготовленную по нижеследующему рецепту.

1 ст. ложку корней лапчатки белой измельчить в кофемолке, залить 100 миллилитрами водки, настоять 1 месяц. Процедить, принимать по 30 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения завершите, когда выпьете весь приготовленный объем.

Нарезать чистотел, положить в бутылку, долить доверху водки, настоять 2 недели. Принимать настойку 1 раз в день по 16 капель, можно с водой.

1 ст. ложку травы дурнишника измельчить, залить 1 стаканом кипятка. Кипятить на водяной бане 10 минут. Настаивать 20 минут при комнатной температуре. Процедить, принимать по 1/4 стакана 3 раза в день. Курс лечения – 2 месяца с перерывом в 10 дней через 1 месяц приема.

Цветы боярышника, трава пустырника – по 4 части, трава фиалки трехцветной, корень девясила, трава дурнишника – по 3 части, цветы календулы, лист подорожника – по 2 части, трава донника – 1 часть.

1 ч. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут. Процедить, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Курс лечения – 3–6 месяцев. После месяца приема следует сделать перерыв 10–14 дней и по вторить курс. Девясил нельзя принимать при болезнях сердца и беременности.

Съедать по 1 ч. ложке морской капусты 3 раза в день.

Тиреотоксикоз

Для восстановления гормонального баланса при этом заболевании необходимо снизить уровень тиреоидных гормонов трийодтиронина и тироксина, особенно в случае, когда тиреотоксикоз вызван передозировкой тиреоидных гормонов. Для этого при данном заболевании не принимайте аспирин, салицилат натрия, салициламид, седальгин, аскофен, цитрамон, свечи цефекон. Салицилаты связываются с белками крови, а белки разносят гормоны щитовидки по сосудам, в результате чего они (гормоны) усиливают проявления тиреотоксикоза.

Листья мяты – 2 части, корень валерианы, шишки хмеля – по 1 части.

2 ст. ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. Курс – 1 месяц.

100 граммов зеленых грецких орехов мелко изрубить и залить 0,5 литра водки. Дать настояться 10 дней в теплом темном месте. Процедить, принимать по 1/2 ст. ложки 3 раза в день.

Сухие измельченные плоды шиповника и черной смородины смешать в равных частях.

1 ст. ложку смеси заварить 2 стаканами кипятка, настоять, процедить, добавить немного меда или сахара. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день. Можно принимать длительное время.

Недостаток материнского молока

Одна из возможных причин недостатка материнского молока – побочный эффект от принятия некоторых гормонов, тормозящих образование молока, а именно: андрогенов и гестагенов. Однако при недостатке молока нет возможности корректировать гормональный фон гормонами, так как они могут навредить здоровью ребенка. В таком случае следует прибегать к более щадящим методам.

Прежде всего необходимо нормализовать технику кормления: прикладывать ребенка поочередно к каждой груди, строго соблюдать интервалы кормления, употреблять жидкость в достаточных объемах. Кормящая женщина должна соблюдать режим дня, полноценно питаться. Врач может назначить высококалорийную диету, УФО, массаж, курс процедур электрофореза с никотиновой кислотой на молочные железы.

В природной медицине также есть средства, стимулирующие лактацию. В первую очередь это продукты пчеловодства, травяные чаи из чабреца, крапивы, мелиссы, душицы, укропа, фенхеля, тмина.

Пролактинома

Пролактинома – опухоль, которая воспроизводит чрезмерное количество гормона пролактина. Обычно лечение пролактиномы медикаментозное, направленное на снижение уровня пролактина. Уровень пролактина возможно понизить и с помощью растений, содержащих фитогормоны с прогестинным действием: травы лапчатки гусиной, манжетки, прострела лугового, листа малины. Принимаются настои этих растений (1 ст. ложка на 1 стакан кипятка, настаивать 15 минут) 3 раза в день за полчаса до еды. Обратите внимание, что растения могут способствовать выздоровлению при этом заболевании, однако они дополняют, а не заменяют фармацевтическую терапию. Лапчатку белую нельзя принимать при гипотиреозе. Малина не рекомендуется при воспалении почек, почечной и печеночной недостаточности, сахарном диабете.

Мастопатия

Одна из задач при лечении заболеваний молочных желез – корректировка гормонального фона, в частности снижение уровня эстрогена, одной из главнейших причин заболевания. К методам негормональной терапии относятся коррекция диеты, витамины, фитотерапия, мочегонные препараты, нестероидные противовоспалительные средства, препараты, нормализующие функцию кишечника, печени, седативные средства; препараты йода, иммуномодуляторы и др.

Скажем отдельно несколько слов о питании, поскольку некоторые продукты повышают уровень эстрогена, а это усиливает гормональный дисбаланс. При мастопатии необходимо уменьшить количество жиров и увеличить поступление в организм клетчатки, которая входит в состав овощей, злаков, фруктов. Из жиров стоит отдавать предпочтение растительным, нежели животным. Необходимо включать в рацион витамины и макроэлементы, так как витамины обладают антиэстрогенным действием и выравнивают гормональный фон. Ешьте меньше (а лучше не ешьте вообще) консервов, копченостей, колы, продуктов из фаст-фуда, не увлекайтесь шоколадом, пейте меньше кофе и больше воды (не менее 1,5 литра в день).

При мастопатии, как, впрочем, и при всех гормонозависимых заболеваниях, часты депрессия, бессонница, перепады настроения. Попробуйте альтернативные методы, чтобы снять стресс: ароматерапию, массаж, водные процедуры. Спите спокойно каждую ночь и отдыхайте по крайней мере 7–8 часов.

Особое значение в лечении мастопатии принадлежит витаминам. Их нельзя игнорировать ни в коем случае. С помощью витаминов нормализуется метаболизм и гормональный баланс, они оказывают антиоксидантное действие, стимулируют рост, размножение и созревание эпителиальных клеток, стабилизируют деятельность периферической и центральной нервной системы. Витамины способствуют нормализации функции яичников, надпочечников и щитовидной железы. Кроме того, они укрепляют иммунную систему организма.

Для лечения мастопатии наиболее часто применяют витамины A, C и E и витамины группы B (особенно B6). Обратите внимание: употребление слишком больших доз витаминов связано с риском побочных эффектов.

Лекарственные растения являются признанными помощниками при гормональной коррекции. Причина в том, что в клетках лекарственных растений есть биологически активные вещества, которые влияют на состояние человеческого организма, но их действие более щадящее в отличие от синтетических гормонов.

Авраамово дерево (он же витекс священный, витекс обыкновенный, прутняк) – одно из самых древних растений, используемых в гинекологии и эндокринологии, важнейшее для нормализации гормонального фона. Это растение известно своим положительным влиянием на состояние молочных желез, а также на облегчение болей в груди, болезненных менструаций, на нормализацию нерегулярных менструаций. Авраамово дерево в основном действует на гипофиз и гипоталамус (это структуры, находящиеся в мозгу). Плод этого растения обладает активностью, схожей с активностью другого гормона – допамина, который тормозит освобождение пролактина, увеличивая уровень прогестерона. Это растение обладает похожим эффектом. Помогает оно также избежать избыточного уровня эстрогена или понизить уже существующий. Современные ученые вслед за их древними предшественниками выяснили, что активные компоненты Авраамова дерева регулируют соотношение половых гормонов, что приводит к уменьшению развития патологических процессов в молочных железах. Если вы не можете найти это растение в природе, то попробуйте обратиться в аптеку – оно входит в состав немецких негормональных препаратов, спросите о них своего врача или фармацевта. Заваривать это растение можно в обычной пропорции: 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка, настоять 30 минут, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Еще одно растение, дикий ямс, содержит гормон диосгенин, который производит естественный прогестерон. Этот гормон растительного происхождения обладает такими же химическими свойствами, как те, что естественным образом вырабатываются в организме. Избыток эстрогена может быть скорректирован приемом настоев и отваров этого растения.

Примула вечерняя (известная также как ослинник и энотера) популярна своими семенами, масло которых содержит незаменимые жирные кислоты, главная из которых – гамма-линолевая кислота. Это растение помогает повысить уровень гамма-линолевой кислоты в организме, что ведет к облегчению симптомов как мастопатии, так и гинекологических недугов (например, ПМС), снижает боли в груди, помогает бороться с подавленным настроением, вызванным неровным гормональным фоном. Это вещество также содержится в черной смородине и семенах бурачника.

Циклическая мастопатия – одно из проявлений предменструального синдрома. Ее, особенно когда она сочетается с отеками кистей и стоп незадолго до менструации, купируют легкими мочегонными средствами – травяными чаями. В это время лучше употреблять продукты с как можно меньшим содержанием соли.

Приведем другие травы, используемые в фитотерапии мастопатии.

Боровую матку смолоть, 2 ст. ложки травы залить 200 миллилитрами горячей воды и кипятить на водяной бане 15–20 минут. Охладить, процедить, остатки отжать. Стакан отвара долить доверху кипяченой водой. Принимать по 1 ст. ложке с небольшим количеством меда 3 раза в день за 1 час до еды. Курс – 2 недели, затем недельный перерыв, после чего курс можно повторить. Всего проводится 4 курса. После этого можно принимать другое средство. Боровую матку нельзя принимать при склонности к кровотечениям.

Сок алоэ, сок малины или калины, мед – по 3 части, настойки (10 %) календулы, подорожника, чистотела, чаги, полыни – по 1 части, водка – 5 частей.

Смешать ингредиенты, настоять 2 недели, принимать по 1 ч. ложке за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – 3–4 месяца. Затем сделать перерыв на 1 неделю и курс повторить. Малина не рекомендуется при воспалении почек, почечной и печеночной недостаточности, сахарном диабете.

1 ст. ложку травы грушанки залить 1 стаканом кипят ка, настоять 2 часа. Процедить, принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс приема – 1 месяц, после этого – перерыв 2 недели, затем можно повторить курс боровой матки.

Гинекологические заболевания

Существует связь между дисбалансом гормонов и здоровьем женщины. Пока гормоны находятся на нужном уровне, клетки, ткани, органы и системы будут функционировать должным образом и тело будет в состоянии справляться со стрессом, бороться с болезнями и восстанавливаться быстрее. Есть природные методы, которые помогут достичь оптимального здоровья, балансируя гормоны.

Фибромиома

Траву боровой матки и красной щетки (родиолы холодной) смешать в равных количествах.

2 ст. ложки смеси залить 200 миллилитрами горячей воды, нагреть на водяной бане 15–20 минут. Охладить, процедить, остатки отжать. Довести кипяченой водой до 200 миллилитров. Принимать по 1 ст. ложке с медом 3 раза в день: с 5 до 9 часов утра, в обед – за 1 час до еды, вечером – с 19 до 23 часов. Принимать 2 недели с перерывом в 7—10 дней. Максимальное число курсов – 4. Боровую матку нельзя принимать при склонности к кровотечениям. Красную щетку нельзя принимать во время лечения фармацевтическими гормонами, при беременности и кормлении грудью.

Миома

Для восстановления гормонального фона часто используется красная щетка, но при миоме она не рекомендуется, поскольку зачастую при данном заболевании назначают фармацевтические гормоны, а эта трава с ними не сочетается. Вместо красной щетки можно использовать боровую матку, обладающую не меньшим эффектом. Боровую матку нельзя принимать при склонности к кровотечениям.

Трава грушанки может применяться после четырех курсов боровой матки. 1 ст. ложку грушанки залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа. Процедить, принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс – 2 недели, после курса можно сделать перерыв в полторы недели и повторить боровую матку.

Поликистоз яичников

Нарушение гормонального фона – одна из вероятных причин этого заболевания. Консервативное лечение проводится с помощью гормональных препаратов. В то же время для помощи в этом случае применяются травяные сборы, которые используются в несколько курсов.

Травы золотого корня, маральего корня, красной щетки смешать в равных количествах.

1 ст. ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день во время еды. Курс лечения – 1 месяц, после десятидневного перерыва повторить. Сделать еще один перерыв на 10–14 дней, принимать настой боровой матки (2 ст. ложки на 1 стакан кипятка, настоять 15–20 минут) по 1 ст. ложке 3–4 раза в день за 1 час до еды. Курс – 1 месяц. В течение этого же месяца принимать (заваривая отдельно от боровой матки) отвар дурнишника: 1 ст. ложку травы на 1 стакан кипятка, кипятить на водяной бане 10 минут, дать настояться 10–15 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Боровую матку нельзя принимать при склонности к кровотечениям. Красную щетку нельзя принимать во время лечения фармацевтическими гормонами, при беременности и кормлении грудью.

Кроме того, если поликистоз яичников сочетается с ожирением, то для восстановления здоровья необходимы физическая активность и определенный рацион питания. А именно: следует следить за количеством потребляемых калорий, суточная норма должна составлять 1200–1800 ккал (в зависимости от физической активности) при 5—6-разовом питании. Питаться нужно низкокалорийными продуктами и продуктами с высоким содержанием белка – это овощи, фрукты, рыба, морепродукты, нежирное мясо, творог. Следует ограничить себя в богатой углеводами пище (выпечка, сладости, лимонады), а также в специях, пряностях, соусах, кетчупах, майонезе, копченостях, маринадах, алкоголе. Животные замените растительными. Два-три раза в неделю проводите разгрузочные дни на кефире и твороге.

Климакс

Ближе к пятидесяти годам (а в современных условиях нередко уже и после сорока) в организме женщины значительно уменьшается выработка специфических половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Для коррекции гормонального баланса используется гормональная терапия, однако зачастую к ней имеются противопоказания, плюс она чревата побочными эффектами, о которых мы говорили в начале книги. Но лечение во время менопаузы необходимо. Дело в том, что этот период неблагоприятно влияет на состояние организма женщины: возникают нарушения в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем, нарушается обмен веществ, в частности солей кальция и магния, а это в свою очередь ведет к хрупкости костей и повышенному травматизму.

Многие женщины предпочитают не прибегать к гормонам (заместительной гормональной терапии, ЗГТ) из-за возможных побочных эффектов, таких как онкологические заболевания, кровотечение, ожирение и болезни эндокринной системы. Вместо этого они предпочитают практику изменения образа жизни, которая включает здоровое питание, травяные добавки и упражнения как естественные методы лечения гормонального дисбаланса.

1. Медитация. Снизьте стрессовые реакции на изменения, вызванные гормональным дисбалансом, путем проведения регулярных медитаций.

2. Омега-3 и омега-6. Уменьшите действие гормонального дисбаланса путем увеличения потребления омега-3 и омега-6 – полиненасыщенных жирных кислот. Эти жирные кислоты добавляйте к обычному рациону. Они помогут вашему организму лучше регулировать гормоны, кроме того, эти вещества очень эффективно стимулируют деятельность мозга, улучшают память и концентрацию внимания. Хорошим источником омега-3 являются семена льна, тыквы, подсолнечника. Омега-6 можно найти в яйцах, орехах, птичьем мясе. Самый известный и эффективный источник полиненасыщенных жирных кислот – рыбий жир, но сейчас его нет нужды пить в чистом виде, он продается в капсулах, а также в больших количествах содержится в скумбрии и лососе. Кроме того, вы можете купить в аптеке витаминные добавки, содержащие омега-3 и омега-6 масла.

3. Дыхание. Практикуйте глубокие дыхательные упражнения, когда возникают симптомы (например, приливы), чтобы снизить эффект гормональных изменений. Полезно дыхание через левую ноздрю, так как оно успокаивает ум и охлаждает его горячность. Дыхание через правую ноздрю приводит к обратным результатам.

5. Упражнения. Выполняйте ежедневно физические упражнения. Они не должны быть изнурительными, достаточно, чтобы они были вам по силам (например, расстояние в километр пройти пешком, а не проехать в транспорте). Упражнения поддерживают ваше тело в состоянии активности, что позволяет предотвратить последствия гормональных изменений. Но не переусердствуйте: чрезмерные физические нагрузки снижают уровень эстрогена.

6. Питание.

Ешьте больше пищи, которая выращена в здоровых условиях. Идеально, если у вас есть сад или огород, старайтесь по возможности питаться натуральными продуктами, выращенными без добавок, которые могут привести к дисбалансу или усилить уже имеющийся дисбаланс. Отдавайте предпочтение органическим продуктам, то есть по возможности питайтесь фруктами и овощами, которые не прошли химическую обработку. Химически обработанные продукты могут содержать следы химических веществ, таких как пестициды и гербициды, способные вызвать гормональный дисбаланс. Обратите внимание, что приобретаемые в супермаркетах продукты такую обработку проходят всегда, а то, что вы покупаете на рынке (фрукты, овощи, молоко), возможно, не прошло обработки вообще, поэтому непременно мойте и кипятите продукты перед употреблением. В некоторых странах существуют фирмы, выпускающие исключительно здоровые продукты, они стоят дороже, и тем не менее никогда нет гарантии, что при их производстве и обработке действительно не использовались химикаты. В сущности, доверять вы можете только тому, что вырастили сами.

И еще: пейте воду. Питьевая вода лучше, чем кофе, кола или тем более алкоголь, которые могут увеличить уровень стресса в организме, а также понизить работоспособность вашего организма после временного подъема активности. Мы не призываем отказаться от любимых напитков, но говорим о том, что утолять жажду лучше простой питьевой водой.

7. Травы.

Принимайте естественные источники эстрогена. Многие травы богаты как природными эстрогенами, позволяющими наладить гормональный фон, так и солями кальция и магния. Эти растения защищают сердце и кости от патологий, уменьшают потливость, стабилизируют и улучшают настроение, повышают работоспособность и нормализуют сон. Поэтому фитотерапия – достойная поддержка или даже альтернатива терапии гормональной. В аптеке можно приобрести без рецепта врача готовые формы растительных эстрогенов.

Некоторые из трав обладают не особо приятным или просто непривычным вкусом, поэтому в них можно добавлять мед или мяту. Травы можно и нужно менять в среднем 1 раз в месяц.

Клопогон – растение, которое используется для уменьшения приливов крови и других проявлений климактерического синдрома. Современные исследования подтвердили прозорливость древних травников, выявив, что в клопогоне содержится вещество под названием тамоксифен, которое замедляет рост раковых клеток. Это очень актуально, потому что климактерический период – время повышенного риска онкологических заболеваний.

Так как в состав этого растения входят очень сильные вещества, оно может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, головная боль, иногда прибавление в весе. Если, принимая клопогон, вы заметили у себя такие симптомы, его прием следует прекратить. Если побочных эффектов нет, а польза от приема налицо, то нужно помнить, что принимать клопогон можно не дольше полугода. Принимать можно ежедневно по 1 стакану отвара клопогона.

Соя и соевые продукты – ценные источники растительного эстрогена. Кроме того, соя обладает рядом других свойств, полезных для человеческого организма. Исследования, опубликованные в «Медицинском журнале Новой Англии», гласят, что 30 граммов сои, содержащей растительные эстрогены, значительно сокращают количество в крови «плохого» холестерина (который ведет к атеросклерозу) и увеличивают содержание «хорошего», который выводит из организма своего вредного брата. Исследования показали отличное влияние сои на состояние сердечно-сосудистой системы. По данным «Журнала клинической эндокринологии», содержащийся в сое природный эстроген способен сократить потерю кальция в два раза, таким образом значительно уменьшая риск остеопороза. Нужно обратить внимание, что содержание эстрогена в сое гораздо ниже, чем в гормональных препаратах (так, по данным Национального института рака, 200 миллиграммов соевого эстрогена эквивалентно 0,3 миллиграмма фармацевтического эстрогена).

Укрепить сердце и сосуды во время климакса помогает боярышник. Это растение можно принимать как настой, настойку или чай. При употреблении боярышника в виде чая его можно пить ежедневно по 1–2 стакана, в виде настоя – по 1 стакану в день, в виде настойки – по 20 капель. Но каждые 2 месяца необходимо делать перерыв в 1 неделю. Обратите внимание, что боярышник относится также к сильным средствам, поэтому при наличии патологий сердца и сосудов перед приемом боярышника необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Клевер – известное, простое и доступное растение. В фитотерапии традиционно используется красный клевер, который содержит большое количество растительных эстрогенов. В красном клевере очень много кальция, хрома, магния, калия, селена, фосфора, витаминов A и C. Стакан его настоя (1 ст. ложка на 1 стакан кипятка) содержит 88 миллиграммов магния, а кальция в нем 375 миллиграммов (это больше, чем в молоке). Эта трава укрепляет сердце, легкие и способствует профилактике заболеваний молочных желез. Принимать можно ежедневно по 1 стакану отвара или настоя клевера.

Крапива также укрепляет сердце и кости и в целом облегчает протекание менопаузы. В этой траве тоже содержится много кальция, магния, фосфора, железа и других минералов, являющихся строительным материалом для костей. Кроме того, в ней содержится витамин D, способствующий усвоению солей кальция и обеспечивающий гибкость костей. В стакане настоя крапивы содержится 250 миллиграммов кальция и 215 миллиграммов магния. Кроме того, есть множество вариантов применения крапивы: настой, салат и даже суп. Для приготовления настоя 2 ст. ложки крапивы залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать за полчаса до еды по 1/5 стакана 4 раза в день. Крапива сгущает кровь, поэтому не рекомендуется при гипертонии и тромбофлебите. Нужно готовить 1 порцию на 1 день, так как настой крапивы портится очень быстро.