Как учиться и не уставать Макеев А.

Эффективность физического воспитания детей и подростков во многом зависит от состояния окружающей среды во время занятий физическими упражнениями. В связи с этим все виды спортивных сооружений и места организованных занятий по физической культуре и спорту подлежат санитарному надзору.

Помещения для физкультурных занятий в детских и подростковых учреждениях, самостоятельные спортивные объекты (детско-юношеские спортивные школы, школы-интернаты спортивного профиля, детские стадионы, тиры, манежи, бассейны), а также открытые спортивные сооружения, предназначенные для детей и подростков (площадки для подвижных и спортивных игр, гимнастических и легкоатлетических занятий, катки, лыжные базы и др.), находятся под санитарным контролем врачей отделения гигиены детей. Частично вопросы текущего саннадзора решаются и врачами.

При занятиях физическими упражнениями возникают неблагоприятные изменения во внешней среде.

Загрязнение воздуха наблюдается в крытых спортивных помещениях во время интенсивных занятий физическими упражнениями – продукты обмена веществ скапливаются в плохо вентилируемых помещениях. В составе метаболических выделений насчитывается около 400 веществ, являющихся в той или иной мере токсичными для организма ребенка и подростка. Из числа вредных посторонних примесей следует выделить окись углерода, аммиак, сероводород, ацетон, фенол, диметиламин, бутилен и др. Антропотоксические вещества, загрязняющие воздушную среду, действуют не изолированно, а в сочетании с изменениями физических свойств воздуха, с повышенной его запыленностью, бактериальной обсемененностью и др. Индикатором химического загрязнения воздуха является содержание углекислого газа (СО2).

Согласно требованиям в воздухе помещений, где проводятся занятия, не должно быть вредных веществ, примесей и запахов. К сожалению, многие параметры воздушной среды учебно-спортивных помещений, предназначенных для детей и подростков, не имеют еще достаточного научного обоснования. Поэтому санитарный врач для сравнения часто использует гигиенические нормативы воздушной среды жилых помещений.

Для жилищ содержание СО2 не должно превышать 0,1 %, запыленность – 1,75 млн пылинок в 1 м3 воздуха, окисляемость воздуха 6–9 мг в 1 м3, обсемененность микроорганизмами – 4000 микробов в 1 м3 воздуха зимой.

При недостаточных размерах физкультурно-спортивных помещений и плохой вентиляции наблюдается значительное загрязнение воздуха. Установлено, что при плохой вентиляции после 4-часового занятия в спортивном зале содержание СО2 составляет 3,5 %, запыленность воздуха увеличивается до 300 пылинок в 1 см3, а бактериальная обсемененность – до 26 тыс. микробов в 1 м3 воздуха.

Загрязнение воздуха в физкультурно-спортивном помещении вызывает у детей ухудшение работоспособности, поверхностное дыхание, жалобы на головную боль и вялость. Загрязненный воздух не только вызывает жалобы у занимающихся, но и способствует снижению их работоспособности и возникновению стойких отклонений в состоянии здоровья.

Снижение уровня шума в спортивных сооружениях при занятиях так называемыми шумными видами спорта может быть достигнуто с помощью архитектурных и строительных мероприятий. Речь идет о рациональной планировке помещений, использовании звукопоглощающих материалов или специальных звукопоглощающих конструкций. В больших спортзалах и манежах уменьшение шума достигается размещением над источниками шума звукопоглощающих барьеров и объемных звукопоглотителей. В этом случае звукопоглощение примерно в 2 раза больше, чем при облицовке потолков и стен звукопоглощающим материалом. В тирах и залах для тяжелой атлетики предусматриваются звукоизолированные комнаты для отдыха спортсменов.

В спортивных сооружениях может иметь место и фокусировка звуковой энергии, когда отраженный звук концентрируется в определенных зонах. Это явление не возникает, если радиус кривизны проектируется в 2 раза больше или меньше расстояния от покрытия до зоны слушания.

Для уменьшения шума в залах, где проводятся занятия по поднятию тяжестей, необходимо принимать специальные меры, снижающие звукопроводность полов (лучше всего поглощают звук полы на синтетической основе, они упруги и долговечны). Перспективны электронные средства защиты от шума, принцип работы которых заключается в нейтрализации звуковых колебаний одинаковой интенсивности с противоположной фазой (это электронные абсорберы и протекторы шума).

Повышенные уровни шума могут создаваться не только в крупных спортивных сооружениях, но и в обычных учебно-спортивных помещениях, когда они переуплотнены и число занимающихся спортом детей превышает установленную норму.

Неблагоприятное воздействие шумового фактора имеет место при занятиях такими техническими видами спорта, как картинг и водомоторный спорт. Например, на рабочем месте водителя карта создается уровень звука в пределах 106 дБ (шум широкополосный, непостоянный, относится к области высоких частот – 40 тыс. Гц). У подростков, находящихся в зоне воздействия такого шума в течение 2 ч 3–4 раза в неделю, выявляются резкие изменения физиологических функций, значительное снижение слухового восприятия, ухудшение качества работы. Для снижения неблагоприятного воздействия шума на ученика при занятиях техническими видами спорта предлагаются мероприятия, которые включают в себя:

1) медицинский отбор по состоянию здоровья;

2) выявление лиц, наиболее чувствительных к действию шума, путем аудиометрического обследования через 3 месяца после начала занятий;

3) ограничение длительности нахождения подростка в зоне интенсивного воздействия до 1 ч за тренировку;

4) устранение шума путем технических мер до 65 дБ; применение шлемов с улучшенными шумозаглушающими свойствами.

Возникновение статического электрического поля во время занятий физкультурой и спортом объясняется многими причинами, в первую очередь широким использованием синтетических материалов для изготовления спортивной одежды, обуви, инвентаря, снаряжения и оборудования. Так, например, на теле баскетболиста, занимающегося в крытом спортивном сооружении в зимний период, накапливаются заряды с потенциалом до 10–20 кВ. Такие заряды, несмотря на их кратковременность, нельзя считать безразличными для организма.

Доказано, что статическое электрическое поле напряженностью от 500 до 2000 В снижает чувствительность к адекватным раздражителям, уменьшает кровоток в коже и ее бактерицидность, понижает тонус и реактивность симпатического отдела нервной системы. Длительные и повторные воздействия статического электрического поля усиливают его неблагоприятное влияние на организм.

Основными путями, предупреждающими возникновение статического электрического поля, считают следующие:

1) заземление поверхностей и полов;

2) натирку пола специальной антистатической мастикой;

3) создание эффективных систем вентиляции воздуха;

4) ограничение применения синтетических тканей;

5) влажную уборку класса;

6) использование душа для снятия электрического заряда с поверхности тела спортсменов.

Физические упражнения для младших школьников

Основная задача физической культуры в этом возрасте, помимо задачи узкооздоровительной, включает совершенствование различных движений, формирование осанки, навыков катания на велосипеде и коньках, ходьбы на лыжах, плавания, развития ловкости в играх.

Физическая культура для детей первого класса

В этом возрасте происходят дальнейшее совершенствование движений, взаимодействие детей в коллективной игре, при выполнении сложных заданий.

Возрастает роль целенаправленной двигательной активности, соревновательного элемента в занятиях. Первоклассники, как правило, уже посещают занятия в общеобразовательной школе.

Основная задача физической культуры – помочь достичь высокого уровня здоровья школьника. Вот почему занятия физической культурой должны увеличить у детей выносливость и силу. В этом же возрасте необходимо усиленно воспитывать у них потребность ежедневно проделывать утреннюю гимнастику, продолжительность которой увеличивается до 10–12 мин. Дети должны активно участвовать в школьных соревнованиях. Занятия физической культурой проводятся 2 раза в неделю по 35 мин.

Ходьба

Ходьба младших школьников должна быть правильна и красива. Движения рук свободны, тело не напряжено, голова держится прямо. Совершенствование ходьбы достигается упражнениями, усложняющими ее выполнение. С этой целью проводят ходьбу с закрытыми глазами, с одновременным движением рук, приседанием.

Бег

Бег в этом возрасте уже достаточно совершенен. Дальнейшее закрепление всех элементов бега проводится при помощи упражнений. Развиваются выносливость и скорость бега, способность преодолевать препятствия на бегу и др.

Прыжки

Прыжки составляют один из наиболее любимых видов занятий физической культурой детей дошкольного возраста. В этом возрасте перед школьником может быть поставлена задача прыгнуть на определенное расстояние – до черты, через веревку на определенную высоту. Подобный стимул улучшает все элементы прыжка как с места, так и с разбега.

Ползание, лазание

Дети не разучивают новых способов ползания. Ползание и лазание лишь усложняются технически как непосредственно в упражнениях, так и в играх.

Метание

Дети должны уметь бросать мяч двумя руками из различных положений – от груди, сверху, с отскоком от земли, метать мяч на дальность, в цель.

Упражнения в равновесии

Для улучшения равновесия в этом возрасте необходимо увеличивать количество упражнений на равновесие.

Общеразвивающие упражнения

Следует достаточно часто варьировать подбор упражнений, менять амплитуду и темп движений, вводить соревновательный элемент для развития движений. Благодаря сменности упражнений поддерживается устойчивый интерес к занятиям. Необходимо пользоваться разработанными для детей упражнениями, которые описаны подробно в различных пособиях.

Примерное содержание занятий для детей первого класса

Ошибки в координации движений в этом младшем школьном возрасте выявляются лишь в специальных упражнениях, в частности в упражнениях, в которых необходимо, например, быстро пройти по прямой линии, пройти до обозначенного места и др.

Следует и в дальнейшем совершенствовать ходьбу. С этой целью применяют упражнения, усложняющие возможность правильной ходьбы (например, ходьбу с фиксированным положением рук).

Бег детей 6-го года жизни достаточно хорошо координирован. Однако и в этом возрасте необходимо совершенствовать его технику. Для этого на занятиях используют упражнения с разным темпом бега – от самого медленного до быстрого бега.

Однако обучение правильному бегу можно проводить только при медленном беге.

При этом следует обращать внимание на все компоненты движений – вынесение вперед бедра, постановку стопы на грунт передней частью и другие компоненты бега.

Целью занятий является совершенствование двигательных навыков в ходьбе и беге с элементами перестроения, в выполнении упражнений с предметами.

Пособия – деревянные обручи, две веревочки длиной 3 м каждая.

Вводная часть: построение в колонку по одному, ходьба вокруг зала, бег. Продолжительность вводной части – 3–4 мин.

Упражнение 1

Взять обруч. На счет 1–2 поднять руки с обручем вверх, потянуться, посмотреть вверх – вдох. На счет 3–4 опустить обруч – выдох.

Упражнение 2

Сесть на пол по-турецки, взяться обеими руками за обруч. На счет 1–2, держась за обруч, лечь на пол. На счет 3–4, подтягиваясь за обруч, вернуться в исходное положение. Применяют и другие упражнения аналогичной направленности.

Продолжительность занятий – 7—10 мин.

Основная часть: ребенок перепрыгивает через «канавку». Для того чтобы обозначить канавку, на пол кладут две веревки параллельно друг другу на расстоянии 60–70 см. Вместе с играми основная часть составляет 12–15 мин.

Заключительная часть состоит из спокойной игры (2–3 мин).

Следующая группа упражнений направлена на совершенствование двигательных навыков в ходьбе и беге с усложнением условий передвижения.

Пособия: стойки для прыжков в высоту через веревочки, гимнастическая скамейка или доска, большие кубики.

Вводная часть: в колоннах по одному или два человека ходьба вокруг зала на носках, на пятках, бег. Продолжительность – 3–5 мин.

Подготовительная часть

Упражнение 1

Исходное положение – ноги врозь, руки опущены, наклоны туловища в стороны. На счет 1 – наклон вправо; 2 – выпрямиться; 3 – наклон влево; 4 – выпрямиться.

Упражнение 2

Исходное положение – ноги врозь на ширину стопы, руки в стороны. На счет 1 – мах правой ногой вперед, хлопок ладонями под ногой; 2 – вернуться в исходное положение; 3–4 – то же с махом левой ногой вперед.

Основная часть

На середину зала ставится гимнастическая скамейка и перед ней – «ворота». Дети подползают под «ворота» и проходят по скамейке, сменяя положения рук – в стороны и «в бока». Ходьба по наклонной доске. Один конец доски устанавливают на нижнюю горизонтальную палку гимнастической лесенки. Дети проходят доску в обоих направлениях.

Для прыжков в высоту ставятся две стойки и натягивается веревка. После упражнений проводят подвижные игры. Продолжительность – 15–17 мин.

Заключительная часть

Игра малой подвижности, затем ходьба вокруг зала в течение 3–5 мин.

Помимо занятий в помещении, детям 6–7 лет необходимо заниматься физической культурой и на открытом воздухе (при температуре не ниже 10–12 °C).

Занятия на свежем воздухе летом проводятся в начале прогулки. При теплой погоде рационально проведение плавания и купания. Осенью, зимой и весной занятия проводятся в середине или в конце прогулки.

В осенний период основное внимание следует уделять упражнениям в ходьбе и беге, в прыжках со скакалкой, в длину, высоту, с места, в метании предметов. Помимо этого, осваивается езда на велосипеде, самокате.

Зимой проводятся ходьба на лыжах, катание на санках, коньках.

Зимой дыхательные упражнения на воздухе не проводятся.

Летом закрепляют основные движения, главным образом плавание.

Очень полезны занятия спортом в лесу, парке

Глава 7

Половое воспитание

Методы и условия

Половое воспитание неотделимо от общего воспитания.

В течение многих веков и вплоть до нашего времени считалось предосудительным какое-либо осведомление детей и подростков о вопросах пола. Естественная детская любознательность оставалась неудовлетворенной. Вместо правдивого ответа на задаваемые вопросы взрослые предпочитали отмалчиваться или давать заведомо неправильные сведения. Дореволюционная школа половым воспитанием также не занималась, считая это неприличным. Молодежь вынуждена была знакомиться с этой стороной жизни из сомнительных источников, развивающих лишь нездоровое любопытство и повышенную половую чувственность.

Вопрос о половом воспитании является одной из самых трудно разрешимых задач воспитания. Наивно думать, что мы можем оградить наших детей от влияния на них окружающей жизни, остановить нормальный естественный ход развития ребенка.

Но нам нужно создавать такой быт, окружать детей такими условиями, чтобы как можно дольше задерживать пробуждение и развитие у них полового инстинкта. Прежде всего нужно оберегать подростков от алкоголя и курения. Им необходимо внушать, какой вред организму приносят эти привычки.

Задача родителей и педагогов – не гасить или ослаблять половое чувство, а наоборот, стараться сохранить всю его мощь для более позднего проявления, так, чтобы подросток обладал достаточной силой воли и сознания справиться с собой, умел бы разрядить напряжение в иных направлениях.

Лучшие условия для воспитания и развития ребенка имеются в многодетной семье. Здесь он приучается сообразовать свои желания и требования с потребностями других членов семьи. В большой семье ребенок с малых лет привыкает к коллективу. Жизнь такой семьи предоставляет ребенку возможность упражняться в различных формах человеческих отношений.

Когда же ребенок один в семье, он привыкает принимать знаки внимания. А когда становится взрослым и встречает просто спокойное, а не сверхвнимательное к себе отношение, воспринимает это как беду и обиду.

Особенно большое воспитательное значение для детей имеет взаимная супружеская любовь родителей. Она облагораживает всю атмосферу семьи. Когда отец и мать любят друг друга, больше всех получает от их любви ребенок. Нет любви в отношениях родителей – весь мир бледнеет не только для взрослых, но и для детей.

При бурном развитии науки и техники прослеживается тенденция: образованных людей становится больше, чем надлежащим образом воспитанных и культурных. Вот почему разрешение проблемы, связанной с вопросами воспитания вообще и полового воспитания и культуры взаимоотношения полов в частности, является важным.

Развитие полового чувства до периода полового созревания происходит медленно.

На размышление о половой жизни ребенка нередко наводят случайные наблюдения за половой жизнью животных. Само собой разумеется, это возбуждает у ребенка любопытство к строению мужского и женского тела.

Вся культура, социальные и бытовые условия, а также постоянное пребывание в среде взрослых сосредоточивают внимание подростка на противоположном поле. Еще задолго до полового созревания взрослые говорят девочке о будущем женихе, мальчику о невесте. Почти все сказки и детские рассказы полны описания либо умыкания невесты, либо героизма жениха, спасающего свою невесту от хищника. А о любви между подростками или между взрослыми мужчиной и женщиной говорится почти во всех книгах, усердно читаемых детьми, а также в фильмах, спектаклях и т. д. Все это создает окончательную установку, предопределяющую направление полового влечения к противоположному полу, и, естественно, будит фантазию. Возникает масса догадок и вопросов, на которые подростки ищут ответов, но не находят. Вот почему половые представления детей и подростков обычно отличаются крайней запутанностью и далеки от истинных представлений о половой жизни. Когда у детей пробуждается интерес к вопросам половой жизни, они обычно наталкиваются в семье на глухую стену молчания. И стремление узнать неизвестное признается ненормальным. А между тем первые вопросы детей, связанные с половой жизнью, – следствие не столько нездорового любопытства, сколько рано появляющейся у них общей любознательности. Как правило, эти вопросы поражают своей наивностью.

Заметив, что ребенок уже начинает замечать существующие анатомические различия у людей, и половые органы уже будят у них определенный интерес и любопытство, родители не должны его резко одергивать, делать какие-либо выговоры и назидания, стыдить и ругать по поводу этого интереса, так как это лишь усиливает его. Нельзя также подчеркивать детям, что эти различия являются чем-то таинственным и неприличным. Нужно, чтобы ребенок считал это естественным, и тогда оно потеряет для него особую остроту.

Начальный этап полового воспитания состоит в том, чтобы отвлекать ребенка от ощущений собственного тела. Нужно, чтобы он как можно больше двигался: надо играть с ним. Любопытство же ребенка кратковременно. Многое ему интересно, но по-детски. Причем ребенок долго не останавливается на одном предмете, а тут же переходит к другому. Ребенок воспринимает мир далеко не так, как мы, взрослые. Ему совсем чужды интересы, имеющие отношение к сексуальным переживаниям, характерным для взрослых.

Однако у детей, наблюдающих окружающую природу и жизнь взрослых людей, сексуальный интерес отмечается довольно рано, но это не следует понимать как особую детскую чувствительность к половой жизни. Детская влюбленность лишена сексуальности. Дети смотрят друг на друга еще «бесполыми глазами».

Первым предметом любви у мальчиков обычно бывает сначала мать. Иногда даже проглядывает ревнивое отношение ребенка к отцу и к своим братьям, тоже любящим мать. Маленькие мальчики могут рано обнаруживать чувство влюбленности к женщинам. Они в то же время проявляют сильную ревность и желание быть единственными обладателями любимой женщины. Факт этот довольно распространен. Так, Данте в 9 лет влюбился в Беатриче; Байрон в 7 лет полюбил Меридоф. Однако все эти детские влечения весьма далеки от желаний половой близости, появляющихся значительно позже.

Преждевременное влечение к противоположному полу часто проявляется у детей изнеженных, закормленных и чрезмерно заласканных, если к тому же они еще не приучены к полезному труду, а обречены на безделье.

Весьма важными факторами полового воспитания являются поведение взрослых в семье, взаимоотношения между собой. Дети очень чутко реагируют на всякие действия взрослых, даже не имеющие к ним прямого отношения. Постоянное недовольство взрослых друг другом, частые ссоры, брань действуют угнетающе на детей, внушают им страх и отчаяние, заставляя их отдаляться от старших, замыкаться в себе, в свои чувства и переживания. Все это лишает детей здорового веселья и жизнерадостности. Они перестают дорожить семьей, которая не дает им семейного тепла, лишает их радости. Подобная атмосфера сковывает активность ребенка, способствует обострению всех его переживаний, в первую очередь половых.

Родителям необходимо твердо помнить, что самые сильные впечатления, навыки и привычки ребенка, получаемые им в процессе развития, возникают именно в семье. От обстановки в семье, от того, что он видит и слышит, как родители относятся друг к другу и к своим детям, создаются и первые представления ребенка о любви и взаимоотношениях полов. Главной школой воспитания детей являются взаимоотношения мужа и жены, отца и матери, всех взрослых в семье.

Дети подражают и копируют в своих действиях и поступках взрослых, в первую очередь своих родителей. Некоторых детей называют трудными для воспитания, это большей частью дети «трудных» родителей.

Половое любопытство у детей появляется еще задолго до начала полового созревания, и они очень чутко реагируют на половые взаимоотношения взрослых. Слишком откровенные и открытые формы полового поведения взрослых преждевременно будят в ребенке половой инстинкт, давая пищу половой фантазии детей, обостряя их половое чувство и помогая им путем подражания найти те или иные формы для его удовлетворения.

Родителям следует помнить, что соответствующим примером можно оказать гораздо больше влияния на ребенка, чем прекрасными наставлениями, хотя бы и повторяемыми ежедневно, но ежедневно же опровергаемыми всем тем, что ребенок наблюдает в поведении взрослых. На ребенка гораздо больше действует не то, что говорит учитель, а то, что он делает.

Наукой установлено, что все, что сознательно или даже бессознательно воспринимается мозгом ребенка, не проходит бесследно. Условные рефлексы, выработанные в раннем детстве, обладают наибольшей прочностью и сохранностью. Они могут быть временно забыты, утрачены, как потерявшие свое значение для жизни, но при определенных условиях в более позднем возрасте могут вновь проявиться и действовать с не меньшей силой, чем прежде.

Современные психологические исследования показывают, что умственные способности ребенка, зарождение у него важнейшей особенности человеческого мышления начинают складываться очень рано и не сами собой, а под влиянием окружающей обстановки, по мере расширения деятельности ребенка.

Недаром считается, что детство – это тот порог, через который проходят все чувства, посещающие человеческое сердце.

Нужно всегда помнить, что, чем меньше ребенок, тем он более восприимчив и податлив, тем легче на него воздействовать. Проще говоря, маленького ребенка можно «лепить», старшего уже приходится «гнуть», а взрослого – «ломать».

Первые годы жизни – это время наиболее быстрых темпов в физическом и нервно-психическом развитии ребенка. Вот почему семья является центром и главным оплотом воспитания человека.

Размеренный образ жизни приучает к дисциплинированности. Детям, выросшим в условиях разумного режима, обычно не свойственны капризы. У них подсознательно формируется представление о том, что для всего есть свое время, место и мера, накапливаются добрые привычки.

Здесь необходимо особо остановиться на любви родителей к детям. Молодым супругам необходимо отличать родительскую любовь и ласки к своему ребенку от действий воспитательного характера. Ведь далеко не все, что нравится и приятно родителям, полезно и ребенку. Иногда слишком сердобольные родители своей чрезмерной любовью и ласками вредят своему ребенку, превращая его в забаву, забывая о воспитании у него положительного характера и полезных привычек. Вот почему любовь родителей к детям очень часто не является бескорыстной, а служит удовольствию их самих и далеко не всегда в пользу ребенка, а часто в ущерб ему. Кроме того, родителям необходимо помнить, что своими тесными объятьями и осыпанием поцелуями всего тела ребенка или подростка, а также щекотанием и шлепками по ягодичной области они способствуют раннему пробуждению у него половой чувственности.

Родители, естественно, должны проявлять любовь к своему ребенку, но вместе с тем необходимо предъявлять к нему и разумную требовательность. Изнеживающее воспитание не укрепляет воли, делает ребенка слабым, не способным в дальнейшем преодолевать самые незначительные препятствия, оно создает у него повышенное самомнение, необоснованную требовательность к окружающим людям, черствость натуры, эгоизм. Особенно заласканным часто является единственный ребенок в семье. Ему отдаются все заботы и внимание, он самый любимый, но, к сожалению, далеко не всегда самый здоровый и счастливый. Сама атмосфера чрезмерно балуемого и изнеженного ребенка, тепличные условия, создаваемые вокруг него, не могут способствовать воспитанию у него жизненной стойкости и закаливанию организма к вредным влияниям.

Избыток опеки, чрезмерная любовь к ребенку пап и мам, бабушек и дедушек, постоянные уступки и поблажки неизбежно вредят здоровью и психике ребенка. Он всегда чувствует бесконечные заботы и обостренную тревогу за свое здоровье, и у него самого постепенно формируются мнительность и тревога за себя. Он пугается малейшей боли, капризничает и плачет по пустякам.

Чрезмерные ласки и сочувствия особенно недопустимы по отношению к капризному ребенку, это значило бы поощрять и развивать его капризы. Следует иметь в виду, что капризными, упрямыми и раздражительными дети не рождаются, такими их делает общение со взрослыми. У ребенка нет доказательств, а есть только требования, а потому он может только кричать и действовать.

Если требование ребенка неразумно, неполезно для него, то ни в коем случае, как бы он ни кричал, удовлетворять его не следует. Ребенка нужно приучать к тому, что если сказано ему «нельзя», то это закон, и никакими криками, никакими слезами нарушить его не удастся. При этом нужно, чтобы слово «нельзя» всегда совпадало с невозможностью выполнения. Родителям следует помнить, что детские капризы вначале звучат как просьбы, а если им потворствуют, то они переходят в приказания, в требования безоговорочно служить им. С другой стороны, не менее важно научить ребенка выполнять то, что «надо», чтобы на разумные и необходимые требования родителей он не мог отвечать упрямым «не хочу». Необходимо иметь в виду, что к моменту рождения функциональное развитие нервной системы далеко не закончено. И в первые годы у ребенка преобладают процессы возбуждения, тормозные же процессы еще не выработаны. Но в дальнейшем, по мере роста и развития ребенка, тормозные процессы продолжают развиваться и укрепляться, его поведение становится все более упорядоченным, он научается сдерживать ненужные эмоции. Но происходит это медленно и у разных детей неодинаково, в зависимости от индивидуальных особенностей нервной системы ребенка, от воздействия факторов внешней среды и, конечно, самым тесным образом связано с воспитательным воздействием в семье. В дальнейшем социальная среда, наука, искусство совершенствуют механизмы торможения и формируют личность, способную к труду и к наиболее тонким и совершенным приспособительным реакциям в различных условиях жизни.

Приучая ребенка различать, что можно и что нельзя, следует разумно и осторожно пользоваться словом «нельзя». По вашему запрету ребенок должен затормозить одно начатое действие и начать другое. Но это для него очень трудно, так как торможение еще очень слабое. А, когда ребенок постоянно слышит: «Не смей!», «Нельзя!», «Прекрати!», он становится упрямым, злым, а иногда перенапряжение нервных процессов может выразиться бурной двигательной реакцией – он бросается на пол, кричит, колотит ногами. При проявлении же упрямства следует или незаметно для ребенка отвлечь его от нежелательного действия, переключив его внимание на что-нибудь другое, интересное для него, или подчеркнуто не обращать на него внимания. Ребенок, предоставленный самому себе, обычно успокаивается, и упрямство его проходит.

Весьма грубой ошибкой родителей является желание во что бы то ни стало немедленно сломить капризы и упрямство малыша, заставить его силой быть покорным.

В ответ на насилие слабый ребенок расплачется, но обязательно затаит обиду, а сильный даст бурную двигательную реакцию. И, чем чаще будут повторяться подобные случаи, тем более выраженные невротические сдвиги возникнут в его характере, тем упрямее станет ваш ребенок. В разговоре с такими детьми следует избегать повелительного тона, требований немедленного повиновения. Надо помнить, что ребенку очень трудно переключаться сразу, тем более если он занят чем-либо увлекательным.

Чрезвычайно важно формирование соответствующих эмоциональных тормозов (способности владеть собой) еще до начала полового созревания, когда ребенок наиболее отзывчив и послушен. Человек с хорошо развитыми эмоциональными тормозами внешне проявляет это в самообладании, спокойствии, уравновешенности и уверенности в себе. В случае же если человек не обладает достаточно сильными внутренними тормозами, то внешне это будет проявляться во вспыльчивости, несдержанности, отсутствии самообладания. Эти черты в будущем могут затруднить общение с людьми, а также нормальные супружеские отношения в браке.

С самых ранних лет детей и подростков следует приучать к мысли, что не всякие возникающие у них желания могут и должны быть немедленно удовлетворены. Надо воспитывать в детях привычку считаться с окружающими, с их интересами, с требованиями реальной жизни, нужно прививать им навыки соизмерять свои желания с интересами и возможностями других людей, т. е. каждый раз приводить уровень притязаний в соответствие с уровнем возможностей.

Следует всегда помнить, что в обыденной жизни на каждом шагу встречаются явления, которые могут навести ребенка на мысли о половой жизни. Поэтому нужно вовремя замечать, на что направлены внимание и пытливость ребенка или подростка, и уметь соответствующим образом переключить его внимание на другой предмет или, если это уместно и непреждевременно, дать правильное, доступное его пониманию объяснение.

Дети легко замечают увеличение живота у матери при беременности, разницу в строении половых органов у мальчиков и девочек.

Кто из родителей не слышал и не читал самых разнообразных, иногда противоречивых советов, как ответить на этот «извечный вопрос».

Вопрос этот обычно вызывает смущение и растерянность у взрослых, так как часто застает их врасплох, хотя он и вытекает из простой любознательности ребенка. Его интересует не тайна деторождения и даже не пол, а просто жизнь во всем ее разнообразии. Здесь надо умело и правдиво ответить. Нужно считать недопустимым кормить детей разного рода сказками типа: «Я купила его на базаре», «Я принесла его из лесу», «Он вырос в капусте», «Его принесла большая птица аист» и т. д. Все уклончивые ответы и подобные сказки создают вокруг вопроса о рождении какую-то особую тайну, очень часто сильно и в ложном направлении разжигают детскую фантазию и любопытство. Еще хуже действуют на детей при этом разные небрежные окрики и резкие ответы, которые не только не успокаивают детей, но и отталкивают их от родителей. Не думайте, что после таких ответов ребенок и в самом деле будет ждать, пока подрастет. Нет. Он завтра же будет искать ответа у такого опасного «наставника», как улица.

Этим, однако, не исчерпывается весь вред небрежного ответа. Он не удовлетворяет, а, наоборот, еще больше разжигает любопытство и направляет его в наиболее нежелательную сторону. В центре внимания ребенка оказываются подробности половой жизни, занимая в его интересах неправомерно большое место. Вот почему нельзя так грубо игнорировать детскую любознательность.

Очень плохо, когда родители и учителя стараются на прямые вопросы детей и подростков отвечать извращенно, противоестественно и загадочно, обнаруживая в этих вопросах беспомощность, неосведомленность, а нередко и невежество. И понятно, что иногда ребенок может поставить в тупик не подготовленного в вопросах пола взрослого человека.

Надо с самого начала создать у ребенка уверенность в том, что при обращении за ответом к взрослым он может рассчитывать на правду. Таким путем будут созданы условия для того, чтобы дети свои половые интересы не держали в тайне и не искали бы на них ответа у невежественных людей. Всегда получая правдивые ответы, ребенок получит и верное представление о половой жизни, с которой будет снята окутывающая ее таинственность, и развивающееся половое чувство ребенка не будет осложняться и чрезмерно обостряться работой его фантазии.

При разъяснениях вопросов пола следует почаще прибегать к сопоставлениям с миром животных и растений.

Родители и учителя должны учитывать все особенности характера, все внезапные перемены и наклонности, которые проявляются у их питомцев, и должны воспитательными мерами смягчать и ослаблять внезапно обнаруженные резкости.

Необходимо давать детям такие сведения о половой жизни и в такой форме, чтобы не вызвать у них половых представлений слишком рано, чтобы не обогатить содержания их половой фантазии и не создать для них источника новых половых переживаний и ощущений.

Дети в понимании действительности иногда опережают взрослых, которые все еще думают, что дети ничего не знают и ничего не понимают. Необходимо следить за развитием ребенка и своевременно уметь ему помогать в изучении действительности.

Половое осведомление детей и объяснение им вопросов, связанных с половой жизнью, – одна из наиболее важных задач полового воспитания. От родителей и учителей требуются не только умение и такт, но и хорошая осведомленность в вопросах полового воспитания, знания о строении и нормальной деятельности половой системы. Нельзя объяснять детям то, что сам плохо знаешь. Вот почему было бы весьма целесообразным знакомство молодых людей, готовящихся вступить в брак, с вопросами половой жизни и половой гигиены. Это имеет жизненно важное значение. Каждый юноша и каждая девушка – это будущие родители, которые должны не только следовать половому инстинкту, вести правильную половую жизнь в браке, но и уметь воспитывать своих детей. К этому заранее должны подготовлять их родители дома и педагоги в школе.

В деле полового воспитания детей и прививания им здоровых половых представлений важным фактором является степень близости между детьми и взрослыми. При малейших признаках отчужденности, когда авторитет взрослых зиждется не на любви и уважении со стороны детей, а на страхе и слепой покорности, исчезает всякая почва для доверия и искренности, для выяснения многих сложных вопросов, в том числе и половых. В беседе с детьми ошибочно рассчитывать на положительный эффект непосредственного догматического и теоретического воздействия только на мозг ребенка или подростка, минуя его чувства.

Неправильно думают и те учителя, которые считают, что хороших результатов можно добиться при воздействии исключительно только на интеллект ребенка, предоставляя заботу о чувствах родителям. Особенно бесплодными являются разного рода моральные наставления и наказания под предлогом «исправления детей» и тем более несправедливое наказание, даже легкое, которое ранит ребенка гораздо сильнее, чем какая-либо суровая кара, которую он считает заслуженной. Наоборот, большее влияние на ребенка оказывают этический пример самих родителей, теплое, искреннее отношение к нему, а не бездушные догматы морали.

Дети растут, взрослеют и познают окружающий мир. Особенностью, например, учеников младших классов является их общительность, которая связана с другой особенностью – отзывчивостью и чуткостью. Но, к сожалению, взрослые (родители, педагоги) не всегда умеют использовать эти возрастные особенности детей. Нужно вовремя дать соответствующую пищу детской отзывчивости, чтобы воспитать и укрепить привычку всегда быть отзывчивым. Как раз в этот возраст и происходят становление многих прекрасных качеств характера, чувств, укрепление воли.

Весьма отрицательно сказываются на ребенке применяемые родителями физические наказания, которые вредны не только тем, что заставляют ребенка уходить в себя, скрывать от взрослых свои переживания, особенно половые, но также и тем, что у некоторых детей они даже сами по себе иногда вызывают состояние полового возбуждения, которые могут способствовать в будущем формированию ненормального полового влечения, соединенного с потребностью мучить других или подвергаться мучениям самому. Такие половые уклонения известны под названием садизма и мазохизма. Закрепляясь в детском возрасте, эти уклонения могут потом исказить на всю жизнь половое поведение человека.

Нерациональны также разного рода запугивания и угрозы, применяемые по отношению к детям, у которых замечены онанизм, чрезмерное половое любопытство и др. Этим самым половое поведение ребенка искусственно ставится в центре всего его поведения, часто случайное проявление полового интереса превращается в постоянное.

Если родители или учителя заметили, что подросток занимается мастурбацией, нужно осторожно и мягко поговорить с ним наедине. Здесь сухой назидательный язык, суровое обличение и наказание, постоянные выговоры, особенно в присутствии посторонних, совершенно неуместны. Наоборот, беседа, разъясняющая подлинную опасность, проникнутая искренностью и сердечностью, очень часто дает хорошие результаты. Необходимо отвлекать его разного рода играми, физкультурой, прогулками и экскурсиями. Очень важно, чтобы ребенок не уединялся, все время был на людях и постоянно был чем-нибудь занят. Праздность способствует развитию и укреплению пороков. Известный педагог и анатом П. Ф. Лесгафт считал, что последовательно и умело проводимые игры и физические упражнения приучают ребенка владеть собой, сосредоточивать внимание на каком-то своем «деле», отвлекая мысли от половой сферы. Нужно воспитывать привычку «всегда быть занятым».

Склонности ребенка надо выявлять и развивать. Чем больше жизнь подростка заполнена увлекательной деятельностью и творчеством, радостями, развлечениями, тем меньше будет проявление полового инстинкта.

Следует предостеречь и от другой крайности – преждевременных разговоров с ребенком на половые темы. Ни в коем случае нельзя забегать вперед, т. е. «просвещать» детей, когда они не просят. Только по мере того, как они проявляют интерес к половому вопросу, можно давать объяснения в соответствии с возрастом ребенка.

Раньше или позже у ребенка возникают половые ощущения и естественно, приковывают его внимание своей новизной. Задача родителей и учителей – подметить этот момент, ослабить влияние этих ощущений на психику ребенка, отвлечь его внимание, создать такие условия быта, досуга, чтобы половые переживания не стали довлеющими, преобладающими.

Дети не любят праздности, они всегда проводят свой досуг в деятельности, преимущественно в игре, и это вполне естественно. Еще Кант говорил: «Нет ничего более смешного, чем степенность взрослого в ребенке». Ребенок от природы – активнейшее существо, но, если его все время ограничивать, у него не остается свободы инициативы, простора для предприимчивости и для попыток осваивать мир.

Однако игра детей, часто шумная, бурная, стесняет взрослых в какой-то степени, мешает им, вызывает у них стремление обуздать детей, «успокоить», заставить быть тихими. Стремление взрослых усмирить детей, вынудить их к тишине далеко не всегда целесообразно. Инстинкт движения древний, как мир. И потребность ребенка играть, двигаться так же естественна и жизненно необходима для него, как есть, пить дышать, спать. Ограничивать двигательную активность малыша («Посиди», «Полежи», «Постой спокойно») значит вредить ему, не давать нормально расти, развиваться. Игра для ребенка – то же, что труд для взрослых. Биологические корни игры и труда одни и те же. Игры детского возраста – сердцевина всей будущей жизни человека: через них он весь развивается и проявляется в самых ранних своих задатках, в самой глубокой своей сущности. Философ Платон справедливо считал, что государство идет вперед, просвещается и становится мощным, когда лучшие его люди заботятся о развлечениях детей. А Анаксагор даже завещал в день своей смерти устроить игры и развлечения для детей. Не без основания как-то психолог Л. В. Выготский сказал: «Ребенок в игре выше на голову своего среднего уровня». В игре ему доступно все – он может быть смелым космонавтом, добрым доктором, он все знает и сам учит других детей, как педагог.

Через игру ребенок не только познает мир, в игре вырабатывается и культура движения. В детских играх лежит начало всех умений, составляющих основу труда, спорта, искусства. Вот почему не следует останавливать непоседливого школьника.

Иногда ребенку удалось что-то сделать своими руками – пусть и не очень хорошо, но он этому радостно удивляется, Родители же, глядя на ребенка, нередко остаются равнодушными или даже упрекают, что он не смог сделать лучше. Интерес ребенка к этому делу угасает. Неразделенная радость быстро исчезает, и, самое главное, теряется вера в собственные возможности, возникает неуверенность в своих силах, не укрепляется самостоятельность. Необходимо всячески поощрять и поддерживать у ребенка его самостоятельную, пока «игровую» деятельность, особенно совместно с другими детьми.

Энергия, которую дети затрачивают на «игровую» деятельность, огромна. Надо только уметь эти неуемные силы детей направлять на приобретение полезных навыков и привычек. Всем известно, как часто дети ломают игрушки, но это чаще не по злой воле, не из стремления разрушать, а все из того же любопытства все испробовать, все узнать. Один взрослый человек, желая испытать на себе, как велики силы, затрачиваемые ребенком на его физическую деятельность, с утра до вечера точно повторял за ребенком все его движения. К концу дня экспериментатор буквально свалился с ног от усталости, а ребенок продолжал прыгать и улыбаться.

Необходимо как можно больше разговаривать с детьми, причем независимо от возраста с ними следует говорить правильно. Нельзя намеренно шепелявить или сюсюкать, подделываясь под детский разговор. Ребенок неизбежно будет вам подражать и долго не сможет усвоить правильную родную речь, иногда даже вплоть до школьного возраста. А недостаток речи затормаживает умственное развитие, оказывает отрицательное влияние и на развитие психики.

Весьма опасны с точки зрения возбуждения эротической фантазии просмотры недетских театральных представлений, кинофильмов и телевизионных передач. Правило здесь простое: детям – только детские кинофильмы, спектакли и телепередачи.

Важным средством борьбы с преждевременным пробуждением полового инстинкта является создание обязательного для ребенка домашнего режима. Утренняя гимнастика, посильные домашние работы, элементы самообслуживания, поддержание чистоты и порядка в комнате – все это должно стать непременным правилом.

Прав ребенку или подростку родители обычно предоставляют всегда очень много, а обязанности снимают. Это совершенно неправильно. Детям необходимо всегда внушать, что право на что-либо можно приобрести только вместе с обязанностями, что в отдельности оно недействительно.

Следует также стремиться научить детей замечать и ценить все прекрасное в природе и быту человека, развивать у них художественные вкусы и любовь к литературе, музыке, живописи, к бережному и любовному хранению книг и предметов искусства (картин, скульптур и др.). Все это отвлекает детей, делает их постоянно занятыми, увлеченными и не оставляет времени на то, чтобы «прислушиваться» к своим половым чувствам.

Для правильного полового воспитания большое значение имеет рациональное, полноценное питание детей и подростков. Здесь важны выбор пищи соответствующего состава и правильное распределение приемов пищи в течение дня. Всякое злоупотребление в питании детей такими пищевыми продуктами, которые могут способствовать излишнему раздражению нервной системы и обострению на этой почве полового чувства, недопустимо. Особенно раздражающе действуют мясная пища, приправленная разного рода пряностями (хреном, перцем, горчицей; уксусом и др.), икра, морские рыбы, соленья, копчености и маринады. Мясные блюда нужно давать детям очень умеренно. Нельзя слишком перегружать детей и сладостями – это способствует раннему пробуждению половой чувственности. Сладости во всех видах увеличивают выделение поджелудочной железой гормона инсулина, который повышает половую возбудимость.

Пища детей и подростков должна быть разнообразной питательной и содержать большое количество витаминов А, С, D и группы В. Недостаточность белков, витаминов и микроэлементов задерживает рост, тормозит правильное развитие детей. Особенно в период интенсивного формирования мозга (в первые 3 года жизни) это ведет к ослаблению развития интеллекта у детей, что не удается иногда исправить и в последующие годы.

Недостаток витамина D, например, задерживает развитие скелета, ведет к заболеванию рахитом. И не только выраженный рахит, даже гиповитаминоз D может вызвать у девочки недоразвитие тазовых костей, что повлечет впоследствии серьезные осложнения при родах.

Очень важно, чтобы зимой и весной, когда мало свежих овощей и фруктов, дети регулярно принимали рыбий жир. В это время детям полезно давать винегреты из кислой капусты, вареной свеклы, моркови и лука с растительным маслом.

В подростковый период нужно отдавать предпочтение растительной, богатой витаминами и минеральными солями пище. Не следует переедать на ночь, а также не нужно перед сном выпивать много жидкости. Должны быть совершенно исключены спиртные напитки: алкоголь, вызывая прилив крови к тазовым и половым органам и одновременно тормозя задерживающие центры, возбуждает половое чувство. Обильное питание и праздное времяпрепровождение всегда способствуют преждевременному проявлению полового инстинкта и более раннему половому созреванию. Кроме того, перекормленные дети, особенно растущие в тепличных условиях, нередко очень сильно полнеют, и это многими ошибочно считается признаком здоровья. А между тем в результате излишнего усердия в питании, при систематическом переедании возникают расстройства обмена веществ, иногда ведущие к ранним формам ожирения со всеми вредными последствиями для сердца, сосудов и печени.

Дети должны получать пищу регулярно в определенные часы, причем между приемами пищи не должны быть слишком долгие промежутки.

Наряду с правильным питанием детей и подростков весьма большое значение для полового воспитания имеет и правильная организация сна. Дети должны спать достаточно, так как сон – это одна из основных потребностей организма вообще, а для молодого, растущего организма он имеет особое значение. Недосыпание истощает организм ребенка и в первую очередь его нервную систему, делая ее легковозбудимой и раздражимой, а это облегчает возбуждение половых ощущений.

Однако не следует и принуждать ребенка спать больше, чем нужно. Нельзя насильственно укладывать детей спать раньше времени, заставляя их при этом долго лежать, не засыпая. В таком состоянии у детей часто возникает половое возбуждение, вокруг которого концентрируется их внимание, что создает благоприятную почву для возникновения привычки к онанизму. Дети должны ложиться спать регулярно, всегда в одни и те же часы.

Немалое значение имеют также и условия, в которых протекает сон детей. Они не должны спать на слишком мягкой постели под слишком теплым одеялом. Надо приучать их спать, положив руки поверх одеяла. Нужно выработать у детей привычку вставать немедленно после пробуждения, не залеживаться долго в постели. Совершенно недопустимо разрешать, чтобы двое детей независимо от пола или взрослые с детьми спали в одной кровати. Температура воздуха спален не должна превышать 18–20 °C. Пребывание в жарко натопленных комнатах, сон в очень теплых помещениях и на мягких постелях, а также горячие ванны располагают к ночным половым возбуждениям. Напротив, весьма целесообразно применение холодной воды до 16–18 °C, особенно в виде душей, обливаний и ежедневных обтираний всего тела, – это тормозит половую возбудимость. Помещения, где играют и спят дети, должны хорошо вентилироваться.

Верховая езда и катания на велосипедах своим давлением на промежность также в некоторой степени могут способствовать половому возбуждению, в то время как подвижный образ жизни вообще ослабляет половую чувственность, сидячий – усиливает ее.

Кроме правильного питания, нормального сна и постоянной занятости детей, нужно особенно следить за чистотой их тела. Этот фактор приобретает значение уже в раннем детстве, когда недостаточная чистота тела, в особенности кожи половой области, может вызвать раздражение половых органов, зуд и потребность детей в их почесывании. Необходимо приучить детей к соблюдению чистоты после стула. Нечистоплотное содержание половых органов у более старших детей также может вызвать их раздражение, что уже более сознательно привлекает их внимание к половым органам и заставляет «прислушиваться» к исходящим от них ощущениям.

При уходе за детьми нужно избегать прикосновения к их половым органам, чтобы этим не вызвать у них приятных ощущений, которые затем могут повторяться ими уже произвольно. Уход за половыми органами детей, содержание их в чистоте не следует обособлять и как-то выделять из общего ухода за телом. Слишком подчеркнутый уход за половой областью ребенка и подростка, слишком частые обмывания ее, так же как и недостаточный уход, могут стать источником привлечения особого внимания к ним детей и раннего пробуждения у них полового чувства.

Большое значение имеет одежда. Она должна быть свободной, чтобы не стеснять и не вызывать трения половых органов, особенно у мальчиков. Всякое ограничение детской подвижности и активности может явиться причиной, переключающей внимание ребенка на половые ощущения и их обострение.

Родителям даже на время не следует брать ребенка к себе в постель. Теплота тела матери или отца, особенно при тесных объятиях и чрезмерных поцелуях ребенка, могут привести к пробуждению у него преждевременной половой чувственности.

Физкультура и спортивные игры – очень важный фактор физического развития подростка, и, что особенно важно, они отвлекают его от преждевременной фиксации внимания на вопросах пола. Мышечный труд и физкультура вводят половое чувство в его естественные границы, устраняют преждевременность его проявления и тормозят половую возбудимость. Однако здесь необходимо следить, чтобы подросток не переутомлялся и его занятия были правильно построены, а также проходили бы не в атмосфере чрезмерного азарта и рекордсменства. Надо помнить, что главной задачей детско-юношеского спорта является его оздоровительный эффект, а не спортивные рекорды.

Искренние, дружеские и доверительные отношения между взрослыми и детьми в этот период их развития являются залогом и необходимым условием здорового и правильного полового воспитания.

В этот переходный период не нужно уже скрывать и обходить известные моменты, которые ранее были просто непонятны ребенку, а, наоборот, надо выявлять пробелы и объяснять то, чего юноша или девушка еще не знают. Они имеют право на правдивую информацию по всем важнейшим вопросам жизни и пола.

Половое созревание

Половое созревание, как известно, является важным фактом физического и психического формирования и в подростковом возрасте. Оно оказывает большое влияние на все стороны развития подростка, включая физическую, умственную, эстетическую и нравственную его стороны. Вопросы, которые принято относить к вопросам полового воспитания, в каком-то смысле не являются специальными, они являются составной частью общего воспитания. Важно знать специфику этих вопросов, учитывать их огромное влияние на жизнь подростка.

Конечная задача полового воспитания – воспитать человека, который будет готов и способен любить красиво, умно, глубоко, человека – будущего семьянина. Половое воспитание должно быть воспитанием культуры социальной личности.

Поговорим о физическом, умственном, эстетическом и нравственном аспектах полового воспитания в подростковом возрасте.

Наряду с изменением характера поведения и чувственных ощущений юноши и девушки резко меняются и их физический облик, пропорции тела, ясно очерчивается и закрепляется мужской и женский тип. Таким образом, период полового созревания – это одновременно и период более резкой половой дифференциации. Процесс накопления мужских и женских отличительных признаков идет сначала очень медленно, но вот наступает период преобладающего влияния на организм половых желез, и появляются так называемые вторичные половые признаки.

Половые железы выделяют свой продукт (так называемый секрет) в кровь, а кровь в свою очередь разносит этот секрет по всему организму. Таким образом, гормон половой железы оказывает воздействие на другие железы (усиливая или тормозя их работу), на работу внутренних органов подростка, влияет на деятельность мозга, сердца. Интенсивное функционирование половых желез вызывает и внешние изменения в виде вторичных половых признаков, что служит внешним признаком начавшегося полового созревания.

Начало полового созревания в большой степени зависит от этнографических, климатических и других факторов (например, у жителей южных районов оно начинается раньше, чем у жителей северных районов), а также от особенностей индивидуального развития (состояния здоровья, питания, режима жизни, окружающей обстановки). У девочек начало полового созревания обычно наступает и заканчивается на 1–1,5 года раньше, чем у мальчиков. С этими оговорками начало полового созревания мальчиков можно отнести к 12–13 годам, девочек – к 11–12 годам.

Юноша заметно физически растет, становится выше ростом и шире в плечах, щитовидный хрящ гортани делается больше в своих размерах и выступает в виде так называемого адамова яблока (кадыка), голосовые связки удлиняются, шея делается толще. Изменяется тембр голоса, из звонкого он становится более грубым, низким, юноша начинает «басить» (происходит ломка голоса). Объем сердца, легких и других органов быстро и значительно увеличивается, вследствие чего усиливаются кровоснабжение и питание всего организма. Нарастает интенсивность обмена веществ, повышается возбудимость нервной системы. Молодое тело продолжает расти и крепнуть, усиленно развивается двигательный аппарат, особенно кости и мускулатура конечностей, кисти рук становятся шире, больше. Заметно растет и лицевая часть черепа, черты лица у юноши укрупняются, приобретая выражение, свойственное взрослому мужчине.

Одновременно с развитием всего организма увеличиваются в размерах наружные половые органы и весь половой аппарат, развиваются половые железы, в которых, кроме гормонов, начинают вырабатываться семенные нити. Активируется деятельность кожных желез – сальных и потовых. Потоотделение, например, в подмышечной впадине связано с половым созреванием, у детей этот участок не потеет. Усиливается также рост волос, особенно на лобке и в подмышечных ямках. На верхней губе появляются мягкие пушковые волосы. Возникает более ясное половое возбуждение и чаще наблюдаются напряжения члена (эрекции), особенно продолжительные по утрам, в постели. Эрекции обычно появляются еще задолго до периода полового созревания и продолжаются несколько дольше обычного срока угасания половой жизни человека в преклонных годах.

Иногда у подростка наблюдается небольшое увеличение грудных желез – так называемая пубертатная гинекомастия, которая ничем не беспокоит и в дальнейшем полностью исчезает. Грудные железы у юношей остаются недоразвитыми.

Через некоторое время у юношей появляются поллюции (от лат. pollutio – «пятнать, марать»), т. е. непроизвольное извержение семенной жидкости. Происходят они большей частью во сне и сопровождаются сладострастным ощущением и эротическими сновидениями. В большинстве случаев во время поллюции или непосредственно после нее наступает пробуждение от сна. Если юноша не был ранее осведомлен о наступлении поллюций, у него появляется непонятное для него чувство страха и стыда, возникают опасения всевозможных болезней, порочности и всяких иных страхов, связанных с мнимой вредностью. А между тем поллюция есть явление вполне естественное. Кто-то из взрослых, кому подросток доверяет больше (отец или старший брат), должен заранее в простой, тактичной и непринужденной форме побеседовать с ним, объяснить ему, что в этом нет ничего стыдного, что это бывает у всех юношей и волноваться не следует.

Первая поллюция наблюдается обычно в 14–16 лет, иногда несколько раньше или позже этого срока. Появление первых поллюций никоим образом не служит указанием на своевременность или необходимость половых сношений.

Резкое запаздывание поллюций указывает на неблагоприятные условия жизни или индивидуальные особенности организма юноши.

Сначала поллюции редки, затем учащаются, сон делается тревожным, сновидения – ярче, и извержение семени происходит в период перехода от сна к бодрствованию. Поллюция как непроизвольная эякуляция обычно наступает уже тогда, когда в семенной жидкости появляются зрелые сперматозоиды, т. е. эякуляция появляется намного позже, чем первые эрекции. Однако произвольно (при половом или онанистическом акте) эякуляцию можно вызвать и несколько раньше, но в такой семенной жидкости зрелых семенных нитей еще нет. Способность к совокуплению развивается на 2–3 года раньше, чем способность к оплодотворению.

Поллюции, наступающие 2–3 раза в месяц, считаются нормальным физиологическим актом и никаких расстройств в состоянии здоровья обычно не вызывают. Они большей частью наблюдаются в возрасте моложе 25 лет, а уже после 45 лет – исключительно редко.

Нечастые физиологические поллюции, наступающие даже 1 раз в неделю, у хорошо упитанного возмужалого молодого человека, не имеющего половых сношений, следует рассматривать как саморегулирующий половую деятельность акт, не влекущий за собой никаких дурных последствий, особенно если такие поллюции сопровождаются хорошим самочувствием и даже чувством облегчения.

После созревания половых желез семенная жидкость постоянно образуется и накопляется в них. Если освобождения от семенной жидкости не происходит путем полового акта, это происходит в форме поллюций.

Нормальные поллюции можно считать возникшим в процессе эволюции и филогенетически закрепившимся «предохранительным клапаном сексуальности».

Поллюции облегчают половое воздержание, периодически обеспечивая разрядку нервно-половых центров.

В бодрствующем состоянии поллюции не происходят.

Во время сна, когда сознание выключено, отмечается полный простор рефлекторным проявлениям половых функций, и тогда наступает поллюция как вполне естественное явление, аналогично таковому при нормальном половом акте. Частота физиологических поллюций у здоровых людей может сильно варьировать. Частые поллюции происходят у людей, сконцентрированных на половой жизни, искусственно возбуждающих себя чтением соответствующей литературы, разговорами и анекдотами на половые темы, созерцанием некоторых скульптур в музеях и иным, и гораздо реже – у людей, ведущих умеренный образ жизни и занимающихся напряженным умственным и физическим трудом. А у некоторых лиц поллюций вообще не бывает.

Одновременно с гормональным воздействием играет большую роль и внешнесекреторный фактор: накапливающийся в семенных пузырьках секрет давит на заложенные в их стенках окончания чувствительных нервов. Отсюда импульсы направляются в подкорку и непосредственно к центру эякуляции, тонизируя его и делая наиболее возбудимым. Этому процессу способствует также давление на семенные пузырьки переполненного мочевого пузыря и кишечника, особенно если человек спит на спине, когда легко происходит эрекция вследствие давления брюшных органов на отводящие кровеносные сосуды. Кроме того, возбудительный процесс проводится к коре мозга, где сладострастные ощущения соединяются, комбинируются и превращаются в сновидения, отражающие круг представлений и воспоминаний о половой жизни человека. Таким образом, центры эрекции и эякуляции одновременно получают возбудительные импульсы и от коры мозга. В результате возбуждение эякуляторного центра постепенно возрастает, приводя к поллюции.

Поллюции иногда появляются чаще обычного через день или даже по нескольку раз в ночь в продолжение длительного времени, тогда они уже могут оказать вредное влияние на организм. Но их вред для организма заключается скорее не в потере семени, а в неблагоприятном воздействии на нервную систему. Такие учащенные поллюции следует считать ненормальными, особенно если они происходят при неполной эрекции и без эротического сновидения, со слабым оргазмом или совсем без него. В этих случаях в течение длительного времени человек испытывает чувство разбитости и слабости, плохое настроение.

Ненормально учащенные поллюции у взрослых людей являются обычно следствием общей неврастении – повышенной возбудимости и раздражимости нервной системы.

Иногда учащенные поллюции наблюдаются у людей с врожденной слабостью и повышенной раздражительностью мочеполовой системы.

В детстве такие люди страдают ночным недержанием мочи (энурезом), которое может продолжаться вплоть до возмужалости. С годами энурез исчезает, но остается повышенная раздражительность половой сферы, и наступает учащение поллюций.

Поллюции, наступающие в бодрствующем состоянии от незначительных механических или психических раздражений (например, при ласках и беседе с женщиной, при чтении эротических книг, соответствующих размышлениях о половой жизни и т. д.), надо считать ненормальными, они указывают на более или менее значительное расстройство нервно-половой сферы. Из случаев поллюций, происходящих в бодрствующем состоянии, нужно выделить как более благоприятные те, при которых у крепких, здоровых мужчин, ведущих воздержанную половую жизнь, при сильном половом возбуждении и сильной эрекции происходит обильное извержение без попытки к сношению. Здесь двигательный рефлекс преодолевает волевую задержку. Это случается, например, при очень нежных ласках, когда эякуляция может происходить при приготовлениях к половому акту. Такие случаи стоят на границе нормы, и их даже нельзя рассматривать как поллюции – это будет преждевременное извержение семени (прекокс).

Причины ненормальных поллюций весьма разнообразны, наиболее частые из них – половое воздержание, онанизм, прерванные и неоконченные половые акты. В результате возникает состояние повышенной возбудимости спинномозговых центров эрекции и эякуляции, вследствие чего даже самые незначительные раздражения, исходящие от половых органов или от коры головного мозга, вызывают эякуляцию.

Учащенные поллюции наблюдаются иногда и в период выздоровления после тяжелых инфекционных заболеваний, при некоторых формах диабета и при органических заболеваниях центральной нервной системы.

Страницы: «« 123456 »»

Читать бесплатно другие книги:

В монографии изложены результаты педагогического исследования воспитательного потенциала героическог...
Айзек Азимов и Уильям Тенн, Роберт Шекли и Роберт Силверберг, Бернард Маламуд и Исаак Башевис Зингер...
Книга песен, некоторые из которых пелись, а некоторые вообще не песни. Объединяет их всех одно – они...
Главный герой: Простой деревенский парень, очень скоро понимает, что он не совсем такой, как другие....
«Клянусь Богом, Бога нет», – заявляет тот, кто ближе всего к нему. Узнав себя настоящего, герой стан...
Маленькая дворняжка Джули живёт на улице вместе со своими друзьями, и вполне довольна своей жизнью. ...