Мужские болезни. Предупреждение, диагностика и лечение традиционными и нетрадиционными методами Исаева Елена
В оставшиеся 3 недели к вышеперечисленным продуктам ежедневно необходимо добавлять порцию (200 г) отварной говядины, курицы или рыбы. При этом объем кисломолочных продуктов следует сократить в 1,5 раза.
Диета доктора Аткинса
Диета доктора Аткинса направлена на нормализацию обменных процессов за счет сокращения потребления сахара и содержащих его продуктов.
Перед тем как заняться диетотерапией по этой системе, необходимо проконсультироваться с врачом, отменить прием всех медикаментов и провести 3-дневное голодание.
Противопоказаниями к диете Аткинса являются заболевания, требующие постоянного применения лекарственных препаратов, в первую очередь сахарный диабет.
На первом этапе диеты, который длится в течение 2 недель, потребление углеводов следует сократить до 20 г в день. Больше никаких ограничений по качеству и количеству принимаемой пищи нет. Объем продуктов регулируется естественным чувством насыщения.
Если между приемами пищи вы ощущаете острый голод, можно позволить себе съесть диетический снек или рисовый сухарик.
Основными компонентами, составляющими рацион, являются белки и жиры в различных сочетаниях. Из последних нужно отдавать предпочтение сливочному и растительному маслам.
Эта диета не ограничивает употребление в пищу любого мяса – говядины, свинины, баранины и др., в том числе солений и копченостей, если они приготовлены без углеводистых приправ и консервантов.
Приветствуется включение в рацион морской и речной рыбы, а также блюд из птицы и морепродуктов. Яйца желательно варить или приготавливать из них яичницу-глазунью. Из сыров можно употреблять только те сорта, которые содержат минимальное количество углеводов.
Что касается свежих овощей, то их присутствие в рационе обязательно. Особенно полезны кочанный и листовой салаты, цикорий, редис, огурцы, капуста, сладкий перец, петрушка, сельдерей и укроп. В качестве пищевой добавки рекомендуется есть ростки пшеницы.
Для заправки мясных блюд и салатов следует использовать смесь лимонного сока или уксуса и рафинированного растительного масла с добавлением специй. Периодически можно включать в меню зеленые оливки и грибы, а также острые сорта репчатого лука и чеснок.
Запрещается употреблять в пищу овощи с большим содержанием углеводов. Это кабачки, баклажаны, зеленый горошек, шпинат, мясистые томаты, авокадо, побеги бамбука, сладкие сорта репчатого лука, спаржа и артишоки.
Из напитков исключаются алкогольные, зато травяные чаи без сахара и минеральную воду разрешается пить без ограничений.
Растительные масла можно выбирать в зависимости от вкусовых предпочтений. Самыми полезными являются ореховое, оливковое, подсолнечное, соевое, горчичное. Допустимо включать в меню и натуральное сливочное масло. Маргарины, спреды и прочие смешанные жиры употреблять в пищу не следует.
Если полностью отказаться от сладкого мешают психологические причины, можно периодически подслащивать напитки цикламатом или сахарином.
Чтобы сохранить хорошее самочувствие на первом этапе диеты, рекомендуется дополнить ее витаминно-минеральным комплексом, содержащим L-карнитин и хром.
Второй этап диеты доктора Аткинса может длиться в течение многих лет. При этом ограничения в питании смягчаются, однако продукты с высоким содержанием углеводов остаются под запретом.
Семидневная гречневая диета
Эта диета помогает быстро очистить организм от шлаков, нормализовать работу всех органов и систем, улучшить потенцию и устранить последствия возможных воспалительных заболеваний.
Для того чтобы приготовить диетическое блюдо, нужно хорошо промыть гречку холодной водой, залить ее кипятком и оставить на ночь под крышкой для набухания. Утром следует слить лишнюю жидкость и заправить кашу простоквашей или нежирным кефиром. Нельзя добавлять в блюдо соль, сахар и специи. Приготовленную диетическую кашу можно есть несколько раз в день в любых количествах. Из напитков разрешаются йогурты и минеральная или артезианская вода.
Очищающая разгрузочная диета
1 л цельного молока.
200 г нежирного творога, 800 мл фруктового или овощного сока без сахара.
Минеральная или артезианская вода без газа в количестве 2 л.
3-4 клубня картофеля, сваренные в мундире без соли, 800 мл несладкого яблочного сока.
5 кисло-сладких яблок (не слишком крупных).
200 г отварной постной говядины без соли, 800 мл апельсинового сока.
1 л диетического кефира, 2 л минеральной воды без газа.
Йога
Термин «йога» означает сознательное овладение телом и духом. Чтобы выработать подобные навыки, необходимы длительные и регулярные тренировки, предполагающие выполнение специальных упражнений.
При этом имеют значение не только мышечные усилия, но и их сочетание с особой дыхательной техникой, а также концентрация внимания на различных частях тела.
Занятия йогой рекомендуется проводить в вечерние часы. Одежда для тренировок должна быть свободной, легкой и не стеснять движений. Так как часть упражнений выполняется лежа или сидя, нужно постелить на пол коврик или плетеную циновку. Перед началом занятий помещение необходимо проветрить.
Тренироваться желательно при открытой форточке, какая бы погода ни была на улице. Если у вас есть возможность проводить занятия на свежем воздухе, это только приветствуется.
Комплекс 1
Упражнение 1
Глубоко вдохните и задержите дыхание на 5–7 секунд. За это время 3 раза поднимите и опустите руки. Затем сделайте полный выдох, одновременно опустив руки вдоль тела.
Упражнение 2
Вытяните руки перед собой, глубоко вдохните и задержите дыхание. Разведите руки с усилием в стороны, располагая их на одной линии с плечами. Затем вернитесь в исходное положение и снова разведите руки. На выдохе опустите руки вдоль тела.
Упражнение 3
Расслабьте руки и опустите их вдоль туловища. Глубоко вдохните, задержите дыхание и сделайте движение руками вперед. Медленно выдохните через рот и вернитесь в исходное положение.
Упражнение 4
Глубоко вдохните, задержите дыхание и вытяните руки перед собой.
Сожмите кисти в кулаки и прижмите их с усилием к груди.
Медленно выдохните, стараясь ощутить движение воздуха в бронхах.
Упражнение 5
Глубоко вдохните, одновременно поднимая руки над головой и соединяя кисти в замок.
Задержите дыхание. 5–6 раз наклоните туловище влево и вправо. Выдохните во время последнего наклона.
Упражнение 6
Глубоко вдохните и задержите дыхание. Активно массируйте пальцами мышцы в области нижних ребер. Сделайте полный выдох и расслабьтесь.
В процессе выполнения данного комплекса старайтесь сосредоточиваться на своих ощущениях, осознанно выполняя вдохи и выдохи. Важен и позитивный настрой.
Вы должны быть полностью уверены в том, что избавитесь от своего заболевания.
Каждую тренировку нужно завершать мышечной релаксацией. Для этого достаточно лечь на спину, вытянув руки и ноги, и расслабиться. При этом в мышцах должно постепенно появиться ощущение легкого тепла.
Комплекс 2 (для укрепления мышц малого таза)
Упражнение 1
Исходное положение – стоя, руки опущены вдоль туловища. Как можно шире расставьте ноги, сделайте наклон вперед и коснитесь ладонями правой ступни. Одновременно попытайтесь прислонить корпус к бедру, а голову к колену. Оставайтесь в этой позе 7–8 секунд, затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите упражнение в левую сторону.
Упражнение 2
Лягте на живот. Не опираясь на руки, поднимите плечи как можно выше. Затем, обхватив руками лодыжки, оторвите от пола ноги и выполните несколько покачиваний вперед-назад либо замрите на 10–15 секунд. Вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь.
Упражнение 3
Встаньте прямо, руки опустите вдоль туловища. Согните левую ногу в колене, а правой обхватите левое бедро и голень.
Руки при этом сложите ладонь к ладони и упритесь ими в левое бедро. Дышите равномерно, медленно и глубоко. Подбородок попробуйте положить на руки.
Продержитесь в описанной позе примерно 30 секунд, после чего вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение для другой ноги. Время фиксации позы постепенно увеличьте до 2 минут.
Упражнение 4
Опуститесь на одно колено, другую ногу выпрямите и отведите в сторону. Туловище держите вертикально. Руки поднимите вверх, кисти скрестите. Выполните 5–7 наклонов в сторону выпрямленной ноги, затем расслабьтесь.
Поменяйте положение ног и повторите описанные действия. Время выполнения данного упражнения в обе стороны должно составлять около 10 минут.
Упражнение 5
Лягте на спину, руки положите под голову. Согните ноги в коленях и медленно поднимите, стараясь как можно меньше напрягать мышцы. Сжав колени, выполняйте круговые движения ногами. При этом старайтесь подтягивать их по возможности ближе к голове. Следите за тем, чтобы таз не отрывался от пола. Время выполнения круговых движений – около 5 минут.
Ароматерапия
В древности люди верили, что любой недуг можно «выкурить», если рядом с больным сжигать особые ароматические травы. Сеанс исцеления часто сопровождался магическим ритуалом, проводившимся в определенное время суток и создававшим обстановку таинственности.
В наше время ученые выяснили, что травы, использовавшиеся в древности в качестве средств для «выкуривания» болезней, действительно оказывают на человеческий организм то или иное терапевтическое воздействие. Современные целители всем видам ароматерапии предпочитают применение эфирных масел, которые сегодня приобретают все большую популярность.
Эфирные масла – это концентрированные вещества, получаемые из различных целебных растений. Активно действующие ароматические соединения обеспечивают лечебный эффект даже при применении в очень малых дозах. Эфирные масла используются как в классической ароматерапии, предполагающей вдыхание целебных запахов, так и в составе массажных масел, косметических средств, солей для ванн и др.
Поскольку неправильное применение масел может вместо пользы принести организму вред, самостоятельно ароматерапией заниматься не следует. Подбор и дозировку ароматических составов должен проводить только специалист.
Без рекомендации врача можно использовать лишь разбавленные масла, которые даже в больших количествах не способны нанести вред здоровью.
Существует несколько строгих правил относительно применения эфирных масел в качестве терапевтических средств. Прежде всего, не стоит использовать одновременно более 2 видов, так как их активные компоненты могут нейтрализовать действие друг друга.
Если процедура дала положительный эффект, его следует закрепить.
Однако при этом нужно знать, что к эфирным маслам возможно привыкание. Поэтому ароматы необходимо периодически менять.
Ниже приводится список масел, используемых при лечении заболеваний мочеполовой системы и сексуальных расстройств у мужчин.
Масло ариаботриса
Используется как природный стимулятор сексуальной функции, а также в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства.
Масло базилика
Обладает тонизирующим эффектом, нормализует эрекцию и устраняет застойные явления в органах малого таза.
Масло бергамота
Сильный природный антисептик. Стимулирует эрекцию, нормализует обмен веществ в организме, способствует выводу токсинов.
Масло лаванды
Обладает ярко выраженным заживляющим и антисептическим свойствами. Природный антидепрессант, устраняющий последствия стрессов и нормализующий сон. В андрологии применяется при разных формах импотенции, в частности психогенной.
Масло ладана
Оказывает мягкое снотворное и успокаивающее действие, способствует релаксации гладкой мускулатуры и ликвидации отеков мягких тканей.
Масло мирры
Обладает антисептическим и успокаивающим свойствами, способствует заживлению мелких травм и ссадин, быстро избавляет от вирусных и грибковых инфекций. Находит самое широкое применение в урологии.
Масло можжевельника
Известно как прекрасное антисептическое и антимикотическое (противогрибковое) средство. Обладает легким слабительным эффектом, нормализует эрекцию и купирует последствия стресса.
Масло нероли
Улучшает работу центральной нервной системы. Применяется как природное успокаивающее средство, в том числе для лечения психогенной импотенции. Нормализует работу всех органов мочеполовой системы.
Масло пачули
Снимает стрессы, обладая выраженным седативным действием. Способствует восстановлению функций кожи. В андрологии используется как средство, устраняющее психогенную импотенцию.
Масло розы
Является хорошим средством от депрессии. Оказывает тонизирующее действие и мягко стимулирует проявления сексуальной активности. В андрологии используется как средство для лечения импотенции, имеющей гормональное происхождение. Кроме того, розовое масло улучшает настроение, возвращая бодрость и положительный душевный настрой.
Масло розмарина
Широко используется как тонизирующее, антисептическое и мочегонное средство. Стимулирует работу всех органов малого таза. Противопоказано при гипертонической болезни в стадии обострения.
Масло ромашки
Мягкое успокаивающее средство, способствующее общей релаксации. Устраняет повышенную возбудимость, слишком долгие и мучительные эрекции, а также последствия стресса и аллергические реакции.
Масло сандала
Имеет ярко выраженные антисептические свойства, способствует заживлению ран и ссадин. В урологии и андрологии находит применение при заболеваниях почек, мочевого пузыря, а также для нормализации эрекции.
Акупунктура
Под акупунктурой принято понимать воздействие на активные точки, связанные с определенными органами. Стимуляция может осуществляться различными способами: специальными иглами, слабыми токами, нажатием пальцев и др. В зависимости от методики проведения эту процедуру также называют по-разному: иглорефлексотерапия, иглоукалывание, акупрессура. По-китайски ее название звучит как «чжень-цзю».
При правильном проведении данной процедуры человек может избавиться от многих соматических и нервно-психических заболеваний. Мужские болезни не являются исключением.
После серии сеансов акупунктуры у пациента нормализуется деятельность органов мочевыводящей и репродуктивной систем, активизируется созревание сперматозоидов, а также значительно улучшается общее самочувствие. Немаловажную роль чжень-цзю-терапия может сыграть и в лечении воспалительных заболеваний мочеполового тракта, в частности простатита.
Ниже приводится список основных биологически активных точек, правильное воздействие на которые в состоянии значительно улучшить мужское здоровье.
1. Точка Тай-си
Расположена на внутренней поверхности голеностопного сустава, между ее центром и ахилловым сухожилием.
2. Точка Шэнь-шу
Находится рядом с длинными боковыми отростками 1-го и 2-го поясничных позвонков.
3. Точка Да-чан-шу
Расположена в области поясницы, на линии, условно соединяющей отростки 5-го и 4-го позвонков поясничного отдела.
4. Точка Сяо-чан-шу
Представляет собой очень обширную рефлексогенную зону, на которой часто расположены несколько более мелких биологически активных точек. Охватывает полностью почти весь боковой гребень крестца.
5. Точка Пань-гуань-шу
Расположена между отростками 3-го и 2-го крестцовых позвонков.
6. Точка Фэй-ян
Расположена только между задней частью голеностопного сустава и ахилловым сухожилием, примерно на 15 см выше ямочки, которую они образуют.
7. Точка Да-джуй
Представляет собой среднюю по размеру рефлексогенную область, расположенную на задней поверхности шеи между 1-м грудным и 7-м шейным позвонками.
8. Точка Бай-хуэй
Данная биологически активная точка находится точно посередине темени, поэтому ее стимуляция осуществляется щадящими методами: слой подкожного жира на голове слишком мал для обычного акупунктурного воздействия.
9. Точка Жень-чжу
Расположена слева и справа от носогубной складки в ее верхней части.
10. Точка Тянь-чау
Находится у верхней границы щитовидного хряща, рядом с грудино-ключично-сосцевидной мышцей.
На эту точку также следует воздействовать щадящими методами, так как неподалеку от нее расположена сонная артерия.
11. Точка Пи-шу
Расположена в углублении между отростками 12-го и 11-го грудных позвонков.
12. Точка Вэй-шу
Данная биологически активная точка находится рядом с наружным краем остистого отростка 2-го поясничного позвонка.
13. Точка Сань-цзяо-шу
Находится между концами отростков 1-го и 2-го поясничных позвонков.
Фитотерапия
Об эффективности фитотерапии написаны целые тома. Лекарственные растения применяются практически при любых недугах, начиная от простуды и заканчивая нарушениями психики.
Воспалительные заболевания мужской половой системы и сексуальные расстройства также поддаются лечению травами.
При этом используются настойки, водные экстракты, смеси с вином и другие формы домашних лекарств. Они достаточно эффективны и не имеют серьезных противопоказаний. Однако прежде чем приступить к фитотерапии, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы выяснить, препараты каких растений подходят именно вам.
Рецепт 1
? Семена крапивы – 5 ст. ложек
? Сухое белое вино – 500 мл
1. Вино влейте в неокисляющуюся посуду, поставьте на слабый огонь и нагревайте до тех пор, пока по краям не появятся мелкие пузырьки.
2. В горячее вино всыпьте семена крапивы, тщательно перемешайте и варите в течение 7 минут.
3. Отвар снимите с огня, дайте ему остыть до комнатной температуры, после чего процедите, перелейте в стеклянную емкость и плотно укупорьте.
4. Готовое средство принимайте по 50–60 мл перед сном.
Рецепт 2
? Порошок маральего корня (левзеи сафлоровидной) – 120 г
? Водка – 0,7 л
1. Порошок корней левзеи поместите в стеклянную емкость, залейте водкой, плотно укупорьте и несколько раз хорошо встряхните, перемешивая содержимое.
2. Смесь поставьте в темное место и дайте ей настояться 40 дней.
3. Готовую настойку тщательно процедите и принимайте ежедневно 3 раза в день по 20–60 капель за 10–15 минут до еды (только по назначению лечащего врача).
4. Во избежание нарушений сна последний прием лекарства должен быть не позднее 17 часов. Настойка маральего корня противопоказана при гипертонической болезни.
Рецепт 3
? Измельченная кора можжевельника – 5 ч. ложек
? Вода – 500 мл
1. Кору можжевельника поместите в неокисляющуюся посуду, залейте холодной водой и настаивайте 24 часа в прохладном месте.
2. Поставьте емкость с настоем на водяную баню и нагревайте в течение 20 минут.
3. Готовый отвар остудите до комнатной температуры и тщательно процедите через несколько слоев марли.
4. Средство принимайте по 120–130 мл 3 раза в день до еды.
Рецепт 4
? Семена полыни обыкновенной – 1 ч. ложка
? Вода – 200 мл
1. Семена полыни всыпьте в неокисляющуюся посуду, залейте крутым кипятком, накройте крышкой и настаивайте в течение 2–3 часов.
2. Готовый настой процедите.
3. Средство принимайте в течение всего дня небольшими порциями независимо от приемов пищи.
Рецепт 5
? Соцветия полыни обыкновенной – 4 ст. ложки
? Водка – 500 мл
1. Соцветия полыни тщательно разомните пестиком, поместите в стеклянную емкость, залейте водкой, плотно укупорьте и несколько раз встряхните, перемешивая содержимое.
2. Поставьте смесь в темное прохладное место и настаивайте в течение 21 дня, ежедневно перемешивая.
3. Готовую настойку процедите и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
Рецепт 6
? Семена полыни обыкновенной – 0,5 стакана
1. Семена полыни измельчите в кофемолке.
2. Порошок принимайте по 1 ч. ложке 2–3 раза в день до еды. Лекарство желательно запивать кипяченой водой.
Рецепт 7
? Настойка пиона уклоняющегося – 20–30 капель
? Кипяченая вода – 2 ст. ложки
1. Настойку пиона уклоняющегося разбавьте теплой водой.
2. Средство принимайте по назначению врача 3 раза в день через 1 час после еды.
Рецепт 8
? Корень копытня европейского – 1 ч. ложка
? Вода – 200 мл
1. Корень копытня залейте кипятком в неокисляющейся посуде, поставьте на водяную баню и нагревайте в течение 30 минут.
2. Готовый отвар остудите и процедите.
3. Средство принимайте по 1 ст. ложке 6 раз в день. После курса лечения отваром копытня улучшается эрекция и увеличивается количество вырабатываемой спермы.
Рецепт 9
? Корень родиолы розовой – 2 ч. ложки
? Вода – 500 мл
1. Корень родиолы розовой залейте кипятком в посуде, накройте крышкой и настаивайте 1,5–2 часа.
2. Готовый настой процедите.
3. Средство принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 10–15 минут до еды.
Рецепт 10
? Трава дурнишника – 1 ст. ложка
? Вода – 350 мл
1. Траву дурнишника поместите в неокисляющуюся посуду, залейте кипятком и настаивайте 2 часа.
2. Готовый настой процедите.
3. Средство принимайте по 200 мл в день, разделив на небольшие порции. Если указанная доза не дает результатов, следует обратиться к врачу.
Читать бесплатно другие книги:
