Освобождение от неприятных мыслей и эмоций Ингерман Сандра
Я научила Джорджа процессу дыхания сердцем, с одновременной фокусировкой на образе или чувстве, которое он должен был туда помещать. Он попрактиковался в этом какое-то время и, в конце концов, у него произошел внутренний сдвиг.
Однажды, когда очередная стычка с начальником только-только разгоралась, он решил использовать сердечное дыхание. Начальник не знал о том, что делает Джордж, но неожиданно в комнате воцарилось молчание. Энергетический фон изменился, равно как и тон беседы. В первый раз Джордж испытал сочувствие к своему начальнику. Джордж продолжал практиковать эту технику, и со временем их отношения коренным образом изменились.
Опробуйте этот тип дыхания, находясь вместе с другими людьми. Отметьте, как меняется энергия в помещении, когда вы входите в центрированное и спокойное состояние. Отметьте, каким образом вы можете изменить атмосферу в помещении просто за счет дыхания. Отметьте чувство умиротворения, которое вы испытываете в процессе этого.
Подышите какое-то время прямо сейчас – вы сразу же ощутите заметный эффект.
Работа с энергией, стоящей за вашими словами
Слова содержат в себе огромное количество энергии. Благодаря словам мы строим наши отношения с окружающими; благодаря словам преобразуем самих себя и окружающий мир. Слова – это семена. Всякий раз, когда мы сажаем слово, оно прорастает. Какие семена вы сажаете в своем саду жизни: семена любви или семена ненависти и страха?
Народы, не утратившие связи с природой, понимают силу слов и обращаются с ними с величайшим почтением. У индейцев племени наваха есть выражение, которое буквально переводится как «иди в красоте». Когда кто-нибудь из представителей этого племени посещает мою лекцию, на которой обсуждается сила слов, они всегда подходят ко мне и объясняют смысл этой фразы. По сути дела, это всего лишь пожелание другому человеку, чтобы тот создавал красоту в своей жизни, но такие слова обладают реальной силой.
В Древнем Египте поступки и слова зачастую были одним и тем же; слова обладали такой силой, что нередко вместо слова пользовались метафорой, чтобы энергия слова – потенциально деструктивная – не могла проявиться на физическом уровне.
В одной из индуистских историй о Сотворении мира говорится, что наш мир был сотворен из черепов в ожерелье богини Кали, причем каждый череп был буквой санскрита. Считается, что если вы произносите слово на санскрите, то Вселенная получает энергию этого слова и возвращает обратно в виде силы, способной творить и разрушать.
Санскрит и иврит – это языки, которые мы называем «вибрационными». Каббалисты говорят, что мир был создан буквами алфавита, но при этом имеют в виду, что каждой букве соответствует определенный звук и вибрация. Библия на иврите воплощает в себе звук творения этого мира, вибрации, которые были использованы для творения и манифестации.
Иврит называют языком согласных, подразумевая, что гласные буквы в нем отсутствуют. Звуки и вибрации гласных представляют собой реальную силу, а согласные сдерживают эту силу и, следовательно, определяют способ ее протекания. Поскольку в иврите не используются гласные, этот язык хранит в тайне множество слов силы. Необходимо лишь произнести тайное слово со всеми необходимыми гласными. При этом слово может стать чрезвычайно могущественным с одним набором гласных и не иметь никакой силы с другим набором. В еврейской традиции есть множество историй о том, как слова использовались для исцеления или причинения вреда, для созидания или разрушения.
Истории о Сотворении мира многих народов рассказывают о том, что мир был создан звуком или словом. В Книге Бытия говорится о том, что Бог создал этот мир словами «Да будет свет». В Новом Завете говорится: «В начале было Слово, и это Слово было у Бога, и Слово было Бог». В космологии индейцев хопи бог солнца и богиня земли своими песнопениями сотворили жизнь. В индийских рукописях рассказывается, что АУМ – это священное слово, из которого была создана вся Вселенная.
Слова силы есть во всех языках. Даже слово Абракадабра, которое многие из нас считают детским, на самом деле является словом силы, пришедшим из арамейского языка. Изначально это слово произносилось как «Абрак ад хабра», что дословно означает: «Я буду творить по мере того, как говорю».
Что создают ваши слова?
Попробуйте выполнить одно простое упражнение. Прочитайте описание визуализации или попросите кого-нибудь прочитать вам его вслух. Вы также можете записать текст на магнитофон, а потом включить запись. Затем примите удобную позу. Вы можете выполнять это упражнение как у себя дома, так и под открытым небом. Выполняя его дома, включите какую-нибудь музыку, которая помогает вам перейти в состояние расширенного сознания.
Вспомните какое-нибудь место на природе, где вам особенно нравится бывать. Это может быть то же самое место, куда вы отправлялись во время выполнения первого упражнения, описанного в предыдущей главе. Найдите красивую скалу или выберите место на земле, чтобы сесть. Раскройте все свои органы чувств и со всей полнотой ощутите свое присутствие в этом месте.
Внимательно оглядитесь вокруг. Прислушайтесь к звукам окружающей вас природы. Почувствуйте веяние ветерка на своей коже и твердость камня, на котором сидите. Вдохните воздух и ощутите его аромат.
Сидя на этом пятачке земли, начинайте произносить вслух различные слова. Отмечайте их вибрации, распространяющиеся по воздуху и уходящие в небо.
Вот несколько слов, с которых вы можете начать. Скажите слово «великолепие». Отметьте невидимую энергию вокруг этого слова. А теперь попробуйте произнести слово «сияние», и посмотреть, какую вибрацию оно несет в мир. Произнесите слово «ненависть», и обратите внимание на энергию вокруг этого слова. А теперь произнесите слова «отчаяние» и «жалость».
Сидя в этом месте, произносите слова, которые вы используете в своей повседневной речи. Обратите внимание на то, что вы посылаете вовне, и как это влияет на энергетическое поле планеты и на паутину жизни. Прислушайтесь к тому, что происходит, когда посланная вами энергия возвращается и проявляется в физическом мире. Теперь вы осознаете, какие семена сажаете в своем саду жизни.
Продолжая произносить те же самые слова, попытайтесь изменить намерение, с которым вы их произносите, и отметьте, насколько это повлияло на энергетику слова. Обратите внимание на то, как намерение, стоящее за вашими словами, придает им силу. Ощутили ли вы, что очень часто значение имеет не только само слово, но и намерение, стоящее за ним?
Работайте со словами столько, сколько сочтете необходимым. Когда закончите, подумайте о том, что вы узнали нового о выращивании сада жизни. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и ощутите, что вернулись в то место, где сидите или лежите. Пусть ваше дыхание соединит вас с вашим телом и землей. Когда будете готовы, открывайте глаза.
Люди нашей культуры почти никогда не думают о том, какие растения вырастут из тех семян, которые мы сеем в психике другого человека. На одной конференции я проводила с группой врачей упражнение, которое вы только что выполнили. Я попросила их понаблюдать за вибрациями, которые несли слова в то время, как эти врачи ставили диагнозы своим пациентам. Это упражнение оказало на них огромное воздействие, открыв им глаза на тот эффект, который их собственные слова могли вызывать у пациентов.
Исцеление с помощью слов
Я работаю с силой слов с начала 1990-х годов и пытаюсь пристально следить за тем, какие слова использую на своих семинарах и при работе с пациентами. Я всегда задаю себе вопрос: сею ли я семена надежды, любви и вдохновения? Или это семена страха?
Все это применимо не только к тем словам, которые мы произносим вслух, обращаясь к окружающим, но и к словам, произносимым нами мысленно. Если вы скажете себе, что ни на что не годитесь и никогда не сможете достичь того, чего хотите, именно так и будет складываться ваша жизнь. Если же вы наполните свой разум позитивными словами, их энергия и вибрации будут менять вашу жизнь, что приведет к нужному результату.
Шаманы мастерски владеют силой слов. Классическая шаманская практика целительства, когда шаман пользуется словами для излечения болезни пациента, называется словесным врачеванием. Шаманы также искусно рассказывают истории, открывающие воображение пациента для того, чтобы стало возможным исцеление.
Я тоже делаю нечто подобное. В своей целительской практике я всегда стараюсь вдохновить пациентов поделиться историями о том, как их жизнь может измениться к лучшему. Я стараюсь, чтобы пациент фокусировался не на своих проблемах, а на тех позитивных изменениях, которые уже произошли. Таким образом, пациенты чувствуют, что могут двигаться вперед и творить лучшую жизнь, наполненную радостью.
Сегодня существует множество блестящих врачей и психотерапевтов, мастерски владеющих врачеванием с помощью слов и целительных историй. В каком-то смысле, любой врач или психотерапевт рассказывает пациенту некую историю. Весь фокус в том, привяжет ли намертво эта история пациента к поставленному ему диагнозу, или даст ему вдохновение и надежду на возможность исцеления и роста.
Астролог Кэролайн Кейси постоянно повторяет мою любимую поговорку: «Воображение кладет рельсы, по которым поедет поезд реальности». Наша способность исцелять и изменять окружающую среду, в которой мы живем, напрямую связана с нашей способностью пользоваться воображением для того, чтобы воплотить в реальность наши мечты о мире, в котором мы хотели бы жить.
Политики или духовные лидеры могут пользоваться этой силой, чтобы манипулировать своими последователями и наполнять воображение людей страхом. Или же они могут вдохновлять людей, стимулируя их воображение неограниченными возможностями. И все это делается посредством слов.
Составьте список слов, обладающих той энергией, которую вы бы хотели проецировать в своей жизни. Попытайтесь пользоваться этими словами в течение дня. Отметьте, как произнесение этих слов вслух помогает вам почувствовать себя более позитивным и креативным.
У меня на рабочем столе множество наклеек со словами, которые я хотела бы увидеть проявленными. Вот некоторые из моих любимых слов: радость, благоговение, великолепие, сияние, любовь, признательность, свет, волшебство, цветение, благодарность, чудо и озарение. В машине у меня тоже есть наклейки с вдохновляющими и позитивными словами, и они помогают мне, когда я начинаю раздражаться на других водителей и на пешеходов. В тот самый момент, когда я только-только начинаю «заводиться», я смотрю на эти слова и понимаю, что у меня есть свобода воли и возможность остановить свою негативную реакцию.
Если я реагирую на конфликт, используя слова, выражающие энергию любви и мира, то в ответ получаю точно такую же энергию. Если же я обнаруживаю, что невольно втягиваюсь в конфликт и создаю чувство безнадежности и гнева у другого человека, то это же чувство возникает и у меня.
Некоторые из моих студентов пробовали работать с силой слов, участвуя в деловых встречах. Когда дискуссия начинала перерастать в конфликт, они противопоставляли этому позитивные и вдохновляющие утверждения, которые немедленно меняли энергетический фон в помещении. Полезно вспомнить, что, хотя мы не можем исправить других людей, мы всегда в силах изменить что-то в себе, и иногда это может спасти ситуацию.
Сила утверждений и сила просьб
Когда мы используем слова для того, чтобы исцелить окружающих и самих себя, мы можем либо взывать о помощи, либо заявлять о том, что все, что нам необходимо, уже находится в вашем распоряжении прямо сейчас.
Я не говорю, что любая просьба – проявление слабости, и что необходимо пользоваться только утверждениями. Иногда, чувствуя, что уже ничего не можем поделать в какой-то ситуации, мы обращаемся к неким высшим силам с просьбой помочь нам. Это нормально. Просто важно чувствовать разницу между вибрациями энергии просьбы и энергии утверждения. Обратите внимание на различие этих вибраций.
Просьбы могут звучать так:
Пожалуйста, помоги мне быть сильным.
Пожалуйста, сделай меня целостным.
Пожалуйста, дай мне почувствовать свою любовь.
Утверждения могут выглядеть следующим образом:
Я силен.
Я целостен.
Я пребываю в любящих объятиях Бога
(Богини, Будды, Марии, Иисуса, Вселенной и т. д.).
Утверждения позволяют вам производить изменения; они позволяют вам трансформировать энергию, так как вы признаете, что у вас уже есть вся необходимая помощь и все нужные инструменты.
Я пишу утверждения на библиотечных карточках, чтобы всегда иметь возможность взглянуть на них, когда мне требуются сила и вдохновение. Зачастую я вкладываю одну из этих карточек в свой блокнот, чтобы она помогала мне во время деловой встречи. Я могу выбрать одну из следующих фраз: «Я использую свою креативность для того, чтобы эта работа пошла в нужном направлении», «Вся необходимая мне поддержка у меня уже есть», «Я окружена любовью Вселенной».
Утверждение оказывается эффективным и действенным орудием, когда кто-то из наших любимых испытывает страдания, или когда нас трогают страдания людей, пострадавших в какой-нибудь мировой катастрофе. Если нашей реакцией на беды других людей становится жалость, то это может отнять у них последние силы и помешать им справиться с ситуацией.
Представим себе, что у одного из ваших друзей нашли рак. Если вы ничего не испытаете при этом, кроме чувства жалости, и будете повторять про себя: «Несчастный, как же ему не повезло», – вы потянете своего друга вниз. Если же вы скажете себе: «Он – сильный человек; у него есть все, чтобы справиться с этой ситуацией», – вы будете поднимать своего друга энергетически и помогать ему бороться со своей болезнью.
Я знаю массу людей, не допускающих того, чтобы окружающие знали об их жизненных неурядицах, потому что не хотят, чтобы их жалели. У меня есть друзья и студенты, которые никому не рассказывали о том, что у них нашли рак. Они опасались, что страх и беспомощность, которые окружающие будут испытывать по поводу их болезни, превратятся в разрушительную энергию, перечеркивающую всякую возможность выздоровления.
Сегодня мы нередко видим в выпусках новостей душераздирающие истории о людях, потерявших своих близких, дома и все свое имущество во время природных катаклизмов и войн. Конечно, мы испытываем сострадание к каждому из них. Но жалость отнимает их силы. Когда вы чувствуете, что начинаете скатываться в состояние бессильной жалости, попытайтесь превратить свое чувство в позитивное утверждение. Например, вы можете сказать так: «Я вижу свет и силу в тех, кто потерял своих близких и лишился крыши над головой». Это всего лишь один пример. Вы можете попробовать какие-то другие слова и посмотреть, какие чувства лучше всего работают в вашем конкретном случае.
Написание утверждений
Давайте потратим какое-то время на то, чтобы записать некоторые утверждения. Сам процесс написания может стать для вас способом почувствовать их силу. Я приведу несколько утверждений, которые меня очень вдохновляют. По-моему, это очень хорошие примеры.
Две тысячи лет назад, когда кельтские воины отправились на битву с римскими завоевателями, они не молились «Пожалуйста, помоги мне». Они говорили так: «Сила солнца пребывает сейчас со мной». Они просто признавали силу, наполняющую их.
Прочитайте приведенные ниже два утверждения и отметьте про себя, какое из них рождает у вас чувство силы.
Кельтская молитва, использующая утверждения:
Безграничное спокойствие бегущих волн с тобой.
Безграничное спокойствие воздушного потока с тобой.
Безграничное спокойствие тихой земли с тобой.
Безграничное спокойствие сверкающих звезд с тобой.
Безграничное спокойствие Сына Спокойствия с тобой.
А это утверждение, которое послали мне в подарок слушатели моих лекций:
Да пребудет с тобой сила водопада.
Да пребудет с тобой чистота водопада.
Да пребудет с тобой одухотворенность водопада.
На столе у меня стоит карточка, на которую я смотрю каждый день. Эти утверждения берут начало из христианской традиции:
Свет Бога окружает меня.
Любовь Бога объемлет меня.
Сила Бога защищает меня.
Присутствие Бога охраняет меня.
Где бы я ни был, там – Бог.
Найдите тихое место, которое будет помогать вам, пока вы упражняетесь в написании утверждений. Может быть, в этом помещении вам захочется включить музыку. Или вы выберете какое-нибудь место за городом, где вас будут поддерживать силы природы.
Запишите несколько утверждений, которыми сможете воспользоваться в самых различных ситуациях.
Когда вы смотрите новости и видите катастрофу, в результате которой пострадали люди, вам может понадобиться утверждение, направленное на то, чтобы придать этим людям сил и помочь им противостоять обстоятельствам. Это утверждение может звучать так: «Я чувствую в тебе силы», «Тебя поддерживает все мировое сообщество».
Когда вам звонит друг или любимый и рассказывает о своих страданиях, вам пригодится утверждение, которое поможет ему справиться с произошедшим. Вот примеры такого утверждения: «Ты можешь справиться с этой проблемой», «Ты преисполнен мужества».
Вы можете также написать утверждения, используя слова, связанные с силами природы. Вот два таких утверждения, показывающих нам, насколько великолепно кельты владели силой утверждений:
Да пребудет с тобой благословение крепкого дуба, чьи корни уходят вглубь земли, которое даст тебе силу оставаться самим собой в трудные времена.
Да пребудет с тобой благословение медведя, ибо медведь знает, как исцелять себя, когда он ранен.
А теперь напишите утверждения, которые могут дать силу именно вам.
Вы можете пользоваться таким утверждением, повторяя его про себя, как мантру, в течение целого дня. На санскрите ман означает «разум», а тра – «освобождение». Поэтому, повторяя какое-нибудь утверждение как мантру, вы пользуетесь словами силы для проявления позитивной энергии и силы в своей жизни, и одновременно – для освобождения своего разума.
Глава 4
Дополнительные инструменты преобразования
Существует множество способов преобразовывать энергию, которую вы проецируете. В этой главе мы рассмотрим несколько новых техник. Мы будем использовать уже знакомые нам инструменты, а кроме того, силу символов и природных стихий.
Целительная сила песен
Для улучшения физического и эмоционального благополучия, а также для того, чтобы изменять окружающую действительность, люди, начиная еще с глубокой древности, использовали песни, поскольку те сочетают в себе силу слов и силу дыхания.
Когда вы с истинным удовольствием и воодушевлением поете песню, то чувствуете, как ваша энергия движется из головы по направлению к сердцу. Кислород, поступающий в ваш организм во время пения, пробуждает все ваше тело.
Я очень хорошо чувствую, что когда один человек говорит другому, будто тот не умеет петь, он крадет у него энергию. Некоторым из нас с самого детства внушали, будто у нас нет слуха или настолько плохой голос, что от него у окружающих просто уши вянут, – и теперь мы просто стесняемся открыть рот. Но музыка звучит в нас всегда, и если мы не даем ей протекать сквозь нас в виде песни, наша энергия истощается. Вы всегда можете изменить свое состояние, спев что-нибудь вдохновляющее – не важно, сочинили вы эту песню сами или выучили наизусть.
В Санта-Фе, штат Нью-Мехико, где я живу, в течение нескольких лет была сильная засуха. Каждое лето нарастает напряжение, поскольку приближается сезон пожаров. Мне приходится жить, сознавая, что огонь может лишить меня крыши над головой. Мне приходится использовать все известные мне техники, чтобы как-то преобразовать энергию страха, который я ощущаю каждое лето.
Однажды июньским утром я услышала по радио, что день обещает быть особенно жарким. Я захотела помочь своим изнемогающим от засухи растениям и отправилась полить их. Выйдя из дома в сад, я увидела, что небо затянуло дымом. Где-то недалеко был пожар, и я испугалась. Приступив к поливке, я осознала, что питаю свой сад, который и так едва борется за выживание, негативной энергией собственного страха. В этот момент я вспомнила, что могу контролировать свои чувства, и должна остановить эту непроизвольную реакцию.
Я начала петь песню, выученную мной на семинаре, в которой поется о том, как человек открывается свету и любви и подчиняется им. Сначала мое пение звучало довольно жалко, поскольку ничего такого я в себе не ощущала. Но я продолжала, зная, что если буду петь несмотря ни на что, я действительно смогу прийти в нужное состояние.
И действительно, очень скоро страх покинул мое тело и мысли. Я доверилась своему внутреннему свету и поняла, что, несмотря ни на что, хочу в этот момент поделиться любовью и светом со своими растениями.
Закончив работу в саду, я пошла в дом, чтобы что-то принести. Снова выйдя на улицу, я продолжала тихо напевать про себя, поддерживая в себе состояние открытости, которое мне хотелось сохранить. В саду я увидела кролика, который ел траву. Когда я подошла к нему, он посмотрел на меня безо всякого страха. В первый момент он немного насторожился, но потом снова принялся за еду.
Я почувствовала, что это – великолепное свидетельство того, как изменилась моя энергия. Обычно кролики, живущие около моего дома, убегали при первом же появлении человека или при малейшем звуке человеческого голоса. Тот факт, что кролик остался, несмотря на мое приближение, говорил о том, что во мне больше не было страха. Когда мы изменяем нашу внутреннюю энергетику, этот сдвиг может преобразовывать все вокруг.
Вспомните какую-нибудь хорошую песню с подходящим ритмом, мелодией и словами. Найдите песню, которая будет наполнять энергией все ваше тело. Пойте ее вслух, когда вы одни, или мурлыкайте себе под нос, если вокруг люди – и вы измените состояние своего сознания. Обратите внимание на то, как мир вокруг вас отразит эту песню любви и света, и вернет ее вам. Песни и музыка целительны, и люди знают это уже много тысяч лет. Растения, деревья, животные, люди – все формы жизни любят, когда им поют.
Даже если у вас никогда не было дара сочинительства, со временем вы можете обнаружить, что начали писать свои собственные песни, которые помогут вам изменять свою энергию.
Просто наблюдайте
Обращали ли вы внимание на то, что, когда вы едете по сельской местности, созерцание пейзажа погружает вас в состояние умиротворения и спокойствия? Наблюдая за сменой картин за окном машины, вы часто перестаете без конца думать о прошлом и вспоминаете, что живете здесь и сейчас.
Когда мы пребываем в состоянии гнева и просто наблюдаем за этим состоянием, не пытаясь изменить его, наша энергия меняется. В некоторых духовных практиках созерцание считается основным способом изменения состояния сознания человека. Кроме того, многие науки, от психотерапии до квантовой физики, исходят из того, что присутствие наблюдателя – и даже сам акт наблюдения – меняет наблюдаемый объект. Бактерии под микроскопом меняют свое движение, если за ними наблюдает лаборант. Также было установлено, что именно намерение наблюдателя определяет, будет ли электрон вести себя как частица или как волна.
У каждого из нас очень сильна часть личности, которую я называю «Наблюдатель». Наблюдатель говорит: «О, сейчас ты испытываешь тревогу. Ничего страшного. Просто ощущай ее». Этот Наблюдатель бывает чрезвычайно полезен, когда необходимо работать с состояниями сознания. Иногда я обнаруживаю, что настолько «завелась» из-за какого-нибудь события или разговора, что мои обычные методы трансформации энергии, стоящей за моими мыслями и эмоциями, просто не работают. Независимо от того, сколько силы воли я вкладываю в преобразование негативной мысли в позитивную, я просто намертво приклеиваюсь к ней.
Начиная сопротивляться и говорить себе, что у меня не должно быть таких мыслей и эмоций, я лишь раздуваю пламя; сопротивление какому-нибудь состоянию сознания лишь усугубляет проблему. Но если я вхожу в состояние созерцания и не пытаюсь изменить то, как чувствую или думаю, я просто наблюдаю за энергией. В этот момент энергия меняется. Понимая, что не могу контролировать свое поведение, я повторяю себе такие фразы:
«Я очень зла сейчас, и мне нужно прожить этот гнев. Я прошу, чтобы энергия моего гнева перешла в энергию любви и света. Я прошу, чтобы никому, включая меня саму, не было причинено никакого вреда, пока я сижу и прорабатываю свое состояние». Вам может показаться, что это слишком многословно, но на самом деле на произнесение такой фразы требуются секунды, и она производит очень ощутимые изменения. Этот процесс позволяет моей психике работать в нормальном режиме, но при этом защищает меня и окружающих от негативной энергии.
Входя в подобное реактивное состояние, первым делом я задаю себе такой вопрос: «Кому я посылаю эту энергию?». Этот вопрос мотивирует меня попросить о том, чтобы энергия была превращена в свет, чтобы я никому не могла причинить вреда. Поскольку эта же энергия отравляет меня саму, я прибегаю к утверждению. Я говорю о том, что пребываю в любящих руках Вселенной, пока превращаю свое тяжелое как свинец сознание в сияние золотого света.
Как я уже говорила ранее, вся эта работа требует самодисциплины и осознания своих привычных реакций. Она подразумевает ежедневную практику, для того чтобы у вас выработалась привычка останавливать свои реакции и трансформировать энергию, которой вы делитесь с окружающим миром.
Постигайте, осознавайте и наблюдайте. Конечным результатом станут изменение, исцеление и эволюция.
Во многих мистических традициях говорится о теле, разуме и духе. Дух – это та невидимая часть нас самих, которая представляет собой чистый духовный свет и вечно существует в божественном совершенстве. У нас есть нечто помимо тела, мыслей и прошлого опыта, и это нечто называется дух.
Итальянский психиатр Роберто Ассаджиоли, который жил и работал в то же время, что и Зигмунд Фрейд, был убежден, что мы уже совершенны и целостны, и что настоящая задача психотерапевта сводится к тому, чтобы просто помочь пациенту вспомнить об этом. В разработанной им форме психотерапии, которая получила название психосинтез, Ассаджиоли создал множество техник, способных помочь пациентам войти в контакт со своим внутренним знанием и ощутить совершенную, духовную часть себя.
Одна из его техник получила название «упражнение на разотождествление». Это упражнение в адаптированном виде я привожу в моей книге «Лекарство для Земли». Существуют также книги по психосинтезу, в которых это упражнение приведено целиком.
Я познакомилась с трудами Ассаджиоли в 1982 году, работая над своей магистерской диссертацией, и с тех пор использую это упражнение при работе со своими пациентами. Когда я сама нахожусь в заведенном и реактивном состоянии, я пользуюсь его предельно сокращенной версией. Я просто повторяю себе такие слова:
У меня есть тело, но я – это не мое тело. У меня есть разум и мысли, но я – это не мой разум. У меня есть эмоции и чувства, но я – это не мои эмоции.
Я могу делать это когда угодно, например, сидя за рулем машины, и такие слова действуют на меня как волшебное заклинание, помогая мне выйти из реактивного состояния. Они напоминают мне, что в жизни есть истина, добро и красота. В пространстве, создающемся, когда я выхожу из состояния реактивного сознания, я могу дышать сердцем и ощущать все богатство и многообразие жизни.
Потратьте несколько минут на то, чтобы подумать о ситуациях, в которых вы могли бы воспользоваться этим упражнением.
Работа с символами и изображениями
Карл Густав Юнг говорил, что символы являются ключом к нашему бессознательному и помогают создавать изменения. Когда мы созерцаем какой-нибудь символ, в глубинах нашего существа начинается некий процесс, которому мы не можем дать интеллектуального объяснения. Символ или образ могут изменить наше состояние сознания точно так же, как песня.
Мы настолько приучены немедленно реагировать на внешние стимулы, что очень важно всегда окружать себя напоминаниями, помогающими избавиться от этой привычки. Если вы поместите изображение или символ в том месте, где сможете часто видеть его, он станет для вас действенным напоминанием о том, что надо прекратить следовать своим условным рефлексам.
Над моим рабочим столом есть много изображений и символов, которые напоминают мне о том, что я хочу исцелять себя и других людей в моем офисе, а также во всем мире. Среди изображений – портреты духовных учителей, которые учили силе любви и сострадания.
У меня есть картина, на которой я изобразила сияние моей собственной души. Эта картина напоминает мне о том, кто я есть на самом деле. У меня также есть изображения природы, цветов, деревьев и звезд, и такие образы помогают мне концентрироваться на моей связи с паутиной жизни.
Чтобы остановить привычные реакции, поместите одну или несколько вдохновляющих картин там, где вы особенно часто испытываете негативные мысли и эмоции. Поставьте эти напоминания на стол у себя на работе, а также дома, чтобы напомнить себе о каком-нибудь позитивном чувстве и позволить ему остаться в вашем сердце.
Это должны быть изображения, вызывающие у вас улыбку и рождающие состояние радости – может быть, портреты любимых, или какие-нибудь красивые пейзажи. Окружите себя такими символами, как луна, солнце, звезды, чтобы они напоминали вам о красоте и гармонии Вселенной.
И продолжайте петь!
Природа исцеляет нас
Мы – часть природы. На нас влияют смена времен года и лунные циклы. Те народы, жизнь которых непосредственно связана с жизнью природы, верят, что у земли есть сердцебиение, и что мы едины с ударами ее сердца.
Но технический прогресс отдалил нас от природных циклов. Утром мы просыпаемся не с восходом солнца, а по сигналу будильника. Поскольку у нас есть электричество, мы не отправляемся спать на закате. Наши дома «защищают» нас от смены времен года; с помощью отопления и кондиционирования воздуха мы отделили себя от внешней окружающей среды. Теперь мы следим за сменой времен года по календарю, а не по знакам природы. Таким образом, наши циклы активности и покоя не всегда следуют природным циклам, и мы более не связаны с биением сердца земли.
Ирэн – врач. Она работает с людьми, страдающими многочисленными аллергиями, и очень чувствительными к экологическим загрязнениям. Она – прекрасный медик, и к тому же обладает мощным даром интуиции. Несколько лет назад к ней пришла пациентка по имени Дженнифер. За несколько месяцев до визита к врачу она попала в автомобильную аварию и получила серьезную травму головы. В течение последующих месяцев ее здоровье резко ухудшилось, у нее возникли многочисленные проблемы, в том числе повышенная тревожность и особенно острая чувствительность к загрязнениям окружающей среды.
Эти болезни, как правило, возникают в ответ на стресс, спровоцированный жизнью в загрязненной окружающей среде, и вследствие истощения иммунной системы. Таким образом, некоторые люди обладают повышенной чувствительностью и сильнее подвержены влиянию плохой экологии. У этих людей может развиться аллергия на косметику и парфюмерию, большую часть пищевых продуктов, и даже на материалы, используемые для строительства жилых домов и офисов.
Таким людям, как Дженнифер, приходится весьма туго в современном мире. Она больше не могла работать и истратила почти все свои сбережения. Она пришла в отчаяние. Ее друзья убедили ее отправиться к Ирэн.
Ирэн выслушала ее историю и провела с ней несколько сеансов. Потом Дженнифер сказала Ирэн, что у нее нет денег платить за лечение. Однако Ирэн очень хотела помочь Дженнифер, поэтому посидела молча какое-то время, ожидая, что подскажет ей ее интуиция. Затем она велела Дженнифер отправиться жить в горную хижину и каждый день лежать на земле – по крайней мере, по полчаса дважды в день, независимо от того, дождь ли на улице, снег или солнце – до тех пор, пока Дженнифер не поправится.
Та подумала, что Ирэн просто сумасшедшая. Но выбора у нее не было, и она нашла хижину, владельцу которой нужен был сторож.
Спустя год на одной вечеринке к Ирэн подошла очень общительная, ярко накрашенная женщина и заговорила так, как будто они лучшие друзья. Ирэн спросила ее: «Я вас знаю?». Это оказалась Дженнифер, которая рассказала, что строго выполняла все инструкции Ирэн. Она, тепло укутавшись, лежала на земле каждый день, и это сработало.
Есть множество подобных историй о людях, которые преодолевали самые разные болезни, отправляясь на природу и живя там до полного исцеления.
Все это указывает на то, что мы должны снова научиться пребывать в состоянии гармонии, когда наши тела находятся во взаимосвязи с природой, паутиной жизни и нашим собственным духовным светом. В этом состоянии все клетки нашего тела звучат, как прекрасная симфония. Если же мы ощущаем, что существуем отдельно от природы, то входим в реактивное состояние или состояние стресса, и тогда гармоничное взаимодействие наших клеток прекращается, и мы заболеваем. Чаще всего мы сами себя отрезаем от подпитки, которую получаем от стихий – Воздуха, Воды, Земли и Огня.
Вот некоторые техники, которыми вы можете воспользоваться для того, чтобы усилить свою связь с каждой из стихий природы и превратить свою энергию в любовь и свет.
Вода формирует нас
Прочитайте приведенный ниже текст визуализации. Когда закончите, закройте глаза и проведите несколько секунд, постигая стихию Воды.
Прежде чем родиться на этой великолепной Земле, вы были всего лишь маленькой искоркой света, готовой отправиться на поиски приключений – стать духом, воплотившимся в человеческое тело. Ваше предназначение – научиться быть существом, которое может воплощать вселенскую красоту и взять на себя ответственность за процветание нашей великолепной планеты.
Вы нашли материнскую утробу и вошли в нее. Пока вы были в утробе, вода окутывала вас. Пока вы росли, она защищала вас от всех опасностей, приносила вам питательные вещества; когда отошли воды, вы вступили в этот мир.
Вода продолжает питать вас. Она составляет большую часть вашего тела. Вы пьете воду, и вода, приходящая с небес, питает и очищает вас. Находясь на берегу водоема, вы чувствуете спокойствие и умиротворение; вы любите слушать шум океанских волн, звук бегущего ручья. Вода напоминает вам, что все живое – это движение и изменение.
Почувствовав, что вам необходимо преобразовать энергию, которую вы посылаете во внешний мир, либо очиститься от энергии, полученной от окружающих, вы можете прибегнуть к жизненной силе Воды. Вы непременно ощутите, как отравляющая энергия выходит из вас и преобразуется в свет, в то время, как вы просто моете руки, принимаете ванну или душ, или стоите под дождем.
Я хочу подчеркнуть, что очищение с помощью Воды ни в коем случае не означает, что вы должны сбрасывать свой негатив в это непостижимое живое существо. Вместо этого ощутите, что вы освобождаетесь от энергии, а затем визуализируйте, как эта энергия превращается в свет, путешествующий вместе с водой по направлению к своему источнику.
Воздух очищает нас
После того как вы прочтете текст приведенной ниже визуализации, посидите молча какое-то время, чтобы воздать почести дарам стихии Воздуха.
Часто говорят, что первое существо, с которым у нас создаются узы после того, как мы покидаем утробу – это наша мать. На самом деле, таким первым живым существом является воздух, поскольку ваша жизнь началась с первым сделанным вами вдохом. И с каждым вдохом вы продолжаете углублять свои отношения с Воздухом.
Воздух – это непревзойденный учитель, обучающий нас тому, что мы все связаны друг с другом. Когда вы делаете выдох, какая-то ваша часть покидает ваше тело, и кто-то может вдохнуть ее. Поэтому вы сохраняете связь со всем сущим посредством дыхания.
Воздух – это последнее живое существо, с которым вы попрощаетесь, покидая свое тело и эту великолепную планету с последним выдохом.
Воздух дает нам жизнь и помогает освобождаться от всего лишнего. Если вы чувствуете потребность в изменении своего состояния сознания, попытайтесь выдувать мыльные пузыри. Представьте себе, что ваша энергия трансформируется в свет, а эти пузыри уносят этот свет в окружающий мир.
Постойте на ветру, чтобы очиститься от любого негатива, который посылаете другим людям, или который, как вы чувствуете, вы сами получили извне. Как и в случае омовения водой, вы должны увидеть, что ветер несет лишь энергию света и любви.
Земля поддерживает нас
Прочитав текст этой визуализации, почувствуйте силу и красоту Земли.
Рождаясь на свет, вы оказываетесь связанным с огромным живым существом, которое мы называем Землей. Земля поддерживает вас и помогает вам, пока вы растете и живете. Каждый шаг, который вы делаете, связывает вас с этой великой жизненной силой.
Вас питает пища, которую земля дарит вам в своей неисчерпаемой щедрости, а ваша душа воспитывается по мере того, как вы ощущаете необычайную красоту земли и жизни, которую она несет. Вы чувствуете величайшее уважение ко всем минералам, цветущим растениям, прекрасным деревьям, и всему живому, что есть на Земле.
Земля обнимает вас и окружает любовью. Почувствовав, что у вас внутри есть энергия, которую вы хотите отпустить, представьте, что вы закапываете ее в землю с величайшей благодарностью, и просите трансформировать эту энергию в свет и любовь. Этот свет и любовь дадут всходы, которые смогут в будущем питать вас и окружающих.
Огонь преображает нас
Прочитав текст этой визуализации, ощутите признательность той силе, которой солнце делится с нами. Подумайте о том, как солнечный Огонь привносит новое в нашу жизнь.
Без солнца не было бы жизни. Каждое утро на протяжении тысячелетий люди во всем мире возносили ему благодарности за возвращение. Сегодня мы все еще почитаем силу солнца. С самого детства, когда вы уже выросли настолько, чтобы играть на улице, вы впитывали в себя энергию солнца, которое является воплощением стихии Огня. В то время, как солнце ярко сияет у вас над головой, даря энергию всему живому и ничего не требуя взамен, ваш дух, то есть ваше собственное солнце, сияет внутри вас.
Обжигающая стихия Огня учит нас жизни и смерти. Огонь пожирает то, что должно быть разрушено, и всегда ведет нас к новой жизни. Семенам, лежащим в земле, нужно тепло Огня, чтобы прорасти и явить свою красоту.
Если вам необходимо преобразовать энергию, полученную от окружающих, вы можете воспользоваться энергией Огня. Представьте, что вы посылаете энергию в костер, и что огонь, естественный преобразователь, изменяет эту энергию. Представьте, что вы кормите огонь энергией, которую хотите превратить в любовь и свет. Когда я так делаю, это всякий раз срабатывает.
Глава 5
Природа проекций
Каждый из нас многогранен, как бриллиант. Многие аспекты нашей личности были отшлифованы судьбой, а также людьми, которые нас окружают – нашими родителями, братьями и сестрами, семьей, учителями, друзьями. Нас формируют наши прошлые радости и печали.
Многие грани нашей личности открыты для всеобщего созерцания, но есть и те, которые мы никому не показываем. Это могут быть как слабые, так и сильные наши стороны. Многие из нас прячут свой внутренний свет, поскольку нас научили, что мы не получим любви, если будем сиять слишком ярко. Также нам свойственно прятать аспекты нашей личности, связанные с неким опытом, о котором нам не хочется вспоминать.
Мы не всегда можем разглядеть все эти скрытые аспекты, но иногда встречаем кого-то, чье поведение выражает то, что мы так тщательно в себе скрываем. Обычно мы очень бурно реагируем на таких людей, причем нам даже не обязательно знать их лично – мы видели их по телевизору, читали их книги или статьи. Все равно мы обнаруживаем, что проецируем на других людей те черты своей личности, которые так тщательно прячем, в том числе и от самих себя.
Мы склонны обвинять других за те чувства, мысли и предубеждения, которые свойственны нам самим. Мы также склонны боготворить других людей, не осознавая, что у нас глубоко внутри есть те же самые дарования и таланты, хотя мы их и реализуем иначе. Кроме того, мы склонны проецировать свои собственные страдания на других людей, когда испытываем к кому-то чувство жалости.
Если у вас вызывает восхищение свет другого человека, то это означает, что вы обладаете такой же способностью, но еще не разрешили себе проявить ее. Если вы ненавидите какие-то стороны личности некоего человека, это означает, что те же самые качества спрятаны в глубине вас самих. Что бы вы ни отмечали в других людях, вы видите какую-то грань самих себя.
Признав, что все это всего лишь наши проекции, мы прекращаем посылать другим людям такое огромное количество энергии. Мы принимаем то, что существует внутри нас. Это очень важно, поскольку мы оказались на этой Земле для того, чтобы учиться, расти и эволюционировать. Мы здесь для того, чтобы научиться включать все наши грани в работу по созданию красоты, любви и света.
Исследование ваших проекций
Попробуйте выполнить следующее упражнение.
Возьмите с собой блокнот, отправляйтесь на природу или попытайтесь найти удобное место в помещении, где бы вас никто не потревожил. Напишите имена двух человек, которыми вы по-настоящему восхищаетесь. Напишите, какие их качества вас особенно вдохновляют.
А теперь начинайте писать простую историю о том, как вы похоронили эти качества внутри себя. Пишите быстро, не задумываясь, чтобы раскрыть тайны, скрытые в вашем бессознательном. Попытайтесь писать с закрытыми или полуоткрытыми глазами. Не волнуйтесь, как это будет выглядеть на бумаге или как прозвучит. Просто пишите. Пусть ваша голова будет свободна от мыслей, а ваша ручка движется по бумаге без малейших усилий.
После этого попытайтесь выполнить это же самое упражнение, выбрав двух человек, которые вам отвратительны. Напишите, какие аспекты их личности или поведения «заводят» вас, что в этих людях заставляет настолько остро реагировать на них.
Сделайте глубокий вдох, а затем такой же глубокий выдох, и напишите историю о том, какие ваши черты характера вы держите в тайне. Не беспокойтесь, если у вашей истории не будет начала, середины или конца. Не оценивайте написанное; пусть все, что приходит на ум, изливается на бумагу.
Следующий шаг – посмотрите на людей, чей способ существования и отношения с миром заставляет вас испытывать сострадание. Вы не должны поддаваться чувству жалости, поскольку это уменьшит их энергию, замедлив процесс их эволюции. Но вам также не следует оправдывать их поведение в мире.
Например, если кто-то совершает преступление, вы можете проявлять к нему сострадание, поскольку нечто подтолкнуло его на путь насилия. В то же самое время вы можете осознать, что в вашем собственном подсознании живет тяга к насилию. Но это не означает, что совершение насильственных действий является чем-то нормальным, поскольку у всех нас есть свобода выбора. Просто, к сожалению, бывает так, что человек забывает о своем божественном свете и не может найти способ справиться со своими душевными ранами.
Попытайтесь войти в состояние любви и понимания по отношению к этому человеку. Обратите внимание на то, как изменится ваша собственная энергия. Ощущение любви ко всему живому и понимания происходящего – самая мощная форма преобразования энергии из всех, что я знаю.
Проецирование вследствие зависти
Мы часто сравниваем себя с окружающими, воображая, что у кого-то другого жизнь лучше, брак счастливее, а карьера успешнее, чем у нас. Однако все дело в том, что это чистой воды проецирование.
Причина, по которой мы создаем проекции, заключается в том, что у нас не всегда есть точное представление о самих себе. Мы не всегда осознаем, чем обладаем и кем на самом деле являемся. Поэтому мы смотрим в окружающий мир и используем других людей в качестве своего зеркала, и таким образом выносим суждения о своей жизни.
Однажды я читала лекцию вместе с другим духовным учителем в одном из самых богатых районов Калифорнии. После индивидуальных выступлений мы дали время слушателям на вопросы и ответы. Один вопрос из зала касался того, как зарабатывать больше денег, чем другие люди. Задавший вопрос исходил из того, что богатство улучшает жизнь.
Вопросы и замечания, касающиеся денег, раздавались несколько раз, и неизменно производили на меня очень гнетущее впечатление. Наконец, я почувствовала необходимость высказаться. Я сказала, что занималась преподавательской деятельностью и работала с людьми в процессе своей целительской и консультационной практики более двадцати лет, и, глядя на всех этих людей, не замечала, чтобы материальное богатство рождало счастье. Напротив, некоторые из самых богатых людей, с которыми я работала, одновременно были самыми несчастными. Я знала людей, живших в нищете, однако их внутренний свет заполнял собой любое пространство, где бы они ни появлялись. Веселье в их глазах вызывало зависть у всех тех, чьи глаза были наполнены пустотой и страданием.
Все это не означает, что меня не волнует проблема социального и материального неравенства в мире. Я хочу лишь сказать, что наличие материального богатства далеко не всегда является гарантией счастливой жизни. Но именно это предположение мы проецируем на богатых и знаменитых, когда завидуем тому, что они имеют.
Определенную роль в стремлении к богатству играет и соревновательность. В принципе, дух соревновательности – это хорошо. Часто именно благодаря ему мы стараемся стать как можно лучше; именно он вдохновляет нас продолжать работать над собой и развиваться. Однако это чувство следует уметь отличать от чувства зависти.
Вы все знаете, что такое сильная ревность и зависть. Ревность касается отношений с любимыми; зависть – это желание обладать тем, что есть у другого. Оба эти чувства ранят наше тело и психику. Это ранит и тех людей, которых вы ревнуете и которым завидуете, поскольку вы крадете их энергию. Вы даже можете бессознательно посылать отравляющие мысли в их адрес. Зависть отравляет вас самих и весь мир, и я могу поручиться, что ее вкус знаком каждому из нас.
Вы слышали поговорку, что мы можем воспринимать свою чашу наполовину пустой или наполовину полной. Когда нас охватывает сильное чувство ревности или зависти, мы находимся в пространстве нужды и исходим из своего горького опыта, говорящего нам, что чаша наполовину пуста. При этом любое созидание начинается только в пространстве изобилия. Вы не можете создавать, пребывая в пространстве нужды.
Что же делать, если вы впали в такое умонастроение и сравниваете себя с окружающими, отравляя себя негативными мыслями? Прежде всего, следует помнить, что каждый из нас способен сиять своей собственной красотой. Я никогда не видела, чтобы люди стояли и сравнивали красоту звезд на ночном небе. Точно так же мне никогда не доводилось слышать, чтобы люди сравнивали красоту цветов. Мы можем чувствовать, что нам больше нравится тот или другой цветок, но знаем, что все цветы по-своему прекрасны. Точно также мы должны относиться к окружающим – и к самим себе. У всех нас есть свое предназначение, но в то же самое время у нас есть свобода выбора. Мы можем строить счастливую жизнь, используя то, что нам дано, или без конца горевать по поводу того, что мы никак не можем получить.
Ключом к проработке чувства зависти является, прежде всего, признание этого чувства. Приведенное ниже упражнение поможет вам проработать свои проекции за счет осознания своих дарований.
В течение нескольких минут погружайтесь в себя, вспоминая, кто вы есть на самом деле, и, размышляя о том, как пережитое вами сделало вас таким, какой вы сегодня. Вы – сверкающая звезда, и как только осознаете, что состоите не только из мыслей и тела, вы сможете озарить мир своим светом.
Вы меняете этот мир посредством того, как живете и взаимодействуете с людьми. Может быть, в своей жизни вы совершали по отношению к окружающим лишь незначительные добрые поступки, на работе, в магазине, в школе, в очереди в банке, но и они показывают, что вы приняли свое собственное сияние. Когда люди, ближе к концу жизни, размышляют над тем, что им пришлось пережить, и делятся своим опытом, они говорят, что именно воспоминания о таких маленьких добрых делах дарит им покой и умиротворение. Можете ли вы вспомнить хотя бы одно такое свое проявление доброты по отношению к другим?
Чем больше вы осознаете свою собственную красоту и сияние, тем меньше вам хочется думать о том, что вы имеете, или чего, как вам кажется, у вас нет. Чем больше вы принимаете то, кем стали благодаря своему жизненному опыту, тем большее внутреннее богатство будете ощущать в себе. Чем большее богатство вы будете чувствовать, признавая свои собственные сильные стороны и красоту, тем меньше станете смотреть на себя со стороны и сравнивать себя с другими.
Если зависть отравляет вашу жизнь, вам необходимо в течение какого-то времени каждый день погружаться в себя и размышлять над тем, что у вас есть и что вы сделали в этом мире. Вы можете делать это каждое утро перед началом нового дня. Или каждый вечер, перед сном.
Со временем вы создадите внутри себя мир, который вам не придется отвоевывать у кого-то другого. И в этом пространстве изобилия вы начнете ощущать неограниченные возможности для творчества своей собственной жизни.
Проецирование отчаяния, жалости и страха
В 2005 году я провела примерно месяц в Европе, занимаясь преподавательской деятельностью и путешествуя. Это была потрясающая поездка, и все мои семинары прошли великолепно.
Но радость, которую я испытывала, делясь результатами своей работы, была омрачена. Я находилась в Швейцарии, когда ураган Вилма пронесся над Флоридой, и я столкнулась с тем, что СМИ неточно сообщили о степени разрушений. Узнав, что на самом деле все гораздо хуже, я начала бояться за своих родителей, которые жили во Флориде. Примерно сутки я страшно переживала, будучи не в состоянии узнать, все ли у них нормально.
Как оказалось, мои проекции не имели никакого отношения к истине. Мои родители были в безопасности и получали необходимую помощь. Это мое воображение завело меня в лабиринт страха и страданий.
Кроме того, глубокое уныние, которое я испытывала, пребывая в неизвестности, сделало меня эмоционально открытой. Перед тем как уехать из Швейцарии в Австрию, где должен был состояться следующий семинар, я прослушала выпуск новостей по CNN. В том открытом и уязвимом состоянии, в котором я пребывала, известие о том, что после землетрясения, разразившегося в их стране, многие пакистанцы до сих пор живут в палатках, потрясло меня до глубины души. Помимо всего прочего, от людей, с которыми я встретилась во время своего путешествия, я постоянно слышала истории о жестоком обращении с животными.
Улетая из Австрии, чтобы встретиться со своим мужем в Амстердаме, я обнаружила, что начинаю впадать в депрессию, размышляя о том, куда катится мир, и о том, как люди ведут себя по отношению друг к другу, а также ко всему живому. Я поняла, что стою у входа в глубокий мрачный туннель, чего со мной не было уже много лет. Я знала: этот туннель очень длинный, и мне придется пройти сквозь него. Так говорил мне мой прошлый опыт.
Но хотя я чувствовала, что готова войти в темноту, внутренний голос подсказывал мне, что у меня есть другой выбор, другой способ, другой путь. Я попросила этот голос сказать мне что-нибудь еще. Он сказал мне, что я должна помнить о том, что тот мир, который я увидела вчера, – всего лишь проекция. Он спросил меня: «Что ты проецируешь в свою жизнь?».
Давайте вернемся к истории о моих родителях. Когда у меня не было известий об их состоянии, я страдала, поскольку представляла их плачущими и испуганными. Но спроецированная мной картина оказалась прямой противоположностью тому, что они на самом деле переживали. Мои родители были счастливы и благодарны судьбе за то, что их дом не пострадал, и что им доставляют пищу и воду. Они вообще не испытывали никакого страха. У них не было электричества и горячей воды, но это не имело никакого значения по сравнению с тем, что они не пострадали во время урагана.
Точно также, как я спроецировала переживание страданий на своих родителей, я спроецировала огромное количество страданий на весь мир. Но при этом я помнила, что у меня есть выбор. Я также понимала, что водоворот черной депрессии не поможет ни мне, ни планете. Поэтому я начала работать с утверждениями, способными помочь мне выбраться из туннеля.
Я осознала, что если хочу идти по пути служения, то мне нужно выбрать этот новый путь. Изменение восприятия изменит мою реальность. Когда-то я сама писала об этом принципе в книге «Лекарство для Земли», а сейчас у меня появился еще более глубокий опыт.
Читать бесплатно другие книги:
