Все об очищении. Лучшие методики: проверено, эффективно, безопасно Миронов Андрей
Посидите теперь спокойно, или почитайте, или полежите, слушая музыку.
Когда почувствуете, что суп и десерт благополучно улеглись внутри вас, сделайте специальное дыхательное упражнение.
Обязательное упражнение № 8
Сделайте несколько сильных равномерных полных вдохов через нос. А теперь мелкими мощными выдохами выгоняйте вон – через ноздри! – отработанный воздух. Выдохи должны быть короткими и следовать один за другим, пока вы не выдохнете все, что вдохнули. Чтобы делать такие мощные, быстрые выдохи, сосредоточьтесь на мышцах живота. При каждом броске-выдохе они напрягаются и помогают выталкивать воздух.
Если у вас возникли проблемы с кишечником и вы второй день пьете соки и супы, а наружу у вас ничего не выходит, нужно шлаки обязательно из кишечника выводить. И это можно сделать с помощью клизмы. Для этого залейте в кружку Эсмарха 2 л охлажденной кипяченой воды с 1 ст. ложкой лимонного сока.
Клизму следует ставить только со слабым лимонным раствором, простоквашей, сывороткой или кефиром. Нейтральная и щелочная среда недопустимы – они могут смыть микрофлору кишечника, результатом чего будет его длительная неспособность к выполнению своих пищеварительных функций. Восстановление микрофлоры – длительный, неприятный и связанный с издержками для организма процесс.
Положение во время очистки – на локтях и коленях. Вдыхайте ртом. Живот расслаблен. Конец трубки вставляется в задний проход, затем открывается краник и раствор начинает поступать в кишечник (чтобы этот процесс прошел быстрее, рекомендуется снять наконечник). Постарайтесь вобрать в себя как можно больше жидкости – для этого максимально расслабьте живот. Набрав полный кишечник воды, пройдите в туалет (хотя лучше, если вы немного задержите в себе воду) и, немного покачав животом, опорожнитесь.
Особенно хорошо, если вы проделаете эту процедуру перед вечерним купанием.
Тогда в ванне вы сможете вывести через поры кожи те токсины, которые не смогла достать клизма.
Вечерние омовения и настрой на следующий день.
День третий
У последнего дня трехдневного цикла есть свои особенности. И вы должны их учитывать.
Сегодня у вас уже не будет никакого чувства голода.
Несмотря на бодрость и желание двигаться, вы все-таки ослаблены. Вам нельзя слишком активно расходовать свои силы. Многие забывают об этом правиле. И если они пытаются выполнять силовые физические упражнения, много двигаются, занимаются тяжелой работой по дому, то истощают свое тело. Да, вы получаете все, что нужно из соков. Но этого «всего» должно хватить только на спокойную и размеренную жизнь.
Порядок действий следующий.
• Дыхательная разминка.
• Утренний напиток с лимоном.
• Массаж.
• Купание.
• Первый за день стакан сока.
• Медитация и новые дыхательные упражнения.
• Прогулка на свежем воздухе.
• Второй стакан сока.
• Физические упражнения.
• Обед.
• Отдых после обеда.
• Обязательная клизма.
• Дыхательные занятия.
• Медитация.
• Снятие психических блоков.
• Еще стакан сока.
• Работа с жизненными установками.
• Дыхательные упражнения.
• Напиток перед ужином.
• Ужин.
• Вечернее купание.
• Подготовка ко сну.
Первый завтрак
Если вчера вы пили свой утренний сок, чтобы побыстрее вывести токсины, то сегодня этот стакан сока будет работать для восстановления вашего организма. Вам нужно влить в тело силу природного сока, построить новые, чистые от ядов клетки.
Выберите для себя такую смесь соков, которая имеет сильный восстановительный эффект. Основой вашего напитка будет яблочный сок. Он наиболее легко усваивается, оказывает хорошее восстанавливающее действие. Если вы очищаете организм летом, то можете добавить любые известные вам ягоды – крыжовник, малину, клубнику.
Но если вы проводите диету зимой, когда ягод уже нет, возьмите в качестве добавки гранат или грейпфрут.
После можно перейти к медитации.
Медитация третьего дня
И сейчас вы можете настроить свою энергию так, что эта оболочка, защищающая вас от воздействия травмирующей черной энергии, станет надежной и твердой броней.
Для этого надо представить, что каждый шарик определенного цвета лежит в своем домике-чакре и вращается, распределяя свою силу вокруг вас.
В нижней чакре – базисной – лежит шарик красного цвета и вращается по часовой стрелке.
В крестцовой чакре лежит шарик оранжевого цвета и вращается по часовой стрелке.
В чакре солнечного сплетения лежит шарик желтого цвета и тоже вращается по часовой стрелке.
В четвертой чакре – сердечной – лежит зеленый шарик, он делает не вращательные, а скорее колебательные движения: сжимается и разжимается в такт пульсу.
В горловой чакре лежит шарик голубого цвета и вращается против часовой стрелки.
В лобной чакре лежит шарик синего цвета и вращается против часовой стрелки.
В теменной чакре лежит шарик фиолетового цвета и вращается против часовой стрелки.
Ваша задача вытянуть из каждого шарика светящееся облако и пустить его вокруг своего тела, слой за слоем.
Начинаем.
Дыхание нижнее, спокойное, размеренное, на 8 тактов с паузой в четыре такта.
1—2–3—4—5–6—7—8 – вдох
1—2–3—4 – пауза
1—2–3—4—5–6—7—8 – выдох
Обязательное упражнение № 9
Сконцентрируем внимание на красном шарике. Вспомните ощущения, которые вчера вызывал у вас красный цвет. Он несет силу и активность, он требует движения, он рождает желания. Позвольте ему вращаться и заполнять своей силой ваше тело. Волнами расходятся от красного шарика тепло и уверенность. Волнами промывает он ваши внутренние органы и выходит на поверхность кожи. Облаком окутывает он очертания вашей фигуры и ложится вокруг, как сверкающая пелена.
Первый слой наложен умелым художником.
Теперь берем оранжевый шар. Оранжевый – цвет зрелости и силы, цвет продолжения жизни. В нем ваша привлекательность. В нем ваше женское обаяние. Дайте шару, вращаясь, охватить вас своим живительным огнем. Идет оранжевая волна, идет по кругу, увеличивает амплитуду, промывает ваш организм. Пылающим облаком окутывает она ваше тело и ложится, как дымка, поверх красного слоя.
Начинаем вращать желтый шар. Желтый – тепло и сила солнечного света, тепло звезды, несущей нам жизнь. Желтый вихрь проносится по костям и суставам, мышцам и тканям, вырывается с силой через каждую пору кожи. Желтый ореол окружает вас, как нимб на церковных иконах. Дайте желтому слою занять свое место в светящемся облаке вокруг вашего тела.
Возьмите теперь зеленый шарик. Вложите в него вашу веру и вашу радость, ваши надежды и ваши мечты. Чувствуете, как растет он, как пылает, как светится! Как горит! Из сердца, как из центра души, идет он вовне, промывая и исцеляя все на своем пути. Пусть он выйдет за пределы физического тела. Зеленый – самый мощный светящийся слой нашей ауры. Только у сильных и здоровых душевно людей он чист и прозрачен. Пусть зеленое светящееся поле ляжет вокруг вас, плавно смешиваясь с золотым светом жизни.
Перейдем к верхнему, голубому шару, лежащему в горловой чакре. Не забудьте, что он вращается против часовой стрелки. Следуйте направлению его движения и растягивайте голубую оболочку сначала внутри тела, а потом и за его пределы. Ваш голубой цвет – цвет летнего утра и цвет морской воды. Пусть он окрасит нежностью зеленое поле жизни. Трава и вода, небо и изумруд, они всегда вместе. Если ваши светящиеся оболочки слились, это замечательно.
Теперь синий шар. Вращайте его против часовой стрелки и вытягивайте силу его покоя вокруг своего тела. Синий цвет – цвет бархатной ночи и уверенности в своей правоте. Это цвет правды и цвет провидения. Дайте ему охватить светящийся купол вокруг вас.
И закончим упражнение работой с фиолетовым шаром, лежащим в вашем темени. Вращайте его против часовой стрелки. Это цвет мудрости. Цвет знания. Цвет тайны. Пусть фиолетовый шар окутает своими лучами вашу ауру.
Оба последних цвета – фиолетовый и синий – лягут очень тонкими, почти прозрачными слоями.
Прогулка
После этого комплекса очень приятно спокойно и медленно совершить созерцательную прогулку. Выберите для этого место, где много деревьев или есть вода. Можете захватить с собой термос с лимонным напитком. Не берите плеер с наушниками – важно научиться видеть и слышать природу.
Второй завтрак
Если есть возможность, выпейте самый изысканный и ароматный сок – сок грейпфрута. Он бодрит и освежает, наполняя тело энергией витаминов.
А вернувшись домой и побаловав себя вкусным напитком, сделайте на выбор любой из гимнастических комплексов.
Теперь пора заняться обедом. Лучше всего для этого подойдет смесь соков из картофеля и моркови.
Сырой картофельный сок хорошо очищает организм и особенно полезен в смеси с морковным соком.
Овощи берут в равных пропорциях.
Обязательное упражнение № 10
1. «Вырасти большой». Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, потянуться, подняться на носки – вдох. Руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х» (4–5 раз).
2. «Петушок». Встать прямо, ноги врозь, руки вниз. Поднять руки в стороны – вдох, выдыхая, слегка хлопать руками по бедрам, произнося «ку-ка-ре-ку» (5–6 раз).
3. «Гуси летят». Медленная ходьба в течение 1–2 мин. Поднимая руки в стороны – вдох, опуская вниз – выдох, произносить «гу-у-у-у-у-у-у».
4. «Заклинатель змей». Сидя по-турецки, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленно выдыхая, произносить «п-ф-ф-ф-ф» (5–6 раз).
5. «Часики». Стоя, ноги врозь, руки вниз. Размахивая руками вперед-назад, говорить «тик-так» (8—10 раз).
6. «Семафор». Сидя, ноги вместе. Поднять руки в стороны – вдох, медленно опустить вниз – длительный выдох, произносить «с-с-с-с» (3–4 раза).
7. «Паровозик». Ходьба, руки согнуты в локтях. Делая поочередные круги руками вперед, говорить «чух-чух-чух-чух» (20–30 с).
8. «Регулировщик». Стоя, ноги врозь, одна рука поднята вверх, другая в сторону. Вдох носом, поменять положение рук и во время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р-р» (5–6 раз).
9. «Насос». Встать прямо, ноги вместе, руки вниз. Вдох, медленный наклон туловища в сторону – выдох, руки скользят вдоль туловища, произносить «с-с-с-с-с-с» (по 6–8 раз вправо и влево).
10. «Каша кипит». Сидя, одна ладонь на груди, другая – на животе, набрать воздух в грудь, втягивая живот, – вдох. Выдыхая, опустить грудь и выпятить живот. На выдохе отрывисто произносить «ф-ф-ф-ф-ф» (3–4 раза).
Если вы думаете, что это упражнение для детей или слабоумных, то ошибаетесь. Да, предлагаемые в упражнении образы – образы из нашего детства. Но чтобы стать здоровым, как и раз и нужно освободиться от груза взрослых лет! Уподобьтесь ребенку, который с радостью тянет руки, воображая себя то пароходом, то самолетом. Не бойтесь быть смешными! Именно в этом секрет раскрепощения, которое дает нам силу и бодрость. Будьте петушком, семафором, кашей, пыхтите и свистите, выдыхайте из легких застоявшийся воздух. Забудьте, что вы банковская служащая, менеджер по продажам, рекламный агент или учительница!
Обед
На обед стоит попробовать сок петрушки, вернее, смесь этого сока с другими.
Петрушка – это зелень, а сок ее – один из самых сильнодействующих соков. Никогда не следует пить в чистом виде более 30–60 г этого сока. Лучше, если это количество смешать с морковным соком.
После обеда стоит отдохнуть, а затем, после пробуждения, обязательно сделать любой дыхательный комплекс. Если вам захочется, можете выбрать наиболее понравившиеся вам упражнения. Позанимайтесь четверть часа, а в завершение побалуйте себя коктейлем из смеси томатного и перечного соков.
Ужин
На ужин съешьте горячий питательный суп из овощей.
На десерт смешайте соки косточковых плодов – абрикоса, персика, сливы и вишни.
Если у вас есть противопоказания, то не берите для приготовления напитка опасные для вас плоды.
В зимнее время приготовьте себе сок из цитрусовых – апельсинов, лимонов, грейпфрутов, подсластив его ложечкой меда.
Водные процедуры
Примите душистую ванну и не забудьте о медитации.
Возвращение
Сделать это возвращение необходимо как можно более мягким и корректным. Ведь тело уже привыкло жить по новому расписанию и работать на «чистом топливе». Теперь нам нужно вернуть ему умение перерабатывать твердую пищу. Если вы сразу, этим же утром, вскочив с постели и собираясь на работу, перехватите бутерброд или даже самый аппетитный и полезный зеленый салат, вы нарушите хрупкое равновесие. И многие люди, не знающие особенностей выхода из голодовок – даже таких щадящих, как ваша, – делают огромную глупость, пытаясь просто вернуться к своей обычной жизни.
Если вы начнете день «как обычно», то есть с крепкого чая с сахаром, бутербродов, каш и прочего, то получите и отвратительное самочувствие, и тошноту, и мигрень, и понос. Даже каша, та самая овсянка, которую рекомендуют есть при заболеваниях желудка, даже эта каша вызовет при выходе из голодания протест вашего организма. Вот почему нужно соблюдать этапы прекращения диеты. Необходимо так построить первый (и желательно второй) день выхода из этого состояния, чтобы ваш организм прошел этот путь естественно, не перетруждаясь, без насилия с вашей стороны.
Совет 1
Начинайте свой день точно так же, как и три предыдущих, то есть:
• массаж;
• лимонный напиток;
• купание в ванне или душ;
• дыхательные упражнения.
Такой порядок очень важен, чтобы не было резкого перехода от привычной телу схемы к обычной жизни. Даже если у вас очень плохо со временем, постарайтесь порядка действий не нарушать.
Если все-таки в таком виде утренние мероприятия выполнить не получается, можно слегка изменить схему:
• легкая разминка после сна;
• лимонный напиток;
• гигиенические процедуры;
• пробежка или размеренная ходьба перед работой.
Совет 2
Чтобы желудок мог усваивать твердую пищу, нужно начинать не с полноценного завтрака, а с маленьких кусочков легко усваиваемой твердой пищи. Возьмите на работу арбуз, ананас, виноград. Это такие фрукты, в которых содержится очень много влаги. Можно заменить фрукты салатом из вареной свеклы и яблока – без заправки и соли! Все порежьте на мелкие ломтики и пережевывайте тщательным образом. Можете дополнить завтрак стаканом сока.
Совет 3
Сегодня вам необходимо пить много воды. Не соков, а именно воды. Чай и кофе пока у нас под запретом. Поэтому купите лучше всего родниковую или минеральную воду, но ни в коем случае не пользуйтесь газированной минеральной водой.
Совет 4
Поскольку обедать вы будете на работе, то заранее позаботьтесь о своем обеде. Выберите для этого любой зеленый салат без заправки. Нарежьте зелень мелкими кусочками и тщательно пережевывайте каждый из них.
Замечательно, если вы дополните ваш обед стаканом живого овощного сока. Конечно, не слишком правильно готовить такой сок заранее. Но если на службе вы не сможете этого сделать, то захватите бутыль с приготовленным утром соком. Это может быть любой овощной сок, который вам нравится. Пейте его маленькими глотками, подолгу держите во рту и наслаждайтесь вкусом.
Совет 5
Постарайтесь уделить себе хоть немного времени. Понятно, что на работе это сделать нелегко. Но всегда можно найти 5—10 мин, чтобы просто отключиться от обстановки и расслабиться. Вы уже умеете это делать. Прямо на рабочем месте закройте глаза и спокойно посидите. Расслабьте свои мышцы. Дайте им передышку. А потом снова возвращайтесь к обычному ритму жизни. Лучше всего не спеша прогуляться.
Совет 6
На ужин вы впервые за день получите не сырую, а обработанную пищу. Лучше всего выбрать любимые вами овощи. Приготовьте их на пару. Ешьте маленькими кусочками, тщательно пережевывая.
На десерт выберите самый привлекательный для вас фруктовый сок.
Совет 7
После ужина уделите себе какое-то время. Лучше принять ванну и помедитировать.
Медитация «Жизнь прекрасна»
Представьте, что перед вами висит в воздухе сверкающий хрустальный шар. В этом шаре вы видите замечательные по красоте картины. Это обычные картины окружающего вас мира. Это ваш дом. Это улица за окном. Это деревья. Это трава и цветы. Это лица ваших друзей. Это ваша рабочая обстановка. Это ваши близкие.
Смотрите на картины, словно ничего прекраснее в мире не существует. О, как светятся и сверкают эти картины! Какие у людей добрые глаза! Какой запах идет от цветов! Как нежен ветерок, трогающий ваши волосы! Какое удовольствие – охватить весь этот мир своим взглядом! Какое счастье – присутствовать в этом мире!
Что за чувство охватывает вас при взгляде на картинки в сверкающем шаре? Это благодарность и любовь. Любовь и благодарность. Не бойтесь слез, если сейчас они появятся на глазах. Это хорошие слезы. Это слезы очищения. Это слезы счастья.
Скажите себе: «Жизнь прекрасна».
Скажите себе: «Мне хорошо».
Скажите: «Я благодарю всех».
Закройте глаза и полежите, выпуская на свободу напряжение и усталость. Ваше тело отдыхает. Ваши мысли текут свободно. Теплая вода ласкает вашу кожу.
Отдыхайте.
Совет 1
Не прекращайте дыхательных упражнений, не забывайте о массаже, гуляйте или делайте пробежку перед работой, пейте до завтрака лимонный напиток.
Совет 2
А теперь о еде. На второй день мы начинаем полный переход от ограниченной к нормальной диете. Но делать это сразу нельзя. Поэтому обратите внимание, чтобы пища первой половины дня была по возможности легкой и питательной. То есть завтрак лучше снова начать с фруктов, содержащих много влаги, есть их по кусочку, тщательно прожевывая. Не надо забывать о воде и соке. И то и другое вы можете употреблять без ограничений.
Но во второй день появляется одна не слишком приятная проблема. Некоторые люди во время диеты быстро привыкают к жидкому питанию, поэтому у них происходит сбой в работе выделительной системы. То есть кишечник отказывается сокращаться и выводить каловые массы. Да, этих масс может быть немного. Но все равно и такое их количество содержит токсины, которые всасываются в кровь. Вот почему обратите внимание на свое состояние. Если до сих пор вы не посетили туалет, то помогите себе и своей пищеварительной системе. Улучшить перистальтику и размягчить каловые массы вы можете с помощью чернослива. Это очень вкусный и полезный продукт. Сушеный чернослив нужно размочить, чтобы он стал мягким. Выньте косточки и жуйте медленно каждый кусочек. Если чернослив вызывает у вас отвращение – значит, вам он не нужен. Организм всегда говорит, что ему на самом деле необходимо. Нужно лишь к нему прислушаться. Подыщите другой способ помочь своему кишечнику.
Совет 3
На обед вам уже можно есть печеные овощи. Начните с картофеля или смеси картофеля с кабачком. Сделайте себе зеленый салат. Сегодня в этот салат можно добавить ломтики томатов, вареную свеклу, морковь, цветную капусту. Нарежьте все эти овощи мелко, украсьте ароматными травами вроде сельдерея и петрушки. Если хочется, вполне допустимо сделать постный суп. Завершить обед можно травяным чаем или стаканом любимого сока.
Совет 4
К ужину очень многие не чувствуют желания что-то съесть. Им вполне хватает легкого салата и стакана травяного чая с медом. И это замечательно. Но некоторым людям, которые прошли программу детоксикации, будучи мясоедами, уже требуется что-то более серьезное. Их организм просит дать ему белок.
Стоит или не стоит возвращаться к животным белкам, каждый должен решить для себя самостоятельно. Если тело хочет получать животный белок – дайте его. Но из животной пищи выбирайте что-нибудь более легкое для переваривания. Никаких гамбургеров, сосисок, шашлыка и прочего. Лучший выбор – рыба. Причем рыбу нужно готовить без всяких соусов, ни в коем случае не жарить. Самый правильный вариант: запеченная рыба. Можно запечь нежирную рыбу с луком, морковью и черносливом. Очень вкусно, полезно и питательно.
Совет 5
Вечером, после ужина, не забудьте посвятить хоть немного времени водной очистке тела и медитации.
Глава 13
Энергоинформационное очищение
Человек не может существовать отдельно от окружающего пространства, он всегда будет находиться в состоянии тесного взаимодействия с миром. Такой контакт иногда может привести к неожиданным результатам. Например, человек начинает заболевать. А проявление болезни – это лишь вершина айсберга, это своего рода сигнал о том, что гармония взаимоотношений с окружающим миром и самим собой нарушена. Поэтому, чтобы сохранить свое здоровье как можно дольше, нужно научиться поддерживать равновесие между внешними условиями и внутренними процессами организма.
Как это сделать? Мы знаем, что болезни и проблемы человека можно рассматривать на разных уровнях: физическом и энергетическом. Физический уровень – это тело человека и психологические проблемы, которые он осознает, а энергетический уровень – это тонкие субстанции самого человека, его душа и проблемы, которые спрятаны глубоко в подсознании.
Все причины наших заболеваний находятся гораздо глубже, в энергетическом уровне или информационном. Эти структуры контролируют работу мозга и других органов в теле человека. Они отвечают за связность и целостность работы организма в целом, готовят его к внешним изменениям, контролируют развитие психики.
Между энергетикой человека и его телом существует как прямая, так и обратная связь. Изменения в теле человека меняют его энергетику, и наоборот – дисбаланс в информационном поле человека влечет за собой изменения в организме и психике.
Если человек болеет, страдает и испытывает трудности, то и его энергетика страдает, так как изменения в физическом теле распространяются как волны, на энергетическом уровене. И если мы начинаем заниматься исцелением тела, то вскоре и энергетика улучшается. Но такое положение работает и в обратную сторону, если мы начинаем восстанавливать свое информационное поле, то и наше тело на физическом уровне приходит в норму, улучшается настроение, разрешаются психологические проблемы.
Не надо забывать и о том, что при исцелении тела и энергетики изменения на «соседних» уровнях проявляются не сразу, а через некоторое время. Результат дает только параллельное исцеление тела и души.
Не стоит думать, что человек, который занимается духовными практиками и абсолютно не интересуется своим телом, будет здоров. И наоборот, тот, кто усердно поддерживает свое тело с помощью спорта и диет, но абсолютно игнорирует потребности своей души, рано или поздно столкнется с проблемами на энергетическом уровне. Физиологию и анатомию никто не отменял, и о своем теле нужно заботиться постоянно.
Так почему же мы болеем? Каждый человек имеет свою собственную идеальную программу здоровья, которая записана на высоких уровнях души. Эту программу можно сравнить для лучшего понимания со светом солнца. Если информационные структуры человека чисты, то этот свет проходит беспрепятственно, если же появилось какое затемнение, то и свет преломляется и искажается, он уже не может достичь человека, а тот, в свою очередь, начинает заболевать. Все болезни появляются изначально в информационных структурах и лишь потом переходят на физический уровень. Поэтому, очищая свою энергетику, мы устраняем причины болезней, не даем им прорваться к нашему телу.
Но как же это сделать, если мы говорим о том, чего мы не видим не можем ощутить, – об информационном поле? Выход есть. Существует множество подходов к работе с энергетикой человека – это и чистка чакр, и энергоинформационное очищение рода, и многое другое. Но есть простые и эффективные способы, с помощью которых человек может самостоятельно поправить свое энергетическое здоровье.
Первое, на что стоит обратить внимание в данном случае, – это пополнение своей собственной энергетики и ее насыщение. Затем следует коррекция энергоинформационных структур.
Подпитка энергией из окружающей среды
Приведенные ниже упражнения можно проводить и в тех случаях, когда вы просто устали, чувствуете слабость и душевное истощение.
Первый вариант. Эту подзарядку лучше всего делать в безоблачную погоду, но, даже если небо затянуто тучами, энергию можно получить и сквозь облака. Встаньте лицом к солнцу и вытяните руки ладонями вверх. Закройте глаза. Представьте себе, что солнечные лучи входят в ваши руки и распространяют тепло по всему телу, наполняя его золотистым свечением. Стойте так до тех пор, пока не почувствуете покалывание в ладонях, а в теле приятное тепло.
Мысленно поблагодарите солнце за энергию и жизненную силу.
Второй вариант. Лучше делать это упражнение в солнечную погоду. Встаньте лицом к солнцу и протяните руки ладонями вверх. Прищурьте глаза и бросьте несколько взглядов сквозь ресницы на солнце. Смотреть открытыми глазами долго на солнце не надо, можно получить ожог роговицы. Представьте себе, что солнечные лучи проникают в ваше тело сквозь глаза и руки. Закройте глаза и попробуйте ощутить, как лучи солнца движутся внутри тела, от глаз они идут в центр головы, а потом спускаются вниз, в конечности. Ощутите и те лучи, которые через ладони входят в плечи и устремляются навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, затем один поток поднимается в голову и заполняет его, а второй направляется в тело и ноги и освещает его своим волшебным светом. Очень важно прочувствовать это тепло внутри себя.
Третий вариант. Для этого упражнения важно найти залитое солнцем место. Встаньте так, чтобы вас полностью покрывало ровным светом. А теперь представьте себе, что он полностью вас пронизывает. Когда почувствуете тепло в теле, ощутите внутри себя горячий переливающийся поток света. Он излучает энергию, которая заполняет вас полностью, выходит наружу и образует вокруг вашего тела ярко-желтую светящуюся оболочку, увеличивающуюся в своих размерах. Представляйте себе, что эта оболочка вокруг вас имеет форму овала, она ровная и блестящая, заполнена теплым желтым светом.
Насладитесь представленным и поблагодарите солнце.
Первый вариант. Расположите левую руку над пламенем свечи, лучше церковной, так, чтобы оно не обжигало ладонь, а грело. Представьте, как свет от огня проникает в вашу руку, поднимается в область груди, заполняет все тело ласковым светом. Повторите это же с правой рукой. Вам понадобится всего несколько минут, чтобы почувствовать прилив сил и тепло во всем теле.
Второй вариант. Зажгите свечу и смотрите на нее. Представляйте, как свет и тепло от пламени заполоняют все ваше тело и оно начинает светиться изнутри. Ощутите это внутреннее свечение.
Это упражнение стоит выполнять 10–15 мин.
Третий вариант. Зажгите свечу, примите удобную позу, расслабьтесь. Подержите правую ладонь над пламенем и представьте, что вы черпаете пламя ладонью, словно набираете воду. Добейтесь ощущения, что вы почерпнули уже достаточно энергии, затем представьте, что в ладони формируется ярко-золотистый шарик. Заведите руку с шариком за спину на уровень копчика и представьте, что вы запускаете этот шарик прямо в копчик, откуда он начнет свое движение по позвоночнику вверх. Мысленно следите за его продвижением, ощущая, как он делится своей энергией с позвоночником и тот начинает светиться ярко-золотистым светом. Этот свет будет заливать все тело изнутри. По мере продвижения шарика вверх его свечение будет ослабевать и он будет сдуваться. Мысленно доведя его до макушки, выпустите наружу и вверх. Такая подпитка позволяет очень быстро и основательно пополнить запасы собственной энергии человека даже в самых сложных жизненных ситуациях.
Четвертый вариант. Зажгите свечу. Ладони расположите по обе стороны от пламени на расстоянии 10–15 см. Начинайте ровно и глубоко дышать. Представляйте, что при каждом вдохе энергия пламени входит в ладони, а при выдохе направляется прямо в солнечное сплетение. Это упражнение нужно выполнять не более 5 мин на протяжении 5 дней.
Первый вариант. Встаньте прямо и примите непринужденную позу. Расслабьтесь и закройте глаза. Представьте, что в макушку вашей головы сверху, из Космоса, входит мощнейший энергетический поток, он светится ярким теплым светом. Начинайте медленно и глубоко дышать, представляя, что с каждым новым вдохом поток все ниже опускается вдоль вашего позвоночника, согревая все изнутри, и уходит в землю. Ощутите это тепло и насладитесь им.
Сделав несколько таких вдохов и выдохов, вы почувствуете, как ваше тело заряжается силой.
Второй вариант. Примите такую же позу как в первом варианте, и теперь представьте, что мощнейший светящийся энергетический поток спускается на вас из космоса и окутывает все ваше тело снаружи. Представьте себя в луче яркого прожектора и почувствуйте это ощущение. Через некоторое время вы начнете ощущать давление на плечи и шею, кровь будет пульсировать в венах, и вам будет казаться, что вы растете, распрямляетесь и расширяетесь изнутри. Вас может раскачивать из стороны в сторону. Появится ощущение некой силы, влившейся в ваше тело. Это значит, что подпитка из космоса произошла. Постойте так еще несколько минут, но недолго. Обязательно поблагодарите космос.
Выполняйте такое упражнение ежедневно в течение 1–2 мин, и вы почувствуете изменения в вашем состоянии.
Растения по своей природе являются сильными энергетическими донорами, но не все, есть такие, которые могут оттягивать из организма человека отрицательную энергетику и не пополнять положительной. Хорошими донорами считаются дуб, сосна, акация, клен, береза и рябина. Стоит свой выбор останавливать на больших и красивых деревьях, особенно на тех, которые стоят отдельно, – их энергетика чрезвычайно сильна. Надо помнить, что деревья в городском массиве, рядом с магистралями вам не подойдут. Лучше отправиться в лес или парк.
Главное – найти именно ваше дерево, и здесь нужно руководствоваться внутренними ощущениями: нравится – не нравится. Действия при этом упражнении несложны – можно подойти к растению и приложить к стволу ладони. Можно обнять его или прислониться к нему спиной. Можно сесть под кроной. Мысленно попросите у дерева помощи, прислушайтесь к себе и дереву. Что оно вам отвечает? Согласно помочь? Если же возникли неприятные ощущения, значит, это не ваш вариант и стоит поискать другой. С деревьями можно общаться не больше часа, чтобы не получить «передозировки», и обязательно поблагодарить после сеанса и попрощаться для того, чтобы разделить энергетические поля, свое и растения.
Если после всего этого вы чувствуете прилив сил и радость, ваша энергетика пополнилась.
Такое общение можно повторить через 3–4 дня, а лучше выбрать себе одно дерево и подпитываться от него постоянно. Такие процедуры лучше проходят через 1–2 ч после восхода солнца и за 1–2 ч до его захода.
Очищение от энергетических загрязнений
Энергетическое загрязнение – это не что иное, как сгусток или ком отрицательной энергии, вторгшийся в информационные структуры человека. Он проявляется негативными эмоциями, переживаниями и раздражением. Именно они становятся поражающим фактором, который пробивает энергетическое поле человека, разрушая его изнури. От подобных загрязнений извне страдает физическое тело, появляются всевозможные зажимы, ухудшается настроение, человек начинает часто болеть.
Такое состояние в народе часто называют сглазом или порчей. Если сглаз свежий – человек чувствует слабое недомогание, если же застарелый, который перешел в скрытую форму, появляется хандра, тело страдает от многочисленных мышечных зажимов, жизнь уже не радует своими яркими красками.
Способы избавления от сглаза существуют, и их немало. Они легко выполнимы и доступны каждому.
Первый вариант. Если чувствуете, что сглаз получили недавно и знаете его причину – а это может быть трамвайное хамство, зависть подруг, неприятная беседа с коллегами по работе, – в этом случае поможет контрастный душ. Встаньте под струи теплой воды и вспомните эту ситуацию и свои ощущения, затем резко включите холодную воду и представьте, как эти потоки смывают всю негативную энергию. Затем снова включите теплую воду и проверьте свои ощущения: если отрицательные эмоции остались, повторите процедуру. Душ должен быть контрастным, а включение холодной воды резким. Облегчение не заставит себя ждать.
Второй вариант. Примите прохладный душ и стоя под его струями, представляйте, что вы находитесь под мощным водопадом. Можно перед этим посмотреть картинку с изображением водопада или видеофильм. Нужно представить, что мощные струи выбивают из вашего тела сгустки негатива и он мутными потоками стекает с водой в землю. Важно добиться ощущения чистоты и прозрачности в теле.
Третий вариант. Если же вы не отследили момент получения сглаза и он принял застарелую форму, стоит проделать следующую процедуру. Налейте в тазик прохладную воду и бросьте туда горсть поваренной соли. Опустите ноги, вода должна доходить до щиколоток. Расслабьтесь и определите, где, в какой части вашего тела находится зажим или напряжение. Постарайтесь вспомнить ситуацию, когда вы могли его получить, проанализируйте ее. Представьте, что вся негативная энергия медленно уходит из области зажима в соленую воду. Соль все впитывает и нейтрализует.
Процедуру стоит проводить в течение 10 мин, и вы почувствуете облегчение. В эти моменты важно ярко и образно представлять, как все плохое покидает ваше тело.
Воду затем лучше слить в унитаз, а тазик промыть проточной водой.
Первый вариант. Примите удобную позу лежа или сидя. Сосредоточьтесь на той области, где чувствуете сильное напряжение. Представьте себе, что внутри вас в области грудной клетки находится насос. Сделайте медленный вдох через нос и представляйте, что насос так же медленно втягивает в себя негатив из области напряжения. Затем сделайте резкий выдох через рот, ощущая, как эта энергия уходит в глубь земли. Сделайте как можно больше таких вдохов и резких выдохов, пока не почувствуете облегчение.
Второй вариант. Включите свое воображение. Представьте себе во всех деталях неприятную ситуацию. Возможно, это будет болезненно, но через боль наступит облегчение. Проделывая эту процедуру, сосредоточьтесь на той области вашего тела, которая откликнется напряжением. Значит, там идет скопление отрицательной энергии. Начинайте делать медленный вдох через нос, представляя, как осторожно вытягиваете эту энергию из очага, затем резкий выдох через рот, при этом с каждым таким выдохом негативная картинка бледнеет и растворяется. Можно дышать на пламя свечи или костер. Важно ярко и четко видеть, как тускнеет изображение и угасают негативные эмоции. Повторяйте до появления чувства расслабления в области зажима.
Первый вариант. Нужно найти место в доме, где вам наиболее комфортно. Встаньте прямо, свободно и расслабленно. Освободите голову от мыслей и представьте, что космический поток снисходит на вас. Концентрируйте на нем свое внимание и ни о чем не думайте. Через некоторое время вы начнете раскачиваться влево-вправо с увеличением амплитуды колебаний. Доверьтесь этим движениям, но не делайте их сознательно. Слушайте ваше тело, оно не обманет. Могут раскачиваться руки и хрустеть позвонки, а вы представляйте в этот момент, что все негативные сгустки энергии уходят из вас в землю, вы их мысленно резко сбрасываете с себя. Облегчение не заставит себя ждать.
Второй вариант. Встаньте прямо, примите удобное положение. Представьте, что из подошв у вас растут корни и уходят глубоко в землю. Поднимите руки над головой и поднесите ладони друг к другу, но не сжимайте их. Между ними должен ощущаться энергетический контакт. Расслабьтесь и стойте в таком положении несколько минут, представляя как ваше тело парит в потоке энергии. Теплая волна охватывает ваши руки, опускается ниже, на предплечья, плечи, голову, шею, туловище, позвоночник, ягодицы, бедра, голени, стопы и устремляется в землю. Она, уходя в землю, смывает весь негатив. Вслед за этим наступает волна легкости и прозрачности тела. Опустите руки, разомнитесь, потрясите кистями. Проверьте, насколько прочно вы стоите на земле, у вас должно быть полное прилегание стоп. Добейтесь ощущения притягивания стоп к полу, они как бы на магнитах, и их не поднять. Теперь мысленно сбросьте корни вглубь, в землю. Показатель правильности выполнения упражнения – ощущение легкости и радости в теле. Если эту процедуру делать регулярно, можно добиться значительного улучшения своей энергетики.
Первый вариант. Чистый лист бумаги зажмите между ладонями. Начинайте медленно и глубоко дышать, ощущая как потоки энергии движутся по рукам к листу бумаги. Представляйте, что весь негатив остается на этом листе. Делайте это до тех пор, пока не появится ощущение отталкивания между ладонями. После этого бумажный лист нужно сжечь.
Вы почувствуете, как ушли все тягостные переживания, и вам станет лучше.
Второй вариант. Для этого упражнения нужно взять чистый лист бумаги, ручку, цветные карандаши, фломастеры, кисточки и краски – все, чем сможете рисовать. Положите все это перед собой и примите расслабленную позу. Представьте себе во всех подробностях негативную ситуацию. Затем быстро откройте глаза и начните рисовать все, что получится. Не надо задумываться над сюжетом, цветом и композицией. Рисуйте, даже если выходит мазня и каракули. Важно ощутить в этот момент, как вы переносите негатив с себя на бумагу. Рисуйте до наступления облегчения, а после свой рисунок нужно сжечь и тщательно вымыть руки.
Очищение от энергоинформационных вирусов (программ)
Помимо сглаза или энергоинформационного загрязнения существует еще энергоинформационное программирование – в народе его называют порчей. Отличие порчи от сглаза в том, что это уже своего рода деструктивная программа, прописанная в энергоинформационном поле человека. Такую программу можно получить в далеком детстве и мучиться от ее действия на протяжении всей жизни. Это своего рода вирус.
Как обнаружить сглаз, мы уже писали, по ощущению дискомфорта и мышечным зажимам. Действие вируса похоже на некий порядок действий, которые проделывает человек в той или иной похожей ситуации. Он не может выйти за рамки запрограммированного поведения.
Читать бесплатно другие книги:
