Все об очищении. Лучшие методики: проверено, эффективно, безопасно Миронов Андрей
• иланг-иланг – средство, помогающее в борьбе с облысением, перхотью, угревой сыпью;
• розмарин – обладает активным дезодорирующим действием, помогает при себорее, очищает кожу, стимулирует рост волос;
• лавр благородный – противоперхотное, очищающее, дезодорирующее, тонизирующее средство;
• можжевельник – регулирует деятельность сальных желез, хороший антисептик;
• герань – обладает антиоксидантным, инсектицидным действием;
• черный перец – обладает антисептическим, противогрибковым действием, стимулирует рост волос.
Также прекрасными средствами являются экстракты растений:
• чеснок (масляный экстракт или эфирное масло) оказывает мощный противогрибковый эффект (его втирают в волосистую часть головы или добавляют в косметические средства для ополаскивания (25–30 капель на 1 ч. ложку средства));
• горчица морская обладает сильным противоперхотным действием (сок втирают в корни волос);
• бук, береза – старинные средства от перхоти (водный экстракт листьев и отвар почек втирают в кожу головы);
• крапива не менее популярное народное средство (отвар из листьев крапивы втирают в кожу головы после мытья);
• чистотел обладает антисептическим, противогрибковым действием, хорошо очищает кожу (готовый экстракт втирают в корни волос или добавляют в косметические средства).
Для достижения стойкого эффекта применение всех лечебных средств должно быть регулярным и довольно длительным (1–2 месяца).
Микроспория – пожалуй, самое заразное из всех грибковых заболеваний и одно из самых распространенных. Заражение вызывается двумя разновидностями грибка Microsporum. С «помощью» Microsporum ferrugineum происходит заражение от больного человека (антропофильная микроспория), в случае Microsporum canis источником заражения являются больные животные (зооантропофильная микроспория). Большую роль в возникновении этого заболевания играют микротравмы: именно через поврежденные участки возбудитель проникает сначала в роговой слой кожи, а затем в волосы; ногти этот грибок поражает очень редко. Инкубационный период длится от 5 дней до 2 месяцев – его продолжительность зависит от вида грибка.
Начальные симптомы антропофильной микроспории – появление на коже круглых пятен с четко очерченными границами, иногда окруженных валиком из корочек и пузырьков по краям, – похожи на заболевание трихофитией. На волосистой части головы образуется множество мелких очагов, которые могут сливаться и захватывать участки, прилегающие к гладкой коже. Волосы обламываются на разном уровне от поверхности кожи, обволакиваются беловато-серым чехлом.
При зооантропофильной микроспории очаги поражения – мелкие пятна округлой формы розового цвета с шелушащимся «центром» и пузырьково-корочным валиком по краям – чаще всего возникают на открытых участках тела. При этом виде заболевания поражаются не только пушковые волосы, но и брови и ресницы. Нередко возникают вторичные (аллергические) высыпания, сопровождающиеся общим недомоганием, слабостью, повышением температуры. На волосистой части головы обычно возникают один-два очага с расплывчатыми границами. На поверхности наблюдается отрубевидное шелушение, волосы обламываются на уровне 3–6 мм. На периферии крупных очагов часто находится множество мелких, напоминающих таковые при трихофитии.
В основном микроспорией заболевают дети – все они любят возиться с бездомными щенками и котятами, которые очень часто являются переносчиками инфекции. Домашние животные тоже могут заразиться, но при своевременном обращении в ветеринарную клинику опасность им не угрожает.
Микозы стоп – самые распространенные в мире грибковые заболевания, при которых поражаются главным образом кожа стоп (дерматомикозы) и ногтевые пластинки (онихомикозы). При некоторых микозах могут поражаться кожа и ногти пальцев рук, иногда – гладкая кожа и кожа крупных складок тела. Говоря о микозах стоп, подразумевают эпидермофитию стоп, вызываемую грибком Trichophyton mentagrophytes, и руброфитию стоп, вызываемую грибком Trichophyton rubrum.
Грибки этого вида чрезвычайно устойчивы к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды, что способствует широкому распространению инфекции, – заразиться грибком очень легко. По оценкам специалистов, более половины взрослого населения России страдает микозами стоп различной степени выраженности и, к сожалению, тенденция увеличения числа заболеваний возрастает.
Следует помнить о том, что микоз стоп требует обязательного целенаправленного и аккуратного лечения, и это обусловлено не только естественным желанием избавиться от «косметических» дефектов, но и тяжелыми последствиями, возникающими из-за недолеченного заболевания.
• Ежедневно обмывайте ноги раствором поваренной соли – 1 ст. ложка на стакан воды комнатной температуры. После процедуры ноги надо обязательно вытереть насухо.
• Растворите 1 ч. ложку морской или йодированной соли в стакане теплой воды. Обмывайте этой водой ноги утром и вечером, каждый раз смоченную этим раствором ватку прикладывайте на пораженное место и оставляйте до высыхания. После того как ватка высохнет, обмывайте ноги водой с растворенной в ней содой и насухо обтирайте. Процедуру проводите на ночь в течение 10 дней.
• На ночь подержите ноги в растворе морской соли – 1 ст. ложка на стакан воды, ополосните ноги пресной водой, насухо оботрите, а затем наденьте носки, куда положите сухой порошок чеснока.
• Немаловажным в борьбе с грибком является и избавление от потливости. Каждое утро протирайте промежутки между пальцами ног соленой водой (2 ч. ложки морской соли на 1 л воды).
Солевой настой чеснока
Растолките хорошенько большой зубчик свежего чеснока. В 1 л воды растворите 1 ч. ложку поваренной соли и добавьте 1 ст. ложку такой воды в толченый чеснок, процедите и отожмите. В полученную смесь добавьте еще 4 ст. ложки подсоленной воды и этой смесью 2 раза в день смачивайте пораженные участки. Раствор можно хранить не более 12 ч.
Солевые ножные ванны с марганцовкой
Растворите 3 ст. ложки соли в 3 л теплой воды, добавьте марганцовку, чтобы раствор приобрел интенсивно-розовый цвет. Держите стопы в растворе 5—10 мин. Ноги после процедуры тщательно вытрите.
Порошок дубовой коры
При сильном потении ног присыпайте места между пальцами истолченной в мелкий порошок дубовой корой на ночь, а на день – порошком борной кислоты. И то и другое средство смывайте теплой водой через 12 ч.
Свежие березовые листья
Для профилактики появления грибков и снижения потливости ног 2 раза в день перекладывайте пальцы ног березовыми листьями или носите стельки из бересты (на босу ногу).
Лимонный сок
Лимонный сок прекрасно помогает предупреждению заусениц и укрепляет ногти (при дистрофии ногтевых пластин – расслоении и крошении ногтей), особенно если натирать их не только самим соком, но и внутренней стороной лимонной корки.
Антимикотический настой
Возьмите по 2 части травы хвоща полевого, цветов вербены, соцветий календулы, плодов ежевики и 3 части коры дуба. Залейте 3 ст. ложки смеси стаканом кипятка и нагревайте на водяной бане 15 мин, затем остудите и процедите. Смазывайте пораженные участки 2 раза в день.
Отвар коры ивы
Залейте 2 ст. ложки измельченной сухой коры ивы стаканом крутого кипятка. Дайте отвару настояться и делайте примочки на пораженные места 2–3 раза в день, чередуя с протиранием апельсиновой коркой или освобожденной от пленки мякотью мандарина.
Настойка из калгана
Возьмите в равных количествах измельченный корень калгана, имбирь и мускатный орех залейте стаканом водки. Поставьте настаиваться в тепле на 2 суток. Этой настойкой натирайте пораженные участки 2 раза в день. Внутрь при этом хорошо принимать каждый день по стакану отвара из тысячелистника и цветков бузины, взятых в равных пропорциях.
Отвар дубовой коры
Залейте 20 г измельченной дубовой коры стаканом воды комнатной температуры. Закройте крышкой и кипятите на медленном огне полчаса. Процедите, отожмите остаток в отвар. Несколько раз в день протирайте этим отваром ноги. После процедуры их лучше не вытирать, а обсушивать.
Луковая шелуха
Сложите луковую шелуху в пол-литровую банку на треть и залейте ее столовым уксусом так, чтобы он покрывал ее полностью. Закройте горлышко компрессной бумагой, завяжите и оставьте на 2 недели. Потом достаньте шелуху, дайте стечь с нее уксусу и слегка подсушите. Слой в 2–3 мм шелухи следует прикладывать к пораженным местам на ночь.
Отвар лопуха
Залейте 2 ст. ложки корня лопуха стаканом кипятка и варите 20 мин. Затем снимите с огня, дайте отвару постоять 10 мин и процедите. Отваром промывайте и смазывайте пораженные места 2–3 раза в день в течение месяца.
Хмелевая мазь
Возьмите по 20 г шишек хмеля и корня лопуха, 10 г цветков календулы, залейте стаканом кипятка и варите 10 мин, затем процедите. На 1 часть отвара возьмите 2 части вазелина и смешайте, чтобы получилась мазь. Накладывайте ее тонким слоем на пораженные участки несколько раз в день.
Сок чистотела
Обильно смажьте свежеотжатым соком чистотела пораженный участок. По мере впитывания сока первоначальный сильный зуд будет смягчаться и вскоре (через 2–3 мин) пропадет полностью. Затем смазывайте этот участок еще 3–4 раза с интервалом в 3–5 мин.
Мазь из чистотела
Смешайте настойку чистотела со свиным жиром или вазелином и подогревайте на водяной бане до тех пор, пока спирт не испарится. Наносите полученную мазь на пораженные участки 1 раз в день на ночь.
Яблочный уксус
Ежедневно по несколько раз смазывайте пораженные места ваткой, смоченной в яблочном уксусе (за один раз несколько смазываний). Это очень эффективное средство.
Свекольная мазь
Хорошо проварите измельченные листья свеклы в воде, добавьте мед. Смазывайте пораженные участки несколько раз в день.
Пихтовое масло
Смешайте пихтовое масло с детским кремом в пропорции 1: 1 и смазывайте пораженные участки по несколько раз в день. Можно использовать и чистое пихтовое масло.
Тыквенные обертывания
Возьмите спелую тыкву, разрежьте, выберите волокна и наложите на пораженные участки (на ногти тоже). Обмотайте ноги целлофаном, а затем бинтом. Не снимайте повязку 2 дня. Потом вымойте ноги хозяйственным мылом и снова наложите тыкву. Процедуру следует выполнять на протяжении месяца. Одновременно надо пить по утрам тыквенную настойку (50 мл), которая готовится так: пол-литровую банку наполните мякотью тыквы, залейте до горлышка водкой и настаивайте в темном месте в течение недели.
Настой из скорлупы
Возьмите скорлупу от свежих яиц, залейте водой и кипятите в эмалированной кастрюле на слабом огне 2–3 мин. Остудите. На пораженные участки накладывайте марлю, смоченную в этом отваре, а на ночь просто споласкивайте этой водой ноги.
Уксусно-яичная мазь
Положите в стакан немытое куриное яйцо, влейте туда 60 мл воды и столько же уксусной эссенции (или 70 %-ного уксуса). Оставьте стоять закрытым неделю, пока скорлупа не растворится полностью. Тогда яйцо нужно растереть, добавить 200 г сливочного масла и все смешать до однородной массы. Смазывайте пораженные участки 2 раза в день. Храните в холодильнике.
Противогрибковый настой
Смешайте по 8 г листьев окопника, золотого корня и листьев мяты перечной. Смесь залейте 1 л кипятка, дайте настояться в течение получаса. Затем 2 раза процедите настой через марлю и охладите. Поливайте им марлевые повязки на ногах до полного высыхания несколько раз в день.
Противогрибковый бальзам
Налейте в эмалированную кастрюлю 1 л подсолнечного масла, положите туда по 16 г листьев окопника, золотого корня и листьев мяты перечной, перемешайте. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и нагрейте до 65 °C. После этого оставьте смесь настояться на 12 ч и дважды процедите. Затем добавьте туда витамины Е, А, и D в растворе по 25 000—50 000 МЕ каждого. Все перемешайте и храните в холодильнике в глиняной посуде.
Сок молочая
Возьмите 3 ст. ложки всего растения молочая, залейте 0,5 л воды и кипятите 5 минут, затем охладите до терпимой температуры и парьте ноги или руки по 10 мин ежедневно в течение 2 недель. Это отличное средство при грибковых поражениях любой этиологии.
Отвар молочая
Вылейте 100 мл сока молочая в 1 л теплой воды, затем размешайте и вылейте эту смесь в ведро с горячей водой. Принимайте ножные ванночки через день по 15 мин, а после распаривания смазывайте пораженные места чистым соком.
Напар молочая
Залейте 5 ст. ложек надземной части молочая 3 л воды, кипятите 5 мин, охладите до терпимой температуры. Парте руки или ноги в этом растворе по 15 мин, постоянно подливая горячий напар. Повторяйте эту процедуру по 2–3 раза в день.
Настой календулы
Залейте 2 ч. ложки цветов календулы 0,5 л кипятка и настаивайте в течение часа. Процедите и остудите. Этим настоем смазывайте пораженные участки по 2 раза в день.
Глицериновая мазь
Смешайте глицерин с бурой в пропорции 4: 1 и смазывайте пораженные участки 2–3 раза в день.
«Пестрый» сбор
Возьмите в одинаковой пропорции листья брусники, траву хвоща полевого, цветки ромашки, траву тысячелистника, листья эвкалипта, траву фиалки трехцветной. Залейте 3 ст. ложки смеси стаканом кипятка, дайте настояться в течение часа, затем процедите. Принимайте внутрь по 0,5 стакана в день в течение 2–3 недель. Из оставшегося сбора в это время рекомендуется делать и ванночки и примочки, увеличив объем смеси в 4–5 раз.
Противогрибковый сбор № 1
Перемешайте в равных пропорциях траву руты, корень лапчатки прямостоячей и плоды пажитника. Залейте 20 г этой смеси 300 мл кипятка и настаивайте в теплом месте в течение часа. Процедите и делайте из настоя компрессы и ванночки по несколько раз в день.
Противогрибковый сбор № 2
Возьмите по 2 части ягод черемухи, листьев тополя черного, листьев эвкалипта и по 1 части травы чистотела и молочая. Заварите ложку этой смеси стаканом кипятка. Охладите и процедите. Смазывайте пораженные участки 3–4 раза в день.
Противогрибковый сбор № 3
Возьмите в равной пропорции листья грецкого ореха, траву полыни, корень девясила, листья эвкалипта, траву тысячелистника, плоды софоры японской и листья березы. Залейте 2 ст. ложки этой измельченной смеси 0,5 л кипятка и настаивайте в течение часа. Применяйте для примочек, орошения и фитованн по несколько раз в день до полного излечения.
Настойка из березовых почек
Залейте 2 ч. ложки березовых почек 300 мл спирта. Настаивайте в течение 2 недель, процедите и смазывайте пораженные участки по несколько раз в день.
Черничный настой
Возьмите 1 ст. ложку свежих ягод черники (или 2 ч. ложки сушеных) залейте стаканом кипятка. Дайте настояться в течение часа, затем процедите и обрабатывайте этим настоем язвочки. Одновременно такой же отвар надо принимать и внутрь по стакану в день.
Настой укропа
Залейте 2 ст. ложки высушенной травы 2 стаканами крутого кипятка, выдержите на водяной бане 15–20 мин, остудите, процедите, долейте водой до первоначального объема. Используйте наружно в виде примочек.
Хрен
При себорее – патологическом изменении работы сальных желез, расположенных на коже лица и волосистой части головы, – рекомендуется следующий состав: смешайте 100 г меда со 100 мл свежего сока корней хрена и принимайте по 1–2 ч. ложки перед едой.
Настой тимьяна
Залейте 100 г травы 2 л кипятка, настаивайте в теплом месте в течение 30 мин, затем вылейте в ванну с температурой воды 32–33 °C. Продолжительность процедуры 15 мин.
Лук
Для избавления от перхоти свежий луковый сок втирайте в кожу головы (2–3 ст. ложки) 1–2 раза в неделю, после чего заматывайте голову полотенцем на 1–2 ч, затем тщательно промывайте.
Чеснок
Чеснок применяется при лечении лишаев, экземы, пиодермии, чесотке. Возьмите 1 ст. ложку сухих чесночных перьев или пять мелко нарезанных зубчиков чеснока и залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться в течение 12 часов. Настоем обрабатывайте пораженные участки.
При лишаях, экземе и пиодермии можно втирать в кожу сок чеснока. Натрите сначала пораженный участок чесноком, а потом вотрите смесь из березового угля и сока корней лопуха, взятых в равных пропорциях.
Водный раствор чеснока
Залейте шесть-восемь зубчиков чеснока 2 стаканами холодной воды, настаивайте в течение 16 часов, процедите, используйте для приема внутрь, полосканий или компрессов.
Глава 11
Особенности очищения организма в пожилом возрасте
В этой небольшой главе хотелось бы отдельно поговорить о специфике очищения организма пожилых людей. Думается, вряд ли вы станете спорить, что изрядно потрудившиеся на ваше благо органы жизнедеятельности заслужили бережного обращения и особого к ним внимания?
Существует множество методик очищения, но не все они вам подойдут. Большая часть рецептов все же подразумевает крепкое здоровье и выносливость у тех людей, которые решили таким образом вернуть былую бодрость и активность своего тела. Поэтому мы решили хотя бы упомянуть те способы чистки, что нежелательны для людей постарше.
В первую очередь не стоит злоупотреблять клизмами. Функция толстой кишки состоит в том, что через нее выводятся бактерии и отходы жизнедеятельности, а также поглощаются вода и соли. Клизмы могут нарушить необходимый баланс, вызвать обезвоживание и солевое голодание. Как правило, после 45 лет упругость тонкой и толстой кишки снижается, а кровеносные сосуды становятся более хрупкими и подверженными механическому воздействию. Поэтому врачи не рекомендуют осуществлять данную процедуру для улучшения здоровья или профилактики заболеваний. Один из случаев, когда применение клизмы в преклонном возрасте оправдано, – подготовка к медицинскому обследованию кишечника. Если же без клизмы никак не обойтись, то не увлекайтесь и делайте не больше одной-двух клизм в 3–4 месяца.
Очень часто можно встретить подробное описание выведения камней из печени с помощью чередования масла и лимонного сока, выпиваемых с этой целью в больших количествах (от 200 мл до литра в течение 1–2 ч). Ни в коем случае не подвергайте свою печень этой процедуре! Нагрузка на главный перерабатывающий жиры орган получится слишком высокой, и печень может отказать! А лимонный сок и вообще соки цитрусовых в пожилом возрасте тем более советуют употреблять с большой осторожностью, даже тем, кто имеет пониженную секреторную функцию желудка.
По мнению медиков, очищение печени с помощью масла или магнезии категорически противопоказано страдающим желчнокаменной болезнью, так как может привести к движению крупных камней в желчном пузыре и перекрытию желчевыводящего протока. Более полезен будет прием гепатопротекторов – специальных препаратов, изготавливаемых на основе натуральных компонентов, которые обеспечивают защиту печени от токсинов и усиливают активность клеток печени. Одним из лучших природных гепатопротекторов является расторопша пятнистая. Эта травка содержит цинк, медь, селен и еще около 200 элементов. Расторопша усиливает желчеотделение, помогает переваривать и усваивать жиры. Таким образом, она берет на себя функции печени, давая ей отдых. Так что отложите масло и лимон, лучше воспользуйтесь приведенными здесь щадящими способами очистки печени с помощью трав.
Весьма распространены сейчас очищающие диеты и посты. Но вам нужно обязательно обратить внимание: а не слишком ли та или друга диета строга? Как она может отразиться на вашем самочувствии? Учтите, что ваш организм уже не так оперативно реагирует на стрессы, каким, без сомнения, является любое существенное ограничение рациона, он может закапризничать, повести себя непредсказуемо. Например, побочными эффектами очищающих диет могут стать головные боли. Чересчур длительный пост и недостаток калорий способны привести к анемии, понижению уровня сахара в крови и нарушению сердечного ритма.
Постарайтесь не увлекаться чересчур биодобавками, которые в огромном количестве рекламируются всеми средствами массовой информации. Биодобавки, бесспорно, могут быть серьезным подспорьем в очищении организма. Но ни в коем случае не выступать как мощное желче– или мочегонное средство либо слабительное! Качественные биодобавки, как правило, помогают компенсировать нехватку большинства необходимых микроэлементов, например таких, как селен или йод. Иногда в биодобавках содержатся вещества, вызывающие гибель гнилостных бактерий, или же культуры полезных бактерий, живущих в кишечнике, например лакто– и бифидобактерии.
Под конец нельзя не сказать несколько слов о широко распространенной уринотерапии. Пока между врачами и активными ее сторонниками идут ожесточенные споры, в которых то одна, то другая сторона выигрывает, нам лучше подождать, до чего они в итоге договорятся. В любом случае будет гораздо более правильным не применять свою урину для очищения любых органов. Это связано с опасностью инфицирования мочи – ведь чем человек старше, тем больше вероятность, что в его моче плохая микрофлора, так как его почки работают уже далеко не в полную силу. И вполне возможно, что вместо очищения вы только занесете инфекцию в глубь своего организма...
Очищение кишечника
Приготовьте сбор из следующих трав, взятых в равных количествах: чистотел большой, тысячелистник обыкновенный, календула, шалфей, ромашка, душица, лист березы, лист эвкалипта, семя укропа, семя подорожника.
Проводить эту чистку нужно утром (лучше всего с 5 до 6 утра – в это время кишечник особенно активен), обязательно после естественной дефекации. Поскольку стул может быть и в 7, и в 8 ч утра, то время проведения процедуры может быть сдвинуто, но нужно дождаться стула. Взять 5 ст. ложек сбора (не обязательно, что у вас будут все травы, но желательно найти хотя бы две трети), заварить 2 л кипятка, отстаивать 30 мин, тщательно процедить и остудить до комфортной температуры (такой, какая вам приятна). Можно не ждать, пока остынет, а заварить покрепче и разбавить холодной кипяченой водой (лучше талой или отстоянной). Делать клизму 1 раз в день в 1 неделю и через день – во 2.
Один из народных мягких способов очищения пищеварительного тракта. После проведения этой процедуры вы ощутите (кроме непосредственного эффекта выведения шлаков) чувство освобождения и легкости во всем организме. Ведь «индийский» способ призван не только очищать толстый кишечник, но и тонизировать весь ваш организм: печень, почки, поджелудочную железу.
Индийцы считали, что очищающие свойства соли вместе с проделанными физическими упражнениями помогают энергии свободно двигаться по телу, правильно распределяя поступающие с пищей вещества. Именно поэтому не удивляйтесь, если после проведенной процедуры у вас нормализуется вес. Полные, как правило, постепенно, в течение 2–3 месяцев после очищения, худеют, а чересчур худые приобретают нормальную массу тела.
Очищение должно выполняться не менее 2 раз в год, а лучше – 3–4 раза, при смене сезонов.
Противопоказания: язва желудка, дизентерия, понос, острый колит, периоды обострения хронического колита, острый аппендицит, туберкулез кишок, онкологические заболевания. Выберите свободный день, лучше всего, если это будет выходной. Заранее настройтесь на благоприятный результат процедуры. Проведите медитацию, выполните дыхательные упражнения, почитайте настрои на здоровье, описанные в других главах этой книги.
Время проведения – примерно 1 ч. Самое лучшее время – до полудня, но не обязательно вскакивать ни свет ни заря: вы должны быть отдохнувшими и выспавшимися. Ничего не ешьте перед сеансом очищения. Постарайтесь после окончания всех описанных действий в этот день не выполнять тяжелую физическую работу, и даже на следующий день желательно избегать сильной нагрузки.
1. Возьмите 10 стаканов воды, подсоленной и подогретой примерно до 50 °C (5 г соли на 1 л воды).
2. Выпейте 1 стакан теплой подсоленной воды. Затем сразу выполните упражнения (желательно заранее изучить их и попробовать сделать).
3. Выпейте еще стакан воды и повторите серию упражнений.
Всего нужно по такой же схеме выпить 6 стаканов, чередуя с упражнениями, затем сходить в туалет. Выпитая вода попадает в желудок, а после выполненных упражнений – в кишечник, откуда выходит. Вода должна медленно проходить через кишечник, не вызывая тошноты. За нормальными испражнениями, имеющими обычную форму, следуют другие – более мягкие, затем жидкие, желтоватые.
Если у вас не возникло позывов сходить в туалет в течение 5 мин после шестого стакана, надо повторить движения без воды, затем еще раз посетить уборную. Если снова ничего не получается, то возьмите грушу (0,5 л) и сделайте клизму (лучше, если ромашковым настоем). После первого испражнения остальные следуют автоматически.
Если все идет так, как надо, то после первого посещения туалета нужно выпить еще стакан соленой воды, снова выполнить упражнения и опять посетить туалет. Продолжайте эту процедуру до 10–14 стаканов, пока вода не будет выходить такой же чистой, как и выпитая. В течение следующего часа вы еще несколько раз сходите в туалет. Если после 4 стаканов вы чувствуете переполнение в желудке, это значит, что горлышко привратника желудка не открылось. Нужно повторить серию упражнений 2–3 раза, но без воды. Как только тошнота прошла – это значит, что привратник открыт. Иногда опорожнению мешает газовая пробка или пробка из продуктов брожения. Достаточно нажать на живот руками.
4. После окончания процедуры надо поесть не ранее чем через полчаса и не позднее чем через час.
Первый прием пищи: белый рис на воде, уваренный до очень мягкого состояния. Можете добавить в него ложку сливочного или подсолнечного масла, томатного соуса без перца. Рис можно заменить вареной пшеницей, чечевицей, овсом, мучными изделиями или морковью, приправленными тертым сыром. Через 24 ч можно вернуться к обычному режиму, избегая излишеств в употреблении мяса. До первого приема пищи не пить никакой жидкости, несмотря на жажду. Во время первого приема пищи можно пить воду, настои трав, минеральные воды.
5. Нельзя: варить рис в молоке, пить молоко или кефир в течение 24 ч после процедуры (допускаются неострые сыры). Нельзя есть кислую пищу, фрукты, овощи и пить алкоголь в течение следующих суток. Хлеб можно есть во время второго приема пищи.
1. Исходное положение – встаньте, расставив ступни ног на 30 см, пальцы поднятых рук переплетите, ладони вверх, спину выпрямите, дышите, как обычно. Не поворачивая верхней части туловища, наклонитесь влево, не задерживаясь в этом положении, выпрямитесь и наклонитесь вправо – 4 раза (10 с). Эти движения откроют привратник желудка для выхода из него воды.
2. Исходное положение ног то же. Вытяните правую руку горизонтально, а указательным и большим пальцем согнутой левой руки коснитесь правой ключицы. Выполняйте вращения туловища вправо и влево, отводя вытянутую руку как можно дальше за спину: смотрите на кончики вытянутых пальцев, поменяйте руки. Это двойное упражнение выполнять 4 раза по 10 с. Движение заставляет продвигаться воду и открывает вход в двенадцатиперстную кишку.
3. Выполняется упражнение «Кобра»: ступни раздвиньте на 30 см, упор на руки, бедра поднимите над полом, колени не сгибайте, тело должно висеть. Теперь поверните голову, плечи и туловище так, чтобы увидеть противоположную пятку (поворачиваясь направо, посмотрите на левую пятку, и наоборот), не останавливаясь, вернитесь в исходное положение и повернитесь в другую сторону. Повторите 4 раза за 10 с.
4. Воду, достигшую конца тонких кишок, проводят через толстые кишки, выполняя четвертое упражнение. Исходное положение – сядьте на корточки, расставив ступни ног примерно на 30 см. Пятки разместите у внешней стороны бедра, кисти рук положите на колени, расставленные на 30 см. Поверните туловище и поместите левое колено на пол перед ступней. Попеременно толкайте ладонями правое бедро к левому боку и левое бедро – к правому боку, чтобы, прижимая половину живота, нажать на толстые кишки. Смотрите назад, чтобы усилить перекручивание туловища и давление на живот. Лучше начните со сдавливаний правой половины живота, то есть первым прижимайте книзу левое колено. Продолжительность – 25 с. Каждое движение повторяйте 4 раза в каждую сторону попеременно и в довольно быстром темпе: весь цикл (4 упражнения) должен длиться не более 1 мин.
Метод чистки кишечника с помощью соленой воды для многих людей представляет определенную сложность. Поскольку непросто рассчитать количество необходимой соли: возьмешь мало – нет эффекта, а возьмешь слишком много – может стать плохо. Если вы не страдаете запором и не хотите возиться с клизмами, можно один раз (!) принять слабительное. Кишечник очистится точно так же, как после клизмы. Современные препараты, такие как, например, «Фортранс», по утверждениям специалистов, могут заменить несколько клизм по своей эффективности и даже очищают кишечник лучше, чем несколько клизм с активированным углем.
После очищения в кишечнике освобождаются ворсинки, которые до этого были забиты шлаковыми отложениями. Соответственно, улучшается способность всасывания и повышается иммунитет. Чтобы усилить эффект клизмы или слабительного, можно пропить курс препаратов «Бифидумбактерин» или «Линекс». Эти препараты способствуют заселению нормальной микрофлоры в освободившиеся участки кишечника.
Нужно взять 0,5-литровую бутылку минеральной воды и 1,5 ст. ложки ксилита (не сорбита). Процедуру нужно делать утром. Первый раз в выходные дни, утром. Налив в стакан 200 мл минеральной воды, выливаем в кружку и подогреваем до 36 °C. Добавляем 1,5 ст. ложки ксилита, размешиваем и выпиваем. Затем нужно ходить, двигаться в течение 20 мин.
После этого вливаем в стакан 200 мл воды, подогреваем до 36 °C и выпиваем ее, ничего не добавляя. И снова двигаемся 20 мин. Через 20 мин выливаем из бутылки оставшуюся воду, а 100 мл подогреваем до 36 °C и выпиваем без всяких добавок, снова ходим, а потом идем в туалет. Вы сразу почувствуете облегчение.
Настои овса повышают всасывающую способность желудочно-кишечного тракта, стимулируют иммунную систему организма, которая, как известно, завязана на работе кишечника. Овсяный кисель незаменим в период интенсивной чистки кишечника и избавления от дисбактериоза: как обволакивающее средство он оказывает успокаивающее воздействие на слизистые оболочки, легко всасывается, обладает ярко выраженным терапевтическим эффектом.
1-й способ. Смелите в кофемолке 2 ст. ложки хорошо промытой и просушенной овсяной крупы (не подвергавшейся никакой химической обработке), затем засыпьте в термос. Заварите 0,5 л крутого кипятка и настаивайте 4 ч в укупоренном состоянии. Пейте настой по 0,5 стакана за 30 мин до принятия любой пищи.
2-й способ. Залейте 0,5 стакана неочищенной овсяной крупы 3 стаканами холодной воды в эмалированной кастрюле и поставьте на медленный огонь. Когда закипит, трижды снимите пену, затем поставьте кастрюлю на 2,5 ч на водяную баню. После этого овсяный кисель остудите и процедите через мелкое сито, растирая размягчившиеся зерна овса. Принимайте по 0,5 стакана за 30 мин до еды.
Наряду с очищением толстого кишечника нельзя забывать и о тонком кишечнике. Энтерит – хроническое воспаление тонкого кишечника – проявляется в склонности к поносам, урчании и болях в животе, тошноте и отрыжке.
Простой и доступный способ очистки тонкого кишечника – прием настоев из лекарственных трав: календулы (1 ст. ложка на 1 стакан кипятка, пейте по 0,5 стакана между приемами пищи), ромашки (по 2 ст. ложки после еды), подорожника (пейте по 1 стакану настоя в течение дня небольшими глотками). Доказали свою эффективность и травяные сборы.
• Возьмите по 1 части цветков календулы и ромашки, 2 части тысячелистника. Залейте 1 ст. ложку 1 стаканом кипятка, настаивайте 2 ч, процедите. Принимайте настой 3–4 раза в день.
• Возьмите по 2 части шишек ольхи, цветков ромашки, корня солодки и 1 часть корня калгана. Заварите 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка, настаивайте 40 мин, процедите. Принимайте с медом после еды. Курс лечения – 1 неделя. Затем нужно сделать недельный перерыв и повторить курс еще 3 раза.
Очищение печени
Внимание! Противопоказано проводить очистку печени при сахарном диабете и острых воспалительных процессах в организме.
Перед началом курса очищения необходимо сделать ультразвуковое исследование (УЗИ) печени, чтобы выяснить размер печеночных камней. Если они окажутся крупными, не рекомендуется пытаться вывести их самостоятельно. Возможно, врач предложит вам раздробить камни с помощью лазера. Перед проведением очищения необходимо придерживаться вегетарианской диеты, исключив из меню не только мясо и рыбу, но и молочные продукты.
Для того чтобы произошло очищение печени, необходимо вызвать мощный желчегонный эффект, сокращение желчного пузыря и раскрытие общего желчного протока. Перед чисткой печень важно хорошо разогреть, наилучший способ при этом – воздействие теплом. Повышенный кровоток в печени активизирует ферментативные процессы, а также разжижает желчь, делая ее более текучей. Поэтому предварительная подготовка для очищения печени очень важна. Хорошо прогревать печень следует и в день чистки, и всю следующую ночь. Это может заметно увеличить эффект. Желчные протоки обладают гладкой мускулатурой и способны расширяться до 2 см в диаметре, а при сокращении развивать такое усилие, что камни с легкостью выбрасываются в кишечник и затем покидают организм.
Тюбаж
В традиционной медицине чистка печени называется тюбаж. Утром натощак больному дают выпить 200–250 мл минеральной воды из предварительно открытой бутылки. Важно, чтобы вышел избыток газа. Вода должна быть комнатной температуры. К минеральной воде можно добавить 5 г сернокислой магнезии или сорбита, что способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Через 15–20 мин снова дают выпить минеральную воду в том же количестве. После приема воды больной находится в горизонтальном положении в течение 1,5–2 ч с грелкой в области правого подреберья. Если нет сорбита или сернокислой магнезии, то можно применять насыщенный отвар желчегонных трав.
Щадящие способы очищения смотрите в основных главах!
Луковое очищение
Очистить печень и изгнать из нее камни можно с помощью белого лука. Возьмите 1 кг лука, очистите его от шелухи, вымойте и пропустите через мясорубку. Положите в стеклянную посуду и залейте 1 л жидкого меда. Выдержите в холодильнике 10–14 дней, периодически помешивая, и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20–30 мин до еды.
Тыквенно-медовое очищение
Возьмите некрупную тыкву. Срежьте «крышку», деревянной ложкой выньте внутренности. Наполните майским медом, накройте «крышку», плотно увязав и 10 дней выдерживайте в темном теплом месте. Откройте и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды. Храните в холодильнике.
Чистка поджелудочной железы
Возьмите 1 стакан гречневой крупы, хорошо промойте и залейте 0,5 л кефира. Сделайте это с вечера. Спустя 12 ч, утром, разделите на две части. Одну порцию съешьте вместо завтрака. Вторую порцию – за 2 ч до сна. И так 10 дней, затем после десятидневного перерыва повторите курс. Во время десятидневного перерыва желательно, но не обязательно, есть 2 раза в день перед едой по 5 шт. абрикосовых ядрышек. В целом курс лечения составляет месяц. После таких процедур чувствуется облегчение. Делать это можно 1–2 раза в год.
Очищать печень водой начали несколько веков назад, и до сих пор этот метод пользуется успехом.
Каждое утро ровно в 7 ч, лежа в кровати, выпивайте стакан кипяченой воды комнатной температуры. Вставайте через 10–15 мин после приема воды. Курс очищения печени длится 30 дней. Время приема воды не сдвигать, пить ее четко в 7 утра.
Для усиления воздействия можно подержать стакан с водой в руках, произнести молитву или просто пожелание печени работать хорошо, поблагодарить ее за хорошую работу, сказать, что вы ее любите, и затем сразу же выпить воду. Такая вода, напитанная положительными эмоциями, очень благоприятно воздействует на работу печени.
Можно провести неполный курс очищения – пить стакан воды в 7 ч утра в выходные. Этот способ очень прост, но дает прекрасные результаты. Для улучшения работы печени и желчного пузыря можно принимать хвойные ванны 2 раза в неделю при температуре воды от 34 до 38 °C. Людям со здоровой сердечно-сосудистой системой можно использовать воду с верхним пределом температуры. Время принятия ванны 10 мин. Через месяц при отсутствии неприятных ощущений можно увеличить продолжительность процедур до 15 мин.
Чистка желчного пузыря
Заварите 1 ст. ложку кукурузных рылец стаканом кипятка, настаивайте час и процедите. Отвар пейте по 1 ст. ложке каждые 3 ч 7 дней. Если желчный пузырь беспокоил, а после процедуры перестал – повторите еще раз через неделю. Если пузырь чистится с профилактической целью – повторите 3 раза (неделя через неделю). Весь курс проводится 1 раз в полгода.
Фототерапия та же, что и при очищении печени!
Очищение почек
Внимание! Противопоказаниями к очищению почек являются опухолевые процессы мочеполовой системы, острая и хроническая почечная недостаточность, сердечная недостаточность, гипертония.
Любой из способов очищения почек будет более эффективным, если вы приложите усилия к тому, чтобы усиленно пропотеть. Для этого нужно пить потогонные чаи. Вот наиболее легкие рецепты этих чаев. Полезно будет сделать чай на основе цвета липы и малины. Для этого достаточно заварить в равной пропорции из расчета на стакан воды 1 ст. ложка цвета. Таким же образом можно заварить липу с листьями мать-и-мачехи. И тот и другой чай желательно процедить.
Очищение почек шиповником
Этот способ очищения почек основан на приеме натуральных продуктов. Нам понадобится шиповник. Его можно купить в любой аптеке. Подойдут как корни, так и плоды шиповника. Вещества, содержащиеся в шиповнике, способны растворить камни в почках до состояния песка. Поэтому суть очищения почек этим способом и состоит в питье отвара шиповника. Отвар готовится так: 2 ст. ложки плодов шиповника залейте стаканом воды и прокипятите в течение 15 мин. Подождите, пока он остынет, затем процедите. Хорошо приготовленный отвар должен быть темного цвета: это показатель высокой концентрации полезных веществ. Принимайте отвар по трети стакана 3 раза в день. Длительность процедуры очищения почек шиповником – 2 недели. Этот способ абсолютно безопасен и подходит практически всем, конечно, если нет аллергии на сам шиповник.
Очищение почек яблоками, липой и малиной
Как вариант очищения почек можно рассматривать яблочную диету. Она рассчитана на три дня. При этой диете каждое утро начинается с завтрака из 1 стакана свежевыжатого яблочного сока. В течение всего дня с двухчасовыми перерывами пейте по 2 стакана сока, тем самым перебивая аппетит и промывая почки. Есть за все три дня ничего нельзя. Важное замечание: если за все время на яблочной диете не будет стула, нужно принять слабительное или сделать клизму.
Очищение травами и пихтовым маслом
Чтобы провести эту процедуру очищения почек, вам понадобится 25 мл масла белокорой пихты и сборы трав следующего состава:
зверобой, душица, шалфей, мелисса, горец птичий – по 50 г;
березовые почки – 20 г, горец птичий, лист березы, чабрец – по 50 г, корень шиповника – 25 г.
Возьмите 2 ст. ложки того или другого сбора, заварите 400 мл кипяченой воды, настаивайте в термосе 4–6 ч. Пейте по 150 мл настоя, добавляя по 10 капель сока лимона, в течение 7 дней. На 8-й день добавьте в настой 5 капель пихтового масла. Пейте сбор с пихтовым маслом (через соломинку) в течение 5 дней 3 раза в день за 30 мин до еды. Результат обнаруживается через несколько дней после начала процедуры очищения: во время мочеиспускания будут выпадать тяжелые бурые маслянистые капли, пахнущие пихтой. Таким образом организм очищается от растворившихся почечных камней и песка.
Очищение зеленым чаем
Положите в стакан 0,5 ч. ложки зеленого листового чая и залейте чистой водой температурой около 85 °C. Настаивайте в течение 3–4 мин затем выпейте.
Если вы не уверены в качестве воды (нет фильтра), то лучше вскипятить воду до состояния «белого ключа», когда при кипении образуется много мелких пузырьков и вода как бы белеет.
Заварите половину чайной ложки зеленого листового чая и настаивайте 3 мин. Когда остынет до приятно горячего, выпейте. Пить по 3 стакана зеленого чая в день в течение недели.
Затем можно сделать перерыв и пить зеленый чай для удовольствия – в этом случае хороший зеленый чай можно заваривать до 5 раз. Зеленый чай выводит шлаки и соли тяжелых металлов (свинца, кадмия, ртути, цинка и др.) из организма, очищает почки.
При заболеваниях почек очень эффективны лечебные ванны. Принимать их следует регулярно в течение длительного времени. Можно, например, использовать полевой хвощ. Для полной ванны потребуется 350 г травы, для сидячей и ножной ванны – 150 г. Траву залейте 5 л кипятка и настаивайте в течение 2–3 ч.
Не менее сильное лечебное средство – сосново-еловые ванны. Для их приготовления надо мелко порубить веточки сосны и шишки ели, смешать их, заполнить этой смесью 10-литровую емкость на треть ее объема, залить водой, поставить на слабый огонь и варить 30 мин, после чего настаивать в течение часа, процедить и вылить в ванну с горячей водой.
Фитотерапию смотрите в основной главе «Очищение почек».
Очищение суставов
Основное мягкое очищение суставов смотрите в главе – «Очищение суставов».
Очищение подсолнухом
Собрав корни подсолнуха в достаточном количестве, тщательно вымойте, обрежьте волоски и высушите. Затем раздробите на мелкие кусочки (величиной с горошину или фасолину). Хранить корни следует в сухом теплом месте, защищенном от солнечных лучей; если они хорошо высушены, то долго не будут портиться.
На основе одного стакана корней можно приготовить 9 л чая. Делается это так.
Высыпьте корни в наполненный доверху трехлитровый чайник и кипятите в течение 2 мин. Полученный чай выпейте в течение 2–3 дней, после чего на основе тех же корней приготовьте еще 3 л чая, но кипятите уже 5–7 мин. На третий раз время кипячения следует увеличить до 10–15 мин. Курс лечения длится не менее месяца.
Соли начинают выводиться из организма не ранее чем через 2 недели после первого приема чая, но все зависит от индивидуальных особенностей организма. Возможно, у вас они начнут выходить уже через 5–7 дней. О том, что курс лечения можно заканчивать, вы узнаете по цвету мочи – она должна стать прозрачной, как вода. Как правило, это происходит через 2–3 месяца после начала выведения солей. На это время лучше отказаться от слишком острых и соленых блюд, правда, совсем исключать соль из своего рациона ни в коем случае нельзя.
Медовый массаж
Жидким медом смажьте суставы, потом по смазанным местам хлопайте ладонями. Сначала приятно, но потом становится больно. Хлопайте, пока терпится. Вытрите влажной тряпкой и приложите компресс (водный либо водочный) или капустный лист.
Обертывание «испанским плащом»
«Испанский плащ» готовят из толстого холста, сшивая широкую рубаху с рукавами, которая запахивается спереди (как кимоно). Эту «рубаху» смачивают в холодной или теплой воде, выкручивают и заворачиваются в нее. Пациент ложится на одеяло и укутывается так, чтобы преградить доступ воздуха, а сверху прикрывается периной. Иногда применяют прокладку из вощеной бумаги или кальки, но ни в коем случае не из полиэтилена или клеенки. Надевать такую рубаху и укутываться в нее надо быстро. Продолжительность процедуры – 1,5–2 ч.
Чтобы убедиться в эффекте этого обертывания, достаточно взглянуть на воду, в которой после каждого укутывания прополаскивают «плащ»: она содержит огромное количество вредных веществ и слизи, выходящих из организма вместе с потом.
Становится понятным, почему так благоприятно действует это обертывание на температуру тела и общее состояние человека. Особенно действенно оно при катаральном состоянии, лихорадке, подагре, суставном ревматизме.
Если же «плащ» погрузить в отвар сенной трухи или сосновых веток, он может вылечить ломоту в суставах, мочекаменную болезнь и т. п.
• Залейте 1 ст. ложку сухих измельченных листьев черной смородины 500 мл кипятка в термосе, настаивайте 2–3 ч, процедите и пейте по 0,5 стакана 4–5 раз в день за 30 мин до еды.
Читать бесплатно другие книги:
