Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей Могилевская Ангелина
Рефрейминг – это слово, производное от английского «а frame» – «рама». Вы наверняка замечали, что если сменить раму старой картины, она сразу же начнет смотреться по-иному? От рамы зависит половина успеха художественного произведения. Часто сами художники не могут подобрать для своих произведений подходящую раму и потому обращаются за помощью к дизайнерам.
Смените раму «картины» своего события. Подумайте, как его можно интерпретировать иначе?
Экологическая психотерапия направлена на предоставление возможности альтернативного выбора, чтобы помочь человеку самому найти и осознать проблему.
А можете ли вы сами выходить за рамки собственных понятий и ограничений?
Преодолейте страх пересечь границу привычного и «обжитого» пространства мировосприятия. Скажете, это трудно? Да, непросто, но оно того стоит!
Попробуем разобраться, что именно надо сделать для того, чтобы измениться (а значит, исцелиться), как это работает и зачем вообще это нужно.
Зачем мы здесь?
Обращая свой взгляд на окружающий нас мир и на обстановку в стране, некоторые люди находят мало поводов для радости. Но есть люди, которые в любых условиях продолжают жить по иному принципу: живи сегодня, здесь и сейчас, ухвати сегодняшний день! Что же побуждает некоторых людей «захватывать» целую жизнь, то есть, другими словами, жить полной жизнью, оставаться открытыми, стремиться к духовному росту и самосовершенствованию независимо ни от чего?
Безусловно, такие люди обладают способностью к поддержанию некоего равновесия, они умеют принимать то, что не в состоянии изменить, стараются изменять то, что в их силах, и, что бы ни случилось, идут вперед. И вы можете выбрать такой образ жизни – жизнь в любви и с Богом в мыслях и сердце. Вступая на такой путь, вы меняетесь сами и меняете свое окружение. Каждый день дарит вам новое чудо, и каждый опыт является новой возможностью познать радость и любовь.
Есть несколько философских вопросов, которые рано или поздно задает себе каждый человек. Давайте и мы не будем ждать особого случая. Может быть, сегодня именно тот самый день, когда нужно это сделать.
Подумайте несколько минут, затем напишите ответ на чистом листе бумаги. Возможно, через какое-то время ваше мнение изменится, и вы сможете уже иначе ответить на тот или иной вопрос.
1. Что мы, люди, делаем здесь, на планете Земля?
2. Что делаете на Земле именно вы?
3. Почему мы, люди, должны страдать?
4. Если бы вам предоставилась возможность обратиться одним-двумя словами ко всему человечеству – что бы вы сказали?
5. Как мы можем утвердить мир на Земле?
Когда мы говорим:
«Я – такой-то или такая-то», это ответ на вопрос «Кто мы?», но не «Кто мы такие есть?»
Запишите ответы на вопросы:
1. Зачем мне нужно это знать?
2. Как я хочу применить эти знания?
3. Что самое важное в жизни?
Нелегко так сразу ответить на такие простые, вроде бы, вопросы.
Давайте немного углубимся в теорию. Человечество в течение всей своей истории искало ответ на вопрос, в чем смысл нашего существования, зачем мы приходим в этот мир.
Есть несколько различных гипотез о воплощении душ на земле, о выборе родителей и об опыте земной жизни. Есть теория реинкарнации, которая говорит о том, что существуют определенные этапы развития души, когда мы рождаемся на Земле снова и снова.
Христианская религия эту версию отрицает.
Как говорится в древних текстах, ни причину, ни то, для чего в конечном счете существует космос, «… не знает даже самый великий ясновидец, находящийся ближе всех к небу». Все замыслы Творца – это таинство из таинств. Начало и конец его замысла ускользают от человеческого восприятия. Мы можем только иногда размышлять об этом.
«Человек – это не просто материальная оболочка. Он обладает душой, которая проходит через много воплощений, отрабатывая определенную программу, заложенную в нее Высшим Разумом».
Е.П. Блаватская
То есть у меня есть определенная программа, которую я должна выполнить, и поэтому в своих разных воплощениях я попадаю в разные условия жизни. Точнее, может быть – в разные, а может быть – и в одни и те же, как в фильме «День сурка». А почему я попадаю в одни и те же условия?
Возможно, это происходит потому, что я не выполнила какую-то задачу или программу?
СТУПЕНИ РАЗВИТИЯ ДУШИ
Кто-то из тех, кто уже не раз задумывался о собственной судьбе и о судьбах других людей, может спросить: почему же некоторые души попадают в семьи, где ничего не пробуждается? Зачем нужен священник, если у него не будет расти паства? Могу сравнить это с пассивным и активным обучением: даже если я приду в школу, ничего там не усвою и буду сидеть все время в первом классе, то условия все равно будут меняться: в класс придут другие ученики, сменится учительница и т. п. Какие-то фрагменты знания все равно осядут в моей памяти, и я получу разнообразный опыт, который, возможно, пригодится мне позднее… Даже если душа не переходит своевременно из одного класса в другой, она все равно меняется и растет, только медленно.
Как только мы расстаемся со своим телом, наш дух теряет самосознание и, воплощаясь снова в человеческом теле, мы ничего не помним из прошлого воплощения, хотя иногда и имеем какие-то смутные воспоминания и ощущение того, что мы жили на этой земле и раньше. Представьте себе спираль, по которой происходит развитие души. Вы видите, что эта спираль не равномерная, а сужающаяся кверху. В самом последнем своем воплощении дух теряет только физическое тело, но уже не теряет своего сознания и самосознания.
В сечении спирали мы получим окружность. На ней мы можем выделить три точки эволюции – зачатие, рождение и смерть.
Соединив эти точки, мы получим треугольник эволюции души. Но это всего лишь схема.
Вы видите, что зачатие находится у основания этого треугольника. Это не тот момент, который можно проигнорировать, – это очень важный момент для души, и свой первый стресс она получает именно в момент зачатия. Второй стресс связан с рождением, третий – с моментом смерти. Мы не знаем точно, зачем душа приходит на Землю, в конкретную страну и конкретную семью. Мы можем это только предполагать.
Высшая ступень развития души – это способность сохранять сознание без телесной оболочки.
На этом уровне душа существует как часть осознающего себя высшего разума без физического тела и получает свободу выбора – остаться его частью или воплотиться снова, выбрав определенную цель, которая «подтолкнет» эволюцию сознания человечества.
Есть души, которые приходят на Землю с определенным набором знаний. Они подошли к тому, что могли бы и не возвращаться. История знает такие души. Как вы думаете, кто это? Будда, Иисус Христос, Магомет и другие духовные учителя, которые сознательно выбрали земное воплощение, чтобы указать путь остальным людям. Я надеюсь, что когда-нибудь мы все станем такими же просвещенными душами, и в этом заключается идея Творца.
А что происходит с нами, простыми смертными людьми, которые еще только идут по пути своей эволюции? Большинство душ, покидая очередное тело, не сохраняют даже крупицы памяти. Новое воплощение происходит не по их воле, они живут неосознанно и лишены гармонии и счастья. Про таких говорят: «Жил и умер, не приходя в сознание».
Из школьных учебников мы знаем, что сначала на еще не остывшей после творения Земле было царство минералов, но высший разум существовал всегда, и эволюция шла своим чередом. Так появилось царство растений, а затем – царство животных. Произошла трансформация души растительного, а потом и животного миров, и появился человек – «венец природы». Говорят, что даже каждый камень имеет душу, что уж говорить о человеке!
Душа есть у всех, только вот какая она на каждом этапе развития?
Буддисты учат, что в следующей жизни человек может снова воплотиться в животное. Я этому не верю. Вполне возможно, что человек эволюционирует из животного, но чтобы наоборот?.. Сомневаюсь. Возьмем снова пример из школы. Ребенок приходит в школу и начинает учиться писать и считать, а не сразу изучать высшую математику, согласны? Так и душа.
Когда-то я прочитала, кажется, у Блаватской, что душа должна воплотиться на Земле 777 раз. И, конечно, тот, кто воплощается в пятый раз, будет сильно отличаться от того, у кого это 576-й «визит» на Землю.
Я знаю только одно: Бог справедлив, любит каждого и никогда не наказывает нас за наш опыт. Да, возможно, мы совершили ошибку. Но если мы осознали этот опыт как урок, если научились чему-то, мы уже не повторим свою ошибку и встретим новую жизнь с божественной любовью и радостью.
Начинать надо с исцеления своих тел – физического, эмоционального и ментального. Если не пройти через это очищение и исцеление, то открыть выход своему внутреннему Я и дать путь жизненной силе будет очень трудно.
Сейчас существует много методов исцеления, в том числе методы групповой терапии, и есть люди, которые знают, как это делать, чтобы помочь вам начать процесс исцеления. Почитайте книги Луизы Хей, в которых она очень много и подробно учит, как обращаться со своим «Внутренним Ребенком» и вообще как работать над самосовершенствованием индивидуально и в группах. Есть также много других авторов, порой повторяющих друг друга. Сколько специалистов-целителей, столько и методов. Выберите себе представителя какого-либо одного учения и придерживайтесь одной методологии. Помните, самый короткий путь – прямой! Если у вас есть стремление вернуться Домой, к Богу, и начать жить по-новому, вам обязательно все откроется и все окружающие придут вам на помощь. У вас уже есть желание и воля, есть все необходимое, и вам остается только начать.
Надо лишь набраться смелости, для того чтобы узнать и осознать, кто вы есть на самом деле! Возможно, затем вам удастся еще и открыться другим людям, чтобы помочь им точно так же открыть себя.
Любой опыт – положителен
Вот один из божественных уроков, который я усвоила: каждый раз, когда судьба бросает вам вызов и вы сталкиваетесь с какой-либо проблемой (в сфере здоровья, взаимоотношений, финансов и пр.), отойдите от проблемы, забудьте о ней и обратитесь к Богу. Пусть высший разум откроет вам истину, спрятанную в стоящей перед вами проблеме. Обычно мы попадаем в такие ситуации, которые необходимы нам для нашего пробуждения. Каждая ситуация, рассматриваемая правильно, то есть с позитивной точки зрения, содержит в себе зерна свободы. Вам выпало счастье получить еще один урок, и ваша задача – понять это и рассматривать все в позитивном ключе.
1. Чему учит меня эта ситуация?
2. Что хорошего из этого я могу получить сейчас?
Примите для себя и повторяйте следующие утверждения, которые помогут вам идти по пути перемен:
Я учусь брать у жизни новые уроки.
Мне нравится моя легкая обучаемость.
Я учусь безусловной любви!
Если сумеете абстрагироваться от своей проблемы или от своего мнимого несчастья, вы начнете понимать, что подлинный смысл вашей жизни заключается в любви. Именно через свет и любовь мы находим путь к божественному источнику. Ничто так не изменит вашу жизнь, как полноценное чувство любви к людям и к самой жизни. Это отразится буквально на всем – на принятии решений и воспитании детей, на общении с друзьями и карьере, на вкладе в общественную жизнь и т. п. Нужно любить жизнь во всех ее проявлениях, со всеми ее трудностями и проблемами. Такой подход наполнит ваше существование энергией, радостью и светом.
Любите себя хотя бы из благодарности за то, что вы живете. Любите загадку жизни, процесс созидания и процесс реализация задуманного вами. Когда любите, вы преображаетесь духовно.
У Эммета Фокса в «Золотом ключе» есть знаменитая фраза: «Если у вас возникла проблема – отдайте ее Богу». Итак, не пытайтесь суетиться и решать за Бога. Забудьте о проблеме, передайте ее решение Высшему Разуму.
1. Как я могу проявить свою любовь к себе?
2. Кому сегодня я могу сказать: «Я тебя люблю!»?
Поразмышляйте над этими вопросами, позже мы еще вернемся к этой теме.
Энергия
Все, что происходит с нами, все, что мы теряем и обретаем в глобальном смысле, можно охарактеризовать как движение энергии, принимающей ту или иную форму. Поэтому, лишаясь чего-то, мы всегда приобретаем взамен нечто другое (хотя и не всегда понимаем это). Так и сама жизнь никогда не умирает, потому что жизнь – это и есть энергия.
Джек Эддингтон говорит, что существует только одна жизнь, вечная и нерушимая, жизнь, которая не может умереть. Каждый из нас – это часть, индивидуальное проявление одной вечной жизни. Как только поймем это, мы перестанем бояться смерти – своей и своих ближних.
Смерти не существует. Всякий конец – это еще и начало. «Я умираю каждый день», – говорил апостол Павел. Разве то же самое не относится ко всем нам? Мы умираем как плод, чтобы, став младенцем, вступить в детство. Затем, когда перестаем быть ребенком, «рождаемся» в отрочестве, а выйдя из отрочества, становимся взрослыми. На каждом этапе мы испытываем свои трудности и преимущества, пока в конце концов не переходим к следующему славному опыту на этом бесконечном пути.
«Я пришел дать вам жизнь, и чтобы вы могли иметь ее с избытком», – говорил Иисус. Он провозгласил это ради жизни, которая длится вечно и не умирает. Он понимал, что жизнь нерушима, что форма ее может изменяться, но сама жизнь продолжает существовать. Иисус настолько полно воплощал эту идею всей своей жизнью, что люди не поняли его и распяли, посчитав, что Он обладал лишь маленькой человеческой сущностью.
Семя умирает, чтобы стать прекрасным растением. Тем не менее атомы, из которых оно состоит, не умирают. Семя – это шаг в продолжение жизни. Семя отказывается от себя, чтобы стать растением, а растение приносит плоды, которые в свою очередь дают еще больше семян. Таков цикл непрекращающейся жизни.
Жизнь растения дремлет внутри семени, так же, как и жизнь Духа не всегда проявляется в человеке. Тем не менее жизнь растения, находящаяся внутри семени, потенциально готова к следующему шагу великого развития.
«Истинно, истинно говорю вам: если пшеничное зерно, падши на землю, не умрет, то останется одно; а если умрет, то принесет много плода».
Иисус Христос
Давид, писавший псалмы, понимал, что жизнь умереть не может. Он сказал об этом так:
«Господь – Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться.
Он покоит меня на злачных пажитях и водит меня к водам тихим.
Подкрепляет душу мою, направляет меня на стезю правды ради имени Своего.
Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла, потому что Ты со мною. Твой жезл и Твой посох – они успокаивают меня.
Ты приготовил предо мною трапезу на виду врагов моих, умастил елеем голову мою; чаша моя преисполнена.
Так, благость и милость да сопровождают меня во все дни жизни моей, и я пребуду в доме Господнем многие дни».
Псалом 22
«Если я пойду и долиною смертной тени», – физическое тело, которое мы используем в этом опыте, является лишь инструментом, посредством которого живет Дух. Когда душа перестает набираться опыта, которого здесь она ищет, проходя урок, необходимый для ее развития, она переходит к большему испытанию. Тогда тело изменяет свою форму и опять уходит к земле, из которой оно вышло. Но даже атомы тела никогда не умирают.
«Материя – это Дух в постоянно меняющейся форме».
Э. Холмс
Форма – это все, что меняется, а Дух вездесущ и неизменен. Он есть то, что говорит глубоко внутри нас:
«Я никогда, никогда не покину тебя; куда бы ты ни пошел, Я всегда буду с тобой, Я тебя никогда не покину и не откажусь от тебя; Я всегда буду с тобой, даже когда наступит конец света.
Куда пойду от Духа Твоего, и от лица Твоего куда убегу?
Взойду ли на небо, Ты там; сойду ли в преисподнюю, и там Ты.
Возьму ли крылья зари и переселюсь на край моря:
И там Твоя рука поведет меня, и удержит меня десница Твоя.
Скажу ли: «может быть, тьма скроет меня, и свет вокруг меня сделается ночью?
Но и тьма не затмит от Тебя, и ночь светла, как день: как тьма, так и свет».
Псалом, 138: 7—12
Жизнь – это…
Жизнь – это вызов – прими его.
Жизнь – это дар – прими его.
Жизнь – это приключение – отважься на него.
Жизнь – это горе – преодолей его.
Жизнь – это трагедия – без страха встреть ее.
Жизнь – это долг – исполни его.
Жизнь – это игра – играй ее.
Жизнь – это тайна – раскрой ее.
Жизнь – это песня – пой ее.
Жизнь – это удобный случай – воспользуйся им.
Жизнь – это путешествие – доведи его до конца.
Жизнь – это обещание – выполни его.
Жизнь – это любовь – открой ее.
Жизнь – это красота – хвали ее.
Жизнь – это истина – осознай ее.
Жизнь – это борьба – веди ее.
Жизнь – это загадка – реши ее.
Жизнь – это цель – достигни ее.
Психология – ключ ко всему
В наше время немыслимо жить без знания психологии.
Я вижу непрекращающийся рост интереса читателей к этой теме. Зигмунд Фрейд – основоположник психоанализа – писал очень простым языком, но позже его последователи стали создавать специальную терминологию, которая большинству людей непонятна. А мне хотелось бы сделать эту информацию доступной многим. И пусть простят меня дипломированные специалисты – психологи, психоаналитики и психотерапевты, – но в своих книгах я даю каждому ищущему, мыслящему и желающему расти духовно и личностно человеку такую возможность. Просто прочитать книгу – это получение информации, и только.
Главное, что определяет направление течения жизни человека, – это образ его мыслей. А образ мыслей – это и наше отношение к окружающему, и наши намерения (а не только поступки), и то, как мы воспринимаем мир. От этого зависит и наше здоровье – физическое и душевное, – и благосостояние, и счастье вообще.
Измените свой образ мыслей, и вы измените свою жизнь.
А чтоб сделать это, надо как минимум разобраться в этих мыслях.
Трудно преодолеть собственную негибкость, поверить в то, что причина всех наших бед – это мы сами. Людям зачастую кажется, что на них ополчился весь мир. Но на самом деле Вселенная, в которой мы живем, является дружественной средой.
И в этой Вселенной каждая личность живет по своим правилам: каждый из нас сам создает в ней свои законы, религию и меры наказания за нарушения этих правил. И все, что человек думает о себе – справедливо или нет, – всегда осуществляется.
Говоря «Я прав», человек часто идет на очень вредные для себя же вещи, и они срабатывают.
Люди с ригидным (негибким) типом мышления сами себя ограничивают, говоря: «Я прав и все тут, я знаю, и это только так, я ничего нового не вижу и знать не желаю».
Самый большой враг человека – это его невежество и нежелание в нем признаться. В своем упорстве люди могут дойти до настоящего самоуничтожения, но не отрекутся от своих убеждений (например, многие бывшие коммунисты, не желающие признавать позитивных перемен, так и умерли преждевременно от сердечных приступов и других болезней).
Фактически такое поведение можно назвать маниакальным. Представьте себе мышку, которая нашла в лабиринте дорогу к сыру. Каждый раз, подходя ко входу в лабиринт, она выберет именно ту дорожку, где действительно будет не только пахнуть, но и лежать сыр. Если каждый раз перекладывать сыр в другое место, мышка каждый раз будет безошибочно выбирать именно тот путь, где этот сыр будет лежать. И только человеческое существо, однажды найдя свой сыр в одном из ответвлений лабиринта, будет годами ходить по одной и той же дороге в надежде, что сыр снова окажется там. Что такое «человеческий» сыр? Это деньги, успех, слава, любовь… и так до бесконечности. Животные меняют свою программу поведения, а человек на ней застревает.
Есть люди, предпочитающие жить в несвободе, не делая выбора и не неся за свой выбор никакой ответственности. Такие люди любят вспоминать прошлое. «Несвобода» – это восточный тип жизни. Западный же тип – это «свобода». Люди западного типа предпочитают делать выбор и нести за него ответственность.
В России живут люди обоих типов жизни, и поэтому мы часто не находим общего языка. Если я признаю свою ценность для Вселенной и знаю, что я – необходимая частица единой жизни, то признаю истинные ценности и «другого», невзирая на его жизненный тип. Я подбираю такой стиль взаимоотношений, который помогает мне улучшить качество жизни – и мое, и окружающих. Любящим свободу я предоставлю возможность проявить себя творчески, любящим несвободу – составлю четкое расписание.
Однако если нам нечего ценить в прошлом, то мы не ценим жизнь, не получаем удовольствия от настоящего и не верим в будущее. Наша страна и ее культура – это источник энергии не только для нас, но и для других стран. В нашей нелогичности, разности мнений и стилей жизни, в нашей непохожести друг на друга и заключается удивительная загадка, умом которую не понять и аршином общим не измерить…
Принцип притяжения
Будьте внимательны к своим мыслям! Они – начало поступков!
В физической жизни человека существует закон или принцип притяжения. Мы притягиваем в свою жизнь то, что сидит в нас самих. Бешеная собака укусит, чтобы показать, какое бешенство спрятано внутри нас. Никакая собака не укусит, если у человека нет явной или подавленной внутренней злобы.
Это очень трудно принять. Наше эго сопротивляется и уводит в сторону от такого признания. Если человек стал жертвой насилия, ему очень трудно принять мысль, что это в нем живет желание проявить насилие над другими. Это желание может существовать даже у матери, которая насильно кормит раскапризничавшегося ребенка «для его же здоровья и блага».
Бывает, например, что отец бил ребенка в детстве и, став взрослым, этот человек не стал бить своих детей. Он очень спокойный, однако наступает момент, когда ему страшно хочется кого-либо просто убить. И часто мы слышим это в его словах. Все, что заключено внутри нас, рано или поздно проявится. Из ничего ничего произойти не может! Мы притягиваем то, что резонирует в нас.
Возможно, вы думаете, что причина вашего неуспеха в работе кроется в вашей болезненности, тяжелом детстве или плохих родителях, а какой-то другой человек является причиной проблемы ваших с ним взаимоотношений… Но это не так. Просто все происходит как бы для того, чтобы вы искали причину своих неудач снаружи.
Памятуя, что «Вначале было Слово…», начинаешь понимать, что все болезни начинаются с мысли, то есть со слова! Когда я начала обращать внимание на свои мысли, то вначале просто ужаснулась тому, что было в моей голове. Возможно, когда и вы послушаете себя, тоже будете удивлены, сколько мусора носите в своей голове.
А когда я стала слушать свои потребности и желания, я также начала понимать потребности и желания других людей. Начав исследовать себя, я поняла, что причины моих неприятностей, травм, разводов и болезней кроются во мне, в моей психике и в моей реакции на те или иные события.
Я поняла, что никого не любила по-настоящему. Да и себя тоже. Тогда я начала учиться любить себя. Я применяла все здоровьесберегающие технологии и техники, училась прощению, принятию, новым отношениям. И поняла: мы живем в обществе других людей для того, чтобы посмотреть, что мы делаем друг с другом. Это отражает то, что мы делаем сами с собой. Люди – это зеркала, которые возвращают нам все, что мы им посылаем, хотим мы этого или нет. Это сложно принять, но это так.
Болезнь – это сигнал тревоги: какое-то убеждение приносит нам проблему! Представьте себе машину, у которой загорелась лампочка – индикатор уровня масла или тормозной жидкости. Если вы проигнорируете этот сигнал, то можете загубить свой автомобиль и даже погибнуть сами. Если схватиться за таблетки, исцеление будет временным: вернется проблема – вернется и болезнь. Можно (а иногда и нужно) с помощью медикаментов снять симптомы болезни, но саму проблему с помощью лекарств не решить.
А если вы узнаете, какое убеждение привело вас к болезни, то обнаружите мудрость в том, как созданы люди. И самое удивительное, что осознание этого приносит исцеление! Вы обнаружите огромную радость, потому что исчезновение симптома болезни – это признак осознания. Когда нет боли, есть радость!
Итак, очевидно, что причина «всех бед» на самом деле кроется внутри вас.
Путешествие вглубь себя надо с чего-то начинать. Прежде всего надо стать ребенком: начать вести себя как ребенок, и даже как безвинный младенец. Ведь когда Иисус сказал, что, не став детьми, мы не войдем в Царство Небесное, Он говорил не в буквальном смысле. Имелось в виду, что надо стать безвинным ребенком в душе – ребенком, свободным от обид, осуждения, чувства вины и желания быть жертвой обстоятельств. Не став такими, вы не попадете на небеса или, другими словами, не сможете перейти в высшие измерения.
Люди не подозревают, что события детства отражаются на их физическом, эмоциональном и ментальном теле, а также на их ауре. Переживания детства бывают настолько мучительными, что мы прячем их очень глубоко, в мышечную и другие системы, и не хотим признавать их и соприкасаться с ними. Именно это приводит нас к душевным драмам. Поэтому надо проникать вглубь себя, находить эти блоки и зажимы и освобождаться от них. Эти блоки и зажимы препятствуют освобождению нашего «Внутреннего Ребенка» и раскрытию нашей жизненной силы, то есть источника Жизни.
Здравый смысл подсказывает, что для того, чтобы понять, действует ли какой-то метод на практике или нет, надо взять и испытать его. Если он не действует, это надо принять легко и быть готовыми испробовать другой метод.
Часто говорят, что нельзя дать того, чего не имеешь. Методы исцеления, предлагаемые на этих страницах, опробованы в лаборатории моей собственной жизни. Было проведено много экспериментов, и каждый из них оказался неудачным, прежде чем я осознала, что должна выбросить ненужный хлам старых представлений, идей и убеждений, которые управляли моей жизнью, причиняя мне боль и вызывая слабость. И вот теперь, по праву человека, испытавшего все на себе, я могу предложить вам эти методы исцеления. Они помогли мне и смогут помочь вам. И обязательно помогут, но только в той степени, в какой вы сами будете с ними работать.
Некоторые из предложенных здесь методов могут показаться вам бесполезным плодом воображения. Но нет никаких причин, по которым вы не должны радоваться тому, что можете принять участие в собственном исцелении. Каждый из методов имеет одну общую направленность, и суть ее заключается в искоренении старых идей и представлений, которые, в конечном счете, и приводят нас к состоянию слабости и боли.
Самое лучшее место, где можно начать работу над своим исцелением, – это то место, в котором вы находитесь сейчас. Преобразование не может происходить ни в каком другом месте.
Апостол Павел сказал: «Ваше преображение – в обновлении ума вашего». Любой совет должен быть правильно осмыслен, а потому будьте готовы рассмотреть и, возможно, принять определенные точки зрения, которые заставят вас по-другому взглянуть на мир и на окружающих людей.
Дитя-родитель-взрослый, а также блеймеры и жертвы
Нам совершенно необходимо вскрыть свою прошлую боль и предупредить зарождение будущих блоков, раскрыть собственную жизненную внутреннюю силу и пробудить своего «Внутреннего Ребенка», ибо в противном случае вы натолкнетесь на стену, и для вашего роста и движения возникнут препоны. Блоки – это препятствия, которые не позволяют человеку продвигаться вперед. Вы ощущаете их как невозможность что-то сделать – перед вами словно бы находится стена, и вы говорите: «Нет, я не могу двигаться дальше».
По Э. Берну («Игры, в которые играют люди, и люди, которые играют в игры»), в каждом человеке есть три измерения: Дитя (обозначим его буквой Д), Родитель (Р) и Взрослый (В). Это не возрасты людей, это как бы разные психологические программы, разные пружины, которые движут человеком.
Дитя – это наши чувства, наша способность видеть, слышать, ощущать и понимать. Согласитесь, нам порой так хочется попрыгать на одной ножке или поддать ногой мяч, погонять в футбол? Так наш «Внутренний Ребенок» заявляет о своем существовании. Но в этот момент наш «Внутренний Родитель» говорит: «Ты сошел с ума?» или «Толстый, пузатый и туда же… не смеши народ!»
Родитель – это моральные нормы и запреты, это свод законов, правил, наставлений и нравоучений, которые ребенок накапливает, получая от своих родителей и других значимых для него взрослых.
Взрослая часть – это творческое и мудрое отношение к себе и к жизни. В нашей психике эта часть способна что-то делать по своему усмотрению, замыслу и намерению.
Благодаря Взрослому, человек различает жизнь, преподанную и демонстрируемую ему «Внутренним Родителем», жизнь, какой ее переживает, желает и воображает его «Внутреннее Дитя», и жизнь, постигаемую им самим. Лучше всех защищен тот человек, который выясняет, что большая часть информации, переданной родителями ребенку, верна: «Они говорили мне правду!».
Ребенок – это мир наших эмоций и ощущений, которые делятся на приятные и неприятные, то есть принимающие или отвергающие. Поэтому наше «Внутреннее Дитя» – двояко, у него, если можно так сказать, имеется «двойная оптика» – минусовая и плюсовая: – Д – это дитя отрицательных эмоций, обиженное, капризное и излучающее злые чувства, страх и жадность, а +Д – дитя положительных, светлых эмоций, жизнерадостное, любознательное, открытое миру и готовое помогать другим.
Это самое яркое, что есть в человеке, то, что больше всего притягивает нас к нему, нравится нам в нем и рождает любовь к этой личности.
Родитель в человеке – это нормы поведения и правила жизни, которые что-то запрещают, а что-то разрешают. Это контроль и оценка. Роль Родителя двояка: она заключается в том, чтобы защищать человека от опасностей и помогать его росту. У него тоже два лица: доброе и злое, утверждающее и отвергающее. +Р – это моральная твердость, готовность помочь слабому и научить его, это ласковое покровительство и жертвенное отречение от себя. А – Р – это отвергающий родитель, то есть программа запретов. Эта часть нашей психики создана для самых неожиданных ситуаций, в том числе для молниеносных опасностей, поэтому пружины ее действия лежат в подсознании и включаются стремглав и автоматически. К сожалению, часто не тогда, когда это действительно необходимо для спасения жизни, а всегда, когда мы видим объект запретов, как будто кто-то нажимает на «красную кнопку».
Взрослый – это наше сознание, анализ, самоосознание, трезвое отношение к себе и к жизни, умение видеть во всем плюсы и минусы и принимать себя и близких такими, как они есть. Это главный знаток жизни, наш внутренний рентген, способный различать свет и тень.
«Взрослый» тяготеет к равенству с другими людьми и к добрым отношениям с ними. Он умеет защитить «Ребенка» в себе и в других, умеет вовремя включить и выключить «Родителя». В норме именно он должен править каждым нашим шагом, особенно в разладах и бедах. Самая же важная функция «Внутреннего Взрослого» или «мудреца» состоит в изучении тех самых законов, правил и поучений, живущих в «родителе», оценке их правильности и пригодности к настоящему моменту.
«Взрослый» фиксирует все противоречия между «Внутренним Родителем» и «Ребенком» – это когда мы говорим одно, а делаем другое. И как компьютер после обработки данных выдает информацию, так же и «Взрослый» выдает реакцию на происходящее.
Отношения между этими тремя частями нашей психики могут складываться по-разному: как детско-родительские или как диалог взрослого человека со взрослым.
Что еще интересно в этом познании трех измерений?
Во многих из нас «Взрослый» слаб или даже находится в зачаточном состоянии, и нашими поступками куда чаще правят «Родитель» или «Дитя». У этих сторон личности разная внутренняя оптика и разное психологическое зрение.
У радостного Ребенка +Д и доброго Родителя +Р двойная светлая оптика: они видят достоинства всех и всего увеличенными, а недостатки – уменьшенными. Это касается и близких, и себя самого – каждого поступка, слова и жеста, любого события и происшествия…
У обиженного Ребенка – Д и строгого Родителя – Р двойная темная оптика: их внутреннее зрение, наоборот, везде и во всем видит достоинства уменьшенными, а недостатки увеличенными. И тому, в ком правит темная оптика, даже самый хороший поступок близкого кажется блеклым или подозрительным, а самая лучшая черта видится тусклой и враждебной.
И наше «Дитя», и наш «Родитель» видят все в жизни со смещением, односторонне. Отсюда постоянные обманы зрения и неверное понимание людей у тех, кем командует оптика «Ребенка» (у детей, холериков и вообще нервных людей, а также у многих женщин) или оптика «Родителя» (у пожилых, малограмотных, косных и педантичных людей).
Люди, у которых главенствует эта улучшающая или ухудшающая оптика, чаще всего видят в близких только поступки «своей» окраски. Эти поступки, да еще осветленные или оттененные, их память подсознательно впечатывает в себя. Они оседают в ней, складываются там один к одному, и из них, как из штрихов, создается внутренний портрет человека – чаще всего резко односторонний и неверный.
Такая двойная оптика – это основа основ множества личных бед: и наивных самообманов, и незаслуженного охлаждения и угасания чувств, и вражды к людям, и обманных мнений о себе и о близких, а кроме того, о пружинах и мотивах их поступков и поведения…
Юные и счастливые люди склонны к двойной радужной оптике. Несчастные, больные, обделенные, старые и немощные – к тусклой, чернящей.
Среди этих последних есть еще одно разделение типов: блеймеры и жертвы.
«Блеймер» (от английского «to blame» – «обвинять») – это человек, который больше всех знает о том, что происходит в жизни, и сбрасывает вину за это на других, во внешнюю среду.
«Жертва» манипулирует другими людьми через давление на них – так сказать, снизу – выдаваемое за искренность и чистоту намерений.
Общаясь с такими людьми, лучше всего давать им высказаться: «А откуда вы это знаете? А как бы вы хотели? А такое в природе есть?» Спрашивая другого, предоставляйте ему меню: «Чего бы вы хотели?».
Человеку важно делать выбор, но есть люди, которые этого делать не любят – таким людям лучше предлагать четкое расписание действий.
Каждый искажает этот мир по-своему. Говорите себе: «Я имею собственное представление о мире, у меня есть свои искажения этого мира, а у другого человека также есть свои». Например, существуют искажения через работу: женщина-руководитель и дома всеми командует.
Чаще разговаривайте со своим «Внутренним Ребенком», как «Взрослый», и со своим будущим – как «Ребенок». Если у вас есть дети, вы будете лучше их понимать, и это улучшит ваши с ними отношения.
На протяжении многих лет у нас был утрачен контакт с этой частью самих себя. Это как в песне: «Память все лишнее прячет». Возможно, вы или не помните себя и своего детства, или помните только пинки и подзатыльники. Откуда я это знаю? Да я сама была такая же.
Разумная Жизнь, или, если вам так понятнее, Бог говорит тихо: «Я тебя люблю!», но 1000 голосов наших предков кричат: «Не люблю тебя такую! Ты грязнуля! Ты плохой мальчик! Ты плохая дочь!» И мы стараемся отстраниться от этого периода своей жизни.
Если вас преследуют кризисы, вы наверняка часто задумываетесь: почему именно вы так неудачливы, почему вы несчастны в жизни, почему болеете… Если вы не задаете себе этих вопросов, если вы – не «почемучка», значит, психологически вы далеко отошли от своего детства. «Замолчи! Отстань!» – говорите вы сами себе, как малышу, который постоянно о чем-то спрашивает. Или: «Какая разница, все равно теперь уже ничего не изменишь».
Наше детство
Подумайте, вам подходит утверждение о том, что когда вы были ребенком, у вас были трудные времена, вы чувствовали себя одинокими, беспутными, нелюбимыми? Может быть, вас отвергали, оскорбляли, унижали? А может – не обращали на вас внимания, что порой ранит еще больше?
Да, мы признаем, что детство иногда бывает ужасным. Но прошлое не будет иметь над вами силу, если вы измените свое отношение к нему. Точка приложения силы, как говорит Луиза Хей, существует только в настоящем моменте. Каждый момент есть начало нового. И этот момент-начало проявляет себя прямо здесь и сейчас.
Любой наблюдательный человек может определить, что происходило в детстве и что происходит сейчас в душе другого человека, тщательно изучив книгу одного из моих учителей «Пять травм, которые мешают нам быть самими собой» и посмотрев на его фигуру.
Лиз Бурбо дает характеристику пяти психологическим травмам, полученным нами в детстве, и масок, которыми мы пользуемся, чтобы скрыть боль этих травм. Я только чуть коснусь описания этих травм:
Травма отвержения, проживаемая с родителем одного с человеком пола, оставляет свой след на его теле. Тело как будто хочет исчезнуть: оно становится сжатым, узким, хрупким и асимметричным.
Плечи у такого человека съеженные, у него есть провалы в грудной клетке и втянутый живот. Он имеет плоские ягодицы, тонкие щиколотки при больших икрах и несимметричное лицо. Такой человек никогда не набирает вес. Если травма небольшая, то маленьким в его теле будет что-то одно – например глаза, нос и ноги. Кожа у людей с такой травмой бледная, сероватая.
При травме покинутости, проживаемой с родителем противоположного пола, тело становится вытянутым, тонким, лишенным тонуса, обвисающим и сутулым, как будто оно тащит на себе весь мир. Ноги у такого человека слабые, спина искривлена, ягодицы низкие и обвисшие, а отдельные части тела выглядят дряблыми, провисшими. Руки кажутся чрезмерно длинными и свисают вдоль туловища. Даже волосы у него прямые и свисают. С возрастом люди с этой психологической травмой быстро увядают, сморщиваются, стареют.
Травма унижения проявляет себя следующим образом: тело становится толстым и округлым, рост остается низким, а спина делается круглой и выпуклой. У таких людей бывает толстая плотная шея – «горб бизона или вдовий бугорок» – и наблюдается напряжение в области горла, шеи, челюстей и таза. Лицо у них круглое, открытое, руки и пальцы пухлые, а талия короткая, «навыпуск». Человек (особенно женщина) толстеет, чтобы не быть привлекательной, – здесь имеет место также страх изнасилования. «Если бы у меня было красивое тело, я бы стала проституткой» – подсознательно уверены такие женщины.
Следующая по времени нанесения травма предательства, проживаемая также с родителем противоположного пола, проявляет себя так: тело начинает излучать силу и мощь. У мужчин тело мускулистое, а плечи много шире бедер. У женщин – крепкие бедра, наоборот, шире плеч (если плечи у женщины шире, это значит, что травма приобретена с родителем одного пола), на бедрах галифе. Грудь у таких женщин тоже выпуклая, а живот обычно бывает выпуклый и у женщин, и у мужчин.
И последняя травма несправедливости: тело прямое, жесткое и, в пределах возможного, совершенное: хорошие пропорции, округлые ягодицы. Невысокий рост, светлая кожа, сжатые челюсти, напряженная и прямая шея. Осанка у таких людей гордая, а спина вообще очень прямая, без изгибов – можно сказать, негнущаяся. Ноги у них напряжены, а движения скованы. Они стремятся втянуть живот и посильнее перетянуть талию ремнем – это неудобно, но талия при этом кажется более тонкой. Кроме того, эти люди, как правило, носят облегающую одежду.
Эти психологические травмы ребенок получает в детском, подростковом или юношеском возрасте, но они оказывают на него влияние всю его жизнь, пока человек их не осознает, не простит своих родителей и не примет себя и все происходящие с ним ситуации, как уроки.
Однако я хочу вас предупредить: не пытайтесь обвинять своих родителей. Мы должны только увидеть наши негативные привычки и понять, откуда они пришли. Помните, что от родителей мы получали также очень много прекрасных посланий, которые помогали нам в жизни. Но поскольку часто даже самые прекрасные родители не знают, как воспитывать детей, они из страха вырастить скверного ребенка, посылают ему всевозможный негатив.
Еще одна из причин плохого обращения с нами наших родителей заключается в том, что именно так воспитывали их самих. Такому воспитанию наших родителей учили их матери и отцы. Все мы – жертвы жертв.
Мы не можем считать их плохими людьми только потому, что они плохо нас воспитывали.
Так же и себя мы не можем считать плохими, хотя бы потому, что сейчас мы проявляем готовность что-то изменить в своей жизни. А меняясь сами, мы изменяем и мир вокруг нас!
Подумайте – что вы знаете о детстве своих родителей?
Какая была у них жизнь, когда они были маленькими?
Запишите все, что вы знаете о детстве своих родителей до 10 лет. Если вы не знаете об этом вообще ничего, опишите их детство так, как оно вам представляется. Если у вас есть возможность – расспросите их, и вы узнаете, почему они стали такими. Каждый человек нуждается в понимании, принятии, одобрении и любви…
НЕДОВОЛЬСТВО
Не держите зла на своих родителей, каковы бы ни были ваши отношения раньше. Обида – это не просто ваше ощущение, это вторичная агрессия, которая проявляется в гневе или в чувстве вины. Не обвиняйте никого из окружающих в своих несчастьях.
Если человек не позволяет себе злиться и проглатывает свой гнев, в его психике возникает стратегия обиды. В зависимости от заложенной в него родителями в детстве программы, реакция этого человека на действительность может проявляться в чувстве обиды, в гневе или в чувстве вины. Понимание механизма появления этих эмоций усиливает человека: он может мысленно вернуться назад к своим прошлым ожиданиям и проанализировать их.
Очень часто реальность и наши ожидания не равны друг другу. Человек ожидает одно и, получая что-то другое, испытывает радость или обиду.
Гнев и ярость – негативные эмоции, но они, по крайней мере, обычно легко вычленяемы из комплекса наполняющих вас чувств, и поэтому с ними можно работать.
Есть еще одно, самое разрушительное, чувство – недовольство собой и окружающими. Оно гораздо опаснее гнева, раздражения, злости и ненависти, потому что это ощущаемые нами и часто осознаваемые чувства, и лежат они практически на поверхности. А недовольство – это предвестник раковой опухоли, оно тихо и исподтишка располагается на самом дне наших чувств и постепенно вытесняет из нас любовь. Оно делает это так незаметно, что когда мы спохватываемся, бывает уже поздно. Гнев – это крик, шум, затем ослабление напряжения и, наконец, тишина. Недовольство же незаметно, хотя мы можем обнаружить его признаки, если захотим. Недовольство всегда сопровождается тихим осуждением других и, как правило, самого себя. Тихо ворча и безмолвно принимая все, что нас не устраивает, мы поругиваем самих себя за свою бесхребетность и беззубость и так же тихо заболеваем. Ведь вина – это агрессия против самого себя. Вот почему мы часто слышим: «Такой хороший человек, ничем не болел и вдруг – рак!»
Горе капает в сердце через крошечное отверстие…
Читать бесплатно другие книги:
