Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь Стиффелман Сьюзен
Сделайте всего лишь шаг, крохотный шажочек навстречу тому, чтобы проявлять больше осознанности в настоящем моменте, и каждый новый день вы будете открывать для себя жизнь – и научите этому своих детей, – полную радости от каждого взаимодействия с миром. Если вдруг вы забыли об этом, определите для себя следующий момент и начните все с начала.
Вопрос: Для современного мира многозадачность является абсолютной нормой жизни. То, что вы рекомендуете, возможно, подойдет детям, которые живут в деревнях и селах, а я хочу, чтобы мои сын и дочь были полностью готовы к жизни в реальном мире. Это означает умение двигаться весьма и весьма быстро. Что плохого в том, чтобы успевать делать несколько дел одновременно?
Рекомендация: Я соглашусь с тем, что жизнь, которой живут большинство из нас, несется намного быстрее, чем это было несколько лет назад. Я не вижу проблемы в том, чтобы научить детей планировать и организовывать свой день, чтобы выполнять задачи, уместные в обществе, в котором они живут. (Однако это вовсе не означает, что я считаю ритм современной жизни правильным или соответствующим нашим биологическим ритмам. Я все еще говорю о том, что мы стремимся слишком подтолкнуть вперед наших детей – и самих себя, – чтобы впихнуть как можно больше дел в каждый час и каждый день нашего бытия.)
Я думаю, все мы согласимся с тем, что реальное значение имеет качество выполняемых нами задач, поскольку это позволяет нам чувствовать определенную удовлетворенность от того, как и на что мы потратили невосполнимые моменты нашей жизни.
Перемены, предлагаемые мной, вовсе не требуют от вас внесения капитальных изменений. Если вы считаете, что Сьюзи должна ходить на балет и на занятия с репетитором с понедельника по четверг, а затем на тренировки по футболу в пятницу и субботу и что она получает от этого удовольствие, тогда вперед. Просто проследите за тем, что подобный плотный график не лишает ваших детей (и вас самих) радости.
Когда вы отвозите детей на различные дополнительные занятия, вы чувствуете себя напряженно или вам это нравится? Вы бранитесь на не вовремя загоревшийся красный свет или сигналите водителю, занявшему «ваше» место на парковке, или ваши дети развлекаются и смеются, пока вы доставляете их на место? Когда вы все собираетесь за ужином (а я надеюсь, это происходит почти всегда), вы наслаждаетесь едой, пытаясь распробовать и разжевать каждый кусочек, или просто заглатываете все как крокодил и бежите дальше на поиски зарядки для мобильного телефона? В неожиданные для себя моменты вы испытываете прилив благодарности за каждый совершаемый вдох и выдох или вы в принципе не замечаете невидимые чудеса, происходящие вокруг вас?
Больше всего в детях мне нравится их восприимчивость и честность. Простое ничегонеделание не означает присутствие в настоящем моменте. Если вы активный и занятой человек, но у вас всегда найдется время на то, чтобы остановиться и понюхать розы, ваши дети научатся жизнь настоящим моментом и успевать делать все необходимые дела.
И это не вопрос выбора: либо то, либо другое. Важно уметь остановиться сейчас, чтобы насладиться жизнью, предстающей перед вами во всей красе. Если ваши дети видят это в вас, если они замечают, как вы получаете удовольствие от огромного количества дел, которое вы успеваете выполнять, они будут жить более осознанно.
Вопрос: Мне бы хотелось жить больше настоящим моментом, но правда заключается в том, что я слишком активна и неугомонна. Я хвалю себя за способность делать несколько дел одновременно и при этом понимаю, что у меня не так уж и хорошо получается делать что-то конкретное. Можете ли вы посоветовать мне, как мне перестать сходить с ума и сделать мою жизнь более осознанной?
Рекомендация: Поскольку я сама по природе являюсь человеком гиперактивным, ваш вопрос мне близок как никому другому. Бывало время, когда я свято верила, что безмятежность разума достижима для меня только в том случае, если в полном спокойствии будет пребывать и мое тело. Я до сих пор верю в то, что есть особая ценность в умении резко остановиться, как мысленно, так и физически, чтобы насладиться текущим моментом; и если в это мгновение я переживаю нечто прекрасное, все мое тело окунается в мягкое облако глубочайшего умиротворения. Но со временем я научилась понимать, что уникальность каждого момента жизни вовсе не зависит от того, находимся ли мы в движении или сидим неподвижно.
Бегайте! Танцуйте! Лазайте по деревьям, да хоть просто болтайте ногами. Просто осознавайте и чувствуйте то, что вы делаете в конкретный момент времени.
Люди, всерьез занимающиеся вопросами осознанности, написали немало работ относительно «ходячей медитации», и, возможно, вам будет интересно ознакомиться с подобными материалами. Пока же я просто призываю вас быть самой собой.
Старайтесь уделять как можно больше внимания тому, что чувствуют ваши ноги, когда касаются тротуара, что ощущают ваши руки, когда вы их моете под водой, и ваша жизнь станет постепенно более осознанной. Вполне возможно, что со временем вы будете чувствовать себя более комфортно, выполняя дыхательные упражнения, оказывающие успокаивающий эффект на нервную систему и помогающие снять общее внутреннее напряжение.
Как бы и что бы ни происходило, просто ощущайте, осязайте, обоняйте и проживайте каждое мгновение жизни осознанно и с благодарностью, и жизнь вознаградит вас за это своими бесценными моментами.
Глава 12
Как наделить детей силой, способной привести их к наилучшей жизни
Родители могут лишь дать хороший совет и направить ребенка в нужном направлении, однако окончательное формирование личности находится исключительно в его руках.
Анна Франк
Как правило, все успешные люди считают, что они достигают в жизни того, чего они достигают, благодаря своим устремлениям, приверженности и усилиям, а не простому стечению обстоятельств. Они испытывают не только огромное удовольствие от полученных результатов, имеющих материальное, рациональное или эмоциональное выражение, они получают наслаждение от осознания того, что смогли преодолеть все возможные препятствия, которые только возникали на их пути.
Люди, понимающие, что они занимают место водителя в автомобиле своей жизни, испытывают особое чувство гордости не только за конкретные достижения, но и за способность создавать свою жизнь такой, какой она им нравится. Они знают, что при помощи имеющихся у них устремлений и навыков, уже приведших их к определенным вершинам, они могут достигнуть еще целого ряда поставленных целей и добиться не менее значимого успеха. Они чувствуют в себе внутренние силы для превращения их мечты в реальность.
Хотя присутствие родителей, которые воодушевляют и подбадривают ребенка, благоприятно сказывается на его жизни, многие дети, имеющие заботливых и любящих родителей, тем не менее превращаются во взрослых, неспособных преодолеть элементарные препятствия, возникающие на пути к достижению жизненных целей.
Наделение ребенка силой, способной создать для него жизнь, наиболее соответствующую его устремлениям требует от родителей гораздо большего, чем позитивное мышление, вера в удачу или бесконечное увещевание: «Тебе все по силам». Хотя установленная система образования, безусловно, дает детям определенные преимущества, мы видим вокруг себя миллионы хорошо образованных людей, которые не могут похвастаться большими свершениями в жизни.
Более того, мы постоянно слышим истории о детях, растущих в тяжелейших жизненных условиях без родительской поддержки и хорошего образования, которые создают для себя более чем прекрасную взрослую жизнь. Очевидно, что наличие родителей, которые будут просто поддерживать ребенка и давать ему деньги на образование, вовсе не является гарантией его успеха в будущей жизни.
Каковы же тогда способности или навыки, наличие которых позволяет нам с уверенностью сказать, что ребенок прекрасно «вооружен» для создания наилучшей для себя жизни? На мой взгляд, существует пять основных качеств, которые помогают детям уверенно вступать во взрослую жизнь и снабжают их необходимыми ресурсами для поиска своего призвания, преодоления препятствий и воплощения всех заветных желаний. И эти пять качеств – жизнестойкость, самоуважение, способность к решению проблем, воображение и благодарность.
Жизнестойкость
Природа наделяет ребенка бесконечными возможностями, чтобы вырасти жизнестойкой личностью. Каждому из нас хочется оградить детей от опасностей и трудностей, которые встречаются на пути их взросления. Но именно осознание ребенком того факта, что он может столкнуться с проблемой и тем не менее двигаться дальше, делает его более сильным и способным уже во взрослой жизни противостоять неудачам и провалам и достигать поставленной жизненной цели.
Когда дети переживают моменты грусти и разочарования, они развивают собственную решительность и твердость характера. Они становятся более гибкими, чувствуют внутреннюю уверенность, позволяющую им попробовать иной подход к решению задачи, если выбранный ранее не сработал. Учась бросать вызов негативному мышлению, которое многих из нас заставляет опускать руки, они освобождаются от убеждений, приводящих к окончательному поражению и безнадежности.
Если родители помогают детям в полной мере пережить и осмыслить их чувства, параллельно питая их уверенность, что они способны пережить любые взлеты и падения, вступая во взрослую жизнь, дети уже не боятся бороться, когда жизнь ставит их в самые сложные условия, и не боятся отпускать, когда приходит время двигаться дальше.
Жизнестойкие дети вырастают и становятся жизнестойкими взрослыми людьми, смелыми и гораздо лучше подготовленными к созданию удивительной жизни.
Самоуважение
Несмотря на глубокую уверенность родителей в том, что похвала является наилучшим инструментом для укрепления позитивного самовосприятия ребенка, истинное самоуважение выстраивается вовсе не на восхвалении детских достижений. Дети знают, что родители относятся с предвзятостью к их свершениям. Они жаждут честной оценки того, чего они смогли добиться.
Истинное самоуважение выстраивается на глубоком понимании собственной значимости. И это нельзя просто передать от родителя к ребенку; это находит развитие тогда, когда ребенок получает возможность взаимодействовать с реальным миром и предложить что-то свое окружающим. Это дает практическое осмысление того факта, что время и силы, потраченные ребенком, в действительности смогли улучшить чью-то жизнь.
Это непередаваемое чувство, когда ты смотришь кому-то в глаза и слышишь слова благодарности за то, что передал ему еду; или когда ты наблюдаешь, как маленький ребенок учится читать, потому что ты сидишь рядом с ним и помогаешь произносить правильно слова; или как новый владелец щенка гордо уходит вместе со своим питомцем, поскольку вы только что помогли этому бездомному псу обрести нового хозяина. Когда детям исполняется шесть или семь лет, я призываю родителей как можно чаще давать им возможность помочь кому-то в той или иной форме, чтобы они начали осознавать собственную значимость благодаря свершению чего-то полезного.
Участие в волонтерских или наставнических акциях является прекрасным способом для развития в детях позитивного ощущения самоуважения. Но я также напоминаю родителями, насколько важно следить за тем, чтобы дети вносили свою лепту в благополучие собственной семьи.
Я – ярый сторонник распределения обязанностей по дому. И мне кажется, что начиная с трехлетнего возраста и далее дети вполне имеют право на чувство удовлетворенности, которое они получают благодаря принятию на себя и выполнению ежедневных обязанностей по дому. Когда мой сын был маленький, я разрешала ему подметать пол и помогать мне со стиркой белья. Сегодня, когда ему исполнилось 18 лет, у него есть два часа в неделю на выполнение различных дел по дому, таких как починка забора, удобрение растений или мытье окон.
Понимание того, что он сам может проявлять заботу о себе (застилать кровать, чистить зубы), также способствует спокойному развитию ребенка в рамках семейной жизни, поскольку это постоянно подпитывает его чувство независимости и самодостаточности и способствует его становлению как дееспособной и знающей взрослой личности. Когда дети замечают, что их время и усилия могут изменить жизнь окружающих к лучшему, они не только ощущают глубокое чувство собственной значимости, но и получают возможность оценить и испытать благодарность за то, что у них есть.
Я работала с богатыми семьями, где родители обеспечивали своих детей всеми воображаемыми и невоображаемыми материальными благами и где дети продолжали испытывать неиссякающее стремление получить еще больше вещей или страдали от бездонного ощущения пустоты и грусти. Я работала также с людьми среднего достатка, кто понимал преимущества заработка детьми собственных денег на особые расходы, помощи окружающим или умеренной жизни. Как правило, такие дети были более счастливы и лучше адаптированы к реальности.
Истинное самоуважение нельзя купить за деньги, оно происходит из осознания того, на что мы реально способны, и является важнейшим элементом для развития ребенка в успешного взрослого человека. (Есть одно маленькое видео о современной культуре потребительства и приобретательства, которое я рекомендую к просмотру: www.storyofstuff.com.)
Способность к разрешению проблем
По мнению Экхарта Толле, проблемы существуют только в контексте будущего или прошлого. Если во время бракоразводного процесса или увольнения с работы вы спросите кого-нибудь, как он себя чувствует, его истинные страдания от происходящего будут спроецированы или в будущее, или в события прошлого, приведшие к подобному результату. В текущем моменте его дела не так уж и плохи: он сидит и беседует с вами, попивает чай или поливает цветы. Если мы начинаем думать в этом ключе, мы понимаем, что проблем как таковых не существует.
Чтобы не показаться слишком метафоричным или бессердечным, Толле дает нам более глубокие объяснения, показывая, что в настоящем моменте человека, безусловно, окружают некие обстоятельства, с которыми ему приходится бороться, например: заноза в пальце или плач младенца, страдающего от колик. Но он подчеркивает, что это скорее трудности, нежели проблемы. Удивительно, насколько сильно изменение угла зрения и семантического значения влияет на наше восприятие и, следовательно, на наши чувства относительно окружающих обстоятельств.
Мне нравится подобный тип мышления. Когда мы переживаем за будущее, мы питаем наши страхи. Если дети научатся противостоять соблазну проецировать потенциальные проблемы на будущее или расстраиваться из-за проблем прошлого, они будут способны эффективно решать задачи, возникающие в настоящем.
Другими словами, я верю, что успешный взрослый человек является личностью, способной творчески подойти к решению проблем. Одна из моих любимых методик – это составление интеллект-карт, которые я обычно делаю на бумаге, но которые можно также сделать и на компьютере. (Прекрасную программу для этого вы можете найти на сайте www.inspiration.com.)
Детям от природы нравится искать креативные решения, когда они зависают над чем-то. Я учу их сначала кратко описать или обозначить трудность (не проблему), с которой они столкнулись, и поставить ее в центре листа, а затем от этой центральной задачи рисовать ответвления, каждое из которых содержит возможное решение. Следующий шаг подразумевает под собой перечисление возможных ресурсов (время, деньги или люди), которые могут потребоваться для воплощения реального решения на практике.
Дальше представлен вариант интеллект-карты, составленной мною вместе с Дженной, которая хотела подтянуть свои оценки по алгебре, но не могла предложить более двух возможные вариантов решения поставленной перед собой задачи.
Другой подход, которому я обучаю, заключается в составлении списка всех «за» и «против» для каждого принимаемого решения, как это показано на диаграмме выше, составленной мной для одного ребенка, решающего, должен ли он записаться в группу по плаванию.
Спросите будущего себя
Временами, когда мой сын должен принять непростое для себя решение, я советую ему спросить у будущего себя, что бы порекомендовал он. Другими словами, я прошу его перенести себя мысленно на пять-десять лет вперед и поговорить с более взрослой и, надеюсь, более мудрой версией самого себя, дабы послушать, что скажет она.
Другая идея, которой я могу поделиться, – это тест предсмертного ложа. Я прошу сына представить себя в самом конце своей жизни и спросить у того Ари, как решить задачу, с которой он столкнулся сегодня.
Подобные методы помогают детям поместить свои проблемы в рамки более широкого контекста и тем самым избежать принятия импульсивных решений и увидеть трудную ситуацию с более зрелой точки зрения.
Дети, обладающие целым рядом творческих подходов к решению жизненных трудностей – без трансформирования их в проблемы и проецирования на будущее – чувствуют в себе большую уверенность и способность к решению задач, которые при других обстоятельствах могли показаться бы устрашающими.
Воображение
Другой способ наделения детей дополнительной силой для создания наилучшей для себя жизни заключается в том, чтобы научить их визуализировать проявления их увлечений и целей. Я – большой фанат книги «Как заставить змею залезть в шляпу», которая предлагает простой и весьма практичный способ отыскать пять наиболее значимых в жизни человека целей. Я также люблю книгу Марты Бек «Отыщите свою собственную путеводную звезду» (я постоянно обновляю и расширяю список литературы по данной теме на своей страничке www.parentingwithoutpowerstrugles.com.)
Наши дети вырастают, и мы преподносим им особый дар, когда вдохновляем их на поиск тех вещей, которые помогают им почувствовать себя живыми и радостными, а также позволяют представить – и воплотить в реальность – их идеальную жизнь. В большинстве случаев интересы детей и подростков изменяются со временем, и это нормально. Дети должны знать, что жизнь напоминает шведский стол, и нет ничего страшного в том, если они попробуют разные «блюда» по мере взросления.
Независимо от того, что является их мечтой на сегодняшний день, следует обязательно познакомить детей с тем, что известно нам как Закон притяжения. Выражаясь простым языком (до того, как на свет появилась книга под названием «Тайна»), под этим подразумевается концентрация внимания на любых и всевозможных фактах и вещах, которые служат исполнению наших желаний.
Закон притяжения гласит, что мы получаем то, на чем больше всего сосредотачиваем собственное внимание. Он помогает быстрее почувствовать себя не пассажиром, а водителем автомобиля, по мере того как мы создаем вокруг себя наилучшую для нас жизнь, которую больше всего заслуживаем. Это включает в себя и веру, что вселенная настроена дружелюбно по отношению к нам, и что мы получаем поддержку, которая, возможно, не поддается рациональному осмыслению, но которая, несмотря ни на что, приходит ради нашего блага. Как красноречиво сказала Марианна Уильямсон: «Вера не слепа. Она дальновидна».
Некоторым детям нравится создавать визуальные доски, где они прикрепляют вырезки из журналов или создают коллаж из фотографий, который помогает им более наглядно представить свою идеальную жизнь. У некоторых, кто мечтает поступить в тот или иной университет, на доске могут появиться фотографии, отображающие студенческую жизнь, девизы университета, заголовки из студенческих газет и тому подобное. Тот, кто мечтает поступить в труппу Американского театра балета, размещает на доске фотографии бывших и нынешних артистов, афиши различных спектаклей.
Другой интересный способ подарить детям больше сил для создания наилучшей жизни – помочь им записать видеоролик-заявление для YouTube. Ребенок переводит символичные для него слова, фразы и образы в форму кино, подбирает подходящую воодушевляющую музыку и выкладывает его на YouTube или любом другом похожем ресурсе, заявляя миру о своей мечте, а затем просматривает его регулярно, чтобы укрепить полученные от данного опыта эмоции.
Родителям детей, которые еще не определились со своим пристрастием или призванием по жизни, я рекомендую обратиться к работе Говарда Гарднера и Томаса Армстронга, посвященной множественному интеллекту. Выполняя элементарные упражнения, читатели могут выработать четкое видение своих истинных интересов.
Независимо от конкретных желаний или целей все дети должны уметь представить себе жизнь, наполненную счастьем, здоровьем и близкими взаимоотношениями с теми людьми, кто им особенно дорог.
Благодарность
Заключительным элементом в списке качеств успешного человека стоит благодарность. Многие смогут поспорить, сказав, что это вовсе не навык, а, скорее, проявление разума (или сердца). Но я все-таки верю в то, что мы – родители – можем (или не можем) культивировать в ребенке естественное ощущение благодарности.
Наиболее верный способ «научить» этому, конечно, заключается в том, чтобы самим проживать каждый новый день с ощущением благодарности. Дети учатся чему-то новому, наблюдая, как себя ведут играющие главную роль в их жизни взрослые. Если дети видят, как мы постоянно жалуемся и злимся, они впитывают именно этот подход к жизни.
Наоборот, когда мы с радостью и благодарностью принимаем дары жизни, маленькие или большие, они начинают понимать, что в мире всегда есть что-то такое, что стоит ценить особенно. Подобное благодарное отношение создает определенное мышление, которое стремится замечать – и преумножать – вокруг себя ситуации и моменты, способствующие исполнению наших желаний. Другими словами, обращая внимание даже на самое незначительное на первый взгляд доказательство, что дела идут прекрасно и именно в том направлении, где находится наша конечная цель, мы заявляем о том, что мы открыты для большого.
Мне нравится небольшая книга Майкла Лозьера «Закон привлечения». Некоторые люди понимают, насколько важно визуализировать то, что они хотят, но они просто не знают, чего они хотят в действительности. Лозьер рекомендует в подобных случаях идти от обратного: составить список того, что вы не хотите, а затем превратить это в список ваших желаний. Если ребенок говорит: «Я не хочу гулять с детьми, которые постоянно дразнят других детей», вы можете помочь ему сказать: «Значит, ты хочешь гулять с детьми, кто добр по отношению к другим». Лозьер говорит о том, что мы как можно реже должны употреблять частицу «не» в своей речи и в своей жизни.
Дети учатся чему-то, наблюдая, как себя ведут взрослые. Если дети видят, как мы постоянно жалуемся и злимся, они впитывают именно этот подход к жизни.
Еще один интересный и полезный метод заключается в том, чтобы похвастаться любыми всевозможными доказательствами того, что исполнение вашего желания уже на подходе. Дайте ребенку шанс в течение дня перечислить вам – или всей семье сразу во время совместного ужина – пять вещей, за которые он испытывает особую благодарность, поскольку они приближают его мечту.
Если одна из ваших дочерей мечтает стать певицей, она может поделиться с вами тем фактом, что выучила все слова любимой песни благодаря кино, которое только что посмотрела. Некоторые дети любят вести записи в специально заведенном дневнике благодарностей. Другие предпочитают поговорить об этом перед сном, когда устраиваются поудобнее в своей кровати.
Многие дети сталкиваются с ощущением абсолютного бессилия в повседневной жизни, поскольку в большинстве случаев они просто делают то, что им говорят (независимо, нравится им это или нет). Они должны ходить в школу, подчиняться правилам, установленным другими людьми, сохранять тишину, когда говорит кто-то другой, и делать домашние задания, которые, как правило, им не нравятся.
Дети становятся жизнеспособными и обретают чувство свободы, если перестают быть жертвами обстоятельств и начинают распознавать огромное количество способов, при помощи которых они могут создать свою наилучшую жизнь. Как родители, мы должны питать в детях понимание того, что каждый из нас может сидеть на водительском сиденье в автомобиле своей жизни, прорываясь сквозь ограничения и восторженно творя жизнь, которую мы имеем право прожить уверенно, радостно и страстно.
Вопросы и рекомендации
Вопрос: Мне нравится идея о том, что я могу помочь сыну и дочери почувствовать собственные силы для создания наиболее подходящей для них жизни, но я не хочу слишком сильно их обнадеживать. Что, если они начнут использовать данные методы, а потом все равно придут к тому, чтобы подрабатывать в ближайшем «Макдоналдсе», лишь бы оплатить занятия в колледже?
Рекомендация: Я очень надеюсь, что ваш сын и ваша дочь получат немало возможностей, чтобы выработать в себе жизнестойкость уже в самом раннем возрасте, тогда их не будет пугать перспектива работы в «Макдоналдсе» ради получения образования. Для большинства детей работа подобного типа является важнейшей частью процесса становления личности. И обязательно надейтесь на то, что их ожидания будут завышены – и будут всякий раз подниматься еще выше! – относительно собственных сил и возможностей для создания наилучшей жизни. На мой взгляд, наше сознание – это главное отражение того, что возможно, а что невозможно для нас в этой жизни.
Преподобный Майкл Беквит рассказал мне недавно историю одного известного математика, который, будучи еще студентом, втайне ото всех решил две еще до недавнего времени считающиеся неразрешимыми математические задачи. Даже Эйнштейн не смог их решить. Студент просто не понял своего преподавателя и подумал, что он должен был решить задачи к концу следующей недели в качестве домашнего задания. Хотя они были безумно сложными, он подумал про себя: «Ну, кто-то же должен их решить. Почему не я?» Его профессор был просто ошарашен.
И ключевым моментом во всей этой истории была элементарная вера студента в безграничность своих возможностей, отсутствие которой не позволило его однокурсникам справиться с задачей.
Пока вы помогаете детям вырабатывать собственную жизнестойкость, вы параллельно задаете высокую планку для их надежд и устремлений, которые лягут в основу идеальной для них жизни. Вместе с надеждой к человеку приходит оптимизм, уверенность и желание пробиться сквозь любые препятствия ради исполнения своей мечты.
Вопрос: Последние 17 лет я усиленно тружусь на работе, чтобы обеспечить свою жену и детей и гарантировать им жизнь, которую они хотят иметь. Вы говорите, что я не должен давать своим детям все то, что я могу им дать, чтобы они сумели выработать свой характер?
Рекомендация: В каком-то роде да. Я высоко ценю ваше стремление к работе ради создания комфортных условий для семьи и понимаю, насколько хорошо вы себя чувствуете, когда можете позволить купить все, о чем только попросят ваши дети. Однако жизненный опыт подсказывает мне, что в долгосрочной перспективе родители оказывают своим детям медвежью услугу, когда начинают принимать на себя роль банкомата для снятия наличности и исполнять все их желания, лишь бы только сделать их счастливыми.
Дети знакомятся с таким феноменом, как отсроченное удовольствие, когда пытаются справиться с расстройством и разочарованием, обусловленным невозможностью здесь и сейчас получить то, что они пожелали. К тому же материальные ценности начинают приобретать для детей дополнительную значимость, если они учатся копить и расплачиваться за необходимые для них вещи деньгами, которые они заработали сами.
Возможно, вы не согласитесь с этим, и, безусловно, вы имеете право поступать так, как считаете лучше для вас. Но, на мой взгляд, независимо от того, сколько денег заработали вы, важно, чтобы дети получали возможность почувствовать некое стремление к вещам, свою долю разочарования, когда их желания не исполняются сиюминутно, и определенную разницу между тем, что они хотят, и что им нужно.
Для меня особенно очевидным это стало тогда, когда я взяла своего сына с собой в Африку. Самое большое, в чем нуждались дети там, были ручки для письма, которые большинство семей просто не могли себе позволить. Мы купили огромную коробку ручек, чтобы раздать детям, и, когда ребенок получал ручку от нас, на лице его была написана такая радость, как будто он получал последнюю модель компьютера или самый модный в мире наряд.
Самым трогательным во всем этом было то, что, когда у нас закончились ручки, дети, которым они не достались, испытывали не меньшую благодарность и радость, чем те, кто их получил.
Это заставляет о многом задуматься. Я бы посоветовала давать вашим детям как можно больше того, в чем они действительно нуждаются: вашей любви, добрых взаимоотношений, времени и поддержки, а уж потом задумываться о вещах, которые можно купить за деньги.
Вопрос: Мне кажется интересной идея обучения детей составлению интеллект-карт для разрешения проблем. Но моему сыну всего восемь лет, и, к счастью, у него весьма хорошая жизнь. Есть ли возможность обучить его этому методу, если у него нет никаких проблем?
Рекомендация: Несомненно! Маленькие дети обожают этот метод и очень быстро учатся пользоваться им не только для решения проблем, но и для принятия решений, организации праздников в честь своего дня рождения или составления доклада о прочитанной книге.
Просто получайте удовольствие! Дайте своему ребенку блокнот потолще и начните составлять интеллект-карту, где он смог бы предложить дополнительные способы сэкономить деньги на новый велосипед. Попробуйте вместе придумать все «за» и «против» работы помощником официанта в ближайшем кафе. Или попробуйте составить карту, которая поможет ему выбрать книгу для чтения для следующего доклада в школе.
Намного проще составлять интеллект-карты на бумаге, однако существует великолепная компьютерная программа, которая позволяет нарисовать стрелки между диаграммами на карте при помощи одного нажатия на кнопку. Компания, разработавшая программу Inspiration, также создала и программу Kidspiration, ориентированную на самых маленьких пользователей и помогающую им генерировать как можно больше творческих идей.
Глава 13
Живите, будто ваши дети постоянно наблюдают за вами. Потому что это так!
Сегодня днем я заехала за сыном в школу, чтобы подвезти его домой. Я наблюдала за молодым человеком, стоявшим и смеющимся со своими друзьями. Он был высоким, стройным и казался кем-то знакомым, но издали выглядел неузнаваемым. Я наблюдала за ним какое-то время, и мое сердце наполнилось такой нежной любовью: этот молодой человек ростом под два метра был мой сын! Как такое вообще возможно? Но вот он предо мной. И, несмотря на многие (внутренние) возражения с моей стороны, со скоростью света устремлялся навстречу к тому дню, когда сможет отправиться в самостоятельное путешествие по жизни, путешествие, за которым я уже не смогу наблюдать с расстояния вытянутой руки, как я это делаю сегодня.
Прошлым вечером я зашла в комнату Ари. Он пригласил меня, чтобы перечислить мне исполнителей, принимающих участие в концерте, на который он планировал пойти в эти выходные. Я устроилась на краю кровати и стала слушать, как он зачитывает нескончаемый список музыкальных групп, которые выступят в течение трех концертных дней. Я с трудом узнала одну из двадцати (уф!). Затем он увлеченно начал строчить сообщения своим друзьям относительно того, кто будет выступать, всякий раз улыбаясь про себя, получая или отправляя комментарий. Я сидела в его комнате и чувствовала себя так, как будто очутилась в раю, впитывая в себя каждую секунду и мгновение с особой концентрацией, происходящей из осознания, что такие моменты не будут длиться вечно.
Мой сын стоит на пороге взрослой жизни. И что-то внутри меня безоговорочно понимает, что подобные возможности давать ему частичку себя – ежедневно и ежечасно – начинают постепенно изменяться. Хотя я понимаю, что я навсегда останусь его мамой, которая, надеюсь, будет еще не один десяток лет дарить ему любовь и поддержку, шансы быть с ним рядом изо дня в день и влиять на него в тысячах ситуаций, как я это делаю (сознательно и неосознанно) сегодня, рано или поздно сведутся к нулю. Поэтому я делаю все возможное, чтобы уделять ему как можно больше внимания, быть настороже и делать все настолько правильно, насколько могу.
По мере того как наши дети взрослеют и раскрываются как личности, мы можем оценить, что мы сами сумели им дать. Хотя большинство из нас старается поделиться своим опытом и мудростью, когда ребенок сталкивается с трудностями или преступает черту, многие даже не подозревают о том, что практически все, что знают и умеют наши дети, они вбирают в себя, просто наблюдая за тем, как мы живем и как поступаем в самые обычные моменты нашей жизни. И теперь, когда Ари почти подошел к той отправной точке в жизни, когда он уже не будет жить со мной, мне особенно интересно понять, насколько его наблюдения за моей собственной жизнью повлияли на становление его личности.
Об этом редко кто вспоминает, когда ребенку еще слишком мало лет. Мы вообще перестаем мыслить категорией времени в ту самую секунду, когда ребенок появляется на свет. Мы просто не можем представить, что в нашей жизни наступит день, когда наш малыш больше не будет жить с нами под одной крышей, не будет нуждаться в том, чтобы мы подвезли его до школы или сделали ему бутерброд. Нас затягивает водоворот бесконечных дел и обязанностей, связанных с воспитанием ребенка, и мы даже не задумываемся над тем, насколько пристально наши дети наблюдают за нами.
Время от времени я начинаю следить за реалити-шоу, прокручиваемым по телевизору. Мне всегда интересно узнать, почему люди делают или говорят те или иные вещи, если они знают, что за ними неустанно следят видеокамеры. Вот героиня, ругающаяся со своей подругой и отпускающая наиглупейшие комментарии – те самые комментарии, о которых она позже пожалеет и за которые ей будет потом стыдно перед своей подругой, не говоря уже что перед целым миром! Я никогда не могла понять, как люди могут вести себя так, если знают, что их снимают на камеру, пока в один прекрасный день меня не осенило: это происходит потому, что камеры работают постоянно, 24 часа в сутки семь дней в неделю. В какой-то момент камера просто уходила на второй план, и участники программы начинали раскрывать свое подлинное лицо.
То же самое происходит и с нами – с родителями. Камера всегда включена. Дети неустанно наблюдают. Они смотрят, как мы благодарим незнакомца за то, что придержал дверь для нас. Они видят, как мы хватаемся со всей силы за руль и сыпем проклятьями, когда вдруг загорается красный свет светофора. Они замечают, как мы бросаем купюры в ящик сбора денег на благотворительность.
Их ушки на макушке, когда мы сплетничаем с друзьями, насколько скучен наш общий знакомый. Они наблюдают, с какой любящей заботой мы относимся к пожилому родственнику. Они слышат, как мы ноем, какие мы толстые и как мы не можем похудеть. Они отмечают, как мы договариваемся о доставке на дом еды для соседа, который плохо себя чувствует.
Они внимают, когда мы обвиняем супруга, начальника или их самих в том, что что-то пошло не так в нашем собственном мире. Они принимают к сведению, когда мы совершаем ошибку и извиняемся за это, а когда нет. Камера пишет 24 часа 7 дней в неделю, и наши дети смотрят очень внимательно, смотрят постоянно, даже если мы не отдаем себе отчета в этом.
Когда наши дети ведут себя как капризные малыши или самоуверенные подростки, мы начинаем думать, когда же придет тот день и они наконец съедут от нас и начнут жить своей жизнью, освободив нас от обязанностей воспитания. Все мы переживаем подобные периоды. Однако если процесс воспитания не доставляет нам особых проблем, то все мы также надеемся, что эти приносящие нам радость моменты: брызганье в ванной, удивительные беседы, еда из одной тарелки, нескончаемая битва в «Монополию», светящийся бактерицидный пластырь, невозможные научные проекты для школы и небрежные поцелуйчики – будут длиться вечно.
Наши дети смотрят на нас очень внимательно, смотрят постоянно, даже если мы не отдаем себе отчета в этом.
В действительности не будут. Все эти камеры в какой-то момент будут отключены и вывезены из дома, режиссеры отправятся по своим делам, а наши дети устремятся навстречу горизонту, к жизни, где мы будем играть роли второго плана или будем вообще лишь случайными зрителями.
Знаниями о том, как прожить эту жизнь в радости, спокойствии и искренности, мы делимся с детьми постоянно, просто проживая день за днем свою жизнь у них на глазах. Когда они видят, как мы посещаем занятия и пытаемся выучить что-то, что нас всегда интересовало, как мы с радостью предоставляем кому-то поддержку или сидим спокойно в машине и ждем, пока загорится зеленый свет, они получают полномасштабную цветную картинку, что же на самом деле представляет собой жизнь, наполненная страстью, благодарностью и стремлением к самосовершенствованию.
Если мы хотим, чтобы наши дети были более восприимчивы и открыты для нас, мы должны показать им на собственном примере, что это означает. Если мы получаем от наших детей то, что мой сын называет «честной реакцией», возможно, нам следует задуматься над тем, что их мнение о нас в чем-то является правдивым. Когда Ари говорит мне, что я кладу в еду слишком много соли, я говорю ему, что он прав. Если я говорю что-то в присутствии гостей, а он потом делает мне замечание, что я поставила его в неловкое положение, я соглашаюсь с тем, что в его словах есть определенная истина, и я обещаю на будущее учесть его мнение.
Когда кто-то критикует нас, бывает даже интересней, если мы не начинаем сопротивляться или защищать собственную точку зрения, а просто говорим человеку, что понимаем, почему он или она смотрит на вещи по-другому, или произносим: «Возможно, ты прав!» Наглядно показывая детям, что вовсе не обязательно быть всегда в этой жизни правым во всем, мы учим их быть толерантными и открытыми для удивительных идей, которые могут предложить окружающие люди.
Как бы ни нравились нам наставления и советы, настоящий урок детям мы можем преподнести только на примере собственных поступков. Поэтому помните: камеры работают. Следите за тем, чтобы большинство из того, что увидят ваши дети, вам не захотелось бы потом вырезать и отправить в мусорную корзину. Будучи родителями, мы должны проявлять наивысшую сознательность. Если мы допускаем ошибку, мы должны искренне извиниться за нее, а не заниматься самооправданием и не начинать обвинять других в том, что они вынудили нас сделать нечто, за что мы должны приносить извинения. Извинитесь, и сделайте это ОТ ВСЕГО СЕРДЦА И НЕ ОДИН РАЗ. Проявите хорошие манеры. Говорите мягко и спокойно.
Для меня лично все это сводится вот к чему: если мы берем на себя такую обязанность, как воспитание детей – воспитание без противостояния, – мы не просто помогаем нашим детям взрослеть. Мы должны повзрослеть сами. И под этим подразумевается наше искреннее намерение прожить жизнь так, чтобы показать детям, что означает в действительности расти и постоянно развиваться. Это приключение длиною в жизнь, полное сюрпризов, трудностей и сверхъестественных возможностей для раскрытия самого лучшего, что спрятано внутри каждого из нас, пока наши дети наблюдают за нами.
Благодарности
Появление данной книги на свет стало возможным благодаря помощи и поддержке огромного количества людей, которым я хотела бы сказать особое спасибо.
Моим дорогим клиентам и подписчикам: вы оказали мне особую честь, поделившись со мной самыми интимными моментами своей жизни. Спасибо вам за те бесконечные уроки, которые я получила, наблюдая за процессом вашего преображения.
Феноменальной группе друзей и редакторов, принимающей непосредственное участие в работе, подбадривающей меня и дающей неоценимые рекомендации: Анне Анауолт, Стиву Маккиверу, Кэрол Барт, Шейле Спенсер, Митчу Диткоффу, Шэри Латте, Кей Габбард, Тому Хартманну, Ларри Коэну, Сьюзи Джонсон, Джуне Лоукс, Крису Каммеру, Мэрилин Моузели, Памеле Улих, Рэнди Билер, Саше Ронделл, Алану и Марсие Роттингер, Джули Уолш, Кэти Гордон, Мэри Натвик, Лоуренсу Андре, Джоелу и Хайди Робертс, Кэти Элдон и Лори Дэвид. Моей благодарности нет конца. Написание книги – столь тернистый путь, и вряд ли я смогла бы преодолеть его без ваших предложений, советов и поддержки.
Моей уникальной подруге и поборнице Grandparents.com, AOL и More.com, Сьюзен Эйвери – где бы я была без тебя?
Моим прекрасным и любимым друзьям и соседям. Ваша любовь, чувство юмора и поддержка освещают мой мир и облегчают мой путь: Салли Голви, Стефи Голви, Райвс Макдау, Барби Малер, Карна Сандбай, Дебби Джонстон, Бен Кочран, Люси Тейлор, Уилсон Ли, Дэниз Лерер, Тед Танненбаум, Джойс Файерстоун, Джеки Голдман, Джулс Имер, Линн Биглоу и Пэтти Ланкастер. Вы моя семья, и я вас очень люблю.
Касандре и Дженни: спасибо, что вы продолжаете жить в моем сердце. Я молюсь о том, чтобы никогда не иссякали во мне силы, которые питают любовь к вашим детям и благодаря которым они знают, что их всегда будет направлять по жизни та неистовая материнская любовь, что вы дарили им, когда были здесь с нами.
Вади, Хансу, Дайе и Амару, а также вашим уважаемым родителям: я не уверена, что смогла бы написать эту книгу без того уникального опыта, который получила, путешествуя по миру в качестве вашего учителя много лет назад. Вы помогли мне понять, с какой радостью дети постигают этот мир и самих себя, когда им позволяют просто быть самими собой. Миссис Шинглехаузен очень любит вас, и нет таких слов, которые могли бы выразить мою бесконечную благодарность вашим родителям.
Бонни Солоу, сестре по духу, переодевшейся в моего агента. Спасибо за твою веру в меня и твое наставничество. Мудрость твоя безгранична, спокойствие твое бесценно. Ты – истинное благословение в моей жизни.
Моему замечательному издателю Грииру Хендриксу за то, что представил мою книгу уникальному коллективу издательства Atria и поверил столь страстно в то, что она может изменить жизнь родителей по всему миру. Звезды поистине совпали, когда мы познакомились, и я благодарна за возможность поработать с вами под чутким руководством Капитана Звездного корабля издательства Atria Джудит Керр и при поддержке Матроса первого класса – вашего ассистента Сары Кантин.
Моим путеводным звездам, чья мудрость вдохнула душу в эту книгу: Прем Реват, спасибо за то, что стали моим учителем и голосом моего сердца, неустанно напоминающим мне о необходимости черпать радость внутри самой себя и делать каждое мгновение этой жизни значимым.
Преподобному Майклу Беквиту выражаю свое глубочайшее признание за поддержку и вдохновение. Байрон Кейти, Марте Бек, Гордону Ньюфелду, Марианне Уильямсон, Экхарту Толле, Дженет и Крису Аттвудам, Харвиллу Хендриксу, Джону Грею, Гаю Хендриксу и многим другим выдающимся людям, повлиявшим и изменившим к лучшему мою жизнь, я говорю огромное спасибо за желание поделиться своим уникальным даром с этим миром.
Моим старшим братьям Нилу и Гари. Было круто. Я очень люблю вас обоих.
Наконец, моим родителям: спасибо за то, что пробудили во мне страсть к обучению, которая сделала мою жизнь столь удивительной. Папа, я скучаю по тебе, люблю тебя и неустанно благодарю за то, что ты помог мне создать ту прекрасную жизнь, которой я живу сейчас. Мама, спасибо, что ты наполняешь мое сердце самым лучшим, что есть в тебе. Я люблю тебя.
Приложение
«И что дальше?»
Теперь самое интересное: возможность честно посмотреть на то, как вы справляетесь с процессом воспитания, и определить для себя намерения и цели по улучшению повседневной жизни.
Приведенные дальше опросные листы включены в эту книгу лишь затем, чтобы помочь вам объективно оценить, насколько гладко проходит процесс воспитания в вашей семье и насколько быстро вы исправляете выявленные ошибки благодаря регулярному прохождению данных тестов.
Эти тесты придуманы вовсе не для того, чтобы подорвать веру в ваши силы. Все мы (включая меня) становимся жертвами разочарований, усталости и давних привычек, поэтому первый тест поможет нам несколько спуститься с небес на землю. Но вместо того, чтобы предаваться отчаянию, я предлагаю посмотреть на него как на полезный инструмент, благодаря которому мы можем выявить слабые места, требующие наибольшей проработки. В конце данного раздела вы сможете определить цели, которых хотите достичь в первую очередь, и сформулировать четкую позицию относительно того, как улучшить взаимоотношения с вашими детьми.
Используйте полученные результаты как напоминание о необходимости использовать техники, с которыми вы познакомились в данной книге и которые помогают вам устранить провоцирующие стресс и раздражение факторы, нередко приводящие к потере самообладания. Опирайтесь на полученные результаты всякий раз, когда будете принимать решение относительно способов укрепления контакта с вашими детьми. Оперируйте методами и практиками, которые помогут вашим детям справиться с разочарованиями и которые не позволят им втянуть вас в противостояние или затяжные переговоры. Позвольте результатам данных тестов постоянно напоминать вам о том, что вы должны внимательно слушать детей и вытаскивать на поверхность их скрытые эмоции, а не прибегать к логическим доводам, чтобы заставить их почувствовать себя лучше.
Я рекомендую вам никогда не забывать о том, насколько важно заботиться о себе как с физической, так и с эмоциональной точки зрения. Вы должны постоянно искать поддержку со стороны в процессе воспитания и использовать любые жизненные возможности, которые будут питать ваш дух по мере того, как вы будете проявлять заботу об окружающих вас людях.
Я призываю вас обратить особое внимание на раздел «намерений» в конце данного приложения, дабы определить, в каком направлении вы хотите двигаться дальше. Пусть ваши намерения будут четкими, измеримыми и позитивными. Вместо того чтобы писать: «Я хочу положить конец нытью моего сына» скажите: «Я хочу научиться говорить мягко и использовать Запрограммированный на согласие подход». Вместо того чтобы говорить: «Я не хочу разговаривать с детьми в командном тоне» укажите: «Я бы хотела опираться на чувство юмора в общении с детьми».
Пожалуйста – ПОЖАЛУЙСТА! – отнеситесь к данным тестам исключительно с позитивной точки зрения. Вы можете быть уставшей мамой, или нетерпеливым папой, или раздраженным родителем, но фразы: «Я ужасный родитель» больше не допускаются! Так же как и мысли: «Я все неправильно сделал!» или «Я все испортила!» В процессе воспитания нет правильного и неправильного. Чувству постоянной вины и стыда просто нет места. Отпустите раз и навсегда негативную самооценку.
А затем начинайте отмечать, когда вы делаете что-нибудь – все, что угодно, – во благо своих позитивных намерений. Если вы смогли остановить себя за секунду до того, как сорваться в крик на ребенка, сделайте пометку в уме, а еще лучше запишите в своем журнале. Если вы используете технику четырех вопросов, чтобы выпутаться из постоянно расстраивающих вас обстоятельств, признайте это достижение и вознаградите себя мысленными аплодисментами.
Как родитель, вы выполняете самую сложную работу на земле. Все мы неизбежно переживаем свои взлеты и падения. И весь фокус заключается в том, чтобы не превратиться просто в родителя-робота, а суметь в момент падения признать свою человеческую сущность, проявить к себе снисходительность, поднять голову и продолжить движение вперед.
Если мы хотим, чтобы наши дети ценили и уважали нас, мы должны относиться к самим себе с глубоким уважением и благодарностью, дабы на собственном примере показать им, что это означает. Желаю огромной удачи и надеюсь на скорую встречу на страничке www.parentingwithoutpowerstruggles.com, где я продолжаю неустанно делиться новыми советами, идеями и информацией.
Тест 1
Напоминание о необходимости жить так, как будто ваши дети наблюдают за вами… потому что так и есть на самом деле. (Для получения более позитивной версии, пожалуйста, перейдите сразу к Тесту 2.) Для получения дополнительных копий пройдите по ссылке http://www.parentingwithoutpowerstruggles.com.
Ответьте честно:
0 = Никогда
1 = Иногда
2 = Часто
3 = В большинстве случаев
1. Я часто замечаю, что балом правят именно мои дети или что я начинаю торговаться с ними, дабы вернуть бразды правления в свои руки.
2. Я теряю самообладание, говорю своим детям, что они виноваты в том, что я выхожу из себя, делаю или говорю вещи, о которых потом сожалею.
3. Мне сложно проводить время один на один с моим ребенком или ставить его в число своих приоритетов.
4. Я начинаю проявлять признаки стрессового поведения (крепко сжимать руль, бормотать негативные комментарии), когда я останавливаюсь на светофоре, застреваю в какой-нибудь очереди или мой звонок переводят в режим ожидания.
5. Я уступаю, когда мои дети чем-то разочарованы, и отдаю им все, что они только хотят, лишь бы они не расстраивались и не начинали ныть.
6. Я прибегаю к угрозам и подкупам или кричу на супруга/супругу/детей/родителей или отказываю им во внимании и поддержке, когда я расстроен их поведением.
7. Когда у меня нет никаких дел, я включаю компьютер, звоню по телефону, смотрю телепрограмму или кино, чтобы не чувствовать скуки.
8. Я использую логические доводы, чтобы при помощи разговора вывести своего ребенка из расстроенного состояния или опровергнуть его неверные убеждения.
9. Я оправдываю себя и обвиняю других, когда что-то идет не так, независимо от того, лежит ли вина на мне или нет.
10. Мои дети видят, что я курю, принимаю алкоголь или лекарственные препараты, чтобы почувствовать себя лучше или расслабиться.
11. Мои дети видят, что я постоянно нахожусь в тревожном состоянии и беспокоюсь относительно того, что может случиться или пойти не так.
12. Я перебиваю своих детей, когда они мне что-нибудь рассказывают, или слушаю вполуха, поскольку готовлю свои контраргументы в этот момент.
13. Мои дети замечают, как я соглашаюсь на просьбы людей, а потом сожалею о том, на что согласился.
14. Я больше живу прошлым или будущим, нежели настоящим моментом.
15. Я негативно отзываюсь о людях за их спиной в присутствии детей.
16. Я даю детям наставления и призываю их измениться, стать лучше или стать другими по сравнению с тем, кем они являются на самом деле.
БАЛЛЫ:
0–16: Так держать! Вы прекрасно справляетесь с работой.
17–30: Возможно, вашей целью должно стать стремление к позитивным изменениям благодаря последовательной и постоянной работе над конкретной сложной для вас областью.
31–48: Пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью для улучшения качества вашего воспитательного процесса. Я рекомендую вам подписаться на информационный бюллетень «Воспитание без противостояния» или телеуроки для получения необходимой информации и помощи.
Тест 2
Для получения дополнительных копий пройдите по ссылке http://www.parentingwithoutpowerstruggles.com.
Ответьте честно:
0 = Никогда
1 = Иногда
2 = Часто
3 = В большинстве случаев
1. Мои дети знают, что я управляю ситуацией.
2. Мои дети знают, что я «понимаю», кто они есть на самом деле, и ценю их именно такими, какие они есть.
3. Я ставлю под сомнение любую мысль, которая предшествует моему расстройству, гневу или тревоге.
4. Дети видят меня счастливым и улыбающимся.
5. Мои дети слышат, как я воздаю благодарность за то, что живу.
6. Я участвую вместе с детьми в различных добровольческих акциях.
7. Мои дети знают о присутствии в нашей жизни широкого круга родственников и друзей и о моем стремлении поддерживать с ними прочный контакт.
8. В большинстве случаев я готовлю полезную еду и слежу за тем, чтобы моя семья – как и я – как следует высыпалась и отдыхала.
9. Мои дети знают о моих стремлениях продолжить самообразование посредством посещения лекций, семинаров и практических тренингов или участия в различных образовательных онлайн-программах.
10. Мои дети видят, что моя жизнь обогащается благодаря посещению концертов, театральных представлений, музеев и картинных галерей, и время от времени они составляют мне компанию.
11. Мои дети нередко видят меня с книгой в руках и знают, что я читаю как ради самообразования, так и ради собственного удовольствия.
12. Мои дети знают, что всегда могут рассчитывать на мое спокойствие и умение выслушать, даже если говорят мне что-то такое, что мне может совсем не понравиться.
13. Я прошу о помощи, когда мне это необходимо, ем тогда, когда испытываю голод, и отдыхаю, если чувствую приближение серьезной усталости.
14. Когда мои дети разговаривают со мной, я, как правило, откладываю другие дела в сторону, поддерживаю визуальный контакт и слушаю с открытым сердцем и умом.
15. Когда дела идут не так, как было задумано или как хотелось бы, мои дети знают, что я продолжаю верить в наилучший вариант исхода событий, всегда смотрю на светлую сторону жизни или извлекаю уроки из происходящего.
16. Вместо того чтобы подгонять события или пытаться исправить проблемы своих детей, я помогаю им справиться с разочарованиями и грустью и адаптироваться к реальности.
БАЛЛЫ:
0–16: Пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью для улучшения качества вашего воспитательного процесса.
17–30: Возможно, вашей целью должно быть стремление к позитивным изменениям благодаря последовательной работе на еженедельной основе над конкретно выбираемой сложной для вас областью.
31–48: Так держать! Вы прекрасно справляетесь с работой.
Мои намерения в вопросах воспитания без противостояния
Пять аспектов воспитательного процесса, которые мне больше всего хотелось бы изменить в лучшую сторону:
1.
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
2.
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
3.
Читать бесплатно другие книги:
