Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно Шереметьев Константин

Есть поразительный факт – психологи давно уже его установили, и я подтверждаю его на собственном опыте: абсолютное большинство мыслей у человека – о деньгах. Вариантов множество:

• «У меня не хватает денег».

• «Почему у других больше денег?»

• «Что делать, если меня уволят и денег не будет?»

• «Я не могу себе это позволить».

• «Опять растут цены».

При этом тема настолько болезненная и важная, что результаты опросов, которые проводились в разных странах, показывают: за деньги абсолютное большинство людей могут сделать все, что угодно.

Итоги одного опроса показали, что за 10 миллионов долларов большинство респондентов согласились бы сменить религию, страну проживания и даже пол, а каждый четырнадцатый опрошенный за 10 миллионов долларов готов был даже убить человека.

На моих курсах участники постоянно пишут о нехватке денег.

Из отчета:

Я такая умная, активная, коммуникабельная. Но почему до сих пор бедная?

Почему-то другие люди имеют квартиры, машины и другие. блага цивилизации. А я почему-то за бортом этого потока. Я тоже хочу… блага цивилизации.

Из отчета:

Работа моя не приносит мне ни радости, ни денег. Испытываешь чувство моральной усталости и неудовлетворенности своей жизнью.

Так хочется иметь хороший, достойный доход, чтобы можно было покупать что хочется, ходить и ездить куда хочется. Надоело жить, ограничивая себя во многом, считая копейки.

Из отчета:

Позвонили из банка – пропустила очередной платеж. Задрали уже своими звонками. Проценты бешеные – половина зарплаты уходит на них. Работаю на одни кредиты.

На работе предложили подработку – взять дополнительно участок на время отпуска сотрудницы. Оплата просто смешная – пять с половиной тысяч за месяц. Пришлось согласиться – деньги позарез нужны. Других вариантов все равно нет.

Надо сдать анализы крови платно. Позвонила в лабораторию, узнала цены и обалдела. А анализы делать надо. Придется опять экономить на питании.

Я могу привести еще десятки и сотни отчетов участников, но все они сводятся к одной мысли: «Как плохо жить без денег!» То есть эти люди дают своему могучему интеллекту задание: «Расскажи, как плохо жить без денег», – и он старательно выполняет это задание.

Поразительно, насколько нелепо поступают миллионы людей, годами вкалывая за одну и ту же зарплату и не делая ничего, чтобы их доходы повышались.

При этом принято говорить: «Я много работаю». Ну, в общем, да, если взять восьмичасовой рабочий день, час дороги на работу и час с работы, то каждый день вы 10 часов вроде бы занимаетесь деньгами. Нет, вы много делаете для того, чтобы у вас были какие-то деньги, но практически ничего не делаете, чтобы приход был выше. Вопрос в настрое. Вы и сейчас, и завтра, и в обозримом будущем настроены на то, чтобы ежемесячно получать одни и те же деньги. Но при этом постоянно думаете, что денег не хватает.

А что, если подумать о том, как увеличить доход?

Обратите внимание, что все в природе нацелено на рост и развитие. Возьмите желудь – он прорастает, становится все больше и вырастает в красивый и могучий дуб.

Поменяйте настрой. Все ваши мысли должны быть нацелены именно на рост и развитие ваших финансовых возможностей. У вас должна быть генеральная стратегия – как именно вы получаете больше денег через месяц, через квартал, через год.

Представьте себе картинку: самолет заходит на посадку, уже показалась взлетно-посадочная полоса, уже пилот взял в свои опытные руки штурвал, сейчас он посадит самолет… и вдруг у него звонит телефон. Или, чтобы сделать ситуацию еще более абсурдной, – на его бортовой компьютер приходит сообщение по скайпу, во «ВКонтакте», в «Одноклассниках», с ним кто-то хочет что-то обсудить. Представляете, что будет, если пилот в этот момент отвлечется?

Если пилот во время посадки думает о посадке, все будет нормально – он успешно приземлит самолет. Если же он отвлечется на какую-нибудь ерунду, то, скорее всего, произойдет катастрофа.

Финансовая катастрофа большинства людей заключается в том, что они отвлеклись во время пилотирования своего финансового самолета, то есть стали думать о чем-то другом. О звонках, об «Одноклассниках», о развлечениях и т. д.

А сейчас – внимание, очень важная информация. Помните, что, когда начинают говорить о проблеме «куда вложить деньги», такой проблемы не существует.

Самый лучший и самый доходный источник денег в вашей жизни – это вы сами.

Ничто даже близко не может сравниться по доходности и прибыльности. Поэтому, если вы решили идти к большим деньгам, сразу забудьте о следующих темах:

• субсидии;

• повышение зарплаты;

• господдержка предпринимательства;

• повышение пенсий;

• инвестиционные фонды и прочее.

Это к вам отношения не имеет. Это копейки. Вы, ваши знания, ваш опыт, ваше решение имеют намного более высокую ценность. Тратить ваше внимание и время на эти мелочи бессмысленно.

Если вы решили стать богатым и иметь постоянно увеличивающийся доход, вы должны работать только на себя самого. Вы можете числиться в какой-то организации – и это, как вы увидите, вполне допустимо, – но в ней работать только на себя самого, и никак иначе.

Запрет на деньги

Сейчас будет очень тонкий момент. Вы ждете, что я расскажу, как зарабатывать деньги. Что ж, я могу рассказать и делаю это на своих курсах, но дальше произойдет вот что: так как ваш интеллект сейчас настроен на то, чтобы искать причины нехватки денег, вы сразу начнете думать, почему предложенный мной способ не сработает в вашем случае. И ваш интеллект это успешно сделает. На моих курсах, где я рассказываю, как делать деньги, участники тут же делятся на две группы. Одна, малочисленная, группа начинает действовать и зарабатывает первые деньги сразу же.

Из отзыва:

За время прохождения семинара заработал 5000 долларов, потому что начал относиться к деньгам по-другому. Оказывается, эти возможности всегда были рядом – курс помог направить их в нужное для меня русло.

Другая же группа начинает искать отмазки, почему деньги заработать невозможно. Более того, они так возмущены, что долго после курса пишут мне в письмах, что я неправ. Письма длинные и подробные, в них говорится, что деньги невозможно заработать никому, никогда и ни при каких условиях. Насколько их волнует тема и насколько их интеллект работает в противоположную сторону – а именно ищет доказательства, что деньги заработать нельзя!

В то же самое время в мире существует приблизительно восемь миллионов миллионеров. То есть миллионы людей сделали себе миллионы долларов. Бесстрастная статистика показывает, что это самые разные люди – мужчины, женщины, молодые, старые, имеющие высшее образование, не имеющие никакого образования. Иными словами, миллионером может стать любой, независимо от возраста, пола, социального происхождения и прочих факторов.

Я постоянно слышу распространенные отмазки:

• «В нашей стране делать деньги невозможно».

• «У нас слишком высокие налоги».

• «Правительство душит мелкий бизнес».

И всегда на это отвечаю:

– Что вы сегодня сделали для повышения дохода? Покажите деловой дневник!

То есть как в школе: «Покажи дневник!» Это самый действенный способ преключить ваше мышление на зарабатывание денег.

Путь к деньгам

Как же зарабатываются деньги? Это легко увидеть, если вы обратите внимание на те моменты, когда вы сами тратите деньги.

• Вам нужен хлеб. Вы заплатили деньги.

• У вас потек кран. Вы заплатили за ремонт.

• Вы решили отдохнуть. Вы заплатили за путевку.

То есть вы платите деньги за удовлетворение своих потребностей. Если мы посмотрим на ситуацию зеркально, то есть встанем по другую строну прилавка, подумайте, за что компания получила ваши деньги? За то, что удовлетворила ваши потребности. Вот и секрет зарабатывания денег.

Хотите заработать деньги – удовлетворяйте потребности людей.

Все деньги в мире делаются в момент продажи какой-либо услуги или товара, и исключения из этого правила нет. Если вам кажется, что это не так, присмотритесь внимательнее, и вы поймете, что все именно так. Люди постарше, которые воспитывались еще на изучении многотомного труда Карла Маркса «Капитал», помнят знаменитую формулу «товар – деньги – товар». И раз деньги делаются на продаже, то отсюда следует такой вывод: у вас нет выбора, быть вам продавцом или не быть. Вы уже что-то продаете.

Вы можете продавать свое тело – как, например, это делают грузчики или кассиры в супермаркете. В этом случае вы нужны как физическое тело для перемещения предметов или выполнения простых операций.

Вы можете продавать свое время – если вы ходите на работу в офис менеджером. И, наконец, вы можете продавать непосредственно товары или услуги. И вот теперь внимание: самое важное решение, которое вы только можете принять в своей жизни для получения денег, состоит в том, что вы должны выбрать, что именно станете продавать.

Сразу скажу, что продавать бессмысленно. Бессмысленно продавать свое тело, потому что много вы на этом не заработаете. Ваше тело с точки зрения бизнеса имеет очень маленькую ценность. Вы будете копать канаву намного медленнее, чем экскаватор, вы можете складывать цифры гораздо медленнее, чем компьютер, да и ошибок насажаете. Вообще в современном мире люди используются ровно постольку, поскольку это дешево. Но на всех ответственных операциях стараются людей заменять техническими средствами.

Средства автоматизации и механизации работают намного производительнее, чем люди. Они для этого и созданы. И получается, что лучший способ – это все-таки искать товары, которые вы будете продавать. Теперь возникает вопрос – а что это должно быть? Запомните правило: вы должны продавать то, что вы по-настоящему любите, работать там, где вам по-настоящему нравится. Только тогда вы сможете работать с удовольствием и ваш интеллект будет давать максимальную отдачу.

Причем начать вы можете прямо сейчас, даже работая по найму. Создавать свое дело можно в любых условиях, для этого не нужно ничего иметь. Не хотите свое дело – начните делать карьеру.

Опросы высокооплачиваемых специалистов выявили удивительную деталь: лучшие специалисты в любой отрасли экономики ведут себя так, как будто они владельцы тех предприятий, на которых работают. То есть они полностью берут на себя ответственность за результаты работы своей компании, и при этом они в компании самые ценные и уважаемые работники.

Опять же для этого нужно только правильно удовлетворять потребности людей. И количество денег в вашей жизни будет таким, каким вы его хотите видеть.

Только напомню, что все решает ваш настрой именно на зарабатывание денег. Потому что если вы продолжите тему про нехватку денег, то ничего в вашей жизни не изменится.

Как искать финансовые возможности

Люди настолько поглощены переживаниями по поводу денег, что совершенно не обращают внимания на те замечательные финансовые возможности, которые окружают их со всех сторон.

Поэтому сейчас подробно рассмотрим, как их искать и превращать в деньги.

Сначала разберем, как приходят деньги к человеку в привычной работе по найму. Предположим, вы работаете где-то по найму. Для простоты расчетов примем следующее:

• ваш оклад – 20 тысяч рублей;

• вы работаете 20 рабочих дней в месяц.

Это значит, что в данный момент цена вашего рабочего дня – 1000 рублей.

Теперь посмотрим на эту ситуацию с немного необычной точки зрения. Работа по найму на самом деле выглядит так. Вы приходите к вашему начальнику и каждое утро договариваетесь:

– Сегодня я буду работать на вас и хочу получить 1000 рублей.

Он каждый раз соглашается.

Дальше поговорим об очень интересной ошибке, которую большинство людей совершают, даже не замечая этого.

Предположим, что они в свой выходной починили кран. Люди радостно говорят: «Я сделал это бесплатно!»

На самом деле они все время забывают, что, поскольку у них ставка 1000 рублей в день, они это сделали совсем не бесплатно. Они это сделали за 1000 рублей своего времени – своего рабочего времени. Они могли заработать эти деньги, но вместо этого не заработали.

Можно было нанять для починки крана кого-то другого. Это могло обойтись дешевле, причем с гораздо более высоким качеством. Но человек потратил свое рабочее время и не получил 1000 рублей. Можно ли было заработать в этот день? Да, можно. И совсем не обязательно для этого куда-то ходить.

За что работодатель платит вам 1000 рублей?

Работодатель платит вам за ноу-хау – или, в переводе на русский, «знаю, как». То есть если вы программист, то ноу-хау в вашем случае – знать, как написать программу.

Если вы парикмахер, то ноу-хау – знать, как подстричь клиента.

А теперь обратите внимание: если вы можете сделать работу другим способом, не приходя на нее, вы способны заработать те же самые деньги.

Ваше физическое тело работодателю не требуется. Самое главное – это выполнение функций. Вы можете продавать ваше ноу-хау отдельно от вас.

То дело, которое вы умеете делать, запишите в виде некоторой процедуры, инструкции. Все, что требуется от этой инструкции, – чтобы человек, который прочитает ваше ноу-хау, выполнил это и получил тот же самый результат. Дальше инструкцию можно неограниченно тиражировать.

Вы можете научить людей вашему ноу-хау и выполнять работу через них.

Допустим, вы – суперповар, придумали рецепт какого-то великолепного блюда. Вы можете торговать этим рецептом. Можете открыть сколько угодно ресторанов, которые будут готовить блюда по вашим рецептам. Парикмахер, придумав какой-то совершенно замечательный фасон стрижки, может тиражировать его сколь угодно долго. Количество денег, которые вы можете заработать на своем ноу-хау, вообще ничем не ограничено.

Ошибка большинства людей в том, что они продают свое ноу-хау один раз за 1000 рублей и еще лично являются на работу для этого. Потом приходят домой и думают: «Где взять деньги?»

Завершить хочу прекрасной историей. Она очень типичная. Я был на книжной ярмарке, представлял свою книжку. Ко мне подошла женщина, уже в возрасте, сказала, что представляет какой-то детский дом для детей-инвалидов, и попросила книжку им в подарок.

Я подарил книжку, завязался разговор, и дальше она мне пожаловалась:

– Надо же, всю жизнь вожусь с детьми-инвалидами, столько хорошего им сделала, а сейчас на старости лет и денег нет.

Я говорю:

– Вы же можете зарабатывать деньги прямо сейчас.

Она удивилась:

– Как это?

– Очень просто. Вы же знаете, как работать с детьми-инвалидами, как с ними обращаться. Теперь представьте ситуацию: в семье родился ребенок-инвалид. Родители в ужасе, все в шоке, ведь там же целая куча проблем: и как его купать, и как с ним играть, и как его одевать, и как выгуливать, в какое учебное заведение отдавать, и многое, многое другое. На самом деле там проблем бесконечное количество.

– И что я могу сделать?

– Берете газету бесплатных объявлений и даете объявление, что консультируете семьи, в которых родился ребенок-инвалид.

Она растерялась:

– Я об этом вообще никогда не думала, – потом помолчала и говорит: – А еще какой-нибудь совет дайте.

Понимаете, что в данном случае получилось? Человеку просто уже говоришь: «Вот где твои деньги, иди и зарабатывай». Но он не хочет даже думать в эту сторону. Гораздо привычнее переживать по этому поводу.

Психологический настрой

Теперь рассмотрим следующую по популярности тему размышлений. Это размышления:

• «Как я устал!»

• «Я ничего не хочу!»

• «Я ленив».

Чтобы начать эффективно работать, насиловать себя не нужно. Нужно вспомнить, что мышление начинается с желания.

Если вы идете навстречу своим желаниям, настроение у вас повышается. Вы становитесь бодрым и энергичным. Настроение прекрасное.

Если вы идете против своих желаний, то настроение резко падает.

Как только вы почувствовали, что желание работать пропало, внимательно подумайте о таких вариантах:

• банальная усталость. Вы долго работали и перегрузили себя;

• смена желаний. Вам уже надоело этим заниматься;

• информационный перегруз. Вы потерялись в большом объеме информации, и пошло отторжение;

• давят сроки. Вы и готовы что-то делать, но не торопясь и с удовольствием. А вас подгоняют;

• раздражение по иной причине. Здесь может быть все, что угодно: от недомогания до семейного скандала.

Во всех этих случаях вместо удовольствия вы получаете переживания. И начинаете заставлять себя. А это уже насилие – ни к чему хорошему оно не приведет.

Поэтому любая работа должна начинаться с мыслей о том, почему это дело вам интересно и приятно. Чтобы настроение поднялось и появился хороший эмоциональный настрой. Азарт.

Американский нейробиолог Антонио Дамасио решил проверить распространенный совет, что решения нужно принимать с холодной головой, взвешивать за и против, полностью исключив эмоции. Действительно ли это хороший вариант? Он взял двух пациентов, у которых были повреждены участки мозга, отвечающие за эмоции. Казалось бы, эти люди должны были очень четко принимать решения. Но они, наоборот, с трудом справлялись даже с самыми элементарными вещами. Причина в том, что для решения необходим эмоциональный импульс.

Если вы нашли, почему вам интересна эта работа, то делать ее вы будете с удовольствием. А если не нашли, то и делать не стоит. Вы можете возразить: «Как это не стоит делать?! А если нужно?»

К сожалению, насиловать себя хоть и можно, но совсем недолго. Дальше мозг начинает выходить из строя.

Причина депрессий

Чрезвычайно распространено такое явление, как депрессия. По некоторым данным ею страдают около 10 % населения старше сорока лет. Депрессия – это отсутствие радости от жизни и подавленное настроение. Обычно ее рассматривают как психическое расстройство. В крайних формах это правильно, но начало депрессии – это как раз попытка мозга защититься от чрезмерной нагрузки.

Что происходит, когда вы заставляете себя что-то сделать? Представьте себе безумного наездника, который непрерывно хлещет кнутом своего коня. Очень скоро устанет самая выносливая лошадь.

Во время депрессии мозг снижает активность и пытается отдохнуть. Поэтому в самом начале хорошо помогает отключение от всех дел. Но чаще люди поступают наоборот: при первых признаках депрессии начинают погонять себя с еще большей силой.

Правильный подход другой. Если вы хотите сохранять радостное расположение духа, то нужно внимательно наблюдать за своими мыслями в момент, когда настроение портится:

• «Что я думаю в этот момент?»

• «Зачем я это думаю?»

• «Что дают мне эти мысли?»

Если, например, вы сели писать отчет и у вас в голове крутятся мысли «Я должен написать отчет» – смотрите, вы думаете не о теме отчета, а о том, что вы себя заставляете. И кроме внутреннего сопротивления эти мысли вам ничего не дадут.

Единственное, о чем вообще имеет смысл думать, – это предвкушение приятного результата.

Даже если произошла неприятность. Допустим, у вас украли кошелек. Вы себе говорите: «Отлично. Теперь я знаю, где у меня неприкрытое место. Теперь я буду более подготовлен и буду в большей безопасности».

Вы уже предвкушаете что-то хорошее. А в момент, когда вы начинаете предвкушать что-то хорошее, направление вашего мышления меняется. Мышление начинает работать над тем, как это хорошее получить.

В какой бы сложной ситуации вы ни оказались, можете задавать себе вопросы:

• «Интересно, как я попал в эту ситуацию?»

• «Интересно, как я среагирую на это?»

• «Интересно, какой для меня будет лучший выход из этой ситуации?»

Этими вопросами вы направите ваше мышление в правильное русло.

Один из вариантов депрессии возникает, когда дети приобретают самостоятельность и начинают жить отдельно от матери. Казалось бы, мать должна радоваться, что ребенок вырос и стал самостоятельным. Вроде бы все хорошо – но в этот момент у матери начинается депрессия. Почему? Потому что все ее внимание было направлено на детей, а теперь они ушли и мать чувствует себя ненужной. Соответственно, за эту ненужность она наказывает себя болезнями. Но если вдуматься – это же прекрасный повод позаботиться о себе!

В тот момент, когда вас накрывает неприятная эмоция, сделать уже ничего нельзя. Эмоции отключают интеллект.

Единственный способ избавления от неприятных мыслей заключается в том, что вы ловите их еще на подходе. Вы знаете, что определенные мысли вам не нужны и портят настроение. Например, вы случайно уронили в лужу дорогой телефон. Каждый раз, когда вы привычно лезете в карман, чтобы позвонить, вы вспоминаете про лужу и настроение у вас портится. После того, как вы это вспомнили и расстроились, сделать уже ничего нельзя. Но можно поставить защитную мысль заранее.

Для этого подумайте о том, что сейчас вы купите телефон новой модели с кучей интересных функций. Подумайте о том, как вам будет приятно выбирать этот телефон. И дальше, когда вам в очередной раз нужно будет позвонить, мысленно переведите стрелки на радость от покупки нового телефона. Сначала это потребует усилий, но потом будет получаться на автомате.

Теперь самое важное – как избавляться от депрессивных мыслей, от мыслей о собственной никчемности, ненужности, о том, что все плохо.

Для этого нужно понять, зачем вы себя постоянно подстегиваете. Причина обычно в том, что вы восприняли совершенно нереальный идеал человека: «Я всегда успешен, всегда здоров, всегда занимаюсь полезным делом, я заслуживаю только одобрения».

Таким образом, как только вам захотелось отдохнуть, подурачиться, развлечься, включается внутренний жандарм, который требует, чтобы вы опять вели себя серьезно. Этот взгляд на жизнь совершенно противоестественен и приводит только к депрессии.

Жизнь – это поток чувственно-телесных переживаний.

Интеллект нужен, чтобы получать то, что вам хочется. Поэтому не стоит себя ограничивать. Радуйтесь жизни, а мышление используйте для решения проблем.

Для перехода к радостной жизни начните делать то же самое, что и с утраченным мобильным телефоном, только теперь причин для радости можно найти намного больше.

Задавайте себе вопросы:

• «Что мне сегодня будет приятно сделать?»

• «Что вкусного будет на обед?»

• «Какой интересный фильм я посмотрю?»

• «Чем интересным я займусь?»

И не только думайте об этом, но и с удовольствием делайте то, что прямо сейчас можете сделать. Например, можно отдохнуть и развлечься минут 10. Главное, чтобы уже при легких признаках усталости вы переключались на что-то более приятное.

Скрытые желания

Одна из частых причин депрессии заключается в том, что мы скрываем от себя «неудобные» желания. Например, сексуальные. Мы всячески гоним их от себя, но тело не обманешь. Начинается вечная борьба с собой, которая отнимает много сил.

Если ваше плохое настроение переходит в хроническую стадию, подумайте, какие скрытые желания вы от себя гоните.

Из отчета:

Проработала фразу, которая доставляла мне боль… Результатом стала установка «Меня никто не принимает», а за ней кроется желание «Я хочу быть хорошей для всех»… Такое и было мое поведение, я пыталась и старалась быть такой для всех, но не получала одобрения, похвалы и любви. Мне казалось, что меня не ценят, все люди относятся ко мне предвзято, как будто не замечая, какая я хорошая… Потом были нервные срывы, боль и обида…

Пока искала причины, испытала очень неприятное чувство в груди. Но потом удивительно спокойно стало на душе, пришло понимание, что я не должна никому соответствовать. Я – это отдельная от других личность. Мне осознать это помог курс. Теперь я буду меньше обращать внимание на разговоры окружающих. Но я понимаю, что все мы живые люди и не реагировать у нас просто не получится, хоть что-то да заденет.

К счастью, есть инструмент, как достать занозы, которые откроются. Сказать можно все, что угодно, только вот от нас самих зависит, примем ли мы это в свое сердце или все же будем сосудом с закрытой крышкой. После упражнения я подошла к зеркалу, посмотрела себе в глаза и сказала ту фразу, которой меня когда-то обидели. Ответ меня удивил… На меня смотрели яркие, блестящие и красивые глаза, а из сердца прозвучали слова: «Ну и что?»

Иногда анализ своих мыслей и переживаний приводит к совершенно неожиданным результатам.

После того, как я давал задания для одиноких людей: «Напишите, что вы дадите своему будущему партнеру» – многие не знали, что написать. Но были и настоящие откровения.

Из отчета:

У меня нет партнера, и я никогда не искала партнера осознанно. Рисовала сказки и разбивалась о реальность, отсюда обиды на мужчин и на мир.

Что я хочу дать своему партнеру? Отомстить за страдания своих нереализованных сказок, бить по больному, так, чтоб прямо в сердце. Я сейчас понимаю, что я действительно хочу избить мужчин, причем жестко. Не прошла обида-то, сидит еще. Я злая на них, я насочиняла такие сказки, и никто из них не смог это реализовать. И я, как злая ведьма, пришла карать. Мне страшно за себя, что делать?

Рисовала идеальных мужчин, только я наделила их этим. Еще беспрекословное подчинение и выполнение моих желаний, угадывание моих мыслей, чего я хочу в данный момент, и т. д.

Что же в настоящем моменте? Чувствую себя никому не нужной, поэтому надеяться стала только на себя. А по поводу мужчин вылезает периодически агрессия, люблю спустить на них собак.

В этом отчете есть вопрос «что делать?» – но ответ очевиден, если внимательно сравнить задание и отчет. В задании было «что вы дадите?», а в отчете – «угадывание моих желаний, чего я хочу».

Как только вы подумаете о желаниях другого человека, ваше состояние сразу поменяется.

Когда вы чувствуете себя плохо, нужно искать скрытые желания. Если вы возьмете этот подход на вооружение, то в течение дня у вас появится масса поводов себя порадовать. Ведь вы будете точно знать свои желания и осуществлять их.

В этот момент Я-концепция также меняется. Вместо ощущения загнанной лошади появляется ощущение хозяина собственной жизни.

Теперь вы понимаете, что ваше настроение зависит от вас. И начинаете учиться делать себя бодрым, веселым и энергичным. То есть мы опять переходим к концептуальному мышлению:

• текущее состояние – вялое;

• целевой ресурс – бодрость и энергичность;

• приемы воздействия – приятные дела в течение дня.