Календарь лечебного и раздельного питания на каждый день 2011 года Малахов Геннадий

Биоритмологически – период активности сердца и тонкого кишечника

4 мая, среда – 1-я фаза, 2-е лунные сутки.

Энергетика этих лунных суток оказывает сжимающее воздействие на организм. Появляется жадность, злость, привязанность к вещам. Действуйте наоборот – проявляйте щедрость. Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух. Можно тестировать на полезность пищевые продукты.

3. Что делать? Валентину Васильевну выручила ее поклонница, которая увлекалась здоровым образом жизни, собирала различные рецепты. Она откуда-то узнала, что ее любимая певица заболела, и принесла ей в гостиницу баночку меда со словами: мол липовый мёд – это лучшее средство для лечения простудных заболеваний.

5 мая, четверг – 1-я фаза, 3-и лунные сутки. Эти лунные сутки наиболее благоприятны для больших и интенсивных физических нагрузок. Хорошо в этот период париться в парной, принимать горячие ванны. Если вы упустили возможность в течение предыдущих двух лунных суток почистить лобные и гайморовы пазухи, это еще не поздно сделать сейчас.

4. Медь используется не только при борьбе с простудой. Он является отличным косметическим средством – существуют сотни рецептов масок на основе меда (с лимоном, клюквой, желтком яйца и многими другими компонентами); с медом можно делать омолаживающий массаж не только лица, но и всего тела.

6 мая, пятница – 1-я фаза, 4-е лунные сутки. Энергетика суток неблагоприятно действует на человека. В эти лунные сутки советуем заранее хорошенько подумать, прежде чем принимать какое-то решение. Рекомендуется эти лунные сутки провести в одиночестве, просто погулять на природе. Энергетически активна шея с голосовыми связками.

5. Мёд может стать для каждого постоянным средством для поддержания жизненной энергии и работоспособности. Если смешивать его с соком свеклы, моркови, хреном и лимоном, то это средство поможет вам выдержать самый напряженный ритм будней. Даже поможет от высокого давления.

7 мая, суббота – 1-я фаза, 5-е лунные сутки. Энергетика этих лунных суток способствует прекрасным пищеварительным способностям. Съеденное полностью переваривается и усваивается организмом. Рекомендуется в это время довериться своим вкусам, которые подскажут вам, какой энергии в организме недостает, и выберут продукт, который восполнит ее недостаток.

Витаминный коктейль из меда и овощных соков. 1. Взять 1/2 стакана сока свеклы, столько же сока моркови, хрена (столовую ложку натертого хрена предварительно настаивают в термосе в течение суток, залив 1/2 стакана воды) и сок половины лимона. Все смешать с 1/2 стакана меда.

8 мая, воскресенье – 1-я фаза, 6-е лунные сутки. В период этих лунных суток хорошо поглощается и усваивается организмом космическая энергия (прана). Легко происходит считывание информации. Сутки располагают к пророчествам, работой со словом и мыслью для воплощения желания. Полезно выполнять мысленную работу по омоложению организма. Энергия в организме располагается в верхней области легких, что благоприятно для поглощения и усвоения праны. Полезно заниматься дыхательными упражнениями и методиками, лечить и очищать верхние дыхательные пути.

2. Принимать этот витаминный коктейль следует в течение двух месяцев по 1 столовой ложке 2–3 раза в день, за час до, или через 2–3 часа после еды.

Хранить витаминный коктейль нужно в хорошо закрывающейся стеклянной посуде в прохладном месте. Важно, чтобы летучие вещества из него не испарялись.

9 мая, понедельник – 1-я фаза, 7-е лунные сутки. Эти лунные сутки являются «волшебным жезлом», позволяющим человеку работать со стихиями и духами природы. Людям, не знающим особенностей данных лунных суток, лучше поменьше говорить, а тем более не врать. Остерегайтесь произносить ненужные слова, рвать бумагу, а также остерегайтесь разного рода провокаций, толкающих вас на плохие поступки.

При простуде хорошо использовать настой из листьев мать-и-мачехи с медом .

Одну столовую ложку высушенных листьев мать-и-мачехи заварить как чай 1 стаканом кипятка. После того как температура настоя снизится примерно до +40 °С, процедить его и добавить 1 столовую ложку меда. Пить настой по 2–3 столовые ложки от 5–10 раз в день.

10 мая, вторник – 1-я фаза, 8-е лунные сутки.

Энергетика этих лунных суток благоприятствует протеканию в организме человека разнообразных тонких превращений и биохимических реакций. Рекомендуется меньше есть, а лучше даже голодать. В противном же случае энергия потратится в основном на расщепление пищи, а не на тонкую перестройку организма. Хорошо покаяться в содеянных грехах, а своим обидчикам отпустить долги.

При простуде можно использовать и другой медовый напиток с лимоном и чесноком .

Сок половины лимона разбавить 1 стаканом теплой воды, не выше +45 °С, добавить 1 столовую ложку меда и 2–4 измельченных в чеснокодавке зубчика чеснока. Выпить напиток в течение дня за 3–4 приема.

11 мая, среда – 2-я фаза, 9-е лунные сутки.

Крайне опасные сутки. Энергетика этих лунных суток оказывает отрицательное влияние на человека, что выражается в обольщениях и заблуждениях разного рода. В качестве защитных мер необходимо применять методику очищения полевой формы жизни и возвышенные мысли о божественном. Нежелательно смотреться в зеркало, а тем более его разбивать. Давящее чувство в груди указывает на накопленные обиды, поэтому в этот день надо прощать своих обидчиков.

Вопрос. Не могли бы вы рассказать о питании, которое продлевает жизнь?

Ответ. ПИТАНИЕ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ ( из 1 тома «Целительных Сил» )

«Разумный гонится не за тем, что приятно, а за тем, что избавляет от неприятностей».

Аристотель

1. Очень многих волнует вопрос, а можем ли мы с помощью питания влиять на продолжительность жизни? Практика дает положительный ответ. Но рассмотрим все по порядку.

12 мая, четверг – 2-я фаза, 10-е лунные сутки.

Символика этих лунных суток указывает на то, что энергия жизни проходит через человека. Принято считать, что в эти лунные сутки осуществляется кармическая связь человека со своими предками. Для работы с кармой рода, семьи хорошо подходит медитация на портреты умерших и здравствующих родственников. В этот день полезно провести время в семейном кругу, что сплачивает семью, служит укреплению родовых традиций.

2. В Библии описан патриарх Мафусаил, который дожил до 900 лет, то есть он жил в 12–13 раз дольше, чем обычный человек. Питался Мафусаил натуральными продуктами: диким медом и акридами (сушеными кузнечиками). А теперь более близкие для нас примеры. Из брошюры Григория Захаровича Пицхелаури «Лет до ста расти… „узнаем, как питаются долгожители Кавказа: «В их питании имеется ряд отличительных черт в зависимости от того, где они живут – в прибрежной, равнинной или горных частях Кавказа“. Долгожители спонтанно пришли к правилу питаться продуктами того района, где живут. Как мы знаем, это способствует максимальному приспособлению человека к этому месту. На организм таким образом оказывается гораздо меньшее разрушительное влияние, ведь он – частица этого района. Поэтому остается избыток энергии, идущий на укрепление организма.

13 мая, пятница – 2-я фаза, 11-е лунные сутки.

День экадаши. Энергетически это самые сильные сутки из всего лунного цикла. В организме человека активизируется мощная первоначальная жизненная энергия – Кундалини, которая строила организм, а теперь может перестраивать его во все более развитые духовные структуры. В это день не рекомендуется ничего резать ножом, даже хлеб. Начатое в этот день дело необходимо довести до конца. Лучше всего энергетику этого дня использовать для проведения 24–36-часового голодания.

3. Все долгожители к тому же кушают умеренно. Большинство худощавы.

Следующий важный момент – продукты подвергаются кулинарной обработке в свежем виде, без предварительного хранения в холодильнике. Горячие блюда потребляются сразу же после приготовления, что исключает чрезмерную потерю витаминов. Особенностью питания следует считать потребление натуральных продуктов со своего огорода или приусадебного участка.

14 мая, суббота – 2-я фаза, 12-е лунные сутки.

В эти лунные сутки в человеке активизируются чувства любви, милосердия и сострадания. Полезно подавать милостыню, оказывать благотворительную помощь нуждающимся. Противопоказано проявлять злобу, ненависть, отчаяние и плакать. В этот день могут сбыться молитвы, можно получить откровение. Это день победы мудрости души над обычным умом и чувствами. Ограничьте себя в твердой пище, употребляйте больше жидкой, особенно соков, отваров, компотов. Физическая нагрузка небольшая – поберегите сердце.

4. В питании отсутствуют первые блюда, богатые экстрактивными веществами. И это понятно, ведь бульон – это трупная вытяжка, которая нас отравляет. Процесс отравления воспринимается нашим организмом как стимуляция. Мясо долгожители употребляют в основном отварное. Вместо пшеничного хлеба едят мчади (кукурузные лепешки) и гоми (мамалыга). Нам уже известно, что пшеничный хлеб образует клейковину, которая портит наш «пористый реактор» – гликокалис, а овсяная, кукурузная и просяная мука клейковины не имеют. Еще один плюс. Потребляются кисломолочные продукты, которые стимулируют Дошу Питта, то есть постоянно поддерживают «огонь пищеварения».

15 мая, воскресенье – 2-я фаза, 13-е лунные сутки.

Символика этих лунных суток указывает на движение как в большом масштабе (движение Солнца), так и в малом (движение энергии, крови, усиление перистальтики в организме человека). Сутки благоприятны для совместных действий, направленных на обмен и накопление информации, работы с кармой. Энергия располагается в области пищеварительных органов, поэтому им надо давать работу – плотно есть. Считается, что в эти сутки идут процессы омоложения организма.

5. Стол долгожителей богат сырыми овощами в виде салатов, свежей зелени: кресс-салат, кориандр, эстрагон, укроп. Эти продукты поддерживают нормальную микрофлору кишечника, что очень важно. «Помимо культурных сортов овощей, для приготовления блюд используются дикорастущие растения, богатые витаминами и минеральными солями. Эти растительные, вкусно приготовленные блюда обладают хорошей ферментативной активностью, что способствует повышению функциональных способностей пищеварительной системы в старости». А это уже грамотное применение индуцированного аутолиза для облегчения пищеварения.

16 мая, понедельник – 2-я фаза, 14-е лунные сутки.

Эти лунные сутки связаны с использованием космической информации. Начатые в этот день дела удаются сами собой. Считается, что любая жидкость, поступающая в это время в организм, вызывает сбой в его работе. Поэтому полезно проводить очищение толстого кишечника (солевыми клизмами или мочегоном), либо проводить сухое голодание (для тучных людей). Полезно выполнять любую физическую работу, получать новые знания, различать новые ароматы. Не перегружать зрение и гнать прочь меланхолию, тоску и страх.

6. Вообще долгожители Карабаха потребляют в сыром и квашеном виде более 200 (!) видов съедобных растений – вот у кого надо учиться правильно питаться. Ведь чем больше минеральных элементов потребляется в свежем, живом виде, тем лучше для организма, для поддержания стабильного здоровья. Долгожители потребляют мало сахара, но зато в их рационе присутствуют натуральный мед и виноград. «По словам долгожителей, натуральный мед и виноград – очень полезные для пищеварения продукты питания». Этим они поддерживают Дошу Питта, ответственную за пищеварение, и соблюдают рекомендацию относительно цельности продуктов – ничего не тратить из резерва своего организма на усвоение и выведение продукта.

17 мая, вторник – 2-я фаза, 15-е лунные сутки. Во время этих лунных суток в сознании человека активизируются чувственные желания, связанные с разного рода плотскими наслаждениями. Человека тянет во что бы то ни стало удовлетворить чувственные желания, а контроль со стороны ума ослаблен. Надо проявлять самодисциплину и самоограничение. В этот день хорошо есть плотную, горячую пищу с вяжущим вкусом (бобы, горох). Жидкой, холодной пищи сладкого вкуса (соков, фруктов) следует избегать. Противопоказаны любые хирургические операции.

7. Интересна и национальная привычка употреблять острые приправы. А ведь в нашей жизни нам для стимуляции Доша Вата хронически не хватает горького вкуса, вторичного вкуса после переваривания. Мы перенасыщаем себя продуктами, дающими сладкий вторичный вкус: хлеб, крупы, мясо, поэтому перевозбуждаем Дошу Кафа, постоянно отхаркиваемся и страдаем запорами.

Воду используют на Кавказе чистую родниковую. Избегают принимать жирную пищу, считая, что она плохо переваривается и ускоряет процесс старения. Кушают обычно 3–4 раза в день, не наедаясь до пресыщения. Соблюдают принцип «митахара» – умеренность в еде.

18 мая, среда – 3-я фаза, 16-е лунные сутки. Во время этих лунных суток отмечено уравновешивающее действие со стороны внешних сил на сознание человека и его физическое тело. Рекомендуются простые и спокойные физические упражнения, способствующие гармонизации, например, неспешная прогулка. Любые поступки человека, вызывающие нарушение спокойствия как в самом его организме (крик, взволнованность), так и раздражающие окружающих (грубое, вызывающее поведение, громкая музыка и т. д.) должны быть полностью исключены.

8. В рационе питания карабахских долгожителей особое место занимают ягоды тутовника. Из них варят сироп, который пьют с чаем. Этот напиток считается полезным при упадке сил (состояние очень Инь). Оказывается все просто, тютина – японский продукт, и они им себя янизируют. Вместо чая для заварки используются плоды шиповника, цветы липы, боярышника и мяты. И опять подчеркну: характерно, что они (долгожители) любят фрукты и ягоды.

19 мая, четверг – 3-я фаза, 17-е лунные сутки. В эти лунные сутки особенно сильна женская энергия (по-индусски – «Шакти»), что проявляется в накоплении, произрастании, плодородии, радости полового общения. День особенно благоприятен для супружеских отношений. Женщина может достигнуть весьма ярких и сильных сексуальных переживаний. Можно повеселиться, раскрепоститься, выпить хорошего вина. Считается, что браки, заключенные в течение этих лунных суток (а также в 12-е и 16-е сутки), будут длительными и сопровождаться обоюдной любовью.

9. Президент японской ассоциации «Натуральная медицина» профессор К. Морисита считает, что питание старых японцев имеет много общего с питанием долгожителей Кавказа. Престарелые японцы отдают предпочтение овощам. В рацион их питания входят съедобные дикие травы, морские водоросли, рыба, натуральный мед, различные приправы и т. д.

20 мая, пятница – 3-я фаза, 18-е лунные сутки. В эти лунные сутки человек делается пассивным, что выражается в подражании другим, следовании чужой воле. Как вы воспринимаете в эти сутки окружающее – спокойно, зло, огорченно и т. п., – говорит о вашем внутреннем мире. Подметив недостатки, вы можете с ними целенаправленно бороться, меняя характер в лучшую сторону. Энергетика этих суток негативно действует на почки. Могут возникнуть кожные болезни, как следствие нарушения нравственных законов. Рекомендуется меньше спать и применять закаливающие процедуры.

10. Обратимся теперь к книге Л. А. Гаврилова «Может ли человек жить дольше?» Выяснилось, что наиболее эффективно ограничение потребления калорий (энергии) при соблюдении диеты, сбалансированной витаминами и минеральными веществами. Ограничение калорийности диеты на 50 % и 25 % приводит к увеличению продолжительности жизни соответственно почти вдвое и на 32 %. Эти данные были получены в ходе экспериментов с животными, а нам из жизни кавказских долгожителей уже известно, что они питаются именно так – малая калорийность пищи при ее высокой биологической активности. Вот теперь практика и теория взаимно подтвердили друг друга.

21 мая, суббота – 3-я фаза, 19-е лунные сутки. Энергетика этих лунных суток очень тяжела. Человек легко обольщается и подпадает под влияние порока. Противостоять этому надо нравственной чисткой сознания. Проанализируйте свои поступки, мысленно покайтесь в совершенном зле, простите обидчиков, избавьтесь от самообмана и гордыни. Хорошо провести очищение полевой формы жизни с помощью дыхания и музыки. Дополнительно выполните «огненное очищение» – посидите у открытого огня, пристально на него глядя. Хорошо зажечь свечу и обойти с ней дом.

11. В этой книге описано питание абхазских долгожителей, сравним его с карабахскими долгожителями. Обжорство, неумеренность в еде и выпивке всегда порицались у этого народа. Рафинированный сахар употребляют почти в два раза меньше, чем это обычно рекомендуется. Конфеты и варенье они едят только 1–2 раза в неделю. Вообще, до 20-х годов XX века абхазы употребляли только мед. Не зная о прямой связи потребления жиров со смертностью от рака молочной железы, толстого кишечника и кроветворной системы, абхазы просто не любят слишком жирных блюд.

22 мая, воскресенье – 3-я фаза, 20-е лунные сутки. В эти лунные сутки энергетика способствует духовному преображению сознания человека: он оставляет сомнения, принимает решение и вкладывает всю свою волю в духовный, нравственный или военный подвиг. Главное, чтобы от осознания этого человек не возгордился. Этот день подходит для духовного прозрения человека и является наилучшим временем для 24–36-часового голодания. Рекомендуется читать духовные и нравственные книги. Проведите этот день в спокойствии.

12. Употребляют абхазы очень мало соли и практически не потребляют ее в чистом виде. Однако их пища отнюдь не становится от этого пресной и невкусной, поскольку все, вплоть до свежей дыни, они едят с аджикой – острой и ароматной пастообразной приправой, которая на четверть состоит из красного жгучего перца, а также из сушеных и зеленых пряностей, чеснока и небольшого количества соли. Кстати говоря, красный жгучий перец приводит к снижению содержания общих и нейтральных липидов, а также холестерина в печени, что может иметь важное значение при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

23 мая, понедельник – 3-я фаза, 21-е лунные сутки. В эти лунные сутки в человеке пробуждаются активные, творческие начала, ускоряется процесс выздоровления. Стремитесь к честности и справедливости. Полезны совместные занятия, объединяющие людей по интересам, например, бег на свежем воздухе, выполнение водных процедур (обливания, парная). Кушайте естественные продукты с кислым вкусом и красным цветом (клюква, рябина). Полезна также морковь и ее сок. Резко ограничьте потребление жиров и белков. Переходить на новое место работы следует именно в эти лунные сутки.

13. Если подойти к этому вопросу с позиции Дош, то окажется, что острый вкус янизирует наш организм и не дает возбуждаться Доши Кафа, но поддерживает Дошу Питта («огонь пищеварения»), которая сжигает слизь. Главным повседневным блюдом абхазов является каша – мамалыга, – приготовляемая в настоящее время из кукурузной муки (в прошлом ее готовили из проса). То есть, используется продукт, лишенный клейковины. Кроме того, из кукурузной муки хозяйки готовят пресные лепешки, или чуреки, заменяющие абхазам хлеб. Особенно сытным и питательным является чурек, подслащенный медом, либо начиненный сыром или грецкими орехами.

24 мая, вторник – 3-я фаза, 22-е лунные сутки. Энергетика этих лунных суток стимулирует интеллектуальные способности человека, поэтому хорошо изучать и использовать новые знания, читать тайные древние книги, подключаться к общему информационному полю Земли. Будьте внимательны к поясничным позвонкам, области крестца и тазобедренным суставам. Избегайте переохлаждения этой области, сильной и резкой нагрузки в виде непривычных и неожиданных движений. В эти сутки можно плотно поесть. Предпочтение отдавайте растительной пище.

14. Высокое потребление углеводов за счет растительных продуктов, а следовательно и высокое содержание в пище клетчатки и пектиновых веществ – важная особенность питания кавказских долгожителей. Некоторые читатели могут возразить, что ведь родина шашлыка – Кавказ. Абхазы употребляют исключительно свежее мясо и притом с зеленью, иначе говоря, в наилучшем сочетании для его усвоения. Недоеденная пища идет на корм скоту и никому не придет в голову подогреть гостю не только вчерашний ужин, но и просто остывшую еду.

25 мая, среда – 4-я фаза, 23-е лунные сутки. Мощная энергетика этих лунных суток стимулирует чувства насилия, агрессивности, и сильнейший аппетит. Рекомендуется голод или строгое воздержание, в том числе и сексуальное. Очищайте свое жилище – после уборки окропите дом святой водой. Очистите огнем свечи пороги, зажгите ладан, восточное благовоние. Используйте багульник, тмин. Не рекомендуется стричь ногти, подвергать себя хирургическим операциям, вести сидячий образ жизни. Потренируйте позвоночник.

15. Интереснейшие данные приводят Николай Агаджанян и Алексей Катков в книге «Резервы нашего организма» о долгожителях, живущих в долине Хунза. Население этого рая, которое насчитывает тридцать две тысячи человек, не знает болезней. Средняя продолжительность жизни хунза – 120 лет! Хунза – вегетарианцы. Летом они питаются сырыми фруктами и овощами (по сезону), зимой – высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами, овечьей брынзой. Суточная калорийность пищи одного человека составляет в среднем 1933 ккал и включает в себя 50 г белка, 36 г жира и 365 г углеводов.

26 мая, четверг – 4-я фаза, 24-е лунные сутки. Силы Природы начинают пробуждаться для нового созидательного процесса. В эти лунные сутки и в человеке пробуждаются созидательные силы. Но в случае неумелого применения они оборачиваются большим злом. Можно давать на организм большие по продолжительности и объему физические нагрузки. Рекомендуется применять различные сексуальные практики, например, оздоровительные, либо просто наслаждаться интимной близостью. Людям ослабленным и больным можно подзаряжаться от деревьев, минералов.

16. Шотландский врач Мак Каррисон жил в непосредственной близости от долины Хунза в течение четырнадцати лет. Он пришел к выводу, что именно диета является основным фактором долголетия этого народа. Если человек питается неправильно, то от болезней его не спасет и горный климат. Поэтому не удивительно, что соседи хунза, живущие в тех же климатических условиях, страдают самыми различными заболеваниями. И продолжительность их жизни в два раза короче.

27 мая, пятница – 4-я фаза, 25-е лунные сутки. Черепаха является символом пассивности и одиночества. Энергетика этих лунных суток соответствующим образом воздействует на человека. Поэтому не рекомендуется спешить. Желательно очищать свой организм: сознание – от психических зажимов и «раковин» с помощью методики очищения полевой формы жизни; физическое тело – с помощью парных процедур и последующей сокотерапии. День подходит для медитации и умеренных прогулок.

17. Мак Каррисон, вернувшись в Англию, поставил интересные эксперименты на большом количестве животных. Одни из них питались обычной пищей лондонской рабочей семьи (белый хлеб, сельдь, сахар-рафинад, консервированные и вареные овощи). В итоге в этой группе животных стали появляться самые разнообразные «человеческие болезни». Другие же животные находились на диете хунза и на протяжении всего опыта оставались абсолютно здоровыми.

28 мая, суббота – 4-я фаза, 26-е лунные сутки. Второй день экадаши. Критический день. Энергетика лунных суток действует на сознание людей раздражающе, ввергая их в трясину повседневных забот и суеты. Воздержитесь от подобной бестолковой активности. Самое лучшее – это 24–36-часовой голод. Избирательно общайтесь с людьми. Сторонитесь тех, кто втягивает вас в нездоровую суету. Погуляйте на свежем воздухе и проанализируйте свой образ жизни. Задайтесь вопросом: к чему может привести подобная жизнь? Не проявляйте активность, экономьте жизненную энергию.

18. Любопытно, что хунза, в отличие от соседних народностей, внешне очень похожи на европейцев. По мнению историков, основателями первых общин хунза были купцы и воины из армии Александра Македонского, осевшие здесь во время похода по горным долинам реки Инд. Видите, и европейцы могут жить долго, если будут правильно кушать. Биологически ценное питание (сырые фрукты и овощи, а зимой проросшие зерна, высушенные абрикосы) позволяют ВСЕМ жить значительно дольше. У жителей хунза есть такая поговорка: «Женщина хунза никогда не пойдет за своим милым туда, где не растут абрикосы».

29 мая, воскресенье – 4-я фаза, 27-е лунные сутки. Энергетика этих лунных суток сильнейшим образом влияет на водную среду – вэтот период наблюдаются самые большие приливы и отливы. Нечто подобное происходит с жидкостями и в организме человека. Сутки хороши для получения сокровенных знаний. Если применять медитацию, то можно интуитивно прозреть, получить скрытые знания. Не рекомендуется смотреться в зеркало. В оздоровительном плане можно очищать толстый кишечник, посещать парную. Физическую нагрузку давать умеренную, поберечь ступни ног.

19. По своему уникальна статья И. Я. Архипова «Супердолголетие: может дело все-таки в рационе?» (журнал «Химия и жизнь»), в которой автор приходит к выводу о главенствующей роли в феномене супердолгожительства питания.

Вот интересная таблица, содержащая сведения о долгожителях – рекордсменах.

Имя Возраст Место жительства Профессия

Ширали Мислимов 168 Лерикский р-он АзССР чабан

Махмуд Эйвазов 148 Лерикский р-он АзССР чабан

Меджид Агаев 140 Лерикский р-он АзССР чабан

Ширин Гасанов 150 Джербраилск. р-н АзССР чабан

30 мая, понедельник – 4-я фаза, 28-е лунные сутки. Энергетика этих лунных суток очень благоприятна и гармонична. Важно поддерживать приподнятое настроение, контролировать эмоции, и вы удержитесь на волне гармонии и благости. Запрещается копать землю, рубить или подстригать деревья, косить траву, рвать цветы, причинять вред животным, насекомым и т. п. Возможна уникальная работа со снами – в это время снятся вещие сны, из которых можно узнать многое о себе, своей карме, будущем. Грамотная работа со снами может дать прекрасные результаты для здоровья и дальнейшей судьбы.

20. «… Скотоводческое население этих краев в недалеком прошлом питалось преимущественно молочными и растительными продуктами; более того, чабаны, ведущие полукочевой образ жизни, готовили их не так, как остальные крестьяне: например, в крестьянском доме обычно кипятили молоко независимо от того, что из него потом будут готовить, а пастухи обходились без огня». Автор подчеркивает, что глубокие старики рассказывали ему, что основу их пищи составляли продукты, приготовляемые самым примитивным образом.

31 мая, вторник – 4-я фаза, 29-е лунные сутки. Энергетика этих суток крайне неблагоприятна для человека. На эти сутки приходится самая высокая приливная и отливная волна. Подобное возмущение происходит и с жидкостными средами в организме человека, внося хаос в жизненные процессы. Чтобы помочь организму, рекомендуется соблюдать во всем ограничения. Подводите итоги. Не начинайте новых дел, не стройте планов. Гоните дурные мысли и избавляйтесь от назойливых и пустых людей.

21. Если принять, что главный фактор, продлевающий людям жизнь – это употребление в пищу мало обработанных продуктов, то одну из особенностей приведенной здесь таблицы – однородный мужской состав долгожителей – можно было бы объяснить примерно так. Обычно женщина не следовала за мужем в горы, она оставалась дома у очага и, естественно, пользовалась более цивилизованными методами приготовления пищи, что, вероятно, и сокращало ее век. Недаром говорил древнегреческий философ Посидоний Родосский: «Каждый человеческий организм сам должен вершить кулинарию».

1 июня, среда – 4-я фаза, 30-е лунные сутки. Подведите итоги минувшего лунного цикла. Совершив плохие поступки, покайтесь, попросите прощения, замаливайте грехи. Завершите начатые в начале лунного цикла дела, отдайте долги. Мысленно укрепитесь в хороших помыслах вести нравственную жизнь. Следующий цикл начните без долгов и старых забот. Питание в этот день должно быть легким, но плотным. Меньше пейте жидкости. Физическая нагрузка – чуть легче обычной. Можно очищать жилище с помощью святых образов, благовоний.

22. Вспомним индуцированный аутолиз, открытый академиком А. М. Уголевым – 50 % энергии, тратящейся на пищеварение, экономится, если пища натуральная и необработанная и переваривается за счет своих же ферментов. Мне думается, что именно этот фактор в значительной мере способствует такому увеличению жизни.

2 июня, четверг – 1-я фаза, 1-е лунные сутки. Начало нового лунного цикла связывается со всем новым, с какими-то начинаниями. В организме человека в это время энергетически активна голова. Задуманное в это время имеет все основания для того, чтобы осуществиться. Для этого надо создать яркий мыслеобраз, который воплотится в конкретный результат. Не рекомендуется любой вид перегрузок. Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух.

23. Теперь ознакомимся с интересной заметкой «Рецепт долгожительства». «Группа китайских ученых несколько лет исследовала проблему долгожительства. Геронтологи углубленно и всесторонне изучали жизнь 37 000 соплеменников – мужчин и женщин – в возрасте свыше 100 лет, исследовали их пищу. Собранный богатый материал позволил ученым сделать определенные выводы и сформулировать рекомендации.

3 июня, пятница – 1-я фаза, 2-е лунные сутки. Энергетика этих лунных суток оказывает сжимающее воздействие на организм. Появляется жадность, злость, привязанность к вещам. Действуйте наоборот – проявляйте щедрость. Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух. Можно тестировать на полезность пищевые продукты.

24. Пища должна быть предельно низко калорийной, содержать как можно меньше жиров и животных белков, и как можно больше овощей, фруктов и блюд с большим содержанием железа. Со многим можно и не согласиться, но когда говорит статистика, поневоле задумаешься, а действительно, правильно ли я ем?

4 июня, суббота – 1-я фаза, 3-и лунные сутки. Эти лунные сутки наиболее благоприятны для больших и интенсивных физических нагрузок. Хорошо париться в парной, принимать горячие ванны. Если вы упустили возможность в течение предыдущих двух лунных суток почистить лобные и гайморовы пазухи, это еще не поздно сделать сейчас.

25. А теперь конкретно, что из продуктов потреблял каждый долгожитель.

1. Жительница Сербии, 119-летняя Эмма Бегович всю жизнь в основном питалась продуктами из козьего молока.

2. Ширин Гасанов, 150 лет, предпочтение отдавал съедобным травам, ягодам, плодам диких деревьев и кустарников, зерновым, меду, собственного приготовления простокваше, творогу, маслу и сыру.

5 июня, воскресенье – 1-я фаза, 4-е лунные сутки. Энергетика этих лунных суток неблагоприятно действует на человека. В этот период советуется заранее хорошенько подумать, прежде чем принимать какое-то решение. Рекомендуется эти лунные сутки провести в одиночестве, просто погулять на природе. Энергетически активна шея с голосовыми связками.

26. 4. Меджид Агаев, 140 лет. Помимо всего прочего кушал шашлыки из баранины в полусыром виде.

5. Бан Салии Муали, житель султаната Оман, 150 лет. Кушает часто, но малыми порциями. Предпочитает дичь, мед и хлеб.

6 июня, понедельник – 1-я фаза, 5-е лунные сутки. Энергетика этих лунных суток способствует прекрасным пищеварительным способностям. Съеденное полностью переваривается и усваивается организмом. Рекомендуется в это время довериться своим вкусам, которые подскажут вам, какой энергии в организме недостает, и выберут продукт, который восполнит ее недостаток.

27. 7. Гюлли Рзаева, житель Азербайджана, 124 года. Пьет «фирменный» напиток бодрости, приготовляемый из горных трав по старинным рецептам.

8. Сайд Абдул Мабуд, из долины Хунза, 160 лет. Рацион такой же, как и всех жителей хунза.

9. Зора Ага, турок, 156 лет. Употреблял черствый и черный хлеб, постное мясо, зрелые оливки, финики и много фруктов и овощей. Кроме воды ничего не пил, только чай из мяты. Он не употреблял сливочного масла и никогда не ел больше двух яиц за неделю.

7 июня, вторник – 1-я фаза, 6-е лунные сутки. В эти лунные сутки хорошо поглощается и усваивается организмом космическая энергия (прана). Легко происходит считывание информации. Сутки располагают к пророчествам, работой со словом и мыслью для воплощения желания. Полезно выполнять мысленную работу по омоложению организма. Энергия в организме располагается в верхней области легких, что благоприятно для поглощения и усвоения праны, поэтому полезно заниматься дыхательными упражнениями и методиками, лечить и очищать верхние дыхательные пути.

28. Меню каждого долгожителя ясно говорит, что употреблялись цельные продукты и в основном фрукты и овощи. Кроме того, каждый долгожитель предпочитает излюбленные продукты. Например, Эмма Бегович – козье молоко, Меджид Агаев – шашлыки из баранины, Бен Салии Муали – дичь, мед и хлеб, Пауло де Са – лимоны, Гюлли Рзаева – собственный «фирменный» напиток.

8 июня, среда – 1-я фаза, 7-е лунные сутки. Эти лунные сутки являются «волшебным жезлом», позволяющим человеку работать со стихиями и духами природы. Людям, не знающим особенностей данных лунных суток, лучше поменьше говорить, а тем более не врать. Остерегайтесь произносить ненужные слова, рвать бумагу, а также остерегайтесь разного рода провокаций, толкающих вас на плохие поступки.

29. Это указывает на то, что с помощью своих «излюбленных» продуктов долгожители удачно уравновешивают Доши ( особенности своей индивидуальной конституции ). Кроме того, они используют особые пищевые добавки, которые позволяют пополнять микроэлементный состав тела и опять-таки уравновешивать Доши. Именно эти люди, сами не зная того, являются идеальными последователями натурального питания, соблюдают все механизмы усвоения пищи, Инь – Ян и уравновешивают Доши.

9 июня, четверг – 1-я фаза, 8-е лунные сутки.

Энергетика этих лунных суток благоприятствует протеканию в организме человека разнообразных тонких превращений и биохимических реакций. Рекомендуется меньше есть, а лучше даже голодать. В противном же случае энергия потратится в основном на расщепление пищи, а не на тонкую перестройку организма. Хорошо покаяться в содеянных грехах, а своим обидчикам отпустить долги.

Рекомендуется проводить очищение желудка и кишечника с помощью Шанк Пракшаланы. Помещение рекомендуется очищать пламенем свечи.

1.  Вопрос . Слышала, что питание должно быть по сезонам года, но конкретно никто об этом не говорит. Если можете, то расскажите о сезонности питания и его особенностях? Ответ . СЕЗОННОСТЬ ПИТАНИЯ

«Человек представляет собой не самостоятельную сущность, а часть Природы как целого. Любые наши жизненные проявления подчинены единым природным ритмам – у нас есть свои внутренние приливы и отливы».

Дипак Чопра

Я взял этот подзаголовок неспроста. Ведь одной из ниточек, связывающих нас с природой, является питание. Тому, посредством чего осуществляется эта связь и как ею управлять, посвящен весь нижеследующий уникальный материал.

10 июня, пятница – 2-я фаза, 9-е лунные сутки.

Крайне опасные сутки. Энергетика их оказывает отрицательное влияние на человека, что выражается в обольщениях и заблуждениях разного рода. В качестве защитных мер необходимо применять методику очищения полевой формы жизни и возвышенное мышление о божественном. Нежелательно смотреться в зеркало, а тем более его разбивать. Давящее чувство в груди указывает на накопленные обиды, поэтому в этот день надо прощать своих обидчиков.

2. Существует простая рекомендация питаться по сезону, но пропорции пищи меняются в зависимости от времени года. Так, Сурен Авакович Аракелян рекомендует летом потреблять 60 % фруктов и 40 % овощей, маслянистых семян и орехов. Зимой, наоборот, 60 % рациона должны составлять овощи и масляничные, зернобобовые семена, орехи, а 40 % – фрукты или сухофрукты, мед. Дополнительно он советует в холодное время года употреблять цветочную пыльцу, съедобные дикорастущие травы (летом – в свежем виде, зимой – в сухом).

11 июня, суббота – 2-я фаза, 10-е лунные сутки.

Символика этих лунных суток указывает на то, что энергия жизни проходит через человека. Принято считать, что в эти лунные сутки осуществляется кармическая связь человека со своими предками. Для работы с кармой рода, семьи хорошо подходит медитация на портреты умерших и здравствующих родственников. В этот день полезно провести время в семейном кругу, что сплачивает семью, служит укреплению родовых традиций.

3. Вообще-то маловато. Рекомендаций Иисуса Христа по этому вопросу много больше. Мы опять обратимся к манускрипту «Евангелие Мира Иисуса Христа от ученика Иоанна». «… Питайтесь всем тем, что находится на Божьем столе: плодами деревьев, зерном и полезными травами, молоком животных и пчелиным медом. Вся остальная пища – дело рук Сатаны, ведет к греху, болезням и смерти! Тогда как богатая пища, которую вы находите на столе у Бога, дает вашему телу Силу и Молодость, – и болезнь не коснется вас. И действительно, это со стола Божия старый Мафусаил* извлекал свою пищу, и если вы будете делать то же самое, я обещаю вам, что Бог Жизни даст вам также, как и патриарху, долгую жизнь на этой Земле.

* Согласно данным, взятым мной из «Евангелия», Мафусаил, символ долголетия, дожил до 1000 лет. Питался он диким медом и акридами (кузнечиками).

12 июня, воскресенье – 2-я фаза, 11-е лунные сутки.

День экадаши. Энергетически это самые сильные сутки из всего лунного цикла. В организме человека активизируется мощная первоначальная жизненная энергия – Кундалини, которая строила организм, а теперь может перестраивать его во все более развитые духовные структуры. В этот день не рекомендуется ничего резать ножом, даже хлеб. Начатое в этот день дело необходимо довести до конца. Лучше всего энергетику этого дня использовать для проведения 24–36-часового голодания.

4. С начала месяца Хиар (май) ешьте рожь; в течение месяца Сиван (июнь) – пшеницу**, самую совершенную из трав, дающих зерно. Сделайте так, чтобы ваш повседневный хлеб был изготовлен из пшеницы, чтобы Господь мог позаботиться о вашем теле. В течение месяца Тамиуз (июль) питайтесь кислыми плодами, чтобы ваше тело похудело и Сатана был изгнан из него. Вы должны есть фиги, богатые соками, в течение месяца Аб (август), а в течение месяца Злюдь (сентябрь) собирайте виноград, и пусть сок его будет вам напитком. В течение месяца Маркешвана (октябрь) собирайте сладкий виноград, высушенный Ангелом Солнца (изюм), чтобы он укрепил ваше тело, так как в нем обитают Ангелы Господа.

** В связи с открытием эндорфииов, обладающих морфиноподобной (болеутоляющей, успокаивающей активностью), исходным сырьем для их производства являются белки пшеницы и молоко.

13 июня, понедельник – 2-я фаза, 12-е лунные сутки.

В течение этих лунных суток активизируются чувства любви, милосердия и сострадания. Полезно подавать милостыню, оказывать благотворительную помощь нуждающимся. Противопоказано проявлять злобу, ненависть, отчаяние и плакать. В этот день могут сбыться молитвы, можно получить откровение. Это день победы мудрости души над обычными умом и чувствами. Ограничьте себя в твердой пище, употребляйте больше жидкой, особенно соков, отваров, компотов. Физическая нагрузка небольшая – поберегите сердце.

5. Что же касается трав – питайтесь ими в течение месяца Тибет (декабрь), чтобы очистить вашу кровь от всех грехов ваших. И в течение декабря же начинайте пить молоко животных, ибо для того дает Господь траву на полях всем животным, дающим молоко, чтобы своим молоком они пополняли пищу человека***. А в месяц Шебат (январь), когда останется излишек от того, что вы собрали, позвольте Ангелу Солнца высушить все фрукты для вас. Питайтесь ими вместе с косточками миндаля (зернами миндаля) в течение всех тех месяцев, когда деревья не плодоносят.

*** Из этого видно, что молоко можно кушать раз в год, когда другой пищи просто нет.

Ибо воистину говорю Я вам: блаженны те, кто едят лишь пищу со стола Господа и избегают мерзостей Сатаны».

14 июня, вторник – 2-я фаза, 13-е лунные сутки.

Символика этих лунных суток указывает на движение как в большом масштабе (движение Солнца), так и в малом (движение энергии, крови, усиление перистальтики в организме человека). Сутки благоприятны для совместных действий, направленных на обмен и накопление информации, работы с кармой. Энергия располагается в области пищеварительных органов, поэтому им надо давать работу – плотно есть. Считается, что в эти сутки идут процессы омоложения организма.

6. Информация, заложенная в этих строках, – колоссальна. Вы под конец этой главы сами убедитесь в этом. Аюрведические рекомендации в этом плане следующие: год разбивается на три сезона: Вата, Питта и Кафа. Сезон Вата начинается, когда сухо, ветрено и холодно – это конец осени и вся зима. В это время лицам с преобладающей Доша Вата следует еще больше увеличить долю пищи, успокаивающей ее, чтобы не произошло возбуждения.

15 июня, среда – 2-я фаза, 14-е лунные сутки.

Эти лунные сутки связаны с использование космической информации. Начатые в этот день дела удаются сами собой. Считается, что любая жидкость, поступающая в это время в организм, вызывает сбой в его работе. Поэтому полезно проводить очищение толстого кишечника (солевыми клизмами или мочегоном), либо проводить сухое голодание (для тучных). Полезно выполнять любую физическую работу, получать новые знания, различать новые ароматы. Не перегружать зрение и гнать прочь меланхолию, тоску и страх.

7. Сезон Кафа начинается в начале марта и продолжается до середины июня – когда тает снег, туманы, сыро, идут дожди и прохладно. Лицам с преобладающей Доша Кафа в этом время нужно увеличить долю пищи, успокаивающей ее.

16 июня, четверг – 2-я фаза, 15-е лунные сутки. Во время этих лунных суток в сознании человека активизируются чувственные желания, связанные с разного рода плотскими наслаждениями. Человека тянет во что бы то ни стало удовлетворить чувственные желания, а контроль со стороны ума ослаблен. Надо проявлять самодисциплину и самоограничение. В этот день хорошо есть плотную, горячую пищу с вяжущим вкусом (бобы, горох). Жидкой, холодной пищи сладкого вкуса (соков, фруктов) следует избегать. Противопоказаны любые хирургические операции.

8. Сезон Питта начинается, когда становится жарко и сухо, примерно с начала июля до конца осени. Рекомендации для людей с преобладанием этой Доши те же, что и для двух предыдущих.

А теперь соберем воедино информацию о сезонности питания. За основу мы возьмем «Сезонный образ жизни» из «Чжуд-ши». Чтобы не запутаться, я вычленил только информацию о питании.

1. «В последний месяц зимы и (пять других), когда солнце движется к северу, усиливаются „острые“, „горячие“ и „грубые“. Силой и действием ветра и солнца качества Луны и Земли убывают. В это время увеличиваются силы жгучего, вяжущего, горького (вкусов)».

17 июня, пятница – 3-я фаза, 16-е лунные сутки. В период этих суток отмечено уравновешивающее действие со стороны внешних сил на сознание человека и его физическое тело. Рекомендуются простые и спокойные физические упражнения, способствующие гармонизации, например, неспешная прогулка. Любые поступки человека, вызывающие нарушение спокойствия как в самом его организме (крик, взволнованность), так и раздражающие окружающих (грубое, вызывающее поведение, громкая музыка и т. д.) должны быть полностью исключены.

9. 2. «В сезон дождей, когда солнце идет к югу, силы вновь прибывают. Луна вступает в полноту своей прохладной силы, а солнце идет на убыль. Дождями и ветрами жар укрощается, растет сила кислого, соленого и сладкого вкусов».

Растет сила ИНЬ, доминирует сладкий вкус.

Пункты первый и второй есть не что иное, как ключ к сезонному питанию по Инь и Ян, но, к сожалению, нет среднего звена, то есть ориентировка слишком груба.

18 июня, суббота – 3-я фаза, 17-е лунные сутки. В эти лунные сутки особенно сильна женская энергия (по-индусски – «Шакти»), что проявляется в накоплении, произрастании, плодородии, радости полового общения. День особенно благоприятен для супружеских отношений. Женщина может достигнуть весьма ярких и сильных сексуальных переживаний. Можно повеселиться, раскрепоститься, выпить хорошего вина. Считается, что браки, заключенные в течение этих лунных суток (а также в 12-е и 16-е сутки), будут длительными и сопровождаться обоюдной любовью.

10. Мясо имеет вкус сладкий; супы порождают тепло, помогают при утомлении; маслянистое и жирное имеют также сладкий вкус. Возбуждается Доша Вата, имеющая вторичный вкус горький. Чтобы усмирить ее, надо кушать блюда, содержащие вторичный вкус сладкий. В данном отрывке «три первых вкуса» означают: сладкий – увеличивающий силы тела; кислый – рождающий тепло, соленый – устраняет закупорки.

19 июня, воскресенье – 3-я фаза, 18-е лунные сутки. В эти сутки человек делается пассивным, что выражается в подражании другим, следовании чужой воле. Как вы воспринимаете в эти сутки окружающее – спокойно, зло, огорченно и т. п., – говорит о вашем внутреннем мире. Подметив недостатки, вы можете с ними целенаправленно бороться, меняя характер в лучшую сторону. Энергетика этих суток негативно действует на почки. Могут возникнуть кожные болезни как следствие нарушения нравственных законов. Рекомендуется меньше спать и применять закаливающие процедуры.

11. Иисус Христос в декабре советует принимать молоко, то есть пищу сладкого, жирного вкуса. Из молока делают кисломолочные продукты, вот вам и еще один вкус – кислый.

Это есть не что иное, как рассказ о первом сезоне года по тибетскому календарю. О том, что может возбудиться Доша Вата и какими продуктами следует питаться, чтобы быть в гармонии с этим сезоном!

20 июня, понедельник – 3-я фаза, 19-е лунные сутки. Петров пост. Энергетика этих лунных суток очень тяжела. Человек легко обольщается и подпадает под влияние порока. Противостоять этому надо нравственной чисткой сознания. Проанализируйте свои поступки, мысленно покайтесь в совершенном зле, простите обидчиков, избавьтесь от самообмана и гордыни. Хорошо провести очищение полевой формы жизни с помощью дыхания и музыки. Дополнительно выполните «огненное очищение» – посидите у открытого огня, пристально на него глядя. Хорошо зажечь свечу и обойти с ней дом.

12. Ячмень – вкус сладкий, а старый еще и «легок» и вызывает аппетит; мясо животных с засушливых мест – сладкое, подавляет Вата и Кафа; мед – сладкий вкус; кипяток – согревает, способствует пищеварению, удаляет слизь; отвар имбиря – вызывает тепло, вкус его жгучий, подавляющий слизь. Перестимуляция в этот период сладким вкусом возбуждает Дошу Кафа, что порождает слизь. Чтобы бороться с этим негативным явлением, используют следующие продукты: ячмень, мясо животных из засушливых мест, мед. Они, хоть и сладкого вкуса, но слизи не образуют, а кипяток, наоборот, удаляет слизь, отвар имбиря жгучим вкусом подавляет образование слизи и способствует ее удалению, как и кипяток. Таким образом, в данном отрывке речь идет о «трех последних вкусах» – горьком, вяжущем и жгучем.

21 июня, вторник – 3-я фаза, 20-е лунные сутки. Петров пост. В эти лунные сутки энергетика способствует духовному преображению сознания человека: он оставляет сомнения, принимает решение и вкладывает всю свою волю в духовный, нравственный или военный подвиг. Главное, чтобы от осознания этого человек не возгордился. Этот день подходит для духовного прозрения человека и является наилучшим временем для 24–36-часового голодания. Рекомендуется читать духовные и нравственные книги. Проведите этот день в спокойствии.

13. Рекомендации Иисуса Христа совпадают, но продукты упоминаются разные. Так, с января и до весны питаются сухофруктами и миндалем, то есть вкус пищи сладкий, она «жирная». Эта пища дает энергию, но не дает слизи.

Вспомним рассказ о втором сезоне. Указывается, что может возбудиться Доша Кафа, перестимулированная сладким вкусом, и что горьким вкусом ее надо «усмирить».

22 июня, среда – 3-я фаза, 21-е лунные сутки. Петров пост. В период этих лунных суток в человеке пробуждаются активные, творческие начала, ускоряется процесс выздоровления. Стремитесь к честности и справедливости. Полезны совместные занятия, объединяющие людей по интересам. Например, бег на свежем воздухе, выполнение водных процедур – обливания, парная. Кушайте естественные продукты с кислым вкусом и красным цветом – клюква, рябина. Полезна морковь и ее сок. Резко ограничьте потребление жиров и белков. Переходить на новое место работы следует именно в эти лунные сутки.

14. Продукты сладкие, маслянистые, прохладные и соленые в жаркое время года не дают обезвоживаться организму, удерживают воду. В умеренном количестве кислое способствует пищеварению и легкости тела. Жгучее улучшает пищеварение, способствует удалению жира, который может образоваться от сладкой и маслянистой пищи. Рекомендации Иисуса Христа – в течение мая и июня кушать рожь и пшеницу повседневно. Они обладают сладким вкусом, который наиболее подходит для сезона роста. В июле же питаться кислыми плодами хорошо для похудения и очищения.

23 июня, четверг – 3-я фаза, 22-е лунные сутки. Петров пост. Энергетика этих лунных суток стимулирует интеллектуальные способности человека. Поэтому хорошо изучать и использовать новые знания, читать тайные древние книги, подключаться к общему информационному полю Земли. Будьте внимательны к поясничным позвонкам, области крестца и тазобедренным суставам. Избегайте переохлаждения этой области, сильной и резкой нагрузки в виде непривычных и неожиданных движений. В эти сутки можно плотно поесть. Предпочтение отдавайте растительной пище.

15. 6. «Летом туча в небе, набухшая водой от ветра и холода, испарения земли и мутной воды угнетают огонь, поэтому прибегай к тому, что порождает тепло. Ешь пищу трех первых вкусов, горячее, жирное и прочее. Пей чай из засушливых мест».

В данном отрывке три вкуса это сладкое, кислое и соленое, вкусы, порождающее тепло и дающие силы организму. «Чан» – напиток, способствующий образованию в теле тепла.

24 июня, пятница – 4-я фаза, 23-е лунные сутки. Петров пост. Мощная энергетика этих суток стимулирует чувства насилия, агрессивности, и сильнейший аппетит. Рекомендуется голод или строгое воздержание, в том числе и сексуальное. Очищайте свое жилище – после уборки окропите дом святой водой. Очистите огнем свечи пороги, зажгите ладан, восточное благовоние. Используйте багульник, тмин. Не рекомендуется стричь ногти, подвергать себя хирургическим операциям, вести сидячий образ жизни. Потренируйте позвоночник.

16. 7. «В летнюю прохладу лучи солнца могут вдруг тело побеспокоить и привести к накоплению желчи, которая осенью придет в движение. Чтобы ее усмирить, ешь сладкое, горькое и вяжущее». В пункте шестом даны рекомендации употреблять пищу горячего, жирного и кислого вкусов, что приводит к стимуляции Доши Питты (желчи). Но если к тому же будет стоять солнечная погода, то может произойти перестимуляция этой «горячей» Доши. Поэтому обязательно рекомендуются и продукты для ее «усмирения». Иисус Христос не зря рекомендует в октябре кушать изюм (сушеный виноград). Этот продукт обладает сладким вкусом, укрепляющим тело, а сухость изюма не дает возможности образования слизи и желчи в организме, а та, которая имеется, поглощается и выводится вон.