Большая книга о новой жизни, которую никогда не поздно начать (сборник) Норбеков Мирзакарим

Рекомендации для самостоятелъной работы

Дорогой читатель! Теперь Вы вооружены знаниями. Осталось – тренироваться до полной адаптации организма к нормальному зрению. Правда, при этом необходимо соблюдать все правила по технике безопасности и делать упражнения с внутренним настроем на успех.

Вспомните, как в детстве Вы ждали любимый праздник, считали дни, часы до его наступления? В душе нетерпеливое, трепетное ожидание, истома от предвкушения чего-то светлого и радостного! Вы представляли в ярких красках, как все будет происходить, аж дух захватывало! И до наступления самого торжества много раз проживали его.

А потом при каждом воспоминании как становилось тепло и радостно на душе! Помните?

Создайте внутри такой праздник по собственному желанию!

Опасайтесь выполнять упражнения с неохотой, как бы делая себе одолжение. Так Вы не получите никакой пользы и даже можете навредить себе. Потому что мысли материальны!

Что посеете, то и пожнете!

Утро! Внутри легкость и радость оттого, что наступил новый день, открылись новые возможности сделать много хорошего для себя и окружающих.

На первых порах Вам придется приложить колоссальные усилия к тому, чтобы играть роль счастливого и здорового человека. Вырабатывайте привычку быть счастливым и здоровым. С каждым днем Вам все меньше и меньше придется заставлять себя, потому что постепенно эта роль станет Вашей внутренней сутью.

Что тренируется, то развивается.

Все упражнения делайте по «ОКТАВЕ» в Образе молодости. Слейтесь с этим образом воедино.

Каждое утро натощак выпивайте стакан горячей, но не обжигающей кипяченой воды.

Представляйте, как эта вода проходит по клеткам и сосудам всего организма, очищая их, делая упругими и эластичными.

Два раза в день утром и вечером принимайте душ, смывайте токсины и шлаки, чтобы предотвратить их повторное всасывание через поры кожи.

Для усиления эффекта можно после душа протирать все тело горячим мокрым махровым полотенцем.

После утренних процедур легко перекусите, голодным не занимайтесь. Но знайте меру, не переедайте, иначе будет трудно выполнять упражнения.

1. Суставная гимнастика с начинкой.

Первое время, примерно неделю, на ее выполнение будет уходить около 35 минут. Когда все упражнения освоите хорошо, это время не должно превышать 15–20 минут. Главное – помнить, что 90 % своих усилий Вы должны направить на искусственное созидание тех качеств, которые хотите в себе воплотить. Механическое выполнение упражнений – путь в никуда.

2. Упражнение «Как стать влюбленным марсианином с глазами на стебельках?». Два раза в день по 10 минут.

3. Упражнения для глаз. Можно выполнять несколько раз в течение дня, это очень полезно. Но 1 раз в день 10 минут обязательно! Лучше всего перед началом работы с таблицей (см. приложения 2 и 3).

4. Упражнения на расслабление: «Направление энергии к глазам»; «Начихатто-Наплеватто». Чем чаще, тем лучше, но минимум 10 минут в день. Расслабление способствует более быстрому восстановлению зрения и очень полезно для всей нервной системы.

5. Работа с таблицей – коррекция зрения. Два раза в день: утром и во второй половине дня.

Спланируйте работу так, чтобы у Вас была возможность перед коррекцией зрения по таблице выполнить упражнения для глаз и на расслабление («Направление энергии к глазам» и «Начихатто-Наплеватто»). Не забудьте вымыть руки! Это серьезно!

Выполните три подхода по 30 секунд за один прием.

Принимаем «мышечный корсет». Поднимаем настроение, искусственно создаем в душе радостное ожидание результата.

Выполняем первый подход – это первые 1,5 минуты, разложенные на 30 секунд. Работаем двумя глазами. Затем выполняем упражнения на расслабление «Начихатто на все наплеватто!!!».

Эмоции повышаем до тех пор, пока Вы не заметите, работая с таблицей, первые «проблески» улучшения зрения. Удерживаем настрой на таком уровне!

Второй подход выполняем поочередно каждым глазом по 30 секунд (рабочая строчка при этом для каждого из них выбирается отдельно по общей схеме).

После этого опять обязательно «Начихатто-Наплеватто»!

И последние 30 секунд снова работаем двумя глазами.

Снова даем глазкам и всей нервной системе расслабление и отдых («Начихатто-Наплеватто»).

Третий подход. Поворачиваемся так, чтобы свет на таблицу падал под другим углом, и снова продолжаем работать двумя глазами, как это делали в первом подходе.

В завершение комплекса делаем упражнение на расслабление и создаем в душе благодарность в свой адрес.

6. Работа с солнцем – каждое утро до 11 часов, максимум 10 минут.

7. Дыхание через глаза. Выполняйте так часто, как это возможно.

8. Передвижение ощущений тепла, покалывания, холода от затылка до глазных яблок выполняется только 2 раза в неделю не более 10 минут.

Работу по восстановлению зрения можно распределить на весь день, выбирая для занятий удобное время, но при соблюдении техники безопасности, особых условий и других замечаний. Поэтому, прежде чем составлять индивидуальный план занятий, еще раз внимательно прочитайте все упражнения.

И еще маленький совет.

Когда Вы начинаете планировать работу над собой, очень часто появляются, как будто с неба, разные мешающие обстоятельства.

Вы уже знаете, что это происки лени. Обманите ее. Жестко не привязывайте себя ко времени и месту занятий.

Что это значит?

Многие упражнения легко выполнять по ходу, занимаясь домашними делами или в дороге. Так можно с пользой для себя употребить время вынужденного ожидания или пребывания в пути.

Например, упражнения для глаз («Бабочка», «Восьмерка», «Циферблат» и др.) или некоторые упражнения на расслабление можно выполнять на остановке, в транспорте или «на ковре» у начальника (дыхание через глаза и особенно упражнение «Начихатто-Наплеватто»!).

Принимая душ, представляйте себя под водопадом из Образа молодости.

Не нужно искать специального времени и условий, чтобы носить «мышечный корсет», тем более что Вы в нем должны спать! Это, конечно, шутка, но не лишенная доли истины.

В общем, идея понятна, да? Так что действуйте!

Вы же хотите хорошо видеть без «костылей», «унитазов», «гоночного велосипеда» и прочего снаряжения не только по вторникам и субботам с 10 до 18 часов, а всегда, не так ли?!

Поэтому работайте над собой постоянно, меняйтесь сами, и мир вокруг Вас тоже изменится.

С Вами всей душой, автор

Заключение

Дорогой собеседник!

Книга закончилась, но путь к самопознанию только начинается. Вы познакомились, а может даже, и освоили лишь первую ступень лестницы, ведущей в мир Ваших неограниченных возможностей.

Вы решали вопросы, связанные с «геморроем» между ушами, другими словами, проблемы тела. Если Вы успешно преодолели этот рубеж, то оказались на пороге новых открытий себя как Личности. У Вас есть к этому стремление, тяга? Да?

Отлично! Все дороги к этому открыты. Но только одно предостережение.

Мы живем в мире Зазеркалья. В мире, где фальшь, обман, воровство, подлость, лицемерие, предательство подняты до уровня добра. Где ложные ценности управляют людьми. А честность, порядочность, доброта высмеиваются и чуть ли не вменяются в вину. Но выбор все-таки всегда остается за каждым!

Те люди, которые ради тщеславия, наживы, жажды власти идут на все, свой выбор уже сделали.

Мне всегда смешно и одновременно грустно, когда какая-нибудь Мария Ивановна ведет занятия по йоге, Иван Иваныч объявляет себя специалистом по культуре Востока и читает лекции, а Петр Петрович обучает людей восточным единоборствам.

Такие люди воспринимают во всем, с чем соприкасаются, только внешнюю форму, то, что лежит на поверхности, что более доступно, а суть…

Суть их тоже, может быть, интересует, но только суть в их понимании. Для глубинного осмысления у них не хватает терпения или духовного опыта, а скорее, того и другого, а вместе с этим и стремления докопаться до нее. Проще схватить, что ближе лежит, и вперед, размахивая флагом, нести в массы то, что смогли «постичь» своим умом, а не душой.

Не будем осуждать таких людей. В этом проявляется их слабость. Только слабый человек сам не способен ничего создать, а начинает менять, «улучшать» что-то уже существующее.

Не позволяйте обманывать и дальше уводить себя в мир Зазеркалья. Учитесь отделять зерна от плевел!

Как Вы думаете, почему Омар Хайям и Фирдоуси считаются мировыми классиками?

Ведь читая Омара Хайяма, приходишь к мнению, что он вечный «забулдыга» и «бабник». Не так ли?

На самом деле это только внешняя оболочка, за которой большинство людей не видят ничего другого.

Омар Хайям – блистательный астрономом, выдающийся математик, великий лекарь, яркий писатель, величайший философ. Он спрятал истину, как сам говорил, за семью печатями и сорока замками, чтобы злобное стадо людей не использовало ее во имя зла.

Расшифровка одного четверостишия Омара Хайяма занимает около 300 машинописных страниц. Вы представляете, какой объем информации заложен в четырех строчках?!

Далеко не каждому дано в этом разобраться! Внешняя форма скрывает истину от случайных людей, не готовых без искажения принять ее, от тех, у кого примитивное мышление, т. е. мышление на уровне желудочно-кишечного тракта.

Точно знаю, мой собеседник, что это к Вам не относится.

Вы прочитали книгу по учебно-оздоровительной системе. На основе ее планируется выпуск серии книг, затрагивающих заболевания, связанные с другими органами и системами организма человека.

Вы пропустили через себя огромный поток информации и тем самым проделали немалую работу над собой. Значит, Вы уже другой человек! Впереди много дорог, но Вы уже знаете – чтобы чего-то добиться, главное – действовать! Тогда в час добрый!

Приложение

Авот и готовый список положительных и отрицательных черт характера. Подарок от слушателей курсов! Он, конечно, очень приблизительный и далеко не полный.

аккуратность

активность

альтруизм

артистичность

бескорыстие

бесстрашие

благородство

вежливость

великодушие

вера

верность

внимательность

воля

выдержка

галантность

гостеприимство

гуманность

дальновидность

доброжелательность

добросовестность

доброта

дружелюбие

естественность

женственность

жизнелюбие

жизнерадостность

заботливость

изобретательность

интеллигентность

искренность

коммуникабельность

кропотливость

любезность

любознательность

мудрость

мужество

наблюдательность

надежность

настойчивость

нежность

независимость

обаятельность

общительность

обязательность

озорство

опрятность

оптимизм

остроумие

отважность

отзывчивость

открытость

понятливость

постоянство

правдивость

приветливость

принципиальность

пунктуальность

работоспособность

раскованность

раскрепощенность

расторопность

решительность

романтичность

самостоятельность

сдержанность

сердечность

серьезность

собранность

сострадание

сочувствие

спокойствие

способность быть сильным

способность мечтать

способность созидать

стабильность

строгость

тактичность

творчество

терпимость

точность

трудолюбие

увлеченность

удачливость

удовлетворенность

уживчивость

улыбчивость

умение быть благодарным

умение любить

умение молчать

умение понимать

умение прощать

умение слушать

умение фантазировать

умеренность

упорство

уравновешенность

усидчивость

уступчивость

утонченность

хозяйственность

целеустремленность

целостность

честность

чистоплотность

чувственность

чувствительность

чувство долга

чувство собственного достоинства

чувство юмора

щедрость

элегантность

эмоциональность

энергичность

энтузиазм

апатия

безалаберность

безволие

безответственность

безразличие

безынициативность

болтливость

ворчливость

вредность

вспыльчивость

грубость

жадность

Страницы: «« « ... 1213141516171819 » ... »»