Меня зовут Вит Мано… Мано Вит

Основные методы исцеления, которые я практикую, – это медитации Ошо, медитативные терапии Ошо. Я смотрю DVD Ошо, участвую в программах в Международном медитационном курорте Ошо в Пуне, Индия. Я всегда стараюсь создать атмосферу любви и спокойствия вокруг и в самом себе – похожие на ту, что я узнал и почувствовал, находясь рядом с Ошо. Само собой разумеется, что энергетическое поле, которое я стараюсь создать, – это лишь фрагмент того, что я чувствовал рядом с Ошо. Но эта энергия внутри настолько питающая, что продолжает расти, и каждый день открываются все новые энергии. Я счастлив и благодарен за то, что со мной происходило.

Мои техники – для всех, и медитации Ошо – тоже для всех, и я всегда включаю их в свои практики – они отлично сочетаются: они могут дополнять друг друга и сделать процесс внутреннего роста радостным, привнося в жизнь любовь и праздник.

Медитации Ошо дополняют любую внутреннюю работу, работу, направленную на трансформацию, – ничего столь же универсального я больше не видел. Без них пропадает что-то очень важное. Поэтому вовсе не обязательно знать Ошо, чтобы мои семинары стали для вас полезными. И, конечно, вы всегда вольны делать или не делать определенную технику.

В эти выходные я наблюдал за изменениями, происходившими с одной женщиной, страдавшей от рассеянного склероза. Она выполняла все: и медитации Ошо, и техники высвобождения эмоций, методы эмоционального исцеления. Она выглядела и чувствовала себя намного лучше – буквально через несколько дней. Так что, да, по моему опыту тот, кто приходит на семинары, выигрывает. И каждому я рад.

На семинарах мы всегда принимаем во внимание способности и возможности каждого. Кто угодно может попробовать эти техники – на самом деле, большинство людей, которые приходят на мои семинары, раньше никогда ничем не занимались. Поэтому семинары, которые я провожу, хороши и для новичков, и для «продвинутых». Так что не нужна никакая подготовка. Вам нужно просто прийти и начать! И это действительно прекрасно, этим они замечательны – любой может прийти и присоединиться к тем занятиям, к которым у него лежит душа. Приятно, что каждый может двигаться в своем режиме и на своей скорости. Это личный выбор, и никто не будет давить или надоедать излишними советами. Можно приступить когда угодно, но лучше начать сейчас.

Кто-то интересуется одними духовными практиками, кто-то – другими. Я же делаю акцент на медитации и на очистке от подавленных эмоций, которые могут блокировать медитацию. Я чувствую, что чем больше людей научатся медитации, тем будет лучше для всех. Жизнь длинна, и осознанность может сделать ее намного приятнее и интереснее. Люди могут стать сбалансированными, у них появится больше сил и душевного спокойствия. Вот что вам нужно: начать медитировать, читать книги Ошо, смотреть его DVD – и это будет совершенно чудесный способ для того, чтобы вырасти. Это очень, очень важно. Очень важно, чтобы люди поняли, что они свободны, что они могут придерживаться своих убеждений – всего, чего угодно, – и они свободны в том, чтобы просто прийти и начать задавать вопросы или начать практиковать.

Требуется какое-то время для роста. Бывает, что люди задают короткий вопрос и думают, что десяти-пятнадцати минут будет достаточно. Да, этого достаточно. Чтобы ответить, но не для того, чтобы поделиться тем, что внутри. Мне нравится делать так, чтобы люди шли глубже. Когда ты понимаешь, что практикуешь что-то более тридцати лет своей жизни, и видишь, что это приносит такой хороший эффект, конечно, ты хочешь, чтобы люди шли как можно глубже. Ты хочешь предложить им полноценное блюдо, которое насытит их, – а не просто дать кусочек на пробу. Поэтому очень важно знать, что какой бы ни была ваша ситуация, вы можете сделать все, что хотите, при помощи различных медитаций Ошо. Вы можете делать по одной медитации каждый день, или пять, или шесть медитации подряд, чтобы как следует «зарядиться». Ошо создал целый «стиль» понимания, который может поднять дух, дать нам полное видение любви, свободы, поиска своего места в жизни и создания в ней смысла. Он дал нам основы – остальное придет к нам как решение разных жизненных ситуаций.

Помимо техник Ошо, я рад обучать людей своим собственным техникам.

Техники высвобождения эмоций

Из тех техник, которые мне нравится практиковать самому, – я люблю техники высвобождения эмоций. Это методы, включающие в себя освобождение и очищение подавленных эмоций. Кроме того, методы, которые я разработал и которым научился в Международном медитационном курорте Ошо, поддерживают понимание того, кто мы есть на самом деле, на более глубоком уровне. Все более и более глубокое понимание этого пришло ко мне после того, как я высвободил большое количество подавленных эмоций изнутри. Я начал чувствовать себя легким и ощутил гораздо большую энергию внутри.

Да, конечно, их необходимо высвободить, чтобы мы могли вернуться в состояние равновесия. Если мы выпускаем то, что было зажато внутри нас, это облегчает подготовку нашего духа к путешествию в медитацию. В общем, есть много разных видов активных техник, которые мы используем в работе над своими эмоциями. Также мне нравится такая техника, как «эмоциональный спорт». Эмоциональное равновесие, эмоциональный фитнес – люди должны понять, что это нечто такое, что делает наши эмоции более здоровыми. Это нужно всем и каждому. Все эти техники помогают распутать клубок подавленных эмоций, снять с себя этот груз, и тогда нам будет легче идти в медитацию. И все они очень, очень популярны. Одна из причин такой популярности заключается в том, что существует много проблем, которые люди носят внутри, а эти техники универсальны, они очищают и балансируют.

Есть множество способов высвободить эмоции.

1. Один из вариантов, который я предлагаю людям, – это бегать в течение шестидесяти секунд как можно быстрее и кричать. Обычно при этом я ставлю какую-нибудь танцевальную музыку, что-то бодрящее. Люди кричат так сильно, как только могут. Это позволяет соединить первую чакру и ноги, открывает горловую чакру и сердечную чакру. Так что быстрый бег, движение ногами и крики очень, очень эффективны.

2. Потом можно отдохнуть десять-двадцать секунд, а затем я предлагаю побоксировать – сокрушать ударами воздух, выкрикивая любые слова, выражать злость по какому-либо поводу. Злость может быть направлена на события в прошлом или настоящем, или это могут быть просто звуки с высвобождением подавленных эмоций, без воспоминаний о каких-то событиях. Я призываю выбрасывать из себя как можно больше негатива. Я побуждаю людей это делать, независимо от того, на что они злятся. Если они злятся на кого-то, им нужно выбросить свои эмоции и открыть свое сердце. Я не призываю вас вспомнить о ком-то или выбрать кого-то из своего прошлого – я призываю вас просто выражать так много эмоций, как только возможно.

2. Итак, вторая техника – это бокс: интенсивные движения с выкрикиванием звуков и слов. Когда люди идут глубже, я иногда даю им ключевые фразы или темы, которые могут вызвать нужные воспоминания и спровоцировать выход большего количества эмоций.

3. Третья техника – это когда люди выставляют в стороны локти и работают ими вперед-назад, будто пытаясь создать как можно больше свободного пространства вокруг себя. Одновременно они выражают как можно больше гнева словами, например: «Мне нужно пространство!», «Мне нужна свобода!», «Мне необходимо совершать свои собственные ошибки!», «Не контролируй меня!» Суть в том, чтобы освободиться от репрессирующего контроля и активизировать нашу энергию с помощью свободного выражения эмоций. Это действует очень мощно. Данная техника очень важна, чтобы почувствовать свою силу, и она также длится шестьдесят секунд.

4. Четвертое – это серия упражнений, которые участники могут выполнять, держась за руку с партнером, или самостоятельно. Эта техника заключается в том, чтобы высвобождать эмоции, одновременно пинаясь ногами и крича как можно громче. Итак, выберите свободную ногу и приступайте к выполнению упражнения. Пинайтесь правой ногой или левой как можно сильнее, кричите, напрягая свои легкие и выплескивая зажатую энергию. В этой технике нужно использовать как можно больше слов в течение минуты. Выкрикивайте негативные слова, издавайте негативные звуки, которые хранятся внутри вас. Эта техника очень хороша для снятия большого количества заблокированных эмоций, и это особенно полезно, если человек ранее подвергался какому-либо сексуальному насилию.

5. Следующая техника полезна для высвобождения зажатых эмоций в области рта, челюстей и горла, ее можно делать как в паре, так и самостоятельно. Если вы выполняете ее без партнера, то положите руку себе под подбородок и пытайтесь, сопротивляясь самому себе, разжать челюсть. Но при этом необходимо, чтобы рот мог открываться настолько, чтобы вы могли кричать. Вы можете делать это самостоятельно или помогать кому-то. В то время, пока вы давите на подбородок, свободной рукой боксируйте, крича: «Я не замолчу!» Делайте так в течение минуты – это высвобождает много эмоций.

Если вы выполняете это упражнение с партнером, то вам нужно бежать на месте, кричать и боксировать одновременно. Во всех техниках, выполняемых с партнерами, важно, чтобы партнер или тренер полностью участвовали в процессе – это очень помогает участникам и также приносит тренерам огромную пользу. Я чувствую, что это важный шаг для тренера – ведь он тоже участвует в чем-то важном, – однако, к сожалению, в большинстве психологических практик такое вовлечение тренера в процесс отсутствует. Тренер, задействованный в практике, активизирует гораздо больше энергии, чем сидящий в кресле психолог.

6. Другая техника освобождает эмоции из чакры сердца, а также плеч, шеи и рук. Напрягите руку (для большинства это будет сначала правая рука, потом левая) и двигайте ею в любом направлении назад или вперед, делая большие круги. Пока рука напряжена, акцент делается на выпуск гнева и ярости. Когда рука уже не может находиться в напряженном состоянии и расслабляется, акцент делается на облегчение боли от старых ран. Такая последовательность очень важна, поэтому каждый раз начинайте выполнение техники с напряженной руки, а заканчивайте расслабленной рукой. Время на выполнение – примерно одна минута для каждой руки. Но лучше, если вы сможете практиковаться по четыре-шесть минут для каждой руки или восемь-двенадцать минут в целом. Пробуйте, а потом наслаждайтесь легкостью, которая приходит после выполнения техники.

7. Или еще старая добрая, всем известная техника – бить подушку. Возьмите подушку в обе руки, поднимите ее высоко над головой и потом бейте ею о матрас или об пол что есть сил, сильно крича. Это помогает открыть глубокие слои подавленных эмоций. Продолжайте движения около минуты, а затем дайте себе отдохнуть около двух минут. Повторите это примерно три-пять раз или больше, если необходимо. Всегда полезно иметь под рукой музыку в стиле диско, чтобы можно было ее поставить во время такой эмоциональной разрядки. Музыка способствует высвобождению эмоций, а также приглушает ваши крики, чтобы соседи не пугались.

8. Или такая техника (для ее выполнения рекомендуется использовать матрас): лягте на спину, бейте руками и согнутыми ногами вверх и вниз и кричите так, чтобы вышло как можно больше напряжения и подавленных эмоций. Левая, правая, левая, правая – попеременно обеими руками и ногами. Ваши ноги должны быть согнуты в коленях, а стопы – лежать на матрасе. Одновременно прямыми или согнутыми в локтях руками бейте об пол кричите, что есть мочи. Если вы бьете прямыми руками, оставляйте ладони открытыми, чтобы не повредить пальцы. Важно помнить о физической безопасности и избегать растяжений и ушибов, что вполне может произойти. Так что будьте умнее и заранее готовьте достаточное количество подушек и матрасов. Подушки не должны быть пыльными, чтобы не наполнять воздух вредными частницами в процессе выполнения техники. Это очень важно, мы не хотим никому навредить, не хотим, чтобы вы ударились или поранились, когда высвобождаете эмоции. Будьте наполненными, страстными, эмоциональными, безопасными для самих себя, уверенными и удовлетворенными процессом во время той или иной практики. Любая травма, полученная во время выполнения техники, конечно, замедляет прогресс, так что включите здравый смысл и позаботьтесь о себе.

9. Еще есть такая техника: прыгайте, танцуйте и смейтесь как можно сильнее в течение трех-пяти минут. Издавайте громкие звуки радости.

Вот несколько полезных сильных техник, которые вы можете делать сериями или по отдельности – как сами хотите. Вы можете сами определить для себя последовательность выполнения техник и время отдыха между ними. Было бы здорово, если у вас получится, совмещать их с медитацией Ошо Кундалини. Это принесет больше баланса в вашу жизнь, а вы уже знаете, насколько это важно.

Кроме того, хочу отметить, что я также выпустил DVD, который содержит инструкции ко многим техникам, высвобождающим эмоции. Он называется «Эмоциональная свобода». Есть еще один мой DVD «Парный вопрос» – на нем есть множество техник, балансирующих эмоции, чтобы супруги могли создать здоровые отношения.

Третий мой DVD «Бросаем курить» посвящен техникам отказа от курения, алкоголя и переедания – там есть разные техники эмоционального высвобождения и специальные медитации.

Бег как медитация

Мне нравится делать медитацию-бег – вы уже знаете, что я был бегуном на протяжении многих лет, до того как узнал от Ошо о беге как медитации. После встречи с Ошо я понял, что бег может быть одной из более глубоких форм медитации. После бега вам необходимо спокойно полежать на животе, чтобы стимулировать движение медитативной энергии. Мне нравится бегать. Мне нравится чувствовать силу своих ног и иметь способность двигаться, видеть разные места, быть мобильным. Поэтому я запомнил слова Ошо о беге: он говорил, что, если бежать хотя бы двадцать минут подряд, то мы начинаем избавляться от блоков, от контроля, от обусловленности ума, – и в нас пробуждается глубокая природная энергия.

Я обрел некоторые полезные навыки в университете, благодаря моим беговым тренировкам – наша беговая тренировка длилась обычно девяносто минут (или больше) каждый день, а у нас иногда было по две таких тренировки в день. Также выпадали дни, когда мы не бегали так долго, но такие тренировки были тоже очень интенсивны. Иногда мы практиковали так называемый интервальный метод: когда ты очень быстро бежишь на короткую дистанцию. Дистанции обычно были четверть мили, полмили, миля или две мили. Благодаря интервальной практике я научился выносливости, и именно из-за этого данный метод любили мои тренеры.

Я решил поэкспериментировать с этой концепцией для создания техники высвобождения эмоций, и очень доволен тем, как она может поддерживать человека в его стремлении стать более сбалансированным. Поэтому со временем я разработал множество техник для работы с эмоциями, которые успешно используют интервальный метод. Во время него человек освобождается от эмоций очень интенсивно, но в течение очень, очень короткого времени – минуту или еще меньше. Это очень большое напряжение, но и техника очень мощная. Вместе с медитациями Ошо этот метод дает отличный эффект, и многие с удовольствием его используют, причем как в парах, так и небольших группах, чтобы иметь возможность взаимодействовать с другими людьми.

И я люблю всем рекомендовать эту технику – активно двигаться, чтобы стать свободными.

Объятия

Объятия – прекрасная техника. Это способ обмена теплом и любовью, но также и техника высвобождения эмоций, так как в объятиях люди часто смеются, плачут. Она позволяет людям поддерживать друг друга и дарить нежность, что очень важно. Даже если объятия длятся всего несколько секунд – это все равно очень важно, поскольку в такие моменты возникает большое доверие, понимание и совместное использование энергий. Это обмен энергией, – и это очень важно – с детьми, друг с другом и с друзьями…

Эта техника направлена на то, чтобы делиться сердечной энергией. Так же, как когда вы обнимаете дерево (еще одна хорошая техника) – но тут вы обнимаете не дерево, вы обнимаете другого человека – и при этом ничего не берете от него… Вы ничего не берете от другого человека, ничего не навязываете ему, вы просто делитесь своей любовью, делитесь своим сердцем. Мне очень нравится эта техника. Многие люди сначала не понимали меня, когда я стал делиться объятиями на «Битве экстрасенсов», а потом они поняли суть объятий и им понравился такой обмен энергиями, потому что это действительно прекрасно. Это действительно путь к открытию сердца!

Объятие представляет собой способ делиться любовью, показывать, что ты заботишься о другом человеке. Это здоровое физическое прикосновение. Если у людей нет здорового физического прикосновения, они сильнее склонны к курению и алкоголю, чем те, у кого есть эти прикосновения. Объятия – это очень простая, безопасная техника. Практикуйте ее с родителями, с детьми, с друзьями, научитесь обнимать правильно и наслаждайтесь. Счастливые объятия – это счастливые объятия.

Объятия – это прекрасная техника, которая помогает людям поделиться любовью, теплом друг с другом. Это чувство, что кто-то тянется к тебе и ничего не хочет взамен, что тебя просто ценят таким, какой ты есть, и не нужно подписывать никакой договор о дружбе на будущее. Это просто способ делиться энергией сердца.

Я помню, как проводил семинар в одной прекрасной московской компании. У владельца этой компании было доброе сердце. Он начал учить своих подчиненных техникам объятия и медитации, и всем настолько это понравилось, что компанию так и назвали – «Объятия». С тех пор компания стала процветать, а между сотрудниками установились теплые доверительные отношения. Так что объятия – это здорово. Но не злоупотребляйте ими, будьте очень уважительны, когда кого-то обнимаете. Если вы не хотите обниматься, не заставляйте себя. Вы никогда не должны делать что-то, что нарушает вашу свободу. Даже хорошие вещи, которые навязываются вам в неподходящий момент, разрушают вашу свободу и не несут вам добра. Доверяйте себе и оставайтесь открытыми. Медитация дает нам силы сделать это.

В Международном медитационном курорте Ошо в Пуне люди много обнимаются. Энергия Ошо была настолько велика, что ей не нужен был физический контакт или объятия, чтобы добраться до нас, но каждый может выбирать сам, как проявлять свою энергию.

Объятие – это выражение любви, дружбы, благодарности друг другу. Я думаю и чувствую, что в мире этого должно быть больше – причем не просто формальных поверхностных объятий, а таких, которые идут от сердца, с любовью. Это очень здорово. Объятие создает удивительное ощущение. Мне это нравится, и я стараюсь помочь другим людям научиться обниматься. Раньше (в детстве и подростковом возрасте) я не знал, как правильно обниматься, и научился этому только в Поле Будды. Там люди свободны обниматься или не обниматься – никто никому ничего не навязывает. Для многих людей объятие – это способ обмена энергией. Кроме того, это принесет нам больше спокойствия и жизненной силы – дополнительные преимущества от обмена энергией. Объятие подобно обмену энергии – оно на самом деле дает такое ощущение и помогает телу расслабиться, потому что когда люди по-настоящему влюбляются, что-то внутри них расслабляется.

Объятия – это прекрасный момент, позволяющий нам взять паузу: уйти от дел, которые мы собирались делать, и ненадолго задержаться в своем сердце.

Больше всего боли причиняет то, что многие люди энергетически отделены от жизни и не знают, как снова соединиться с ней. Объятие – это очень быстрый метод возвращения в сердце, в этот момент любви, чтобы глубже ощутить связь с жизнью. Многие родители недостаточно обнимают своих детей, поэтому детей почти никогда не учат обнимать друг друга. В каком-то смысле это техника, но я бы не стал так говорить об объятиях. Я бы назвал это естественным проявлением любви. В то же время это помогает людям – так что называйте, как хотите. Называть объятия техникой – это звучит немного сухо, потому что не подразумевает ощущение, идущее из сердца. Но в действительности это выражение чувства любви, идущего из глубины души.

В мире сейчас мало настоящих чувств, и поэтому объятие может быть хорошим способом успокоить людей, расслабить их, дать им новую энергию, помочь им бросить курить, стать более центрированными, найти смысл в жизни. Используйте это как свободный выбор и эксперимент и посмотрите, как это поможет вам. Я рекомендую вам побольше обниматься – это очень, очень здорово. Но доверяйте своим ощущениям: если вы в таком настроении, когда вы не хотите, чтобы вас кто-то обнимал, не заставляйте себя. Не думайте: «Я должен обниматься, чтобы быть духовным». Это совершенно уникальное чувство и опыт, и вы можете слушать свое сердце, разные настроения вашего сердца каждый день.

Питание

Что интересно, когда я впервые приехал к Ошо, я стал вегетарианцем. Я в корне поменял систему питания. И теперь, спустя тридцать лет, я понял, что мне повезло, потому что множество таких проблем, как проблемы с сердцем, рак и т. д. – ничего меня не беспокоило. Эти заболевания, как мне кажется, сопутствуют традиционному русскому питанию или традиционному американскому питанию. Традиции питания в этих двух странах похожи: и там, и там всегда присутствует большое количество мяса, большое количество жареной пищи, множество сладостей, продуктов из белой муки, «тяжелые» сыры, которые нелегко перевариваются, кремы, соусы и белый картофель.

Я же убрал все это из своего рациона много-много лет назад, так что на мой энергетический баланс не влияет подобная так называемая «отрицательная» диета. Я всегда предпочитаю идти в ногу со временем и использовать последнюю информацию о том, что касается питания. Многие люди заболевают или даже умирают, потому что не придерживаются этой идеи, потому что не соблюдали осторожность в своем питании или не знали какой-нибудь важной информации о продуктах. Я призываю вас к тому, чтобы сделать ваше питание здоровым – изучить свой рацион и изменить в нем то, что не подходит вам. Если вы поищете рекомендации относительно питания в иностранных источниках, то вам будет легче выстроить для себя важные принципы питания и вы сможете быстрее подобрать полезную для себя диету, поддерживающую легкость в теле и в то же время дающую энергию. Это поможет вам сохранить баланс и сделает вас сильными. И вам не нужно питаться большими порциями – для получения дополнительной энергии просто съедайте что-нибудь легкое и в небольшом количестве в течение всего дня!

Любопытно, что ко мне часто подходят женщины и говорят: «Мы не можем забеременеть, с нами что-то не так. Может, вы что-то знаете?» Большинство врачей скажут, что для того, чтобы забеременеть, вы должны есть мясо, но я чувствую, что это неправда – в одной из лучших американских книг рекомендуется вегетарианская диета без животных жиров, и ей стоит верить.

Знаете, я провел в Индии много лет – и это не просто самая населенная страна, это еще и самая большая в мире вегетарианская страна. И индийские женщины, не имея в своем рационе мяса, рожают здоровых детей, которые впоследствии действительно хорошо развиваются. Индия – это доказательство того, сколько в мире может быть вегетарианцев. Я тоже являюсь доказательством, и когда люди спрашивают: «Как можно быть вегетарианцем в холодной стране?», – я говорю, что на собственном опыте это знаю. Я провожу много времени в холодных частях света, я жил на Аляске, будучи вегетарианцем, так что я знаю, что такой образ жизни возможен, и меня очень радуют результаты. И вы тоже можете быть довольны результатами. Питание важно. Вам нужно заботиться о своем теле, о своих эмоциях, о своей любви, о своем здоровье. Да.

Эмоциональное здоровье

Меня спрашивают, почему я работаю именно с эмоциями. Отвечаю: это не только я – в Международном медитационном курорте Ошо в Пуне и везде в мире люди трансформируют свою энергию с помощью медитаций Ошо. Люди со всего света медитируют, пытаясь освободиться от груза подавлений и разных видов блокировки энергии. А подавление – это серьезный барьер для каждого; существует множество видов подавленной энергии.

Что касается меня, сейчас я все еще нахожусь в поиске, и мой поиск направлен на то, чтобы открыть как можно больше слоев энергии внутри моего существа. Так что для меня стало естественным работать с эмоциями, ведь именно в них задерживается большое количество энергии. К счастью, Ошо убедил нас в том, что трансформация наших чувств и нашего подавленного подсознания – это необходимая часть роста. Также я понял, что получаю большую пользу от того, что продолжаю выполнять техники Ошо, и всегда готов к тому, что потребуется время для достижения чего-то большего.

Медитация работает с нашим сознанием глубже и глубже, если мы готовы сделать это частью нашей жизни и не будем ждать мгновенных результатов.

Это естественно – не только для меня, но и для всех, кто работает или хочет работать с эмоциями. Во-первых, мой выбор (как я сейчас понимаю) был связан с детством, когда мне приходилось многое держать в себе из-за старших братьев и сестры. Возможно, мне хотелось сделать для себя больше, чем делают другие люди.

Во-вторых, на мой выбор повлияло то, что я обладал и обладаю хорошей физической силой для работы с эмоциями. Я был бегуном и спортсменом, и для меня было нормой бегать по два часа в день и больше – я действительно физически сильный. А чем больше у вас энергии, чем лучше ваша физическая форма – тем легче вам что-то делать. Так что у меня было много энергии для работы с эмоциями, а техники Ошо были так интересны, притягательны, и, помимо этого, они открывали столько видов новой энергии – поэтому я не мог не попробовать.

Так, спустя много времени, я продолжал работать над собой, и, вы знаете, однажды я просто понял, что нужно поделиться своей трансформацией и опытом работы над собой с другими. Множество людей занимаются духовным ростом, ищут свое «Я». Но Ошо продемонстрировал нам образец того, что значит быть за пределами всех подавленных эмоций и раскрыть свой собственный огромный потенциал с помощью медитации. Так что это абсолютно нормальная сфера жизнедеятельности для любопытных и открытых людей.

В людях заблокировано столько энергии, и я понял: медитация является ключом к тому, чтобы помогать людям перейти на новый уровень жизни, но она требует времени и усилий. Люди постоянно борются с самими собой – а когда вы боретесь с собой, разумеется, трудно жить хорошей жизнью. Люди не знают, как расслабиться, как раскрыть свою душу навстречу прекрасному, как начать воспринимать жизнь в качестве праздника. Так что в каком-то смысле я чувствую себя ученым, специализирующимся на эмоциях и пытающимся найти новые способы, новые техники, которые помогут людям быстрее избавиться от груза проблем. Сейчас есть техники, которые помогут новичкам быстрее переместиться в состояние эмоционального здоровья.

Я думаю, что желание помочь людям в их трансформации пришло ко мне из детства. Конечно, на меня сильно повлияло то, что оба мои родителя курили и что отец впоследствии скоропостижно скончался от рака легких. И поэтому я также разработал множество специальных техник, чтобы помочь курильщикам довольно быстро освободиться от груза эмоций. Я знаю, что происходит с людьми, если они курят, пьют и не заботятся о своем теле. К счастью, благодаря моей настойчивости я научился расчищать ту энергию, которая делает многих людей зажатыми. Я люблю жизнь. Мне нравится видеть, когда люди здоровы, когда в них играет свежая обновленная энергия. Я счастлив помогать людям открывать и исцелять их энергию, превращать подавленные энергии в чистые свежие потоки. Делать подобные вещи – очень важно для меня и я наслаждаюсь этим.

После моего знакомства с Ошо я сразу заинтересовался его практиками, стал изучать новые предложенные им методы и пытался использовать их для того, чтобы привести людей к новому пониманию жизни. Возможно, это было как-то связано с моим университетским прошлым, с моей учебой в области защиты окружающей среды. Я считаю, что медитация и экология чем-то похожи: защита окружающей среды, как и медитация, – это такая работа, когда необходимо делиться своими знаниями с другими людьми, помогать им понять важность того, что ты делаешь. И в том, и в другом случае ты должен быть вовлечен в процесс полностью и стремиться к трансформации. В противном случае, как мы можем позаботиться о нашей прекрасной планете, если люди не понимают, что такое окружающая среда и что она хрупкая? Так что это новое глубокое понимание необходимо для улучшения здоровья нашей планеты. И даже в университете я работал в новой для себя области – нужно было сделать так, чтобы люди стали более осознанными, более неравнодушными к жизни, более понимающими относительно того, какова их роль в сохранении нашей планеты. И в некотором смысле, это та же страсть, которая теперь направлена на трансформацию нашего сознания. Я до сих пор абсолютно, целиком и полностью люблю экологию – но в работе с людьми есть что-то особенно важное.

Знаете, в ходе моей работы над собой многие вещи прояснились: например, я понял, почему у стольких людей есть большие эмоциональные проблемы, связанные с физическим здоровьем. Потому что они мало знают о медитации и обращаются со своими проблемами к психологам – а современные психологи сосредоточены в основном на работе с умом и не имеют опыта в работе с эмоциями в нижних чакрах. Тогда как при помощи медитаций Ошо (особенно Активных медитаций Ошо), люди получают результаты намного быстрее.

Я помню, как Ошо сказал, что он может помочь сотворить нового человека, в котором нет разделения на психологическое и эмоциональное. Я понял, что в каждом человеке есть стремление быть цельным мужчиной или цельной женщиной и что необходимо изменить ситуацию, когда множество прекрасных людей не живут полной жизнью. И именно на это направлена моя работа. Движение людей от обычной жизни к супер-жизни, к высшему сверх-сознанию с помощью медитации – вот моя цель, которую я обрел благодаря Ошо. И очень важно совмещать работу с эмоциями и энергетическое целительство – как мостик к медитации. Это ключ к супер-жизни. Ошо повторял снова и снова, что медитация – это конечный пункт назначения или последний шаг в нашей трансформации. Вот почему я стал этим заниматься – мне интересны и эмоции, и медитация…

Эмоции – это очень важно. Это ключ ко всему: я видел, как многие вещи встают на свои места, когда происходит трансформация в эмоциональном плане. Но это понимание приходило ко мне очень медленно, по мере того как я проживал свою собственную трансформацию. Я понял, что если я не буду углубляться в свои собственные эмоциональные проблемы и пытаться понять их истоки, я не смогу работать с другими людьми, у меня не будет достаточно сострадания, у меня не будет понимания, у меня не будет энергии. Опять же, стремясь к более глубокой трансформации, я участвовал во множестве тренингов и курсов в Международном медитационном курорте Ошо, и каждый курс менял меня. А вместе они открывали во мне новую страсть и любовь к жизни. И во мне крепло убеждение, желание, понимание, что я могу делиться с людьми своим опытом, помогать им войти глубже в жизнь, познать чувство счастья и наполненности.

Я счастлив, что по всему миру открывается все больше центров эмоционального фитнеса. Наконец, пришло время, когда эмоциональное здоровье мужчин и женщин так же активно поддерживается, как и здоровье физическое. Люди идут на фитнес, когда чувствуют, что немного не в форме или просто хотят быть в тонусе. Все очень просто. И можно научиться легко добавлять сюда работу с эмоциями – это сохранит вам миллионы долларов и тысячу лет жизни.

Медитации Ошо – это готовые законченные техники, они не могут быть изменены или сокращены. Если кто-то не знает точных инструкций, они могут либо посмотреть их на сайте Ошо, либо найти на CD, которые могут купить в магазине. Ошо давал нам полную свободу использовать и развивать эти методы, чтобы помочь людям, облегчить их умы и энергию и подготовить для медитации. Так что в Международном медитационном курорте в Пуне был открыт Мультиверситет, предлагающий гостям разнообразные курсы, которые поддерживают наш рост в медитации и трансформации. На официальном сайте курорта www.osho.com все курсы перечислены за несколько месяцев до их начала, чтобы люди могли планировать свое время в Пуне и также включать в него понравившиеся им курсы. Здесь открывается множество возможностей для эмоционального исцеления: есть техники, которые высвобождают эмоции, приводят чувства в баланс и помогают людям найти наилучшее решение в их ситуации.

Многие люди приходят ко мне с просьбой помочь им в управлении эмоциями. В большинстве случаев у них произошел какой-то эмоциональный срыв, из-за чего они потеряли работу, порвали с любимым человеком или обрели какие-то другие неприятности. Я всегда говорю людям, что управление эмоциями – это лишь кратковременный выход из ситуации. Человек все равно остается напряженным и находится в постоянной борьбе с самим собой. Я объясняю, что лучше выпустить подавленные отрицательные эмоции, чтобы не копить эмоциональный беспорядок внутри и беспокоиться об управлении своими эмоциями. В США курсы по управлению гневом очень популярны. Но я чувствую, что это не оптимальный выход и что гораздо лучше научить людей освобождению и очищению их эмоций безопасным, здоровым образом.

Я всегда искал новый улучшенный способ, который действительно поможет освободиться от напряжения и проблем, и был рад, когда открыл способ, поддерживающий людей в поисках счастья. Может быть, отпечаток наложила профессия моего отца: он был инженером, а я частенько находился у него на работе, наблюдая, как он делал разные вещи, и убеждался, что в любой ситуации существует больше одного выхода. У отца я научился тому, как важно все время искать более эффективный, креативный способ, чтобы процесс пошел быстрее и интереснее. Я стремился к наилучшему результату, пытаясь понять, как можно совместить разные техники. Я экспериментировал и наблюдал, что происходит, если выполнить медленный метод быстрой техникой, и наоборот. Это просто удивительно, что существуют такие хорошие способы, чтобы помочь людям освободиться от своей напряженности.

Почему работа с эмоциями так важна

По моему ощущению – это мое собственное ощущение, – многие болезни возникают вследствие подавленных эмоций. Что-то внутри идет наперекосяк, когда ум отправляет всю эмоциональную энергию обратно внутрь. Эта энергия идет не в пустое пространство – она начинает внутреннюю атаку. На самом деле, мы начинаем атаковать сами себя. Мы запираем энергию внутри, и она начинает атаку где-то внутри нас, на тонком или на других уровнях.

Многие проблемы на физическом плане берут свое начало в глубоких энергетических телах, и когда люди делают глубокую работу с энергетическими телами, физическое тело тоже претерпевает огромные изменения – изменения к лучшему. Я получил важный опыт: я узнал, что есть глубокие слои эмоций и что каждый раз, когда мы делаем над собой усилие, чтобы прыгнуть в медитацию и очистить подавленные эмоции, мы всегда выходим победителем. Два самых эффективных, волшебных приема, которые помогли мне в этом, – это медитационная терапия Ошо Мистическая роза и медитационная терапия Ошо Вне ума. Я делал около тридцати медитационных терапий Ошо Мистическая роза и около двадцати – Ошо Вне ума, и чувствую себя настоящим счастливчиком. Даже во время процесса я чувствовал, что происходит столько позитивных перемен. Мне не пришлось ждать до конца, чтобы почувствовать еще большие результаты.

Подавленные эмоции – это также проблемная тема для влюбленных. Люди часто оказываются в ситуации, когда они любят кого-то, и в то же время чувствуют подавленный гнев к своему партнеру. Они не знают, что делать, потому что они любят человека и не хотят его потерять, но в то же время злятся на него. Поэтому они просто держат эмоции внутри, а гнева от этого становится все больше и больше. А дальше это приводит их к депрессии, болезням и конфликтам. Они часто затевают ссоры без причины, тем самым уничтожая любовь. А эмоциональная терапия помогает освободиться от негативных эмоций, не выливая их на другого человека.

В общем, эти терапевтические техники, а также медитации Ошо, работают. А вместе они работают еще лучше – и все они помогают повседневному общению: наше сердце становится более открытым и свободным, и мы можем делиться более здоровой энергией, которая раньше была заблокирована внутри. Так, если негативная эмоция разрушала нас, то, когда мы ее высвобождаем на терапевтической сессии или в медитации, энергия трансформируется. И вскоре мы получаем доступ к этой новой энергии, которая прошла через трансформацию и стала более здоровой. Мы можем поделиться ею и принести исцеление другим.

Знание о том, как работать с эмоциями, – это как волшебная палочка. Благодаря этому знанию многие проблемы тут же исчезнут.

Я считаю, что нам следует разобраться в этом как можно лучше. Я советую почитать книги Ошо – в них он говорил обо всем, что может быть важно для нашей трансформации. Существует также множество видеозаписей бесед Ошо, и многие из них переведены с субтитрами на разные языки.

Я счастлив от того, что могу быть мостиком к медитации, что могу показывать людям невероятный мир терапии, исцеления, любви, медитации и многое другое. Я знаю, что есть и другие прекрасные «мосты» – например, книги Ошо, DVD его бесед и медитации Ошо. То есть, существует, по крайней мере, три вида «мостов», а также я бы отнес к «мостам» всех тех людей, несущих особенную энергию в Международном медитационном курорте Ошо в Пуне. Это, безусловно, крупнейшие энергетические поля в мире, где мы можем найти свой путь и начать праздновать существование, перемещаясь во все более и более глубокие уровни энергии. Мы можем найти свой путь, чтобы стать сильными, счастливыми внутри и чтобы начать действительно наслаждаться жизнью! Да, эти празднование и наслаждение жизнью для меня очень важны. Лично я люблю хорошо проводить время. Мне не нравится жить, будто я неодушевленный предмет. Мне нравится вызов, который ежедневно бросает нам жизнь. Мне это очень близко.

Мне нравится знать, что процесс трансформации должен и может быть наполнен весельем, празднованием. Благодаря этому мы движемся к любви, мы движемся к большой свободе, мы движемся к трансформации, которая подразумевает любовь и радость. Так почему бы не найти способ, чтобы насладиться дорогой, которая ведет ко всем этим благам? Я хорошо помню название одной из книг Ошо – «Жизнь, любовь, смех»[10]. В ней Ошо объяснял, что раньше медитировали иначе – подходили к этому со всей серьезностью. И для людей, находившихся в тяжелой депрессии, медитации не работали – как не работали бы и в нашем современном мире, если бы мы подходили к медитации так же. В современном, иногда очень быстро меняющемся мире, люди нуждаются в других, современных способах.

Одна из самых значимых вещей, которые я усвоил, практикуя медитации Ошо, – не нужно судить людей. Это понимание очень помогло мне в жизни. Мы же не в курсе всей ситуации и не можем знать наверняка, почему у одних нос длиннее, а у других короче. И мы зачастую не представляем, какие трудности людям пришлось пережить. Не стоит тратить свое время, постоянно критикуя их, поучая, осуждая и исправляя их ошибки. Мы всегда можем отнестись к ним с любовью и пониманием. Атмосфера вокруг Ошо всегда была наполнена любовью, состраданием, празднованием жизни и энергией.

Когда я впервые приехал в Международный медитационный курорт Ошо в Пуне, в 1978 году, первым, что я понял, было вот что: мне необходимо работать с эмоциями, трансформировать гнев. Мне нужно двигаться глубже внутрь себя и найти там медитативные качества – любовь и способность делиться своей энергией. И снова мне повезло, потому что меня осенило: «Вау! Я нашел разгадку, как трансформировать себя!» И потом я узнал, что страх, робость и холодное равнодушие напрямую связаны с подавлением злости. Опять же, мы не должны выливать свой гнев на кого-либо, чтобы достичь трансформации. Гнев, как правило, лучше всего выходит в процессе выполнения специальных техник, особенно это помогает в начале практики, когда происходит катарсис.

Когда мы очистим себя от подавленной ярости, то наполнимся любовью и обретем способность видеть ситуацию иначе. К тому же, выражение эмоций придает нам энергии и сил.

Это как занятия спортом: они заставляют вас чувствовать энергию, они делают вас диким, они делают вас сильнее, они придают вам некую внутреннюю грацию – грацию спортсмена, без всех этих негативных проявлений. Вы просто тренируетесь и становитесь сильнее, работаете, чтобы полностью реализовать свой потенциал энергии, – и становитесь счастливее. И потом вы уже не будете так легко осуждать кого-либо и перестанете со злостью реагировать на свои поступки или поступки других людей. Это часть жизни, очень важная для меня.

К счастью для нас, есть много, много разных эмоциональных техник. Высвобождение эмоций, бег, крик, боксирование, брыкание необходимы для обретения свободы, сострадания и понимания жизни. И часто, когда нам оказывает помощь наставник или партнер, все получается намного быстрее, так как партнер выражает те же самые эмоции, оказывая при этом нам поддержку. Мы пытаемся высвободить всю злость, которая возникла в наших прошлых жизнях и которая может возникать по разным причинам: из-за физической проблемы, финансовой ситуации, эмоционального потрясения или сексуального насилия… Какой бы ни была эта злость, она создает много разных подавленных энергий. Когда люди высвобождают эти эмоции, это снова приводит их в состояние нормального баланса.

Также многие люди злятся на тех, кого любят. Они стараются простить, но все становится только хуже. Я говорю им: «Вам не нужно прощать, вам нужно просто очистить свой ум, вывести ту злость, которая накопилась в вашем уме и вашем теле». Если мы предпримем какие-либо действия, чтобы выпустить гнев, то прощение – и даж нечто гораздо более глубокое, нежели прощение, – придет само! Но мой опыт показывает, что если мы не выпустим свою злость, то жизнь будет идти дальше по старой схеме. Злость останется в наших сердцах, в наших чакрах. Если добавить любви, мы получим потрясающий целительный опыт. В глубине души я знаю: если мы выбросили весь гнев и больше не сердимся на человека, то вопрос прощения уже решен. Потому что если мы не злимся на человека, то нет необходимости прощать.

Работайте с самыми глубокими трансформациями, открывайте в своем сердце любовь, дружбу, любите природу, людей и Землю – все, что здесь есть. Мы только выиграем от этого.

Мы все здесь для того, чтобы улучшить свою жизнь, и у нас есть тысячи возможностей. Что касается моей работы, то с помощью нее мы делаем важные шаги, и этот процесс захватывает! А самый важный шаг – научиться выполнять медитации Ошо и практиковать их. Это ключ ко всему, и мы можем делать их в одиночку, самостоятельно. Если люди не делают чего-то самостоятельно, они упускают суть. Поэтому на семинарах мы используем медитации Ошо и учим практиковать их в домашних условиях. Это самостоятельная практика на дому, или в лесу, или в любом другом удобном для нас месте. Самостоятельная практика медитации дает нам особую силу, определенную степень независимости – и это может произойти, только если мы медитируем одни, оставшись наедине с собой. Это, конечно, не означает, что я предлагаю практиковать медитации только у себя дома, будучи изолированным от всего окружающего мира – совсем нет!

Это действительно, действительно служит наградой, когда видишь, как люди получают больше энергии, как они изменяют свою жизнь, если начинают медитировать.

Как бросить курить

Ошо создал разные виды медитаций, так как наши способности и нужды тоже разные. Есть также медитация Ошо, которая помогает людям бросить курить. Благодаря ей вы начнете понимать, что курение связано с недостаточным грудным вскармливанием и теми процессами, которые происходили, когда ребенок находился в младенческом возрасте. Вы курите? Причина в том, что в раннем детстве процесс сосания не был полностью завершен, вы не были удовлетворены процедурой кормления. Чтобы исцелить эту травму, вам сейчас нужно взять бутылочку с соской, из которой можно сосать теплый чай, или соевое молоко, или любую другую теплую жидкость. Практикуйте около пятнадцати минут в день. Тогда ваше глубокое бессознательное желание, пришедшее из детства, удовлетворяется и забирает ваше беспокойство и желание курить. Я видел, что метод очень, очень помогает бросить курить.

Высвобождение эмоций – это главный ключ в решении этой проблемы, потому что курение подобно наркотику, блокирующему чувство стресса, раздражения и тревоги, которые «пожирают» человека изнутри. Многие курильщики часто чувствуют гнев и раздражение после отказа от курения, если они делают это обычными способами. Но если курильщики выбирают метод высвобождения эмоций, то обычно чувствуют себя гораздо лучше. Они получают больше радости от жизни, потому что становятся уравновешенными, «обновляют» свои эмоции и получают шанс на восстановление здоровья.

Когда лучше начинать медитировать

Никогда никому не навязывайте медитацию. Важно, чтобы дети сами пришли к медитации. Обычно дети начинают интересоваться медитацией в возрасте пятнадцати-шестнадцати лет. Это глубоко индивидуальный процесс: кто-то начинает раньше, кто-то позже. Но не нужно никого принуждать – вы же не хотите ограничить их свободу? Медитировать или нет – это личное желание каждого. Есть дети, которые начинают интересоваться медитацией очень рано. Обычно это происходит тогда, когда хотя бы один из родителей занимается медитативными практиками. Так что нужно уважать свободу и желания ребенка, не выступая категорично «за» или «против» трансформации, потому что это очень личное.

Но вообще медитация полезна для людей любых возрастов. Пока человек может двигаться, любой возраст хорош для участия в большинстве медитаций Ошо. Если человек не может двигаться, он может делать медитацию Ошо Випассана. Существуют различные виды медитаций Ошо, причем некоторые из них очень активны, а другие нет – они требуют только медленных, мягких движений. И люди смогут выбрать то, что правильно для их физического здоровья и соизмеримо с их возможностями. Молодые люди, как правило, любят пробовать разные техники, особенно те, которые включают в себя много движения и экспрессии. Те, у кого есть проблемы со здоровьем, но кто по-прежнему хочет практиковать активные медитации, могут выполнять Ошо Вне измерений, Ошо Кундалини, Ошо Звучание чакр и медитацию Ошо Надабрама. К счастью, выбор достаточно велик и существуют разные способы – выбирайте на свой вкус под настроение.

Мне кажется, детей следует поощрять к тому, чтобы они доверяли вам свои чувства и рассказывали, когда хотят попробовать что-то новое. Важно, чтобы люди знали, что существует такое явление, как медитация – потому что если нет информации, у людей не будет даже права выбора. Желание искать, чтобы найти свой путь к медитации, придет изнутри. Я помню, Ошо много говорил об этом. Он не хотел, чтобы родители в силу своей религии или представлении о медитации давили на своих детей. Все должны выбирать в соответствии со своей собственной интуицией и предпочтениями. Я знаю, что молодежь любит пробовать медитации Ошо, так как благодаря этому они получают хорошие результаты в разных сферах жизни: например, обновленная энергия помогает добиться большего успеха в школе или университете. Также медитация полезна спорт-сменам и спортсменкам – они становятся более спокойными, собранными и полными энергии.

Медитация открывает внутреннюю свежесть и жизненную силу, которая делает повседневную жизнь более насыщенной и полезной.

Я знаю многих родителей, которые достигли успеха, помогая своим детям в тех или иных жизненных ситуациях посредством медитации и целительных техник. Причем традиционные психологические методы в этих случаях не давали достаточного результата. Так что медитация – это приглашение к приятным переменам для людей от подросткового возраста и старше. Медитация полезна, она оказывает целительное воздействие для людей всех национальностей. Неважно, какую религию исповедует человек – что касается медитаций Ошо, это личное дело каждого: акцент делается на индивидуальной трансформации, в результате чего человек волен выбирать свой образ жизни и «ингредиенты», из которых он хочет «слепить» ее.

Медитация – это будто вы практикуете здоровое сознание. И любой человек из любой страны может медитировать так часто, как пожелает.

Профессия и медитация

Профессия – это важный фактор в практике медитаций. Некоторые профессии заставляют людей переживать большое эмоциональное напряжение. Например, многие психологи и стоматологи перенимают отрицательные эмоции своих клиентов. Или адвокаты и судьи – они тоже оказываются в достаточно сложной ситуации. В чью бы пользу они ни вынесли решение, обязательно найдется кто-то, не довольный этим решением.

Некоторые люди испытывают на работе больший стресс, чем другие, и, соответственно, им нужен больший эмоциональный выплеск и больше техник, чтобы очиститься, трансформироваться и высвободить накопленный стресс. После работы над стрессом люди чувствуют внутреннюю тишину, и тогда они смогут получить больше пользы от всех видов медитаций. Однако в начале важно, чтобы люди, испытывающие стресс на работе, очень активно работали с эмоциональными техниками или медитациями Ошо, которые включают в себя эмоциональную разрядку. Например, офисные работники, учителя или пожарные испытывают разный стресс – их эмоциональное напряжение отличается от тех, кто, к примеру, работает таксистом или поваром в ресторане…

К счастью, медитации Ошо были созданы именно для современного человека. Они поддерживают ваш рост и полезны абсолютно всем. Вы можете взглянуть на свою сегодняшнюю жизнь, на свою ситуацию и попытаться узнать, как привести в баланс различные испытываемые вами эмоции, используя специальные техники и медитации. Многие чувства, смех, счастье, печаль, гнев, застенчивость и романтичность часто бывают заперты в вас изнутри. Вот почему вам нужно делать все те техники, о которых я говорил ранее, – вы можете найти больше свободной движущейся энергии для жизни. И потом вы сможете понять, какие из техник работают для вас лучше и в каких ситуациях.

Стресс не всегда связан с вашей работой – это может быть ваша семейная жизнь, воспоминания из детства или даже связи с прошлыми жизнями. Пьющие родители, разрушенные браки – было ли это в вашем детстве? Были ли родители счастливы и проводили ли с вами достаточно времени, давая вам чувство уверенности и защищенности? Существует множество различных техник, но все современные медитации, созданные Ошо, работают всегда, независимо от рода деятельности или профессии. Вам нужно лишь определиться – если вы любите делать разные фитнес-упражнения и физические нагрузки, тогда можно выбрать более активные медитации, как, например, медитация Ошо Мандала, Динамическая медитация Ошо, медитация Ошо Дыхание чакр, медитация Ошо Джиббериш, медитация Ошо Натарадж, медитация Ошо Кундалини. Они будут поддерживать движение вашей энергии. На сайте www.osho.com вы можете получить больше информации об этих активных техниках.

Если вы заняты физическим трудом (например, работаете на стройке или весь день что-то передвигаете, а к вечеру сильно устаете), то в качестве поддержания своего баланса, возможно, вы захотите использовать более спокойные техники. К счастью, есть большой выбор медитаций Ошо, которые не так активны, но тоже включают в себя движение, – они дают прекрасные результаты. Но, в любом случае начните с Динамической медитации Ошо и медитации Ошо Кундалини – это основа. Так замечательно знать, что чем бы вы ни занимались, какую бы работу ни выполняли, медитация Ошо вам поможет.

Также есть еще одна особенность медитаций – они делают вас сильнее, и вы сможете чувствовать себя свободно в любом статусе или роли. Она создаст все условия для глубокой трансформации. Она работает на том уровне, который находится за пределами всех статусов – она перемещает вас на более глубокий уровень, к более глубокому пониманию, и вы становитесь единым с существованием, за пределами этих вопросов.

Медитация уносит вас за пределы ощущения принадлежности к низшему или высшему, а также за пределы вашего эго. Если вы переживаете, что находитесь не на той ступени социальной лестницы, на какой хотели бы находиться, медитация уведет вас за пределы этих переживаний, она заставит вас взглянуть за рамки психологии. Медитация сделает вас здоровым, вне зависимости от вашего социального статуса. Если вы достаточно умны и достаточно много медитируете, то эти практики вскоре приведут вас к более глубокой трансформации и помогут оценить происходящие в вашей жизни добрые перемены. Медитация создает новые вибрации в вашей ауре. И вы с большей вероятностью сможете занять новое место в жизни. Тот, кто начинает медитировать, исцелять себя, будет, конечно, получать больше энергии и добиваться больших успехов, в его жизнь придет больше радости и любви.

Помните, что медитация наделяет вас такой новой силой, такой новой любовью, о которых, я думаю, вы даже не подозревали. Если сейчас у вас низкий социальный статус, но вы начинаете медитировать, то вы получите всплеск новой энергии, который непременно поможет вам вырасти. Если у вас высокий социальный статус – наслаждайтесь и медитируйте, чтобы не дать статусу ограничить вас какими-то рамками.

Сам по себе социальный статус не очень помогает вам по жизни, он не дает вам энергии – не важно, сколько человек вас уважает, вы должны рассчитывать на себя. И медитация помогает работать над собой в этом направлении.

Медитация даст вам гораздо больше, чем просто социальный статус: независимость от обстоятельств, от эмоционального рабства, от страха. Она дает силу индивидуальности, и при этом вы можете находиться на своем месте в обществе. Также вы заметите, что лучше делаете свою работу – а все потому, что в вас больше свободы, больше понимания и больше страсти.

Всегда существуют факторы, воздействующие на нас везде, где бы мы ни находились в этом невероятном путешествии жизни. Что-то влияет на нас так, что-то – эдак, и наша работа над собой состоит в том, чтобы сохранить свет медитации, неустанно льющийся сквозь все эти обстоятельства. Этот свет помогает нам вернуться обратно к самим себе и придает сил. Так что, да, мы находимся под влиянием множества обстоятельств, так как большая часть мира еще не посвящена в медитацию. Поэтому я рекомендую использовать медитации Ошо, читать его книги и смотреть его DVD – это база в медитации. Это поддержит ваш внутренний рост и поможет в разных обстоятельствах. Некоторые чрезвычайные ситуации требуют быстрого реагирования, поэтому хорошо иметь опыт не менее чем в десяти медитациях Ошо, чтобы было из чего выбирать.

Например, если вы работаете в сфере, где очень много эмоционального стресса, где вы берете на себя много напряжения от других людей – если, например, вы актер, полицейский, стоматолог, военный, адвокат, судья, психолог, врач, – вам будут наиболее полезны медитации, направленные на эмоциональный выплеск, такие как Динамическая медитация Ошо, медитация Ошо Джиббериш, медитация Ошо Кундалини. Эти техники также помогают быстрее получить энергию в самом начале, чтобы помочь вам привести в баланс ту энергию, которую вы могли перенять или подавить в повседневной жизни. А с помощью таких спокойных медитаций, как медитация Ошо Надабрама, медитация Ошо Девавани, медитация Ошо Звучание чакр, медитация Ошо Гуришанкар, вы пойдете глубже, потому что очистили энергию.

Но четких правил здесь все равно нет. Может быть, у вас нет времени, вы устали и просто хотите прийти домой, посидеть в тишине или погрузиться во что-то умиротворяющее, например, в медитации Ошо. Это совершенно нормально, у вас есть свобода быть спонтанным и смотреть, что для вас лучше. Так что в зависимости от того, что люди приносят со своей работы домой – стресс или счастье, – существует множество разных вариантов медитаций, которые мы можем делать, вернувшись домой.

Например, существует около пятнадцати различных медитаций Ошо с использованием музыки – она необходима на некоторых стадиях и неразрывно связана с выполнением упражнения, – и множество других техник, выполняемых без музыки. Мой совет начинающим людям: делайте много активных медитаций Ошо, издавая звуки и двигаясь всем телом. Это цельные энергические процессы, которые помогают новичкам двигаться быстрее. Энергия медитации, музыка, специальные инструкции и работа с телом – все это помогает нам глубже погружаться в нашу душу.

Важно понимать, что есть разные медитации, которые воздействуют на разные энергии. В ходе наших экспериментов и практик мы вскоре найдем медитации, которые подходят нашему настроению или нашему состоянию энергии, определяемому нашей работой, нашей семейной жизнью или чем-то, что гложет нас изнутри. Иногда нам хочется спокойных медитаций, чтобы просто расслабиться, – а иногда гораздо больше активных техник, потому что чувствуем, что в нас накопилось какое-то раздражение и нам нужно его сбросить. Так что это очень важно – понимать, что в нашем распоряжении есть множество техник, которые мы можем использовать, которые в определенных настроениях больше помогут нам.

Медитация Ошо открыта для обоих полов – но мужчины и женщины имеют несколько разный опыт в медитации. Я не сравниваю мужчин и женщин, кто из них лучше или хуже, – я имею в виду, что и те, и другие уникальны, и эта уникальность не должна сравниваться или противопоставляться. Все мы находимся в процессе роста нашего сознания (которое находится за пределами этой дуальности), и на этом пути, конечно, каждый получитсвой собственный опыт.

То же самое относится и к возрасту. Конечно, возраст тоже влияет на наш опыт, и каждый этап нашей жизни дает разные результаты. Это происходит потому, что физическое здоровье и заряд энергии нашего тела меняются с возрастом. Умный медитирующий пытается направить свою энергию на все более высокие уровни. А для этого достаточно медитации, хорошего питания и заботы о собственном теле.

Что касается возраста, обычно люди начинают практиковаться в возрасте чуть раньше двадцати лет. Похоже, что это тот момент, когда появляется интерес к медитации, когда они становятся достаточно взрослыми, чтобы понять это. Кто-то может начать раньше. И я хочу напомнить, что лучше не принуждать своих детей к этому, чтобы им не навязывали, как нужно медитировать. Пусть люди сами ощутят эту потребность, потому что это очень личный, индивидуальный поиск. Если родителям нравится медитировать, это прекрасно. Ошо никогда не хотел никому ничего навязывать – поэтому, если люди чувствуют, что хотят попробовать эти техники и научиться, это здорово; а если они хотят, чтобы в их жизни не было медитации и трансформации, они абсолютно свободны и могут выбирать то, что им нравится.

Медитации как спасение в экстренных ситуациях

Есть методы, которыми люди могут пользоваться в экстренных ситуациях. Для людей с суицидальными наклонностями медитация Ошо Джиббериш, медитация Ошо Кундалини, Динамическая медитация Ошо – просто отличные методы, которые я всегда рекомендую. Если вы пробовали делать техники эмоционального высвобождения и балансирующие техники, о которых я рассказывал ранее, то вместе с медитациями Ошо они дадут максимально быстрые результаты. Если кто-то хочет причинить себе вред, значит, у него внутри много гнева и застопоренной энергии. В таких ситуациях вам необходимо предложить человеку одну из правильных техник, способствующих исцелить эти опасные репрессированные эмоции. Динамическая медитация Ошо и медитация Ошо Кундалини (две одночасовые медитации) – это техники, которые больше всего подходят для чрезвычайных ситуаций.

Если у вас есть время, я бы порекомендовал начать с медитации Ошо Джиббериш, а затем практиковать ее параллельно с медитацией Ошо Кундалини. После этого, когда человек уже имеет базовое представление о медитации, я советовал бы делать Динамическую медитацию Ошо так часто, как только возможно. Таковы три техники, которые наиболее быстро избавляют человека от заряда отрицательной энергии. Другие спокойные одночасовые медитации Ошо можно использовать для поддержки и сохранения нужного баланса энергий. Если человек готов к большему, я бы порекомендовал присоединиться к одной или нескольким медитационным терапиям Ошо (они более длительные, нежели медитации), о которых я уже рассказывал ранее.

Если у вас не так много времени, начните с медитации Ошо Джиббериш и практикуйте ее с тем, кто внушает вам доверие. Затем включите в вашу практику медитацию Ошо Кундалини, чтобы сбалансировать и «расслабить» энергии. Поначалу делайте Динамическую медитацию Ошо как можно чаще, а потом можно подстроиться под расписание, представленное в Международном медитационном курорте Ошо в Пуне.

В любом случае, если вы слышите, что кто-то хочет причинить себе вред, убить себя – прислушайтесь. Эти слова звучат, потому что внутри что-то застряло, и нужно очень серьезно отнестись к ситуации и немедленно предложить людям помощь. Также тем, кто пьет, курит или страдает от переедания, эти три медитации прекрасно подойдут, чтобы начать работать над собой. А после них можно сделать другие медитации Ошо, более спокойные, – и в этом прелесть Ошо.

Медитации можно комбинировать с другими методами для создания фантастических способов исцеления и программ балансировки. Вы можете также выполнять серию упражнений, о которых я говорил раньше, и завершать медитацией Ошо Кундалини. Помните, что медитации Ошо – это полноценные техники, они приводят человека в состояние равновесия. Поэтому, когда я делаю техники высвобождения эмоций, я завершаю эти техники медитациями Ошо, которые очень сбалансированы и оказывают успокаивающее действие. Этот успокаивающий эффект является прекрасным дополнением к другим результатам. Он поддерживает нашу трансформацию, гармонизируя нас изнутри после того, как мы пережили серьезный всплеск эмоций.

Медитация – это действительно балансирующий метод, поэтому он отлично сочетается с техниками эмоционального выплеска и очистки.

Я рекомендую комбинировать эти техники тем, кто занимается практиками самостоятельно, и всегда сочетать эмоциональную работу с медитациями Ошо. Это прекрасно, что есть техники, которые работают в любых жизненных ситуациях. К счастью, Ошо разработал целый спектр методов, подходящих для разных типов людей. Так что, каким бы ни было положение человека в обществе, эти техники помогут ему в вашем росте. Динамическая медитация Ошо, медитация Ошо Кундалини, медитация Ошо Джиббериш – они хороши для каждого, кто в силу своего физического состояния способен выполнять их. Они подходят не только для решения проблем в чрезвычайных ситуациях. В самых разных ситуациях – например, таких как проблемы со здоровьем, – многие врачи рекомендуют практиковать медитации, так как они помогают выздороветь. Особенно ценны медитации для снятия стресса и тревожности. Если у кого-то проблемы с сердцем, то существуют более мягкие техники, как, например, медитация Ошо Надабрама, медитация Ошо Девавани, медитация Ошо Звучание чакр, медитация Ошо Гуришанкар, медитация Ошо Випассана и другие. Эти мягкие медитации могут быть очень полезными для стабилизации энергии человека и поднятия его настроения, но самое главное – они помогают решать любые проблемы со здоровьем.

Что, по моим ощущениям, тоже хорошо подходит в качестве профилактического средства – это медитационная терапия Ошо Мистическая роза. Этот процесс, как я уже говорил, длится три недели: по три часа каждый день. Смех в течение первой недели и выход накопившейся боли в течение второй недели снимают всю усталость и напряжение, а из сердца выходит большое количество стресса. Затем практика Наблюдатель на холме в течение третьей недели помогает глубоко расслабиться и установить контакт с нашей внутренней сущностью. В ходе этого процесса обычно выплескивается большое количество депрессии и «застрявшей» негативной энергии. Три часа смеха каждый день помогают иммунной системе. Если вы выплеснете столько радости и счастья, то результат будет просто потрясающим.

Если мы будем медитировать больше, то научимся видеть опасные ситуации на более ранних стадиях и сможем предотвратить их.

Чрезвычайные ситуации можно также рассматривать в качестве задачи, которую надо решить настолько рано, насколько возможно. Мы можем делать какие-то шаги наперед (если мы в достаточной степени проницательны), чтобы минимизировать степень «чрезвычайности» ситуации.

Если мы доверимся своей интуиции и своим сверхчувствам, то будем знать, что предпринять, – и нам не нужно будет ждать, когда наша машина проедет на красный свет светофора, чтобы осознать, что вот-вот произойдет трагедия! Возьмем, например, пищу. Мы не должны ждать сердечного приступа – измените свой рацион и пересмотрите употребление мяса или другой пищи с большим содержанием жира. При первых признаках высокого кровяного давления (или даже раньше!) вы можете начать предпринимать какие-либо действия.

Каждый день я наблюдаю столько разных ситуаций, из которых рождаются прекрасные истории. Каждый день происходит столько волнительных событий, что это трогает сердце все больше и больше.

Я расскажу об одной девушке – у нее была не на месте челюсть. Врачи, ее родители и все, кто ее знал, думали, что ей придется делать операцию, чтобы выровнять челюсть, которая с каждым годом все больше и больше смещалась. Я понял, что челюсть могла быть сдвинута из-за подавленных эмоций. С точки зрения теории исцеления эмоций, сли люди застенчивы, подавлены, испытывают чувство вины – то все дело в подавленных эмоциях, блокирующих потоки энергии. Все они нуждаются в высвобождении. Я попрактиковал с этой женщиной несколько техник высвобождения эмоций, делая акцент на ее челюсти и шее, а также провел курс специального массажа лица, и уже в первый час работы были видны позитивные изменения. Я был очень рад!

На свете так много людей, которые находят отличное решение проблем в виде медитаций и техник высвобождения эмоций. Я видел столько прекрасных мужей и жен, чья энергия закрыта, и они не знают, почему они больше не вместе, и не уверены, что еще осталась любовь… К счастью, техники высвобождения эмоций так сильно меняют людей, что это просто подарок – эти заряжающие энергией техники. Я чувствую, что в этом вся миссия Ошо – дарить энергию, здоровье и возможность помолодеть. Тысячи прекрасных вещей происходят с людьми по всему миру каждый день.

Я уже раньше упоминал несколько историй, как люди меняли свои жизни. Я говорил о девушке из Сибири, страдающей анорексией, – сейчас она набирает килограммы и теперь гуляет по много часов ежедневно… Я видел, что люди становятся все счастливее каждый день, и наблюдаю за этим уже долгие годы. Многие люди приходят ко мне на семинары или на индивидуальные сессии повторно, и они выглядят такими счастливыми, такими позитивными. Это просто радость, когда с людьми случается что-то хорошее. Они улыбаются, их глаза светятся, они начинают понимать других, в их сердцах появляется больше сострадания, больше радости, больше восторга.

Я как раз вспомнил о семейной паре с острова Сахалин и расскажу вам эту историю. Когда я увидел их на семинаре в первый раз, жена еле ходила: ей было больно и очень тяжело передвигаться. У нее был чрезмерно избыточный вес! Муж тоже не был здоров: у него было психическое заболевание, и он не мог работать из-за этого. Несколько месяцев спустя, когда они пришли на следующий семинар, я увидел, что все изменилось. Они делали по одной или две медитации Ошо каждый день, и теперь жена могла ходить без проблем, да и здоровье мужа было куда лучше, и он уже выполнял несложную работу. Сейчас он, возможно, совсем поправился.

Я не жалею, что обладаю уникальными способностями. По моим ощущениям – чем больше ты видишь, тем больше можешь понять, тем лучше идут твои дела. Даже в трудных ситуациях – чем больше ты видишь, чувствуешь окружающий мир, чем глубже твой контакт с жизнью, тем лучше. Чем более мы осознанны, тем больше осознанной энергии можем принести жизни и тем лучше она будет – будет меньше болезней, меньше заболеваний, меньше убийств, меньше насилия, меньше проблем с алкоголем и здоровьем. Так что я буду продолжать медитировать и расти, насколько смогу. Медитации Ошо – это настоящий подарок, способный помочь нам в самых разных ситуациях. Они прекрасны, так как приводят сердце в состояние равновесия.

Если мы не находимся в балансе и у нас открылась какая-то сверхспособность, но при этом внутри есть подавленный гнев и напряжение, тогда у нас появляется возможность создавать ситуации некоторого доминирования. Я наблюдаю такое у психологов – у них часто бывают проблемы с собственными детьми, потому что родители слишком много знают, имеют слишком много навыков, но у них нет внутреннего баланса. Это также происходит с учителями: им приходится контролировать одновременно двадцать или тридцать учеников. И они должны овладеть специальными техниками, чтобы держать всех детей под жестким присмотром, а также учить их своему предмету, что детей обычно не особенно интересует. Обычно потом в отношениях с собственными детьми они склонны к излишнему контролю. Родители забывают о своей особой роли в жизни ребенка, о том, что они должны сбалансировать свою энергию, чтобы их собственные дети могли оставаться свободными и не быть для своих родителей очередными учениками. Не следует в таких ситуациях слишком доминировать.

Пробыв, по счастливому стечению обстоятельств, так долго рядом с Ошо и с его медитациями, я получил возможность найти свой внутренний баланс. И я призываю людей к тому, чтобы медитировать и делать свою жизнь еще более счастливой и творческой.

Жизнь – это бесконечный горизонт задач и стремлений к тому, чтобы сделать вещи лучше. Это вызов, чтобы двигаться вперед и продолжать высвобождать энергию внутри.

Таков мой жизненный принцип: жизнь часто делает нам вызов, и если вы нашли свой внутренний баланс, это поможет вам встретить все трудности с радостью. И чем раньше это случится, тем лучше. Жизнь рядом с Ошо дала мне это понимание, и я чувствую себя настоящим счастливчиком.

Но в то же время жизнь может причинить боль: особенно, когда вы видите, что что-то в мире идет неправильно, и знаете, что так не должно быть. Я чувствую, что если бы все делали Динамическую медитацию Ошо в течение двух недель, в мире стало бы меньше насилия, и, соответственно, оно не разжигало бы войны. А если бы все делали эту медитацию в течение трех месяцев, все войны, конфликты и столкновения вообще прекратились бы. Так что, к сожалению, жизнь иногда все-таки причиняет мне боль, и я не всегда счастлив. Но я не сожалею, что знаю об этом – скорее, я бы хотел знать и чувствовать еще острее, чтобы помочь людям направлять свою энергию на благо. Было любопытно посмотреть, как каждый из нас будет себя чувствовать, если заставить людей по всему миру делать Динамическую медитацию Ошо две недели.

Как развить сверхъестественные способности

Все люди обладают сверхъестественными способностями, и медитации Ошо помогают этим способностям раскрыться. Для тех, кто хочет развить в себе эти качества, я советую начать делать медитации Ошо, читать его книги и смотреть DVD. Но для этого необходимо получить новую энергию и приложить определенные усилия. Но это стоит того: трансформация, данная Ошо, действует глубже, чем что-либо еще, что я видел и пробовал. Она затрагивает вас гораздо глубже и в то же самое время – по более высокой траектории, так что вы проникаете в свою душу, исследуете собственные эмоции и открываете внутри ту самую глубокую тишину… У каждого есть дар, вы все обладаете даром. Все внутри только и ждет, чтобы пробудиться. Практикуйте медитации, посещайте семинары, приезжайте в невероятно красивый Международный медитационный курорт Ошо в Пуне, больше работайте над собой, работайте с другими людьми. И это действительно здорово, если вы знаете не понаслышке, что любой человек может развить свои собственные уникальные способности.

Каждый будет развивать свою уникальность по-своему. Я простой человек, который любит медитации Ошо, и я видел, что со многими людьми, находившимися рядом с ним, происходила невероятная трансформация. Я люблю жизнь, и для меня это нечто особенное. Я еще не перестал расти, я по-прежнему чувствую, сравниваю, жду пробуждения. Правило такое: чем больше времени, чем больше энергии вы вкладываете в это, тем выше вы вырастаете. Я бы хотел, чтобы все больше и больше людей становились экстрасенсами.

У каждого из нас много внутренней силы, каждый может развить острую интуицию и глубокое чувствование.

Я помню, как Ошо говорил, что не нужно восторженно глядеть на кого-то, кто указывает пальцем на Луну. Я понимаю это так, что мы должны продолжать поиски, пока не откроем настоящую Луну, и это процесс, в котором я все еще нахожусь. Поэтому я никогда не указываю людям пальцем на свои достижения. Я пытаюсь привести их к собственным открытиям. Я люблю видеть, что люди начинают медитировать, а потом переходят на более высокие уровни сознания и находят более глубокое качество жизни. Да, все могут развить в себе это!

Это закономерно: чем больше времени и энергии вы вкладываете в свою трансформацию, тем глубже она будет.

Мне хотелось бы, чтобы все становились более и более наполненными, находили все больше любви в своих сердцах и открывали уникальные способности внутри себя. Я чувствую, что это очень, очень важно. Я бы сказал, что любой, кто начинает заниматься медитациями и работать над собой, начинает лучше осознавать свою внутреннюю красоту и силу энергии. Вы начинаете понимать свои внутренние проблемы и находить места скопления негатива внутри себя – а также «видеть» энергию других людей, их внутреннюю красоту и неразрешенные проблемы. Вы узнаете не только о проблемах других людей, но и об их уникальном даре, скрытом внутри. Секрет заключается в том, чтобы научиться поддерживать процесс превращения нашей внутренней заблокированной энергии в потоки, изливающие силу.

Любой человек, который хочет медитировать, расширять сознание и развивать свои способности, может достичь таких же успехов, каких достиг я. И я не стал бы говорить, что он дойдет «до такого же уровня» – есть много уровней, и мы движемся к разным уровням, каждый к своему. Так что, в зависимости от того, как начинает человек, что он хочет делать, он может пойти даже выше. Жизнь велика, в ней заключен большой потенциал. Находясь в Поле Будды Ошо, я видел людей с разными исцеляющими энергиями, целительными способностями, которые открывались постепенно. И это чудесный мир – в нем так много людей, наделенных дарами. Особенно, когда люди начинают медитировать – они идут глубже, глубже, глубже и глубже.

Я рекомендую начать развивать свои способности с медитаций Ошо, потому что пока вы не уйдете корнями в медитацию, вы не сможете встать на путь исцеления и направить туда людей. И если вы не устремлены в сторону внутреннего пробуждения, то исцеление никогда не будет по-настоящему эффективным. Как кто-то может быть исцелен, если этот процесс не приведет к обретению себя и пробуждению высшего сознания? Но если вы найдете себя, познаете себя, то сможете начать «видеть» и других людей. Для тех, кто действительно хочет открыть в себе целебную силу, я рекомендую посетить Международный медитационный курорт Ошо в Пуне, где они смогут пройти специальное обучение в рамках различных курсов и тренингов.

Чтобы понять, что вы обладаете какой-то уникальной способностью – например, силой исцеления, экстрасенсорным восприятием, нужно начать работать с другими людьми. Нужно начать посещать занятия, семинары, чувствовать людей и происходящее с ними. Быть в окружении других людей, контактировать с ними – это как смотреться в зеркало. Так можно увидеть, что чувствуете вы, как они чувствуют вас, как движется энергия, как ваша любовь поддерживает людей – например, вы можете заметить, что их самочувствие улучшается, они чувствуют ваше тепло и открытое сердце, или же они чувствуют, что вы холодны и между вами дистанция. Вам нужно быть включенным в происходящее, чтобы видеть других людей так же явно, как смотреть на себя в зеркало.

Я действительно рекомендую людям, которые хотят открыть свою энергию, практиковаться как можно больше. Приезжайте в Международный медитационный курорт Ошо в Пуне. Существует огромное разнообразие курсов, которые проходят на протяжении всего года, и вы можете начать двигаться глубже и делать интересные открытия. То, как всего одна поездка, или несколько курсов, или простая медитация в энергетически заряженном месте начинает менять людей, – это волшебство.

Практикуя разные техники, люди обычно начинают выглядеть гораздо более счастливыми, гораздо более здоровыми, гораздо более заряженными энергией и ощущать, что в их жизни появилось новое лучшее направление, – это очень радует. Многие проблемы отступают.

Недавно я снова общался со своей знакомой – прекрасной девушкой из Сибири, страдавшей раньше от анорексии. Она была очень счастлива. Сейчас она путешествует по Израилю. Эта девушка изменилась: преодолела огромный жизненный кризис на семинаре в Иркутске, где мы работали над высвобождением эмоций. Позже она приехала на второй семинар, чтобы практиковать еще больше медитаций Ошо, и ее энергия начала двигаться. Теперь ее исцеление – это лишь вопрос времени и поддержания вокруг нее какого-то позитивного окружения – но она уже прибавила два с половиной килограмма (и это почти десять процентов от ее веса), и скоро будет весить сорок, а то и сорок пять (недавно у меня появилась информация, что она уже весит тридцать девять килограммов и даже участвует в конкурсе красоты). Она сказала мне, что к ней вернулся аппетит, а ее энергия начала течь в ином направлении.

Да, люди сильно меняются в процессе выполнения техник, происходит открытие их потенциала. Даже небо – это не предел. Столько всего открывается, когда используешь техники Ошо и идешь по жизни медитативным путем. Наши возможности просто огромны, и кардинальные изменения могут произойти уже довольно скоро. Например, на прошлой неделе в Петрозаводске одна женщина рассказала мне, что в течение многих лет она пыталась бросить курить, но что бы она ни делала, у нее ничего не выходило – до того, как она пришла на наш семинар. После семинара, который включал в себя множество активных медитаций Ошо, она полностью отказалась от курения – хотя раньше выкуривала по три пачки в день!

Это один из примеров кардинальных быстрых изменений. Невозможного нет. Пример женщины, отказавшейся от курения, – это пример внешнего изменения. Но на самом деле изменения происходят и снаружи, и внутри – во множестве измерений. Под множеством изменений я имею в виду изменения в теле, изменения в энергии, раскрытие талантов, открытость любви, понимание, доверие новому направлению и смыслу жизни. Все может меняться очень быстро и очень интенсивно, принося при этом новое видение жизни. И не останавливайтесь после первого или второго успеха – продолжайте расти и накапливать опыт.

Всегда есть большая глубина, которую мы можем открыть, – впереди вас ждут невероятно глубокие изменения, но они придут только со временем и при определенных усилиях. Наш потенциал огромен, это нечто невидимое, его нельзя сфотографировать. Это нечто, что мы должны начать чувствовать. Для меня это одна из важнейших вещей, связанных с экстрасенсорикой. Может ли человек почувствовать свой потенциал? Может ли он почувствовать, что внутри него есть нечто, что стоит того, чтобы быть открытым? Уважает ли он свою внутреннюю силу? Ценит ли свой потенциал? Любит ли себя, чувствует ли скрытое внутри сокровище? Это одни из самых важных вопросов, но большинство людей не обращают на них внимания.

Невозможного нет!

Работа, которую я делаю, как и медитации Ошо, – для всех, и я не могу назвать эти методы моими. Многие люди начинают с тех методов, которые я использую на семинарах, и в то же время знакомятся с медитациями Ошо. Эти методы идут рука об руку. Так что, безусловно, процесс медитации и трансформации – для всех: он может помочь всем нам. Людям, которые делают техники Ошо, повезло больше, потому что им предстоит наиболее наполненное событиями путешествие. Они могут совершить гораздо более насыщенное путешествие, чем те люди, которые не занимаются медитацией.

Но я никого ни к чему не принуждаю: люди должны чувствовать, как им лучше. Поэтому важно, чтобы у них было время почувствовать – почувствовать свой путь к более глубокой жизни. Это очень важно, чтобы люди начали чувствовать больше. Вот почему многие медитации Ошо включают в себя движения или глубокое дыхание – это помогает нам чувствовать. Медитации помогают нам открыться, особенно в сочетании с высвобождением подавленных эмоций. Подавленные эмоции мешают почувствовать себя и встать на верный путь. Люди будут делать что угодно – пить, курить, принимать наркотики, набирать вес, худеть, заболевать и даже совершать самоубийство, – чтобы избежать подавленных эмоций. Но с помощью правильных техник и нужной атмосферы проблема подавленных эмоций уйдет достаточно быстро.

Вот почему я счастлив, если люди начинают практиковать техники Ошо, – я знаю, что это ведет к кардинальным изменениям в их жизни. Люди, самые разные люди, могут прийти на семинар, на консультацию или на индивидуальную сессию. Я стараюсь вдохновлять их на то, чтобы найти в себе внутреннюю свободу и начать двигаться вперед шаг за шагом и узнавать,в каком темпе, с какой скоростью им лучше двигаться для собственной трансформации и какая медитация для этого лучше всего подходит.

Люди могут развить разные уровни уникальных способностей – это зависит от того, в каком объеме они хотят использовать медитации и насколько сильно их желание найти свои внутренние сокровища. Как только мы найдем свои внутренние богатства, нам потребуется поделиться ими с окружающим миром. Соответственно, чем больше внутренних сокровищ мы обнаружим, тем больше творчества сможем привнести в жизнь!

Люди могут развить свои способности так же, как я, и даже сильнее – это чистая правда. Когда я жил с Ошо, то сначала был удивлен, как же много творческих и талантливых людей приезжало к нему практически со всего мира, чтобы учиться медитации. Но вскоре я привык быть в кругу множества интересных и одаренных людей. Но, что интересно, в медитативном образе жизни мы не ориентируемся на сравнение, не устраиваем конкурсы, чтобы определить, кто чувствует действительность острее других. Да, рядом с Ошо находились люди, вышедшие на иной уровень понимания жизни. Вот что такое Поле Будды.

Но Ошо был как будто один, сам по себе, он был более сознательный, чем все остальные вместе взятые. Может быть, в тысячу или несколько тысяч раз более сознательный, чем все мы. Он жил осознанной жизнью, помогая нам перейти на новый уровень сознания и медитации.

Я привык видеть вокруг себя множество умных и «пробужденных» людей с такой же чистой аурой. Поэтому, конечно, я знаю, что люди могут достигнуть очень высоких уровней сознания – и что они сделают это. И, конечно, люди могут вырасти намного больше, чем это сделал я. Главный вопрос в том, что помогает людям сделать первые шаги на пути роста, а потом пойти глубже и обрести уверенность в себе. Мой ответ – медитации.