От 0 до 5. Простые подсказки для умных родителей Катчлоу Трейси
Измельчите все блендером, затем превратите в однородное пюре. Если вышло слишком сладко, добавьте овощей, если вкус слишком «овощной», добавьте фруктов.
Правильный перекус – быстро, вкусно и полезно• Сухофрукты, дольки яблока и грецкие орехи;
• фрукты: ягоды (купленные оптом и замороженные); бананы, виноград или мандарины;
• кусочки брокколи, цветной капусты и моркови, сваренные в микроволновке в течение двух минут; можно добавить кусочки яблока или батата;
• свежий помидор, груша и брокколи, приправленные капелькой масла кокоса или авокадо, чтобы обогатить перекус растительными жирами и внести разнообразие;
• половинки помидоров черри (лучше всего оранжевые), дольки огурца и замороженная кукуруза;
• мякоть авокадо: разрешите ребенку подсыпать немного соли и перца или выдавить лимонный сок.
Если у ребенка непереносимость фруктозы, не огорчайтесь. Просто кормите его цельными фруктами. В природе фруктоза поставляется вместе с волокнами клетчатки, поэтому сахар, содержащийся в цельном фрукте, менее вреден, чем рафинад. Покупайте сухофрукты без добавления сахара. А вот фруктовый сок не давайте: в нем нет клетчатки.
Сколько есть? Решать ребенку!
Представьте, что у вас стоят над душой, пихают в рот ложку за ложкой и хвалят за каждый кусок… Невыносимо!
Доверяйте ребенку. От нас, родителей, требуется одно: предоставить ребенку широкий выбор питательных продуктов и блюд. Мы определяем, что он будет есть, когда и где. Но есть или не есть, а если есть, то сколько, он решает сам.
Мы должны научиться доверять инстинкту ребенка, внутренним механизмам, регулирующим потребность его организма в пище, а она меняется день ото дня. Если же постоянно заглушать сигналы детского организма, принуждая ребенка – из самых лучших побуждений! – съедать столько, сколько нам кажется правильным, он приучится игнорировать голос собственного тела, сообщающий, голоден он или сыт. Так закладывается основа нездорового отношения к пище.
Мы спрашиваем дочку: «Ты наелась?» И мне до сих пор приходится напоминать мужу, что положительный ответ нужно просто принять, не переспрашивая: «Точно наелась? Ты уверена? Ну, ладно, еще одну ложечку!»
Регулярно ешьте вместе с ребенком. По данным исследований, приверженцы семейных трапез получают более разнообразный и питательный рацион, чем те из нас, кто привык перехватывать на ходу. (Многие, к сожалению, видят в регулярных трапезах скучную обязаловку, а снеки считают лакомствами.) Если ребенок просит поесть между основными приемами пищи и полдниками, дайте ему воды. Бонус: ребенка, который питается регулярно, проще уложить на дневной сон, поскольку его организм привыкает к определенному ритму.
Вводя в рацион малыша новый продукт, начните с простого знакомства. Пусть малышка потрогает и понюхает незнакомую еду, путь смотрит, как вы ее едите. Может, и в рот положит, даже если сразу же выплюнет. Это не значит, что она отвергает новую пищу. Она просто готовится к тому, чтобы со временем начать есть ее.
Будьте готовы снова и снова предлагать ребенку новый продукт. Многие дети относятся к незнакомой пище с подозрением, и никогда заранее нельзя сказать, сколько им понадобится времени, чтобы привыкнуть к ней. Например, восемь попыток в течение двух недель – еще не предел. Продолжайте стараться разнообразить стол ребенка, но не забывайте давать ему и знакомую еду, чтобы он не остался голодным.
Не упрашивайте и не понукайте. «Еще кусочек. Только одну ложечку. Давай-ка, ты должен это съесть!» Ученые доказали: если на ребенка сильно давить, он вообще откажется кушать.
Не увлекайтесь «торговлей». Вознаграждения и сделки помогают познакомить ребенка с новой пищей, но в качестве постоянной стратегии кормления не годятся. Ученые предложили детям попробовать кусочки сладкого красного перца, сказав одной группе «Ешьте, сколько захочется», а другой: «Если съедите хотя бы один кусочек, можете выбрать наклейку в подарок. Ешьте, сколько захочется». Вторая группа тут же устремилась к столу. Но к моменту окончания эксперимента дети из первой группы съели больше кусочков перца, и он им больше понравился.
Сейчас наша дочка, как и все дети одного-двух лет, старается все за нами повторять. Поэтому самый надежный способ заинтересовать ее новым блюдом – положить его в родительскую тарелку.
Ей нравится смотреть, как мы едим. Иногда мы играем в хрестоматийное «Ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за дочку».
Дайте малышу возможность воспользоваться горшком
Лучше раньше или позже? Да кто ж его знает! Известно одно: лучше действовать мягко, а не стыдить и не заставлять.
До Второй мировой войны родители заставляли детей уже в восемь месяцев пользоваться горшком, ругая и наказывая их за неудачи. А в итоге получали проблемы: запоры, попытки терпеть до последнего, отказ пользоваться туалетом. Педиатр Т. Берри Бразелтон повел настоящую борьбу против этой традиции. И очень хорошо! Но некоторые родители делают из этого странный вывод – и обходят горшок стороной, дожидаясь, пока кроха сообщит им, что подгузники ей надоели. А поскольку производители выпускают подгузники все большего размера, ждать приходится все дольше. Хотя делать это совершенно незачем.
Но независимо от того, в каком возрасте вы решили приучать ребенка к горшку, делать это нужно мягко. Вот несколько советов.
Предложите возможность – и этим ограничьтесь. Не усаживайте ребенка на горшок насильно, не подкупайте его. Просто дайте ему возможность воспользоваться горшком. Как распорядиться этой возможностью, он решит сам. Вам, разумеется, придется постараться, чтобы побудить малышку сесть на горшок и задержаться на нем на какое-то время, но если она откажется, не заводитесь.
Чтобы наша дочка достаточно долго просидела на горшке, мы с мужем садимся рядом и поем, читаем вслух или пускаем мыльные пузыри. Мы напоминаем ей: «Чтобы покакать, нужно время. Нужно сесть, немного наклониться вперед и подождать». Если она хочет вскочить раньше времени, мы говорим «Уже получилось?», а не «Нет-нет, еще не получилось. Садись обратно».
Предлагайте горшок регулярно: до и после сна, до и после прогулки и через полчаса-час после еды. Постепенно ребенок привыкнет и будет знать, что настало время сесть на горшок, а вам не придется донимать его.
Мы говорим: «Пора на горшок». (Спрашивать нашу 22-месячную дочку «Тебе нужно на горшок?» – это верный способ услышать в ответ «Нет», даже если она вот-вот описается.) Едва вернувшись с прогулки, мы напоминаем ей о привычном порядке действий: «Что мы делаем первым делом, когда приходим домой? Садимся на горшок» – и можем добавить: «Тебе помочь?» или «Какую тебе спеть песенку?».
Не драматизируйте. Когда ребенок говорит «Мне нужно на горшок», мы обычно отвечаем: «Хорошо, садись». Так она и поступает. Если же начать суетиться и давать указания, она передумает. Когда дело сделано, мы ограничиваемся спокойным: «Молодец, все сделала» – и она расплывается в довольной улыбке. А если поднимаем шум вокруг ее подвига, ликуем и хлопаем в ладоши, то в следующий раз, сделав свои делишки, она собственноручно выливает в унитаз содержимое горшка, споласкивает его и несет нам похвастаться. (Шутка!)
Снимайте подгузник. Как научить ребенка пользоваться горшком? Моя любимая формулировка: «Просто снимите с него подгузник». Малыша можно оставлять без подгузника практически в любом возрасте и на любое время в течение дня. Некоторые родители уже в несколько месяцев в промежутке между грязным и чистым подгузником подсовывают младенцу под попку маленькую емкость или держат его с поджатыми ногами над унитазом. Другие усаживают малыша в кресло-горшок, пока сами принимают душ. Третьи стараются «перехватить» все естественные отправления ребенка, высаживая его на горшок каждые полчаса-час. Да, многие маленькие дети писают с такой частотой! Если ребенок начинает писать или какать, родители сопровождают процесс соответствующими звуками. Впоследствии эти привычные сигналы сообщают ребенку, что пора сходить в туалет, и позволяют ему самому сообщить родителям о своих потребностях.
Я стала оставлять дочку без подгузника только дома в возрасте около 12 месяцев. Дела шли с переменным успехом: чистка ковра стала рутинным занятием. Когда она начала сама бежать к креслицу-горшку, я подумала, что теперь она будет так делать всегда. Но, заигравшись, она упускала время. Как и я. Теперь-то я понимаю, что могла бы более последовательно предлагать ей горшок и поручить то же самое бебиситтерам.
Не торопитесь с ночным туалетом. Большинство американских детей спят в подгузниках ночью до четырех-пяти лет, а врачи даже не ставят диагноз «ночное недержание» детям младше пяти лет.
Начинать приучать ребенка к горшку можно еще до того, как он обретет полный контроль над мочеиспусканием и испражнением. Достаточно, чтобы он мог ненадолго задержать процесс. Более того, только 20 % детей полностью контролируют свои отправления к двухлетнему возрасту, когда многие родители приступают к обучению.
Но если вашему ребенку уже два года и восемь месяцев, а он все еще ходит в памперсах, больше не тяните с приучением к горшку. Иначе повышается риск развития у малыша воспаления мочевыводящий путей из-за неполного опорожнения мочевого пузыря. Растет и вероятность того, что он будет плохо контролировать мочеиспускание, а значит, чаще писаться в штанишки.
Игра
В играх со сверстниками ребенок обретает исключительно важный навык – способность к самоконтролю. Для малыша самая любимая игрушка – это вы. Младенцы обожают тянуть родителей за волосы, хватать за нос, топтаться у них на животе и кататься на них верхом.
Малышам нужно все потрогать
Ничто не заменит разнообразия непосредственного тактильного опыта.
Чтобы познакомить ребенка с новыми тактильными ощущениями, незачем закупать горы развивающих игрушек.
• На кухне или в продуктовом магазине предлагайте малышу подержать всевозможные овощи, фрукты и прочее. Шуршащая луковая шелуха, увесистая косточка авокадо – какое многообразие!
• В гардеробной разрешите ребенку теребить ваш кашемировый свитер и кожаные брюки, которые вы давно не носите.
• На прогулке, когда вы наклонитесь понюхать розу, прикоснитесь нежными лепестками цветка к щечке ребенка (если вашей крохе уже исполнилось восемь месяцев, когда обретается способность ощущать легчайшие прикосновения). К слову, моя дочурка на улице обожает прятаться за мусорными ящиками и трогать урны. Мне пришлось с этим смириться. В конце концов, придя домой, нетрудно вымыть руки.
• В детской уберите большую часть игрушек, оставив ребенку лишь несколько, и регулярно их меняйте. Кроме того, можно обмениваться игрушками с друзьями.
Тактильная чувствительность человека развивается буквально «сверху вниз», начиная со рта. Именно поэтому младенцы исследуют предметы, засовывая их в рот. (Мою кроху особенно привлекали камни.) Если месячный ребенок изучит незнакомый предмет с помощью рта, то впоследствии узнает его, когда увидит.
Чтобы тактильная чувствительность распространилась на все части тела, нужно время. Даже у пятилетних детей лицо более чувствительно, чем руки.
Не выбрасывайте картонные коробки
Какие игрушки лучше всего развивают мозг ребенка? Те, что заставляют его шевелить мозгами!
Правильные игрушки не должны пищать, разговаривать, плясать или мигать, чтобы привлечь внимание ребенка. Нужно, чтобы они пробуждали воображение. Но производители игрушек знают: если заявить, что их продукция стимулирует развитие ребенка (а заявления такого рода почти никогда не подкрепляются научными данными), вы охотнее ее купите. Например, мне подарили погремушки из мягкой ткани, которые предлагается привязывать к запястью малыша. «Развивают способность находить источник звука», – завлекает надпись на упаковке. Да неужели?
Куда лучше самые обычные вещи, испокон века служившие игрушками малышам:
• емкости с откручивающимися крышками, миски и чашки разного размера, а также что-нибудь, что ребенок сможет перемещать из одной посудины в другую (вода, почва, сухие бобы);
• диванные и обычные подушки – с их помощью можно устроить полосу препятствий для ползунка;
• мячики и кубики (наборы Lego Duplo, K’Nex, Tegu magnetic blocks, Keva Contraptions, Tinkertoys);
• традиционные куклы, куклы-наперстки;
• стулья и покрывало для строительства крепости;
• упаковочная коробка, превращаемая с помощью маркеров в машину или космический корабль;
• ленты.
Игра в кубики развивает пространственное восприятие и способности к математике, учит решать проблемы и сотрудничать с другими людьми. Играя в куклы, малыш учится общаться, проявлять и воспринимать эмоции.
Но помните, что самая любимая игрушка вашего ребенка – вы сами. Малыш обожает, когда вы кружите его, качаете и подбрасываете. Поиграйте с ним в «козу рогатую», и он завизжит от восторга. Для него нет большего удовольствия, чем забираться к вам на колени, теребить вас, а еще – сидеть вместе с вами на полу, наслаждаясь всеми этими удовольствиями сразу.
Не тратьте деньги понапрасну!Любимые игрушки малыша – это вещи, которые вы покупали не для него:
• Пульт дистанционного управления.
• Ключи, кошелек, мобильный телефон.
• Карманное зеркальце.
• Калькулятор.
• Ваша обувь – дети обожают примерять ее.
• Ваша одежда – как же здорово намотать ее на себя!
• Упаковка от игрушек.
• Фрукты: интереснее всего откусывать по кусочку, а то, что останется, класть обратно на блюдо.
• Бельевая корзина: отправляемся в путешествие!
• Выдвижные ящики – идеальные тайники для ваших ключей, кошелька и мобильного телефона.
Музицируйте с ребенком
Дети заставляют вас раскрывать свои таланты – даже те, о которых вы не подозревали.
Мы с малышкой гуляли в лесу, и в голове у меня вдруг сама собой зазвучала песенка. Дочка, сидя у меня на руках, трогала дерево, а я напевала веселую чепуху о веточках, на которых растут самые красивые в мире листочки.
Вообще-то мне медведь на ухо наступил. К счастью, ребенок предпочитает родительский голос всякому другому, а когда вы поете ему – лично ему! – это для него лучшая музыка на свете.
Дома мы тоже вместе поем, а я наигрываю на игрушечном ксилофоне рождественскую песню про маленькую звездочку. (Не зря же я три года училась играть на пианино!)
Еще мы ходим на совместные музыкальные занятия для родителей и малышей, поскольку любовь к музыке формируется у ребенка как часть опыта социального взаимодействия – в полном соответствии с ролью музыки в истории человечества. На занятиях дочка имеет возможность непосредственно познакомиться с инструментами, которых нет дома. Она приплясывает, подпрыгивает, подхватывает ритм и пытается попасть в мелодию. А преподавательница такая замечательная, что дочка крепко обнимает ее после каждого занятия.
Дети, занимающиеся музыкой, во всех отношениях способнее сверстников. У них лучше развиты абстрактное и пространственное мышление, им легче даются математика и чтение, у них больше словарный запас, совершеннее мелкая моторика и краткосрочная память.
Но ученые не смогли доказать наличие прямой связи между всеми этими преимуществами и музыкальным обучением. Возможно, родители, которым по карману оплачивать уроки музыки, еще и больше читают детям, что развивает словарный запас и навык чтения ребенка. А может, склонность к музыке проявляют в первую очередь дети с особенно высоким интеллектом. Чтобы разобраться в этом вопросе, было поставлено полдюжины экспериментов, но все они дали неоднозначные результаты.
Впрочем, разве об этом мы думаем в первую очередь, когда обучаем детей музыке?!
Язык музыки универсален, она привлекает почти каждого человека. «Человеческие культуры, не знающие музыки, до сих пор не встречались, как и культуры, не знающие языка», – писал психолог из Гарварда Роджер Браун. И ведь никому не приходит в голову обосновывать необходимость учить язык – звуки, которыми мы выражаем мысли, в отличие от чувств, для выражения которых служит музыка.
В статье «Зачем учить ребенка музыке» преподавательница музыки Кэтрин Халл описывает разные стороны своего предмета.
Музыка – это наука. Это предмет «точного и конкретного знания». Партитура представляет собой «диаграмму, одновременно отображающую несколько параметров – частоту и силу звука, изменение громкости, мелодию и гармонию с точной временной привязкой».
Музыка сродни математике. Она ритмически организована с привязкой к равным промежуткам времени, «нередко с сочетанием нескольких характеристик одновременно».
Музыка – это иностранный язык. «Большинство музыкальных терминов – на итальянском, немецком и французском, а нотная запись отображает идеи посредством символов. Семантика музыки представляет собой наиболее полный и универсальный язык. Он обращается к душе человека».
Музыка – это история. В ней «воплощаются время ее создания и социальная среда», что помогает «поддерживать жизнь человеческой культуры».
Музыка – это физическая культура. «Она требует фантастической координации работы пальцев, кистей, рук, ног, губ, щек», а также исключительного владения мышцами.
Музыка – это искусство. В ней мы создаем и от нее получаем «гуманизм, эмоции, чувства – называйте как хотите».
Халл делает следующий вывод:
Вот почему мы преподаем музыку!
Не потому, что ждем от вас выдающихся успехов.
Не потому, что рассчитываем, что вы будете играть или петь всю жизнь.
И не только для того, чтобы вы могли просто отдохнуть и развлечься.
А потому, что:
это сделает вас человеком,
научит вас видеть красоту,
разовьет вашу чуткость,
приблизит вас к высшему началу всего сущего,
обогатит вашу личность,
подарит вам больше любви, больше сострадания, больше доброты
одним словом, больше жизни!
Какой смысл зарабатывать на безбедную жизнь, если вы не знаете, как нужно жить? Обучение музыке дает преимущества, значение которых сохраняется навсегда.
Именно поэтому мы преподаем музыку!
Когда вы слушаете музыку, ваш мозг задействует множество нейронных сетей, обрабатывающих ритм, тембр и мелодию. Активируются не только слуховые зоны коры головного мозга, но и зоны, отвечающие за моторику, эмоции и творчество.
Что делать, если дети отнимают друг у друга игрушки?Не вмешивайтесь. Скорее всего, дети сами уладят конфликт такого рода, если взрослые не влезут и не поднимут шум из-за несчастной игрушки. Заранее договоритесь «о невмешательстве» с родителями товарищей вашего ребенка по играм.
Напрямую обратитесь к ребенку. «Твоя подруга хочет поиграть с твоей игрушкой. Ты не против? Спасибо, что разрешила!» «Сейчас твой друг играет с машинкой. Подожди, пожалуйста, своей очереди. Молодец, очень хорошо, что ты подождал». «Сейчас эта игрушка у подруги. Ты можешь попросить дать игрушку тебе – для этого надо сказать “Дай, пожалуйста”, но если она не согласится, тебе придется подождать».
Если кто-то из детей расстроится, выразите сочувствие и переключите его внимание на что-нибудь другое. «Ты забрал игрушку у товарища, и он из-за этого огорчился. Можешь дать ему игрушку?» «Твой друг взял у тебя игрушку. Понятно, что ты огорчен! Ничего, сейчас он поиграет, а потом будет твоя очередь. Смотри-ка, какая замечательная пожарная машина! Давай посмотрим, как выдвигается лестница?»
Дети хватают игрушки друг друга? Не спешите вмешиваться!
Моя полуторагодовалая дочь и ее сверстницы, подруги по играм, делают это постоянно.
Типичная реакция родителей – подскочить, цапнуть ребенка за руку, оторвать его пальчики от добычи и прошипеть: «С этой игрушкой играла вон та девочка!» Малыш заливается слезами, и отповедь сменяется проповедью: «Нужно делиться. Тебе ведь не жалко?»
Еще как жалко!
Ученые поставили любопытный эксперимент, маленькие участники которого в любом случае получали угощение и могли сами решать, угостить ли родителей или нет. Среди 25-месячных детей 57 % поделились с родителями. А вот среди 18-месячных поделились только 14 %, несмотря на то что никто из них ничего не терял.
Мы хотим, чтобы наши дети умели без конфликтов играть с товарищами. Но малыши обретают способность к альтруистическим проявлениям, лишь поднявшись на соответствующую ступень своего развития.
Удивительно, каким замечательным товарищем и помощником может быть кроха одного-двух лет! Она старается накормить подружку своим любимым лакомством. Она требует разрешения помочь вам подмести пол. Всему этому ребенка не приходится учить! Как утверждают специалисты по эволюционной антропологии, люди самой природой ориентированы на сотрудничество (как и на конкуренцию). Поэтому человек и выжил как биологический вид.
Особенность ребенка одного-двух лет разве что в том, что он пока еще не всегда понимает, когда другим нужна его помощь. Для этого нужно научиться понимать чувства и умонастроение другого человека. Соответственно, определенные типы помощи осваиваются детьми раньше и проще.
Техническая помощь. В возрасте 12–14 месяцев ребенок начинает помогать взрослому в осуществлении простых, конкретных действий, скажем найти и принести вещь. Около 18 месяцев его возможности расширяются. Ребенок преодолевает препятствия, пользуется определенными инструментами и способен находить средства достижения цели.
Эмоциональная помощь. Также примерно в 18-месячном возрасте ребенок начинает выражать сочувствие другим людям и утешать их. Тем не менее в раннем возрасте способность к сопереживанию еще весьма ограничена. Но 30-месячный ребенок уже способен на большее. Он понимает чувства и намерения других людей без непосредственных разъяснений с их стороны, а порой и предугадывает чужие потребности.
Альтруистическая помощь. В возрасте около 30 месяцев ребенок знает, в чем нуждается другой человек, но ему бывает трудно отказаться от чего-то, имеющего ценность в его глазах. А в возрасте около трех лет, когда приходит более глубокое осознание того, что альтруистический шаг требует самопожертвования, дети на время становятся даже менее готовыми делиться своими сокровищами.
Сколько информации должен осмыслить ребенок, чтобы понять, что другому требуется помощь? В Питтсбургском университете было проведено исследование под руководством Маргариты Светловой. Взрослый показывал, что замерз. В помещении имелось одеяло, которое ребенок мог взять, а взрослый нет. Эксперимент длился до тех пор, пока ребенок не приносил одеяло, причем взрослый все более доходчиво «сообщал» о своем состоянии, задерживаясь на каждом этапе по 5–7 секунд:
1. Жестикуляция: экспериментатор дрожал, тер ладони, обхватывал себя за плечи, приговаривая «брр»;
2. Словесное определение своего состояния: «Я замерз»;
3. Высказывание потребности общего характера: «Мне нужно что-нибудь, чтобы согреться»;
4. Прямое указание на требуемый предмет: «Одеяло!»;
5. Невербальная просьба: взрослый смотрел попеременно то на ребенка, то на одеяло;
6. Более очевидная невербальная просьба: взрослый жестами указывал на одеяло;
7. Вербальная просьба общего характера: «Ты можешь мне помочь?»;
8. Конкретная вербальная просьба: «Ты можешь принести мне одеяло?».
Большинство 18-месячных детей реагировали на потребность взрослого на шестом этапе. А вот 30-месячные – на втором, при условии, что это не было их собственное одеяло. В этом случае они держались до четвертого этапа. Таким образом, дело не в том, что 18-месячный ребенок не способен оказывать помощь, сотрудничать или делиться. Ему просто-напросто нужно прямо сказать в чем нуждается другой человек. Сверстники вашего полуторагодовалого чада едва ли способны дать ему соответствующие указания, а вот вы можете.
Играя, учимся самоконтролю
Умение владеть собой – одна из важнейших способностей, которую может обрести ваш ребенок.
Как вы понимаете, способность начать или продолжить заниматься чем-то, что нам не очень-то хочется делать (например, готовиться к урокам), и, наоборот, перестать делать нечто очень для нас привлекательное (скажем, смотреть телевизор) имеет громадное значение для достижения успеха в жизни.
Доказательством тому – великое множество исследований. Ведущий научный сотрудник Адель Даймонд делает следующий вывод из результатов завершившегося в 2011 г. эпохального исследования Терри Моффита, 32 года наблюдавшего за 1000 участников, начиная с детства:
«Те, кто в возрасте 3–11 лет демонстрировали меньшую способность к самоконтролю (были менее настойчивыми, более импульсивными и хуже управляли вниманием), 30 лет спустя имели менее крепкое здоровье и меньший доход и совершали больше преступлений, чем их сверстники, в детстве отличавшиеся более высокой способностью владеть собой, с учетом IQ, пола, социальной принадлежности и других показателей».
Самоконтроль, или саморегуляция, – это основа целого комплекса протекающих в головном мозге процессов, обеспечивающих нашу способность к целенаправленной деятельности. Именно самоконтроль, краткосрочная память, внимание и когнитивная гибкость в совокупности позволяют нам решать проблемы, логически мыслить, планировать и отсрочивать удовольствие.
Став учащимися, дети с хорошим самоконтролем могут успешнее:
• сосредоточиваться на заданиях и выполнять их;
• направлять внимание на учебу, игнорируя отвлекающие факторы;
• усваивать новый материал.
Развитие способности к целенаправленной деятельности начинается в первый год жизни ребенка, но полностью формируется лишь после 20 лет. Достаточно времени для практики! И эта практика может быть очень увлекательной. У вас есть множество возможностей обучать ребенка самоконтролю через игру.
Дети обожают слушать рассказы родителей. Вы смотрите друг на друга, а не в книгу, наслаждаетесь непосредственным общением. Невозможность глазеть на картинки развивает у ребенка способность сосредоточиваться и обращать внимание на детали. По результатам исследований, из устных рассказов дети запоминают больше подробностей о персонажах и сюжете, чем из книг, которые им читают.
Если вы не мастер повествования, начните с описания своего дня и постепенно расширяйте «репертуар». Ребенку не важно, о чем именно вы рассказываете! Мои истории обычно начинаются стандартно: «Жила-была девочка…» – и выливаются в описание всего необычного, что произошло вчера. Узнайте также, не проводятся ли мероприятия по устному творчеству на праздниках, в школах и при книжных магазинах.
Возможно, у вашего ребенка обнаружится склонность к традиционным боевым искусствам, танцу или игре на музыкальных инструментах. Все эти занятия побуждают ребенка сосредоточиваться, надолго сохранять внимание и держать в памяти сложные последовательности – танцевальные па, мелодию песни.
По словам Даймонд, они еще и дарят радость и чувство общности с другими людьми, развивают моторику, вселяют в ребенка чувство гордости за свои достижения и формируют самоуважение – и все это, в свой черед, развивает способность к целенаправленной деятельности.
Шумные детские игры – замечательная штука. Я до сих пор помню, как играла с родителями и сестрами. Но это не просто забава: игры тоже развивают способность к целенаправленной деятельности. Ученые во главе с Меган Макклеланд из Орегонского университета провели исследование с участием 276 дошкольников из семей с низким уровнем дохода. Дети дважды в неделю играли в подвижные игры. Через восемь недель они прошли тест на проверку способности к целенаправленной деятельности значительно лучше, чем дети из контрольной группы.
Как еще развить у ребенка способность к целенаправленной деятельностиСпорт. Регулярные тренировки исключительно эффективны. Менее явно, однако йога и тхеквондо (несоревновательное) также доказали свою эффективность в этом отношении.
Стимулирующие цели. Поднимайте планку! Например, трехлетнему ребенку предложите построить более высокую башню из кубиков, а пятилетнему – изготовить настоящий скворечник.
Хобби. Поощряйте увлечения, требующие от ребенка активных усилий.
Школа Монтессори. Дети, обучающиеся по системе Монтессори, демонстрируют более развитую способность к целенаправленной деятельности и творческие способности.
Право на ошибку. См. «Право на ошибку, дискомфорт и скуку».
Второй язык. См. «Устраивайте детские праздники на другом языке».
Работа воображения. См. «Сюжетно-ролевые игры».
Дело в том, что ситуация игры ставила перед детьми все более сложные задачи (скажем, в игре может увеличиваться скорость, добавляться новые правила или прежние правила меняться на противоположные) по мере выработки у них привыкания. Музыкальное сопровождение и двигательная активность также вносили свой вклад: детям не приходилось подолгу сидеть без движения.
Вот признаки, по которым можно узнать игру, развивающую способность к целенаправленной деятельности.
«Замри». Подберите песни, которые вам нравятся, и создайте плей-лист, в котором медленные песни чередуются с быстрыми. Пока звучит музыка, все танцуют, как только вы нажимаете кнопку «Стоп», все замирают. Под медленные мелодии танцуйте медленно, под быстрые быстро, а потом наоборот.
«Замри в домике». Приклейте к полу скотчем листы цветного картона. Правила предыдущей игры усложняются: с остановкой музыки все должны разбежаться и замереть на этих листах.
«Дирижер и оркестр». Пока водящий дирижирует, участники играют на инструментах (колокольчиках или мисках и кастрюльках – сгодится все). Когда «дирижер» опускает палочку, «оркестранты» должны замолчать. Затем правила меняются: чем быстрее двигается дирижерская палочка, тем быстрее играют участники, и т. д. Также попробуйте обратный вариант: когда «дирижер» машет палочкой, все молчат, и наоборот.
«Барабанный бой». Придумайте всевозможные движения (хлопки, притоптывания, шаги, танцевальные па). Задача играющих – приноравливать движения к барабанной дроби. Дети могут быстро шагать под быстрый бой и медленно под медленный, а когда вы перестаете бить в барабан, замирать на месте. Или, например, под быструю дробь можно прыгать, а под медленную ползать.
«Иди по линии». Превратите в игру хождение по линии между плит пешеходной дорожки или на стыке досок деревянного пола, по строительному скотчу, приклеенному к ковру, по лежащему на земле бревну.
«Когда дети просыпаются…» Пока вы поете «Спите, спите, все дети спят», участники игры прикидываются спящими. Затем вы называете животное, которое «проснувшиеся» дети должны изобразить, скажем: «Когда дети просыпаются, то становятся… обезьянками!»
«Ленивый жук». Во время поездки предложите детям следить за окружающими автомобилями. Увидев Volkswagen Beetle, они должны закричать «Ленивый жук!». А может, вы договоритесь кричать «Желтая машина!» при виде автомобиля желтого цвета – выбирайте сами модель, цвет и условную фразу. Побеждает тот, кто выкрикнет первым.
«Алфавит». Во время поездки ищите буквы алфавита по порядку на вывесках и указателях (можно и на автомобильных номерах, чтобы игра шла быстрее).
«Хлопни в ладоши». Вырежьте из картона большие фигуры: квадрат, круг и треугольник. Водящий придумывает для каждой фигуры действие, например хлопнуть в ладоши (квадрат), топнуть ногой (круг), коснуться носа (треугольник). Чтобы объяснить детям суть игры, водящий показывает фигуры или указывает на них по очереди (квадрат, круг, треугольник и т. д.) и выполняет соответствующее действие. Затем он только показывает фигуры по порядку, а дети выполняют действия все вместе. Наращивайте темп игры. Время от времени меняйте задание, чтобы детям приходилось отказываться от только что усвоенной привычки: предложите коснуться ног (квадрат), поднять руки (круг), подпрыгнуть (треугольник). Продолжайте демонстрировать фигуры по порядку.
«Я еду в отпуск и беру с собой…» Первый играющий называет предмет, начинающийся с буквы «А». Второй играющий повторяет этот предмет и добавляет собственный, на букву «Б». Третий повторяет оба предмета, добавляет еще один, на букву «В», и т. д.
Что выяснили ученыеПо результатам многих исследований, способность дошкольников к целенаправленной деятельности имеет больше значения для их дальнейшей успеваемости, чем IQ. Маленькие дети, у которых эта способность развита выше, в дальнейшем:
• начинают читать в среднем на три с лишним месяца раньше сверстников;
• имеют более высокие оценки с первого класса и до получения аттестата;
• лучше проходят стандартизированные тесты, например тест на проверку академических способностей;
• обычно имеют хорошие отношения со сверстниками и учителями: они менее конфликтны, импульсивны и агрессивны, что, в свою очередь, способствует успешной учебе;
• имеют больше шансов окончить колледж.
Самая лучшая игровая комната
Не важно, велика ли игровая зона и где она находится (у нас в доме это, судя по всему, центр гостиной). Важно создать в ней возможности для получения многообразного опыта.
В ней должно найтись место для всего: рисования, исследований, музицирования. Пусть там будут музыкальные инструменты, одежда для костюмированных игр, все необходимое для изготовления декораций и реквизита, бумага, карандаши, краски. Микроскоп, калькулятор, наборы для научных исследований. Газеты и журналы. Кубики – как можно больше кубиков. Картонные коробки и трубки, куклы и посуда.
Поощряйте интересы ребенка, но избегайте их узкой направленности. Если ребенок с головой уйдет в какую-то одну тему (грузовики, феи, динозавры), переключите его внимание на что-нибудь другое.
И как можно чаще выходите вместе с ребенком на другую замечательную игровую площадку – во внешний мир.
Сюжетно-ролевые игры
Для развития мозга ребенка особенно полезны сюжетно-ролевые игры, в которых он с полной самоотдачей воображает себя кем-то другим.
Сначала дети с жаром обсуждают, кто кем будет и что с кем произойдет.
– Давай играть в «Дочки-матери». Чур, я мама.
– Нет, я буду мамой!
– Нет, я мама, а ты дочка, и я даю тебе полдник.
– Ладно, а потом мы пойдем гулять с собакой.
И сюжет разыгрывается в лицах.
Это так называемая зрелая сюжетно-ролевая игра – серьезный термин для обозначения забавного явления. Возможно, этот тип игры получил свое определение в силу значительной структурированности. Такая игра требует соблюдения правил, описывающих, что значит быть мамой и дочкой и какие шаги нужно предпринять, чтобы приготовить еду и выгулять собаку. Если кто-то отклоняется от правил, другие участники игры призывают его к порядку.
При этом тренируется способность мозга к целенаправленной деятельности: формируется комплекс навыков, позволяющих детям ставить цели, строить планы, добиваться решения поставленной задачи и не обращать внимания на отвлекающие факторы (см. «Играя, учимся самоконтролю»).
Что выяснили ученыеУчастники программы раннего обучения «Инструменты мышления» (Tools of the Mind) большую часть времени посвящают занятиям, развивающим способность к целенаправленной деятельности. По результатам исследования, охватившего 130 детей, ребятишки, занимающиеся по этой программе, прошли тест на проверку способности к целенаправленной деятельности на 30–100 % лучше, чем дети из контрольной группы. Кроме того, они:
• оказались более изобретательными (когда им предлагалось придумать различные способы использования определенных предметов, называли больше вариантов – порой в три раза больше);
• лучше владели языком;
• лучше решали проблемы;
• в два раза меньше страдали от эмоциональной перегрузки;
• были более социализированы.
Дети этого возраста только учатся играть с предметами, изображая определенных персонажей.
Покажите, как изображать воображаемое. Возьмите пустую чашку и сделайте вид, будто пьете. Скажите: «Давай изобразим, как мы готовим ужин», – помешайте ложкой в кастрюле и сделайте вид, что снимаете пробу с блюда. Предложите ребенку: «А теперь ты изобрази, что готовишь ужин» – и подыграйте действиям ребенка.
Придумайте роль. «Давай изобразим, как папа (бабушка, тетя, дедушка) готовит ужин». Подумайте, что мог бы при этом говорить этот человек: «Бабушка спросила бы: “Ты хочешь на ужин пирожки?” – так ведь?» Старайтесь использовать выражения, которые ребенок уже слышал. В идеале ребенок должен действовать и говорить как человек, которого он изображает.
Задайте место игры – четко определенное, отвечающее сюжету и доступное для ребенка. Не торопитесь убирать вещи.
Запаситесь реквизитом – старой одеждой и обувью, сумочками и портфелями, предметами, которые выступят в роли инструментов врача или плотника.
Включите в арсенал игры кубики и предметы домашнего обихода, например чашки и ложки. Капелька воображения – и они превратятся во что угодно.
Не пользуйтесь игрушками, «делающими все» за ребенка. При этом игрушки должны быть такого размера, чтобы ребенку было удобно с ними управляться, скажем одевать и раздевать, нянчить и купать куклу.
Дети уже умеют изображать различных персонажей, но не всегда могут придумать, кого именно изобразить.
Черпайте сюжеты для игр из повседневных дел, забот и ситуаций. Называйте знакомых ребенку людей и обсуждайте, как они разговаривают и что делают. Пусть ребенок встретит вас в роли кого-то из них, когда вы придете домой.
Придумайте сюжет игры, который понравится ребенку.
Подготовьте реквизит. Не надо покупать халат врача. Найдите старую рубашку, смастерите стетоскоп из трубочки и кружочка. Вместо использования готовых предметов делайте их символы – это лучше развивает мышление.
Держитесь на вторых ролях. Стремитесь к тому, чтобы ребенок вносил в игру как можно более активный вклад: направлял ход игры, говорил вам, что нужно делать и что произойдет дальше. К примеру, ребенок может быть врачом, а вы пациентом или отцом больного ребенка.
Читать бесплатно другие книги:
