Антистресс-тренинг Ковпак Дмитрий
Зомби – самый известный из мифов вуду. Именно благодаря понятию «зомби» широкая публика узнала о существовании загадочной религии вуду. Существует поверие, что колдун вуду при помощи особых порошков и заклинаний может убить человека, а потом воскресить его для своих целей. Человек, мол, при этом теряет речь и память и превращается в подобие бессловесного животного, способного только работать, строго следуя указаниям хозяина-колдуна.
Феномен зомбификации известен теперь в более широком смысле этого слова и, безусловно, имеет немалые реальные основания. Но даже исходный и мистифицированный впоследствии вариант зомби-рования имеет под собой естественно-научное обоснование. Чтобы сделать из человека зомби, африканские колдуны-бокоры используют составляющие различных растений и животных. Исследователи вудуизма давно предполагали существование особого яда, «порошка зомби» – но не было известно, что входит в его состав.
Это наглядно продемонстрировал этноботаник Уэйд Дэвис, который в 1982 г. отправился на Гаити, где расследовал случаи зом-бификации. Он изучал местные культы и чуть не вступил в одно из тайных обществ, старательно налаживая отношения с колдунами-священниками.
Феномен зомбификации не занимает в религии вуду центрального места, служа лишь эффективному убеждению, подтверждая истинность «учения» для последователей культа и являясь, таким образом, элементом косвенного, но очень действенного внушения.
Уэйду Дэвису удалось получить образцы настоящего «порошка зомби». Одним из главных компонентов является Diodon hystrix – рыба-двузуб, фугу, она же рыба-иглобрюх. Ее сушат на солнце от 2 до 5 дней, а затем измельчают в порошок, который ни в коем случае нельзя вдыхать, чтобы не отравиться. Ткани фугу – печень, икра, молоки, кишечник и кожа – содержат в себе один из самых опасных природных ядов нервно-паралитического действия – тетродотоксин. Он блокирует передачу нервных импульсов путем «запирания» клеток для ионов натрия (возможно, именно поэтому считается, что хозяева зомби категорически запрещают своим рабам есть соль, так как соль – хлорид натрия – «разблокирует» этот механизм и к зомби могут вернуться речь и память).
В Японии рыба фугу – это известное и опасное лакомство. Задача повара, готовящего ее, – снизить количество тетродотоксина в мясе. В небольших количествах этот яд вызывает наркотическое действие (собственно, ради этого фугу и едят). Если доза превышается, у человека возникает ощущение покалывания в руках и ногах, потом его глаза стекленеют и наступает смерть – так в 1975 г. погиб Мицу-гора Бандо VIII, артист театра Кабуки, объявленный правительством Японии живым национальным сокровищем, – или полная видимость смерти, вводящая иногда в заблуждение самых опытных врачей. Несмотря на почти полную остановку всех жизненных функций отравленный продолжает осознавать происходящее вокруг.
В коматозном состоянии отравившийся человек может находиться довольно долго, в африканских практиках его «оживляют» с помощью особого растения «огурец зомби», который возвращает человеку способность двигаться, но не говорить.
Используется также галлюциногенная жаба bufo marinus. Предварительно ее нужно держать ночь в банке вместе с морским червем, который кусает жабу. В результате каратоидные железы жабы вырабатывают большое количество активных химических веществ – буфотеин, буфогенин, буфотоксин. Утром жабу и червя убивают, сушат на солнце и тоже растирают в порошок. В число других компонентов снадобья входит желчный пузырь мертвого мула, некоторые местные растения, черный порох, тальк и измельченные человеческие кости. Изготовление этого порошка настолько сложно, что по силам только посвященным.
Открытие Уэйда Дэвиса объясняет физическую сторону зомби-фикации – втертый в тело порошок вызывает своеобразный транс, внешне почти неотличимый от смерти; в ночь после похорон могила зомбифицированного раскапывается и его с помощью специальной процедуры приводят в себя.
Но, как справедливо отмечает в своей статье «Зомбификация» Виктор Пелевин, дело здесь не только в яде и не столько в нем, сколько в психологическом механизме, который распространен настолько, что даже получил у антропологов специальное название – «вуду-смерть».
Яд как химическое вещество совершенно одинаково подействует на представителя любой религии, расы и культуры. Но каждая культура формирует свой собственный «психологический фон», свой комплекс ожиданий и ответных реакций, более или менее общий для всех ее представителей, который определяет не только социальное поведение людей, но и их психическое и физическое состояние. Причем этот «психологический фон» существует не где-то вне людей, а исключительно в структуре их сознания, их психике.
Все известные случаи зомбификации – той же природы. Если европеец (или человек любой другой культуры) подвергнется действию «порошка зомби», то на него подействует только тетродоток-син, и он либо умрет, либо на время впадет в глубокую кому. А вот на сельского жителя Гаити подействует именно «порошок зомби», и, очнувшись парализованным в гробу, он поймет, что кто-то из врагов продал его колдуну-бокору.
Приложение 4
Тест, определяющий вероятность развития стресса
(по Т. А. Немчину и Тейлору)
Инструкция
В предлагаемом тесте перечисляется ряд утверждений с одним вариантом ответа: либо «да», либо «нет». Отмечайте утверждения, с которыми вы согласны.
1. Обычно я спокоен и вывести меня из этого состояния нелегко. «Нет».
2. Мои нервы расстроены не более, чем у других людей. «Нет».
3. У меня редко бывают запоры. «Нет».
4. У меня редко бывают головные боли. «Нет».
5. Я редко устаю. «Нет».
6. Я почти всегда чувствую себя счастливым. «Нет».
7. Я уверен в себе. «Нет».
8. Я практически никогда не краснею. «Нет».
9. Я человек смелый. «Нет».
10. Я краснею не чаще, чем другие. «Нет».
11. Я редко ощущаю сильное сердцебиение. «Нет».
12. Обычно мои руки теплые (не очень боятся холода). «Нет».
13. Я застенчив не более, чем другие. «Нет».
14. Мне не хватает чувства уверенности в своих силах. «Да».
15. Порою мне кажется, что я ни на что не годен. «Да».
16. Бывают периоды беспокойства, не могу усидеть на месте. «Да».
17. Меня часто беспокоит желудок. «Да».
18. Не хватит духа вынести предстоящие трудности. «Да».
19. Хочется быть счастливым, как другие. «Да».
20. Кажется, передо мной трудности, которые мне не преодолеть. «Да».
21. Мне снятся кошмарные сны. «Да».
22. Когда волнуюсь, дрожат руки. «Да».
23. У меня беспокойный сон, часто просыпаюсь. «Да».
24. Меня часто тревожат возможные неудачи. «Да».
25. Иногда испытываю страх, когда опасности нет. «Да».
26. Мне трудно сосредоточиться на одном задании. «Да».
27. Простую работу делаю часто с напряжением. «Да».
28. Я легко прихожу в замешательство. «Да».
29. Почти все время испытываю неясную тревогу. «Да».
30. Я склонен принимать всерьез даже пустяки. «Да».
31. Я часто переживаю и плачу. «Да».
32. У меня бывают приступы тошноты и рвоты. «Да».
33. Расстройство желудка у меня почти каждый месяц. «Да».
34. Я боюсь, что при волнении сильно покраснею. «Да».
35. Мне обычно трудно сосредоточиться на чем-то важном. «Да».
36. Меня постоянно беспокоит желание улучшить свое материальное положение, хотя оно не хуже других. «Да».
37. Нередко думаю, о чем не хотел бы поделиться с другими, стыдно. «Да».
38. Иногда из-за переживаний теряю сон. «Да».
39. Когда волнуюсь, иногда сильно потею. «Да».
40. Я иногда сильно потею, даже в холодные дни. «Да».
41. Временами из-за волнений никак не могу заснуть. «Да».
42. Я человек легковозбудимый. «Да».
43. Иногда чувствую себя бесполезным человеком. «Да».
44. Нередко из-за волнения могу легко выйти из себя. «Да».
45. Я часто ощущаю смутную тревогу. «Да».
46. Я чувствительнее многих своих товарищей. «Да».
47. Почти все время испытываю чувство голода. «Да».
48. Часто кажется, что меня преследуют болезни. «Да».
49. Часто кажется, что за мной кто-то наблюдает «Да».
50. Ожидание всегда меня нервирует. «Да».
Оценка результатов
Подсчитывается общее количество утверждений, как «нет», так и «да», с которыми вы согласны.
Если количество таких утверждений достигает 40–50 – человек пребывает в состоянии стресса, резервы его организма близки к истощению – высока вероятность развития третьей стадии стресса.
До 25 – средняя стрессоустойчивость, при отсутствии адекватных мер (использование приемов саморегуляции и других «антистресс-технологий») существует вероятность развития негативных последствий стресса.
Не более 5-15 – прогнозируется высокая стрессоустойчивость.
Приложение 5
Методика А. Эллиса
Методика А. Эллиса направлена на определение степени рациональности-иррациональности мышления, наличия и выраженности иррациональных установок.
Обследуемым предъявляются утверждения (50), с которыми они могут соглашаться либо не соглашаться, также предлагаются промежуточные формы ответов.
В данной методике 6 шкал, из них 4 шкалы – основные и соответствуют 4 группам иррациональных установок мышления, выделенным автором: «катастрофизация», «долженствование в отношении себя», «долженствование в отношении других» и «оценочная установка».
Шкала «катастрофизации» отражает восприятие людьми различных неблагоприятных событий. Низкий балл по этой шкале свидетельствует о том, что человеку свойственно оценивать каждое неблагоприятное событие как ужасное и невыносимое, в то время как высокий бал говорит об обратном.
Показатели шкал «долженствование в отношении себя» и «долженствование в отношении других» указывают на наличие либо отсутствие чрезмерно высоких требований к себе и другим.
«Оценочная установка» показывает то, как человек оценивает себя и других. Наличие такой установки может свидетельствовать о том, что человеку свойственно оценивать не отдельные черты или поступки людей, а личность в целом.
Другие две шкалы – оценка фрустрационной толерантности личности, которая отражает степень переносимости различных фрустраций (т. е. показывает уровень стрессоустойчивости), и общая оценка степени рациональности мышления.
Полученные данные сверяются с ключом, затем высчитывают-ся средние показатели по методу Спирмена. Чем выше полученный балл по каждой из шкал, тем рациональнее человек, и наоборот.
Тест Эллиса
У людей бывают разные убеждения. Нас интересует ваше мнение относительно утверждений, приведенных ниже. Пожалуйста, зачеркните или обведите в кружок цифру справа от каждого утверждения, которая наиболее соответствует вашему отношению к данному утверждению.
Проверьте, пожалуйста, ответили ли вы на все вопросы.
СПАСИБО.
Ключ
По каждому типу установок подсчитывается суммарный балл соответственно ключу, если данный пункт отмечен буквой R, то шкала меняет значения на противоположные. Например, по шкале катаст-рофизации суммарный балл подсчитывается следующим образом:
Список литературы
Абабков В. А. Проблема научности в психотерапии. – СПб.: Изд-во СПбГУ, 1998. – 76 с.
Абабков В. А., Перре М. Адаптация к стрессу. Основы теории, диагностики, терапии. – СПб.: Речь, 2004. – 166 с.
Алберти Р. Е, Эммонс М. Л. Умейте постоять за себя! Ключ к самоутверждающему поведению / Пер. с англ. – М.: Горбунок, 1992. – 95 с.
Александров А. А. Интеграция принципов и методов гештальт-тера-пии в систему личностно-ориентированной (реконструктивной) психотерапии // Интегративные аспекты современной психотерапии. – СПб., 1992. С. 39–46.
Александров А. А. Современная психотерапия: Курс лекций. – СПб.: Академический проект, 1997. – 335 с.
Александровский Ю. А. Пограничные психические расстройства. – Ростов-на-Дону: Феникс, 1997.
Александровский Ю. А., Лобастов О. С., Спивак Л. И., Щукин Б. П. Психогении в экстремальных условиях. – М.: Медицина, 1991.
Александровский Ю. А., Щукин Б. П. Психические расстройства во время и после стихийных бедствий и катастроф // Журн. невро-патол. и психиатрии. Вып. 5. 1991. Т. 91. С. 39–43.
Андерсен Дж. Когнитивная психология / Пер. с англ. 5-е изд. – СПб.:
Питер, 2002. – 496 с.
Анохин П. К. Избранные труды. – М.: Наука, 1978. – 400 с. Анохин П. К. Кибернетика функциональных систем. – М.: Медицина, 1998. С. 310–350.
Анохин П. К. Особенности афферентного аппарата условного рефлекса и назначение для психологии // Вопросы психологии, 1965, № 6. С. 47–56.
Аронсон Э., Пратканис Э. Р. Эпоха пропаганды: Механизмы убеждения, повседневное использование и злоупотребление. Пере-
раб. изд. – СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2003. – 384 с.
Бейтсон Г. Экология разума. Избранные статьи по антропологии, психиатрии и эпистемологии / Пер. с англ. – М.: Смысл, 2000. – 476 с.
Бек А. Когнитивная терапия депрессий // Московский психотерапевтический журнал, 1996, № 3. С. 69–92.
Бек. А. Техники когнитивной психотерапии // Московский психотерапевтический журнал, 1996, № 3. С. 49–68.
Бехтерев В. М. Боязнь покраснеть // Обозрение психиатрии, неврологии и экспериментальной психологии. – СПб., 1897. Т. 1. С. 23–24.
Блайзер А., Хайм Э., Рингер Х., Томмен М. Проблемно-ориентированная психотерапия / Пер. с англ. – М.: Класс, 1998. С. 98–115.
Блэкбарн И.-М. Роль когнитивной психотерапии в лечении тревожных расстройств и депрессии // Медикография. Журнал медицинской информации и международных связей, 1994. Вып. 56. Т. 16, № 1. С. 37–41.
Брунер Дж. Психология познания / Пер. с англ. – М.: Прогресс, 1977. – 414 с.
Вейн А. М, Дюкова Г. М, Воробьева О. В. и др. Панические атаки (неврологические и психофизиологические аспекты). – СПб.: Институт медицинского маркетинга, 1997. – 304 с.
Величковский Б. М. Современная когнитивная психология. – М.: Изд-во МГУ, 1982. – 336 с.
Выготский Л. С. Мышление и речь. 5-е изд. – М.: Лабиринт, 1999. – 352 с.
Гаранян Н. Г. Практические аспекты когнитивной психотерапии // Московский психотерапевтический журнал, 1996, № 3. С. 2–48.
Гаранян Н. Г., Холмогорова А. Б. Интегративная психотерапия тревожных и депрессивных расстройств на основе когнитивной модели // Московский психотерапевтический журнал. 1996, № 3. С. 112–140.
Дробижев М. Ю, Печерская М. Б. // Психические расстройства и сердечно-сосудистая патология. – М., 1994. С. 113–122.
Захарова М. Л. Исследование дисфункциональных отношений у больных неврозами и их динамики в процессе психотерапии: Автореферат диссертации к. м. н. – СПб., 2001. – 24 с.
Зинченко В. П., Мамардашвили М. К. Проблема объективного метода в психологии // Вопросы философии, 1977, № 7. С. 109–125.
Исурина Г. Л. Исследования механизмов и эффективности психотерапии при нервно-психических заболеваниях. – Л., 1982. С. 32–38.
Кабанов М. М. Психосоциальная реабилитация и социальная психиатрия. – СПб., 1998. – 252 с.
Кайдановская Е. В. Исследование психологических характеристик больных неврозами в процессе патогенетической психотерапии (в связи с задачами изучения ее эффективности): Автореферат диссертации к. п. н. – Л., 1987. – 23 с.
Каменюкин А. Г., Алексанин С. С., Чугунова Л. Н, Акиндинова И. А. и др. Психологическое обеспечение специалистов МЧС России, участвующих в ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций: Методическое пособие. – СПб.: ФГУЗ ВЦЭРМ МЧС России, 2005. – 151 с.
Каменюкин А. Г., Чугунова Л. Н, Алексанин С. С., Чермянин С. В. и др. Методика контроля психологической устойчивости и готовности к работе в экстремальных условиях спасателей и пожарных. – СПб.: ФГУЗ ВЦЭРМ МЧС России, 2005. – 25 с.
Каменюкин А. Г., Алексанин С. С., Чугунова Л. Н. Что делать, если вы оказались в экстремальной ситуации: Методическое пособие (памятка) – СПб.: ЭЛБИ, 2005. – 24 с.
Каменюкин А. Г., Никифоров А. М, Алексанин С. С., Чугунова Л. Н. Внедрение методики контроля психологической устойчивости и готовности эксплуатационного персонала радиационно-опасных объектов к работе в экстремальных ситуациях //Отчет НИР (итоговый). Научный руководитель Алексанин С. С., отв. исполнитель Чугунова Л. Н. – СПб.: ВЦЭРМ МЧС России, 2004. – 32 с.
Каменюкин А. Г., Никифоров А. М, Алексанин С. С., Чугунова Л. Н. Лечение посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у участников контртеррористической операции в Бес-лане //Вестник Санкт-Петербургской государственной медицинской академии им. И. И. Мечникова. – СПб., 2005, № 1(6). С. 262–264.
Каменюкин А. Г., Никифоров А. М, Алексанин С. С., Чугунова Л. Н. Разработка методики контроля психологической устойчивости и готовности к работе в экстремальных условиях спасателей и пожарных // Отчет по НИР (заключительный). Научный руководитель Алексанин С. С., отв. исполнитель Чугунова Л. Н. – СПб.: ФГУЗ ВЦЭРМ МЧС России, 2005. – 59 с. Каменюкин А. Г., Никифоров А. М, Алексанин С. С., Чугунова Л. Н, Акиндинова И. А., Левич С. Н. и др. Методика контроля психологической устойчивости, адаптированная к различным контин-гентам операторов радиационно-опасных объектов. – СПб.:
ВЦЭРМ МЧС России, 2004. – 53 с.
Каменюкин А. Г., Никифоров А. М., Алексанин С. С., Акиндинова И. А., Чугунова Л. Н. Программа психологической подготовки оперативного персонала радиационно-опасных объектов и психологического сопровождения профессиональной деятельности этих специалистов. – СПб.: ВЦЭРМ МЧС России, 2004. – 34 с.
Каменюкин А. Г., Чугунова Л. Н. Опыт работы медико-психологической службы ВЦЭРМ МЧС России //Сборник материалов Круглого стола «Современная практика в пограничной психиатрии», 5 семинар; «Реакции на тяжелый стресс и нарушения адаптации. Проблемы реабилитации», 5 апреля 2005 года. – Клиника неврозов – СПб., ГПБ № 7. – 8 с.
Каменюкин А. Г., Чугунова Л. Н., Алексанин С. С., Акиндинова И. А. Психологическая устойчивость и готовность к работе в экстремальных условиях спасателей и пожарных // Отчет по НИР (этапный) – СПб.: ФГУЗ ВЦЭРМ МЧС России, 2005. – 33 с.
Каннабих Ю. История психиатрии. – М.: ЦТР МГП ВОС, 1994. – 528с.
Каплан Г. И., Сэдок Б. Дж. Клиническая психиатрия / Пер. с англ. – М.: Медицина, 1994. – 672 с.
Карвасарский Б. Д., Абабков В. А., Васильева А. В., Исурина Г. Л., Караваева Т. А., Назыров Р. К., Чехлатый Е. И. Копинг-поведение у больных неврозами и его динамика под влиянием психотерапии.
Пособие для врачей. – СПб.: МЗ РФ, НИПНИ им. В. М. Бехтерева, 1999. – 24 с.
Карвасарский Б. Д., Абабков В. А., Исурина Г. Л., Кайдановская Е. В., Мелик-Парсаданов М. Ю., Полторак С. В., Степанова Н. Г., Чехла-тый Е. И. Соотношение методов долговременной и краткосрочной психотерапии при неврозах: Пособие для врачей. – СПб.: ЗАО «Лита», 2000. – 11 с.
Келли Дж. А. Теория личности / Пер. с англ. – СПб.: Речь, 2000. – 249 с.
Классическое обусловливание // Экспериментальная психология / Под ред. Фресса П., Пиаже Ж. – М.: Медицина, 1973. С. 44–49.
Ковпак Д. В. Использование интегративного когнитивно-поведенческого подхода в психотерапии агорафобии // Психическое здоровье. СПб., 2000. Материалы конференции, 20–21 апреля 2000 г. – СПб.: Изд-во СПбГТУ, 2000. С. 93–96.
Ковпак Д. В. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. – СПб.: Наука и Техника, 2007. – 240 с.
Ковпак Д. В. Клинико-психологические характеристики больных агорафобией и социофобией в процессе интегративной когнитивно-поведенческой психотерапии: Автореферат диссертации к. м. н. – СПб., 2005. – 24 с.
Ковпак Д. В. Новые аспекты интегративной когнитивно-поведенческой психотерапии // Психическое здоровье. СПб, 2000. Материалы конференции, 20–21 апреля 2000 г. – СПб.: Изд-во СПбГТУ, 2000. С. 89–93.
Ковпак Д. В. Эффективность интегративной модели когнитивно-поведенческой психотерапии в лечении тревожно-фобических расстройств // Клинические Павловские чтения: сборник работ. Вып. 4. – СПб.: Человек, 2002. С. 16–19.
Когнитивная психотерапия расстройств личности / Под ред. А. Бека, А. Фримена. – СПб.: Питер, 2002. – 544 с.
Козлова М. С. Размышления о феноменах сознания в трудах позднего Л. Витгенштейна // Проблема сознания в западной философии XX века. – М.: Наука, 1989. С. 97–104.
Курпатов А. В., Ковпак Д. В. Концептуально-теоретический базис системной поведенческой психотерапии: наука о поведении в трудах И. М. Сеченова, И. П. Павлова, А. А. Ухтомского и Л. С. Выготского / Клинические павловские чтения // Сборник работ. Вып. 1. – СПб.: Петрополис, 2000. С. 8–11.
Лазарус А. Краткосрочная мультимодальная психотерапия / Пер. с англ. – СПб.: Речь, 2001. – 256 с.
Лапин И. П. Стресс. Тревога. Депрессия. Алкоголизм. Эпилепсия (Ней-рокинурениновые механизмы и новые подходы к лечению). – СПб.: ДЕАН, 2004. – 224 с.
Левин К. Теория поля в социальных науках / Пер. с англ. – СПб.: Сенсор, 2000. – 368 с.
Макаров М. Л. Основы теории дискурса. – М.: ИТДГК «Гнозис», 2003. – 280 с.
Мак Маллин Р. Практикум по когнитивной терапии / Пер. с англ. – СПб.: Речь, 2001. – 560 с.
Марищук В. Л., Евдокимов В. И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. СПб.: Сентябрь, 2001.
Мейер В., Чессер Э. Методы поведенческой терапии / Пер. с англ. – СПб.: Речь, 2001. – С. 54–68.
Методы психологической и фармакологической коррекции психического состояния личного состава поисково-спасательных служб и формирований МЧС России: Методическое пособие. – СПб.: ВЦЭРМ МЧС России, 2001. – 43 с.
Мехилане Л. Г. Общемедицинские проблемы неврозов // Психогенные заболевания. – Тарту: Тартусский государственный университет, 1987. С. 82–94.
Миллер Дж., Галантер Ю., Прибрам К. Планы и структура поведения / Пер. с англ. – М.: Прогресс, 1965. С. 67–74.
Мори С., Шефферд Дж, Спенс С. Методы когнитивной терапии и тренинга социальных навыков / Пер. с англ. – СПб.: Речь, 1996. – 210 с.
Мясищев В. Н. Личность и неврозы. – Л.: ЛГУ, 1960. – 428 с. Найссер У. Познание и реальность / Пер. с англ. – М.: Прогресс, 1981. – 232 с.
Нельсон-Джоунс Р. Теория и практика консультирования / Пер. с англ. – СПб.: Питер, 2000. – 464 с.
Оценка психологической готовности спасателей к действиям в экстремальных условиях. Методические рекомендации. – СПб.: ФГУЗ ВЦЭРМ, М.: ЦЭПП, 2003.
Павлов И. П. Мозг и психика. – Москва-Воронеж: Институт практической психологии, НПО «МОДЭК», 1996. – 320 с.
Первин Л., Джон О. Психология личности / Пер. с англ. – М.: Аспект-пресс, 2000. – 607 с.
Петраков Б. Д., Цыганков Б. Д. Эпидемиология психических расстройств. – М., 1996. – 135 с.
Попов Ю. В., Вид В. Д. Современная клиническая психиатрия. – М.: Экспертное бюро, 1997. – 402 с.
Прибрам К. Языки мозга / Пер. с англ. – М.: Прогресс, 1975. – 463 с.
Психологическая устойчивость в чрезвычайных ситуациях. Программа курса. – М.: ЦЭПП ВЦЭРМ, 2001. – 19 с.
Психотерапевтическая энциклопедия / Под ред. Б. Д. Карвасарс-кого. – СПб.: Питер, 1998. – 305 с.
Рассел Б. История западной философии. – Ростов-на-Дону: Феникс, 1998. – 992 с.
Ромек В. Г., Конторович Е. И., Крукович Е. И. Психологическая помощь в кризисных ситуациях. – СПб.: Речь, 2004.
Ромен А. С., Елисеев И. М., Чуркин А. А. Применение психической саморегуляции для психопрофилактики психосоматических нарушений в стрессовых и экстремальных условиях производства. – М., 1986.
Рудестам К. Групповая психотерапия. – М., 1994.
Руководство по психиатрии / Под. ред. А. С. Тиганова. – Томск, М.: Медицина, 1999. – 538 с. Свядощ А. М. Неврозы: Руководство для врачей. 4-е изд. – СПб.: Питер, 1997. – 356 с. Свядощ А. М. Психотерапия: Пособие для врачей. – СПб.: Питер,
2001. – 288 с. Селье Г. Стресс без дистресса. – М.: Прогресс, 1979. Современная психология: Справочное руководство. – М.: ИНФРА-М, 1999. – 688 с. Солсо Р. Л. Когнитивная психология / Пер. с англ. – М.: Тривола, 1996. – 600 с.
Социальная фобия. Карманный справочник / Под ред. С. А. Монтгомери. – Базель, Швейцария: Ф. Хоффманн-Ля Рош, 1995. – 52 с.
Ташлыков В. А. Внутренняя картина болезни и ее значение для психологической диагностики при неврозах // Журнал невропатологии и психиатрии имени С. С. Корсакова, 1989. Вып. 11. С. 22–26.
Ташлыков В. А. Интеграция гипноза и когнитивно-поведенческого подхода в систему краткосрочной личностно-ориентированной психотерапии // Психология и практика. Ежегодник Российского психологического общества. Т. 4. Вып. 2. – Ярославль, 1998. С. 339–340.
Ташлыков В. А. Клинико-психологическое исследование «внутренней картины болезни» при неврозах в процессе их психотерапии // Журнал невропатологии и психиатрии имени С. С. Корсакова. Вып. 11, 1981. С. 1704–1708.
Толмен Э. Когнитивные карты у крыс и у человека / История психологии. – Екатеринбург: Деловая книга, 1999. С. 28–34.
Трусов В. П. Социально-психологические исследования когнитивных процессов. – Л.: ЛГУ, 1980. С. 85–94.
Узнадзе Д. Н. Психология установки. – СПб.: Питер, 2001. – 416 с.
Уолен С., Гусепп Р., Ди, Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия (когнитивно-бихевиоральный подход) / Пер. с англ. – М.: Институт гуманитарных знаний, 1997. – 257 с.
Учение А. А. Ухтомского о доминанте и современная нейрофизиология: Сборник научных трудов. – Л.: Наука, 1990. – 310 с.
Федоров А. П. Когнитивно-поведенческая психотерапия. – СПб:
Питер, 2002. – 352 с.
Федоров А. П. Методы поведенческой психотерапии: Учебное пособие для врачей. – Л.: Издательско-полиграфический техникум, 1987. – 20 с.
Феннел М. Как повысить самооценку / Пер. с англ. – М.: Астрель, 2004. – 287 с.
Фестингер Л. Теория когнитивного диссонанса / Пер. с англ. – СПб.:
Ювента, 1999. – 318 с. Фриман А., Девульф Р. 10 глупейших ошибок, которые совершают люди / Пер. с англ. – СПб.: Питер, 2000. С. 36–58. Фролов И. Т. Философский словарь. – М.: Политиздат, 1991. – 560 с.
Холмогорова А. Б. Работа с убеждениями: основные принципы (по А. Беку) // Московский психотерапевтический журнал, 2001, № 4. С. 87–109.
Холмогорова А. Б. Философско-методологические аспекты когнитивной психотерапии // Московский психотерапевтический журнал, 1996, № 3. С. 6–26.
Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности / Пер. с англ. – СПб.: Питер, 1997. – 608 с.
Чехлатый Е. И. Копинг-поведение у больных неврозами и его динамика под влиянием психотерапии // Обозрение. Психотерапия и медицинская психология им. В. М. Бехтерева, № 4. – 1992. С. 92–93.
Чуркин А. А. Место психотерапии в новой концепции охраны психического здоровья // Психотерапия. От теории к практике. – СПб.: Институт им. В. М. Бехтерева, 1995. С. 21–25.
Шульц Д., Шульц С. Э. История современной психологии – СПб.: Евразия, 1998. – 528 с.
Эволюция психотерапии / Пер. с англ. Т. 2. – М.: Класс, 1998. С. 385.
Эллис А. Гуманистическая психотерапия: Рационально – эмоциональный подход / Пер. с англ. – СПб.: Сова; М.: ЭКСМО – Пресс, 2002. – 272 с.
Эллис А. Психотренинг по методу Альберта Эллиса / Пер. с англ. – СПб.: Питер, 1999. – 288 с.
Эллис А., Драйден У. Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии. – СПб.: Речь, 2002.
Эллис А., Драйден У. Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии / Пер. с англ. – СПб: Речь, 2002. – 352 с.
Ярошевский М. Г. Наука о поведении: русский путь – М.: Воронежский институт практической психологии, НПО МОДЕК, 1996. – 380 с.
Читать бесплатно другие книги:
