Лучшее время начать. Мечтать, творить и реализовать себя в зрелом возрасте Кэмерон Джулия

Риск во имя риска

В фильме «Бешеный бык» Мартина Скорсезе брат и менеджер боксера Джейка Ламотты убеждает его поучаствовать в матче, в котором тот может проиграть. «Стоит рискнуть, – объясняет брат. – Если ты выиграешь, ты победитель. Если проиграешь, то все равно выиграешь».

В творческом приключении мы всегда выигрываем: это как раз тот случай, когда стоит попробовать, независимо от конечного результата, который может соответствовать нашим ожиданиям или же нет. Мы расширяем свое «я» и узнаем сильные стороны, пристрастия, более полно раскрываем потенциал. Мы пишем песню, и неважно, что случится потом: дело уже сделано. Следующая песня пойдет значительно легче. Теперь у нас есть нечто общее со всеми сочинителями. Действуя, мы так или иначе повышаем самооценку. Как в «Бешеном быке», главное не выигрыш или проигрыш, главное – опыт, способность перебороть самого себя. Подобно Джейку Ламотте мы должны набраться смелости, чтобы выйти на ринг. В этот момент на пути возникают страхи, сомнения, скептически настроенные друзья и множество других помех. И все же придется начать. Творческий риск выглядит по-разному. Для одних это – написать первую строчку на чистом листе, для других – выйти из дома на необычное творческое свидание, готовность поделиться личной историей с родственником или смелость обратиться за советом к сестре друга, владелице галереи. Любые творческие риски, большие и малые, расширяют внутреннее пространство и помогают расти.

Искусство – акт веры, которому мы учимся через действия. То, как мы творим, не имеет значения, все сводится к созданию «чего-то» из «ничего», а это уже риск. Мы преодолеваем себя. Мы заявляем: «Это мое видение. Это мое мнение. Это мое представление о…» Риск всегда сопряжен с мужеством. Белый лист или мольберт, пустая сцена или подиум ожидают от нас веры и готовности рисковать. Для меня как писателя чистый лист – это ежедневный вызов.

Вам не хватило всех тех бросков, которые вы не сделали.

Уэйн Гретцки

Я прошу подсказок, а затем слушаю и записываю то, что слышу. Я даю возможность высшей силе действовать через меня: иногда я сама удивляюсь, какие умные вещи я написала, словно они пришли извне.

Моя дочь говорила, что писательская деятельность для нее как прыжок в неизвестность. В какой-то момент из-за отсутствия подходящих предложений о съемках она приняла вызов и написала «в стол» 69 стихов. Мой друг Роберт Стиверс, фотограф, начинал карьеру как артист балета. После травмы позвоночника его жизнь перевернулась, и Роберт нашел для себя новое направление – фотографию: он запечатлевает мгновения полета, больше недоступного ему самому. Он рискнул заняться незнакомым видом искусства, которому в итоге посвятил половину жизни и которое стало неотъемлемой частью его личности. Роберт – сильный проницательный фотограф именно потому, что когда-то танцевал сам.

Все наши мечты могут стать реальностью, если у нас есть мужество, чтобы следовать за ними.

Уолт Дисней

С возрастом снова приходит смелость: отступать больше некуда. В истории жизни всплывет немало занятий, которых мы избегали, к которым не раз подступались и бросали. Чаще всего мы закрывали глаза на свою заветную мечту. Но мечты не умирают: как бы от них ни отворачивались, в глубине души будет тлеть огонек надежды. Некоторые люди отказываются от мечты из-за страха провала. В молодости многие из нас зависели от мнения окружающих, раздумывали, как повлияет их выбор на личную или профессиональную жизнь. Со временем все эти препятствия покажутся смешными, но начнет пугать возраст или недостаточная квалификация. Впрочем, неважно, по какой причине мы отказались от мечты… Она все еще ждет.

Дорин сорок лет мечтала стать актрисой, но ни разу не сходила на кастинг. Несмотря на прошедшие годы, ее желание не ослабевало. В 65 лет Дорин осознала, что десятилетиями отворачивалась от своего призвания.

«Конечно, я знала, что у меня есть такая мечта, но только сейчас поняла, как часто она о себе напоминала, – говорит Дорин. – Я расстроилась и в то же время, как это ни странно странно, загорелась. Теперь я знаю, что делать. Я не собираюсь становиться кинозвездой или стремиться к «Оскару», как представляла в детстве. Я хочу заявить о своем желании стать актрисой. Вот и все. Что-то внутри призывает меня, и кажется, пора действовать».

Подходящий момент настал, когда местное театральное сообщество анонсировало постановку пьесы «Мышьяк и старые кружева» Джозефа Кессельринга. Дорин точно знала, чего хочет: «Мне нравится эта история, и у меня подходящий возраст. Нельзя упускать этот шанс». Собрав все мужество в кулак, Дорин записалась на кастинг. «Мне пришлось нелегко, – признается она, – но собеседница разговаривала приветливо и воспринимала мероприятие как нечто естественное. Она внесла меня в списки и сообщила, когда приходить. Всего лишь телефонный разговор превратил неподъемное дело в серию небольших шажков».

В день кастинга Дорин проснулась рано и не могла дождаться назначенного времени. «Я дала себе слово, что пойду, – рассказывает она. – Не важно, возьмут ли меня на роль, моя задача – выйти за порог и дойти до места. И все. Тогда я буду гордиться собой – и даже отпраздную попытку». Это риск ради риска. Дорин поставила цель (появиться на кастинге, а не получить роль), достижение которой полностью зависело от нее.

Воображение гораздо важнее, чем знание.

Альберт Эйнштейн

«Уже на месте я перечитала свои реплики. Я нервничала. Режиссер дал мне записи, и я прочла сцену в паре с другим актером, а затем ушла. Все произошло быстрее, чем я успела сообразить. Но я это сделала. Я это сделала!»

Представьте, как удивилась Дорин, когда ее пригласили на роль в пьесе.

«Я не помнила себя от радости, – рассказывает она. – Необходимость идти на кастинг останавливала меня: последний раз я была на таком мероприятии ребенком в любительском театре, то есть 60 лет назад. Но я спросила, готова ли я ждать еще 60 лет? Кастинг – это не так страшно, если отнестись к нему как к чему-то обыденному». Дорин продолжала рисковать: приходила в театр пораньше, несмотря на то что так нервничала в первый день; спрашивала режиссера, когда не понимала смысл сцены; просила мужа читать с ней в паре диалоги. «Шаг за шагом мне стало легче, – говорит она. – Однажды успешно преодолев страх, я смогла двигаться дальше. Все прошло нормально. Мне даже нравится каждый день испытывать легкое волнение и другие эмоции: думаю, с этим знакомы все, кто рискует».

Многие из нас предпочитают жизнь без риска, по крайней мере, в отдельных областях. Возможно, мы даже стремимся к этому, потому что думаем, что нам нужна жизнь без стресса. Стресс как следствие отрицательных ситуаций действительно разрушает, но стресс от принятия вызова или здорового риска, наоборот, воодушевляет и мотивирует. И если жизнь становится тусклой, стоит спросить себя, ради чего мы готовы рискнуть. С небольшим разумным риском появится шанс зажить полной жизнью.

Важно понимать, что риск – понятие индивидуальное. Перед нами множество возможностей, но какой из них воспользоваться, знаем только мы сами. Творчество – это риск, и награда за него – опыт и результат. Актеры, как сказала Агнес де Милль[34], «делают прыжок за прыжком в темноте». Я хотела писать песни, но не решалась. Однако в какой-то момент села за пианино и стала сочинять; хорошо получалось или нет, я делала это для себя. Я совершала «прыжок за прыжком в темноте», и в итоге получился приличный сборник, многие произведения из которого впоследствии исполнялись со сцены. Сейчас я записываю альбом. Не осмелься я написать первую песню, все было бы иначе.

Мой пони Чико мог прыгнуть выше некоторых лошадей. Я рисковала, когда приводила его на занятия конкуром. Но это был риск, к которому я привыкла и которому радовалась. Чико часто побеждал. И даже если проигрывал, то явно уважал себя – ведь он попытался. Я до сих пор удивляюсь смелости, с которой раз за разом водила его на занятия. Прыжок на лошади символизирует любой другой риск: как только вы задумали прыгнуть, назад пути нет. Принятие решения и его реализация мотивируют и заряжают. Я до сих пор называю риски в своей жизни «прыжками». На дню может быть несколько рисков: интервью вживую, сложный телефонный разговор, командировки. Но я научилась идти на эти риски-прыжки и всегда приземляться на ноги.

Задание

Риск

Завершите следующие предложения:

1. Я могу рискнуть…

2. Я могу рискнуть…

3. Я могу рискнуть…

4. Я могу рискнуть…

5. Я могу рискнуть…

Задание

История жизни, неделя одиннадцатая

Возраст: ____

1. Опишите значимые отношения этого периода.

2. Где вы жили? Жили ли вы в одном месте или в разных местах?

3. Как вы рисковали?

4. Как вы хотели рискнуть, но не осмелились?

5. Опишите один звук из этого периода жизни.

6. Вы путешествовали в это время? Куда? Зачем? С кем?

7. Какие цели были у вас в это время? Вы достигли их?

8. Имеют ли эти цели нечто общее с вашими текущими задачами?

9. Что было источником риска? Присутствует ли он по-прежнему в вашей жизни?

10. Что еще вы вспомнили?

Новые отношения

Как ни странно, но такое монотонное занятие, как написание утренних страниц, превращает нашу жизнь в приключение. Побуждая психику к инсайтам, мы обнаруживаем, насколько интересны и внутренний и внешний миры. Начиная понимать свои истинные чувства, мы охотнее идем навстречу людям.

Перри называл свою жизнь бесцветной, но весьма заблуждался. Он испытывал живой интерес к людям, местам и вещам, с которыми сталкивался в повседневной жизни. Перри увлекся современным искусством и творческие свидания проводил в галереях и музеях. У него появилось чувство сопричастности многим творцам, чьи работы, как ему казалось, отражали его внутренний мир. На одной из персональных выставок Перри познакомился с художником, работы которого представляли собой абстрактное изображение деревьев. Перри восхищался авторским подходом, а его знакомый радовался, что его работы находят отклик. Они подружились. Обоим за 60. Оба пришли к искусству в пожилом возрасте.

Вера – первый шаг в случае, когда вы не можете видеть всю лестницу.

Мартин Лютер Кинг

Оба рады искренним и приятным отношениям.

«Я так рад, что сходил на творческое свидание, – говорит Перри. – Никогда бы не подумал, что пойду один, а вернусь с другом». Творческие инструменты действительно помогают создавать новые связи. Познавая себя и действуя решительно, мы чаще встречаем на своем пути родственные души.

Быть замеченным другим человеком – это действительно чудо. Пенсионеры, в окружении которых совсем немного людей, в жизни которых на смену ежедневному общению с коллегами пришло одиночество, чувствуют себя «невидимками». Это очень болезненное ощущение. После выхода на пенсию придется заняться формированием новой идентичности: научиться видеть себя не такими, какими нас видят другие люди, а такими, как мы сами воспринимаем себя. История жизни и утренние страницы открывают перед нами «эмоциональный ландшафт». Творческие свидания возвращают к вечно молодой беззаботной части личности. Мы расцветаем и прислушиваемся к себе: нам становится легче с самими собой, и мы начинаем более аутентично общаться с другими людьми.

Старение неминуемо затрагивает и область сексуальности. Современная секс-культура ориентирована на молодежь, и когда молодость остается позади, пожилые люди, и мужчины, и женщины, обнаруживают, что их воспринимают иначе или вовсе не воспринимают как сексуальных партнеров.

«На меня вообще не обращают внимания, – говорит Рандолф. – Я уже не тот, что прежде, и когда заглядываюсь на молодую девушку, чувствую себя хищником». Рандолфу 60 с небольшим, он симпатичный мужчина, но каждая новая морщина становится поводом для отчаяния. То, что Рандолф когда-то называл следами улыбки, теперь для него следы времени. Рандолф овдовел и пытается представить свое будущее без женщины.

Если у вас есть знание, дайте другим возможность поджечь от него свои свечи.

Маргарет Фуллер

Недавно в его водительские права вклеили новую фотографию. «Неужели я теперь такой? – воскликнул он с испугом. – Я все еще чувствую себя молодым, я совсем не похож…» В европейском аэропорту его спросили, не исполнилось ли ему уже 70: в таком случае разрешается не снимать обувь на контроле безопасности. «Не подгоняйте меня!» – сказал он сотруднику и снял ботинки.

Пытаясь глубже разобраться в своих переживаниях, Рандолф признался: «Думаю, я перестал быть незаменимым». Это проблема, с которой борются пожилые люди, и она заслоняет главное. Все мы незаменимы. По словам великого духовного учителя Эрнеста Холмса, «правильно и необходимо, что мы личности… Божественный Дух никогда не создавал двух одинаковых вещей – нет ни одной пары одинаковых розовых цветков, снежинок, песчинок или людей. Мы все уникальны до такой степени, что можем носить разные лица, но хранить внутри Единую Сущность – Бога… Ничто не может когда-нибудь повториться».

Моя подруга Андреа уже дважды разводилась и сейчас встречается с мужчиной моложе себя на десять лет. Она осознает разницу в возрасте. «Ты прекрасно выглядишь», – делает он комплимент, в то время как у нее в голове проносится: «Эх, если бы мы встретились десять лет назад…» Андреа завидует молодым женщинам. Она понимает, что с возрастом стала мудрее, но это никак не отражается на ее сексуальной привлекательности. И переживания о том, что ее можно кем-то заменить, – это ее главный страх, искажающий настоящее положение дел. Андреа не хочет эмоционально вовлекаться в отношения, потому что боится, что партнер бросит ее ради кого-то помоложе. Но если мы фокусируемся на ложном «я», то не можем радоваться и проявлять себя такими, какие мы есть на самом деле, избегаем глубоких отношений с другими людьми, способными оценить наши лучшие стороны. Фокусируясь на том, кто мы есть здесь и сейчас, мы принимаем себя и даем такую же возможность окружающим.

Ничего не меняя, ничего не изменишь.

Тони Роббинс

Люди, не утратившие молодости в душе, и в пожилом возрасте способны найти себе подходящих партнеров. Они мудры, а потому ценят новые отношения и относятся к ним с особым вниманием.

«Я и не надеялась, что это может произойти. Я так счастлива!» – восклицает Элизабет.

Элизабет вышла замуж во второй раз и не может поверить, что ей «так повезло». Ее избранник – «полный идей» инженер на пенсии. После развода Элизабет, чтобы обеспечить себя и свою конеферму, рисовала портреты. Это хорошо ей удавалось, но приносило немного денег, и Элизабет нередко погружалась в раздумья, где взять средства на очередной платеж. «Я всегда находилась в стесненных обстоятельствах и даже не могла толком насладиться своим искусством: слишком многое от него зависело». Элизабет познакомилась с Кьеллом. Последние семь лет он боролся за жизнь тяжелобольной жены и недавно овдовел. «Он прекрасный человек, но мне не нужны временные отношения», – решила Элизабет. Кьелл сразу же понял, что ему выпал второй шанс. Их роман сопровождался творческими инициативами со стороны обоих. Кьелл был впечатлен работами Элизабет, а Элизабет – идеями Кьелла. Кьелл вложил все силы в новые отношения и фонтанировал творческими идеями в ухаживаниях за Элизабет. Элизабет научилась поддерживать отношения и совмещать их с работой.

Кьелл умел насмешить Элизабет, у которой давно уже не было поводов для радости. Она преодолела сложный период и старалась не паниковать, понимая, что все сильнее влюбляется. Вместе с Элизабет Кьелл принял опеку и над ее фермой. Он поставил новый забор и ворота и устроил грандиозную свадьбу, будто бы заявляя своим друзьям: «Это женщина, которую я люблю, и мне ничего для нее не жалко». Впервые за многие годы Элизабет почувствовала радость. Заразившись жизнелюбием мужа, она решила: «Мы не сидим без дела, оба любим работать. Если Кьелл выйдет на пенсию, мы будем заняты под завязку».

Мы вполне можем наладить отношения с людьми: потенциальными друзьями, партнерами по приключениям или новой любовью. Работа над историей жизни помогает нам в этом. Когда мы возвращаемся в прошлое, разбираемся в нем и тем самым излечиваемся от полученных ран, то соединяем прошлое «я» с «я» настоящим.

Делая это, мы становимся сильнее. Став сильнее, мы с легкостью можем поделиться чем-то с миром и людьми рядом с нами.

Задание

Становимся заметными

Первый шаг к тому, чтобы вас заметили, – внимательно посмотреть на себя. Выберите период в своей жизни, когда вы ощущали себя «невидимкой» и считали, что ваши занятия никому не интересны, и напишите об этом. Проанализируйте детали: может быть, вы проводили все дни на ферме и результаты вашей работы могли видеть только вы? Было ли там холодно и ветрено? Завязывали ли вы свой красный шарф узлом? Опишите детали, которые помните. Возможно, вам понравится писать о себе в третьем лице: «Он вставал в 3.30 и ставил на плиту воду в ржавой кастрюле, потом натягивал поношенную одежду». По завершении упражнения вы поймете, хотите ли вы остаться единственным свидетелем этих откровений или же готовы поделиться ими с другими. Вы можете удивить себя и своих читателей глубиной пережитых эмоций, от которых вы отмахивались как от давно забытых.

Путешествие: достижение новых горизонтов

Пожилой возраст – это время свободы. Мы больше не привязаны к работе и графику и наконец-то можем путешествовать. Раньше, возможно, нам приходилось ездить только в командировки. Сколько из нас участвовали в конференциях в каких-нибудь экзотических местах и были так загружены делами, что даже не замечали красоты вокруг.

На пенсии Фред понял, что мечтает о путешествиях. «Но ведь я уже много путешествовал», – мысленно возразил он, но тут же поймал себя на мысли, что толком не изучил и не насладился ни одним из этих удивительных мест.

Когда мы принимаем наши ограничения, то выходим за их пределы.

Альберт Эйнштейн

В 50 лет он был в командировке на Гавайях и очень хотел задержаться там подольше. Местная культура и природа произвели на него огромное впечатление, и на бесконечных встречах и совещаниях он с тоской поглядывал в окно, понимая, как много теряет. «Надо съездить туда еще раз», – подумал он, но тут же отмел идею как «слишком дорогостоящую».

– Фред, поищите варианты.

– Я похож на ребенка, который разглядывает витрину со сладостями и не может войти в магазин. Меня огорчает, что я сам себя останавливаю.

Пункт назначения – это не место, а новый способ смотреть на вещи.

Генри Миллер

На следующий день на утренних страницах он вспомнил, что где-то записал телефон Паркер, менеджера по туризму.

– Позвоните ей, – настаивала я.

Фред хотел и в то же время не решался.

– А что, если это мне не по карману? Зачем я буду отнимать у нее время, если потом откажусь?

– Фред, – продолжала убеждать я. – Вы даже не знаете стоимость такой поездки. Работа Паркер как раз заключается в том, чтобы проинформировать вас.

Конечно, несмотря на сильные внутренние блоки, Фред всем сердцем мечтал об этой поездке.

– Я не могу потратить ни на цент больше, чем месячная пенсия, – беспокоился Фред.

– Хорошо. Вы уже знаете лимит, это облегчит Паркер задачу.

Фред с трудом позвонил и спросил, нет ли эконом-туров на Гавайи.

– Вам повезло, – обрадовала его Паркер, – у меня есть подходящий тур.

Стоимость тура в 400 долларов оказалась даже меньше, чем ожидал Фред.

– Бронируйте, – с радостью заявил он. Так мечта стала реальностью. Фреду потребовалось лишь понять, чего он хочет, и приложить немного усилий.

Способов путешествовать, расширять свои горизонты и исследовать таинства новых мест немало.

Криста рассталась с мужем после тридцати лет совместной жизни и вышла на пенсию, мечтая объехать полдюжины стран. Ее муж часто ездил в командировки и не хотел составлять ей компанию во время отпусков. Теперь Криста обрела самостоятельность и получила огромное удовольствие.

«Меня слегка пугала необходимость планирования, ведь мне пришлось все делать самой. Искать и пересматривать множество вариантов довольно утомительно. Затем предстояло собрать вещи и добраться до места: мне казалось, что это нелегко. Лишь в пути я поняла, что проделала все не зря».

Подготовка к путешествию оказалась скучной, но само путешествие доставило столько удовольствия, что Криста забыла все трудности. «Я нахожу свой путь, – говорит она теперь, – я нахожу саму себя».

Элиссон поначалу не думала о путешествиях. Она работала над историей жизни и старательно вспоминала, что отодвинула на задний план в связи с работой и семейной жизнью. Она даже целенаправленно искала желание стать писателем или художником, но почему-то наталкивалась на мечты о путешествиях. Так, однажды на утренних страницах появилась запись: «Путешествия – это мое творческое призвание». Это был духовный прорыв. Элиссон поняла, что с путешествиями нашлось бы применение и ее давнему желанию фотографировать.

Невозможно исследовать новые земли, не будучи готовым на долгое время потерять берег из виду.

Андре Жид

«Теперь я вижу, что путешествия – мое творческое призвание. Простое намерение «а не поехать ли мне…» трансформируется в опыт, стоящий потраченных времени и денег, – говорит Элиссон. – Если сравнить поездку с симфонией, то предварительная работа – это переписывание черновиков, это репетиции, которые в один прекрасный момент становятся частью некоего целостного события. Я планирую не идеальное путешествие, а путешествие, которое даст опыт, расширит границы и обогатит мою жизнь».

На сегодняшний момент Элиссон объехала половину мест, о которых мечтала, и готовится к очередной поездке. Всю стену в домашнем кабинете занимают фотографии. «Радуюсь, глядя на нее, каждый день», – улыбается она.

Честер был преуспевающим коммерческим директором. Ему нравилось помогать людям достигать целей. Теперь наступило время обратить внимание на собственную жизнь и свои желания. Честер давно мечтал о путешествии по Европе и с учетом сбережений вполне мог себе это позволить. Даже подготовка поездки доставила ему много радости: он светился от счастья, когда покупал билеты.

«Дух приключения окутывал меня во время помощи другим людям. Теперь я сам подарю себе приключение. Это чудесно».

Аманда двадцать лет служила пастором и решила совместить желание путешествовать с посещением различных конференций по тематике христианства. Новая информация могла быть полезной при написании проповедей. Аманда заметила, что новые идеи расширяют не только рабочие, но и личные горизонты, воодушевляют ее, как и в самом начале духовного служения.

Для некоторых путешествия связаны с большой предварительной подготовкой. Другим вполне достаточно выходных, проведенных в ближайшем городе. Представления об идеальном путешествии у всех разные, но смена привычного окружения всегда на пользу: наш внутренний художник чувствует себя увереннее, а жизнь наполняется свежими образами и догадками.

Задание

В пути

Завершите следующие предложения:

1. Мне могла бы понравилась длительная поездка в…

2. Мне могла бы понравилась короткая поездка в…

3. Я всегда мечтал(а) увидеть…

4. Место, в котором я хочу побыть подольше, – это…

5. Недалеко от дома есть…

6. Было бы интересно поехать в путешествие вместе с…

7. Я бы не хотел(а) путешествовать с…

8. Когда я думаю о путешествии, меня беспокоит…

9. Когда я думаю о путешествии, меня вдохновляет…

10. Мне следует съездить в…

Ставим новые цели

На пенсии мы превращаемся в собственных руководителей. Мы привыкли получать указания сверху и достигать целей коллективно, поэтому перестроиться на самостоятельность нелегко. Утренние страницы как раз призваны помочь нам в этом.

У меня есть виниловая сумка для покупок, на которой написаны вдохновляющие цитаты. Одна из них гласит, что четыре раза в год надо ставить себе новые цели, потому что они запускают «внутренний компьютер». Мои цели появляются на утренних страницах в виде желаний. «Я бы хотела написать пьесу. Но о чем?» И затем день или несколько дней спустя: «О суициде». Эта мрачная тема скоро становится повесткой дня. «Начну завтра» превращается в «Начну сегодня». С конкретизированием целей я начинаю двигаться небольшими шажками в нужную сторону.

Вы никогда не будете слишком стары, чтобы поставить себе еще одну цель или начать мечтать о чем-то новом.

Аристотель

«Я бы хотела стать более одухотворенной» трансформируетсяв «Хочу чаще читать Эрнеста Холмса». Далее появляется цель: «Буду читать три молитвы перед сном». Цели начинаются с абстрактного пожелания и трансформируются в конкретный план. «Я бы хотела постройнеть» становится «Надо начать бегать». Эта цель приобретает конкретику: «Начну постепенно: десять шагов трусцой, затем ходьба – еще десять, снова бег трусцой, опять десять шагов». Нет такой сферы в моей жизни, которая бы не улучшилась благодаря последовательному подходу.

Я могу поставить себе цели в любой сфере: творчество, духовность, физическая форма и другие. Я превращаю неопределенность и недостижимость в посильную задачу. «Мне нужна новая портретная фотография» становится «Попросить Роберта помочь с этим». «Похудеть» превращается в «Посоветоваться с Диком насчет того, чтобы стать веганом. На этой диете он потерял больше двадцати килограммов». Цели рождаются из размышлений, желаний, мыслей, и, по мере того как приобретают форму, появляется план действий.

Постановка целей и прогресс в их достижении необычайно мотивируют. На утренних страницах мы рассматриваем свои мечты. День за днем идеи перемещаются в фокус вашего внимания. Появляются конкретные планы. Мы начинаем лучше узнавать себя с каждым новым словом и с каждым новым словом становимся сильнее.

У ветра на рассвете есть множество секретов, которыми он мог бы поделиться с вами. Не пытайтесь снова заснуть.

Руми

Мне нравится писать от руки. Каждый завиток в букве стимулирует новые мысли. Недавно один друг прислал мне статью, в которой утверждалось, что письмо от руки несет больший творческий заряд, чем письмо на компьютере. Я обрадовалась и продолжила писать черновики от руки, уверенная, что, согласно научным открытиям, способствую образованию новых нейронных путей. Но что потом? Я записала мысли на бумаге, и пришло время сесть за компьютер: на этапе редактирования и публикации нужно работать с электронными документами. Недавно я написала на утренних страницах: «Нужно получше овладеть компьютером». А затем: «Надо поискать, кто в этом поможет. Я бы могла обратиться к…»

Теперь у меня есть Келли, которая помогает мне в работе с компьютером. Для меня даже небольшой прогресс в достижении простой цели – развития компьютерной грамотности – важный опыт.

После выхода на пенсию мы можем ставить себе и более значительные цели, ведь они не случайно часто появляются в наших историях жизни. Иногда мы знаем о них. Иной раз они подкрадываются незаметно. Нас колет зависть к людям, занятым «нашим» делом. Не раз мы нуждаемся в том, чтобы человек со стороны указал нам на то, о чем мы тоскуем.

Эндрю долгое время был успешным кинокритиком и получал от своей работы огромное удовольствие. Выйдя на пенсию и оставшись без источника наслаждения, он понял, что завидует тем, кто, по его словам, «все еще в игре».

– Везет сценаристам. Им не нужно выходить на пенсию.

Когда я предложила Эндрю самому попробовать написать сценарий, он испугался.

– Я критик, а не писатель.

– Нужно попробовать, – настаивала я.

Эндрю в конце концов согласился. Между ним и написанием текстов стояло его эго. Как критик, он привык писать критически. Теперь же он рисковал.

«Просто найдите то, что вам не безразлично, и напишите об этом», – убеждала я его.

Человек борется, чтобы найти жизнь вне себя, не осознавая, что та жизнь, которую он ищет, находится внутри него..

Халиль Джебран

«Я мог бы написать о своем опыте работы в сфере кино, – в итоге предложил он. – Я всегда любил фильмы, даже если критиковал их. Все значимые события в моей жизни связаны с кино». Начав писать, он сразу же наполнился идеями. Он понял, что ему нравится процесс и что он ощущает себя ближе, чем когда-либо, ко многим знакомым сценаристам.

«Моя зависть была ключом к цели, осознания которой я избегал, – признался Эндрю. – Мне нравится писать. По иронии судьбы я хочу пригласить в рецензенты человека, о котором сам писал не раз. Если он согласится, я буду рад его искреннему мнению. В конце концов, я стал частью сообщества, а не аутсайдером, как раньше». У Эндрю был план. Один из главных результатов постановки целей – путь к новым целям.

С утренними страницами наши цели всегда в поле зрения. Почти невозможно писать день за днем и не догадаться, чем же еще нам хотелось бы заняться.

Когда мы игнорируем свои желания, они разгораются еще больше. Определив цели, мы можем приступить к их реализации по методу, который мой преподаватель по музыке называет «спуск вниз». На горизонте – конечная цель, но между ней и нами находится множество промежуточных, вполне достижимых целей, которые дают возможность двигаться вперед. Невозможно за один раз попасть с места, где вы находитесь сейчас, к цели на горизонте, то есть «вдруг» начать исполнять Баха, если вы ни разу не сидели за фортепиано. Но вы можете научиться. Один шаг за раз или одна запись за раз, и вы движетесь. Движение вперед – это всегда результат вашего выбора. Мы загораемся желанием пройти еще больше. Когда мы называем свою мечту, признаем ее и делаем первый шаг, мы начинаем двигаться к той жизни, о которой раньше только мечтали.

Задание

Ставим небольшую цель

Мы всегда находимся в пределах одного шага от ощущения завершенности. Мы ставим разные цели – большие или же скромные. Но реализация даже маленькой цели придает нам сил и мотивирует ставить новые. Выберите небольшую цель, которую вы сможете достичь сегодня, и сделайте это. Вы почувствуете удовлетворение. Не появилась ли теперь на горизонте новая, более крупная цель? Вы уже направились к ней?

Проверка

1. Сколько раз вы писали утренние страницы? Нравится ли вам это упражнение?

2. Были ли вы на творческом свидании? Каким оно было? Есть в истории жизни что-то, что вы хотели бы повторить на творческом свидании?

3. Выходите ли вы на прогулки? Что вы отметили для себя на пути?

4. Какие инсайты вы пережили на этой неделе?

5. Столкнулись ли вы с явлением синхронности на этой неделе? Что это было? Почувствовали ли вы ощущение связи?

6. Что вы захотели исследовать более глубоко? Как бы вы хотели это исследовать? Если вы обнаружили воспоминание, которое, на ваш взгляд, требует большего внимания, но не знаете, что можно сделать, не переживайте. Продолжайте двигаться вперед.

Искусство алхимии

В 65 лет нас признают «пожилыми», но внутренний художник всегда останется ребенком. Мы привыкаем к роли пожилого человека и надеемся стать источником мудрости и проницательности для родных и друзей. Это неплохо получается, если нам удается подружиться с нашим внутренним ребенком. Мы даем ему возможность наиграться на творческих свиданиях и получаем взамен поток вдохновения. Мы открываем внутренний ресурс, который отлично служит нам и окружающим. Раскрепостившись, мы находим новые источники энергии и веры.

Многим из нас неприятно слышать слово «пожилой». «Это навевает мысли о старости», – часто жалуюсь я накануне дня рождения. Но и в 65 мы по-прежнему можем чувствовать себя молодыми. Во время работы над этой книгой мне пришлось преодолевать собственное отрицание. Нравится мне или нет, в 65 я официально стала «пожилой», как и многие другие беби-бумеры[35], читавшие «Путь художника».

«Но, Джулия, – говорят они. – Я не готов стать «пожилым», и уж тем более мудрецом». Но для кого-то мы старики, а для кого-то – мудрецы. Наш жизненный опыт дал нам мудрость или, по крайней мере, приблизил к ней. Принимая это, мы собираемся с силами и можем помочь другим людям. Парадокс в том, что когда мы делимся своей «зрелой мудростью» с окружающими, то соединяемся со своим молодым и активным «я».

Обучение и в целом стремление к правде и красоте – это сферы активности, в которых нам позволено оставаться детьми всю свою жизнь.

Альберт Эйнштейн

В момент творчества мы бессмертны. Мы одновременно молоды сердцем – и стары и мудры. «Художник работает до конца своих дней», – сказал мне вчера мой друг, фотограф Роберт. Да, это так. Вот почему выход на пенсию – это не «конец». Акт создания – чего угодно – делает нас бессмертными, потому что за него отвечает наша внутренняя молодая часть личности, и мы заново переосмысливаем свою жизнь через творчество. Способность к творчеству врожденная, как сама жизненная сила. Я бы даже сказала, что творчество и жизненная сила – это одно и то же.

Карла проработала всю жизнь офтальмологом. Она вышла на пенсию, но чувствовала в себе огромное количество энергии, которую нужно было к чему-то приложить. «Именно серия творческих свиданий подсказала мне идею, – говорит она, – открыть небольшую пекарню». Карла научилась печь еще ребенком. Ее творческие свидания были посвящены поиску любимых сладостей из детства и попыткам восстановить рецепты. «Эти десерты необычайно радовали меня в детстве, и я разочаровалась, не найдя их в ближайших пекарнях. Так появилась мысль, что с собственным делом я поучаствую в развитии города и себе доставлю радость».

Именно свет внутри вас освещает мир.

Руми

Теперь Карла управляет небольшой пекарней, где продаются вкусные и аппетитные сладости. Когда Карла готовит, она ощущает себя вне времени. В ней сочетается восторг ребенка и проницательность взрослого. «Я люблю печь, – говорит Карла. – Ничто не делает меня счастливее. Я пережила период скуки и депрессии: нужно было найти нечто приятное, но я не представляла, что это. Я так рада, что организовала творческие свидания, которые вытянули на свет мои воспоминания и хобби, превратившиеся в конце концов в новую жизнь».

Карла гордится своими творениями – от восхитительного имбирного печенья и лаймового пирога до шоколадно-фисташкового торта и тыквенного чизкейка.

«Я никогда не устаю, когда готовлю. Я чувствую себя такой молодой! Надеюсь, что еще много лет буду заниматься этим».

Любое творчество – это алхимический процесс: мы превращаем песок нашей жизни в золотой. Творя, мы воссоздаем самих себя. Работая над историей жизни, мы трансформируем произошедшие с нами события в приключения. Когда мы пишем, обычное становится необычным; знакомое место – особенным. Мы преобразуем воспоминания в бесценные эпизоды и делаем прошлое настоящим. Страница за страницей мы создаем свою уникальную жизнь. Когда мы делимся нашими видением и находками с близкими, то раскрываем для них окно нашей жизни. Нередко они удивляются нашим рассказам и воспоминаниям и делятся своими. Когда мы лучше узнаем себя и начинаем больше ценить, то видим, скольким можем поделиться, чувствуем, как наша связь с другими людьми становится более глубокой и прочной.

Когда я работала над историей жизни, меня особенно заинтересовали ранние воспоминания, всплывшие в моем сознании. Затем, вдохновленная «Приключениями Алисы в Стране чудес», я написала поучительную историю для внучки Серафины о своей попытке съесть магические грибы. Вспоминая этот поступок (как замечательно, что моя мать знала, что делать в таких случаях), я все еще радуюсь этой попытке. Я понимаю логику ребенка, который искал волшебство. Хотя я больше не ем грибов с внутреннего двора, я все еще жду волшебства.

Другая история из детства – о собаке Трикси, которая решила, что лучшее место для родов – старая душевая кабина в нашем подвале. Щенки были настолько крошечные, что их нельзя было перенести в другое место. «Щенок», – научилась я выговаривать. Когда Серафина заинтересовалась собаками, я сказала ей: «Щенок», – и скоро она смогла произнести это слово сама.

Чтобы изобрести что-то, требуются хорошее воображение и куча мусора.

Томас Эдисон

Истории из моей жизни стали частью ее жизни, продолжая существовать в бесконечности.

– Как вышло, что ты никогда не рассказывала мне эти истории? – удивляется моя дочь Доминика.

– Я лишь недавно осознала их ценность, – объяснила я.

Вспоминая в деталях какое-нибудь событие из жизни, мы преображаем его волшебством воображения. Мы ценим свой опыт как источник энергии и силы. Внутренний ребенок расцветает, когда мы начинаем уважать его прошлое и актуальные желания. Описывая свои приключения с другом детства Ленни Лейном в клубе Rough Riders, я преобразила их в «подвиги Геракла». Мои воспоминания стали золотом.

Молодость живет в нас и полна желания и любопытства. Эта часть, которая творит и хранит наши золотые воспоминания. Сберегая свои истории, реализуя мечты, мы воссоздаем самих себя сегодня. Если мы готовы принять свой возраст, то должны принять и то, чем захочет заниматься наша «молодая часть». Возможно, это будет здоровый образ жизни или увлечение выпечкой, а может, и то и другое, возможно, покупка акварельных красок или знакомство с новым человеком. Что бы это ни было, мы увлечемся, почувствуем вдохновение и прилив сил. Мы должны этому следовать.

Творчество должно давать легкость. Если мы прислушаемся к внутреннему ребенку, он подскажет нам путь.

Задание

Фонтан молодости

Нам кажется, что жизнь утекает сквозь пальцы. Попробуйте вспомнить десять разных видов деятельности, которые помогали вам чувствовать себя молодым, а затем выберите какое-нибудь одно и займитесь им.

1. Я чувствую себя молодым, когда…

2. Я чувствую себя молодым, когда…

3. Я чувствую себя молодым, когда…

4. Я чувствую себя молодым, когда…

5. Я чувствую себя молодым, когда…

6. Я чувствую себя молодым, когда…

7. Я чувствую себя молодым, когда…

8. Я чувствую себя молодым, когда…

9. Я чувствую себя молодым, когда…

10. Я чувствую себя молодым, когда…

Задание

История жизни, неделя двенадцатая

Возраст: ____

1. Опишите значимые отношения этого периода.

2. Где вы жили? Вы все еще живете в этом месте?

3. Какими были самые главные изменения в этот период?

4. Опишите время, когда вы ощущали, что вас направляют.

5. Работая с историей жизни, замечаете ли вы направляющую вас силу?

6. Появилось ли у вас понимание цели или призвания, когда вы взглянули на свою жизнь?

7. Какую свою особенность, замеченную в истории жизни, вы можете особо выделить?

8. Как проявляется ваше творческое начало?

9. Что еще вы вспомнили?

10. Чем вы хотите теперь заняться?

Жизнь без сожалений

Вместе с воспоминаниями мы прикасаемся к внутренней мудрости. Много раз мы останавливались лишь затем, чтобы сожалеть о прошлом. Фраза «Если бы только я…» значит, что мы помудрели. Психолог Карл Юнг говорил, что на каждую жизнь нанесены узоры судьбы. Записывая истории, мы начинаем понимать, в чем заключалась наша судьба, видим многообразие принятых решений и способны оценить их значение.

Когда я писала книгу «Путь художника», мой тогдашний киноагент прочел сценарий и сказал: «Джулия, возвращайся к созданию фильмов. Кто заинтересуется книгой о творческом развитии?» На сегодняшний день ее прочитали около четырех миллионов человек, и я поступила мудро, что все-таки написала книгу, а не сделала фильм. С той поворотной минуты я написала более сорока книг.

«Путь художника» – это то, что теперь я называю «практический подход к творчеству». Эти упражнения помогают художникам научиться доверять себе. Я стала консультантом. Кстати, «Путь художника» интересен многим актерам и режиссерам как средство более глубокого раскрытия своего потенциала.

Опыт – это не то, что происходит с человеком, это то, что человек делает с тем, что с ним происходит.

Олдос Хаксли

Работа над историей жизни помогает примириться с самими собой. Порой за принятыми решениями скрывается мудрость. Иной раз мы находим забытые мечты, реализовать которые придется сейчас. Часто событие, из-за которого мы испытываем сожаление, превращается в судьбу, и мы видим это только в истории жизни.

Многие из нас приближаются к пожилому возрасту, разочаровавшись в себе. Пока мы работали, мы реализовывали цели и мечты других людей, часто игнорируя собственные. Наконец мы свободны, можем самостоятельно распоряжаться временем и понимаем, что должны сосредоточиться на мечтах, а не на сожалениях.

Избавляться от творческих блоков лучше деликатно и постепенно, ведь наша задача – исцелиться от давних ран, а не нанести новые. Камми, креативный директор в сфере рекламы, часто писала музыку для рекламных роликов. «Я композитор, – шутила она, – но создаю всего лишь тридцатисекундные рекламные паузы». Затем Камми влюбилась и вышла замуж. Ее муж – студийный музыкант: именно он часто воплощал идеи коротких «пауз», которые сочиняла Камми. Со временем Камми перестала придумывать музыку и отошла в сторону: пусть муж будет в их семье «настоящим» музыкантом, решила она. Камми скучала по любимому занятию, хотя не признавалась в этом. Когда она работала над историей жизни, наблюдая, как постепенно исчезали из жизни ее попытки писать музыку, сожаление о заброшенной творческой отдушине вышло на первый план.

– Я сожалею о том времени, которое потеряла, – призналась Камми. – Я чувствую себя так, будто неправильно прожила жизнь.