Умница, красавица, богачка Конкина Татьяна

Помните известный фильм «Тайна» («The secret») написанный по книге Ронды Берн, который посмотрели миллионы зрителей во всех уголках мира?

Книгу автора перевели на 50 языков и продали более 30 миллионов копий. По мнению Р. Берн, тайна успешной жизни заключается в том, что достаточно чего-то сильно захотеть и послать запрос во Вселенную. Вселенная вас услышит и даст вам то, что вы хотите. Главные инструменты – визуализация и фокусировка на желаемом. Посидите в шикарной машине, прочувствуйте удовольствие от нее, и со временем вы ее получите. Автор и съемочная группа заработали миллионы на этой «Тайне», и только один Тони Роббинс, пожимая плечами, сказал, что все это хорошо, но без активного действия ничего не произойдет, ничего не исполнится.

Многие по-прежнему ошибочно думают, что для исполнения желания достаточно очень сильно этого хотеть. И хотя и есть замечательная фраза Дж. Р. Р. Толкина: «Одна мечта сильнее тысячи реальностей», – все же в реальности мечты остаются пустой фантазией, пока мы не начинаем активно действовать.

В реальности мечты остаются пустой фантазией, пока мы не начинаем действовать.

Исполнение любой мечты начинается с постановки цели. Мечта зачастую абстрактна, образна, у нее нет границ и времени. Цель – это всегда конкретика, подробное описание того, что мы хотим получить, в какие сроки и что нам нужно сделать для реализации цели.

3.1. Как превратить мечту в цель?

Чтобы реализовать свою мечту, во-первых, к ней нужно отнестись достаточно серьезно, не как к заоблачной фантазии, а как к тому, что станет реальностью.

Во-вторых, реализация мечты, по сути – бизнес-проект, который обязательно нужно прописать в деталях.

• Запишите свою мечту на листе бумаги. Только после этого она станет целью.

• Определите сроки ее исполнения. Кем вы видите себя через год, 3, 5, 10 лет? Очень часто мы не можем начать движение к цели просто из-за того, что цель слишком сложная, а мы отвели на ее реализацию мало времени. В этом случае стоит дать себе дополнительный год или два.

• Набросайте приблизительный план, какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь ее. Для начала план может состоять из 3–5 пунктов, однако первый пункт сразу же покажет, что можно сделать уже сегодня, для того чтобы приблизить исполнение своего желания. Затем нужно составить очень подробный план и проставить напротив каждого пункта сроки исполнения.

• Теперь пора действовать. Причем сразу. В течение 24 часов после того, как вы зафиксировали свою цель на бумаге, нужно сделать хотя бы один шаг, который приблизит вас к ее исполнению. Например, если мы хотим похудеть, нужно выбросить из своего холодильника всю нездоровую пищу, составить список книг, которые необходимо прочитать о правильном питании, или записаться в фитнес-клуб.

Если ваша цель – финансовая независимость, то нужно начать изучать все, что связано с этим вопросом, а также провести анализ своих финансов. Скорее всего, на данном этапе еще трудно поверить в то, что мы способны достичь своей цели, однако в процессе нашего движения откроются возможности, о которых «стоя на месте» мы бы не узнали.

Когда мы начинаем что-то новое для себя, нужно дать мозгу какие-то ориентиры, он должен понимать, в каком направлении ему работать. Поэтому на этом этапе очень важно «потрогать цель», ощутить ее физически.

Однажды, когда мой сын был еще подростком, мы приехали с ним в Диснейленд в Лос-Анджелесе. Я посадила его в машину, и мы поехали в район Беверли-Хиллз – самый дорогой и престижный район, где живут все голливудские знаменитости. Я сказала ему: «Артем, я не планирую оставить тебе состояние. Поэтому у тебя есть только два варианта: первый – это жить в таком доме, если ты будешь хорошо учиться и станешь хорошим специалистом, и второй – это обслуживать такой дом: стричь траву, красить, чинить канализацию, если ты будешь учиться плохо». Он четко уяснил это и сделал все, чтобы он сам и его семья жили в очень достойных условиях.

Например, вы мечтаете о дорогом автомобиле. Если у вас еще не было машины А-класса, ваше тело просто не знает того комфорта, который дает подобный автомобиль. Нужно пойти на выставку автомобилей или в салон продаж и посидеть немного в этой машине, почувствовать ее. Вы запомните это чувство, и оно станет мотивацией для вас. Или походите по дорогим магазинам и посмотрите и примерьте дорогую одежду и обувь. У вас поднимется планка ваших собственных стандартов и вам захочется работать день и ночь, чтобы иметь это.

«Я заметил, что чем больше я работаю, тем больше удача сопутствует мне».

Уоррен Баффет

• Ваше движение к цели будет более продуктивным и быстрым, если ваше окружение будет вас поддерживать и верить в вас. Поэтому очень важно оградить себя от негативных и депрессивных людей, от тех, кто в вас не верит и старается обесценить вас и опустить до своего уровня.

• Найдите общество тех людей, которые будут вдохновлять и поддерживать вас, дадут грамотный совет. В идеале – находиться в обществе тех, кто уже достиг того, о чем вы мечтаете. Если ваша цель – похудеть, нужно окружить себя стройными спортивными подругами, если вы хотите открыть свое дело, нужно оказаться на мероприятиях, которые устраивают для начинающих бизнесменов.

• Никогда не упускайте свою цель из виду, всегда держите ее в фокусе внимания, каждый день работайте над тем, чтобы ее достичь. Снова и снова возвращайтесь к страницам дневника, где записаны ваши цели и план действий на каждый день. Начинайте с этого свой день, а вечером подводите итоги. Сделайте это ежедневным ритуалом.

Теперь ваша мечта перестала быть заоблачной, она обрела очертания и стала целью. Не отступайте, ведь она уже близка к реализации.

3.2. План действий

Не запланировать свой Успех – это запланировать свой неуспех.

Жизнь без цели напоминает лодочку, которая болтается в море, и неизвестно, когда и куда прибьет ее волна. А жизнь, наполненная целями и планами, это лодка, у которой есть парус и мотор и навигационная система.

Планирование дает нам прямое представление, каким образом мы можем достичь своих целей.

Начало года – идеальное время для составления плана на будущее. Для чего это нужно? Дело в том, что без плана вы будете плыть по течению и, скорее всего, не продвинетесь вперед, не станете лучше, не заработаете больше денег, не сможете построить успешный бизнес. Вы будете находиться в плену ложных представлений о себе, о своем материальном благополучии. В то время как план на год поможет вам оценить, где вы находитесь сейчас и к чему вам нужно стремиться, поможет распределить свои силы и ресурсы так, чтобы к концу года добиться поставленной цели.

Я составляю три плана: план путешествий, персональный план и бизнес-план. Первые два касаются личной жизни, саморазвития, путешествий, семьи, друзей. Третий план охватывает только бизнес-вопросы, в моем случае – это развитие моей риелторской компании. Все цели я прописываю в настоящем времени, так, как будто все это уже реализовано, а в конце ставлю дату.

3.3. Бизнес-план на год

Вы не должны быть умнее других, вы должны быть дисциплинированнее других.

Уоррен Баффет

Приведу пример того, как я составляю свой бизнес-план на год. Прежде всего, я просчитываю, какую сумму я хочу заработать за год. Обычно я планирую рост компании на 25–30 процентов в год. Считается, что если ваша компания не растет на 30 процентов в год, то она умирает.

Затем я делю это число на среднюю стоимость одной единицы недвижимости, в итоге получаю количество объектов. Я считаю эту сумму с учетом моих комиссионных от одной сделки. Таким образом, у меня получается, например, 30 объектов недвижимости, которые я должна продать за год. Затем я пишу так, как будто все уже осуществилось.

«Я заработала … сумму на 25 декабря … года.

Я продала … единиц недвижимости на 25 декабря … года».

Для достижения этой цели я работаю 10 месяцев в году, то есть 42 недели. Еще два месяца я оставляю на отдых, путешествия, встречу с родственниками, хобби и увлечения. Таким образом, каждый месяц я должна продавать около четырех единиц недвижимости, то есть один объект в неделю.

Здесь очень важно умение «есть слона по кусочкам», то есть равномерно распределить достижение цели на весь год. Если я заложу более короткий срок, к примеру, за пару месяцев продать 30 объектов, то, скорее всего, я не смогу это сделать, как минимум мой мозг в это не поверит. В то время как продавать один объект в неделю – это вполне достижимая цель, и мой мозг будет со мной кооперироваться.

3.4. Бизнес-план на день

Так же, как мы составляем план на год, мы составляем и план на неделю и день. Представим, что неделя – это эквивалент года, только в уменьшенных масштабах. У меня есть цель на неделю – продать один объект недвижимости, рассчитаем, что нужно для этого сделать. В своем дневнике-календаре я по часам расписываю каждый день недели с понедельника по пятницу. Что и во сколько я делаю. Субботу и воскресенье я оставляю свободными и работаю только в том случае, если есть хорошие, надежные клиенты.

6:00 утра – подъем.

6:00–7:00 – утренняя зарядка, гимнастика, йога.

7:00–8:00 – уход за собой.

8:00–9:00 – завтрак и домашние дела.

9:00–10:00 – планирование дня, постановка целей и анализ достигнутого.

10:00–12:00 – самое активное рабочее время, эти два часа приносят мне 80 процентов результата. Я не обслуживаю в это время существующий бизнес, не занимаюсь текущими делами, не проверяю почту, не отвечаю на звонки. Я обзваниваю своих клиентов, чтобы дать старт новым сделкам. Это время чистого бизнеса, который принесет мне доход в будущем. Моя задача – сделать минимум 10 звонков.

12:00–13:00 – ланч, очень часто с моими текущими или потенциальными клиентами.

13:00–14:00 – проверка электронной почты. Только после того, как я сделала основную работу, я проверяю почту и приступаю к работе с текущими делами.

14:00–16:00 – встречи с клиентами, застройщиками, инвесторами.

16:00–17:00 – если у меня есть свободное время, то я совершаю прогулку по городу, занимаюсь небольшими личными вопросами, шопингом. Я живу в центре Торонто, здесь очень приятно погулять, рассматривая красивые витрины магазинов, выпить чашечку кофе.

17:00–18:00 – встречи с клиентами, текущая работа.

18:00–19:00 – ужин.

19:00–21:00 – анализ рынка недвижимости, звонки клиентам, недоступным в утренние часы.

21:00–22:00 – чтение книг. Я ежедневно трачу один час на чтение, так, у меня получается прочитывать одну книгу в неделю, то есть около 50 книг в год.

22:00 – подготовка ко сну.

Если вы хотите продвинуться в своей карьере или личных целях, планирование просто необходимо. Оно даст реальную картину происходящего. Ежедневный, еженедельный и ежемесячный анализ достигнутого – обязательное условие этой игры.

Успех не приходит неожиданно, он просчитывается на бумаге, а затем воплощается в жизнь. Как нельзя построить здание без проекта, так и нельзя построить свою жизнь без Плана. Будьте честны перед самой собой: точное понимание ситуации и точки, где вы сейчас находитесь, – совершенно необходимое условие продвижения вперед.

3.5. Ода дисциплине от Джима Рона

Теперь, когда вы отказались от бесплотных мечтаний и начали делать первые шаги к реализации своих желаний, когда вы приняли для себя решение трудиться и прикладывать усилия для достижения своих целей, мне очень хочется поддержать вас на этом, возможно, тернистом пути.

В свое время мне очень помогли мысли американского бизнесмена и одного из лучших спикеров Америки – Джима Рона. Я всегда их перечитываю, никто и никогда не сказал лучше, чем Джим. Благодаря его мудрым мыслям я снова и снова поднимаюсь и иду к своим целям, потому что это моя жизнь и она – в моих руках.

• «Решающий компонент, от которого зависит успех ваших поисков как богатства, так и счастья, – это дисциплина.

• Дисциплина – это ключ к реализации ваших мечтаний и желаний.

• Дисциплина – это мост между намерением и свершением, это клей, соединяющий вдохновение с достижением.

• Дисциплина – это фундамент, на котором строится любой успех.

• Отсутствие дисциплины неизбежно приводит к неудаче.

• Дисциплина – это главный ключ, открывающий двери к богатству и счастью, культуре и утонченности.

• Дисциплина притягивает к себе возможности.

• Дисциплина – это тот уникальный процесс разумного образа мышления и действия, который кладет конец несдержанности и открывает путь вежливости… Который развивает позитивные действия и сдерживает негативные мысли… Который стимулирует успех и не дает смириться с неудачей… Который улучшает здоровье и прекращает болезни.

Начните сегодня! И с этого момента не будет предела вашему росту».

Итоги главы

• Для достижения своей мечты вам надо превратить ее в цель. То есть наделить свое абстрактное желание четкими параметрами: вес, цвет, объем, количество, стоимость, а главное – срок исполнения.

• Планирование – это то, как мы будем идти к своей цели, главный шаг на пути к ее реализации. Сколько времени нам потребуется на реализацию своей мечты – год, два, три или более? Если цель вам кажется слишком большой – дайте себе больше времени и разбейте ее на несколько этапов. Возможно, придется освоить какие-то дополнительные навыки – окончить университет или языковые курсы, разобраться в системе правильного питания и так далее.

• Грамотное планирование своего времени приведет вас к достижению цели. Не удача, не везение, а только разумный труд и дисциплина. Настойчивость и труд – главные компоненты ваших достижений.

Задания

1. Запишите свои мечты, кем вы видите себя через 10 лет, через 5 лет, через 3 года и через год. Запишите все очень подробно. Где вы живете, с кем, как выглядит ваш дом, машина, кем вы работаете, как вы одеты, сколько у вас детей, какая у вас семья, куда вы путешествуете? Все очень подробно. Посчитайте, сколько вы должны зарабатывать в год, для того чтобы жить такой жизнью. Теперь подумайте, кем вы должны работать или какой вести бизнес, чтобы зарабатывать необходимые для такого стиля жизни деньги. Превратите их в цели, определив сроки исполнения и прописав четкие характеристики.

2. Составьте бизнес-план и персональный план на год.

• Сколько вы хотите заработать за этот год?

• Разделите эту цифру на 12 месяцев.

• Подумайте, что вам нужно сделать, чтобы зарабатывать эту сумму ежемесячно?

3. В соответствии с годовым планом составьте план на неделю и на день.

Представьте себе аэропорт, в работе которого нет слаженности и организованности – хаос, самолеты врезаются друг в друга, люди не знают, куда им идти, где их багаж, когда их рейс. То же самое происходит и с вашей жизнью, когда вы пускаете все на самотек.

Итак, с чего же начать? Организация жизни включает в себя три важные составляющие: жизненные установки, домашнее пространство и личное время.

4.1. Жизненные установки

Я давно заметила, что самые успешные люди обычно самые энергичные, они много успевают и много делают. Поэтому, чтобы быть организованным человеком, прежде всего нужно упорядочить свою энергию. Нужно научиться не только беречь ее, но и постоянно генерировать.

Если вы не будете высыпаться, то лишите себя важнейшего источника энергии, который невозможно заменить ни кофе, ни прочими стимуляторами. Ученые доказали, что нехватка сна приводит к нарушению концентрации, ухудшению памяти, преждевременному старению и изнашиванию организма, набору лишнего веса, не говоря уже о том, что в течение дня человек чувствует себя несчастным и разбитым. Во время сна организм восстанавливается, поэтому, по мнению ученых, период сна должен составлять примерно 7–8 часов, а ложиться спать нужно не позднее 22 часов. За пару часов до сна приглушите свет и постарайтесь не пользоваться гаджетами.

Я сплю с приоткрытым окном в любую погоду – приток свежего воздуха помогает мне быстрее заснуть и делает мой сон более качественным. Я также не опускаю на ночь жалюзи или тяжелые шторы, потому что люблю просыпаться с первыми лучами солнца.

Мое утро начинается с благодарной улыбки – я живу! Еще в постели я придумываю себе событие, которое будет радовать меня сегодня. Это может быть что угодно: небольшое путешествие, ланч в новом ресторане, покупка новых джинсов или букета цветов.

Утром необходимо физически зарядить себя. Так же, как мы заряжаем свой мобильный телефон. Поэтому мы и говорим: зарядка.

Это могут быть аффирмации, дневник благодарности или что-то придуманное лично вами.

Вот то, что я произношу вслух каждое утро, только встав с постели:

«Я молодая, красивая и очень успешная женщина. Я выгляжу на… лет. У меня море энергии и энтузиазма. Люди любят меня. У меня много денег, и они никогда не заканчиваются. Все мои родные и близкие живы, здоровы и процветают. Жизнь любит меня. Я проживу долгую и счастливую жизнь. Ура!»

Затем немного спорта – 30–60 минут. Физические упражнения дадут нам необходимую энергию, ускорят метаболизм (примерно на 25 процентов за полчаса занятий спортом) и поднимут настроение. Иногда я включаю телевизор и нахожу уроки аэробики или йоги на YouTube, где мне гарантирован самый лучший тренер. Мне не нужно тратить время на дорогу в спортивный клуб и дышать резиной в непроветриваемом помещении. Я открываю балконную дверь в своей гостиной, и это мой лучший спортивный зал.

Начните организацию своей жизни с энергетической подготовки. Передвигаясь по жизни кое-как, не напрягая свои тело и разум, вы вряд ли многого достигнете. Вам предстоит сделать много всего интересного и полезного, поэтому хорошая чистая энергия вам просто необходима.

4.2. Домашнее пространство

Дом – наше пристанище и крепость, спасение от повседневных стрессов и неприятностей. Это место, где мы можем расслабиться, получить удовольствие, восстановить свои силы, побыть с семьей, детьми и родственниками. Поэтому ваша задача – организовать это пространство так, чтобы оно доставляло вам радость, дарило покой и умиротворение, а главное – было достойно вашей успешной счастливой жизни. Как вы прихорашиваетесь, ухаживаете за собой, точно так же вы должны украшать ваш дом и заботиться о нем.

По бизнесу мне часто приходится бывать в домах и квартирах людей с разным достатком. Как правило, это красивые, чистые и ухоженные дома и квартиры. Но есть и другие примеры. И, что интересно, практически всегда хозяева этих жилищ – люди неуспешные и даже порочные. В Канаде о грязном и запущенном доме говорят так: «Люди живут как животные», то есть они пренебрегают элементарными правилами человеческой культуры и не содержат свой дом в чистоте и порядке. Я не могу себе представить, как можно расслабиться и восстановиться после рабочего дня в такой обстановке.

Что же наиболее важно в организации дома? В моем детстве самым «заколдованным» предметом были ножницы. Мама громко кричала: «Куда вы опять забесили ножницы?» Мы с сестрой играли и что-то вырезали этими ножницами, но конкретного места, где они хранились, не было. Поэтому каждый раз ножницы оказывались в разных местах. С 19 лет я стала жить самостоятельно, и в моем доме абсолютно у каждой вещи было свое место, я всегда знаю, где что лежит. Этим принципом я руководствуюсь и по сей день.

Несмотря на вещизм, свойственный обществу потребления, в котором мы живем, по-настоящему культурный и красивый быт предполагает некоторый минимализм. В идеале следует избавиться от ненужных вещей, которые вы не используете в повседневной жизни.

Избавьтесь от лишних вещей в вашем доме и гардеробе. Выбрасывайте, выбрасывайте и еще раз выбрасывайте, а затем постепенно наводите порядок во всех шкафах и на всех полках.

«Если вы будете покупать вещи, которые вам не нужны, то скоро вы будете вынуждены продавать вещи, которые вам нужны».

Уоррен Баффет

Не нужно покупать новые вещи, например, кремы, шампуни, кастрюли, обувь, если вы еще не использовали до конца прежние. Берегите ваши деньги. Да, на первый взгляд кажется, что это небольшие суммы. Но именно на мелочи люди тратят громадные суммы. Если вы сложите деньги, которые потратили за год на подобные мелочи, то получится весьма ощутимая сумма, которой хватило бы для поездки на отдых всей семьей или на приобретение чего-то интересного, что действительно улучшит качество вашей жизни.

После того как вы избавились от всех вещей, которые захламляли ваше пространство, пришло время аккуратно разложить вещи, которые остались. Для этого подойдут всевозможные контейнеры и коробочки. Складывайте вещи по категориям: аптечные средства, строительные материалы, детские игрушки, хозяйственные средства, нитки с иголками и т. д. Каждая вещь должна иметь свой «дом», и все члены семьи должны знать, где какая вещь лежит.

Если у вас большой дом, и вы не можете справиться с его организацией, воспользуйтесь услугами специалистов в этой области. Они помогут вам все разобрать и научат, как поддерживать созданный порядок. Однако никто не знает ваше пространство лучше вас, и вы точно так же можете все в нем замечательно упорядочить и устроить.

Никогда не приобретайте вещи на распродаже только потому, что на них большая скидка. Тем самым вы приобретаете вещи, которые вам не нужны.

В канадских домах детям отводят специальный этаж. Обычно это Basement – самый нижний уровень дома. У меня не поворачивается язык назвать его подвалом, так как это, как правило, огромное чистое теплое помещение, иногда с широким выходом на улицу. Обычно все это пространство завалено игрушками. К сожалению, вместо того чтобы прививать детям любовь к чтению, регулярно заниматься их развитием, пойти вместе на прогулку, любящие родители «откупаются» от своих чад всевозможными игрушками. На мой взгляд, это не только не развивает детей, но и рассеивает их внимание, наносит им вред, а не учит бережному отношению к вещам.

Не засоряйте свой дом игрушками, их не должно быть слишком много. Сделайте малышам подарок своими руками, устройте необыкновенный поход, путешествие, проводите время вместе. А сэкономленные деньги положите на отдельный счет, который будет открыт на имя ребенка. Сообщите его номер всем любящим бабушкам и дедушкам, тетям и дядям, крестным и друзьям. Таким образом, вы накопите на хорошее образование для своего ребенка.

То же происходит с одеждой и обувью. Люди обходятся тремя, пятью, семью предметами одежды, носят две пары обуви, но покупают и хранят целые склады вещей. Избавьтесь от того, что не носите: отдайте на благотворительность, продайте через Интернет, отдайте друзьям. Это не только освободит пространство в вашем доме, но и избавит вас от чувства вины за то, что купили, но не носите эту одежду.

Еще один важный вопрос, касающийся обустройства домашнего пространства, – это уборка квартиры. По моему мнению, дом должен выглядеть как пятизвездочный отель. В отеле такого уровня вы никогда не увидите вещей, которые разложены на столиках, открытых полках, бортиках ванны, стиральной машине (не говоря уже о том, чтобы вещи валялись где попало). Устройте свой дом по этому принципу. Храните вещи внутри шкафов, на полках и старайтесь не располагать ничего на открытых поверхностях. Если вещи не помещаются в шкафах, – значит, нужно иметь меньше вещей. Только так ваш дом будет выглядеть чистым, не захламленным и современным.

Раз в две недели или чаще, если у вас большая семья и маленькие дети, проводите уборку, меняйте постельное белье и полотенца, губки для мытья посуды.

Эти нехитрые правила помогут вам содержать в порядке даже самое скромное жилище, создать уют и комфорт.

Помните, что дом – это важное место для восстановления ваших сил, морального и психологического состояния. Он должен быть хорошо организованным, чистым и убранным, как и вся ваша жизнь. Тогда в нем будет царить здоровая атмосфера, а у ваших детей сформируется привычка к порядку и чистоте.

4.3. Личное время

У большинства людей нет своего расписания на день. Поэтому они, скорее всего, подстроятся под график другого человека. Так что если у вас нет своего расписания, то вы всегда будете жить по чужому плану. Самые успешные люди не только хорошо организованы сами, но и окружают себя такими же дисциплинированными людьми.

Они не отвечают на телефонные звонки или сообщения в мессенджерах, когда выполняют запланированные задачи, этим занимаются их помощники.

Хорошо организованный человек определяет для себя круг приоритетных задач и фокусируется на нем.

Если вы работаете дома, то предупредите домашних, чтобы вас не беспокоили какое-то время. Если в офисе – попросите коллег обратиться к вам позже.

Например, с 10:00 до 12:00 утра я делаю важные звонки, которые дают мне новых клиентов. Если в это время я не выключу свой мобильный телефон и буду отвечать на звонки, то не выполню намеченное и вместо двух часов потрачу на запланированную задачу целый день.

Запишите на свой автоответчик сообщение: «Здравствуйте, вы дозвонились до (свое имя). К сожалению, я не могу ответить на ваш звонок в данный момент. Оставьте свой вопрос, и я перезвоню вам в самое ближайшее время. Спасибо». Таким образом вы сфокусируетесь на выполнении только одного дела.

Если вы внесли в свой график дело, но не успели его выполнить, то оно автоматически перейдет на следующий день. Если вовремя не пресечь этот сбой в вашем расписании, то к концу недели невыполненные дела завалят вас своей тяжестью.

Если в вашем расписании запланированы важные встречи и дела, а кто-то вас приглашает в бар на кружку пива или на прогулку, умейте сказать «нет». Да, этому сложно научиться. Однако людей, которые умеют говорить «нет», гораздо больше уважают, чем людей, которые постоянно говорят «да». «Нет» всегда важнее, чем «да».

Делегируя задачи, вы освобождаете время для приоритетных дел, которые дадут больший результат.

Если вы что-то не можете или не успеваете сделать сами, и это отвлекает вас от более важных дел, которые действительно приносят вам деньги, делегируйте это. Я живу по принципу «3Д»: делать, делегировать, дать пинка.

Не делайте работу секретаря, если вы ведете бизнес. Наймите ассистента, не делайте работу уборщицы, если в это время вы зарабатываете в разы больше, чем платите ей. Сосредоточьте свои усилия и внимание на том, где вы зарабатываете деньги, а всю остальную работу делегируйте тем, кто это сделает лучше вас.

Начинайте день с тех проектов, которые реально приносят вам деньги. Делайте это с утра. Сначала решите денежные вопросы, потом все остальное, в том числе текущие дела.

Не отвлекайтесь на деловые звонки в выходные и во время отдыха. Если вы не научитесь восстанавливаться и отдыхать, то не сможете полноценно работать и полноценно жить.

4.4. Привычки успешных людей

Все, чем отличаются действительно успешные люди от неуспешных, – это их привычки. Успешные регулярно делают то, что хорошо для них, а неуспешные с завидным упорством продолжают делать то, что пользы им не приносит. Успешные люди в обязательном порядке следят за своим здоровьем, занимаются спортом и все время обучаются чему-то новому. Люди, которые застревают на одном уровне, не пытаются повысить уровень своей жизни и склонны к вредным привычкам, не добиваются успеха.

Вредные привычки не только плохо сказываются на здоровье, но и влияют на ваш имидж. Не в лучшую сторону, как нетрудно догадаться. Я предлагаю избавиться от двух наиболее пагубных – курения и алкоголя.

По статистике, в Европе, Канаде, США и России сегодня самый большой процент некурящих людей – среди образованного населения с высоким социальным статусом, руководителей организаций, штатов и стран, то есть среди элиты общества. А самый высокий процент курильщиков – среди низкоквалифицированных специалистов. Если мы хотим поднять свой статус, первое, что необходимо сделать, – это бросить курить.

Методика отказа от сигарет

• Создайте себе мотивацию. Подумайте, какая причина поможет бросить курить? Причем каждый находит эту отправную точку сам. Для одних это финансовые причины, для других – желание улучшить свое здоровье и выглядеть лучше, для третьих – родить ребенка.

• Установки: в течение 21 дня постоянно говорите себе и окружающим: «Мне разонравилось курить. Меня тошнит от запаха сигарет». Это работает. Многие мои друзья так избавились от курения, их действительно стал раздражать запах сигарет.

• Бросить курить нужно сразу. Снижение количества выкуриваемых сигарет в день как шаг к тому, чтобы бросить курить, – это иллюзия.

• Избегайте общества курильщиков. Придется отказаться от перекуров во время перерыва и не посещать вечеринки, где будет алкоголь.

• Выбросьте все предметы, которые напоминают о курении: пепельницу, зажигалки и спички, мундштук, все запасы сигарет.

• Используйте никотиновые заменители – жвачки, конфеты, спреи, пластыри (врачи рекомендуют их только первое время, затем следует отказаться и от заменителей).

• У всех, кто бросает курить, через неделю наступает сложный период – теряется способность концентрировать внимание, и многие вновь берутся за сигарету. Этот момент нужно перетерпеть, он закончится не позже чем через две недели. И тогда вы вновь сможете выполнять несколько дел одновременно.

• Дыхательная гимнастика также помогает. Дыхание курильщика привыкает к определенному ритму, поэтому курение заменяют специальной гимнастикой – глубокий вдох носом на четыре счета, затем задержка воздуха восемь секунд и медленно выдыхаем.

• Еще одна опасность, особенно для женщин, – это контроль веса. Когда бросаешь курить, возвращается хороший аппетит. Это тоже не повод снова хвататься за сигарету, для решения этой задачи существуют спорт и диеты.

Популяризация алкоголя во многом является заслугой грамотных рекламных кампаний, которые заказывают производители и зарабатывают на этом колоссальные деньги. Конечно, они не призывают пить алкоголь литрами – это некрасиво, а вот пара бокалов вина – это эстетично и изысканно. Сегодня супружеская пара с бокалами вина – устоявшийся образ для демонстрации роскошного образа жизни. Но это не так красиво, как кажется, – алкоголь убийственно влияет на внешность женщины.

Последствия употребления алкоголя

• Обезвоживание кожи. Алкоголь нейтрализует витамины и питательные вещества, из-за этого кожные покровы становятся дряблыми и теряют свой натуральный цвет, преждевременно появляются мимические и возрастные морщины.

• Прибавка в весе. Всего два стандартных бокала вина по калорийности равны хорошему гамбургеру, не говоря уже о пиве; также алкоголь стимулирует аппетит.

• Нарушения сна. Сон становится очень чутким и прерывистым. Значительно сокращается фаза быстрого сна, поэтому возникает хроническая усталость.

• Угнетение работы центральной нервной системы, что ведет к проблемам с памятью.

• Отечность. Даже небольшое количество выпитого на следующее утро вызывает отечность. А у любительниц часто выпить меняются очертания лица, тела и рук – они больше округляются, отекают. Взгляд становится мутным, веки опухают.

Также нужно учесть, что алкоголь меняет поведение женщины. Все наши негативные качества, которые мы тщательно скрываем в повседневной жизни, так и рвутся наружу «благодаря» горячительным напиткам. Выпившая женщина выглядит не эстетично, а порой и вульгарно. Кроме того, алкоголь значительно расшатывает эмоциональный фон, в результате женщины даже после пары бокалов шампанского часто говорят и делают то, о чем потом горько сожалеют.

Алкоголь успевает взять свое и на энергетическом уровне. Наутро мы чувствуем себя разбитыми и энергетически опустошенными. Это происходит из-за того, что накануне алкоголь дал нам энергию, и мы израсходовали ее за короткий период. А на следующий день он забрал нашу энергию с процентами.

Как же отдыхать и расслабляться без сигарет или бокала вина в праздник или просто в выходной? Прогулки на природе не только принесут вам море удовольствия, но и серьезно поправят ваше разрушенное здоровье. Чистый воздух – лучший антиоксидант. Прогулки на природе или даже просто по городу в любую погоду подарят вам хорошую кожу лица и отличное настроение.

4.5. Саморазвитие – ключ к успеху

Если вы не можете позволить себе образование, то сколько же вам будет стоить невежество!

Первые знания мы получаем от нашего окружения – родителей, родственников, друзей и учителей. Мы берем себе их ментальные установки неосознанно, просто потому что мы еще не сформировали свои собственные. Если человек растет в среде не амбициозных людей, то вряд ли он будет желать многого от жизни и ставить себе высокие цели.

Добиться серьезных высот без хорошего образования довольно сложно. Наше образование должно быть самым лучшим из того, что мы можем себе позволить. Если родители не смогли вам в этом помочь, значит предстоит самим себе его обеспечить. Хороший вуз – это не только хорошие знания, это благоприятная среда для развития, взросления. В престижные учебные заведения поступают амбициозные и смелые люди. Некоторые из них станут вашими друзьями на всю жизнь, вы будете вместе развиваться, возможно, и помогать друг другу. Кроме того, благоприятное окружение – это залог получения перспективной работы и счастливой супружеской жизни.

На мой взгляд, каждый должен знать как минимум один иностранный язык, а лучше два. И в наше время первый язык, конечно же, английский. Знание английского языка откроет перед вами большое количество вакансий и перспективы карьерного роста, позволит в любой стране мира изъясняться и быть понятым. А также позволит вам иметь более широкий диапазон выбора партнера для совместной жизни или супруга.

Приобретайте знания – это самое ценное из того, что вы можете иметь в жизни.

Вот уже много десятилетий это язык международного общения, все интернациональные сделки и договоры заключаются на английском языке. Не говоря уже о том, сколько профессиональной литературы, научных исследований, полезных статей выходит ежегодно на английском языке. Без знания английского языка вы не можете называться современным человеком.

Также на формирование личности человека во многом влияет классическая литература. Это кладезь информации о культуре, об этикете, о развитии философской мысли. Помимо этого в классической литературе можно найти ответы на разные межличностные вопросы, которые, с большой долей вероятности, вам придется решать в течение своей жизни. В юности я перечитала всю российскую и зарубежную классику, и этот багаж знаний сформировал мой интеллектуальный и культурный уровень.

Для саморазвития достаточно одного часа в день, будь то обеденный перерыв или время по дороге на работу – необходимо изучать профессиональную литературу, все время обновлять и пополнять свои знания.

Большинство людей, к сожалению, не используют тех возможностей, которые им предоставляет жизнь. Вся проблема в том, что, однажды получив свои знания в колледже или университете, они перестают учиться и застывают, перестают развиваться. Если мы хотим преуспеть, быть в тренде, мы должны продолжать свое обучение на протяжении всей жизни, до самого своего последнего дня, не давать своим мозгам «заржаветь».

4.6. Любовь к себе

По моему мнению, понятие «любви к себе» чрезвычайно важно для саморазвития. Сейчас некоторые известные в России психологи популяризируют понимание «любви к себе» как умение не делать то, что тебе не хочется делать, не сильно беспокоиться о мнении окружающих о тебе, принимая решения, думать не о целесообразности, а только о своем желании и т. д.

Мне представляется, что такие рекомендации могут быть не самыми удачными с точки зрения социального взаимодействия и его влияния на построение своего благосостояния. Такие представления не только не помогут нашей социальной жизни, но и могут навредить.

Так что же такое «любовь к себе»?

Я думаю, что любовь к себе – это состояние удовлетворения, возникающее вследствие правильных действий и поступков, которые поддерживают наше развитие, физическое здоровье и красоту, нравственный и интеллектуальный рост.

Любовь к себе – это не застывшее понятие, это непрерывное совершенствование через правильные действия и поступки.

Вот семь моих рекомендаций для тех, кто хочет полюбить себя и при этом не навредить своему социальному статусу.

1. Поймите и изучите себя. Люди, которым удалось принять и полюбить себя, очень хорошо осознают, кто они, и действуют в соответствии с этим. Вместо того, чтобы делать то, что другие хотят от них.

2. Действуйте в соответствии с тем, что нужно, а не с тем, что, как вам кажется, вы хотите. Мы по-настоящему любим себя, когда, к примеру, отказываемся от соблазнов и развлечений и выбираем те действия, которые приведут нас к тому, чтобы быть сильными и умными и создать себе хорошую жизнь. Оставаясь сфокусированными на том, что нам нужно, мы отказываемся от диктуемого гормонами или плохими привычками поведения, которое может привести нас к поступкам, о которых мы будем сожалеть и которые могут стоить нам стоить испорченной жизни.

3. Заботьтесь о своем здоровье. Хорошее здоровье нужно не только вам для успешной жизни, но и вашим близким, жизнь которых может быть разрушена из-за ваших болезней или преждевременной смерти.

4. Установите границы. Вы сможете лучше о себе заботиться, когда установите границы и научитесь говорить «нет» во всех областях вашей жизни. Это правило важно и на работе, и в личных отношениях, и в построении финансовой независимости. Наличие границ не позволит никому и ничему разрушить вас эмоционально, физически и финансово.

5. Защитите себя. Посмотрите и проанализируйте ваше окружение. Действительно ли ваши друзья или просто окружение искренне радуются вашим успехам? Немедленно расстанетесь с теми, кто принижает и обесценивает вас, концентрируется только на ваших недостатках, за спиной радуется вашим горестям, а не успехам.

6. Простите себе все. Люди совершают ошибки в жизни. Никто не идеален. Прекратите осуждать и винить себя. Извлеките уроки и больше не повторяйте подобных ошибок. Радуйтесь сегодняшнему дню и новым возможностям.

7. Живите со смыслом. Если у вас есть видение вашей жизни, цель и мечта, план их достижения, и вы делаете реальные последовательные шаги в осуществлении намеченного, вы сможете жить с любовью к себе. Если нет, то вы подчинитесь чьему-то чужому видению жизни и не будете счастливы, а значит, не сможете полноценно любить близких людей. Так что любите себя во имя тех, кого вы любите.

Итоги главы

• Формированием своей личности мы занимаемся всю жизнь, это бесконечный процесс. Организуйте пространство вокруг себя и свое личное время. С этого начнется порядок в вашей жизни.

• Ученые установили, что развитие мозга человека происходит на протяжении всей его жизни. Чем больше вы учитесь, читаете и развиваете себя, тем лучше работает ваш головной мозг, тем лучше решения, которые вы принимаете в жизни. А от правильности этих решений зависят ваше благосостояние и качество вашей жизни.

Задания

Страницы: «« « 12345678 » »»